Revista belleza, salud y bienestar nr 5 by Mallorcamente

n005

EDITORIAL septiembre2016

equipo BS&B Directora General y Editora Andrea Tais Dirección gráfica y Maquetación Grupo Mallorcamente

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Marketing online Levien Eelman Atención al cliente Cati García Colaboradores Lisa laliscia, Vipassana, Virginia Quetglas, Teresa Ramos, Luz García Toro, Rafi Tur, Duet Sports, Cofenat Depósito legal: PM 1153-2015 Departamento comercial

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Carta editora La vuelta al cole llega para

recordarnos que las vacaciones ya pasaron, que es hora de ponerse las pilas, sacudirnos la sal del mar y sumergirnos en un maremágnum de útiles escolares, cuadernos, rotuladores y libros de estudio. En esta edición compartimos con ustedes interesantes artículos para que esta nueva etapa sea más llevadera y en armonía con los más peques de la casa, aunque lo más importante es, educar siempre con amor. En estos tiempos modernos que corren, donde existe un importante nivel de exigencia social y cultural de ser exitosos en todo, hay que saber parar, hacer tiempo para nosotros, para lo que nos hace bien, a nuestra mente, cuerpo y espíritu, y no solo enfocarnos en engordar la cuenta bancaria, sacrificándonos por un hipotético futuro que no deja de ser impreciso y difuso. Resulta muy beneficioso buscar el tiempo para encontrar la paz, para estar con nuestros seres queridos, para disfrutarnos y compartir esos momentos de calma y felicidad, y sobretodo para no perder de vista lo más importante que tenemos: el presente.

Belleza, Salud & Bienestar

BS&B 46

36 SECCIONES Mallorca, Paraíso Terrenal Puerto Marítimo 10

Dossier Expo BSB 5ª Edicion Mayo 2017 16 Ayurveda: Naturaleza mental de las personas 26 Dossier: Terapias Naturales 36

Directorio de Profesionales

Agenda

en este número ARTÍCULOS Las manchas de la piel Quinoa: Mucho más que un cereal Circuito de tenis Rafa Nadal Tour La Cúrcuma Cómo hablar de sexo a nuestros hijos Este otoño, remedios naturales para levantar el ánimo Paz, cualidad del Alma ¿Cómo hacer frente a la alopecia estacional?

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Las manchas de la piel

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A partir de los 40 años es frecuente la aparición de manchas ocasionadas por la exposición solar, llegando a afectar a un 90% de las personas mayores de 60 años. Se producen por un aumento de la secreción de melanina tras la exposición a la luz natural o artificial. Aunque hay distintos tipos de manchas, las más frecuentes, conocidas como léntigos solares, aparecen por los efectos de la luz ultravioleta y el envejecimiento de la piel. En otras ocasiones pueden aparecer por factores hormonales y como

resultado de ciertos tratamientos farmacológicos (antihipertensivos, antidepresivos, antibióticos, etc.). El origen es un aumento de la melanina (pigmento marrón) en la epidermis o dermis superficial. Es sintetizado por los melanocitos que la van cediendo a los queratinocitos que le rodean (unos 30 o 40). Cuando nos exponemos en exceso a la luz del sol este proceso se

activa notablemente y la distribución irregular de la melanina es el origen de las manchas, cuyo efecto se potencia con el envejecimiento de la piel. El método más eficaz para prevenir la aparición de manchas es la fotoprotección. Como primera medida, protección básica con gorras, ropa, etc . Además, es importante el uso de cremas solares con alto índice de protección, acorde a cada tipo de piel y la fotoprotección por vía oral con complementos nutricionales adecuados.

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Mallorca, ParaĂso Terrenal

Belleza, Salud & Bienestar

Puerto MarĂtimo

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Quinoa, mucho más que un cereal. Si la quinoa es un alimento nuevo para ti, aprovecha este artículo para descubrir uno de los fantásticos tesoros que la naturaleza nos ha regalado y lee hasta el final para saber cómo prepararla y disfrutar de sus magníficas propiedades y nutrientes.

La quinoa no es un cereal

como comúnmente se piensa sino una pequeña semilla. La confusión se debe a que es posible cocinarla y consumirla como si de un cereal se tratara por lo que recibe el nombre de pseudocereal. Además a diferencia de la mayoría de cereales que acidifican el organismo, la quinoa lo alcaliniza. Esta maravilla nos provee de sus calorías en forma de hidratos

Otra de las ventajas de la quinoa es que al no contener gluten es una opción perfecta para celíacos o intolerantes al gluten. Pero también los diabéticos o personas que quieran perder peso podrán beneficiarse de su bajo índice glucémico. Como ves todo son ventajas. Y es que hasta los vegetarianos y veganos, encuentran en la quinoa una buena proporción de aminoácidos esenciales para asegurar su ración de proteínas, así como de hierro. Deportistas, niños, adolescentes y ancianos, encuentran en esta semilla todo un paraíso nutricional. Pero, ¿cómo se prepara la quinoa?

complejos. También nos aporta por cada 100 gramos, 15 gramos de proteínas y otros 5 de grasas insaturadas, entre ellas los antiinflamatorios naturales, omega 3 y 6. Como podemos comprobar contiene mucha más proteínas y grasa, que llamaremos saludable, que los cereales comunes. Nos puede ayudar a mejorar nuestro tránsito intestinal, incluso a revertir el estreñimiento, y a controlar los niveles de coles-

terol en sangre por el aporte de fibra que también nos ofrece. Y no podemos olvidarnos de su contenido en minerales como potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc entre otros. En cuestión de vitaminas, nuestros sistemas inmunitario y nervioso se verán beneficiados gracias al complejo B, que contiene en cantidades apreciables y como antioxidante recibiremos un aporte de vitamina E.

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Lo primero de todo es lavar las semillas frotándolas con los dedos, bajo el grifo, para eliminar algunos antinutrientes como la saponina, que veremos aparecer en forma de espuma y que además si no eliminamos

El rincon de Nana by Virginia Quetglas

Tlf. 687 597 903 virginia@elrincondenana.es www.elrincondenana.es

aportará un sabor amargo a la preparación final. Personalmente después me gusta dejarla en remojo toda la noche a ser posible y si no, el tiempo que podamos permitirnos, y ya está. Solo tenemos que poner en una olla el doble de agua que de quinoa y un poquito más por si nos despistamos que no se queme y en unos 15 minutos veremos como la quinoa nos enseña su rabito. Esto nos indica que está lista para consumir. Se puede colar o servir caldosita. Como os apetezca más. Podemos usarla en el desayuno como cereal, en la comida como acompañamiento o plato principal, en ensalada o para terminar el día con una nutritiva cena. Aquí van dos recetas que espero que te inspiren para realizar otras tantas más.

Taboulé de quinoa

Ingredientes Dos tazas de quinoa hervida Una taza de tomate pelado a cubitos Una taza de pepino ecológico y sin pelar a cubitos Unas hojas de yerbabuena picaditas Dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío Una pizca de sal marina Elaboración Mezcla todos los ingredientes en un bol y disfruta de una ensalada fresquita y deliciosa

Hamburguesa de quinoa

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Ingredientes Una taza de quinoa hervida Una taza de garbanzos cocidos Un cuarto de taza de cebolla muy picadita Una cucharada de pimentón ahumado Un chorrito de aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío Una pizca de comino Una pizca de pimienta negra Una pizca de sal Elaboración Aplasta los garbanzos con un tenedor pero no demasiado porque perderás consistencia. Mezcla la masa resultante con el resto de ingredientes. Deja la mezcla reposando al menos dos horas en el refrigerador. Ahora ya puedes hacer hamburguesas del tamaño que más te apetezca y calentarlas al horno ya que no necesitan cocción. En tan solo unos minutos tendrás unas deliciosas hamburguesas vegetales que puedes acompañar con una ensalada de hojas verdes.

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Dossier Expo BS&B 5ª Edicion

Nos vemos en la 5ª Edición en Palma de Mallorca Mayo 2017

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Nos encontramos ya

preparando la 5ª Edición de la Expo BSB Belleza, Salud y Bienestar para Mayo del 2017. Consolidada como la feria líder en el sector de Baleares y como la única especializada, contará con un centenar de stands, escenario de actividades deportivas, de danza, cirquenses, de pole dance, y numerosas actividades para niños entre muchas otras. Hablando de los más peques, ha sido un gran éxito en la pasada edición el área Mundo Kids, donde hemos recibido la visita de los personajes de Frozen para deleite de las princesitas que nos visitaban. Mundo Kids estuvo llena de actividades como pinta caras, talleres de pintura,

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de baile, de fotografía y cuenta cuentos. Nuestros colaboradores y expositores ofrecen para los sorteos entre todos los visitantes sus productos y servicios convirtiendo el evento en un imperdible para toda la familia! Para los expositores, es una oportunidad única, ya que las ferias especializadas son el marco ideal para contactar nuevos proveedores, conocer las necesidades de los clientes potenciales, apoyar y captar representaciones y distribuidores, hacer una promoción especial, sacar stock a través de la venta masiva de productos por impulso, ofrecer servicios a clientes que de otra manera no os conocerían, hacer el lanzamiento de nuevos artículos, darse a conocer, y generar las mejores ventas de la temporada. Las mejores empresas y profesionales de Baleares se dan cita año a año en la Expo BSB, que junto a los miles de visitantes anuales, la convierte en uno de los mejores eventos del año en Mallorca. No te la pierdas! Contacta al 637095886 para reservar tu espacio.

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La pérdida de peso

Actuación de las plantas medicinales en el control de peso 1. Cerebro Los activos presenten en las plantas al llegar al estómago pueden actuar localmente minimizando la absorción de nutrientes o produciendo un efecto saciante. En este último caso se explica por su contenido en fibra

(algarrobo). Además, muchos de los ingredientes de las plantas son absorbidos y pasan al torrente sanguíneo presentando una acción general en todo el organismo (efecto termogénico, diurético, etc...), como en el caso del café verde.

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¿Por qué engordamos? El aumento de peso se produce por un desequilibrio entre las calorías que comemos y la energía que gastamos. Irremediablemente, para adelgazar necesitamos invertir la balanza y consumir menos calorías para ir gastando las que tenemos de reserva. Pero ¡ Cuidado! Eso no significa pasar hambre ni poner en riesgo nuestra salud.

2. Estómago Sin embargo, existen plantas que producen efectos reguladores del apetito porque son capaces de modificar la respuesta de nuestro cerebro. La garcinia, por ejemplo, es capaz de “engañar” al cerebro eliminando la sensación del apetito. El azafrán mejora el estado de ánimo y disminuye la sensación de hambre y, por tanto, la ingesta de comida.

Culmina en Mallorca la 3ª edición del circuito de tenis Rafa Nadal Tour by MAPFRE

Se ha celebrado el 24 de Septiembre, las finales del Master, en el que han participado los 32 jóvenes tenistas clasificados tras las seis etapas disputadas a lo largo del año en diferentes ciudades españolas. Rafael Nadal ha destacado

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la importancia de incorporar en la competición valores como el compañerismo o el esfuerzo; un aspecto formativo que el circuito fomenta Rafael Nadal, impulsor del circuito, ha sido uno de los asistentes de la jornada, que ha concluido con la entrega de premios. “Quiero dar mi enhorabuena, no solo a los chicos y chicas que han llegado hasta al Master, sino también a todos aquellos jóvenes que han par-

ticipado en el circuito durante el año. Ellos son el futuro del tenis, y me alegra saber que no sólo se esfuerzan compitiendo, sino que lo hacen también para ser buenos compañeros y dar lo mejor si mismos”, afirma Nadal. En el Master han participado un total de 32 jóvenes de categorías Sub-12 y Sub-14 -masculinas y femeninas-, clasificados tras las seis etapas disputadas a lo largo del año en diferentes ciudades españolas. Cabe destacar que 4 de ellos, uno por

de 1.400 jóvenes, con un total de 2.500 inscripciones. Durante el año, el circuito ha hecho parada en Barcelona, Sevilla, Valldoreix (Barcelona), Valencia, Alicante y Madrid. Paralelamente, cabe destacar que por primera vez este año se han incorporado los campeonatos de España Alevín e Infantil, que han puntuado también para el ranking. El Rafa Nadal Tour by MAPFRE cuenta con el apoyo de importantes empresas, que apuestan por los valores promovidos por el circuito y contribuyen a su consolidación. Además de MA-

PFRE, es fundamental la colaboración de KIA, Nike, Drasanvi, Sportters, Mueller, Babolat, PlayStation, PortAventura e I-Con Sports. Los beneficios económicos derivados de la celebración del circuito irán destinados a financiar los proyectos desarrollados desde la Fundación Rafa Nadal, a través de los cuales se ofrecen programas de educación mediante el deporte dirigidos a niños y jóvenes desfavorecidos, en riesgo de exclusión social o con dificultades para completar su desarrollo.

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cada categoría, lo han hecho por sus méritos en valores y por su actitud positiva, y no por sus resultados tenísticos. Esta vertiente educativa y de promoción de los valores del deporte es un pilar esencial del circuito. En cada uno de los torneos, incluido el Master, se han llevado a cabo entrenamientos y dinámicas enfocadas a fomentar valores como el compañerismo, el esfuerzo o la superación. El jugador de cada categoría que ha conseguido mejores resultados en este ámbito, ha sido premiado con la octava plaza para disputar el Master, como ganador del Trofeo de Valores. Los ganadores del Rafa Nadal Tour by MAPFRE 2016 han sido: Carlos Alcaraz en la categoría Sub-14 Masculino, María Berlanga en Sub-14 Femenino, Tomás Quesada en Sub-12 Masculino, y Emma Sánchez en Sub-12 Femenino. Esta tercera edición del circuito ha contado con la participación

Caracteristicas mentales de las personas según el Ayurveda “Una buena carta astral nos puede mostrar las energías de la mente” 26

Andrea Tais

El Ayurveda o Medicina Naturista de la India es

la madre de todas las medicinas naturistas actuales. Como hemos visto en ediciones anteriores, existen 3 tipologías bien diferenciadas de constitución tanto física como mental de los individuos: Vata, Pitta y Kapha. En este número hablaremos de la naturaleza mental de cada una de ellas. Una buena carta astral nos puede mostrar las energías de la mente, dándonos información de nuestra compleja personalidad. Características mentales de las personas Vata (aire): - Ansiosos y con tendencia a sufrir temores poco fundados - Con una constante necesidad de estímulo y cambio - Indecisos - Fuerza mental pero erráticos - Rápidos para comprender, pero olvidan con facilidad - Rápidos en el apego y el desapego - Rápidos en expresar emociones y olvidarse de ellas - Tendencia a la cobardía - Con pocos amigos y amantes de la soledad - Hacen amigos con facilidad fuera de su círculo social - Gastan el dinero con facilidad

Características mentales de las personas Kapha (tierra): - Expresan emociones como amor, deseo, romanticismo, sentimentalismo - Amables, considerados, leales - Lentos en reacción - Conservadores, tímidos, obedientes - Con muchos amigos y cercanos a familiares, a su comunidad, cultura, tendencias - Tendencia a cerrarse a círculos que no conocen - Se apegan con facilidad y les cuesta desapegarse - No se enfadan fácilmente - Viajan menos y son felices en casa - Son estables pero necesitan su tiempo para tomar decisiones El cuerpo físico no siempre representa la constitución mental. Cuando existe una clara diferencia entre el cuerpo físico y la naturaleza mental, hay que tener cuidado al intentar corregir cualquiera de las dos para no desequilibrar la otra.

Características mentales de las personas Pitta (fuego): - Tendencia a la ira - Lógicos, críticos, perceptivos, inteligentes - Rápidos en expresar sus emociones - Elocuentes, con gran poder de convicción de sus planes y proyectos - Voluntad férrea - Líderes - Serviciales con amigos y seguidores - Un tanto crueles con enemigos y oponentes - Aventureros, imprudentes, atrevidos - Inventores ingeniosos - Trabajadores - Memoria rápida y despierta - Nada sentimentales - Más interesados en el poder que en lo material Belleza, Salud & Bienestar

Curcuma Longa L. La Curcuma Longa L, es una planta de origen asiático de la familia de las Zingiberaceae. Es comúnmente utilizada

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como especia en la cultura asiática y hoy en día se ha importado a Europa y América con las nuevas tendencias culinarias. Uno de sus componentes principales es la curcumina, responsable de su actividad biológica y de su característico color amarillo. Además, contiene aceites volátiles, fibras, ácidos grasos, polipéptidos, minerales, etc... Las propiedades medicinales más importantes descritas de la curcumina son: • Efecto antiinflamatorio, debido a la capacidad de inhibir enzimas implicadas en el proceso de inflamación (cicloxigenasa y lipoxigenasa) • Efecto antioxidante, evitando la oxidación de los lípidos.

Son numerosos los estudios publicados sobre la curcumina y su utilización en casos de artrosis y otros procesos reumáticos, pero hoy os quiero hacer llegar el metaanálisis publicado en Pain Medicine. Se trata de una revisión de 8 estudios clínicos publicados sobre esta planta; randomizados, a doble ciego y frente a placebo (en total 606 pacientes). Las conclusiones son que los suplementos con curcumina son una opción segura y eficaz para el tratamiento de artrosis y otras inflamaciones articulares. Según datos de la SER (Sociedad Española de Reumatología), la artrosis de rodilla tiene una prevalencia puntual del 10,2 % y la artrosis de mano del 6,2 %. Además, aproximadamente la mitad

de la población adulta de más de 50 años muestra signos de artrosis de rodilla, más frecuente en mujeres sobre todo a partir de 55 años. La búsqueda de soluciones naturales cobra mayor importancia por el aumento de la esperanza de vida (Para el año 2.020 la expectativa de vida llega a los 80 años para ambos sexos). La Cúrcuma es una opción segura y eficaz para el alivio de la sintomatología. Dependiendo de la intensidad de los síntomas, se aconseja entre 400 -1000 mg/ día, repartidos en dos tomas. www.arkopharma.es

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¿Cómo hablar de sexo a nuestro hijos? Cuando tenemos algún hijo o hija nos planteamos en muchas ocasiones cómo abordar el tema de la sexualidad en cualquiera de sus ramas. ¿Cómo explicarles lo que es el amor?, ¿el embarazo?, o ¿cómo prevenirles de posibles abusos? 30

La educación sexual,

al igual que otros temas, ha de tratarse en la familia. Y aunque no seamos del todo conscientes, la estamos haciendo incluso antes de que nazca nuestra hija o nuestro hijo. No sólo ocurre con los biológicos, también con los adoptivos, puesto que antes de que lleguen a nuestros brazos ya estamos proyectando nuestras expectativas y nuestras historias de vida. Si antes de que nazca el bebé, mediante la ecografía, sabemos el sexo de asignación, empezaremos a educar de una manera o de otra, por tener un pene o una vagina. Seguramente no nos daremos cuenta, pero empezamos a educar en género, y lo hacemos de una manera diferente sabiendo que será una niña o un niño. Esto que acabo de escribir puede incomodar, estimado lector o lectora, pero desgraciadamente, todavía no ha pasado una generación entera en la que se haya educado en igualdad de género, y por tanto todavía tenemos costumbres, ideas y alguna falsa creencia en lo que se espera por ser mujer o ser varón. Y educar en igualdad, también forma parte de la educación sexual. ¿Qué es la educación sexual? La sexualidad forma parte de los seres humanos. Desde que

¿A qué edad podemos hablarles de sexualidad a nuestras hijas e hijos? Nuestras hijas e hijos ya nos han oído hablar en innumerables ocasiones sobre sexualidad. Son temas que surgen constantemente en las opiniones y en las actitudes que tenemos, por ejemplo sobre el embarazo de unos adolescentes del barrio, del aborto natural de un familiar, sobre el matrimonio

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Teresa Ramos Díaz Centro de Terapia y Pareja Palma Sexóloga - Terapeuta de pareja www.sexologateresaramos.com

nacemos hasta que nos morimos convivimos con nuestra propia sexualidad, tanto con nuestro cuerpo, como con nuestras creencias, como con las personas que están alrededor nuestro. La educación sexual consiste en transmitir los aspectos que conciernen a nuestra sexualidad en las diferentes etapas de nuestra vida. No necesitaremos la misma información sobre sexualidad a los tres años, que a los 15 años; ni viviremos nuestra sexualidad de igual manera a los 15, que a los 45 años. Sería adecuado no poner nuestras propias trabas para educarles en sexualidad, por miedo a que podamos incitar, o darles a conocer aspectos demasiado tempranos. Una persona con una buena educación sexual, sana y tratada con naturalidad, suele tener relaciones coitales más tardías que una persona que no la ha tenido. Fomentar la educación sexual no ha de utilizarse para ese fin, pero lo cierto es que una persona bien informada desde bien temprana edad, con los recursos necesarios para saber dónde encontrar respuestas a sus dudas y con una buena comunicación con su familia para poder exponer sus miedos, tendrá más alternativas a la hora de enfrentarse a diferentes situaciones.

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homosexual de unos compañeros de trabajo, etc. Por tanto, a la hora de hablarles de algunos temas ya sabrán nuestro posicionamiento y lo que se espera también de él o de ella. Y es más, habrán percibido, mucho más por nuestras actitudes que por nuestras palabras, qué temas son tratados como tabús o como negativos. Aun así, hay cuestiones que podemos ir tratando a medida que vayan surgiendo. Por ejemplo, si a nuestro hijo le llama mucho la atención su pene erecto cuando lo bañamos, podemos aprovechar para explicarle que es natural que su pene se ponga erecto, y que además su cuerpo, incluido

su sexo, irá siendo cada vez más grande a medida que crezca. Pero además, podemos ir incluyendo temas adelantándonos a lo que podrá venir próximamente. Es decir, si nos damos cuenta de que nuestra hija se empieza a fijar en que tiene vello por las piernas, le podemos comentar cómo nuestra sociedad trata el tema de la belleza en las mujeres, y le podemos adelantar que el crecimiento del vello por su cuerpo (piernas y axilas) suele ir relacionado con la reproducción, incluida su menstruación. Es como si de cada tema que surja, o que queremos que surja, nos adelantáramos un paso más.

¿Cómo le hablo?, ¿qué vocabulario empleo? Hay que utilizar un lenguaje claro a su edad y utilizando un vocabulario correcto, sin diminutivos ni metáforas. Se deben emplear palabras adecuadas como vulva o pene, evitando otras como “cosita” o “flor”, de esta manera no tendrá confusiones, y no damos más importancia a unas partes del cuerpo que a otras. Podremos hablarle de cualquier tema relacionado con la sexualidad, tanto de la masturbación, como del amor, o del divorcio. Cuanto más claro lo expongamos, mejor lo entenderá; y cuanto más

¿Y si me paso informándole y lo que hago es confundirle más? En el tema de la educación sexual, más es siempre sinónimo de mejor. Hay que valorar que no hay que mirar con ojos de persona adulta lo que les pasa a los niños y niñas. A lo mejor nuestra hija de seis años llega un día a casa y nos pregunta de repente

¿No sería mejor que estos temas los trataran en la escuela? La mayoría de adolescentes solicitan y agradecen que la educación sexual se la den sus padres y sus madres, antes que sus amistades o el profesorado. La escuela aborda muchos otros temas como los valores, el medio ambiente, la alimentación, etc., y en la mayoría de colegios también abordan el tema de la sexualidad, dentro de los horarios que se pueden. Muchos centros educativos hacen charlas o talleres de dos horas a lo largo del curso. Esa información de un par de temas específicos les ayudará a aclarar algunas dudas, pero con eso no basta para decir que ya tienen toda la educación sexual necesaria, hay que hacerlo desde casa. ¿Quién puede asesorarme sobre educación sexual para niñas y niños? Si necesita más información sobre el tema, puede recurrir a profesionales que tengan la especialidad en sexología, que le puedan ayudar a darle pautas para sus hijas e hijos, o incluso para explicarle a usted como padre o madre, algunos temas para que después pueda inculcar en casa. Además, algunas sexólogas ofrecen en Mallorca talleres específicos para familias para que acudan de manera conjunta con sus hijas e hijos, donde de manera pedagógica se transmiten diferentes temas sobre sexualidad, mediante dibujos, juegos o canciones, y se asesora con libros educativos. ©Teresa Ramos Díaz Centro de Terapia y Pareja Palma Sexóloga - Terapeuta de pareja www.sexologateresaramos.com

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tempranas sean sus edades, más cortas han de ser las frases con las que le contemos las cosas, al igual que le hablaríamos de las verduras, las profesiones de las personas adultas, o de las ciudades de otros países.

qué significa “hacer el amor”. Tal vez nos sonrojemos, nos entren nervios, o incluso puede que sea tal nuestro bloqueo, que en vez de contestar la castiguemos a su cuarto. Con esta actitud hacia nuestra hija le daremos a entender que hay temas que no hay que preguntar, y que será mejor que se lo pregunte a otras personas fuera de su entorno familiar, o quizá que no lo pregunte nunca a nadie. En cambio, si me sonrojo, me entran nervios, y aun así le contesto que “hacer el amor es cuando dos personas, cuando son mayores y se quieren mucho, se acercan mucho para estar más unidas”, seguramente con esa respuesta ya le será suficiente. Es necesario tener en cuenta que los niños y niñas a medida que crecen van teniendo incertidumbres distintas. Tal vez a los seis años no les interesó que les habláramos más sobre las relaciones sexuales, pero a los 10 pueden tener esa curiosidad. Por tanto, se trata de ir repitiendo los temas de manera intermitente. Es como cuando les contamos de manera recurrente por la calle que la luz verde de los semáforos es para pasar. Parece que no nos escuchan o que no están con la atención suficiente. Sin embargo, un día vas con prisas por la calzada, el semáforo se pone en rojo, y te dice tu hijo o tu hija: “Ahora no se puede pasar”. Ahí nos damos cuenta de que todo lo que les hemos ido diciendo lo han escuchado, lo han captado y lo saben poner en el contexto adecuado. Con la educación sexual pasa igual. No está de más ir informándoles de cómo funciona nuestra sociedad, cómo nos comportamos en casa, y cómo han de vivir su intimidad.

Wavetime be healthy and beautiful

Belleza, Salud & Bienestar

Todas las personas quieren envejecer sanas, bellas y con dignidad.

Una gran parte de nuestra

sociedad se preocupa mucho de cuidar el aspecto físico o exterior para aparentar ser jóvenes por mucho tiempo. Sin embargo solo quién cuida su salud de manera integral y vive un estilo de vida consciente, puede conseguir una

mejora de manera armónica en su atractivo y cultivar un enlace más íntimo consigo mismo y los demás. Qué es lo que se entiende por “belleza interior” ? Se refiere a todo lo que toca nuestro mundo sentimental y nuestra fuerza mental y emocional como por ejemplo el entusiasmo o la capacidad de amar, eso empieza con aceptarse a uno mismo, valorarse y vivir consciente; entonces desarollamos la base de valores humanos, que al final construye una personalidad carismática y completamente bella a largo plazo. Esa segunda dimensión de belleza se refiere a la energía, el conocimiento y la inspiración

que se necesita para mantener el equilibrio entre el interior y exterior. Para poder desarollar esas cualidades se emplean tratamientos y masajes que reconstruyen y consolidan el equilibrio de las energías más sútiles: ayudamos al bienestar corporal, mental y emocional. Así la belleza exterior e interior son inseparables para establecer un espíritu positivo. Wavetime es un nuevo Centro de métodos alternativos e integrales: chequeo de salud, tratamientos integrales y prevención, alimentación sana y belleza, es un concepto único con un sistema que ofrece esa conexión. También se organizan cursos, eventos y seminarios.

Nico Neusiedler, gestor del Centro Wavetime, dice:

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Mi visión es crear un centro de encuentro e información alrededor de una vida consciente. Acompañamos a las personas en su camino hacia una mejor salud en todos los niveles. El objetivo es, volver a sentirse mejor, encontrar la paz interior y desarollar más alegría de vivir y vitalidad. Con Wavetime aprendemos a llevar las riendas de la vida de manera positiva y fluir con ella. Sean bienvenidos! Nos alegramos de su visita en Centro Wavetime, Bisbe Massanet 18a, 07005 Palma de Mallorca. Estamos disponibles de lunes a viernes 10-18h, sábado 10-14h +34 871 71 66 66

DOSSIER TERAPIAS NATURALES

Gemoterapia La física cuántica asegura que en toda materia existe vida, a niveles atómicos y subatómicos.

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Desde la antigüedad ha

existido una gran atracción hacia las piedras, utilizadas en construcciones funerarias, monumentos para dioses, observatorios astronómicos, estatuas, armas, etc. Las piedras preciosas y semipreciosas no sólo se han utilizado por su belleza, sino por sus atribuciones benéficas y “mágicas”.

En China el jade es una piedra sagrada, utilizándola para prolongar la vida ó atraer el amor. En Egipto el lapislázuli otorgaba poder y realeza, así como también favorecía la comunicación con los dioses. Con la obsidiana los antiguos aztecas hacían espejos para usar en la adivinación. El ser humano además de cuerpo físico posee otros cuerpos

energéticos más sutiles que no pueden ser apreciados a simple vista: Vital o Etérico, que proporciona la actividad y vitalidad al cuerpo físico; Astral o Emocional, que genera nuestros deseos, sentimientos y emociones; y el Mental, donde se originan todas nuestras ideas y

pensamientos. Estos cuerpos disponen de siete puntos centrales llamados Chakras y están distribuidos a lo largo de la columna vertebral. Al conjunto de estos cuerpos energéticos, se les denomina Aura, y es donde se generan las enfermedades, manifestándose posteriormente en el cuerpo físico. Y es en el Aura donde estas piedras y cuarzos

actúan, equilibrando, amplificando, almacenando energía y adaptando nuestro campo energético, siendo el motivo por el que se les atribuye el poder de sanar enfermedades. Y aunque es nuestra mente la que rige todas nuestras acciones, el cristal de cuarzo amplifica este efecto y potencia el control de la mente y el poder de la voluntad. Las piedras y sobre todo los cuarzos, también poseen un campo energético y vibraciones de una intensidad

concreta y medible, sintonizando con nuestra vibración humana. Los cuarzos se utilizan en relojes, lentes de microscopios, aparatos electrónicos médicos, equipos de radio y televisión, e incluso el corazoncito de nuestro ordenador, el famoso chip, es de cuarzo (silicio). El cuerpo físico esta compuesto de 3,5 kgs. de sales minerales, imprescindibles para la vida ya que sin ellos no podrían darse los procesos vitales.

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BS&B

Belleza, Salud & Bienestar

DOSSIER TERAPIAS NATURALES BS&B

Chi Kung

Las artes marciales

fueron influenciadas por el Chi Kung y otras prácticas como el Tai chi y Kung fu se desarrollaron de sus conceptos. La escuela de Medicina China Tradicional, también comparte muchos de los conceptos centrales del Chi Kung como los patrones de flujo de energía en el cuerpo. La acupuntura y acupresión, utilizan los mismos puntos de estímulo en el cuepo que el Chi Kung. En China, frecuentemente los médicos lo indican como parte del tratamiento de sus pacientes. Puede ser aplicado para mejorar o mantener la salud, reducción del estrés, aumento de la energía y en conjunto con otras terapias para tratar condi-

ciones crónicas como el asma, Sida, dolor de cabeza, presión alta, depresión, obesidad, enfermedad cardiovascular y otras. De acuerdo a los chinos, heredamos la energía de nuestros ancestros, pero también la adquirimos a través de los alimentos y el aire que respiramos. Un desbalance físico, mental o emocional, afecta la energía vital o “Chi”. El Chi Kung está diseñado para mejorar el flujo de energía a través de los 12 meridianos del cuerpo (los mismos utilizados en acupuntura). Como la mente está presente en cada parte del cuerpo, la técnica la utiliza para mover el “Chi” a través del cuerpo. Hay cientos de ejercicios diferentes en el Chi Kung y son aplicados de acuerdo a la escuela y a

las necesidades del individuo. Todas las sesiones se inician con un “calentamiento”, seguidas de diferentes posturas, movimientos, técnicas para respirar y ejercicios mentales. Una secuencia utilizada frecuentemente, llamada “Ocho figuras para el día”, comprende 8 diferentes posturas. Esta secuencia trabaja todo el cuerpo y es practicada por millones de personas diariamente en China.

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Chi Kung (o Qi Gong) es un antiguo sistema chino de posturas, ejercicio, técnicas de respiración y meditación diseñadas para mejorar la energía del cuerpo o “Chi” (energía vital que sostiene la vida). La palabra Chi Kung significa “trabajando con energía”.

Hidroterapia

Belleza, Salud & Bienestar

Desde tiempos ancestrales, el agua ha sido una medicina natural que beneficia a todo el cuerpo.

La hidroterapia es el proceso terapéutico que consiste en el tratamiento de partes del cuerpo con agua a temperaturas variadas. Alivia y hasta cura las enfermedades más diversas a través de la presión ejercida sobre el cuerpo, de los baños simples o con la adición de determinados productos, del efecto de propulsión de arriba hacia abajo y de acciones localizadas. Esto es porque actúan sobre el metabolismo, el sistema nervioso y la circulación sanguínea. La hidroterapia, una de las revoluciones en la medicina, especialmente en la rama de la rehabilitación física, es un reactivador y puede emplearse tanto para primeros auxilios como para muchos

problemas cotidianos, ya que al restablecer el flujo de energía contribuye a que el organismo se cure por sí mismo y evita la aparición de muchos otros problemas de salud. Forma parte de un enfoque general de la buena salud conocido como medicina holística. El agua puede equilibrar la temperatura del organismo, retirar el material tóxico y estimular o serenar la totalidad del sistema nervioso. Diferentes tecnicas: Aplicación breve de agua fría actúa como tónico, aplicación prolongada de agua fría actúa como sedante, el hielo o agua congelada es muy útil para

reducir el dolor de las quemaduras no profundas, aminorar la hemorragia en heridas y reducir las inflamaciones, el agua tibia es sedante y relaja el cuerpo, el agua caliente, en aplicaciones breves, seda y descongestiona el organismo y el tono muscular, logrando que el cuerpo se sienta más relajado, a través de vapor, que aumenta la actividad de la piel y provoca la transpiración que, a su vez, limpia el cuerpo desde su interior. Por ejemplo, el vapor caliente de un vaporizador, en el cual hemos aplicado gotas de aceites esenciales, alivia la congestión pectoral, agrega aire húmedo a las habitaciones evitando enfermedades nasales y de las mucosas, además de aliviar muchos problemas alérgicos

transmitidos por el aire. Frotaciones y lavados: estimulan el metabolismo, la circulación, la respiración, además de fortalecer y robustecer. Compresas, vendajes y cataplasmas hacen bajar la fiebre, estimulan la irrigación cutánea, calman el sistema nervioso cuando son fríos, y alivian los dolores y eliminan espasmos cuando son calientes. Los baños de inmersión fríos son para estimular el sistema nervioso y circulatorio, y los calientes son buenos para relajar, calmar y combatir el insomnio.

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La Iridología

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Es la ciencia a través de la cual se pueden ver los diversos grados de afecciones, especialmente inflamatorios, de los órganos y sistemas del cuerpo que se reflejan en el iris de los ojos.

El Iris exterioriza la

constitución corporal, sus debilidades innatas, el nivel de salud que posee y los cambios que han ocurrido en el organismo como consecuencia de la forma de vida que se ha llevado. Todas las actividades del cuerpo, de cada órgano y tejido se registran en el cerebro. Los ojos, de acuerdo con los fisiólogos son extensiones del cerebro y

Walter Lang, autoridad alemana en el campo, ha demostrado que los nervios que ascienden del cuerpo pasan a través del tálamo e hipotálamo antes de pasar por el tracto del nervio óptico y hasta el iris. El tálamo y el hipotálamo, partes de cerebro humano, son los monitores básicos de todas las actividades corporales. Los impulsos nerviosos y los cambios fisiológicos se transmiten a los iris de los ojos, revelando así diversas condiciones en

todas partes del cuerpo. El Iridólogo puede ver la relación entre los órganos y tejidos del cuerpo, y como se afectan uno a otro. El iridólogo no diagnostica enfermedades sino que analiza la condición del tejido orgánico, el nivel de salud, las debilidades innatas, la respuesta del paciente a un tratamiento y a su medio ambiente , su constitución y su poder de recuperación así como el desbalance químico del cuerpo. Se asigna el descubrimiento de la Iridología al médico húngaro Ignatz von Péczely (1826-1891).

Se le atribuye la historia del búho que le llevó a su genial descubrimiento. En su infancia, un día entró un búho a su dormitorio, y al intentar atraparlo se le rompió una pata. Al observarle el iris, vio que se había registrado una señal de la rotura. A los 36 estudió medicina en la Facultad de Viena, licenciándose en 1967. Publicó su tratado “Descubrimiento en el seno de la naturaleza y el Arte de la Curación”, que es considerado el primer texto moderno sobre Iridología.

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Este otoño, remedios naturales para levantar el ánimo: fruta, verdura o frutos secos Ha llegado el otoño. Y en esta estación del año hay alimentos más recomendados que otros. Salvador Molina, nutricio-

nista ortomolecular y presidente en Murcia de la Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT, aconseja el consumo de los siguientes alimentos: VitaminaC. Consumiendo alimentos ricos en Vitamina C, se puede reducir los niveles de vanadio, un mineral al que se le considera culpable de la depresión bipolar. Los alimentos, que se pueden consumir en este caso, son los limones, las naranjas, los pomelos, las papayas, la piña, el ajo, la cebolla, frutos secos o las verduras como la borraja.

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VitaminaB9. La Vitamina B9 se pueden encontrar en las espinacas, los pimientos, las zanahorias, los tomates, los espárragos, la col, las manzanas, las peras o en las almendras. Su consumo diario produce folacia y piridoxina, que aumentan el nivel de deserotonina que representa un papel importante como neurotransmisor en la inhibición de la ira, la agresión, la temperatura corporal, el humor, el sueño, el vómito, la sexualidad y el apetito. Estas inhibiciones están

relacionadas directamente con síntomas de depresión. VitaminaB12. Otros alimentos que servirán para reducir enfermedades relacionadas con la depresión, son los ricos en Vitamina B12. Sin embargo, en este caso, se debe recurrir a alimentos de origen animal. La cobalamina, o vitamina B12, está presente en las almejas, cada gramo de este marisco contiene casi 1 mcg (microgramos) de cobalamina. Después de las almejas,el hígado, el cerebro o los riñones son los alimentos más ricos en Vitamina B12. Así, 85 gramos de hígado de vaca contienen 68 microgramos de vitamina B12; la misma cantidad se encuentra en el hígado de pollo. Por otro lado, algunos pescados como el atún o las sardinas contienen altos niveles de esta vitamina. Asimismo, en cantidades menores, se puede recurrir a otros alimentos como la carne, los huevos, la leche y sus derivados. Aminoácidos. El ajo, la cebolla, los anacardos, la avena, la col, la calabaza, las castañas y los cítricos en general, los tomates, los higos, el mango, los frijoles y alimentos

Minerales. Los minerales como el calcio, el magnesio, el potasio, el selenio y el litio siempre han sido efectivos a la hora de combatir la depresión. Para ello, se deben consumir alimentos ricos en estos minerales como las verduras, los ojos y las cebollas, pero también frutas como el coco, los higos, las manzanas, los mangos y los plátanos. También se recomienda consumir almendras, castañas o nueces. Carbohidratos complejos. Los carbohidratos son especialmente útiles para tratar algunos momentos de la depresión, tales como la depresión de otoño o de la depresión producida por el síndrome premenstrual. Los alimentos que llegan niveles altos de carbohidratos son el trigo, la avena, el arroz y sus derivados, como pastas, fideos, espaguetis. También legumbres como las habas, los garbanzos, las lentejas o los guisantes. También sepuede recurrir a hortalizas como la patata, la cebolla, las espinacas o las zanahorias. Ácidos grasos Omega-3. Para mantener el equilibrio mental, evitar la depresión e incluso para mejorar en el tratamiento de enfermedades como la esquizofrenia, se debe consumir ácidos grasos Omega-3. Se pueden encontrar en

el pescado azul que contiene dos tipos de ácidos grasos omega-3 ácidos grasos: el ácido eicosapentaenoico- a veces conocido como EPA – y el ácido docosahexaenoico (DHA). El aceite de pescado es la fuente más rica en omega-3 ácidos grasos. También se puede recurrir a consumir linaza, canola, nuez, soya, trigo, avellana, almendras, lechuga, fruta, pepino, espinacas, frambuesas o piña. Capsaicina. Lo relevante de que los alimentos contengan capsaicina en que estimulan la producción de endorfinas, conocidas comúnmente como “hormonas de la felicidad”. En este caso, los alimentos ricos en capsaicina son el ají o chile, la pimienta cayena y el jengibre. La Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT, es una entidad asociativa y profesional de ámbito nacional fundada en 1984, con más de 30 años de historia, que reúne a más de 10.500 profesionales y a más de 200 escuelas de formación acreditadas. Su objetivo fundamental es la representación y defensa de los intereses de todos los profesionales que ejercen y trabajan con Métodos Naturales de Salud, cuya denominación en la Unión Europea es la de Medicina Complementaria y Alternativa (CAM) y la de Medicina Tradicional y Complementaria (MTC), según la Organización Mundial de la Salud. Asimismo, COFENAT vela por la seguridad de los usuarios de estas técnicas promoviendo la información y la creación de un entorno profesional de aplicación de estas Terapias. COFENAT ostenta la Secretaría General de EFCAM (European Federation for Complementary and Alternative Medicine).

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de origen animal como el pescado, el pollo y el pavo contienen altos niveles de triptófano, un aminoácido que se convierte en un relajante natural precursor de la serotonina. Además, en alimentos altos en proteínas como la leche, los huevos y las legumbres (lentejas, garbanzos, frijoles, soja, arvejas) se pueden encontrar otro tipo de aminoácido: la fenilalanina. Esta ayuda a evitar la depresión, ya que contribuye a la producción del neurotransmisor norepinefrina.

Más información sobre COFENAT en www.cofenat.es

Sheraton Mallorca Arabella Golf Hotel Todo un mundo para golfistas

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El Sheraton Mallorca Arabella Golf Hotel está ubicado en la urbanización de Son Vida, rincón verde y ondulado, a pocos minutos del centro de Palma de Mallorca. El hotel linda con el campo de golf de Son Vida, de 18 hoyos. Está rodeado de grandes jardines con unos 300 tipos de plantas diferentes. El aeropuerto de Palma de Mallorca, Son Sant

Joan, se encuentra a 20 minutos del hotel. La arquitectura del hotel es típica del Mediterráneo. Las terrazas cubiertas, las columnas y los arcos recuerdan las preciosas

residencias de las grandes haciendas españolas. Las estrellas arquitectónicas son las terrazas Tramuntana y Mistral: la terraza Tramuntana, en forma de media luna, es una prolongación del elegante lobby y abre la vista al jardín y sus piscinas. La terraza Mistral, parte del restaurante Es Carbó, flota encima del campo de golf de Son Vida y se

Capuccini y Phytomer completan las instalaciones. Restaurante Es Carbó Con una discreta decoración en tonos rojos y anaranjados y vistas al Arabella Golf Son Vida, es el restaurante principal del hotel donde se sirven desayunos y cenas. Los huéspedes empiezan el día con el energético desayuno Sheraton que les prepara para una activa jornada de golf. Por la noche Chef Daniel López ofrece, con los mejores productos frescos, los grandes clásicos de la cocina europea. Bodega del Green El restaurante de tapas Bodega del Green sirve comidas y cenas. En un ambiente decorado con

mucha madera, tonos marrones y elementos típicos de Andalucía, los huéspedes pueden disfrutar de las típicas tapas elaboradas a partir de recetas de toda España. La carta incluye las tapas más apreciadas, como la tortilla española, pimientos de Padrón, gambas al ajillo o el renombrado jamón ibérico. Un amplio espacio en un ambiente distendido que hace de la Bodega del Green el punto de encuentro ideal para una comida o una cena con amigos. Los vinos proceden principalmente de la Península y de Mallorca, muchos de ellos de pequeñas bodegas apenas conocidas. La gama de vinos es completada por una excelente selección de Jerezes y Oportos, así como licores de la isla.

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convierte en un lugar de tranquilidad y relajamiento. Una de las novedades del Sheraton Mallorca es el Shine Spa, el espacio de bienestar de Sheraton. Los huéspedes del hotel que no solo deseen descansar, sino también regenerarse, pueden dejarse mimar en cuatro cabinas de tratamiento armoniosamente diseñadas y someterse a las más innovadoras terapias faciales y corporales. El Shine Spa destaca por un ambiente cálido y confortable que desde el primer momento transmite la sensación de estar en buenas manos. Adaptado a un moderno estilo de vida, cuenta con piscina interior, sauna, baño de vapor y jacuzzi. Los productos de las líneas cosméticas Germaine de

Que no te den formación con queso Las Terapias Naturales bien practicadas funcionan y sus efectos secundarios son mucho menores o inexistentes y el tratamiento es mucho más personalizado. Es por ello que su demanda

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Roberto San Antonio-Abad presidente y responsable de Formación de COFENAT formacion@aptn-cofenat.es

va en aumento y podemos decir que a día de hoy unos 300.000 ciudadanos utilizan las Terapias Naturales diariamente en España como medio complementario

o alternativo para procurar un estilo de vida saludable y productivo. Por eso la Asociación de Profesionales y Autónomos de las Terapias Naturales, COFENAT, además de llevar años trabajando para que se regularice definitivamente el sector de las Terapias Naturales -para así garantizar al usuario una seguridad en los tratamientos que recibe del profesional y al profesional la protección jurídica necesaria a la hora de ejercer su derecho a trabajar- apuesta por la formación continua de sus profesionales como pilar básico sobre

por el control exhaustivo de las escuelas, mediante revisiones presenciales de sus instalaciones, medios didácticos y formación. La persona que designe COFENAT realizará una comprobación del cumplimiento de cada escuela con las obligaciones que se señalan en el acuerdo de colaboración. Entre estas obligaciones están: - Cumplir con las obligaciones fiscales y con la seguridad social. - Cumplir con el mínimo de formación exigible. - Comprobación de planes de estudios. - Publicidad. - Libros de texto de cada formación y materia. - Seguro de Responsabilidad civil para el alumnado. - Revisión instalaciones. - Medios técnicos y didácticos de apoyo para la formación. Los alumnos que terminan la formación reciben un test de calidad al finalizar la misma para comprobar el grado de satisfacción del alumnado, porque una cosa es que nosotros lo comprobemos y otra que los mismos alumnos sean los que certifiquen que han recibido una formación que haya cubierto sus expectativas en todos los ámbitos, desde los teóricos a los prácticos. Por eso mismo, este

control nos ha permitido llegar a diversos acuerdos con diferentes universidades para que los cursos impartidos puedan además estar acreditados con créditos universitarios. Las Terapias Naturales tienen que ser respetadas en todos los ámbitos. Los cursos y seminarios exprés que aseguran proporcionar en muy poco tiempo una cualificación laboral para la práctica de algunas de las Terapias Naturales, no son más que una forma de engaño destinada a obtener beneficios impartiendo una formación escasa e inadecuada para la práctica de estas terapias. Lo único que se consigue con ellos es fomentar el intrusismo profesional con personal poco cualificado, provocar inseguridad en quienes pudieran recurrir a esos profesionales poco preparados y generar aún más desconfianza de la Administración en el conjunto de las Terapias Naturales y los profesionales. Los profesionales de las Terapias Naturales, como profesionales parasanitarios, trabajamos con personas y, por tanto, tenemos la obligación de recibir la mejor formación posible, de exigirla, de buscarla en aquellos centros que garanticen la calidad suficiente para afrontar los retos de la vida profesional. ¡Qué no te den formación con queso!

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el que aspiramos a conseguir nuestros objetivos. Para conseguirlo, COFENAT creó la cooperativa Conamad,para facilitar el acceso al mundo laboral de forma legal a sus asociados. Conamad presta servicio de consulta, asesoramiento, formación y enseñanza a los más de 10.500 socios. Así, concretamente, se ofrece a todos los asociados la posibilidad de optar a cualquiera de los talleres, charlas, congresos y clases en sus instalaciones centrales de Madrid y en distintas escuelas asociadas, que a día de hoy superan las 200. Y para ello basta con presentar una solicitud y cumplir los requisitos. Gracias a este servicio, el año pasado se cerró con un balance de 30 talleres con 500 asistentes en todo el territorio español. Y este curso tenemos previsto ofertar más cursos porque tenemos constado que hay más demanda. Con todo, desde COFENAT, a través del gremio de escuelas, velamos para que la formación sea la adecuada en cada una de las Terapias Naturales. No en vano, COFENAT es la única asociación española que por su seriedad, trasparencia y profesionalidad, ha sido elegida para trabajar en el grupo europeo de regulación de las Terapias Naturales. El gremio de escuelas de COFENAT se diferencia del resto

Paz, cualidad del Alma

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Quizá hayamos pensado en más de una ocasión que vivir en paz con nosotros mismos en mitad del conflicto que vivimos en la actualidad es todo un reto.

Rafi Tur Cobacho

Cuando hablamos de paz debemos tener en cuenta que existen dos tipos paz: la paz interior y la exterior, habiendo en ocasiones un conflicto entre ambas. Para que esto no suceda deberíamos aceptar la vida tal como es y aunque aquello que

sucede en nuestro alrededor no podamos cambiarlo, lo que si podemos modificar es como lo vivimos. En muchas ocasiones el conflicto está en que no nos conocemos (¿realmente sabemos quiénes somos y lo que somos capaces de conseguir?). La mayor parte de las ocasiones, no creemos ni en nosotros ni en nuestras virtudes, porque hemos creado una idea de nosotros que no tiene que ver con la realidad sino con las veces que hemos oído decir a los demás quiénes somos y cómo

confort que no siempre es tal, ya que estamos en un estado de no paz, pero es el único que conocemos, de hecho es un miedo a lo inesperado. Pero a cada uno de nosotros nos limitan distintos miedos, dependiendo de nuestro temperamento. Temperamentos que ya define el Medico griego Hipócrates (460-370 a.c.) y Galeno (129-200) que dijo “los temperamentos son la peculiaridad individual de los afectos psíquicos y de las estructuras dominantes del humor y la motivación, sien-

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somos..., es más muchas veces preguntamos a los demás: ¿crees que puedo hacer, sacar, conseguir... esto o aquello? Quizá hayamos creado un yo, una falsa personalidad, pero si intentamos salir de ella aparecen nuestros miedos, ya que vamos hacia un lugar desconocido, nuestras auténticas virtudes y capacidades. En ocasiones una parte de nosotros se dice TU PUEDES HACERLO, CONSEGUIRLO, pero está siempre el miedo a lo desconocido a salir de nuestro estado de confort, un

do  la manera natural con la que el ser humano interactúa con el entorno”. El temperamento es el modo en que expresa su  personalidad cada  individuo, es el rasgo descriptivo del estilo de actuar que nos distingue de los demás como únicos e irremplazables y puede ser hereditario y/o influenciado por el entorno y su capacidad de adaptación al mismo. Ya en 1933 Bach hablaba de la existencia de cuatro tipos de personalidades de entre los que habían perdido toda esperanza, aun no siendo conscientes de ello; Y no eran conscientes porque, tanto el estado anormal de su mente o de su cuerpo eran considerados por ellos mismos y por los demás como parte de su carácter. Esa falsa personalidad se construye como consecuencia de la creencia de que nuestras limitaciones configuran nuestra forma de ser, y el miedo al cambio que justifica cada personalidad con sus propias excusas: unos dicen “Ya no hay nada que hacer”, otros “el esfuerzo dignifica” o “tengo que ayudar a los demás aunque no pueda” o “tengo que ser disciplinado para dar ejemplo” y los típicos miedos a la pobreza, a la soledad, a la estupidez y al fracaso. Para conseguir el acuerdo entre esas dos paces de las que hablamos podríamos hacerlo siendo fieles a nosotros mismos y por ello, trabajando las virtudes de cada personalidad, porque estas existen como contrapunto a las limitaciones o miedos que presenta cada una de ellas, como existe la luz y somos capaces de reconocerla porque existe la oscuridad.

Cosmética infantil 100% natural y ecológica El laboratorio Natural Carol presenta lluc&pau, su nueva línea de productos infantiles 100% naturales y ecológicos

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El laboratorio Natural Carol presenta Lluc&Pau, su primera línea de productos bio para mimar y proteger la piel de los más pequeños de la casa. Una gama de cuidados 100% natural, ecológica y vegana, con una composición única en el mercado de la cosmética infantil. La directora de la marca, Carolina Robla, afirma que: “cada producto de la línea infantil ha sido diseñado cuidadosamente, seleccionando los mejores ingredientes para mimar las delicadas pieles de los más pequeños, sin olvidar el placer de un aroma sencillo y diferente”.

Los productos Lluc&Pau son aptos para todas las edades y están clínicamente testados bajo control dermatológico. No han sido probados en animales y solo incluyen conservantes suaves, no agresivos, incluidos en las listas de las certificadoras naturales. Sin parabenos, ni siliconas. Ingredientes 100% naturales, ecológicos y veganos Todos los productos de la nueva línea están compuestos por ingredientes naturales de uso común como el limón, la avena o la patata. Sencillos y naturales,

¡Descubre la familia de monstruitos Lluc&Pau! La línea cosmética infantil del laboratorio Natural Carol está diseñada para convertir el baño de los peques en un momento

muy especial y divertido, por eso los protagonistas de su diseño son una familia de monstruitos muy simpáticos. Además, la línea cuenta con dos productos escolares para proteger a los peques de los piojos: Champú escolar Lluc&Pau: Es un champú natural de acción preventiva. Ayuda a luchar contra la infección de forma natural y no lleva insecticidas. Contiene un aroma delicado. Loción escolar Lluc&Pau: Ayuda a luchar contra la infección de forma natural. Sin insecticidas.

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basados en la filosofía de vida eco de la marca “mimarnos por dentro y por fuera”. • Extracto de avena: purificante, filmógeno y calmante. • Extracto de limón: acondicionador de la piel, antiséptico, regenerador celular y de la síntesis del colágeno. • Extracto de patata: hidratante, suavizante y cicatrizante.

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El deporte es salud Duet Sport

Septiembre ...mes de cambios, el verano llega a su fin y con su partida vuelven las rutinas, no solo para los adultos sino para ellos los niĂąos.

Los padres debemos tener

mucha paciencia, cuesta mucho pasar de un dia para el otro donde todo era distentido, sin prisas y sin horarios a que vayan pronto a la cama. Poco a poco comenzarán a acostumbrarse a

coger ritmo escolar, pero no todo es negativo. La vuelta al cole supone un reencuentro con sus amigos, nuevas experiencias, nuevas ilusiones, nuevos desafios y aquí cabe destacar la importancia de

que los niños realicen actividades deportivas, y éstas entren dentro de su rutina, no cómo una obligación, sino cómo algo divertido, como un aprendizaje, ya que éstas ayudarán a mejorar el rendimiento escolar. La formacion de hábitos deportivos favorecerá que nuestros hijos tengan un desarrollo integral y los ayudará no solo a su motricidad, sino a relacionarse con otros niños, a respetar normas, a cumplir horarios, a mejorar su autonomía. Todos aspectos positivos que harán que nuestros peques se desenvuelvan con soltura en distintas situaciones de la vida. Es importante no trasladar nuestras frustraciones deportivas a nuestros hijos, sino acompañarlos, aconsejarlos, dejando que ellos elijan que actividad o deporte realizar. Para empezar, desde los 3 a 5 años, las clases de psicomotricidad (que son la base que se utiliza en cualquier deporte), y también la natación, son actividades aconsejables. Aprender a desenvolverse en el medio acuático es fundamental hoy en día y más viviendo en una isla, y cuanto más pequeños mejor, así aprenden con más facilidad. Y de ahí en adelante, los niños irán eligiendo los deportes que más les atraigan. Como padres debemos enseñarles que hacer deporte es bueno y saludable, y muy divertido además! También para los adultos. Sólo es cuestion de animarse papás!!!

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La formacion de hábitos deportivos favorecerá que nuestros hijos tengan un desarrollo integral

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¿Cómo hacer frente a la alopecia estacional? El otoño, una de las épocas en las que se registra una mayor pérdida de cabello. El primer champú anticaída de Svenson combina activos de origen natural, vitaminas y minerales Svenson lanza un nuevo

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champú que incorpora principios activos naturales como extracto de Serenoa Serrulata, inhibidor de la enzima que influye en la pérdida de cabello, y Morus Alba (Morera) que recupera el ciclo del crecimiento del cabello. El nuevo producto aumenta el grosor del cabello, activa el riego sanguíneo mediante la vasodilatación, fomenta la producción de colágeno y frena el envejecimiento prematuro de la raíz. Con el otoño se produce una caída de cabello mayor de lo habitual, es lo que se conoce como alopecia estacional. Se trata de un proceso natural, el cabello tiende además a estar más débil y quebradizo, debido a los efectos negativos del verano y de las exposiciones prolongadas al sol, salitre y cloro. En este contexto, y ante la llegada del otoño, Svenson, líder europeo en salud capilar, lanza

su primer champú anticaída, un tratamiento capilar de última generación gracias a la alta calidad de sus principios activos. Su formulación a base de activos de origen natural, vitaminas y minerales hacen que el cabello recupere su ciclo normal de crecimiento. La innovación, la experiencia y la calidad son tres de las características fundamentales de los productos de Svenson. Para con-

caída del cabello ya que mejora la circulación y permite reactivar el riego sanguíneo hasta los folículos pilosos. Esto conlleva una revitalización del cabello y un crecimiento de cabello nuevo. El champú anticaída de Svenson, que no contiene ni parabenes ni siliconas, también contiene Adenosina, un potente vasodilatador que estimula el crecimiento capilar, y Pantenol, activo que aumenta la hidratación del cabello aportándole elasticidad y suavidad al cabello.

seguir estos objetivos Svenson combina los principios activos más innovadores, generando fórmulas únicas y productos de primera calidad. Su nueva fórmula anticaída se compone de: 1. Extracto de Serenoa Serrulata, conocido porque funciona como inhibidor de la enzima 5-alfa-reductasa (hormona que acelera y acorta la duración del ciclo capilar, causante de la alo-

pecia androgenética). Alarga el tiempo de vida del cabello antes de su caída. 2. Morus Alba, principio activo de origen natural que recupera el ciclo de crecimiento del cabello. Proporciona más grosor y volumen al cabello, activa el riego sanguíneo mediante la vasodilatación, fomenta la producción de colágeno y frena el envejecimiento prematuro de la raíz. 3. Gingko Biloba, árbol cuyas hojas se utilizan para evitar la

Recomendaciones La fórmula ha sido diseñada para que después de cada lavado se obtenga un agradable olor a limón, trasmitiendo sensación de limpieza y frescura. El uso diario es recomendable para potenciar sus propiedades. Este champú está enfocado a aquellas personas cuyo cabello ha sufrido una miniaturización y padecen pérdida de cabello de forma continua o en épocas de estrés, siendo el otoño un momento clave por la alopecia estacional. Sólo en esta época las consultas a Svenson aumentan en un 95%. También se puede usar para prevenir el envejecimiento prematuro del cabello lo que conlleva a una caída precoz del pelo. Como complemento al tratamiento puede utilizarse Svenson cápsulas Anticaída y Spray Nanosomado. Su acción combinada mejora los resultados.

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Estos activos de origen natural están especialmente indicados para reparar y revitalizar el bulbo piloso, así como fortalecer y restaurar la estructura dañada, activando su crecimiento, además de incorporar propiedades sebo reguladoras e hidratantes.

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Agenda BS&B

OCTUBRE 28 al 30 de Octubre Taller: La Magia en la Naturaleza 639 829 303 24 de Octubre Seminario de productos para Spas y Salones de Belleza Theresa Skin HerbalBoutique Hotel Posada Terra Santa 608 616 655

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Duet Sports Consulta las clases y actividades en https://portitxol.duetsports.com

Sexóloga Teresa Ramos 696 184 740

Terapeuta Floral Rocio Palomar Balsera 607 840 798

Coach Emocional Lisa Laliscia 663 650 265

Lactancia Materna Olga Sol Gimeno 676 345 320

Master Cocina Vegetariana Virginia Quetglas 687 597 903

Autoconocimiento Gabriel Jose Battocchio 658 020 750

Organización de eventos Mallorcamente 637 095 886 Diseño Páginas Web Posicionamiento Google Redes Sociales Levien Eelman 637 095 886 Abogada Sara Gómez 626 444 073 Asesor Fiscal Cristóbal Rueda 607 755 770

Academia de Peluquería y Estética Rizos 971 712 212 Terapia con Pirámides Gabriel Silva 639 284 787 Centro de Masajes y de Estética Aristocats 971 773 470

Coach Emocional Deborah Barbieri 609 279 562 Odontología Plaza España Dental 971 718 176 Psicología Reina Psicólogos 971 774 802 Tratamientos Capilares Svenson 971 724 887

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Gracias a nuestros amigos y colaboradores 66

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