Coimbra Toastmasters Club
NEWSLETTER Where leaders are made Nº 4
Club Number 1570181 Clube de Coimbra Dezembro/2013
LIVRE-SE DA ANSIEDADE
EDITORIAL
É incrível como o avanço da experiência Toastmaster nos permite ultrapassar patamares, e adquirir novos conceitos e novas abordagens. Neste número focalizaremos a atenção na liderança, através de um artigo do nosso Aea Governor, Acácio Grilo; a Biografia e a Entrevista da Eduarda Mendes; a pesquisa feita pela Isabel Rama, para o seu Projeto 7, e ainda um artigo sobre um assunto, não muito tratado por cá e que se prende com o “Gender Communication Gap”, suscitado por um artigo da Toastmasters Magazine de Novembro.
Living with anxiety: Britain's silent epidemic serve de título a um artigo de Rachel Cooke, no The Observer, de 15 Setembro de 2013. No mesmo, a autora começa por informar que “mais de um terço da população virá a sofrer do distúrbio de ansiedade ou de ataques de pânico em algum momento da sua vida.” A ansiedade pode definir-se como um medo por antecipação (preocupação exagerada) que provoca uma resposta (stress) a um problema que ainda não existe evidenciando os mesmo sintomas de um medo real e justificado. Quando a ansiedade excede o necessário, prejudicando a qualidade de vida, estamos perante um problema ou distúrbio. O medo pode ser inato (útil na preservação das espécies) ou aprendido. É este medo aprendido que se torna patológico já que, sendo aprendido C. Smedley socialmente, e sendo a vida uma contínua experiência social, podeRalph prolongar-se por toda a vida por semelhança situacional. A boa notícia, sabem-no hoje as neurociências, é que o que é aprendido pode ser desaprendido. Hoje já são perfeitamente conhecidas a química da aprendizagem do medo e a imagiologia cerebral do medo. O que acontece é que os efeitos da ansiedade são muito negativos individual e socialmente (desde a perda de projetos, à automutilação e ao absentismo laboral, entre outros). Depois das terapias químicas, um novo passo viria a ser dado pela Terapia Cognitiva Comportamental e pela Terapia de Exposição (exposição é o que acontece num clube Toastmasters) estando atualmente a avançar-se para terapias a que eu chamaria de substituição cognitiva como a EFT (Emotional Freedom Techniques), a PNL (Programação Neurolinguística) e auto-hipnose. (Cont. na pág. 3)
NESTA EDIÇÃO: Editorial
1
Livre-se da Ansiedade
1
Nas Páginas da Internet
1
Programa de Liderança
2
Biografia Entrevista
3 3
Nem Eu Me Explico Nem Tu Me... 4 Diferenças de Género na Com.
4
Toastmasters Famosos
5
Nas páginas toastmasters.org da internet
Esquema do Projeto 6
5
Na página dos toastmasters existem muitos recursos em vídeo:
Toastmaster magazine de nov
5
A Atividade do CTC
6
http://www.toastmasters.org/MainMenuCategories/FreeResources/ ToastmastersTimeTestedCommunicationTipsonVideo.aspx 1
Liderança
Frases
com energia "Não espere por oportunidades extraordinárias. Agarre ocasiões comuns e faça-as grandes. Homens fracos esperam por oportunidades; homens fortes criam-nas.." Orison Swett Marden
“O fracasso fortifica aos fortes." Antoine de Saint-Exupéry
“Motivação é a arte de fazer as pessoas fazerem o que você quer que elas façam porque elas o querem fazer.." Dwight Eisenhower
“A força dos valentes, quando tombam, passa para a fraqueza dos que se levantam." Miguel de Cervantes
"Não há nada que não se consiga com a força de vontade, a bondade e, principalmente, com o amor." Cícero
Helena Romão
PROGRAMA DE LIDERANÇA TOASTMASTERS O Programa de Liderança Toastmasters foca-se no desenvolvimento das competências de liderança de um membro através da realização de projectos dos manuais que analisaremos a seguir e uma variedade de actividades no clube e no distrito. O manual de liderança competente ( CL ) incide sobre diferentes competências de liderança através de dez projectos, cada um fornecendo informações básicas aos membros e uma tarefa especifica que requer servir em uma ou mais reuniões ou papéis no clube em que os aspectos desta competência possam ser praticados. Cada um dos Manuais de Liderança Avançada desafia os membros a melhorar ainda mais suas competências de liderança. Os membros aprendem a desenvolver competências de liderança, como fazer apresentações em uma variedade de tópicos. Hoje irei falar-vos do Leadership Excellence Series. Leadership Excellence Series é um conjunto de módulos que ensinam aos membros as competências de que precisam para serem líderes de sucesso dentro e fora dos Toastmasters. Cada módulo leva cerca de 10 minutos para apresentar e inclui uma apresentação do PowerPoint e um manual que pode ser personalizado. O Quadro a seguir fornece informações sobre cada uma das apresentações "Leadership Excellence Series". A apresentação de um ou dois módulos Leadership Excellence Series é necessária para cumprir um dos requisitos para ser Líder Avançado Bronze (ALB). Este requisito para ser Líder Avançado Bronze (ALB) também pode ser preenchido em alternativa com a apresentação de um ou dois módulos Sucessful Club Series, que iremos analisar noutro artigo.
Acácio Grilo
Item
Apresentação
Descrição
311
O Líder Visionário
Analisa como os Líderes criam e comunicam uma visão à sua organização para a ajudar a ter sucesso.
312
Desenvolvendo uma Missão
Aborda como os Líderes de Sucesso criam e comunicam uma Missão à sua organização.
313
Valores e Liderança
Foca-se nos Valores e como empregá-los quando lideras uma equipa para atingir um objectivo.
314
Planeamento e Definição de Objectivos
Avalia os processos que os Líderes utilizam para definir objectivos e desenvolver planos para atingir esses objectivos.
315
Delegar para aumentar competências
Analisa como delegar eficazmente tarefas e responsabilidades.
316
Construir uma Equipa
Avalia como criar e liderar uma equipa
317
Dar um Feedback Eficiente
Fornece sugestões para dar feedback ao desempenho de outros.
318
O Líder como um Coach
Analisa como trabalhar com uma equipa para os ajudar a melhorar.
319
Motivar pessoas
Como ser sensível às necessidades da equipa e criar um ambiente motivador.
320
Serviço e Liderança
Fornece os conceitos gerais da filosofia da Liderança pelo serviço.
321
Resolução de Conflitos
Fornece conceitos que ajudam o Orador e os participantes a adquirir competências na resolução de conflitos. 2
Os nosso membros BIOGRAFIA
Recursos visuais e Powerpoints
Alguns traços da Eduarda Mendes
Nasceu em Moçambique em 1959 na bela cidade da Beira. Em 1974 chega a Coimbra onde completou os seus estudos superiores em Engenharia Química. Lecionou Físico-Química no Ensino Secundário Oficial. Após um estágio bem sucedido. no Laboratório Fabril da Lacticoop na Tocha, foi convidada para Responsável do Laboratório, cargo que desempenhou até 1997. Em 1997 com a integração da Lacticoop na Lactogal foi convidada para o cargo de Responsável da Qualidade, na mesma Unidade Fabril, dedicada ao tratamento e embalamento de leite e produtos lácteos. Em 2009 assumiu, em acumulação de funções, a responsabilidade pelas áreas de Segurança Alimentar e Ambiente. É formadora interna certificada pelo IEFP em Sistemas de Qualidade e Segurança Alimentar. Faz parte do grupo de Auditores da Lactogal na área de Qualidade e Segurança Alimentar. Eduarda Mendes
Prepare os seus recursos visuais para serem: -Visíveis -Simples -Coloridos, mas não deixe que
eles
o
substituam
-Adequados ao conteúdo -Nem muitos nem poucos slides
Para PowerPoints eficazes: -Não leia os slides para o seu público! -Faça o seu texto grande. -Escolha cores que tornem o texto mais fácil de ler. -Use tópicos em vez de
ENTREVISTA Com Eduarda Mendes
frases completas. -Não deixe o texto ou gráfi-
1. Qual a principal motivação que a levou a ser Toastmaster?
R:. Ser toastmaster – oportunidade de melhorar as minhas competências de comunicação , liderança e outra competência muito importante- saber avaliar. 2. Como descreveria a sua experiência no CTC até agora? R: Excelente! Estou no sítio certo para melhorar as minhas competências. 3. Tenho-me questionado e coloco-lhe a mesma questão: haverá alguma relação entre uma comunicação eficaz e o desenvolvimento dos países incluindo mais ética e menos corrupção? R: Deveria haver relação, mas o presente mostra-nos que não existe . No futuro quem sabe, com o crescimento dos Toastmasters acredito que aconteça Helena Romão/Eduarda Mendes (Cont. da pag. 1)
Estas terapias tentam quebrar o ciclo de pensamentos/sentimentos negativos que se instalam mudando, por repetição (afinal um treino de competências), os padrões de funcionamento das áreas emocional e lógica do cérebro. Trata-se, assim, de uma terapia mais duradoura e com muito menos efeitos secundários que a terapia química. Helena Romão Vide, http://www.theguardian.com/society/2013/sep/15/anxiety-epidemic-gripping-britain
http://www.nofreakingspeaking.com/resources/ 3
cos com muita animação. -Evite gráficos e diagramas
que são difíceis de ver.
O PROJETO 7 DO MANUAL CC, UM PROJETO DE PESQUISA
NEM EU ME EXPLICO NEM TU ME ENTENDES A LER EM JANEIRO
Este foi o título do meu discurso, do Projeto 7 CC, baseado no livro com o mesmo nome Comunicar no nosso dia a dia parece-nos fácil. Mas será que é mesmo? No nosso dia a dia, mesmo falando a mesma língua, temos, frequentemente. problemas de comunicação. Porquê? Será assim tão difícil entendermo-nos? Nesta obra, Xavier Guix dá a resposta a esta questão. Toda a comunicação é uma relação, e quando as relações estão bem, tudo está bem. Quando estão mal, porém, surgem os problemas comunicacionais, não só entre cônjuges , mas ainda entre amigos e colegas de trabalho, entre outros. Nesta obra, o autor convida o leitor a aprender a estruturar o discurso, a colocar a voz, a usar a linguagem verbal e a linguagem não verbal e, como toda a comunicação é uma relação, temos de saber quem somos e como nos devemos posicionar nas nossas relações. Em suma, este livro é um guia para nos orientarmos nos labirintos da comunicação que nos mostra que, com a prática e a habilidade, chegaremos à conclusão de que, afinal, será fácil entendermos–nos. Aqui fica pois esta sugestão de leitura para as noites longas de inverno, no aconchego da lareira. Um livro para ler a dois ou a três, consoante a dimensão do agregado familiar. Este livro está disponível para consulta /empréstimo domiciliário na Biblioteca Municipal de Coimbra ou possivelmente numa outra Biblioteca perto de si. Isabel Rama
DIFERENÇAS DE GÉNERO NA COMUNICAÇÃO Um fenómeno muito interessante que me vem chamando a atenção é a perceção diferenciada e seletiva de uma mesma ideia ou conceito quando enunciada por diferentes emissores. É frequente e recorrente que uma substancial fração de ouvintes, ante a enunciação de um mesmo conjunto de ideias ou postulados, se comporte da indiferença ao mais vivo aplauso, consoante o emissor seja alguém que não é tido como socialmente relevante (não tem um título, um cargo, um privilégio ou um sinal exterior de riqueza) ou alguém que reúne, no todo ou em parte, estes “atributos”, embora possam ter a mesma formação académica e idade. Depois de alguma investigação ficamos a saber que há caraterísticas sociais como o sexo, a idade, a classe social, a voz ou o domínio linguístico que influenciam a perceção social da credibilidade do orador. De entre estes, o que mais nos chama a atenção são as diferenças de género que poderão interferir com potenciais diferenças no acesso ao poder. Ainda recentemente, as notícias enfatizaram uma ação de troca de vozes e gravações entre bonecas e bonecos, em algumas lojas americanas, o que veio a redundar em enorme celeuma e reclamação pela inversão da identidade de género. O que Caren S. Neile nos diz na Toastmaster Magazine de Novembro é que, no discurso, há diferenças de verbosidade, seleção vocabular, informação pessoal, tom de voz e comportamento não-verbal. Poder-se-ia esperar que, dado o facto de o discurso masculino ser associado a papéis de poder, as mulheres o pudessem imitar. Mas não. Isso não é o que se espera socialmente delas e é sentido como agressivo e ameaçador. Ainda assim, aconselha-se que não nos submetamos a convenções e aprendamos o melhor dos dois mundos. Helena Romão
Vide, Toastmaster Magazine, Novembro 2013, pp. 21 e sqq 4
Toastmasters Famosos TIM ALLEN—ATOR DOS FILMES TOY STORY
2013 2011 2010 2001 2006
O TRIPLE CROWN DE ACÁCIO GRILO
Timothy Allen Dick nasceu a 13 de junho de 1953, em Denver, Colorado, EUA. Jogou futebol, quando Tim tinha 11 anos de idade . Tim também tem um total de oito irmãos. Durante a juventude de Tim, a sua família mudou-se para Birmingham, Michigan. Na Secundária, os seus assuntos preferidos giravam à volta dos negócios e, após o ensino médio, frequentou a Western Michigan University formando-se, em 1975, em Produção de Televisão. Em 1980 iniciou a sua carreira de cómico em Detroit. Mais tarde, optou por desenvolver vários géneros. Resumo filmográfico de Tim Allen: Toy Story of Terror Férias no Havaí (curta-metragem) Toy Story 3 Super Pai Zoom: Academia de Super-Heróis
Fonte: IMDb Mini Biography By: TrendEkiD@aol.com
UMA ESQUEMATIZAÇÃO COMPLETA DO PROJETO 6 DO MANUAL COMPETENTE COMUNICATOR
In, https://www.facebook.com/CoimbraToastmastersClub
A LER NA TOASTMASTER MAGAZINE DE NOVEMBRO
Na Revista de Novembro leia dicas para a escrita de discursos em “Speechwrite Secrets”, pp. 16-19. Leia também “The Gender Communication Gap”, algo que podemos traduzir por Diferenças Comunicacionais de Género. No artigo, a autora, Caren S. Neile, refere que “tendemos a associar os homens a papéis, corpo e vozes poderosas” e as mulheres a pessoas com (…)bom, menos poder. p. 24. 5
O Triple Crown reconhece
Toastmasters individuais que tenham completado, pelo menos, três diferentes prémios educacionais [CC, ACB, ACS, ACG, CL, ALB, ALS, DTM] durante o ano Toastmasters.
COIMBRA TOASTMASTERS CLUBE Where do we meet? Coimbra - Faculdade de Economia da Universidade de Av. Dias da Silva, 165 Figueira da Foz - CAE Rua Abade Pedro When do we meet? Quinzenalmente Em Coimbra às quartas-feiras pelas 19h Na Figueira da Foz aos Sábados pelas 17h
A Atividade do CTC - Notícias Breves Já estamos a preparar o fantástico ano de 2014 https://www.facebook.com/ CoimbraToastmastersClub/events — com o Figueira Foz Toastmasters Clube e 21 outros. Slogan ou Lema da Empresa
No dia 27 de novembro realizou-se a sessão de demonstração Toastmasters - Cowork.coimbra à qual compareceram vinte e uma pessoas. Como tornar-se membro? Para se juntar a nós basta ter mais de 18 anos e preencher uma ficha de membro com uma inscrição inicial de 15€ e uma semestralidade de 50€.
Até ao dia 29 de dezembro, decorreu na página do facebook, do CTC, o concurso de frases criativas “A minha ida aos Toastmasters”, um projeto do Luís Casaleiro.
A BB-Bolas de Berlim esteve presente no dia 11 de dezembro sessão, na FEUC - Faculdade de Economia da Universidade de Coimbra.
TLI Figueira da Foz 25 janeiro 2014 no Casino Figueira
A 8 de janeiro, pelas 18h45, realizarse-á, no ISCAC, a sessão de demonstração Toastmasters “Comunica como um Líder”.
Desenvolver-se-á um dia de formação Nacional com Sessões Plenárias e Workshops paralelos. Este evento é gratuito e com a duração de 1 dia. Estamos na Web! toastmasters.org.pt E...Claro, no FACEBOOK!
Júnior Toastmasters Letterkenny da Irlanda O Júnior Toastmasters Letterkenny é um gavel clube onde jovens dos 13 aos 18, poderão melhorar suas competências de falar em público e um dos primeiros clubes de seu tipo na Irlanda. Congratulations! Oxalá 2014 traga alguns para cá!
No Próximo Número:
(…)
OS TOASTMASTERS DO MÊS Pins do mês
Portugal: toastmasters.org.pt Email: president-ctc @ toastmasters.org.pt
No mês de Novembro as Toastmarsters a Helena Romão e a Carla Martins concluíram o seu manual CC, tendo como brinde o seu segundo pin. Já no início do mês de dezembro também a Eduarda Mendes conclui o mesmo manual. Parabéns às três e que venham mais fabulosos discursos! Isabel Rama 6