Alt det nye: Sundhed

DENS BOOST E MÅN

SUNDHED

SKØNs sundhedsjournalist, Stine Troense, er storleverandør af sunde tips og tricks, fedt træningsgear og den nyeste viden om sundhed.

EN GOD SNACK

Med et fiberindhold på 10 procent og et proteinindhold på 15 procent fylder denne bar godt i maven, mens den samtidig glæder dine smagsløg.

ALL IN ONE Oat Bar med abrikos, havre og kerner, 12 kr. Fås i velassorterede supermarkeder Vidste du, at ... skyr indeholder aktive bakterier, der producerer mælkesyre og hjælper med at holde skadelige stoffer nede i tarmen og styrker dit immunforsvar?

Kilde: madensverden.dk

Sandt eller falsk? C-vitamin styrker immunforsvaret

Nej, der er ikke videnskabeligt bevis for, at citroner, appelsiner eller C-vitamin som kosttilskud beskytter mod fx forkølelsesvirus eller infektioner. Det fastslår Bjarne Kuno Møller, klinisk lektor på Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Universitet. Kilde: rm.dk

GLUTENFRI SKYRBOLLER MED GULEROD

6-8 stk.

Det skal du bruge: 250 g skyr 100 g havregryn 2 fintrevne gulerødder 3 spsk. chiafrø 2 spsk. loppefrøskaller 1 tsk. salt 1 tsk. honning Evt. græskar- eller solsikkekerner

Sådan gør du: Tænd ovnen på 160 grader varmluft (eller 175 grader almindelig luft). Bland ingredienserne sammen til en tyk grød, der næsten er som modellervoks. Tilsæt lidt vand, hvis grøden ikke er klistret. Form bollerne med hænderne og drys evt. græskar- eller solsikkekerner på. Bag bollerne i 20-25 minutter. Lad bollerne køle af, inden du spiser dem

Opskriften er fra ‘Gulerødder’ af Marie Klee og Carrostickpigerne, Mussmann Forlag

SUNDHED

TRENDY SUNDHEDSBOOST

Italienske Bevanda gør det lidt sjovere at få sit daglige sundhedsboost. De laver nemlig skønne (og Insta-venlige!) drikke spækket med mineraler, vitaminer og antioxidanter. Vælg mellem 13 farvelækre varianter – her ses fx den med kokosmælk, magnoliebær-ekstrakt, dragefrugt og alger. Konceptet består af kapsler, som du kender dem fra Nespresso, og du kan da også bruge kapslerne i din Dolce Gusto-maskine. Du kan også købe en startpakke med Bevanda-maskine og 60 kapsler til bare 700 kroner. Læs mere på bevanda.dk

TØJ, DU VIL BO I

Danske Treasure Atelier, som blev etableret i 2020, laver bæredygtige items af høj kvalitet, som holder i årevis. Det er en god ting, for det er lækre og superbehagelige styles, du bare har lyst til at have på hver eneste dag, hvis du kunne slippe afsted med det. Det her efterår kan du fx få deres populære joggingbukser og hættetrøjer i himmelblå, lysegul, lyserød, grå og beige, og så kan du hoppe i deres Bounce shorts og Venus Zipper sweatshirt (vist her) lavet i bløde bambusfibre, og som koster hhv. 499 kr. og 799 kr. Læs mere på treasureatelier.com/da

FART OG FARVER OVER FELTET

For mange er Skechers lig med behagelige sko, der egner sig til både løbe- og gåture. Denne model er særligt stødabsorberende og har en åndbar mesh-overdel. Og mon ikke farverne også giver ekstra fart i benene?

SKECHERS Womens Max Cushioning Elite, 999 kr. Fås på skechers.dk

72 %

Så mange voksne tog sidste år på vandreture og dyrkede gang som motionsform. Det gør aktiviteten til den mest populære. Det viser en undersøgelse af vores motions- og sportsvaner, som Idrættens Analyseinstitut står bag.

Eventyrligt byløb for alle niveauer

Efterår er lig med løbeevents. I Odense ser folkene bag HCA Marathon og ½ Marathon frem til at byde deltagere og tilskuere velkommen søndag den 26. september. Ruten er trafikfri i seks timer og går gennem Odenses gader. Er 42 og 21 kilometer i overkanten, kan du tilmelde dig ”Løb de sidste 10”, der er en del af maratonruten. Spænder covid-19 ben for løbet, bliver din tilmelding overført til 2022, eller du får pengene retur. Læs mere på hcamarathon.dk