Prendre soin de ses cheveux au naturel

Texte : Vanessa Méril-Mamert Photos : © Pexels PRENDRE SOIN

DE SES CHEVEUX AU NATUREL.

Savoir prendre soin de ses cheveux peut faire toute la différence entre des cheveux rêches, ternes et cassants et des cheveux sains, brillants et hydratés. Ce rêve peut devenir réalité en adoptant une routine de soins capillaires au naturel. Suivez ce guide en 6 étapes.

1. Connaître ses cheveux sur le bout des doigts

Premièrement, identifier les caractéristiques de ses cheveux est nécessaire pour savoir quels soins leur apporter et trouver une routine capillaire sur-mesure. On peut prendre en compte leur texture (fin, normaux ou épais), leur nature, en fonction de la quantité de sébum sur le cheveu (gras, secs ou normaux). Enfin il faut connaître son type de cheveux, c’est à dire la forme des boucles. Les types de cheveux sont classés par numéros allant de 1 à 4, en en sous-parties de A à C : 1 pour des cheveux raides au 4C pour des cheveux très très frisés (crépus). Avoir le bon diagnostic vous permettra d’adapter les gestes, les fréquences de lavage, les produits lavants et coiffants afin d’avoir des cheveux sains et forts.

2. Huiler ses cheveux généreusement

Les soins aux huiles ont de nombreux bienfaits. Les huiles détendent les cheveux, renforcent la brillance, nourrissent en profondeur la fibre capillaire, favorisent la pousse des cheveux, limitent la casse, redonnent du volume, entretiennent les colorations. L’huile permet aussi de garder l’humidité, et répare les pointes fourchues. Mais ce qui est moins connu c’est que l’huile permet de nettoyer le cheveu et purifier le cuir chevelu. Aussi connu sous le nom d'effet hydrophobe, l'huile absorbe et dissout le sébum, les impuretés 100

(et le maquillage même waterproof), sans enlever à votre cuir chevelu et vos cheveux leur hydratation naturelle. Massez vos cheveux puis rincez abondamment à l’eau tiède. En terme d’huile végétale vous avez l’embarras du choix, dont l'huile de noix de coco, l'huile d'amande, l'huile d'olive, l'huile de ricin et autres. De nombreuses femmes utilisent également du beurre ou de la moelle de bœuf pour embellir leurs cheveux. En revanche, évitez d'utiliser de l'huile minérale sur vos cheveux.

3. Utiliser des shampooings sans produits chimiques

Certes, impossible de contrôler tous les facteurs environnementaux qui endommagent

les cheveux, mais ce que vous pouvez contrôler, c'est le type de shampooing que vous utilisez. Moins il contient de produits chimiques, et mieux c’est pour vos cheveux. Les sulfates et les parabènes contenus dans les shampooings sont utilisés respectivement pour faire mousser et conserver le produit, mais ils peuvent provoquer des irritations cutanées au fil du temps et augmenter le risque de dérèglements hormonaux. Optez pour des shampooing aux ingrédients naturels.

4. Sécher ses cheveux naturellement

Oui, c’est vrai, le brushing vous fait ressembler à une star du cinéma. Mais un tel coiffage à la chaleur excessive peut endommager vos cheveux. Le séchage à l'air ou à la serviette après le shampooing est la meilleure solution. Les cheveux mouillés sont fragiles et sujets à la casse, alors ne dormez jamais avec des cheveux mouillés, et évitez de les peigner mouillés. Un t-shirt, beaucoup moins rugueux qu’une serviette, peut être utilisé pour sécher vos cheveux sans les endommager.

5 . Manger sainement

On ne soulignera jamais assez l'importance d'une alimentation saine et équilibrée en matière de beauté. Vos cheveux sont constitués de protéines de kératine, composées d’acides aminés. Ils ont besoin d'une bonne nutrition pour pousser et rester beaux. Misez sur les œufs, les fruits de mer, le poisson, les viandes et les amandes, pour les acides aminés. Et sur les fruits, les légumes à feuilles vertes pour un boost de vitamine C. Certaines carences ou certaines pathologies peuvent induire une perte de cheveux. Toujours consulter son médecin pour identifier les causes sous-jacentes. Enfin, évitez les aliments transformés et mangez une alimentation variée à base d'aliments naturels, locaux et de saison. Les oreillers en coton et en lin peuvent causer des dommages inutiles aux cheveux en raison de leur texture plus rugueuse. Leur super pouvoir absorbant pourrait même éliminer certains de vos produits de traitement capillaire pendant que vous dormez. Achetez une taie d'oreiller et des draps en soie ou en satin pour entretenir sans effort vos cheveux. Quelle que soit votre type de cheveux, apprenez à les chouchouter correctement, et évitez le coiffage à la chaleur comme le séchage ou les brushings, les teintures chimiques et les produits de soins capillaires agressifs. Utilisez des traitements revitalisants aux huiles pour améliorer en profondeur la beauté de vos cheveux au fil du temps.

Ma mini liste de courses beauté des cheveux au naturel :

→Œufs plein air - source de protéines d’excellente qualité, et de micronutriments tels que la biotine, le zinc et le sélénium →Cerise pays (acérola), goyave - pour faire le plein de vitamine C →Avocats - acides gras monoinsaturés et vitamine E →Patate douce - glucides complexes, et pro vitamine A