Revista Belleza, Salud y Bienestar Nr1 by Mallorcamente

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15 Septiembre 2015

Belleza, Salud y Bienestar No 1

Belleza

Beneficios del Mar Muerto en Nuestra Piel

Salud

Que es un detox? Medicina Natural Ayurvedica: Pautas simples

Bienestar

Remedios Naturales para la Menopausia Las Palabras Sanan

El Quiromasaje como aliado en enfermedades autoinmunes Dossier Terapias Naturales Comida Vegetariana: Mucho mas que una moda

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“Belleza Salud y Bienestar”

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Carta Editora

Todo proyecto nace de ser deseado, así empieza a tomar forma y a definirse, dando lugar a su crecimiento y evolución, y dando los pasos adecuados, llega a materializarse. Es necesario tener claro el objetivo, enfocar la energía necesaria para orientarlo, cuidando su evolución al detalle y esto podrá asegurarnos al menos, sentirnos orgullosos de su resultado. Mirando el Mediterráneo escribo estas líneas con enorme alegría de dar a luz esta maravillosa revista que también será publicada online, donde podréis ver de ahora en adelante y de manera trimestral todo lo relacionado con la Belleza, la Salud y el Bienestar de la mano de los mejores profesionales tanto de nuestra querida isla, como de fuera de ella. Podréis tener una visión completa de las últimas tendencias en todo lo que nos ayuda a vernos y a sentirnos mejor, en mente, cuerpo y espíritu. Contaremos con reportajes especiales, consejos de cómo acceder a las mejores actividades, tratamientos y productos existentes en el mercado. Despues de organizar 3 Ediciones de la Expo BSB “Belleza, Salud y Bienestar”, feria líder en Mallorca junto a la cual hemos crecido y de la cual nos sentimos orgullosos, de la mano del mismo equipo y porque muchos de ustedes nos lo pedían, nace esta publicación en la cual podréis hacer consultas de manera gratuita a profesionales en diferentes áreas, podréis ver en nuestra sección Agenda lo más interesante en los siguientes 3 meses en materia de conferencias, cursos, talleres en Baleares, y podréis ver consejos muy útiles que os ayudarán en estos momentos de cambios y de desafíos, y sobretodo, en esta aventura de VIVIR. Andrea Tais

Si queréis agregar vuestras actividades a la Agenda, o que vuestra empresa sea un punto de distribución de la Revista BSB, o si queréis hacer una consulta a nuestros especialistas, contactar a info°revistabsb.com.

La Frecuencia de Schumann Se ha constatado empíricamente que la frecuencia Schumann es de vital importancia para cualquier ser vivo sobre la Tierra, ya que afecta al equilibrado funcionamiento de las funciones fisiológicas y a la psiquis. Este fenómeno fue observado dramáticamente en los primeros viajes espaciales, cuando los astronautas a su regreso presentaban serios problemas de salud, acompañados de dolor de cabeza, migrañas, desvaríos, y sobre todo los ritmos cardiacos desarticulados. El motivo es que al estar volando fuera de la ionosfera terrestre perdieron el vínculo vibratorio con la frecuencia vital de resonancia de la tierra de 7.83 Hertzios. Actualmente este problema es subsanado con generadores de ondas Schumann artificiales en las naves espaciales. La Schumann 3D Platte es la única plataforma que emplea la frecuencia Schumann, y su objetivo es relajar, armonizar e incluso sanar el organismo humano, utilizando el movimiento helicoidal y el Principio de Resonancia. El movimiento de la Plataforma Schumann 3D es fruto de muchos años de investigación por un equipo multidisciplinar de físicos, ingenieros, médicos y profesores de prestigiosos institutos de investigación alemanes. Es un movimiento sutil que imita los movimientos naturales (= biodinámicos) como la espiral del ADN, el movimiento de un remolino y el de la circulación de la energía. Gracias a esto, el cerebro lo reconoce como "natural" y envía la orden de relajación a todos los músculos del cuerpo.

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Equipo BSB Directora General y Editora

Andrea Tais

Direccion Grafica y Maquetacion

Michael Alderton-Smith

Atencion al cliente

Cati Garcia

Fotografia

Lisa Laliscia Andrea Tais

Marketing online

Levien Eelman

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publicidad@revistabsb.com www.revistabsb.com

Revista BSB es una publicacion independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Prohibida la reproduccion total o parcial de cualquiera de sus contenidos.

Sumario

Belleza

Marca esos abdominales

Secciones

Salud Remedios naturales para la menopausia

Bienestar El Quiromasaje como aliado en enfermedades autoinmunes

Dossier Expo BSB

Zona Solidaria

Fashion Area

Consultas al especialista

Mallorca, paraiso terrenal

Agenda

Directorio Profesionales

Relatos para el alma

Las palabras sanan

Habitos saludables

Medicina natural Ayurveda

El orgasmo femenino

Veganizate

Que es un detox

Qué propone entulínea? Entulínea propone mejorar tu alimentación, activar tu vida y cuidar tu peso... sin dejar de lado tu vida, disfrutando de tu alimentación, porque la clave para adelgazar no es comer poco, sino comer bien, variado, completo y sabroso. Sin pastillas ni alimentos sustitutivos y manteniendo el peso final.

¿Se puede decir que en entulínea voy a re-educar mi alimentación? Exactamente, pero no solamente tú, sino que en entulínea aprenderás nuevos trucos para cocinar más sano y ligero, así, no solamente tú te beneficiarás de esto sino también tu familia y tu entorno. De esta forma disfrutar de tu vida social sin tener que sufrir el aislamiento de “estoy a dieta”. El conseguir adelgazar poco a poco, reeducando nuestra alimentación, nos permite mantener nuestro peso final. Una monitora te guía en tu proceso de adelgazamiento, para que lleves una alimentación sana y completa y aprendas a realizar las elecciones correctas.

¿Y tú como monitora de entulínea eres la encargada de acompañar a la persona en todo su proceso de adelgazamiento? Sí, la clave del éxito de entulínea es justamente la monitora, quien en todo momento te informa, te motiva y te apoya. Además todas las monitoras estamos certificadas como agentes de salud por FUNDADEPS que es la fundación de educación para la salud. Cada semana la monitora repasa contigo tu alimentación y tus resultados animándote a seguir lo que estás haciendo bien y a corregir los posibles errores. Además, aprenderás recetas, trucos de cocina, y sugerencias prácticas sobre cómo mejorar tu alimentación.

¿Y el método entulínea es fácil de llevar? Sí, con entulínea puedes sentirte segura ya que al basarse únicamente en la mejora de hábitos de alimentación y actividad física, es un método fácil y absolutamente saludable. Desarrollado por especialistas internacionales en salud y nutrición. Además del aval científico de FUNDADEPS. Lo mejor de entulínea es que al tratarse de una alimentación sana, variada y completa, consigues adelgazar sin pasar hambre, sin productos sustitutivos y sobre todo sin renunciar a tus alimentos favoritos. ¡Puedes adelgazar hasta un kilo por semana!

El Quiromasaje como aliado en enfermedades autoinmunes El sistema inmunológico y las enfermedades autoinmunes El sistema inmunológico es el encargado de proteger al contra las enfermedades y las infecciones. Cuando aparece una enfermedad catalogada como autoinmune es el propio organismo que ataca las células sanas de su cuerpo por error. No se conocen las causas ni el origen de esta enfermedad , pero se ha comprobado que afecta a muchas más mujeres que hombres de entre 35 a 50 años. Existen más de 80 tipos de estas enfermedades y algunas tienen síntomas similares. En muchos casos, los primeros síntomas son fatiga, dolores musculares y fiebre más bien baja. Pero el síntoma clásico de una enfermedad autoinmune es la inflamación, que puede causar enrojecimiento, acaloramiento, dolor e hinchazón.

El Quiromasaje como aliado El masaje es una técnica muy efectiva en este tratamiento ya que conseguirá, entre otras cosas, desinflamar los tejidos, drenar las toxinas que se hayan podido generar , depurar el organismo , facilitando una mayor recuperación y relajar el sistema nervioso para conseguir que la persona esté más animada, calmada y con una calidad de vida mayor. Se han realizado diferentes investigaciones de la respuesta del sistema inmunitario después de realizarle un masaje y se ha comprobado que tuvo efectos medibles en tanto el sistema inmunológico y la conexión hipotálamopituitario-adrenal (HPA). En base a lo que habían encontrado que conduce al proyecto, que la teoría de que el masaje aumentaría los niveles de oxitocina, la mediación de una disminución de la actividad de varias hormonas que participan en la conexión HPA y mejoran la función inmune. Determinando que facilita una mejora más rápida de la inflamación del tejido y la respuesta biológica del individuo con estas patologías.

La terapia de masaje El tratamiento para conseguir un buen resultado, debe ser constante y semanal, en principio, determinando la cantidad y tiempo de sesión el tipo de pacientes y sus necesidades específicas.Se trabajará con el sistema de masaje sueco, llamado occidental, que trabaja básicamente músculos y articulaciones, que es en lo que nos centraremos. Adquiriendo especial atención las zonas de tensión y dolor. El ritmo , uniforme y sin presión- sobre todo al inicio del tratamiento. La duración no será superior a 90 minutos y usaremos maniobras como los pases neurosedantes, fricciones y amasamientos palmo digitales y digitales para generar el efecto deseado. La mejor hora para trabajar con el paciente , es la última hora del día ya que ayudará a relajarlo para poder dormir mejor y con ello generar una mayor reparación celular del organismo.

Por Maria Martrat Hugué

Profesora y Directora de la Escuela Vipassana de Barcelona www.vipassana.es

Las Palabras Sanan El lenguaje, poderosa herramienta que nos diferencia de los animales. Cuánta información nos dice de nosotros. La estructura de nuestro pensamientos, influye en la actitud que tomamos antes la vida y está formada por nuestros procesos mentales. Cuerpo, mente y emociones están totalmente ligados y los pensamientos influyen en la fisiología y viceversa. Si recordásemos un acontecimiento impactante de nuestro pasado, es muy probable que nuestro estado de ánimo, nuestra respiración, nuestra postura cambien. Lo mismo cambiando nuestra postura o hablándonos de forma negativa o positiva, es posible que nuestro estado emocional también cambie. Los patrones repetidos y las experiencias acumuladas en el tiempo influyen en nuestro lenguaje. Utilizamos lenguaje para comunicarnos con los demás pero también para hablar con nosotros mismos. Piensa cuando te encuentras con alguien muy feliz o muy triste, ¿cómo te sientes tu? ¿Y si te animaras interiormente hablándote de todas tus cualidades? Y si, al contrario, ¿te castigas, regañas o te remarcas todo lo hecho mal? Tu estado cambiaría. Del lenguaje puedo intuir mis creencias, mis valores, mis rigideces. “Como” digo lo que digo es importantísimo y puede condicionar mi vida y mi forma de actuar. La respuesta es siempre empezar por uno mismo. Aceptar lo que sentimos y nos decimos al momento. Con apertura, amor y sin juicio, soltar lo que no nos hace falta y transformar lo que nos permite avanzar. Utilizar el lenguaje positivo transforma nuestras emociones y nuestra actitud.

¿Para qué digo lo que digo? • • • • • • • • •

Para generar amor, humor, critica, etc. Dejar claro los límites o mi postura Expresarme Informar Dar pena Generar unión/ distancia Preguntar/ dar soluciones Protegerme Agradecer

¿Desde dónde hablo? • Desde el amor, consciencia, libertad, sinceridad, desapego • Desde el ego, el miedo, la competitividad, la herida • Desde la víctima, la autoridad, la humildad Darse cuenta de cómo, desde dónde y para qué nos comunicamos es un pilar importante de nuestro autoconocimiento. Y aquí incluyo también el silencio, gran aliado que, por ejemplo, nos protege de la rabia de los demás, del miedo a perder personas a las que queremos mucho, a no tomar una postura concreta. Los valores, los patrones y las creencias se reflejan aquí también. ¿Por callarme me amarán más? ¿Le voy a hacer daño si le digo lo que pienso? Las aportaciones de los demás son mejor que las mías... ¿cuales emociones hay detrás de todo esto? Y cuando te hablas a ti mismo, ¿cómo te hablas? ¿Desde dónde? ¿Lo que te dices te acerca o te aleja de tu evolución? Todo nos da información lo que decimos, lo que callamos, lo que omitimos. Prestar atención a nuestro lenguaje nos puede aclarar el para qué hacemos o sentimos algunas cosas, nos abre a alternativas. Hace que nos comprendamos mejor y que entendamos mejor a los demás.

Lisa Laliscia Coach Emocional

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¡Veganízate al menos un día a la semana! Virginia Quetglas.-Una dieta respetuosa con el medio ambiente y los animales, energética y anticancerígena. Descubre los maravillosos beneficios de la dieta vegana, en la que no se consume ningún producto de origen animal. Si cuando termines de leer este artículo sientes que te encantaría ser vegano pero no te crees capaz de vivir sin comer carne, al menos empieza por intentar veganizarte una vez a la semana. Sigue leyendo y entenderás por qué te lo pido. Ser vegano tiene muchísimos beneficios pero en estas páginas tan sólo resaltaré los doce que a mí me parecen más importantes.

Amor Como en la ley mosaica, el primero y que engloba a todos es el amor al planeta, a los animales y a uno mismo. La dieta vegana aporta vitalidad, mejora el aspecto físico, ayuda a recobrar la salud y ayuda a liberar a la mente, mitigando ansiedad y depresión. Acaba con el sufrimiento animal y ayuda al medio ambiente a reponerse del estado terminal en el que se encuentra.

Salud La dieta vegana es una dieta completa y sana. Es posible confeccionar menus semanales en los que no falten nutrientes esenciales. Además existen suplementos que te garantizan evitar deficiencias tan controvertidas como la famosa vitamina B12.

Prevención Al suprimir gran cantidad de colesterol y grasas saturadas como las que encontramos en lácteos y carnes, se reduce la posibilidad de sufrir enfermedades crónicas degenerativas, consideradas ya epidemias, como hipertensión, obesidad y diabetes. Incluso es habitual que se reviertan algunas patologías cardiovasculares, estreñimiento, alergias…

Anticancerígena La dieta vegana que no abusa de harinas ni azúcares se considera una dieta anticáncer gracias a la cantidad de fitoquímicos que aportan las frutas y verduras.

Controla el peso La dieta vegana consigue equilibrar el peso correcto del organismo, sin necesidad de privarse de comer o hacer estragos como en el caso de otras dietas realmente exigentes.

Refuerza el sistema inmunológico Librarse de comer carne animal nos protege de enfermedades contaminantes como anisakiasis, salmonela o listeria. Algo a tener en cuenta especialmente en el caso de embarazadas y niños ya que su sistema inmune aún no está totalmente desarrollado. Alimentándonos de productos vegetales nuestro sistema inmunológico se verá reforzado.

Alarga la vida Somos lo que comemos. Al dejar de comer alimentos en descomposición y basar la dieta en alimentos vivos como frutas, verduras, legumbres, cereales, frutos secos y semillas la esperanza de vida aumenta.

pH alcalino Conseguir el equilibrio del pH es mucho más sencillo, pasando del habitual medio ácido de un organismo que ingiere grasas animales a uno alcalino caracterizado por alimentarse con vegetales.

Antioxidante Los antioxidantes provenientes, por ejemplo de algunas hojas verdes y frutillas rojas, ayudan a prevenir enfermedades neurológicas, tan extendidas como Parkinson, Alzheimer o Demencia Senil.

Detox Purifica el organismo, desintoxicandolo de forma natural al controlar la ingesta de grasas saturadas, pesticidas, antibióticos, hormonas y otros desechos que se encuentran principalmente en carnes, pescados, mariscos, lácteos y derivados.

Antialérgica Parece ser que evitar la leche de vaca, los quesos, las natas, los huevos y el abuso de alimentos procesados cargados de aditivos ayuda a eliminar alergias y otras molestias como el síndrome premestrual.

Vitalizante En comparación a una dieta omnívora, la vegana requiere menos desgaste metabólico por lo que la vitalidad y el buen humor aumentan y la mente se despeja. ¿Ya has encontrado algún motivo por el que veganizarte? Si es así, me alegro de haberte ayudado. Empieza por un día de la semana como el lunes para contrarestar los excesos del fin de semana y después de comprobar los resultados, verás como te será sencillo aumentar el número de días hasta conseguirlo definitivamente.

Prepara un desayuno energético ¿El batido verde de las celebrities o el clásico tazón de cereales? Los batidos verdes nos ayudan a purificar el organismo además de aportarnos algunos de los mejores nutrientes que la naturaleza nos brinda a través de verduras, raíces, semillas, frutas… Te propongo un batido verde de pepino para hidratar el cuerpo, eliminar toxinas y reponer vitaminas y minerales. A este le añadiremos el milagroso apio por sus grandes beneficios entre los que se encuentran sus propiedades relajantes, limón que es un excelente purificador y jengibre para que mantenga el calor corporal mientras fortalece nuestro sistema inmunológico. A esto le podemos añadir una fruta como la manzana verde para que el sabor sea más agradable. Además ya lo dice el dicho: “El que come una manzana al día, mantiene al médico alejado” A poder ser utiliza alimentos ecológicos para beneficiarte de todas sus propiedades sin ingerir tóxicos.

Receta

1 Pepino fresco con su piel 1 Ramillete de Apio El jugo de un limón El jugo de un dadito de jengibre 1/4 litro de Agua Mete todos los ingredientes en la batidora. Bate hasta que obtengas un jugo verde en el que no puedas encontrar trozos de los ingredientes. Toma un vaso en casa y llévate el resto en un frasco de cristal o un termo de acero inoxidable contigo para tomar a media mañana. ¡Y listo! Esta receta admite variaciones como sustituir la manzana por una pera, añadir canónigos o rúcola, endulzar con dátiles o potenciar sus propiedades con algas como la espirulina. En la próxima entrega te explicaré los beneficios de tomar cereales para el desayuno y como preparar un delicioso muesly.

Virginia Quetglas Amante de la vida sana. Estudiante de Naturopatía. Máster en Cocina Vegetariana.

Somos la respuesta local, cercana y con máximas garantías en el mundo de la fitoaromaterapia científica Que es Terpenic Labs? Terpenic Labs es un laboratorio que fundamos a inicios del 2012 un grupo de jóvenes emprendedores, que se ha convertido en poco tiempo en uno de los laboratorios de referencia en fitoaromaterapia científica a nivel nacional. Nuestra filosofía es sencilla: aplicar los avances tecnológicos para la investigación y desarrollo de productos que basan su actividad en activos naturales, principalmente aceites esenciales botánica y bioquímicamente definidos (quimiotipados) y aceites vegetales de alta calidad.

¿Cuales son vuestras líneas de producto? Como he comentado antes, disponemos de una línea de más de 200 aceites esenciales quimiotipados, hidrolatos y aceites vegetales de alta calidad. Una línea de preparados para masaje, tanto en aceite aceite como en crema, que basan su actividad en la efectividad demostrada de los aceites esenciales y vegetales. Una línea médica con productos formulados para el tratamiento de diferentes patologías en el ámbito médico, médicoestético y sanitario, materias primas para formulación DIY (do it yourself), y una línea de difusores ambientales para aceites esenciales y sinergias.

¿Podéis destacar algún producto, alguna novedad? Pues precisamente acabamos de anunciar nuestra nueva línea de hidrolatos BIO de uso alimentario. Y recientemente lanzamos nuestra crema anti-estrías de alta hidratación Euraderm, una fórmula provenzal con lavanda, rosa mosqueta y caléndula.

¿Creéis que la aromaterapia está reconocida en nuestro país? Podemos decir que a día de hoy no posee el reconocimiento que si tiene en otros paises, y además existe cierta desinformación, ya que la gente vincula aromaterapia únicamente a productos y terapias relacionadas con el olor. De hecho, una de nuestras apuestas a partir del mes de septiembre es ofrecer formaciones en diferentes ámbitos de la aromaterapia. Para quien esté interesado puede consultar la página http://www.terpenic.com/formaciones/.

Dossier Expo BSB La EXPO BSB “Belleza, Salud y Bienestar” en su 4a Edicion se consolida como feria líder en el sector y como la única especializada en las Baleares. Contando entre otros con la colaboración del Ayuntamiento de Palma, ya la han visitado miles de personas.

La Expo BSB es un punto de encuentro de las mejores Empresas y Profesionales de nuestra isla y fuera de ella que trabajan cotidianamente en mejorar nuestro Estilo de vida en todos los aspectos: fisico, el mental, y espiritual. La próxima edición se realizara en Abril del 2016, de la mano de su Directora General Andrea Tais y su equipo, siendo una oportunidad única de hacer las mejores ventas del año!! La Expo BSB ha contado con cientos de stands y diferentes áreas, actividades deportivas, de danza, artes marciales, Terapeutas, Area de masajes, área para niños, degustaciones, regalos, sorteos diarios, precios y promociones especiales, entre otras muchas atracciones. Contando con la presencia de autoridades para la inauguración oficial y diferentes medios de prensa cubriendo el evento, no ha dejado indiferente a nadie. Entre los muchos beneficios de participar en la EXPO BSB, ademas de darse a conocer, es lograr un gran número de contactos y clientes potenciales en un tiempo breve, en un espacio de tiempo reducido, que de otra manera llevaría meses.

Dossier Expo BSB

EXPO BSB : El MEJOR escaparate para la VENTA y PROMOCION de sus productos en pleno corazon de Palma Es el marco ideal para contactar nuevos proveedores; conocer las necesidades de sus clientes potenciales, apoyar y captar representaciones y distribuidores; hacer una promoci贸n especial durante la feria; hacer el lanzamiento de nuevos productos y servicios, y de generar ventas por impulso.

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Muchas empresas de primera línea ya han participado en ediciones de la Expo BSB, como Hard Rock Cafe, Hotel Valparaiso, Iberostar, Hipotels, Estena, Rosa Gutierrez Estilista, Rizos, Fascinado, Weight Watchers, Duet Portixol, , Clinica Baviera, Clinica Capistrano, Triodos Bank, Clinica Medico Estética Beyou, Gazamedic, Perfil Asesor, Yerbabuena, Bonlloc, Postquam, La Madeleine de Proust, Gym Top 4, Bodhana, Forever Living, , Natural Cash, Murta, MCM, Plaza España Dental, X Body, La Cama Azul, Alfa Nails, Ling Tai, Seguros Medicos, Mallorca Fruits, Balears de Serveis, Olesma, Yaisan, Fortunas Danza, Jone Lillo, Yogitea, Vitawell, Buensonido, Las Divas Promotions; Die Akademie, Ejove, Zalando entre muchas otras. Reserva YA tu stand, y benefíciate de los descuentos especiales por reserva con antelación previa al 1o de Noviembre. Tel. 637095886 info@expobsb.com

Dossier Expo BSB

Tu solución a medida Pérdida De Peso Y Regulación Del Metabolismo El estudio del metabolismo de cada persona es esencial a la hora de determinar cuáles son las causas del sobrepeso y la obesidad. Generalmente los malos hábitos hacen que las personas vayan ganando peso paulatinamente pero también influyen diversos factores hormonales (insulina principalmente) que pueden favorecer el aumento de peso incluso manteniendo unos hábitos alimentarios considerados como saludables. Además, otros factores como el estrés, menopausia, ansiedad, falta de sueño y sedentarismo pueden provocar que nuestro cuerpo no funcione correctamente y por tanto, los alimentos que ingerimos no se conviertan en energía sino en grasa corporal.

¿Cuál Debe Ser La Solución?

En Metabolic Balance, un equipo de médicos y nutricionistas valora el estado de salud del paciente en base a una analítica sanguínea específica y a un amplio cuestionario médico que nos muestra las necesidades reales de cada paciente. Una vez recopilada toda la información, los médicos Metabolic Balance llevan a cabo la elaboración del plan nutricional personalizado. Cada plan está compuesto por alimentos que suplen carencias y aportan aquellos nutrientes necesarios para mantener un óptimo equilibrio hormonal, reducir la ansiedad y perder peso.

PRIMERA CONSULTA GRATUITA

En primer lugar es esencial estudiar las causas del sobrepeso, en cada organismo tiene necesidades diferentes a las de otro. Es necesario valorar el estado de salud desde el que parte cada persona y los hábitos alimentarios del paciente para definir unos objetivos personalizados, claros y alcanzables. Una vez realizada una anamnesis médica, restablecer un equilibrio hormonal y mantener un óptimo funcionamiento del metabolismo a través, exclusivamente, de alimentación es esencial para cubrir las carencias del organismo, perder peso y aprender a mantenerlo de por vida, sin necesidad de suplementos alimenticios.

¿Y Cómo Se Elabora?

La Meta: Un Peso Estable

Una vez que nuestro organismo esté equilibrado y hayamos controlado las hormonas relacionadas con el hambre, el estrés y la ansiedad, los profesionales sanitarios certificados bajo el sistema Metabolic Balance te enseñan pautas básicas para alcanzar lo que todos deseamos: mantener un peso saludable a lo largo del tiempo y lo que es mejor de todo ganar en calidad de vida y disfrutar de una alimentación saludable.

Carolina Mai Dietista y Asesora certificada por Metabolic Balance Movil: 605683534 Tel. Gratuito: 900801776 carolinametabolic@gmail.com www.metabolic-balance.es

COSMÉTICOS EJOVE es una compañía canaria fundada en la década de los ochenta, tiene su origen en la inquietud de un grupo de profesionales por contribuir en la mejora de la salud y el cuidado de la piel. Para ello, tomaron como referente la sabiduría de la naturaleza por su excelente compatibilidad con la piel, así como aquellas fórmulas empleadas por nuestros antepasados. Actualmente EJOVE tiene alrededor de 50 referencias comercializadas bajo distintas marcas inspiradas en la naturaleza, utilizando ingredientes activos de alta calidad obtenidos de productos naturales. Los procesos de producción se llevan a cabo en nuestro laboratorio ubicado en el archipiélago, mediante procedimientos e instrucciones de trabajo normalizados, obteniendo de esta manera productos con los máximos estándares de calidad.

Los principios en los que nos apoyamos:

• Uso de ingredientes naturales, mezclamos tradición y tecnología para obtener productos de calidad

• Respeto al medio ambiente y mundo animal • Atención al cliente, buscando su plena satisfacción • Precio razonable Nuevos productos: crema hidratante de día con vitaminas y aloe vera 100% canario. Esta nueva crema proporciona a la piel una hidratación intensa de larga duración, ideal para recuperar a nuestra piel de los excesos del verano. El viento, el sol, los malos hábitos alimenticios, el tabaco… todo termina por pasar factura. Por esta razón es importante cuidar nuestra piel con cremas que le aporten todos los beneficios que necesita.

Remedios naturales para la menopausia Menopausia; mitos y verdades En esta etapa se producen una serie de cambios fisiológicos en el organismo de la mujer y también cambia su estado emocional y esto puede tener repercusiones negativas en la actividad diaria. La disminución de los estrógenos, hormonas femeninas, es la causa de los síntomas de la menopausia. Además de los sofocos, el insomnio, la irritabilidad, sequedad vaginal, aumento de peso y sequedad en la piel son también habituales cuando llega la menopausia. En concreto, la piel pierde un 2,1 % de colágeno (sustancia que da firmeza a la piel). Esto favorece la pérdida de elasticidad, de tonicidad y de flexibilidad. Uno de los problemas que más preocupa es el aumento de peso o mejor, podríamos hablar de “redistribución” de la masa corporal. Las hormonas femeninas o estrógenos influyen en la distribución de la grasa. Durante la época fértil se deposita en caderas y mamas y cuando cesa la actividad ovárica se concentra en el abdomen. Los cambios hormonales producidos en la menopausia provocan una retención de líquidos y una ralentización del metabolismo.

Controlar el peso; más allá de la estética

La acumulación de grasa en la zona abdominal conlleva riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes o cáncer, en especial de mama y colon. Los expertos recomiendan una dieta equilibrada de unas 1.500 calorías para una mujer de tamaño medio y de unas 2.000 para una mujer más alta y fuerte. Bastará caminar entre 60 y 90 minutos al día, que además hará que nuestro organismo sintetice endorfinas, hormonas que producen una rápida sensación de bienestar

10 Consejos dietéticos saludables

• Alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras. • Aumentar el consumo de productos lácteos desnatados y enriquecidos en calcio para prevenir la osteporosis.

• Aumentar el consumo de alimentos ricos en hidratos de carbono complejos • • • • • • •

y fibra (cereales integrales, legumbres,…), evitando los productos con altos contenidos en azúcares simples y grasas (bollería, dulces). Dieta baja en grasas y en sodio Dar prioridad a las carnes magras de carnes y consumir preferiblemente pescado. Utilizar técnicas culinarias que eviten el uso de grasa. Hacer ejercicio moderado a diario, caminar al menos 1 hora al día a paso ligero. Exposición de 15 a 20 minutos diarios al sol para fijar la vitamina D. Beber suficiente cantidad de agua (unos 2 litros al día). Evitar fumar y limitar el consumo de alcohol.

Plantas medicinales; la opción natural Tenemos que hablar de las isoflavonas, sustancias presentes en las leguminosas, sobre todo en los granos de la soja. Dicha legumbre, consumida tradicionalmente en China, Japón y otros países orientales es la responsable de que las mujeres asiáticas pasen una menopausia sin síntomas. Para el aumento de peso, una de las planta medicinales más utilizada hoy en día es la camilina o té verde. Es rica en cafeína y compuestos fenólicos llamados catequinas. La cafeína posee propiedades lipolíticas que favorecen la movilización de la grasa acumulada. Asimismo posee una ligera acción estimulante, aunque, al no encontrarse en forma libre como ocurre en el café sino combinada con diversos compuestos fenólicos, ésta se libera de forma progresiva y no produce nerviosismo. Por otro lado, sus compuestos fenólicos limitan la asimilación de los azúcares y las grasas procedentes de la alimentación. Gracias a todas estas propiedades, la camilina es un opción natural recomendable durante la menopausia. Ma Luz Garcia Toro

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Bio Training Workouts BTW, son las siglas de Bio Training Workouts, cuyo significado se refiere a la dualidad de conceptos sobre los que queremos basar nuestra actividad: Deporte – Salud. BTW, con la W pronunciada como V, nace con un objetivo claro: Ofrecer resultados deportivos, de recuperación y/o estéticos a través de la combinación de 3 profesionales al servicio del cliente: Entrenador Personal, Fisioterapeuta y Nutricionista. En nuestro centro, cada cliente será atendido de manera individual o en grupos de un máximo de 5 personas en el caso del entrenamiento. El Entrenador Personal, el Fisioterapeuta y el Nutricionista se encargarán de que cada cliente reciba la atención personalizada para que observe los resultados deseados en el mínimo tiempo posible y lo más importante, de la manera más adecuada y saludable. En cuanto al entrenamiento, la principal diferencia es nuestra adaptación metodológica a cada uno. Contamos con material funcional, una zona de césped artificial, un pequeño rocódromo, una cuerda vertical, sistemas de entrenamiento con electroestimulación, etc… Cuando el cliente llegue a nuestro centro descubrirá con sorpresa que no tiene un aspecto de gimnasio, que no hay más que 1 o 2 personas entrenando en el centro y que la privacidad y la atención personalizada de alta calidad forman parte de nuestra filosofía. BTW les espera a partir del 21 de Septiembre en el Centro comercial Son Moix de La Vileta.

Zona Solidaria

Palma de Mallorca Marathon y la Fundación Vicente Ferrer unen fuerzas para ayudar a integrar niños en la India con discapacidad intelectual. El Palma de Mallorca Marathon y la Fundación Vicente Ferrer se unen en un proyecto solidario para intentar garantizar la integración social de niños y niñas con discapacidad intelectual de la India rural mediante el deporte. El reto de esta unión es conseguir 5.400€ para poder ayudar a dos niños a participar en el proyecto educativo y deportivo de la fundación en Bathalapalli, e intentar que estos chicos y chicas vuelvan a representar a su paÌs en un futuro en los Special Olympics.

Con esta acción solidaria el objetivo es conseguir 5.400€ entre la aportación del Palma de Mallorca Marathon y los propios participantes de la prueba y aficionados para poder costear este proyecto para dos niños de la India. El Palma Marathon aportará 2.000€ e invitará a todos los corredores y acompañantes a ayudar a conseguir el resto a través de sus donaciones que se podrán realizar a través de la web del evento (www. palmademallorcamarathon.com) en la Feria del Corredor o en la Palma Kids Run, carrera infantil solidaria previa al maratón el 17 de octubre. La Fundación Vicente Ferrer es la ONG elegida por la organización para desarrollar un proyecto solidario y dar la posibilidad a los corredores de participar activamente y colaborar en la recaudación de fondos para un proyecto de integración de niños y niñas con discapacidad intelectual a través del deporte. La Fundación Vicente Ferrer es una ONG de desarrollo comprometida con el proceso de transformación de una de las zonas más pobres y necesitadas de la India, del estado de Andhra Pradesh y de algunas de las comunidades más desfavorecidas y excluidas del sistema de castas indio: dalits, grupos tribales y castas desfavorecidas. La Fundación es una organización humanista fundamentada en la filosofÌa de la acción. Con su forma de pensar y actuar, Vicente Ferrer fue capaz de trasmitir su compromiso para erradicar las desigualdades y movilizar las conciencias, a la vez que involucraba a las personas en su propio cambio. Su forma de entender el desarrollo ha dado lugar a un modelo ejemplar en el marco de la cooperación. El renovado Palma de Mallorca Marathon atraerá a unos 10.000 corredores entre las pruebas de 42, 21 y 10 km el próximo 18 de octubre con el planteamiento de continuar desarrollando y convirtiendo este multitudinario evento en sÌmbolo de la ciudad.

www.palmademallorcamarathon.com www.twitter.com/PalmaMarathon www.facebook.com/palmademallorcamarathon #PalmaMarathon

Método Anselmi Breve historia de una creación

Tres palabras definen la esencia del masaje liporeductor manual que vengo aplicando con éxito a la mujer desde hace más de veinte años: original, natural y eficaz. El método tomó su forma definitiva sobre una sólida base de formación en quiromasaje, mucha experimentación e intuición. Hasta que, tras muchos ensayos, llegué a la evidencia de los magníficos resultados que el método conseguía en el cuerpo de mis clientas al tiempo que comenzaba a recibir de ellas crecientes muestras de satisfacción. Me centré en el desarrollo de una técnica natural que resolviera los problemas que aparecen en la vida de toda mujer: la celulitis, el envejecimiento de la piel y la pérdida de elasticidad. Describir el método no es fácil, hay que verlo para constatar que se trata de algo inédito, nunca antes visto. Las fricciones, proyectadas por los movimientos ergonómicos del cuerpo de la masajista, son vigorosas, rítmicas e intensas. El tratamiento consigue en pocas sesiones eliminar la celulitis, regenerar los tejidos, redefinir la silueta y rejuvenecer la piel. Es hora de que otras profesionales podáis acceder al conocimiento del método asistiendo a mis seminarios y próximamente a una charla demostrativa en NATURE-KI.

Estela Anselmi

Romina Fillippeli

Como rejuvenecer y regenerar la piel con la fabulosa cosmética natural del MAR MUERTO

Las Divas Promotions es una tienda de productos veganos, no testados en animales y sin ningún tipo de Químicos ni Parabenos ni Petroleo, exclusivos y naturales de Belleza y Bienestar en pleno centro de Palma de Mallorca que ofrece los mejores cosméticos del Mar Muerto con la representación de Aqua Mineral (TM), situada en las mejores ciudades europeas y por primera vez en España, en nuestra hermosa isla trayendo directo a su casa el Spa más grande del Mundo, ofreciendo los precios más competitivos del mercado, ya que es una gama alta pero como nuestro nombre lo indica, siempre hacemos promociones especiales a nuestros clientes. Nuestra tienda, sobre la Via Sindicato de Palma, cuenta con expertas asesoras de Belleza que atienden al cliente como verdaderas “Divas”. Todos nuestros productos se pueden probar sin coste alguno, demostrando así los eficaces y maravillosos beneficios en vuestra propia piel. En nuestra Web, podrán adquirir nuestros fabulosos cosméticos naturales sin costes de envío: www.lasdivaspromotions.com

El Mar Muerto posee también 21 minerales siendo un regenerador natural para la piel con propiedades contra el envejecimiento, arrugas y desafiando el paso del tiempo.

El Mar Muerto, reconocido por ser el punto más bajo del planeta tierra, es un gran lago salado rodeado de desierto entre Israel Y Jordania, ofrece en sus aguas 100 veces más saladas que el Mar Mediterráneo y que cualquier océano, posee también 21 minerales (calcio, hierro, potasio, sulfuro, sodio, zinc magnesio etc) exclusivos solo concentrados allí, un regenerador natural para la piel con problemas de acné, psoriasis, manchas y es altamente conocido por sus propiedades contra el envejecimiento, arrugas y para desafiar al paso del tiempo.

El único tipo de vida que crece allí es un alga llamada Dunaiella, un ser Vivo muy rico en Colágeno, una conocida proteína insdispensable para nuestra piel, que se va perdiendo a partir de los 25 años. Para el cuerpo contamos con lociones, cremas, barro negro del Mar Muerto, Jabones Minerales y las famosas sales exfoliantes y regeneradoras para la Ducha, devolviendo nuestra piel como a los comienzos, a la llamada “piel de bebe”. Para la piel de rostro, tenemos una amplia gama de productos. Están los de uso y cuidado diario como Nuestro Fabuloso Serum Antioxidante natural, cremas de dia y de noche, antiarrugas, y Kit para el contorno de los ojos, donde aparecen nuestras primeras arrugas y “patas de gallo” por ser la piel mas fina que tenemos. Contamos con Jabón de Barro Negro natural, para la limpieza del rostro, leche limpiadora y tónico mineral reafirmante. Para uso semanal, tenemos nuestra famosa Peeling Gel, que de forma natural y con su exfoliación remueve la primera capa de la epidermis, facilitando asi su limpieza, aclarando manchas y todo el rostro, majorando asi su apriencia saludable y radiante, Y no nos olvidemos de las Mascarillas que con solo 15 minutos una vez a la semana, devuelven juventud, limpieza de la cara y son muy faciles de aplicar y quitar y son el shock de belleza y juventud que necesitamos. Nuestro abanico de productos naturales consta también de geles anticelulíticos, shampoo y acondicionador para el cuidado y regeneración del cuero cabelludo y cabello, nuestro famoso Kit de Uñas para manicura y pedicura, que favorece el crecimiento y para tener las uñas esmaltadas de manera natural con una duración de 2 semanas, y nuestro maravillo Kit de Lujo con ORO 24K certificado de Alemania, mas combinación de minerales del Muerto que regenera las células de la piel y sella en los poros del rostro no dejando atravesar ninguno de los radicales libres o toxinas que se encuentran en nuestro organismo y la polución diaria que sufrimos y con la que también envejecemos. La famosa Reina Cleopatra, disfrutaba de los beneficios del Mar Muerto para su cuidado y belleza personal y hoy en dia famosas como Madonna, Julianne Moore, Jane Fonda y Susan Sarandon entre otras,que usan estos cosmeticos, saben que esta es la unica manera de cuidar, mantener y regenerar el organo mas grande que tenemos en nuestro cuerpo: NUESTRA PIEL.

La sanción integral Trabajo de luz y energía a todos los niveles a tráves del

El método del trabajo de luz y energía actúa detenidamente, buscándo la sanación integral y el bienestar en todos los niveles, tanto físico, como emocional, mental y espiritual. Siempre partiendo de la base de que cada individuo ha tomado una decisión consciente de participar en algo nuevo y de abrirse a la posibilidad de estar sano y, sobre todo, de mantenerse sano. En mi trabajo, en el cual es fundamental crear el marco necesario de confianza y comprensión para cada persona, ofrezco mi apoyo, que se centra principalmente en ayudar a reencontrarse, reconocer y aprender a valorar nuestro potential de sanación y de vivir. Por medio de diversas técnicas, tales como: - Diagnóstico energético del aura, los chakras y los meridianos - Descubrimiento y liberación de los patrones recurrentes de comportamiento, las reacciones emotionales recurrentes y la sintomatología corporal resultante - Técnicas de respiración como respiración solar y pulsation breathing - Métodos chamánicos de sanación de la cultura Maya - Código Curativo de Alex Loyd - Cama de cristal de Joao de Deus de Brasil apoyo cada proceso individual, siempre de forma personalizada adaptándolo a las características de cada persona en particular. En el trabajo de luz y energía es de suma importancia que el cliente no sea manipulado desde el exterior, ya sea de forma física, emotional, mental o espiritual. Más bien, se busca crear un entorno en el cual poder recobrar el amor y la compasión por nosotros mismos y concontrar nuestro propio lugar en el mundo. Una sesón dura 90 minutos y se desarallo como una sesión independiente. En mi página de web se puede informarse mas detallada de mi trabajo y de los cursos y formaciones que ofrezco actualmente. Estaré encantada de conocerles. FORMACIÓN „LAS CHAKRAS“

sáb. 26 de septiembre, sáb. 10 y 24 de octubre siempre desde las 15:30 hasta las 19:00 hrs Para consultas sobre el contenido contáctase con Kamala se ruega inscripción previa Diagnóstico energético, Constelaciones emocionales Codigo curativo de Alex Loyd, Tecnicas de respicación Opciones holísticas, Descubrir y limpiar bloqueos Ofrezco sesiones individuales, charlas, meditaciones, talleres, formaciones

Kamala Kiefer Terapeuta de luz y energía

Cama de cristal C/Quetglas 26, 1° 07013 Palma tel. 871 237455 móvil 607 499343 www.kamalakiefer.com info@kamalakiefer.com

El Aloe Vera, una planta que vale la pena conocer

Existen registros de que ésta planta existe desde hace más de 5.000 mil años. Fue muy apreciada por civilizaciones antiguas de Egipto, China, Grecia, Roma, India y Arabia. Y aún en el siglo XXI seguimos descubriendo numerosas propiedades beneficiosas. Existen unas 400 especies de Aloe, pero apenas unas pocas son aptas para el consumo, entre las que sobresale la variedad Barbadensis Miller, la única que utilizamos en FOREVER, que durante siglos ha sido reconocida por sus innumerables propiedades beneficiosas para la salud y belleza. Confiamos en el Aloe Vera más exclusivo para elaborar nuestros productos, de manera que podemos garantizar la pureza y eficacia controlando todo el proceso. Forever es propietaria de la mayor plantación de Aloe Vera del mundo. Nuestros productos fueron los primeros en recibir el Certificado del Consejo Internacional para la Ciencia del Aloe Vera (UIASC), además poseemos los sellos de calidad KOSHER, HALAL Y CRUELTY FREE (no experimentamos con animales) En FOREVER ofrecemos Bebidas de Aloe (tenemos la patente de estabilización en frío), Suplementos nutricionales, Control de Peso, Higiene personal, Cuidado de la piel, Gama cosmética, entre otros muchos productos. Realizamos consultas en grupo e individuales sobre limpieza interior del cuerpo, cambio de hábitos, mejora del bienestar, programas para deportistas y muchas cosas más.

¿Por qué Forever? Es una empresa fundada en 1978 y somos líderes mundiales en Aloe Vera. Fabricamos y distribuimos productos para la salud, el bienestar y belleza de millones de personas en todo el mundo. Nuestros socios son gente como tú y como yo, que gracias a los productos de FOREVER gozan de una vida mejor y de la oportunidad de ser dueños de su propio negocio. Estamos licenciados en más de 150 países. FOREVER LIVING, te ofrece sin duda una gran oportunidad: Mejorar tu bienestar y tu calidad de vida.

La calidad de nuestros productos y la sencillez de nuestro plan de negocio hacen posible que cualquiera que lo desee pueda mejorar su calidad de vida. Con nosotros vas a tener 100% más energía, más fuerza, mejor condición.

Con el Deporte Sabemos que para los deportistas profesionales es muy difícil encontrar una nutrición perfecta para mejorar sus resultados y puede ser todo un reto encontrar suplementos alimenticios 100% fiables. Para todos ellos tenemos productos específicos para la limpieza de cuerpo, cambio de hábitos y para aumentar los músculos de manera natural, sin doping ni productos químicos. FLP (FOREVER LIVING PRODUCTS) coopera con más de 100 organizaciones deportivas en mas de 20 países y está en primera línea de investigación anti-doping. Para su tranquilidad, Forever ofrece HFL garantías en todos sus productos.

Daniela Schweiger Gerente de Forever Living, coach mental, terapeuta y nutricionista especializada en Aloe Vera. +34 618870721 daniela.s@gmx.es http://feelbetterloockbetter.flp.com/ Facebook: Schweiger Daniela We speak english, German, Russian, French, Italian, Rumanian, Swedish

Aristocats Spa

En ARISTOCATS SPA realizamos masajes, tratamientos reductores, peelings, con productos de FOREVER LIVING. Bebidas, nutrición, control de peso, higiene personal, cuidado de la piel, cuidado del hogar, aceites esenciales,... es parte de lo que te ofrecemos. Realizamos charlas con demostraciones de los productos, consejos sobre nutrición, salud y bienestar y de cómo mejorar nuestra calidad de vida.

Contact

C/ Golf de Biscaia, 2. El Molinar. Tel: 971 77 34 70 – 605 375 476 (Cita previa) Horario: De lunes a sábado de 10:00 a 20:00 h.

Lucian Constantin

Gerente de Aristocats Spa y empresario Forever Living.

Medicina Naturista Ayurveda Su mas conocido embajador es Deepak Chopra, que lleva sus enseñanzas por el mundo entero.

El Ayurveda, nacida hace mas de 5.000 años en India, es la base historica de todas las medicinas llamadas alternativas. Esta reconocida por la OMS, Organizacion Mundial de la Salud, como el sistema alternativo mas completo que existe en todo el mundo, y se enseña hoy en dia en multiples escuelas y Universidades de la India como carrera medica. El Ayurveda ha tenido una fuerte influencia en diversos sistemas de medicina naturista a lo largo de la historia, como por ejemplo la Medicina China, donde se ven claramente varias similitudes. Su base es la importancia de la medicina preventiva en primera instancia cuando el cuerpo esta sano, siguiendo diferentes pautas, y el tratamiento de las patologias cuando el cuerpo ya esta enfermo, de la manera mas natural posible, utilizando los medios que la Naturaleza nos ofrece. Estas pautas, ya sea en la prevencion, como en el tratamiento cuando la enfermedad ya esta instalada en el organismo, no son las mismas para todos, dependeran en gran medida de nuestra “constitucion personal”, y el Ayurveda distingue 3 tipologias bien diferenciadas: Pitta, Kapha y Vata. Un dato interesantisimo, es que la mayoria de los Presidentes de EEUU han sido de tipologia Pitta. (lideres natos) La manera mas fiable de saber a cual de estas 3 tipologias pertenecemos, es siguiendo un test muy especifico el cual incluye preguntas tanto de la parte fisica como de la mental y emocional del individuo. Algunos Sintomas de buena salud:

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Dormir bien Despertar de manera facil y con motivacion Tener energia Tener buen aspecto Tener espiritu agradable Ser positivo Tener ganas de alimento sano, asimilarlo y eliminarlo sin problemas

A medida que se van aprendiendo las enseñanzas Ayurvedicas, se pueden ir incorporando a nuestra vida diaria occidental. Sus beneficios estan mas que comprobados durante miles de años.

Los días 12 y 13 de Diciembre la Revista BSB organizara un Taller en Palma de Ayurveda Nivel 1, para principiantes que deseen saber un poco más de esta llamada “Ciencia de la Salud”, os daremos el test para que puedan conocer vuestra tipología, daremos diferentes pautas para fortalecer cada una de ellas y de una manera sencilla de comprender os adentraremos en este mundo tan enriquecedor. Coste del taller: € 100. Plazas limitadas. Para más información y reserva de plaza contactar al 637095886, o al email info@revistabsb.com

Algunas Pautas Simples Del Estilo De Vida Ayurvedico • • • • • • • •

Comer solo con hambre Comer para vivir, no vivir para comer Masticar bien Terminar de comer antes de estar satisfecho Descansar luego de comer Comer solo lo que se pueda eliminar en las siguientes 24 hs Darle al sistema digestivo un descanso de vez en cuando No comer al menos 2 hs antes de irse a dormir

Algunas Causas Del Deterioro Del Sistema Inmunologico • • • • • • • • • •

Llevar una vida estresada, enojarse a menudo No practicar ningun sistema de relajacion Comer mal, y sin una rutina horaria Agotamiento fisico (practicar deporte en exceso) Agotamiento mental (pensar demasiado, ser adicto a la tristeza, estudiar mucho) Abuso de ciertas sustancias (café, alcohol, tabaco, drogas) Pasar hambre y/o sed Reprimir las necesidades fisiológicas No dormir por la noche Ataque de virus o bacterias

Hábitos Saludables: la clave para retomar el control de tu bienestar Ma Eugenia Torrente Del Blanco Psicóloga Clínica y Técnico en Nutrición Salud10, Unidad de Nutrición y Calidad de Vida

Comencemos por la alimentación, planifica tus menús y cuida lo que comes. Aunque no estés en época escolar ni tu trabajo se desarrolle en las aulas, el mes de septiembre tiene sabor a “vuelta al cole” para todos. Retomamos rutina y con ello una cierta sensación de agobio por aquello de someterse a la tiranía de los horarios, pero este septiembre puede ser diferente. Posiblemente el madrugar y el cumplir horarios laborales no sea negociable, es probable que no puedas elegir librar los viernes para mejorar tu calidad de vida, pero ¡hay otros cambios que sí están en tu mano! Os proponemos unas pautas para realizar un menú saludable y aunque al principio puede ser algo complicado, poco a poco generaremos unos hábitos que acabarán facilitando vuestro día a día.

1. Viernes: día de planificación. Finaliza la semana, busca unos minutos para planificar tus menús de la semana. Es importante que lo hagas sin hambre.

2. Sábado: haz de la compra, todo un placer. ¿Por qué no te acercas a un mercado tradicional en vez de al súper de la esquina?

3. Ir a comprar con la lista cerrada y sin hambre: Así evitaremos tentaciones y comprar alimentos que no necesitamos.

4. Aprovechar frutas y verduras de temporada: Siempre es aconsejable un paseo por el mercado más cercano donde seguro que encontraremos frutas y verduras más frescas.

5. Eliminar alimentos precocinados, con muchos conservantes y colorantes: Al planear nuestro menú, tendremos

más tiempo para cocinar alimentos naturales y fáciles de conservar. Además, la facilidad de acceso a los alimentos precocinados hace que comas más, y cocinando nuestros alimentos podremos evitarlo.

6. Incluir cada día dos raciones de verduras y dos raciones de fruta: imprescindible en una dieta saludable. 7. Pescado mínimo 2 veces por semana: opta por pescado azul, rico en Omega3. 8. Intentar mantener un horario fijo de comidas: Sabemos que en ocasiones es algo complicado, pero es importarte establecer una organización que nos hará evitar grandes ingestas de comida y las digestiones pesadas.

CENTRO INTEGRAL DE TERAPIAS PARA LA SALUD

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Sara Gómez Rodríguez - Abogada C/ Francesc Barceló i Combis no 5, 1oC 07006 Palma de Mallorca (Baleares) Tel. 971.46.58.69 Móv. 626.444.073 sara.gomez@icaib.org www.mallorca-abogados.com

Desde Gómez & Asociados prestamos asesoramiento jurídico en las distintas ramas del derecho. Nuestros colaboradores y asociados, profesionales con experiencia reconocida en sus respectivas especialidades, contribuyen a asesorar de forma integral a nuestros clientes para conseguir los mejores resultados.

Ofrecemos precios ajustados y financiación sin intereses para el pago de los procedimientos judiciales, con el fin de que litigar por sus derechos sea posible a todos los clientes. Abogados 24 horas, para que sus problemas no queden sin solución o desatendidos.

Entre nuestras áreas de actuación se encuentran: - Derecho Civil y Derecho Inmobiliario - Derecho de Familia - Derecho Penal - Derecho Hipotecario - Derecho Mercantil y Societario - Derecho Laboral - Asesoramiento Financiero y Contabilidad

Actuamos a nivel nacional No dude en consultarnos!

El Orgasmo Femenino + A las mujeres durante épocas no nos señaló nadie con el dedo índice para decirnos que nos hiciéramos cargo del cuidado de la crianza de las hijas e hijos ni que nos ocuparíamos de las tareas de la casa y de la familia extensa, y lo hicimos…

Si has nacido con un pene se te ha etiquetado como “masculino”, y por tanto ese dedo imaginario te hace sentir que tienes que ser enérgico, valiente, y tener una sexualidad desde tu sexo viril y con un único miembro de satisfacción. Si has nacido con una vulva se te ha etiquetado como “femenina”, y por tanto notas que has de ser discreta, cuidadora y vivir tu sexualidad desde el romanticismo y preservando tu sexo al máximo. Actualmente, uno de los mandatos de género sobre la sexualidad de las mujeres gira en torno a los orgasmos. En la década de los 60 hubo una revolución sexual con la píldora anticonceptiva donde por primera vez las mujeres podíamos decidir la reproducción exacta que queríamos ejercer. Parecía que una revolución feminista se abría camino. Lo cierto es que se abrió, pero se está avanzando muy poco.

Hemos pasado de ser mal llamadas frígidas e histéricas a ser etiquetadas como anorgásmicas.

Cincuenta años más tarde la tan anhelada revolución femenina y sexual se fue ensombreciendo con otras normas como ser esclavas de un nuevo aspecto sexual: el orgasmo. Hemos pasado de ser mal llamadas frígidas e histéricas a ser etiquetadas como anorgásmicas. Las mujeres y los hombres tenemos un cuerpo sexuado desde que nacemos hasta que morimos con capacidad de sentir, de oler, de disfrutar o de enamorarnos. Al llegar a la edad de las primeras relaciones sexuales con los demás ambos las vivimos de manera diferente, al igual que cada uno vive de manera diferente el amor o el desamor. La diferencia de género viene cuando al hombre se le dijo generación tras generación que su sexualidad estaba solo en su sexo y que su único placer estaba en la eyaculación. Se le llamó “orgasmo masculino”.

En cambio, a la mujer se le dijo que su sexo debía preservarlo, e incluso que no era adecuado disfrutar ni hacerlo notar de manera escandalosa o haciéndole saber al hombre que tenía placer, con el miedo de que fuera ninfómana o casquivana. La mal llamada “mujer moderna” además trabaja fuera de casa intentando demostrar que su valía es equiparable a la de un hombre por un mismo puesto y que ha de trabajar 80 días más al año por el mismo salario. En este mundo de modernización las mujeres estamos intentando equipararnos a los hombres desde el ámbito público, pero eso no significa que en el ámbito privado tengamos que “masculinizarnos” y llegar a tener una sexualidad completa si solo la conseguimos desde el placer de nuestro sexo y tener que obtener siempre orgasmos femeninos. La tiranía de tener que conseguir orgasmos hacia la mujer nos viene impuesta desde el patriarcado, comparando de nuevo lo que es masculino y lo que es femenino, lo que es sexo y lo que es sexualidad, lo que es deseado y lo que es impuesto. Esto hace que nos perdamos todos los matices de la sexualidad, del placer, de los cuerpos y las personas.

Teresa Ramos Díaz

Sexóloga y Terapeuta de pareja Contacto: info@sexologateresaramos.com www.sexologateresaramos.com

Dossier Terapias Naturales

Acupuntura

De acuerdo a la tradición médica china, la acupuntura es una técnica que tiene como objetivo alcanzar la armonía energética del ser humano, ya que, los dolores corporales, las molestias y los problemas de salud aparecen como el resultado de la ruptura del equilibrio. La Organización Mundial de la Salud, la reconoce y apoya su utilidad ante ciertas enfermedades, y la Academia de Ciencias Médicas de Cataluña y Baleares se ha unido a la Sociedad Científica de Acupuntura de Cataluña y Baleares. Consiste en la inserción de distintas agujas metálicas de características muy finas en lugares específicos del cuerpo humano, que se conocen como meridianos; es por estos canales o meridianos, que se encuentran conectados con órganos vitales, por donde fluye la energía que necesitamos para mantener el correcto equilibrio de nuestro organismo. A través de las agujas se puede corregir el movimiento energético del cuerpo, ya que una enfermedad puede ocasionar una alteración energética en el cuerpo, o, al revés, una alteración energética es capaz de ocasionar una enfermedad. A través de la utilización de las agujas se desbloquea la energía; también, al pinchar con las agujas en estos puntos se liberan endorfinas y otra clase de neurotransmisores que pueden ayudarnos a disminuir el dolor, fortalecer el sistema inmunológico, reducir las inflamaciones y ayudar a nuestro cuerpo a combatir infecciones que puedan llegar a presentarse. La medicina tradicional China utiliza cuatro métodos para llegar a un diagnóstico: ver al paciente, escucharlo, preguntar y palpar los pulsos. En esta técnica se palpan catorce pulsos diferentes, aunque generalmente se los puede simplificar en doce, uno por cada meridiano par. Es necesaria una gran experiencia para lograr destreza en este sutil método que busca los ritmos orgánicos superficiales y profundos. Hay en el cuerpo humano 364 puntos de energía situados en los canales denominados como clásicos o principales, pero se han descubierto puntos “extras”, que superan los 100 y se utilizan para múltiples procesos. La mayoría de las agujas empleadas en el proceso de acupuntura están confeccionadas en acero y plata. La acupuntura, además de ser eficaz para una considerable reducción de los estados de dolor, se aplica de forma muy fácil, siempre y cuando quien realice el tratamiento sea un profesional, y a la vez acorta las etapas de convalecencia. Se aconseja a personas que padecen enfermedades de tipo crónicas y no están respondiendo a los tratamientos tradicionales. No es dolorosa porque consiste en un pequeño pinchazo; se puede sentir levemente la aguja pero no el dolor. Se están desarrollando tratamientos alternativos mediante la acupuntura en dependencias físicas y hábitos nocivos, la aplicación para dejar de fumar es de las más utilizadas. En el único caso en donde la acupuntura puede provocar efectos secundarios, como sensación de malestar, nausea y ligeros mareos, es en el caso de que no sea realizada por un profesional.

Dossier Terapias Naturales Flores De Bach

La terapia de las flores de Bach fue desarrollada hace más de cincuenta años por el médico Edward Bach. Está basada en un concepto ausente en la medicina clásica: la relación entre el alma humana y la manifestación de la enfermedad, que tiene en cuenta su elemento psíquico. Existen 38 remedios en el sistema floral del Dr. Bach. Estos están compuestos por 34 flores silvestres y 3 flores de cultivo. El último no es una flor, sino agua de manantial Se basa en el hecho de que la enfermedad no sólo es el resultado de trastornos corporales sino que tiene su origen en sentimientos y actitudes negativas que bloquean nuestra energía vital. El punto fuerte de la terapia de las flores radica en la normalización de los trastornos psíquicos y en la resolución de los conflictos internos, así como en la mejoría del dolor físico. Las flores de Bach no solo son adecuadas para el tratamiento en enfermedades de todo tipo —en ocasiones de modo adicional al tratamiento médico— sino también para cuidar la salud y llevar una vida sana, puesto que estabilizan y eliminan lo puntos flojos de tipo psíquico. Las Flores de Bach actúan fortaleciendo emociones o virtudes positivas de optimismo, alegría, paz, tranquilidad, paciencia, coraje, fortaleza, sabiduría interior, y seguridad, ante emociones nocivas de miedo, incertidumbre, angustia, ansiedad, preocupación excesiva por los demás, apatía, tristeza, soledad, irritabilidad, etc. Así los defectos que la persona reconoce en sí mismo y desea cambiar, se neutralizan por el desarrollo o el fortalecimiento de virtudes opuestas. De esta manera desaparecen los desequilibrios físicos y emocionales.

Beneficios de las Flores de Bach: NATURAL: se pueden administrar en personas con intolerancia a la medicación tradicional, embarazadas, alérgicos, niños y lactantes ya que no poseen contraindicaciones. Solo diluir en agua caliente para evaporación del alcohol ante cada toma. RAPIDO: Acelera los tiempos de recuperación, reduce el plazo de los tratamientos convencionales entre 50% a 70%, por ello es utilizado por médicos, psicólogos y psiquiatras con visión Holística. EFECTIVO: Una vez concluido el tratamiento la enfermedad desaparece en forma definitiva, ya que la curación proviene de una evolución interior. La lección aprendida no se puede desaprender. Su uso en niños, plantas y animales descartan la posibilidad de ser placebos ya que ellos no son sugestionables. HOLISTICO: La armonía se manifiesta en todos los planos: físico, mental, social y espiritual. La salud se alcanza en forma integral.

Dossier Terapias Naturales La Fitoterapia Es el uso medicinal de algunas especies vegetales, o dicho de otra manera, es el empleo de las plantas con fines curativos. Se utiliza desde la prehistoria, desde tiempos remotos el uso de plantas medicinales ha sido el único recurso con el que contaban los médicos de la época, y en nuestros tiempos, se ha profundizado el estudio de las distintas especies vegetales que poseen propiedades curativas y medicinales. Los antiguos egipcios, griegos y romanos utilizaban especies vegetales con virtudes curativas y sanatorias, hoy en día, dichas plantas siguen siendo los principios activos de la farmacopea actual, y objeto de muchas investigaciones científicas. Se denomina principio activo a la sustancia vegetal que está dotada de propiedades curativas. El lugar donde se encuentre ese principio activo, puede ser la corteza, las hojas, sus frutos, sus raíces, etc. En muchas especies vegetales, en una misma planta existan diferentes partes que poseen principios activos, y en consecuencia puedan tener acciones farmacológicas distintas. Una de las virtudes en las especies vegetales, es que los principios activos, se encuentran generalmente en equilibrio y de esta forma existe una menor posibilidad de que se acumulen sustancias indeseables en el organismo. Así se reduce la chance de efectos secundarios o acciones indeseables y dañinas que perjudiquen nuestro estado de salud. La fitoterapia constituye una forma de medicina alternativa, con gran participación en el mundo actual, ya que permite la recuperación del uso de las especies vegetales como vía para lograr un desarrollo sustentable de la industria farmacológica sin perjudicar nuestro medio ambiente, ya que limita el uso de productos químicos, principales contaminantes del medio en que vivimos. La fitoterapia tiene tratamiento para todas las dolencias, pero sus mayores beneficios se obtienen en trastornos crónicos provocados por un desajuste orgánico general que la medicina tradicional no cura. Artritis, arteriosclerosis, migrañas, psoriasis, etc. Está prohibido hervir las plantas en cazuelas de aluminio, que anulan sus propiedades. Elegir el barro, la porcelana o el acero inoxidable. Si hay que remover mejor con una cuchara de madera.

Dossier Terapias Naturales La Homeopatía Es un método terapéutico que aplica clínicamente el fenómeno de similitud y que utiliza las sustancias homeopáticas en dosis débiles o infinitesimales. El fenómeno de la similitud es la constatación de un hecho fisiológico, ya advertido por Hipócrates. Se había observado que a menudo existía un paralelismo de acción entre el poder tóxico de una sustancia y su poder terapéutico. A final del siglo XVIII, un médico alemán, Hahnemann comprueba experimentalmente la conclusión hipocrática, llegando a la conclusión de la necesidad de dosis débiles o infinitesimales. Confirma que “las sustancias medicamentosas son capaces de curar síntomas semejantes a los que ellas mismas pueden provocar”. Se trata de la “ley de similitud”. El medicamento homeopático está siempre desprovisto de toxicidad químicas, y es capaz de hacer reaccionar al organismo enfermo porque el medicamento homeopático es un regulador específico del organismo enfermo. El tratamiento clásico homeopático es aplicable sobre todo a los enfermos crónicos de cualquier edad, con patologías de cualquier tipo, que se repiten o que no desaparecen, como problemas cutáneos de todo tipo, sobrepeso, problemas menstruales, migraña, insomnio, hipo e hiperfunciones de todo tipo, inflamaciones, patologías musculares, debilidad del sistema inmune hasta nerviosismo, ansiedad, infertilidad, comportamientos compulsivos, etc. También en enfermedades agudas la homeopatía tiene su uso: lesiones deportivas, infecciones agudas; las cefaleas, los trastornos digestivos, las enfermedades infecciosas o las de origen nervioso. Otro aspecto importante en la medicina homeopática es el conocimiento de “el terreno” sobre el que se actúa. Hahnemann observó que las enfermedades no se desarrollan de la misma forma en los distintos individuos. Un buen médico homeópata no cura la enfermedad sino que cura a cada enfermo en particular, con la historia clínica del paciente y con sus tendencias orgánicas originales. La tendencia a personalizar el diagnóstico y el tratamiento es una de las características que pueden explicar mejor el éxito de la medicina homeopática. Cada consulta requiere tiempo y todos los síntomas son analizados con precisión por el homeópata.

Dossier Terapias Naturales Magnetoterapia Método terapéutico mediante el cual actúan sobre el organismo campos magnéticos constantes o variables de baja frecuencia. Popular desde hace mucho tiempo en Japón, la magnetoterapia recientemente ha sido del conocimiento público en los Estados Unidos, estimulada por los jugadores de golf y de tenis, exaltando las virtudes de los imanes en cuanto al tratamiento de lesiones relacionadas con los deportes. Rodilleras, hombreras y tobilleras magnéticas, así como plantillas y cubiertas para colchón, están ampliamente disponibles y son vendidos artículos que proporcionan un gran número de beneficios de curación. La magnetoterapia puede aplicarse a través de imanes permanentes o electroimanes, estos últimos pueden ser constantes o variables de acuerdo a la corriente que alimente el equipo, a su vez pueden aplicarse de forma continua o discontinua.

Efectos Generales Reconocidos: Analgésico; antinflamatorio y antiedematoso; regenerador de tejidos; Inmunológico por aumento de la proliferación linfocitaria; antiagregante, Neurovegetativo.

Indicaciones: • • • • • •

SOMA: artritis, osteoporosis, contusiones, esguinces, fracturas, etc SISTEMA NEUROLÓGICO: Neuralgias, lumbalgia, migrañas SISTEMA RESPIRATORIO: Asma bronquial, neumonías prolongadas. SISTEMA DIGESTIVO: Hepatitis, pancreatitis, úlceras. SISTEMA URINARIO: prostatitis SISTEMA GINECOLÓGICO: Enfermedad inflamatoria pélvica, endometriosis. • SISTEMA CARDIOVASCULAR: Enfermedad isquémica ligera, endocarditis obliterante • PIEL: Psoriasis, esclerodermia, liquen plano, dermatitis. • AFECCIONES OFTÁLMICAS: Glaucoma, blefaritis, lesiones de córnea. El imán debe colocarse lo más cerca posible a la parte afectada del cuerpo, al adherir el imán a la piel, o dentro de un vendaje sobre el área afectada. Se recomienda el uso intermitente, como usarlo 5 días, y descansar 2 días; o 12 horas de uso y 12 horas de descanso.

Dossier Terapias Naturales Meditacion La meditación consiste en ejercitar con método la atención mental y cultivar la mente para potenciarla, darle cauce positivo al pensamiento y prescindir de pensar, purificar nuestro interior inconsciente, mejorando así la vida psíquica y la afectividad, permitiendo acceder al sosiego y al equilibrio, maneja mejor la ansiedad y disminuye el estrés de manera eficiente. Aquel que la practica mejora su salud mental, emocional y orgánica. Meditación es mantener la concentración enfocada en un solo punto. La mayoría de las meditaciones involucran el uso de la mente o las emociones; por ejemplo, el uso de mantras, colores, objetos, formas y visualización. La práctica frecuente de la meditación nos ayuda a comprender que la felicidad es un estado mental y por consiguiente su origen está en nuestra propia mente y no en agentes externos. Si nos adiestramos en la meditación con frecuencia, seremos capaces de erradicar las perturbaciones mentales, que son las causas de todos nuestros problemas y sufrimiento. Así, llegaremos a disfrutar de la paz interna permanente, conocida como “la liberación” o “el nirvana”. A partir de entonces, día y noche, vida tras vida, sólo experimentaremos paz y felicidad. Cuando practiquemos la meditación debemos adoptar una postura correcta y un asiento cómodo. Lo más importante es mantener la espalda recta, y debemos sentarnos sacando la pelvis un poco hacia afuera. Al principio no hace falta que nos sentemos con las piernas cruzadas pero es bueno ir acostumbrándose a la postura de Buda Vairochana. Si no podemos, debemos escoger una forma parecida, siempre que nos resulte cómoda. Después debemos comenzar observando la corriente de pensamientos y distracciones que fluye en nuestra mente. Luego debemos enfocarnos en nuestra respiración manteniendo su ritmo natural. Al exhalar, imaginamos que expulsamos todas las distracciones y los pensamientos turbadores en forma de humo negro, que acaban por desaparecer en el espacio. Al inhalar, imaginamos que inhalamos todas las bendiciones y la fuerza inspiradora de los seres sagrados en forma de luz blanca, que se absorben en nuestro corazón. Debemos repetir este proceso hasta que nos sintamos relajados y nuestra mente se vuelva clara y tranquila. Mediante este ejercicio de respiración conseguiremos eliminar temporalmente las distracciones y los malos pensamientos por el simple hecho de que no somos capaces de concentrarnos en más de un objeto a la vez. Al final de este ejercicio debemos generar el siguiente pensamiento: “He recibido las bendiciones y la inspiración de todos los Seres Sagrados”. Una técnica muy usada en la meditación, es hacerlo con Mantras. Se dice que la palabra mantra viene de una raíz que significa “lo que protege a la mente”.

Dossier Terapias Naturales Reflexología Podal y Facial La reflexología parte del hecho comprobado de que existen microconexiones nerviosas y linfáticas de muchos puntos específicos del cuerpo entre sí, y mediante la aplicación de las técnicas reflexológicas, se consigue obtener una respuesta saludable de los órganos a través de la adecuada estimulación, logrando con ello establecer el balance natural de la energía y la funcionalidad armónica de todo el organismo. El Masaje Reflexológico podal es una técnica que se realiza a través de los puntos reflejos de los pies, actúa en todos nuestros órganos y sistemas, estimulando y equilibrando desde lo energético, y mejorando el estado de salud. Es una terapia complementaria que utilizada conjuntamente con otros tratamientos alivia dolencias ayudando al paciente a encontrar su equilibrio natural. Consiste en observar el estado de los pies realizando un Masaje Relajante para aliviar tensiones, luego se trabajan los puntos reflejos: vista, oído, columna vertebral, órganos, sistemas y demás. La reflexología facial es un método terapéutico natural basado en la estimulación de puntos reflejos que se encuentran a nivel facial. El rostro posee 1.200 terminaciones nerviosas pertenecientes al Sistema Nervioso Central. Estas zonas reflexológicas se comunican con los órganos internos, las glándulas, los sistemas y con los canales energéticos llamados meridianos por la antigua medicina china. La reflexología facial es una terapia para tratar síntomas orgánicos, musculares, esqueléticos, regula el metabolismo, activa la microcirculación, disipa síntomas emocionales como angustia, fatiga mental, falta de memoria, insomnio, etc., reconstituye el tejido facial y mejora el tono muscular. De acuerdo con el grado o intensidad de la afección de funcionamiento de un órgano, existen uno o varios signos en el rostro. Observando los cambios de color, de menor o mayor intensidad de las mismas zonas, o estados congestivos o pálidos, aumento de la vascularización, lunares, vitíligo, pequeños nódulos, poros muy abiertos, se puede determinar el estado de salud física y emocional. En base a este análisis, se elabora un programa de estimulación de puntos o zonas en el rostro particular para cada persona.

Dossier Terapias Naturales Reiki Rei significa energía del universo. Todos los seres estamos conectados a esta forma de energía. Cuando fluye libremente a través de nosotros, proporciona salud y bienestar. Ki es la energía vital que circula dentro del organismo de los seres vivos. Esta energía y la calidad de la misma, es diferente en cada uno de nosotros. El Ki requerido por un órgano, depende de la estructura y densidad de este. Si el Ki deja de circular totalmente en un organismo vivo, la vida se interrumpe. Se denomina Reiki a la sanación energética, forma parte de las técnicas que usan la energía para curar, siendo una de las más sencillas y eficaces. Con el empleo del Reiki, las condiciones negativas se convierten en positivas. Es una energía inteligente. Es un método de sanación completamente natural que acelera el proceso de sanación a nivel físico, mental-emocional y espiritual. Estudios recientes han demostrado la capacidad de Reiki para aliviar el estrés, regular la presión arterial, favorecer la recuperación física y aliviar el dolor. El Reiki es un sistema de comunicación entre el sanador, la persona que realiza su función curativa empleando su energía mental y además, es el conducto por donde circula la energía Rei. El paciente es el receptor o destinatario de la energía curativa Rei que le envía el transmisor. El paciente es quién se cura a sí mismo, con el poderoso apoyo de la energía del universo. El efecto final de la recepción de la energía Rei en el paciente, es que facilita que este haga circular fluidamente su propio Ki, con la cantidad y calidad necesarias para que pueda vivir saludablemente. Así, se originan procesos de revitalización física, mental y emocional, que dan lugar a un estado de bienestar general y de salud. Las sesiones de Reiki no involucran la energía del sanador y no es necesario aplicar ningún esfuerzo para transmitir la energía canalizada, que fluirá naturalmente al poner sus manos sobre alguien o algo, teniendo la intención de sanar.

APTN COFENAT APUESTA POR LA FORMACIÓN

Estos días arranca el curso 2015-2016 y un año más queremos, desde la Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales (APTN_COFENAT), la principal asociación profesional del sector con más de 10.000 socios y más de 30 años de historia, hacer hincapié en la importancia de la formación de los profesionales. Existen en el mercado cursos y seminarios exprés que, aprovechando la situación de crisis y el auge de las terapias naturales -calculamos que en España unos 300.000 usuarios se benefician de éstas al año-, aseguran proporcionar en muy poco tiempo una cualificación laboral para la práctica de las mismas. Reiteramos que la formación exprés es una forma de engaño destinada a obtener beneficios impartiendo una formación escasa e inadecuada para la práctica de estas terapias. La competencia desleal de esta formación exprés viene dada en dos sentidos: de cara al resto de academias que tienen una formación seria y de cara a nosotros como profesionales. Esta situación genera desconfianza no solo en el usuario, sino en la Administración, además de tirar por tierra los más de 40 años que se llevan ejerciendo las Terapias Naturales en España de una manera seria y profesional. Desde APTN_COFENAT, buscamos la calidad en la formación, a través del Gremio de Escuelas, que cuenta ya casi con un centenar de centros, basada en los estándares del resto de la Unión Europea. Nuestro objetivo es la representación y defensa de los intereses de todos los profesionales que ejercen y trabajan con Métodos Naturales de Salud, cuya denominación en la Unión Europea es la de Medicinas No Convencionales y Medicinas Tradicionales, según la Organización Mundial de la Salud. Asimismo, APTN_COFENAT vela por la seguridad de los usuarios de estas técnicas promoviendo la información y la creación de un entorno profesional de aplicación de estas Terapias. APTN_COFENAT ofrece asesoramiento (formacion@aptn-cofenat.es) en todo lo relacionado con la formación de los terapeutas. Cuando acuda a asesorarse, ha de tener presente el programa formativo que le ofrece la escuela, pero también que las instalaciones del centro escoja sean adecuadas. Es fundamental el contenido de la formación y los profesores que imparten las diferentes disciplinas de Terapias, pero no menos importante es el lugar donde se desarrollará la futura formación. Por eso, en el Gremio de Escuelas de APTN_COFENAT no se da de alta a

“Ojo con matricularse en cursos exprés, que no garantizan una formación adecuada para la práctica de las Terapias Naturales, que cuentan con más de 300.000 usuarios al año en España”.

ninguna escuela sin haber realizado previamente una auditoria física al lugar mediante la que comprobamos que, efectivamente, la documentación que ha remitido a la asociación en formato papel se corresponde con las características del centro. Sólo entonces se procede a firmar un acuerdo de colaboración entre la escuela y la asociación, en el que vienen reflejados todos los pormenores de lo anteriormente dicho. Lo barato sale caro. Por eso no nos fijemos sólo en el precio de una formación. Debemos contemplar otros aspectos:

• ¿Cuánto dura esa formación? Si una escuela nos ofrece una formación de fin de semana y vemos en Internet que en la mayoría de escuelas esa misma formación nos la dan en meses o años, por algo será.

• ¿Instalaciones? Si una escuela ofrece un curso de Quiromasaje para diez personas y solo tiene tres camillas, algo

falla. Debemos tener en cuenta que una formación de cualquier Terapia manual debe tener espacio suficiente para una camilla por cada dos personas, una para el alumno que práctica y otra para el que recibe la práctica. Y es que no solo es importante la práctica de dar la técnica sino también la de recibirla.

• ¿Libros o material didáctico? Los libros, apuntes o material similar deben de ir incluidos en el precio del curso. La manera de entregarlos puede ser por partes o todo a la vez; eso no es determinante. En caso de no estar incluido dicho material en el precio del curso, el alumno deberá estar claramente informado al respecto a la hora de inscribirse en el curso.

• ¿Online o presencial? Hay muchos cursos que podemos hacer online. En este caso, debemos de fijarnos en qué

tipo de plataforma tiene la escuela para desarrollar el curso y qué tipo de curso vamos a realizar; no podemos hacer un curso online de Terapias Manuales si nunca hemos hecho prácticas. Si el curso no ofrece lugares donde realizar dichas prácticas, debemos observar si tienen vídeos claros y explicativos y si los exámenes o las tutorías son las suficientes para la realización del curso. En este caso, lo mejor es que la propia escuela ofrezca una demo para que se pueda valorar antes de comprarlo si se ajusta a las necesidades o no del alumno.

• ¿Derechos y obligaciones del alumno y escuela? En un documento deberán estar incluidos todos los por menores de los derechos y obligaciones tanto del alumno como de la escuela y ser firmados a la hora de hacer el pago de la matrícula.

Estas son solo algunas de las recomendaciones que debemos seguir u observar a la hora de apuntarnos en una escuela. ¡Buena formación!

Roberto San Antonio-Abad, presidente y responsable de Formación de APTN_COFENAT

Diez dudas frecuentes a la hora de acabar con los piojos: 1. ¿Cómo se puede prevenir una infestación de piojos?

Con el uso de repelentes: primero revisamos la cabeza del niño con una lendrera. Si confirmamos que nuestro hijo no tiene piojos y sabemos que en su entorno sí los hay, utilizaremos repelentes de venta en farmacias y tomaremos otras medidas complementarias de prevención, como pasar la lendrera por el pelo cada vez que se laven la cabeza, especialmente en épocas de más riesgo de contagio de piojos.

2. ¿Qué precauciones debo tomar para evitar el contagio?

Hay que proceder a la revisión de otras personas que hayan tenido contacto con él, y realizaremos el tratamiento de eliminación únicamente a las que se hayan infestado, y de forma simultánea. Hay que evitar el contacto entre las cabezas de los menores; no compartir objetos que tengan contacto con el cabello como gorros, horquillas, gomas…; lavar las prendas de ropa del niño infestado, toallas o sábanas a más de sesenta grados; y aislar los juguetes y peluches con los que haya jugado en una bolsa hermética durante 3 días, porque como los piojos se alimentan cada 4-6 horas de la sangre del huésped, no pueden vivir tanto tiempo aislados y morirán. Los peines, horquillas y cepillos debemos sumergirlos en agua hirviendo y aspiraremos toda la casa.

3. ¿Es posible contagiarse en las piscinas o a través de animales de compañía?

Cuando los piojos están dentro del agua, sea en el mar, la piscina o la ducha, entran en un estado de animación suspendida, y se mantienen firmemente agarrados al cabello, tratando de sobrevivir. Por lo tanto, es poco probable, pero posible, que se transmitan en el agua. Sí podemos contagiarnos al compartir toallas, gorros o gafas de nadar o guardar artículos personales y ropa cerca de objetos infestados. Así, a los niños se les debe enseñar a no compartir estos artículos, tanto en la piscina como en los vestuarios. Los piojos son parásitos humanos por lo que las mascotas no los transmiten.

4. ¿Los piojos se dan más en niños o en niñas?

Hay menores sin importar su género, que presentan más predisposición a padecer piojos debido a su composición sanguínea. Sin embargo, sí que existen ciertos factores de riesgo, como jugar con las cabezas muy juntas, llevar el pelo largo o compartir objetos como horquillas, coleteros, peines, etc. que son más comunes entre las niñas, y por lo tanto, pueden hacer que estas los padezcan más.

5. ¿Qué provoca los picores?

Las molestias se producen por la saliva que genera el piojo al picar el cuero cabelludo para alimentarse. Rascarse la cabeza puede irritar el cuero cabelludo y producir una pequeña infección bacteriana que aumente el malestar. El picor en el cuero cabelludo puede persistir durante algunas semanas después de la aplicación del pediculicida, pero se debe más a una reacción alérgica.

6. ¿Qué productos debo usar para tratar a mi hijo y eliminar los piojos?

Existe una amplia variedad de productos para este problema, y siguiendo fielmente las instrucciones del fabricante, ese mismo día hay que lavar el cabello con el champú habitual y, en los posteriores, revisar la cabeza para eliminar, con la lendrera, las liendres que hayan podido sobrevivir.

7. ¿Por qué no se debe usar el secador de pelo?

Después de aplicar el pediculicida hay que dejar secar el cabello al aire y nunca hacerlo con secador, porque el calor inactiva el efecto insecticida residual del producto y este pierde eficacia.

8. ¿Cuándo se puede decir que un tratamiento de eliminación está completo?

Si al revisar la cabeza pasados siete días desde la primera aplicación del tratamiento no quedan piojos ni liendres, podemos decir que se ha completado el tratamiento.

9. ¿Por qué hay que repetir el tratamiento de eliminación?

No hay que repetirlo por sistema, sino solo si pasados siete días, siguen quedando piojos vivos o liendres en la cabeza, aunque sea uno.

10. ¿Cómo se puede saber si las liendres están vivas?

No podemos saberlo. De ahí que el uso continuado de la lendrera cada dos días nos asegure que las alejamos del cuero cabelludo.

Goibi, de Cinfa: productos para eliminar, repeler y retirar los piojos

Alfa Nails

Estamos en el mundo de las uñas artificiales desde hace 11 años, cuando a los 14 años la manicurista de mi madre me llevo a un campeonato como su modelo. Llegados a Mallorca, comenzamos a usar diferentes productos que se distribuían aquí, pero enseguida notamos la diferencia de la calidad, las uñas no quedaban igual y no duraban tanto. Acabamos de inaugurar el primer Centro de Alfa Nails en Palma, donde distribuimos la marca Alfa Nails de la primera categoría de stock y nuestros clientes reciben un servicio exclusivo y de alta calidad donde tratamos que se sientan especiales, utilizando productos muy buenos a un precio razonable. Nuestro objetivo es elevar los servicios de las manicuristas y atender las necesidades de nuestras clientas en un nivel más alto y profesional. Para las manicuristas que compren productos de Alfa Nails, ofrecemos servicio completo y consejos para elegir el material y colores necesarios. Realizamos cursos con grupos pequeños para principiantes y también avanzados. Próximo curso: Uñas de gel inicio Nivel I. Básico - 27.09.2015.

Los servicios en el Centro de Alfa Nails:

• Venta de productos profesionales para uñas artificiales

• Cursos para manicuristas principiantes y avanzados • Distribución de serum de pestañas que estimula el crecimiento de las pestañas naturales

• Venta y montaje de todos los tipos de las EXTENSIONES

• Venta de algunos productos especiales para el cabello

• Solarium: 2maquinas de bronceado de alta calidad con nuevos tubos desde 0,60€ por minuto

Nikolett Chrudinák www.alfanails.es info@alfanails.es San Vicente de Paul 56. Palma. Facebook: Solarium Uñas Extensiones Mallorca 635 53 58 88

• Manicura, uñas de gel o acrílico, esmalte

permanente • Pedicura, pedicura con esmalte permanente o gel • Podología, reflexología • Estética: Depilación, limpieza de cutis, tratamientos anti-arrugas, masajes.

Ampliando el concepto de los abdominales: entrenamiento de “core” Somos muchos los que tenemos como objetivo conseguir unos abdominales definidos y lucir el tan ansiado “six pack”. Conseguirlo no es tarea fácil y no es suficiente con realizar innumerables abdominales al día; requiere de una buena alimentación y de un entrenamiento correcto y efectivo. No debemos caer en el error de trabajar de forma aislada la cara anterior de nuestro tronco. Lo más efectivo es sustituir la palabra abdominales y hablar de “CORE”, se trata de un concepto más amplio e implica abdomen y a la vez toda la musculatura que lo estabiliza: espalda, glúteos y parte posterior de pierna; configurando así la zona media de nuestro cuerpo. Son mucho los falsos mitos que se han podido escuchar a pie de calle sobre cómo conseguir unos abdominales de revista. Al contrario de lo que se cree, no es suficiente con realizar rotaciones con barra o encogimientos “crunches”. Todos tenemos abdominales, pero la grasa abdominal localizada se encarga de ocultarlos. Debemos trabajar para desarrollarlos y hacerlos visibles. El secreto está en reducir el porcentaje de grasa corporal. Debemos decir que la facilidad para sacarlos al exterior también tiene un importante factor genético. Unos lo conseguirán con más facilidad y otros con algo más de dificultad.

Más allá de los objetivos estéticos, tener una zona media fuerte supone un mayor rendimiento en tus entrenamientos, beneficios en la vida cotidiana incluso mejorando dolores de espalda. Es por ello que en Duet Sports estamos convencidos de este nuevo concepto y en dar un sentido más amplio a las tradicionales sesiones de abdominales. En esta nueva temporada hemos incorporado una disciplina revolucionaria como “CXWORX”. Se trata de un programa oficial “Les Mills”, empresa líder en el sector del fitness y reconocida a nivel internacional. En una sesión de solo 30 minutos de duración obtendrás un entrenamiento completo mediante el uso de gomas elásticas y discos al ritmo de la música más actual. Los resultados están garantizados. Con ello conseguirás más beneficios a nivel estético y postural. ¡Búscalo en nuestros horarios!

Tania Seguí Morell Coordinadora de Fitness y Actividades Dirigidas Duet Sports Portitxol.

Noviembre 2015

1ª Edicion

Dossier Embarazo:

Pareja:

recuperar la pasión luego de ser padres Los mejores ejercicios para recuperar la figura luego del parto

Vuelta al cole:

como conseguir que hagan los deberes sin protestar

Primer novio:

como transitar junto a ellas y ellos este momento vital Recetas sabrosas con verduras

Los mejores 10 consejos durante el embarazo Mi bebe es prematuro...que hago?

Nace la 1ª Revista hecha para los peques de la casa y sus mamis! En ella podrás encontrar interesantes artículos acerca del cuidado de nuestras adoradas pequeñas personitas desde el momento del embarazo, hasta que alcanzan la adolescencia. Pediatras, monitoras, profesores, nutricionistas, coaches, psicólogos, doctores y terapeutas entre otros, se unen en esta publicación para hacerte llegar así los mejores consejos para procurarles una vida plena, sana y feliz! Contacto: 637095886 • info@mallorcamente.com

¿Qué es un Detox? Seguro que es una palabra que estas escuchando mucho últimamente.

Desafortunadamente no es un secreto que vivimos hoy en día en un planeta muy polucionado. El agua, la tierra, el aire y la comida están contaminados por miles de productos químicos que hemos creado. El cuerpo humano está totalmente capacitado para manejar y estar expuesto a estos tóxicos durante un tiempo prudente, aunque una vez que entres en contacto o ingieras mas de las toxinas que tu cuerpo es capaz de manejar, tu cuerpo no tiene una forma de guardarlos hasta que tu decidas que quieres hacer un cambio y limpiar el cuerpo. Normalmente estas toxinas se almacenan en las células y también puede que se guarden en los músculos, órganos u otros tejidos del cuerpo.

Las toxinas se eliminan a través de 4 canales, la respiración, la piel, los intestinos o la orina. Cuando consumes producto orgánico vivo y basado en plantas al 100%, el cuerpo tiene mas energía. Empleas esta energía extra para empujar las toxinas fuera del cuerpo rápidamente. Cuando las toxinas empiezan a salir de una forma más rápida de la que podemos eliminar a través de los canales normales solemos tener una reacción de detox.

Una forma para poder apoyar a la eliminación es: • • • • •

Puede que haga tiempo que no comas

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100% producto orgánico 100% Raw- crudo 100% alimento basado en plantas 50% alimentos vivos (germinados)

Cada uno de estos protocolos son extremadamente importantes. Cuando combinas estos 4 protocolos el resultado es que ayudas a tu cuerpo y su propia salud natural y vibrante. Durante el detox si bebes “agua con vida” y procuras estar dentro de un ambiente libre de químicos y fragancias, puedes deshacerte de todo tipo de radiaciones electromagnéticas, todo puede ayudar para facilitar el proceso. El detox se manifiestará de forma diferente dependiendo de tu propia historia.

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yoga sauna de infrarrojo ejercicio haman bebiendo cantidades de “agua con vida” bebiendo zumo de wheatgrass fresco cualquier cosas que te hace sudar un baño caliente con jengibre en polvo un masaje linfático enemas y terapia de colon un jacuzzi

Si empleas algunos o todos estos protocolos podrás reducir o eliminar completamente cualquier reacción del detox. Tomando Clorella y Life Give Internal Cleanser (más información beverley@rawfooddietforlife.com) que son suplementos, te ayudarán a reducir los efectos negativos del Detox.

Los síntomas de Detox puede incluir:

La ventaja de trabajar todos estos aspectos es verte como un ser nuevo, radiante y saludable obteniendo unos niveles de salud que no creías que ¡eran posibles!

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Del 24 al 27 de septiembre estaré realizando un retiro de Detox en un Castillo Medieval con vistas al Mar Mediterráneo en Mallorca, si estás interesado en asistir o saber más sobre este Detox solo tiene que acceder al siguiente link: www.rawfooddietforlife.com

Dolores musculares Cansancio Síntomas de resfriado Nausea Temas emocionales Dolores de cabeza

Estos síntomas poco se diferencian de cuando una persona quiera dejar las adicciones como el tabaco, el alcohol o las drogas y ocurre de la misma forma.

Beverley Pugh

La Depilación Con Hilo En Mallorca

El Centro estético AnnaManukian nace como el primer centro de Depilación Con Hilo en Mallorca. La fundadora del centro y especialista en la técnica de depilación con hilo, Anna Manukyan, ha intentado dar a conocer este sistema en Mallorca desde 2008. Una técnica de depilación, que ya hace más de una década que conquistó las capitales europeas. Se trata de un método 100% natural que permite conseguir un resultado limpio y duradero utilizando un simple hilo de algodón. Apto para todo tipo de piel, es conocido como el mejor método para la depilación facial. Anna Manukyan aprendió ésta técnica en su país natal, en Armenia, hace más de 15 años. En su opinión “Es el único método que permite conseguir un diseño de cejas perfecto y acorde con la cara de cada persona, pero la experiencia y el buen dominio de la técnica son fundamentales” Hoy, el Centro AnnaManukian cuenta con especialistas en diversos campos de estética y bienestar, y ofrece servicios de tratamiento facial 100% natural, SPA de Manos y Pies, Servicios de Manicura y Pedicura, Extensiones de Pestañas y amplia gama de Masajes. Anna Manukian – Un lugar con máxima atención a los mínimos detalles, el trato, la simpatía y la profesionalidad. #annamanukian

â&#x20AC;&#x153;Un poco de mostaza,

Es un color elegante y destacado 60

Para la próxima temporada 2015/16 hay un color que llega para dar un toque de luz a nuestro armario, para Pantone, oak buff, para que nos entendamos, el color mostaza, aunque bien es cierto que el primero es mucho más brillante y ligeramente más amarillo que el segundo. El oak buff, junto al marsala (color vino), cashmere rose (malva) o el dessert sage (gris claro) son algunos de los colores que nos propone Pantone esta otoño/invierno para conseguir sofisticación sin esfuerzo. Un color que combina fácilmente con tonos marrones, con gris, negro, verde kaki, con burdeos para las que buscan combinaciones más arriesgadas y siempre fiel compañero del azul marino y como no, de los tejidos vaqueros.

¿Cómo functiona Herbalife? Nutrición Interna

El color mostaza además, se lleva a la perfección con los estampados, especialmente con los estampados en tonos blancos y negros, como la pata de gallo, los lunares o las rayas y con el animal print, consigue un resultado sofisticado. La apuesta más fuerte son prendas protagonistas en tu look en color mostaza, un abrigo, unos pantalones o un jersey sobretallado, es un color elegante y destacado siempre que elijas la prenda acertada, no necesita demasiados complementos, ni combinaciones muy pensadas. Si es un color muy llamativo para ser el protagonista de tu look, puedes usarlo en complementos, como un pañuelo, un bolso o un collar de piedras. Una vez que lo introduzcas en tu armario, acabarás cayendo en sus redes, porque da mucho juego a la hora de combinar y muy buenos resultados. Respecto a los estilos con los que encaja este color, pueden ser todos, depende sobre todo de la prenda que se elija, un jersey o una blusa con una falda lady en color negro para un look de oficina, un jersey XL con jeans para un look casual o un pantalón tipo pijama con una camisa blanca para un estilo boho.

• No se pasa hambre • Energia todo el dia • Metabolisimo intenso • Fortalecimiento muscular a través de proteinas a quema de grasas

• Mantienes resultados a largo plazo • Buena salud en general • Controlas peso y talla

Nutrición Externa

No lo olvides, este otoño... ¡adereza tu look con un poco de mostaza! Los productos de Nutrición externa le aportan vitaminas y sustancias de origen vegetal que nutren el exterior de su cuerpo, dándole un aspecto Radiante y Saludable “Community Manager, Estilista & Personal Shopper” www.auroravega.com contact@auroravega.com Agradecimientos a: Diviniti www.facebook.com/modadivinitipalma

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Somos distribuidores de una nueva fórmula biológica de Keratina llamada cysteina de Amazon Series, para Alisado Brasileño. Este producto quita lo opaco y los daños que tenga el pelo para devolverle la salud, espesor, brillo y flexibilidad al cabello. No lo daña, se puede usar en cabellos teñidos, con mechas, decolorado o con permanentes. Se puede usar también para obtener un alisado del 80% de resultado, para dar más salud a la fibra capilar sin que necesariamente retire todo el rizo.

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¿Tengo que darme de alta como autónomo si mi facturación no supera el Salario Mínimo Interprofesional? La calle se ha convertido en una gran Wikipedia. Todos tenemos un conocido de bar o una amiga de peluquería, que asombra con rotundidad cada vez que habla. Vamos, para enmarcar. Se entiende como trabajador por cuenta propia o autónomo aquel que realiza de forma habitual, personal y directa una actividad económica a título lucrativo, sin sujeción por ella a contrato de trabajo y aunque utilice el servicio remunerado de otras personas, sea o no titular de empresa individual o familiar.

¿Qué se entiende por habitualidad? Éste es el aspecto más importante, ya que si no se entiende dicha habitualidad, no sería necesaria el alta, y en este caso los trabajos eventuales que complementan la actividad económica principal, la jurisprudencia se ha decantado por la no necesidad de darse de alta. Una decisión que tiene un cierto peligro es aquellas personas que tan sólo están de alta en Hacienda pero no en la Seguridad Social. Una eventual comprobación exigiría regularizar con el pago de cuotas atrasadas, recargos y sanciones desde la fecha que constara de alta en el IAE. Todo un desafío.

Conclusión: Independientemente del nivel de ingresos, si nuestra actividad se ejerce de manera habitual, con vocación de continuidad de nuestra actividad, por ejemplo: Comercio online, WEB con un blog, trabajos repetitivos, etc., debemos no sólo darnos de alta como autónomos si no también, en Hacienda (IAE). Perfil Asesor

Consultas ¿Por qué no consigo ser feliz? “Hace un tiempo decidí dejar mi vida anterior y “LA FELICIDAD NO ahora tengo una nueva vida con una pareja, un ES LLEVAR UNA VIDA hijo y un trabajo que PERFECTA, SINO me gusta mucho, y me resulta muy gratificante. SABER DAR GRACIAS Podría decir que tengo POR TODO LO QUE todo lo que necesito para ser feliz. Lo que TENEMOS”. me atormenta es ¿por qué no consigo hallar la felicidad? ¿Por qué a veces me lleno de tristeza y dudo de toda mi vida y del camino que he elegido seguir?“

- Paula, Manacor. Una de las principales metas que persigue la sociedad actual y que distorsiona la forma de vernos a nosotros mismos es la obligación de ser feliz. La felicidad viene así como un mandato social, en la cual una vida es feliz si todo funciona correctamente. Yo prefiero llamar felicidad a un estado mental que, sin importar lo que suceda alrededor nuestro, nos permite encontrar fuerzas para continuar y conseguir nuevas formas de crecimiento y desarrollo. Lo que podemos hacer para ser felices es estar en contacto con nuestra esencia y buscar la armonía de nuestros sentimientos. Esto no es fácil, es algo muy subjetivo e íntimo. Pero se puede reconocer la forma de acercarse a ella y cultivarla. La felicidad consiste en saber cómo dar las gracias por todo lo que tenemos y preguntarnos qué es lo que pasaría sino lo tuviéramos.

Pilar Gómez. Psicóloga.

Me molesta que mi pareja se relacione con sus ex novias. Mi preocupación es que mi novio guarda en “QUE TU PAREJA su móvil los nombres de todas sus ex. Le he TENGA AMISTAD CON dicho que los borrara y UNA EX NO INDICA me contestó que no lo hace porque así, si ellas NECESARIAMENTE lo llaman, sabe que no UNA TRAICION” debe contestar. Pero lo que no me gusta, es que cuando estoy con él y contesta, a veces, finge no oír a quien lo llama, y cuelga. ¿Me oculta algo?

- Anabel, Palma. La manera con la que tu compañero responde a las llamadas cuando estas con él, indica que es consciente de que debe ser cauto y que debe vigilar sus movimientos para no despertar tus celos. El problema aquí no es la presencia de sus ex, sino vuestra relación de confianza que, evidentemente, se ha estropeado y le cuesta sanar, o siempre fue así lo cual hace constar un problema que se ha ido arrastrando en el tiempo. Que una ex novia mantenga una relación de amistad con tu pareja no indica necesariamente una traición, a menos que vivas con la sensación de que la historia de amor pasada todavía existe, o sientas que el lugar que ocupas en la vida de tu pareja no es suficiente para ti, lo cual deberías hablar con tu pareja. Los celos son un signo de desprecio y a veces, de rabia contra el otro por no prestarnos la suficiente atención. En ambos casos, el problema es tuyo, no de tu pareja, y la comunicación entre ambos es básica para eliminar malos entendidos.

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El Cuerpo Y Las Emociones Piensa, en cuando sientes ansiedad, ira, tristeza, felicidad, amor, alegría. ¿Qué pasa en tu cuerpo al sentirlas? La atención a nuestro cuerpo, aprender a entenderlo y escucharlo para reconocer las emociones, es una de las claves de éxito en un proceso de autoconocimiento. La emoción es un impulso que nos hace actuar. Piensa en el miedo que paraliza, el amor que excita, la rabia que enciende. Las respuestas corporales son infinitas: sonrojamos, sudamos, levantamos el tono de la voz, temblamos o lloramos. A través de la consciencia de mis emociones en el momento presente, puedo elegir si rechazarlas, ocultarlas o acercarme, permitirme sentirlas y quedarme en ellas. Pero todas las emociones que oculto, que no quiero ver, que hago como si las hubiese sentido, se quedan en mí, en la sombra, en la parte que no quiero ver, pero están en mí y conmigo. Se quedan en el cuerpo.Y sobre ellas, tanto cuanto sobre mi consciencia se construye mi persona y mi salud física, mental y emocional.

La atención a nuestro cuerpo, aprender a entenderlo y escucharlo para reconocer las emociones, es una de las claves de éxito en un proceso de autoconocimiento.

La clave para vivir en paz, de forma sana y sentirse felices, es no huir de las emociones, esconderlas, evadirlas o minimizarlas. Por mucho que lo intentemos, nuestro sabio cuerpo nos mandará muy claras señales para que dejemos de luchar contra nosotros mismos. Cansancio, problemas de piel, ansiedad, nudo al estomago que no permite comer. Para y escucha. Reconoce, acepta y ama. El amor siempre es la respuesta. Lo que sientes es lo que es, sencillamente. Cuando sabes lo que sientes y con cual sutil motivación actúas, ya puedes empezar a trasformarte y probar caminos alternativos.

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¿Qué es la Osteopatía? La Osteopatía se basa en el concepto que todos los sistemas del cuerpo trabajan conjuntamente, están relacionados, y por lo tanto los trastornos en un sistema pueden afectar el funcionamiento de otros.

¿Qué se puede tratar con Osteopatía? Se pueden tratar lesiones musculares, articulares, viscerales y funcionales, por ejemplo: tensión muscular, ciáticas, dolor de espalda, acidez gástrica, dolor de cabeza, malas digestiones, ansiedad, etc.

¿Qué beneficios aporta la Osteopatía? La Osteopatía nos ayuda a mantener el cuerpo en buena forma física y con buena salud, para nuestra vida cotidiana.

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¿Podríamos decir que la Osteopatía abarca técnicas como la Osteopatía Estructural, Visceral o Cráneo-Sacral? Así es, la Osteopatía Estructural se basa en el tratamiento de la musculatura, ligamentos, fascias y articulaciones. Es decir, actúa sobre el aparato musculoesquelético, por ejemplo: lumbalgias, ciáticas, dolores de hombro, lesiones de la parrilla costal, etc. En la Osteopatía Visceral tratamos las lesiones estructurales de órganos y vísceras. Eliminando las tensiones, corrigiendo sus alteraciones y mejorando sus funciones, obteniendo buenos resultados en casos de ptosis viscerales, mala función de los órganos, malas digestiones, problemas menstruales, etc. En cambio la Osteopatía sacro-craneal actúa sobre los huesos del cráneo y su relación con el sacro. Eliminando las restricciones craneales y mejorando la fluctuación del líquido cefalorraquídeo. Estas intervenciones pueden mejorar la actividad de los nervios craneales, mejorando sus lesiones, como pueden ser: problemas del olfato, de la visión, auditivos, de la fonación, etc.

Manuel Moreno Melis

Director de Estena, Centro y Escuela de Técnicas Naturales Estena Escuela de Técnicas Naturales www.estena.es | info@estena.es

Campos Electromagnéticos Y Melatonina La contaminación asociada al medio ambiente y a nuestra salud no para de crecer. Es un subproducto del gran desarrollo tecnológico en que actualmente vivimos, sobre todo en las ciudades. Electricidad y comunicaciones son dos aspectos sin los cuales es imposible la vida moderna; pero sus emisiones electromagnéticas afectan la salud humana (efecto electropolución). Los aparatos electrodomésticos están por doquier, instalaciones eléctricas, emisiones de radio y TV, torres de alta y media tensión, estaciones de base de telefonía móvil y los teléfonos celulares. Todo ello en nuestro entorno, sin percatarnos que sus emisiones electromagnéticas interactúan con el organismo humano y cambian su homeostasis. Hay que advertir que estas radiaciones se originan artificialmente y no corresponden a las que produce la naturaleza, gracias a las cuales la vida surgió sobre ella. Aunque no existe consenso médico acerca de que las radiaciones electromagnéticas pueden producir cáncer, hay investigaciones que destacan una fuerte relación entre campo electromagnético y cáncer. Se destacan como problemas principales el debilitamiento del campo magnético de la tierra y la aparición de otros campos en otras frecuencias que están causando una disminución de la resistencia inmunológica y haciendo más vulnerable al ser humano a las enfermedades. Existen algunas teorías acerca de esta relación causa-efecto; una de ellas, según creo quizás la más aceptada, la función que desempeña la melatonina en este proceso. La hipótesis plantea que los campos electromagnéticos reducen sensiblemente la producción de la neurohormona melatonina. Esta sustancia (N-acetil-metoxitriptamina) es la principal hormona de la glándula pineal, cuya producción y secreción máxima tiene lugar durante la noche (oscuridad), se inhibe durante el día, y regula así los ritmos circadianos. Entre otras investigaciones vinculadas a esta tema se destaca la de la Universidad de San Antonio, Texas, donde se evidencia que los campos electromagnéticos artificiales tienen el mismo efecto sobre la glándula pineal que la luz e impide de este modo la secreción nocturna de la melatonina; explica de esta manera la disminución de la capacidad del sistema inmunológico. Otras investigaciones han mostrado que los campos de muy baja frecuencia (ELF), reducen de forma drástica los niveles de melatonina. Esta hormona estimula al sistema inmunológico y modula la función de ciertos órganos endocrinos: la pituitaria, el timo, las gónadas y el hipotálamo, y además tiene otra función importante, la de ser antioxidante, neutralizadora de radicales libres. Dada la importancia de la melatonina en la regulación de las funciones endocrinas es probable que las radiaciones electromagnéticas perturben dichas funciones y esto podría ser una de las claves para comprender el aumento del riesgo de contraer cáncer en las personas sometidas a este tipo de radiaciones.

Consejos de fotoprotección en invierno En invierno, no descuides la fotoprotección

• La nieve refleja un 80% de las radiaciones solares que llegan a la tierra, por lo que si vamos a la montaña o a esquiar es imprescindible protegernos del sol. Te damos las claves para ello. • Cinfa ha actualizado su app Be+ Solar, que ahora permite conocer el tiempo y el estado de las pistas en las estaciones de esquí más cercanas al usuario. Además, ha puesto en marcha un nuevo concurso. Si protegernos de los efectos nocivos del sol resulta imprescindible con el buen tiempo, en invierno tampoco debemos descuidar este hábito saludable, porque en entornos montañosos y paisajes nevados existen varias causas que provocan que el sol sea más dañino. Según enumera la doctora Aurora Garre, experta médica de Cinfa, “la nieve refleja un 80% de las radiaciones solares que llegan a la tierra; y la intensidad de los rayos ultravioleta (UV) aumenta un 10-12% con cada mil metros de altura, por lo que en las pistas de esquí, el peligro de quemaduras y daños provocados por el sol es muy alto. Además, hay que recordar que la nubosidad no frena el paso de las radiaciones, por lo que aunque esquiemos en un día sin sol, la fotoprotección sigue siendo imprescindible”. Así, a la hora de disfrutar de los deportes de nieve o de la montaña, junto a la habitual equipación para evitar lesiones o ahuyentar el frío, no podemos olvidar tomar una serie de precauciones. “Hay que tener en cuenta la hora del día a la que vamos a estar expuestos al sol, la altitud en la que nos vamos a mover, y la climatología prevista, ya que en condiciones de cielo despejado, la reflexión por nieve puede elevar los valores de radiación hasta niveles de verano”, explica la experta de Cinfa, el laboratorio más presente en los hogares españoles. “Además de las quemaduras, que son el efecto perjudicial más patente del sol, hay que recordar que los rayos ultravioleta y la radiación infrarroja A (IR-A) provocan a largo plazo daños como las alergias al sol, el fotoenvejecimiento prematuro de la piel y la destrucción del ADN celular”, insiste la Dra. Garre. “Tampoco podemos olvidar que la piel tiene memoria y va acumulando a largo de los años los efectos negativos del sol, por lo que debemos cuidarla cada día del año”, concluye.

Cómo protegerse del sol en la nieve • No olvides tu fotoprotección. En invierno no podemos relajarnos en cuanto al uso de fotoprotectores: los rayos

del sol parecen más suaves que en verano, pero siguen siendo muy agresivos. De ahí la necesidad del uso de filtros de índice elevado (SPF 30 o 50+), cuando disfrutemos de actividades en las pistas de esquí o en la montaña.

• Protégete con vista. Una excesiva exposición a la radiación ultravioleta aumenta el riesgo de contraer cataratas

y otros daños en el tejido ocular, por lo que es imprescindible utilizar gafas de sol, y más aún en la nieve, donde la luz se refleja de manera intensa. Cuando escojas tus gafas, asegúrate de que cuenten con protección del 100% frente a los rayos UV, y de que hayan obtenido el certificado de la Unión Europea.

• Los labios, una zona delicada. Es una de las pocas partes del cuerpo que quedan expuestas al sol cuando se esquía. Usa protectores labiales con un filtro alto, como SPF 50, y que contengan una base hidratante que mantenga la protección en esta zona.

• Échales una mano a tus manos. Junto al contorno de los ojos, las manos constituyen una de las zonas más

sensibles del cuerpo. A diferencia de la piel del rostro, no tienen apenas glándulas sudoríparas, lo que puede provocar un exceso de sequedad. Para prevenirla, es conveniente llevar guantes. Así, evitaremos la deshidratación y, en último extremo, los molestos sabañones.

• Hidrátate más. La clave frente al sol en un día de esquí es la hidratación, porque la estación fría vuelve la piel

mucho más sensible. Por eso, el uso de cremas y mascarillas resulta muy recomendable en invierno, así como los tratamientos de gran poder hidratante que eviten la sequedad que pueden producir tanto el sol como el frío y el viento. Son aconsejables las bases algo más untuosas cuya composición sea oleosa. Aun así, hay que tener cuidado, porque no todos los aceites son recomendables para el cuerpo; los de borraja, onagra y almendras constituyen excelentes opciones.

• Bebe mucha agua. Hidratarse por dentro es tan importante como hacerlo por fuera. Cuando se bebe agua en

abundancia, el aspecto de la piel es mucho más saludable, además de que el organismo funciona mejor. También en invierno, en cuanto te quites la tabla de snow, bébete un buen vaso de agua.

• Evita baños calientes. Tras una jornada de esquí, la tentación

llega en forma de baño caliente, pero esa maravillosa sensación de relajación conlleva también la pérdida de la barrera lipídica, lo que nos hace perder la protección natural de la piel. Si bien a veces podemos darnos un capricho, lo ideal a la hora de bañarse es usar agua templada, un gel con PH neutro y una emulsión enriquecida con NMF (Natural Moisturizing Factor) que restablezca la barrera lipídica.

• El ritual de limpieza, sagrado. Por muy cansados que estemos

En invierno tampoco debemos descuidar este hábito saludable, porque en entornos montañosos y paisajes nevados existen varias causas que provocan que el sol sea más dañino.

por la práctica de deporte, también en invierno resulta crucial mantener los rituales de limpieza de la piel. Cada mañana, limpia tu rostro antes de aplicar los tratamientos cosméticos que te protegerán frente al sol, y al final del día, lo mejor es usar espumas o leches suaves que limpien en profundidad la piel y, al tiempo, mantengan intactas sus propiedades naturales. Tras pasar una jornada en la nieve, no olvides este pequeño truco: aplica el tratamiento en exceso, a modo mascarilla, y deja actuar durante media hora, ya que después de un día de esquí, tu piel necesitará toda la hidratación posible.

Esquía con Be+: su app se actualiza con el estado de las pistas y un nuevo concurso Con el objetivo de concienciar y facilitar la fotoprotección también en invierno, Be+, la gama de dermofarmacia de Cinfa, ha mejorado su aplicación para móviles con la incorporación a su geolocalizador de las estaciones de esquí más cercanas. Hasta ahora, Be+ Solar localizaba las playas situadas alrededor de la ubicación del usuario, y ahora, durante el invierno permite la situación por satélite de las estaciones de esquí, así como diversa información útil sobre ellas: estado y número de pistas abiertas; tipo de viento; tipo de nieve; y temperatura y climatología general de la zona. Además, mantiene las funcionalidades habituales, como informar de cuáles son y dónde están las farmacias más cercanas en las que es posible comprar productos de Be+; una pequeña guía con los productos de su gama de fototoprotección; la consulta de los índices de radiación UVA y UVB en toda España, basándose en datos de la Aemet (Agencia Estatal de Meteorología); un decálogo de consejos para una correcta exposición al sol; e información en detalle acerca de en qué consiste la radiación infrarroja A (IR-A) del sol. Por otro lado, Be+ Solar también permite participar en el concurso que la marca ha puesto en marcha para estos meses, en el que el usuario sólo tiene que elegir sus tres estaciones de esquí favoritas para entrar en el sorteo diario de un fotoprotector facial utrafluido de la línea. Además, también está en juego un fin de semana en una estación de esquí, que se sorteará al finalizar el concurso entre todos los participantes. El concurso está vigente hasta el 28 de febrero, y la app Be+ Solar está disponible para móviles Iphone y Android, y se puede descargar de forma gratuita a través de Apple Store y Play Store. Sobre Laboratorios Cinfa Cinfa es el laboratorio más presente en los hogares de nuestro país. Con 45 años de experiencia, su actividad se divide en cinco líneas de productos: medicamentos con receta de distintas áreas terapéuticas; medicamentos sin receta y productos de cuidado de la salud; soluciones de movilidad Farmalastic; tratamientos para el cuidado de la piel Be+; y soluciones nutricionales Ns Nature System. www.cinfa.com

Be+ lanza un nuevo tratamiento de limpieza facial Be+ lanza una nueva espuma en crema que completa su gama de limpieza facial

• La marca de dermofarmacia de Cinfa presenta un tratamiento desmaquillante con agua, indicado especialmente para las pieles secas y apto para las más sensibles

• La Espuma en crema limpiadora Be+ ha sido formulada con activos hidratantes y reengrasantes, que aportan al rostro una sensación de frescor y suavidad

• La gama de limpieza facial de Be+ se compone de ocho productos para un correcto protocolo de limpieza y para

mejorar la salud de la barrera cutánea Be+, la marca de dermofarmacia de Cinfa, amplía su gama de limpieza facial con el lanzamiento de su nueva Espuma en crema limpiadora Be+, un tratamiento especialmente indicado para las pieles secas. Este producto está pensado para limpiar y desmaquillar con agua y sin necesidad de usar algodón, de forma que su textura en crema nacarada, en contacto con el agua, se transforma en una espuma rica y suave. Su fórmula contiene activos emolientes, hidratantes y reengrasantes, como la betaína de origen natural, que aportan sensación de frescor en el rostro, al tiempo que mejoran la salud de la barrera cutánea. Se trata de un producto de excelente tolerancia cutánea que lo hace ideal también para pieles sensibles y reactivas. Esta Espuma en crema se une a la gama de Limpieza Facial de Be+, que cuenta con otros siete tratamientos para componer un correcto protocolo de limpieza. Así, el agua micelar, la leche limpiadora, el gel espuma, el desmaquillante bifásico, y el gel y los polvos exfoliantes son productos creados con diferentes texturas para satisfacer todo tipo de gustos y pieles a la hora de limpiar el rostro. La limpieza facial diaria es un cuidado fundamental para evitar la acumulación de toxinas que impiden a la piel respirar correctamente. Así mismo, la preparar para recibir los cosméticos adecuadamente y permitir que sus activos penetren en las capas más profundas, maximizando su efectividad.

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Precio medio en farmacias: 16,60€ Energía Celular desde el interior La gama dermocosmética Be+, creada por Laboratorios Cinfa, nutre la energía celular desde el interior y estimula los procesos de regeneración, antienvejecimiento, hidratación y cuidado general de las células de la piel. Be+ interviene directamente en el nivel celular potenciando las funciones naturales de renovación y nutrición de las células. Son productos hipoalergénicos y dermatológicamente testados. Además cuenta con una gama de fotoprotectores compuesta por 21 productos de rostro y cuerpo.

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El Reparador Dérmico De Genosun Calma E Hidrata La Piel Del Rostro Después De Un Tratamiento De Regeneración Facial • Otoño, el momento perfecto para una recuperación completa de la piel. • Rehidrata y calma la piel después de un peeling facial con el Genosun Reparador Facial - After sun. Cuando terminan los meses de verano, la piel expuesta directa y/o indirectamente a los rayos UVA y UVB, se ha quedado deshidratada y apagada. Para volver a iluminarla, es recomendable realizar tratamientos de regeneración y peelings. Así, a través del peeling facial, se eliminan las células muertas de la piel y las imperfecciones provocadas por el cloro, el aire acondicionado y el sol. Además, se homogeniza el bronceado, evitando que unas zonas permanezcan más morenas que otras. La piel se regenera y se activa la formación de colágeno y elastina. Consiguiendo, así, que la piel de la cara vuelva a “respirar” y esté hidratada. Además, visualmente, se muestra un rostro más luminoso. Laboratorio Genové dispone del Reparador dérmico Genosun. Su uso es especialmente aconsejable después de un tratamiento intensivo de regeneración o limpieza, ya que, gracias a su Tecnología Astaxactive® (compuesto de Astaxantina, B-caroteno y Vitamina E) calma e hidrata la piel aportando una agradable sensación de bienestar Así, su alto contenido en antioxidantes, reparadores e hidratantes, ayudan a reducir la inflamación y enrojecimiento que puede causar el tratamiento. Así como, nutrir e hidratar las nuevas células y restablecer el manto hidrolipídico de la epidermis, consiguiendo de este modo que la nueva capa de células de piel que surge tras eliminar las células muertas superficiales sea más luminosa y suave. Además, contiene Pantenol,que con sus propiedades hidratantes óptimas para la piel, ayuda a promover la curación de los tejidos. Concretamente, la Astaxantina, gracias a su estructura química, tiene una actividad antioxidante muy potente, incluso más que el B- caroteno, la Vitamina E y la Vitamina C. Esta estructura le permite abarcar toda la membrana de las células de la piel (parte grasa y parte acuosa), protegiendo a todos los componentes de las células de la piel del daño y degradación producidos por los radicales libres. El Reparador dérmico Genosun - After sun, a diferencia de las mascarillas hidratantes, gracias a su acción sinérgica del complejo Astaxactive y a su capacidad para secuestrar los radicales libres presentes en nuestra piel tras una exposición solar permiten frenar y/o eliminar el efecto dañino que éstos provocan a nivel celular (envejecimiento prematuro, sequedad, manchas, arrugas.). Además, la Vitamina E fosforilada presente en la fórmula tiene una acción antiinflamatoria y anti-eritema o anti-enrojecimiento muy importante lo que le convierte en un reparador dérmico facial con efectos antioxidantes y antienvejecimiento.

Genosun Reparador Facial - After sun Crema para su aplicación después de la exposición solar y/o un peeling facial. Su fórmula incorpora Astaxactive: complejo a base de Astaxantina, Vitamina E y ?-caroteno. Además contiene ácido fítico, polifenoles, proteínas, vitaminas y sales minerales que aportan a la piel un efecto antiaging. Modo de Empleo: Aplicar Genosun Reparador Facial - After sun en el rostro después de la exposición solar, para proteger y calmar la piel de la radiación solar recibida. También, los días posteriores a la realización de un peeling. El conjunto de activos de su fórmula, de alto contenido antioxidante, contribuirá a reparar la piel de la agresión dérmica.

Consejos Los expertos recomiendan evitar la realización del peeling facial en los meses de verano. Ya que, la alta intensidad del sol obliga a que los productos químicos que se aplican sean muy suaves, para no dañar la piel de la cara. Por lo que, al no poderse tratar en profundidad la zona, los resultados son poco eficaces y visibles.

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Jornada en Fisioestetica y Electrocosmeceutica personalizada Lamdors. - Ceteb C/ Mestre Bretón, no26. Bjs. Confirmar al 971 47 14 67 29 de Septiembre de 19:30 a 20:30 h.

Charla: ¿Qué y cómo hablar de sexualidad a adolescentes? Imparte: Teresa Ramos Díaz (Sexóloga) Centro de Terapia y Pareja Palma. C/ Eusebio Estada, núm. 43, 4 696 18 47 40

Octubre Todos los lunes de 16:30 a 20:30 h

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Noviembre 31 de Octubre de 10:00 a 19:00 h.

Cada lunes de 19:30 a 21:00 h.

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Curso Métodos Naturales para recuperar la vista

Cada lunes de 19:30 a 21:00 h.

Movimiento Corporal Expresivo Punt Vital, C/ Balanguera 15 Inmaculada Hidalgo y Francis Martínez. Inscripción: 696 451 635 Octubre, horario a convenir

Curso profesional de Quiromasajista Centro Yoima Reserva plaza: 600 258 743 10 de octubre y 24 de octubre 15.30 a 19.00 h

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Kamala Kiefer / Terapeuta de luz y energía C/Quetglas 26, 1o Palma 22 de Octubre de 17:30 a 19:30 h.

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Métodos Naturales para recuperar la vista C/ Pare Gaspar Munar, 1. Secar de la Real. 646 258 487 Laura Rahuet.

Movimiento Corporal Expresivo

Todos los lunes de 16:30 a 20:30 h Los Lunes 18:30 h.

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“¿Buscas mejor calidad de vida?” Forever Living Spa Aristocats C/ Golf de Bizcaia, 2. El Molinar Daniela Schweiger 618 870 721 Los Viernes 18:30 h.

“Menos peso, más dinero” Forever Living Peluquería Neide C/ Margarita Caimari, 22. Daniela Schweiger 618 870 721

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31 de Octubre Fiesta de Halloween Alfa Nails Solarium Uñas Extensiones C/ San Vicente Paul, 56. Palma Solo cita previa: 635 535 888 Nikolett Chrudinák.

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Relatos Para El Alma “La Maravilla de ser Madre” Paula Tais

Las madres deberíamos ser consideradas como una de las maravillas del mundo. Desde la creación de los días, hacia donde miremos, ¡hay vida! La naturaleza, nuestra madre, nos ha creado de una manera perfecta y en ella ha guardado los secretos más intensos para poder sobrevivir. Lo ha hecho todo tan especial que cubre cada una de nuestras necesidades y la de todo ser, de tal modo que todos convivimos abasteciéndonos en una cadena de ayuda. Las mujeres hemos sido bendecidas con la dicha de ser madres, desde nuestros pensamientos hasta nuestro cuerpo, han sido creados para convertirnos en una de las maravillas de este mundo. Buscando nuestro destino incierto que la vida nos promete, encontramos la valentía de dar luz a la vida con un ser, al cual nos entregaremos en cuerpo y alma, comprendiendo la intensidad del amor y la sabiduría de amar sin medidas. Nos convertimos en madres desde el momento en el cual decidimos aceptar ser madres…Desde ese instante un nuevo mundo se apodera de nosotras donde extraordinarias sensaciones nos hacen sentir vivas!!! Podemos ser madres dando luz a la vida o podemos ser madre dándole luz a pequeños seres que se perdieron en la vida… No somos madres por la única razón de atravesar un parto de manera natural, también podemos ser madres atravesando un “parto cívico” donde la justicia se convierte en las contracciones, la firma de papeles en la perdida de aguas y las vistas en los últimos esfuerzos para tener a nuestro niño en brazos.

Hemos sido ingenuas si llegamos a pesar que lo habíamos vivido todo, con la llegada de un hijo comienzas a vivir

Ser madre, comienza con la ilusión de serlo, luego viene el embarazo o la visita a hogares, sigue con las coordinadas visitas a diferentes profesionales, la elección del nombre si es que no lo tiene, el color para el cuarto, ropa, juguetes, visitas, saludos, mensajes de buenos deseos, todo es solo el comienzo de un viaje sin retorno, de un viaje lleno de amor, de alegrías de sueños cumplidos y por cumplir, es el viaje más perfecto que puede existir, no tiene destino, tiene un sinfín de subidas y bajadas, donde aprendemos y crecemos a la par de nuestros hijos.

Hemos sido ingenuas si llegamos a pesar que lo habíamos vivido todo, con la llegada de un hijo comienzas a vivir extraordinarias aventuras, en un mundo nuevo que de a poco puedes darte cuenta que ya viviste en él y es entonces cuando empiezas a entender a tu madre, tantos cuidados, tantas advertencias, tantas precauciones, tantos llantos, tantas sonrisas, tanta felicidad, tanto amor! La llegada de un hijo es donde tu cartera pasa a ser un “porta pañales”, donde tu vestimenta se vuelve más ligera, no tan seleccionada como antes, el maquillaje queda en última opción, las citas son con profesores, maestros, otros padres en la misma sintonía que tú. Los sábados a la noche pasan a ser de películas, juegos de mesa, cocinar juntos, la cama de dos pasa a ser de tres, los domingos ya no son para dormir, es para disfrutar de paseos en familia, despertar en la cama con juegos y un desayuno inesperado…Tu pelo no está perfecto y las ojeras llegan al suelo pero de todos modos hay lugar para una foto y guardarla como un recuerdo. Ser madre no es como lo dice mamá, ni la tía, ni la abuela, ser madre es lo que somos, es nuestro instinto al actuar en el primer llanto, es la primera vez que lo escuchamos pero aún así sabemos cómo actuar…Aunque luchemos y corramos toda la vida tras eso jamás llegaremos a ser como mamá, tampoco seremos madres perfectas, ninguna! Con el ejemplo podemos aprender, pero se nos está permitido equivocarnos, porque de los errores aprendemos, y ellos sí que enseñan! Pero al mirar a nuestros hijos a sus ojos, al verlos jugar, crecer, equivocarse, caerse, levantarse y volverlo a intentar, al ver sus esfuerzos, sus logros, compartes sus alegrías y tristezas, todo lo que él o ella vive es lo que tú sientes, es entonces cuando comienzas a comprender otra pequeña parte del mundo, ese amor incondicional, es cuando entendemos que junto a ellos crecemos y aprendemos, y equivocarnos nos hace más madres, porque si estamos rodeada de sus brazos todo tiene una solución, es un pacto, una conexión, es comprender que no estamos solas que una parte de nosotras está en ellos, que su luz nos guiará toda la vida. Ser madre es más que una maravilla, es una bendición, es el reflejo de lo más puro del amor, es la magia de la vida que se enciende tan solo con escucharlos decirnos MAMÁ.

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Daniela Schweiger Mag 618 870 721 Especialista en nutrici贸n a base de Aloe Vera Barbadensis Miller Terapeuta y Coach Mental Consultora Aut贸noma