世界禱告祭壇-敘利亞內戰 智財分享-寶可夢 專利紛紛擾擾 運動醫學分享-胖瘦新概念 體脂 生活⼩智慧 主日及⼩組相關訊息
世界的角落-敘利亞內戰。 敘利亞內戰已持續近5年，與政府對立的⾰命武力軍，發布⼀系列 照片，照片中的敘利亞孩子手上拿著畫有⼝袋怪獸彩色圖案的白 紙，下方⼀行字以阿拉伯語寫著「我在敘利亞，快來救我」。藉 此希望能被世界所看見，原來其實在世界的角落，有這麼多需要 被發現、被看見、被幫助的生命。 敘利亞內戰⾃2011年起爆發，估計已造成至少28萬⼈死亡，其中 許多兒童死於化學武器和頻繁的炸彈攻擊。
末後的日子， 耶和華殿的⼭必堅立， 超乎諸⼭，⾼舉過於萬嶺； 萬⺠都要流歸這⼭。 彌迦書4:1 資料源⾃⼤紀元新聞平台、中央社
Pray!
禱告帶來盼望， 凡事仰望祂。
智財分享 寶可夢 專利紛紛擾擾 這⼀陣子，全球颳起～手遊「精靈寶可夢GO」 （Pokémon GO）的旋風，目前亞洲區也開放了日本與香 港，⽽台灣玩家卻看的到玩不到！ ⽽根據媒體報導，主要原因為⼀位律師王信已經擁有「真 實世界之網路遊戲」之專利，並且對於美商「Niantic」推 出的遊戲「Ingress」提起告訴，⽽寶可夢與「Ingress」 是屬同⼀遊戲基礎模式，因此認為「寶可夢」未來台，應 與他提告「Ingress」有關。
專利編號
I300720
專利名稱
真實世界之網路遊戲 ONLINE GAME IN REAL WORLD
專利期限
2026年05月28日
此專利提出攜帶式電腦，如後來問世的智慧型手 機和平板，如何透過GPS系統回傳使用者在真實 世界的地理位置，並且結合遊戲商業模式，寶可 夢的概念與其專利相當類似。
專利蟑螂 ＶＳ 發明⼈ 有網友批評王信是專利蟑螂，因為他並未實施此專利，並 未推出產品，這樣做阻礙大眾的利益！ 但王信指出：「發明⼈不會被稱呼為專利蟑螂，專利蟑螂 指的是不從事發明、不生產產品、買別⼈專利來告，阻礙 進步的⼈，我是發明⼈，也經歷過⼀次失敗的創業」，他 認為：「如果有適當的資金，美商「Niantic」的巨大產 值，應該是台灣⼈在2006年就能創造的」 專家預測，王信和Niantic雙⽅勝訴的機率各是⼀半⼀ 半，因王信本身即為專利律師，不須付出太高的訴訟成 本，Niantic很有可能先在台灣推出再說，畢竟訴訟期可 ⻑達三到五年不等。 就現況看來，無論Niantic是否真的侵害王信的專利，寶 可夢遲早會在台灣推出，台灣玩家還是最大的受益者。
本文節錄新聞：http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1777555 以及https://goo.gl/pz7RRR
胖瘦新概念－體脂 要判斷⼀個⼈胖不胖，和身⾼體重無關， 只需看“體脂比”這個數據，即脂肪重量佔體重的比例。 ⼀般男性以 15% 為宜，高於 18% 為超標，高於 25%為肥 胖； 女性以 22%為宜，高於 25%為超標，高於 30%為肥胖。 同樣是 180公分和 100 公斤，兩個⼈的體型卻截然不同， 因為大胖子的體脂比超過 50%，⽽健美先生的體脂比卻低 於 4 %。以上只是兩個極端例子，實際上身高180公分和體 重100公斤可搭配出很多種體型，差別就在脂肪比例。 現在若你有以下問題，體重不超標體型卻臃腫，百分百是你 的體脂比超標了。脂肪密度小，像泡沫，所以你看起來會顯 得臃腫。
生活⼩智慧 • 每天只要3分鐘，⼀⼝氣消除贅肉 • 促代謝穩⾎糖，日醫學博⼠的低GI 飲食法
每天只要3分鐘，⼀⼝ 氣消除贅肉 圖文來源：https://www.everydayhealth.com.tw/article/11761
每天上班久坐久站，回到家還要做家事和育兒，每天 都覺得全身肌肉緊繃僵硬，腰部贅肉也好像越來越 多？ 蜥蜴體操改善肌肉僵硬 放鬆脊椎、消除贅肉 從脖子到腰律動的蜥蜴體操，是以頭部開始前進的蜥 蜴動作為靈感的體操。日本物理治療師中村尚⼈表 ⽰，透過連動脖子與脊椎的側屈運動，進行三分鐘的 蜥蜴體操，感覺就像蛇前進⼀樣，從頭開始往前伸出 去，這樣子連動到脊椎，可讓背後與腰⾃然地跟著活 動起來。 蜥蜴體操可讓緊繃的脊椎變得放鬆，恢復脊椎的彈 性，預防椎間盤突出等問題，還可放鬆脊椎附近的肌 肉，改善肌肉緊繃僵硬造成的痠痛與⾎液循環不良，
《3分鐘蜥蜴體操這樣做》 雙膝併攏跪坐，以手肘為支撐上半身往前倒。從脖子、背 部到腰部流暢的活動，感覺像要從頭頂朝前移動⼀樣，⾃ 然地從頭活動到腰部。 STEP1.從左邊開始動，從頭到腰像是要畫出曲線般活動。 將頭往左側帶，畫出蛇行般的曲線，並流動脖子到腰部。 從頭到背部呈現曲線。 POINT：留意身體的施力方式，是否不⼩心從腰部開始活 動，不能以腰為中心搖晃身體。請從頭部為出發點，將韻 律曲線延伸至腰部。 STEP2.接下來，將頭往右側活動，劃出蛇般的曲線將活動 連動帶到腰部。注意上半身是否只像個棒子般左右晃動， 要畫出漂亮的曲線來活動身體。左右來回擺動3分鐘。
促代謝穩⾎糖，日醫學博 ⼠的低GI飲食法 圖文來源：https://www.everydayhealth.com.tw/article/12600
當年紀⼤了⼀點，代謝會跟著慢⼀些，慢慢地，你可能 會發現⾎糖越來越⾼，代謝功能也⼤幅下降，⼀不⼩ 心，糖尿病等代謝疾病就會找上你。 日醫學博⼠的低GI飲食法，讓代謝荷爾蒙充分作⽤ 所謂的升糖指數(GI)，代表⽤餐約2⼩時內，消化期間 食物釋放到⾎液中的葡萄糖量。日本京都府立醫科⼤學 講師、醫學博⼠梶⼭靜夫介紹的低GI飲食法便是利⽤改 變⽤餐習慣，使⾎糖保持穩定，代謝力也因此⼤幅提 升。 方法1：養成正確⽤餐習慣⽤餐順序改為蔬菜→蛋白質 主菜→碳⽔化合物。相較於交替食⽤各式菜色，⾎糖值 將和緩地上升，讓代謝荷爾蒙—胰島素可以充分發揮作 ⽤，代謝更有效率，不僅⾼⾎糖不會找上身，⼈也會更 健康年輕。
不過，要養成「先吃蔬菜」的習慣，許多⼈可能會覺得 難以適應，梶⼭靜夫博⼠表⽰，只要先喝⼀杯蔬果汁、 吃顆蔬果就OK了！食⽤時選擇低GI蔬果如奇異果、番 茄、⼩黃瓜等，並避免容易讓⾎糖上升的香蕉、橘子、 葡萄、⻄瓜及鳳梨等⽔果。 方法2：建立⽤餐時間差—5分鐘 膳食纖維能減緩碳⽔化合物分解為葡萄糖後，⼈體吸收 的速度，並達到抑制⾎糖上升、促進代謝的作⽤。因此 喝完果汁或吃完蔬果後，最好間隔5分鐘再開始⽤餐， 如此⼀來，胰島素會有更充裕的時間作⽤，代謝也更完 全。
方法3：攝取⾼營養密度食物，趕走毒性飢餓 全球營養權威專家傅爾曼醫師表⽰，有時我們覺 得飢餓，並不是真的需要食物，而是因毒素積存 體內，干擾了身體原本的運作方式，讓我們吃下 過量不必要的食物。最好的解決之道就是在餐中 合併攝取⾼營養密度蔬果，如奇異果、⾼麗菜、 菠菜等。
歡慶 主日
時間：
地點：
週五
19:30
教會會堂
週六
12:30
教會會堂
週六
15:30
教會會堂
週日
10:30
復興中⼩學
本週 ⼩組
福音的⼤能-罪得赦免 秉宜⼩組 時間：8/3 19:00-21:30 地點：迦南地