Selvudvikling: 9 spørgsmål og svar om slow living

9 spørgsmål og svar om SLOW LIVING

Ønsker du at leve langsommere, og vil du ikke have mere, men derimod gerne mindre – færre e-mails, færre møder, mindre travlhed, mindre stress? Så er livsstilen slow living måske noget for dig. En af dem, der har valgt et langsomt liv, er forfatter og foredragsholder Ole Ditlev Nielsen, som her gør os klogere på, hvad livsstilen indebærer, og om den overhovedet er realistisk i en dansk hverdag anno 2022.

OM EKSPERTEN

Ole Ditlev Nielsen er forfatter, foredragsholder og driver kursus- og foredragsvirksomheden 20 Skridt. Han har skrevet en række populære og anmelderroste bøger – senest ‘Slow Living – sænk tempoet og lev et liv med mening’. I 2014 sagde Ole et fast job op for i stedet at leve et langsomt liv med tid til det vigtige. For Ole betyder det tid til at skrive, hente børnene tidligt og tid til at tilbringe en del af året i Sydøstasien, hvor han sammen med familien oplever verden og samler inspiration til nye bogprojekter. Læs mere på 20skridt.dk

1. HVAD ER SLOW LIVING EGENTLIG FOR NOGET?

Slow living er først og fremmest en livsstil. Det er en livsstil, hvor man prioriterer at gøre tingene godt frem for at gøre dem hurtigt. Kvalitet er vigtigere end kvantitet, og nærvær og fordybelse prioriteres over de hurtige og nemme løsninger. Den moderne, internationale langsombevægelse er vokset ud af slow food-bevægelsen, der har sit udspring i Italien i 1980’erne. Herfra kan slow living antage mange former. Uanset formen kommer vi med slow living tættere i kontakt med naturen og med mennesket i os selv.

2. HVORDAN KOMMER MAN I GANG MED SLOW LIVING?

Der er mange måder at komme i gang på, men det er generelt en god idé at prioritere et område af tilværelsen ad gangen. Det kan fx være, at du beslutter dig for at gå en tur udendørs hver dag, læse skønlitteratur en halv time hver aften, begynde at lave mad fra bunden uden færdige produkter eller beslutte dig for, at du og dine nærmeste slukker alle skærme, når I spiser sammen. Når du på den måde har indarbejdet én langsom vane og mærket den positive effekt af at sænke tempoet, vil du få lyst til at udbrede langsomheden til andre elementer af din tilværelse. En anden god måde at gå i gang på er at stille dette spørgsmål: Hvad er det vigtigste for dig? Tænk grundigt over det, og skriv gerne dit svar ned. Det vil motivere dig til at give dig i kast med slow living. “Slow living er på 3. KRÆVER SLOW LIVING, AT MAN SIGER mange måder en modreaktion til SIT JOB OP? tidens herskende Det korte svar er nej. At sige dit job op – som jeg selv gjorde det i 2014 – er selvfølgelig en meget tendens, der dikterer mere effektivitet, effektiv vej til at sænke tem- mere synlighed, mere poet, men det er absolut ikke nødvendigt. Jeg arbejder stadig, med at skrive, holde foredrag materialisme, mere kommunikation, og freelance-undervise. Det har mere travlhed.” jeg ikke planer om at ændre, og Ole Ditlev Nielsen for mig handler det mere om måden, jeg går til arbejdet og livet på, om at være bevidst om mine valg. Indrømmet, er du karrieremenneske og arbejder 80 timer om ugen, så er det vanskeligere at leve langsomt, men mon ikke

mindre kan gøre det? Kan du overveje at gå ned i tid? Tale med din leder om en hjemmearbejdsdag eller andre former for fleksibilitet, der kan give dig lidt luft? Der er 168 timer på en uge, de fleste arbejder 37 timer om ugen, hvilket faktisk giver 131 timer, hvor man ikke arbejder. Kan du starte med at være langsom i hvert fald i nogle af de 131 timer?

4. ER SLOW LIVING OG SIMPLE LIVING DET SAMME?

De to begreber er beslægtede, og man kan sige, at der er et værdifællesskab mellem slow living og simple living. Imidlertid er det ikke det samme. Simple living handler mere om materialisme og om at sige fra over for materialismen. Det handler mere om vores ting og om at gøre det enkle frem for det komplicerede. Det er meget værdifuldt, men slow living er mere en filosofi, en livsstil og en tilgang til livet. Man kan sige, at simple living er en måde at udmønte denne filosofi på, men det er ikke den eneste. Man kan sagtens leve langsomt og stadig have et hjem, der er fuldt af nipsgenstande. Et sådant hjem har derimod ikke meget med simple living at gøre.

KOM MED I KLUBBEN

Ole Ditlev Nielsen har skabt Slow Club – et fællesskab og en digital inspirationsbank, der i tekst, video og lyd giver motivation og konkrete tips til et enkelt, langsomt og meningsfuldt liv. Du kan læse mere om Slow Club på 20-skridt.teachable.com

5. ER SLOW LIVING KUN FOR DE RIGE?

Klart, alting bliver i princippet nemmere, når der er mange cifre på bankkontoen, men det er på ingen måde en forudsætning for at leve langsomt. Tværtimod betyder øgede indtægter meget ofte også, at vores forbrug og udgifter skyder i vejret, så vi skal løbe endnu hurtigere for at dække omkostningerne. Slow living er en vej ud af denne uheldige cirkel, fordi vi ganske enkelt bliver bevidste om, at penge og materielle goder ikke er ensbetydende med, at vi føler os lykkelige og tilfredse.

6. HARMONERER SLOW LIVING OVERHOVEDET MED ET MODERNE FAMILIELIV?

Man kan måske også vende den om? Det moderne familieliv er presset, og mange børnefamilier har svært ved at få hverdagen til at hænge sammen. Det fører til stress. Er der derfor ikke en idé i, at netop familier sænker tempoet, lever langsommere og får tid til børnene og hinanden? Slow living er meget velegnet til familier, men det kræver selvfølgelig, at der er ting, man som familie vælger fra. At man ikke gør det hele, bare fordi man tror, at man skal eller bør.

7. HVAD NU, HVIS SLOW LIVING ER NOGET FOR MIG, MEN IKKE FOR MIN PARTNER?

Godt spørgsmål! Hvad gør man, når man selv er langsom, og ens partner er hurtig?

Det bedste er at tale om åbent og ærligt om tingene og sætte fokus på de positive historier, der kommer til at ske, hvis den ene part i et forhold laver en livsændring i retning af langsomhed. Min hustru, Kirstine, har i modsætning til mig ikke sagt sit job op. Hun er glad for det, og hun arbejder en del, men vi tager på langsomme rejser sammen, og vi ser det som et fælles projekt. At jeg

“Vi kan ikke leve er langsom, gør, at langsomt for enhver pris, men hvis vi er jeg er hjemme om eftermiddagen med børnene og kan have villige til at prioritere maden klar, når Kiranderledes og acceptere, at der stine kommer hjem. Det er en positiv historie om, at alle får med slow living er glæde af langsomhenoget, vi får, men også noget, vi mister, den, og det kan man tale med hinanden om. Spørg hinanden: så kan vi realisere det Hvad er de positive langsomme liv.” Ole Ditlev Nielsen effekter af, at vi på nogle områder lever forskelligt? Hvordan kan vi bedst muligt hjælpe hinanden? Hvordan gør det os stærkere som par? Det hjælper med et fælles grundlag, som kan være til gensidig gavn.

8. VI HAR HØRT OM SLOW FOOD OG SLOW TRAVEL, MEN ER DER MERE I DET END DET?

Ork ja. Der er slow cities, slow parenting, slow work og endda slow sex. Slow living er en gennemgribende livsstil, hvis overordnede principper kan overføres til stort set alle områder af tilværelsen. Start der, hvor det giver mest mening for dig.

9. KAN SLOW LIVING OG KARRIEREAMBITIONER FORENES?

Ja, der er ikke nogen modsætning mellem de to ting. Husk, at slow living handler om at gøre tingene godt frem for at gøre dem hurtigt. Det betyder også, at du kommer til at gøre dit arbejde godt, hvilket på sigt fremmer din karriere. Slow living hjælper dig også til at fokusere mere på det, der er vigtigt. For mit eget vedkommende har slow living betydet, at jeg har fokuseret på mit forfatterskab og på at skrive og mindre på andre opgaver. Resultatet? Jeg har aldrig haft så mange læsere som nu. Det er jeg rørt over, men jeg ved også, at der er andre karriereaspekter, jeg har ladet ligge.