年輕人，人生沒目標？
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年輕人，人生沒目標？一個外商老總：列一份死前希望達成的 願望清單，脫離渾噩人生
文章來源 : 商周.com 作者 :田臨斌（老黑）
離開職場十年，接受媒體訪談，內容摘錄如下：
當初是什麼想法或理由，讓你在45歲事業頂峰之際，決定提早 退休？ 我40歲的時候就有這個念頭，當時工作時間很長，身體出現狀 況，又因為在同一家公司待了快20年，即使換過不少職位，但 心理上對類似工作已經厭煩，想給自己一個機會做真正想做的 事，雖然那時對什麼是「想做的事」還是模模糊糊，但我認為 該是改變的時候了。 這可能就是所謂的「中年危機」，其實當時我並不是那麼堅定 打算從此退休，只想給自己一個嘗試的機會，但離開職場不到 一年，我就發現，回不去了！
如何規劃退休生活？可否提供一些退休安排的建議？ 我從金錢、健康、快樂三方面來說，而且適用每個年齡層。
金錢方面，培養正確的金錢觀，「足夠就好」、「錢不是目標， 而是必要工具」、「花掉的是錢，沒花的是紙」等。
健康方面，人到中年，運動的目的不是為活得久，而是為活得 好，從雙腿開始，建立像走路、跑步、騎腳踏車等終身運動習 慣。
中年其實是最有本錢作夢的人生階段，關鍵是要能「放下」， 放下對金錢的執著，放下他人的眼光，以及放下對死亡的忌諱。 東方人總是避談生死，但事實是，只有當懂得坦然面對死亡， 才能認真看待活著的每個時刻。
一旦動手規劃，我開始跑步健身、記帳、尋找長期穩當的投資 工具，還把家搬到高雄。我也開始積極思考不上班後的生活內 容，由此列出人生「願望清單」。但即使做好這些準備，剛離 開職場一定還是會害怕，這是人之常情。
你說退休是為從事人生職志，什麼是「職志」？ 職志有三個條件：會做，喜歡做，做了覺得有意義的事。英文 有個名詞叫Flow，譯為「心流」，當人進入心流階段，會產生 興奮及充實感，忘記時間的存在。很多人在臨終前最遺憾的， 就是沒有「做自己」，從事職志就是產生心流，就是自我實現， 就是做自己。
牙刷多久該換？電動牙刷清潔效果更好？專家看法是…… 文章來源: 健全2.0
美國牙醫學會指出，口腔清潔不當所產生的牙菌斑，是所有牙 科疾病的禍根。談起口腔清潔，眾人最好奇的莫過於：多久該 換一次牙刷？ 三軍總醫院牙周病科科主任黃仁勇說，牙刷沒有固定的使用期 限，最簡單的判斷方式是，只要看到牙刷的刷毛岔開外翻，或 是刷毛底部有髒東西沉積，表示該更換了。
他補充，即使刷毛沒有岔開，平均每3個月需更換新的牙刷，以 免刷毛彈性降低、細菌孳生，影響口腔健康。 此外，常有民眾問台大醫院牙周病科主治醫師陳漪紋，電動牙 刷是不是比一般牙刷潔牙效果好？她總是回答：「用對工具、 認真刷牙，手動牙刷的潔牙效果不輸電動牙刷。」 她表示，只要正確刷牙，就可以做好日常的牙齒清潔，並不需 要電動牙刷。但如果是類風濕性關節炎、腦性麻痺、老人、小 孩、肢體殘障等手腕關節不靈活的族群，建議使用電動牙刷。 值得注意的是，無論哪種電動牙刷，都無法完全清潔到牙縫， 仍需家人或照護者協助使用牙線或牙間刷，才能達成全面清潔。 而最近很流行的沖牙機，標榜可用水柱清洗牙縫，去除刷不到 的食物殘渣。陳漪紋認為，沖牙機雖能沖掉食物殘渣，但無法 完全去除牙菌斑，所以不能取代刷牙；如果想徹底潔牙，在刷 牙、使用牙線之後，還是可以把沖牙機作為輔助工具。 點擊連結看完文 https://health.tvbs.com.tw/medical/308322
極品 若要老伴開心， 做飯！ 若要兒女開心， 做牛！ 若要朋友開心， 做東！ 若要全家開心， 做官！ 若要自己開心， 做夢！
自從有了 WhatsApp、LINE、微信、臉書(Facebook)， 我們就過上了從前皇帝般的生活！
每天早晨醒來的第一件事就是像皇帝批閱奏摺一樣看朋 友圈、刷族群、審閱天下大事、順便再點幾個贊、感覺 不錯的留幾處言，告訴文武大臣，朕知道了…… 這一天過的，爽！！！ 如今人人都在玩手機，若干年後…… 墓碑上只刻二維碼， 路過時拿出手機掃一掃， 一生的故事就出來了，愛過誰，恨過誰，還牽掛著誰…… … ……這叫“掃墓”。
這還不是最可怕的， 最可怕的是你掃完之後收到一條消息， 上面寫著： 對方已同意添加你為好友。� 好好活著，很多好事都在招手呢。 也不知道是哪位高人編的，真的太搞笑了！ 給朋友們看看，讓大家都樂一樂吧！
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