Skøn Oktober 2021

GRATIS MAGASIN

K U N I MATAS Udkommer 2. torsdag i måneden

NR. 199 / OK TOB ER 2 02 1

9

fif til at forskønne din decolleté

Mere end bare bryster

Sådan har de fascineret og forarget os i århundreder

PINK POWER

Shop den stærkeste farve til din stil lige nu

Elsk din barm

Derfor er selvtjek, sund livsstil og smukt lingeri lige, hvad dine bryster har brug for SKØNHED

•

SUNDHED

•

MODE

•

LIVSSTIL

•

I N T E RV I E W S

•

SHOPPING

•

STIL

•

TEST

•

KONKURRENCER

Indhold

48

74

Forkæl dig selv med sæsonens skønne lingeri

Derfor er selvtjek og sund livsstil så vigtigt for dig og dit helbred

22

Snup makeup­artistens bedste fif til at pleje og forskønne den sarte hud på hals og decolleté

MODE OG LIVSSTIL 46

Alt det nye: Livsstil

48

Modeserie: Lazy days

55

Shopping: Vatterede tasker

56

Shopping på budget: Veste

59

Trend: Pink, pink, pink!

SUNDHED OG VELVÆRE 61

Alt det nye: Sundhed

65

Mig-tid: Frem med brystet

66

Selvudvikling: Psykologiske overlevelsesstrategier

INTERVIEW

70

15 sunde minutter: Pas på dine bryster med selvtjek

12

Beautyboksen: Annemette Voss

73

Månedens wellness: Decolletébehandling Klinik Lille Spejl

70

Min sunde hverdag: Charlotte Bircow

78

Skønne steder: Aghadoe Heights i Irland

80

Månedens sundhedsguru: Mette Borre

HVER MÅNED

78

På spahotellet Aghadoe Heights i Irland får man det bare bedre

SKØNHED

55

Den her sæson skal din taske være vatteret

28

Få historien om de betagende bryster – og hvordan idealerne har ændret sig gennem tiden

8

Alt det nye: Beauty

16

Skøn tester: Rouge

18

7 skønne fund: Materialistens favoritter

22

Makeupskolen: Forskøn din hals og decolleté

25

Nyt i Matas: Kylie Cosmetics

26

Matas.dk: 5 lyserøde favoritter

28

Modebaggrund: Brysternes betagende historie

36

Matas Skønhedsklinik: Naturen har løsningen

39

Brevkassen: Skønhedseksperten svarer på spørgsmål

40

Inspiration: Til ham

4 SKØN

6 Leder 7

Skønnere sammen

44 Konkurrencer 82

Glæd dig til

FORSIDEN Foto DITTE CAPION Stylist MARIANNE CHLOÉ Makeup & hår LINE AHNSTRØM Model MALENE RIIS / Unique Models

NYHED

NYHED

NYHED

N VA

EM ÆRK

E

Glæd dig til at prøve de to spændende nyheder fra Matas Naturs parfumefri serie til moden hud: Anti-age dagcreme med solfaktor 15 og Anti-age natcreme. Nyhederne indeholder begge hyaluronsyrekompleks, som forynger hudens udseende ved at reducere og modvirke dannelsen af rynker.

Hele serien er lavet på et højt indhold af naturlige og økologiske ingredienser fuld af pleje og omsorg for din hud.

T

S

NY, NATURLIG ANTI-AGE HUDPLEJE

Priser fra 129,95

Leder

B

ryster er en sjov størrelse. Jeg har egentlig aldrig rigtig spekuleret så meget over mine egne … De har primært fået lov til at leve deres eget liv og er bare fulgt med. Selvfølgelig var der den periode i de spæde teenageår, hvor jeg utålmodigt gik og ventede på, at de ville få vokseværk, så de kunne fylde bare en lille smule i bh’en. Jeg drømte om Pamela Andersons Baywatch-bryster, men måtte vente forgæves og selvfølgelig slå mig til tåls med langt mindre, hvilket nok er meget heldigt set i bagklogskabens klare lys og min relativt spinkle statur taget i betragtning.

Nå, men da jeg blev 25 år, optog mine bryster igen mine tanker – og bekymringer! Jeg fandt nemlig en knude i mit venstre bryst og fik straks katastrofetanker. Min daværende læge trøstede mig dog i telefonen med, at knuden helt sikkert var harmløs qua min unge alder, så det behøvede hverken hun eller jeg at gøre mere ved. Hun havde heldigvis ret – knuden var en harmløs kirtel – hvilket jeg kort efter fik konstateret hos en læge-bekendt af familien, som mine forældre insisterede på, at jeg opsøgte. For selv om brystkræft yderst sjældent rammer kvinder under 25 år, så var der ingen grund til, at jeg skulle gå rundt og være bange og bekymret – så hellere få det ud af verden hos en fagkyndig, der har tjekket hundredvis af bryster og nøjagtigt ved, hvordan en knude af den alvorlige slags skal føles og mærkes. Og jeg lærte en del af lægen den dag. Mærk fx altid efter symmetri: Er der en knude nogenlunde samme sted i begge bryster, er der tale om kirtler. Og er knuden glat, og kan den nemt bevæges rundt i brystet, er den med stor sandsynlighed godartet.

Jeg ville ønske, jeg kunne sige, at selvtjek har været fast rutine siden dengang, men jeg kan til gengæld sige, at jeg sjældent har været så optaget af bryster – mine og andres – som jeg har været den seneste tid, hvor vi har planlagt og produceret denne udgave af SKØN. Oktober er jo officiel brystkræft-måned, så derfor, kære læser, sidder du lige nu med et magasin dedikeret til brysterne. Glæd dig bl.a. til smukt lingeri og gode råd til pleje og forskønnelse af den sarte hud på brystet. Læs den interessante artikel om brys­ ternes meget skiftende idealer, og hvordan de har fascineret og forarget os i århundreder.

Vigtigst af alt så er sunde og raske bryster på tapetet i det her nummer, og jeg håber, du bliver inspireret til at passe godt på dine egne med selvtjek, sund livsstil og jævnlig mammografiscreening, hvis du er kommet i den alder. Det tilbud vil jeg uden tvivl benytte mig af, når den tid kommer, men jeg spekulerer også på, om jeg så igen ville ønske, at jeg havde bryster på størrelse med Pamela Andersons, når jeg står og skal presse mit beskedne bryst ind i screeningmaskinen. Men ved du hvad, det skal helt sikkert komme an på en prøve!

Kærlig hilsen Cathrine Mode- og skønhedsredaktør

6 SKØN

ANSVARSHAVENDE CHEFREDAKTØR Pernille Kleding pernille.kleding@otw.dk MODE- OG SKØNHEDSREDAKTØR Cathrine Park cathrine.park@otw.dk ARTDIRECTOR Michelle Nielsen michelle.nielsen@aller.com SKRIBENTER Nicci Welsh, Majbritt Olsen, Stine Troense, Silke Grane, Maria Præst, Margrethe Vadmand, Alina Jensen og Sarah Kirkemoe Galán STUDENTERMEDHJÆLPER Nanna Skousbøll nanna.skousboll@otw.dk KORREKTUR a1kommunikation ANNONCESALG Frontmedia ApS Kristina Langberg Tlf. +45 25 97 44 50 kristina@frontmedia.dk PRODUKTION Aller Tryk A/S Oplag: 80.000 Læsertal: 184.000 Index Danmark/Gallup Helår 2020 Distribution: 291 Matas-butikker SKØN tager forbehold for trykfejl. Artikler i SKØN må citeres, når det sker med tydelig angivelse af SKØN som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af SKØN, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes.

OTW er Nordens førende content-bureau med fem kontorer og mere end 200 dedikerede medarbejdere. I OTW skaber vi fortællinger, der skaber forandring. Med engagerende og effektivt indhold løfter vi vores kunder ud af støjen og tættere på deres mål og modtagere.

Læs mere på OTW.dk

FOTO Nellie Møberg

Vi giver plads til brysterne

OTW A/S Havneholmen 33 1561 København V Tlf. +45 33 13 73 83 red@skonmagazine.dk skonmagazine.dk

Skønnere sammen

Dit bedste

BE AU T Y T IP

Hjælp os med at gøre verden og hverdagen lidt skønnere ved at sende os dit bedste beautytip eller skønne råd.

Skønhed er nemlig noget, der skal deles.

Makeupfrie børster

Når mine makeupbørster er beskidte, bruger jeg Luksusshampooen fra Matas til at rense dem. Jeg masserer shampooen godt ind i de våde børstehår, bevæger makeupbørsten rundt i cirkler i min håndflade og skyller den, indtil vandet er helt rent. Så bliver de lagt til tørre, og voila, jeg har friske makeupbørster klar til brug.

Marianne, Vejle Kære Marianne Tak for dit gode råd, og endnu en grund til, at Matas Luksusshampoo er en favorit. For ja, det er vigtigt, at man renser sine børster jævnligt i en skånsom sæbe, så bakterierne ikke laver ballade på huden.

Mvh. Redaktionen

Tricket til større læber

Når jeg lægger min makeup, er prikken over i’et altid en lille smule highlighter på amorbuen på overlæben. Det giver mine læber et smukt løft og en optisk illusion af, at læberne er større, end de egentlig er.

Emilie, Silkeborg Kære Emilie Sikke et skønt tip, som vi takker mange gange for. Du kan også give illusionen af større læber ved at overtegne dem en smule med din lipliner og læbestift a la Kylie Jenner.

Mvh. Redaktionen

Slut med irriteret hovedbund

U HAR D ET Å O GS R ÅD?

Har du et skønt råd, du vil dele med SKØNs læsere, så send det meget gerne til os på red@skonmagazine.dk. De råd, vi vælger at trykke, bliver belønnet med næste måneds dejlige præmie. I den her måned forkæler vi læserne med den lækre nye Multi Oil fra Raunsborg, som du kan læse mere om på næste side.

Jeg har kæmpet med tør, irriteret og kløende hovedbund før i tiden. Det ændrede sig, da jeg begyndte at bruge HairLust Growth & Repair Shampoo, som virker genopbyggende med plante- og hvedeprotein, og Scalp Massage Brush fra samme mærke, der eksfolierer hovedbunden. Og mit hår er endda begyndt at gro vildt hurtigt nu!

Michelle, Vejle Kære Michelle Hvor er det dejligt, at du kan mærke en forskel, efter du har skiftet til Hairlusts produkter. Vi er sikre på, der er mange derude med irriteret hovedbund, som modtager dit gode råd med kyshånd, så du skal have tusind tak for det.

Mvh. Redaktionen

Forbehold: Redaktionen forbeholder sig ret til at forkorte og redigere skønhedsrådene. Vi afprøver ikke tippene og kan derfor ikke påtage os ansvar for deres brugbarhed og kvalitet.

3 , V I ER V IL DE M ED L IG E NU

FOTO PR

EN BO G , DU SKAL LÆSE I en ny mindre udgave af klassikeren fra Florence Given kan du lære at beskytte din egen energi og tage selvkærlighed til nye højder. ‘Women Don’t Owe You Pretty’ koster 100 kroner og fås på saxo.com

EN KV I ND E , D U SKAL F ØL G E Det er ikke et tilfælde, at Sophia Roe er moderedaktør på Vogue Scandinavia, for hendes stil emmer af minimalisme og klassiske elementer uden alt for mange dikkedarer. Følg hende på @Sophiaroe

7 SKØN

E T P R OD UKT, D U SK A L P R Ø VE Med havreekstrakt og nordisk bomuld bliver din hud effektivt renset fra forurening, snavs og makeuprester med renseskummet fra Lykkegaard. Refreshing Facial Cleansing Foam koster 200 kroner og fås kun på matas.dk

Alt det nye

B E AU T Y E

TAGER DIG UD AT REJSE

N

N ED E S

O RIT T

R

V FA

MÅ SKØNs skønhedsredaktør, Cathrine Park, spotter hver måned nye spændende favoritter til beautysamlingen.

Kender du det, at en duft straks kan transportere dig tilbage til en dejlig ferie, du engang har været på?

Den her duft er inspireret af alle de nye eventyr, der venter på dig ude i solnedgangen – eventyr af den tropiske slags vel at mærke, for den dufter skønt, sødt og solvarmt af orientalske jasminblomster, pære og tonkabønner.

COACH Dreams Sunset EdP, 90 ml, 665 kr.

Fås i Matas

ECOOKING Mascara og Mascarabørster, 150 kr. og 25 kr. pr. stk.

Fås i Matas

NY MAKEUPSERIE

85! Så mange nye produkter har Ecooking lanceret med deres splinternye makeupkollektion. Når det kommer til mascara, har de gjort det let for os, for de har kun lavet én, og så køber du din mascarabørste separat, alt efter om du går efter ekstra buede, adskilte, lange eller fyldige vipper.

Selve mascaraformlen er fugtgivende, beskyttende og reparerende og fås i en tårefast og vandfast version. I sort naturligvis!

Ti p !

I samarbejde med Ecooking udlodder vi deres nye mascara + fire mascara­ børster til tre heldige vindere.

Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i oktober.

SHISEIDO Waso Shikulime Mega Hydrating Moisturizer, 50 ml, 295 kr.

Fås i Matas

Brug Multi Oil dagligt på kroppen efter bad og/eller på afrenset hud i ansigtet inden brug af ansigtscreme. Påfør olien i spidserne af det tørre eller håndklædetørre hår.

SÅ LET KAN DET VÆRE

Tænker på fremtiden

Til den lidt yngre og yderst bevidste målgruppe finder du Waso-linjen fra Shiseido. Serien er netop udvidet med bl.a. denne veganske fugtighedscreme, der med sit indhold af japansk Shikuwasa lime beskytter hudens barriere og binder fugten i 48 timer. Formlen er desuden produceret vandbesparende, og for at reducere brugen af plast er låget lavet af 30 % genanvendelige risskaller og krukken af 95 % genbrugsplast.

RAUNSBORG Multi Oil, 100 ml, 180 kr.

Fås i Matas

8 SKØN

FOTO PR

Slå flere fluer med et smæk med den lette multiolie fra Raunsborg, du kan bruge til både ansigt, krop og hår. Olien virker blødgørende, fremmer elasticitet og fasthed og beskytter mod udtørring takket være mandelolie, hvid radise, hybenolie og squalene. Den har en rund og mild duft og trænger lynhurtigt ind i hud og hår.

I samarbejde med Zarkoperfume udlodder vi Cloud Collection Gavesæt til tre heldige vindere. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i oktober.

MESTERVÆRKER I MINIATURE

Hvad er bedre end en molekyleduft fra Zarkoperfumes eksklusive Cloud Collection? Det er naturligvis, når du kan få fingrene i hele tre styks på én gang, som du kan med det her sæt i nuttede 10 ml-størrelser. Hvis du ikke kender duftene, så glæd dig – for Zarkos mesterværk er inspireret af den nordiske natur, håndlavet i Danmark og kulminationen af fire års intens arbejde.

Duftene kan også købes enkeltvis.

ZARKOPERFUME Cloud EdP Sæt, 3 x 10 ml, 600 kr.

(Værdi 1.050 kr.)

Fås kun på matas.dk

GHD Styler Gold Limited Edition Pink, 1.629 kr.

Fås i Matas

Ti p !

En særlig udgave

For at markere 17 års støtte til brystkræftorganisationer opfordrer ghd med deres nye limited edtion Pink-kollektion kvinder overalt til at tage kontrol og tjekke deres bryster hver måned. Mangler du fx en styler, er dette derfor en oplagt mulighed for at få fingrene i en af verdens bedste – nemlig ghd Gold®, der varmer op på bare 25 sekunder og hjælper dig med at lave bølger, krøller eller ultraglat hår hurtigt og enkelt.

Ryst din Cloud-duft i fire sekunder før brug.

Opbevar desuden ved stuetemperatur og ikke i direkte sollys.

MISSION LÆKKER HUD

LANCÔME Absolue Serum Star, 30 ml, 1.689 kr. (Refills koster 1.490 kr.)

Fås i Matas

LANCÔME GØR FREMSKRIDT

Lancôme har gjort videnskabelige fremskridt inden for deres premium hudpleje og har fået en ny forståelse for aldringsprocessen.

Resultatet er Absolue The Serum – et serum, der indeholder millioner af molekyler fra den sydfranske Perpetual Rose™, som er i stand til at accelerere cellernes fornyelse på hudoverfladen og gøre huden synligt yngre, fyldigere og mere strålende.

Det amerikanske brand Laura Mercier, der siden 1996 har mestret det at kunne lave makeup, der både føles let på huden, og som holder hele dagen, er nu aktuelle med en farvet dagcreme. Den oliefri formel giver din hud en semimat finish og et perfekt “no makeup makeuplook”, mens huden plejes og beskyttes med E-vitamin og SPF 20.

LAURA MERCIER Tinted Moisturizer Oil Free Natural Skin Perfector SPF 20, fås i 14 nuancer, 385 kr.

Fås eksklusivt på matas.dk og i udvalgte Matas-butikker

9 SKØN

Beauty

Når du skal finde den rette foundation­-nuance, skal du naturligvis ikke teste foundation på din hånd. Det bedste er at teste en lille smule foundation langs dit kæbeben, så du så vidt muligt finder en nuance, der kan skabe en så fin og naturlig overgang mellem dit ansigt og din hals.

Det er i øvrigt en god idé at investere i to foundation-nuancer, så du kan skræddersy din makeup, i takt med at din naturlige hudtone skifter kulør i løbet af året.

10 SKØN

FOTO Shutterstock

Fif til foundation

ANNONCE

Bring din naturlige skønhed frem En god foundation er grundlaget for den perfekte makeup, men den behøver ikke tynge din hud. Tværtimod. Sisleys nye Phyto-teint nude er så let og lækker, at det føles, som om du slet ikke har noget på.

D

et naturlige nude-look er indbegrebet af skandinavisk cool og lader dig være den bedste udgave af dig selv. Det lette, naturlige look kræver en fjerlet makeup, der er næsten ikkeeksisterende. Og her kommer Sisleys nye foundation Phyto-teint nude ind i billedet, da den både plejer din hud og giver et perfekt look på den helt naturlige måde.

noget foundation på, men blot har en naturlig glat og strålende hud.

Samtidig indeholder Phyto-teint nude ingredienser fra den nyeste Sisley-forskning, der tilfører huden masser af fugt. Det gælder blandt andet ekstrakt af kiwi og acerola, der er rig på mineraler og vitaminer og giver huden nyt liv.

SÅDAN BRUGER DU DEN

NATURLIG GLØD OG MASSER AF FUGT

NYHED! SISLEY Phyto-teint nude, fås i 18 nuancer, 605 kr.

Fås i Matas

Phyto-teint nude kombinerer hudpleje med farve og fungerer som et friskt pust til dit nude look. Den ultratynde foundation er let som en fjer og udvisker dine farveforskelle i huden uden at dække hudens naturlige tekstur. Det føles og ser ud, som om du slet ikke har

Phyto-teint nude findes i 18 forskellige nuancer med enten kolde, neutrale eller varme undertoner, så du kan finde en foundation, der passer præcis til din hudtone. Og så er den virkelig nem at bruge.

Start med at ryste den godt, og påfør så et tyndt lag med fingerspidserne eller en lille børste til flydende foundation – og voila! Du har et smukt, naturligt look med masser af glød.

3 N YE FAV ORI T T ER, DER FUL DENDER DIT L OOK

A LT-I -ÉN-

N ATUR L I G FAR V E

FÅ KY SSE KL AR

Ø JENM A K E UP

I KIND E R NE

L Æ BE R

Med Phyto-Eye Twist får du øjenskygge, øjenblyant og eyeliner i én lækker jumboblyant. Den glider let hen over huden og indeholder plantebaserede aktive ingredienser, som beskytter den sarte hud på øjenlågene.

Phyto-Blush Twist giver ekstra udstråling med et enkelt twist.

Den har en glat og fløjlsblød finish, der er nem at påføre og giver naturlig farve i kinderne.

Den er desuden beriget med kameliaolie og galamolie, der bevarer hudens fugtindhold.

Phyto-Lip Twist giver farve som en læbestift og glans som en lipgloss. Den efterlader dine læber smidige, velfugtede, glattere og fyldige, fordi den er beriget med en lang række plantebaserede aktive ingredienser.

SISLEY Phyto-Eye Twist ‘17 Rose Bronze’, 320 kr.

Fås i Matas

SISLEY Phyto-Blush Twist ‘7 Berry’, 450 kr.

Fås i Matas

SISLEY Phyto-Lip Twist ‘25 Soft Berry’, 320 kr.

Fås i Matas

“Min hud er meget sensitiv” Kogebogsforfatter og kunstner Annemette Voss har døjet med forskellige hudproblemer gennem årene, og det eneste, der har virket for hende, er at gå den milde og naturlige vej med sine beautyprodukter.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Hvad er den perfekte start på dagen for dig?

Det er at vågne stille og roligt, hoppe i min badedragt og smutte i havet. Det er det bedste, jeg ved, når det kommer til velvære og have det godt i kroppen. Og så misser jeg aldrig mit daglige kosttilskud af Silica Boost fra Beautyforce Denmark, som bidrager til normal hud, hår og negle.

begyndt at bruge en volumenmousse fra Stuhr, som er uden parfume og giver mit hår en vanvittig volume.

Hvordan plejer du din hud til hverdag?

Da jeg var yngre, slog min hud ud, fordi jeg plejede den for meget, så nu er min rutine meget enkel med få produkter. Jeg bruger koldt vand og rensemasken med vulkansk ler fra RazSpa til at rense min hud morgen og aften og følger op med Calm Face Cream med solfaktor 30 og olierne med E-vitamin og retinol mod pigmentforandringer, som alle er fra RazSpa.

Hvad dufter du helst af for tiden?

Jeg bruger ikke parfume til hverdag, men kan godt finde på at sprøjte lidt Le Labo Santel på mit tøj eller i håret, hvis jeg skal ud. Den dufter simpelthen himmelsk.

Hvordan styler du dit hår?

Jeg er meget bevidst om, hvilke produkter jeg bruger, hvorfor mine hårprodukter også er så naturlige som muligt. Mit hår bliver vasket i shampoo og balsam fra Zenz, og jeg er også glad for deres hår- og stylingspray. På det seneste er jeg også

Hvordan foretrækker du at holde dig i form?

Inden corona var jeg kommet ind i en god rytme med at løbe på løbebåndet i fitness, men gør det ikke længere. Jeg vil gerne i gang igen, men for nu bliver det til en lang gåtur hver dag sammen med min mand.

Tænker du meget over din kost til hverdag?

Jeg tænker ikke over, hvad jeg spiser. Og det har jeg ikke gjort, siden jeg blev voksen, men det er også, fordi jeg generelt har sunde vaner og præferencer, når det kommer til mad. Så jeg gider ikke gå og spilde min tid på at tænke over mine madvaner, når jeg jo i forvejen helst vil spise grøntsager og magert kød – og så ryger der da også lidt sovs med på tallerkenen en gang imellem, men det handler jo om balance.

Du har jo designet en smuk plakat til fordel for Støt Brysterne, tager du selv nogen forholdsregler i forhold til brystkræft?

Det er først noget, jeg er begyndt at tænke over de seneste år, da ingen i min nærmeste familie er blevet ramt heldigvis. Nu er jeg meget opmærksom på at tjekke mine bryster efter forandringer

12 SKØN

FOTO Stine Christiansen

Hvordan foretrækker du din makeup?

For et par år tilbage fik jeg udslæt på øjenlåget, og det blusser nemt op, så min hud er meget sensitiv. Derfor har jeg skiftet al min makeup ud og prøver kun at bruge naturlige produkter i ansigtet. Jeg bruger faktisk kun Miilds Eyeshadow & Eyebrow Kit til at tegne mine bryn op med og deres mineral blush til kinderne, og på vipperne er Cliniques High Impact Mascara en af mine mest brugte. Foundation bruger jeg heller ikke længere, men er helt vild med Beauty Blur fra Vita Liberata, som giver en let dækning og glød. Skal jeg i byen, bruger jeg glimmer i forskellige farver fra MoodWood, som øjenskygge eller i håret.

Hvad er dit bedste beautykøb?

Jeg har ikke brug for andet end Vita Liberatas Beauty Blur. Når jeg bruger den, så føler jeg mig så lækker!

Beautyboks

M E R E OM ANNE M E T T E

BEAUTY FORCE Silica Boost, 90 kaps., 360 kr.

Fås i Matas

5, ANNEM ET T E EL SK ER

Efter Annemette Voss (37) vandt ‘Den store bagedyst’ på TV 2 i 2013, tog hendes liv en spændende drejning fra arkitekt til influencer og bageekspert. Nu forløser hun sit kreative potentiale som kunstner og designer og har bl.a. designet plakat og postkort til årets Støt Brysterne-kampagne.

Privat har hun tre sønner og er gift med Mickey Fridthjof. Læs mere på allbyvoss.dk

MIILD Natural Mineral Blush, 260 kr.

Fås i Matas

RAZSPA Cleansing Mask, 200 g, 295 kr.

Fås i Matas

ofte og holde mig opdateret på de nyeste nyheder om brystkræft.

Det giver mig en tryghed at være velinformeret og forebyggende, når sygdommen desværre rammer så mange kvinder.

Hvad er dit bedste beautytip?

Tag ro og fordybelse alvorligt. Vi har så travlt med at gøre det rigtige, at vi ikke stiller spørgsmålstegn ved, om det er det rigtige for os. Nogle gange er det sundt bare at sidde stille og stene frem for at nå at træne og spise sundt.

Har du en guilty pleasure?

Om det er de dyre, de billige eller bare de helt tarvelige, så er flæskesvær altså bare min favoritspise. Jeg åd simpelthen så mange af dem under alle mine graviditeter og elsker dem stadig!

Hvad er en skøn kvinde i dine øjne?

Lina Rafn er et sandt powerhouse af en kvinde. Hun er hårdtarbejdende, har fede holdninger og en vild udstråling, som jeg bare beundrer enormt meget.

Hvornår føler du dig allermest sund og skøn?

Uh, den er svær. Jeg elsker det iskolde vand om vinteren og føler mig sund, når jeg kommer op, men jeg er også et kæmpe sommermenneske, der elsker varmen og føler mig meget smuk, når jeg har lidt sommerglød.

13 SKØN

VITA LIBERATA Beauty Blur Skin Tone Optimizer, 30 ml, 290 kr.

Fås i Matas

ZENZ Pure Shampoo 01, 250 ml, 220 kr.

Fås i Matas

Fendi

Beauty

Er du til et stærkt look med masser af karakter, kan du oplagt lade dig inspirere af looket, som vi så til Fendis haute couture-efterårsshow. Modellerne havde fået skrabet håret stramt tilbage i et cool wetlook, som virkelig lod deres ansigter, og ikke mindst de enorme øreringe, træde smukt frem. Til sådan et markant look fungerer det ret fint med en nedtonet makeup med fokus på bryn og vipper og en smule rosa farve på læberne. Lækkert!

14 SKØN

FOTO Ritzau / Scanpix

Power woman

ANNONCE

Skab glød indefra med probiotika

D

Aurelia var et af de første brands til at skabe hudpleje med probiotika, der har opnået stjernestatus i skønhedsbranchen de seneste år. Læs med her, og bliv klogere på, hvad mælkesyrebakterierne kan gøre for din hud.

øde bakterier lyder ikke umiddelbart som noget, du har lyst til at smøre i ansigtet, men ikke desto mindre kan de være med til at genskabe balancen i din hud indefra, så den fremstår sund, smuk og fuld af glød.

Det ved de hos engelske Aurelia, der er en af pionererne inden for probiotisk hudpleje. Siden 2013 har de vundet et hav af priser for deres innovative brug af bakterier i deres hudplejeprodukter – og med god grund.

SMUK, AFBALANCERET HUD

V i d ste d u, a t ...

huden danner 30 gange så meget kollagen, elastan og nye hudceller om natten?

Du kan hjælpe den med at genopbygge og reparere sig selv med god hudpleje til brug om natten.

Aurelias produkter indeholder ikke levende mikroorgansimer, som du måske kender fra probiotisk kosttilskud. I stedet bruger de unikke ikke-levende proteiner fra bifidobakterier, som aktiverer hudens egen evne til at reparere cellerne og gendanne kollagen, som giver os glathed og fasthed i huden.

Probiotika har effekt på både rødme, træt hud, fine linjer, uren eller dehydreret hud, så der er god grund til at gå efter probiotika i din næste ansigtscreme.

LAD PROBIOTIKA VIRKE OM NATTEN Aurelia har blandt andet lanceret en luksuriøs, fugtgivende natcreme, Cell Revitalise Night Moisturiser, der sammensmelter probiotika med plante- og blomsteressenser. Den skal blot smøres på ansigt og hals om aftenen, inden du går i seng, og så kan du glæde dig over, at probiotikaen udfører sine små mirakler på huden, mens du sover, så du vågner op med en smuk, afbalanceret hud med masser af glød. Find Aurelia på matas.dk og i udvalgte Matas-butikker.

AURELIA LONDON Cell Revitalise Night Moisturiser, 50 ml, 550 kr.

3 A N DR E AU REL IA-FAV ORIT T ER T IL NAT T EN

BO O S T DI N H U D, MEN S DU SOVE R Massér to dråber Aurelia Cell Repair Night Oil ind på ansigt, hals og decolleté, og nyd, hvordan den intense overnight behandling spækket med essentielle fedtsyrer og antioxidanter fugter og lindrer kedelig, dehydreret hud.

GIV DIN P UD E E T SØV NI G T P I F T

Spray Aurelias Perfect Sleep Pillow Mist på din pude, sengetøj og nattøj, inden du kryber til køjs, og lad de søvnfremmende æteriske olier, blomstervand og beroligende rosenkvarts give dig en god nats søvn.

SOV E M ASKE M E D M AS SE R A F F U G T

AURELIA LONDON Cell Repair Night Oil, 50 ml, 575 kr.

AURELIA LONDON Perfect Sleep Pillow Mist, 100 ml, 220 kr.

AURELIA LONDON Overnight Recovery Mask, 50 g, 550 kr.

Vågn op til gennemfugtet, næret og beroliget hud med Aurelia Overnight Recovery Mask. Natmasken er beriget med nærende sheasmør og Aurelias signatur, probiotiske ingredienser, der beskytter, genopbygger og genskaber balance i huden indefra.

Skøn tester

Giv kinderne rødt på

NE

IT

D ENS

U BEA T YH

MÅ

Det siges, at blush er hemmeligheden bag en frisk og ungdommelig udstråling. Vores studentermedhjælper Nanna tester, om rygterne taler sandt med fire favoritter, der alle lover ungdommelige æblekinder.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Blushen på stiftform

HVILKEN BLUSH TESTEDE DU? Den første stick-blush, som jeg nogensinde skal prøve, er Sisleys Phyto Blush Twist i farven ‘Petal’. Det er en cremet blush med plejende kamelia- og galamolie, der bevarer hudens fugtindhold og giver en glat og fløjlsblød finish uden at tilstoppe porerne.

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Sisley lover, at den er så nem at bruge, at du ikke behøver et spejl. Så modig er jeg dog ikke. Jeg tegner en lang streg fra midten af mine kinder op mod kanten af mine kindben. Herefter blender jeg med fingrene i en let opadgående bevægelse, så jeg trækker blushen længere op mod mine tindinger i en C-form. Jeg er overrasket over, hvor cremet og nem, den er at styre, og det tager ikke længere end få sekunder at få blendet den flot sammen med resten af min makeup.

SISLEY Phyto Blush Twist ‘Petal’, 450 kr.

Fås i Matas

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Det her må være min nye favorit! Den er så let at påføre, og farven er hverken for meget eller for lidt efter min smag. Holdbarheden er desuden imponerende.

Den faste mineralblush

HVILKEN BLUSH TESTEDE DU? Jeg har testet den økologiske og faste mineralblush fra Miild i farven ‘Rose Reverie’. Den er udviklet på de reneste mineraler uden parfume, og lover en høj pigmentering, som nemt kan bygges op, alt efter hvor meget farve, du ønsker.

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Jeg synes, den er vildt nem at påføre, og det kræver ikke meget snilde at få den til at lægge sig pænt på æblekinderne og op langs kindbenene. Farven har en flot pigmentering med en kølig undertone, der er meget naturlig. Det er en blush, som mange vil kunne bruge.

MIILD Natural Mineral Brush ‘Rose Reverie’, 260 kr.

Fås i Matas 16 SKØN

FOTO Privat & PR

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Bevæbnet med min blushbørste samler jeg farve op på børsten ved at bevæge den rundt i cirkulære bevægelser. Normalt er det altid klogt lige at duppe penslen af på håndryggen først, så man ikke får for meget farve på kinderne på én gang, men her kan jeg faktisk påføre direkte på huden uden problemer (eller synlige “fartstriber”!)

Psst!

Den mest naturlige blushfarve til din hud er farven, der matcher din rødmen, når du kniber dig selv blidt i kinderne.

Den cremede blush

HVILKEN BLUSH TESTEDE DU? En flydende blush er en helt ny boldgade for mig, hvorfor jeg er ekstra spændt på Cheeks blush i farven ‘Baby Doll’ fra NYX. Blushen lover en let og naturlig finish, og så er den i øvrigt vegansk.

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Cremblushen kommer med en skrå applikator, men jeg tør dog ikke at påføre blushen direkte på kinderne. Derfor påfører jeg en smule på min håndryg og dupper derefter blushen på med fingrene, så jeg langsomt kan bygge farven op. Det går let som en leg, og jeg kan nemt tone blushen ud, så den blender ind i huden.

NYX Sweet Cheeks Soft Cheek Tint ‘Baby Doll’, 90 kr.

Fås i Matas

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Jeg elsker, at konsistensen går fra at være cremet til et pulver, når den rammer huden, da det er meget nemt at styre. Farven er meget intens, men stadig på en fin, nedtonet facon.

Ti p !

Læg din blush i en C-form fra midten af kinden og op mod tindingerne.

Sørg altid for at tone ud for blide overgange og et mere naturligt look.

Den løse mineralblush

HVILKEN BLUSH TESTEDE DU? Her har jeg testet Bare Minerals blush baseret på rene mineraler i løs pulverform, der er velegnet til selv den mest sensitive hud. Den fås i tre forskellige nuancer, og jeg har testet den varme tone ‘Rose Radiance’.

HVORDAN ER DEN AT BRUGE? Jeg venter med at åbne beholderen og vender den i stedet på hovedet og banker let i bunden, for at få pulveret til at løsne sig og komme ud. Da jeg åbner den, kan jeg nemt samle pulveret op på børsten, inden jeg begynder at fordele min blush langs kindbenene og på æblekinderne.

Den får en cremet konsistens på huden, når du påfører den, og farven hænger virkelig ved, hvorfor den også er lidt svær at blende ud.

HVAD SYNES DU OM RESULTATET? Da jeg først har fået arbejdet blushen godt ind i min hud og overgangene er bløde og naturlige, synes jeg, at resultatet er blevet fint. Pigmenteringen er jo supergod og dyb, så jeg har glæde af blushen og den varme tone hele dagen.

BAREMINERALS Blush ‘Rose Radiance’, 435 kr.

Fås i Matas

17 SKØN

Matas

7 fund fra materialisten Lucy Wittendorff fra Matas i Rønde gør meget ud af at finde de produkter, der holder, hvad de lover, og giver den bedste pleje. Her deler hun sine syv favoritter til efteråret.

OM LUCY Siden 2005 har Lucy (59) arbejdet som materialist i Matas, hvor hun elsker at nørde alt inden for negle og neglelak.

MIN E FTE R Å R S DU FT Mangler du en let duft, må du prøve et sprøjt af Noir fra Narciso Rodriguez, der er en sensuel duft, som kan bruges hele året rundt uden nogen sinde at blive for kras.

NARCISO RODRIGUEZ Noir EdP, 30 ml, 475 kr.

Fås i Matas

VÆ K M E D SNAV S Rensemoussen fra Matas Natur gør det til en fornøjelse at rense snavs og makeup af ansigtet. Den føles lækker at smøre ind og forkæler huden med plejende ingredienser.

MATAS NATUR Aloe Vera & E-vitamin Rensemousse, 150 ml, 75 kr.

Fås i Matas

MESTERL IG MATTE R IN G Det her BB-pudder fra Gosh har en cremet konsistens, der giver en let dækning med et matteret look.

Den kan sagtens bruges oven på en foundation, uden det bliver for tungt.

GOSH COPENHAGEN BB Powder, 100 kr.

Fås i Matas

H Å R I T O P F O RM Det er nyt for mig at have langt hår, så da jeg fandt masken fra John Frieda, var jeg lykkelig. Den reparerer og plejer håret, så det føles blødt og nemt kan reddes igennem.

JOHN FRIEDA Frizz Recovery Intensive Masque, 250 ml, 100 kr.

Fås i Matas

H UDENS B EDSTE V EN Jeg vågner altid op med en velfugtet og ungdommelig hud, når jeg har sovet med A-vitamincremen fra Beauté Pacifique.

BEAUTÉ PACIFIQUE Métamorphique A-vitamin Anti-Wrinkle Crème, 115 ml, 570 kr.

Fås i Matas

SOM M E R G L Ø D PÅ T U B E Min selvbrunerlotion fra Matas Natur er en fast del af min rutine, fordi den giver en skøn glød med lidt farve, uden det ser unaturligt ud. Og den er supernem at bruge!

MATAS NATUR Selvbrunerlotion, 200 ml, 90 kr.

Fås i Matas

SAL O N VÆ R DIGE N E GLE

FOTO Privat & PR

Min neglelak holder i evigheder med den her topcoat fra Dior med gel-effekt. Den beskytter negleoverfladen mod slag og giver en smuk salonfinish.

DIOR Gel Coat Spectacular Shine & Shape, 205 kr.

Fås i Matas

18 SKØN

Alle produkter er veganske og uden parabener, mineralske olier, kemiske sulfater og phthalater.

Skyn Iceland forhandles på www.matas.dk

Beauty

Har du været omhyggelig med at rense huden om aftenen, tænker du måske, at rens om morgenen er ganske overflødig. Men da huden har haft travlt med at forny sig om natten, vågner du op med en god portion døde hudceller, men også ekstra talg og affaldsstoffer, der skal gøres kål på, så huden kan blive frisk og strålende. Desværre er det ikke nok at plaske lidt vand i ansigtet, for du er nødt til at bruge et renseprodukt, som kan løsne talg og døde hudceller. Og først herefter kan du skylle hele molevitten af. Husk også, at en nyrenset hud tager meget bedre imod de aktive ingredienser fra din hudpleje, og bruger du makeup, lægger den sig langt smukkere på en ren hud.

20 SKØN

FOTO Shutterstock

Gør huden morgenfrisk

ANNONCE

GIV DIN HUD EN LINDRENDE PAUSE Med efteråret og det koldere vejr følger ofte en tør og stresset hud ude af balance. Den har kort og godt brug for ro og lindrende pleje til at blive stærk og smidig igen, og her kommer Oskias nye serie på banen.

DER F O R BL I V ER H UDEN TØR OG STRESSET Din huds vigtigste formål er at fungere som et beskyttende lag, der holder på fugten og holder bakterier, vira etc. ude. Den beskyttende barriere kan dog nemt tage skade af fx forurening, kradse hudplejerutiner eller vind og vejr, når vi går koldere tider i møde, og huden kvitterer med at blive tør, irriteret og stresset.

Alle hudtyper kan derfor have brug for hudpleje, der beskytter, forstærker og reparerer hudbarrieren, og som giver en tør og stresset hud den nødvendige ro og lindring. Det er her, at Oskias nye Rest Day-serie kommer ind i billedet.

Psst!

Rest Day er det nyeste skud i Oskias brede udvalg af ansigtspleje til alle aldre og hudtyper. Find hele serien på matas.dk og i udvalgte Matas-butikker.

NYHED! OSKIA Rest Day Comfort Cream, 55 ml, 499 kr.

DEN N ÆR ING SR I G E BAR R I E R E C R E M E Det vigtigste for hudens sundhed og ydeevne er at passe godt på din huds barriere, og derfor bør et barrierereparerende produkt være grundstenen i din hudplejerutine – uanset hudtype. Oskias nye Rest Day Comfort Cream er en næringsrig og plejende ansigtscreme, der med bl.a. aminosyrer, vitaminer, hyaluronsyre, probiotika og MSM styrker og genopretter hver eneste af hudens vigtige barrierefunktioner.

Det giver huden ro, så den kan komme tilbage til sin ideelle tilstand – stærk og smidig. Cremen kan bruges både morgen og aften.

DE N L I ND R E ND E R E NG ØR I NG Alle hudtyper har brug for ro og lindring, særligt tør, sensitiv og stresset hud. Så når din hud skal renses, kan du oplagt prøve Oskias nye Rest Day rensemælk med bl.a. lavendelblomstervand, havreceramider, indkapslet probiotika og “skønhedsmineralet” MSM, der er Oskias signaturingrediens. Det er en enkel fugtgivende formel, der renser huden effektivt men skånsomt, mens den hjælper med at reparere din huds barrierefunktion.

NYHED! OSKIA Rest Day Cleansing Milk, 150 ml, 349 kr.

150

Så mange internationale beautypriser har Oskia vundet for sine innovative produkter.

EKSPERT I ERNÆRINGSMÆSSIG HUDPLEJE Siden 2009 har Oskia specialiseret sig i rene, luksuriøse hightech-formler baseret på unikke biotilgængelige ingredienser, som betyder, at de rent faktisk kan trænge dybt ned i huden og gøre en synlig forskel. En af signaturingredienserne er MSM – en naturlig og ren form for svovl og et af de vigtigste mineraler for regenerering af hudcellerne.

Makeupskolen

G U ID E

Pas på din sarte decolleté Har huden på dit bryst – din såkaldte decolleté – set bedre tider, eller vil du bare gerne forebygge, at tidens tand sætter for synlige spor? Så har SKØNs faste makeupartist et par gode råd og tricks i ærmet.

Tekst NICCI WELSH

SÅDAN MODVIRKER DU EN ÆLDET DECOLLETÉ Solcreme: Solbeskyttelse bør være nummer et på din prioriteringsliste. Bruger du SPF dagligt på hals og bryst (og ansigt) – særligt når huden er eksponeret i sommerhalvåret – minimerer du risikoen for solskader og hjælper med at bevare hudens fugt.

Livsstil: Visse livsstilsfaktorer er koblet til en for tidlig hudældning, og her er den værste synder, ud over soldyrkning, klart rygning. Derudover er stress og forurening to ting, der ælder huden indefra og udefra, så hav det in mente, når du tænker på din huds sundhed – og helbred generelt.

Diæt: Kosten spiller en vigtig rolle for din huds sundhed og trivsel. En god måde at give huden fugt og fylde indefra er ved at få rigeligt med omega 3-fedtsyrer – derudover er en kost rig på frugt og grønt, der jo er spækket med vitaminer og antioxidanter, et godt våben til at bekæmpe frie radikaler fra miljømæssig stress m.m.

Beskyt: SPF er din absolut bedste beskyttelse mod for tidlig hudældning, så påfør gerne som sidste trin i din daglige hudplejerutine i de måneder, hvor huden er eksponeret.

SÅDAN FORSKØNNER DU DIN DECOLLETÉ Er huden på dit bryst plettet på grund af pigmentforandringer og solskader, og ser man tydelige linjer og rynker, er der et par tricks til at gøre huden mere ensartet og fin at se på igen.

Trin 1 – fremhæv gløden: Når huden stråler, ser man alle de små problemområder meget mindre. Prøv derfor en primer med diskret illuminerende effekt, som den fra Laura Mercier, der giver huden en smuk finish.

Trin 2 – skjul pletterne: Hvis du vil skjule små ujævnheder som solskader og andre ting, der gør huden på brystet spættet, så prøv en foundation designet til huden på kroppen som fx MACs lette Face & Body Foundation, der giver usynlig dækning.

Trin 3 – lav konturer: Det kan se smukt ud, når du skaber dimensioner og leger med lys og skygge på din decolleté. Brug fx en konturskygge til af fremhæve dine kraveben og kavalergang. Den mørke konturskygge kan også gøre dobbelthagen lidt mindre at se på.

SÅDAN PLEJER DU DIN DECOLLETÉ Rens: Når du alligevel renser dit ansigt morgen/aften, så tænk din hals og decolleté med. Gør det nemt for dig selv, og brug fx micellar water på en vatrondel, og tør skidt og snavs af huden med blide strøg.

Eksfoliér: Det er en god idé at bruge en mild eksfoliering jævnligt for at befri huden for døde hudceller, dvs. styr uden om skrappe scrubs, og brug i stedet peelinger med enzymer eller med AHA- eller BHA-syrer, der er særligt gode mod uren hud og overfladerynker. Men husk, at syrer gør huden mere solsensitiv, hvilket er endnu en grund til at huske SPF dagen derpå.

Fugt: Fugtpleje er helt essentielt for at optimere hudens barriere. Mange mærker laver deciderede decolleté-produkter, som efter sigende sætter ekstra ind mod manglende elasticitet og fasthed, men du kan også sagtens bruge din almindelige ansigtscreme.

22 SKØN

V i d ste d u, a t …

ordet decolleté, der kommer fra fransk, faktisk betyder en stærkt nedringet kjole?

Når man taler skønhed og pleje, bliver ordet dog også brugt om den hud, der er blottet ved nedringet tøj.

NI C C I W E LSH Hun er en af Danmarks dygtigste makeupartister, og hver måned guider hun SKØNs læsere til flottere hår og makeup. Læs mere på nicciwelsh.com

FOTO Shutterstock

Vi skænker ofte ikke huden på vores hals og decolleté en tanke, før de første ældningstegn pludselig dukker frem. Men da huden her faktisk er tilbøjelig til at ældes som noget af det første på din krop, er den værd at pleje og beskytte ekstra grundigt. Årsagen til den tidlige hudældning skyldes dels, at huden på brystet er ganske tynd og desuden fattig på talgkirtler, så den derfor nemt bliver tør og rynket. Det er også et særligt udsat område ofte eksponeret for solens UV-stråler, der er årsag til flere rynker og solskader. Heldigvis er der hjælp at hente i gode vaner og rutiner, og dem får du her.

TROMBORG Treatment Enzyme Peeling Facial Mask, 50 ml, 660 kr.

Fås i Matas

ELIZABETH ARDEN Prevage City Smart With DNA Repair Complex, 40 ml, 510 kr.

Fås i Matas

KVD BEAUTY Kitten Mini Shade + Light Contour Duo, Medium, 195 kr.

Fås i Matas

BALANCE ME BHA Exfoliating Concentrate, 180 ml, 250 kr.

Fås kun på matas.dk PIXI Glow Tonic, 100 ml, 100 kr.

Fås i Matas

MAC Studio Face and Body Foundation, fås i tre nuancer, 50 ml, 275 kr.

Fås i Matas RUDOLPH CARE Organic Sun Face Cream SPF 30, 50 ml, 245 kr.

Fås i Matas

LAURA MERCIER Pure Canvas Primer Illuminating, 50 ml, 330 kr.

Fås i Matas

ECOOKING Hals- & Decolleté Creme, 50 ml, 390 kr.

Fås i Matas

LA MER The Neck And Décolleté Concentrate, 50 ml, 2.199 kr.

Fås i Matas

23 SKØN

NYHED I MATAS

DEHYDRERET SENSITIV HUD

SENSITIV INTOLERANT HUD

KOMBINERET FEDTET/AKNEHUD

Nu findes det berømte dermatologiske hudplejebrand BIODERMA i udvalgte Matas butikker og på matas.dk.

BIODERMA er kendt for deres originale kult-klassiker micellevand.

Matas

N YT I MATA S KYLIE COSMETICS eksklusivt hos Matas

1. oktober var en stor dag, for der landede Kylie Jenners rekordsælgende makeup- og hudplejeserier, Kylie Cosmetics og Kylie Skin, eksklusivt hos Matas! Har du lige brug for en hurtig update, så er Kylie Jenner yngste datter i Kardashian/Jenner-klanen, og siden hun i 2015 lancerede sit første Lip Kit med tre læbestifter og matchende lipliners, er hun blevet noget af et fænomen. Kylies stjernestatus og skønhedsimperium er simpelthen eksploderet, og kvinder og mænd verden over elsker hendes produkter. Og nu kan du også få fingrene i dem i din Matas og på matas.dk.

Her kan du nemlig finde et stort udvalg af produkter til læber, øjne, ansigt og krop – alt til en komplet hudplejerutine og Kylies favoritlooks.

V i d st e d u , at ...

Kylie Jenner blot var 18 år, da hun lancerede sine Kylie Lip Kits i 2015 – og de blev udsolgt på under et minut?

KYLIE COSMETICS Kylie Matte Lip Kit, 240 kr.

KYLIE SKIN Eye Cream, 17 ml, 190 kr.

FOTO PR

KYLIES FAVORITTE R KAN OG SÅ B LIVE D I NE !

KYLIE COSMETICS Kylighter, 230 kr.

KYLIE SKIN Face Moisturizer, 52 ml, 230 kr.

25 SKØN

Blandt det store udvalg af Kylie Cosmetics og Kylie Skin i Matas og på matas.dk finder du naturligvis Kylies yndlingsprodukter som fx hendes ikoniske Lip Kit, Kylighter, Face Moisturizer og Eye Cream. Alle produkterne indeholder nøje udvalgte ingredienser, der plejer, forbedrer og støtter hudens sunde udseende, og som sikrer den rette balance mellem virkning, sikkerhed og ansvarlighed. Læs mere på matas.dk

Matas.dk

5 LYSERØDE FAVORITTER

På matas.dk kan du finde masser af skønne fund, som du kun kan købe online.

Den her måned har vi spottet fem, der forskønner dig fra top til tå – og som i øvrigt pynter på hylden (og dig) med den helt rette farve for oktober!

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Virkelig smart dybderens

Husk!

Når din hud er grundigt rengjort, får du også meget mere gavn af dine dyrtindkøbte cremer, da de bedre kan trænge ned i huden.

Renseskum, fedtede fingre og vand i hele hovedet … Lyder det som din renserutine? Bliv fri for det helt store renseshow hver aften med den nyeste tilføjelse til Foreo-familien. Den smarte Luna 3 pifter nemlig din renserutine op med sin innonative og hurtige måde at rense huden på. Med sine bløde silikonepigge giver den lyserøde mirakelmager en dybderensning af huden med 8000 T-sonic-pulseringer, der giver huden en blid peeling og både fjerner døde hudcelller og 99,5 % af al snavs, olie og makeuprester, som huden har samlet op i løbet af dagen.

FOREO Luna 3 for Normal Skin Pearl Pink, 1.500 kr.

Fås kun på matas.dk

Støt brysterne

Igen i år kan du på matas.dk naturligvis købe de fine armbånd fra Kræftens Bekæmpelse til fordel for Støt brysterne-kampagnen.

Pakken indeholder ud over to fine perlearmbånd (som fås i en rosa og en grøn variant) også en lyserød brystkræft-sløjfe. Alt overskud fra salget går til Støt Brysterne – og de knap 5.000 kvinder, der hvert år får konstateret brystkræft.

E.L.F. Poreless Face Primer, 90 kr.

Fås kun på matas.dk

Glatter overfladen ud

For at kunne lægge en fejlfri makeup kræver det, at dit ‘lærred’ er godt forberedt med en primer. Primeren fra Elf har multitaskende egenskaber, da den udglatter fine linjer og reducerer udseendet af store porer, samtidig med at den genopretter huden og bekæmper hudens aldring med bl.a. teatree og E-vitamin.

KRÆFTENS BEKÆMPELSE Støt Brysterne Armbånd 2 stk. Rosa, 49 kr.

Fås kun på matas.dk

Suveræn tandbørstning

Oral-B’s Genius X (som nu fås i en fin lyserød udgave) gør det endnu nemmere for dig at børste bisserne, som tandlægen anbefaler. Den er nemlig forsynet med bevægelsessensorer og kunstig intelligens, som genkender din børstestil og hjælper dig med at få de bedste resultater: En suveræn rengøring og sundere tandkød dag for dag.

Børsten, håret elsker

Blødt og blankt hår uden krus og knuder kommer du nemt til med hårbørsten fra HH Simonsen, der er skabt til at tage sig ekstra godt af din hovedbund og hårlokker. Hårbørsten er udstyret med de særlige Smartflex børstepigge, der er ekstra bløde og ikke river i håret under friseringen, så du minimerer risikoen for knækkede hårstrå og ubehag, når du børster det.

26 SKØN

FOTO PR

ORAL-B El-Tandbørste Genius X Pink, 1.500 kr.

Fås kun på matas.dk

HH SIMONSEN Wonder Brush Pink, 120 kr.

Fås kun på matas.dk

Baggrund

Bryster er ikke bare bryster. De er kontroversielle og har gennem tiden været omdrejningspunktet for meget snak, debat og forargelse. Læs med her, hvor vi dykker ned i brysternes skiftende idealer.

Tekst MARIA PRÆST

28 SKØN

FOTO Shutterstock, Scanpix/Ritzau

Brysternes betagende historie

29 SKØN

I det 18. århundrede var det ikke et sjældent syn, at brysterne “hoppede” ud af kjolerne.

Kvinder brugte endda rouge til at fremhæve deres brystvorter, skulle uheldet ske. Her er grevinde Lichtenau foreviget i 1776.

U

anset hvilket forhold du har til dine bryster, er du som kvinde noget særligt alene af den grund, at du er udstyret med to af slagsen. Hos kvinder er brysterne nemlig synlige, selv når vi ikke er gravide eller ammer, og det er unikt blandt hun-pattedyr.

Historisk set har bryster været anset som svulmende frugtbarhedssymboler, da de er kilden til den livgivende modermælk, men vores syn på brystet har været under konstant forandring gennem tiden alt efter den aktuelle mode og gældende skønhedsideal. Ifølge Mette Byriel-Thygesen, der er museumsinspektør på Nationalmuseet med speciale i køns- og kropshistorie, skal vi tilbage til 1700-tallet for at finde den første periode, hvor kvinders bryster blev synlige på en måde, som de ikke havde været før.

I 1895 var moden meget mere ærbar og brysterne gemt godt væk.

Mary Phelps Jacobs bud på den første officielle bh – den rygløse brystholder.

Sexbomben og skuespillerinden Ava Gardner spillede på alle sine attributter i 1952.

Da Marilyn Monroe gjorde reklame for sin film ‘Home Town Story’ i 1951, var hun klædt i tidens moderne torpedo-bh, der gjorde brysterne synlige – og meget spidse.

KUNSTIGE BRYSTER I KORSET

Under renæssancen var nøgenhed utænkeligt i de højere samfundslag. Bare det at vise et lille stykke hud var ikke noget, man gjorde, og brysterne blev gemt væk under tilknappede kjoler med høje kraver. Men i 1700-tallet bliver det hele lidt mere pompøst. Handlen blomstrer, moden bliver mere vovet, og udbredelsen af korsettet skaber et nyt ideal om, hvordan bryster skal se ud.

– Korsettet var designet til at give en smal talje, men samtidig fungerede det som en bh, der pressede brysterne helt op i halsen. Det var altså ikke det naturlige bryst, man viste, men de kunstigt skabte bryster i korsettet, der så ud af meget mere, end de i virkeligheden var, forklarer Mette Byriel-Thygesen.

Hvis vi hopper cirka 100 år frem i tiden, V IDS TE DU, AT ... møder vi en ny trend. I 1800-tallet regerer Det er helt naturligt, den britiske dronning Victoria, og perioden bliver også kaldt den victorianske at bryster ikke er æra. Hun er en meget bornert og kysk symmetriske. Ofte dronning, der får moden til at gå tilbage er det ene lidt større til det tilknappede, hvor man ikke viste brystet. end det andet.

– Brysterne var igen noget, man pakkede væk. Det var ikke naturligt at vise dem frem. De spillede heller ikke nogen seksuel rolle på denne tid i forhold til i dag. Dengang var der mere fokus på inderlår og ankler, fortæller Mette Byriel-Thygesen.

I 1800-tallet er det også normalt, at borgerskabets kvinder ikke selv ammer sine børn, og man hyrer typisk kvinder fra lavere samfundslag til at amme. På det tidspunkt er spædbarnsdødeligheden høj, så mange kvinder har mælk, men intet barn at give den til.

– Der var en klar distancering til brystets formål, og det at amme blev anset som værende primitivt, selvom det også spillede en vigtig rolle hos de fattige, for jo længere du ammede, jo længere kunne du sikre, at dit barn fik mad, fortæller Mette Byriel-Thygesen.

Brystet er altså på ingen måde naturligt at vise frem på denne tid, men inden for kunstens verden ser det helt anderledes ud. Selv i de mest bornerte victorianske hjem kan der godt stå en skulptur med nøgne bryster.

– Det var kunst, ikke virkelighed, og der var en holdning til, at så

30 SKØN

Baggrund

længe det er kunst, er det o.k. at vise afklædte bryster, forklarer Mette Byriel-Thygesen.

DEN FØRSTE BH I starten af 1900-tallet får brysterne en ny indpakning. En ung kvinde får nok af det brutale korset og opfinder bh’en. Mary Phelps Jacob, en ung kvinde fra New York, får nemlig en god idé og syr to lommetørklæder sammen med et lyserødt bånd, som hun sætter foran sine Så meget bryster. I 1914 tager hun patent på vejer et bryst i den ’rygløse brystholder’, og den alternative bh bliver enormt populær. gennemsnit.

– Kvindemoden begyndte at nærme sig herremoden, og i 1920’erne kom den drengede garconne-krop på mode. Kvinderne skulle være fladbrystede og ligne mænd, så den nye, tynde silke- og bomulds-bh var perfekt, da den gjorde brysterne flade som en bandage, fortæller Mette Byriel-Thygesen.

På samme tid kommer brystets naturlige funktion tilbage. 1920’erne og 30’erne er også starten på velfærdsstaten, hvor sundhedsplejerskerne dikterer ro, renlighed og regelmæssighed, og det får amningen tilbage i alle samfundslag.

Men det varer ikke længe, før brysterne igen er spændt op. I 1940’erne og 50’erne vender moden 360 grader – endnu en gang.

I efterkrigstiden bliver idealet om den hjemmegående, velplejede husmor starten på den store pinupbølge, der i den grad dyrker det feminine. Kvinderne hopper i strutskørter og danser jitterbug, hvor der er kig til trusserne, når de bliver løftet op i luften. De har neglene i orden, makeuppen i orden og brysterne på plads.

– Det forventedes, at kvinderne gjorde noget ud i sig selv. De var ikke nødvendigvis særlig nedringede, men torpedo-bh’en dukkede op med Brigitte Bardot og Marilyn Monroe i spidsen og gjorde brysterne meget synlige. Kvinderne var typisk i kortærmede strikbluser med hvepsetalje og en iøjnefaldende barm, fortæller Mette Byriel-Thygesen.

I løbet af 1960’erne bliver forestillingen om kvinden som den ultimative sexbombe for meget, og kvinderne gør oprør. Bh’en bliver symbol på mandens undertrykkelse og ikke mindst seksualisering af kvinden. I 1968 demonstrerer de amerikanske feminister, The Redstockings, foran en skønhedskonkurrence i Atlantic City, hvor de smider deres bh’er i affaldssække.

Herhjemme følger de danske Rødstrømper nogle år senere trop og går protestmarch gennem Københavns gader med undertøjet uden på tøjet.

200 g

NATURLIGE BRYSTER BLIVER IN Det sexede lingeri bliver nu afløst af unisex-undertøj med danske JBS i spidsen. Brystet skal ikke længere skrues ned i en bh, men være så naturligt som muligt.

– 1970’erne var kollektivets tid, hvor der skete en frigørelse i hele samfundet med en mere naturlig kropsdyrkelse. Der skulle ikke

31 SKØN

Iført overdreven makeup og med bh’erne uden på tøjet demonstrerede Rødstrømperne for første gang for kvindefrigørelse i 1970 i København.

Hippiepige med bare bryster til en koncert i Fælledparken i 1971.

Baywatch-­ stjernen Pamela Anderson var et godt eksempel på 1990’ernes storbarmede look.

I 1999 valgte hun dog at få fjernet sine siliconeimplantater.

være forskel på mænd og kvinder, og kvinderne begyndte at gå i cowboybukser, boksershorts og undertrøjer, der lige så godt kunne bæres af mænd, fortæller Mette Byriel-Thygesen.

Det kønsløse undertøj er symbol på ønsket om ligestilling i samfundet, og i Danmark bliver loven om ligeløn indført i 1976, mens loven om ligestilling kommer to år senere.

I 1980’erne kommer endnu en modbølge, hvor den store naturlighed fra 70’erne bliver mødt af et nyt ønske om at forme kroppen. Vi begynder at gå i solarie og dyrke fitness med Charlotte Bircow som frontfigur.

I 1990’erne sker der to modsatrettede ting, der får betydning for brysterne. På den ene side kommer Kate Moss frem i de ikoniske Calvin Klein-reklamer, der har fokus på et slankt kvindeideal med små bryster, der dyrker det afslappede, sporty og alligevel feminine look.

Samtidig vælter en anden bølge frem med fokus på det storbarmede look. Tænk bare på Pamela Anderson i Baywatch og Tina Kjær herhjemme, der skaber stor tumult med sine sexede Jolly Cola-reklamer og siden som frontfigur for Triumph, hvor hun optræder på store reklamer i bybilledet kun iført undertøj.

– De reklamer skabte stor debat, da folk simpelthen mister koncentrationen i trafikken. Vi var ikke vant til at blive mødt af bryster i bybilledet – og selv om Tina Kjær er iført undertøj, vakte reklamerne stadig stor opsigt, forklarer Mette Byriel-Thygesen.

Og den tendens fortsætter langt op i 00’erne og sætter skub i en ny bevægelse, der stadig er i gang i dag.

Popstjernen Rihanna på forsiden af det franske magasin Lui – et billede, der var lidt for kontroversielt for Instagram.

Som kontrast til 1990’ernes store siliconebryster blev det ultraslanke kvindeideal med naturlige små bryster også en trend, hvilket supermodellen Kate Moss ofte viste i diverse kampagner og shows.

3 B A R E B RYS T E R, DER VAK T E OP SIG T I 00’ERNE

Janet Jackson, Super Bowl, 2004

Janet Jackson optrådte sammen med Justin Timberlake i pausen under Super Bowl-finalen. Under showet rev Timberlake en del af Janet Jacksons top af, så hendes ene bryst var til frit skue – og det skabte en kæmpe skandale, der fik enorme konsekvenser for den dengang 37-årige superstjerne.

Kate Middleton, 2012

Da paparazzier fangede en topløs Kate Middleton, mens hun var på ferie med sin mand, prins William, i Sydfrankring, skabte det offentlig debat. Da det franske magasin Closer som de første bragte billederne, fordoblede de deres oplag. Andre medier ville ikke bringe de omdiskuterede billeder, da der er et uskrevet kodeks om, at man ikke bringer nøgenbilleder af de kongelige.

32 SKØN

Halsey, cover til ’If I Cant Have Love, I Want Power’, 2021

Den amerikanske sangerinde Halsey har netop udgivet sit fjerde album, ’If I Cant Have Love, I Want Power’, hvor hun på coveret poserer med et bart bryst og en baby på skødet. Med det kontroversielle billede ønsker hun efter sigende at hylde den kvindelige krop og tage ejerskabet over sin krop tilbage.

Baggrund

I anledningen af World Breast­ feeding Week i august i år lagde den amerikanske sangerinde Halsey dette billede på sin Instagram.

Også i Berlin i juli i år blev der demonstreret for #freethenipple, efter en tysk kvinde blev anholdt for at solbade topløs på en legeplads!

#FREETHENIPPLE Nu vil kvinderne tage brysterne tilbage som en naturlig del af kvindekroppen og mad til vores børn.

– Vi vil som kvinder selv bestemme, hvorvidt vi vil vise vores bryster frem eller ej, og da de sociale medier begynder at censurere billeder med kvinders synlige brystvorter, skaber det et oprør under hashtagget #freethenipple, fortæller Mette Byriel-Thygesen.

Store stjerner som Rihanna, Miley Cyrus og Chrissy Teigen, der alle har flere millioner følgere på Instagram, begynder at poste billeder med frit udsyn til deres brystvorter, som lynhurtigt blev fjernet af Instagram. Rihanna var på forsiden af det franske magasin Lui, hvor hun poserede med bare bryster og piercinger i brystvorterne, og da hun delte den forside på sin profil, røg den lynhurtigt ned igen.

Det samme gjaldt Miley Cyrus, der forsøgte at lægge flere topløse billeder ud af sig selv, og da Chrissy Teigen delte et billede fra et fotoshoot med W Magazine, hvor hun poserer med frit udsyn til sit ene bryst.

Og det stopper ikke der. Herhjemme skaber bare bryster også ravage, og i løbet af 10’erne dukker der jævnligt nye sager op i medierne. I 2012 bliver en kvinde smidt ud af en restaurant i Tivoli for at sidde og amme sit barn. Og senest har to unge kvinder fået klager fra deres udlejer over at sidde topløse på deres altan på Vesterbro i København, da der ligger en kontorbygning overfor.

– Kvinders bryster er bare kontroversielle. De har og vil altid være til debat. På stranden er det helt o.k. at ligge topløs, men i det offentlige rum opfattes det stadig som grænseoverskridende, forklarer Mette Byriel-Thygesen.

DROPPER BH’EN I dag hitter den bløde og behagelige bh som aldrig før, og det er danske Moons and Junes storleverandør af.

Skuespiller Gillian Anderson svarede for nylig på spørgsmål fra sine fans i en video på Instagram, og her fortalte hun blandt andet, at hun ikke længere går med bh, da det simpelthen er for ukomfortabelt. Og den tendens ser vi også i Danmark.

Kvinder har igen fået nok af ubekvemme bh’er. Lige nu er det enten ingen bh, eller også skal bh’en være blød og behagelig, og det skyldes to ting, mener Mette Byriel-Thygesen. ­– På den ene side har tiden med coronavirus skubbet til opfattelsen af, at det tøj, vi tager på, skal være behageligt. Og på den anden side foregår der et opgør med seksualiseringen af bryster.

Mange af de unge studerende, Mette Byriel-Thygesen møder igennem sit arbejde på Nationalmuseet, går ikke med bh, forklarer hun.

De repræsenterer en generation af unge, der er meget bevidste om deres krop og deres rettigheder.

– De bestemmer selv, hvordan de vil se ud, og de reagerer imod et seksualiseret og medieskabt billede af, hvordan bryster skal se ud, forklarer hun.

– Bryster er ikke ens, men når man kommer dem ned i en bh, former man dem, så de kommer til at ligne hinanden. Uden bh er billedet af, hvordan bryster kan se ud, meget mere nuanceret, og brysternes mangfoldighed er et kæmpe emne lige nu, forklarer Mette Byriel-Thygesen.

33 SKØN

Giorgio Armani Privé

Beauty

Et smukt bud på tidens farverige eyeliner-look var at finde på catwalken hos Giorgio Armani Privé i Paris. Vil du gøre dem kunsten efter, så skal du have fat i pastellerne og tænke i striber, dvs. lyslilla, lyserød og mintgrøn, og så en sort flydende streg helt tæt langs de øverste vipper. Makeuppen skaber delikat blikfang og passede naturligvis perfekt til kollektionens lette og farverige styles i silkeorganza og chiffon.

34 SKØN

FOTO Ritzau / Scanpix

Pasteller til pynt

ANNONCE

Dansk hudpleje, når det er bedst Spekulerer du nogensinde over, hvad der gør noget hudpleje bedre end noget andet?

Hvis du går op i god økologisk plantebaseret hudpleje, så tilhører Mellisa i hvert fald cremen af danske hudplejeproducenter og er derfor et navn, du bør kende – og prøve!

Ikke som andre renseprodukter

Der er en grund til, at Gentle Cleansing Milk er blevet et af Mellisas kultprodukter.

For ud over at rense din hud i dybden og efterlade den strålende blød, så adskiller det sig fra andre renseprodukter ved at indeholde en række plejende ingredienser som fx hyaluronsyre, aloe vera, AHA og grøn alge, så du også kan bruge det som fugtmaske.

MELLISA Gentle Cleansing Milk, 150 ml, 149 kr.

Ps s t !

Find hele Mellisas hudplejeserie i Matas og på matas.dk

AHA ER ALTID GODT

Har du endnu ikke haft fornøjelsen af et produkt med AHA, som er baseret på naturlige frugtsyrer og enzymer, så er Mellisas cremeserum en oplagt mulighed. Det sætter nemlig gang i din huds cellefornyelse, så din hud kan blive mere ensartet i overfladen og få en flot glød. Samtidig giver AHA Creme masser af fugt og hjælper huden med at genfinde sin naturlige balance. Produktet er en multitasker velegnet til al slags hud – det hjælper både med balance på fedtet og uren hud, og hjælper på alderstegn og tørhed ved mere moden hud.

MELLISA AHA Creme, 50 ml, 229 kr.

GIV HUDEN OVERFRAKKE PÅ

Er din hud til den tørre side, så suppler med Mellisas fugtgivende olieserum, der virker som en fugtforseglende, blødgørende overfrakke på huden. Koncentrerede dråber af koldpressede olier af fx hybenkerne, havtorn og avocado sætter desuden ind mod linjer og rynker sammen med udglattende bioaktiver.

MELLISA Moisturizing Serum-in-Oil, 15 ml, 159 kr.

FUGT PÅ TUBE

Her får du en intensiv fugtpleje til al slags tørstig hud. Gelen indeholder bl.a. panthenol, jojobaolie, acai og hestekastanje, så din hud både får langvarig fugt, men også får dæmpet rødme og mærker en opstrammende effekt. Den absorberes hurtigt og fedter ikke, så du hurtigt kan komme videre i teksten.

MELLISA Hydrating Facial Gel, 50 ml, 199 kr.

Derfor elsker vi Mellisa

– Produkterne produceres og kvalitetssikres lokalt på egen fabrik i Hørsholm – Bæredygtighed og et etisk moralkompas er med i alle produktionsled – Økologi har været en selvfølge hos Mellisa i mere end 35 år – Der bliver ikke sparet på noget: Produkterne har et højt indhold af biotilgængelige vitaminer, mineraler, økologiske planteolier og hudforbedrende bioaktiver – Produkterne kan sammensættes til alle hudtyper og behov – Priserne er yderst tilgængelige, så alle kan være med

Matas skønhedsklinik

Når naturen har løsningen Naturen gemmer på nogle af de mest effektive og kraftfulde ingredienser, når vi snakker hudpleje, og her kigger vi nærmere på fem af dem og deres hudplejende fordele.

Tekst CATHRINE PARK

Arganolie

Hampefrøolie

Den gyldne healer Arganolie bliver kaldt Marokkos guld, da den udvindes af frugtkernerne på det krogede argantræ, der kun vokser i det sydlige Marokko.

Olien har en fuldstændig unik sammensætning af antioxidanter, vitaminer og fedtsyrer, der i århundreder har gjort de gyldne dråber en elsket ingrediens i pleje til hud og hår. Faktisk er indholdet af antioxidanten E-vitamin fem gange så højt som i andre olier, og netop E-vitamin har en helende effekt og er helt forrygende til fornyelse af celler.

Arganolie har i dag fundet vej ned i utallige kosmetikprodukter, og vil du prøve den på egen hud, kan du fx finde olien i Dr. Schellers opstrammende og udglattende serum til ansigt, hals og bryst.

Den aktive hudforynger Hampefrøolie er en effektiv ingrediens i anti-age-hudpleje, da det har et højt indhold af de essentielle fedtsyrer omega 3 og 6, der styrker celleudviklingen, og som giver fugt til huden med veldokumenteret effekt.

Hampefrøolie er nøgleingrediensen i Matas Naturs nye hudplejeserie og er dyrket lokalt i Vestjylland på det økologiske landbrug Nyborggaard. Prøv fx serummet til tør hud, som reducerer fugttab og øger hudens smidighed takket være økologisk hampefrøolie og mandelolie. Derudover fugter hyaluronsyre i dybden og modvirker linjer, mens ceramide virker opstrammende, og E-vitamin beskytter huden.

DR. SCHELLER Arganolie/Amarant Antirynke Serum, 30 ml, 140 kr.

Fås i Matas

H u s k!

Naturlige ingredienser er ikke bedre end syntetiske alternativer lavet på laboratoriet.

Tager du fx niacinamid fra naturen og niacinamid skabt i laboratoriet, er det præcis det samme molekyle, og huden kan ikke kende forskel.

MATAS NATUR Serum til tør hud, 30 ml, 110 kr.

Fås i Matas 36 SKØN

Hyaluronsyre Den eminente fugtmagnet Hyaluronsyre er en naturlig del af vores krop. Det er et af de mange proteinstoffer, også kaldet sukkermolekyler, som vi alle er født med. Det er desværre også et af de stoffer, som forsvinder med alderen, fordi vi simpelthen producerer mindre og mindre af det med tiden. Hyaluronsyre er en eminent fugtbooster – molekylet kan nemlig binde vand 1.000 gange sin egen vægt, og på den måde er hyaluronsyre med til at give fugt, fylde og elasticitet til huden.

Som hudplejeingrediens må hyaluronsyre naturligvis fremstilles syntetisk og bliver ofte lavet ved en fermenteringsproces med bakterier, der vokser og producerer rigelige mængder hyaluronsyre af forskellige molekylær-størrelser.

Hyaluronsyre er en af de absolut mest populære hudplejeingredienser og findes i et hav af produkter. Prøv fx Miilds Facial Serum, som er lavet på to typer af hyaluronsyre, som udglatter MIILD fine linjer, binder og bevarer fugten i huden.

Facial Serum, Det kan bruges af alle og giver glød, næring 30 ml, 490 kr.

Fås i Matas og mere ensartethed.

Ps s t !

Et serum er det produkt, som skal trænge dybest ind i huden. Det skal derfor altid påføres som første hudplejetrin efter din ansigtsrens.

Algeekstrakt

PLAISIR Niacinamid 10% Serum, 50 ml, 120 kr.

Fås i Matas

Den stærke beskytter I et land omgivet af hav ligger den her effektive hudplejeingrediens lige til højrebenet. Der findes mange forskellige slags alger, men fælles for de fleste er, at de, ligesom os, også døjer med skadelige virkninger af solens uv-stråler. Derfor har de udviklet kemiske mekanismer og stoffer, der gør dem mere modstandsdygtige over for sollys, vind og vejr, og det kan komme vores hud til gode!

En af de særligt stærke og dermed MATAS gavnlige alger er den brune makroalge Anti Wrinkle Serum til Alaria esculenta, der vokser i den barske tør hud uden parfume, 30 ml, 70 kr. nordlige del af Atlanterhavet. Ekstrakten, Fås i Matas man udvinder, hedder kalpariane, og den er rig på beskyttende antioxidanter, giver masser af fugt og fremmer kollagendannelsen. Vil du mærke fordelene på egen hud, skal du have fat i Matas Anti Wrinkle Serum til tør hud, som ud over algeekstrakt bl.a. også indeholder kreatin, der virker cellefornyende, styrker bindevævet og forbedrer hudens elasticitet.

Niacinamid Den smarte multitasker B3, altså niacinamid, er et vigtigt næringsstof, der, sammen med de syv andre B-vitaminer, spiller en central rolle i alle vores biologiske processer i kroppen. Zoomer vi ind på B3, sikrer det, at vores DNA er stabilt og ikke går i stykker, og for at blive i hudplejeuniverset er B3 også afgørende for hudens generelle sundhed. Spiser du en varieret kost, får du med stor sandsynlighed den mængde B3, kroppen og huden har brug for, men vil du være sikker på, at du sætter mere målrettet ind mod specifikke hudproblemer (fx urenheder, ujævn hudtone, rødme og manglende glød), har forskning vist, at B3 også bør påføres direkte på huden.

Derfor er niacinamid, enten udvundet af vegetabilske råstoffer eller fremstillet syntetisk, blevet en mere og mere populær ingrediens i alt lige fra sera, fugtighedscremer, eksfolieringer og masker. Som nøgleingrediens i Plaisirs parfumefri serum er niacinamid med til at skabe balance i huden ved at mindske urenheder, talg og rødme samt reducere fugttab og synligheden af aldersbetingede forandringer.

37 SKØN

Naturlige bryn på få sekunder!

Hue Cosmetics Brow Fiber er til alle der ønsker et flot, fyldigt og naturligt øjenbryn på få sekunder.

Brow Fiber er et nyt dansk skønhedsprodukt til brynene, nuancerne er blide med afsæt i nordisk skønhed.

Brow Fiber består i al sin enkelhed af pudder og naturlige plantefibre. Pudderet giver farve og form, og plantefibrene skaber et fyldigere bryn.

Et ikonisk brynprodukt er skabt med Hue Cosmetics Brow Fiber.

HUE COSMETICS FORHANDLES I MATAS OG PÅ MATAS.DK

Alt om skønhed

BREVKASSEN

Synes du, at skønhedsuniverset er en jungle, og har du brug for et ekspertråd?

SKØNs brevkasseredaktør, Silke Grane, er klar til at svare på dine spørgsmål.

Creme til trætte øjne

S I L KE GRANE SKØNs brevkasseredaktør er en af Danmarks førende beautyeksperter og har arbejdet med beauty i over 20 år som makeupartist og skønhedsjournalist. Følg hende på bloggen beautybysilke.dk

Uren, sensitiv hud

Kære Silke Jeg har urenheder og tilstoppede porer i panden, på næsen og hagen, selvom jeg renser min hud hver dag. Min hud er også lidt sensitiv, så jeg er forsigtig med, hvad jeg bruger.

Kan du anbefale et renseprodukt, som kan bruges til en sart hud med urenheder?

Venlig hilsen Theresa Kære Theresa Jeg vil anbefale dig at fortsætte med at rense huden hver dag, som du plejer, og så synes jeg, at du skal tilføje en peeling til din T-zone, som kan løsne de tilstoppede porer og fjerne de døde hudceller. Det er oftest det, der gør, at huden bliver uren. Pudderdåserne har lavet et genialt produkt, som hedder T-Zone Peeling. Den skal på som det første produkt, efter du har renset din hud, og ikke skylles af. Er din hud fedtet, kan du evt. nøjes med den, ellers bruger du en creme ovenpå.

Kærlig hilsen Silke PUDDERDÅSERNE

FOTO PR

T-Zone Peeling, 50 ml, 200 kr.

Fås i Matas

Hej Silke Jeg er en moden kvinde på 56 år, der leder efter en øjencreme, som kan fjerne mine rynker omkring øjnene. Jeg synes, at jeg ser mere træt ud end normalt, måske fordi jeg også har mørke rande unde øjnene. Men nu vil jeg gerne gøre noget ved det. Har du en god øjencreme, som du kan anbefale?

Venlig hilsen Lotte Kære Lotte Der findes desværre ingen øjencreme, som kan fjerne rynker helt, men du kan sagtens finde en øjencreme, der kan mindske de små linjer og rynker. Ofte er det små tørhedslinjer, vi har omkring øjnene, som allerede mindskes, når de får masser af fugt og næring. Jeg kan varmt anbefale den nye Retinol Ceramide Line Erasing Eye Cream fra Elizabeth Arden. Øjencremen indeholder bl.a. udglattende retinol (Vitamin A), opstrammende peptider og lysnende niacinamid. Jeg vil næsten kalde det en alt-i-en-øjencreme, fordi den både udglatter, forfiner, lysner og fugter øjenområdet.

Kærlig hilsen Silke

ELIZABETH ARDEN Retinol Ceramide Line Erasing Eye Cream, 15 ml, 520 kr.

Fås i Matas

HAIRLUST Scalp Massage Brush, 100 kr.

Fås kun på Matas.dk

Tykt hår og tårer

Hej Silke Både min datter på 6 år og jeg har begge meget tykt, kraftigt hår, og jeg synes, det kan være svært at få vasket hendes hår ordentligt igennem. Findes der et produkt, som kan gøre vaskeprocessen lidt nemmere?

Min datter bliver så ked af den lange vaskeproces og har ikke lyst til at komme i bad, når håret skal vaskes. Det er hverken sjovt for mig eller hende, så jeg håber meget, du kan give et godt råd.

Kærlig hilsen en desperat mor – Hanne Kære Hanne Åh, det lyder bestemt ikke sjovt for nogen af jer. Min første tanke falder faktisk på den fantastiske Scalp Massage Brush fra Hairlust.

Den har bløde siliconepigge, som både masserer hovedbunden rigtig dejligt og faktisk også kan hjælpe med at få arbejdet shampooen godt ned i hovedbunden. På den måde bliver det til en lidt mere forkælende oplevelse, og hovedbunden bliver eksfolieret blidt samtidig. Håber, den kan få smilet tilbage hos din datter!

Kærlig hilsen Silke

A L L E S P ØRG SM ÅL ER V EL K OM NE Send dit skønhedsspørgsmål til Silke på silkegrane@gmail.com, og husk at skrive ‘Brevkassen’ i emnefeltet. Bemærk, at Silke vil forsøge at besvare så mange mails som muligt, men vi kan ikke garantere, at hun når omkring alle spørgsmål.

39 SKØN

Inspiration

TIL HAM Guide

Hårtrimning do’s and don’ts

Der vil altid være delte meninger om, hvor groomet mænd skal være, når det kommer til kropsbehåring, men vi kan dog nok blive enige om, at der er visse former for behåring, der ikke gør mænd de store tjenester: Øre- og næsehår: Med alderen begynder de små hår i ører og næse at stikke tydeligere frem, så her er det en god idé at finde trimmeren frem. I dag fås adskillige af slagsen, som gør jobbet nemt og smertefrit for dig. Desuden er øre- og næsetrimmeren langt at foretrække frem for pincetten, for hiver du ivrigt de små næsehår ud ved rode, øger du risikoen for indgroede hår i næsen – og det er hverken sjovt – eller kønt!

Ryatæppet på ryggen: Er du disponeret for at gro et blødt tæppe af hår på ryg og lænd, vil du (og dine omgivelser) sikkert sætte pris på en effektiv metode til at blive hårfri, for pincetten kommer hurtigt til kort. Du kan faktisk få en decideret barberskraber designet til ryggen (se nederst på siden her) – men vil du være hårfri i ugevis, så må du booke en professionel voksbehandling.

Buskede bryn: Har dine bryn fået vokseværk, kan du med fordel trimme dem eller forsigtigt klippe dem med en lille saks, så du ikke ligner en vildmand eller nutty professor. Men lad endelig være med at plukke brynene med en pincet – det kommer hurtigt til at se meget unaturligt ud.

Det er kun, hvis du har tendens til monobryn, at du lige bør nappe hårene imellem dine bryn.

HAM KAN VI LI’

Den amerikanske skuespiller med de guatemalanske rødder, Oscar Isaac, er beriget med en misundelsesværdig hår- og skægpragt og er et pragteksempel på en mand, der ser godt ud, uanset om han er nybarberet, har skægstubbe eller lader håret vokse mere vildt. Én ting er dog sikkert: Intet er overladt til tilfældighederne, og intet hår sidder forkert. Det tyder derfor på, at Oscar er omhyggelig med sin hår-grooming fra top (til tå?), og det er altså god stil.

LACOSTE Match Point EdP, 100 ml, 620 kr.

Fås i Matas

Oscar Isaac er lige nu aktuel i biograffilmen Dune og i miniserien Scener fra et ægteskab på HBO.

DET SKAL DU DUFTE AF LIGE NU

Er du glad for at spille tennis – eller bare glad for lækre dufte – så er Lacostes nye Eau de Parfum et godt match. Den er både maskulin og frisk med sine kraftfulde trænoter, energiske citrusnoter og beroligende patchouli, og så emmer den elegante grønne flakon jo bare af tennis.

TR E G ODE T IL H ÅRT RIM NING EN BAKBLADE 2.0 Back & Body Shaver, 300 kr.

Fås kun på matas.dk

OBH NORDICA Næse og øretrimmer Attraxion Classic, 150 kr.

Fås kun på matas.dk

DE N T I L D E SM Å UHE L D Er uheldet ude, når du barberer dig ved vådbarbering, og står du tilbage med små rifter eller snitsår, så er denne gel et must. Den virker nemlig helende og kølende og hjælper med at standse eventuelle blødninger.

40 SKØN

D E N T I L RY G G E N Med Bakblade rygskraber kan du nu fjerne alle de hår på ryg, skuldre og lænd, som du ikke har kunnet nå før. Du skal blot trække Bakblade hen over de behårede områder, og bare rolig, de små takke sikrer, at du ikke skærer dig.

FOTO Shutterstock

DEN TI L ØRE R OG N ÆSE OBH Nordica Attraxion Classic er en ledningsfri batteridreven næse-, øre- og øjenbrynstrimmer med to afstandskamme. Trimmeren har indbygget lys, der gør det nemt at se præcist de områder, du arbejder med.

PRORASO Shave Cut Healing Gel, 10 ml, 35 kr.

Fås i Matas

TØR HUD? VORES SPECIALISTER ER KLAR! Matas Medicares specialister er klar til at redde din hud, når kulde, blæst og tørt indeklima sætter ind.

Effektive, skånsomme – og i nyt design!

N VA

EM ÆRK

E

T

S

Priser fra 4995 - 9995

Malaikaraiss

Beauty

42 SKØN

FOTO Ritzau / Scanpix

Tidsløs skønhed

At tøj, makeup og styling ikke behøver at have nogen alder, var tydeligt at spore til Malaikaraiss’ digitale modeshow under den københavnske modeuge. Så uanset om du er 25 eller 55 år, er visse look bare tidsløse. Fx som her med en stram flettet hestehale og en blid og naturlig makeup, hvor brynene tegnes let op, vipperne markeres med en mørkebrun mascara, for at det ikke skal blive for hårdt, og rosa læbestift. Den allervigtigste detalje er naturligvis en fugtmættet hud og en smule rouge og highlighter for at skabe friskhed.

ANNONCE

5 tips til sund og flot efterårshud Efteråret er over os, så det er ekstra vigtigt at passe på din hud. Blæst, regn og kulde er nemlig hårdt for huden, så læs med her, hvor skønhedseksperten Rasmus Bjørn fra RAZspa guider dig til at beskytte din efterårshud.

1. Beskyt dig mod solen

Selvom sommeren er forbi, skal du stadig beskytte dig mod solens stråler. Den skarpe efterårs- og vintersol kan også beskadige din hud, så sørg for at bruge en ansigtscreme med høj SPF.

2. Tag kortere bade

Det kan være fristende med et langt, varmt bad, når kulden raser udenfor, men det varme vand fjerner det naturlige fedtstof fra din hud. Prøv i stedet at gøre dine bade lidt kortere (og knap så varme) – så passer du ikke kun godt på din hud, men også miljøet.

OM R AZSPA RAZspa tager udgangspunkt i naturens helbredende og skønhedsfremmende egenskaber, og de naturlige produkter er kendetegnet ved en lækker konsistens, diskrete nordiske dufte og stor effekt.

Find RAZspa i Matas og på matas.dk

V i d ste d u, a t …

Raz ofte selv samler og plukker mange af ingredienserne til sine skønhedsprodukter i den nordiske natur? Det gælder fx urter, bær og blomster.

3. Giv huden tid

Stå et par minutter tidligere op om morgenen, så du sikrer dig, at din hud har tid til at optage dine cremer ordentligt, inden du går udenfor. Går du direkte fra den varme bruser med fugtig hud ud i kulden, vil din hud tørre ud.

4. Skru ned for varmen

Når temperaturen falder udenfor, skruer vi op for varmen indenfor. Det er dejligt, men den kunstige varme får luftfugtigheden til at falde, og det giver tør luft og tør hud. Sænk i stedet temperaturen et par grader, og hyg dig med en skøn strik og lune sokker, når du er derhjemme. Din hud vil takke dig.

FOTO PR

5. Brug en federe creme

Om efteråret vil en federe creme tilføre ekstra pleje og beskyttelse til din hud. RAZspa har fx udviklet to beskyttende ansigtscremer – Face Cream Rich og Face Cream Calm – der begge er udviklet til at give din hud ekstra fugt, pleje og beskyttelse.

D E N, D E R OG SÅ V I R KE R M OD R ØD M E OG I R R I TAT I ON

D E N, D E R OG SÅ VI R K E R MO D F UG T TAB OG U R E N H E D E R

RAZspa Face Cream Calm er en beroligende og beskyttende ansigtscreme til almindelig, sart og sensitiv hud. Calm indeholder nordiske bær, alger og urter og SPF 30 og hjælper i bekæmpelsen af rødme, tørhed, irritation og lignende.

RAZspa Face Cream Rich er en rig og beskyttende ansigtscreme til almindelig til tør hud. Rich indeholder nordiske urter, nicotiamid (B3-vitamin) og SPF 30 og hjælper din hud til at bekæmpe fugttab, forstørrede porer, urenheder og lignende.

RAZSPA Face Cream Calm, 50 ml, 625 kr.

RAZSPA Face Cream Rich, 50 ml, 625 kr.

Vind

KO N KU R R E N C E R Vil du deltage i en konkurrence, så send en sms til 1445 med svar på nedenstående spørgsmål inden den 10. november 2021, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Det koster 10 kroner at deltage.

VIND BESTSELLERE FRA SKYN ICELAND

Med rødder i Islands frodige natur arbejder Skyn Iceland ihærdigt på at udvikle plejende og beroligende hudpleje med naturlige ingredienser fra den nordatlantiske ø. Nu får du og én anden heldig vinder chancen for at blive forskønnet med fire af deres plejende superhelte til en værdi af 1.005 kroner pr. præmie. Du vinder deres Brightening Eye Serum med en blanding af 20 kraftfulde peptider, som reducerer hævelse, mørke rande og linjer, og så vinder du en anden favorit til øjnene – nemlig deres Hydro Cool Firming Eye Gels, der på 10 minutter opstrammer, toner og lysner øjenomgivelserne. Ansigtet snydes heller ikke, for du kan vinde den populære Antidote Cooling Daily Lotion med beroligende og kølende egenskaber fra islandske alger og hvid pilebark samt deres rensende Nordic Skin Peel-rondeller med mælkesyre og frugtenzymer, som skånsomt eksfolierer huden og efterlader den frisk, lys og klar.

Hvor mange peptider indeholder Brightening Eye Serum fra Skyn Iceland?

Skriv SKK SKN A, og send til 1445, hvis du mener 20 Skriv SKK SKN B, og send til 1445, hvis du mener 10

VIND DUFTFAVORITTER FRA ZARKOPERFUME

VIND NY HUDPLEJE FRA OSKIA

Der er godt nyt til fans af molekyleduftene fra Zarkoperfume, for nu kan du få Pink Molécule, The Muse, Molécule 234.38 og Quantum Molécule i taskevenlige 30 ml størrelser, så du altid nemt kan have din duftgarderobe med på farten.

Her udlodder vi to af Zarko Pavlovs absolut mest populære dufte – nemlig klassikeren Pink Molécule og den sensuelle duft The Muse. Pink Molécule er en ren og uskyldig duft inspireret af den nordiske natur blandet med pink champagne, og The Muse har en særlig plads i duftguruens hjerte, for den er nemlig dedikeret til den mest inspirerende kvinde i Zarkos liv – hans kone! Præmien har en værdi af 800 kroner.

Hvem er molekyleduften The Muse fra Zarkoperfume inspireret af?

Skriv SKK ZRP A, og send til 1445, hvis du mener Zarkos datter Skriv SKK ZRP B, og send til 1445, hvis du mener Zarkos kone

Nu får du chancen for at klæde din hud rigtig godt på til efterår og vinter, når vi udlodder Oskias nye hudplejeserie Rest Day, hvis fornemmeste opgave er at bringe tør og stresset hud tilbage i balance.

Bliver du en af de to heldige vindere, kan du se frem til at modtage Rest Day Cleansing Milk, som er en mild rensemælk med blomstervand fra rose og lavendel, kaktusekstrakt og probiotika, der blidt fjerner urenheder og makeup fra hudoverfladen, samtidig med at den styrker hudens barrierefunktion og naturlige pH-balance. Du vinder også ansigtscremen Rest Day Comfort Cream, der styrker og genopretter hudens vigtige barrierefunktioner med en effektiv blanding af aminosyrer, vitaminer og biomimetiske aktiver.

Præmien har en værdi af 848 kroner.

Hvilket ekstrakt indeholder Oskias Rest Day Cleansing Milk?

Skriv SKK OKI A, og send til 1445, hvis du mener agurkeekstrakt Skriv SKK OKI B, og send til 1445, hvis du mener kaktusekstrakt

Vi skal have dit svar senest 10. november 2021. HVER SMS KOSTER 10 KR. + ALM. SMS-TAKST. Vinderne får direkte besked. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, tlf. 70 34 20 00 (support alle hverdage kl. 9-15). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være 18 år.

Hvis du vinder konkurrencen, videregiver vi dine kontaktoplysninger til leverandøren af præmien, som udelukkende anvender oplysningerne til at sende præmien til dig.

44 SKØN

www.ardellbeauty.com

Ardell er verdens største producent af kunstige øjenvipper og tilbyder et fantastisk udvalg af kunstige øjenvipper, øjenbrynsprodukter og makeup. Produkterne er af meget høj kvalitet og benyttes flittigt af makeupartister over hele verden. #ardellbeauty | @ardellbeauty

Alt det nye

L I VS S T I L

50 ÅR MED BELSAC

Det er ikke hver dag, at et dansk modebrand kan fejre 50-års jubilæum, så Belsac kan være stolte over, at de i år har været leverandør af lædertasker af højeste kvalitet i fem årtier. I 2004 var det datteren Camilla Dalager, som overtog roret, og med sit speciale i taskekonstruktion fra Ars Appel i Milano leverer hun stilsikre kollektioner, der med et afsæt i 70’erne stadig bevarer et moderne og feminint udtryk og følger tidens vigtigste tendenser.

Se den smukke jubilæumskollektion på belsac.dk

STØT BRYSTERNE

Traditionen tro har Kræftens Bekæmpelse indgået samarbejde med forskellige designere til fordel for Støt Brysterne. Du kan fx købe det her fine rosafarvede tørklæde med vinrøde prikker i 100 % silke fra Bella Ballou. Tørklædet måler 90 x 90 cm, koster 399 kroner og fås, så længe lager haves, på webshop.cancer.dk

VIND!

I samarbejde med Belsac udlodder vi deres jubilæumstaske Jannah til en værdi af 1.799 kroner til en heldig vinder. Hold øje med konkurrencen på SKØNs Facebook i løbet af oktober.

I sommeren 1980 forsvinder en 17-årig pige i den lille by Stenträsk i det nordlige Sverige. 40 år senere findes hun indmuret i et brofundament, nøgen og halshugget. Fundet er et chok for de gamle veninder i læseklubben Polarcirklen. Smertelige hemmeligheder, som har været skjult i årtier, kommer op til overfladen og får ødelæggende konsekvenser, da kvinderne mødes igen i julen 2020.

‘Polarcirklen’ er første del i en ny trilogi af bestsellerforfatteren Liza Marklund. 366 s., People’sPress, 170 kr. Fås på gucca.dk

46 SKØN

Romeo & Julie for fuld udblæsning

Shakespeares berømte (og umulige!) kærlighedshistorie om Romeo og Julie bliver vakt til live på Aarhus Teater for fuld udblæsning med to nye stjernefrø i hovedrollerne, en prisvindende scenograf, pulserende musik og et hold dygtige dansere. ‘Romeo & Julie’ spiller fra 3. februar til 12. marts på Store Scene, og billetter kan købes på aarhusteater.dk

TEKST Cathrine Park FOTO PR

NYT FRA KRIMIDRONNINGEN

Dagen, der ændrede alt

Det danske drama ‘Skyggen i mit øje’ handler om den skæbnevangre dag under 2. verdenskrig, da det britiske Royal Air Force ved en fejl kom til at bombe Den Franske Skole på Frederiksberg. Filmen er skrevet og instrueret af Ole Bornedal og får premiere i landets biografer 28. oktober.

STJERNEGOD IDÉ

Har du fødselsdag i oktober, så skal det her vedhæng fra Spirit Icons måske hænge om din hals snart? Vedhænget fås både i forgyldt rosa, forgyldt, sølv og rhodineret sort og koster 225 kr.

Og i efterårskollektionen finder du naturligvis vedhæng med samtlige 12 stjernetegn, så ingen bliver snydt. Læs mere på spriticons.dk

SØSTRENES HYGGESPREDERE

Søstrene Grenes efterårskollektion indbyder til hygge og nærhed i nuet. Skab fx et varmt og hyggeligt hjørne med bakkebord, bordlampe og vase til hhv. 348 kr., 178 kr. og 37,70 kr. Jo, søstrenes priser er altid overkommelige – og lidt skæve. Læs mere på sostrenegrene.com

Ps s t !

Ole Bornedals datter Fanny Bornedal er en af Danmarks upcoming stjerner, og i ‘Skyggen i mit øje’ spiller hun den unge nonne Teresa.

Hermès på museum

I efterårsferien kan du komme tæt på det ikoniske franske modehus Hermès, når de flytter ind på Dansk Arkitektur Center i København. Her vil 10 dygtige kunsthåndværkere vise deres talenter, og hvordan de arbejder med bl.a. læder, ædelmetaller og porcelæn. For måske forbinder du udelukkende Hermès med den berømte Birkin-taske, men faktisk laver Hermès også sadler til heste, ure, diamantarmbånd og porcelæn. ‘Hermès in the Making’ kan opleves på DAC fra 15. til 24. oktober, og der er gratis adgang. Læs mere på dac.dk

47 SKØN

Body, CHANTELLE, 900 kr.

48 SKØN

Body, HUNKEMÖLLER, 500 kr.

Nyd dit eget selskab i lækkert lingeri, der smyger sig om din krop med elegante blonder, delikate materialer og fine detaljer.

Foto DITTE CAPION Styling MARIANNE CHLOÉ Hår og makeup LINE AHNSTRØM Model MALENE RIIS / Unique Models

49 SKØN

Bh, CHANGE, 599 kr.

Trusse, CHANGE, 350 kr.

50 SKØN

Bh, PASSIONATA, 390 kr.

Trusse, PASSIONATA, 390 kr.

51 SKØN

Bh, PRIMA DONNA, 959 kr.

Trusse, PRIMA DONNA, 399 kr.

52 SKØN

Bh, HUNKEMÖLLER, 350 kr.

Trusse, HUNKEMÖLLER, 150 kr.

53 SKØN

FOTO PR

A.W.A.K.E Mode

Mode

54 SKØN

Shopping

VATTEREDE TASKER Tasken er kvindens ultimative accessory, og hver sæson kommer der et hav af versioner. Dette efterår skal du gå efter det vamsede, vatterede look, som passer perfekt til efterårsgarderoben.

BAUM UND PFERDGARTEN, 899 kr.

SELECTED FEMME, 500 kr.

GANNI, 699 kr.

PIECES, 159 kr.

ARKET, 699 kr.

ZARA, 249 kr.

H&M, 179 kr.

MADS NØRGARD, 850 kr.

TEKST Majbritt Olsen

S TYL E S M E D E N DUFT I TASK EV ENL IG ST ØRREL SE

ISSEY MIYAKE Pure Nectar Igo EdP Nomade Cap, 20 ml, 280 kr.

Fås på matas.dk

ZARKOPERFUME Pink Molecule, 10 ml, 250 kr.

Fås på matas.dk

NARCISO RODRIGUEZ For Her EdT, 20 ml, 195 kr.

Fås på matas.dk

55 SKØN

RUDOLPH CARE Signature Notes Huile de Parfum, 8 ml, 245 kr.

Fås på matas.dk

På 3 budgetter

VILD MED VESTE $

$$

$$$

PIECES, 399 kr.

JUST FEMALE, 1.299 kr.

BAUM UND PFERDGARTEN, 1.800 kr.

OBJECT, 499 kr.

CO’COUTURE, 1.199 kr.

GOMAYE, 1.599 kr.

H&M, 449 kr.

SOAKED IN LUXURY, 800 kr.

BIRGITTE HERSKIND, 2.899 kr.

56 SKØN

TEKST Majbritt Olsen

Et perfekt alternativ til overtøjet i overgangsperioder er veste. De kan skabe et fint lag på lag-look, og så kan du tilmed selv justere, hvor meget du skal have under for at holde varmen.

2 3

Brocher i oxyderet sølv 1 Broche med blomster kr. 1.600, - / 2 Broche med fugl kr. 825, 3 Broche med blomster kr. 875, -

Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

1

Mode

T ip !

FOTO PR

Aknvas

Gør som vi ser hos Aknvas det her efterår, og miks også din pink og lyserøde garderobe med sæsonens brændte nuancer.

58 SKØN

Trend Sweatshirt, MODSTRÖM, 500 kr.

T-shirt, MADS NØRGAARD, 400 kr.

Sweatpants, MODSTRÖM, 550 kr.

Halstørklæde, BECKSÖNDERGAARD, 300 kr.

Skjorte, CO’COUTURE, 499 kr.

Strikvest, LOLLYS LAUNDRY, 700 kr.

SALVATORE FERRAGAMO

Stiletter, REPETTO, 2.570 kr.

PINK, PINK, PINK!

Blazer, DOROTHÉE SCHUMACHER, 6.000 kr.

L’ORÉAL PARIS Rouge Signature ‘106 I speak up’, 110 kr.

Fås på matas.dk

Oktober er måneden, hvor vi hylder pink og symbolikken bag. Denne sæson er farven heldigvis på sit hotteste og mange, både danske og internationale designere, har integreret den fine tone i deres kollektioner.

Bukser, DOROTHÉE SCHUMACHER, 4.400 kr.

Ring, MADS ZIEGLER, 2.475 kr.

Hue, PIECES, 99 kr.

Stiletter, CUSTOMMADE, 3.099 kr.

Bluse, ONLY, 179 kr.

59 SKØN

Taske, ATP ATELIER, 3.300 kr.

LONGCHAMP

TEKST Majbritt Olsen FOTO PR

Vest, DAWN X DARE, 2.199 kr.

ANNONCE EN FLOT OG JÆVN HUDTONE

Nanna har altid passet godt på sin sarte hud.

Alligevel fik hun mørke pletter i ansigtet. –Jeg var utrolig ked af min hud, som jeg hver dag dækkede med make-up. Efter jeg er begyndt med Skin Care™ Pigment Clear, har jeg fået en ensartet og mere jævn hudtone. Jeg er SÅ glad !

FØR GEMTE JEG MIG

FØR

bag min make-up Nanna har i flere år haft udfordringer med mørke pletter i ansigtet, specielt omkring øjnene og i panden. – Selvom jeg altid har passet godt på min hud har jeg fået solskader.

DÆKKEDE ANSIGTET MED MAKE-UP – Jeg begyndte at få de første mørke pletter for snart 7 år siden, og det blev bare værre gennem årene. Hver sommer anvendte jeg faktor 50 og ellers brugte jeg hver dag concealer i panden og omkring øjnene.

FØLTE AT ALLE KIGGEDE PÅ MINE PLETTER – Jeg havde det dårligt med mit udseende. Jeg følte altid, at folk kiggede på mig på grund af de mørke pletter i ansigtet.

BLEV ANBEFALET PIGMENT CLEAR – Min svigerinde anbefalede mig at prøve Skin Care™ Pigment Clear.

JÆVN OG FLOT HUD

2 måneder siden, stod jeg og skulle til at tage make-up på. Pludselig synes jeg ikke, at det var nødvendigt at tage så meget make-up på, som jeg plejede. Da jeg fik nærstuderet huden, kunne jeg sagtens se, at de mørke pletter slet ikke var så fremtrædende længere.

FØR OG EFTER BILLEDER – Før jeg gik i gang tog jeg et par billeder. Dem fik jeg hevet frem, og så var forandringen tydelig. Jeg er SÅ lykkkelig for resultatet, og jeg føler ikke længere, at jeg skal gemme mig bag min make-up. Det har helt sikkert gjort noget ved min selvtillid.

– I starten tænkte jeg ikke så meget over det, men en morgen, for ca.

KORRIGER PIGMENTFORANDRINGER BÅDE INDE- OG UDEFRA

NYHED

SKIN CARE™ PIGMENT CLEAR er en unik urtetablet der hjælper med at korrigerer pigmentforandringer indefra. Den indeholder indisk stikkelsbær og astaxanthin samt kobber der hjælper til en normal pigmentering. Kombiner tabletten med den nye Pigment Clear serum og Pigment Clear Cream og plej din hud både ude- og indefra.

Ansigscremerne er baseret på de samme ingredienser som Pigment Clear tabletterne og hjælper med at reducerer pigmentforandringer og giver en flot og jævn hudtone og struktur og efterlader huden fugtet, smidig og strålende.

Her køber du Skin Care™ Pigment Clear

Skin Care™ Pigment Clear kan købes i Matas, Helsam, Helsemin og Din Lokale Helsekost.

Fås også online på www. newnordic.dk. Har du spørgsmål, så ring til New Nordic på telefon 46 33 76 00.

Din lokale

helsekost 60 SKØN

www.newnordic.dk

Online Store

Alt det nye

O OS S B

ÅN

T

ED E N

SUNDHED M SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

OMELET MED OST OG SPINAT

PIFT VANDET OP MED “TEPOSER”

Nu bliver det lidt sjovere at drikke (nok) vand.

Cold In’fuse er frugt-, bær- og urteblandinger, der giver koldt vand en forfriskende smag, ligesom teposer tilsætter smag til kogende vand. Kom en Cold In’fuse-pose i en flaske, ryst, og lad det kolde vand trække i fem minutter under omrystning.

Cold In’fuse er lavet på naturlige ingredienser, er uden sukker, kalorier og koffein.

Og fås i fem smagsvarianter.

TWININGS Cold In’fuse med citron, appelsin og ingefær, 12 stk., 40 kr.

Fås i velassorterede supermarkeder

V i d ste d u, a t ...

flere danskere end tidligere associerer æg med sundhed end med forhøjet kolesterol? Nogle af grundene er, at æg hjælper dig med at få tilstrækkeligt protein, giver god mæthed og er en god kilde til vitaminer, mineraler og fedtsyrer.

FOTO Shutterstock og PR

Kilde: Markedsanalyse fra Landbrug & Fødevarer, 2020

5,7

Så mange kilo chokolade køber vi i snit hvert år. Det viser beregninger fra DTU Fødevareinstituttet. Mørk chokolade med et højt kakaoindhold er et godt alternativ til slik, is og kage ifølge Hjerteforeningen.

61 SKØN

Til én person Det skal du bruge: 2 æg 1 spsk. piskefløde 1 lille spsk. grov sennep 30 g revet ost, fx cheddar 10 g smør til stegning Salt og friskkværnet peber 1 håndfuld babyspinat 20 g ost, fx emmentaler Lidt rødløg i skiver

Sådan gør du: Pisk æg med fløde, sennep, salt og peber sammen. Rør osten i.

Steg omeletten i smør på den ene side, til æggemassen er stivnet.

Læg omeletten på en tallerken. Læg babyspinat, ost og rødløg på den ene halvdel, og fold den anden halvdel af omeletten over.

Opskriften er fra ‘De bedste fra madbanditten’ af Jane Faerber, Politikens Forlag

Alt det nye

SUNDHED SKABT TIL BEVÆGELSE

GO GREEN!

Cool sneakers med gyldne detaljer, der giver den rå grønne farve et feminint twist. Perfekte til en tur i efterårsskoven, på job eller til og fra træning.

Hummels nye kollektion af træningstøj er især rettet mod det, brandet kalder yogier, dansere og sociale fitnessentusiaster.

Det vil sige, du kan være sikker på, at få materialer og snit, der er superbehagelige at bevæge sig i og svede i. Her ses Fiona Loose Pants i bambusjersey til 400 kroner og Vera Seamless Sports Top til 250 kroner.

Se mere på hummel.dk

SNEAKERS, Esprit by Deichmann, 499 kr.

Fås på deichmann.com

V i d ste d u, a t...

bambusstof har naturligt temperatur­ regulerende og fugttransporterende egenskaber og modvirker lugt på grund af dets antibakterielle kvaliteter?

Sundhedszoom

HJEMMEARBEJDE

Ordninger med hjemmearbejde på mange arbejdspladser er kommet for at blive, peger flere eksperter på. Hjemmearbejde kan give større ro til fordybelse og bedre mulighed for at få arbejde, fritid og familieliv til at gå op.

Andre foretrækker at holde arbejde og privatliv adskilt, og savner bl.a. det sociale liv, en fysisk arbejdsplads kan tilbyde. Arbejder du (stadig) hjemme, er det en god idé at sørge for, at du bl.a. sidder ergonomisk korrekt og selvfølgelig holder pauser undervejs.

Kilder: sundhed.dk, danskekommuner.dk og arbejdsmiljoweb.dk

Så mange gange trækker du cirka vejret dagligt, og hver vejrtrækning påvirker, hvordan du har det. I bogen “Liv og luft” af yogalærer Simon Krohn kan du lære at trække vejret frit – og få mere ro og energi.

62 SKØN

FOTO Shutterstock og PR

17.000

DIT DAGLIGE TILSKUD SOLSKINSVITAMIN DE NÆSTE 6 MÅNEDER I vinterhalvåret bidrager solen ikke til D-vitamin. Så husk derfor et tilskud af D-vitamin fra oktober-april. Striberne har præcis de varianter, du og din familie har brug for: D-dråber til de mindste, vegansk D-vitamin udvundet af alger - og nu også en tyggetablet med skovbærsmag bl.a. børn vil sætte pris på.

NYHED NU SOM TYGGETABLET

Sundhedsstyrelsen anbefaler et dagligt tilskud med 5-10 μg D-vitamin fra oktober til april til alle over 4 år.

Vitamin D bidrager bl.a. til at vedligeholde normale knogler.

Vejl. priser fra 29,95-69,95 kr.

Annonce

Står kroppen af, når du gerne vil være på?

Matas lancerer et nyt kosttilskud, der understøtter en sund og aktiv livsstil.

Sundhed og velvære har stor betydning for vores liv. Når vi er friske og kan være aktive, bliver vi også gladere og bliver ved med at blomstre som mennesker.

AKTIVIVA fra Matas hjælper med at holde kroppen sund og bevægelig hele livet igennem. Det indeholder mange, værdifulde og relevante ingredienser, f.eks. fiskeolie, med EPA og DHA, vitaminer, mineral og planteekstrakter, herunder ingefær.

Det er ingredienser med hver deres egenskaber og gavnlige effekt på flere vigtige funktioner i kroppen.

Knogler og tænder: Vitamin D bidrager til vedligeholdelse af normale knogler og tænder. Vitamin C bidrager til dannelsen af kollagen, der har betydning for tænderne.

Med vores mere end 70 års erfaring har vi sammensat AKTIVIVA, så det understøtter kroppen på en lang række områder: Træthed: Vitamin C og B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse.

Er det noget for mig?

Måske har du aldrig taget kost‑ tilskud før? Måske tager du allerede et – eller flere forskellige? Uanset hvad, kan vi hjælpe dig med at finde ud af, om AKTIVIVA er noget for dig.

Vi er her for at rådgive og vejlede dig – både i butikkerne og på nettet.

Immunforsvar: Vitamin D og C bidrager til en normal funktion af immunforsvaret.

Hjertefunktion: Fiskeolie bidrager til normal hjertefunktion*.

Muskelfunktion: Vitamin D bidrager til vedligeholdelse af normal muskelfunktion.

Læs mere på matas.dk/aktiviva, eller besøg din lokale Matas ”Jeg har valgt at tage AKTIVIVA hver dag. Det er ikke fordi jeg skal, men fordi, at produktet støtter op omkring min aktive livsstil, mine behov og mit ønske om at holde min krop sund og bevægelig. ”

INTROTILBUD

50% VED FØRSTE LEVERING**

ANNETTE HEICK TV-VÆRT, JOURNALIST, SANGERINDE OG AKTIV VINTERBADER

* Fiskeolie med EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA, svarende til 2 kapsler. Vitamin D bidrager til immunforsvarets normale funktion, samt til at vedligeholde en normal muskelfunktion og normale knogler. Vitamin B12 bidrager til at mindske træthed og udmattelse. **Abonnement med introrabat 50% på første levering. Efterfølgende standard 20% i rabat (kr. 279,96), fragtfrit og uden binding. Kræver Club Matas medlemskab. Kan tegnes online eller fysisk i Matas Butikker.

AKTIVIVA KOSTTILSKUD 34995 17497

Mig-tid

Frem med brystet Det gør dig kun godt at lave om på dine dårlige siddestillinger, for falder du sammen i brystet, står du over for seriøse vejrtrækningsproblemer, dårlig holdning og spændinger i brystet, der også laver rod i dit indre.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Guide 3 G OD E HJERTE ÅB N E R E

SPÆ N D T O P I B RYSTE T Kender du følelsen af, at skuldrene hænger, ryggen runder, og brystet lukker sig sammen om dig? Har du mange stillesiddende timer foran en skærm – og sidder du som netop beskrevet – er det næsten uundgåeligt, at din krop ikke lider overlast. Faktisk giver den uhensigtsmæssige siddestilling dig en solid dårlig holdning og skaber spændinger i brystet, der gør det svært for dig at trække vejret dybt.

Så brug 10 minutter af din dag på at få ro på, rette op og åbne dit bryst, så du kan trække vejret fuldt ud igen.

Det gør du ved at bruge vejrtrækningsøvelser og yogastillinger til at strække og åbne brystet, indtil du kan mærke, at du frigiver spændingerne i brystet, skuldrene og maven, og du kan trække vejret dybere igen.

Fish pose: Giv din nakke en god udstrækning, og åbn brystet ved at lægge dig fladt på gulvet. Skyd brystet frem og op mod loftet, saml dine hænder under halebenet, og bøj hovedet bagover, så din overkrop letter fra gulvet. Træk vejret dybt i et par minutter, og mærk, hvordan brystet åbner sig mere og mere for hver vejrtrækning.

Camel pose (vist her): Åbn brystet op ved at stille dig på knæ og læne kroppen nænsomt bagover. Således dit bækken skrubbes fremad, og tag fat om anklerne med dine hænder, hvis det er muligt, mens ansigtet kigger op i loftet. Tag tre lange, dybe åndedræt, og returnér kroppen til neutral position.

Reclined Bound Angle pose: Lad hele kroppen åbne sig op ved at lægge dig på ryggen på gulvet, mens du lader knæene falde ud til hver sin side, og saml fodsålerne mod hinanden. Lad dine arme falde ud til siden, og vend håndfladerne opad. Du kan tilføje en pude under skuldrene for at gøre stillingen mere skånsom. Slap af i hele kroppen, luk øjnene, og træk vejret i dybe åndedræt i mindst et minut.

T ip !

Rejs dig op i løbet af din arbejdsdag, og lav nogle lette stræk for at rette ryggen ud og hjælpe på din holdning.

FOTO Shutterstock

D E N SP IRI TU E LLE SID E A F SA GE N På det spirituelle plan siges det, at en ubalance i brystet laver rod i dit hjertechakra, som er tæt knyttet til dine følelser, hvorfor du kan have svært ved at forstå og udtrykke dine egne følelser, når du bl.a. er spændt op i brystet.

70 %

Så mange procent af de affaldsstoffer, der skal ud af kroppen, skal ud gennem din vejrtrækning.

65 SKØN

PSYKOL O GIS K O VE RLE VE LS E S S TRATE G I

Når det bedste forsvar er et angreb

Vi har alle tanker, følelser, impulser og minder, der kan være svære at håndtere. Derfor tyr vi ofte til ubevidste, psykologiske overlevelsesstrategier: forsvarsmekanismer. Nogle gange er de hensigtsmæssige, andre gange er de ødelæggende. Psykoterapeut Margrethe Vadmand guider dig her igennem de 10 mest almindelige af slagsen.

Tekst MARGRETHE VADMAND

66 SKØN

ILLUSTRATION Shutterstock

på dig selv eller de andre

Selvudvikling

FORSVARSME KAN ISME R Beskytter os mod følelser af angst, trusler mod vores selvbillede og ting, som vi ikke ønsker at tænke over eller tage os af. Alle mennesker bruger forsvarsmekanismer, og de kan spille en nyttig rolle ved at beskytte egoet og give afløb for svære følelser. I andre tilfælde kan de fungere som selvbedrag og forhindre os i at se virkeligheden i øjnene og komme videre.

Fornægtelse

Fornægtelse er nok en af de mest kendte forsvarsmekanismer, som vi bruger, når vi er ude af stand til at se virkeligheden i øjnene, indrømme en åbenbar sandhed eller anerkende, at noget er sket. Mennesker, der lever med alkoholafhængighed, benægter ofte, at de har et problem, mens ofre for traumatiske begivenheder måske benægter, at de nogen sinde har fundet sted. Alt sammen for at beskytte sig mod grumme ting, som er svære at kapere. Selv om fornægtelse altså umiddelbart kan skærme os fra angst eller smerte, kan den også være hårdt arbejde, og derfor kombineres den af og til med andre forsvarsmekanismer. Nogle gange vil folk acceptere virkeligheden og alvoren, men fornægte deres eget ansvar.

KONSEKVENSER: Fornægtelsens forsvar mod det, der er svært, er en kortvarig lettelse. I nogle tilfælde kan det dog være godt i en periode, fordi det giver dig tid til at tilpasse dig et smertefuldt problem. Men før eller siden vil realiteterne indhente dig. Fx vil alkoholikeren opleve et væld af dårlige psykiske, fysiske og relationelle konsekvenser ved at drikke. Ligesom den traumatiserede vil sidde fast i dårlige konsekvenser af traumet.

Forskydning

Har du nogen sinde haft en rigtig dårlig dag på arbejdet og er derefter gået hjem og har ladet det gå ud over din familie? Så har du brugt forsvarsmekanismen forskydning, hvor vi lader vores frustrationer, følelser og impulser få afløb på mennesker eller genstande, der er mindre truende. I stedet for at udtrykke din vrede på måder, der kan få negative konsekvenser – som at diskutere med din chef – udtrykker du i stedet din vrede over for en person eller et objekt, der ikke udgør nogen trussel, såsom din ægtefælle, dit barn eller kæledyr.

KONSEKVENSER: Forskydning giver dig afløb og en form for fordrejet oprejsning i forhold til dig selv. Men det går selvsagt ud over dit forhold til dem, du lader det gå ud over. Det går også ud over din integritet og dermed dit forhold til dig selv. At blive opmærksom på, at du forskyder, er første skridt væk fra det. Prøv dernæst at øve dig i at holde dine meninger og følelser der, hvor de hører hjemme. Og tag de svære samtaler med den rette person. Eller hvis det er for svært, så sæt ord på: “Jeg har haft en dum konflikt med chefen i dag, så jeg er i dårligt humør.” Det vil også afvæbne situationen og skåne dine nære.

67 SKØN

Selvudvikling

Reaktionsdannelse

Hvis du bruger denne forsvarsmekanisme, så erkender du, hvordan du har det, men vælger at opføre dig stik modsat dine instinkter, fordi du føler, at du ikke bør udtrykke negative følelser som vrede eller frustration. Du går i den modsatte grøft og smiler til og er ekstra venlig over for den person, du ikke kan fordrage eller er sur på, fordi det er ubehageligt og forbudt at være vred.

KONSEKVENSER: Du fremstår falsk både over for dig selv og andre.

En gang imellem kan reaktionsdannelse være bekvemt ligesom en lille hvid løgn for at få ting til at glide. Men i længden dræner det at spille komedie om sine følelser, som kan hobe sig op og eksplodere på upassende tidspunkter og måder.

Fortrængning

Vi fortrænger for at holde svære oplevelser eller viden ude af vores bevidsthed for dermed at beskytte os selv. Imidlertid forsvinder denne viden ikke bare, men fortsætter med at påvirke vores adfærd. Fx kan en person, der har fortrængt minder om misbrug som barn, senere have problemer med at danne relationer. Nogle gange fortrænger vi bevidst ved at tvinge de uønskede oplysninger ud af vores bevidsthed, men i de fleste tilfælde sker denne udradering af angstfremkaldende minder ubevidst.

KONSEKVENSER: Fortrængning hjælper dig til at blive ved med at være glad på trods af smertefulde oplevelser. Og hvem kan ikke have brug for det? Men selv om de dårlige minder kan være grundigt fortrængt, kan effekten vise sig på mange måder: Du kan have problemer med intimitet, have svært ved at sove eller have en ubegrundet angst for særlige ting. Med dygtig professionel hjælp kan fortrængte minder komme frem i lyset, i et trygt rum, og smerten kan bearbejdes.

Intellektualisering

Intellektualisering reducerer angst ved at tænke på svære begivenheder på en kold, klinisk måde. Denne forsvarsmekanisme giver os mulighed for at undgå at tænke på det stressende, følelsesmæssige aspekt af en situation og i stedet kun fokusere på den intellektuelle del. Fx kan en person, der lige er blevet diagnosticeret med en terminal sygdom, fokusere på at lære alt om sygdommen for at undgå sorgen og dermed holde sig fra situationens barske virkelighed.

KONSEKVENSER: Intellektualisering kan give dig et velfortjent pusterum i en svær situation, da det for en stund holder problemet ud i strakt arm – og måske endda giver dig og andre ny nyttig viden. Men det er ikke sundt for altid at undgå at mærke sorgen, da den så vil sætte sig på andre måder og skabe ravage i dit system, måske som uforløste følelser og angst for at binde dig til nogen igen.

Sublimering

Sublimering er en forsvarsmekanisme, der giver os mulighed for at udleve uacceptable impulser ved at konvertere dem til en mere acceptabel adfærd. Fx hvis du oplever en ekstrem vrede, og du går til boksning for at afreagere på sandsækken. Eller hvis du er seksuelt tiltrukket af din gifte kollega og får afløb ved at træne til maratonløb eller male ekspressive malerier.

KONSEKVENSER: Freud mente, at sublimering var et tegn på modenhed, der giver dig mulighed for at fungere normalt på en socialt acceptabel måde ved at bruge energien fra dine impulser, fx vrede, seksualitet eller tristhed, på noget godt og sundt. Ofte sker sublimering dog på et ubevidst niveau, hvilket betyder, at du måske har ringe kontrol over dem – som når din seksuelle frustration får afløb i overtræning, eller når du giver al din kærlighed til et dyr i stedet for et menneske. Og som de fleste forsvarsmekanismer forvrænger sublimering virkeligheden, fx ved at transformere dit syn på, hvad der er ægte. Som med alt andet er det godt at tage selvbedragets briller af og se på, hvad det i virkeligheden handler om. Og så måske fortsætte den sunde, produktive aktivitet, som sublimering ofte munder ud i.

Rationalisering

Rationalisering er en forsvarsmekanisme, hvor du forklarer en uacceptabel eller truende opførsel eller følelse på en rationel måde og dermed undgår de sande årsager til adfærden. Fx kan en person, der får afslag fra en date, rationalisere situationen ved at sige, at han alligevel ikke var tiltrukket af den anden person. En studerende bebrejder måske censor den dårlige eksamenskarakter snarere end sin egen manglende forberedelse. Rationalisering forhindrer ikke kun angst, men kan altså også beskytte ens selvbillede og selvværd. Når vi mennesker konfronteres med succes eller fiasko, har vi en tendens til at tilskrive præstationer vores egne kvaliteter og færdigheder, mens fiaskoer skyldes andre mennesker eller omstændigheder.

KONSEKVENSER: Rationalisering passer godt på dit selvbillede og kan være rart for en stund, hvis fiaskoen gør særligt ondt. Men som med andre forsvarsmekanismer forvrænger den virkeligheden. For virkeligheden er, at du kommer ud for nederlag og afvisninger, og at du har ansvaret for nogle af dem.

68 SKØN

Projektion

Freud mente, at de tanker, motivationer, ønsker og følelser, som vi ikke kan acceptere som vores egne, får en plads i vores psyke ved at blive tillagt andre. Med andre ord: Hvis der er noget i dig selv, du ikke vil anerkende, vil du ubevidst se det forstørret i andre. Det fjerner fokus fra dig selv og får dig til at føle dig bedre. Når du bliver oprevet eller forarget over andres grådighed eller uansvarlighed, handler det således ofte om, at du ikke vil se de egenskaber hos dig selv. Det betyder dog ikke, at alt dårligt, du observerer hos andre, handler om dig selv. Hvis du bliver påvirket af, sladrer om, fordømmer eller på anden måde ikke kan slippe din venindes nærighed, så projicerer du sandsynligvis. Hvis du blot konstaterer, at sådan er hun, så gør du ikke. Vi projicerer også positive menneskelige kvaliteter. Hvis du idoliserer en person, handler det ofte om, at du ikke kan se hendes gode kvaliteter i dig selv.

KONSEKVENSER: Projicering kan være med til at give dig et meget begrænset spillerum og fastholde fordomme og sort-hvid tænkning. Men hvis du begynder at se på dine skyggesider og tænke: En del af mig er også grådig/bedrevidende/selvfed/uansvarlig/kreativ, eller hvad end du projicerer, vil du blive mere fri i din ageren. Du vil opleve en større frihed og mindre skam, hvis du tager dine projektioner hjem og ser på, hvilke issues du har med de egenskaber, du fordømmer eller idoliserer hos andre. Således kan dine projektioner give dig et vigtigt indblik i dig selv, mere selvaccept og et praj om, hvad du ønsker i dit liv.

Passiv aggression

Regression

Denne type forsvarsmekanisme kan være mest tydelig hos små børn.

Hvis de oplever traumer eller tab, kan de pludselig opføre sig, som om de er yngre, og fx begynde at sutte på tommelfingeren igen. Voksne, der kæmper for at klare svære oplevelser, kan vende tilbage til at sove med bamse, spise for meget mad, kæderyge eller tygge på blyanter.

De kan også undgå hverdagens aktiviteter og ‘gemme sig’, fordi de føler sig overvældede.

KONSEKVENSER: Regression kan give en midlertidig trøst og flugt fra en svær virkelighed. Men den fastholder dig også i et barnligt mønster, der lukker dine øjne for virkeligheden, mens du bliver mere og mere usund.

Passiv aggression er en måde at udtrykke negative følelser indirekte på i stedet for direkte. Du er med andre ord ikke i kontakt med din vrede og aggression, men den kommer ud mellem sidebenene i form af sarkasme, stikpiller eller ‘uheld’. Passiv-aggressiv adfærd er ofte vanskelig at identificere og kan sabotere relationer derhjemme og på arbejdspladsen. Når du er irriteret på din veninde og ‘kommer til’ at ødelægge hendes bluse, eller hvis du deltager i sladder, men undgår konfrontation, så er det tegn på passiv-aggressiv opførsel.

D E T KAN OG SÅ VÆ R E E N F OR SVAR SM E KANI SM E

KONSEKVENSER: Passiv aggression kan være frydefuldt på kort sigt, fordi du kommer af med det, der nager dig. Men i længden vil din passive aggression lægge sig som en kile mellem dig og andre mennesker, fordi du ikke kan indgå i en konstruktiv, ærlig dialog. Du vil måske føle dig fremmedgjort fra andre, misforstået og bitter, mens andre vil miste tillid til dig og føle sig manipuleret og forrådt – for de kan sagtens opfatte din skjulte fjendtlighed.

69 SKØN

• Humor, inklusive ironi og sarkasme, hvor du fx gør grin med noget, du har oplevet, selv om det egentlig ikke var sjovt.

• ALTRUISME: Du tager dig af dine egne behov ved at hjælpe alle andre.

• UNDGÅELSE: Du nægter at tage dig af krævende eller ubehagelige situationer og forfalder til overspringshandlinger eller ingen handling overhovedet.

C H ARL OT T E B IRC OW

Min SUNDE hverdag For sundhedsekspert Charlotte Bircow handler sundhed om at finde den rette balance i sine vaner.

Og ifølge hende finder du den ved at kende din krop godt, dyrke motion og spise, så din krop er spækket med energi.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

08:10

Mine morgener starter næsten altid på samme måde. Jeg elsker at drikke en kop varm te – det skal helst være en økologisk Earl Grey – og drikke den, mens jeg står og kigger ud over Øresund fra min altan. Jeg elsker nemlig naturen og nyder at bo så tæt på vandet.

M E R E OM C HAR L OT T E Charlotte Bircow (60) blev kendt som Danmarks fitnessdronning tilbage i 80’erne og har solgt over 1,5 millioner fitnessvideoer i sin karriere. I dag driver hun Active by Charlotte med sunde hudplejeprodukter til den aktive livsstil.

Læs mere på activebycharlotte.com

08:30

Jeg spiser en enkelt banan eller to, før jeg skal ud at træne. Jeg er ikke glad for at træne på en for fyldt mave, da det godt kan føles tungt. Det bliver også til et ingefærshot med gurkemeje og chili fra Frankly Juice – de er supergode!

08:55

Når jeg starter dagen med at træne, så har jeg det så skønt i kroppen hele dagen. Det er som regel mine egne videoer, som jeg træner ud fra. Og jeg er særligt glad for squat- og maveøvelser, hvor jeg bruger håndvægte med et par kilo på. De øvelser har jeg lavet i mange år, og de virker altså bare!

Du kan nemt lave dit eget gurkemejeshot. Du skal blot koge 75 g gurkemeje op med 250 g ingefær og 200 g citron i 1,5 l vand.

Lad blandingen køle ned, og tilsmag med honning.

FRANKLY Gurkemejeshot, 500 ml, 79 kr.

Fås hos Irma

70 SKØN

FOTO Privat og PR

Tip!

Sundhed

09:32

Efter jeg har styrketrænet, tager jeg en omgang powerwalking i naturen. Det er i princippet bare en rask gåtur, hvor jeg får pulsen op og gerne går op til 10 km.

Powerwalking giver nemlig en god forbrænding og bedre kondition.

13:23

11:30

Når min træning er overstået, spiser jeg en stor kombineret morgenmad og frokost. Det er altid med en god fordeling af proteiner, kulhydrater og fedt, men skal stadig være simpelt og ikke noget stort. Jeg ender ofte med at spise lækre salater med fisk eller kylling, som jeg elsker at spise. Skal det gå hurtigt, kan det også være rugbrød med leverpostej og purløg. Det synes jeg, smager så lækkert.

15:12

Jeg gør ikke noget særligt i løbet af dagen for min mentale sundhed, da mental sundhed for mig er forbundet med at være i naturen, da det lader mig op. Så det kan godt være, at jeg går en tur i naturen over eftermiddagen, men kun hvis jeg har lyst. Jeg har heller ikke ændret i mine vaner, siden mit sygdomsforløb med brystkræft i 2011, da jeg allerede levede et balanceret sundt liv før.

Jeg er slet ikke hellig i mine sundhedsvaner, men jeg ved, hvad min krop har brug for, og dyrker meget motion, mens jeg nyder livet og alle de gode ting, det bringer.

Bliver jeg sulten hen over eftermiddagen, er jeg glad for at gå og snacke. Jeg er særligt glad for at spise nødder og oliven eller forskelligt gnavegrønt, som gulerødder, peberfrugt eller agurk.

17:58

Min aftensmad ser altid meget forskellig ud, for jeg prøver virkelig at variere min kost, så jeg ikke spiser det samme fire dage i træk.

Jeg er rigtig glad for at spise broccolisalat, ovnbagte rodfrugter og en form for fisk eller fjerkræ. Der skal bare være variation i det.

22:26

Når jeg har børstet tænder og er trukket i nattøjet, er jeg glad for at bruge min Sleep & Silence parfumeolie med krystaller fra Active

by Charlotte på huden. Den er med ametyst og bjergkrystal, der gør, at du sover bedre.

Og jeg passer altid på med ikke at drikke for meget, inden jeg skal sove, så jeg ikke ligger med fuld mave eller skal op og tisse om natten, det er nemlig superirriterende.

19:23

Jeg er ikke den store selvforkælelsestype, men jeg gør nogle få ting hver dag for at passe godt på mig selv. Det er blandt andet min tid på badeværelset, som er hellig, hvor jeg bruger min massageroller i badet med min showermousse. Det er et afslapningsritual for mig, og min hud føles simpelthen så skøn bagefter.

20:46

ACTIVE BY CHARLOTTE Massageroller, 150 kr.

Fås på matas.dk

Om aftenen er jeg glad for at hygge mig sammen med min kæreste. Det er meget forskelligt, hvad vi lige finder på at lave, men vi ender rigtig ofte med at se fodbold, fordi han er fodboldagent. Og heldigvis er jeg også glad for at se det.

71 SKØN

ACTIVE BY CHARLOTTE Crystal Clear Perfume Oil, 10 x 4 ml, 500 kr.

Fås på matas.dk

ANNONCE

30 år med Solaray Dette efterår lanceres Solarays produkter i nye genanvendelige dåser af 100 % genbrugsplast - lidt grønnere, mindre spild, mere ansvar.

Gennem tre årtier har en mindre familieejet virksomhed i Nordsjælland hentet et af verdens mest populære kosttilskudsbrand til Danmark. I 1993 grundlagte familien Svane Natur Energi Aps, som siden har lært os at være på fornavn med ”Solaray” – brandet med regnbuen som symbol for lys og naturens gavmildhed.

Første produkt på dansk jord var tranebærekstrakt lagt i gelatine-kapsler under navnet CranActin. Kapslerne var et gennembrud i forhold til flydende ekstrakter og urtepulver i løs vægt og tranebærrene er fortsat blandt Solarays evergreens.

CranActin har siden fået følgeskab af over 100 søsterprodukter.

TIP! Er du ked af at synke kapsler, kan du til enhver tid åbne dem og drysse indholdet på din morgengrød.

Natur Energi anno 2021. Sekretariat ligger i Allerød, konsulenter kører Danmark tyndt for at undervise Matas' personale.

Natur Energi og Solaray’s makkerskab går mange år tilbage.

Regnbuen og livstræet står nemlig sammen om et budskab, der er mere aktuelt end nogensinde: Skab livskvalitet – skab det med omtanke.

72 SKØN

Månedens Wellness

Omsorg til et overset område

Kombinationen af en kollagenmaske og LED-lys giver huden et opstrammende og udglattende boost, fortæller Jean Sørensen.

Huden på vores hals og decolleté er lige så tynd og fin som huden i ansigtet, men den får ikke altid samme opmærksomhed. SKØN har testet en plejende og opstrammende behandling med fuldt fokus på området.

J

Tekst SARAH KIRKEMOE GALÀN

eg ved egentlig godt, at jeg bør fortsætte ned over halsen, når jeg plejer mit ansigt med rens, creme eller et serum, men jeg må indrømme, at jeg ikke altid får det gjort. Og da slet ikke hele vejen ned over decolletéen – huden på den øverste del af brystet. Det gør mig til en oplagt kandidat til den ’Hals og decolleté’-behandling, jeg skal teste hos Klinik Lille Spejl på Frederiksberg, hvor jeg får eksperthjælp af kosmetolog og indehaver af klinikken Jean Sørensen.

BRUG FOR PLEJE Jeg er ikke alene om at forsømme hals og decolleté lidt i en travl hverdag, fortæller Jean, da jeg ligger behageligt på briksen med et tæppe over mig. De fleste er vant til at pleje ansigtet, som jo er vores visitkort udadtil. Hals og bryst kan lettere dækkes til, og indtil vi kommer lidt op i årene, oplever vi måske ikke et behov for at pleje huden her. Men den er faktisk lige så tynd og fin som ansigtshuden, og derfor har den også brug for pleje for ikke at ældes og blive ’krøllet’ før tid.

Først får jeg en nænsom afrensning og en peeling, der fjerner døde hudceller fra hals og bryst, så behandlingens aktive produkter nemmere kan trænge ind. Jean vurderer min hud til at se fin ud og være uden skader. Hun fortæller, at særlige cremer til hals og decolleté i mit tilfælde ikke er nødvendige til daglig brug. Jeg kan fint bruge de samme plejeprodukter, som jeg bruger i ansigtet – bare jeg husker det!

Psst!

Der er 25 % rabat på hals/decolletébehandlingen i hele oktober i anledning af Støt Brysterne.

SOM TUSIND KYS Så er det tid til stimulering af vævet med en faceroller og Face Fitness Cream fra Active by Charlotte. Den indeholder Matrixyl, der er kendt for at kunne reducere rynker og reparere huden. Næste trin er en dybdegående og opstrammende bindevævsmassage med en maskine, der skiftevis suger og trykker luft mod huden. Det føles med Jeans fine beskrivelse som ’tusind kys’. Massagen efterfølges af behandling med radiobølger med det formål at stimulere hudens produktion af kollagen, der har stor betydning for dens fasthed.

Så er turen kommet til en opstrammende maske, som får tid til at virke, mens jeg ligger under rødt LED-lys for at stimulere kollagenproduktionen yderligere. Til sidst får jeg en decolleté-creme smurt på med bløde strøg, og da jeg træder ud på gaden, er det med en følelse af at have forkælet et lidt forsømt område og være blevet klogere på, hvordan jeg passer godt på det fremover.

73 SKØN

HE R T E ST E D E V I BE HAND L I NG E N Klinik Lille Spejl ligger på Vesterbrogade 179, 1800 Frederiksberg.

‘Hals/decolleté’-behandlingen varer 45 minutter og koster 495 kr.

Som tillæg til en ansigtsbehandling koster den 299 kr.

Læs mere på lille-spejl.com

15 sunde minutter

PAS GODT PÅ DINE BRYSTER Det kan betale sig at være gode venner med dine bryster, for jo bedre du kender dem, desto lettere er det at opdage forandringer, der i værste fald kan være tegn på brystkræft.

Her får du cheflægens svar på, hvad du selv kan gøre for at passe på dine bryster.

Tekst SARAH KIRKEMOE GALÀN

at overleve. Derfor synes vi stadig, at det er en god idé at undersøge sine bryster og lære dem at kende, så man kan reagere så tidligt som muligt på forandringer.

En knude er den mest almindelige forandring, der kan varsle om brystkræft. Det er vigtigt at huske, at mange knuder er godartede, især når de forekommer hos yngre kvinder. Du skal dog ikke tøve med at få det tjekket hos din læge, hvis du opdager en knude eller andre uforklarlige forandringer i dine bryster.

STØRRELSEN BETYDER NOGET – Tidligere blev det anbefalet, at kvinder undersøgte deres bryster systematisk og regelmæssigt, men man har ikke fundet videnskabeligt bevis for, at dette giver større chance for at overleve brystkræft. På den anden side ved vi, at der er en stor sammenhæng mellem størrelsen på en kræftknude og chancen for at blive helbredt og få så skånsom en behandling som muligt, siger Niels Kroman og fortsætter: – Jo tidligere man opdager kræften, desto større er chancen for

74 SKØN

G Å T I L L Æ G E N, HV I S: • Du mærker en knude eller fortykkelse i brystet eller armhulen • Der kommer blod eller klar væske fra brystvorten • Du opdager ændringer i brysterne, fx indtrækning eller rynker i huden • Du får sår eller eksem på brystvorterne • Du oplever betændelseslignende rødme, varme og hævelse i eller omkring brysterne • Forandringerne vil ofte være godartede, men lad for en sikkerheds skyld din læge se på det.

Kilde: Cheflæge Niels Kroman og cancer.dk

FOTO Shutterstock

A

t opdage en knude i brystet er nok et skrækscenarie for de fleste. Heldigvis er mange knuder harmløse og kan fx være vandcyster. Men i de tilfælde, hvor en knude skyldes brystkræft, er chancen for at blive helbredt størst, hvis den bliver opdaget tidligt. Derfor er det vigtigt at kende dine bryster godt, så du hurtigt kan spotte, om noget er anderledes, end det plejer at være. Det fortæller Niels Kroman, der er cheflæge og professor i brystkræftkirurgi hos Kræftens Bekæmpelse.

5.000

T J E K D I NE BRY ST E R

Så mange kvinder får hvert år konstateret brystkræft i Danmark. Heldigvis er der gode muligheder for helbredelse, hvis brystkræften bliver opdaget tidligt.

Kilde: cancer.dk

Der er forskellige årsager til, at nogle kvinder får brystkræft, og en del af dem er vi ikke selv herre over. Det gælder fx vores gener og det miljø, vi lever og arbejder i. Men heldigvis er der stadig meget, du selv kan gøre for at holde dine bryster så sunde og raske som muligt.

SUND LIVSSTIL FOREBYGGER – Fedme og overvægt øger risikoen for brystkræft, og derfor er det godt at holde sig fysisk aktiv. Både fordi det er med til at holde vægten nede, og fordi motion i sig selv er med til at nedsætte mængden af østrogen i kroppen. Østrogen dannes i fedtvæv, og der er en stor sammenhæng mellem et forhøjet niveau af østrogen og risikoen for at få brystkræft, forklarer Niels Kroman.

Du kan også med fordel holde øje med dit alkoholforbrug, da alkohol øger risikoen for brystkræft. En god tommelfingerregel er at følge Sundhedsstyrelsens anbefaling om højst syv genstande om ugen for kvinder – og gerne færre, for jo mindre du drikker, desto mere sænker du risikoen.

Hører du til dem, der vælger at få børn tidligt og amme dem i lang tid, vil det også beskytte dig mod brystkræft. Ifølge Niels Kroman er det faktisk den allermest effektive forebyggelse, der findes mod kræft i brysterne.

– Men det er selvfølgelig ikke noget, man kan udskrive på recept. Det bedste, du kan gøre, uanset om og hvornår du ønsker at få børn, er derfor at holde øje med din vægt og dit alkoholindtag – og at lære dine bryster godt at kende, siger han.

MATAS NATUR Aloe Vera & Hamp E-vitamin Bodylotion, 400 ml, 85 kr.

Fås i Matas

Tip!

Når brysterne er sæbet ind eller smurt ind i creme, glider dine fingre lettere over huden, og du kan nemmere mærke ujævnheder under huden.

MY MOMENTS Relaxing Body Wash, 250 ml, 100 kr.

Fås i Matas

75 SKØN

Sådan gør du: – Tjek dine bryster en gang om måneden. Gerne lige efter din menstruation, for omkring menstruationen kan brysterne være hævede, og der kan være forandringer, som skyldes hormoner.

– Undersøg gerne brysterne, mens du er i bad, og de er sæbet ind.

Så glider fingrene lettere over huden, og du kan nemmere mærke, hvad der er inde under. Alternativt kan du lægge dig på din seng og smøre brysterne ind i creme, inden du undersøger dem.

– Gå hele brystet igennem. Om du kører fingrene fra midten og ud eller kører dem rundt i en spiral, er ikke vigtigt, bare du sørger for at komme brystet helt igennem.

– Du skal ikke trykke så hårdt, at det føles ubehageligt. Fingrene kan bedst mærke uregelmæssigheder, hvis trykket er let.

– Mærker du en forandring, der gør dig utryg, så gå til lægen. Er du meget ung, kan du eventuelt vente til efter næste menstruation og mærke, om forandringen stadig er der, før du kontakter lægen.

Kilde: Cheflæge Niels Kroman – Husk! Alle kvinder i alderen 50-69 år inviteres til mammografiscreening for brystkræft hvert andet år? Det er den absolut bedste metode til at finde brystkræft på et tidligt stadie, derfor anbefales det stærkt at takke ja til screeningerne.

Kilde: cancer.dk

Sundhed

Husk dig selv Ifølge en undersøgelse foretaget i starten af 2021 for Club Matas Plus med mere end 1.000 kvinder i alderen 15-65 år, er det i høj grad alderen, der styrer omfanget af kvindernes ‘mig-tid’. For hver 10. kvinde mellem 35 og 44 år er ‘mig-tid’ fx ikke-eksisterende. Men hvis du aldrig får ladet op eller ladet af, så kan det ifølge psykolog Anna Bjerre skabe stress, og det er derfor nødvendigt, at vi begynder at tale om og anerkender, at det er vigtigt at prioritere tid til sig selv.

FOTO Shutterstock

Psykologens tre gode råd om mig-tid: 1. Stå ved, at du har brug for mig-tid 2. Sæt din partner fri til at have det 3. Spørg om hjælp til selv at få det Kilde: Anna Bjerre, matas.dk/stories

76 SKØN

ANNONCE

REN ZEN FOR KROP OG SIND I en travl hverdag er det vigtigt at huske mig-tid med små øjeblikke af luksus. My Moments nye velværeserie er som skabt til formålet, for de aromaterapeutiske produkter indbyder til daglig selvforkælelse med æteriske olier og naturlige økologiske ingredienser. Snus til fem af dem her.

Den med naturlige olier Foretrækker du bodyoil, må du prøve den blødgørende kropsolie baseret på naturlige olier. Økologisk arganolie fugter og beskytter huden, mens sød mandelolie modvirker fugttab og virker plejende.

MY MOMENTS Relaxing Body Oil, 125 ml, 180 kr.

Fås i Matas

Den til ansigtet

Den, der giver smidig hud

Giv ansigtet masser af fugt og pleje med den velduftende ansigtscreme beriget med økologisk mandel- og kokosolie, sheasmør, aloe vera, glycerin og hyaluronsyre. Derudover sørger hvedeprotein, som er rig på aminosyrer, for at styrke huden og efterlade den silkeblød.

Hold din hud i topform med den velduftende bodylotion. Indholdet af økologisk mandelolie og aloe vera beroliger og beskytter mod udtørring, mens naturlig sheaolie og glycerin gennemfugter huden og gør den mere smidig. Den lette lotion trænger desuden hurtigt ind i huden og efterlader den silkeblød.

MY MOMENTS Relaxing Body Lotion, 250 ml, 150 kr.

Fås i Matas

Den til en rolig nat

MY MOMENTS Relaxing Face Cream, 50 ml, 200 kr.

Fås i Matas

Skab en afslappende stemning efter en hektisk dag med den nye Pillow Mist med beroligende æteriske olier af lavendel, grønne urter og varme trænoter, der giver dig ro og fremmer en god nattesøvn.

Vi d s t e d u ,

at æteriske olier er koncentrerede, aromatiske plante­ ekstrakter, der oftest bliver udvundet ved hjælp af dampdestillation af blomster, bark, blade, frugter og rødder?

Den, der gør huden silkeblød Med My Moments Relaxing Salt Body Scrub med siciliansk salt er det en fornøjelse at fjerne det yderste lag døde hudceller, så huden kan blive silkeblød. Scrubben beskytter også mod udtørring og beroliger og blødgør huden takket være økologisk mandelolie og glycerin.

MY MOMENTS Relaxing Salt Body Scrub, 300 g, 150 kr.

Fås i Matas

MY MOMENTS Relaxing Pillow Mist, 100 ml, 130 kr.

Fås i Matas

H usk !

Æteriske olier kan virke allergifremkaldende på nogen, så test altid produkterne på et lille område på huden først.

F OR D E L E N V E D Æ T E R I SKE OL I E R Alle 14 produkter i My Moments nye Relaxing-serie er tilsat æteriske olier. Disse giver nemlig fantastiske egenskaber til huden og en aromaterapeutisk oplevelse, som er ren velvære for krop og sind. Olierne optages igennem hud, slimhinder og via luftveje, hvor de vækker sanserne og typisk virker beroligende, stimulerende og energigivende.

77 SKØN

Skønne steder

Her får du det bare bedre Forkæl krop og sjæl med en tur til naturskønne Irland og et af landets førende spahoteller.

Tekst ALINA JENSEN

HVOR ER VI? I det sydvestlige Irland ligger Killarney Nationalpark, landets ældste af slagsen, på over 10.500 hektar. Her kan du blandt andet finde den eneste indfødte kronhjorteflok, som efter sigende har græsset i Killarney siden den seneste istid og været vidner til historiske levn som stencirkler og slotsruiner helt tilbage fra det syvende århundrede.

Mange af nationalparkens smukke oplevelser er kun en halv times kørsel fra Aghadoe Heights Spa og Hotel – et femstjernet hotel, der har budt på luksus og irsk gæstfrihed i mere end 50 år.

HVORFOR ER HER SÅ SKØNT? Fra hotellets terrasse kan du indånde luften fra de rolige omgivelser og nyde en udsigt, som end ikke en skagensmaler kunne forme mere harmonisk. Her hviler skyerne på toppen af det frodige, irske bjerglandskab, der omkranser vandspejlet fra søen Lough Leane. Og mens roen sænker sig i kroppen, kan du fx nyde en tur i Aghadoe Heights prisvindende spa, som er et helle fra hverdagen stress og jag, og hvor naturens helende kræfter er en rød tråd.

HVAD MÅ DU IKKE GÅ GLIP AF?

FOTO PR

Spamenuen hos Aghadoe Heights stiller enhver velvære-sult, men er du kræftsyg, er du også kommet til helt rette sted. Hotellets spa specialiserer sig nemlig i behandlinger til kræftramte gennem samarbejde med en række cancerforeninger. Wellness for Life er en 60 -minutters behandling velegnet til personer, som står foran eller gennemgår kemo- eller strålebehandling. Her tages der hensyn til den enkelte persons behov eller ubehag gennem en individuelt tilrettelagt massage, som har til formål at lette på spændinger og skabe mere balance i kroppen.

Læs mere på aghadoeheights.com

78 SKØN

79 SKØN

Månedens sundhedsguru

ME TTE B ORRE

Hun er specialist i kræft­forebyggende kost og livsstil Ifølge klinisk diætist Mette Borre kan du spise forebyggende mod kræft ved blot at lave småjusteringer, så du indtager mere fuldkorn og mindre kød – og dyrker mere motion.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

Kan kost have en forebyggende effekt mod kræft?

Ja, det kan den. Hvis der er en udvikling af kræftceller i kroppen, er fuldkorn særligt godt til at bekæmpe dem og få dem hurtigere ud af kroppen. Det er, fordi fuldkorn har en evne til at “pakke kræftcellerne ind”, hvilket gør, at du ikke optager dem gennem tarmen på samme måde, som du ellers ville. Fuldkorn sørger også for, at de sunde bakterier i tarmen får bedre næring, så de kan beskytte tarmen bedst muligt.

Hvilke madvarer bør man undgå eller minimere sit indtag af?

Vi formoder, at rødt kød fra firbenede dyr indeholder kræftfremkaldende stoffer, hvorfor du bør reducere dit indtag af kød, såsom okse, lam og svin. Derudover sker der nogle processer i kødet, når det bliver forarbejdet, og det gælder særligt pålæg, som vi ikke skal have for meget af. Du behøver ikke helt at undgå det eller være fanatisk, men bare have det for øje.

Hvordan ser et godt og sundt måltid ud?

Det består af et godt miks af mange forskellige elementer. Først og fremmest skal du have protein, gerne fra fjerkræ eller fisk, som du kan supplere med bønner og linser. Derudover sunde fedtstoffer, som raps- eller olivenolie, der er særligt gode, da

de beskytter mod inflammation i kroppen i modsætning til fx smør. Og så gerne masser af grøntsager, som rodfrugter, og gerne noget fuldkorn i form af brød eller fuldkornsris.

Dit bedste råd til en livsstil, der minimerer risikoen for kræft?

Det er vigtigt at holde en stabil vægt og holde sig slank gennem livet. Det gør du bedst ved at motionere, spise maks. 500 gram kød om ugen og undgå forarbejdet mad. Derudover er det som kvinde en god idé maks. at drikke syv genstande om ugen, da alkohol med stor sikkerhed er kræftfremkaldende.

Er der andre faktorer, der spiller ind, ud over kosten?

Det gør din livsstil. Motion spiller en stor faktor og virker forebyggede, fordi det sætter gang i tarmsystemet og holder dig slank. Rygning er noget af det dårligste, du kan gøre mod din krop, fordi cigaretter indeholder så mange skadelige stoffer. Og det samme gælder selvfølgelig alkohol. Når det er sagt, behøver du hverken droppe alkohol eller særlige madvarer helt. Livet ville blive så frygtelig kedeligt, hvis der ikke var plads til et glas vin eller en god middag en gang imellem. Alt med måde.

80 SKØN

FOTO PR

Er der andre gode madvarer, man også kan tilføje til sin kost for at forebygge kræft?

Kostforskning er enormt svært, fordi vi får så mange madvarer gennem kosten, så det kan være svært at bevise, hvilken virkning den enkelte fødevare har. Men vi formoder, at spiser du meget frugt og grønt, så har det en indirekte forebyggende effekt, fordi du får rigeligt med vitaminer, mineraler, antioxidanter og fytokemikalier. Vi formoder, at risikoen for kræft øges, hvis du spiser under 200 gram frugt og grønt om dagen, mens det har den positive effekt, hvis du spiser over 400 gram dagligt.

M E R E OM M E T T E BOR R E Mette er uddannet klinisk diætist ved Aarhus Universitet, hvor hun har specialiseret sig i mennesker med tarmsygdomme. Hun er forfatter til et hav af bøger om kost og sundhed, heriblandt ‘Kræft & ernæring’.

Læs mere på diaetist-metteborre.dk

Vidste du, at ...

12 % af alle brystkræftstilfælde i Danmark skyldes alkohol? Det svarer til omkring 600 af de kvinder, der får konstateret brystkræft om året.

Kilde: Cancer.dk

METTES 5 SUNDE F’ER 1. Fisk: Spis gerne fisk til dine måltider, som et godt alternativ til rødt kød, da det kan indeholde kræftfremkaldende stoffer.

2. Fuldkorn: Indtag rigeligt med fuldkorn, da det fører kræftcellerne hurtigt gennem kroppen, før de optages.

3. Frugt og grønt: Når du spiser rigeligt med frugt og grønt, får du mange vigtige mineraler, antioxidanter og fytokemikalier og sørger for bedre gennemløb i tarmsystemet.

FOTO Shutterstock Xxxxxxx FOTO

4. Fysisk aktivitet: Hold dig slank gennem motion, og styrk kroppens muskulatur, da det virker forebyggende og sætter gang i tarmsystemet.

5. Fedtstoffer: Brug sunde fedtstoffer i din madlavning, eller spis madvarer, som indeholder dem. De hjælper med at holde dig slank og beskytter mod inflammation i kroppen.

81 SKØN

Glæd dig til

Pss t!

Nåede du ikke at få fat i det nyeste SKØN i din Matas, kan du også læse det online.

Find linket på matas.dk/stories

(after) PARTY!!!

H usk !

I det næste nummer af SKØN skruer vi op for feststemningen og giver dig masser af skønne tips og tricks til at blive fin og festklar. Og bare rolig, vi har også din ryg dagen derpå med gode råd til selvforkælelse og pleje, så du hurtigt kan blive frisk igen og klar til en ny dag – og fest!

facebook.com/mitskoen

82 SKØN

@skonmagazine

FOTO Shutterstock

Du også kan følge vores skønhedsunivers på

COMMITTED TO A BETTER FUTURE FOR OUR OCEANS SINCE 2012

BLUE THERAPY UPLIFT DAY

DAGCREME TIL NORMAL/KOMBINERET HUD

DAGCREME MED INGREDIENSER AF NATURLIG OPRINDELSE RED ALGAE EKSTRAKT + KOLLAGENFRAKTION PEPTID

FOREBYGGER ALDRINGSTEGN FORÅRSAGET AF KOLLAGENTAB I HUDEN FUGTET, OPSTRAMMET OG FASTERE HUD MED FORNYET GLØD

BLUE THERAPY UPLIFT DAY Dagcremen indeholder “Red Alage”-ekstrakt som er høstet langs Atlanterhavets kyst og forstærket ved hjælp af Biotherms hudpleje-ekspertise, kombineret med kollagenfraktion peptider, for en fastere og opstrammet hud med forbedret elasticitet.

E K S P E R T I S E . I N N O V AT I O N . S Y N L I G E R E S U LTAT E R .

D E L I K AT E F O R M L E R B A S E R E T P Å D E N N Y E S T E V I D E N S K A B O M H U D E N - S I D E N 193 6

REDUCEREDE RYNKER REDUCEREDE PIGMENTPLETTER FASTERE HUD

DOKUMENTERET TREDOBBELT EFFEKT. RÉNERGIE MULTI-LIFT ULTRA FUG TG I V END E CR EME . TIL A L L E HUDT Y PER . TE S TE T PÅ S EN S ITI V HUD.