Alimentación complementaria

¡Nuevo contenido! 2020

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA DEL

BEBÉ

Cuando hablamos de Alimentación

Complementaria (AC) nos referimos al momento en el que empezaremos a ofrecer a nuestros bebés alimentos distintos de la leche materna o, en su defecto, de la fórmula infantil, para com- plementar su alimentación y para preparar su aterrizaje a la mesa familiar.

EN COLABORACIÓN CON

¿CUÁNDO INICIAR LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA?

La OMS y la Asociación Española de Pediatría nos recomiendan que sea a partir de los 6 meses, pero más allá de fijarnos en una edad determinada deberíamos responder estas preguntas:

¿Vemos al pegue capaz de agarrar con sus manitas un alimento y llevárselo a la boca? ¿Es capaz de mantenerse sentado con poca ayuda? ¿Muestra interés en lo que el resto de la familia está comiendo? ¿Ha perdido el reflejo de extrusión? (este reflejo tiene la función de expulsar con la lengua cualquier alimento que no sea la leche, por lo que si se mantiene presente será señal de que aún no está preparado).

Si la respuesta es afirmativa tu bebé podría estar preparado para iniciar la alimentación complementaria.

¿QUÉ ALIMENTOS PROBAMOS PRIMERO?

No hay una norma estricta, lo más común es empezar a ofrecer frutas como el plátano, la pera o la manzana, vegetales como la calabaza o el calabacín o tubérculos como la patata y el boniato. Será recomendable que cada vez que probemos un nuevo alimento, nos aseguremos de esperar 3 días antes de introducir el siguiente, para detectar posibles alergias más fácilmente. + INFO

71 El libro de Juan Llorca, Sin dientes y a bocados, es una guía ideal para resolver dudas sobre el paso de la lactancia al Baby Led Weaning o BLW. El libro ofrece recursos para acompañar al bebé en las distintas etapas de su alimentación. ¡Imprescindible!

¿CÓMO OFRECER ESOS PRIMEROS ALIMENTOS?

Podríamos comenzar probando los alimentos triturados (en papillas o purés) o a través del método “Baby Led Weaning” en el que dejamos que el bebé se alimente por sí mismo, ofreciéndole trozos de alimentos blandos que puede tomar con sus manos para llevárselos a la boca, masticarlos (con las encías si aún no tienen dientes) y, una vez se sienta preparado, tragarlos.

BENEFICIOS DEL BLW

Estimula a los bebés y los anima a probar alimentos saludables (como brócoli o zanahoria).

Anima a los padres a comer con sus hijos, creando así un momento familiar positivo.

Enfatiza en que sea el niño el que se lleve la comida a la boca, permitiéndole regular mejor la cantidad de comida que ingiere y evitando la sobrealimentación.

Estudios observacionales sugieren que estimula a la creación de mejores hábitos alimentarios que llevarán a un peso corporal más saludable en la vida adulta.

*Aunque en la mayoría de familias el BLW podrá instaurarse con éxito, podría no ser adecuado en algunos casos de prematuridad, compromiso neurológico, entre otros. En estos casos lo adecuado sería consultarlo con el pediatra para recibir la asesoría adecuada.

SILLA TRIPP TRAPP®

72 Para iniciar la Alimentación Complementaria os hará falta una trona que permita al niño/a sentarse de forma cómoda y segura. Nuestra recomendación Approved by Mammaproof: la silla evolutiva Tripp Trapp® de Stokke®. ergonómica ✔️ facilita la autonomía ✔️ segura ✔️ favorece libertad de movimiento ✔️ fácil limpieza ✔️ duradera ✔️ + INFO

CONSEJOS CON LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

Ser flexible y adaptarse a las necesidades del bebé.

Modificar la dieta familiar para adaptarla al nuevo integrante de la mesa.

Verificar que la postura sea adecuada y el bebé esté bien sentado.

Los niños aprenden por imitación y compartir las comidas favorece la conexión con ellos.

Supervisar el proceso de principio a fin.

Disfrutar y tener la cámara de fotos en mano.

Disponer de cubiertos y vajilla antideslizantes y adaptados a sus pequeñas manos, como la colección Stokke® Munch diseñada para que coman solitos.

¿DEBEMOS EVITAR ALGÚN ALIMENTO?

Antes del primer año debemos evitar azúcar, miel, edulcorantes y productos que los contengan, los lácteos desnatados y/o sin pasteurizar, la sal, las algas, la bebida de arroz, pescados de gran tamaño y mariscos, espinacas, acelgas y borrajas, frutos secos enteros (pueden comerse en crema o triturados) y la carne de caza o carnes poco hechas.

Stokke® lleva desde 1972 diseñando y fabricando productos infantiles para facilitar la vida a las familias. Su icónica silla evolutiva Tripp Trapp® es robusta y su diseño escandinavo ergonómico favorece que el bebé pueda sentarse de forma cómoda y segura en la mesa con la familia. Ayuda al desarrollo del niño/a, a su autonomía y a la libertad de movimiento en las distintas etapas de crecimiento gracias a la posibilidad de regular la profundidad y la altura del asiento y del reposapiés. La silla Tripp Trapp® está pensada para durar años y años, desde el nacimiento (con el NewBorn Set) hasta la edad adulta como silla. Un producto Approved by Mammaproof.