一個退休老總的忠告：中年後，決定生活品質的不是金 錢地位，而是你「有沒有運動」 對 GOOD MORNING 的解讀 原來「檸檬水」要這樣沖泡才更有效、更好喝！泡錯了 喝再多也沒用！ 天冷暖車錯了嗎？正確「暖車」方法看這邊，小心「愛 車」不成反而「傷車」！ 繼透明奶茶之後，DyDo 也推出液體「水果蛋榚」 全球六大日出曙光酒店
一個退休老總的忠告：中年後，決定生活品質的不是金 錢地位，而是你「有沒有運動」 文章來源 : 商周.com 作者 :田臨斌（老黑）
我57歲，和所有人一樣，人生至此有順利有挫折，總的 來看，說悔恨太沉重，但如果可以重來，我想我會做以 下幾件不一樣的事。 堅持念有興趣的科系；和英文長期交朋友 學校所學基本決定日後職業，如果不是志趣所在，大把 時光在沉悶無聊中度過，混得差的掙扎溫飽，混得好的 多點名利，仍難實現自我。做喜歡的事不能保證成功， 但能保證較好的學習成長和較大的容忍挫折，還能在離 開職場後過較有樂趣的退休生活。 現代人離開校園後，通常最常用到的學科就是英文，雖 然不懂英文一樣可以過日子，但善加利用英文，可以大 幅提升工作和生活品質。學英文不一定要考高分，但要 和它做朋友，語言不是在學校學的，是生活中長期接觸 使用的結果。 善加利用gap year；到國外度假打工 第一次聽到Gap Year的感覺是遺憾自己已不年輕，因為 這個想法太棒了！從人生一個階段進入下一個階段前， 給自己一個脫離慣性生活的機會，經由接觸陌生檢視人 生方向，我認為它最大好處不是學習新知，而是學習真 正為自己的人生負責。
現代年輕人比以前有更多出國機會，有人說海外短期打 工對長期事業沒幫助，我則舉雙手雙腳贊成，因為不管 是賺第一桶金，或旅遊開眼界，甚至逃離家庭束縛，只 要有勇氣跨出舒適圈，都能從適應陌生，克服困難中， 學到一生受用的生活技能。 遠離香煙，一周至少運動三次 年輕很難真正了解健康的重要，有壞習慣也不會立即得 到懲罰，但不是不報，時候未到，累積的影響中年後會 一一顯現。我從17歲開始抽了近三十年香煙，差點完全 毀掉下半場人生，幸好後來辛苦戒掉，是人生至此自認 最值得驕傲的英勇舉動。 健康管理不出飲食和運動，而既然醇酒美食是美好人生 的重要成分，我不後悔沒有努力節制。運動不一樣，尤 其進入人生下半場，決定生活品質的通常不是金錢地位， 而是運動習慣，但別等過了中年才開始培養，存健康和 存錢一樣，越早開始越有效。 不要因為「時間到了」而結婚生子 多數人會結婚生子，但真正思考過為何要做這件事的人 不多，事實是，家庭之於人生是把雙面刃，和諧家庭是 人生樂趣和意義的來源，問題家庭則可能製造各種悲慘 不幸，家庭生活好與壞，無關運氣，取決於當事人是否
成熟思考。 如果有疑惑，盡量不要在外界壓力下成家或生小孩，人 生是自己的，任何人不能代替，如果出問題，即使至親 也很難一起承擔後果。這不是鼓勵單身，家庭對人生有 極大正面意義，只是成本很高，決定前務必想清楚，否 則寧晚勿早，寧缺勿濫。 學習投資理財；建立樂活金錢觀 財務自由才能享受人生，對多數人來說，除了努力工作， 還需要投資理財，我年輕時投資以全軍覆沒收場，回想 起來不是運氣不好，而是不懂理財，認為事不關己的下 場，現代人不管學校所學為何，理財都必須是主動自發 的修習科目。 錢之於生活的重要性不言可喻，但說到底它只是工具， 不是目標，重點是「夠」，不是「多」。年輕時努力賺 錢，用力省錢，絕對有必要，但一旦步入中年跨越溫飽， 就要逐漸把注意力轉到「聰明花錢」，做錢的主人而不 是奴隸。 儘早養成閱讀和旅行的習慣 閱讀的最大功用是培養「獨立自主的精神世界」，有了 這樣的內心世界，無論處在人生任何階段都清楚為何而 戰，而不是在隨波逐流中消磨生命。看什麼主題的書不
重要，只要能啟發思想就好，閱讀的好處在中年後，對 生活品質的影響越發明顯。 旅行和閱讀的功能相近，只是更好玩一點，許多退休人 士喜歡遊山玩水，而如果注意觀察，會發現經常趴趴走 的銀髮族大都年輕時就常旅行。這點和閱讀也很像，兩 者都是習慣，養成後終生相隨，如果年輕時不練習，老 來很難開始。 以上幾點對許多人來說大概只是老生常談，其實對我自 己何嘗不是如此，活到快60歲學到的教訓竟然是6歲就早 已知道的事情。但怎麼說，這就是人生吧！重點不是知 道什麼，而是做了什麼，和朋友們共勉之。
對 GOOD MORNING 的解讀
原來「檸檬水」要這樣沖泡才更有效、更好喝！泡錯了 喝再多也沒用！
https://www.youtube.com/watch?v=NtvyIE1lrAA
天冷暖車錯了嗎？正確「暖車」方法看這邊，小心「愛 車」不成反而「傷車」！ https://www.techbang.com/posts/55400-is-the-car-wrong-thecorrect-warm-car-method-look-here-careful-car-is-not-insteadof-hurt-cars
繼透明奶茶之後，DyDo也推出液體「水果蛋榚」 https://www.cool3c.com/article/130742
全球六大日出曙光酒店 https://www.mook.com.tw/article.php? op=articleinfo&articleid=16778