Min sunde hverdag Annette Heick

ANNETTE HEICK Min SUNDE hverdag

Tv-vært og sangerinde Annette Heick er ikke bleg for at spise morgenmad to gange, hvis hendes krop kalder på det. Og så lader hun bedst op med en podcast i ørerne, mens hun passer sin have.

Tekst NANNA SKOUSBØLL

07:02

Det bedste jeg ved er mit nye morgenritual med min ældste søn, hvor vi går en lille tur sammen. Vi står bare op og går, som vi er, med en kop frisk kaffe i hånden. Det er kvalitetstid på den bedste måde, hvor vi får snakket alt fra skolearbejde til ingenting igennem.

07:56

Efter gåturen med min søn får jeg en hurtig skål A-38 med mysli til morgenmad og spiser to kapsler af kosttilskuddet Aktiviva, som jeg elsker. Og herefter går turen til badeværelset, hvor jeg gør mig klar til arbejdsdagen, der som regel er fyldt med en masse mails og møder.

SKØNT BY MATAS Aktiviva, 60 kaps. 350 kr. Fås på matas.dk

Aktiviva indeholder fiskeolie med EPA og DHA, mineraler, ingefær og vitaminer som bl.a. D-vitamin, der bidrager til vedligeholdelsen af en normal funktion af muskler. MERE OM ANNETTE

Med titler som musicalstjerne, tv-vært, sangskriver og meget mere er Annette Heick (49) et sandt multitalent. Senest har hun kastet sin kærlighed over bøgerne og debuterer her i efteråret som forfatter med selvbiografien ‘Datteren’. Privat er hun gift med kokken Jesper Vollmer, og sammen har de sønnerne Eliot og Storm.

08:45

Hvis jeg er rigtig heldig, så er der tid i kalenderen til, at jeg kan nå i haven, inden min arbejdsdag rigtig starter. Her går jeg på knæ og luer ud i mine havebede, mens jeg hører podcasten ‘Millionærklubben’. Det er min mig-tid, hvor jeg kan forsvinde ind i min egen verden og stresse af. Og så betyder min have bare så sindssygt meget for mig.

11:03

Når klokken rammer elleve på slaget, så bliver jeg sulten igen og spiser faktisk min anden morgenmad for dagen. Jeg er glad for at lave et par spejlæg med lidt serranoskinke og en avocado eller en omelet med tomater og agurker. Det er superlækkert og giver rigeligt med energi.

13:45

Når jeg har arbejdet i et par timer, melder sulten sig igen. Og et typisk frokostmåltid for mig består ofte af rester fra dagen før, som regel er det en salat med en masse grønt, en form for kød og så et æg til. Jeg elsker simpelthen æg, fordi de smager godt og kan laves på så mange måder.

21:34

Når der er ro i huset, kan vi godt lide at bruge en lille time på at se serier sammen. Vi ender ofte med at køre bølger af serier fra forskellige lande. Senest har vi været gennem Norge og Tyskland, som har lavet nogle fantastiske serier. Lige nu er vi i gang med ‘The Serpent’ på Netflix, som jeg synes, er vildt spændende!

Vidste du, at ... tennis er god konditionstræning, der aktiverer flere af kroppens muskler, styrker knoglesundheden og forebygger livsstilssygdomme?

17:56

Vi elsker at grille året rundt, når vejret tillader det. Og så griller vi gerne et lækkert stykke kød med nogle kartofler og en salat med agurker, tomater, blåbær, nektariner og en masse andet grønt. Vi er ikke typerne, der står over kødgryder i flere timer, men sætter pris på nem aftensmad, som smager lækkert.

23:20

Jeg afslutter altid min dag med at læse næste dags avis, som tikker ind lidt efter klokken 22. På den måde kan jeg lige følge med i, hvad der sker ude i verden, inden jeg lægger mig til at sove.

19:16

Hvis ikke Jesper og jeg tager ned til Vedbæk Strand for at tage en aftendukkert, er jeg glad for at spille tennis med mine veninder. Vi har en tennisbane tæt på os, så det gør det nemmere at komme afsted. Jeg synes altid, at jeg har en helt fantastisk energi i hele kroppen efter et spil tennis, fordi det får kroppen op og i gang. Og er det muligt, så er jeg gerne på banen op til fem gange på en uge. Det er for fedt!

Jeg er aldrig gået i seng med makeup på og bruger helst Rens Cleansing Balm til at rense af med. Den smelter blidt ind i huden og fjerner alt fra snavs til makeup på sin vej.

REN CLEAN SKINCARE Rosa Centifolia No.1 Purity Cleansing Balm, 100 ml, 260 kr. Fås på matas.dk