從大學畢業到出社會10年，都會遇到...每天起床沒辦法回 答「這個問題」，人生就該改變了！ 空姐話你知飛機邊度最污糟 科學家開發新皮膚貼片，無需針刺也能量血糖 便秘吃什麼最有效？營養師：吃「這個」小小一碗勝過3 碗高麗菜！ 一首英文詩被翻譯為七個中文版本 麥明詩：神翻譯！｜ 香港01｜即時娛樂 連日本人也不知道！這7大日本建築物從空中看大有玄機
從大學畢業到出社會10年，都會遇到...每天起床沒辦法回 答「這個問題」，人生就該改變了！ 文章來源 : 商周.com 作者 : 鍾子偉
回想起過去10年，從剛從大學畢業開始工作，到慢慢超過30歲， 或許朋友跟我其中一個共同也最常擔心憂慮，沒安全感的事情 是： 我們走在正確的道路上嗎？我選擇了正確的職業嗎？當在我們 某些朋友和家人反對的情況下，我們還堅持現在這個工作、待 在這間公司是對的嗎？ 很巧的，在過去一個月，我再次看到3位老朋友分享了非常相似 的故事。我們是在大約4年前剛搬回台灣開始創業的時候認識。 4年後，是否一切都跟我們當初的預期一樣呢？ 對多數人來說，我想現實永遠跟我們的預期有段差距。 其中一位朋友我們認識的時候，才剛從大學畢業。她從花蓮來 到台北，努力工作，從最好的大學畢業，個性非常樂觀和活潑。 她對自己的未來非常有野心和想法，想要在大都市的職場獲得 成功，盡可能的早早成為一個年輕的經理人。 第二位4年前正準備要去美國念博士。他當時26歲，生涯規劃 都放在學術領域，希望有天能夠成為教授。他很害羞，不太會 社交，但是非常確定他想要有一個像老師這種薪水穩定的工作， 而因為是家中的獨子，他想在畢業後盡快的回到台灣，陪在父 母身邊。 第三位是一個28歲的女生，在台北一間小型貿易公司上班。她 的父母一直控制著她的人生，希望她完成學業後去考公務員。 她想嘗試一些不一樣的東西決定搬出去，自己一個人住並找到
一份工作。最終，她成為現在這個公司的會計。 回顧過去這10年，有一件事是肯定的：時間非常快。 通常，大人或家人，為了不讓我們問他們太多問題或是選一條 他們不贊同的路，常常會揮著手對我們說：「現在不要想太多， 不要擔心，你之後還有很多時間可以追尋你想做的事情...」 不要相信那些話，那絕對不是真的。長大後，我們多半會訝異 時間過得有多快。 對於我們許多人來說，22歲大學畢業，然後或許花上一年的時 間去交換學生、進行gap year或是學習語言。許多人去念研究 所，在25歲的時候畢業，男生可能會去當兵，退伍的時候大約 26或27歲。工作2年後，在職場上還依然是個新人，即便我們 覺得自己很負責任的做每個決定，沒有浪費時間，但突然之間， 我們就快要或超過30歲了。 4年後，第一位朋友現在已經換了3個工作。她去的第一間公司 有些內部結構問題；第二間公司在她進去一年之後解散了她的 部門。因為需要盡快有一份工作，所以就回花蓮去了一間傳產 公司。她現在差不多27歲了，不是很確定下一步是什麼。 她不太想回去跟家人住，擔心是否會卡住在花蓮？但她也擔心， 過去4年她是否有犯了什麼錯？每當她覺得前一份工作不如她所 預期之後，她是否太快、太貿然地做出每一個換工作的決定了 呢？因為突然之間，她在履歷上有3個完全不同產業的短期工作 經驗，看起來完全沒有朝向一個共同的方向。
或許該是時候考慮乾脆出國唸書算了？她最近剛報名了一個下 班後的托福課程，在第一堂課的時候很驚訝的發現自己是全班 年紀最大的學生，是班上少數已經在工作的人，人人都叫她姊 姊。 時間都跑去哪裡了？ 第二個朋友即將畢業。但4年過後，問過周圍一輪意見後，幾乎 每個同學或朋友都告訴他，如果他真心想找到一個未來長期的 大學教職，千萬不要回來台灣，職缺每年都在減少，而應徵者 則越來越多。也許該考慮在中國尋找教職機會？或是如果他畢 業後有機會待在美國的話，要不要考慮接受呢？ 但他的家人怎麼辦？如果他在未來3到5年待在美國或其他國家 的話，他會不會變得更難回來？獨自待在一個他本來沒有打算 去的國家，住在一個他從未住過的城市真的很孤單，也不是他 原先所想像30歲時候的樣子。他應該繼續，還是該完全改變他 的計畫？ 最後，第三位朋友。她現在32歲。她完成了她獨立自主的夢想 了嗎？在某種程度上來說，是的。但待在同一份工作4年後，這 是她原先所想像的嗎？不。 她該繼續留下嗎？目前的工作提供了她穩定性和低風險，但她 知道在可見的未來，不會有什麼挑戰和改變。辭職並換工作最 終可能會在一間比她現在公司更不確定、風險更高的公司或環 境。
不管是26歲在第一份工作僅工作了3年；或是33歲，在同一份 工作待了10年後，考慮著是否是時候做轉變，自己創業重新來 過，我們遲早都要面對這個問題： 我們現在選擇的道路是正確的嗎？我們要給自己在現在這條路 上多少時間？ 這一切都值得嗎？萬一，這最終是在浪費時間，而其他人是對 的呢？ 這無關乎我們在哪長大、念哪個學校或是在哪工作，這都可能 會是我們人生中要自己面對，最令人害怕或孤獨的問題之一。 或許在這樣一個不確定和抽象的問題中，唯一確定的事情是時 間是我們所擁有最寶貴的資源。它走得比我們所預期的還要快， 而且永遠無法替代。它無法購買也無法像其他資源一樣神奇地 增加，一旦消失了，永遠不會回來。 因此，在這些階段中，我們有學到什麼嗎？我們是否還記得為 什麼一開始選擇做出這些決定、這個職涯、這間公司、這份工 作？那些原因是否仍然存在？如果他們依然存在，那過了幾年 後，他們是否依然值得去爭取？還是我們的機會成本改變了？ 我們是否能清楚的說明在未來3年、5年或10年，現在這一切的 目標是什麼？我們是否依然想要同樣的目標，而現在這份工作 或選擇，是否依然吻合這個目標？ 如果我們基本上可以說「是」的話，那或許我們依然在正確的
道路上。如果已經有陣子當我們起床去上班時，卻無法回答這 個答案的話，或許我們已經來到人生某個階段，該是時候做出 一些改變了。
空姐話你知飛機邊度最污糟 大家經常外出旅行，少不免要坐飛機，那麼，你知道飛機那裡 最乾淨？ 讓空姐告訴你罷： 睇完真係好唔想再坐飛機，真係要坐的話，咖啡都唔想飲。 一班空姐空少同大家講，飛機其實係好污糟，因為往往都唔夠 時間做清潔，邊度最污糟？ 廁所？ 錯！ 係地板！！！ 所以大家唔好喺飛機著拖鞋，更加唔好唔著鞋周圍走，睇落乾 淨，其實好多細菌架！ 查看相片
亦有空姐話，機上沖廁沖咖啡都係來看同一水源，加上水管並 不是成日清洗，或者洗唔乾淨都冇人知，所以喺機上最好飲樽 裝水，沖咖啡就免啦，事關空姐空少自己都唔敢飲。 咁，平時坐長途機嗰啲杯麵......
科學家開發新皮膚貼片，無需針刺也能量血糖 數位時代 對全球糖尿病患者來說，定時以針刺手指來監測血糖是日常生 活中不太愉快的經驗，科學家一直致力於研發非侵入式的監測 設備。最近，巴斯大學科學家開發一款創新皮膚貼片，利用感 測器小電流從皮膚下的間質液吸出葡萄糖並儲存在裝置中量測， 不再需要血液樣本，團隊接下來將準備進行關鍵臨床試驗。 糖尿病是身體隱藏殺手，長期下來可引發多種嚴重併發症如： 心臟衰竭、視網膜病變以致失明、腎臟疾病、截肢等。雖說預 防勝於治療，但由於飲食文化和生活型態改變，全球先進國家 內的第 2 型糖尿病患者數都在逐日攀升，主要原因即肥胖。世 界衛生組織（WHO）預測，全球糖尿病發病率將從 2000 年的 1.7 億攀升至 2030 年的 3.66 億。 糖尿病患者為了監控血糖值，必須每天定時以針刺手指取血量 測，長久下來漸成痛苦的例行公事。已有不少醫材商開發各式 各樣的非侵入式監測設備，比如只要夾在耳垂上就能測量體內 血糖變化的血糖儀，號稱結合超音波、電磁、熱能技術的高級 「夾子」。 最近，還有巴斯大學科學家創造的一種黏性皮膚貼片。這種位 於手腕上的電子貼片透過微型感測器陣列，不用刺穿皮膚也能
從皮膚下的間質液透過小電流吸取葡萄糖，每 10~15 分鐘就能 讀取一次讀數，比其他實驗性貼片還要精確。 巴斯大學物理系 Adelina Ilie 博士表示，這種貼片擁有強大導電 性、靈活性、低成本、環保等優點，目前研究小組已經在兩隻 豬身上以貼片進行血糖檢測，結果準確追蹤，團隊接下來的步 驟包括進一步優化貼片設計，並進行關鍵臨床試驗，希望有天 皮膚貼片還可以與智慧型手機 App 應用，提醒糖尿病患者何時 該採驗血糖。
便秘吃什麼最有效？營養師：吃「這個」小小一碗勝過3 碗高麗菜！ 面對現代人常見的便祕問題，很多人知道要多吃蔬菜，但明明 吃了蔬菜，怎麼還是沒效、解不出來？營養師李婉說，問題就
出在膳食纖維的量不夠！ 李婉萍指出，一般建議每人每天攝取 30 克的高纖飲食，有助於 改善腸胃道，促進排便。通常會建議把 30 公克的蔬菜均分為 10 等份，每分就有 3 克，比較容易計算與達到。 這樣的方式聽起來很簡單，不過，以常吃的高麗菜為例，就得 要吃整整 3 大碗，豆芽菜也一樣，才只吃到 3 克纖維量。至於 生菜沙拉裡常見的美生菜，3 克的量正好是整整一大顆，所以， 別再以為「吃自助餐有夾到菜，就等於吃到建議量」。 想要改善便祕，李婉萍建議，下列 4 種蔬菜的纖維質含量特別 豐富： No.1 乾香茹：想不到吧，這麼小小一朵，它的膳食纖維就很豐 富，點餐時有香菇雞湯，或是自己在家就能做的高纖料理，只 要吃 2 朵就夠了。 No.2 牛蒡：這是日式料理常見的一道菜，下記得要來點吃吃看， 只要一小份就能達標了。 No.3 菠菜：吃自助餐時，常見的綠色青菜，只要點 2 份就有３ 克的纖維質了。 No4 青花菜：就是平時常見的綠花椰，以相同的膳食纖維來看， 只要吃一碗就有 3 公克，不像高麗菜得吃滿滿 3 大碗。 https://health.tvbs.com.tw/medical/308370
一首英文詩被翻譯為七個中文版本 麥明詩：神翻譯！｜ 香港01｜即時娛樂 https://www.hk01.com/%E5%8D%B3%E6%99%82%E5%A8%9B %E6%A8%82/180377/%E4%B8%80%E9%A6%96%E8%8B %B1%E6%96%87%E8%A9%A9%E8%A2%AB%E7%BF%BB %E8%AD%AF%E7%82%BA%E4%B8%83%E5%80%8B %E4%B8%AD%E6%96%87%E7%89%88%E6%9C%AC-%E9%BA %A5%E6%98%8E%E8%A9%A9-%E7%A5%9E%E7%BF%BB %E8%AD%AF
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