Bài tập giúp Xương Cứng Chắc – Phòng chống bệnh loãng xương Vừa rồi bờm nghe Chân Như hỏi Thầy về tình trạng có người xương tự nhiên bị nứt mà không phải vì té hay va chạm. Thầy nói vì những người này hay lo lắng và buồn thì trong máu họ tự tạo ra chất axit, vì là trong máu nên chất axit này chạy khắp cơ thể làm cho xương bị mòn, dòn và dễ gãy, tất nhiên là răng cũng hay bị hư. Đây là tình trạng của người bị chứng loãng xương. Sau đó Thầy bày bài tập thể dục giúp cho hệ thống xương cốt, dây chằng vững chắc, tăng cường sức khỏe. Bài tập rất là đơn giản : - Hai chân chụm lại và nhảy (có nghĩa là nhảy cùng một lúc hai chân, chân và người thẳng đứng khi nhảy, giống như đang nhảy dây vậy). Chân chỉ cần nhất lên khỏi mặt đất một chút xíu thôi, không nhảy cao. Hai tay thì khoanh lại khi nhảy. Mỗi lần chỉ nhảy từ 2 (hai) tới 5 (năm) phút. Mồ hôi rịn rịn là được, còn ròng ròng là bị lố rồi đó . Tác dụng : - Khi nhảy tưng tưng như vậy thì nó làm rung động cả hệ thống xương, chổ nào bị yếu thì chổ đó bị chấn động mạnh, lúc đó hệ thống thông báo sẽ báo lên Hệ Thần Kinh biết có chổ sắp gãy xương, Hệ Thần Kinh sẽ tự tạo ra chất Canxi theo máu đưa tới chữa cho chổ xương bị yếu. Tập một thời gian thì Xương, Dây chằng rất là vững chắc và dẽo dai. Xương mà vững chắc rồi thì lưng mình thẳng lắm á. Và cứ tập đều đều cho tới khi ... già luôn hihihi. Phản tác dụng : - Khi tập bị lố tức là trên 5 phút và mồ hôi thì chảy ròng ròng thì Hệ thống thông báo sẽ bị điết và chai luôn. Lúc đó bài tập không còn tác dụng tạo chất canxi chữa bệnh về xương nữa. Thầy nói thêm bài tập này còn có tác dụng chữa bệnh về Gan. Bạn của Thầy tên Vĩnh Song ở Đà lạt bày cho Vợ thế nhảy dây này, vì Vợ bị ung thư Gan, kết quả là hết bệnh. Thời gian đầu vừa nhảy vừa khóc vì rất là đau. Hôm đó bờm mệt lắm, bị hụt hơi liên tục, nghe Thầy bày thì vui ghê lắm, đơn giản quá mà, thế là nhảy ngay, nó lấy lại sức nhanh ghê á, tức nhiên là vừa nhảy vừa vui thì nó mới có tác dụng nhiều mà. Thầy nói vậy ạ .
Bờm cám ơn Thầy, lại một bài tập giúp các Anh Chị Em có một cơ thể khỏe mạnh, Hệ thống Xương cốt vững chắc, lưng thẳng giúp cho khí lực chạy tốt, và mình sẽ tu tập tốt hơn Thầy ạ, bờm vui lắm Thầy ơi. Với áp lực cuộc sống này thì rất là nhiều người bị chứng bệnh Loãng xương, bài tập này vừa Ngon Bổ và quá Rẽ nữa á Thầy .
(Nguồn: Tổng hợp từ trang hoasentrenda.com)