139:DU SPAR 10:-

Bestnr: 125029

Middagskompassen:

Kokboken för dig, klimatet och planeten

Av Zeina Mourtada, Paul Svensson och Naturskyddsföreningen

I Middagskompassen visar Paul Svensson och Zeina Mourtada hur man kan njuta av riktigt god mat samtidigt som man tar hänsyn till vår planet. Tillsammans med Naturskyddsföreningen har de skrivit en matbok som ger oss den hjälp vi behöver för att kunna fatta bra beslut. Hur använder man hela råvaran? Hur minskar man på matsvinnet? Och hur hittar man ett hållbart sätt att laga mat? Här finns svaren: God mat för planeten, god mat för dig. Danskt band. 248 sid.

Ord ca pris: 149:-

En matbok som tar hänsyn till både middagsbordet och planeten

Bestnr: 125030

Hälsorevolutionen kokboken

Av Maria Borelius

Maria Borelius, med bakgrund som vetenskapsjournalist, biolog och författare till flera storsäljande hälsoböcker, har stor passion kring hur livet i köket kan vara både härligt och livsbejakande, samtidigt som det ger balanserad hälsosam mat. Hälsorevolutionen: Kokboken innehåller över 60 recept som stöttar den antiinflammatoris ka livsstilen, håller blodsockret sta bilt och fyller dig med energi.

Inb. 220 sid.

Ord ca pris: 299:-

Bestnr: 125031

Kom i balans med antiinflammatorisk kost: enkla recept till alla dagens måltider Av Dorothy Calimeris och Lulu Cook

Den antiinflammatoriska kosten skapar en naturlig balans i din kropp och hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Den bekämpar den farliga inflammation som ligger till grund för en lång rad livsstilssjukdomar, som till exempel diabetes, förhöjt kolesterol och högt blodtryck. Boken berättar hur du kan komma igång med antiinflammatorisk kost, samt ger dig enkla och goda recept till alla dagens måltider. Inb. 144 sid.

Ord ca pris: 199:-

Kom igång med antiinflammatorisk kost

Bestnr: 125032

Familjens gröna favoriter

Av Silja Schäfer

Boken gör det enkelt för den som vill laga en hälsosam och balanserad kost som hela familjen gillar. Recepten använder välkända basingredienser och till var och en finns även tips för att göra nya varianter av måltiden. Utsökt och nyttig grön mat för hela familjen; favoritrecept för både barn och vuxna. Inb. 144 sid. Ord ca pris: 219:-

Bestnr: 125033

Portionen under tian: Bra mat för dig, din plånbok och planeten

Av Hanna Olvenmark

I denna nyutgåva av kokboken Portionen under tian bjuder Hanna på över 50 vegetariska recept där varje portion kostar max 10 kronor. Det blir även 300-kronorsveckor med tillhörande inköpslistor och recept, samt allmänna stay cheap-tips för både storhandlingen, jobblunchen och utemiddagen. Om en med ute menar ute i naturen. Flexband.

Ord ca pris: 209:-

Bestnr: 125034

Haja havre: Hälsofördelarna med ett av våra vanligaste spannmål

Av Emma Lindblom

Få livsmedel är så hälsobringande som havre, menar författaren. Ett och samma gryn innehåller inte bara stärkande vitaminer och mineraler utan även välgörande kolhydrater, fibrer och fetter och relativt mycket protein. Men den viktigaste nyckeln är ändå betaglukan, ett ämne som det forskas på flitigt och har visat sig sänka såväl kolesterol, som blodsocker och blodtryck. I den här boken hjälper dietisten Emma Lindblom oss att haja havrets enastående effekter på vår hälsa. Inb.

Ord ca pris: 259:-

Bestnr: 125036

66 Day Challenge: jorden runt

Av Ulrika Davidsson

I Ulrika Davidssons tredje bok i succéserien 66 Day Challenge tar hon med sina läsare och följare på en matresa jorden runt med enkel matlagning och spännande smaker från Asien, Mellanöstern, Medelhavet, Sydamerika, USA och även den nordiska maten. Recepten är ska pade med omsorg så att de mättar bra, är lättlagade, håller ett lågt kolhydratsinnehåll och även tar hänsyn till kalo rier helt enkelt 66 dagar med mycket matglädje!

Inb. 183 sid.

Ord ca pris: 269:-

Bestnr: 124410

66 Day Challenge med medelhavsmat

Av Ulrika Davidsson

Ulrika Davidsson är tillbaka med över 80 nya goda recept och en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv. En heltäckande kostplanering för 66 dagar med kalorisnåla men matiga och goda recept med smaker från Medelhavet som hjälper dig igång med ett energifyllt och hälsosamt liv. Inb.

Ord Ca pris: 319:-

Bestnr: 125035

Viktminskning med LCHF

Av Åse Falkman

Fredrikson

Viktminskning med LCHF är en kokbok med Åses allra bästa recept för en hållbar lågkolhydratkost. Här får du goda och smakrika vanor under alla dygnets timmar och årets alla dagar med naturliga ingredienser, nyttiga fetter och varierande, hållbara och proteinrika rå- varor. Åse delar också med sig av bakomliggande fakta om hur LCHF, aptitreglering och periodisk fasta fungerar. Inb. 192 sid.

Ord ca pris: 239:-

Bestnr: 123281

66 day challenge

Av Ulrika Davidsson

Ulrika Davidssons nya hälsokokbok är en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv. En heltäckande kostplanering för 66 dagar med kalorisnåla men matiga och goda recept som hjälper dig att komma igång med ett energifyllt och hälsosamt liv. Öka din energi och ditt fokus, boosta ditt immunförsvar, få en lugnare mage och att gå ner i vikt med Ulrika Davidssons bok 66 Day Challenge. Inb. Ord Ca pris: 319:-