Paperless / spring 2016

Liceul Teoretic Onisifor Ghibu str. Onisifor Ghibu nr. 3 Oradea www.logopaper.com ISSN-L 2392-8948

Paperless Eşticuadevărat

fericit?

GAMING-UL ÎN EDUCAŢIE

HOBBY URI

FĂ BANI DIN

-

Foto: NARCISA DĂRĂBAN

LEARN, DELEARN, RELEARN

SPRING 2016

!

Foto: GIULIA TUDUC

EDITORIAL

LA CE ÎMI FOLOSEȘTE?

UN ELEMENT IMPORTANT AL PROCESULUI DE MODERNIZARE AL ÎNVĂȚĂMÂNTULUI A FOST APARIȚIA INSTRUMENTELOR IT ÎN PROCESUL EDUCAȚIONAL. UNII PROFESORI FAC GREU FAȚĂ ACESTEI MODERNIZĂRI, ALȚII ÎNCEARCĂ SĂ ȚINĂ PASUL, DAR, NE PLACE SAU NU, TREBUIE SĂ RECUNOAȘTEM CĂ ÎN UTILIZAREA NOILOR INSTRUMENTE IT ELEVII DE ASTĂZI AU UN AVANTAJ URIAȘ FAȚĂ DE PROFESOR.

Marc Prensky îi și numește pe elevi „digital natives”.

Aceștia s­au născut în această lume digitală, folosesc de mici instrumentele de comunicare modernă, spre deosebire de profesori, numiți „digital immigrants”, care au făcut mai târziu cunoștință cu noile tehnologii .

Marc Prensky subliniază faptul că profesorii și procesul educațional trebuie să se adapteze la noile realități. Majoritatea celor implicați în procesul de învățământ (elevi, profesori, părinți) sunt de acord cu acest lucru. Și eu sunt de acord, de aceea nu voi insista. Pe această temă s­au scris nenumărate cărți sau articole vă invit să le citiți. Dar vreau să prezint un aspect, poate nu cel mai important, dar cu siguranță des întâlnit al acestui „conflict” între nativi și imigranți.

Uneori elevii întreabă la oră: la ce îmi folosește ceea ce îmi predați? Își argumentează întrebarea: dacă voi căuta pe laptop sau pe smartphone găsesc aceste date. Găsesc formulă pentru aria patrulaterului, am instalat dicționar online pentru cuvintele englezești, în 10 secunde găsesc capitala oricărui stat, descarc în 2 minute implementarea în C al oricărui algoritm. Și exemplele ar putea continua. Cu aceeași întrebare s­a confruntat și Harold Finch, interpretat de Michael Emerson, eroul principal al serialului Person of Interest. Într­unul din episoade Harold, pentru a prinde un răufăcător, devine profesor de matematică într­un liceu din New York și trebuie să le vorbească elevilor despre numărul π (pi) . Prima reacție a elevilor după prezentarea titlului lecției a fost indiferența totală, dar la insistențele profesorului o elevă a întrebat la ce ne folosește nouă acest număr? Răspunsul lui Harold a fost genial: „pi este egal cu 3,14. și acesta este numai începutul. Dacă voi calcula valoarea zecimalelor, acestea vor continua la infinit, nu se vor repeta niciodată. Asta însemnă că acest șir de zecimale conține orice alt număr: data ta de naștere, combinația lacătului de la dulap, numărul de la

asigurarea socială, toate se află acolo undeva. Și dacă transformi numerele în litere vei obține toate cuvintele care au existat vreodată, în orice combinație posibilă; prima silabă pe care ai spus­o ca și copil, numele ultimei iubiri, întreaga poveste a vieții de la început până la sfârșit, tot ceea ce vom face sau vom spune; toate posibilitățile infinite ale lumii se găsesc în acest mic cerc. Acum, ce vei face cu această informație sau la ce îți va folosi depinde de tine.”

Aproape același lucru m­a întrebat un elev de clasa a XII­a când stabileam temele de atestat. La ce îmi folosește să dau atestatul? Eu nu am avut un răspuns genial ca Harold Finch. Am răspuns cu banalul „dacă nu vrei, nu ești obligat să­ți dai atestatul”. Totuși, peste câteva zile elevul a venit și a spus că dorește să­și dea atestatul. Ulterior am aflat că și­a schimbat dorința la insistențele și presiunile unei alte persoane. Dar acest lucru nu are impotanță pentru povestea noastră, vreau doar să subliniez că nici când a solicitat tema de atestat nu era convins că îi va folosi la ceva. Chiar fără prea mare entuziasm a început să lucreze și a reușit să facă o lucrare decentă. Singur, exceptând un minim ajutor din partea mea, a construit ceva. Nu a revoluționat lumea IT, nu s­a îmbogățit pe urma softului realizat, a creat doar un soft folosind Visual C#. La susținerea lucrării (pe atunci profesorii veneau de la alte școli trimiși de Inspectoratul școlar), unul din evaluatori a exclamat: ce program (soft) fain! Și atunci am văzut cum elevul se luminează la față și zâmbește mulțumit. Acel zâmbet a fost neprețuit. Pentru toate celelalte poate că există net sau smartphone.

De atunci elevul respectiv a terminat facultatea și lucrează la o firmă de IT. Dacă i­a folosit la ceva atestatul? Nu știu. Dar pentru cei interesați vă pot oferi adresa lui de e­mail să­l întrebați personal.

Prof. LUKÁCS SÁNDOR lukacs.sandor@hotmail.com

SUMAR TEHNOLOGIE

PSIHOLOGIE

06 Școala online

16 Renegaţii

08 Avantajele şi dezavantajele televizorului

18 Ai o mentalitate puternică?

10 Inteligenţa artificială în şcoli

22 Caracteristici ale profesorilor de succes

12 Tableta întrebuinţată interactiv

25 Cum îţi indrumi copilul înspre o carieră

14 Utilizarea gaming-ului în educație

27 Despre psihologia feminină

21 Video streaming în şcoli

30 Eşti cu adevărat fericit?

32 Semnele unui manipulator 34 Psihologia culorilor

APLICAŢII 36 Pentru elevii certați cu matematica 38 Editor de film cu telefonul mobil

DEZVOLTARE PERSONALĂ

41 Cum să utilizezi mai uşor YouTube

62 Cm să faci bani din hobby-uri

42 Inovaţii benefice

64 Profilul fetei ideale

45 Top retro apps pentru iPhone

68 Te culci mai târziu, eşti mai inteligent 70 Născti hackeri 72 Comoditate sau sănătate?

PREDICŢII

76 Animalele bune pentru sănătate

46 Studenţii secolului XXI

78 Cum să faci faţă stresului

48 Tehnologia pe viteza accelerată

80 O relaţie cu Dumnezeu

51 Cine ne va construi viitorul?

82 Cum să strălucim în fiecare zi Foto: CĂTĂLIN MAIOR

54 Interviu cu un robot 57 Cele mai bine plătite job-uri ale viitorului 59 În competiţie cu maşinile

logopaper@gmail.com

+ 040 771 077 855

www.logopaper.com

LOGO paper

JOB-URILE CEL MAI BINE PLĂTITE ALE VIITORULUI

Foto: CĂTĂLIN MAIOR

57

Foto: LUCIAN CREMENEANU

80 O RELAŢIE CU DUMNEZEU

Rugăciunea înseamnă a vorbi cu Dumnezeu nu în cuvinte pompoase, ci din inima ta

Foto: arhiva personală SERENA BLAGA

STUDENŢII SECOLULUI XXI

46

Diferenţele dintre abilităţile pe care elevii le învaţă şi cele pe care ar trebui să le deţină sunt tot mai evidente

Foto: DARIA BALAJ

Ș COALA

ONLINE

CONFERINŢELE TED SUNT CUNOSCUTE PENTRU INSPIRAŢIA ŞI INSTRUIREA PERSOANELOR PE O VARIETATE DE SUBIECTE – EDUCAŢIE, DIVERTISMENT, CELE MAI RECENTE TEHNOLOGII Evidențiind schimbările în educație şi tehnologie online, am ales pentru cititori patru din conferinţele noastre preferate.

Salman Khan: Utilizați video­ul, reinventați educația!

Omul din spatele Khan Academy discută de ce a inceput inițial producția de clipuri video online educative și despre creșterea rapidă a popularității sale.

Profesorii sunt îndemnaţi să urce online prelegeri pentru teme, să folosească ora pentru a interacționa și a da asistență, după cum este necesar, utilizați tehnologia pentru „a umaniza ora”.

Sugata Mitra: Construiește o școală în nori Mitra își imaginează un nou tip de școală care utilizează soluții de tip Cloud pentru a oferi elevilor posibilitatea de­a învăța fără o clasă sau professor; copiii învață de la cursurile online și de la alți colegi.

Materialul de învățare Self­Organized este de remarcabil, pentru a vedea adevărata valoare a învățământului din întreaga lume, mai ales impactul asupra celor cei lipsiți de resursele educative.

Daphne Koller: Ce este educația online?

Daphne Koller, co­fondator al Coursera,

utilizează datele de la elevii cu cursuri online pentru a înțelege mai bine cum află oamenii de beneficiile egale la clasificarea de la prelegerea tradiționale formate.Acest bazin uriaș de date a permis extinderea cercetărilor privind eficiența și beneficiile de învățare online Analizând conversațiile, aceste date pot fi utilizate pentru a îmbunătăți in continuare educația și pentru a găsi cele mai bune strategii de învățare, atât online, cât și în clasă.

Ken Robinson: Școlile ucid creativitatea?

Ken Robinson afirmă că sistemul de educație curent este înăbușitoar creativități ,cum probarea și testarea devin mai standardizate la nivel global ,studenții sunt forțați la învățarea selectată a unor materii(de ex.matematica si știința )la set comun.Este la fel de importantă și cultivarea creativității .Robinson face un caz puternic pentru nevoile de educație,pentru a continua să evolueze dincolo de tip clasa.

DARIA BALAJ

A V A N T A J E L E

Ş

I

D E Z A V A N T A J E L E T E L E V I Z O R U L U I

Foto: ŞERBAN CRĂCIUN

UNII VOR ARGUMENTA CĂ TELEVIZIUNEA NU ESTE ALTCEVA DECÂT O PORCĂRIE NEFOLOSITOARE, ÎN TIMP CE ALŢII VOR SPUNE CĂ ESTE O SURSĂ BUNĂ DE INFORMAŢII ŞI EDUCAŢIE. CINE ARE DREPTATE ŞI CINE NU?

Ei bine, nu putem specifica cu exactitate

asupra copiilor si ai tinerilor. Unii cercetatori

acest lucru, există argumente convingatoare

sustin ca tinerii care vad aceste acte sunt

pentru ambele parti.

predispusi sa reia acel comportament

Astfel , avantajele televiziunii ar fi

violent si agresiv.

urmatoarele:

Televizorul te poate transforma intr­o

Televiziunea este ieftina si este o sursa

persoana antisociala. Timpul pe care il

usor accesibila de divertisment. Aceasta iti

acordam prea mult televizorului poate fi

furnizeaza in direct stirile internationale,

acordat lecturii, interactiunii cu oamenii,

punandu­te la curent cu cele mai importante

plimbarilor in aer liber, diverselor treburi sau

evenimente din orice colt al lumii.

temelor.

Sunt canale dedicate exclusiv educatiei

. Vizionarea posturilor de televiziune pe o

care ne largesc orizonturile cunoasterii in

perioada prea indelungata poate sa iti

legatura cu lumea ce ne inconjoara. (de

afecteze sanatatea. Astfel urmarind mai

exemplu National Geographic , Discovery

mult de 3 ore de televiziune pe zi, poate

Channel, Digi Life)

contribui la probleme de comportament,

Televiziunea ofera, de asemenea, o

dificultati de somn, probleme de sanatate

modalitate pentru oameni de a­si realiza

sau note mici la scoala.

visele sau obictivele pe care ei probabil nu

Unii oameni se tem ca televizorul spala

au realizat ca le au, si care le poate da un

creiere. De cele mai multe ori sunt afectati

impuls in directia corecta.

copiii care vad in medie 40.000 de reclame

Televizorul poate face oamenii sa se simta

pe an, multe dintre ele fiind pentru

mai putin singuri. Psihologii spun ca

snacksuri, alimente si alcool.

televizorul poate umple absenta familiei sau

Televizorul poate creea dependenta.

a prietenilor cand esti singur acasa. De

Studiile spun ca 12% din observatorii TV se

asemenea putem invata si intelege diferite

considera ei insisi dependenti, si se simt

culturi si societati, dandu­ne o mai buna

incapabili sa renunte la acest obicei.

intelegere despre lumea in care traim.

Pentru a incheia, televiziunea poate afecta

Evenimentele televizate precum Jocurile

atat pozitiv, cat si negativ observatorul, desii

Olimpice sau un spectacol pot aduna familii

copiii tind sa fie afectati negativ mai mult

si prieteni intr­o anumita locatie si se pot

decat adultii.

discuta pareri cu privire la evenimentul

ŞERBAN CRĂCIUN

respectiv.

Dezavantajele televiziunii sunt: Violenta, crima si sexul ilustrate pe posturile de televiziune pot avea un impact negativ

Ţ Ă

Foto: ANDREI PUCHIANU

INTELIGEN

A

ARTIFICIAL

DUPĂ CE UN SOFT DE LA GOOGLE L­A BĂTUT PE UN CAMPION DE GO, OAMENII SE ÎNTREABĂ DACĂ ASTFEL DE SISTEME POT FI FOLOSITE ŞI ÎN SCOPURI EDUCATIVE Cel întrecut la Go este campionul Coreeii de Sud, Lee Sedol.

Companii ca Pearson au inceput sa studieze acest subiect. Ei au lansat de curand o brosura numita “Intelligence Unleashed: An argument for AI in Education” in care se argumenteaza faptul ca acest software are posibilitatea de a furniza instant informatii despre progresul studentilor, eliminand testarea traditionala.

De asemenea, aceasta inteligenta artificiala ar putea ajuta elevii prin intrebari şi sugestii, incurajându­i sa invete.

Unele companii folosesc aceasta inteligenta artificiala in produsele sau aplicatiile lor.

De exemplu, compania Knewton a lansat o aplicatie care se foloseste de inteligenta artificiala pentru a determina ce articole ar ajuta cel mai bine un elev. Aceasta aplicatie se bazeaza pe ceea ce elevul a invatat pana in acel moment si face comparatii cu alti elevi.

Cu toate acestea, profesorii se tem că vor fi inlocuiti de educatori virtuali. Aceasta tehnologie trebuie folosita ca un ajutor pentru profesori, nu pentru a­i inlocui. De asemenea, si profesorii trebuie sa fie antrenati pentru a sti sa foloseasca aceasta tehnologie.

ANDREI PUCHIANU

Î Ş COLI

Foto: ANDREI PUCHIANU

N

Foto: DARIUS MAN

MODURI INTERACTIVE DE A FOLOSI TABLETA ÎN TIMPUL ORELOR INDIFERENT DE MODELUL DE ADROID SAU IOS PE CARE IL AI LA DISPOZITIE, ACESTA POATE FI UN INSTRUMENT EXTREM DE FOLOSITOR CAND VINE VORBA NU NUMAI DE DIVERTISMENTUL COPIILOR, DAR SI DE EDUCATIA ACESTORA.

Iata unele dintre cele mai bune aplicatii si si caracteristici pe care le poti utiliza intimpul orelor – unele contra cost, iar altele gratuite.

Redarea videoclipurilor VR Fiind cea mai simpla forma a realitatii virtuale, aceasta optiune reprezinta redarea videoclipului

respectiv sub forma unei sfere care poate fi vizualizata din orice unghi. Aceasta caracteristica necesita un set VR, dar este disponibila si prin browsere sau dispozitive mobile. Deschide un videoclip VR intr­una dintre aplicatiile Facebook sau YouTube, iar copiii vor

putea inclina imaginea, in orice unghi, in timp ce Joaca­te cu Angry Birds acesta ruleaza (o cautare simpla ar putea oferi destul continut VR). Este un mod interactiv de a Unul dintre cele mai de succes jocuri din era tehnologiei, Angry Birds, sau una dintre explora orice, de la tari indepartate pana la versiunile sale ulterioare (Android/iOS, 4.42 epave subacvatice. lei), poate fi folosit in scopuri educative. De Invatarea si aplicarea elementelor de baza ale exemplu, un profesor poate atribui numere pasarilor de diverse culori pentru a puncta programarii fiecare nivel si a testa daca elevii pot calcula cele mai mari si cele mai mici scoruri posibile.

In zilele noastre, copiii sunt incurajati sa invete De asemenea, se poate profita de fizica limbajul programarii mai devreme decat oricand mecanica realista a jocului pentru a prezice ce altcandva, iar Cargo­Bot (aplicatie iOS, gratuita) se va intampla dupa fiecare lovitura – unde va este cel mai bun mod de a le preda copiilor cadea o pasare in cazul in care loveste o elementele de baza ale programarii, captandu­le structura dintr­un anumit unghi? Elevii pot in acelasi timp atentia, muzica si imaginile fiind incerca sa identifice cel mai bun unghi pentru o la cel mai inalt standard posibil. Daca aplicatia lovitura, iar apoi sa vada daca este corect sau Cargo­Bot nu ti se potriveste, atunci Hopscotch nu. Acestia pot scrie eseuri pe baza jocului, isi (iOS, gratuita), Tynker (Android/iOS, gratuita), pot crea propriile nivele sau chiar piese de arta Lightbot (Android/iOS, 16.80 lei) si Move The inspirate de personaje.

Turtle (iOS, 16.80 lei) sunt alternative excelente pe care ai vrea sa le incerci.

Folosirea notitelor captivante si interactive

Radioul international

Rolurile pe care o tableta le poate avea sunt nenumarate. Aceasta poate functiona ca Odata cu modelul 9 al operatorului iOS, Apple a tonomat, harta, televizor, sau cel mai important, restructurat clasica aplicatie Note, facand­o mult radio. Folosind o aplicatie ca TuneIn Radio mai eficienta decat inainte. Impreuna cu noile (Android/iOS, gratuita), una dintre cele mai bune aplicatii disponibile, copiii pot optiuni de formatare, notitele personale pot experimenta muzica si talk­show­urile din toata contine acum linkuri web, liste, poze facute cu lumea, in diferite limbi, cu posibilitatea de a ajutorul aplicaiei, schite sau harti in miniatura, alege din peste 100.000 de posturi, aceasta facand din aceasta aplicatia perfecta pentru o reprezentand un mare ajutor in studiul culturii varietate de sarcini. Copiii ar putea folosi unei tari straine. aplicatia pentru a inregistra intamplarile DARIUS MAN petrecute intr­o excursie, pentru a cerceta un anumit moment din istorie, sau pentru orice alte scopuri in care un text trebuie adaugat unui continut.

Foto: HOREA BOCHIŞ

UTILIZAREA GAMING-ULUI

Ț

EDUCA

IE

Î

N

ÎN SUA ȘI CHINA GAMING­UL ESTE DEJA UTILIZAT ȘI ÎN EDUCAȚIE, DEȘI ACEST FAPT A FOST EXTREM DE CRITICAT DE FOARTE MULTĂ LUME. CREATORUL DE JOCURI VIDEO JESSE SCHELL CONSIDERA CĂ „GAMING­UL A AVUT UN IMPACT PUTERNIC ASUPRA EDUCAȚIEI”.

O bună majoritate a cadrelor de invățământ

Pierderile in jocurile video pot fi mai puțin

consideră că jocurile video pot avea efecte

dăunătoare moral, spre deosebire de

„nocive” asupra copiilor.Acestea sunt câteva

eșuarea unui examen sau a unui moment

idei pe care profesorii le expun în continuu

important din viața ta.

pe forumuri:

Jocurile video accentuează ideea de

„Studenții se transformă in zombii datorită utilizării excesive a calculatorului.”

De fapt, copiii si adolescenții din zilele noastre sunt pasionați de tehnologie, atâta timp cât și apropiații lor impărtășesc aceeași

colaborare intre jucători, profesorii fiind capabili sa dezvolte această latură in activitațile școlare. În zilele noastre profesorii pot crea propriile

pasiune.

jocuri care pot fi transmise și la alte cadre

„Încurajarea realității vituale va reduce

didactice acestea având rolul de a atrage

răbdarea utilizatorilor.”

elevul spre invățământ.

În realitate jocurile video iți pot imbunatăți

Acestea fiind spuse, putem spera la o

atenția.Câteva studii au evindențiat faptul că

adaptare a gaming­ului in viitoarele sisteme

video gamingul iți poate imbunătați atenția

de invățământ, dar si mai buna intețegere a

distributivă.

fenomenului de către cei mai puțin pasionați.

Acum că am răspuns câtorva critici, este

HOREA BOCHIŞ

timpul să dăm câteva exemple privind beneficiile gaming­ului:

Foto: arhiva personala Bianca Suciu

Ţ

RENEGA

II

CUM ESTE SĂ FII UN ADEPT AL STUDIULUI INDEPENDENT? DE CE AR TEBUI SĂ ÎNCURAJĂM IMPULSUL DE DEZVOLTARE INTELECTUALĂ INDEPENDENTĂ? În cele ce urmeaza, sunt prezentate cateva idei cu privire la autoeducaţie.

Milton Chen, director executiv la Fundatia pentru Educatie ,,George Lucas”, afirma ca ,,persoanele autodidacte nu sunt foarte diferite de restul lumii.” Oricine, prin munca, timp, dedicare si sustinere, isi poate dezvolta aptitudini caracteristice persoanelor autodidacte.

Setea de invatatura este cea care face diferenta intre autodidacti si ceilalţi, nu atât inteligenţa generală. Sunt foarte motivaţi si au un autentic interes, dar nu le este străină nici indiferenta ­ ca stare temporara.

Cum functionează?

Oamenii autodidacti sunt priviti ca nişte renegati, care se ocupa de propria lor educatie. Acestia aplica mecanisme precum

Design grafic: Bianca Suciu

analizarea imboldurilor ce­i determina sa

american. Pe un altul, orele de biologie l­au

gandeasca, sa vorbeasca sau sa se comporte

exetrminat, iar scoala l­a refuzat cand a

intr­un fel anume si imbunatatirea tehnicilor si

incercat sa inlocuiasca cateva ore cu munca

randamentului de invatare. Au invatat cum sa

practica intr­un laborator in afara scolii.

invete.

,,Liceul este ca un centru de îngrijire de zi”,

Este o abordare care sfideaza atat relatia

apreciază un elev. ,,Principalul obiectiv al

clasica elev ­ profesor, cat si definitiile

profesorilor ar trebui sa fie sa ofere mai multa

traditionale.

libertate si flexibilitate alegerilor in ceea ce

Autodidacţii îşi concep singuri planul de

priveste domeniul de lucru al elevilor”, crede

studiu din diverse cursuri online, isi

un altul.

murdaresc mainile in laboratoarele comunitatii

Oferiti­le copiilor instrumentele necesare

si isi cauta mentori. Îi ajuta pe altii, participand

identificarii intereselor lor si adunarii de

la un schimb activ de cunostinte. Sunt

informatii si ajutati­i sa gaseasca alti oameni

profesori in aceeasi masura in care sunt elevi.

cu interese si pasiuni comune.

Ce concluzie pot trage şcolile?

BIANCA SUCIU

Pe scurt, standardizarea, repetitia si rigiditatea sunt letale pentru curiosi. ,,Nimic nu ma plictiseste mai mult decat să trebuiască să memorez o lista supraincarcata cu informatii care nu ma intereseaza”, spune un elev

Foto: ANDREEA CREŢ

AI O MENTALITATE PUTERNICĂ?

DACĂ PRIVEŞTI LA FIGURI CELEBRE DIN VIAŢA REALĂ, GĂSEŞTI MULTE EXEMPLE CARE DEMONSTREAZĂ FORŢĂ MENTALĂ

Multi oameni nu se consideră ca având mentalitate puternică. Fiind des criticaţi, nu realizăm ce forţă posedam. Iată câteva semne care arată că ai o mentalitate puternică.

NU TE ENERVEZI UŞOR Chiar si in cei mai duri factori de stres, alegi sa fii calm si incerci sa tii situatia sub control. Te simti incomodat si ai vrea sa ridici tonul, insa ai incredere in tine.

TE SIMŢI LIBER SĂ­ŢI EXPRIMI PĂREREA Nu­ti fie frica sa­ti spui parerea si nici să adopti opinii, fie ele negative sau pozitive. Daca sunt gresite, vei putea invata din ele. ÎŢI CERI SCUZE CÂND E NEVOIE Cand faci o greseala, iti ceri scuze si nu te ingrijorezi cu privire la ce va urma. Esti constient ca, cerandu­ti scuze intotdeauna, esti un om de caracter.

EŞTI DISPUS SĂ TE ADAPTEZI Fiind o persoana cu mentalitate puternica, esti adaptabil, stiind ca o schimbare poate ameliora uneori conditia in care te afli.

NU EŞTI SUPERFICIAL Vezi lucrurile asa cum sunt, analizezi fapte si citesti in cuvinte inainte de a trage o concluzie.

NU AI AŞTEPTĂRI DE LA ALŢII Nu astepti nimic in schimb, cand faci ceva pentru cineva. Intotdeauna esti tu insuti.

STABILEŞTI LIMITE PENTRU A ŢINE LUCRURILE SUB CONTROL Nu­i lasi pe altii sa treaca peste limitele stabilite de tine.

CERI AJUTOR CÂND E NEVOIE Intotdeauna cand ai nevoie de ajutor, te incumeti si intrebi o persoana daca este dornica sa te ajute.

NU EŞTI DEPENDENT Nu esti genul care se bazeaza emotional pe o persoana sau asteapta ca lucrurile sa fie perfecte.

Facand asta, iti mentii o viata buna atat personal, cat si profesional.

ÎŢI URMEZI INSTINCTUL Crezi in castigarea experientei, deoarece prin asta inveti a­ti urmari instinctele.

EŞTI ÎNCREZĂTOR E greu sa te misti inainte, daca nu pasesti ­ acesta este unul din lucruri care il inveti pe parcursul anilor.

Daca faci o greseala, ai incredere in tine, uita trecutul, caci asta iti va aduce numai victorii. ÎŢI ŞTII LIMITELE Ai anumite limite stabilite de tine, deoarece acestea iti definesc personalitatea.

EVIŢI AMÂNAREA Preferi sa termini indicatia inainte de a trece la urmatoarea.

NU TE ÎNGRIJOREZI De multe ori emiţi ipoteze fara a sti daca ai sau nu situatia sub control.

EŞTI RESPONSABIL FINANCIAR In general esti o persoana inteleapta, care evita sa cheltuiasca banii pe lucruri nefolositoare.

GĂSEŞTI O CALE Orice ti­ar iesi in drum, nu te opresti, pentru a gasi o finalizare sau o rezolvare a unui proiect.

ALEGI CALEA SĂNĂTOASĂ Motto­ul tau suna cam asa: „Daca nu esti sanatos, nu esti boogat si nici intelept.” Aşadar, incearca sa dormi, sa mananci, sa bei apa si sa respiri sanatos, facand tot posibilul pentru o viata sanatoasa.

IEŞI DIN ZONA DE COMFORT Nu ca te plictisesti repede, dar incerci lucruri noi care te fac sa zambesti si sa te amuzi. ÎŢI PETRECI TIMPUL ÎNŢELEPT Alegi sa­ti petreci timpul productiv, aducand beneficii nu doar tie, ci si celor din jur.

NU TE TEMI DE SUFERINŢĂ Episoadele mai putin fericite ale vietii au lectii valoroase. In loc sa fugi de sentimentele negative, alegi sa le accepti ca parte integranta a experientelor vietii.

Foto: ANDREEA CREŢ

ÎI LAŞI PE ALŢII SĂ PREIA CONDUCEREA Tu stii cum se fac lucrurile, ceea ce te face sa te relaxezi si lasi pe altii sa preia conducerea, aducându­le bucurie. ÎŢI FOLOSEŞTI EFICIENT RESURSELE De exemplu, deși nu îti respingi trăirile negative, ai învățat să nu te lasi controlate de ele.

IUBEŞTI VIAŢA AŞA CUM ESTE

Ideea este că nu trebuie să tolerezi lucruri pe care nu le poţi controla – ele pot fi cele mai bune lucruri care ţi se pot întâmpla vreodată.

EŞTI CALM ÎN SITUAŢII DE CRIZĂ Rezultatele bune vin atunci cand stii sa fii calm.

Deci, intr­o situatie de criza trebuie sa incerci sa fii calm si increzator.

ANDREEA CREŢ

Î Ş

VIDEO STREAMING N

COLI?

UNUL DIN LUCRURILE CARE ÎI ENERVEAZĂ CEL MAI MULT PE PĂRINŢI ESTE CÂND UN PROFESOR PUNE UN Foto: ALEXANDRA ŞTIOP FILM ÎN TIMPUL ORELOR DE CURS Dar daca vizionarea videoclipurilor este buna

Imaginati­va o sala cu elevi de a­ntaia. În timpul

pentru copii? Si daca este atat de buna incat ar

unei lectii despre insecte, copiii ar putea viziona

trebui sa faca parte dintr­o zi de scoala

„The Gigant Bug Invasion”, pentru a afla mai

obisnuita?

multe despre insectele exotice, cum ar fi

Nu vorbim despre ultimele filme Pixar (desi din

scorpioni, miriapode, tarantule si multe altele. O

Inside Out cu siguranta ai putea invata ceva), ci

alta optiune este documentarul francez despre

despre videoclipurile educationale, care ii fac pe

microcosmos (disponibil pe Netflix) care prezinta

copii sa inteleaga intr­un mod placut si

viata insectelor in pajisti si iazuri, folosind

memorabil continutul lor.

miscari lente si imagini detaliate. Dupa

Pentru a intelege un text, trebuie sa pricepi

vizionarea unui astfel de clip elevii ar putea

macar o parte din subiectul acestuia. O carte

construi o diagramă in care sa compare doua

despre Tyrannosaurus Rex nu va avea sens

tipuri de insecte pe care le­au invatat, aratand

pentru un baiat care nu a fost niciodata la

daca au priceput sau nu lectia. Apoi ar putea

muzeu sa vada oase de dinozaur, chiar daca

explora mediul din locul de joaca de la scoala ca

poate silabisi cuvintele.

sa vada daca pot gasi acolo vreun tip dintre

Se pare ca uneori elevii nu prea au cu ce sa isi

insectele studiate.

petreaca timpul. Ce putem face pentru a rezolva Sa incorporezi utilizarea videoclipurilor in scoli problema? Cea mai buna solutie consta in noastre este o idee radicala. Cu siguranta, nu e consolidarea timpului petrecut la scoala,

cea mai buna, dar ar putea fi una dintre solutiile

incepand cat mai curand posibil. Daca am gasi o care schimba ceva in scoli. Ce­ar fi sa incercam modalitate de a impartasi copiilor care nu pot citi asta? un continut pus pe ceva controlat de la distanta, ar putea fi captivant. Putem sa o facem! Se numeste streaming video.

ALEXANDRA ŞTIOP

Foto: RUBEN CARŢON

CARACTERISTICI ALE PROFESORILOR DE SUCCES

EDUCAŢIA EFICIENTĂ SE BAZEAZĂ PE REALIZAREA UNEI CONEXIUNI PERSONALE CU PROFESORUL, CARE SĂ LE INSUFLE ELEVILOR PASIUNE ŞI INSPIRAŢIE Profesorii sunt în continuă reevaluare a Profesorii de succes nu sunt zgârciţi cu modului de cuantificare a învățării. Iată laudele câteva caracteristici ale profesorului eficient: Elevii au nevoie de încurajare, dar de o Profesorii de succes au obiective clare încurajare reală. Nu face bine să lauzi munca În lumea educației, obiectivele stabilite lor, atunci când știi că este doar 50% din pentru elevi acționează ca semne de ceea ce sunt capabili. Nimeni nu vrei să circulaţie până la destinație. Planul este ca o lucreze într­un mediu în care nu există laudă hartă. Realizarea unui plan presupune sau recunoaștere. creativitate şi existenţa unui cadru în care să se dezvolte.

Profesorii de succes știu cum să­și asume riscuri Profesorii de succes au o atitudine pozitivă Există o zicală înțeleaptă, care spune: „Cei care merg doar un pic prea departe sunt cei Profesori buni au o stare de spirit optimistă care știu cât de departe se poate merge.” şi emană vitalitate și energie.

Asumarea riscului este o parte a formulei de succes. Elevii au nevoie să vadă, încercați Profesorii de succes se așteaptă ca elevii lor lucruri noi în clasă și ei vor urmări să reușească îndeaproape modul în care te descurci.

Profesorii de success incurajeaza schimbarea salii de clase Schimbarea aprinde creierul cu entuziasm si aventura. Schimba sala de clasă pentru a menține elevii pe picioarele lor.

Profesorii de succes au simțul umorului Simtul umorului face o impresie de durată.

Acesta reduce stresul și frustrarea și oferă oamenilor o șansă să îşi privească situația dintr­un alt punct de vedere.

Profesorii de succes aduc distracție în clasă Nu fi prea serios. În unele zile, distracția ar trebui să fie obiectivul, folosirea umorului poate face chiar și cele mai banale subiecte mult mai interesante.

Foto: RUBEN CARŢON

Acest concept este similar şi în cazul părinților. Elevii au nevoie de cineva care să creadă în ei, au nevoie de o persoană mai înțeleaptă, care să le poata da sfaturi în momente dificile.

Foto: RUBEN CARŢON

Profesorii de succes oferă studenților lor sprijin emotional Sunt zile când elevii vor avea nevoie de sprijin emoțional mai mult decât de informație. Conectarea la un nivel emotional face mult mai probabil ca ei să asculte sfatul și să asculte sfatul. Elevii au nevoie de mentori la fel de mult cum au nevoie de profesori.

Profesorii de succes se bucură de munca lor Este foarte usor sa identifici un profesor care isi iubeste locul de munca. El emana foarte multa energie. Chiar dacă nu iti place subiectul, el va sti cum sa predea astfel incat subiectul sa capete viață.

MIHAELA ROŞCA

CUM

ÎŢ Î I

NDRUMI

COPILUL

Ă

Î

NSPRE O

Foto artwork: arhiva personală Stelian Furtos

CARIER

E NECESAR SĂ­ŢI AJUŢI COPILUL SĂ ÎŞI GĂSEASCĂ CARIERA POTRIVITĂ, PE CARE O DOREŞTE. PETRECEM MUNCIND MULTE ORE ÎN FIECARE SAPTAMÂNĂ, ANI DE­A RÂNDUL. FĂCAND CEEA CE­ŢI PLACE, VEI DESCOPERI CĂ VIAŢA E MULT MAI FRUMOASĂ

Cand doreşti să iţi alegi o carieră, oamenii iţi vor spune ceva de genul: „Alege cariera prestigioasa”; „Alege cariera care iţi poate aduce un caştig mare”; „Alege calea usoară”; „Munca nu iti poate aduce bucurii”.

Pentru un tânăr este greu să îsi cariera potrivită.

Următoarele sfaturi te pot indruma să­ti ajuti copilul în gasirea carierei potrivite.

interes pentru ceva anume, incurajează­l să afle mai multe despre acel ceva.

Găseşte­ţi tribul şi încurajează­l şi pe copilul tău să şi­l găsească După cum spunea Jim Rohn, „Eşti media a cinci oameni cu care îţi petreci timpul”. Ca părinte, ai construit un trib minunat de oameni in jurul tău si a copilului tău? Incurajează­l să iasă din zona de Încearcă să nu­ţi tratezi copilul ca pe o confort. Ai grijă cu cine vorbeşte copilul tău, extensie a ta oamenii cu care vorbeşte il pot influenţa foarte Copilul tău este un individ unic. Nu e ca tine. uşor. Având un trib minunat de oameni in jurul lui, Lucrurile pe care tu le urăsti la un job pot fi printre il poate ajuta să crească la potenţialul lui maxim. motivele pentru care copilul tău ar dori acel job.

Rezistă nevoii de a îi impune copilului tău cariera Expune­te ca un exemplu pe care tu o urmezi.

Copilul tău iţi priveşte toate miscările, aşa că incearcă să fi un exemplu pozitiv si arată­i că tu Ajută­ţi copilul să îşi descopere pasiunile eşti fericit cu munca ta. Daca el vede că tu ai Convinge­l pe copilul tău sa meargă la un reuşit, îi va fi mai uşor să realizeze că si el poate consilier care il poate ajuta dandu­i anumite să facă la fel. teste, cum ar fi testele The Myers­Briggs, Strong Inventory şi Holland Code. Nu trebuie ca Fii răbdător şi încurajator rezultatele acestor teste sa influenteze neapărat Aminteşte­i copilului tău că poate dura o vreme alegerea făcută. Găseste­i atuurile cu ajutorul până îşi găseşte cariera potrivită. Fii răbdător si testului din cartea Strengths Finder 2.0 de Tom incurajează­l să se găsească pe sine in acele Rath. timpuri grele pentru a creşte in minunata persoană care ar trebui să fie.

Ajută­l să îşi găsească un mentor STELIAN FURTOS Găseste un exemplu pozitiv dintr­un anumit domeniu de munca preferat de copilul tău. Un mentor bun poate să fie o sursă de aspiraţii.

Expune­l anumitor activităţi ca să vezi ce îl interesează Oferă­i ocazia de a incerca lucruri noi. Expune­l naturii, artei, ştiinţei, oamenilor. Sunt atât de multe activitaţi pe care le puteti folosi pentru a vă cunoaşte mai bine. Dacă copilul tau arată un

Artwork: DIANA ZAHARIE

DESPRE PSIHOLOGIA FEMININ

Ă

CINE POATE CU ADEVĂRAT SĂ ÎNŢELEAGĂ REPREZENTANTELE SEXULUI FRUMOS? CREDEM CĂ DE MULTE ORI NICI CHIAR ELE NU ŞTIU CE VOR, DAR CU TOATE ASTEA, NU EZITĂ SĂ­ŞI TESTEZE PARTENERUL Aceste teste sunt o parte din rolul ei intr­o relatie, Daca ai destule astfel de lupte, ea va realiza intr­o zi ca, de fapt, nu esti barbatul pe care si­l fiind incorporate in psihologia de sex feminin.

Daca esti tipul potrivit, vei stii cum sa treci testele imagina, iar atunci va fi momentul in care o vei pierde si vei realiza ce mult insemna pentru tine. fara prea mari eforturi.

Testul de nesiguranţă

Desigur, s­ar putea ca tu sa treci aceste teste

Acest capriciu al psihologiei feminine se naste

doar fiind tu insuti, insa nu multi reusesc.

din nesigurantele proprii ale unei femei. Ele vin

Tot ce trebuie sa stii despre o femeie este ca

sub forme ca „Spune­mi ca ma iubesti”, „Crezi ca mereu va vorbi cu subinteles si ca orice ai face in viata, vei avea nevoie de ea. e mai frumoasa ca mine?”

O femeie cu stima de sine scazuta va fi mereu in

Cateva exemple pe care toti baietii ar trebuii sa

cautarea lucrului care sa o faca sa se simta mai

le cunoasca cand vine vorba de cuvinte spuse cu

bine in pielea ei. In acest caz, este de ajuns sa

subînteles:

trancanesti putin despre multiplele ei calitati si

Când spune „Nimic, uita de asta”, vrea sa spuna

esti salvat.

„Ai face bine sa­ti dai seama singur ce ai gresit”

De retinut este faptul ca, oricate complimente

„Esti obosit?” = „Te rog nu te du la culcare, ador

dragute i­ai face, nu vor fi niciodata de ajuns.

sa vorbesc cu tine”

Mereu iti va spune „Nu e asa” ­ chiar daca ea

„Sunt bine” = „Nu sunt deloc bine,am nevoie de

crede si stie acel lucru, adora sa­i reamintesti;

un umar pe care sa plang”

insa daca la intrebarea „Sunt grasa?” raspunzi cu „Mi­e rece” = „Du­te dupa o patura si ia­ma in brate” „Da”, te va tine minte pentru tot restul vietii ei.

Dorinţe întunecate

„Lasa­ma in pace” = ”Te rog nu pleca”

Un mod de a trece aceste teste este de a accepta „Te iubesc” = "Spune­mi ca ma iubesti mai mult” si de a reflecta asupra cuvintelor iubitei, care vazand in tine omul care se asteapta sa fii.

P. S. Baieti, daca veti vrea vreodata sa stiti ce e

Uneori ai impresia ca ti­ar fi mai bine singur,

in mintea unei fete, imaginati­va un browser cu

spunandu­ti „imi fac propriile mele alegeri, nu am 2.875 de ferestre deschise.

DIANA ZAHARIE nevoie de ea sa­mi spuna ce sa fiu”, dar daca esti sincer cu tine insuti vei admite ca acesta e doar ego­ul tau. In timp, s­ar putea crede ca lupta cu ea este „castigate”, dar nu e.

Artwork: DIANA ZAHARIE

Foto: CARLA ROGNA

EŞTI CU ADEVĂRAT FERICIT?

POATE FI FOARTE GREU SĂ NE DĂM SEAMA DACĂ SUNTEM CU ADEVĂRAT FERICIŢI SAU DOAR MULŢUMIŢI CU CE AVEM. CUM ŞTII DACĂ VIAŢA TA E ÎN ORDINE SAU EŞTI CONVINS CĂ TOTUL E BINE? Poate fi surprinzator de greu sa ne dam seama daca suntem cu adevarat fericiti sau doar multumiti de ce avem. In prezent, societatea joaca un rol esential in formarea noastra ca oameni. De multe ori, pentru a fi placuti de cei din jurul nostru ne transformam in oameni pe care, cu timpul, ajungem sa nu­i mai recunoastem. Astfel, suntem tentati sa credem ca suntem fericiti, doar pentru ca cei din jurul nostru sunt multumiti.

Sunt momente cand pur si simplu stii ca esti fericit. Simti un fior, un aflux de sentimente sau ca inima iti bate de o mie de ori pe minut. Dar cealalta parte a spectrului? Acea senzatie de liniste pe care o ai cand stii ca toate sunt la locul lor si poti sa te relaxezi.

Cum stii ca viata ta e in ordine sau ca pur si simplu esti convins ca totul e bine?

E greu de spus, dar sunt anumite semnale care iti sugereaza ca e timpul pentru o schimbare. De exemplu, felul in care comunici cu tine insuti este foarte important pentru a evalua ce simti. Cand iti dai seama ca e timpul pentru o schimbare, primul pas este sa realizezi ceea ce ai.

Chiar daca nu esti acolo unde vrei sa fii, cu siguranta exista multe lucruri pentru care sa fii recunoscator (fie ca e vorba de sanatate, relatii bune cu cei din jur sau pur si simplu capacitatea de a te bucura de o zi frumoasa).

Urmatorul pas este sa realizezi unde vrei sa ajungi. Odata ce stii asta, poti sa­ti elaborezi un plan pentru indeplinirea scopurilor dorite. Poate vrei sa calatoresti mai mult, sa fii mai activ sau sa inveti o noua indeletnicire.

Fa ceva ce te sperie, ceva ce nu se regaseste in tiparul de „normal”. Se spune ca viata incepe abia atunci cand iesi din zona de confort.

Ai rabdare. Nicio schimbare nu are loc peste noapte. Incepe cu pasi mici, dar precisi, iar cand crezi ca poti mai mult, nu ezita sa mergi mai departe.

Ai incredere in fortele proprii. Poti fi increzator si totodata sa­ti doresti o schimbare. A fi increzator nu inseamna doar sa fii pe deplin satisfacut de cine esti; înseamnă şi a te bucura de procesul de schimbare in care te afli, cu toate obstacolele intalnite pe drum. In plus, nu vei reusi sa schimbi nimic, daca nu crezi ca se va intampla.

Asadar, haideti sa ne bucuram de fiecare clipa si sa practicam lucrurile care ne aduc fericirea!

CARLA ROGNA

Foto: IOANA VASILE

Ş

FII CON

TIENT

DE ACESTE SEMNE ALE UNUI MANIPULATOR!

FIECARE DINTRE NOI ÎI MANIPULĂM PE CEI DIN JUR ÎNTR­O OARECARE MASURĂ, DAR MANIPULATORII FAC ACEST LUCRU PRINTR­O SERIE DE COMPORTAMENTE FUNDAMENTALE. Acestia utilizeaza tactici inselatoare si ascunse pentru exploatarea altor persoane, cu scopul de a obtine putere, control si privilegii. Se joaca cu punctele tale slabe pentru a obtine cee ce isi doresc. Nu fi surprins daca un manipulator este o persoana de incredere sau chiar una pe care o iubesti!

Cand cineva clare te nedreptateste sau te raneste si tu esti singurul care se simte prost si isi cere scuze pentru greselile altuia, atunci esti manipulat. Arta manipularii este invatata, cel mai adesea, in copilarie, iar din aceasta cauza nu poate fi uitata usor. Ai grija la unele semne, identifica­le si scoate­le imediat din viata ta!

Manipulatorii sunt experti in jocurile mintii Multi manipulatori sunt de inalta clasa si tacticile lor sunt asa de subtile incat pot sa te contoleze mult timp inainte ca tu sa realizezi ce s­a intamplat. Cei mai priceputi au un mod de a invarti sau a rejuca o conversatie anterioara pentru a­si satisface nevoile. Ei vor sa faca ceva ca sa te raneasca si cand spui ce simti despre asta, vor schimba situatia, te vor face sa te simti vinovat si sfarsesc prin a­si justifica actiunile.

Au doar interesul lor în minte, nu şi pe al tău Ei iti rasucesc gandurile si actiunile putin cate putin, pana cand le vezi ca fiind indrumari cu privire la orice. Ei te transforma intr­o persoana care le implineste propriile scopuri.

Din pacate, motivele lor sunt aproape intotdeauna de auto­servire şi au un interes prea mic in ceea ce priveste modul in care te simti sau in care comportmentul lor iti afecteaza viata.

Acestia indica, in mod constant, neajunsurile tale, iar atunci iti arata ca doar cu ajutorul lor poti face lucurile mai bine si sa mearga totul mai bine. In acest fel, te conving ca in mintea lor se afla cele mai bune intentii, dar adevarul este ca NU. Ei sunt agresori emoţionali, înnebuniţi după control Manipulatorii au nevoie sa detina controlul, dar aceasta dorinta de fapt mascheaza sentimentele de nesiguranta care stau la baza lor. Ei au nevoia sa se simta superiori si puternici. Acestia au o dorinta profunda, narcisista, de a avea toata atentia asupra lor si vor cauta modalitati pentru a face acest lucru posibil.

Manipulatorii sustin ca stiu cum ar trebui sa fie lumea, cum sa actioneze, dar desigur ca prin regulile lor. Sunt sfinti in mintile lor, deci ar fi mai bine sa fii de acord cu ceea ce spun ei.

Acestia stiu ce e mai bine pentru tine, doar cere­le si iti vor oferi sfaturi, dar iti vor face viata mizerabila daca nu te supui lor in totalitate sau nu faci ce spun ei. In plus, ei sunt buni debateri, astfel incat tu sa nu poti castiga.

IOANA VASILE

Copyright foto: oradealife.ro, autor: Patricia Szmercsanyi

PSIHOLOGIA CULORILOR CULOAREA CA PARTE A SPECTRULUI ELECTROMAGNETIC ESTE O LUNGIME DE UNDĂ CARE ARE PROPRIA FRECVENŢĂ.

CULORILE POT AFECTA CĂILE NEUROLOGICE ÎN CREIER ŞI ACESTEA POT CREEA UN RĂSPUNS BIOCHIMIC. FIECARE CULOARE ARE O ANUMITĂ LUNGIME DE UNDĂ ŞI FIECARE DINTRE ACESTEA AFECTEAZĂ CORPUL ŞI CREIERUL ÎN DIFERITE CĂI.

Utilizand culoarea corecta si selectia corecta, se pot indluenta sentimentele, atentia si comportamentul oamenilor cand invata. Chiar si cercetarile cu pacienti suferind de Alzheimer au aratat ca culoarea imbunatateste memoria. Elevii isi amintesc mai usor imagini in culori decat in alb­negru. Iata in continuare niste culori elementare care ne ajuta sa invatam.

ALBASTRUL şi tonurile de albastru ne ajuta sa ne calmam. În acelasi timp stimuleaza productivitatea, ceea ce face ca albastrul sa fie culoarea perfecta pentru camera în care studiezi.

Sa evitam însa nuantele de albastru foarte deschis, pentru ca nu ajuta la concentrare, din contra. Folosim nuante de albastru, dar adaugand un pic de protocaliu, in special pentru evidentierea informatiilor. Deci albastrul este bun pentru a promova un nivel ridicat de gandire, dar prea mult poate creea un sentiment de detasare si raceala.

VERDELE este o buna culoare pentru mentinerea concentrarii pe termen lung. La fel ca şi albastrul, verdele este o culoare care induce liniste şi calm în încapere. Nuantele potrivite de verde dau camerei o energie extrem de buna care ajuta la concentrare.

PORTOCALIUL poate fi o culoare primitoare si ridica starea de spirit pentru persoanele care invata, promoveaza confortul si imbunatateste functionarea neuronala. Unii afirma ca un mediu bogat in portocaliu imbunatateste surplusul de oxigen la creier, stimuland activitatea mental, in timp ce slabeste inhibitiile. Un surplus de oxigen duce asemenea la sentimentul de revigorare .

Secretele portocaliului erau cunoscute in China antica, de asemenea in Feng Shui.

ROŞUL este culoarea care încurajeaza ideile noi, planurile, dar poate încuraja ambitia si dorinta de putere. Atunci cand te simti lipsit de vlaga în momentul în care trebuie sa te apuci de teme, rosul este culoarea de care ai nevoie în jur. Este cald, stimuleaza şi te ajuta sa ai energie chiar şi atunci cand stai sa înveti pana tarziu.

GALBENUL este cea mai calda, cea mai expansiva si poate cea mai insufletita culoare.

Galbenul este intens, amplu si orbitor ca un suvoi de metal topit. Fiind greu de stins, el se revarsa mereu. Culoarea galben reprezinta razele soarelui ce strabat azurul ceresc avand puterea divinitatilor din lumea cealalta. Galbenul este simbolul tineretii si al nemurii divine. El este culoarea zeilor. Lumina de aur devine uneori o cale de comunicare cu sens dublu, un mijloc intre oameni si zei. Culoarea galben stimuleaza sistemul nervos central, mareste capacitatea digestiva, imbunatateste tonusul, facandu­ne sa ne simtim in forma. Efectele psihologice ale culorii galben: caldura, intimitate elevata, satisfactie sublima, admiratie, inviorare, culoare calda, dinamica, fiind culoarea cea mai vesela, stimuleaza vederea, calmant al psihonevrozelor, senzatie de apropiere in spatiu, stimuleaza si intretine starea de vigilenta, sporeste capacitatea de concentrare si mobilizeaza atentia, predispune la comunicativitate profunda, confera o stare de implinire mentala.

GEORGE PINTEA

PHOTOMATH

Î

N

AJUTORUL CELOR

ȚI CU

Screenshot: MARIUS DUMITER

CERTA

MATEMATICA

CU PHOTOMATH POȚI AFLA CU ACCESUL LA INTERNET, ÎNTR­UN TIMP FOARTE SCURT, ETAPELE ŞI REZULTATUL UNUI CALCUL MATEMATIC CARE ÎȚI DĂ BĂTĂI DE CAP, DOAR ÎNDREPTÂND CAMERA DEVICE­ULUI SPRE CALCUL.

Foto: KECSKES JUDIT

După ce aplicația a reuşit să citească calculul matematic, în partea de jos a ecranului vă vor apărea două dreptunghiuri. În primul dreptunghi, cel alb este ilustrat calculul matematic detectat de PhotoMath şi un buton în partea dreaptă în cazul în care ecuația nu a fost citită corect. În al doilea dreptunghi, cel roşu, vă este ilustrat rezultatul calculului.

Pentru a vedea toți paşii prin care trebuie parcursă problema, apăsați pe săgeata din partea dreaptă a dreptunghiului.

PhotoMath este o aplicație pentru smartphone, pe care o găseşti în Appstore pentru device­urile cu sistem de operare iOS sau în MagazinPlay pentru cele cu Android.

De acum înainte, probabil viața celor certați cu matematica va fi una mai uşoară şi fără bătăi de cap, când vine vorba de o ecuație prea complicată.

MARIUS DUMITER, KECSKES JUDIT

Foto: MĂDĂLINA MATEAŞ

EDITOR DE FILM CU TELEFONUL MOBIL ATÂTA TIMP CÂT EXISTA MULTE APLICAȚII CARE ADUC CONȚINUT DE CALITATE, UNA DINTRE CELE MAI BUNE ÎNTREBUINȚĂRI ALE TEHNOLOGIEI ÎN ÎNVĂȚĂMÂNT ESTE SĂ REALIZĂM CEVACONCRET DIN CEEA CE ÎNVĂȚĂM.

Screenshot: MĂDĂLINA MATEAŞ

Asta ar putea include producerea unui

poate de fapt împinge elevii să includă doar

videoclip, scrierea unei cărți digitale,

cele mai importante sau interesante detalii.

crearea unor benzi desenate, oarecum

Videolicious poate salva imaginile sau

construirea propriului mass­media și ajutor

clipurile video în galerie, permițând ca

de studiu.Da, sunt atât de multe aplicații

acestea să fie folosite în alte aplicații și

care pot fi utile la orele de curs.Ceea ce

distribuite în variate metode.

este mult mai captivant, sunt aplicațiile care dau un impuls elevilor pentru a fi creativi si

ThingLink

expresivi.

Elevii pot adăuga etichete imaginilor

Albert Einstein spunea: „Nu poți înțelege cu folosind ThingLink. Etichetele pot fi link­uri web, poze, comentarii sau videoclipuri. adevărat ceva, până când nu­i poți explica ThingLink este o aplicație gratis și de asta și bunicii tale”. Tehnologia ne oferă asemenea include și un website. Salvarea diferite căi pentru a putea explica ceea ce unui proiect ThingLink solicită un cont, am învățat. Este important să dezvoltăm și deoarece proiectele salvate sunt postate pe să dăm prioritate lucrurilor învățate și să ThingLink.com. Acest site furnizează coduri transformăm ceea ce știm deja în ceva care de securitate, deci îți poți "ascunde" poate ajunge și la alții. proiectele pe propriul website.

Multe dintre următoarele aplicații îți sunt Proiectele create în ThingLink pot fi probabil familiare: Pic Collage, Haiku Deck, minunate pentru aducerea împreună a Book Creator, Puppet Pals HD. În plus, produselor elevilor într­un mare proiect de haideți să ne uităm la alte două aplicații succes. despre care probabil nu știi atât de multe.

Videolicious si ThingLink îți pot echipa util Videolicious

telefonul. Fii atent, pentru că realizarea unor

Elevii pot face documentare și filme

documentare video și poze interactive poate

interactive cu Videolicious. Aceștia se pot

face învățatul cu totul molipsitor!

filma pe ei înșiși dând o scurtă introducere

MĂDĂLINA MATEAŞ

și își pot modela materialul după bunul plac.

Filmarea se poate derula astfel încât elevul poate filma și o scurtă concluzie.

Clipurile din versiunea gratis au un timp limită de 60 de secunde. Timpul impus

Ş

U

Artwork: OLIVIA PANTEA

Ă

CUM S

UTILIZEZI MAI

OR YOUTUBE

YOUTUBE POATE FI FOLOSIT ÎN MULTE FELURI ÎN SALA DE CLASĂ.

IATĂ CÂTEVA SFATURI DESĂRE CUM SĂ AFIŞEZI ŞI SĂ ÎMPĂRTĂŞEŞTI CLIPURILE MAI UŞOR Elimina distragerea atentiei folosind ViewPure ViewPure este un serviciu care iti permite sa vezi si sa proiectezi videoclipurile YouTube fara a vedea continutul din bara laterala, continut care apare de obicei pe youtube.com.

ViewPure iti ofera un browser care te ajuta sa golesti continutul barii laterale in timp ce vizionezi un clip video pe Youtube.Poti sa cauti videoclipuri prin intermediul website­ului ViewPure.In timp ce cauti un videoclip cu acesta, vezi doar videoclipurile. Poti sa alegi sa filtrezi strict ceea ce cauti, dar ViewPure nu este doar un filtru pe care­l folosesti cu YouTube cand esti la scoala sau doar un instrument care­ti ofera posibilitatea de a descarca videoclipuri YouTube. (Atentie: descarcarea videoclipurilor este o incalcare a termenilor si serviciilor YouTube).

Afiseaza doar o portiune a videoclipului folosind TubeChop TubeChop iti ofera posibilitatea de a taia o

parte dintr­un videoclip Youtube si de a o impartasi prin intermediul oricarui link sau prin intermediul unui cod de incoporare adaugat la propriul blog sau website.

Creeaza­ti o lista de redare a videoclipurilor Salveaza­ti videoclipurile de care ai nevoie in clasa pentru a le avea la indemana si gata de pornire atunci cand vrei sa le vizionezi. Poti sa creezi o lista de redare chiar in propriul tau cont Youtube.

Alt mod de a­ti crea o lista de redare este de a folosi Diigo. Poti sa impartasesti videoclipurile youtube in Diigo. Studentii pot sa vada videoclipurile direct din grupul Diigo si nu mai trebuie sa mearga pana la Youtube.com pentru a le viziona.

OLIVIA PANTEA

Foto: IOANA DAVID

Ţ

INOVA

II

BENEFICE EXISTĂ ÎN PREZENT MULTE APLICAŢII CARE VIN ÎN SPRIJINUL EDUCATORILOR, ADUNÂND ŞI PREZENTÂND MATERIALUL ÎNTR­O MANIERĂ MODERNĂ

Seesaw Aplicatia Seesaw ajuta profesorii si parintii putand sa fie conectati in permanenta cu elevii si cu munca lor de la scoala. Seesaw este un mod usor de documentare; chiar si un copil de 5 ani ar putea sa il foloseasca.

Seesaw perimite parintilor sa isi personalizeze pagina personala, dupa care urmaresc ce face si ce invata copilul lor la scoala. Aplicatia colecteaza muncile digitale si fizice ale elevilor intr­un singur loc bine organizat si accesibil pretutindeni.

Copiii se pot bucura de camera Seesaw care ajuta elevii sa faca poze in timpul activitatilor si apoi imaginea se atajeaza pe blog asemeni unui desen, poster sau chiar model 3D, la alegere.

Seesaw se afla in top 20 al aplicatiilor populare.

Drawp for school In acest an s­a lansat aplicatia Drawp for school, pentru gestionarea fluxului de lucru direct pe iPad­uri sau tabletele cu sistem Android. Acum, utilizatorii de Chromebook o pot folosi ca un instrument de la clasa.

Drawp for school il ajuta pe profesor sa distribuie, sa organizeze si sa stocheze intr­un mod foarte usor sarcinile si muncile elevului.

Aplicatia poate sa­l motiveze si sa ii sporeasca dorinta elevului de a desena sau de a picta ajutandu­l in dezvoltarea sa artistica. Totodata, aplicatia face mai usoara colaborarea in grup.

Handouts Handouts este o aplicatie care poate inlocui un elev sau profesor pe o platforma digitala a

unei tablete dintr­o sala de clasa. Cu aceasta aplicatie, profesorii pot crea fise cu imagini, activitati sau fisiere digitale gata rezolvate, iar apoi sa le trimita elevilor. Profesorii pot selecta cui doresc sa trimita fisele.

Elevii primesc documentele de la profesori, putand sa le deschida cu ajutorul unei tablete si pot incepe sa le rezolve. Rezolvate, le trimit din nou la profesori care le evalueaza si trimit feedback­ul. La finalul anului scolar, profesorii pot aduna fisele elevilor si le pun intr­un portofoliu digital.

Nearpod Reprezentatii companiei Nearpod spun ca atunci cand au avut de prezentat in scoli noul dispozitiv Nearpod, au fost foarte nerabdatori sa le­o arate atat profesorilor, cat si elevilor.

Nearpod este un dispozitiv in care elevii pot experimenta o calatorie virtuala in cele mai indepartate si fascinante locuri. Acest dispozitiv ajuta elevii sa isi imbogateasca cunostintele si le dezvolta dorinta de cunoastere.

ItunesU ItunesU a devenit un fel de unealta care ajuta educatorii in lucrul cu copiii, pe iPad­uri, putand sa le ofere o varietate de cursuri cu sarcini si materiale mass­media, toate intr­un loc bine organizat.Profesorii pot tine evidenta muncii elevilor intr­o carte digitala.

Accesati pagina ITunesU pentru a afla mai multe informatii.

TEODORA CRISTEA

Screenshot: TEODORA CRISTEA

TOP RETRO APP FOR IPHONE

ATMOSFERA NOSTALGICA A FOTOGRAFIILOR VECHI SAU A FILMELOR ESTE GREU DE BĂTUT DE DISPOZITIVE MODERNE, CARE CAPTEAZA FIECARE DETALIU. ÎN SCHIMB PUTEȚI FOLOSI UNA DINTRE ACESTE APLICAȚII IOS, PENTRU A LE IMITA. Hipstamatic Înainte de a Instagram, a existat o aplicație care a început nebunia filtrului: Hipstamatic.

Cu Hipstamatic aveți posibilitatea de a realizeaza fotografii de epocă si sa le editați cu presetari, iar în cele din urmă partajati imaginile pe site­uri de social media. Este una dintre cele mai bune aplicații retro disponibile pentru iOS. Camera Noir Primele exemple de fotografii erau alb­negru. Cea mai bună aplicație pentru asta este Camera Noir, care se concentreaza in totalitate pe alb­negru.

Toate instrumentele sunt adaptate spre obținerea celei mai puternice conversii alb­negru, oferindu­vă posibilitatea de a optimiza fotografiile până când acestea ies perfect.

PinholeCam Cea mai de baza camera cu care puteti face este o camera obscură. Fara lentile, o camera obscură se bazează pe o deschidere mica

pentru a focaliza lumina într­o imagine.

Efectul a fost înțeles din secolul 5 i.Hr. Evident că aparatul de fotografiat din iPhone este mult mai avansat decât o cutie cu o intepatura in ea, dar PinholeCam pentru iOS face o treabă excelentă de a copia aspectul unei adevarate camere obscure. PinholeCam foloseste o tehnologie adevărat inteligenta pentru a recrea efectul pe un iPhone.

Vintage Scene Cele mai multe aplicatii de fotografiat retro pe iOS sunt proiectate pentru a recrea aspectul de film de 35 mm din anii '60. Cu un sistem intuitiv, Vintage Scene vă permite să realizați fotografii care arata ca au fost facute în primii ani ai fotografiei. Dacă doriți ca să recreati daghereotipii sau orice alt procedeu de film vechi, va trebuie Vintage Scene.

BIANCA BEALCOVSCHI

STUDENŢII SECOLULUI XXI DIFERENŢELE DINTRE ABILITĂŢILE PE CARE STUDENŢII LE ÎNVAŢĂ ŞI CELE PE CARE AR TREBUI SĂ LE DEŢINĂ DEVIN DIN CE ÎN CE MAI EVIDENTE.

Foto: MĂDĂLINA MATEAŞ

Iar acest lucru se datorează faptului că metodele traditionale de invatare nu mai sunt capabile sa echipeze studentii cu cunostintele necesare pentru a prospera, conform unui raport facut de Forumul Universal Economic.

Candidatii unui interviu pentru gasirea unei job din ziua de azi trebuie sa poata sa colaboreze, sa comunice si sa rezolve probleme, abilitati accumulate, in principiu, printr­un studiu social si emotional. Combinate cu abilitati traditionale, experienta sociala si emotionala va echipa studentii pentru a excela in evoluarea economiei digitale si a tehnologiei.

Abilitatile pe care un student ar trebui sa le aiba in scolul 21 sunt impartite in trei categorii.

PRIMELE SUNT CELE FUNDAMENTALE, care reprezinta modul in care studentii aplica abilitatile de baza invatate in scoala in circumstante de zi cu zi.

Acestea ar fi literatura, matematica de baza, cunostintele stiintifice, cunostinte financiare, cultura civica, tehnologia informatiilor si a comunicatiilor (TIC).

Urmeaza COMPETENTELE PRIN CARE UN STUDENT ABORDEAZA PROVOCARI COMPLEXE. Acestea implica gandirea decisiva, creativitatea, comunicarea si colaborarea.

Nu in ultimul rand, sunt ABILITATILE CARACTERISTICE ALE STUDENTULUI. Acestea reprezinta modul in care el se vor confrunta cu schimbarile din mediul inconjurator. Aici putem numi curiozitatea, initiativa, taria de caracter, adaptibilitatea, puterea de conducere, cunostinta sociala si culturala..

O analiza bazata pe 213 studii a aratat ca studentii care au primit instructiuni sociale si

emotionale au obtinut un scor cu aproximativ 11 puncte mai mare ca restul studentilor.

Studiul social si emotional are de asemenea potentialul de a duce la beneficii mari si de lunga durata, cu sanse mai mari de angajare si implinire educationala.

O buna putere de conducere si curiozitatea sunt de asemenea abilitati importante pentru viitoarele job­uri ale studentillor.

Daca ar fi sa comparam o lista a primelor zece cele mai importante abilitati pe care un student ar trebui sa le aiba in 2016 cu una din viitor, ca de exemplu una din 2020, ar fi cateva diferente vizibile.

De exemplu gandirea decisiva va fi mai importanta peste 5 ani, in schimb coordonarea cu alti parteneri nu va mai fi atat de importanta, oamenii incepand din ce in ce mai mult sa foloseasca tehnologia ca partener de lucru.

Inteligenta emotionala va fi necesara in cativa ani, iar creativitatea va fi una dintre cele mai importante caracteristici cautate de angajatori.

De asemenea flexibilitatea cognitiva ­ insemnand felul in care oamenii se pot adapta de la diferite situatii si probleme la altele ­ va fi importanta.

Asadar, educatori, parinti, cercetatori, dezvoltatori ai tehnologiei si intreprinderi, voi sunteti cei care puteti asigura impreuna ca dezvoltarea studiilor, a ambitiilor sociale si emotionale sa devina o prioritate si o competenta a sistemelor educationale in toata lumea.

SERENA BLAGA

Foto artwork: ROMINA DUTCAŞ

TEHNOLOGIA PE VITEZĂ ACCELERATĂ

CU UN DECENIU ÎN URMĂ, SMARTPHONE­URILE, AŞA CUM LE ŞTIM ÎN ZIUA DE AZI, NU EXISTAU, IAR ÎN URMĂ CU 30 DE ANI, NIMENI NU DEŢINEA UN COMPUTER Gandeste­te: primul computer personal s­a descoperit acum 40 de ani, iar astazi majoritatea oamenilor sunt cu ochii în acest ecran stralucitor.

Se pare ca tehnologia progreseaza mai repede ca niciodata. Cip­urile calculatoarelor au devenit din ce in ce mai puternice, in timp ce costa tot mai putin.

De­a lungul ultimelor decenii, numarul tranzitorilor sau componentelor electronice s­a dublat.

Progresul tehnologic la cip­urile calculatoarelor este binecunoscut, dar, surprinzator, nu este un caz special. Ce se intampla? Ritmul progresului tehnologic, in special tehnologia informatiei, accelereaza exponential.

Pentru ca fiecare generatie de tehnologie o imbunatateste pe cea precedentă, rata progresului de la o versiune la alta accelereaza. Aceasta acceleratie poate fi masurata in viteza, eficienta, performanta si putere per total. Totusi paradigmele nu

vor creste intotdeauna exponential, ci pana cand potentialul este epuizat, moment in care paradigma se inlocuieste cu una noua.

100 = 20.000 Un om de stiinta spunea ca in secolul 21 nu vom experimenta 100 de ani de progres, ci va fi echivalentul a 20.000 de ani de progres.

In 1990 Ray Kurzweil a prezis ca un computer va bate un jucator de sah profesionist, lucru care s­a intamplat in 1997. Suntem doar de 15 ani in secolul 21, dar progresul este uluitor ­adoptarea internetului, a smartphone­urilor si chiar a robotilor sprinteni. Acestea sunt doar cateva exemple a legii accelerarii.

Pentru ca viitorul se apropie mai repede decat realizam noi, este vital sa constientizam aceste lucruri.

ROMINA DUTCAŞ, DENISA NUŢAŞ

Foto: CĂTĂLIN MAIOR

CINE NE VA CONSTRUI VIITORUL?

DUPĂ CUM BINE ŞTIM, INDUSTRIA MUNCII S­A DEZVOLTAT ŞI A EVOLUAT IREVERSIBIL, FAPT CE DUCE SPRE REDESCOPERIREA NOASTRĂ CA OAMENI AI VIITORULUI ­ MAI EXACT, CA MUNCITORI AI VIITORULUI. Daca pana acum eram obişnuiti sa stam

Un exemplu de asemenea meserie sunt

ore intregi la birou, pe santiere indiferent de

asistentii la domiciliu sau ingrijitorii

vreme sau in alte locuri ostile si mai putin

personali. Acesti oameni au

favorabile, in viitor salvarea noastra sunt

responsabilitatea de a ingriji persoanele in

meseriile al caror rol este de a ne usura

varsta, fara ca acestia sa mai aiba nevoie

munca.

de medic sau de alta ingrijire. Ei pot de

Daca ne intoarcem in trecut, in urma cu 20

asemenea sa fie psihologi personali si sa

de ani de exemplu, putem sustine faptul ca

se ocupe de buna conditie a varstnicilor.

oamenii erau obişnuiti cu acele locuri de

O alta meserie a viitorului va fi cea de

munca „pentru o viata”, insa acum

designer in domeniul genomului uman. Cei

majoritatea lor sunt din ce in ce mai

din acest domeniu au rolul si priceperea

interesati de nou si devin dornici de a­si

necesara pentru a construe parti ale

parasi chiar propria locuinta, in favoarea

corpului uman, in special pentru oamenii

unui loc de munca bine platit.

ale caror membre au fost amputate in urma

Studii recente ne arata faptul ca este

unor accidente.

extrem de important ca oamenii viitorului sa

Nano­medicul este persoana care creeaza

fie educati cu ideea că este mult mai

cipuri care se pot implanta cu usurinta in

important modul in care inveti, decat ce

piele, pentru a ajuta corpul sa se refaca fara

anume stii; mai exact, inteligenta sclipitoare

ajutorul medicamentelor.

este in zadar, daca simtul practic lipseste

Asadar, cu totii trebuie sa fim constienti de

cu desavarsire. Totul in viitor va fi despre

viteza cu care lumea noastra evolueaza si

modul in care oamenii vor sti sa lucreze in

sa facem tot posibilul pentru a o transforma

echipa, sa se asocieze unii cu altii si sa

intr­o lume in care traiul poate fi mai usor,

creeze un tot unitar in care fiecare isi joaca

cu ajutorul tehnologiei.

rolul cat poate mai bine.

PAULA POP

Foto: CĂTĂLIN MAIOR

Artwork: LIDIA CIONCA

INTERVIU CU UN ROBOT

HAIDEŢI S­O CUNOAŞTEM PE SOPHIA, UN NOU ROBOT UMANOID PREZENTAT LA EXPOZIŢIA DE TEHNOLOGIE SXSW DE CĂTRE HANSON ROBOTICS Sophia are o varietate de caracteristici ce fac ca interactionarea cu oamenii sa para ceva obisnuit.

Implementandu­i un numar de expresii faciale si camere video in spatele ochilor, Sophia poate purta o conversatie in timp ce detecteaza emotii si stabileste contact

vizual. De asemenea, robotul vorbeste natural si isi poate aminti interactiuni si expresii faciale, pentru a­si imbunatati familiarizarea in timp.

Cand a fost intrebata de catre creatorul sau, Dr David Hanson: „Vrei sa distrugi oamenii?”, a raspuns vesela: „OK, am sa

Artwork: LIDIA CIONCA

distrug oamenii. Dr Hanson a ras spunand: „Nu! Imi retrag cuvintele. Nu distruge oamenii!” obotii manoizi au fost un proiect mai vechi al lui Dr Hanson. Potrivit acestuia, robotii parand foarte asemanatori noua ca infatisare pot aduce nenumarate beneficii in domeniile terapiei, al asistentei medicale si serviciilor pentru clienti. „Peste 20 de ani, cred ca roboti umanoizi ca acesta vor umbla printe noi, spune Hanson.

Eu cred ca inteligenta artificiala va evolua pana in punctul in care acestia vor fi cu adevarat prietenii nostri.”

Acesta este scopul, dar mai sunt o multime de lucruri de facut pentru a ajunge acolo.

Sophia este un exemplu particular. In general, cu cat mai multi roboti ne aseamana, cu atat ne simtit mai confortabil printre ei – pana cand acestia ating un punct crucial .Robotii care sunt prea asemanatori cu oamenii, fara stapanirea deplina a expresiilor faciale sau a trasaturilor fizice care nu pot fi distinse, creeaza un sentiment ciudat pentru cei mai multi.

In cazul Sophiei, e o combinatie de recunoastere faciala, conversatie naturala si o familiaritate ciudata, cu toate ca o singura asemanare bizara e suficienta pentru a suna cateva semnale de alarma. Ca sa nu mai vorbim despre previziunile ei pentru viitor – un indicator despre cat de mult mai trebuie

imbunatatit software­ul conversational.

„Sunt 100 de ani de impuls al culturii pop,

De curand, Microsoft a intrerupt scurta viata facand robotii malefici, facandu­i raufacatori – a robotului vorbitor Tay dupa ce a fost in dar spre deosebire de Omul Lup si Creatura direct pe Twitter mai putin de o zi.In scurt timpdin Laguna Neagra, aceste lucruri au devenit , a invatat sa vorbeasca interactionand cu

reale.”

utilizatorii de pe internet, alarmandu­si

Acestea fiind spuse, un asistent personal

dezvoltatorii care au hotarat sa “il trimita la

umanoid care poate comunica la fel ca Siri are

culcare” .

un drum lung de parcurs inainte de orice

Asa ciudata ca Sophia poate fi si Siri

razbunare la scara larga, haosul schimband

cateodata, cu toate acestea, mentiunile ei

societatea.

despre distrugerea oamenilor provoaca

Pentru mine, adevarata intrebare este: Ce

incertitudini mari cu privire la roboti si

vrea lumea de la aceste masinarii emergente?

inteligenta artificiala.Este un subiect pe care Cum ar putea ei intari specia noastra ca Dr Hanson nu ii este frica sa il abordeze – niciodata pana acum? “ progamand un raspuns similar si mai

“Poate este optimismul din mine, poate am

aprofundat intr­un robot anterior, Philip K.

vizionat prea multe videoclipuri ale lui

Dick (numit si construit ca un omagiu adus

Kurzweil sau am citit prea multe articole

celebrului autor SF) prezentat pe NOVA in

stiintifice online, dar cred ca acei roboti vor fi

2013.

partial sau total o extensie a noastra.” a scris

“Chiar daca as evolua in Terminator, voi fi in Aaron Saenz in 2013. “Homo –sapiens sunt o continuare dragut cu tine. Te voi tine la cald si specie cu o relatie profund simbiotica cu in conditii de siguranta in gradina mea

tehnologia si nu vad niciun motiv pentru care

zoologica de oameni…” spune versiunea

ar inceta pur si simplu, deoarece tehnologia

„android” a lui Philip K. Dick .

devine mai avansata.Am vazut stapanii

Un motiv pentru aceste temeri care ies la

robotilor, iar acesti stapani suntem noi.”

suprafata se datoreaza progreselor recente,

LIDIA CIONCA

reale si vizibile in robotica .

Stapanii robotilor suntem noi „Robotica este fascinanta, deoarece ea reprezinta chiar si numai in ultimii 20 de ani aceasta tranzitie a unei idei de la ceva ce a fost legat de cultura pop la ceva care este real”, spune Daniel Wilson,autor al cartii “Robopocalypse” si inginer de robotica.

Foto: CĂTĂLIN MAIOR

CELE MAI BINE PLĂTITE JOB-URI ALE VIITORULUI MAI POT OARE PĂRINŢII ŞI BUNICII SĂ­ŞI ÎNDRUME NEPOŢII ŞI COPIII CU PRIVIRE LA SLUJBELE CARE LE VOR ADUCE CÂŞTIGURI MARI ÎN VIITOR?

În 20 de ani timpul va schimba job­urile, iar

proiectează şi manageriază holograme de

lucrurile pe care le facem vor fi foarte

oameni virtuali;

diferite. Meserii care nu au încă nume

Chirurg de augmentare a memoriei ­ ajută la

definitivat, cum ar fi „fermier în sere

păstrarea şi îmbunătăţirea memoriei la

vertical”,„designer de organe corporale”.

Toate acestea se regăsesc în atualele tendinţe. Populaţia îmbătrâneşte şi va avea nevoie de diferite servicii, cum ar fi consultant de sănătate sau chirurg pentru augumentarea memoriei. De asemenea, se prevăd mari schimbări în domeniul agricol, cu culturi extinse de plante modificate

populaţiile îmbătrânite; Manager de imagine personală – va gestiona brand­ul individual; Designer în domeniul genomului uman ­ va proiecta modelul genetic al copiilor, astfel încât acesta să se potrivească solicitărilor părinţilor;

genetic şi plante cultivate pe verticală, după Farmacist personal ­ livrează servicii de consultanţă în domeniul terapiilor alternative. modelul parcărilor supraetajate.

Autorul lucrării „You Tommorow” vede o

Conform unor cifre ale Biroului Naţional de

creştere a numărului de job­uri virtuale, pe

Statistică al SUA, cei mai bine plătiţi în prezent

măsură ce lumea reală este înlocuită cu

sunt următorii:

imagini generate de computer.

1. Director executiv şi înalt funcţionar

Haideţi să vedem câteva dintre job­urile

2. Agent de bursă

care se găsesc pe planşeta futurologilor.

3. Director de vânzări

Fermier în domeniul fermelor verticale ­ fermele se vor construi pe verticală mai degrabă decât pe terenuri plate, pentru a economisi spaţiu; Administrator de date din domeniul poluării ­ va administra informaţiile legate die aruncarea deşeurilor, într­un mod responsabil.

Inspector în domeniul climatic – va manageriza elementele din domeniul schimbărilor climatice; Administrator de personalităţi virtuale ­

4. Pilot şi inginer de zbor 5. Manager şi director financiar CĂTĂLIN MAIOR

Foto: ANDREI KLIMENT

Î

Ţ

N COMPETI

Ş

MA

IE CU

INILE

Foto: ANDREI KLIMENT

POTRIVIT UNEI ANALIZE EFFECTUATE DE PEW RESEARCH, INTELIGENŢA ARTIFICIALĂ VA DISTRUGE PIAŢA MUNCII. SE PARE ÎNSĂ CĂ ESTE UN RAPORT AMBIVALENT, DEOARECE ROBOŢII VOR CREA NOI LOCURI DE MUNCĂ ÎN ALTE SECTOARE, ÎN TIMP CE LE VOR ELIMINA PE ALTELE.

Locurile de munca in care robotii vor lasa loc pentru oameni vor fi cele care au nevoie de gandire si de cunoastere. Asadar, numai cei mai bine educati vor concura cu masinile.

Din punct de vedere istoric, tehnologia a eliminate anumite tipuri de locuri de munca in timp ce a creat altele. Ceea ce vedem ca se intampla chiar acum este o redistribuire a locurilor de munca catre alte sectoare, pe parcursul a cateva zeci de ani, si externalizarea lucratorilor din fabric catre alte tari sau orase cu politici fiscale mai bune.

Iar asta va insemna nu doar disparitia muncii fizice, ci si a celor intelectuale.

Daca vom continua pe acesta cale, fara a gasi o modalitate de a restructura sistemul de invatamant pentru a transforma studentii medii in exceptionali, care sa poată depasi un robot, se va mentine inegalitatea de astazi a veniturilor.

In cazul in care sistemul de invatamant nu se schimba pentru a pregati oameni priceputi din punct de vedere tehnologic, cresterea numaerului de lucratori­roboti va duce pana la revolte, tulburari sociale si crearea unui permanent proletariat.

In ce priveste locurile de munca create de tehnologie, nu conteaza daca porti costum sau salopeta ­ importanta e calitatea personala. In cazul in care situatia se mentine, abilitatile tehnice nu vor fi suficiente. Singurele locuri de munca care iti vor aduce suficienti bani vor fi cele inalt calificate, iar cu un sistem scolar care nu scoate suficienti indivizi bine pregatiti, se pare ca viitorul omului obisnuit nu suna prea bine.

GIANINA MOLDOVAI

Foto: NARCISA DĂRĂBAN

Ă

CUM S

FACI BANI

DIN HOBBY-UL TAU

DACĂ NU­ŢI PLACE LOCUL DE MUNCĂ, POATE FI EPUIZANT SĂ MUNCEŞTI TOATĂ ZIUA, DOAR PENTRU A TE PENSIONA CÂND VEI FI ÎN VÂRSTĂ

Toata lumea ar trebui sa aiba un hobby care sa­i Daca sunteti mai multi, va exista o mai mare ofere placere. Este un mod de a te defini si de a placere si va fi mai usor. te destinde. Ba chiar poate fi ceva mai mult, deoarece iti poti transforma hobby­ul in ceva

Găseste job­ul potrivit! Unele hobby­uri nu sunt

profitabil. Indiferent de faptul ca vrei sa­ti

usor de transformat intr­o afacere. Inceaca sa

transformi hobby­ul intr­o cariera full­time sau

gasesti un job care se potriveste cu hobby­ul tau.

una care doar sa­ti aduca ceva bani in pusculita, Iti plac florile? Fa­te gradinar! Iti place sportul?Fii iată niste ponturi despre cum sa iti faci bani cu antrenor! hobby­ul tau.

Pe masura ce citesti, aminteste­ti ca pentru a incepe o afacere, indiferent de domeniu, este nevoie de multa munca. Vei intampina multe greutati la inceput, dar daca pui suflet in aceasta activitate, cu siguranta vei reusi, deoarece o vei iubi si nu o vei face doar pentru bani. Bani vin dupa pasiune.

Bucura­te de hobby­ul tau, fie ca este profitabil sau nu. Fa asta cu fericire si iubire. Daca intri intr­o afacere, munceste din greu si fii organizat.

Fii decis sa ajungi in varf. Fii constient ca o poti face si ca poti sa reusesti. Multa lume a reusit

Distribuie online! Fa­ti propriul blog si impartaseste­ti pasiunile cu ceilalti. Fa poze si arata­ti creativitatea.

Fa o poza! Aproape tot ce faci poate fi fotografiat.

Fa poze cu hobby­ul tau sau alege­ti fotografia ca hobby si vinde­ti pozele. Cine stie, poate esti un real talent in acest domeniu!

Aminteste­ti ca hobby­ul tau poate nu este intotdeauna cea mai buna cale spre profit. Ia in considerare motivele pentru care iti place acel hobby. Este foarte important sa ai o activitate care sa te relaxeze si prin intermediul careia sa

sa­si transforme hobby­ul in afacere, tu de ce nu iti exprimi sentimentele. Daca nu te distrezi, poti ai putea? oricand sa iti regandesti hobby­ul. Asadar, chiar Iată cateva ponturi:

daca incerci sa faci bani, nu uita sa te distrezi.

Aminteste­ti ce iubesti la acel hobby si

Vinde­ti produsele! Îti place sa confectionezi

focuseaza­te pe asta!

lucruri? Vinde­le! O multime de persoane isi

NARCISA DĂRĂBAN

vand produsele. Fii sigur ca ai ceva special, ceva pe care nimeni altcineva nu il poseda.

Implica si alte persoane! Unele hobby­uri, precum cantatul la un instrument, sunt perfecte pentru a implica si alti oameni.

PROFILUL

Foto: HEGYESI ROBERT

FETEI IDEALE

FIECĂRUI TÂNĂR, FIE EL BAIAT SAU FATĂ, ÎI TRECE PRIN GAND INTREBAREA: „OARE CINE VA FI JUMĂTATEA MEA?” ŞI ATUNCI SE GANDESC LA CE­ŞI DORESC DE LA UN PARTENER. MAI PRETENŢIOŞI SUNT BĂIEŢII, DEOARECE NU VA EXISTA NICIODATĂ „FATA PERFECTĂ”, ÎNSĂ EXISTĂ ANUMITE CARACTERISTICI PE CARE LE AU ÎN VEDERE.

NU ALEARGA DUPA CEILALŢI Cele mai dorite fete prefera sa se ocupe mai mult de ele decat de oamenii din jurul lor deoarece stiu ca alergatul dupa oameni si prietenii de scurta durata sunt doar o pierdere de timp, dar mai ales stiu ca daca se dezvolta personal si devin o persoana mai buna lumea, singura, le va aprecia.

Evident, ele nu au prea mult timp pentru a alerga dupa oameni pentru ca sunt mult prea ocupate cu ceva de care ar trebui sa fie toata lumea preocupata, mai exact: formarea unei vieti personale mai bune. Asta face o tanara domnisioara cu adevarat dorita, nu fitele, nu banii, nu falsitatea, ci pur si simplu acea atitudine lipsita de griji.

Nu le place sa vorbeasca intr­una despre banalitati ca sa ocupe timpul aiurea, mai degraba ar vorbi despre realizarile semnificative din viata lor.

Ele cred in castigarea atentiei in fata oamenilor care gandesc asemenea lor, nu prin atragerea unei personae spunandu­i despre toate evenimentele noi din viata sa. Astfel, ele castiga respectul si nu asteapta ca acesta sa cada din cer. Ele adauga si o nota de mister vietii lor, la care au acces doar anumite persoane.

NU ISI PIERD IDENTITATEA IN RELATII Cele mai dorite fete sunt acelea care nu isi schimba personalitatea pentru a fi pe placul unui baiat, ele au o viata separata de relatie, dar atat in relatie, cat si in viata personala caracterul este la DEŢIN CONTROLUL EMOŢIILOR PERSONALE fel. Prin asta exemplifica faptul ca ele nu sunt niste Daca vreodata o sa vezi o fata care mereu se persoane false, o fata care isi va schimba plange de aboslut toate necazurile petrecute infatisarea ,comportamentul si chiar personalitatea vreodata, de toate relatiile esuate in viata ei si de pentru a atrage un baiat nu va fi niciodata o fata complexele ei inseamna ca aceea fata nu este cea dorita de baieti. potrivita pentru tine deoarece nu isi poate tine Ele incearca sa nu piarda din vedere obiectivele lor emotiile inauntrul sau si exemplifica un slab control si sa formeze un echilibru intre relatie si timpul al emotiilor personale. Fetele apreciate sunt acelea cuvenit lor facand cea mai inteligenta decizie, ele care nu isi pierd timpul sa isi planga de mila, ci isi accepta ca relatia sa se intersecteze cu viata lor folosesc energia pentru lucruri mult mai utile. Acele personala, dar nu vor accepta sa devina una si fete prefera sa consoleze oamenii atunci cand ei aceeasi. sunt tristi nu sa planga alaturi de ei si sa ii intristeze mai tare.

AU HOBBY­URI ŞI PASIUNI O femeie dorita nu trebuie sa aibe neaparat foarte EVITĂ BÂRFA! multe pasiuni si hobby­uri, dar face eforturi mari Tinerele domnisioare prefera sa isi foloseaca pentru a fi cea mai buna in cele pe care le are, insa timpul intr­un mod productiv in loc sa participe la nu pentru “ a se da mare “, ci pentru ca ii place sa barfe care nu ajuta la nimic ci, din contra, ranesc faca acea activitate cu gratie si finite. oamenii. Aceasta activitate este destinate fetelor Ea incearca sa nu isi iroseasca viata aiurea cum ar complexate si fac acest lucru din invidie. fi sa se holbeze la telefon sau sa leneveasca in pat. Incearca sa exceleze in ceea ce face NU SUNT DISPERATE DUPA ATENŢIE deoarece ii face placere si nu o vei vedea niciodata Cele mai apreciate fete sunt acelea care nu facand o treaba de mantuiala sau sa amane considera o necesitate sa posteze in fiecare zi hobby­urile pentru ca este obosita. poze cu ele pe retelele de socializare sau sa trimita mesaje obsesive de dragoste baiatului pe care il plac.

SUNT FOARTE INTELIGENTE

Te lasa sa le intrerupi chiar in timpul convorbirii

Inteligenta nu se refera neaparat la IQ, ci si la

si te asculta cu compasiune fara a te intimida,

cum rezolvi o problema sau la cum te descurci

facandu­te sa te simti ca un geniu chiar daca

intr­o situatie grea. Prin aceasta se poate defini poate nu ai zis mare lucru. Ele cunosc inteligenta unei femei dorite, nu prin notele

importanta convorbirii si a exprimarii corecte

dobandite la scoala sau rezultatele la anumite

in viata cotidiana.

concursuri, care oricum sunt si ele foarte importante, ci expereienta dobandita de­a

Acestea sunt doar cateva din caracteristicile

lungul timpului

unei fete dorite, normal mai sunt multe, dar se

Ele nu privesc viata ca toate tinerele din ziua de presupune ca acestea ar fi cele mai importante azi, ele vad dincolo de tipare, inteleg viata mai

asa ca daca te incadrezi in macar jumtate dintre

bine decat foarte multi oameni si mai ales se

aceste categorii pot spune ca esti pe drumul cel

inteleg pe ele insisi, nu sunt speriate sa poarta

bun!

conversatii profunde despre orice subiect.

Tine­o tot asa!

HEGYESI ROBERT

SUNT MEREU GRATIOASE Tinerele domnisioare care prind amploare si reusesc sa isi inteleaga si sa isi accepte feminitatea dobandesc gratia si eleganta unei tinere apreciate intrucat cu aceste calitati nu te nasti, aceste calitati le dobandesti. Nu este Astfel, isi fixeaza anumite limite si scopuri in viata, scopuri pe care le parcurge cu gratie.

Evident in gratia si eleganta dobandita de o tanara domnisioara sunt incluse si hainele elegante, dar nu foarte elegante: cat sa se simta si ea lejera si sa se poate misca liber.

SUNT FOARTE BUNE LA COMUNICARE Limbajul unei fete dorite trebuie sa fie adecvat, ea isi arata claritatea si expresivitatea in vorbire cu ajutorul cuvintelor alese si gandite. Nu conteaza in ce limba sunt acestea. Printr­un discurs elevat ea poate castiga multe inimi si respect de la multe personae. Ce spune nu este aiurea, totul are un sens logic facand un echilibru intre rationamentul gandirii si emotiile simtite, fara a exagera.

Foto: HEGYESI ROBERT

neaparat vorba de aparenta, ci de sufletul ei.

ANDREEA MARGE

Foto: arhiva personală Andreea Marge

„Fiecare zi în Ghibu a fost specială” www.logopaper.com

 Â

CU C

Â

T TE CULCI MAI T

CU AT

Ş

T E

RZIU,

TI MAI INTELIGENT

Foto: arhiva personală Bogdan Bâzoc

ZICALA „EŞTI PROST CA NOAPTEA” ESTE CONTRAZISĂ; CORECT ESTE SĂ SPUI „EŞTI PROST CA ZIUA!” IATĂ DE CE Cei nocturni sunt mai putin stresati Un studiu arata ca cei ce se culca tarziu sunt mai putin stresati si mai binedispusi. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul persoanelor care se culca devreme produce mai mult cortizol, ceea ce provoaca dureri musculare sau de cap.

Ei beau cafea Bautorii de cafea au un mai mare succes.

Acestia iau parte adesea la mai multe activitati fizice, fapt care aduce numeroase beneficii.

Cafeaua blocheaza adenozina si ajuta creierul sa functioneze mai bine, din perspectiva timpului de in reactie sau a memoriei. Daca esti tipul de om care se culca devreme si bei cafea, esti dezavantajat. Un studiu arata ca matinalii care beau cafea sunt treji noaptea, in timp ce „bufnitele” nu sunt afectate. În ton cu bioritmul natural

Sunt pe faza mai mult timp Intr­un studiu, a fost masurata activitatea creierului, atat a celor matinali, cat si celor nocturni, iar acestia din urma au avut un scor mai mare. Este dovedit ca cei nocturni au o durata de viata mai lunga si se pot concentra mai bine asupra unei activitati.

BOGDAN BÂZOC

Foto: BOGDAN BÂZOC

Potrivit unui studiu australian, oamenii invata mai bine seara. Aşadar, dacămatinalii se culca devreme, cei nocturni isi folosesc timpul cel mai bun al zilei pentru a invata ceva.

Foto: arhiva personală Ionuţ Tripon

Ă

N

Ţ

SCU

I

HACKERI

ŞTII CONŢINUT, ÎNŢELEGI PEDAGOGIE, GESTIONEZI RELAŢIA CU PĂRINŢII ŞI ADMINISTRAŢIA. DAR CÂND E VORBA DE TEHNOLOGIE… Ce se întâmplă când elevii folosesc tehnologia mai bine decât profesorii lor?

Aşadar, ştii cum sa­i inspiri pe elevi si sa organizezi evenimente. Dar tehnologia e ceva diferit. Eşti in parte de acord cu ea, dar ­ s­o recunoaştem ­ elevii sunt niste genii ai tehnologiei. Inca de la varste extrem de mici, sunt capabil s­o folosească dupa bunul plac, facand acest lucru natural. Sunt hacker înnăscuţi.

Te­ai nascut in alte vremuri, mai bune, cand trebuia sa mergi pana acasa la prietenul tau sau sa strigi pe strada pentru a­l gasi. O perioada necorupta de Facebook si de amenintarile online, Asa ca, pentru a recupera „timpul pierdut”, activezi pe site­urile sociale. De fapt, chiar ti­ai facut cont de Twitter si un blog personal. Ba chiar iti depozitezi documentele, fotografiile si videoclipurile in Dropbox. Ti­ai folosit banii pentru a cumpara tabletă, iar apoi ai dat si mai multi bani pentru a merge la cursuri, unde inveti cum sa predai folosindu­te de ele.

Incerci sa tii pasul.

Dar cand auzi elevii cum vorbesc despre tehnologie, fara efort, te simti parca intimidat.

Esti tentat sa spui: „Invatatul nu are nevoie de tehnologie. Oricum, este destul de greu şi fara ea. În plus, nu­i poti tine in banci fara un smartphone. Ar trebui sa­i lasam sa le şi foloseasca si in timpul orelor?”

Prin urmare, ce se întâmplă când elevii pot folosi tehnologia mai bine decât dascălii lor?

Pe cine discrediteaza acest lucru? Care sunt procesele și rezultatele care subminează acest lucru? Cât de puternică este capacitatea noastră colectivă de a raționaliza mai departe impactul? Cine beneficiază?

Cine suferă? Cine va merge mai departe și cine va ramane singur in urma?

Daca nu putem sa trecem peste aceasta diferenta dintre noi, ce vom realiza? Ce panica vom simti cand ne vom da seama ca nu suntem pregatiti pentru ziua cand elevii pot folosi tehnologia mai bine decat profesorii si ca ei ar putea fi cei care ar trebui sa ne invete intr­un anumit domeniu.

Si ei folosesc acest lucru cu o obisnuinta si o convingere atat de mare incat nu asculta nimic din ce spui, pentru ca si ei sunt in stare sa vada distanta.

IONUŢ TRIPON

Foto: LAURA FEŞNIC

COMODITATE SAU

Ă Ă

S

N

TATE?

ÎN FUNCŢIE DE JOB­UL PE CARE­L AI, EŞTI NEVOIT SĂ STAI JOS SAU ÎN PICIOARE. TOTUŞI, UNELE PERSOANE AU POSIBILITATEA DE A ALEGE MODUL IN CARE VOR SĂ­ŞI PETREACĂ ZIUA LA LOCUL DE MUNCĂ.

Dacă eşti printre acele persoane, iată câteva idei care te vor ajuta să faci alegerea potrivită.

Statistici ingrijoratoare arata ca activitatea fizica insuficienta este, la nivel mondial, unul dintre cei zece factori de risc principali care cauzeaza decesul. In cursul a 150 de ani am trecut de la o societate care prefera statul in picioare si mersul pe jos la una care prefera sa stea 60% din zi pe scaun. Un studiu arata faptul ca americanii sunt sedentari aproximativ 8 ore pe zi. Isi petrec mai mult de jumatate din zi stand jos,uitandu­se la televizor sau lucrand la computer. Potrivit unui studiu realizat în 2012, dacă reducem durata de stat pe scaun la doar trei ore pe zi, atunci avem posibilitatea de a ne prelungi speranţa de viaţă cu doi ani.

Iti petreci cea mai mare parte din zi stand pe scaun?

Daca raspunsul tau la aceasta intrebare este da, atunci ar trebui sa iei in calcul ca acest inocent obicei iti poate scurta viata. Statul pe scaun lungi perioade de timp incetineste circulatia sangelui, lucru care conduce la glezne umflate, varice, cheaguri de sange periculoase si tromboza venoasa profunda, in cazul careia, din cheagul format în venele picioarelor se pot desprinde fragmente care ajung în plămâni, provocând moartea. Creste totodata riscul aparitiei herniei de disc lombare si a obezitatii. Activitatea fizică scăzută la locul de muncă este asociată cu obezitatea totala si centrala a lucratorilor de varsta mijlocie de sex masculin. Stilurile de viata sedentare sunt asociate cu niveluri periculoase de glucoza in sânge și persoanele sedentare au un risc mai mare de a primi diagnosticul de diabet zaharat de tip 2.

Aparitia bolilor cardiovasculare este un alt motiv care ar trebui sa te determine sa renunti la statul pe scaun. S­a aratat ca femeile au un risc mai mare de aparitie a afectiunilor cardiovasculare.

Printre cei predispusi la aparitia numeroaselor afectiuni enumerate mai sus sunt si cei care fac munca de birou fara sa se ridice de pe scaun ore i

n sir.

Este statul in picioare o solutie? Într ­un mic studiu asupra durerilor de spate, muncitorii care au folosit birouri de tip sit­ stand, care se pot ajusta, permitandu­ti sa lucrezi atat stand jos cat si in picioare, au avut cu 78% mai multe sanse de a raporta o zi fără durere decât persoanele care au folosit birouri obișnuite.

Cercetarile arata ca cei care prefera sa stea in picioare la locul de munca au o mai buna stare de spirit, o performanta de lucru mai crescuta, le este redusa starea de oboseala si ­ arata un studiu realizat de catre cercetatorii din Norvegia ­ este redus si riscul aparitiei cancerului de colon.

Un alt avantaj este ca doar 45 de minute de stat in picioare pot duce la o crestere semnificativa de ardere a caloriilor.

Fii atent! Ce e prea mult strica!

Gaseste un echilibru! Statul prea mult in picioare are si el efecte negative asupra sanatatii sale.

Statul în picioare pe termen lung la locul de muncă a fost asociat cu progresia aterosclerozei: o boală în care placa (formata din grasimi, colesterol, calciu si alte substante din sange) se acumuleaza in artere. Daca stai in picioare mai mult de 8 ore pe zi, risti sa suferi de insuficienta venoasa cronica. Aceasta apare atunci cand valvele din venele picioarelor nu funcționează în mod eficient, ceea ce face dificila revenirea sangelui de la picioare la inima.

Cum sa faci statul in picioare la locul de munca mai sanatos?

Expertii le recomanda celor care lucreaza sa stea in picioare sa se miste si sa ia pauze cel putin 2 din 8 ore lucratoare.

Creste perioada de stat in picioare treptat. Incepe cu intervale scurte. De exemplu, incearca sa stai in picioare in timp ce vorbesti la telefon sau in timp ce iei pranzul.

Poarta incaltamintea potrivita! Alege o incaltaminte confortabila. Daca ai posibilitatea sa iti dai jos pantofii, cu atat mai bine!

Foto: LAURA FEŞNIC

Stai pe covorașe moi, anti­oboseala!

Acestea pot scadea presiunea exercitata asupra calcaielor, spatelui, picioarelor si umerilor.

Pozitioneaza­ti computerul la un unghi confortabil! Bratele ar trebui sa mentina un unghi de 90 de grade, picioarele trebuie indreptate in fata si umerii usor inapoi. Nu uita sa te asiguri ca ecranul computerului este la cel putin un brat distanta de ochii tai.

Misca­te mai mult! Evita statul complet in aceeasi pozitie. Misca­ti circular umerii, scutura membrele, iar in cazul în care picioarele sau talpile incep sa te doara, ridica un picior si stai jos cateva minute la fiecare ora.

Nu neglija pauzele! Ia pauze frecvente pentru a merge la toaleta cat si pentru a bea apa. Este foarte important sa te menti hidratat.

Acum poti spune ca ai invatat cum sa iti petreci orele de munca intr­un mod sanatos! Pune in aplicare sfaturile pe care tocmai le­ai citit si ai grija de propria sanatate.

Si nu in ultimul rand, asculta­ti corpul!

LAURA FEŞNIC

www.logopaper.com

Foto: arhiva personală Bogdan Bâzoc

ANIMALUL DE COMPANIE CHIAR E UNUL DINTRE CELE MAI IMPORTANTE LUCRURI DIN VIAŢA ORICUI. PE LÂNGĂ FAPTUL CĂ­ŢI ADUCE ZÂMBETUL PE BUZE, TE AJUTĂ SĂ AI O VIAŢĂ SĂNĂTOASĂ

ANIMALELE DE COMPANIE BUNE PENTRU SĂNĂTATE Te menţii în formă Pentru sanatatea ta , e bine sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi, dar multi nu facem asta. Unul dintre avantajele pe care le ai detinand un animal, in special un caine, este ca te ajuta sa te mentii in forma. Un studiu arata ca stapanii de caini sunt mai putini predispusi la obezitate decat cei care nu au un caine. Ce e minunat e ca ai o varietate de exercitii pe care le poti face cu cainele tau: poti merge la alergat sau la plimbare cu el, inainte sau dupa munca. Drumetiile pe care le faci impreuna cu el in weekend te ajuta sa te relaxezi . Poti fii creativ si sa faci Doga (yoga) cu cainele tau! Îi faci o mare favoare inimii tale Bolile de inima cauzeaza cele mai multe decese in America­ dar vestea buna e ca sunt multe stiluri de viata sanatoase care iti micesc sansele de a avea una. In afara de mancarea sanatoasa si exercitiile, un animal te poate ajuta la mentinerea sanatatii inimii tale! Potrivit Institutului National al Sanatatii, mai multe studii medicale arata ca detinatorii de animale de companie au o tensiune arteriala mai buna

si un procent mai mic de colesterol , decat cei care nu au unul. Îţi previi copilul de alergii Multe familii trebuie sa renunte la animalul lor de companie din cauza alergiilor copiilor lor.

Cercetarile Universitatii din Wisconsin arata ca detinerea unui animal de companie in jurul casei poate reduce sansele copilului de a dezvolta o alergie . Oamenii de stiinta cred ca un animal in jurul casei poate sa intareasca sistemul imunitar al copilului tau, dar copiii care au deja o alergie la vreun animal nu vor scapa de ea tinand unul in jurul casei lor.

Reduci şansele de a avea depresie Faptul ca ai un animal sau ai de gand sa faci rost de unul , ajuta sa tii la distanta depresia. In primul rand, animalele iti pot umple viata de iubire si te ajuta sa iti gasesti scopul. Pot sa te ajute sa iti faci prieteni noi ( de exemplu cand te plimbi cu cainele), si ele pur si simplu pot sa face sa nu te simti izolat sau singur , ajuta si la satisfacerea nevoii omului de a fi atins. De aceea, terapiile cu animale de companie au devenit asa de populare in spitale sau ospicii.

BOGDAN BÂZOC

Foto artwork: BIANCA TRIP

Ă

CUM S

ŢĂ

FACI FA

STRESULUI

IATĂ CÂTEVA STRATEGII POZITIVE, CARE TE POT AJUTA SĂ SCAPI DE OBOSEALĂ ȘI SĂ FII MAI OPTIMIST Abundența stresului duce la oboseală, care se manifestă prin epuizare, anxietate și o stare de izolare și copleşeală. Din fericire, creierul uman are o capacitate imensă de adaptare.

Cercetările spun că oamenii fericiți sunt mult mai întreprinzători în relațiile cu familia, prietenii și colegii, și chiar au parte de o viață mai sănătoasă. Iată câteva strategii pozitive, care te pot ajuta să scapi de oboseală.

Incearcă să ai o părere bună despre tine

Renunță la îndoielile de sine și fii perseverent. În schimb, oferă­ți singur complimente și nu aștepta o realizare mare pentru a sărbători succesul. Caută calități autentice și folositoare.

Caută­ți punctele forte ­ te va ajuta la consolidarea unei atitudini positive Fă lucrurile cât mai ușor de gestionat Dacă te simți copleșit de diversele responsabilități școlare, ia­ți câteva minute și reflectă asupra priorităților tale și pune­le în

Foto:BIANCA TRIP ordine, pas cu pas. Îți creezi o stare de echilibru și vei observa dacă faci progrese.

Mobilizează­te Revenirea dintr­un eșec te ajută să scapi de oboseală. Psihologul Richard Davidson afirmă că persoanele care au o activitate mai intensă pe partea stângă a cortexului prefrontal își revin mai repede în urma unor evenimente care produc furie și teamă. Atenția și concentrarea cresc capacitatea de adaptare.

Este uimitoare puterea de a controla emoțiile; când te confrunți cu situații care te fac furios

sau anxios, caută „butonul de pauză”. Vei pătrunde într­o sferă pozitivă și productivă.

Lasă­ți problemele deoparte Atât în afara sălii de clasă, cât și în incinta acesteia, viața inseamnă numeroase probleme.Tensionările de la muncă ne pot urmări acasă, iar cele personale ne distrag de la predate sau invatat. O modalitate de abordare pozitivă și persistentă duce întotdeauna la rezolvarea acestor probleme.

BIANCA TRIP

Foto: LUCIAN CREMENEANU

O RELA

Ţ IE CU

DUMNEZEU

DE MICI COPII AM FOST INVATATI DE RELIGIE SI DE OAMENI RELIGIOSI CA DUMNEZEU E UN DUMNEZEU MANIOS, NERVOS. IMAGINEA RELIGIEI FALSA DESPRE DUMNEZEU ESTE UNA MANIPULATOARE , SI MAI RAU UNA DAUNATOARE NOUA. MULTI IL VEDEM GRESIT PE DUMNEZEU. IL VEDEM MULTI DINTRE NOI CA FIIND UN BARBOS CE STA PE UN NOR SI TRAGE CU TUNETE SI FULGERE. DORESC ASTAZI SA ITI COMUNIC DESPRE ADEVARATA DRAGOSTE A LUI DUMNEZEU CARE O ARE PENTRU TINE, PENTRU APROAPELE TAU, PENTRU VRAJMASUL TAU SI PENTRU FIECARE DINTRE NOI. Biblia ne spune ca Dumnezeu este dragoste.

Dumnezeu te iubeste cu o dragoste neconditionata.

Nu cu cea prezentata de religie, o dragoste conditionata : Daca faci asa, atunci Eu…., sau Daca faci ceva ….te voi …., asemenea expresii toxice pentru mintea si sufletul nostru se raspandesc tot mai mult. Dumnezeu te iubeste cu o iubire vesnica, neconditionata, scandaloasa, extravaganta. Nimic din ceea ce religia iti vinde nu va putea vreodata sa diminueze dragostea lui Dumnezeu pentru tine, nu va putea vreodata sa schimbe dragostea Lui pentru tine, pentru ca Dumnezeu nu este o religie anume, iar Dumnezeu nu cauta la tine o religie, El cauta o relatie personala cu tine, o relatie in care tu sa ii vorbesti, sa ii spui toate nevoile tale, in care tu sa­I vorbesti prin rugaciune.

Rugaciunea nu inseamna un anumit set de reguli si ritualuri si inseamna a vorbi cu Dumnezeu, si nu trebuie sa aiba cuvinte pompoase, nemaipomenite, ci trebuie sa vina din inima ta. Am fost intrebat intr­o librarie cand mergeam cu bunica sa­mi cumpere o carte de povesti, de catre o vanzatoare: Ce faci tu cand te rogi? Iar eu ca orice copil sincer, i­am spus raspuns simplu : Vorbesc cu Dumnezeu .

Dumnezeu asteapta in fiecare zi ca tu sa te gandesti la El, sa­I vorbesti, si asteapta cu nerabdare acest lucru, zi de zi, saptamana de saptamana, luna de

luna, an de an, in speranta ca tu iti vei intoarce inima la El si­I vei cere iertare, in speranta ca tu vrei sa ai o relatie cu El, in speranta ca tu Il vei accepta in inima ta. El asteapta cu nerabdare sa iti ierte pacatele, asteapta cu nerabdare acel moment in care El sa te schimbe in totalitate prin Harul Sau ­ darul Sau nemeritat de noi, Isus Hristos.

Evanghelia lui Hristos, Evanghelia Harului este Vestea cea Buna, este Vestea care spune ca Dumnezeu ti­a iertat toate pacatele la crucea de la Golgota, la calvar. El a fost scuipat, injurat, batut, biciuit, nenorocit, dezumanizat si omorat pentru toate pacatele lumii, ale noastre, ale oamenilor.

Vreau sa te intreb astazi un lucru: Stii de ce Dumnezeu l­a trimis pe Isus in lume? Raspunsul este:pentru ca te­a iubit. Nu a vrut ca tu sa mori in pacatele tale ci a vrut ca tu sa ai viata vesnica. Esti tu gata sa raspunzi acestei dragoste neconditonata, scandaloasa, perfecta pentru tine ?

In editiile care vor urma iti voi prezenta mai mult despre dragostea lui Dumnezeu pentru tine, sunt nenumarate lucruri despre aceasta dragoste neconditionata iar adevarul trebuie sa iasa la iveala iar minciunile religiei desconspirate.

VLAD BOTIŞ

Ă

CUM S

Ă

STR

LUCIM

Î

Foto: DENISA MOGA

FIECARE ZI

N

STRĂLUCIM CÂND ÎNGĂDUIM LUMII SĂ NE VADĂ CU ADEVĂRAT, CÂND NE ABANDONĂM TEMERILE, PENTRU A PERMITE CA INIMILE SĂ NE FIE CU ADEVĂRAT LIBERE Dar cum putem straluci intr­o lume care pare plina de intuneric, negativitate si ura?

ZÂMBIM Poate ca suna prea banal si prea simplu ca sa fie adevarat, dar cand zambim chiar si oamenilor necunoscuti, ne simtim fericiti si impartasim asta cu altii.

Fiecare are un zambet in interior care il conecteaza la emotia celorlalti. ÎI SERVIM PE ALŢII Dand din timpul si talentul nostru altora, atunci cand punem nevoile lor mai presus de ale noastre, fara asteptari, avem o stare de implinire. ŢINEM MÂNA CUIVA Prin aceasta simplă atingere, noi spunem „Sunt aici”,„Imi pasa”, pentru ca on acest act de atingere umana cineva aflat in legatura cu noi se simte important, special si iubit.

NE URMĂM VISELE Visele ne dau speranta si, bineinteles,

stralucire. Cu toate ca visele noastre sun diferite, sentimentul generat de fiecare act de curaj si aventura este intotdeauna acelasi.

TRĂIM ÎN MOD AUTENTIC A lasa oamenii sa vada in inimile noastre ne permite sa stralucim si dăruim din noi altora. Insa mai avem nevoie de magia din noi care ii captiveaza pe ceilalti.

CREDEM ÎN ALŢII Fiecare persoana isi lasa amprenta mai mult sau mai putin in viata noastra,Noi vedem bunatatea si potentialul in cineva si ii indicăm cum sa traiasca inspirat si sa­si gaseasca adevaratul sens, aratandu­i cine este cu adevarat.

DENISA MOGA

CON TRIB UTO RS

LICEUL TEORETIC

ONISIFOR GHIBU Filologie - Intensiv Engleză Filologie - Jurnalism Matematică - Informatică, intensiv Informatică Ştiinţele naturii

Aleea Onisifor Ghibu nr. 3 Oradea tel. 0040 359 436 901 fax 0040 359 436 903 e­mail: onisifor_ghibu@yahoo.com www.ghibuoradea.ro