Trainieren in familiärer Atmosphäre Ganzheitlich gesund mit MUSKELKRAFT

Warum Krafttraining unverzichtbar für einen gesunden Körper ist!

Starten Sie also am besten noch heute und profitieren Sie von Ihrer Muskelkraft –unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer stellenIhnen gerne Ihr individuelles und optimalesTrainingsprogramm zusammen – für Ihre Kraft und für Ihre Gesundheit!

Tel.: 07752/88 666 oder vital@injoy-ried.at

Die Zeiten, in denen Krafttraining ausschließlich mit Muskelaufbau und Optik in Verbindung gebracht wurde, gehören längst der Vergangenheit an. Das Training mit Gewichten ist mittlerweile ein absolutes Muss für jeden, der seinen Körper nicht nur in Form, sondern auch gesund halten will. Ein stra er und definierter Körper sieht schließlich nicht nur gut aus, trainierte Muskeln stärken auch das Immunsystem und sorgen für langfristige Gesundheit!

Starke Muskeln für Ihre Gesundheit. Wussten Sie, dass Ihr Körper bereits ab dem 25. Lebensjahr beginnt, Muskelmasse abzubauen? G ezieltes Krafttraining hilft durch die regelmäßige Beanspruchung, diesen Verlust zu stoppen und die vorhandenen Muskeln aufzubauen. Und dies ist in jedem Alter wichtig, denn eine trainierte Muskulatur unterstützt den kompletten Körper, hält die Bänder und Sehnen geschmeidig, festigt die Knochen und stabilisiert die Gelenke. Muskeln sorgen also – auch im Alter – für Stabilität, Mobilität und Bewegungsfreiheit. Zudem entlastet ein kräftiges Muskelkorsett den Rücken, sodass die Gefahr von Rückenproblemen minimiert wird.

Auch das Risiko von Bluthochdruck, Übergewicht, Osteoporose und anderen „Zivilisationskrankheiten“ kann ein gezieltes Kräftigungstraining deutlich senken. Außerdem sensibilisiert Muskeltraining die Insulinrezeptoren der Zellen, sodass diese Zellen den mit Mahlzeiten angelieferten Zucker leichter aufnehmen und die Bauchspeicheldrüse weniger Insulin produzieren muss. Dieser Mechanismus senkt das

*Ohne Bindung einfach probieren. Für alle, die uns noch nicht kennen, aber gerne kennenlernen möchten!

Risiko, an Diabetes zu erkranken. Muskeln machen schlank, das ist erwiesen: Krafttraining erhöht Ihren Grundumsatz, also den täglichen Energiebedarf Ihres Körpers. Auf diese Weise verhindert Krafttraining oft den gefürchteten Jo-Jo-E ekt nach Diäten sowie den Abbau von Muskelmasse und hält Ihren Körper langfristig in seiner neuen Form.

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