D I R EC TO R A D E E S T R AT E G I A
María Gabriela Camacho de Rodas D I R EC TO R A CO M E R C I A L
Andrea Villacorta D I R EC TO R A D E PRODUCCIÓN
Mónica Niederheitmann de Castañeda D I S E Ñ O E S T R AT É G I C O
Mariajosé Espina COM ERCIAL Y SUSCRIPCIONES
Pamela Botto AD M I N ISTR ACIÓN Y C O N TA B I L I D A D
Mariana Hernández C U E N TA S
Ana Renee Veliz R E DACC I Ó N E D I TO R I A L
Susana De León REDES SOCIALES
Vallery Klaric DISEÑO GRÁFICO
Scarleth Amaya COORDINADORA DE PRODUCCIÓN
Jimena López FOTO G R A F Í A G E N E R A L
Diego Lee COLABOR ACIÓN E D I TO R I A L
Luisa González Reiche Nicté Serra I LUSTR ACIÓN E D I TO R I A L
Mercedes Schönfeld Sua Agapé I L U S T R A C I Ó N D I G I TA L
Alicia Annaly INTERN REDES SOCIALES
Anelisse Muñoz
junio '18 LO O K M AGA Z I N E . CO M LO O K@ LO O K M AGA Z I N E . CO M
or
recicla esta
a vist re
por f av
Nuestra revista y el papel que utilizamos está avalado y certificado por el Forest Stewardship Council A.C.
Porque todas las cosas proceden de él,y existen por él y para él. ¡A él sea la gloria por siempre! Amén. Romanos 11:36 Contenido 100% guatemalteco.
por Luisa González-Reiche
Hacer ejercicio como parte de nuestra rutina es una tendencia que se ha ido popularizado en los últimos años. Dejar atrás los prejuicios acerca de las capacidades físicas de una mujer y superar las limitaciones de los estereotipos ha sido el producto de la lucha de muchas otras mujeres y es un logro encarnado en la fuerza física de la que sabemos que somos capaces.
Pero aparte de haber determinado la historia evolutiva de nuestro cerebro, la actividad física aún influye en nuestras
habilidades
cognitivas.
Una manera en que los expertos
Sin embargo, es un estilo de vida al que no
empezaron a estudiar el efecto del ejercicio en la salud fue observando
todas las mujeres que lo quisieran tienen acceso
notando que la calidad de nuestra vejez está determinada por qué tan
diferentes poblaciones enfocándose en la longevidad de las mismas,
y sus beneficios para la salud física y mental
sedentaria es nuestra vida. Las posibilidades de tener un derrame o un
aún no pueden ser disfrutados por todas.
más activos pero también la claridad de nuestra mente se ve impactada
ataque cardíaco se reducen considerablemente cuando somos físicamente
Queremos ser fuertes y saludables, y queremos
por dicha actividad. Nuestra memoria a largo plazo, nuestra capacidad de
que todas las mujeres también puedan serlo.
cuando lleguemos a la vejez si hacemos ejercicio.
razonamiento, atención y de resolución de problemas son y serán mejores
Lo anterior no significa que los deportistas son más inteligentes, pues no podemos afirmar que el ejercicio es la causa de nuestra inteligencia, pero sí que
E JERCICIO PARA EL CEREBRO
está ligado a una mejor salud mental. Esta información tiene implicaciones
Ya no es un misterio que hacer ejercicio tiene muchos beneficios para
afán de cubrir más contenidos para alcanzar porcentajes altos en rankings
nuestra salud física y mental. Numerosos estudios han demostrado
de matemáticas y leguaje, siguen reduciendo el tiempo que los niños pueden
que hacer ejercicio mejora las capacidades de aprendizaje teniendo un
dedicar a la actividad física, como los recreos y los períodos de deporte. Se ha
impacto directo en el crecimiento de nuevas neuronas, que reduce los
demostrado que niños con vidas cada vez más sedentarias a causa del uso de
niveles de cortisol, el neurotransmisor del stress y aumenta los niveles de
la tecnología, aunque estuvieran dedicando ese tiempo a “juegos educativos”
neurotransmisores ligados al bienestar. La razón detrás de ello puede sonar
tendrán un desempeño cognitivo inferior. Por ende, su comportamiento
bastante sencilla si bien no siempre se ha valorado de igual manera: los
también se verá afectado. Por supuesto, el ejercicio no es lo único, pero, como
seres humanos evolucionamos moviéndonos.
señalan expertos, es un componente clave.
4
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enormes para contextos educativos, principalmente para aquellos que en el
Statement
Como dice el dicho “todo con medida”. El exceso de ejercicio no nos convertirá
las situaciones ideales para el desarrollo y el aprendizaje estén disponibles
en genios. Al contrario, puede tener implicaciones no sólo para nuestros
para todos los sectores, podremos sentirnos orgullosos de pertenecer a una
tejidos sino también para nuestra mente: llegar al nivel de agotamiento
sociedad que se preocupa de verdad por su salud y su bienestar.
afectará nuestra capacidad cognitiva. Con realizar algún ejercicio aeróbico 30 minutos 3 veces por semana, nuestro cerebro se beneficia, incluso como
FUERZA FEMENINA E IGUALDAD
tratamiento para la depresión y la ansiedad. Hacer ejercicio de manera
DE OPORTUNIDADES
regular, en general, nos hace más felices, más fuertes y más saludables.
DE CIENCIA A TENDENCIA Aún si esta información está disponible o no para muchos de nosotros, en los últimos años la tendencia del ejercicio se ha ido ampliando, convirtiéndose en una moda que muchas mujeres han abrazado. Esta ola de interés y compromiso con la salud, y con una imagen que se enfoca más en la fuerza, ha sustituido en muchos casos la noción anterior de la mera delgadez, creando conciencia sobre los desórdenes alimenticios. Los músculos han sustituido en gran medida a las costillas tanto en la publicidad como en el nuevo estereotipo representado por estrellas de cine, modelos o “influencers”. La industria de los gimnasios y los productos que se hacen llamar saludables, obviamente, se ha beneficiado a la vez que colaboran con la difusión de la misma tendencia. El estilo de vida saludable también se ha convertido en un producto de consumo accesible sólo para algunos. La comida orgánica, las clases de yoga y el CrossFit han sustituido otras actividades que antes sólo le estaban permitidas a un grupo social, convirtiéndose en una nueva forma de denotar poder económico. La realidad es que no todas las mujeres pueden enfocarse en esculpir sus músculos y tomar jugos energizantes a diario. Existe cierto aire de superioridad en aquellos que sí lo hacen y, más que todo, una brecha enorme entre ese estilo de vida, y el que pueden permitirse muchas otras personas, sobretodo en un país como el nuestro. Un concepto central en esta tendencia es el de la competencia. Existe una
Vamos avanzando, pero aún nos falta. El hecho que las mujeres podamos practicar hoy cualquier deporte y alcanzar lo que nos dispongamos a través de nuestra capacidad tanto mental como física es producto del esfuerzo y la lucha de muchísimas otras mujeres de generaciones anteriores, y eso no es poca cosa. Hace sólo un siglo, el deporte era prácticamente prohibido para las mujeres. Ideas como que el esfuerzo físico reducía la fertilidad se seguían reproduciendo con naturalidad (una idea que ya existía en la cultura occidental desde hacía 2,000 años). Otra idea común era que las mujeres sencillamente no tenían la capacidad física o la energía necesaria para hacer ejercicio – ignorando el esfuerzo que tener hijos, criarlos y trabajar la tierra, por ejemplo, requieren–. Incluso se pensaba que algunas actividades, como montar bicicleta, eran inmorales. De ese modo, las mujeres estuvimos restringidas de las actividades deportivas en esferas públicas hasta casi mediados del siglo XX. Mientras que las Olimpiadas modernas comenzaron en 1896, las mujeres no pudieron participar en las “Olimpiadas femeninas” hasta 1920, y ser parte de las Olimpiadas oficiales hasta una década después. La maratón de Boston declaró que todas las mujeres eran incapaces físicamente de correr 26 millas hasta 1967. Es así como la práctica del deporte, y la existencia cada vez mayor de deportistas profesionales mujeres también es un símbolo de la liberación femenina y su empoderamiento. Ideas como que las mujeres somos frágiles y delicadas por naturaleza o que debemos mantener la compostura –que es algo “propio de nuestro género”– han sido en gran parte superadas.
Y mientras más podamos seguirnos haciendo
competencia tanto a nivel de capacidad de desempeño físico como en la
espacio y no nos dejemos llevar por prejuicios
actitud de mostrar el físico en redes sociales. Estas fotografías se convierten
ligados a la apariencia física o nuestras capacidades,
para muchos tanto en la única forma de autoestima que conocen como una manera de enviar un mensaje de superioridad sobre otros. Por supuesto, no lo
mejor. De hecho, podemos identificar un paralelismo
es así para todos, pero sí es algo que forma parte de este fenómeno.
entre este proceso de inclusión y liberación desde
Esto no significa que debamos dejar de preocuparnos por nuestra salud. Al
el deporte con otras disciplinas, la educación y la
contrario. Tenemos demasiada evidencia de que la actividad física y la buena
participación política. Ha sido por medio de mujeres
dieta son determinantes para nuestra vida y todos queremos vivir sanos y alcanzar la vejez con mente lúcida. Sin embargo, no podemos ignorar que
luchadoras y aguerridas que han visto “más allá”,
es una posibilidad que existe sólo para unos cuantos. Cuando nos referimos
transgrediendo el molde impuesto, y han exigido
a la nueva manera de entender la fuerza física, generalmente ignoramos
sus derechos que hoy tenemos las posibilidades
que no sólo los que vamos al gimnasio tenemos enormes capacidades. Las personas que trabajan día a día recorriendo largas distancias a pie,
que tenemos. Sin embargo la batalla aún no está
cargando cestos con fruta o verdura, acarreando materias primas o
ganada y no lo estará hasta que todas las mujeres
trabajando la tierra también son fuertes físicamente, también poseen una
–mujeres de diversas etnias y culturas, clases
resistencia enorme y sus esfuerzos pueden ser tan admirados como los de los que llegan a la meta de la 21K. Sin embargo, cuando el enfoque es la salud, las implicaciones son otras. Sólo cuando la buena alimentación y
sociales y cualidades biológicas– puedan hacerlo y beneficiarse a nivel físico y cognitivo de ello.
LO O K M AGA Z I N E . CO M
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a e r d n A A l da n a
Private View
SAILING LESSONS
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H
ubo un momento en la historia de Andrea Aldana en el que su madre, ex primera raqueta de squash, vio a unos surfistas domar las olas en costas guatemaltecas. ¡Esto haremos!, les dijo a su hija, que entonces tenía 11 años, y a su hijo, de 6. Ella sembró en sus retoños el amor por el deporte y el mar.
A los 13 años asistió a su primera competencia internacional de surf, en Ecuador. “Ese mundial fue una experiencia shockeante por el hecho que llevábamos la bandera de Guatemala. Me sentía orgullosa. Siempre me gustó esa sensación y desde ese momento busqué representar a mi país”. Andrea admite tener una atracción hacia el agua, “cada vez que pasan tres o cuatro semanas sin ir al mar siento como si las escamas se me estuvieran secando. Necesito estar en el agua”. Quizá por esta razón a los 15 se sumó a un curso de vacaciones que ofrece la Asociación Deportiva Nacional de Navegación a
Fue la primera mujer velerista guatemalteca en llegar a unos Juegos Olímpicos. Aunque el camino en altamar no ha sido fácil y casi se retira, los vientos soplaron en otra dirección. Ahora busca clasificar a los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 en una nueva embarcación y con un nuevo compañero de equipo, ¿qué motiva a Andrea Aldana a continuar su travesía?
Vela de Guatemala. Las clases eran en Amatitlán. Por esos días una generación de futuros atletas profesionales, en su rama, también practicaban: Juan Maegli y sus hermanas, Jason Hess y sus hermanos, Cristina Guirola y sus hermanos.
Inició su travesía en el Laser Radial, la embarcación olímpica en categoría femenina. Nadie creía que pudiera alcanzar mucho pues había empezado tarde: mientras otros niños ya practicaban en un barco llamado Optimist y recibían sus primeras lecciones a los 8 años, ella surcaba olas y mantenía el equilibrio sobre una tabla de surf. Sin embargo, su primer entrenador, el cubano Pedro Luis Fernández, siempre que salía del agua en ese curso de vacaciones le preguntaba ¿querés hacer esto en serio?, ¿querés llegar lejos? Él la esperanzaba, le hacía sentir que podía y ese impulso le llevó a ganarle a novatos, a intermedios y hasta a los más avanzados, a las chicas con más experiencia y luego a los chicos.
The more you train… De los 15 a los 20 años empezó a conocer el velero, a practicar más. “Mi entrenador siempre dice: ‘the more you train, the lucky you get’”, cuenta Andrea. Después del curso empezó el colegio, los martes, miércoles, jueves y sábados un bus iba por ella para entrenar de 16:30 de la tarde a las 18:00 horas. Regresaba exhausta a casa, a las 20:00 horas. Algo sucedía en el lago de Amatitlán y la Federación y el Comité Olímpico Guatemalteco no lo pasaron por alto. Empezaron a apoyar a Andrea. “Me enviaron un mes a Cuba, después a campamentos en otras partes del mundo y me proporcionaron todo hasta que mi papá, José, me compró mi propio velero”, cuenta la atleta. Al graduarse del colegio, su entrenador le sugirió tomarse un año sabático, “Me dediqué solo a velear y participar en competencias internacionales. En 2010 la Federación aplicó a una beca para un programa para naciones emergentes, creado por la Federación Internacional de Vela, que se llevaría a cabo en Australia. En ese país sería la primera clasificación para los Juegos Olímpicos a celebrarse en Londres 2012”.
fotografía: D I E G O L E E / peinado A V A S A L O N / alfombra fondo F I V E N O R D E N /
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“Estaba en un buen nivel pero me cambiaron de entrenador. Fue algo feo para mí, no estaba de acuerdo con esa decisión”, recuerda Andrea. En los Juegos Panamericanos del año siguiente obtuvo resultados que no la hicieron sentir muy bien, “fui solo una expectadora, empecé a creer que quizá no era tan buena después de todo y quedé muy mal. En 2015 no clasifiqué a Río 2016”. Ricardo fue su apoyo incondicional en los momentos duros. Pero la vida continúa y lo más importante es levantarse después de una derrota. “Mi mamá siepre me dice: Usted puede lograr todo lo que se proponga en esta vida porque ¡Todo lo puedo en Cristo que me fortalece!”. Pasado el tiempo Ricardo y Andrea se comprometieron y ella estaba pensando en retirarse de la navegación a vela, ya no sentía la misma motivación. Estaba cansada. Le comentó a su esposo: “ahorita quisiera Después de dos días de viaje hacia Australia, había que tomar otro vuelo de
cambiarme de embarcación pero ¿a cuál? No puedo buscar una nueva y
cuatro horas. Al llegar los participantes veleaban por dos horas, con viento
los otros barcos son de dos personas. Si quisiera ir a otros juegos olímpicos
fuerte y después 45 minutos de spinning al gimnasio. Practicaban posiciones
tendría que buscar a algún compañero o compañera, pero ¿quién? Soy
de tórax y piernas y entrenaban con un equipo de rugby, la experiencia fue
una persona que cree mucho en los planes de Dios y sé que son perfectos”.
dura pero elevó su nivel.
Andrea esperaba una respuesta.
No existen condiciones ideales para navegar porque el viento siempre
Cambio de vientos
en nudos: de tres nudos para arriba se puede navegar. A mí me gusta una condición con viento dentro de 10 a 14 nudos y sin olas, así era en Amatitlán. Cuando se conjugaban ambos factores en cualquier país siempre ganaba, pero en Australia veleaban con 2 metros de olas y 20 nudos de viento. De ahí la importancia de viajar a otros lugares y velear en mar”.
——
¡Hola!
——
Estoy pensando hacer este velero que se llama Nacra.
——
¡Hola! ¿qué pasó, en qué te puedo ayudar?
——
Sí, lo he escuchado…
Al otro lado de la línea estaba Jason Hess, preguntándole si quería iniciar
Su meta fue siempre clasificar a los Juegos Olímpicos de Londres 2012, “primero porque es el evento mundial más reconocido en el deporte. Llegar es el premio a tanto esfuerzo”. Ese año, en el campeonato mundial para clasificar, en Boltenhagen, Alemania, la acompañaba José Padrón, su entrenador. “Él fue una de las personas que más creyó en mí. Sabía que yo podía hacerlo y eso me ayudó. Esa competencia fue una de las mejores: estaba súper entrenada, concentrada, en paz conmigo y con Dios. Todo era perfecto y el resultado fue maravilloso”. Alcanzó su cometido convirtiéndose en la primera mujer en su disciplina en participar en unos Juegos Olímpicos. Tres meses antes partió para entrenar y velear. En las justas olímpicas quedó en el puesto 32. “Al regresar fue una locura porque (Erick) Barrondo había ganado una medalla. Las personas lo celebraban a él y a toda esa delegación. El hecho que una medalla pueda, por un momento dar felicidad a todo un país y unirlos, eso es algo que quiero volver a experimentar: ganar para traer felicidad”.
junto a él una campaña olímpica para intentar clasificar a Tokio 2020.
Después de 2012 conoció a Ricardo, “me dije: bueno, ya es tiempo de pensar
Durante esta travesía Andrea a aprendido que debe entrenar no solo su cuerpo, también su mente, “no puedes dejar que tus emociones manejen lo que sabes hacer. Poner un pie en el agua significa olvidar lo que está pasando en la tierra y concentrarte solo en el momento. Esto resulta un reto porque a veces se tienen problemas y tu mente empieza a divagar y resulta un riesgo porque no se puede dejar pasar la racha de viento”.
en mí, ya puedo tener novio”, recuerda. Él la apoyó en sus viajes y entrenos, también es deportista, él hace enduro. En 2014 fue la campeona de Centro, Sur América y el Caribe. Sin embargo, ese año la vida traería consigo una situación inesperada.
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El 2017 fue un año de transición para Andrea. Se casó en enero y a los cuatro días se fue a la primera competencia en Miami utilizando la nueva embarcación. Fue un cambio drástico, en el Laser Radial iba sentada y en esta debía estar parada y enganchada a un trapecio para hacer contrapeso al velero. No les fue muy bien durante esa primera experiencia ya que se lastimó mucho porque es una embarcación rápida y peligrosa. Pero han continuado entrenando y buscan nuevas formas de mejorar. Ahora su guía es Mitch Booth, dos veces medallista olímpico y 18 veces campeón mundial. La primera sesión fue en octubre del año pasado. Otro de sus entrenadores es el ex preparador físico del AC Milan (equipo de fútbol) Cristian Iriarte.
fotografías: C O RT E S Í A A N D R E A A L DA N A
cambia, resulta subjetivo. Andrea explica, “la velocidad del viento se mide
Style Tips
NOT JUST FOR THE GYM: ACTIVEWEAR IS EVERYWHERE Una nueva forma de entender y vestir las prendas deportivas ha llegado a la ciudad. Tom Ford y Victoria Beckham, por ejemplo, mezclaron leggings con parkas, blazers y tuxedos. El mensaje de los diseñadores era claro: sumar cualquier elemento deportivo a un atuendo casual continúa vigente. Tres mujeres que marcan tendencia compartieron
27 años
con LOOK cómo aplican este estilo en su día a día, cuáles son sus marcas consentidas de activewear y por qué disfrutan llevándolas.
Karla Garzaro /
“El uso de un outfit activewear de forma casual debe ser cómodo y reflejar mi estilo como mujer. Soy Diseñadora de Modas, y tener una marca de ropa elegante y femenina me hace querer vestir así día a día, algo que he logrado con las marcas: Magnética y Koral. Pienso que toda mujer despierta un día queriendo vestir un poco mas casual ¡y que mejor que tener a la mano el outfit perfecto para pasar un día ocupado, de trabajo, pero sintiéndose cómoda y apropiada con su look!”
Irene Coto /
28 años
“La ropa que usamos para hacer ejercicio tiende a ser muy cómoda, por eso me encanta usarla en mi día a día. Además favorece mis curvas haciéndome sentir sexy y segura de mí. Mis marcas favoritas son: Koral, Michi, Varley y todas las que encuentro en Magnética.
32 años
Esta tendencia viene de la necesidad de mujeres ocupadas de ser funcionales en su forma de vestir, verse presentables y al mismo tiempo estar cómodas.”
Adriana González Frigo /
“Soy de la opinión que los leggings son los pantalones para cualquier ocasión. Sentirme cómoda en mis propios zapatos, no solo es una regla de vida, sino algo que aplica a mi vestir. Esta tendencia permite un equilibrio perfecto entre lo glamoroso y el atrevimiento; combinando lo femenino y lo atlético. Dicho esto, una revolución destinada a conquistarme. Algunas de mis marcas favoritas son: Alexander Wang, Koral, Alala, Sadhana, Varley, Sweaty Betty...”
Irene Coto
Gabriela Toriello /
39 años
Gabriela Toriello
“Uso a diario (activewear) pues mi vida, mi hobbie y mi trabajo demandan este tipo de vestimenta. Vivo en esta ropa pues practico yoga todos los días, también doy clases y me gusta estar cómoda y a la vez femenina. Hay tanto que elegir hoy en día pero yo invierto en marcas de alta calidad traídas desde Australia, Brasil y Estados Unidos que sean duraderas y tengan un estilo único: Running Bare, Alo Yoga, Jiva Active, 925fit, Liquido Active entre otras”. fotografías: D I E G O L E E locación: PA S E O C AYA L Á
Karla Garzaro
Adriana González Frigo
Fashion Trends
Vaporosos vestidos de organza, tul bordado para una falda o una osada chaqueta plástica, las transparencias están en todos lados. Telas que revelan la piel y dejan poco a la imaginación, desde delicados colores pastel, verdes esmeralda, hasta colores oscuros que recuerdan la cultura punk, los diseñadores apostaron por delicados y traslúcidos materiales. Helmut Lang y Dior decidieron crear hermosos y elegantes vestidos, Chanel y Burberry dieron vida a chubasqueros plásticos que cumplen una doble función al proporcionar abrigo cuando afuera llueve, sin perder su corte elegante. La opacidad ya no es un requisito para la ropa o el calzado. Es momento de ponerte creativa, mezclar piezas y utilizar capas.
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fotografías: S E R V I C I O S
T R A N S PA R E N C Y I S THE NEW B L AC K
Feminism
Maternity D E P T .
Así es como el ejercicio de la maternidad cambió junto a una nueva generación de niños para Tuti Furlán, Andrea Alcázar y Nicté Serra. fotografía D I E G O L E E / accesorios de decoración H A B I T A T / locación P A S E O C A Y A L Á
Tuti Furlán HIJAS:
FERNANDA,
9.
BELÉN,
7.
“Creo que una de las cosas más importantes, porque posiblemente he cambiado muchas y tal vez he mantenido otras, es tratar de no imponer un juicio sobre lo bueno y lo malo de la sociedad. En mi caso estuvo ligado a la religiosidad, a lo que entonces se creía bueno, aceptable, malo, pecado etc. A mis hijas les inculco no juzgar a las personas o sus acciones. Analizar y ayudarlas a concluir por sí mismas qué es bueno y qué es malo, no solo imponer ideas porque sí, explicar las consecuencias positivas y negativas, cómo afecta a los demás y por qué los afecta.
M
ás que un cambio en la crianza tiene que ver con
e hijos nos comunicábamos respecto a ciertos
encuentran la honestidad y la verdad al nivel que
generaciones: los niños de
temas era tabú, hoy por hoy procuro que no lo
mis hijas lo necesiten: hay cosas que tal vez no sé
ahora cuestionan, quieren
sea. No digo que sea peor o mejor la educación
explicar y en lugar de decir “no, estás pequeña”,
saber más allá de lo que sus papás dicen. Es un
de antes. Lo que viví fue lo que mejor me hizo
hablar con la verdad “no sé cómo abordarlo,
reto grande pues esperan honestidad y análisis
en ese momento, conforme crezco me cuestiono
dejame investigarlo y puedo darte una respuesta,
profundo de las circunstancias. Tienen una
algunas cosas, voy cambiando otras y trato de
o, puedo acompañarte y podemos buscarlo juntas”.
capacidad crítica y analítica más grande, más
hacerlo con ellas. Posiblemente cuando a ellas les
Como persona me debo revisar constantemente
afinada. Creo que no se trata de comparar estilos
toque descubrirán que yo también tenía creencias
cómo les hablo a mis hijas, si las respeto, cómo
de crianza, en mi etapa de niña la educación
y cometí errores y ellas harán las modificaciones
respeto mi entorno y trabajo, ser consciente del
era diferente respecto al acceso que teníamos
necesarias. Yo sé que mis papás nos criaron
ejemplo que doy, la importancia con el tiempo de
a la información, no teníamos esa capacidad de
mucho mejor de lo que a ellos les criaron. Entre
los demás, modelar en todo momento lo que yo
cuestionarnos tanto. La manera en la que padres
las prácticas que me han funcionado bien se
creo que me hace ser mejor humano”.
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vestuario D E S I G U A L joyería A L E S S A
Feminism
Nicté Serra de Piñol H I J OS : J AV I E R
2 4.
A D R I Á N
21 .
“La vida te forma y transforma a golpe de reto, criar hijos y vivir para contarla, el reto mayor. Corren tiempos de excesos: información, diversión, conectividad. Los chicos viven inmersos y a veces naufragan en mundos digitales. Tiene relación con el modelo de educación porque define el cosmos que habitan. Educar con acierto y templanza a mis hijos ha sido un desafío grande y la misión más emocionante.
F
ui educada en un mundo 100% femenino, en una casa alegre y bulliciosa en donde la líder fue mi mamá. Mi papá murió cuando yo,
la mayor de 4 hermanas, tenía 9 años. Nuestro régimen fue casi militar. Las reglas eran las reglas, sólidas. Los castigos por incumplimiento definidos. La exigencia académica, contundente: notas de 85 para arriba, por debajo implicaban
joyería A L E S S A
castigo: no ir a algún cumpleaños o no ver televisión.
Incumplir
era
incuestionable.
Hacíamos nuestra cama a diario, ¿olvidarlo?
preguntamos, lo llevamos y listo. Pero crecen,
craso error. La comida era sagrada, el desperdicio
todo muta cuando llega la adolescencia. Cambia
inadmisible. Tuvimos reglas que por claras fueron
el ambiente y por ende cambia la respuesta.
beneficiosas. Sembraron semillas de disciplina
También cambió la terminología. La psicología
y auto gobernanza. Durante la adolescencia el
moderna complica la misión milenaria de
reglamento creció: horarios, mesura en salidas
educar. Ahora se llaman límites, no reglas, los
y conversaciones telefónicas, etc. Cambiaron los
castigos son consecuencias, a veces es confuso.
castigos. Desde no poder hablar por teléfono, hasta
La “Adolescencia siglo XXI” es compleja. Todo se
no salir durante un mes. Así crecimos, protestando
ha multiplicado. Sin aviso, surgió un fenómeno
pero sin cuestionar. Durante la niñez de mis
colectivo, los jóvenes empezaron a manejar su
hijos procuré un modelo similar, con claridad.
voluntad, a decidir sin consultar, sin suficiente
Mientras son pequeñitos es viable. ¿Dentista? No
madurez. Siempre cuestionan pues son dueños
de la información. Mis hijos ya son adultos pero la tarea continúa. En medio del desafío que supone criar, a pesar de errores y por encima de aciertos, aprendí que en pleno conflicto el afecto es primordial, que se sientan amados, indispensable. Silencios, indiferencia o violencia no corrigen, construyen
distancia.
Necesitan
presencia,
comunicación cercana y franca, sentir confianza. Las consecuencias deben ser congruentes e inmediatas. No existen 2 hijos iguales. La rigidez es peligrosa, produce rebeldía. Equivocarnos es inevitable, la imperfección es enseñanza”.
LO O K M AGA Z I N E . CO M
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Feminism
Andrea Alcázar H I J A :
A N A
B E L É N ,
3 .
“Fui criada en un hogar donde hubo mucho amor, me enseñaron el valor de la fe y la familia, esto es algo que estamos replicando y tratamos de enseñarle a nuestra hija a través del ejemplo. Tengo a mi mamá, hermanas y amigas más cercanas cómo excelentes ejemplos de mamás.
E
mpecé
mi
maternidad
con
miedo porque no quería hacerle daño a mi hija, poco a poco fui aprendiendo de ella y con ella a ser
mamá y ser la mamá que ella necesitaba, también aprendí a escuchar mi instinto y escucharla para poder saber qué es lo que necesita y cuando. Lo que me ha funcionado con Ana Belén es hablarle, honesta y abiertamente, también escucharla con la atención que requiere y merece. Los niños entienden todo, aunque no nos lo hacen saber, absorben, luego lo repiten y replican. Ahora que ella habla más es un poco más fácil comunicarnos y me estoy disfrutando escuchar sus opiniones, ideas, experiencias e historias. Creo que no por ser la adulta y ella la niña lo sé todo y ella tiene que aprender de mí, al contrario, creo que soy su ejemplo y guía pero ella es mi maestra. Creo firmemente que el ejemplo arrastra y es por esto que cada día yo trato de dar lo mejor de mí para mí y para mi familia, si yo estoy bien mi hija va a estar bien, en todos los sentidos (fe, salud,
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trabajo, familia, relaciones, etc.). La fe es un pilar
Ella esta descubriendo todo por primera vez y lo
muy importante en nuestra familia, Dios, la
hace con total inocencia y pasión lo cual admiro.
Virgen María y la Sagrada Familia son nuestro
Yo había olvidado como es vivir así y ahora que
ejemplo. Creemos que la buena comunicación es
estoy descubriendo el mundo a través de sus ojos,
esencial, queremos que Ana Belén crezca en un
puedo apreciar más los detalles y cosas pequeñas
hogar en el que sepa y sienta cuánto la amamos,
que daba por hecho. Ana Belén desde ya es un
respetamos, escuchamos, valoramos y apoyamos
agente de cambio en la sociedad, a mí ya me
y que sea una mujer capaz de expresarse, hacerse
cambió la vida y la mejoró en todo sentido. Espero
escuchar y que tenga el valor de hacer y luchar
poder ser para mi hija todo lo que mi mamá ha
por lo que ella cree y quiere, siempre con respeto
sido para mí y todo lo que ella necesita para crecer
por y para los demás. Desde que vino a mi vida
y convertirse en la mujer que ella quiere ser y
he aprendido a vivir en el asombro y la gratitud.
dejar su huella en el mundo”.
roll in fotografĂa A N G E L I Q U E H A Z B U N / modelo R I T A M U R G A / maquillaje K A T I N A P A P P A / peinado S O C I A L S T A T E M E N T S A L O N / locaciĂłn D E L A R T E I N T E R I O R E S Z 1 0 /
shoot
vestuario P E P A P O M B O joyerĂa A L E S S A
vestuario P E P A P O M B O joyerĂa A L E S S A
bikini M E R R O W S B I K I N I falda M Y N O R V É L I Z joyerĂa A L E S S A
“Los modos socialmente aceptados de lo que quiere decir ser un hombre o una mujer siguen teniendo un papel importante a la hora de determinar el acceso y los niveles de participación tanto en los estadios como en las estructuras de la organización del deporte en sí. Esto refleja normas y estereotipos de género firmemente arraigados sobre la masculinidad y la femineidad: las mujeres tienen que ser gentiles y afectuosas, y los hombres tienen que ser fuertes y sin emociones… el fútbol es para los hombres y la danza para las mujeres. Estos estereotipos de género restringen y dañan tanto a hombres como a mujeres porque les impiden dar rienda suelta a su potencial y hacer sus sueños realidad. (…) Cada paso que se dé para luchar contra esos estereotipos es un paso adelante en la promoción de la igualdad de género. La existencia misma de mujeres deportistas, especialmente en deportes que por tradición no se consideran “femeninos”, puede afectar profundamente las normas arraigadas de los roles masculinos y femeninos. No hay sólo que mirar en los deportes profesionales para ver los beneficios que tienen el deporte al cambiar los estereotipos y promover el empoderamiento y el liderazgo de las mujeres. Además de ofrecer modelos a seguir, el deporte puede ser una plataforma eficaz para proporcionar capacidades de liderazgo a mujeres y niñas, que pueden luego transferir a otros campos, como la participación cívica y la vida profesional. La fuerza, la perseverancia, el compromiso, el espíritu de equipo, la solidaridad, la negociación y el respeto por los demás son todos valores esenciales tanto en el deporte como en la búsqueda de la igualdad de género y del empoderamiento de las mujeres”. Fragmento del discurso pronunciado por la Directora Ejecutiva Adjunta de ONU Mujeres, Lakshmi Puri,durante la 5ª Conferencia Mundial del COI sobre las mujeres y el deporte, Los Ángeles, 17 de febrero de 2012.
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Conf idential
ASTRID, LA JINETE ESTRELLA DE OLIMPIADAS ESPECIALES
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fotografía D I E G O L E E / accesorios decorativos H A B I T A T / locación P A S E O C A Y A L Á /
Dirigir un caballo no requiere fuerza. Al contrario, para lograr una conexión se necesita dulzura y sutileza, dos cualidades que Astrid Barahona, medallista en los Juegos Mundiales de Olimpiadas Especiales, posee.
L
os Ángeles 2015. Algunos jinetes iban acompañados de sus caballos, equinos a los que conocían bien: este corre un poco, este baja la cabeza, es rápido o un poco bravo. La delegación que iba representando a Guatemala ese año iba a concursar con animales prestados, elegidos al azar. Había
dos opciones: una yegua, cuya dueña indicó que no le gustaba que le tocaran la cara porque se molestaba y mordía, y otro ejemplar, uno más dócil. La entrenadora, Norma Massis, estaba platicando con la dueña de la yegua y otras personas, cuando se percataron que Astrid se había ido directo a la yegua, la vio directo a los ojos por algunos segundos y con sus manos le sostuvo el rostro para darle un beso en la frente. El animal cerró los ojos y bajó la cabeza para permitirle a su nueva jinete que la montara. Fue con ese ejemplar que la joven atleta ganó dos medallas: una de bronce y otra de plata. “Para poder llegar a tener una conexión de ese tipo pasan meses, incluso años. Cada caballo representa un grado de dificultad y que Astrid en poco tiempo haya logrado conducir y conectarse demuestra el ser humano que es”, opina Norma.
Astrid Llega a la sesión de fotos en ciudad Cayalá. Es una joven sonriente, amable y sumamente cariñosa, aprovecha cada ocasión para abrazar a la persona que le acompaña, Gloria Fernández, la psicóloga de Ciudad Anini, su hogar. Viste una blusa rosa y un pantalón de lona. Llega su turno para ser fotografiada. Se desenvuelve con soltura, posa con las dos medallas que ganó en Los Ángeles y después inicia la entrevista. No puede hablar muy bien, “deben someterla a una operación en la lengua para mejorar el habla”, explica Gloria. Pero en Casa Anini, donde vive desde 2006, han ideado formas alternativas de aprendizaje y recibe terapia para mejorar su lenguaje. “Puedes ver hacia esta dirección”, le indica el fotógrafo y ella atiende a estas instrucciones. Es parte del grupo de atletas de Anini que participa en Olimpiadas Especiales de Guatemala. La iniciativa funciona desde 1962 en Estados Unidos y llegó al país en 1978, “como una institución benéfica, no lucrativa que se dedica a
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proporcionar entrenamiento y competición deportiva gratuita a lo largo de
bien preparados de ahí que el resultado fuera de cinco medallas, dos las
todo el año, a personas mayores de ocho años con discapacidad intelectual”,
ganó Astrid. Ella es disciplinada, no se inmutó por estar en otro país, ni por
indica su página web. Su objetivo es integrar a todas las personas con
montar un caballo con el que nunca había entrenado. “La delegación estuvo
discapacidad intelectual a la sociedad para eliminar prejuicios y demostrar
a la altura de atletas que entrenan 5 días a la semana, dos horas diarias. Los
que tienen capacidades y pueden convertirse en ciudadanos útiles,
chicos de Anini son disciplinados, cumplidos, no faltan, se comprometen
respetados y productivos. Hace 14 años contactaron a Anini para que los
con el entreno”, opina Norma.
niños y jóvenes del hogar participaran. Incursionaron primero en atletismo y después en equitación.
En la pista
Astrid y los caballos
Los jóvenes jinetes aprenden a conducir el caballo, equilibrarse en él y hacer
Norma Massis monta desde los 8 años y es entrenadora de equitación y
carácter para decirle al caballo hacia donde ir y cómo detenerlo. Astrid posee
equinoterapia desde hace casi dos décadas. En el transcurso de su carrera
donde mando para dirigir a su corcel, consiguió realizar los dos primeros
la contrataron como entrenadora para una persona con parálisis cerebral,
niveles por sí misma, sin ayuda. “Es una persona perseverante, no se rinde.
para ella averiguó sobre Olimpiadas Especiales. “Preguntando llegué con las
Tiene un carisma espectacular, se gana a todos con su actitud sonriente,
personas adecuadas y me ofrecí como entrenadora voluntaria. No había equipo
besando y abrazando”, opina su entrenadora. En los Juegos Mundiales en los
de equitación así que lo fundé. Llamamos a 50 atletas y elegimos 20, Astrid
que participó la rutina era dura: levantarse a las 4:00 o 5:30 de la mañana para
entre ellos”. Desde ese momento a la fecha han transcurrido cuatro años.
terminar la jornada a las 23:00 o 24:00 horas y ella siempre tuvo una buena
Elegí a Astrid porque me sorprendió la conexión que logra con los caballos. Iniciaron los entrenos y ella tenía todas las aptitudes para practicar el deporte. “A los dos años y medio conseguí que nos prestaran caballos y pistas una vez por semana, durante dos horas. Cada alumno tiene una sesión de 15 a 20 minutos por semana”, cuenta Norma. En 2015, en los Juegos Mundiales de Verano, que se celebraron en Los Ángeles, participó una delegación de cuatro atletas en equitación. Estaban
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relevos. Los chicos deben dominar tres niveles: paso, trote y galope. Se requiere
actitud, animando a los demás.
Su éxito en la equitación es evidente: la conexión con el caballo no se hace a través de la fuerza, es a través de la dulzura y sutileza y Astrid lo ha logrado.
chaqueta G U I S H E M joyerĂa A L E S S A
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CAER, LEVANTARSE Y ¡GANAR! Andrea Weedon, la mejor raqueta del tenis guatemalteco, personifica la perseverancia. Si fuera una frase, ella sería “cree en ti misma” porque solo así llegó a conquistar nuevamente su carrera y su vida.
fotografía J O S E W O N G / maquillaje y peinado T A L K I N H E A D S / locación P R I M E R A R A Q U E T A Z 9
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a vida es similar a cualquier obra de arte: tenemos un lienzo en blanco y empezamos a bosquejar, a dibujar los primeros trazos o determinar las primeras palabras. Iniciamos despacio. De pronto llega un momento donde las palabras empiezan a fluir como si se tratara de un arroyo, o los trazos empiezan a llenar nuestro lienzo como si el pincel o el crayón tuvieran vida propia. Algunas obras se encuentran en su pico máximo y de pronto…una catástrofe: se rompe, le cae agua, se destruye, el disco duro muere y el archivo se pierde. Toca empezar de cero.
Una lesión puede significar catástrofe para cualquier atleta. Su cuerpo
los entrenamientos, viajes por competencias y el colegio.” Ahora podría
es su herramienta de trabajo, su obra, el vehículo para alcanzar logros
entrenar en dos sesiones, más horas.
asombrosos, pero ¿qué sucede cuando te encuentras en lo mejor de tu carrera y todo se desmorona? Andrea Weedon, de 29 años, lo vivió, lo sufrió,
La disciplina y responsabilidad adquiridas por el deporte fueron claves para
lo venció y compartió con LOOK su historia.
culminar sus estudios. Todo marchaba sobre ruedas: su condición física era
El saque
buen momento en su vida, “pero cuando iba a lograr los objetivos por los
Alta, delgada y ataviada con ropa deportiva llega a la entrevista. En su rostro
hoja de papel y la hubiesen rasgado”.
no hay rastro de maquillaje y su cabello está atado en un rodete. Tiene hambre, después de todo viene de entrenar. “Estaba deseando este dip desde hace rato”, confiesa cuando llega su pedido a la mesa. Estoy frente a la mejor tenista del país. Una joven bronceada y amable. Con voz firme y espíritu afable. Durante la siguiente hora compartirá conmigo recuerdos de su infancia, fotografías y el video de uno de sus logros más grandes. Sus padres disfrutan del tenis como pasatiempo, su madre incluso jugaba cuando estaba embarazada. “Desde que pude agarré una raqueta”, la pequeña Andrea tendría tres años cuando deseaba hacer lo suyo en la cancha. A los diez o doce años practicaba tres deportes como hobby. “Debes elegir solo uno”, sentenciaron en casa, “elegí el que me gustaba más, pero en el que peor me iba”, cuenta. Jugó su primer torneo por Guatemala a los 9 años, en un
óptima y una beca para una universidad fuera del país le esperaba. Era un que trabajé años me lesioné, fue como si el músculo de mi hombro fuera una
La universidad retiró su propuesta y Andrea quiso olvidarse del tenis. Se matriculó en la carrera de Mercadotecnia y guardó su raqueta por tres años.
Rebote “Tuve un entrenador que me dijo: vení a pegarle a la bola, solo por diversión. Fui y me di cuenta que aún podía jugar bien. Jmm, me dije, todavía hay gasolina y empecé otra vez. A los meses gané dos medallas en los Juegos Centroamericanos”. Retomar su nivel le costó años, pero es una mujer que persevera, “cuando quiero algo no paro hasta conseguirlo”, cuenta Andrea. También es perfeccionista y esa cualidad no le permite claudicar.
Centroamericano, “fue como amor a primera vista”. La emoción y el amor al
Entrena seis horas al día. Se enfoca en subir su masa muscular, realizar
tenis había llegado para quedarse.
ejercicios de velocidad, coordinación, resistencia, hace pesas y juega tenis.
Fuera de la cancha era introvertida, pero en el terreno de juego se transformaba en un torbellino. “Hoy en día me considero tranquila, no muy social, pero dentro de la cancha soy otra persona”, asegura. A los 15 años decidió que
El centro de su alimentación se basa en proteína, arroz, vegetales y trata de no consumir comida rápida. La pizza la elabora en casa, además toma suplementos, proteínas y vitaminas.
necesitaba dedicarle más tiempo a su entrenamiento, dos a tres horas no le
Para una tenista todo el cuerpo es importante: las rodillas, los tobillos,
bastaban, deseaba más.
hombros, codos, cadera. “Hacer deporte es sano, pero a veces le exigimos más
Su papá investigó y encontró una solución: sería educada desde casa. En 10º. Grado (equivalente a cuarto bachillerato) empezó a estudiar a
al cuerpo de lo que está acostumbrado”, por eso es importante su recuperación después de los entrenos: fisioterapia, tinas de hielo, por ejemplo.
distancia en un establecimiento estadounidense, Lincoln High School,
El tenis la ha llevado a competir a distintos lugares del mundo: Egipto,
“siempre he dicho que es importante estudiar, pero era difícil combinar
Turquía, Túnez, Grecia, Italia, Estados Unidos, Canadá, Centro y Sur América
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vestuario G U I S H E M joyería A L E S S A silla H A B I T A T
pantalĂłn P E P A P O M B O saco A L E X A N D E R A Y A L A joyerĂa S W A R O V S K I
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y el Caribe. “Estoy agradecida con el tenis porque me ha dado la oportunidad
motiva. Lleva 10 años jugando la Fed Cup, uno de los torneos más importantes
de conocer tanto: culturas, sabores, admirar a las jugadoras que deben
por países, en equipos, y junto a Melissa Morales y Daniela Schippers lograron
sobrepasar el machismo, que deben jugar todas tapadas, admiro su valor
colocar al país en el grupo I de América, después de 23 años.
para ejercer como atletas”, cuenta Andrea. En cada país aprende a jugar en distintas condiciones, “en el tenis todo influye: la superficie de la cancha, el nivel del mar…es una ciencia total.
Smash Una escena resalta en un video que Andrea guarda en su celular, un abrazo fuerte y lágrimas. En diciembre de 2017 ganó la medalla de oro en singles, en
Actualmente Andrea ocupa el puesto 797 del ranking mundial, pero le gustaría ascender al puesto 500. Espera ser un buen ejemplo para las nuevas generaciones de tenistas, “pongo records para que ellas puedan romperlos, para que busquen ser mejores de lo que fui. Ha sido un honor jugar por el país porque puedo representarlo”. Este año le gustaría ganar medallas en los Juegos Centroamericanos y del Caribe, clasificar a Panamericanos y continuar exigiéndose.
los Juegos Centroamericanos, su mamá la fue a ver jugar de sorpresa, “esa fue
De aquí a diez años espera no estar tan cansada, involucrándose en el tenis
la conclusión de algo que esperé por muchos años, por doce, para ser exactos.
femenino de Guatemala, “me gustaría ser entrenadora, viajar con ellas, y
Fue algo por lo que trabajé mucho tiempo”, cuenta varios meses después, en
contarle mis experiencias para apoyarlas en su carrera”.
un café de la zona 10.
El tenis necesita coraje para continuar y Andrea lo sabe “es un deporte en el
“El deporte te hace una persona solitaria, viajas mucho. Extrañas tu
que tienes 90% de probabilidades de perder. Debes estar dispuesta a entrar a
casa, la comida, incluso el tráfico. No estás para los cumpleaños, no tuve
la cancha sabiendo que probablemente no ganarás, es duro para tu autoestima
una graduación. Te quita momentos importantes, pero a la vez te brinda
y para todo lo que has trabajado”; sin embargo, ha tenido el valor de seguir y
experiencias que otros no han tenido en la cancha”. Jugar por Guatemala la
levantarse, de ahí que sea la mejor del país.
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“Nuestra mayor gloria no está en nunca caernos. Está en levantarnos cada vez que nos caemos”. Confucio
falda G U I S H E M joyería S W A R O V S K I
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short A L E X A N D E R A Y A L A joyería S W A R O V S K I
Growth
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n o i s r e v r o j e la m Por Nicté Serra
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Growth
distinto emergiera de algún capullo, antes imperceptible.
COT I D I A N I DA D CO N nuevos matices
Es una mujer. La veo y me encuentro en ella. Son mi rostro,
Los hijos han crecido. Aún en casa, son dueños de su tiempo y su rutina. Nuestro
mi cuerpo y mi cabello albergando un espíritu con nuevas
rol ya no consiste en nutrir y cuidar a tiempo completo. Los acompañamos
luces. La mirada es otra, más profunda. Contiene reflexión y cuestionamientos
de cerca y continuamos su formación, sin embargo, los bebés y las piñatas
nuevos, denota decisión absoluta.
han quedado en el pasado. Tenemos más tiempo para nosotras, para crecer y
ercibo en mi interior energías desconocidas. Es como si alguien
En algún sitio remoto de mi psique ha quedado la joven, la madre de pequeños, la mujer que aún buscaba todas las respuestas. La evolución en su universalidad ha obrado lo suyo dentro y fuera de mí. Sucede en equilibrio con los cambios que empiezan a transformar mi fisiología. Las cuatro décadas que he vivido me prepararon para este momento. He aprendido verdades fundamentales. Mi conciencia está abierta para iluminación
TA N TA vitalidad
renovada, mi cuerpo dispuesto para gozo y asombro y más aprendizaje.
Se dice y se lee que la mujer a los cuarenta alcanza un nivel de madurez exquisita. En esta etapa de vida crea y consolida una mejor versión de quien fue hasta ahora. Las razones son muchas, de índole psicológico, emocional y social. Son tiempos plenos porque aún disfrutamos de energía y entusiasmo, y al mismo tiempo nos hemos despojado de prejuicios e inseguridades que limitaban nuestro ser. La mujer a los cuarenta sabe quién es y qué necesita para realizarse, para sentirse feliz. Aprendió que hay asuntos personales que se resguardan a toda costa, principios que ya no son negociables.
aprender nuevas disciplinas o para replantear nuestro quehacer profesional. En este sentido, buscamos nuevos retos o cambios que sean congruentes con nuestro plan de vida. Estamos más seguras de lo que queremos y tenemos claro cómo lograrlo. En el día a día la toma de decisiones se rige por nuestra misión personal, dudamos menos, sabemos más. La rutina cambia, los horarios también. Durante estos años en los que aún somos mujeres jóvenes y vitales, también padecemos cambios a nivel neuronal. Los científicos describen cómo las conexiones cerebrales que anteriormente sostenían recuerdos icónicos de temor y culpa, son sustituidas por conexiones semánticas que validan nuevas creencias de sanación, conexión y significado positivo. Este traslado neuronal del temor al amor es fundamental en la construcción de una nueva versión de nuestro ser mujer. Es, sobre todo, fuente de sabiduría ancestral que empieza a brotar y a manifestarse en nuestras acciones. Este conocimiento nuevo permite que balanceamos las relaciones interpersonales, la relación con nosotras mismas
D U E Ñ A D E M I C U E R PO, intimidad y plenitud y las tareas cotidianas que realizamos a diario.
Las cuatro décadas son el ciclo en el que consolidamos la relación con, y
Vivimos un proceso que no sucede de la noche a la mañana, pero la
el conocimiento de nuestro cuerpo. La intimidad se disfruta al máximo,
transformación se da de forma natural. Nuestra mente todavía es capaz de
sabemos cómo responde el cuerpo y aceptamos que el gozo pleno es un regalo
aprender, procesar y crear en abundancia. El cuerpo, que apenas se asoma
merecido, que nosotras mismas nos brindamos cuando nos permitimos
al umbral de los cambios, puede conservarse en magnificas condiciones si
sentir. La mujer a los cuarenta se sabe segura, atractiva y capaz de construir
es cuidado con consciencia y respeto. No se trata de cuidados que procuren
relaciones de verdadera intimidad con su pareja. La procreación ya no ocupa
únicamente belleza externa. Los cuarenta son los años de la belleza que emana
su mente, la sexualidad cobra otro significado, profundo y honesto.
E L S E N D E RO espiritual
del interior, de la madurez, de la actitud y también de la salud mental y física.
LO M E J O R ESTÁ por llegar
En el siglo XXI la autonomía personal femenina ha conquistado territorios
Llegar a este momento no ha sido paseo ligero por floreados prados. Todas
antes hostiles. Esta conquista es producto de los avances de la mujer en
encontramos retos de distintas formas. Muchas enfrentamos adversidades que
temas de educación y participación en la actividad económica. Aunque sea
nos muestran cuán vulnerables somos. El paso de la vida nos pone a prueba.
un camino largo que apenas empieza, muchas mujeres han recorrido trechos
Hacer frente a lo que llega con todos los recursos que alberga nuestro haber
significativos. Son independientes en todo sentido, y conocen la valía de
emocional, nos completa, aunque a veces nos coloque de rodillas. Todas la
su aporte a la economía familiar y a la sociedad. Dejaron de ser carga y no
experiencias forman parte del sendero vital. De una u otra forma, atravesamos
aceptan la sumisión que conlleva serlo. Soñar y planear en el aquí y el ahora,
y sobrevivimos lo que nos depara la vida. En la mayoría de los casos, emergemos
con responsabilidad y consciencia, es para la mujer de hoy una realidad.
de las dificultades con más fortaleza y gratitud. Siempre la gratitud. En esta
Los cuarenta son quizás el mejor ciclo para potenciar nuestras capacidades.
etapa y esos momentos comprendemos que ser vulnerables no nos convierte
Tenemos conocimiento, juventud y madurez. Sabemos qué queremos para los
en seres menores, que la humildad es necesaria y que retomar la marcha, no
nuestros y para nosotras. La experiencia nos otorga solvencia para visualizar.
importa si cambiamos de dirección, es imprescindible. Cada experiencia es valiosa, aún las más difíciles. Son tiempos en los que nuestro espíritu crece, florece y encuentra propósito, aunque muchas veces lo comprendamos después.
“T h e w h o le p o i nt of ag i ng, as I see i t, i s c hange. I f we l et t h em , ou r ex p e ri e n ces ca n kee p teac h i ng us about ou rsel ves.” - O p ra h Wi nfrey, W h at I k n ow for sure
Sí, ha emergido una mujer. La veo y me encuentro. En ella descubro una mejor versión de quien fui. Femenina y consciente, dueña del resto de mi vida. A mis cuarenta años, lo mejor está por llegar. Con información de: What I know for sure, Oprah Winfrey A Woman´s book of life, Joan Borysenko Ph. D. The power of moments, Chip Heath y Dan Heath
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n a e m Th
T
Arturo Chinchilla
Ingeniero en Sistemas de día, escritor-coach-ciclista por las noches. Esta es la historia de un Superman de carne y hueso, uno superó un paradigma médico y que logró lo imposible. Este texto se desprende de su pluma.
“Valientes”, es la palabra clave. un triatlón, y justo había modificado mi bicicleta agregando barras de descanso para tener una posición más aerodinámica. Aún no me sentia muy cómodo al maniobrar la bicicleta. Para los no conocedores: las barras hacen que uno pueda ir sobre los antebrazos. Al ir en esta posición, no se puede frenar o cruzar fácilmente, pero se tiene mejor rendimiento y velocidad. Nos fuimos como siempre, rápidos y furiosos. ¿La corrida? Una de las mejores. ¿La nueva posición? Increíble. ¿El feeling? Endorfinas por doquier. Llegamos a una señal de ALTO. Las 18:00 horas, las calles estaban bastante transitadas. En la
El accidente
parada, Valiente #1 y Valiente #2 hacen el cruce
En un abrir y cerrar de ojos, tu vida puede cambiar
valiente pero precavido, me detengo. Como de
-siempre para bien, aunque duela un poco-. ¡Todo
costumbre, comienzan a bocinar las personas que
es cuestión de perspectivas!
conducen detrás de mí.
Mi vida cambió para bien y todo empezó aquella
Sintiéndome un poco presionado: entre las
tarde de mayo. Nos reuníamos con el “grupito de
bocinaderas y la urgencia de querer cruzar (y no
los rápidos” para hacer corridas cortas y rápidas.
quedarme atrás), hago el cruce deliberadamente.
En el verano, en Lousiana (donde vivo), el cambio de hora da lugar a que podamos practicar después de las 17:00 horas. Ese día éramos tres los valientes. El plan solía ser: recorrer una distancia de 50 kilómetros, manteniendo una velocidad de +35 k/h.
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a la izquierda, sin parar (pues, son valientes). Yo,
-¿Viene carro? Sí, pero creo que puedo, creo.
En ese momento de valentía insensata se alinean las estrellas, no logro encajar el clip de mi
zapato con el pedal y pedalear, y el impulso que doy no es suficiente como para cruzar la calle a tiempo. Entonces me doy cuenta que estoy a punto de ser impactado por un pickup que viene en mi direccion a toda marcha. Así como en las películas (aunque no me lo crean y sean haters), en este tipo de situaciones, se abre un vórtice del tiempo, y el tiempo se detiene. El tiempo regresa a su normalidad, y ¡BOOM! En el impacto, pierdo el conocimiento. Tirado en la calle, regreso a la vida, y despierto. Es el sonido de mis fuertes suspiros el que me despierta. Suspiros de dolor. Al abrir los ojos, me doy cuenta que estoy rodeado de personas. Una de ellas sostiene mi cuello. -¡No siento mis piernas!, ¡Por favor pellízquelas!, lucho ver mi cuerpo y piernas, pero no puedo. Con palabras de calma, uno expresa: “Todo va ha estar bien, tranquilo. No muevas tu cuello. Aquí te tengo”. Cierro los ojos. Me entrego a ellos. Acepto que no puedo, acepto que estoy en buenas manos.
fotografías cortesía: A RT U R O C H I N C H I L L A
En ese momento, me preparaba para competir en
Reality Experience
En cuestión de minutos llega la ambulancia. Me atienden los paramédicos y me hacen una serie de preguntas. Me cuesta responder algunas pues no puedo pensar de manera natural. En mi mente, me siento responsable de hacerles saber a estas personas que estoy bien (sin darme cuenta que mi físico muestra lo contrario).
Una nueva vida El percance involucró un total de 56 fracturas: brazo, clavícula, pecho, pelvis, piernas. Complicaciones de respiración, falta de sangre, complicaciones urológicas. Tres cirugías: para atender a las fracturas. Diez días en el hospital. Dos días en control intensivo. Once días en el hospital de rehabilitación. Cuatro meses de rehabilitación en casa. Un año de rehabilitación manual. Cuatro meses en silla de ruedas. Un mes en muletas. Un año con Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT). Seis meses de consultas psicológicas. Seis meses con uso de antidepresivos. Incontables buenos recuerdos. Incontables nuevas amistades. Incontables aprendizajes. Una nueva vida.
Acepté con valentía mi estado y me hice la promesa de hacer todo lo posible para recuperarme. “El dolor, es pues dolor. Con ese puedo. Soy fuerte. Pero voy a necesitar ayuda emocional. Necesito a mis amigos, necesito a mi familia, necesito a mi mamá.” En su momento, los médicos diagnosticaron una recuperación larga. A raíz del daño causado por el accidente, se expresó que existía posibilidad que no lograra caminar con normalidad.
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Reality Experience
El siguiente paso era poder fortalecer mi cuerpo
Recientemente, he logrado controlar los síntomas
de manera que pudiera montar mi bici afuera
en su mayoría, al dejar los medicamentos a un
como solía hacerlo. Tenía muchas restricciones
lado, hacer pequeños ajustes a mi dieta, y uso de
físicas, no era cuestión de “ya estoy curado,
suplementos nootrópicos: ”Eres lo que comes” .
démole con todo.” Tuve que ser muy precavido con mi esfuerzo, tuve que aprender a escuchar a mi cuerpo y dolor para saber su límite. Día tras día, semana tras semana, mes tras mes. Logré poner mi cuerpo al límite. ¿Hubo dolor? Muchísimo. ¿Costó? Increíblemente. ¿Valió la
***
pena? Sin duda alguna. Si somos capaces, podemos
Logro aceptar mi destino. En el transcurso del tiempo, logro aprender cómo realizar todas las
lograr llegar a un punto donde la mente puede más que el cuerpo. ¿Necedad? No, perseverancia.
actividades necesarias para sentirme como persona.
La perseverancia es la necedad con motivo.
Entonces doy lugar al comienzo de un estilo de
Un año después del accidente, logré participar
vida con positivismo, perseverancia y fe. Tenía a mi disposición todas las herramientas necesarias para romper ese paradigma, y probarle a la ciencia que tenía superpoderes - o por lo menos
en mi primer carrera de ruta, Categoría 5 (USA Cycling), no con objetivo de ganar sino competir. Pero, ese día gané. Logré estar al nivel de físico de otras personas, debatí mi miedo y
así me sentía.
ansiedad interna y sentí libertad.
Tenia una misión: mejorarme. Iba a hacer todo lo
Controlar los problemas de ansiedad, ¿fácil? ¡Para
posible para lograrla.
nada! Este proceso como los demás ha sido una
Querer es poder
pero al estar “dañada” puede dañar de la misma
Las bendiciones en esta vida dieron lugar a
he logrado seguir adelante y sobrepasar esta
que nunca existiera soledad en mi ambiente.
A raíz de mi experiencia y recuperación, mi interés hacia desarrollar mi capacidad de aprender y servir creció de una manera exponencial.
Mi historia puede causar mucho impacto e impresión. Sí, que increíble, rompí el paradigma médico. Mostré que lo imposible es posible. Pude debatir el dolor. Pude aceptar que tengo la capacidad de hacer cualquier cambio. Perfecto. Gané y sigo ganando, pero lo importante es que sepas que tú también puedes.
odisea. La mente tiene poder extraordinario -
fotografías cortesía: A RT U R O C H I N C H I L L A
-”No señor, no lo acepto, y no lo quiero. ¡Rechazo esta apariencia de conflicto!” Después de tres cirugías, lo médicos pudieron confirmar que tomaría más de un año para que yo pudiera caminar sin problema. Esto con ayuda de una rutina intensa de terapia.
manera. Con ayuda de psicólogos y medicamentos pequeña prueba.
Mis amigos estuvieron todos, siempre a mi disposición. Mi círculo de compañeros de trabajo y ciclismo, también. ¿Y mi familia? por supuesto. Mi tía estuvo de arriba para abajo, siempre pendiente a mi. Mis hermanos, aunque de lejos, brindaron esa paz mental que tanto buscaba. ¿Y mi mamá? Ni se diga ¡El premio mayor!
Pasaron los dias. Mi cuerpo se restableció. Di mis primeros pasos 3 meses después del accidente. ¡Imposible! Estaba tan feliz que lloré. Un mes después de dar mis primeros pasos, llego el día. Bici nueva, vida nueva.
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dive in fotografía A N D R E S L O R E N Z A N A / modelos V A L E R I A P O R T I L L O Y MICHELLE MOLINA - BOGA MODELS / locación P I S C I N A C D A G Z O N A 4 maquillaje y peinado S O C I A L S T A T E M E N T
izquierda vestuario E S C A R L A T A , derecha - blusa R O G E L I O E S C O B A R pantalón Q U I Z joyería S W A R O V S K I
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Questionnaire
RESPONDE EL CUESTIONARIO PROUST
Cuando un Marcel Proust adolescente respondió
¿C U Á L E S T U M AYO R M I E D O ?
¿T U H É R O E D E L A V I D A R E A L?
el cuestionario que su amiga Antoinette Faure, la
La violencia.
hija del presidente de Francia, le proporcionó para
¿C U Á L E S T U M AYO R E X T R AVA G A N C I A?
No creo que los haya. En todo caso han existido y existen mentes geniales que hacen aportes significativos al conocimiento y la sociedad…
su álbum de confesiones, jamás imaginó que dos siglos después el mismo se volvería tan famoso y una de las técnicas favoritas de los periodistas antes de entrevistar. El ensayista y novelista reveló algunas pinceladas de la personalidad, aspiraciones y sensibilidad.
En esta edición, la consultora educativa, catedrática y escritora Luisa González-Reiche responde.
Té verde con jazmín. ¿C U Á L E S T U P O S E S I Ó N M Á S VA L I O S A?
La salud. ¿EN QU É SITUACIÓN M ENTIRÍAS?
Ante el riesgo de que alguien saliera dañado de lo contrario. ¿T U C O LO R FAV O R I TO ?
Verde. ¿ L A F LO R Q U E M Á S T E G U S TA?
Girasol. ¿ P R I N C I PA L R A S G O D E T U C A R ÁC T E R ?
La mayoría de personas me perciben seria pero diría que soy, más que todo, introspectiva. ¿Q U É C UA L I DA D A P R EC I A S M Á S E N U N HOMBRE?
El respeto, la ética y la creatividad.
¿ E L PÁ JA RO Q U E P R E F I E R ES ?
El cuervo de Poe. ¿T U S A U TO R E S FAV O R I TO S E N P R O S A?
Aunque tengo mucho de no leer ficción: Woolf, Youcenar, Eugenides, Calvino, Kundera, Cortázar, Saramago, Calder…
¿Y E N U N A M U J E R ?
Lo mismo.
¿T U S P O E TA S ?
Honestidad y lealtad.
García Lorca, Jacques Prevert, Luz Méndez de la Vega, Alejandra Pizarnik, Ezra Pound, Lou Reed…
¿T U P R I N C I PA L D E F E C TO ?
¿U N H ÉRO E D E FI CCIÓN?
No siempre es defecto, pero soy muy tajante: no perdono traiciones, ofensas o faltas de respeto.
Pedro Páramo.
¿Q U É ES P E R A S D E T U S A M I G O S ?
¿T U O C U PA C I Ó N FAV O R I TA?
Tengo muchas: Mi trabajo es mi ocupación favorita, disfruto mucho aprender de otros. Pero también me gusta pasar tiempo sola, pintando o nadando. ¿T U I D E A L D E F E L I C I D A D ?
La ausencia de injusticia.
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¿U N A H E R O Í N A?
La Maga (en Rayuela). ¿T U C O M P O S I TO R FAV O R I TO ?
Bach. ¿T U P I N TO R P R E F E R I D O ?
Está dif ícil, son muchos. Sirgent Sargent sería uno de los preferidos. También Marlene Dumas, Gerhard Richter, Chuck Close…
SI M U RI ERAS Y PU DI ERAS REGRESAR CO M O OT R A P E R S O N A O CO S A ¿Q U I É N O QUÉ SERÍAS?
Una canción de Leonard Cohen. ¿Q U É H Á B I TO A J E N O N O S O P O R TA S ?
La arrogancia, la haraganería y la autocompasión (self-pity). Tampoco el alcoholismo. ¿C UÁ N D O Y D Ó N D E FU I ST E M ÁS F ELIZ?
He sido muy feliz muchas veces, pero viene a mi mente una exposición de Barnett Newman, en el 2002. Era mi primera vez viajando sola y visitando un gran museo. ¿U N A FI G U R A H I STÓ R I C A Q U E T E PO N E D E MAL HUMOR?
¡Muchas! Pero escojo a Torquemada y a Bellarmine (ambos inquisidores de la Iglesia). ¿Q U É D O N D E L A N AT U R A L E Z A D E S E A R Í A S POSEER?
Volar o permanecer debajo del agua. ¿C Ó M O T E G U S TA R Í A M O R I R ?
En un suspiro. ¿C U Á L E S E L E S TA D O M Á S T Í P I C O D E T U ÁNIMO?
Emoción por hacer cosas. ¿Q U É D E F EC TO S T E I N S P I R A N M Á S I N D U LG E N C I A?
La ignorancia no intencionada. ¿C UÁ L ES T U L E M A?
No tratar a nadie nunca como un medio para alcanzar un fin (eso es de Kant).
fotografías cortesía: L U I S A G O N Z A L E S - R E I C H E
LUISA GONZÁLEZREICHE
Mi trabajo es mi ocupación favorita, disfruto mucho aprender de otros. Pero también me gusta pasar tiempo sola, pintando o nadando.
Women in History
“Quiero representar a todos los refugiados porque quiero mostrar al mundo que, tras el dolor, tras la tormenta, llega la calma. Quiero inspirarles a hacer algo bueno en sus vidas, que no se rindan a la hora de perseguir sus sueños y que hagan lo que les dicte su corazón. Incluso si es imposible, incluso si no tienen las condiciones necesarias para lograrlo, nunca se sabe qué pasará y hay que seguir intentándolo. Quizás tengas una oportunidad como yo la tuve. O quizás tú construyas tu propia oportunidad”, Yusra Mardini, nadadora olímpica siria, que formó parte del equipo de Atletas Olímpicos Refugiados, que compitió en Río 2016.
fotografía A N G E L I Q U E H A Z B U N / modelo M A R I A I N E S L O N G O / maquillaje y peinado: S O C I A L S T A T E M E N T S A L O N / joyería: S W A R O V S K I / fondo G A L E R Í A V I T E R R A /
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CUIDARSE Y RESPETARSE COMO PRINCIPIOS 84
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Insight
Mi relación con mi cuerpo comenzó más o menos a los 11 años, al menos es lo que recuerdo. Con mi hermana nos probábamos el atuendo que nuestras tías usaban para hacer ejercicio y las imitábamos. Las mirábamos seguido, al igual que a mi madre, dedicar tiempo y energía frente a la televisión, imitando también ellas a algún o alguna instructora de leotardos fosforescentes y calentadores hacer todo tipo de contorsiones, hasta quedar agotadas.
Q
uedaba
claro
que
el
cuerpo
requería
de
mi preocupación no era “ser delgada” sino seguir bajando de peso para verme
mantenimiento, pero mientras que los hombres (mi
como aquellas modelos. Los desórdenes alimenticios estaban a la orden del día.
abuelo, mi padre y mi hermano, por ejemplo) tenían
En el colegio, las compañeras compartían estrategias para esconder la comida,
la libertad de hacer actividad física sólo de vez en
para vomitarla, para aguantar hambre… Lo más probable es que muchas de
cuando y generalmente participando de un juego como Fútbol o Béisbol, las
esas estrategias las hayan escuchado de sus madres o de otras mujeres mayores
mujeres debían trabajar en ello, tener la disciplina, esforzarse duramente.
que ellas. Estoy hablando de una época previa a internet en que no podíamos
Otra lección que aprendemos las niñas desde muy temprano es que nuestros cuerpos nunca son lo suficientemente buenos tal cual son. Esta idea se va reforzando pues no sólo forma parte de la dinámica familiar y las conversaciones que escuchamos de mujeres adultas –la manera como nuestra madre se queja de su propio cuerpo–, sino que pronto empezamos a notar que
hacer una búsqueda simple en nuestros dispositivos electrónicos ¡cuántas cosas no habríamos encontrado! Ya cerca de los 20, había alcanzado el cuerpo “ideal”: la talla 0 de mis jeans apenas se sostenía en mis caderas, y también estaba verdaderamente enferma. Me había acostumbrado a vomitar la comida a tal punto que ya era incapaz de digerir nada cuando no lo hacía. De ese modo, muchas veces no comía nada ya no sólo por estar delgada sino porque
también está presente en todos lados –incluyendo la manera tan poco realista
sencillamente no podía: todo me enfermaba. Una amiga exclamó un día, que se
en que es representado el cuerpo humano en los medios.
lo conté: ¡qué dichosa que todo te hace mal, así no subís de peso!
Cuando tenía 13 años había aprendido a envolverme los muslos con plástico
Las mujeres aprendemos muy temprano a relacionarnos con nuestro cuerpo como si este fuera nuestro mayor enemigo, un problema con que el que estamos destinadas a lidiar para siempre. De ese modo, el hábito del ejercicio responde generalmente más al deseo de transformar nuestro cuerpo como resultado de la insatisfacción que por el deseo de estar saludables. No responde a una noción de cuidarnos a nosotras mismas o de respetar nuestro cuerpo, sino al esfuerzo obligado de alcanzar los “cuerpos perfectos” impuestos por la sociedad.
para hacérmelos adelgazar mientras hacía mis tareas. No sé de dónde había sacado la idea de que necesitaba tener piernas más delgadas, pero la tenía. También tomaba prestada una faja de hule de mi madre, la cual me colocaba para hacer abdominales hasta sentir que no podía más. Al terminar medía la cantidad de sudor que había quedado en la faja absorbiéndolo con una servilleta, como si esa fuera una medida de las “calorías” que había quemado. “Calorías”, “grasa” y “colesterol” eran palabras que ya pertenecían a mi vocabulario y al vocabulario de las compañeras del colegio, quienes también tenían sus propias estrategias para “bajar de peso” o “estar en forma”. Así, la relación con mi cuerpo nunca fue una buena relación. Existía una inconformidad que no correspondía a mi imagen verdadera sino a una idea inculcada desde fuera. Yo, y la mayoría de compañeras de grado, éramos niñas saludables. Ninguna tenía problemas de sobrepeso pero aún así estábamos convencidas que había que trabajar en nuestros cuerpos y ser lo más delgadas posibles. Mientras que íbamos dejando la pubertad y llegando a la adolescencia nuestros cuerpos no sólo estaban cambiando por sí solos sino que buscábamos moldearlos a la fuerza, para que fueran algo distinto, si bien ni siquiera teníamos claro en qué consistía realmente desarrollar y aprender a tener nuestro cuerpo.
Es por ello que muchas veces nos tornamos en contra del cuidado personal y el ejercicio desde una postura feminista. Nos parece que es una pérdida de tiempo y que significa dejarse doblegar por una cultura patriarcal que nos obliga a corresponder con cierto molde. Sin embargo, la falta de actividad física tiene implicaciones para nuestra salud. El problema no es hacer ejercicio, sino la relación que tenemos con nuestro cuerpo y que sea una mala relación la que nos lleve a hacerlo. Cuando la actividad física es parte de nuestra rutina porque comprendemos el impacto que tiene para nuestro bienestar –dormimos mejor, nuestra mente es más clara, padecemos menos emocionalmente– ese ejercicio es parte no de un interés por vernos bien sino por sentirnos bien. Cuidar nuestro cuerpo, respetarlo y aceptarnos no es un proceso que busca “arreglos”
Ya de adolescente colgaba recortes de revistas de moda en el interior de mi
sino un compromiso a largo plazo que va de la mano de una conciencia de lo
clóset de modo que pudiera verlos mientras también me miraba al espejo,
que comemos y del cultivo de nuestra mente y carácter. No existen cuerpos
comparando desde distintos ángulos mi cuerpo con el de aquellas modelos
malos que haya que trabajar, no existe tal cosa como estar “fuera de forma”. Eso
delgadísimas: verificando si mi pelvis sobresalía lo suficiente, si las clavículas
es lo que debemos enseñarle a las niñas y modelos de esta forma de pensar son
se marcaban tanto como en las fotografías… Siendo delgada por naturaleza,
los que deben estar disponibles para ellas.
LO O K M AGA Z I N E . CO M
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The List
Strong is the new beautiful Celebra tu belleza natural, cuida tu cuerpo, alimenta tu alma. Enorgullécete de todo aquello que tu cuerpo puede hacer por ti. Elige piezas que lo exalten, productos que lo hagan sentir bien. Cuida tu espíritu, consiéntelo y sé libre de expresarte. 5 1
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1 J U L I O blusa • 2 J U L I O blusa • 3 Q U I Z crop top • 4 P E PA P O M B O stripe nancy wide leg pant • 5 P E PA P O M B O blue monaco v neckdress • 6 S I M A N - C L I N I Q U E anti-blemish solutions cleansing gel • 7 S I M A N - C L I N I Q U E chubby roomiest rese • 8 O V S bolsa • 9 L’ O C C I TA N E shower gel • 1 0 PA R O F I S aretes • 1 1 PA R F O I S bolsa • 1 2 TA L K I N ´ H E A D S A M I K A perfect body mousse • 1 3 L’ O C C I TA N E hand cream • 1 4 G E F blusa • 1 5 TA L K I N ’ H E A D S - L I V I N G P R O O F restore blowout concentrate • 1 6 G E F jeans • 1 7 Q U I Z vestido • 1 8 S P E C I A L E V E N T S mantel de yute turquesa • 1 9 N O K I AT E F I X hibiki harmony • 2 0 O V S sandalias • 2 1 H U AW E I mate 10 pro mocca • 2 2 S C H WA R Z KO P F rubio radiante • 2 3 S P E C I A L E V E N T S servilletero pompom naranja y amarillo• 2 4 S A N TA D E L F I N A agua mineralizada, ligeramente gasificada • 2 5 N O K I AT E F I X sake • 2 6 F I V E N O R D E N silla • 2 7 R O C H E B O B O I S wonder vaisseliers • 2 8 F I V E N O R D E N bar stool • 2 8 R O C H E B O B O I S montgolfiere canapes droits
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