Skøn august 2021

GRATIS MAGASIN

K U N I MATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

NR. 1 97 / AUG U S T 2 02 1

GUIDE Træk vejret, og få ro på

10

Din hud sladrer!

Derfor stresser huden, og sådan gør du skaden god igen

MUSTHAVES, der redder dig fra alle tøjkriser

No stress

Få masser af inspiration til at nyde sensommeren med krop og sind i sund balance – og i dit helt eget tempo SKØNHED

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

I N T E RV I E W S

•

SHOPPING

•

STIL

•

TEST

•

KONKURRENCER

NEW

ORIGINAL LIQUID MINERAL FOUNDATION & CONCEALER

HAILEY BIEBER IS WEARING ORIGINAL LIQUID MINERAL FOUNDATION IN SHADE GOLDEN MEDIUM & CONCEALER IN SHADE LIGHT/MEDIUM 2.5W

88% naturally derived ingredients Improves skin texture and reduces pore size Clean, vegan, naturally luminous

Indhold

44

Romantisk sensommermode og haveidyl, der emmer af Provence

16

Makeupartistens bedste tips og tricks til friskere øjne i en fart

MODE OG LIVSSTIL

20

36

Sådan reagerer din hud, når den bliver stresset, og sådan gør du skaderne gode igen

58

Skønhedsredaktøren tester concealers

INTERVIEW

10 musthaves til basisgarderoben, der redder dig fra alle tøjkriser

42

Alt det nye: Livsstil

44

Modeserie: Haveterapi

55

Shopping: Slap af i sweatshirts

57

Trend: Peace, love & harmony

58 Shopping: 10 musthaves til basisgarderoben

SUNDHED OG VELVÆRE 61

Alt det nye: Sundhed

64

15 sunde minutter: Træk vejret, og find roen

69

Mig-tid: Slip bekymringsrynken

70

Selvudvikling: Følelser smitter

12

Beautyboksen: Sarah Bro

76

Månedens wellness: Anti-stress-facial hos Sara Jordell

66

Min sunde hverdag: Michelle Kristensen

78

Skønne steder: Nyd stilheden i Umbrien

80

Månedens beautyguru: Lars Skjøth

SKØNHED 9

Alt det nye: Beauty

16

Makeupskolen: Tips og tricks til friskere øjne

18

7 skønne fund: Materialistens favoritter

20

Beautybaggrund: Sådan påvirker stress din hud

27

Beauty 360 grader: Den beroligende ansigtscreme

32

Matas Skønhedsklinik: En helt enkel hudplejerutine

HVER MÅNED 6 Leder 7

Skønnere sammen

26 Konkurrencer 82

Glæd dig til

35 Matas.dk: Skab din egen hjemmespa

64

Lær at trække vejret og finde roen igen

36

SKØN tester: Concealers

FORSIDEN

39

Brevkassen: Skønhedseksperten svarer på spørgsmål

40

Inspiration: Til ham

Foto DITTE CAPION Stylist MARIANNE CHLOÉ Makeup & hår LINE AHNSTRØM Model CAROLINE SACHMANN / LE MANAGEMENT

5 SKØN

Leder

OTW A/S Havneholmen 33 1561 København V Tlf. +45 33 13 73 83 red@skonmagazine.dk skonmagazine.dk

Hvor bliver tiden af ?

D

MODE- OG SKØNHEDSREDAKTØR Cathrine Park cathrine.park@otw.dk ARTDIRECTOR Michelle Nielsen michelle.nielsen@aller.com SKRIBENTER Nicci Welsh, Majbritt Olsen, Stine Troense, Silke Grane, Maria Præst, Jo Brand, Nanna Hein og Sarah Kirkemoe Galán STUDENTERMEDHJÆLPER Nanna Skousbøll nanna.skousboll@otw.dk KORREKTUR a1kommunikation ANNONCESALG Frontmedia ApS Kristina Langberg Mobil: 25 97 44 50 kristina@frontmedia.dk PRODUKTION Aller Tryk A/S Oplag: 80.000 Læsertal: 184.000 Index Danmark/Gallup Helår 2020 Distribution: 291 Matas-butikker SKØN tager forbehold for trykfejl. Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes.

OTW er Nordens førende content-bureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere.

OTW er partner på flere af landets gratismagasiner: LIME i Netto og SKØN i Matas, som tilsammen når ud til over 430.000 læsere.

Læs mere på OTW.dk

FOTO Nellie Møberg

et er hele tiden fredag!!!

Det er i hvert fald sådan, det føles for mig, og umiddelbart lyder det jo som en dejlig ting, for så er det også hele tiden weekend lige om lidt – tid til ro, hygge og afslapning og til at lade batterierne op. Så hvad er problemet lige, tænker du måske?

Problemet er, at tiden går ALT for stærkt, og jeg ikke helt føler, at jeg kan følge med. Derfor forestiller jeg mig ofte, hvor belejligt det ville være, hvis døgnet nu havde 27 timer, eller ugen en ekstra dag. Jeg kender dog også mig selv godt nok til at vide, at hvis det ved et mirakel skulle blive tilfældet, så ville det sikkert ikke ændre spor! Jeg ville blot give mig selv endnu flere opgaver og stadigvæk være slem til at tænke, at jeg altid lige kan gøre tingene lidt bedre.

Løsningen må derfor være, at jeg ikke kan gå og vente på mirakler og mere tid, men må omprogrammere min hjerne og nedjustere forventningerne til mig selv. I hvert fald hvis jeg vil kunne gå på weekend med god samvittighed, tilfreds med min arbejdsindsats og uden den der konstante nagende følelse af stress.

Og apropos omprogrammering, så er august da et glimrende tidspunkt at nulstille og starte på en frisk. De fleste af os har forhåbentlig nydt en lang sommerferie, og nu er det tilbage i arbejdstøjet. Af den grund mente vi også, at det her nummer af SKØN meget passende netop kunne have et “no stress”-fokus, og jeg håber derfor, kære læser, at du lige nu sidder med benene smækket skønt op et dejligt sted og bare kan nyde en rolig stund i vores selskab. Og du kan godt glæde dig, for vi har gjort os umage med at lave masser af artikler, guides og billeder, der kan inspirere dig til en sensommer fuld af harmoni og sund balance fra inderst til yderst. Vi kigger for eksempel på vejrtrækningen og på, hvor vigtig den er, når du skal genfinde roen i en travl hverdag, og så undersøger vi, hvad der virkelig kan stresse din hud, og hvordan du gør skaderne gode igen. Vi har desuden besøgt den skønneste have i Nordsjælland, som danner rammerne om sæsonens romantiske mode, men den minder os også om, at naturen ofte er den bedste form for terapi, når vi har brug for at mærke os selv – og mærke efter.

Spørgsmålet er så, om vi kunne have gjort tingene bedre? Kunne vi have lavet et endnu bedre magasin den her måned? Måske! Men jeg nægter simpelthen at stresse over det og vil i stedet stemple tidligt ud for en gangs skyld, når jeg har sat mit sidste punktum her.

Og det er endda kun mandag!

ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTØR Pernille Kleding pernille.kleding@otw.dk

Kærlig hilsen Cathrine Mode- og skønhedsredaktør

6 SKØN

Skønnere sammen

Dit bedste

BE AU T Y T IP

Hjælp os med at gøre verden og hverdagen lidt skønnere ved at sende os dit bedste beautytip eller skønne råd.

Skønhed er nemlig noget, der skal deles.

En opkvikker til huden

U HAR D ET Å O GS R ÅD?

Jeg elsker at bade hele året rundt i de tidlige morgentimer. Om sommeren er det særligt skønt at smøre Plaisirs Clear Up-maske på og cykle hjemmefra, mens jeg lader masken virke. Så skyller jeg den af nede i vandet, og huden efterlades frisk og klar til dagen.

Lene, Nykøbing Falster

Ren hud i en ruf

Jeg har aldrig været god til de store renserutiner, så Acai Facial Scrub Mask fra Rudolph Care er helt perfekt til mig, der gerne vil rense og pleje min hud, uden at jeg skal have gang i mange forskellige produkter.

Marianne, Randers Kære Marianne Dejligt, at du har fundet en renserutine, der passer til dig. Stresser du i øvrigt generelt lidt over alle de mange hudplejetrin, der findes, så læs med i Skønhedsklinikken, hvor vi guider til en helt enkel og basal hudplejerutine morgen/aften.

Mvh. Redaktionen

Har du et skønt råd, du vil dele med SKØNs læsere, så send det meget gerne til os på red@skonmagazine.dk. De råd, vi vælger at trykke, bliver belønnet med næste måneds dejlige præmie. I den her måned forkæler vi læserne med Plaisir Inner Beauty Collagen Optimizer, som du kan læse mere om i Matas Skønhedsklinik på side 33.

Kære Lene Det var da et vidunderligt morgenritual, som må være en skøn start på dagen, så tak for tippet. Faktisk er masken også særligt god, hvis du døjer lidt med urenheder, da kaolinleret i masken absorberer overskydende talg og sebum.

Mvh. Redaktionen

Miraklet til manicuren

Jeg elsker at have velmanicurerede negle, og her er Depends O2 Top 5 mit hemmelige våben. Det er en kombineret under-, overlak og styrkelak, som er blandt de bedste, jeg har prøvet. Og så holder lakken i næsten 14 dage, når jeg har brugt den!

Kirsten, Aalborg Kære Kirsten Tak for tippet! Depends smarte O2 Top 5-lak indeholder faktisk også UV-beskyttelse, så neglene ikke bare bliver superglansfulde i dagevis, men også bliver godt beskyttet mod misfarvning fra solens stråler.

Mvh. Redaktionen

Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere skønhedsrådene. Vi afprøver ikke tippene og kan derfor ikke påtage os ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

3 , V I E R V IL DE M ED L IG E NU

FOTO Shutterstock

EN K V I NDE, DU SKAL FØLGE Skal der farver og knald på dit look, bør du søge inspiration og stylingstip hos flippede og farverige Marianne Theodorsen, hvis tøjskab er alt andet end kedeligt.

Følg hende på @marianne_theodorsen

ET PR O D UKT, D U SKAL P R ØV E Håret kan snildt tage skade af solen og saltvandet, hvorfor en fugtgivende leave-in spray gør underværker for dine lokker.

Hairlust Hair Defense & Hydration Mist koster 180 kroner og fås på matas.dk

7 SKØN

E N BOG , D U SKA L LÆ S E Psykolog og terapeut Sisse Find har skrevet ‘Aldrig mere angst’, som bl.a. indeholder et 6-ugers træningsforløb til at undgå bekymringer og tankespind. Bogen koster 250 kroner og fås på saxo.com

PLEJ DIT SOMMERHÅR MED SKÅNSOMME STRIBER Har sol og saltvand været hård ved dit hår og din hovedbund? Få dit sunde, glansfulde hår tilbage med skånsomme Matas Striber. Prøv fx vores nye, fugtgivende Granatæble Hårkur, plejende Luksus Shampoo … eller nogle af de andre skønne, stribede hårspecialister.

NYHED

Vejl. priser fra 29,95 kr.

Alt det nye

B E AU T Y E

GENNEMTÆNKT DESIGN

N

N ED E S

O RIT T

R

V FA

MÅ

Der er mange gode ting at sige om Planet Fanatic Palette fra KVD Vegan Beauty. Den indeholder syv matte og syv glitrende øjenskygger, så du har uendeligt mange muligheder for at kreere fine sensommerlooks, og så er skyggerne ultrapigmenterede (læs: De afgiver masser af farve og holder bedre), de er veganske, og emballagen er fri for metaldele og spejl og derfor 100 % genanvendelig.

SKØNs skønhedsredaktør, Cathrine Park, har bl.a. spottet et superpotent serum, en bioaktiv BB-creme og ny Armani-duft til din sensommer.

KVD VEGAN BEAUTY Planet Fanatic Palette, 399 kr.

Fås på matas.dk

GIORGIO ARMANI My Way Intense EdP, 50 ml, 750 kr.

Fås i Matas fra uge 36!

Smuk duft

Det er ikke overraskende, at Giorgio Armani forstår at lave virkelig pæne parfumer, du altid har lyst til at have på. Det gælder i særdeleshed den smukke My Way, som nu kommer en ny Intense-version, hvor der er skruet op for de blå farver og de sensuelle noter af tuberose, vanilje, orangeblomst og sandeltræ.

Ps s t !

Giorgio Armani ønsker at nedsætte brandets CO2-aftryk markant og gør det bl.a. med innovative refill-systemer til My Way-duftene, så du kan genbruge flakonerne.

SENSOMMER-FAVORIT

FOTO PR

Selv om sommeren går på hæld, er solfaktor et must.

En god måde at få beskyttelsen på er ved at bruge en såkaldt BB-creme, som også har den fordel, at den virker plejende og giver hudtonen en let farve og sund glød. Jeg er ret vild med den 100 % naturlige BB-creme fra Balance Me med SPF 25, fugtgivende hyaluronsyre og bioaktive ingredienser som kukui og hyben, der forbedrer hudens smidighed og giver en mere fast og ensartet hudtone.

I samarbejde med Ole Henriksen udlodder vi Dewtopia, 30 ml, til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i august.

OLES SYRETRIP

Sig godnat til ujævn hudtone, misfarvninger og linjer med Ole Henriksens mest potente produkt til dato – hans nye Dewtopia 20 % Acid Night Treatment. Det er nemlig et serum med hele 10 % AHA og 10 % PHA-frugtsyrer, som forfiner og fornyer huden, mens plejende ingredienser som birkesaft, bomuldsvand og aloe vera-saft virker lindrende og blødgørende. Serummet har en lækker cremet konsistens, en fin duft af citronsukker, og du vil mærke en let prikken i huden, som minder dig om, at produktet virker. Brug det om aftenen på nyrenset hud, og følg op med din natcreme.

OLE HENRIKSEN Dewtopia 20 % Acid Night Treatment, 30 ml, 590 kr.

Fås på matas.dk

BALANCE ME BB Hyaluronic Skin Tint SPF25, 40 ml, 300 kr.

Fås på matas.dk

9 SKØN

Alt det nye

B E AU T Y Ingrediensen alle vil ha’

Planten bakuchiol er en af tidens hotteste hudplejeingredienser, da den jo er et naturligt og skånsomt alternativ til hudforyngeren retinol. Her giver danske Jorgobé deres bud på et effektivt bakuchiol-produkt – nemlig en højkoncentreret vegansk og parfumefri ansigtsolie, som også er beriget med C-vitamin og kraftfulde antioxidanter og derfor stimulerer hudens naturlige dannelse af kollagen, mindsker rynker og efterlader din hud silkeblød.

TROMBORG Pep Makeup, fås i fire nuancer, 30 ml, 430 kr.

Fås på matas.dk

JORGOBÉ Bakuchiol Face Oil, 30 ml, 299 kr.

Fås på matas.dk

PEPPER HUDEN OP

Flydende foundation kombineret med økologisk hudpleje fyldt med aktive ingredienser og indbygget UV-beskyttelse … Det er netop, hvad du får med Tromborgs nye Pep Makeup, som gør underværker for huden på alle parametre, så den kan blive fin og ensartet nu og her, mens magiske peptider, højmolekylær hyaluronsyre og et hav af planteolier holder huden sund og i topform så længe som muligt.

I samarbejde med Jorgobé udlodder vi Bakuchiol Face Oil til tre heldige vindere.

Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i august.

Ti p !

Brug hovedbundsbørsten sammen med din shampoo i badet eller i tørt hår til hovedbundsmassage i 3-4 minutter. Massér forsigtigt hovedbunden i cirkulære bevægelser.

DÆKKER ALT!

THE ORDINARY Concealer, fås i 21 nuancer, 55 kr.

Fås på matas.dk

10 SKØN

PUDDERDÅSERNE Hovedbundsbørste Limited Edition, 90 kr.

Fås på matas.dk

ET HIT TIL HOVEDBUNDEN

Findes der noget bedre end hovedbundsmassage! Er du også fan, kan du nu tage sagen i egne hænder med Pudderdåsernes hovedbundsbørste, hvis bløde og fleksible silikonepigge både giver en afslappende og blid massage, mens den hjælper med at løsne produktrester og skæl fra hovedbunden, når du vasker dit hår.

TEKST Cathrine Park FOTO PR

Ujævnheder og mørke rande bliver godt og grundigt skjult under The Ordinarys nye concealer, for den cremede formel har en ekstremt høj dækkeevne. Pigmenterne lægger sig jævnt og holdbart på huden og giver en semimat finish, og så har du hele 21 nuancer at vælge imellem svarende til The Ordinarys foundationserie, så alle burde kunne blive dækket godt ind.

I samarbejde med Elizabeth Arden udlodder vi Retinol Ceramide Line Erasing Eye Cream til tre heldige vindere.

Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i august.

SOMMER FOR EVIGT

Forlæng følelsen af sommer med Lancômes Idôle Aura – en blid duft med noter af roser, jasmin og vanilje, der skaber en skøn fornemmelse af en salt og varm solkysset hud efter en lang dag på stranden.

LANCÔME Idôle Aura EdP, 50 ml, 599 kr.

Fås på matas.dk

JAMES READ Glow20 Body Mousse, 200 ml, 250 kr.

Fås på matas.dk

Skræddersy din kulør Er du fan af James Reads Glow20 til ansigtet, vil du sikkert elske, at han nu følger succesen op med en Glow20 til kroppen. Konceptet er det samme: Du skræddersyr din glød ved at lade den sidde fra 20 til 90 minutter, alt afhængig af hvor solbrun du ønsker at blive. Glow20 til kroppen er desuden en lækker mousse fyldt med hudplejende ingredienser som C-vitamin, hyaluronsyre og frugtekstrakter.

Psst!

Lancômes iPhone-inspirerede Idôle flakon er en af verdens tyndeste og derfor nem at have med i tasken på farten. Den nye Aura-version er designet til også at kunne stå op, så den kan pynte på din toilethylde!

FOR YOUR EYES ONLY

CLARINS Water Lip Stain ‘08 Candy Water’, 170 kr.

Fås på matas.dk

300

Så mange kys lover Clarins, at deres Water Lip Stain kan holde til uden at smitte af. Er du frisk på at afprøve, kan den nu også fås med et nyt pink skær, der fremhæver dine læbers naturlige farve. Den unikke vandige konsistens med økologisk hindbærjuice og aloe vera er selvfølgelig uændret.

Du kender uden tvivl Elizabeth Ardens ikoniske ceramidekapsler, som sidste år også kom i en populær retinoludgave. Disse prisbelønnede kapsler får nu selskab af en alsidig øjencreme – ligeledes med en foryngende blanding af retinol og fugtboostende ceramider tilpasset det sarte øjenområde. Øjencremen er desuden tilsat peptider og niacinamid, så du alt i alt får en øjencreme, der glatter, lysner og reducerer hævelser. Bemærk i øvrigt den smarte lufttætte emballage, som er hygiejnisk og et hit, når aktive ingredienser skal forblive effektive.

ELIZABETH ARDEN Retinol Ceramide Line Erasing Eye Cream, 15 ml, 520 kr.

Fås fra uge 34!

11 SKØN

“Jeg passer meget på min hud” Tidligere elitesvømmer Sarah Bro har mærket akne på egen hud, hvorfor hun nu fører en striks hudplejerutine, lever en sund livsstil og kun udsætter sin hud for den bedste pleje med aktive ingredienser.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Hvordan plejer du din hud til hverdag?

Jeg havde meget akne, da jeg var yngre, så min hudplejerutine er meget striks. Jeg vasker mit ansigt morgen og aften med E.X.F.O. Cleanser fra PHformula og følger op med et serum fra samme brand. Herefter bruger jeg Dr. Barbara Sturms Hyaluronic Serum og Face Cream og smører hele ansigtet ind i UV Clear Facial Sunscreen fra EltaMD. Hvordan foretrækker du ellers dit hverdagslook?

Jeg går efter et naturligt look og bruger en farvet dagcreme fra Glossier, som giver en let dækning, og dupper lidt Fit Me concealer fra Maybelline under øjnene. Mine kinder får en tur med Benefits bronzer ‘Hoola’ og blush fra Tromborg i farven ‘peach’ og giver vipperne et par lag med en mascara fra Glossier.

Hvordan plejer og styler du dit hår?

Svømning har været ekstra hårdt ved mit hår, så jeg forsøger at give det masser af fugt. Jeg bruger gerne Kevin Murphys shampoo Young Again og den tilhørende hårkur to gange om ugen, men jeg holder også meget af leave-in hårkuren fra Ola Plex. Jeg har aldrig været god til at style mit hår, så min Dyson Airwrap er uundværlig.

Hvad er dit bedste beautykøb?

Det må være min Pure Invisible deodorant fra Biotherm, som jeg har brugt i godt og vel 10 år.

Hvad dufter du helst af for tiden?

Jeg har brugt Thé Noir 29 EdT fra Le Labo, siden jeg flyttede til USA, efter en veninde anbefalede den. Jeg får så mange komplimenter, når jeg har den på, at den er gået hen og er blevet en signaturduft for mig.

Benytter du dig af professionelle skønhedsbehandlinger?

Jeg går meget op i at passe på min hud på grund af mine tidligere problemer. Så jeg får lavet ansigtsbehandlinger, som oftest består af en slags peeling, hos Amalieklinikken på Borgergade i København. Den eneste, der får lov at røre mine bryn, er Kenny Anker på Strøget, hvor jeg får tilrettet og farvet mine bryn og lavet lash lift. Jeg går også meget op i mine negle og får ofte en frisk manicure hos @nailsnlashes_ i Studiestræde 27.

Hvordan finder du helst roen i en travl hverdag?

Tankerne flyver frit på førstesalen hos mig, og jeg kan også godt være lidt ustruktureret, hvorfor jeg elsker at gå lange ture i det fri. Det hjælper mig meget at kunne samle tankerne på den måde, når jeg har haft for mange bolde i luften.

Hvordan foretrækker du at holde dig i form?

Jeg svømmer faktisk slet ikke længere, men er glad for at gå hos Barrys Bootcamp i Christian IX’s Gade i København. Det er et sindssygt fedt miljø med høj musik og mørke træningslokaler, hvor vi dyrker intervaltræning på løbebånd kombineret med styrketræning.

Tænker du meget over din kost til hverdag?

Jeg er netop startet på at spise anti-inflammatorisk, fordi det hjælper på min hud. Jeg får gerne en smoothie med en blanding af spinat, grønkål, ingefær og avokado til morgenmad, fordi det lægger en god bund. Min frokost består typisk af en salat fra

12 SKØN

FOTO Per Arnesen/Discovery Danmark og PR

Hvad er den perfekte start på dagen for dig?

Jeg starter altid min morgen med en kop lunken vand med saften fra en økologisk citron og tænder for ‘TV Avisen’. Jeg kan også godt lide at starte ud med at træne, fordi jeg har super meget energi og et stort indre univers, og det hjælper mig med at samle tankerne og få aktiveret kroppen.

Beautyboks

LE LABO Thé Noir EdP, 50 ml, 1.275 kr.

For nærmeste forhandler: Tlf. 33 11 31 00

KEVIN MURPHY Young Again Wash Shampoo, 250 ml, 230 kr.

Fås på matas.dk

5, SARAH EL SK ER

M ER E OM SAR AH Sarah Bro (25) blev landskendt efter sin deltagelse ved OL i 2016, hvor hun vendte hjem med en bronzemedalje.

Senest er hun sprunget ud som tv-vært på talkshowet ‘OL Afterparty’, hvor hun dækkede OL i Tokyo 2021.

MAYBELLINE Fit Me Concealer, 65 kr.

Fås på matas.dk

Fredco’s Deli eller Wedo, når jeg er på farten. Derhjemme får jeg ofte bare to spejlæg med avocado til aftensmad, fordi det er nemt og lækkert.

Hvad er dit bedste beautytip?

Det er ofte en dårlig idé at pille ved din hud, som gør mere skade end gavn. Lad bumserne være, og forsøg at “embrace”, at din hud ikke altid kan være perfekt.

Har du en guilty pleasure?

Jeg har Jordens sødeste tand og vil faktisk helst spise dessert! Jeg elsker særligt en chokoladelavakage, hvor der er flydende chokolade i midten, mmh!

BIOTHERM Deo Pure Invisible Roll-on, 75 ml, 118 kr.

Fås på matas.dk

Hvem er en skøn kvinde i dine øjne?

Andrea Rudolph er sindssygt inspirerende – ikke bare på grund af alt det, hun gennemgår lige nu (brystkræft, red.), men også på grund af Rudolph Care, der virkelig emmer af god kvalitet og ren hudpleje.

Hvornår føler du dig allermest sund og skøn?

Når jeg vågner en søndag uden tømmermænd, står op, løber en tur og får en god morgenmad. Og bare kan hænge ud med mine veninder i solen og nyde deres selskab.

13 SKØN

TROMBORG Blush ‘Peach’, 180 kr.

Fås på matas.dk

Beauty

Hvert menneske bliver født med en bestemt solkvote – dvs. du kan kun tåle en vis mængde UV-stråler gennem dit liv. Hver eneste gang du opholder dig i solen, bruger du derfor af din kvote.

Nogle er født med en lille kvote og andre med en større, og er du lys i huden, er du skabt til et miljø, hvor din kvote ikke tillader så meget sol. Derfor er det bedst at nyde den i moderate mængder om sommeren og følge de officielle solråd med solcreme, solhat og skygge. Dyrker du solen meget, og bliver du endda solskoldet, tager du nemlig en stor bid af din solkvote, og du risikerer på sigt at få solskader som pigmentering og i værste fald kræft i huden.

Kilde: Kræftens Bekæmpelse

14 SKØN

FOTO Shutterstock

Pas på din solkvote

ANNONCE

TRÆT AF PLETTER? Er din hud blevet mere og mere skjoldet med alderen, og drømmer du om en ensartet og fin hudtone? Så læs med her, for Filorga har skabt en helt ny hudpleje-trio, som giver pletterne kamp til stregen.

SÅDAN BRUG ER DU SK IN-UNIFY:

HVAD ER PIGMENTPLETTER? Hvis hudens naturlige farvestof, melanin, begynder at klumpe sig sammen, viser det sig som mørke pletter på hudens overflade, hvilket giver huden et skjoldet og ujævnt udseende – det, vi ofte kalder for pigmentpletter eller pigmentforandringer.

Trin 1: For optimal effekt kan du starte din Skin-Unify-rutine med stjerneproduktet, Skin-Unify Intensive, som er et silkeblødt serum, du påfører på ren hud morgen og aften i ansigtet og på hals og bryst. Skin-Unify Intensive indeholder nøgleingredienserne, som du kan læse om nedenfor, men er så også forstærket af antioxidanten tetrapeptid, der beskytter huden mod miljøpåvirkninger og forurening.

FILORGA Skin-Unify Intensive, 30 ml, 545 kr.

HVORDAN OPSTÅR DE? I langt de fleste tilfælde opstår pigmentpletterne, når huden har fået for meget sollys. Hudcellerne kommer her på overarbejde og kommer til at producere alt for meget melanin som forsvar mod solens UV-stråler. Pigmentpletter kan også opstå pga. miljøforurening, være aldersbetinget eller hormonelt relateret, fx i forbindelse med graviditet eller brug af p-piller.

FILORGA Skin-Unify, 50 ml, 545 kr.

Trin 2: Giv huden de bedste forudsætninger med Skin-Unify – en rig fugtighedscreme, du bruger morgen og aften enten på ren hud eller oven på din Skin-Unify Intensive serum.

Cremen har både en langvarig og en nu og her-effekt, da nøgleingredienserne forbedrer din pigmentering og hudtone på sigt og desuden får hjælp af soft focus-pigmentet silikatmineral, som øjeblikkeligt virker ensartende og lysreflekterende på huden.

HVORDAN UNDGÅR DU DEM? Vil du undgå pigmentpletter, bør du altid huske solcreme og desuden skære ned på din tid i solen. Er skaden dog sket, kan du alliere dig med Filorgas nye Skin-Unify-serie, der målrettet går ind og udjævner pigmentforandringer, ensarter din hudtone og hudoverflade og giver huden en mere strålende glød. Serien består af serum, creme og highlighter, som egner sig til alle hudtyper (25+), og som du kan bruge hele året rundt for både at behandle og forebygge pigmentpletter.

Trin 3: Afslut din Skin-Unify-rutine med highlighteren Skin-Unify Radiance. Highlighteren indeholder de samme plejende og effektive nøgleingredienser som resten af serien, men indeholder også et soft focus-pigment, der straks går ind og lysner huden, så pigmenteringen bliver udvisket optisk. Brug Skin-Unify Radiance om morgenen efter din dagcreme og før makeup for en let glød i huden, eller over makeup for en mere kraftfuld effekt. Du kan også bruge den som touch-up når som helst i løbet af dagen.

Psst!

Find Filorga Skin-Unify på matas.dk og i udvalgte Matas-butikker.

NØGLEINGREDIENSER I SKIN-UNIFY

FILORGA Skin-Unify Radiance, 15 ml, 345 kr.

• Indkapslet C-Vitamin og polyfenol fra lakridsrod: ensarter pigmentering og ujævnheder og virker som antioxidant.

• Rainbow wrack tang: virker udjævnende på pigmentering.

• Rølikke-ekstrakt: øger cellefornyelsen og har en peelende effekt, der ensarter hudtonen.

• Hyaluronsyre (indkapslet høj molekylærvægt): er volumengivende og giver glød/highlight.

• NCEF – Filorgas eksklusive kompleks, der bl.a. består af vitaminer, co-enzymer, antioxidanter, aminosyrer og mineraler: virker revitaliserende og foryngende på huden.

Makeupskolen

Tips & tricks til friskere øjne Har hverdagens travlhed sat tydelige spor i din hud og særligt under dine øjne, så får du her makeupartistens bedste tricks til at skjule alle træthedstegn.

Tekst NICCI WELSH

ØJNENE SLADRER – ALTID! Når du er træt og udkørt, er det særligt den fine tynde hud i øjenomgivelserne, der sladrer. Du oplever måske, at du får tydelige mørke rande, hævelser og poser under øjnene – og huden føles mere tør. Genkender du tegnene, er der et par tricks, du bør kende for at gøre øjnene mere friske og veludhvilede at se på.

Tag maske på: Brug en øjenmaske om morgenen, eller inden du skal afsted til en vigtig aftale. Masken er spækket med aktive ingredienser, som har tid til at trænge ind i den delikate hud omkring øjnene og kan give dig en nu-og-her-opfrisker. Kig efter en maske tilpasset dine behov – om du har brug for at sætte ekstra ind mod tørhed (fx Look at Me Panda Hydrogel Eye Patch), hævelser (fx Skyn Island Dissolving Microneedle Eye Patch) eller mørke rande (fx Masquebar Dark Circle Reducer Eye Patch).

Ty til makeuppen: Lige så snart du har givet dine øjenomgivelser optimalt med fugt, har du skabt et perfekt fundament for din makeup.

1. Farvekorriger huden under dine øjne, så du udligner de mørke rande. Brug lyse ferskennuancer til lyse hudtoner (fx Miild Concealer Duo Light) og dybere orange nuancer til mørkere hudtoner (fx MAC Studio Fix Conceal and Correct Palette Medium Deep).

2. Påfør concealer (fx Sisley Phyto-Cernes Eclat) i den inderste øjenkrog i en stor C-form, og ton ud på dit øjenlåg. Det frisker øjnene op og skjuler eventuelle små røde blodkar.

3. Læg en farvet Eye Primer (fx Anastasia Beverly Hills Eye Primer) på øjenlåget. Det ensarter hudtonen og holder din øjenskygge bedre på plads.

4. Brug en vippebukker (fx Shiseido Eyelash Curler) – det åbner dine øjne op og giver friskhed.

5. Ønsker du, at dine øjne ser større ud, kan du definere dine vipper helt tæt langs rødderne med enten en mørk øjenskygge og en pensel eller en tynd eyeliner (fx Gosh The Ultimate Eye Liner).

6. Mascara er et must til friske og mere åbne øjne. Giv gerne vipperne to lag med en god sort mascara (fx Helena Rubinstein Lash Queen Feline Blacks).

7. Et godt fif til at få øjnene til at lyse op er ved at lave et lille dup med en lys skinnende øjenskygge i den inderste øjenkrog og øverst på øjenlåget.

Tænk i lag-på-lag-pleje: Den tynde og sensitive hud omkring øjnene afslører altid træthedstegn som det første. Bruger du din øjenpleje lag på lag, kan du optimere din reduktion af fine linjer, mørke rande og hævelser. Start derfor med at bruge en god fugtgivende øjengel, der nemt trænger ind i huden. Vælg gerne en med kølende applikator, som både frisker op og giver øjenomgivelserne en let drænerende massage (fx Sisley Black Rose Eye Contour Fluid). Følg så op med et fugtgivende serum med hyaluronsyre (fx The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5), der booster fugtniveauet og fylder tørhedslinjerne ud.

16 SKØN

NI C C I W E LSH Hun er en af Danmarks dygtigste makeupartister, og hver måned guider hun SKØNs læsere til flottere hår og makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

FOTO Shutterstock

D

et er aldrig særligt opmuntrende at få at vide, at man ser træt og udkørt ud. Den bedste kur er naturligvis at få hvilet grundigt ud og genfinde en god work-life-balance, og har du alvorlige tegn på stress, bør du selvfølgelig altid snakke med din læge. Men mig-tid med hudpleje og makeup kan også være et fint supplement til at friske dig selv lidt op, for, som man siger: Når du ser skøn ud, føler du dig også bedre tilpas.

MIILD Natural Mineral Concealer Duo ‘01 Light Ample’, 250 kr.

Fås på matas.dk

SISLEY Black Rose Eye Contour Fluid, 15 ml, 950 kr.

Fås på matas.dk

THE ORDINARY Hyaluronic Acid 2% + B5, 30 ml, 64 kr.

Fås på matas.dk

MAC Studio Fix Conceal and Correct Palette ‘Medium Deep’, 360 kr.

Fås på matas.dk MAC Eye Shadow ‘Ricepaper’, 155 kr.

Fås på matas.dk

SHISEIDO Eyelash Curler, 250 kr.

Fås på matas.dk

ANASTASIA BEVERLY HILLS Eye Primer, 130 kr.

Fås på matas.dk

HELENA RUBINSTEIN Lash Queen Feline Blacks ‘01 Black’, 285 kr.

GOSH Fås på matas.dk The Ultimate

LOOK AT ME Panda Hydrogel Eye Patch ‘Gold’, 200 kr.

Fås på matas.dk

Eye Liner with a Twist ‘01 Back in Black’, 100 kr.

Fås på matas.dk

17 SKØN

SISLEY Phyto-Cernes Eclat ‘1 Beige’, 670 kr.

Fås på matas.dk

Matas

7 fund fra materialisten Erica Timian fra Matas i Lyngby Storcenter nyder det sidste af sommeren med en solkysset glød, fløjlsbløde fødder og hudpleje med effektive ingredienser. Find syv af hendes favoritter her.

O M ER I C A Erica (24) blev udlært materialist i Matas i juni. Hun er en kæmpe ingrediensnørd og elsker at vejlede kunderne.

ET LE T VA LG

P E R F E K T I N D EN BARBERING

Jeg elsker den originale Libre EdP, men den bliver altså lidt for tung om sommeren til mig. Derfor er jeg vild med den nye eau de toilette-version med lidt lettere duftnoter, der gør den oplagt at bruge som min sommerduft.

YVES SAINT LAURENT Libre EdT, 30 ml, 480 kr.

Fås på matas.dk

Jeg bruger min bodyscrub fra Matas i badet, inden jeg skal barbere ben, så min hud ikke bliver irriteret af det skarpe barberblad. Den er ekstra god, fordi skrubbekornene er helt fine korn af bambus, som ikke er hårde ved huden, men stadig giver en effektiv eksfoliering.

MATAS Mild Bodyscrub uden parfume, 200 ml, 55 kr.

Fås på matas.dk

SK ØN GL Ø D MED CH ANEL Vil du have en fantastisk solkysset glød, skal du prøve Chanels Bronzing Cream. Jeg bruger bare en stor kabukibørste til at påføre den i hele ansigtet, og bronzeren er så let, at du ikke mærker, at du har noget på huden.

CHANEL Healthy Glow Bronzing Cream, 350 kr.

Fås på matas.dk

ET MUST I FO DBA DE T

VI L D T SU N D E V I P PER

Fodbadesaltet fra Matas Natur med E-vitamin og aloe vera er blevet en fast del af min fodplejerutine. Jeg bruger bare fire spsk. fodbadesalt i en balje med lunkent vand og nyder, at den hårde hud på fødderne hurtigt bliver fortid.

MATAS NATUR Fodbadesalt, 350 g, 75 kr.

Fås på matas.dk

Mit vippeserum fra Lancôme hjælper med at reparere mine vipper gennem en keratinbaseret formel. Og du behøver ikke at stoppe med at bruge den efter fire uger, hvor resultaterne begynder at vise sig, for den fungerer ligesom en hårkur og holder vipperne sunde og stærke.

LANCÔME Cils Booster Lash Revitalizing Serum, 4 ml, 360 kr.

Fås på matas.dk

SOL CREMEN, D U IK K E K AN MÆ R KE Clarins solcreme til ansigtet er supergod, hvis du ikke bryder dig om et fedtet lag på huden, for den trænger hurtigt ind, så det føles, som om du ikke har noget på overhovedet.

CLARINS Dry Touch Sun Care Cream SPF30, 50 ml, 250 kr.

Fås på matas.dk

18 SKØN

FOTO Privat

SA L I C YL SYR E N G Ø R T R ICKET Fodcremen fra Ecooking må være en af verdens bedste, for mine fødder føles altid bløde og velfugtede, efter den har været forbi dem. Jeg mistænker, at salicylsyren, der hjælper med at løfte døde hudceller, har en finger med i spillet.

ECOOKING Fodcreme, 100 ml, 230 kr.

Fås på matas.dk

DANSK MAKEUP

BROW LIFT LAMINATION GEL • PERFEKT ALTERNATIV TIL PROFESSIONEL BROW LIFT BEHANDLING • GIVER EN ILLUSION AF FYLDIGERE BRYN • LØFTER & FORMER BRYNETS HÅR

DKK 129,95

GOSHCOPENHAGEN.DK

VEGAN

20 SKØN

FOTO Shutterstock

Baggrund

PRØVER DIN HUD AT FORTÆLLE DIG NOGET? Er du stresset, er din hud den første, der reagerer. Med bumser, udslæt, rødme, rynker eller en mat, trist glød. Heldigvis kan du selv gøre noget for at gøre skaderne gode igen. Læs med her, og bliv klogere på, hvordan du tager dig bedst af din hud under stress.

Tekst MARIA PRÆST

21 SKØN

H O L D Ø J E MED DISSE 5 TY P I S K E TE GN PÅ STRESS I H UDE N 1. Tør hud: Stress nedsætter hudens evne til at holde på fugten.

2. Udbrud af akne: Stress fremmer inflammation i huden, der kan give akne.

3. Poser under øjnene: Stress øger søvnløshed, der kan giver væskeansamlinger under øjnene.

4. Rødmen og blussende hud: Stress øger blodomløbet og får de små blodkar til at udvide sig.

5. Ældet udseende: Stress nedbryder kollagen, så huden bliver tynd, rynket og nedbrudt.

22 SKØN

Baggrund

D

et er ikke noget, vi tænker over til dagligt, men faktisk er vores hjerne og vores hud utrolig tæt forbundne. Når den ene føler sig pinligt berørt, rødmer den anden. Når den ene føler smerte, bearbejder den anden det. Og når den ene er under pres med bekymringer om en verdensomspændende pandemi, for mange deadlines på arbejdet eller konflikter med familie eller venner … ja, så får den anden en bums.

– Nervesystemet er synligt i huden, så alle vores følelser og vores almene sundhedstilstand kan aflæses direkte i ansigtet.

Du kan hurtigt afkode, hvordan folk har det, bare ved at se på deres hud. Er de matte og triste i deres glød, eller har de en frisk og god teint? Det er så tydeligt at se. Og det gælder også stress, hvor huden er der, hvor du kan se det først, forklarer Laura Bonné, der er kosmetolog, indehaver af spa og produktlinjen Amazing Space samt forfatter til flere bøger om hud og sundhed.

Og det behøver ikke nødvendigvis at være akne. Stress kan også komme til udtryk som et eksemudbrud, udslæt, rosacea, dehydreret og mat hud eller flere rynker og linjer, der får dig til at se meget ældre ud på kort tid.

– Man tænker umiddelbart, at stress er en psykisk ting, men det bliver hurtigt fysisk, da huden er det organ, vi kan se. Hvis du pludselig vågner op med akne i ansigtet, er det som regel, fordi din krop vil fortælle dig noget, forklarer Laura Bonné.

Ifølge kosmetologen kan du heldigvis selv gøre noget for at behandle din stressede hud, men lad os først se lidt nærmere på, hvad der egentlig sker i huden, når vi føler os stressede i sindet.

SÅDAN REAGERER DIN HUD PÅ STRESS Overordnet er stress en belastningsreaktion, der viser, at du har overbelastet dine ressourcer. I kortere perioder er stress ufarligt og kan ligefrem være en hjælp. Hjerterytmen stiger, sanserne bliver skærpede, og vi reagerer hurtigere end normalt – og det kan hjælpe os med præstere i ekstraordinære situationer som en eksamen, en sportspræsentation eller en tale.

Problemet opstår, når der i vores hverdag ofte sniger sig mange ekstraordinære situationer ind, så vi hele tiden er på og skal præstere. Hvis vi ikke sørger for at holde pauser og trække stikket indimellem, så falder niveauet af stresshormoner aldrig, og så begynder det at blive usundt for os.

– Stress er folkesygdom nummer ét, fordi vi i dag lever mere pressede liv. Vi forsøger at jonglere både karriere, familieliv og bolig og får måske ikke sovet helt nok. Det giver et højt niveau af stresshormonet kortisol – og det hele kan ses i huden, forklarer Laura Bonné.

23 SKØN

3 SKØNNE T I L AT L I ND R E ST R E S S LUK LYSET UDE

En god nats søvn er essentiel for din hud. Har du svært ved at falde i søvn på de lyse sommernætter, kan du lukke lyset ude med en blød og behagelig sovemaske.

TEMPUR Sovemaske, Onesize, 300 kr.

Fås på matas.dk

NYD NATUREN

Sørg for at lægge byens larm, blinkende telefoner og bippende e-mails fra dig og kom ud i naturen og find din indre ro – og husk solcremen, inden du begiver dig afsted.

NILENS JORD Face Sun Protection SPF 30, 50 ml, 200 kr.

Fås på matas.dk

DYRK YOGA

Hop på yogamåtten derhjemme og giv dig selv en velfortjent pause med fokus på vejrtrækning og udstrækning.

CASALL Yogamåtte, 4 mm, 450 kr.

Fås på matas.dk

Baggrund

Har du et højt niveau af kortisol i kroppen i længere tid, begynder stresshormonet at nedbryde hudens elastiske fibre, så bindevævet mister sin spændstighed, og du får en slap, trist og glansløs hud. Kortisol øger også blodomløbet, så de små blodkar udvider sig og resulterer i rødme og blussende hud.

Kortisol nedsætter hudens evne til at holde på fugten, så du får tør hud, og det svækker immunforsvaret, så du har større risiko for infektioner, udslæt, allergiske reaktioner og akne.

– Når du er stresset, medfører det en dominoeffekt af uheldige ting. Ved kortvarig stress er huden klædt på til at forsvare og reparere sig selv, men er du stresset over længere tid, vil det modsatte ske, forklarer Laura Bonné.

for at få nok søvn og hvile, så du kan mærke dig selv igen. Ud over søvn kan det også hjælpe at forkæle dig selv med en yogatime eller en kropsmassage, hvor du udelukkende har fokus på at gøre noget godt for dig selv, fortæller hun.

Laura Bonné fremhæver også meditation som et godt værktøj til at få små oaser af ro ind i hverdagen. Meditation er i virkeligheden den største kontrast til vores liv, hvor vi i dag fylder alle vores pauser ud med nyheder, mails og sociale medier.

Mange af os føler, at vi skal være effektive, lige fra vi slår øjnene op om morgenen, så det kan være en god øvelse at give sig selv at lave ingenting. Og her er meditation et effektivt middel.

– Meditation er noget af det bedste, du kan gøre for dig selv – både hvis du er stresset eller ønsker at undgå at blive det.

10 ÅR ÆLDRE PÅ KORT TID Prøv bare at tage 20 minutter, hvor du sætter dig ned, lukker I stressede perioder er det svært at slukke for tankerne – især øjnene og fokuserer på dit åndedræt. Giv slip på tankerne, om aftenen, når du ligger i din seng og forsøger at falde i når de dukker op, og vend hele tiden tilbage til dit åndedræt. søvn. Derfor har stress også en Det lyder simpelt, men det virker, dårlig indvirkning på din søvn, forklarer Laura Bonné. og søvn er essentielt for vores Et andet tip, som kosmetologen V IDS TE DU, AT ... hud. selv er rigtig glad for, er at sørge Det er især kvinder, der rammes – Det hele hænger sammen i en for at komme ud i naturen hver af stress? I 2017 havde 29 % af ond cirkel, som det handler om at dag. bryde. Mange tænker, at de sag– At være ude i den friske luft og danske kvinder et højt stressniveau, tens kan klare sig på lidt mindre naturen er dokumenteret godt for mens det samme gjaldt for 21 % søvn, men du kan se det med os. Mange tænker: Åh, det har jeg det samme, hvis du ikke har fået ikke tid til. Men det behøver ikke af de danske mænd. sovet nok. Huden mister sin glød, at være den store udflugt. Bare Kilde: Sundhedsstyrelsen den bliver grålig, og du kan få det at være udenfor, kigge på et væskeophobninger under øjnene, par træer og høre fuglekvidder forklarer Laura Bonné. kan være nok til at mindske de inflammatoriske tilstande i Når vi bliver stressede, reagerer vi også ofte ved at spænde kroppen, forklarer hun. op i musklerne i ansigtet. Det giver de såkaldte bekymringsrynker, der sidder som lodrette streger mellem øjenbrynene.

SPIS DIG TIL BEDRE HUD Når huden hele tiden bliver foldet på samme måde, ender den Når Laura Bonné får nye kunder i stolen med hudproblemer, nemlig med at få en linje dér, hvor den blev foldet – ligesom spørger hun også altid ind til deres kost, og om de spiser et ark papir. En længere periode med stress kan altså få dig til sundt og varieret og eventuelt supplerer med kosttilskud. at se meget ældre ud, end du i virkeligheden er.

– Vitaminer, mineraler og fedtstyrer er afgørende for din huds – Mange føler, at de er kommet til at se mange år ældre ud i tilstand, og er din hud mærket af stress, kan det lindre sympløbet af en kort periode af deres liv, hvor der har været pres tomerne at spise en antiinflammatorisk kost, forklarer Laura på, forklarer Laura Bonné.

Bonné.

Den gode nyhed er, at du selv kan gøre noget for at lindre I korte træk går det ud på at spise masser af grøntsager, fuldsymptomerne på din stressede hud. korn, fede fisk, nødder og bær og skrue ned for de fødevarer, der er med til at skabe inflammation som alkohol, slik, sodaSØVN, RO OG NATUR vand og hvidt brød, hvide ris og pasta.

Hvis du har alvorlige symptomer på stress, skal du selvfølgelig – Hud, hår og negle er de depoter i kroppen, som sidst bliver altid opsøge din læge, men ellers er der flere ting, du kan have fyldt op, så de lider under det, hvis vi ikke får fyldt alle depofokus på for at nedsætte mængden af stresshormoner i kropter i kroppen op med gode næringsstoffer. pen – og få din hud tilbage i topform. For det første gælder I bund og grund handler det om at passe så godt på dig selv det ifølge Laura Bonné om at få nok ro, hvile og søvn. som muligt. Når du er glad og har det godt, er din hud glad og – Du kan klare meget stress i løbet af dagen, hvis du sørger har det godt.

24 SKØN

KOSMETOLO G L AUR A BONNÉ S 3 BE D ST E TIPS TIL AT AF ST R E SSE D I N HUD 1. Prioriter din søvn Det vigtigste er at give din krop nok ro, hvile og søvn. Et lille trick til at skabe ro og bedre søvn er at tage et kosttilskud med magnesium og B3-vitamin, der i kombination beroliger nervesystemet og muskulaturen.

2. Giv dig selv flere pauser Vores hjerne er konstant på overarbejde med job, mails, sociale medier, familie, børn og venner, så øv dig i at have øjeblikke, hvor du laver absolut ingenting. Mediter, sæt dig roligt med en kop kaffe, eller kig ud ad vinduet.

3. Kom ud i naturen Forskning viser, at det gavner både vores fysiske og psykiske helbred at træde ud i det grønne. Naturen og den friske luft gør os godt, så sørg for at komme ud i den hver dag – også selvom det bare er en kort gåtur.

25 SKØN

Vind

KO N KU R R E N C E R Vil du deltage i en konkurrence, så send en sms til 1445 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 8. september 2021, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Det koster 10 kroner at deltage.

VIND GOODIEBAG FRA GOSH

Her får du muligheden for at vinde den skønneste goodiebag med nyheder fra det danske makeupbrand GOSH. Bliver du en af de tre heldige vindere, kan du glæde dig til at modtage to øjenskyggepaletter med sæsonens jordfarver og lækre nude nuancer og den transparente setting powder Chameleon Powder, som bl.a. giver en mere ensartet hudtone og absorberer overskydende olie på hudoverfladen, så din hud ikke skinner i løbet af dagen.

Og gaveræset stopper ikke her, for du vinder også den populære Catchy Eyes Mascara, der giver smukke, buede og dybsorte vipper samt Brow Lift Lamination Gel, der giver dig tidens “brushed up brows”-look. Alle produkterne er naturligvis parfumeri. Præmien har en værdi af 640 kroner.

Hvad er det særlige ved makeupnyhederne fra GOSH? Skriv SKK GHO A, og send til 1445, hvis du mener, at de er parfumefri Skriv SKK GHO B, og send til 1445, hvis du mener, at de er lyserøde

VIND NATURLIGE FAVORITTER FRA BALANCE ME

Balance Me er eksperter i at holde din hud i balance med naturlige ingredienser og plantebaserede formler. Her udlodder vi tre af deres superhelte til tre heldige vindere, og bliver det dig, kan du snart forkæle din hud med deres nye Pre and Probiotic Cleansing Milk og Pre and Probiotic Radiance Cream, som sikrer en afbalanceret mikrobiom (bakterieflora) på din hud, så din hudbarriere og hud forbliver sund, stærk og smuk at se på. Du vinder også deres Smoothing Serum med bakuchiol, der er et 100 % naturligt plantebaseret alternativ til retinol (A-vitamin), så din hud kan blive fin og fornyet med færre linjer uden risiko for rødme og irritationer. Præmien har en værdi af 843 kroner.

VIND EKSKLUSIV SERIE FRA FILORGA Kæmper du med pigmentforandringer og ujævn hudtone? Franske Filorga har udviklet en helt ny hudplejeserie – Skin-Unify – som effektivt behandler og forebygger pigmentering, mens produkterne også virker beskyttende, plejende og foryngende på huden.

Vi finder to heldige vindere, der kan glæde sig til at modtage serummet Skin-Unify Intensive og Skin-Unify cremen, som ud over nøgleingredienser som fx hyaluronsyre, indkapslet C-vitamin og polyfenol fra lakridsrod naturligvis også indeholder Filorgas eksklusive revitaliserende NCEF-kompleks af vitaminer, antioxidanter, aminosyrer og mineraler. Præmien har en værdi af 1.090 kroner.

Hvad er bakuchiol i Balance Me Smoothing Serum?

Skriv SKK BAM A, og send til 1445, hvis du mener en naturlig ingrediens rig på hyaluronsyre Skriv SKK BAM B, og send til 1445, hvis du mener et 100 % naturligt plantebaseret alternativ til retinol

Hvad modvirker Filorgas nye Skin-Unify-serie især?

Skriv SKK FOG A, og send til 1445, hvis du mener pigmentforandringer Skriv SKK FOG B, og send til 1445, hvis du mener rødme

Vi skal have dit svar senest 8. september 2021. HVER SMS KOSTER 10 KR. + ALM. SMS-TAKST. Vinderne får direkte besked. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, tlf. 70 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være 18 år.

Hvis du vinder konkurrencen, videregiver vi dine kontaktoplysninger til leverandøren af præmien, som udelukkende anvender oplysningerne til at sende præmien til dig.

26 SKØN

Skønhed B E A U TY 3 6 0 G RA D E R

DEN BEROLIGENDE ANSIGTSCREME En ansigtscreme med beroligende ingredienser er guld værd, når huden bliver stram i betrækket og mangler en pause. Men hvad skal du kigge efter i en beroligende ansigtscreme? Og hvilke tegn afslører din stressede hud?

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Hvorfor skal huden beroliges?

TRE BEROLIGENDE INGREDIENSER

Kamille: Den fine hvide blomst er rig på antioxidanter, som gør underværker med sine antiinflammatoriske egenskaber og evne til at fremskynde hudens naturlige healing.

Aloe vera: Den velkendte plantes bladgel har en lindrende og genopbyggende effekt på skadet eller irriteret hud, fordi geléen er fyldt med en række vitaminer, mineraler og alle otte aminosyrer.

Lakrids: Ekstrakt af lakrids udvindes fra roden af Glycyrrhiza Glabra-planten og er et af de ældste midler mod irriteret hud, da den både har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber.

Når din hud er stresset, er den i en krisetilstand, hvor den er på overarbejde. Og det gør det svært for kroppen at nå alle sine opgaver. Derfor kan en beroligende ansigtscreme aflaste kroppen og tilføre ny energi, så de plejende ingredienser giver en hjælpende hånd med at bekæmpe dine symptomer og få huden tilbage i balance.

Vi d s t e d u , a t . . .

det yderste hudlag, overhuden, er hudens barriere mod vind, vejr og miljø?

SOS TIL HUDEN

Stresser din hud, kan Rudolph Care Acai Anti-stress Facial Cream måske være din redning? Den beroligende og lindrende ansigtscreme er rig på nærende olier og ekstrakter, der balancerer huden og beskytter den mod vind og vejr, forurening, hverdagstravlhed og andre stressfaktorer. Cremens naturlige SOS-ingredienser er aloe vera, troldnød og kamille, som lindrer rødme og irritation, mens særligt sheasmør plejer huden intensivt, giver ny energi og en sund glød.

TEGN PÅ STRESSET HUD

En stresset hud er ikke i sig selv en hudsygdom, men snarere en slags betændelsestilstand, hvor du oplever, at din hud opfører sig anderledes end normalt. Og har du svært ved at aflure, om din hud har behov for at blive beroliget, er der nogle særlig tegn, du skal være opmærksom på. Nogle af de mest almindelige symptomer er udslæt, intensiveret rødmen, flere udbrud og urenheder og udtørring.

Ti p !

FOTO PR

3,6

Så mange kilo vejer din hud i gennemsnit – og dens overflade fylder cirka to kvadratmeter. Så giver det pludselig mening, at huden er kroppens største organ!

Gør din hudplejerutine til et roligt ritual, hvor du husker at trække vejret dybt og bare fokuserer på at nyde dine produkters dufte og teksturer.

RUDOLPH CARE Acai Anti-stress Facial Cream, 50 ml, 495 kr.

Fås på matas.dk

27 SKØN

Husk!

Forbliver din hud irriteret over en længere periode, kan det være en god idé at opsøge en hudlæge, som kan kigge din hud efter i sømmene og anbefale de bedste hudplejeprodukter for din hud.

PLEJ SKØNHEDEN INDE- OG UDEFRA Udvid din daglige skønhedspleje med Plaisirs tre nye Inner Beauty kosttilskud med dokumenterede, aktive ingredienser.

INTENSIVE ANTI-AGEING DAY CREAM

3-IN-1 SERUM Med 3-dobbelt hyaluronsyre kompleks, der mindsker rynker, genopretter fugtbalancen og giver en mere spændstig hud.

Intensiv antirynke-pleje med 3-dobbelt hyaluronsyre kompleks.

NYHED

NYHED

*Dermial® er et varemærke under licens fra Bioberica S.A.U.

NYHED

HAIR & NAIL POWER

HYALURON BOOST

COLLAGEN OPTIMIZER

Højt indhold af biotin, der bidrager til at vedligeholde normalt hår samt zink, der bidrager til at vedligeholde normalt hår og negle.

Med Dermial®*, der er rig på hyaluronsyre og SkinAx®.

SkinAX® bidrager til hudens udstråling indefra.

Med kollagen fra VERISOL®, der reducerer fine linjer.

Priser fra 15995

Matas

N YT I MATA S D ANIS H B EAUT Y AWARDS 2021

TO SKØNNE VINDERE

Har du fulgt med i kosmetikbranchens årlige prisuddeling, Danish Beauty Award, som fandt sted den 4. juni, så har du nok allerede tjek på, hvilke produkter og brands der løb med de eftertragtede priser. Hvis ikke, så er der især to priser, vi selvfølgelig må fremhæve her – nemlig Årets Forbrugerpris, også kaldet Matas-prisen, og Årets Hygiejnepris. Forbrugerne stemte Zarkoperfumes dejlige og rene duft The Muse ind på en klar førsteplads til Matas-prisen, og Matas Håndsprit Gel 70 % blev kåret som det bedste hygiejneprodukt. Begge produkter er naturligvis blandt de bedst sælgende og bedst anmeldte produkter i Matas og på matas.dk!

Når plastik er guld værd!

Matas har kastet sig over at genanvende dine brugte Striber til at udvikle ny emballage. I et helt nyt projekt kaldet ‘Closed Loop’ vil Matas undersøge, hvad der skal til for at minimere brugen af ny plastik og optimere brugen af den brugte og tomme Stribeemballage, de har indsamlet i deres Retursystem. Det vil sige, at Matas indsamler plastikemballage, som har været anvendt til fx en Matas Mild Micellar Water, Skintonic eller en HelseStribe, og denne plastik genanvendes til produktion af en ny emballage. Læs mere på matas.dk/ closedloop

Ti p!

Kom forbi din lokale Matas og aflever din tomme emballage fra micellar water, skintonic og kosttilskud i Matas Retursystem.

NY SERIE MED HAMPEFRØOLIE

Hampefrøolie hitter i hudpleje som aldrig før, og nu er Matas Natur på banen med en ny serie af virksom hudpleje baseret på økologisk hampefrøolie dyrket på danske Nyborggaard. Serien består af et serum og en dagcreme og natcreme, så din hud kan få fuldt udbytte af hampefrøoliens gavnlige effekt 24/7. Hampefrøolie har et højt indhold af de essentielle fedtsyrer, omega 3 og 6. Derudover indeholder produkterne hyaluronsyre, der fugter i dybden og modvirker rynker.

Psst!

FOTO PR

H O LDE R HYGI E J NE N I TOP Matas Håndsprit Gel 70 % virker desinficerende og bakteriedræbende og er ideel som supplement til håndvask, og/eller hvor der ikke er adgang til vand og sæbe. Brug det, der svarer til en teskefuld på tørre hænder, gnid i ca. 30 sekunder, til huden er tør.

Hele den nye serie er Vegancertificeret, Svanemærket og i emballager af delvist genanvendt plast for din og naturens skyld.

29 SKØN

Michael Kors

Beauty

Den amerikanske designer Michael Kors kunne med sin AW 21-kollektion fejre sit 40-års jubilæum i New Yorks gader, og han beviste igen-igen, at han altid har et friskt take på moden. Hans kollektion minder os bl.a. om, at et elegant aftenlook – her eksemplificeret med sæsonens leopardprint og høj slids – rammer plet, når der også bliver gjort noget ud af hår og makeup. Det er derfor helt okay (og mere til), når du kaster dig ud i intense smokey eyes, markerer brynene og lader hud og læber fremstå mere underspillet. Prikken over i’et bliver en opsat frisure med skarp sideskilning, der virkelig lader ansigtet og makeuppen komme til sin ret.

30 SKØN

FOTO Ritzau/Scanpix

City chik

Matas

Få styr på værktøjet Det mest vellykkede makeuplook kalder på makeuppensler og sponges – og af god kvalitet. M. Cosmetics har lige, hvad du skal bruge!

Opnå præcision omkring øjnene

Laver du en øjenmakeup, der kræver præcision, vil den dobbelte øjenskyggepensel være et hit. Brug den koniske ende til påføring af øjenskygge på mindre områder som den ydre del af øjenlåget, og brug den korte kompakte ende til at lægge skyggen som en eyeliner langs vippekanten og til at udtone eyelineren for et perfekt smokey look.

M. COSMETICS PRO Duo Eyeshadow Brush no. 115, 90 kr.

Giv brynene et løft

Sæt prikken over i’et på dit look ved at fremhæve dine bryn med den her dobbeltsidet pensel. Brug den skrå pensel til at påføre dit brynprodukt med små strøg i hårenes groretning, og brug spolen i den anden ende til at børste brynene og brynfarven fint på plads.

M. COSMETICS PRO Lash og Brow Brush no. 117, 70 kr.

Psst!

Alle penslerne fra M. Cosmetics er lavet i taklon, som er super­bløde syntetiske fibre, der ikke fælder. Find hele serien på matas.dk

Læg skyggerne perfekt

Fang lyset Du kan også fange lyset og fremhæve dine træk med en decideret highlighter-pensel, som er en lille fluffy pensel. Læg highlighteren med blide strøg på fx kindbenet, langs næseryggen eller andre steder, du gerne vil have, står mere frem.

Til en flot smokey eye, hvor du bruger minimum to øjenskygger, er øjenskyggepensler uundværlige. Den mellemstore Shadow Brush no. 113 er en rigtig god basispensel velegnet til at påføre øjenskygge på hele øjenlåget og til at opbygge intensiteten og tone ud.

M. COSMETICS PRO Shadow Brush no. 113, 70 kr.

M. COSMETICS PRO Highlightning Brush no. 107, 90 kr.

Dup makeuppen på

Påfør din flydende makeup, som fx foundation og concealer, med en blending sponge. Svampen er lavet i ekstrablødt og vaskbart skummateriale, og det æggeformede design gør det virkelig nemt at påføre makeuppen. Brug den brede ende til større områder i ansigtet og den spidse ende til at komme helt tæt ind omkring øjne, mund og næse.

FOTO Shutterstock og PR

M. COSMETICS PRO Blending Sponge classic, 70 kr.

Fremhæv kinderne

Definér dine konturer

Vil du have mere markerede ansigtstræk, skal du have fat i en sculpting brush. Børsten har nemlig et bredt, vinklet hoved specialdesignet til at fremhæve og definere dine ansigtskonturer – fx med en lidt mørkere mat konturskygge under kindbenet eller en highlighter øverst på kindbenet.

M. COSMETICS PRO Sculpting Brush no. 109, 100 kr.

31 SKØN

Den vigtigste makeuppensel i dit arsenal er den til din blush. Prøv fx Blush Brush no. 101, som med sin fyldige, runde form og fine taklonhår gør det nemt for dig at fremhæve dine kinder og kindben, når du påfører din blush (eller bronzer) med bløde cirklende bevægelser fra kinderne og i en C-form op til tindingen.

M. COSMETICS PRO Blush Brush no. 101, 100 kr.

Matas skønhedsklinik

Din enkle vej til velplejet hud Vejen til en pæn og velplejet hud behøver ikke at være omfattende og snørklet. Så længe du har styr på de helt basale trin morgen og aften, kan du også komme rigtig langt.

Tekst CATHRINE PARK

1. Huden skal rengøres

Sådan gør du: Fordi din hud jo ikke er synligt beskidt om morgenen (for bruger du makeup, fjerner du den naturligvis om aftenen), kan du væde en vatrondel med Micellar Water og køre den hen over ansigt og øjne. Du skal ikke skylle efter med vand, men blot følge op med din almindelige hudpleje. Bruger du makeup, og skal du rense med Micellar Water om aftenen, så skal du først rense øjnene og derefter væde en ny vatrondel, som du bruger til ansigtet. Gentag, indtil din vatrondel ikke viser tegn på snavs og makeup.

MATAS Mild Micellar Water uden parfume, 500 ml, 70 kr.

Fås på matas.dk

NILENS JORD Cleansing Balm, 100 ml, 195 kr.

Fås på matas.dk

Ti p !

Nyder du dit daglige renseritual, og bruger du gerne lidt tid på det, så prøv Nilens Jords silkebløde og smeltende Cleansing Balm, som du masserer let ind i huden og blot skal skylle af med lunkent vand.

2. Huden skal plejes og beskyttes Der findes alverdens hudplejetrin og ditto produkter, men du behøver ikke at stresse over det, hvis du ikke kan overskue alt det. Din hud har nemlig først og fremmest brug for en god og nærende fugtighedscreme, der vedligeholder hudens funktion som en stærk og modstandsdygtig barriere, og som holder din hud spændstig, elastisk og smidig.

I princippet kan du bruge samme fugtighedscreme dag og aften, men da hudens behov skifter en smule i løbet af døgnet, giver det også god mening at investere i både en dagcreme og i en natcreme.

Det har din hud brug for om dagen: For at give din hud de bedste betingelser om dagen, må du meget gerne, ud over fugtgivende ingredienser, tænke i hudpleje, der beskytter mod miljø, vind og vejr. Gå derfor efter antioxidanter som fx C- og E-vitamin og SPF. I dag kan du få mange dagcremer med indbygget solfaktor. Prøv fx den parfumefri dagcreme fra Matas Natur med SPF15, som er en ultra skånsom, fugtplejende og beskyttende creme med jojobaolie, aloe vera, antioxidativt E-vitamin og en solfaktor, som både beskytter din hud mod solens UVAog UVB-stråler og dermed forebygger rynker.

32 SKØN

FOTO Shutterstock

Din renserutine er allervigtigst om aftenen, hvor din hud skal befries for dagens skidt, snavs, makeup og eventuel solfaktor. Men sveder du meget om natten, er din hud til den fedtede side, eller kan du bare godt lide at starte dagen på en frisk, kan du rense huden med dit foretrukne renseprodukt, der passer til din hudtype.

Må det hellere end gerne være nemt og overskueligt at rense huden, så prøv Matas Mild Micellar Water, som er en blid og beroligende alt-i-en-ansigtsrens, der efterlader din hud frisk og rengjort på nul komma fem.

3. Når du kan overskue lidt ekstra Serum: Orker du et ekstra hudplejetrin morgen og aften, kan du bruge et serum under din dag- og natcreme. Serummets lette tekstur gør, at det trænger lidt dybere ned i huden og er særligt en fordel, hvis du har specifikke hududfordringer, du gerne vil arbejde på.

Prøv fx Miild Facial Serum, som er en sand fugtbooster af et serum.

Det er lavet på to typer af hyaluronsyre, som udglatter fine linjer og binder og bevarer fugten i huden. Det kan bruges af alle og giver glød, næring og ensartethed.

Peeling: Et par gange om ugen kan du supplere din morgen- eller aftenrutine med en mild peeling, for at huden hele tiden kan blive ved med at forny sig selv og fremstå med glød. Prøv fx Matas Natur Ansigtspeeling uden parfume, som er en behagelig, cremet ansigtspeeling med jojobakorn og vulkanske sten, der nænsomt sliber de døde hudceller af og efterlader huden ren og silkeblød.

Maske: Giv dig selv fem minutters forkælelse i en hektisk hverdag med en plejende maske. Matas Fugtmaske er en velduftende maske til alle hudtyper og er en maske rig på allantoin, sheasmør og E-vitamin, der blødgør og fugtmætter huden og hjælper med at beskytte dens naturlige barriere.

Sådan gør du: Brug masken efter behov på nyrenset hud. Fordel den på fugtig hud i et tykt lag – undgå øjenområdet. Efter ca. fem minutter har din hud optaget den mængde fugt, den behøver, og du kan fjerne overskydende produkt med en vatrondel.

Inner beauty: Du kan også pleje dig selv indefra med et supplement i form af kosttilskud. Plaisir har lavet tre nye Inner Beauty-tilskud til hud, hår og negle, som du nemt kan anvende som en del af din daglige hudplejerutine. Har du rundet de 35 år, hvor hudens naturlige kollagenproduktion begynder at aftage, kan du oplagt supplere med Plaisir Collagen Optimizer, som reducerer de fine linjer i huden.

Det har din hud brug for om natten: Det er mens du sover, at din hud regenererer og kommer sig efter dagens strabadser. Her har huden derfor ikke brug for beskyttende solfaktor, men derimod hudpleje med aktive ingredienser, der stimulerer hudens naturlige fornyelsesproces, og som genopbygger din huds elasticitet. Prøv fx Plasirs Anti Wrinkle Night Cream med bl.a. A-vitamin palmitate, Q10 og kreatin, der reducerer rynker, modvirker nedbrydning af hudens kollagen og virker opstrammende og cellefornyende.

PLAISIR Anti Wrinkle Night Cream, 50 ml, 145 kr.

Fås på matas.dk

MIILD Facial Serum Repairing, 30 ml, 490 kr.

Fås på matas.dk

MATAS NATUR Ansigtspeeling uden parfume, 80 ml, 70 kr.

Fås på matas.dk

MATAS Fugtmaske til alle hudtyper, 80 ml, 60 kr.

Fås på matas.dk

PLAISIR Inner Beauty Collagen Optimizer, 120 tabl., 300 kr.

Fås på matas.dk

V i d ste d u, a t ...

MATAS NATUR Anti-Age Dagcreme SPF15 uden parfume, 60 ml, 130 kr.

Fås på matas.dk

kollagen er et af hudens vigtigste byggesten, og din huds naturlige produktion af kollagen begynder at aftage omkring 35-årsalderen?

33 SKØN

ANNONCE KÅRET SOM BEDSTE ØJENCREME I 2021

SLUT MED POSER UNDER ØJNENE

HVAD KAN DU GØRE FOR AT GØRE DINE POSER UNDER ØJNENE OG MØRKE RENDER MINDRE?

Amazing Eye™ Cream er en naturlig og prisvindende øjencreme, der kan hjælpe dig med at mindske poserne under øjnene og udglatte fine linjer.

Huden omkring dine øjne er den mest følsomme og sarte på din krop, og derfor den mest modtagelige overfor skader og forandringer. Det gælder både poserne under øjnene og de fine linier.

Omkring dine øjne er huden tre til fem gange tyndere end i resten af ansigtet. Det betyder, at området mangler “saftigt og elastisk” kollagen og elastin, der beskytter og fylder huden ud. Øjenområdet har meget få oliekirtler, hvilket gør det naturligt tørt, og det svækker dets beskyttende hinde lavet af sved, talg og vand. Disse faktorer plus bevægelse og den tynde hud betyder, at området er tilbøjeligt til poser og linjer.

PRISVINDENDE OG NATURLIG ØJENCREME DER LØFTER Amazing Eye™ Cream er en prisvindende og helt naturlig øjencreme, der hjælper med at nære, fugte, løfte og udglatte hudens øjeom-

KÅRET SOM BEDSTE ØJENCREME I 2021 Anne & Stiil Skønhedsfavoritter har kåret AMAZING EYE™ CREAM, som den bedste øjencreme i 2021. Dommernes vurdering ”En eksklusiv øjencreme, som plejer, udglatter og giver intens fugt og næring uden at fedte.

Den lette og lækre konsistens er specielt udviklet til den fine hudstruktur omkring øjet, og efterlader din hud smuk, lækker med en opstrammende effekt.”

råde for et friskt, jævnt og glat udseende. Hemmeligheden bag Amazing Eye™ Cream er dens høje indhold af hyaluronsyre og havtorn, som har en opstrammende effekt og efterlader følelsen af en sundere hud. Samtidig indeholder den røde alger, som er sprængtfyldt med næringsstoffer, der genskaber hudens barriere, giver intens fugt og bevarer hudens fasthed.

Brug Amazing Eye™ Cream dagligt og påfør den på området omkring dine øjne med masserende bevægelser, for at få lymfesystemet til at fungere (et netværk af væv og organer, der hjælper med at dræne affaldsstoffer).

Det ekstremt sarte øjenområde skal behandles blidt for at mindske mørke skygger og reducere hævelse.

HVAD FORÅRSAGER POSER UNDER ØJNENE OG MØRKE RENDER? STRESS › leder blod til væsentlige organer og efterlader dig med en lysere hud, der gør mørke rande mere synlige.

TRÆTHED › sænker vores blodcirkulation, hvilket viser omkring øjnene som hævelser og mørke skygger.

ALKOHOL › fører til dehydrering, som efterlader øjne betændte og irriterede.

AKTUELT NU:

EKSKLUSIV ØJENCREME DER FUGTER, UDGLATTER OG NÆRER HUDEN OMKRING DINE ØJNE

Bestil Amazing Eye™ Cream i dag og få leveret direkte til døren Klik på newnordic.dk, matas.dk, helsam.dk eller andre online helsebutikker.

ILULEMMIK Fås også hos Matas, Helsam 2021 og andre helsekostbutikker.

Ring tlf.: 46 33 76 00

Din lokale

helsekost

ILULEMMIK

2021

Matas.dk

SKAB DIN EGEN HJEMMESPA Afslapning og alenetid er vigtigt som aldrig før, så her får du fem favoritter fra matas.dk, der kan hjælpe med at forvandle dit badeværelse til den perfekte hjemmespa.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Massér gløden frem

Du kan massere dig til en mere ungdommelig hud og fornyet glød med Gua Sha-stenen fra A Pure Mind. Den særlige form med den takkede teksturside giver dyb massage til krop og ansigt og øger blodcirkulationen, reducerer affaldsstoffer, afhjælper spændinger, opstrammer huden og styrker hudens smidighed. Vidste du i øvrigt, at grøn jadesten er kendt for at styrke tålmodigheden og koncentrationsevnen og anbefales mod stress?

A PURE MIND Gua Sha Repair Jade, 300 kr.

Fås på matas.dk

Afstressende aromaterapi

Dufte har en helt særlig evne til at skabe en afslappende stemning i ethvert rum, og skal dit badeværelse forvandles til en zone af wellness, er en diffuser et godt valg. Beurers aroma-diffuser udsender en fin støvsky af mikroskopiske vanddråber med duften af din valgte aromaolie. Find et udvalg af Beurers aromaolier på matas.dk.

SOL DE JANEIRO Bum Bum Body Scrub, 220 ml, 315 kr.

Fås på matas.dk

Blød hud a la Brasilien

Står misundelsesværdig blød hud øverst på din ønskeliste, vil Sol de Janeiros bodyscrub være et must til din hjemmespa.

Scrubben emmer af sommer i Brasilien med sit miks af knuste cupuaçufrø, sukkerkrystaller, koffeinfri guaraná og et let strejf af glimmer, så din hud bliver silkeblød med den fineste glød.

BEURER Aroma Diffuser LA40, 500 kr.

Fås på matas.dk

Badesalt med citrusnoter

THE ORGANIC PHARMACY Skin Brush, 160 kr.

Fås på matas.dk

FOTO PR

Om du er til fodbad, badekar eller bare vil skrubbe huden lidt, kan badesaltet med 100 % epsomsalt fra Stone Soap Spa klare opgaven. Prøv eksempelvis badesaltet med æteriske olier af bergamotte og citronolie, så din hjemmespa kan dufte som en solrig dag i Syditalien.

Børst huden pænere

Det er ikke tilfældigt, at tørbørstning er en af tidens største tendenser, for en god børstning af huden har mange fordele.

Prøv eksempelvis The Organic Pharmacys Skin Brush – den blide hudbørste med naturhår og træskaft, som er en fornøjelse at bruge, når hudens cirkulation skal boostes, og hudoverfladen skal fremstå mere fin, strålende og ensartet.

STONE SOAP SPA Badesalt Bergamot/ Citron, 200 kr.

Fås på matas.dk

35 SKØN

EA

UT YHIT

Frisk huden op med CONCEALER

FØR

ED

EN S B

Skøn tester

M ÅN

Her kan du se min hud UDEN concealer og foundation. Fordi jeg har en del rødmen, og min hud under øjnene er ganske tynd og trækker mørkere op, kan jeg godt lide at ensarte og opfriske min hudtone med makeup.

Når hudtonen er ujævn, eller når trætheden og travlheden sætter mørke spor under øjnene, er concealer altid godt. SKØNs redaktør har testet fire populære af slagsen.

Tekst CATHRINE PARK

DEN BUDGETVENLIGE OG OPFRISKENDE

DEN ØKOLOGISKE DU KAN SKRÆDDERSY

HVAD HAR DU TESTET? Jeg har testet Rimmels letflydende concealer i nuancen ‘030 Classic Beige’ med illuminerende effekt og med styrkende og nærende kompleks af peptider og vitaminer, som lover dig både mere strålende øjenomgivelser nu og her og også friskere og mere velplejet øjenomgivelser på sigt.

HVAD HAR DU TESTET? Jeg har testet Miilds økologiske og parfumefri concealer-duo i nuancen ‘02 Medium Boon’ lavet af rene mineraler og fugtgivende sheasmør. Paletten består af to concealers: en med rødlig undertone, der går ind og mindsker de blålilla toner, vi har under og omkring øjnene, og en gullig concealer, som du bruger oven på den rødlige, og som desuden lover at dække rødme, urenheder og pigmentfejl.

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Jeg synes, den lægger sig pænt på min hud og giver et meget naturligt look.

Den er ikke helt dækkende nok til min rødmen på kinder og hage og er derfor klart bedst under mine øjne, hvor den faktisk bliver siddende virkelig fint hele dagen uden at lægge sig i mine linjer. Den illuminerende effekt er meget diskret – måske lidt for diskret, men det er nok meget godt alligevel, hvis du også vil bruge den til at skjule små urenheder. Sidst, men ikke mindst, er prisen jo bare helt kanon!

RIMMEL Lasting Radiance Concealer, fås i tre nuancer, 60 kr.

Fås på matas.dk

MIILD Natural Mineral Concealer Duo, fås i tre nuancer, 250 kr.

Fås på matas.dk

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Det er helt nyt for mig at bruge en fast concealer, og jeg skal lige vænne mig til konsistensen. Den er dog nem at bruge og bygge op, og jeg gør som anbefalet: Jeg bruger først den rødlige under øjnene og topper op med den gullige. Jeg dupper på med fingerspidsen, og varmen fra min finger gør, at concealeren blender bedre ind i huden.

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Jeg er overrasket over, at den trods sin faste form og høje dækkevene, da jeg bygger den op, ikke lægger sig tungt eller kaget på min hud. Den formår at dække både mørke områder og min rødmen og holder flot, men som flertallet af concealers er den ikke velegnet i den yderste øjenkrog ved smilerynkerne.

Psst!

Miilds concealer er både certificeret af AllergyCertified, Svanemærket og Ecocert Cosmos Organic.

36 SKØN

FOTO Privat og PR

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Det er en flydende concealer, som er virkelig nem at bruge. Du dupper den bare på de ønskede områder og blender ind i huden med en fingerspids.

Tip!

BareMinerals concealer fås i hele otte nuancer, så flere hudtoner bliver tilgodeset.

DEN ENKLE OG MEGET DÆKKENDE

Bruger du flydende concealer, så sæt ca. tre dup under hvert øje, og brug fingerspidsen til at blende ud.

HVAD HAR DU TESTET? Jeg har testet BareMinerals nye flydende mineralconcealer i nuancen ‘Fair 1N’, som er vegansk og formuleret med et minimalt antal ingredienser, hvor 90 % er af naturlig oprindelse. Concealeren er inspireret af BareMinerals ikoniske Original Foundation og er derfor en nærende og fugtgivende concealer, som ud over at lysne mørke rande også lover at minimere synligheden af fine linjer og kragetæer.

F ØR E LLE R E F T E R F OUN D AT I O N ?

Bruger du flydende foundations, er det en god idé at påføre din concealer EFTER. Bruger du løse foundations med pudrede teksturer, så påfør din concealer FØR.

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Igen har vi med en klassisk flydende concealer at gøre. Konsistensen er lækker og cremet og meget dækkende – derfor kræver det lidt mere omhyggelighed at arbejde concealeren perfekt og ensartet ind i huden med fingrene.

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Det her er helt klart den concealer ud af de fire, som er allermest dækkende. Den er derfor rigtig god til både at skjule mine mørke skygger under øjnene og også de små fine blodkar på kinder, hage og omkring min næse. Holdbarheden er rigtig god, og selvom den lover ikke at sætte sig i linjer og kragetæer, så vil jeg ikke anbefale, at man lægger concealer ude i yderste øjenkrog, hvis du, som jeg, har synlige mimiske linjer her. Det bliver bare aldrig helt godt.

BAREMINERALS Original Liquid Concealer, fås i 8 nuancer, 260 kr.

Fås på matas.dk

Jeg bruger ofte den samme concealer til både under øjnene og ansigtet generelt, men det kan være en god idé at have en concealer i flere nuancer, så du bedre kan dække din huds forskellige behov.

2-I-ENEREN UDEN PARFUME HVAD HAR DU TESTET? Jeg har testet Nilens Jords Duo Concealer i nuancen ‘No. 451 Marble’. Det er en parfumefri 2-i-1 concealer til en lys hudtone, og som giver en medium dækkeevne. I den ene ende finder du en fast og cremet concealer til at dække mindre ujævnheder, og i den anden ende har du en flydende concealer, som er velegnet til sarte områder som huden under øjet.

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Dækkeevnen er i mine øjne til den lette og naturlige side, og jeg kan derfor ikke undvære at bruge min foundation først. Jeg prøver også at bruge den faste concealer under øjnene for mere dækkeevne, men det bliver en smule for tørt i løbet af dagen, så jeg holder mig til den flydende her. Har du ikke så meget, der skal dækkes, og en sensitiv fin hud generelt, er det her en glimrende concealer, da den er parfumefri og dermed skånsom for huden.

NILENS JORD Duo Concealer, fås i to nuancer, 200 kr.

Fås på matas.dk

37 SKØN

EFTER

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Jeg kan egentlig meget godt lide, at man får to konsistenser her. Jeg “tegner” min rødmen over med den faste concealer og dupper på plads med fingeren og bruger den flydende under øjnene og dupper også på plads her. Meget nemt!

VÆ L G D E N R E T T E NUANC E Når du vil lysne under øjnene: Gå gerne 1-2 nuancer lysere end din naturlige hudtone Når du vil dække urenheder og ujævnheder: Vælg en nuance, der så vidt muligt matcher din naturlige hudtone.

Her har jeg brugt min flydende foundation og en smule concealer.

Jeg har faktisk to forskellige concealers på: Rimmel på den ene side og BareMinerals på den anden – og man kan faktisk ikke se forskel.

www.ardellbeauty.com

Ardell er verdens største producent af kunstige øjenvipper og tilbyder et fantastisk udvalg af kunstige øjenvipper, øjenbrynsprodukter og makeup. Produkterne er af meget høj kvalitet og benyttes flittigt af makeupartister over hele verden. #ardellbeauty | @ardellbeauty

Alt om skønhed

BREVKASSEN

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd?

SKØNs brevkasseredaktør, Silke Grane, er klar til at svare på dine spørgsmål.

Forlæng sommerkuløren

S I L KE GRAN E SKØNs brevkasseredaktør er en af Danmarks førende beautyeksperter og har arbejdet med beauty i over 20 år som makeupartist og skønhedsjournalist. Følg hende på bloggen beautybysilke.dk

Min makeup smelter Kære Silke Jeg har en udfordring med at få min makeup til at holde på huden, da jeg nemt sveder. Efter en cykeltur på arbejde er min foundation stort set forsvundet, og min hud skinner helt vildt. Så jeg leder efter et godt produkt, som, jeg kan regne med, bliver på huden, og som holder den mat. Hvad kan du anbefale?

Mange hilsner Solvej Kære Solvej Ja, varmen kan være en udfordring for os, der elsker at bruge makeup. Prøv den vandafvisende pudderfoundation fra Sensai.

Den både fugter, beskytter og holder huden mat hele dagen. Hvis du bruger den med en tør svamp, holder den huden semimat, og med en fugtet svamp bliver den helt mat.

Den dækker også godt, så huden ser fin og ensartet ud, og så beskytter den huden med SPF 20.

Kærlig hilsen Silke

FOTO PR

SENSAI Silky Bronze Natural Veil Compact spf 20, 410 kr.

Fås på matas.dk

DO2 Crystal Stift, 95 kr.

Fås på matas.dk

En deo uden duft Hej Silke For mig er parfume i kosmetik desværre et no-go, da jeg har parfumeallergi.

Det er helt nyt og først lige opstået, så jeg er ved at prøve mig frem med kosmetik uden parfume. Jeg mangler derfor et bud på en god, effektiv deodorant uden parfume. Kan du hjælpe?

Venlig hilsen Bettina Kære Bettina Heldigvis findes der efterhånden et rigtig godt og stort udvalg af både hudpleje og makeup uden parfume hos Matas. En deodorant kan sagtens være effektiv, selvom den er parfumefri. Jeg kan varmt anbefale dig at prøve DO2 Crystal Stick, som er en krystal-deodorant. Den er uden parfume, sprit og aluminiumklorid og virker desinficerende på huden, så bakterier ikke kan dannes i armhulen. Det er nemlig netop bakterierne, der normalt giver svedlugten. Krystaldeodoranten gøres våd med lidt vand inden brug, så den danner en tynd krystalhinde på huden.

På den måde er du sikret en parfumefri deo, der samtidig er super effektiv og skånsom mod huden.

Kærlig hilsen Silke

Hej Silke Hvordan kan jeg bevare min sommerkulør længst muligt? Jeg bliver ikke så nemt brun, og den farve, jeg har fået over sommeren, vil jeg selvfølgelig rigtig gerne nyde, så længe jeg kan. Har du et godt råd til at holde lidt længere på farven?

Venlig hilsen Joan Kære Joan Jeg er helt med på, at det er dejligt at bevare kuløren, så længe det kan lade sig gøre.

En ting, som er vigtigt, uanset hvilket produkt du bruger, er, at din hud får masser af fugt hver dag. Specielt i sommermånederne, hvor du måske bader mere og er i solen, bliver huden ekstra tør. Bliver den først tør, kan den ikke holde på kuløren. Derudover kan du jo overveje at bruge en bodylotion med en let, indbygget selvbruner, som du kan bruge hver dag. Min egen favorit er Everyday Gradual Tanning Milk fra Bondi Sands. Den indeholder fugtende aloe vera, E-vitamin og giver en meget naturlig, flot kulør, som kan bygges op. Og så lugter den ikke af selvbruner!

Kærlig hilsen Silke

BONDI SANDS Everyday Gradual Tanning Milk, 375 ml, 160 kr.

Fås på matas.dk

A L L E S P ØRG SM ÅL ER V EL K OM NE Send dit skønhedsspørgsmål til Silke på silkegrane@gmail.com, og husk at skrive ‘Brevkassen’ i emnefeltet. Bemærk, at Silke vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

39 SKØN

Inspiration

TIL HAM HAM KAN VI LI’

Guide

Når ubalance er idealet

Skal du holde dig pæn og velplejet i en travl hverdag, er der sikkert rigeligt at bekymre sig om: Kan du fx holde svedlugten på afstand, sidder håret som det skal (og har du nok af det!), og møder du verden med rene bisser og en frisk ånde …? Men har du nogensinde tænkt over, om dit hår matcher dit skæg? For ja, det er en ting, og åbenbart findes der en optimal ratio mellem længden på din hårpragt og længden på din skæg … I hvert fald hvis man spørger eksperterme. Kort fortalt, så er ubalance nøgleordet – dvs. dit hår og dit skæg må for guds skyld IKKE være lige langt. Drop derfor de gængse idealer om symmetri, og hold skægget relativt kort til mellemlangt og langt hår (a la Dev Patel), og giv den gas med fuldskægget, så længe du forbliver kort på toppen.

Og er du skaldet, så skal du slet ikke bekymre dig om din ansigtsbehåring, for her vil alle former for skæg helt automatisk give dig skøn ubalance. Ja, så heldig har man lov at være!

Lige siden Dev Patel som 18-årig charmerede alt og alle i Oscar-succesen ‘Slumdog Millionaire’ i 2008, har den britiske skuespiller med de indiske rødder haft vanvittigt travlt. Dev er blevet voksen med hele verden som tilskuere, og selv om han har bevaret sin drengede charme, er han i dag en ung herre, der emmer af boheme og afslappet coolness med sit halvlange hår og ditto skæg. Det ligner ikke, at han bruger oceaner af tid foran spejlet – men looket fungerer, og den her ubekymrethed er forfriskende og inspirerende.

Desuden kommer man jo også altid langt med et velplejet tandpastasmil! Fra den 19. august kan du opleve ham i fantasydramaet ‘The Green Knight’, og man må bare konstatere, at ridder-looket bestemt også klæder den unge brite.

RALPH LAUREN Polo Classic, 118 ml, 590 kr.

Fås på matas.dk

DET SKAL DU DUFTE AF LIGE NU

Ralph Lauren har genopfundet deres ikoniske Polo-duft og præsenterer nu den klassiske grønne Polo i en ny udgave med frisk intensitet. Juicen er derfor en maskulin blanding af frisk grapefrugt og kølende salvie, som afbalanceres af de bløde noter af patchouli. Flakonen ligner sig selv, og så alligevel ikke, for den har fået en mere fyldig moderne grøn nuance og cool detaljer i gunmetal.

TRE G ODE P ROBL EM L ØSERE

DEN M O D S VEDLUGT Beskyt dig mod lugt og sved med Kiehl’s effektive rollon-deodorant og antiperspirant, der holder i op til 48 timer.

Deodoranten er formuleret med koffein, C-vitamin og zink og glider let hen over huden uden at klæbe.

SISLEY Revitalizing Fortifying Serum, 60 ml, 1.279 kr.

Fås på matas.dk

D E N M OD HÅRTAB Brems hårtab og hjælp håret til at blive stærkere og tættere med Sisleys serum, der består af koncentrerede mineraler, vitaminer og planteekstrakter. Serummet styrker og aktiverer hårsækken, så hårets forankring i hovedbunden forbedres.

40 SKØN

DR. ORGANIC Økologisk Aloe Vera Mundskyl, 500 ml, 80 kr.

Fås på matas.dk

D E N M OD D ÅR L I G Å N D E Oprethold en god og sund mundhygiejne med Dr. Organics mundskyl, som er baseret på økologisk aloe vera og frisk mynte, som lindrer og beroliger irriteret tandkød, renser og opfrisker munden og modvirker dårlig ånde dagen igennem.

TEKST Cathrine Park FOTO Scanpix og PR

KIEHL’S Body Fuel Antiperspirant Deodorant, 75 ml, 160 kr.

Fås på matas.dk

DA NISH BE AUT Y A W A RD V INDERE 2021

ÅRETS HERREDUFT

ÅRETS FORBRUGERPRIS

’Krydret citrus er duftnoter i The Lawyer, der giver en

’Hvilken smuk historie, der ligger i skabelsen af denne

selvsikker businessduft. Den er unik og maskulin, men

skønne duft. ”Bedst anmeldte” på matas.dk, hvilket er så

kan også bruges af stærke kvinder. Duften har høj

meningsfyldt, når netop dette produkt har fået allerflest

intensitet, elegance og tiltrækningskraft. Fængslende får

stemmer i afstemningen i år. The Muse er ren kærlighed

hermed ny betydning for The Lawyer fans som os.’

indfanget i en flakon.’

- Danish Beauty Award dommerpanelet

- Danish Beauty Award dommerpanelet

Alt det nye

L I VS S T I L

ET FARVERIGT HELLE

Forvandl dit soveværelse til et farverigt helle med efterårsnyheder fra danske Hübsch, som den her sæson viser deres kærlighed til farver med bl.a. det skønneste tofarvede sengetøj, stribede puder og en plaid i fede blokfarver. Sengetøjet koster 539 kr. pr. sæt, puder koster 329 kr. og plaiden 729 kr. Se mere på hubsch-interior.com

IKONISK PORTRÆT

Sidste år ville den ikoniske og kontroversielle modefotograf Helmut Newton have været fyldt 100 år, og i den anledning har Gero von Boehm lavet dokumentarfilmen ‘Helmut Newton: The Bad and the Beautiful’. Filmen dykker ned i hans værker, og kvinderne i Newtons professionelle liv, som fx Anna Wintour, Grace Jones og Isabella Rossellini, taler ud om samarbejdet med ham foran såvel som bag kameraet.

Premiere: 19. august

Ps s t !

SÆT TÆERNE FRI

Skandinavisk minimalisme møder japansk funktionalitet i det nye skobrand Tabi. Konceptet med de splittede tæer og brug af så lidt materiale som muligt giver fødderne fri bevægelse og skaber en særlig form for grounding.

Materialet er fuldt nedbrydeligt, åndbart og superbehageligt. Tabi kommer i hvid og i sort og i tre udgaver – her ses hightop-modellen til 1.100 kr. Se mere på tabifootwear.com

42 SKØN

I litteraturens selskab

Louisianas populære litteraturfestival bliver i år en smule anderledes, for hvor den plejer at løbe over fire dage, bliver den nu fordelt på tre uger med i alt 25-30 udendørsarrangementer i perioden 10.-29. august. Her kan museets gæster se frem til at opleve en lang række danske, nordiske og internationale forfattere live i interviews, samtaler og oplæsning. Og det hele foregår i det store telt på den grønne plæne ud til Øresund. Se mere på louisiana.dk

FOTO Helmut Newton Foundation, Daniel Rasmussen og PR

Tabi-skoen tager udgangspunkt i begrebet ‘Innate Amplification’, der betyder at forstærke sine medfødte fysiske evner. Noget, japanerne opdagede for over 100 år siden, og som har været omdrejningspunktet for deres traditionelle fodtøj.

WorldPride i København

For første gang afholdes verdens vigtigste Pride-event, WorldPride, i Skandinavien, nærmere bestemt i København og i Malmø fra 12. til 21. august! Glæd dig bl.a. til en WorldPride-parade i nyt covidformat, en Rådhusplads, du aldrig har set lignende, og verdens største kulturprogram i samarbejde med mere end 50 kulturinstitutioner og fem WorldPride-venues. Se mere på copenhagen2021.com

Dekorative dråber

De smukke lamper i Drops-serien fra Halo Design er inspireret af dråber fra smeltende istapper og kan uden tvivl pryde ethvert rum.

Lamperne fås i fire forskellige størrelser og koster fra 1.299 kr.

Se mere på halodesign.dk

V i d ste d u, a t ...

de første Pride-parader foregik i New York, Chicago, L.A. og San Francisco i 1970? I dag fejres Pride i hele verden – og august er officiel Pride-måned.

ELEGANT MIKS

Pandora udvider deres Signature Collection med en efterårskollektion af stilrene statementsmykker som fx deres minimalistiske Signature I-D Bangles, som både er fine, når du bruger dem enkeltvis eller sammensætter dem i et miks som vist her. Armbåndene koster fra 599 kr. til 1.299 kr., og ringene med zirkoner koster fra 399 kr. til 699 kr.

Se mere på pandora.net

43 SKØN

SVENSK KRIMISUCCES

Den unge svenske krimiforfatter Pascal Engman er nu klar med anden bog om kriminalassistent Vanessa Frank, og mon ikke den også bliver en storsællert. I Rottekongen findes en ung kvinde brutalt myrdet i sin lejlighed i Stockholm, og Frank begynder at mistænke ‘incels’ – et voksende netværk af mænd, der mødes i internettets mørkeste kroge for at dele deres voldelige kvindehad, og som bare gerne vil straffe de kvinder, der ikke værdiger dem et blik. Bogen udkommer 27. august, People’s, 430 sider, 300 kr.

haveterapi Find din indre garden girl frem med feminine flæser, romantiske blonder og en blid og støvet farvepalet, der emmer af Provence. Så er du klar til at nyde sensommersolens varme kærtegn på din hud og mærke naturens helende kræfter.

Foto DITTE CAPION Styling MARIANNE CHLOÉ Hår- og makeup LINE AHNSTRØM Model CAROLINE SACHMANN / LE MANAGEMENT Location: ESTHERS HAVE / @esthershave

44 SKØN

Kjole, CUSTOMMADE, 1.899 kr.

45 SKØN

Trenchcoat, MANGO, 999 kr.

Skjortebluse, CUSTOMMADE, 1.399 kr.

Jeans, MANGO, 299 kr.

Stiletter, STEVE MADDEN, 829 kr.

Ringe, MADS Z, fra 975 kr.

46 SKØN

Hat, H&M, 100 kr.

Tørklæde, H&M, 80 kr.

Skjorte, JACQUELINE DE YOUNG, 230 kr.

Bukser, MANGO, 299 kr.

47 SKØN

Kjole, H&M TREND, 449 kr.

48 SKØN

Strik, GRAUMANN, 1.800 kr.

Nederdel, H&M, 199 kr.

Hat, H&M, 100 kr.

Støvler, STEVE MADDEN, 1.199 kr. Øreringe, MADS Z, 1.199 kr.

49 SKØN

V i d ste d u, a t ...

lavendelmarker er som et meditativt tæppe af fred og ro? Lad din hånd glide igennem blomsterne, og de frigiver en beroligende duft.

50 SKØN

Kjole, GRAUMANN, 2.800 kr. Øreringe, MADS Z, 895 kr.

51 SKØN

Skjorte, CUSTOMMADE, 1.899 kr.

Bukser, NASTY GAL, 299 kr. Øreringe, ID FINE, 499 kr.

52 SKØN

Kjole, LÏST, 950 kr.

Strik, JACQUELINE DE YOUNG, 280 kr.

Støvler, APAIR, 2.999 kr.

Hat, H&M, 129 kr.

53 SKØN

Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

Oxyderet sølv Ørehænger rød granat kr. 795, - / Collier rød granat 45-48cm kr. 625, Ring rød granat kr. 575, - / Armbånd rød granat 19cm kr. 1.375, Ring månesten kr. 575, - / Ring grøn agat kr. 575, -

Shopping

SLAP AF I SWEATSHIRTS Sweatshirts er og bliver en garderobefavorit og er perfekt til at understrege et sporty og afslappet look.

Den her sæson er det særligt de solblegede nuancer, der hitter – både med og uden print.

CO’COUTURE, 599 kr.

SELECTED FEMME, 499 kr.

ESME STUDIOS, 650 kr.

NÜMPH, 450 kr.

JUST FEMALE, 645 kr.

MUNTHE, 999 kr.

NOTES DU NORD, 900 kr.

BLANCHE, 1.199 kr.

TEKST Majbritt Olsen

S TYL E S M E D L AV E N D E L -FAV ORIT T ER, DER FÅR DIG NED I G EAR

MELISSA Dagcreme Lavendel, 50 ml, 200 kr.

Fås på matas.dk

STONE SOAP SPA Natursæbe Lavendel Guld, 130 kr.

Fås på matas.dk

VERA VANG Embrace French Lavender and Tuberose, EdT 30 ml, 260 kr.

Fås på matas.dk

55 SKØN

JURLIQUE Calming Lavender Shower Gel, 300 ml, 210 kr.

Fås på matas.dk

FOTO Scanpix

Victoria Beckham

Mode

56 SKØN

Trend Top, HEARTMADE, 1.199 kr.

Clutch, GESTUZ, 700 kr.

ZIMMERMANN

Nederdel, HEARTMADE, 1.499 kr.

Kjole, BAUM UND PFERDGARTEN, 1.699 kr.

Quilt-jakke, LOLLYS LAUNDRY, 1.250 kr.

Støvler, BIANCO, 1.699 kr.

Jakke, NOISY MAY, 499 kr.

PEACE, LOVE & HARMONY

Kjole, NÜMPH, 800 kr.

Vest, NUÉ NOTES, 1.500 kr.

Denne sæson henter både danske og internationale designere inspiration fra 70’ernes farvepalet, mønstermiks og silhuetter, så du kan rocke et lækkert bohemelook i efteråret.

Bukser, M. WIESNECK, 1.099 kr.

Hue, BECKSÖNDERGAARD, 225 kr.

Rullekrave, NOTES DU NORD, 400 kr.

MUNTHE

Nederdel, FREEQUENT, 400 kr.

TEKST Majbritt Olsen FOTO Scanpix

Skjorte, OBJECT, 399 kr.

Quilt-vest, SECOND FEMALE, 900 kr.

Skjorte, KUDIBAL, 1.699 kr.

Støvler, TAMARIS, 1.099 kr.

57 SKØN

Jeans, MUNTHE, 1.599 kr.

Shopping

10 MUSTHAVES til din basisgarderobe Undgå hverdagens tøjkriser, stress og jag. Frigør dig for sæsonens tendenser, og gå på jagt efter gode basiskøb, som altid er sikre vindere i dit klædeskab.

Den varme strik

Blazeren giver en skarp silhuet og kan give dit outfit kant. Den er som skabt til work wear, men er også et godt alternativ til dit overtøj i de varmere måneder.

BY MALENE BIRGER, 3.199 kr.

NOTES DU NORD, 1.199 kr.

GESTUZ, 1.499 kr.

Den sorte nederdel

Den hvide T-shirt

Er du til det feminine look, er den sorte nederdel perfekt. Du kan style den afslappet med en chunky cardigan eller give den kant med en skarp blazer.

Den hvide T-shirt er altid et sikkert hit i klædeskabet og kan bruges både til cardiganen og bomberjakken.

Gå efter en i god kvalitet, som holder pasformen vask efter vask.

BAUM UND PFERDGARTEN, 899 kr.

FWSS, 600 kr.

Den hvide skjorte

De blå jeans

Den klassiske hvide skjorte er perfekt til under blazeren eller en strik, hvor du kan ane kraven og manchetter.

Jeans er det perfekte valg i basisgarderoben, fordi de passer til alt og nemt kan styles til hverdagslooket – dag og aften.

JUST FEMALE, 899 kr.

GANNI, 1.399 kr.

Den klassiske støvle

Den rummelige taske

Skal du fuldende dit look, er accessories altid vigtige spillere, men også ret praktiske. Særligt en klassisk shopper, hvor der er plads til lidt af det hele.

ATP ATELIER, 4.700 kr.

Den stribede rib

Striber er og bliver klassiske og er ikke til at komme udenom, når vi taler musthaves til basisgarderoben.

Den stribede rib er det perfekte match til både jeans, nederdelen og de klassiske herrebukser.

Den lille sorte

Den lille sorte vinder hver gang, når tøjkrisen rammer, og er et taknemligt og let stykke tøj at style både til hverdagen, jobbet og festen.

BIRGITTE HERSKIND, 999 kr.

58 SKØN

En klassisk støvle er skohyldens musthave. Brug den til jeans og pænere bukser, og brug den også til kjolen og nederdelen med en lille sok i starten af sæsonen og varme strømpebukser senere på året.

TAMARIS, 1.199 kr.

TEKST Majbritt Olsen

Den klassiske blazer

En god, varm strik er et must og særligt, når de køligere dage melder sin ankomst. Brug den plain eller under vesten udenfor i det tidlige efterår.

FOTO Hunkydory Xxxxxxx FOTO AW21

Psst!

Items til en stilren og tidsløs basisgarderobe er ofte det, vi forbinder med “French chic”, som det svenske modebrand Hunkydory dyrker så fint det her efterår.

59 SKØN

Sundhed

Tomat dulmer huden

FOTO Shutterstock

Fødevareallergier, barskt vejr og stress er nogle af de faktorer, der kan gøre huden endnu mere sensitiv og reaktiv. Men spiser du antiinflammatorisk, kan du heldigvis hjælpe med at berolige huden indefra, og et godt eksempel på denne type kost er tomater. De er nemlig rige på antioxidanter som quercetin, lycopene og C-vitamin, der beroliger og beskytter huden. Spis fx syv cherrytomater om dagen eller en mellemstor. Andre gode eksempler på antiinflammatoriske fødevarer er: Asparges, rødløg, broccoli, olivenolie, avocado, fede fisk, bær, grøn te og grønne salater.

60 SKØN

Alt det nye

SUNDHED ÅN

T

ED E N

O OS S B

M SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

BEDESALAT MED VANDMELON OG GEDEOST Det skal du bruge (4 pers): Dressing 5 spsk. ekstra jomfruolivenolie 2 spsk. citronsaft 1 nip chiliflager Havsalt og friskkværnet sort peber Salat 2 kogte bolsjebeder uden skræl 2 kogte gule beder uden skræl 150 g vandmelon 100 g gedeost 1 gulerod 200 g blandede salater Topping Hakket forårsløg

KILDEVAND PÅ KASSERET FRUGT

Med Dash Water kan du slukke tørsten i smagfuld danskvand og være med til at minimere madspild, da smagen kommer fra frugt, der er for ‘grimt’ eller skævt til eksempelvis at blive solgt. Dash Water indeholder ingen kalorier, sukker eller sødestoffer – og fås med smag af citron, solbær, agurk, fersken og hindbær.

DASH WATER Kildevand, 330 ml, 18 kr. Fås bl.a. på noru.dk og i udvalgte butikker

V i d ste d u, a t …

både de gule, de bolsjestribede og de klassiske røde beder er i sæson fra august til april? Beder indeholder bl.a. mættende kostfibre.

Sundhedszoom

FOTO PR og Shutterstock

Bålmad boomer

Under coronakrisen har vi brugt naturen meget mere, end vi plejer, og mad over bål er ifølge ekspert i forbrugertrends Mads Duzenius Christensen blevet en markant trend – særligt blandt unge under 35 år. Nicolai og Eva Tram, der står bag ‘Bogen om bålmad’, kalder da også bålmad for åndelig næring og mener, at den ro, der følger med, når vi ser ind i flammerne, ikke findes andre steder.

61 SKØN

Sådan gør du: Rør dressingen sammen. Smag til med salt og peber. Skær bederne i tynde, halve skiver og vandmelon og gedeost i tern.

Høvl eller skær guleroden i spåner. Pluk salaten i mindre stykker. Bland ingredienserne sammen, og vend salaten med dressing.

Drys forårsløg på.

Opskriften er fra ‘Verdensmad’ af Steen Larsen, Muusmann Forlag

Alt det nye

SUNDHED HIGHTECH HELT ENKELT

Hættetrøje, UNIQLO, 199 kr.

Leggings, UNIQLO, 199 kr.

Japanske Uniqlo er mestre i simplicitet, kvalitet og holdbarhed, og så laver de sportskollektioner, som gør din træning lidt mere behagelig. Kollektionen SUW (Sport Utility Wear) er en af deres mest teknologiske kollektioner til dato og sørger for optimal komfort med sit hurtigtørrende DRY-EX-materiale og ekstreme elasticitet, hvilket gør, at materialet har et 360-graders stræk.

Ud over de klassiske træningsstyles indeholder kollektionen et stort udvalg af minimalistiske hoodies, sweatshirts, bukser og T-shirts i en rolig og harmonisk farvepalet – og til priser, hvor alle altid kan være med. Find dit nye yndlingstræningstøj på uniqlo.com

GIV DIT SPORTSTØJ NYT LIV

Det er ikke alle, der ved, at der findes vaskemiddel særligt beregnet til svedigt og plettet træningstøj. Hello Sensitives skånsomme og budgetvenlige sportsvask er effektivt ved 30 grader, Svanemærket og uden farvestoffer og parfume.

HELLO SENSITIVE Flydende Sportsvask (til 20 vaske), 30 kr.

Fås bl.a. i Netto

Go’ lyd – i lang tid

Det danske brand MIIEGO er netop klar med en forbedret udgave af deres in-ear-høretelefoner møntet på dig, der træner og bevæger dig til musik. Høretelefonerne er behagelige at have i ørerne, vandtætte og har en batteritid på helt op til 90 timer. Det siger sig selv, at MIIEGO også har kælet ekstra for lydkvaliteten.

Psst!

MIIEGOs MiiBUDS Action høretelefoner er kåret som testvinder i verdens største løbemagasin Runners World, der i april testede høretelefoner til træning og løb.

MIIEGO Høretelefoner MiiBUDS Action, 899 kr.

Fås på miiego.com

Sandt eller falsk?

RYGNING AFSTRESSER Forkert. Du får det ganske vist mentalt bedre lige efter, når du har røget, fordi rygning dulmer dine abstinenser. Men på længere sigt bliver du i dårligere humør, mere stresset, nervøs og irritabel. Stopper du med at ryge, får du det bedre mentalt – og virkningen er lige så stærk som ved ‘lykkepiller’.

Kilde: Charlotta Pisinger, professor i tobaksforebyggelse

62 SKØN

ANBEFALET AF TÆNK Vores Matas Fiskeolie er netop kommet bedst ud i Forbrugerrådet TÆNKs test af omega-3 tilskud. Det skyldes bl.a. det høje indhold af omega-3 fedtsyrerne EPA og DHA, og fiskeolien er uden uønskede stoffer.

Så hvis du ikke allerede har prøvet den, kan vi – og TÆNK – kun anbefale den.

Vejl. priser fra 129,95 kr.

15 sunde minutter

TRÆK VEJRET, OG FÅ RO PÅ Dit åndedræt er en vigtig brik, når du har brug for at komme ned i gear.

Se her, hvordan du med enkle øvelser kan finde ro i stressede situationer og i hverdagen generelt.

Tekst SARAH KIRKEMOE GALÀN

FÆRRE STRESSHORMONER Kæmp-eller-flygt-systemet er den del af nervesystemet, der gør

dig klar til at reagere, hvis der er fare på færde. Det får blandt andet pulsen, blodtrykket og niveauet af stresshormoner til at stige, og det er smart i en akut farlig situation, men ikke så sundt, hvis du går rundt og føler dig stresset over længere tid.

Ved at fokusere på åndedrættet kan du aktivere det, Lotte Paarup kalder ro-systemet. Det sænker pulsen og blodtrykket og hjælper dig til at finde ro, tænke klart og slappe af.

– Åndedrættet er den hurtigste og mest effektive vej til at opnå dette, og det gode er, at det altid er lige ved hånden. Ved bare et enkelt ekstra godt åndedrag sænkes mængden af stresshormoner, der bliver sendt rundt i kroppen, forklarer hun.

HELE VEJEN RUNDT Hvad skal der så til for at trække vejret på en god måde? En vigtig pointe er, at øvelse gør mester, og derfor er det en god idé at lave åndedrætsøvelserne her på siden hver dag, siger Lotte Paarup:

64 SKØN

FOTO Shutterstock

T

ræk vejret dybt. Fyld lungerne med luft, og giv dig god tid til at ånde det hele ud igen. Så enkelt er det faktisk at gøre krop og sind en sund tjeneste. Åndedrættet er nemlig et genialt redskab til at finde ro og sænke dit stressniveau.

Måden, du trækker vejret på, hænger tæt sammen med måden, du har det på indeni, og når det hele går lidt for stærkt, vil du mærke det på dit åndedræt.

– Den første reaktion, når vi føler os stressede, er, at vi begrænser åndedrættet. Det bliver overfladisk, kort og hurtigt. Vi spænder op i kroppen, og vores kæmp-eller-flygt-system bliver aktiveret, og det gør det endnu sværere at trække vejret ordentligt, fortæller Lotte Paarup, der er fysioterapeut og åndedrætsekspert og står bag hjemmesiden åndedrættet.nu.

– Øvelserne kan bruges så ofte, du har lyst til og brug for, og det er bedre at gentage flere gange i løbet af dagen end at samle sammen til én eller to gange.

Derudover anbefaler hun, at du øver dig i at trække vejret hele vejen rundt.

– Åndedrætsmusklen er cirkulær og arbejder lige så meget på bagsiden som på forsiden for at fylde lungerne op, men hos de fleste er bagsiden af musklen den sløve del. Når du trækker vejret tredimensionelt, udnytter du lungerne optimalt, og åndedrætsmusklen hjælper til at støtte og styrke ryg og mave, siger Lotte Paarup.

Du træner det tredimensionelle åndedræt ved at placere hænderne i hver side lige under de nederste ribben med tommelfingeren bagpå og de andre fingre foran. På indåndinger skal du mærke, at fingrene skubbes lidt fra hinanden til alle sider, ikke mindst bagud, og på udåndinger, at de synker tættere sammen.

Vidste du, at…

du trækker en halv liter luft ind, hver gang du trækker vejret? Den livsvigtige ilt fra luften passerer fra lungerne ud i blodet og videre til kroppens celler.

DET GODE ÅNDEDRÆT Der er mange fordele ved et godt åndedræt. Her er et udpluk: • Virker afstressende for krop og sind • Giver cellerne mere ilt • Forbedrer søvnkvaliteten • Giver færre muskelspændinger • Styrker evnen til at være i nuet og bevare roen

2 G OD E ÅND E D R Æ T SØV ELSE R 1. Slip stressen Brug øvelsen til at få akut ro på eller som en lille sund pause.

- Lig, sid eller stå i en behagelig stilling.

- Luk munden, og træk vejret ind og ud gennem næsen. Det stimulerer dit ro-system og sætter tempoet ned, hvilket er afgørende for at finde ro.

- Træk vejret så dybt som muligt. Fornem, at din krop udvider sig på indåndingen og bliver mindre på udåndingen. Træk luften helt ned i maven, ud i siderne og om på ryggen.

- Ånd laaangsomt ud, og hold gerne en lille pause, inden du ånder ind igen.

- Træk vejret sådan i mindst tre minutter.

2. Tarzan og Jane med lyd Her bruger du stemme og hænder til at skabe en vibration i brystet, som aktiverer dit ro-system.

Kilde: Lungeforeningen

T R E G O DE TI L DI N E Å N DE DR Æ TS Ø V E L S E R Skab en afslappet og behagelig stemning med et duftlys. Prøv fx et af Zones nye INU-lys, der er fremstillet af soja med økologisk bomuldsvæge og essentielle økologiske olier.

Slå to fluer med et smærk og giv din ansigtshud et beroligende velværeboost med Matas Fugtmaske, mens du trækker vejret dybt og roligt.

Varm terapipuden med lerperler op i mikrobølgeovnen og svøb den fx om din nakke eller fødder og nyd varmen, mens du laver dine åndedrætsøvelser.

ZONE INU Duftlys ‘Calm Moment’ Stor, 150 kr.

Fås på matas.dk

MATAS Fugtmaske, 80 ml, 60 kr.

Fås på matas.dk

MERAKI Terapipude ‘Beige’, 215 kr.

Fås på matas.dk

65 SKØN

- Lig, sid eller stå i en behagelig stilling.

- Tag en god, tredimensionel indånding, og på udåndingen sætter du en valgfri og tydelig lyd på, imens du banker dig selv med blødt knyttede hænder på hele brystet. Bank gerne videre ud på ribbenene med flad klappe-hånd.

- Gentag fem gange eller mere.

Kilde: Lotte Paarup

MIC H EL LE KRIST EN SEN

Min SUNDE hverdag Den inspirerende sundhedsekspert Michelle Kristensen har gjort en simpel sund livsstil til sin levevej og følger sine egne råd til en sundere hverdag med nemme træningspas, stress af-pauser og lette grønne retter, der ikke tager en evighed at lave.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

M E R E OM M I C HE L L E Michelle Kristensen (37) er kendt som sundhedsekspert fra ‘Go’ morgen Danmark’, og så er hun stifter af MK-livsstilen, hvor hun inspirerer folk til at leve sundere på en simpel og overskuelig facon. Privat er hun kæreste med Pernille Wass og bonusmor til Laurits på tre år. Læs mere på mkuniverset.dk

06:03

Mine morgener starter ofte med, at jeg står op en times tid, før min kæreste og søn vågner, for at klemme en lille times arbejde ind. Og når de er vågnet, spiser vi morgenmad sammen, som typisk er skyr med bær og hjemmelavet granola eller en smoothie fyldt med lækker frugt.

07:55

Efter morgenmaden skal Laurits afleveres i børnehavnen, og tillader min kalender det, så løber jeg gerne derover med ham, så min træning er i hus. Hvis ikke, så træner jeg en time derhjemme i mit fitnessrum og laver et miks af styrketræning og løbetræning. I perioder har jeg også en personlig træner tilknyttet.

10:12

12:34

Jeg sørger altid for at få grøntsager til min frokost og spiser sjældent rugbrød eller andet brød. Min frokost består enten af en sandwich lavet på mine ærtebrød fra Føtex eller af en af mine skyrboller, som jeg fylder med røget laks og avocado eller kyllingepålæg, sennep og ost.

Jeg elsker nemlig ost! Dertil spiser jeg gnavegrønt, som mest er gulerødder, rå blomkål, rød peberfrugt og sukkerærter.

PUORI Omega 03, 180 kapsl., 360 kr.

Fås på matas.dk

66 SKØN

FOTO Privat, PR og Shutterstock

Efter min træning tager jeg altid mine kosttilskud, da jeg er dårlig til at starte min dag med at sluge piller. Jeg tager fiskeolie og D-vitamin fra Puori, en multivitaminpille fra Familiens Vitaminer, Zink fra Solary og Q10 fra Pharma Nord. Og jeg drikker også gerne en Vita Biosa, som er en fermenteret drik med smag af aroniabær.

Sundhed

18:14

Jeg elsker at lave mad. Det er ren antistress for mig, men det må heller ikke tage for lang tid. Vores aftensmad i hverdagene er meget rig på grønt, og jeg laver altid mad efter mine MK-principper, så der både er protein, fedt og grøntsager på tallerken. Det kan fx være en one pot-pasta med bønnepasta og en fyldig salat til. Jeg spiser sjældent selv brød, ris og pasta i hverdagene, men jeg sørger for, at Laurits får det, medmindre han har levet af brød hele dagen.

14:02

Jeg havde heftig stress for tre år siden, så det er enormt vigtigt for mig, at jeg får nogle pauser i løbet af dagen, hvor ingen forventer noget af mig. Her fokuserer jeg på ingenting ud over min vejrtræning, min maves bevægelse og at få mine tanker helt i ro. Det er vel egentlig en form for meditation, men jeg kalder det altså bare for en lille pause, da det ikke er mere end fem minutter, jeg bruger på

15:27

19:40

Det er meget forskelligt, om jeg har lyst til en snack i løbet af min dag, men byder lysten sig, så elsker jeg at spise en af mine dadelkugler eller en banan med peanutbutter på.

Efter min virksomhed er vokset, og jeg er blevet bonusmor til Laurits, er der ikke særlig meget tid til selvforkælelse i hverdagen. Min kæreste og jeg forsøger derfor at huske hinanden på at finde tid til at være kærester, så når Laurits er blevet puttet, står den på aftenhygge med gode snakke og måske en dejlig kop te. Ser vi film, er der stor risiko for, at vi falder i søvn, ha ha.

Helt overordnet går mine MK-principper ud på, at sundhed kan gøres simpelt. Jeg vil gerne lære folk at lave grøntsagsrige og kalorielettere måltider på nye måder, hvor smagen og mætheden er i top, hvor vi ikke tæller kalorier, men fokuserer på at få hjernen med, så vi én gang for alle får succes med at ændre på de vaner, som vi vil af med. Træningen skal kunne gøres hjemme og på maks. 30 minutter, og aftensmaden til hverdag må ligeledes maks. tage 30 minutter at lave, da det ellers ikke er realistisk for de fleste at få madlavning og træning i hus.

“For nylig købte jeg en temaskine fra Sage.

Den er genial og laver den bedste, bløde te”

22:13

21:45

Jeg elsker at læse i en god bog i sengen, inden jeg skal sove. Det giver mig noget helt andet at læse i en bog frem for altid at stene til en serie, og jeg sover også væsentlig bedre. Lige nu er jeg i gang med “Gopler ældes baglæns” af Nicklas Brendborg.

Når aftenen går på held, smutter jeg ud på badeværelset for at rense min hud og kommer serum, olie og creme på huden bagefter, så den er frisk og klar til næste dag.

ECOOKING Anti-age Renseskum, 200 ml, 200 kr.

Fås på matas.dk

67 SKØN

Nu glemmer du aldrig dine yndlingsprodukter igen SPAR ALTID OP TIL

20%

Med Matas abonnement bliver hverdagen bare lidt nemmere. Så løber du aldrig tør for de produkter, som du alligevel bestiller med jævne mellemrum. Du bestemmer helt selv, hvor ofte du vil have dem leveret og får automatisk op til 20% rabat og fri fragt.

Du kan tilføje ekstra produkter fra gang til gang og få dem leveret sammen med dit abonnementsprodukt. Der er ingen binding, og du kan altid rykke, pause eller stoppe en levering.

Se hvilke skønne produkter du kan få på abonnement på www.matas.dk/abonnement.

Mig-tid

Slip af med bekymringsrynken Langt de fleste af os har den. Den lille rynke, der bl.a. skyldes en bekymret mine, og som så fint er plantet midt mellem øjenbrynene.

Synes du, at den er blevet for tydelig, kan du minimere den med afspændende og opstrammende ansigtsgymnastik.

Tekst NANNA HEIN

Guide SÅD AN MASS E R E R DU B EKYMRING SRYNKE N VÆK

D E RF O R K O MME R RY NK E N At få rynker er ganske naturligt, for med alderen bliver huden tyndere og mister efterhånden nogle af sine elastiske egenskaber. Når huden ældes, får den derfor sværere ved at rette sig ud, efter du har brugt din mimik, og du oplever især at få rynker, hvor du oftest laver ansigtsbevægelser: dvs. omkring øjnene, munden og i panden. Netop bekymringsrynken mellem øjenbrynene kan opstå eller blive tydeligere ved, at du misser meget med øjnene, når solen skinner, når du sidder foran din computer, eller hvis du, som navnet indikerer, bekymrer dig meget.

• Start med at få styr på din vejrtrækning.

Træk vejret dybt under øvelsen. Det giver bedre cirkulation og ilt til musklerne.

• Brug din pegefinger til at massere mellem øjenbrynene. Lav 10 små cirkelbevægelser for at aktivere musklen.

• Derefter kører du nu pegefingrene fra indersiden af øjenbrynene ud til brynenes yderste kant.

• Her åbner du øjnene, så meget du kan, mens du forestiller dig, at du trækker øjenbrynene væk fra hinanden, sådan at du laver en spænding mellem de to.

• Hold spændingen i 10 sekunder. Pust ud, og slip al spænding.

• Lav øvelsen tre gange i alt.

Husk! Resultatet efter ansigtstræning ses ikke hurtigt (som fx ved Botox), men kræver tålmodighed og vedvarende øvelser – hver dag.

Se øvelsen på calmlish.dk

T ip !

Rynker du meget brynene, fordi det kniber med at se og stille skarpt, så overvej briller (og husk solbrillerne i solskinsvejr).

FOTO Shutterstock og PR

D E RF OR E R A N SIG T ST RÆNI NG GO DT Vil du gerne undgå, at din bekymringsrynke bliver for tydelig, så findes der naturligvis andre løsninger end kosmetiske injektioner med Botox. Prøv fx såkaldt FaceGym, der er en kombi af ansigtsøvelser, ansigtsmassage, akupressur og muskelafspænding.

Træningen arbejder med hudens struktur i dybden og gør ansigtsmusklerne stærkere og mere tonede, hvilket får huden, som musklerne er hæftet på, til at se mere fast og løftet ud med færre rynker og mere glød.

43

Så mange ansigtsmuskler har du. Du bruger 20, når du smiler, og 40, når du ser sur ud. Tankevækkende, ikk’?

Glow Roller Ametyst, CALMLISH, 500 kr.

Fås på matas.dk

Psst!

Tag din ansigtstræning til nye højder med en glow roller. Brug fx teksturdelen der, hvor huden trænger til lidt ekstra glød og liv, som over panderynken og kragetæerne.

69 SKØN

70 SKØN

ILLUSTRATION Shutterstock

Selvudvikling

PAS PÅ DIG SE LV O G D E M O M KRIN G D IG

FØLELSER SMITTER Det er ikke kun en virus, vi risikerer at blive inficeret af, når vi er ude blandt andre mennesker. Følelser overføres også fra menneske til menneske, viser forskning, og desværre er smittetrykket størst, når det gælder de negative af slagsen, fortæller en sociolog. Heldigvis kan vi beskytte os selv – og det kræver ikke engang et mundbind.

Tekst JO BRAND

D

et kan godt være, at du tror, at din chefs mands lillesøsters humør ikke på nogen måde kan betyde noget for dig. Men det kan det. Forskning viser nemlig, at følelser kan smitte i tre led. Det vil altså sige, at hvis din chefs mands lillesøster er sur over et eller andet, kan det i sidste ende komme til at gå ud over dig. Hvis altså ikke smittekæden bliver brudt. Hvordan det sker, vender vi tilbage til. Men lad os først starte med det faktum, at følelser smitter. Hvorfor de gør det, og hvordan de gør det, ved sociolog Rikke Østergaard. Hun har netop skre­vet bogen ‘Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben …’, der handler om ‘følelsesmæssig forurening’ på arbejdspladsen – altså hvordan et menneske kan ødelægge det for mange andre ved at sprede sit dårlige humør. Selvom bogens fokus er på arbejdslivet, så gælder der præcis de samme mekanismer for forureningen, uanset om vi har med kolleger, venner, familie eller folk i supermarkedet at gøre …

Så med fare for at lyde som en ansat i Sundheds­styrelsen: Du kan blive smittet allevegne!

– Følelser smitter helt konkret ved, at vi er biolo­giske

væsner, der tilpasser os hinanden for at passe ind i flokken. I urtiden var det nødvendigt for, at vi kunne afkode, om der for eksempel var fare på færde. Og vi gør det samme i dag: Vi aflæser hinandens ansigtsudtryk og kropssprog, forklarer Rikke Østergaard og fortæller om spejlneuroner. Det er nogle celler i vores hjerne, der reagerer, når vi ser andre gøre noget. Og de reagerer på den måde, at de sender impulser ud i kroppen til at gøre det samme som den person, vi observerer. Altså: Hvis vi ser én spise en is, kan vi selv opleve at få vand i munden. Eller hvis vi ser en grine, begynder vi måske selv at gøre det.

Og det sker ofte, uden at vi er klar over det.

– Hvis jeg kigger på et menneske, der smiler, så er det ikke bevidst, at jeg smiler tilbage. Det er mine spejlneuroner, der gør, at jeg lynhurtigt kopierer adfærden og begynder at smile tilbage, siger Rikke Østergaard.

FARE PÅ FÆRDE Ligesom spejlneuronerne spejler positiv adfærd, gør de det samme, når det kommer til den ne­gative.

71 SKØN

Selvudvikling

V id st e d u , a t …

alle følelser smitter? Den eneste grund­følelse, som man ifølge FBI og CIA ikke kan aflæse hos andre, er taknemmelighed. Så den skal man huske at give udtryk for.

Kilde: Sociolog Rikke Østergaard

– Hvis jeg ser et menneske, der ser vredt ud, vil jeg ubevidst reagere ved at begynde at producere stresshormoner, fordi et vredt menneske signa­lerer, at der er fare på færde.

Men nu er vi jo i en situation i dag, hvor vi kan møde et menneske, der er rasende, fordi han har fået en parkeringsbøde. Kan det passe, at vi også reagerer på det? Ja, det kan det, siger Rikke Øster­gaard og forklarer: – Man skal ikke glemme, at vi er pattedyr. Vi er ligesom aberne. Vi har antennerne ude, når vi går rundt ude i virkeligheden, og fornemmer hele tiden, hvad der sker omkring os, selvom vi ikke er bevidste om det. Det er sådan, vi er designet biologisk, og det har været med til at sikre vores overlevelse. Man skal huske, at hjernen ikke har udviklet sig i 200.000 år, og at vi har været helt af-

72 SKØN

hængige af hinanden for at overleve, og at der har været situationer, hvor der ikke har været tid til at tale sammen.

Hvis der for eksempel er kom­met et rovdyr, har der ikke været tid til at bruge ord. Dér har det været nødvendigt, at den første, der spotter dyret, sender signaler, som de andre lynhurtigt kan reagere på, siger hun og påpeger, at det ikke er så meget anderledes i dag: Hvis et menneske i en flok bliver forskrækket og pludselig begynder at løbe, vil andre formentlig gøre det samme. Også selvom der reelt set ikke er grund til at løbe. Vores hjerne er så gam­ mel, at den ikke ved bedre. Den reagerer per refleks.

STRESS SMITTER VOLDSOMT En af de følelser, der ifølge Rikke Østergaard smitter al­ lermest, er stress. Og det smitter på en ubehagelig måde ved at aktivere det, hun kalder krokodillehjernen. Andre kalder det krybdyrshjer­nen. Uanset navnet er det den del af hjernen, der får os til at reagere allermest primitivt.

– Når krokodillehjernen bestemmer, overtager den alt, og det betyder, at der bliver der lukket ned for empati, og at vi bliver egoistiske, korte for hovedet og så videre – alt sammen for at sikre os vores egen overlevelse.

Møder man et menneske med krokodillehjerne, risikerer man også selv at få det. Eller som Rikke Østergaard siger:

– ‘Krokodiller’ avler ‘krokodiller’. Bare tænk på, hvad der ville ske med dig, hvis du sidder der­hjemme, og din partner kommer hjem og smæk­ker med døren i entréen, går forbi dig uden at sige hej og bare snerrer ad dig, når du pænt spørger, om han har haft en god dag.

Ja, medmindre man er i zen, hidser man sig natur­ligvis op! Det er selvfølgelig ikke hensigtsmæssigt på den måde at lade sig inficere med smitte, men det er ikke desto mindre det, der ofte sker, hvis man ikke er opmærksom – for igen: Vores gamle hjerne ved jo ikke bedre.

– Selvom det, folk hidser sig op over, kan være fuld­ stændig ligegyldigt, så smitter det helt vildt. På den måde overtager man lorten fra hinanden, siger hun.

Det leder så naturligt hen til spørgsmålet: Hvad gør man så med den lort, man har fået fra en anden? Ja, hvis man ikke tænker sig om, kaster man den selvfølgelig videre.

Og så er vi tilbage til begyndelsen: Din chefs mands lillesøster. For ifølge Rikke Østergaard kan den lort blive kastet i tre led. Eller sagt på en lidt pænere måde, så vi­ ser forskning, at følelser – særligt de negative som vrede, irritation og stress – smitter i op til tre led, hvis smittekæ­ den ikke bliver brudt. Det vil altså sige, at hvis din chefs mands lillesøster er i dårligt humør, kan det i sid­ste ende gå ud over dig. Det kunne foregå således: Hvis lillesøsteren er sur og skuffet, fordi hun ikke er ble­ vet inviteret med til en fest, som hun håbede på at blive inviteret til, og så mødes med din chefs mand, vil lillesø­ sterens humør påvirke stemnin­gen blandt de to. Derefter kan der så ske det, at din chefs mand tager hjem til din chef og lader den dårlige stemning gå ud over hende ved for eksempel at være kort for hovedet og irriteret, og

73 SKØN

Selvudvikling

så kan der igen ske det, at din chef møder vred op på arbejdet næste dag og snerrer, hvilket påvirker dig. Voila: Du er nu i dårligt humør på grund af, at din chefs mands lillesøster ikke har modtaget en festinvitation!

STOP SMITTESPREDNINGEN Men fordi det kan ske, betyder det ifølge Rikke Østergaard ikke, at det behøver at ske. Ligesom man kan tage en maske på og spritte hænder for at stoppe smittespredningen af virus, er der nemlig også noget, man kan gøre for at stoppe smitte­spredningen af følelser.

Og hvad gør man så, hvis man nu er hende, der ikke er blevet inviteret med til den fest, man el­lers havde håbet sådan på at blive inviteret med til? Eller ikke havde fået den forfremmelse, man drømte om? Altså hvordan kan man undgå at smitte andre med sine negative følelser?

– Først må man blive bevidst om, hvordan man har det.

Man skal ikke være uærlig og bare lade, som om man er glad, når man i virkeligheden er vred, ked af det eller stresset. Du kan ikke skjule, at du har det skidt. Andre mennesker vil via deres spejlneuroner kunne fornemme det, og så vil de bruge deres energi på det. Hvis man derimod erkender, at man har det, som man har det, og for eksempel siger, “Undskyld, hvis jeg lyder mærkelig i stemmen, men jeg har haft sådan en dårlig mor­gen,” vil man smitte mindre, fordi de mennesker omkring én ikke skal bruge deres menneskelige intuition på at gætte, hvad der foregår. Samtidig har man mulighed for lige at få luft, uden at det behøver at fylde og infiltrere stemningen. Hvis man letter på ventilen, ender man ikke med at eksplodere, siger Rikke Østergaard.

Så er der de situationer, hvor man selv egentlig er i udmærket humør, men så møder man en ‘kro­kodillehjerne’ – en som for eksempel skælder ud, når man er nede i supermarkedet for at købe ind, fordi man måske står lidt for tæt på.

– I mødet med krokodillehjerner er det vigtigt, at man er bevidst om det, der er sket, og lige bruger lidt tid på det.

Jeg blev for eksempel angrebet i Netto af en mand, der syntes, jeg stod for tæt på, selvom der i hvert fald var to meter imellem os. I stedet for at lade mig hi­jacke af hans følelser og blive følelsesforurenet i Netto, som jeg ville have gjort engang, brugte jeg lige lidt tid på at tænke over det, der lige var sket, mens jeg var lidt paf. Og for at undgå at tage smitten videre brugte jeg min empati for at forstå, hvorfor han reagerede, som han gjorde. Jeg nåede frem til, at han måtte være rædselsslagen for at blive smittet med corona, og at det derfor var hårdt for ham at gå uden for en dør. Og hvis vi på den måde møder andre

med empati og overskud, undgår vi også at blive smittet, siger Rikke Østergaard.

– Det handler også om at være vågen og opmærk­som og tage det, man fornemmer, alvorligt. Så hvis du kommer ind et rum og fornemmer, at stemningen er dårlig, så spørg dig selv, om det skal have lov til at stjæle din energi. På den måde har man et valg. Man kan være bevidst.

Hvordan man så tackler det helt konkret, afhænger selvfølgelig af situationen. Måske kan man gå, eller måske er man så modig, at man kan sige: “Her er godt nok dårlig stemning lige nu …”

– En anden mulighed er at spørge personen med krokodillehjerne, om de er okay. Mange vil måske lade være med at gøre det, fordi de er bange for, at personens dårlige humør har noget med dem selv at gøre. Men hvorfor altid tro, at det handler om én? Der er meget stor chance for, at det ikke gør. Så lad være med at tro, at det handler om dig, når din mand kommer hjem og er sur!

Hvorfor ikke prøve at vende stemningen? foreslår Rikke Østergaard og fortsætter: – Det er så vigtigt, at vi passer på hinanden, for vi kan faktisk ikke leve i et lykkeligt samfund, hvis nogen har det skidt. Bare tænk på, at en ting som depression smitter med 25 procent i første led!

Selvom de negative følelser ifølge Rikke Øster­gaard smitter mest – hvilket jo giver god mening, eftersom frygt og vrede har været med til at sikre vores overlevelse bedre end grin og glæde – så er der heldigvis også en vis smitterisiko ved de po­sitive følelser, så dem kan man med fordel forsøge at smitte sine omgivelser med, fortæller Rikke Østergaard. Hun gør det selv.

– Jeg prøver at smitte alle, jeg møder på min vej, med lidt god stemning. Hvis jeg smiler til kas­sedamen, smiler hun måske til den næste kunde, som så smiler til en anden …

OM E KSP E RT E N Rikke Østergaard er sociolog, ledelsesrådgiver og foredragsholder.

Hun har skrevet flere bøger, bl.a. ‘Tak – der er altid noget at være taknemmelig for’ og senest ‘Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben … – en guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet’. Se mere på rikkeostergaard.com.

74 SKØN

S Å MEGE T SMITTER GLÆDE Vis mig dine venner, og jeg skal sige, hvordan du har det.

Eller noget i den dur. I hvert fald viser forskning foretaget af sociolog på Harvard University Nicholas Christakis og politolog fra University og California James Fowler, at hvis en person er lykkelig (happy), stiger sandsynlig­heden for, at denne har en nær ven, som også er lykkelig, med 15 procent. I næste led er sand­synligheden 10 procent, og i tredje led er den 6 procent. Ifølge de to forskere er det også sådan, at ens sandsynlighed for at være lykkelig stiger med 9 procent for hver en lykkelig ven, man har, mens sandsynligheden falder med 7 procent for hver en ulykkelig ven, man har.

Kilde: Positivepsychologynews.com

75 SKØN

En behandling med nærvær og kærlig energi Der er mange måder at finde roen i en hektisk hverdag, men en af de mest blide og behagelige finder du hos den holistiske behandler Sara Jordell. SKØNs redaktør har været en tur på briksen og testet Saras Anti-stress-behandling.

Tekst CATHRINE PARK

T

SARAS HÆNDER LYTTER

LYMFEN SKAL FLYDE FRIT

Efter Sara har budt mig velkommen

Sara behandler i komplet stilhed og bruger sin

76 SKØN

FOTO Privat

il et temanummer om “no stress” ligger i sin hyggelige klinik i Valby og sørget for, at jeg Sara Jordells holistiske Anti-stress-beligger behageligt på briksen, starter hun med en handling lige til højrebenet. For som lille guidet afspænding. Hun beder mig trække Sara selv beskriver behandlingen, så er vejret dybt, så jeg kan begynde at mærke roen der fokus på at give kroppen mulighed for at give og en bedre kontakt til min krop. Jeg bemærker slip og dermed rydde op i historier og blokeringer Saras kølige hænder, der meget blidt og behagefor at skabe ny plads til at være dig på en meget ligt berører min nakke. Jeg finder bagefter ud af, mere rolig måde – uden støj, tankemylder og uro. at Sara her benytter sig af kraniosakralterapi – den Sara fortæller, at behandmanuelle og blide behandlingen er virksom ved alle lingsform, hvor terapeuten Psst! stress-symptomer, øget med sine hænder ”lytter” til Ifølge traditionel kinesisk sensitivitet, søvnproblemer, mærkbare rytmer og bevæangst og negative følelser – gelser i din krop, og hvor medicin er meridian­ men også hvis du blot søger hun arbejder med det enkelte baner de energibaner, der velvære, der menneskes energi og kropgår meget pens egne ressourcer til aktivt løber inde i kroppen, og i dybt. Jeg slippe sine bevidste og tusindvis af år er meridian­ at hører nok ubevidste spændinger. Jeg føbanerne blevet brugt til mest til i ler mig meget hurtigt ekstremt den sidste forebyggelse og behandling afslappet, og der går ikke mankategori, men ge minutter, før mine tanker af sygdomme. glæder mig har deres helt eget liv. Du ved, uanset hvad akkurat som øjeblikket, lige til at komme på briksen hos Sara inden du falder i søvn, og hvor du befinder dig i denne solrige sommerdag og slippe en sindstilstand, hvor de bevidste tanker og evenmorgentravlheden, der startede tuelle bekymringer viger pladsen for halvspøjse med myldretidstrafik, et hav af drømmeagtige billeder. Den her tilstand forbliver e-mails i indbakken og en tur hos jeg i resten af behandlingen, og jeg falder heldigtandlægen! Jo, jeg trænger til en vis ikke helt i søvn, hvilket nok er meget godt, for rolig stund. så ville reportagen jo slutte her.

Månedens Wellness

BEH AN DLIN GEN ER I S ÆR GOD FOR: – Dig, der har stress-symptomer i mild eller større grad.

– Alle med øget sensitivitet, søvnproblemer, angst, negative følelser – men også hvis du blot søger velvære, der går meget dybt.

indfølingsevne og intuition, når hun har dig i hænderne. For mit vedkommende er det blevet tid til, at hun giver mig kærlig opmærksomhed med healing af neurologiske punkter, der giver ro til mit nervesystem. Jeg mærker nu, at hendes hænder er blevet virkelig varme (på den gode måde) og tænker, at det må være sådan, det er, når man arbejder med menneskers energier. Ifølge Sara kan Anti-stress-behandlingen lette på følelser som f.eks. bekymring, sorg, angst, irritation, rastløshed osv. – alt sammen forårsaget af, at vores nervesystem alt for ofte er under stort pres i vores hektiske hverdag. Derfor er det også helt normalt, at du undervejs i behandlingen får lyst til at lette dit hjerte eller dele de tanker, der måtte dukke op. Jeg når aldrig til det punkt. Og det er også helt okay. Jeg nyder derimod Saras blide tryk på mit ansigt – en massage, som viser sig at være lymfedrænage. Lymfesystemet sørger jo for at dræne kroppen for overflødig væske og fjerne affaldsstoffer. Den er en helt essentiel del af vores immunforsvar, men da stillesiddende arbejde og stress påvirker lymfen, så den ikke flyder frit, kan massage være en god hjælp. Lymfedrænage aktiverer også det parasympatiske nervesystem, hvor vi regenererer og finder dyb ro, og det vil jeg gerne skrive under på, sker.

KROPPEN VED BEDST Afslutningsvis stryger Sara mig blidt hen over ansigtet, hvilket giver ro og skøn oxytocin-stimulering (følelsen af kærlighed, nærvær og tryghed).

Jeg får også lette tryk på akupressurpunkter i ørerne, strygninger af kroppen og grounding til fødderne, inden hun nænsomt fortæller mig, at jeg gerne må ‘vågne’ og komme på benene, når jeg er klar. Da vi bagefter tager en snak om behandlingen, fortæller hun mig, at det er vigtigt, at jeg drikker ekstra vand til udrensningen, der følger dagene efter. Jeg skal også have ekstra opmærksomhed på at tage pauser og lytte til, hvad min krop fortæller, at den har brug for. Kroppen ved nemlig bedst, når det kommer til, at jeg skal hele

op og blive i min nyfundne ro.

Jeg spørger også nysgerrigt, om hun bemærkede noget særligt ved min krops energier og spændinger undervejs, og det gjorde hun. Sara siger bl.a., at hun særligt mærkede min krops kalden på opmærksomhed på galdeblære- samt mavemeridianen. Begge er i spil ved nakkesmerter og ved øget stresspåvirkning. Galdeblæren er meget styrende i alle hovedubalancer, der fx kommer ved skærmaktivitet og usund livsstil i forhold til sukker og alkohol eller transfedtsyrer fra dårlig takeaway-mad.

Jeg er ikke den store synder, hvad usund kost angår, men jeg indrømmer, at jeg sidder alt for mange timer – og helt forkert – foran skærmen for at nå mine deadlines. Det er krop og sind ikke specielt begejstret for, og det må jeg gøre noget ved, men lige nu nyder jeg bare roen og velværet, der har bredt sig i min krop, og for en gangs skyld tager jeg cykelturen hjem i helt roligt tempo.

HE R T E ST E D E V I BE HAND L I NG E N Sara Jordell har egen klinik i Valby, og vi testede hendes Jordell Anti Stress-behandling på 75 minutter, der koster 1.150 kroner.

Læs mere på sarajordell.dk

Saras behandlingsrum ligger lige ud til en fin lille gårdhave, hvor fuglenes kvidren er skønt lydtæppe, når hun åbner døren.

Efter behandlingen føler jeg mig rolig og afslappet og husker på Saras ord om, at jeg skal lytte til min krop og give den pauser.

Nyd stilheden i Umbrien Det kan være svært at give sig selv ro med tv, der kører, telefoner, der ringer, og computere, der blinker. Men i Umbriens frodige skove kan du slippe hverdagens stress og jag og nyde et stilhedsretreat uden nogen forstyrrende elementer.

Tekst NANNA HEIN

HVOR ER VI? I trøffelhullet mellem Toscana, Marche og Lazio finder vi Umbrien. Den italienske bjergregion, der er kendt for sit pittoreske landskab og skønne råvarer, går også under navnet “Italiens grønne hjerte”. Her deles charmerende middelalderbyer, vinmarker, olivenlunde og grønne skove om pladsen mellem de smukke bjerge. I det højtliggende landskab ligger et naturreservat på 3.000 hektar, og det er her, du finder det helt særlige hotel og wellnessretreat Eremito.

HVORFOR ER HER SÅ SKØNT? Beliggenhed, beliggenhed, beliggenhed. Eremitos smukke ejendom er et renoveret middelalderkloster og et produkt af den italienske globetrotter og iværksætter Marcello Murzillis fantasi om et hotel, der aldrig før er set. I 2013 kunne Eremito da også som et af de første hoteller i Italien tilbyde gæster et helt unikt helle med fokus på digital detox. I dag fungerer Eremito stadigvæk som en eremitage – et sted, der især indbyder til solorejser, og hvor du kan genfinde roen og bare nyde de smukke omgivelser og den spektakulære natur.

DET MÅ DU IKKE GÅ GLIP AF

FOTO PR

Mindfulness er i centrum, når du besøger Eremito, og du bør derfor både unde dig selv en lang gåtur i den grønne dal, en yogatime i, hvad der nok er et af verdens smukkeste yogalokaler (se selv på Eremitos hjemmeside) og en tur i dampbad bagefter. Og så kan du bare glæde dig til hvert måltid, som er vegetarisk af gode råvarer dyrket lokalt, og som nydes sammen i stilhed – naturligvis. Læs mere på eremito.com

78 SKØN

Skønne steder

79 SKØN

Månedens beautyguru

LARS SKJØTH

Han gør folks hårvækst bedre Hvor mange hår er egentlig normalt at tabe om dagen, og hvornår skal du begynde at blive bekymret over det? Hårekspert Lars Skjøth har både svarene og de gode råd til at forebygge hårtab.

Tekst CATHRINE PARK

M E R E OM L AR S Lars Skjøth er grundlægger af og ledende forsker hos Hårklinikken, der i dag har klinikker i Danmark, Island, Dubai, Tyskland og USA. Lars’ videnskabelige opdagelser i 1990’erne revolutionerede den måde, han og Hårklinikken behandler hårvækst, hårudtynding, hårtab og hovedbundssundhed.

Læs mere på harklinikken.dk

Hvordan er stress og hårtab forbundet?

Stress forårsager ikke egentligt hårtab, men påvirker det hormonelle i negativ retning, og netop denne overproduktion af stresshormoner kan resultere i, at der omdannes flere androgener (mandlige kønshormoner) til en mere aggressiv form af androgener, som leder til hårudtynding.

Hvor mange hår taber et sundt og raskt menneske normalt dagligt – og varierer det i løbet af året, i løbet af livet og er der forskel på mænd og kvinder?

Der er rigtig mange myter om, hvor meget hår det er normalt at tabe, og mange har nok hørt, at det er helt normalt at tabe ca. 100 hår pr. dag, hvilket ikke er korrekt, da det i den grad afhænger af, hvor mange hår du har på hovedet. Det afhænger tilmed af kvaliteten af hårene, da dette fortæller lidt om hårenes levetid. Hårskift, som hårtab jo oftest er, varierer meget fra person til person, og det varierer for mange med årstiden. For nogle opleves det som meget, hvis de ser 10 hår i børsten, og for andre er en god mængde i hårbørsten dagligt ikke noget særsyn.

Hvornår skal man blive bekymret over sit hårtab og sin hårudtynding?

I forlængelse af ovenstående skal du måske begynde at blive lidt bekymret, når hårmassen svinder ind. Det kan fx være, at du bemærker, at hestehalen er noget tyndere end i teenageårene, og du kan sno elastikken om håret flere gange, end du kunne, da dit hår var bedst. Måske bemærker du også, at håret bliver nemmere tørt og ser mere mat og udpint ud, og/eller du

ser mere hovedbund end tidligere, og måske bevæger tindingerne sig mere bagud, hvilket især ses, når håret sættes op.

Hvordan anbefaler du, at man bedst kan styrke sin hårvækst og forebygge hårtab?

Der er desværre ikke noget ensartet svar, da det afhænger af hårets beskaffenhed. Her er et par råd, som kan optimere betingelserne for et bedre hår: Skab et ideelt hovedbundsmiljø ved at vaske ofte og grundigt og sørge for at holde hovedbunden fri for belægninger. Sæt ikke håret op, når det er fugtigt, men først når det er helt tørt. Undgå stramme hestehaler, fletninger og extensions. Undgå tørshampoo, da det kan forårsage skade på hovedbund og hår. Begræns stylingprodukter og hårfarve til håret, så det ikke kommer i direkte kontakt med hovedbunden. Sørg for at spise antinflammatorisk, ubehandlet mad. Det er godt for alt – inkl. håret. Og sørg for at få nok søvn og en bedre søvnkvalitet.

Hvordan hjælper I typisk kvinder og mænd, der døjer med hårtab, hos Hårklinikken?

Vi har klinikker i fem lande, og processen er ens alle steder.

Vi vurderer først egnethed, og såfremt klienten er egnet, laves der en 100 procent individuelt tilpasset ekstrakt, som dagligt påføres hovedbunden, og som vaskes den efterfølgende dag eller hver anden dag. Der vaskes med særlige shampooer, som fungerer som en slags behandling, og der benyttes specielle produkter til at hydrere håret med. Klientens tilstand fotograferes nøje, så vi efter kun få måneder kan lave de første sammenligninger. Vi forventer, som et minimum, at klienter opnår mellem 35 og 50 procent mere hår, men i mange tilfælde får de langt mere end det.

80 SKØN

FOTO PR

Hvilke andre faktorer kan være årsag til hårtab?

At håret gradvist bliver tyndere, skyldes særligt nogle få, men bestemte faktorer: Samspillet imellem arvelighed, og hvordan det hormonelle arter sig, er den absolut væsentligste faktor. Hvis du er arveligt disponeret, vil der over tid ske det, at dannelsen af hårceller mindskes, og dermed skrumper de ramte hårsække til en mindre størrelse, så nye hår, der gror ud, er tyndere, kortere og dermed mindre synlige.

LARS’ FEM TIPS TIL DEN GODE HÅRVASK 1. Vask håret dagligt eller hver anden dag for at skabe et ideelt hovedbundsmiljø og sørge for at holde hovedbunden fri for belægninger. Myten om at begrænse hårvask, fordi det skulle være godt for håret, er ikke sandt.

2. Hvis du har længde på håret, bør du benytte balsam fra ørerne og nedefter, men absolut ikke på hovedbunden.

3. Du kan med fordel bruge en vådbørste til at børste håret i små sektioner, nedefra og op, så du ikke hiver for meget i håret, som kan forårsage træk-hårtab og resultere i, at håret knækker.

FOTO Shutterstock

4. Det kan være en fordel at børste hovedbunden lidt, men kun umiddelbart før hårvask, da børstningen kan løsne skællag (som består af døde hudceller, fedtstoffer og mikroorganismer), og disse vaskes så nemmere af.

5. Massage af hovedbunden, når der vaskes hår, er super. Husk at holde fast i hovedbunden, tryk hårdt, og flyt huden. Dette forøger blodgennemstrømningen i hovedbunden og i hårsækkene.

81 SKØN

Glæd dig til

Pss t!

Nåede du ikke at få fat i det nyeste SKØN i din Matas, kan du også læse det online.

Find linket på matas.dk/stories

Creme de la creme

H usk !

September står i lækkerhedens tegn, når vi dyrker smuk og sund hud og dykker ned i cremede beautyprodukter. Vi går bl.a. i dybden med tidens store kollagentrend, tester selvbrunere, der kan forlænge sommergløden, og prøver en af Danmarks mest forkælende og luksuriøse kropsbehandlinger.

Hent magasinet i din Matas fra 9. september.

facebook.com/mitskoen

82 SKØN

@skonmagazine

FOTO Shutterstock

Du også kan følge vores skønhedsunivers på

Alle produkter er veganske og uden parabener, mineralske olier, kemiske sulfater og phthalater.

Skyn Iceland forhandles på www.matas.dk

Flotte og friske ben Cosborg Pretty Legs creme er den naturlige løsning til pleje af hudbristninger og misfarvninger, så huden på benene fremstår flottere og mere ensartet. Samtidig fjernes træthed og tyngdefornemmelse i underbenene, som mange kender til, når man står og går meget.

De naturlige aktive ingredienser, som ekstrakt af hestekastanje, troldnød og kæmpenatlysolie, virker opstrammende og modvirker og plejer hudspændinger og misfarvninger. Tillige virker planteekstrakterne sammentrækkende og genopbyggende, så huden ikke så let giver efter og danner mørke pletter.

Cremen påføres de aktuelle hudområder i et tyndt lag 1-2 gange dagligt.

✔ Reducerer fine åreudtræk på benene ✔ Medvirker til genopbyggelse af huden ✔ Modvirker hudbristninger og misfarvninger ✔ Fjerner træthed og tyngdefornemmelse i underbenene

Forhandles hos Matas, på apoteket samt i helsekostforretninger. Udviklet og produceret i Danmark. Læs mere på www.cosborg.dk