Käytä kehoa ANKKUROI ÄÄNILLÄ, OHJAA TAITAVASTI JA SANOITA TARINASI MARKUS PESONEN Neljä ikiaikaista työkalua – keho, ääni, yhteisö ja tarinat – muodostavat kokonaisuuden, joka auttaa myös nykyihmistä traumatyöskentelyssä tai oppimisessa. Acoustic Body -menetelmä tuo nämä työkalut yhteen tavalla, joka auttaa muun muassa tietotulvassa pyristeleviä. Aivoissa hyökyy, tietotulvan tsunami ylikuormittaa ajatteluamme. Vaikka tekoäly tulee vähitellen avuksi, ihmistä tarvitaan yhä muun muassa tiedon arvottajana ja merkitysten tulkitsijana. Palautuminen ja virittyminen, lepo ja työn imu, ovat ihannetilanteessa tasapainossa, mutta tämä tasapaino tuntuu nykyään järkkyvän yhä useammin. Aivojen kapasiteetti tiedon käsittelemiseen on rajallinen, ja aivot väsyvät helposti tietopainotteisessa kulttuurissa. Toisaalta kierroksia voi tulla liikaa, jolloin ei enää väsytäkään vaan syntyy yliviritystila. Ihmiseen vaikuttavat monet opitut tavat tulkita ulkoista maailmaa. Nämä ovat usein tiedostamattomia tulkintoja, jotka salakavalasti vähentävät kykyä tavoitella tasapainoa.
Kognitiivisesti kuormittava elämäntapa aiheuttaa huomioväsymystä ja pitkällä aikavälillä myös kroonista stressiä ja loppuun palamista. Tämä näkyy sekä vapaa-ajalla että työelämässä ja opiskelussa.
MIELTÄ JA KEHOA EI VOI EROTTAA Ratkotaan tätä ongelmaa katsomalla kokonaisuutta. Vaikka puhutaan informaatioähkystä ja aivojen kuormittumisesta, ihminen on psykofyysinen olento. Mielen ja kehon yhteys on vahva, ja niiden yhteinen vuorovaikutus on muotoutunut yksilön omien kokemusten ja merkitysten pohjalta. Acoustic Body -menetelmä on kehitetty tukemaan ihmistä kokonaisvaltaisesti. Sitä voivat käyttää muun muassa terapeutit, hoitajat, valmentajat ja opettajat. Menetelmän ytimessä on neljä työkalua:
48
