MAGAZINE LLEIDA Nº48 Desembre 2018 by MAGAZINE Publicaciones

DESEMBRE 2018 · N.48

CLÍNICA NEXUS Premiada per AP! Lleida

POLICLÍNIC La salut sexual

TINTS NATURALS Coneix els superfoods

DECORACIÓ NADALENCA Ornaments minimalistes i DIY

APRÈN IDIOMES Motius per estudiar-ne

EDITORIAL

Viu un desembre màgic

L’

24 25

hivern ens regala moments especials, com quan sona el despertador, i amb el fred, ens apeteix quedar-nos cinc minutets més dins del llit. O quan t’assentes al sofà amb una manta, un bon cafè i t’endinses en la història d’algun llibre. I els adorables diumenges, rodejats de família mentre degustem el brou de l’avià o d’estar tranquils vora la llar de foc. Però, el desembre ens dona molt més que un gèlid hivern, ja que s’esdevenen les festes nadalenques. Amb el nadal vivim la innocència dels infants i veiem com se’ls il·lumina la cara i esperen amb molta emoció l’arribada del tió o Pare Noel. Ens encomanen la seva il·lusió sense adonar-nosen, convertint-nos en nens petits per uns dies. Dona’t el capritx de caminar pels carrers, aquest mes està més bonic que mai, ben enlluernat i amb els aparadors ben engalanats. També hi ha la tradició d’escoltar la loteria del dia 22 de desembre, en què l’esperança de poder rebre uns diners extra, es viu amb molta emoció. La majoria de les persones omplen les seves cases amb avets, pessebres i algun que altre adorn. I els dolços comencen aparèixer al rebost. També és el mes dels somnis i de fer un repàs de totes les coses que han passat durant l’any, de fer una llista de nous propòsits i de quedar-se amb les coses bones i eliminar les negatives. Moments per viure en família, al costat dels més estimats i compartir moments d’entreteniment, esbargiment i d’alegria. I de recordar d’aquells que ja no hi són, però sempre amb un somriure. La redacció de Magazine Lleida, un any més, es vesteix de nadal en una edició repleta de novetats, de consells per portar millor les festes, com decorar casa teva per fer-la més festiva, de propostes per any nou i sobretot, de petits articles perquè et delitis en els teus moments de pau, en dies en què el xivarri i la disbauxa hi són molt presents. El desembre regala moments màgics i plens de felicitat, viu-los plenament.

Tot l'equip de MAGAZINE LLEIDA us desitja molt bones festes!

27 42 48 50 56 58 60 CONTRACTACIÓ PUBLICITÀRIA publicitat @ magazinepublicaciones.com

Tel. 667 560 225 info@magazinepublicaciones.com www.magazinepublicaciones.com

Delegació de Barcelona: Av. Madrid, 133 baixos · 08028 BARCELONA Tel. 93 249 71 71

Delegació de Lleida: C/ Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA Tel. 973 071 222 Director Lluís Gómez: lluis@magazinepublicaciones.com Director Comercial Antonio Carrillo: toni@magazinepublicaciones.com Dept. Disseny Gràfic i Redacció Darío Mejón, Marta Sanahuja i Alícia Farré: produccion@magazinepublicaciones.com Dept. Disseny Gràfic i Web Xavi Bonet: media@magazinepublicaciones.com Dipòsit legal: L - 1107 - 2017 ISSN: 2604 - 1219

Per a la publicació de nous anuncis o variacions dels actuals, s’ha de comunicar abans del tancament de l’edició (dia 15 de cada mes). Passada aquesta data, si no s’ha rebut material nou, l’editorial procedirà a repetir el mateix del mes anterior. Aquesta publicació no pot ser ni totalment ni parcialment reproduïda, distribuïda, comunicada públicament ni utilitzada ni registrada a través de cap tipus de suport o mecanisme ni modificada o emmagatzemada sense prèvia autorització escrita de la societat editora. Conforme al que disposa l’article 32 de la Llei de Propietat Intel·lectual, queda expresament prohibida la reproducció amb finalitats comercials a través de recopilacions d’articles periodístics.

...on els desitjos es fan realitat! Aquest Nadal regala i regala’t moments de benestar i bellesa

Rejoveniment facial Remodelació corporal Fils tensors facials i corporals Eliminació taques, varius, estries Ginecologia estètica i regenerativa Tractaments capil·lars

Segrià, 26-30 · Pg. Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · Tel. 973 27 98 10 ·

680 31 55 00 · www.grupnexus.com

SALUT

per mantenir el cervell sa Text extret de la Generalitat

olts estudis apunten que allò que és bo per al cor, també ho és per al cervell. Per aquest motiu, portar una vida saludable i evitar el sedentarisme i els excessos pot reduir el risc de desenvolupar malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer. Voleu descobrir què podem fer per cuidar el nostre cervell?

Segueix una dieta mediterrània

Cuida el teu benestar emocional

Controla la hipertensió

No deixis a banda l’activitat intel·lectual

Tots sabem que seguir una dieta mediterrània correctament ens mantindrà saludables. Els experts confirmen cada vegada més de la seva importància, a més ho prenen com a model de nutrició saludable. Són fonamentals l’oli d’oliva verge extra, la fruita i la verdura, el peix, els ous i els cereals. Cal evitar els excessos de sal, les grasses d’origen animal, el sucre i els aliments precuinats. Una de les coses que s’ha de tenir en compte és la hipertensió. Cal acudir al metge i de manera periòdica realitzar-se proves de la pressió arterial, sobretot, si és elevada, tot i que s’estigui controlant amb tractament.

Deixa el tabac

Tots sabem que els consum de tabac, és un aspecte negatiu per a la nostra salut en tots els sentits. El tabaquisme és un dels factors més perjudicials per a la nostra salut cerebral.

Vigila l’obesitat, el colesterol i la diabetis

Davant d’aquests tres aspectes és fonamental seguir una dieta equilibrada i dur a terme les revisions mèdiques pertinents.

Fes exercici moderat cada dia

Només cal que adaptis una rutina senzilla cada dia, com per exemple, sortir a caminar a ritme ràpid durant 30 minuts, anar al gimnàs o practicar algun esport. Si el teu ritme de vida t’obliga a anar amunt i avall, pots caminar i aprofitar els desplaçaments per invertir en salut. Les tasques domèstiques, el bricolatge o jugar amb els nens també sumen per acumular temps d’activitat física diària.

Ara més que mai, la societat ha agafat consciència en el tema del benestar emocional. Actualment, es duen a terme diverses activitats en els centres de salut o d’esport. El benestar emocional és fonamental per tenir una vida tranquil·la i el més equilibrada possible. Al mateix temps, és convenient tractar les depressions adequadament i portar el control mèdic i psicològic necessaris.

És important mantenir estimulada la nostra ment amb activitats que ens suposin petits reptes. Una de les activitats més reconegudes és la lectura. També són molt recomanables els escacs i jocs de taula, ja que molts d’aquests requereixen habilitats de càlcul, de memòria immediata i de capacitat de previsió. Tot el que impliqui aprendre i adquirir nous coneixements també afavorirà la nostra activitat cognitiva, ja sigui fent classes de cuina o aprenent un idioma o instrument musical.

Cultiva les relacions

Les relacions socials formen part de la salut cerebral. Coses tan comunes com sortir de casa i mantenir-se socialment actiu farà que estiguem sans. Així com també, parlar amb la gent i estar al dia pot ajudar a tenir un cervell jove. Hem de procurar passar temps amb la família i mantenir el contacte i la relació amb amics i veïns. Participar en associacions, clubs o fer voluntariats pot ajudar-nos a establir noves relacions 05

CLÍNICA NEXUS I BIORIVOLUMETRIA

BIORIVOLUMETRIA Nexus Biomèdic, sempre a la recerca dels tractaments més innovadors i efectius en l’àmbit de la Medicina Estètica, incorpora al seu portfoli una nova tècnica, desenvolupada a Itàlia pel Dr. Alessandrini, gràcies a la qual, mitjançant la injecció de substàncies bioreabsorvibles i biocompatibles, aconseguim regenerar i reestructurar la dermis i alhora volumitzar-la. És a dir, en el mateix tractament ara podem hidratar, estimular, regenerar i restaurar els volums perduts de la pell. I tot això, a més, com apuntàvem, amb un tipus especial d’àcid hialurònic, creat sota una innovadora tecnologia anomenada SOFT MIX, que li confereix més puresa, plasticitat, i homogeneïtat així com un superior grau d’estabilitat i de bastiment cutani. En la pràctica es tradueix en una major duració del producte i un efecte més natural, gràcies a la seva total integració amb el teixit dèrmic. Tot això ha portat que els tractaments amb aquests nous àcids hialurònics hagin obtingut el segell de GREEN INJECTIONS, un nou terme de seguretat internacional

La nova generació d’Àcid Hialurònic. Natural, regenerant i volumitzador en productes injectables que certiﬁca la puresa de les matèries primeres emprades en la seva elaboració, un procés de fabricació respectuós amb els més alts estàndards ambientals, i una naturalitat i durada superior quant a resultats. Però, sens dubte, la característica i l’avantatge més notable que a efectes pràctics tindrà pel pacient és... el preu! La tecnologia SOFT MIX té uns costos de producció menors a les tradicionals i això es reﬂecteix en un abaratiment del material, possi-

BIORIBOLUMETRIA

bilitant així la realització de tractaments facials globals a un preu menys onerós. Presentat en kits de 8 xeringues d’1 ml, amb materials de diferent reticulació segons les diferents àrees de la cara (llavis, pòmuls...), permet abordar un tractament facial integral i complet, si bé també és possible adquirir el vial solt per tractar aïlladament una determinada

Àcids Hialurònics de bioenginyeria amb la millor relació qualitat/preu àrea. A part del rostre, també són aplicables a altres zones com coll, escot i mans. Les particulars característiques d’aquests materials fan que, des del punt de vista mèdic, tinguin una tècnica d’injecció diferent de les tradicionals, que requereix un entrenament i experiència prèvia per part del metge injector. Per tant, cal sotmetre’s a aquest tractament només si el metge ha estat degudament format en aquesta tècnica i està acreditat per emprar-la. En definitiva, amb l’aparició d’aquests nous materials d’implant cutani d’excel·lent qualitat, altíssima seguretat biològica i elevades prestacions a preus sensiblement menors als actuals, s’obra una nova era en aquest àmbit que permetrà arribar a un públic més nombrós i, sobretot, possibilitarà efectuar tractaments facials més globals, i per tant més satisfactoris, tant pel pacient com pel metge injector.

Un equip professional al vostre servei cada dia

Dr. Samuel Pinós, col·legiat 2825

Màster Universitari en Medicina Estètica Especialista universitari en Medicina Estètica Membre numerari de la Societat Espanyola de Làser Medicoquirúrgic Director de la Plataforma Làser de Nexus Biomèdic Director mèdic de les clíniques Nexus Màster en Ozonoteràpia Mèdica

Segrià, 26-30 · Pg. Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · Tel. 973 27 98 10 ·

680 31 55 00 · www.grupnexus.com

SAD i vetlles hospitalàries

la Fundació Residom oferim un gran ventall de serveis per tal de garantir el millor benestar per a les persones. Som especialistes en el servei d’atenció domiciliària (SAD) i vetlles hospitalàries, ja que creiem que son serveis de suport per a moltes famílies. L’entitat té clar que la llar és l’espai de confiança dels nostres usuaris i, per això, intentem dur tots els nostres serveis a l’entorn més proper de cadascun d’ells per facilitar que puguin continuar vivint en l’entorn on han estat tota la seva vida. Per un costat, el Servei d’Atenció Domiciliària (SAD) es basa en realitzar les tasques a la llar de les persones o famílies que es troben per motius físics i socials, en situacions de falta d’autonomia temporal o permanent per poder fer les tasques habituals de la vida quotidiana. Així doncs, el nostre paper davant d’aquesta situació és la de desenvolupar les tasques d’assistència, de prevenció i d’educació que els habilitin per una vida autònoma, acompanyant a la persona per millorarne la seva qualitat de vida. El principal objectiu és atendre les necessitats de totes les persones d’una forma personalitzada i individualitzada. Ens adaptem a qualsevol necessitat, donem servei en la neteja de la casa, si ets fora i no pots cuidar del teu familiar, nosaltres podem venir. Si vols que algú t’acompanyi en algun lloc, si t’has fet mal i has de fer rehabilitació o si necessites un suport extra amb el teu fill, t’ajudem. Els nostres professionals estan preparats per atendre i solucionar les necessitats que es presentin. Pel que fa a les vetlles hospitalàries realitzem estades nocturnes als hospitals i acompanyaments en visites mèdiques, ingressos hospitalaris i altres desplaçaments. Així doncs, els professionals que s’encarreguen d’aquesta tasca, acompanyen a les persones quedant-se al seu costat si estan ingressades a l’hospital, també l’acompanyem a les visites mèdiques, realització de proves, tractament... Amb l’acompanyament es fomenta la comunicació i el diàleg, a més ens preocupem de que tothom pugui tenir el suport suficient per poder fer tot el que un vol. Sempre amb una finalitat, que puguin tenir algú amb qui parlar, comunicar-se i crear junts un vincle de confiança. Potenciant la participació en activitats i gestions fora de la llar per una bona integració amb l’entorn. Els beneficis de l’acompanyament i les vetlles es donar suport i seguretat en les activitats fora del domicili, millora de la comunicació i la integració social, fomentant els hàbits d’autonomia i la tranquil·litat sabent que tens algú al teu costat. No ho dubtis, volem ajudar-te i fer del teu dia a dia, una tasca fàcil. Treballem amb les persones residents a les comarques del Segrià, les Garrigues i el Pla d’Urgell. Truca’ns sense compromís i t’informarem de tot 08

"Els nostres professionals estan preparats per atendre i solucionar les necessitats que es presentin"

SERVEIS QUE OFERIM:

Centre especialitzat amb accidents de trànsit. Conveni amb UNESPA Treballem amb totes les assegurances

MUTUES I PRIVAT

"Som especialistes en vetlles i acompanyaments Part dels nostres serveis:

Tractament a domicili

hospitalaris"

Atenció a domicili · Serveis d'atenció a la persona. · Serveis d'acompanyament.

Cangurs Serveis de f isioteràpia · Fisioteràpia esportiva. · Fisioteràpia de recuperació. · Fisioteràpia de descàrrega.

Serveis de pedicura i manicura Serveis de podologia Centres de dia i pisos socials

• Traumatologia i traumatologia de l’esport • Fisioteràpia i rehabilitació • Tractament del dolor amb factors regeneratius • Estudi del metabolisme energètic i d’esforç • Tractament i estudi de la fibromiàlgia • Fisioteràpia esportiva • Precondicionament hipòxic

Serveis pel benestar de les persones C/ Àngel Guimerà, 40 25430 JUNEDA (Lleida) Tel. 973 150 316 648 653 416 / 648 653 417 info@residom.com

www.residom.org

• Recuperació i rendiment esportiu

• Readaptació a l’esport • Entrenament personal • Correcció i consciència corporal • Pilates • Hipopressius • Punció seca • Massatges • Osteopatia • Drenatge limfàtic • Reflexologia podal • Acupuntura i auriculoteràpia

• TRAUMATOLOGIA • REHABILITACIÓ al centre i a domicili

MEDICINA AVANÇADA Plaça dels Amics de Lleida, baixos · 25008 LLEIDA Tel. 973 242 317 · Fax 973 243 512 Av. Generalitat, 2, 2a · 25230 MOLLERUSSA Tel. 973 712 348 · Fax 973 710 094

CLÍNICA NEXUS I Premi a la “Igualtat d’oportunitats i la conciliació”

Clínica Nexus rep el Premi a la “Igualtat d’oportunitats i la conciliació” atorgat per Ap! Lleida Divendres, 16 de novembre, se celebraven a Lleida els Premis Ap! que reconeixen l’èxit de dones que són al capdavant de grans projectes empresarials i professionals, d’àmbit territorial i nacional, en diferents sectors. Equip Clínica Nexus

Sra. Sara Mestres, tinent d’alcalde i regidora de Seguretat ciutadana i les polítiques per al civisme i la igualtat lliura el Premi a Montse Monjo

La categoria d’”Igualtat d’oportunitats en l’àmbit laboral i la conciliació familiar i personal” ha estat aquest any per Clínica Nexus. El jurat, format per les principals institucions de la ciutat com l’Ajuntament de Lleida, Diputació de Lleida, Universitat de Lleida, Serveis Territorials de Treball i Serveis Territorials d’Empresa de la Generalitat de Catalunya, Institut Català de les Dones, Cambra de Comerç, GlobaLleida, Pimec, Turó de la Seu Vella i la Junta Directiva de Ap!Lleida, va deliberar a favor seu amb motiu de la política que dur a terme des de fa més de 10 anys, vers la dona, la igualtat d’oportunitats i la conciliació.

Premi a la “Igualtat d’oportunitats i la conciliació”

Equip Clínica Nexus durant la recepció vip

Premiades 2018

Pel que fa a les mesures d’igualtat, Montse Monjo ostenta el 50% de la direcció i l’accionariat, junt amb el Dr. Samuel Pinós.

les empreses i institucions, a favor de mesures més eﬁcients alhora que ﬂexibles, per atendre les noves necessitats socials i consolidar el factor temps com a nova mesura d'igualtat, salut i qualitat de vida.

El 100% dels càrrecs de responsabilitat estan ocupats per dones i han estat mitjançant promoció interna; el 60% dels professionals externs són dones, existeix la igualtat retributiva, i la implementació del llenguatge no sexista.

Tot això respon a un programa, que està treballant actualment, en l’àmbit de la Responsabilitat Social Corporativa, que dinamitza accions per a tenir “Treballadors feliços” i en el que englobarà diferents projectes per continuar treballant en aquesta directriu.

I entre les mesures de conciliació, faciliten i gestionen baixes d’embaràs prematures i/o anticipades i proposa mesures de conciliació, sobretot tenint en compte les treballadores que són mare. A més, s’adhereixen al pacte de la reforma horària, que té lloc el dia 28 de novembre, per tal d’impulsar una nova cultura del temps a

Un alt nivell de premiades es reunien, en l’emblemàtica Seu Vella de Lleida, fent palesa del talent femení, on emoció i professionalitat s’uniren en cada un dels discursos d’agraïment. Clínica Nexus, va compartir guardó junt amb empresàries, directives i emprenedores d’alt nivell, tant en l’àmbit local com nacional i internacional.

#seguimcreixent

Més de 22 anys al teu servei

Gràcies per la vostra confiança Clínica Nexus us desitja Bones Festes

Segrià, 26-30 · Pg. Ronda, 74-76 · 25006 Lleida · Tel. 973 27 98 10 ·

680 31 55 00 · www.grupnexus.com 11

FABRICATS A MIDA. IMPRESCINDIBLE EN L’EQUIPACIÓ ESPORTIVA DEL TEU FILL/A, SOBRETOT, SI PORTA ORTODÒNCIA. NO TE LA JUGUIS!

A mida!

75€

El millor regal de Nadal per al teu fill/a!

MÀXIMA PROTECCIÓ ATM MÀXIM RENDIMENT MÀXIMA ADAPTACIÓ

PREU HABITUAL:

195€ 60€

www. missatges.com

DOCUMENT PROMOCIONAL VÀLID FINS AL 31/1/2019

www.ilerprotect.com 973 28 11 11 C/Germanetes 2. 25002 Lleida

SOCIS/ES D’AQUESTES ENTITATS: DE QUALSEVOL EDAT I TOTA LA TEMPORADA 2018/19

SI ETS: • UNA ENTITAT/CLUB O PROFESSIONAL VINCULAT A L’ESPORT O LA FISIOTERÀPIA • UNA ESCOLA/CENTRE EDUCATIU I VOLS BENEFICIAR ELS TEUS MEMBRES, ALUMNES O PACIENTS DEL PREU PROMOCIONAL DE 60€, INFORMA’T SOBRE ELS NOSTRES CONVENIS GRATUÏTS DE SALUT ODONTOESPORTIVA!

RS - E25587830

*PREU PROMOCIONAL NADAL PRESENTANT AQUEST ANUNCI

L’elit de l’esport lleidatà s’apunta a

L’Hoquei Lleida Llista Blava, el bàsquet Força Lleida i una vintena més d’entitats esportives introdueixen l’ús del protector bucal esportiu, fet a mida d’Ilerdent, per augmentar el rendiment i la protecció dels seus jugadors

leida gaudeix de bona salut esportiva i, no únicament per les categories on disputa les competicions, també per l’aposta de millora tècnica que incorpora l’ús del protector bucal esportiu. I és que, aquesta temporada són molts equips de l’elit lleidatana que compten amb l’ILERPROTECT® –fabricat i distribuït, en exclusiva, per la clínica dental Ilerdent–, com a proveïdor del club. Aquest és el cas de molts dels jugadors del primer equip del LLEIDA LLISTA BLAVA D’HOQUEI, que competeix actualment en l’OK Lliga com a campió 2018 de la copa CERS; o del FORÇA LLEIDA DE BÀSQUET, que firma la temporada a la LEB Or. També l’amateur de la UE BALÀFIA DE FUTBOL, que competeix des de la passada temporada, amb l’ILERPROTECT® amb molt bons resultats com l’ascens a segona catalana. Protegir les bases i incrementar el rendiment dels professionals Des del seu llançament el 2017, nombrosos clubs i entitats esportives han vist en l’ILERPROTECT® un dispositiu decisiu per a la seguretat dels seus equips de base i una eina tècnica de rendiment esportiu en competicions d’alt nivell. L’ús del protector bucal esportiu com a equipació obligatòria en l’esport base és ja obligatori en altres països europeus i, tot i que, Espanya encara no disposa de normativa al respecte, els clubs més avançats ja l’estan introduint. En aquest sentit, Ilerdent té una línia gratuïta de Convenis de Salut Odontoesportiva que permet adquirir el protector a un preu bonificat de 60€ (el preu habitual és de 195€ als jugadors/es dels clubs que ho sol·liciten). En l’actualitat, ILERPROTECT® és proveïdor d’una vintena de clubs i entitats de diferents disciplines: rugbi (Club Inef Lleida Rugbi), hoquei (Lleida Llista Blava), bàsquet (Força Lleida, CB Lleida i CB Pardinyes), handbol (Club Handbol Lleida Pardinyes) futbol (UE Balàfia, CF Pardinyes), patinatge artístic (CPA

Un dispositiu decisiu per a la seguretat dels seus equips de base i una eina tècnica de rendiment esportiu en competicions d’alt nivell Puigverd de Lleida), gimnàstica esportiva (Club Gimàstic Lleida), kàrting (Karting Series i Jacob Karting Team), motociclisme (PS19 Pol Solà Florensa), gimnasos –arts marcials i clubs d’entrenament– (Fides, National Fitness, Gimnàs Cappont i Argos Gym), colles castelleres (Xiquets de Reus i Colla Jove de Tarragona) o portals de ticketing esportiu (Sport Ticket). L’ILERPROTECT®, a més de protecció bucodental, aporta una millora en el rendiment esportiu dels professionals de l’esport. Fabricat amb materials d’alta qualitat, en funció de la morfologia i disciplina de cada jugador, també redueix el risc de lesions musculars

Per a més informació: 973 28 11 11 • www.ilerprotect.com ILERDENT

C / Sant Antoni (Germanetes, 2) · 25002 LLEIDA • HORARI: de dilluns a divendres, de 9 a 20h · dissabte, de 9 a 14h

abem què és la salut sexual? Sabem com podem gaudir d’una intimitat i sexualitat saludables? En una relació de parella, les emocions i el nostre comportament amb l’altra persona són molt importants, així com també ho és la pràctica de la sexualitat. Aquest concepte és molt divers i pot variar segons els factors culturals, religiosos i socials i, de vegades, pot ser més complex del que sembla.

Una bona salut sexual és poder viure una relació de manera integral, autònoma, igualitària, satisfactòria i respectuosa, amb la garantia del drets sexuals i reproductius.

Dr. Felip R. Vallmanya Llena • Dr. Xavier Pascual Garcia C/ Bisbe Messeguer, 3 · 25003 LLEIDA · Tel. 973 266 100

www.urologialleida.com • info@urologialleida.com

Policlínic Lleida

Durant les diferents etapes de la vida, la sexualitat es viu de manera diferent i és important no focalitzar la vivència de la sexualitat únicament en les relacions coitals. Avui dia, homes i dones tenen una vida més llarga i amb una salut més bona. Com a resultat d’aquesta millora, moltes parelles gaudeixen durant més temps de la intimitat i de la seva vida sexual de manera satisfactòria. Encara així, cal explorar el comportament del cos davant als diferents estímuls i moments vitals. Cal que les persones s’escoltin a si mateixes i no actuïn sota la pressió de comportaments estereotipats que li poden fer difícil arribar a la satisfacció. El desig sexual pot estar influenciat per molts factors, no només físics. Una manca de desig sexual en una parella estable pot indicar problemes de la glàndula hipofisi o’altres glàndules hormonals. Per altra banda, qualsevol tractament d’una disfunció sexual ha d’incloure l’estudi de les relacions de parella o les relacions personals i laborals. L’ enfocament de les disfuncions sexuals ha de ser transdisciplinari, això vol dir que s’ha de tenir en compte els diversos factors causals que hi poden intervenir al mateix temps. Algunes malalties com la diabetis, la hipertensió, la hipercolesterolèmia i les afectacions neurològiques, entre altres, poden afavorir les disfuncions sexuals. És un problema de salut que pot afectar homes i dones, però que pot ser tractat i d’aquesta manera afavorir el gaudi de la sexualitat. Informar-se i parlar amb altres persones i professionals del sector en cas de qualsevol dubte, us ajudarà a millorar la vostra salut sexual

C/ Alcalde Sol, 3 i 4 · LLEIDA · Tel. 973 273 100 · Fax 973 263 387 · www.policliniclleida.cat

SALUD

DENTAL

VIDA

ACCIDENTES

DECESOS

Tenir cura de les persones és molt més que tenir cura de la vostra salut A Asisa, portem 40 anys tenint cura de la salut de les persones i això ens ha portat a voler cuidar-te més i millor. Per això, ara, a més de salut, també tenim assegurances dentals, vida, accidents i decessos. Perquè tenir cura de les persones, és molt més que tenir cura de la vostra salut.

900 10 10 21 asisa.es

Empresa col•laboradora:

Diagnòstic precoç del càncer de pròstata Centre Mèdic Diagnòstic Alomar és especialista en el diagnòstic per la imatge a través de la Ressonància Magnètica en l’àmbit de Catalunya i Balears. Disposen de 25 centres de diagnòstic dotats amb equips tecnològics d’última generació, amb la més alta gamma de proves diagnòstiques.

En què consisteix el diagnòstic?

REVISIÓ UROLÒGICA Mitjançant una consulta exprés, es valorarà la seva història clínica, realitzant una ECO i una fluxometria a la mateix visita.

RESSONÀNCIA MAGNÈTICA La ressonància magnètica ha demostrat ser una tècnica no invasiva amb gran fiabilitat per detectar zones d’alta sospita turmoral.

BIÒPSIA PER FUSIÓ Mitjançant la fusió d’una imatge RM i una ecografia a temps real, es practiquen les biòpsies específiques sobre les àrees sospitoses.

DECISIÓ DEL TRACTAMENT Una vegada obtingut el diagnòstic definitiu, serà important valorar el millor tractament. Entre ells, trobem la vigilància activa, HIFU o la cirurgia robòtica.

Noves tecnologies en el diagnòstic del càncer de pròstata permeten la detecció de petites lesions neoplàstiques en casos d’alta sospita clínica. A Centre Mèdic Diagnòstic Alomar, disposen eines de detecció d’un nivell excepcional, amb un alt nivell de ressolució d’imatge en les proves per a un diagnòstic precoç i eficaç i amb l’equipament més potent del mercat de 3 Tesla. Dins dels nous centres especialitzats en RM multiparamètrica de pròstata, s’han incorporat el mètode de fusió ecogràfica. Aquesta nova tècnica per al diagnòstic del càncer de pròstata duplica la precisió diagnòstic i passa a ser del 40% al 90%. Mitjançant la fusió de la imatge RNM i l’ecografia a temps real, es practiquen biopsies específiques sobre les àrees sospitoses. Gràcies a l’elevat valor predictiu de la prova, podrem confiar en el diagnòstic per punció i evitar, en molts casos, les biopsies posteriors innecessàries (www.uroalomar.es)

La biopsia per fusió La majoria de les biopsies es realitzen a cegues i, en conseqüència, és necessari prendre entre 8 i 10 mostres de cada zona de la pròstata guiant-se únicament per l’ecografia. Al tractar-se de mostres

Centre Mèdic Diagnòstic Alomar és especialista en el diagnòstic per la imatge a través de la Ressonància Magnètica en l’àmbit de Catalunya i Balears i amb 25 centres de diagnòstic. aleatòries no dirigides específicament a la pròstata, hi ha un 25% menys de probabilitat de no detectar una pròstata amb un tumor. Gràcies a la fusió de les imatges ECORM, podem realitzar biopsies dirigides, disminuint així la quantitat de mostres necessàries adquirides, el percentatge d’infeccions i, el més important, el dubte de si s’ha aconseguit la mostra de la zona específica tumoral o no. A més, aquesta tècnica de biopsia per fusió també permet delimitar amb gran precisió la zona anatòmica de la pròstata.

La ressonància magnètica multiparamètrica • Què és la ressonància magnètica? La ressonància magnètica és una tècnica diagnòstica per imatge no invasiva que no utilitza radiacions ionitzants i és totalment innòcua. Per a realitzar-

se la prova, ha d’estirar-se sobre una llitera durant 30 – 40 minuts i, durant l’exploració, s’aplicarà un contrast endovenós que servirà per poder ressaltar estructures de la pròstata. • Tècnica d’elecció per al diagnòstic no invasiu del càncer de pròstata. El diagnòstic del càncer de pròstata està basat en xifres de PSA i biòpsies sistemàtiques convencionals que presenta series limitacions en l’eficàcia de la seva detecció i en la majoria de pacients, els deixa la incògnita de no saber si realment estan lliures de malaltia. La ressonància magnètica multiparamètrica ha demostrat ser la tècnica d’elecció per al diagnòstic inicial del càncer de pròstata ja que té la capacitat de poder valorar la pròstata en la seva totalitat. La ressonància magnètica multiparamètrica, permet millorar l’estratègia en del càncer de pròstata així com en el seu diagnòstic, estadificació, seguimente i monitorització terapèutica. La RM, permet també combinar informació morfològica i funcional al mateix temps mitjançant l’aplicació de seqüències com l’espectroscopia, la difusió i el contrast endovenós dinàmic en el mateix estudi, constituint així la RM multiparamètrica

CENTRE MÈDIC DIAGNÒSTIC ALOMAR LLEIDA · C/ Alfarràs, 4

MOLLERUSSA · Av. Pau, 21

LA SEU D’URGELL · C/ Comtat d’Urgell, 27

Tel. 973 245 010

Tel. 973 602 965

Tel. 973 350 004

Fax 973 230 847

Fax 973 601 167

Fax 973 350 783

lleida@centremedicalomar.es

mollerussa@centremedicalomar.es

laseu@centremedicalomar.es

Horari: de 8 a 22 h

Horari: de 9 a 13 h - de 16 a 20 h

De dilluns a divendres

www.talentspsicologia.es

PSICOLOGIA

Miriam Simarro López PSICÒLOGA

Anna Martínez Morell PSICOPEDAGOGA Núria Manau Salvia PSICÒLOGA

• Atenció individualitzada i de parella. • Psicologia per a totes les edats. • Orientació en les dificultats d’aprenentatge. • Activitats en grup, tallers i xerrades.

Talents PSICOLOGIA Compta també amb una ESCOLA DE PARES

663 452 224 973 236 821

facebook: @talents.psicologia

a genètica és una rama de la biologia que estudia com els caràcters hereditaris es transmeten de generació en generació. Aquesta es vincula tant en la família com en els amics, segons revela Proceedings of the National Academy of Sciences, un estudi dut a terme per investigadors de les universitats de Califòrnia i Havard, als Estats Units. Aquest estudi tractava de realitzar un mapa genètic de marcadors específics de les xarxes socials individuals, les quals han determinat que les persones tendeixen a formar llaços d’amistat amb individus que comparteixen dos dels sis marcadors (CYP2A6 i DRD2). Per esmentar-ne només dues, aquesta troballa implica que la selecció natural també pugui actuar a nivell de grups socials, no únicament de llinatges familiars. A més, han trobat que els individus portadors del marcador DRD2 tendeixen a fomentar l’amistat amb persones que són positives davant aquest marcador, mentre que les persones que no tenen el gen tendeixen a associar-se amb els individus negatius per DRD2. D’altra banda, revelen que els portadors de gens associats amb una personalitat oberta tendeixen a ser amics dels que no tenen aquest genotip. És possible que establim més fàcilment amistat amb aquelles persones que en algun aspecte determinat siguin genèticament més semblants a nosaltres, o bé més diferents? En definitiva, les implicacions generals des del punt de vista genètic i sociològic són enormes. L’amistat s’ha estudiat des del punt de vista sociològic com la tendència a establir l’amistat amb persones amb les quals ens assemblem en determinats aspectes però amb les quals, al mateix temps, ens diferenciem en altres aspectes, com és el cas de les relacions en què s’estableix un patró de lideratge i submissió. Se li dona èmfasi a l’expressió “Digue’m amb qui vas i et diré com ets”

Les persones amb certs marcadors genètics tendeixen a ser amics dels que també els porten

LA VITRIFICACIÓN OVOCITARIA La mejor solución a partir de los 35 años

uenta el Instituto Nacional de Estadística que, en los últimos 5 años hay un 35 % de mujeres de más de 40 años que se están planteando tener un hijo. La fertilidad es un estatus pasajero y todas las mujeres van a ser estériles en algún momento de su vida. La esterilidad por edad es, probablemente, la causa más frecuente en estos momentos en España.

tratamientos de Fecundación in Vitro han aumentado un 55%, la donación ovocitaria ha aumentado un 144 %. Hay que tener en cuenta que la mejor edad para tener hijos biológicos esta entre los 20 y 30 años. A partir de aquí se reduce la fertilidad de una mujer ya que, es estéril unos 10 -15 años antes de la menopausia.

La primera causa de donación ovocitaria en España es la edad de la mujer. Actualmente estamos asistiendo a un crecimiento exponencial de las técnicas de reproducción asistida con óvulos de donantes.

La solución ante esta situación pasaría por vitrificar ovocitos propios antes de los 35 años para preservar la fertilidad. Así, ninguna mujer tendrá que recurrir a una técnica de reproducción asistida con óvulos de donante cuando quiera ser madre.

Según los datos del registro de la SEF (Sociedad Española de Fertilidad) en el año 2002, los ciclos de donación ovocitaria suponían un 18% y en el 2010 de un 28%. Mientras que los

Aunque delante de estas situaciones haría falta un cambio sociocultural, un cambio laboral y educativo (cosa poco viable en la actualidad) Text CEFER

• Fecundació in Vitro • Inseminació artificial • Vitrificació d’òvuls • Donació d’òvuls • ROPA

El desig és el començament d ´una fita C / Governador Montcada, 13 • 25002 LLEIDA Tel. 973 273 069 • lleida@institutocefer.com www.institutocefer.com

El seguro de autos de A.M.A. el más satisfactorio para los usuarios, según la OCU La mutua de los profesionales sanitarios vuelve a situar sus seguros entre los líderes del mercado por su atención telefónica, la claridad del contrato y el modo en que tramita sus siniestros, entre otros servicios. El seguro de automóviles de A.M.A., la mutua de los profesionales sanitarios, es el más satisfactorio para los usuarios, según una amplia encuesta realizada de manera independiente por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). Las pólizas de autos de A.M.A. han superado en satisfacción, por amplio margen, a otros seguros de las más importantes compañías del sector por su atención telefónica, la claridad del contrato y el modo en el que tramita sus siniestros, entre otros servicios. En el sondeo, llevado a cabo entre los socios de esta organización y cuyos resultados se han publicado en el último número de la revista ‘Dinero y Derechos’ (Noviembre 2018), se han analizado más 26.000 opiniones. A.M.A. vuelve a situar sus seguros de automóvil entre los líderes del mercado según los consumidores. En la anterior encuesta de la OCU, cuyos datos se conocieron

en noviembre del año pasado, también el seguro a todo riesgo de A.M.A. resultó elegido como el segundo mejor valorado por los socios. En años precedentes, el Índice Stiga en su encuesta de Satisfacción del Consumidor de 2014, eligió el seguro de autos de A.M.A. como el mejor valorado por precio; y, también, en fechas posteriores, resultó elegido como uno de los tres mejores en 2015 y el segundo mejor valorado en 2016 por el Índice Stiga, en este caso en Experiencia de Cliente ISCX. A.M.A., mutua especializada en ofrecer todo tipo de seguros para los profesionales sanitarios y sus familiares, está muy bien valorada por sus mutualistas. Luis Campos Villarino, presidente de A.M.A., ha declarado que “los clientes siempre quieren lo mejor y lo más atractivo, por eso es muy importante que nos reconozcan por el nivel de satisfacción, la calidad y experiencia con el cliente”

www.amasegurosonline.com 20

l Nadal és una època carregada d’emocions molt important, on cal recordar que no només es tracta d'una cosa de nens. Les nostres necessitats van canviant a mesura que assolim etapes a la vida, però tot i així, a ningú li agrada sentir-se sol i menys en aquesta època de l’any. Normalment associem el Nadal amb l'alegria i la felicitat, però amb el pas dels anys, sobretot per a les persones grans, el significat del Nadal pot estar marcat per la solitud i la tristesa. Els psicòlegs parlen de què si hi ha una població a la qual afecta més el Nadal és la tercera edat. El sentiment de solitud, la pèrdua d’algun familiar i el deteriorament físic i psíquic afecten sobretot, en aquesta època de l’any. Però també és veritat que, tots aquests sentiments són viscuts de diferent manera quan la persona gran, està rodejada de gent i

sobretot recolzada per la seva família. de la seva situació actual i de les seves Per a les persones que no tenen una limitacions. La majoria de les vegades altra realitat que la soledat és millor l’estat físic o cognitiu de les persones que s’ajuntin amb altra gent de la grans que viuen en centres, dificulta els mateixa condició, provocant així que desplaçaments fora de les residències, el sentiment de solitud, disminueixi i impedint així reunir-se amb tota la augmenti el grau de satisfacció. Així família o mantenir les seves tradicions doncs, les relacions socials són fona- nadalenques. Per sort, els centres mentals per sentir-se acompanyat i per es preocupen per ells i organitzen esdeveniments i àpats perquè es puguin promoure els sentiments de benestar. reunir amb les famílies i gaudeixin de Com ja hem dit, en aquesta època de les festes nadalenques l’any els sentiments negatius en les persones grans tendeixen a intensificar-se ja que reben records constants L'objectiu és que les a través de la telepersones que viuen soles i visió, els diaris, la decoració... i això en residències gaudeixin del els porta a remeNadal adaptant-nos a les morar amb més innoves situacions i aprofitar tensitat que famiper crear noves tradicions que liars i amics ja no els incloguin a ells també. hi són i s’adonen

n aquestes festes prenen protagonisme els àpats copiosos, l’abús de dolços, els canvis d’hàbits i d'horaris alimentaris els quals afecten a la nostra salut dental. Així doncs, davant de tot hem de prestar atenció a la nostra boca, tant de les dents com de les genives. Els torrons, bombons, polvorons i dolços varis contenen alts nivells de sucre, un dels causants de la càries, de la sensibilitat dental i, fins i tot, de les fractures dentals. El marisc i els fruits secs formen part dels menús d'aquests dies, els quals poden provocar també alguna fractura de peces dentals, pròtesis o d'ortodòncia. L’alcohol i la cafeïna poden tacar l’esmalt i provocar halitosi. Tanmateix, les begudes ensucrades i les carbonatades incrementen el risc de patir càries i sensibilitat dental.

• Evitar els canvis sobtats de temperatura, ja que provoca un increment de la sensibilitat dental i pot provocar inflamacions dels vasos sanguinis.

Com podem evitar aquests problemes?

• Acabar els àpats amb un iogurt o formatge ajudarà a protegir les nostres dents. El formatge aporta més beneficis que d’altres làctics.

• No menjar dolços fora dels àpats festius. • Vigilar com es mosseguen els aliments durs i buscar-ne de més tous. No mossegar amb les dents del davant i fer-ho de forma molt curosa.

• Seguir els tractaments dentals, cal continuar amb les indicacions del dentista al peu de la lletra. • Fer una revisió prèvia a l’odontòleg per precaució, per saber en quin estat es troba la nostra dentadura. • Realitzar-se una higiene dental un cop passades les festes, per tal de seguir mantenint la boca sana. • Incloure oli d’oliva a les receptes, ja que és un bon aliat de la salut dental creant una pel·lícula que protegeix el desgast i la càries.

• Cal raspallar-se les dents després dels àpats habituals, però sobretot, fer-ho abans d’anar a dormir

• No oblidar la higiene bucodental, cal dur un kit d’higiene per quan mengem fora de casa. • Menjar un xiclet sense sucre o amb probiòtics. Quan masteguem s’exerceix l’efecte d’arrossegament de les restes d’aliment i bacteris, a més afavoreix la producció de saliva, la qual cosa genera un efecte protector sobre les dents, neutralitzant l’acidesa.

BELLESA

oc a poc són més les perruqueries que van introduint en els seus tints productes naturals, anomenats superfoods. Utilitzar aliments vegetals a la perruqueria garanteix un resultat final satisfactori per a tots, ja que estarem adquirint productes lliures d’amoníac i parafenilendiamina. Entre ells podem trobar aliments com...

L’ALVOCAT posseeix una gran quantitat de beneficis, ja que està replet de calci,

potassi i de vitamines A i E, a més, és un gran hidratant natural que ajuda a mantenir l’elasticitat. Ideal per a coloracions naturals.

El GINGEBRE i el PLÀTAN conformen una barreja excepcionalment nutritiva per

al cabell. Per una banda, el plàtan conté una gran quantitat d’oligoelements i vitamines. Per altra banda, el gingebre és una gran font d’antioxidants amb propietats estimulants i anti-age. Tot en conjunt forma un barreja ideal per reestructurar de manera natural el nostre cabell. Ideal per a coloracions beix i cendres.

La TARONJA i la CÚRCUMA una combinació de vitamina C i antioxidants que

li proporcionaran hidratació, frescor, suavitat i renovació al teixit cel·lular. Ideal per a coloracions de daurats i ultra rossos.

Les TARONGES i els FRUITS VERMELLS aquests dos productes són una font d’oxigenació i nutrició ideal per als cabells vermells, caobes, violetes i rogencs.

La POMA i el PEBROT VERMELL per una banda la poma, amb

un alt poder hidratant i, per l'altra banda, el pebrot vermell, ric en vitamines i antioxidants, reuneixen els millors components per afavorir la oxigenació capil·lar i intensificar la brillantor al cabell. Ideal per a les coloracions fantasia

Tant si ets un professional del sector com si ets un client, aposta per aquest tipus de productes

DIAMANT

JOIERIA

Un és per sempre

l diamant és, en l’actualitat, la joia més preuada del món. És un dels principals al·lòtrops del carboni que, normalment, té forma cúbica o romboïdal. L’explotació dels mantells diamantífers constitueix una ferma línia per a la mineria i, la venda d’aquestes gemmes es converteix en una font molt important d’ingressos. La importància del diamant no només es xifra per la seva innegable bellesa, sinó també, per la seva gran duresa. Cal dir que, sense el diamant, moltes activitats industrials estarien considerablement limitades.

El seu nom prové del grec ˝adamas˝ o ˝adamantem˝, que significa “l’invencible”. En efecte, s’ha utilitzat, generalment, per simbolitzar l’etern i l’infinit. Antigament, se li atorgà tota classe de poders estranys.

marquesa

radiant

trillió

princesa

brillant rodó

asscher

La Índia donà al món els diamants més preciosos, cònica com el Ko-i-nor que pesa, en brut, 78,5 quirats. Les proporcions determinen la brillantor del diamant. El diamant cristalogràficament més perfecte i químicament pur és transparent, incolor i, són els més cars, però n'hi ha molt pocs.

cor

pera

oval

baguette

cushion

maragda

La majoria se situen en una escala que va des de l'incolor a un color groguenc. També podem classificar els diamants segons el seu tall,amb una gran varietat de diferents formes

Fundada al 1890

s e n o B ! s e t s e F 25

Videojuego “FIFA 19” PS4 Tiendas Cex compran por dinero en efectivo:

RETAGUARDIA EN PELIGRO

26 € Tiendas Cex dan por el intercambio:

35 € Cex tiendas venden por:

55 € Apple iPhone 6 · 16 Gb Gris, Libre C Tiendas Cex compran por dinero en efectivo:

131 € Tiendas Cex dan por el intercambio:

159 € Cex tiendas venden por:

235 € Blue ray disc “El rascacielos” (2018) Tiendas Cex compran por dinero en efectivo:

48 € Tiendas Cex dan por el intercambio:

50 € Cex tiendas venden por:

60 €

i soléis leer mis reviews con frecuencia seguramente estaréis cansados de escucharme decir qué juego es perfecto para Nintendo Switch. Pues South Park Retaguardia en peligro es el juego que yo definiría como el mejor juego para Switch de este año 2018. Yo fuí de esas personas que se molestó mucho cuando anunciaron que este videojuego saldría a lo largo de 2018 en la consola híbrida de Nintendo y realmente sigo enfadado, no porque el juego sea malo y no merezca estar en Switch si no por todo lo contrario, es un juego que tendría que haber salido desde un principio para Nintendo Switch. Es un juego en el cual poder iniciar partidas rápidas en la versión portátil ya que apetecen más que jugar en, por ejemplo, una Playstation 4. Es un juego que en el metro, por ejemplo, apetece jugarlo, apetece disfrutarlo y realmente lo disfrutas. Ubisoft sabe que juegos como éstos son casi obligados que salgan en una Switch, lo sabe

porque es la desarrolladora de otro videojuego que en la híbrida de Nintendo vendió bastante bien: Mario + Rabbids y, tanto ese como South Park son juegos del estilo, ambos son juegos por turnos y ambos son juegos que las partidas no duran más de 5 minutos cada una. Esa es la esencia de estos juegos y, a su vez, esa es la esencia de Nintendo Switch. Por supuesto que South Park retaguardia en peligro merece la pena en Nintendo Switch, es más, sigo creyendo que es en esta consola de Nintendo donde más merece la pena jugar a este título. Y Ubisoft también lo sabía y por eso decidió retrasar, no solo el lanzamiento si no el anuncio que avisaba que el juego llegaría a Nintendo Switch. No sé cuánto venderá en Switch este título, lo que sé es que, la mejor versión, va a quedar condicionada por las ganas de Ubisoft de arañar unos euros a costa de los fans de Nintendo y los poseedores de una Nintendo Switch por Dani Junny

Todos los productos* comprados desde el 24 de noviembre hasta el 6 de enero pueden ser cambiados por un vale regalo de CEX hasta el 14 de enero. Los productos deben ser devueltos en el mismo estado en que fueron comprados y acompañados siempre del tiquet de compra. *sistemas operativos, software de aplicaciones y productos con una (p) o (s) en su descripción están exentos de esta oferta.

Descubre nuestra web webuy.com Av. Blondel 68 · 25002 LLEIDA Tel. 973 30 01 02

26 26

HOSTALERIA

Un grapat de suggeriments ens poden ajudar a rebre les festes d’una manera més còmode i sana.

uan vivim els dies festius acostumem a fer molts canvis en les nostres rutines, així com horaris irregulars, trobades familiars, àpats copiosos, llargues sobretaules, dolços i productes tradicionals nadalencs, poca activitat física... Primer de tot, cal pensar en els àpats d’una forma sostinguda, no cal realitzar menjar en excés, així com tampoc atipar-se fins a no poder més. No és aconsellable anar a fer les compres dels àpats nadalencs amb gana, així evitarem comprar en excés i malgastar diners. També podem preparar aperitius més lleugers com unes broquetes de tomàquet xerri amb un dau de formatge, una petita torrada de pa integral amb puré de llegums o uns gotets de crema de verdures de dos colors. I quan pensem en les begudes, que l’aigua no falti mai a taula, així evitarem abusar de l'alcohol en excés i de les begudes ensucrades i carbonatades.

Si no vols arribar famèlic als dinars o sopars familiars, el millor és menjar una peça de fruita o un iogurt una hora abans. I si pot ser, que no falti una amanida. Abans de repetir un plat, saber si realment tenim més gana. L’estómac necessita uns minuts per assimilar i informar de si estem tips o no. Les típiques postres nadalenques, com els torrons, neules i polvorons són molts bones i se n’han de menjar, però en porcions petites. Si tens l’oportunitat, després de menjar aneu a passejar, és una bona manera de pair i rebaixar les calories ingerides. Per acabar, cal intentar cuinar les receptes tradicionals i delicioses però fer-les el màxim de saludables i equilibrades

Si seguim aquests passos farem que els nens adquireixin bons hàbits alimentaris. Però el més important de tot, no us oblideu de gaudir de cada moment que ofereixen aquestes dates, de la família, dels amics, de la innocència dels petits de la casa. I, sobretot, gaudiu menjant reunits i del temps lliure, aquests instants són els més plaents

On anem a menjar?

C/ Riu Ebre, 39 baixos 25001 LLEIDA 973 803 516 de dimarts a dissabte, de 9:30 a 00:00 Diumenge de 9:30 a 15:30

On anem a menjar?

On anem a menjar? www.restaurantplatz.com Dilluns tancat Dimarts, de 12:30 a 16:00 Dimecres i dijous, de 12:30 a 16:00 i de 20:00 a 24:00

Humbert Torres, 7 25008 LLEIDA 973 930 083 info@restaurantplatz.com

Pl. Blas Infante, 1 25001 LLEIDA 973 839 098 De dilluns a dissabte de 7:00 a 22:00 Diumenge de 8:00 a 14:00

Divendres i dissabte de 12:30 a 16:00 i de 20:00 a 01:00 Diumenge, de 12:30 a 16:00

El millor

I DRINK GO COFFEE

a ...

C/ Calonge Gonzàlez, 1 25002 LLEIDA T. 973 104 257

C/ Verge de Montserrat, 9 25123 TORREFARRERA (Lleida)

s passió, és tenir gust per les coses bones, així doncs, fes que els teus clients gaudeixin del seu moment EMME i aposta per aquesta empresa, t’encantarà.

973 805 638

Av. Catalunya, 26 25002 LLEIDA

Una empresa familiar dedicada en cos i ànima a oferir als seus clients els coneixements i productes de màxima qualitat. 652 381 289

C/ Saracíbar, 2 25002 LLEIDA

698 384 573 C/ Centre, 41 · 25001 LLEIDA

973 805 638

C/ Baró de Maials, 119 25005 LLEIDA

Diàriament, vetllen per contribuir a fer-ne una experiència única i excel·lent als professionals de l’hostaleria. és més que una empresa que selecciona els millors cafès del món, és una filosofia, la filosofia EMME. La qualitat i el disseny són les màximes que defineixen aquesta marca. L’exigència forma part de cada gra de cafè, per tal d’ aconseguir la perfecció. està creat per revolucionar el món del cafè. Això si, el bon cafè s’ha de servir sempre amb una bona tassa.

Vols degustar un bon cafè?

@emme_cafè 615 318 852 32

EMME Cafè @Emme_Cafe

OOD

Vols formar part dâ&#x20AC;&#x2122;aquesta filosofia? DelegaciĂł Lleida: T.

677 19 19 19

emmecafe@emmecafe.com

emmecafe.com

On anem a menjar?

Plaça dels Pagesos, 12 25003 LLEIDA Paseo de Ronda, 2O · 25003 LLEIDA 973 83 07 58 973 28 27 35 de dilluns a diumenge, de 9:00 a 21:00 de dilluns a diumenge, de 12:00 a 24:00

Passeig de Ronda, 2O · 25003 LLEIDA

973 82 86 04

de dilluns a divendres, de 8:00 a 23:30 · dissabte i diumenge, de 9:00 a 23:00

DENOMINACIÓ D’ORIGEN

CONTINGUT AMPOLLA

Costers del Segre Catalunya

750 ml

VARIETAT Cabernet Sauvignon, Merlot, Ull de Llebre i Syrah

ALCOHOL 14,5 %

ANY VEREMA 2016

TIPUS DE VI Sec, negre, jove

VINYA TERRA DE PRODUCCIÓ Enclavada a la primera vall prepirenaica central, entre el riu Segre i el massís del Montsec, de sòls calcaris i profunds, amb un microclima singular, barreja de mediterrani, continental i de muntanya, amb estius càlids, secs i de nits fresques. Sòls calcaris, graverosos, pobres en matèria orgànica, ben drenats de manera natural.

VINIFICACIÓ Fermentació alcohòlica a temperatura controlada per mantenir el fruitat i frescor del raïm. Maceració de 8 dies amb la pell dels raïms ben madurats per a extreure tots els components, i així dotar el vi d’una bona estructura i un complexe perfil aromàtic.

ASPECTE - TAST Color vermell violeta, ben cobert. Aromes i sabors de baies vermelles madures que recorden encara al fruitat del raïm, transmetent la varietat. Al pal·ladar és vellutat i rodó, de tanins sedosos i plens, sense arestes, gormand. Postgust llarg, dolç i fruitat.

GUARDONS Or Premios Vinduero 2017

Bronze Giroví 2018

On anem a menjar?

C/ Dr. Combelles, 9 25003 LLEIDA 973 834 062 De dilluns a dissabte de 8:00 a 1:00

CamĂ de Les Comes, 2 baixos 25123 TORREFARRERA (Lleida)

www.restaurantlescomes.com

973 750 739 De dilluns a divendres, de 7:00 a 21:00 Diumenge de 7:00 a 17:00 Dissabte tancat /restaurantlescomes

On anem a menjar?

MENÚS per a GRUPS

Av. Rovira Roure, 18 · 25006 LLEIDA

973 246 000

C/Baró de Maials, 2 · 25005 LLEIDA (Pardinyes)

873 991 328

Plaça Ricard Vinyes, 10 25006 LLEIDA

873 499 387

de dilluns a diumenge, de 9:00 a 00:00

La Garbinada

Granyena de les Garrigues

Gaudeix de la millor exclusivitat... Un lloc ideal per a celebracions familiars i d’empresa Passeig de les Garrigues, 17-19 GRANYENA DE LES GARRIGUES (Lleida)

Reserves: 973 136 275 A tan sols 15 minuts de Lleida! www.garbinada.com · info@garbinada.com 38

On anem a menjar?

d’11 a 16:30 i de 19:00 al tancament Av. Prat de la Riba, 80 · LLEIDA

29€

POR PERSONA

673 64 87 41 · 973 803 454

newmagicrock@gmail.com

10% DTO. (LUNES A JUEVES, SIEMPRE RESERVANDO MESA)

COMIDAS/CENAS DE EMPRESA O GRUPOS DE 4 A 12 PERS.

1. ENTRANTES PARA COMPARTIR

2. SEGUNS PLATOS A ELEGIR

3. POSTRES A ELEGIR

PLATO DE IBÉRICOS + CHORIZO PICANTE LEONÉS BONITO ALIÑADO CON RODAJAS DE TOMATE ENSALADILLA RUSA CALAMARES AL AJILLO CHORIZOS A LA SIDRA PAN DE PAYÉS CON TOMATE

CACHOPO DE TERNERA ASTURIANA CON JAMON Y QUESO DE VIDIAGO ENTRECOTE DE VACA SELECCIONADA PICAGNA DE VACA SELECCIONADA BACALAO A LA VIZCAÍNA FABADA ASTURIANA (+4€)

ARROZ CON LECHE CASADIELLES TOCINILLO DE CIELO

*COPA DE CAVA, SIDRA NATURAL, VINOS, AGUA, CAFE Y PAN ELIGE EL TURNO QUE QUIERAS COMIDAS: 13H - 15H / 15H - 17H CENAS: 20H - 22H / 22:15 - 00:15H

RESERVA YA:

WWW.SIDRERIAELCACHOPO.COM

973 831 491

RESERVAS@SIDRERIAELCACHOPO.ES

C/ Llibertat, 65 • 25005 LLEIDA (Secà de Sant Pere) 39

Els esdeveniments es brinden amb vins

l projecte del celler Analec fou un somni fet realitat per als seus propietaris. Enamorats de la terra, on les hores de sacrifici treballant i cuidant-la diariàment s’havia de veure reflectit. Així doncs, van posar en marxa aquesta idea. Tot va començar fa relativament poc, fou el 2006 quan els primers vins sortien a la llum, amb un objectiu clar, oferir als amants del vi les especialitats més característiques de la zona. Els seus agricultors tenen clar que un bon vi només s’aconsegueix si es cuida la terra de manera acurada. Així doncs, quan es combina l’esforç amb la passió s’obtenen uns resultats extraordinaris, i tal és així que han obtingut varis premis de reconeixement. Treballen amb les varietats Syrah, Macabeu, Parellada, Trepat, Ull de Llebre (tempranillo), Chardonnay, Moscatell i Cabernet Sauvignon les quals podreu degustar al celler familiar Analec. Els copropietaris i enòlegs Xavier i Salvador Figuerola i Mulet s’encarreguen cada dia perquè els vins arribin a l’excel·lència. No obstant, cal tenir en compte que la zona de l’Urgell ofereix una terra emboirada, de sòls calcaris i argilosos, uns estius càlids i secs i hiverns molt freds. El clima mediterrani juntament amb l’altitud de Nalec (487m) proporcionen unes condicions òptimes per a proporcionar un període de maduració llarg i lent, el qual ajuda a mantenir uns aromes esclatants en els vins. Podràs trobar-los a la Ruta del Vi de Lleida.

Descobrim el celler

Un entorn inigualable envolta aquest celler, però és quan entres per la porta quan sens l’essència dels seus vins. El celler vetlla diàriament perquè es treballi respectant l’entorn en tot moment, seguint de prop cadascun dels processos de producció i combinant tradició amb modernitat. Tot un equip de professionals enamorats de la enologia i de la vall, volen transmetre tota la riquesa que ofereix el món vinícola en cada procés d’elaboració. I és en les visites quan aquests arrepleguen tot el seu entusiasme i acompanyen als grups en un recorregut per les vinyes i el celler. En aquesta activitat es poden degustar els vins i olis que produeixen i també aprendre a destapar i elaborar un bon vi. Els descobrim? El celler Analec crea els seus vins insígnia, per una banda els quatre escumosos Sort Abril, Brut Nature, Rosa Brut, el Reserva Especial Gualech i el nou escumós Celana, un blanc de negres fet amb trepat del 2015. Els negres, La Rominguera, La Creu Negre, el rosat La Creu Rosat i els dos blancs La Creu Blanc i Cinèria Dolç, tots ells estan protegits sota la DO Costers del Segre. I, per a tots aquells que desitgin quedar-s’hi més temps i poder gaudir de tot el que la vinya transmet, us podeu allotjar a la seva casa rural anomenada, la Casa Arrufat

Celler Analec | Carretera, s/n · 25341 NALEC (Lleida) | Tel. 973 303 190 - 639 353 295

DECORACIÓ

Arriba l’època nadalenca i amb ella les ganes d’omplir casa nostra amb els ornaments i llums tan característics d'aquesta festivitat. Així doncs, perquè la llar quedi ben acollidora, us donem alguns consells i idees originals. Una de les tendències actuals és la decoració minimalista, en què els elements molt recarregats donen pas a ornaments més senzills i elegants. Una primera idea és embolicar els portatests de les plantes amb cintes de paper fent un llaç al voltant. La tendència apunta cap al color daurat, vermell o platejat. Està molt de moda crear i dissenyar la nostra pròpia decoració mitjançant el reciclatge o altres tècniques com l’scrap.

Està de moda crear i dissenyar la nostra pròpia decoració nadalenca mitjançant el reciclatge o altres tècniques com l'scrap 42

Una idea creativa és dissenyar l’arbre de Nadal amb ampolles de plàstic, fusta o revistes. D’aquesta manera es donarà un toc molt personal i diferent a l’espai. Per crear ornaments de l’arbre en qüestió, es poden utilitzar CD’s vells pintats de colors amb esprais, cartró, papers... Els colors que més es porten en els ornaments de Nadal són el blanc i el platejat i els materials més utilitzats són el cartró i la fusta. També hi ha diferents objectes que ens poden ajudar a l’hora de crear aquesta decoració, com les nous, les pinyes, els troncs o el feltre. En quan a la il·luminació nadalenca, queda molt elegant utilitzar bombetes i llums fixes de color blanc, tant a l’interior com a l’exterior. Per aconseguir una decoració ambiental agradable, podem col·locar una llum neutra que combini a la perfecció amb els mobles i colors de les parets de casa nostra. A més, si hi ha un ornament que cada cop està agafant més acceptació són les guirnaldes i bombetes d’il·luminació LED, una decoració més respectuosa amb el medi ambient i que resulta més econòmica per les nostres butxaques. Assegura’t sempre de quin tipus d’il·luminació compres i si compleix amb totes les normes de seguretat de la Unió Europea

Ramón Tomàs és una de les empreses de referència en distribució de materials per la construcció. Situada a Alcarràs des de 1969, l’empresa aposta per la innovació i les novetats en els seus serveis per tal d’oferir la màxima qualitat, tant a empreses com a particulars. Després de tants anys d’experiència, l’empresa aposta per una renovació integral on s’ofereix la millor qualitat en materials i assessorament professional.

Ramón Tomàs amplia la seva oferta en productes i serveis per tal de satisfer les necessitats d’un mateix client. D’aquesta manera, quan un client visita Ramón Tomàs, tindrà al seu abast tots els seus serveis que es complementen entre ells per oferir al complet els elements i materials necessaris per a la seva obra, des del primer cargol fins al transport final al seu destí. Vine a descobrir-nos a Alcarràs i troba tot allò que busques!

50 anys d’experiència amb la màxima professionalitat !

Av. Catalunya, 227 25180 ALCARRÀS (Lleida) Tel. 973 79 50 50 materials@rtomas.net

PAVIMENTS DE FORMIGÓ ESTAMPAT DECORATIU PAVIMENT DE FORMIGÓ POLIT · PREPARACIÓ DEL TERRENY Naus industrials · Carrers · Pistes poliesportives · Pistes pàdel · Entrades de cases · Jardins · Entorns piscines

Gaudeix del teu entorn 619 120 549 • BELLVÍS - LLEIDA www.pavimbell.com pavimbell@gmail.com

consells de decoració per a banys petits

a funcionalitat i l'estètica són dues peces clau a l'hora de decorar un bany. Les dimensions d'aquest espai no han de suposar un problema, al contrari, s'ha de buscar la manera més apropiada de treure-li el màxim partit. Us donem cinc consells per decorar un bany petit.

ADMINISTRACIÓ DE FINQUES AMB ASSESSORAMENT LEGAL PERMANENT

Organització, l'espai és or Primer de tot cal estudiar l'espai del qual es disposa, fer un petit esquema ens ajudarà a simplificar la feina. Cal utilitzar mobles auxiliars que tinguin més d'una utilitat. Per exemple, una estanteria on hi capiguen les tovalloles, els productes de cosmètica i accessoris per al cabell, entre altres. Utilitzar caixes ens ajudarà a tenir-ho tot més organitzat.

Els mobles han de decorar En el cas dels banys petits, la decoració auxiliar no hi té cabuda, és a dir, cal buscar els mobles que siguin útils i a la vegada decorin d'una forma fina i bonica.

Els objectes minimalistes Ocupar poc espai no implica no aprofitar-lo. Per exemple, un estand petit pot ser perfecte per col·locar-hi un cistell de vimet o similar, on poder col·locar tot tipus d'objectes i a la vegada li donarà un toc rústic i original al teu bany.

Aprofiteu les cantonades i els espais petits La manca d’espai al bany no ha de ser un problema, només cal buscar la manera de treure-li partit. Per exemple, l’espai que ocupa l’escombreta es podria substituir per un carret estret com els que presenten algunes empreses. Així s’aconseguirà un espai extra per guardar-hi coses i, al mateix temps, un moble estèticament bonic.

Elimineu el que no necessiteu Cal eliminar tot el que no s'utilitzi. Si el bany és petit, potser convé treure el bidet per aconseguir un espai on col·locar un armari i així maximitzar l'espai. Aconseguirem tenir-ho tot més ordenat. També podeu utilitzar caixes auxiliars que permetin organitzar-ho tot millor

C / Abat Escarré, 6 baixos · 25001 LLEIDA

OFERTA LABORAL Busquem TELEOPERADOR/A a les nostres oficines de Lleida Incorporació immediata Condicions econòmiques: FIXE + incentius Horari flexible

TRUCA’NS!

667 560 225 47

immuebles en EXCLUSIVIDAD Ref. 4490 CAPPONT 83.500 €

Ref. 4471 GRAN PASSEIG DE RONDA 160.000 €

Ref. 4466 CAPPONT 187.000 €

Ref. 4439 R. FERRAN - AV. DEL SEGRE 169.000 €

Cerca de la Universidad de Lleida. Cocina independiente totalmente equipada, salón comedor con salida a balcón cerrado, 3 habitaciones, baño. Cocina y baño reformados. Con 2 equipos de aire acondicionado.

Gran piso de 4 habitaciones, con buenas vistas, cerca de la universidad y en perfecto estado para entrar a vivir, y con muchos extras que hacen de este piso una gran oportunidad. 107 m2. Parking opcional.

Próximo al hospital Arnau de Vilanova. 4 habitaciones, 3 de ellas dobles y una cuarta individual, dispone de dos baños uno con bañera y otro con ducha, cocina independiente totalmente equipada con despensa, salón comedor con salida a balcón.

¿Quieres un piso muy amplio totalmente reformado con seis habitaciones en el centro de la ciudad? Gran cocina con isla, salón comedor, balcón. tres increíbles baños uno de ellos con sauna incluida.

www.grup90.com

Ref. 4469 CAPPONT (Residencial ECUADOR) 151.500 € Ref. 4480 CAP PONT (Residencial Tarradellas) 199.000 € Piso 2 habitaciones. Amplio salón comedor con salida a terraza, cocina totalmente equipada, 2 habitaciones, baños completos, terraza. Suelo de parquet y gres, calefacción individual con gas natural, 2 equipos de aire acondicionado. Opcionalmente dispone de 2 parkings y trastero.

Espectacular piso. El complejo dispone de una zona comunitaria privada con 2 piscinas. Vivienda de moderna construcción, equipada con muebles de diseño hechos a medida por decorador. 3 habitaciones, 2 baños, salón comedor.Parking y trastero opcional

Ref. 4409 HORTA DE LLEIDA (a 4,5 km) 184.500 €

Ref. 4063 CAPPONT 79.000 €

Fantástico chalet a 4.5 Km de Lleida, compuesto por salón comedor, 3 habitaciones dobles, cocina independiente con salida a patio con barbacoa donde disfrutar de comidas. Garaje para dos coches y jardín.

Centro de Cappont. Tres habitaciones, cocina, galería, salón comedor con balcón, baño completo, ventanas PVC doble cristal, calefacción individual a gas natural y trastero. Portal recién reformado en 2018. Ascensor al nivel de la calle.

C / Abat Escarré, 6, baixos · 25001 LLEIDA (Cappont) · info@grup90.com

Plaza Ricard Vinyes. Piso señorial de 177m2. 7 habitaciones, dos baños completos, salón comedor con salida a balcón, cocina independiente, despensa y cuarto de lavandería. El piso disponte de 4 balcones.

Ref. 4391 LA BORDETA 158.900 €

Piso esquinero de 4 habitaciones (3 dobles y una individual). Parking y trastero. Gran salón comedor con salida a balcón, cocina equipada, con salida a galería cerrada, dos baños completos. Trastero y parking incluido.

Ref. 4392 CAPPONT 97.500 €

Centro de Cappont. Piso está compuesto por cocina independiente, gran galería cerrada, salón comedor, balcón, 4 habitaciones dobles. Piso muy luminoso, y con muy buena distribución. Ascensor. Parking Opcional.

Ref. 4390 ZONA AUDITORI 191.500 €

Zona Alta. Acogedor ático dúplex con gran cocina office, salón comedor con salida a balcón, 2 baños, 3 habitaciones y 2 terrazas de 20m2. Parking opcional. Comunidad de vecinos tranquila. A 2min. de l’Eix Comercial.

Ref. 4388 CAPPONT (zona Cinemes Lauren) 139.000 € Ref. 4325 PARDINYES 69.000 € Piso en perfecto estado, del 2001. Muy luminoso. Al lado de la zona universitaria, a 5min. de l’Eix Comercial. 3 habitaciones, cocina office con salida a gran galería cerrada, salón comedor, dos baños completos (uno con ducha y el otro con bañera).

Oportunidad. Piso en perfecto estado. En Pardinyes - Barris Nord (C/Vidal i Codina), en perfecto estado, 3 habitaciones, baño completo, cocina, galería y salón comedor con aire acondicionado. Ascensor. Fácil aparcamiento en la calle.

Ref. 3327 ALPICAT (Urb. Buenos Aires) 244.000 €

Ref. 4511 LA BORDETA 83.800 €

Bonito chalet de 2 plantas. Planta baja con salón comedor, lavadero, cuarto de plancha, sala de calderas, cocina, baño completo y 2 habitaciones. Primera planta, 4 habitaciones dobles, un baño completo. Dispone de una zona ajardinada de 500m2, piscina y 2 pérgolas.

Vivienda de 67m2, para entrar a vivir, equipada con muebles y electrodomésticos. 2 dormitorios, cocina independiente equipada, galería, salón comedor, baño y aire acondicionado central. Vistas despejadas. Trastero. Parking opcional.

www.grup90.com

Ref. 4404 PLAÇA RICARD VINYES 172.000 €

GUIA DE SERVEIS

TOTS E

OBERTDE L’ANY

www.flairesiflors.com

LS DIES

PRESTEM ATENCIÓ A LES JOGUINES urant el mes de desembre realitzem les compres nadalenques, en les quals les joguines són unes de les opcions més recorregudes per als més petits de casa. Però, cal prestar atenció i buscar les que garanteixin la major seguretat. Les joguines han de ser adequades per a cada edat, així com també, han de complir una sèrie de condicions que avalin les peces dels infants mentre juguen amb elles. Totes han de seguir unes condicions bàsiques i imprescindibles per a poder ser comercialitzades sense riscos.

T. 973 20 54 00 / 615 18 74 30

Av. les Garrigues, 27-29 . 25001 LLEIDA Av. de Madrid, 28 . 25002 LLEIDA

Les empreses dels països que formen part de la Unió Europea han de complir amb la normativa específica que s’ha establert, és a dir, les joguines han de dur el logotip de la CE vigent. No obstant, han de contenir les instruccions de funcionament i de seguretat de les respectives joguines. Així com també, hem de comprovar que en les caixes i/o etiquetes hi consti l’edat recomanable per utilitzar aquella peça. Així doncs, per tal de preservar la seguretat dels infants, cal considerar uns aspectes importants com, que totes les joguines s’han de regir per unes normes de fabricació i han de portar una etiqueta informativa en què hi constin les instruccions del funcionament. Les joguines han d’indicar si contenen peces petites i desmuntables o si necessiten piles, bateries... i si van incloses o no. Si més no, tot això ha d’estar supervisat per pares, mares, educadors, mestres, tutors... és a dir, han de responsabilitzar-se d’allò que els hi compren als nens i nenes Hi ha tres organismes que vetllen per la qualitat i seguretat de les joguines, els quals supervisen i investiguen cada element: L’ASSOCIACIÓ ESPANYOLA DE NORMALITZACIÓ I CERTIFICACIÓ (AENOR) L’INSTITUT TECNOLÒGIC DE LA JOGUINA (AIJU) L’ORGANITZACIÓ DE CONSUMIDORS I USUARIS (OCU)

La marca CE és símbol de garantia i conforme amb les disposicions legals sobre la seguretat dels usuaris

La compra de joguines ha

C / San Salvador, 6 25005 LLEIDA

Tel. 634 079 765 membritex@gmail.com

de ser responsable i amb una finalitat lúdica i educativa

Text: Marta Sanahuja Fotografia: Alícia Farré

Durant aquesta època de l'any, Horticultura Bellmunt també ofereix una gran varietat de flors, de diferents colors i formes, per donar vida al teu entorn ns tornem a rodejar de plantes i flors, ens endinsem en les varietats de tardor i hivern. Una vegada més, una gran quantitat de productes ens alegra l’esperit a Horticultura Bellmunt. Varietats com el Pensament, Ciclamen, Calluna, Assalea, Camèlies, tot tipus de flors que provenen de bulbs...així com també les que hi són tot l’any, els cactus i les crassules, tot això els envolta i els dona vida. Tant el Joan com la Victòria ens donen uns consells per tenir el nostre espai natural preciós i ens asseguren que amb el fred, també pots tenir-ho tot ben 52

alegre. En diverses ocasions i sobretot a l’hivern, desconeixem els cuidats de les flors però, igualment, podem dir que les dificultats són mínimes. Necessiten el sol de dia, tenir humitat però no omplir d’aigua el plat i regar-les sempre per baix. Cal recordar que és millor que les flors d’hivern passin una mica de set abans que tenir un excés d’aigua. Durant aquesta època de l’any, Horticultura Bellmunt també t’ofereix una gran varietat de flors, de diferents colors i formes, ja que la majoria estan cultivades per ells. Més enllà de les flors, Horticultura Bellmunt té com a objectiu millorar el medi ambient, així com també col·laborar i treballar amb empreses solidà-

ries que destinen els diners a alguna investigació de l’àmbit sanitari. Tenen distribuïts diferents contenidors per tots els metres d’hivernacles i terreny, cada un per reciclar diferents materials segons les seves característiques. La calefacció que utilitzen és de pi triturat (biomassa) per tal de beneficiar el medi ambient. Amb els palets, separen els europeus de la resta per tal de fer l’intercanvi i reutilitzar aquells que poden ser destinats per a aquest ús. Ens expliquen que des de que estan al capdavant de l’empresa, han intentat adaptar-se al que ha exigit el mercat, han millorat la tecnologia i la forma de fer més efectiva la seva feina. I és que, qui té una casa avorrida és perquè vol.

Flors de ciclam

La flor de Pasqua En el món de la floristeria, la flor de pasqua es coneix com a Euphorbia Pulcherrima, però el nom més corrent és Poinsettia. El seu origen és mexicà, ve dels països càlids i la podem trobar de moltes varietats i de molts colors diferents, però les conegudes com a oficials, són les vermelles. Aquest tipus de flors està entre les deu primeres plantes més venudes de tot el món. El seu nom de flor de Pasqua sorgeix degut a la coloració de les seves bràctees al voltant de Nadal, quan els dies són curts i els nits llargues, i el seu cultiu dura entre 6 i 7 mesos. Gairebé tothom es queixa que dura poc, però...

la sabem cuidar? 1r: Reproducció per esqueixos.

Necessita una temperatura aproximada de 24º amb molta humitat i els turbes de PH baix.

Flors de crisantem

2n: Durant el cultiu, la temperatura ha

de ser de 20-24º de dia i 16-18º de nit, mai per sota dels 10º.

3r: Regar sovint però no entollar. Si utilitzem l’aigua de l’aixeta, cal deixarla reposar 1 dia pel clor, a temperatura ambient i cal que tingui uns 20º, ja que si li fiquem aigua freda provoquem un bloqueig al sistema radicular.

4t: Es recomana tenir la terra amb molt de drenatge.

5è: Recordar que s'ha d'afegir adob sovint però de manera coherent, sense passar-se. Aquesta flor s'ha de col·locar en un lloc lluminós però mai darrera d’una finestra, ja que el vidre pot fer de lupa i cremar-la. No exposar-la al costat d’una font de calor (radiadors o bombes de calor), ja que poden cremar-se les seves fulles. A més, també podrien sorgir certes plagues com els àcars, trips, purgó o mosca blanca, entre d'altres.

Flors de calluna Cal saber que les flors i les plantes són éssers vius que, a banda de decorar la nostra llar o espai natural, aporten grans beneficis per a mantenir una bona qualitat de vida mitjançant una forma senzilla i natural. Per aquesta raó, és força recomanable incloure-les en el nostre entorn. I és que, les plantes milloren la qualitat de l’aire, humidifiquen l’ambient, creen una millor atmosfera, redueixen el soroll i milloren l’estat d’ànim, tot reduint l’estrès i creant una sensació de benestar

Camí de Montcada, Pda. Bovà, 13 Tel. 973 245 412 • Lleida www.horticultura-bellmunt.com

Flors de Ponsettia 53

Descobrir aquest món, moltes vegades tabú, és molt interessant i saludable

uan arriben les festes de desembre, entre els companys d’estudi, de feina, de gimnàs… s’acostuma a fer un dinar o sopar per celebrar el final d’any. És, en aquests esdeveniments, quan apareix l'anomenat joc de “l’amic invisible”. Així com també, en les festes nadalenques arriba el Pare Noel, el tió o els reis mags. En moltes ocasions no sabem quin tipus de regals fer, sobretot, si volem sorprendre i fer alguna cosa divertida i que no tingui un preu molt elevat.

C/ Corts Catalanes, 10 25008 LLEIDA

Hi ha botigues especialitzades que ens ofereixen un grapat d’oportunitats per sorprendre als nostres “amics invisibles”, familiars o parelles. És genial pensar en regalar un bonic cap de setmana en alguna casa rural, però perquè no es quedi solament en això, podem donar-li una mica d’alegria i acudir a una botiga de productes eròtics i comprar un oli de massatge, roba sensual o alguns jocs curiosos i amb un cert punt picant. Bé, aquestes botigues no solament ofereixen aquest tipus de productes, ja que també hi podem trobar les eroteques, en les quals hi ha llibres molt interessants, on llegir i descobrir el món sexual. I així, conèixer més enllà dels tòpics que tots coneixem. Oferir cultura, sigui del tipus que sigui, sempre és una bona opció.

A més ofereixen jocs per conèixer i divertir-te a la vegada que regales un producte original i diferent. També tenen tot tipus de cremes i productes especials per fer els actes sexuals més plaents. El packaging d’aquests productes acostuma a ser fi, elegant, a més si acudeixes a una botiga físicament aconseguiràs que t’aconselli una persona professional del sector. Podràs fer-li qualsevol pregunta, segur que al final adquireixis alguna cosa per a tu, ja que aquest món és molt curiós. Però, si pel contrari busques més privacitat, també disposes de la plataforma online, on podràs comprar i rebre el paquet a casa amb total discreció

Tel. 973 237 532 hot-erotica@hotmail.com

de plaga, agent infecciós i patogen present en la pell dels éssers humans, dels animals i dels vegetals, a partir de l’exposició directa a agents físics o químics.

a neteja i la desinfecció són dos conceptes que han d’anar units als establiment i a les nostres llars, ja que la neteja no és sinònim de desinfecció. El món de l’hostaleria pateix l’aparició de plagues d’insectes i rates, els principals causants d’infeccions. Cal mantenir els locals allunyats d’aquestes espècies, per aquest motiu feu un control exhaustiu i realitzeu tractaments de: DESINFECCIÓ: Aquest és el procediment pel qual s’adopten mesures sanitàries per controlar i eliminar tot tipus

DESINSECTACIÓ: És l’acció d’eliminar insectes per mitjans tècniques químiques, mecàniques o amb l’aplicació de mesures de sanejament bàsic. Per tal d’obtenir un bon control de plagues de paneroles, mosques, formigues, escarabats... La desinsectació és necessària per prevenir tot tipus de malalties provocades o transmeses pels insectes. DESRATITZACIÓ: És el control i eliminació de plagues de rates i ratolins que ocasionen grans destrosses en les instal·lacions, contaminen aliments i els llocs on habiten. Aquests animals són portadors i transmissors d’una gran

quantitat de malalties i infeccions perilloses per l’home, ja que es desenvolupen en mitjans insalubres i contaminant totes les zones.

Per obtenir el millor control de plagues de rates i ratolins de la manera més segura i rendible, es combina la utilització dels moderns rodenticides amb un bon programa de seguiment i exclusió de les possibles vies d’entrada. És convenient realitzar aquests tractaments, ja que la presència de qualsevol d’aquests tipus de plagues pot arribar a malmetre la imatge d’una empresa

TECNOLOGIA

SEGURETAT INFORMÀTICA: Creus que la teva empresa està segura?

t’ajuda

l’empresa HST fa més de 18 anys que ens dediquem a assessorar a empreses en l’àmbit de la informàtica, de la seguretat i de la protecció de dades. Treballem en tot moment perquè el client d’HST tingui a les seves mans tot un ventall de recursos per millorar el seu rendiment mitjançant la tecnologia i el dotem de les eines necessàries per optimitzar els seus resultats, així com garantir la seguretat informàtica dels seus sistemes. Cada setmana llegim a la premsa, articles sobre atacs de ciberseguretat a tot tipus d’empreses i sectors i, no queda lluny el record dels virus massius, com per exemple el Wannacry. Segons dades de Panda Security, un 43% dels atacs registrats a nivell global són a petites i mitjanes empreses. El motiu es regeix a que aquestes acostumen a estar menys preparades i per això, són percebudes com un blanc fàcil. Cal destacar però, què un atac cibernètic no només posa en perill les dades dels clients o la privacitat sinó que també, té conseqüències per l’empresa que el pateix. Costos i possibles penalitzacions El passat mes de maig va entrar en vigor el nou reglament general de protecció de dades. Aquest contempla multes de fins a un 4% del volum de negoci anual per les empreses que no compleixin amb la llei de protecció de dades. Per aquest motiu, cal tenir en compte les possibles penalitzacions i treballar per prevenir un possible atac informàtic. Les dades s’han d’emmagatzemar de manera segura i adequada. Problemes comercials i de temps El robatori de dades o d’informació d’empreses acaba provocant una pèrdua de temps per a la restauració i/o solució del problema. Segons l’ICAEW, les petites i mitjanes empreses interrompen entre 7 i 10 dies les seves operacions com a conseqüència d’un ciberatac. Les repercussions són importants a nivell comercial i a nivell estratègic ja que, si no es preveu, pot afectar a tots els nivells de l’empresa. 56

Reputació El 89% de les empreses que han tingut un atac cibernètic admeten que la seva reputació s’ha vist afectada. Un 30% reconeix que ha patit pèrdua de clients i un 29% haver de suportar la falta de capacitat per generar negoci. Unes dades que mostren com la reputació d’una empresa es pot veure afectada en el cas d’un ciberatac, així com també el desenvolupament d’una percepció negativa i d'una sensació de rebuig. Les amenaces no només tenen efectes a l’empresa sinó que, pot involucrar als clients en cas de robatori de dades.

Per tant, es recomana a totes les empreses i sobretot a les pimes, realitzar tasques de prevenció en ciberseguretat i emmagatzemar les dades sensibles de forma acurada i segura. DECÀLEG PER TENIR LA TEVA EMPRESA CIBERSEGURA

1.- Definir un pla de seguretat i contingència: Analitzar l’estat de seguretat i definir on volem arribar. Això es plasmarà en una sèrie de polítiques i normatives que dirigiran la forma d’abordar la seguretat en el seu dia a dia. 2.- Usuaris i passwords segurs per acce-

dir als sistemes: Ficar en marxa i/o millorar el sistema de control d’accessos lògics, ja que igual que controlem qui entra a les nostres instal·lacions, hem de controlar qui entra en els nostres sistemes.

3.- Còpies de seguretat: Les còpies de seguretat han de prevaldre a tot tipus d’empreses i han de ser com a mínim diàries, encriptades i emmagatzemades fora de les instal·lacions. És la forma de recuperar-se de gairebé qualsevol incident. Actualment, la millor opció són les còpies al núvol.

4.- Antivirus i protecció antimalware: Els virus muten per fer-se cada vegada més nocius i perillosos i ens hem de protegir. Cap pime està exempta d’aquest risc, ja que no hi haurà protecció eficaç si fem servir sistemes o aplicacions obsoletes i desactualitzades, aquest tipus d’aplicacions són més vulnerables que la resta. 5.- Sistemes operatius i aplicacions actualitzades: Com hem dit en el punt anterior, cal utilitzar sistemes i aplicacions de versions més actuals i amb suport i actualitzacions per part del fabricant. 6.- Tallafocs: La nostra xarxa ha d’estar

protegida per evitar tot tipus d’intrusions en els sistemes. I com l’accés des de l’exterior de clients i col·laboradors es fa imprescindible en un mitjà comercial electrònic, no es pot descuidar la seguretat de la informació quan és comunicada cap i des de l’exterior. Això ho aconseguirem mitjançant la instal·lació d’un firewall o tallafocs.

7.- Seguretat dels dispositius mòbils i

servidors: Cal protegir la informació emmagatzemada en tot moment, ja que els suports poden extraviar-se o deteriorar-se. Controlar els suports de la informació durant tota la seva vida útil és també una mesura de seguretat elemental.

8.- Registres d’activitat: Ficar mitjans per dur a terme un registre d’activitat, on es pugui observar com interaccionen els usuaris amb els sistemes i detectar anomalies en el seu comportament. 9.- Compliment de normatives de protecció de dades: l’entrada en vigor del RGPD obliga a complir una sèries de mesures i protocols de seguretat de les dades. 10.- Conscienciació als usuaris i sentit comú: Tant els usuaris d’oficina de la teva empresa com el personal de producció ha de ser conscient i adoptar el sentit comú per vetllar per la cyberseguretat. Cal informar-los dels possibles perills en seguretat informàtica. CONSELLS DE SEGURETAT INFORMÀTICA PER PARTICULARS I MICROPIMES • Realitzar, de tant en tant, una anàlisi amb un antivirus dels teus equips i, de forma anàloga, de tots els fitxers que et descarregues. • Mantenir actualitzats els sistemes operatius i el programari dels dispositius que utilitzis, sempre que sigui possible. Descarrega el programari només des de les pàgines i mercats oficials. • Sigues proactiu i crític amb tot el que apareix a la xarxa, no donant credibilitat a tot el que aparegui publicat a internet sense contrastar la veracitat de les notícies, ni difonent rumors o notícies falses.

• Informa’t sobre les últimes amenaces i fraus que circulen per internet. T’ajudaran a estar més protegit. • No facis clic als enllaços que apareguin als correus electrònics no sol·licitats o que el remitent sigui desconegut, així evitaràs ser víctima de fraus i malware. • No utilitzis la mateixa contrasenya en tots els serveis en línia que facis servir, no és una pràctica segura. • Estableix un doble factor d’autenticació. Per a una major seguretat en els teus processos d’accés, també pots recolzar-te en un gestor de contrasenyes per protegir de forma segura i senzilla les claus que utilitzis en els diferents serveis d’Internet. • Comprova les opcions de privacitat dels teus perfils a les xarxes socials, és a dir, allò que altres persones poden veure quan accedeixen al teu perfil. Recorda, el més important és que pensis abans de publicar alguna cosa, ja que una vegada que comparteixis la informació serà difícil que puguis mantenir el control sobre ella. • Realitzar còpies de seguretat de la informació que emmagatzemes als teus dispositius. D’aquesta manera, en cas d’intrusió (hackeig), pèrdua o robatori del dispositiu sempre podràs recuperar les teves dades

Des d’HST et convidem a revisar el teu sistema de seguretat informàtica perquè no hagis de patir per les teves dades. Els nostres experts vetllen contínuament per tenir les polítiques de seguretat informàtica el més actualitzades possibles per poder detectar atacs. Realitzem auditories de seguretat i donem a les empreses els serveis necessaris per tal de mantenir els seus sistemes segurs en tot moment. Si la teva empresa necessita una auditoria de seguretat i vols conèixer de la mà d’un expert l’estat de seguretat informàtica, a HST t’ajudarem. No ho dubtis i demana més informació:

Truca al 973 72 71 72

o envia un mail a info@hst.cat

Jordi Rabinat · Director Tècnic d’HST

• AUDITORIES DE SEGURETAT • TALLAFOCS • CÒPIES AL NÚVOL • SERVEIS INFORMÀTICS

HST, amb més de 18 anys d’experiència en el sector de la informàtica i les noves tecnologies, està format per un equip de professionals amb alta qualificació tècnica, que treballem contínuament per oferir una resposta immediata, fiable i eficient. El nostre tret diferencial és la capacitat per oferir un servei global en noves tecnologies. És per això que el nostre ventall de serveis cobreix tot el que una empresa pot necessitar en el món TIC. Amb HST disposaràs a cada moment d’un interlocutar preparat per oferir-te les solucions més adients a cada necessitat, tenint en compte les particularitats de la teva organització.

C/ Baró de Maials, 11 · 25005 LLEIDA • Tel. 973 72 71 72 • info@hst.cat • www.hst.cat

EDUCACIÓ

1.- T’obre la ment davant de circumstàncies noves Et permet desenvolupar les capacitats de comprensió i tolerància amb les altres cultures i augmentar la capacitat de comunicació amb altres persones.

2.- T’ajuda a desenvolupar la capacitat cognitiva

Parlar dos o més llengües fa que tinguem més flexibilitat cognitiva, sobretot, si ho fem des de petits. Serem capaços de resoldre més ràpid i de manera eficaç els problemes.

Vivim en un món globalitzat i poderte comunicar amb persones de diferents països i cultures et permet enriquirte en tots els sentits. Conèixer més d’un idioma et fa augmentar les ganes de viatjar.

3.- Millora la teva capacitat d’aprenentatge

T'ajudarà a tenir més facilitat de comunicació i aprenentatge davant de qualsevol situació. La forma d'expressar-se millorarà de manera considerable, a més augmentaràs el vocabulari. També podràs enriquir la part matemàtica i creativa de la ment.

En definitiva, aprendre un idioma requereix esforç però el resultat és satisfactori, ja que t’obrirà les portes a un futur millor, a més de conèixer altres cultures i tradicions.

PREINSCRIPCIÓ OBERTA CURSOS SUBVENCIONATS per a TREBALLADORS i ATURATS

• IDIOMES:

ANGLÈS · FRANCÈS · ALEMANY

• CREACIÓ DE PÀGINES WEB

“Crea i edita pàgines web des de zero”

• OFIMÀTICA / INFORMÀTICA

“Treu-li el màxim partit al teu ordinador”

4.- Enriqueix les teves

competències professionals

Poder oferir millors competències professionals farà que guanyis punts en una entrevista de treball, així com també et permetrà adquirir un millor lloc de feina.

5.- Podràs veure pel·lícules en versió original:

Més enllà de poder practicar l’idioma, veure pel·lícules en versió original et farà viure més plenament la història de la pel·lícula o sèrie. Aquesta tècnica et permet fer front a situacions en què, saber més d'un idioma és completament necessari, com per exemple, quan unes instruccions no estan escrites en totes les llengües.

Què has de fer per aprendre correctament un idioma? Tingues clar el teu objectiu

La primera pregunta que t’has de plantejar és, per què vull aprendre aquest idioma? Si tens clar l’objectiu, serà una bona arma de motivació i et serà molt més fàcil aprendre l’idioma.

Renovació

35 hores

• Places limitades • Curs bonificable • Propers cursos: novembre, desembre, gener i febrer Centre acreditat per la

Direcció General de Transports i Mobilitat

Marca’t uns objectius realistes

Cal que l'objectiu final sigui assolible per a tu , pel temps què li pots dedicar. Estar motivat t’ajudarà a fer front al repte. No vulguis aprendre ràpid, els idiomes requereixen temps i paciència.

Per a més informació i/o inscripcions:

Organitza’t bé el temps

Una bona organització del temps és clau per aconseguir l’èxit. Avalua de forma realista la teva disponibilitat, ja que et servirà per triar un curs amb horari intensiu o online

C / Abat Escarré, 6 (baixos) · 25001 LLEIDA (Cappont)

690 383 208

973 208 611

info @ tecnoformacio.cat

www.tecnoformacio.cat

MOTOR Audi A1 Sportback

Audi aposta una vegada més per un cotxe exitós, l’Audi A1 Sportback. Arriba amb moltes novetats, on es redefineix un impactant disseny exterior però amb l’esportivitat molt present en tots els seus detalls Urquattro. El seu interior és totalment personalitzable i orientat al conductor. Aquesta vegada s'ha introduit la major qualitat tecnològica possible, ja que està totalment connectat al món digital. Equipat amb una pantalla i un quadre de mans digital. La part frontal del cotxe li destaquen tres entrades d’aire que li donen una personalitat única. La il·luminació led és una opció a escollir, el disseny de les llums evoca a les ales de les embarcacions de vela. Aquest nou model ofereix la possibilitat de poder escollir tot al teu gust, és a dir, un cotxe fet a mida. Aquest model està pensat per a una conducció àgil i amb la seguretat per davant de tot. Un cotxe amb esperit esportiu

Audi recicla les bateries

L’empresa multinacional Audi està molt conscienciada amb el medi ambient, tal és així que ha començat a reciclar les bateries dels seus vehicles. El deteriorament de les bateries en els cotxes elèctrics suposava un problema i la marca va voler ficar-hi solució. Fa poc, Audi ha ficat en funcionament un sistema que permet el reciclatge del 95% dels components de les bateries. Un resultat que s’ha aconseguit gràcies a la col·laboració amb l’especialista en tecnologies de materials, Umicore. L’empresa vol vetllar per oferir unes bateries totalment reciclables, on tots els materials utilitzats compleixin la normativa. A curt termini, tenen pensat fer el mateix amb tot el grup Volkswagen. Una iniciativa molt necessària per tal de reduir costos, millorar el medi ambient i a la vegada no fer un malbaratament de materials. Així doncs, aposta per Audi 60

M’assenyalen. Per tant existeixo.

Nou Audi A1 Sportback. Epic Mode On.

Nou Audi A1 Sportback per 190 €/mes* amb tots els serveis i l’IVA inclosos. Només pots fer gala de la teva personalitat quan ets tu mateix. Com el nou Audi A1 Sportback, amb un disseny de línies musculoses, tecnologies centrades en l’infotainment, connectivitat del quadre de comandament, pantalla tàctil de navegació MMI plus i Audi drive select, entre altres coses. Ser èpic o no ser. No hi ha cap altra opció. Nou Audi A1 Sportback, Epic Mode On.

Garaje Dalmau Av. de l’Exèrcit, 44 25194 Lleida Tel. 973 28 80 91 Nou Audi A1 Sportback 30 TFSI 85 kW (116 CV) 6 vel. Emissió CO₂ (g/km): de 108 a 111. Consum (l/100 km): de 4,8 a 4,9. *Oferta Audi Financial Services calculada per a particulars, autònoms i empreses per un Audi A1 Sportback 30 TFSI 85 kW (116 CV) 6 vel. amb un contracte de Renting a 36 mesos i 45.000 km totals, abonant una entrada de 4.333,5 € a través de Volkswagen Renting S.A. La quota i l’entrada inclouen IVA. Inclou tots els serveis en Xarxa Oficial Audi de manteniment i desgast, garantia (reparació d’avaries), assegurança a tot risc sense franquícia i assistència en viatge durant el període contractat. Canvi de pneumàtics no inclòs. Oferta vàlida per a comandes realitzades fins al 31/12/2018. El model mostrat no correspon a l’oferta. Per a altres versions i equipaments, consulti el seu Concessionari Oficial Audi. Audi Financial Services és una marca comercialitzada per Volkswagen Renting S.A.

Kia Stonic Amb un disseny potent i distintiu i una estètica audaç Kia Stonic estrena importants novetats. La nova gamma millora la seva oferta mecànica amb la incorporació de noves motoritzacions de benzina i dièsel. Uns motors amb una direcció summament sensible al servei de l’esperit dels més aventurers i a la vegada augmentant la comoditat de conducció per als desplaçaments urbans.

El color de la carrosseria també es pot escollir en dos tonalitats, expressant la seva individualitat per a cada conductor. És un cotxe atractiu i pràctic al que no li falta equipament. Dona un bon servei en un ús quotidià, tant per ciutat com per carretera i alguna incursió off road. Posseïdor de bons motors, una suspensió amb un molt bon equilibri i un consum moderat, fa del Stonic un vehicle ràpid en qualsevol tipus de via. Les seves mides són de 4,14 metres de longitud, 1,52 d’alçada fan que tingui un aspecte entre turisme i tot terreny. El seu equipament és molt complet. El seient del conductor és de disseny especial i lleugerament més elevat que la resta, el qual permetrà una còmoda conducció, que farà que el Stonic sigui comparable a la d’un turisme

tradicional. L’aspecte de l' interior és senzill però agradable, suau al tacte i amb molta lluentor. La pantalla central del sistema multimèdia és de 7 polsades que funciona amb molta precisió i té un ampli comandament. Disposa d'un maleter amb una capacitat de 352 litres

El nou crossover urbà de KIA amb 7 anys de garantia!