LAS ENDORFINAS
Traficantes de la intensidad
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esculpiendo el templo de tu cuerpo Sporting Puebla @SportingPuebla
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Directorio Director General Fabián Díaz Montiel Editor General Daniel Carpinteyro Jiménez Coordinación de Operaciones Isamar Minutti Berra
Carta del editor
Director de Arte Ricardo Ortega Hernández
Un atleta no puede correr con dinero en sus bolsillos. Debe correr con esperanza en su corazón y sueños en su cabeza. EMIL ZATOPEK
H
a llegado el mes de la niñez, cuando celebramos a esos seres que son el futuro de renovación de nuestra sociedad y nuestra especie. La esperanza y el aprendizaje acelerado confluyen en ellos, esos afortunados con el tiempo y la biología a su favor. No tanto de nuestras palabras, sino de nuestras acciones asimilarán nuestros pequeños sus ejemplos, pero también sus antipatías, calibrando el lente práctico y ético a partir del cual enfocarán al mundo por el resto de su vida. Para celebrarlos, hemos preparado cinco breves fichas anecdóticas sobre niñas que han multiplicado con unos cuántos años encima lo que muchos apenas soñaríamos alcanzar en un ciclo vital completo.
trenamiento donde se está difundiendo la calistenia, un deporte accesible para un amplio rango de personas de complexiones y edades diversas. Amablemente conversaron con nosotros sobre su experiencia, los generales de la disciplina que practican y los beneficios que ella puede proyectar en la salud. Fue una sesión fotográfica en especial interesante, pues muchas tomas exigían ponerlos en incómodas posturas que exigían esfuerzo. Pero ellos lo soportaron todo como verdaderos gimnastas, por lo que las imágenes y las palabras se capturaron de la forma más propicia. No nos aflijamos, queridos lectores, por los aguaceros que abril dejará caer sobre nosotros; pues de ellos brotarán las flores de mayo.
Diseño Gráfico Alejandro Minero Gómez Colaboradores Ana Luz Pérez Carlos Edén Wynter Enrique Maraver Estefanía Jiménez Paredes Fabiola Varo Tejada Mariángel Pérez López Fotografía Enrique Urdánoz Martínez
Ventas Angélica Hernández 222 673 03 09 Contacto Telefónico 222 434 80 34 (222) 297 48 15 Correo de contacto contacto@revistasporting.com
Daniel Carpinteyro También hemos conversado con nuestro amigo Marco Pardo y su equipo, quienes nos abrieron una vez más las puertas de Santuario, un espectacular centro de enPublicación bimestral editada por Daniel Carpinteyro Jiménez. 14 Oriente 1406 Col. Barrio el Alto. C.P. 72290. Puebla, Pue. Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total
Sporting Puebla @Sportingpuebla
o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito del editor de la revista Sporting Puebla. Edición Abril 2017. Año 5, Número 49. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite. La publicidad y promociones publicadas en
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Contenido
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Filosofía y deporte
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Niñas deportistas
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Una entrevista con Enrique Maraver
Que estremecieron al mundo
El pole dance
Ejercicio saludable y divertido
La calistenia
EN PORTADA
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Santuario
Esculpiendo el tempo de tu cuerpo
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Endorfinas ¿Qué son?
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FILOSOFÍA Y DEPORTE una entrevista con Enrique Maraver
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ostuvimos una breve plática con este destacado filósofo poblano, quien en su momento fue practicante de los deportes de combate y ahora se desempeña como organizador de círculos de discusión, promotor cultural y articulista. Sus apreciaciones sobre el fenómeno deportivo aportan una perspectiva que es digna de suscitar nuestras reflexiones. Sporting: ¿Existe dentro de la historia de la filosofía algún pensador que además se haya destacado como deportista o promotor del deporte? Enrique Maraver: Habría que empezar por decir que en Grecia, durante la antigüedad clásica, esta conciliación entre lo que era el cuerpo y el espíritu era importante. Se exigía que los ciudadanos tuvieran el cuidado de sí, y ello implicaba hacer ejercicio. No tenían, como ahora, este paradigma donde se ha mezclado por un lado el tema del culto a la personalidad y por el otro lado el espectáculo. Más adelante, en la tradición de la antigüedad medieval, al cuerpo, por ser un elemento terreno, se le resta importancia, se le desprecia y se le castiga. En contraste, se persigue la exacerbación del espíritu. Más adelante, en el Renacimiento se busca entender el cuerpo y sus funciones. Toda esta tradición es retomada en el siglo XX, que es cuando surgen las Olimpiadas. Pero, volviendo a la pregunta, no se me ocurre algún deportista filósofo. En la tradición hindú nos encontramos con la Gimnosofía, donde se plantea que el cuerpo debe tener un equilibrio y una armonía. Los yoguis, que son algunos de los gimnosofistas más famosos, son personas que practican una penitencia, el control del cuerpo y la yoga, donde diferentes ejercicios corporales se combinan con la meditación.
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S: ¿Qué opinas sobre el deporte como espectáculo? EM: Es un fenómeno en el que se despliegan muchas otras dinámicas que no son estrictamente deportivas, por ejemplo, la pertenencia a la tribu; pero esto tampoco es tan reciente, habrá que recordar que tal como se glosa en la Ilíada, una manera que había de dirimir los conflictos era seleccionar a los dos mejores guerreros para que
combatieran y en la victoria del triunfador se extendía la victoria del pueblo. Eso ayudaba a ahorrar vidas, pertrechos y problemas. Nuestra manada ha hallado en este conflicto simbolizado algunos paliativos para la presión social. Mucho se ha hablado de la conveniencia de estos espectáculos deportivos para canalizar frustraciones sociales. Ahí está el ejemplo de los hooligans. ¿Qué pasaría si los muchachos británicos
Durante la antigüedad clásica, esta conciliación entre lo que era el cuerpo y el espíritu era importante. Se exigía que los ciudadanos tuvieran el cuidado de sí, y ello implicaba hacer ejercicio. no salieran a cometer este tipo de desperfectos en esta sociedad tan conservadora? Pues que quizá esa violencia encontraría salidas políticas. Y bueno, la verdad es que para algunos puede parecer mucho mejor que se agarren a cadenazos por un partido de fútbol, o que haya dos o tres muertos como consecuencia una impugnación a cómo funciona el parlamento británico o la Corona. Es muy emblemático el caso de Argentina en la época de la dictadura, que se cobra la frustración con Inglaterra sobre el campo de fútbol, cuando la famosa “mano de Dios” de Maradona.
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¿Realmente
existen los chakras? Por: Daniel Carpinteyro
La tradición del hinduismo describe siete puntos energéticos que describe como “chakras”, que corresponden al “cuerpo sutil” (que, en oposición al cuerpo físico, consiste en un conjunto de atributos que gravitarían entre la psiquis y el espíritu).
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os chakras se caracterizan como nodos donde confluiría una serie de canales energéticos conocidos como “nadi”. A estos chakras se les relaciona con el funcionamiento de varias glándulas: la pineal, pituitaria, timo, ovarios, testículos, gónadas y hasta los islotes pancreáticos.
serie de libros religiosos hinduistas conocidos como Upanishads, que se popularizaron en Occidente durante el clímax del fenómeno cultural conocido como New Age. Alrededor de la creencia en los nadi y los chakras ha germinado una plétora de sistemas de meditación que en muchas personas ha ayudado a ha ayudado a recuperar los ciclos circadianos, abonanzar el ánimo, suprimir la impulsividad emocional e incluso ayudar a regular algunas funciones del organismo.
Es importante resaltar que la principal bibliografía que “respalda” la existencia de estos sistemas energéticos reside en una
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No existe, por ejemplo, una teoría unificada en torno a los chakras, ni un instrumento que los haya medido objetivamente.
Sin embargo, la existencia de los chakras no ha sido probada científicamente, y aunque tampoco se ha probado su inexistencia, es un conocido axioma lógico que los negativos no se demuestran. No existe, por ejemplo, una teoría unificada en torno a los chakras, ni un instrumento que los haya medido objetivamente. Está la cámara GVC, desarrollada por Konstantin Korotov en la década de los Noventa, pero aún no queda claro cómo este aparato para la captura de imágenes electrofotónicas podría
echar algo de luz científica sobre la existencia del fenómeno que nos ocupa. Lo que sí puede probarse con facilidad es la emergencia de una socorrida industria alrededor de unas “terapias alternativas” que recurre a toda índole de paradigmas orientalistas para sustentar unas prácticas supuestamente curativas que mucho le deben al efecto placebo. Nada de malo hay en buscar nuevas opciones para el equilibrio de la mente, siempre y cuando mantenga-
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mos la curiosidad y sobre todo el rigor intelectual para discernir la solidez científica subyacente en los tratamientos a los que nos acogemos.
El pole dance:
un ejercicio divertido y saludable Por: Estefanía Jiménez Paredes ¿En qué consiste el pole dance? El pole dance como disciplina deportiva se originó hace años cuando las bailarinas exóticas en Estados Unidos y Canadá se dieron cuenta de los cambios que el cuerpo sufría conforme se empezaba a practicar gradual y constantemente, empezando a entrenar nuevos trucos y habilidades entre ellas. El pole dance es una práctica donde se realizan ejercicios de fuerza y flexibilidad utilizando el tubo como herramienta, además
de trabajar coordinación, musicalidad y baile por medio de coreografías o secuencias de pasos. Estos elementos la convierten en una disciplina diferente, emocionante y muy completa. ¿Cuáles son los beneficios del pole dance para la salud? Los beneficios del pole son muchos, empezando con el hecho que se trabajan grupos musculares que usualmente no se activan en otras disciplinas ayudando a tonificar el
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El pole dance es una práctica donde se realizan ejercicios de fuerza y flexibilidad utilizando el tubo como herramienta.
cuerpo en unos cuantos meses cuando se practica con regularidad. Además ayuda a mejorar tu condición física ya que se incluyen ejercicios cardiovasculares y de fuerza. Pero los mejores beneficios del pole son para ganar o mejorar la autoestima, ya que es una actividad retadora y satisfactoria cuando se consideran los logros alcanzados al término de cada clase.
ya que cada clase es un nuevo reto para ti, si bien se practican movimientos una y otra vez para lograr un correcto resultado, cada clase es una caja de sorpresas donde nuevos movimientos, pasos y secuencias son enseñados. Tú puedes notar tu progreso, lo que desencadena una mayor motivación en ti y que te acerques más a la disciplina asistiendo a más clases, talleres o participando en competencias
¿Existen contraindicaciones (condiciones de salud bajo las que no se debe practicar) para el Pole Dance? Sí, como en todo deporte se debe recurrir a un diagnóstico médico antes de su práctica para evitar lesiones o empeorar la condición médica, pero cualquier persona sin importar su edad, peso o tamaño puede realizarla, siempre y cuando se elijan los ejercicios adecuados e indicados por el instructor. ¿Cómo se dio mi acercamiento al Pole Dance? El pole dance es una actividad que de alguna manera que provoca adicción
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El pole dance ha sido para mí la mejor experiencia; se ha convertido en mi vida, no sólo como performer y competidora, sino como instructora al inspirar, ayudar y guiar a cada una de mis alumnas encaminándolas a llegar a sus metas de una manera progresiva y segura donde sus esfuerzos se coronan con el orgullo de sus logros.
HIPNOTIZADOS EN EL SUPERMERCADO DE LA MASCULINIDAD Por: Daniel Carpinteyro
Un
compañero de Sporting me sugirió escribir un artículo sobre el término “spornosexual”. Fue la primera vez que lo escuché y me pareció de lo más cómico. Tras investigar un poco encontré que el término se lo debemos a un ocurrente periodista y locutor inglés llamado Mark Simpson, cuya especialidad es el análisis de la construcción de la masculinidad en la cultura popular. Sí: la masculinidad, queridos lectores, es un constructo ideológico. No es un decálogo de reglas talladas en la piedra de nuestro ADN, a cuyas hélices podremos responsabilizar de algunos diferenciadores fisiológicos y anatómicos, pero no de que caminemos como la criatura del Dr. Frankestein ni de que andemos por ahí pepenando afirmación y comprimidos de ego cuando picamos o canibalizamos las costillas de nuestro prójimo. Ser varón es una experiencia que varía en cada cultura, a veces de forma radical, a pesar de que todos los grupos étnicos sobre la faz de la tierra comparten el 99.5% de la secuencia genética, tal como señala el biólogo Aarón Craig Venter, quien colaboró con muchos otros especialistas en el desarrollo del célebre artículo “La Secuencia Genómica Diploide de un Individuo Humano” (2007), (una disculpa por el clavado
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En el 2014, 20 años después de la creación del término “metrosexual”, Simpson acuñó “spornosexual”, que designa a “una segunda generación de metrosexuales”
referencial, querido público, pero nos gusta dejar claro que en Sporting no nos sacamos las estadísticas de la manga). En el conjunto de hábitos que asumimos para mantener nuestro rol de “hombre” no predomina tanto la “naturaleza” como los interruptores que el poder instala en las relaciones entre las clases sociales a las que pertenecemos. Aquí tenemos, por ejemplo, las formas hegemónicas de la masculinidad; es decir, un conjunto de nociones sobre lo que significa “ser hombre”, circunscribiendo y excluyendo unas “formas del deber ser”. Así, la hegemonía de la masculinidad sanciona qué “es” y qué “no es ser hombre”, y un instante después fortifica el búnker de estas tablas de la ley rodeándolo con unos nidos de metralla conocidos como juicios de valor.
Además, nos desenvolvemos en una sociedad de consumo. Cada vez que alguien se esfuerza por ser “más hombre” o “más mujer”, por lo general algún listillo agrega un par de ceros a su balance bancario. Algún listillo en la industria de las bebidas isotónicas, en la industria de los suplementos alimenticios, en la industria de los gimnasios o de la organización de competencias deportivas, o de plataformas para la exhibición del cuerpo. Ahí donde alguien esté sediento de asumir o reafirmar una identidad, ahí florece una oportunidad para los negocios. Regresemos a Mark Simpson. “Spornosexual” no es su primera travesura. Ya en 1994 había sembrado en el vocabulario esa bomba de lo “metrosexual”, en un artículo llamado “Aquí vienen los Hombres Espejo: Porqué el Futuro es Metrosexual”, cuya premisa indica que
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una buena parte de los varones ingleses heterosexuales de varios rangos sociales estaban siendo captados por la industria de la moda apelando un narcisismo de la imagen personal que antes se había considerado privativo de las mujeres y los varones homosexuales; paradójicamente, estos últimos habían funcionado como conejillos de indias para el experimento de la metrosexualidad. En sus palabras, “el futuro pertenecería a los hombres que desearan ser deseados”. En el artículo, Simpson caracterizaba al metrosexual como “el hombre joven soltero con altos ingresos disponibles, que vive o trabaja en la ciudad (porque es ahí donde están las mejores tiendas), y que encarna el mercado de consumo más prominente de la década”. También lo define como “un fetichista de mercancías: un coleccionista de fantasías sobre lo masculino que le han sido vendidas por la publicidad”; y como “la creación del apetito voraz del capitalismo por nuevos mercados”. En el metrosexual florece una delicada paradoja: su aspiración oscila entre ser depositario del deseo ajeno y llegar a ser el objeto de su propio
deseo. Pulsa consumido por la obsesión de ser absolutamente “todo, para sí mismo”. En el metrosexual se centrifuga una vorágine de deseos autorreferenciales. Otra palabreja que inventó Simpson es “retrosexual”, que hace referencia a un varón que no confiere ninguna importancia a los cánones estéticos en su apariencia personal, o bien, para decirlo de forma más precisa, otorga una gran importancia a no parecer sofisticado en su apariencia personal, en directo desafío a los dictados de la metrosexualidad. Si David Beckham sería el epítome de la metrosexualidad, Steve Jobs sería el gran abanderado de los retrosexuales.
En el 2014, 20 años después de la creación del término “metrosexual”, Simpson acuñó “spornosexual”, que designa a “una segunda generación de metrosexuales” que “se preocupan menos por la ropa que la primera”. En vez de aspirar a parecer modelos de Armani, los spornosexuales buscarían fusionar en sí mismos los cuerpos de las estrellas deportivas y del cine para adultos. Para ello recurrirían a “cuerpos meticulosamente cincelados, tatuajes realzados por músculos, perforaciones, barbas adorables y escotes prominentes”. Siendo “una generación que ha decidido auto-objetivarse, los metrosexuales recuerdan a las mujeres que intencionalmente buscan atraer la atracción sexual de una forma que es demasiado obvia”. Han hecho de sus propios cuerpos el accesorio supremo, y acuden al gimnasio no sólo a entrenar, sino a hacer de él un escaparate donde puedan exhibirse a sus anchas. No me perdonaría cerrar este artículo sin aclarar que cada ser humano recurre a diferentes prácticas más o menos acertadas o disparatadas para apuntalar su identidad; en la casa del jabonero, el que no cae, resbala. Sin embargo, vale la pena reflexionar sobre los espejismos que el Mercado pone en marcha para vendernos identidades prefabricadas que nos mantengan enganchados a patrones de consumo irreflexivos. Y ustedes, queridos lectores, ¿se han topado alguna vez con un spornosexual?
Los spornosexuales buscarían fusionar en sí mismos los cuerpos de las estrellas deportivas y del cine para adultos. Para ello recurrirían a “cuerpos meticulosamente cincelados, tatuajes realzados por músculos, perforaciones, barbas adorables y escotes prominentes”. 16
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NIÑAS DEPORTISTAS
que estremecieron al mundo
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las pasadas olimpiadas de Río hubo una buena dosis de sospechas alrededor de las niñas gimnastas de China, pues lucían demasiado jóvenes para cumplir con la edad mínima de 16 años que el reglamento exigía. El quinteto asiático logró un desempeño aceptable, pero no alcanzó los altos niveles de la delegación rusa ni mucho menos de la delegación estadounidense, cuya líder Simone Biles, quien sí tenía la apariencia de una chica de 16 años, se llevó todos los reflectores tras un desempeño histórico.
Para celebrar el mes del niño, presentamos a cinco niñas cuya determinación les acarreó el oro olímpico mucho antes de acercarse a la mayoría de edad.
Tara Lipinski (1982) Esta formidable patinadora artística oriunda de la ciudad de Filadelfia deslumbró a Estados Unidos en 1994, al conquistar la medalla de oro en la categoría juvenil a la edad de 12 años. En 1997, con 14 años, ganó el Campeonato de Estados Unidos y unos meses después, siendo ya una quinceañera, conquistó el título mundial en su disciplina en Laussane, Suiza. Ha aparecido en numerosas series televisivas como Malcolm, Sabrina la bruja adolescente y El Closet de Verónica, además de conseguir modestos papeles en la pantalla grande. Fue analista
Nadia Comăneci. deportiva para la televisión de su país durante las Olimpiadas de Invierno de 2014, en Sochi. Hoy ha hecho de la comunicación su profesión, al grado de llegar a ser productora ejecutiva de una serie sobre patinaje.
Nadia Comăneci (1961) Durante la dictadura de Nicolae Ceacescu, en una época en que las hazañas deportivas eran instumentalizadas con fines políticos tras la Cortina de Hierro, una niña rumana de 14 años aterrizó en el aeropuerto John F. Kennedy de Nueva York. Apenas un año antes había barrido al equipo de Noruega. Su dominio técnico había progresado a partir de entonces: un control absoluto desprovisto de cualquier emotividad había florecido en ella. Pero lo que Nadia tenía preparado para el Madison Square Garden resultaría simplemente sobrenatural: todas las ocasiones que ascendió a las barras consiguió ejecuciones impecables que fueron calificadas con dieces. Un diez en este tipo de eventos es por demás raro
Tara Lipinski.
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Marjorie Gestring. y constituye el sueño máximo de cualquier gimnasta. Nadia Comaneci logró siete de ellos en menos de dos años.
Marjorie Gestring (1922-1992) Esta clavadista estadounidense originó una conmoción mayúscula al triunfar con apenas 12 años en el certamen de la Unión de Atletas Amateur de Estados Unidos. En las Olimpiadas de Verano de Berlín de 1936, una Marjorie Gestring de 13 años y 268 días conquistó el oro al conseguir
para su clavado una calificación de 89.7. 15, 000 espectadores presenciaron la hazaña. Marjorie disfrutó 4 años más de pináculo deportivo, consiguiendo victorias nacionales incluso en natación, antes de casarse a los 19 años y ajustarse a una vida convencional.
Kim Yun-Mi (1980) Con trece inviernos encima, esta esquiadora de velocidad oriunda de Seúl se coronó como la más joven de todo Lilleha-
Inge Sørensen.
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mer en 1994, apoderándose del oro en la pista de 3,000 metros. Sin embargo, tuvo que esperar 4 años para conseguir su siguiente victoria en Nagano, nuevamente en los 3,000 metros. Desde hace varios reside en Maryland, donde entrena a nuevos talentos en el difícil arte del patinaje de velocidad.
Inge Sørensen (1924-2011) Fue la nadadora olímpica condecorada más joven de su momento. A los doce años, la legendaria niña danesa ganó la medalla de bronce en la especialidad de brazada de pecho durante las olimpiadas de 1936, en Berlín. Cuando Adolf Hitler salió a presentar las medallas, la pequeña Inge, con un aplomo y una dignidad superiores a la de casi todos los adultos presentes en el certamen, se negó a levantar su brazo para saludar al tirano. A su regreso a Dinamarca, fue recibida por treinta mil gargantas que la ovacionaron en coro. Mucho tiempo después habría de reconocer que sólo entrenaba una hora a la semana durante los meses de preparación para las olimpiadas.
Todo lo que necesitas saber sobre
SWOOSH
Por: Staff Sporting
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cualquiera nos resulta familiar: un trazo curvo de singular dinamismo y sencillez que nos remite a la velocidad y a la ligereza, además del slogan “Just do it”. Pero hay toda una aventura en su gestación que no es del todo conocida.
Nike. El nombre estaba inspirado en la diosa griega Niké, símbolo de la victoria, y muy honrada especialmente en Atenas. Todos los detalles estaban arreglados, incluida una fábrica en Guadalajara lista para echar a andar sus engranes. Sólo se necesitaba un logotipo efectivo para redondear la identidad de la naciente corporación.
Corría el año de 1971 y la compañía de calzado deportivo hasta entonces conocida como Blue Ribbon Sports (que solamente funcionaba como distribuidora) estaba a punto de cambiar de nombre y lanzar su propia línea:
Phil Knight, uno de los tres pioneros de la compañía y hoy uno de los hombres más ricos del mundo, encomendó el trabajo a la estudiante de diseño Carolyn Davidson, quien hizo un espacio en sus estudios su-
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Phil Knight, uno de los tres pioneros de la compañía y hoy uno de los hombres más ricos del mundo, encomendó el trabajo a la estudiante de diseño Carolyn Davidson, quien hizo un espacio en sus estudios superiores en Portland State para concentrarse alrededor de 17 horas en seis bocetos finalistas.
periores en Portland State para concentrarse alrededor de 17 horas en seis bocetos finalistas. Cuando finalmente Phil Knight identificó uno que cumplía con sus expectativas, declaró taciturno: “Bueno, no lo amo, pero tal vez con el tiempo me acostumbraré a él”. La opción que satisfizo a los corporativos recurría a una tipografía en mayúsculas inclinada hacia adelante, subrayada por una banda curva inspirada en el ala de la Victoria de Samotracia, escultura resguardada en el Museo de Louvre. La banda sería pronto conocida como Swoosh, y capturaba con recursos visuales el sonido de la velocidad. ¡Todo un prodigio de la sinestesia! El 18 de junio de 1971, la Oficina de Patentes estadounidense había registrado la propiedad intelectual del logo. Davidson recibió 2 dólares por hora trabajada, por lo que cobró un espectacular cheque de $35.00 (alrededor de 500 dólares contemporáneos). A pesar de que al principio el Swoosh le recordaba a Knight una gruesa “palomita”, con el tiempo llegó a acostumbrarse y hasta a desarrollar un cariño por el trazo. Como muestra de agradecimiento, una década después el ejecutivo obse-
quió a Davidson un anillo de oro de 24 kilates con el Swoosh en relieve (con un diminuto diamante cerca de la curva), además de un certificado por 500 acciones de Nike. Carolyn Davidson nunca cambió sus acciones, y se calcula que hasta el momento han alcanzado el valor de un millón de dólares.
so, sin embargo, cómo la define el lexicón humorístico “Urban Dictionary”: “El sonido del dinero succionado del bolsillo de un fanático de los Oregon Ducks cada vez que Nike saca un nuevo uniforme de fútbol”.
Evolución del swoosh:
En 1995, Nike decidió simplificar el logotipo eliminando las letras y dejando solamente el Swoosh, reduciéndolo a un isotipo. Esta decisión obedeció a la necesidad de permitir al símbolo romper barreras idiomáticas y alfabéticas, haciéndolo tan discernible para los consumidores en el Reino Unido como para los de Arabia Saudita o Corea del Sur. El símbolo se ha vuelto valioso ya que un masivo público está dispuesto a comprar la ropa y los otros artículos que lo presenten.
1971
1978
El Swoosh es hoy por hoy uno de los isotipos más reconocibles en el mercado, y ha logrado afirmarse como un referente clásico en la historia del diseño moderno. La palabra inglesa, que es en realidad una onomatopeya (imita la impresión acústica de su referente), nos remite al sonido producido por la ráfaga súbita del aire o del agua. Es curio-
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Artsports El encuentro entre las artes y el mundo del deporte
Luchadores, Thomas Eakins, 1899. Museo del Condado de Los Ángeles.
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el piso de un gimnasio, dos esbeltos luchadores se encuentran trenzados en el punto determinante del combate. Uno ha logrado someter al adversario mediante una llave nelson, mientras vuelca su peso sobre el cuerpo del oponente, para mantenerlo inmóvil mientras se debate de costado. La tensión de los músculos se resalta más en el sometido, pues la incomodidad de la postura y el poco efectivo esfuerzo que está desplegando contrastan con la colocación ventajosa del luchador que se mantiene en-
cima, cuya postura más efectiva le permite gastar menos energías y estresar menos su cuerpo. La fineza del trazo propia del estudio anatómico contrasta con la soltura de las pinceladas que forman el piso y la pared. En segundo plano, un instructor señala ante un pupilo los aspectos técnicos de la contienda que se desarrolla y en tercer plano otro atleta se auxilia de un aparato para el acondicionamiento de pierna y muslo. La proporción áurea se hace manifiesta en la armonía visual del cuadro, conseguida en parte gracias a la distri-
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bución racional de la luz y la sombra en torno a los protagonistas. Flexibilidad y solidez, claroscuro y perspectiva, atributos que hacen de esta pieza maestra una convincente reflexión sobre cómo el esfuerzo solemne y constante nos permite robustecer, día con día y calambre tras calambre, las posibilidades del cuerpo y de la mente.
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17º TORNEO DE PEQUES Y NUEVOS TALENTOS Parque España Por: Staff Sporting
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on motivo de su 60 aniversario, del 16 al 19 de marzo se celebró en las instalaciones del Parque España 1, sitas en la 25 oriente 1001 Colonia Bella Vista, el 17o Torneo de Peques y Nuevos Talentos. El evento tenístico fue convocado por el Parque España y la Asociación Poblana de Tenis. Participaron en el evento 105 pequeños pertenecientes al Circuito Infantil de Tenis, de los cuáles el 60% fueron varones y el 40% mujeres. Llegaron niñas y niños tenistas provenientes de diversos estados, incluyendo Tlaxcala, Veracruz, Tehuacán e Hidalgo. Las categorías que se disputaron fueron 6, 8, 10, 12, 14 y 16 años, en sus modalidades varonil y femenil. Se disputaron más de 100 partidos, en sus categorías de Singles y Dobles, que fueron mediados por una decena de árbitros. El evento se llevó a cabo en un ambiente de camaradería y regocijo, toda vez que la totalidad de los pequeños participantes y sus familias privilegiaron la buena voluntad y un riguroso espíritu deportivo. Además, nuevas amistades se forjaron en las canchas entre set y set. El domingo 19 de marzo por la tarde se llevó a cabo la ceremonia de premiación, en la que estuvieron presentes el Profr. Vidal Loaeza, árbitro general del torneo; Sr. Alberto Díaz, vocal de deportes y directivo del patronato del Parque España; Srita Arantxazu Necoechea, Madrina de Covadonga; y el señor Joaquín Martínez, presidente de la Asociación Poblana de Tenis.
Durante dicha ceremonia se entregaron los respectivos trofeos a los triunfadores de cada categoría, además de 18 raquetas que fueron rifadas entre los participantes. El Profr. Vidal Loaeza manifestó a Sporting Puebla la importancia de organizar este tipo de torneos en Puebla, toda vez que los tenistas que empiezan desde pequeños son aquellos que, una vez llegados a la edad de las primeras competencias nacionales e internacionales, habrán adquirido la teoría y la destreza indispensables para desplegar un nivel óptimo de juego. Agregó que es indispensable que los pequeños tenistas vivan la experiencia de conocer a
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niños provenientes de otros clubes, pues de esta forma encuentran la oportunidad para foguearse con otros estilos de juego. Cabe mencionar que el Profr. Vidal Loaeza labora como entrenador de cabecera en el Parque España 1 y por su tutela han pasado innumerables tenistas, de los cuáles algunos compiten hoy en circuitos profesionales. Agradecemos al Profr. Vidal Loaeza las facilidades que nos proporcionó para la redacción de la presente nota.
BRILLAN EN AUSTRIA
Josué Cruz y la Delegación Mexicana de Patinaje Por: Staff Sporting
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evista Sporting Puebla se complace en felicitar al joven patinador Josué Cruz, quien engalanara nuestras páginas en el número de marzo, con motivo de sus excelentes resultados durante las Olimpiadas Especiales de Invierno, celebradas en la ciudad de Graz, capital del estado federado de Estiria, en Austria. El 22 de marzo, Josué, quien concurrió a las justas acompañado de su entrenadora Janet Stefanikova, obtuvo una medalla de plata en los 1500 m y otra de bronce en los 1000 metros. De esta forma consiguió una de las participaciones más destacadas dentro de la delegación mexicana, junto con Carmen Aguilar y Pablo Ulises, quienes consiguieron una medalla de plata en la modali-
dad de patinaje de figura por parejas. Pablo Ulises conquistó, además, una medalla de bronce en la modalidad individual. Otros patinadores cuyas participaciones fueron meritorias de medallas de plata fueron Leslie Mata y Jorge de Teresa, dentro de la categoría de patinaje artístico. José Cruz se encuentra de vuelta en Puebla, sin concederse apenas un descanso. Hay que recordar que las Olimpiadas especiales son producto del trabajo conjunto de una organización internacional, donde el objetivo es propiciar una cultura de la inclusión, donde las personas de cualquier rango intelectual tengan cabida.
De acuerdo a la información presentada en su portal, la organización sin fines de lucro, fundado por Eunice Kennedy Shriver en 1968, ofrece oportunidades en 32 disciplinas deportivas para 4,2 millones de atletas en 170 países.
LA MARCHA DEL HORROR
Por: Daniel Carpinteyro Jiménez
¿Qué pasaría si lo que ahora conocemos como una simple prueba de resistencia física se convirtiera, en las manos equivocadas, en un grotesco carnaval de alienación?
La
premisa de este libro es desoladora: en un futuro no muy remoto, Estados Unidos de Norteamérica ha caído bajo una dictadura militar, encabezada por una figura conocida como El Mayor. El evento más relevante que el Estado promueve cada año es la Larga Marcha, denominada como “el deporte nacional”, una combinación entre ritual cívico y reality show salpicado de snuff. Cien muchachos son seleccionados mediante un sistema de lotería televisado, y un día a una hora determinada se les cita en un punto de la frontera noreste para empezar a caminar. Flanqueados y precedidos por tanques, los chicos deben avan-
zar sin interrupción a una velocidad que no descienda de los 7 kilómetros por hora. Cada vez que los chicos frenan o bajan la velocidad, reciben una advertencia. La tercera advertencia siempre llega con un tiro en la cabeza. No hay descansos ni para dormir ni para aliviar necesidades
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fisiológicas. La caminata sólo parará hasta que sólo quede un caminante en pie. En ese momento, como si ante un genio de la lámpara se presentara, el ganador puede solicitar ante el Mayor lo que desee y se le cumplirá al instante… si es que para ese entonces aún conserva algo de cordura.
La Larga Marcha es una novela de descubrimiento juvenil y transición a la vida adulta, ambientada en un escenario distópico donde la competencia voraz, pero también la solidaridad y la fraternidad hacen fugaces apariciones dentro de la historia. Se consigue, además, una pertinente reflexión sobre la vida en un estado autoritario, donde las jóvenes generaciones se prestan voluntariamente para una carnicería disfrazada de sacrificio cívico, una carnicería legitimada y televisada por unos medios de comunicación que están ahí para funcionar como extensiones del poder político. Llama la atención, además, que esta joya narrativa haya sido escrita por Stephen King antes de cumplir 20 años, aunque originalmente la publicó bajo el seudónimo de Richard Bachman. La pertinencia con que se describen las situaciones, los parajes que van atravesando los marchantes y la profundidad psicológica conferida a los personajes no dejan lugar a dudas de que detrás de aquellas líneas está el trabajo de un autor experto. En La Larga Marcha hay ecos de 1984, de George Orwell, el referente más conocido de novela distópica encuadrada en una dictadura militar. También hace pensar otros grotescos concursos espectacularizados de resistencia física, tales como los maratones de baile de los años ‘30 y ‘40 cuando, en medio de la gran depresión económica, las parejas estadounidenses bailaban durante cientos de horas con tal de recibir una determinada cantidad de dinero.
Stephen King: La Larga marcha. Ed. Martínez Roca, España. 288 págs.
En La Larga Marcha hay ecos de 1984, de George Orwell, el referente más conocido de novela distópica encuadrada en una dictadura militar.
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La calistenia
esculpiendo la musculatura con la gravedad
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oy en día, quien desea emprender una rutina de ejercicio enfrenta un confuso abanico de opciones. Cada una de ellas promete al cuerpo elasticidad y tonificación muscular; sin embargo, cada una requiere diferentes instrumentos e impacta diferentes características musculares. No todas las formas de acondicionamiento físico resultan óptimas para todas las personas, dadas las variaciones de edad, capacidad muscular y agilidad. Entre todas estas formas de acondicionamiento, una de las más universales es la calistenia, dado que requiere pocos
instrumentos y sus rutinas resultan adaptables a diferentes fisionomías. A pesar de que los orígenes de esta práctica se han intentado rastrear hasta las antiguas China y Grecia, en la época contemporánea su difusión se debió a los entrenamientos militares y escolares. Prácticamente cualquier persona que haya cursado la educación primaria o secundaria en nuestro país ha practicado alguna forma de calistenia durante la clase de educación física. La mayoría de los ejércitos del mundo recurren a largas series de sentadillas, lagartijas y carreras para mantener en forma a sus soldados y verificar su condición física.
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La calistenia aprovecha el propio peso del cuerpo en beneficio de la capacidad muscular y la flexibilidad. Define la musculatura con una impronta distintiva que resalta sin exagerar.
La calistenia aprovecha el propio peso del cuerpo en beneficio de la capacidad muscular y la flexibilidad. Define la musculatura con una impronta distintiva que resalta sin exagerar. El movimiento corporal del calistenista resulta ágil y elocuente. Además, se presume que la calistenia logra mejorar las funciones cardiaca y pulmonar. Los ejercicios básicos que suele comprender son las sentadillas, estocadas, saltos enérgicos, contracciones (crunches), diversos tipos de lagartijas, planchas, hiperextensiones y elevaciones de pierna. Cada entrenador suele diseñar diversas rutinas a lo largo de su carrera, así que hay tantas formas de practicar la calistenia como entrenadores hay en el mundo. Suelen haber algunas convenciones generales: por ejemplo, es común que durante el calentamiento se trabaje primero el tren superior y después el tren inferior, para pasar a las combinaciones de cardio. Es importante estar asesorado por profesionales, especialmente cuando se em-
pieza con este tipo de ejercicio. Cuando se tiene poca o ninguna experiencia, es probable que ni siquiera sepamos realizar con efectividad los ejercicios, lo que obliga a segmentarlos en fases muy específicas que van numeradas. Además, cada figura puede ser graduada en varios niveles de dificultad, para facilitar al practicante un progreso racional y nunca abrupto. Según el entrenador Jeff Cavaliere, entre los beneficios de la calistenia se encuentran los siguientes: No requiere la adquisición de aparatos costosos, o que ocupen mucho espacio. Es sumamente atlética a comparación del levantamiento de pesas, siempre y cuándo comprendamos el atletismo como una forma integral de activación muscular en contraposición al ejercicio de músculos aislados. Según el mismo Cavaliere, entre los contras de la calistenia se encuentran: Existe una mayor demanda de coordinación que en otras disciplinas atléticas,
y si no se posee la posibilidad de una lesión es latente. No existe formación de masa muscular, sino moldeado. Ahora bien, hay una serie de cuestiones que es preciso tener en cuenta antes de empezar con un entrenamiento calisténico, si lo que se pretende es sacarle el máximo provecho. Según el entrenador Austin Dunham, estos puntos iniciales deben tenerse en cuenta: Es importante desarrollar la movilidad y la flexibilidad antes que nada. De ellos depende que se pueda progresar en la ejecución de los movimientos. El principio mecánico de la calistenia es muy similar al trabajo con pesas. Mientras que en el segundo caso se trabaja con el peso de unos objetos, en calistenia se trabaja con la fuerza de gravedad. Los ejercicios cambian, pero el principio operativo es exactamente el mismo. El aprendiz debe enfocarse en desarrollar la fuerza primero, y los “trucos” semiacrobáticos debe dejarlos para un segundo momento. Independientemente del nivel de avance al que se lleve la calistenia, nunca debe olvidarse lo básico: lagartijas, elevaciones y barras dobles (dips). Otros entrenadores incluirán en los ejercicios básicos las abdominales, las sentadillas, las estocadas y las carreras cortas.
Cada figura puede ser graduada en varios niveles de dificultad, para facilitar al practicante un progreso racional y nunca abrupto. Una vez que un practicante se ha vuelto experimentado en la calistenia, es capaz de realizar vistosos movimientos que a simple vista parecen desafiar la gravedad. Ahí están por ejemplo la “plancha”, donde el cuerpo se eleva sobre las barras dobles el posición horizontal, solamente detenido con los brazos; o la “bandera humana”, donde el cuerpo se mantiene de costado en posición horizontal, suspendido sobre el vacío, solamente con las manos deteniéndose firmemente de unas barras. Son ejercicios espectaculares que requieren mucho tiempo de entrenamiento, y no vale la pena frustrarse desde el principio por no lograrlos en unas pocas semanas. La calistenia, fructífera como es, exige paciencia de quien la practica.
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Entre las personalidades más célebres en el mundo de la calistenia profesional se encuentran Frank Medrano, Hit Richards y Adam Raw. Todos ellos cuentan con canales de Youtube y páginas de internet personales a través de las cuáles difunden sus técnicas y conocimientos. Un hecho queda fuera de toda discusión: a cualquier persona que siga una práctica prolongada de ejercicios calisténicos se le evidenciará en la figura y en el garbo de los movimientos: una contundente carta de presentación que gravitará en torno a ella, como un aura, levantando las miradas en cualquier recinto donde ponga un pie.
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UN SANTUARIO PARA EL CUERPO la calistenia como arquitectura de la figura humana Por: Daniel Carpinteyro
El atleta y emprendedor Marco Pardo abrió una vez más las puertas de Santuario a Sporting Puebla. Se trata de un colorido y espacioso centro de acondicionamiento físico ubicado en Avenida Matamoros número 5, en la Colonia La Paz.
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conversamos con su equipo de practicantes de calistenia, formado por Daniel Osorio Rojas, Alejandro Elorduy y Christian Lübbert. Esto fue lo que nos contaron: Daniel Osorio Rojas: 18 años de edad, 3 años practicando calistenia. Sporting: Se tiene la referencia de que la calistenia es considerada tradicionalmente un acondicionamiento físico que se imparte en las escuelas. ¿Ustedes lo llevan más allá? DO: Efectivamente, antes era una práctica más urbana, sin embargo ahora estamos trabajando en su profesionalización, más allá de una práctica de estricto acondicionamiento físico. Existen organizaciones a nivel mundial, como la Organización Mundial de Calistenia (World Callisthenics Organisation), que regula y estandariza esta práctica a nivel mundial. Por el momento, los países más destacados en este rubro son España y Estados Unidos y Latinoamérica.
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S: ¿Recomendarías la calistenia como medio de refuerzo físico a una persona que presente previamente una luxación o lesión, o te parece que no es del todo conveniente? DO: Es muy conveniente, porque los ejercicios clásicos de la calistenia, tales como fondos en barras paralelas o lagartijas en varias flexiones, o las dominadas, ayudan a corregir la postura si se hacen de una forma correcta. S: ¿Qué partes del cuerpo tiende a reforzar más la calistenia? DO: Tiende a reforzar más el tren superior (pecho, hombro), además de fortalecer a nivel articular (muñeca, codo y hombro). Además, el tren inferior también se puede trabajar si se desea.
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A las personas siempre las preparamos una clase antes. Procuramos brindar un acompañamiento personalizado. Marco Pardo: 2 años de practicar calistenia. Propietario de Santuario. S: ¿Dónde tuviste contacto por primera vez con la práctica profesional de la Calistenia? MP: Viendo videos en redes sociales, y más adelante la aprendí de un amigo con quien estudié en una academia militar. Me interesé mucho en el tema, y tras una intensa preparación me fui a certificar a Miami, donde refiné las habilidades y conocimientos que ahora me acompañan.
S: ¿Se cuenta con equipo de primeros auxilios en caso de alguna emergencia? MP: Sí, contamos con equipo de primeros auxilios, además de un quiropráctico al teléfono, además de un fisioterapeuta de cabecera, capacitados para atender cualquier tipo de lesión. Como medida de prevención, siempre estamos atrás del alumnado. S: ¿En qué rango de edades oscila la clientela que recibes en Santuario? MP: El alumno más joven que tenemos es de 13 años y la persona más grande que
S: ¿Cómo es el acompañamiento que brindas a las personas que acuden a acondicionarse a Santuario? MP: A las personas siempre las preparamos una clase antes. Procuramos brindar un acompañamiento personalizado, y para ello, en el espíritu de mantener un nivel óptimo de atención sobre los ejercicios de cada persona, establecemos un máximo de personas por entrenamiento.
viene es de 50. Aceptamos personas de todas las edades, aunque tratamos de disuadir a los niños demasiado pequeños. Sin embargo la calistenia la puede practicar cualquier persona, desde una persona de 8 años hasta una persona de 80. S: Como promotor de la cultura física, ¿qué tan difícil es convencer a alguien que es importante para su salud hacer ejercicio? MP: Es bastante difícil ese lapso en el que tú no ves resultados en tu cuerpo y en el que esperas resultados a corto plazo. El lapso que le toma a una persona agarrar el chip y la continuidad del ejercicio en su vida diaria es a partir de 40 días, más o menos. Yo siempre les advierto que es un trabajo difícil, pero no imposible. Es importante para mí borrar el “no” de su vocabulario mientras se encuentran entrenando. S: ¿Qué opinas de sentencias como “Mente sana en cuerpo sano”, o “Tu cuerpo es un templo”? MP: Comparto ambas frases. Soy de la idea de que si tú metes basura a tu cuerpo, tu cuerpo va a ser basura. Si no riegas tu cuerpo, no va a florecer. Tienes que llevar
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SANTUARIO ese riego y esa construcción para que puedas estar al 100% contigo mismo. S: ¿Cuáles son tus objetivos a largo plazo como empresario? MP: Estamos viendo opciones de abrir sedes en CDMX y Querétaro, y posteriormente algunas otras ciudades de la República. S: ¿Alguna invitación que quieras hacer al público en general? MP: Que simplemente vengan y conozcan de lo que pueden ser capaces. Poco a poco van a ver resultados en su vida diaria y en su cuerpo que no cualquier otro gimnasio les puede ofrecer. Santuario es una experiencia al entrenar, al convivir y congrega a un grupo de personas enfocadas en una meta.
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LA IMPORTANCIA DE LOS CARBOHIDRATOS
en la vida cotidiana Por: Head Coach Ana Luz Pérez
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uando hablamos de carbohidratos o hidratos de carbono nos referimos prácticamente a un macro nutriente; éstos son fundamentales para nuestra vida cotidiana, dentro de estos macro nutrientes tenemos a las proteínas, carbohidratos y grasas. Los carbohidratos son los que suministran la energía al cuerpo, fundamentalmente al cerebro y al sistema nervioso. Para entender un poco más a fondo que son los carbohidratos los clasificaremos en 2 vertientes: carbohidratos simples complejos. Los carbohidratos simples son aquellos cuya absorción es rápida, es decir, que entran rápidamente en la sangre pero de
la misma forma se utilizan y salen, por tal motivo el exceso de estos carbohidratos podría producir un desequilibrio en la glucosa y producir altos niveles de azúcar en la sangre (diabetes). Ejemplos de estos carbohidratos son el azúcar, la miel, harinas refinadas, y las golosinas. Los carbohidratos complejos brindan más energía y pasan poco a poco a la sangre. Nuestro cuerpo obtiene un aprovechamiento más completo de esta energía, por lo que afirmamos que los carbohidratos son nutrientes de absorción lenta. Estos carbohidratos los encontramos en los granos, cereales, vegetales, frutas, etc. Ya que sabemos un poco más de los carbohidratos, ahora sí podemos afirmar que
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son tan necesarios en nuestra vida cotidiana como cualquier otro nutriente. Lleva una alimentación balanceada y obtén el cuerpo que tanto deseas.
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LTF. CARLOS EDÉN WYNTER
Entrevista
Por: Daniel Carpinteyro Jiménez
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porting Puebla entrevistó a Juan Carlos Edén Wynter, quien es licenciado en fisioterapia. El lleva ejerciendo profesionalmente desde hace tres años, aunque durante más de la mitad de su carrera estuvo en contacto con pacientes. Esta es la información que compartió con nosotros.
Sporting. Recientemente publicamos unos reportajes de patinaje sobre hielo. ¿Cuáles son los tipos de lesiones más frecuentes que se encuentran en este deporte? Juan Carlos Edén Wynter. Las lesiones de patinaje se dividen en agudas y crónicas. En la Revista Internacional de Medicina y Ciencia de la Actividad Física nos menciona que el 71% de las lesiones se dan de forma aguda y el 29% de forma crónica y siendo de extremidad superior son más agudas que de extremidad inferior. Es decir, los más afectados son los brazos, muñecas y manos, donde se presentan las contusio-
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nes y abrasiones, que acaecen durante las caídas propias del patinaje. Es muy común que pierdan el equilibrio sobre todo por la traslación que efectúan del centro de gravedad, durante los cuales es común que se pierda el equilibrio. De las contusiones, las más frecuentes son las fracturas de muñeca, en especial la del tercio distal, conocida como “fractura de Colles”. S. ¿De qué disciplinas provienen los deportistas que usted trata con mayor frecuencia? JCEW. Aquí en Puebla mis pacientes más frecuentes son corredores, en especial las
Aquí en Puebla mis pacientes más frecuentes son corredores, en especial las mujeres, quienes sufren de una enfermedad llamada “periostitis” y también fascitis plantar, además de presentar contracturas. y en segundo lugar los futbolistas.
los extra, ya que el agua protege mucho las articulaciones. S. De las lesiones que usted atiende, ¿cómo cree que se podrían haber prevenido? JCEW. El tema de la prevención está un poco rezagado en la fisioterapia mexicana. Normalmente a mí me llegan pacientes ya lastimados. La Asociación Americana de Fisioterapeutas contempla a los llamados “pacientes-clientes”, que son
mujeres, quienes sufren de una enfermedad llamada “periostitis” y también fascitis plantar, además de presentar contracturas. Y en segundo lugar los futbolistas. S. Es común que a las personas con sobrepeso y obesidad se les recomiende correr. Sin embargo, ¿puede esto acarrearles algún tipo de desgaste o lesión? JCEW. Hasta hace poco era frecuente que a las personas con sobrepeso lo primero que se les recomendara hacer fuera la cardio. Si estabas gordito, te mandaban a trabajar en la elíptica, correr, o la bicicleta. Pero en estudios tan recientes como algunos fechados en el presente año, se ha demostrado que es muy importante que también comiencen a trabajar fuerza. Al trabajar fuerza, en conjunto con los ejercicios de cardio, se pierden mayores volúmenes de grasa muscular. Correr es una actividad que tiene su nivel de riesgo, pues el choque articular es mayor para la persona que tiene sobrepeso. La mejor opción de cardio para una persona con esta condición física es la bicicleta, pues eleva el ritmo cardiaco sin propiciar ese choque articular contra el piso. La natación es también una actividad recomendable para quienes tienen unos ki-
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los que acuden a consulta antes de presentarse alguna lesión. De hecho acuden para prevenir lesiones durante su trabajo deportivo. Esto sucede cuando algún futbolista necesita, por ejemplo, fortalecer el miembro inferior. En patinaje conviene fortalecer los músculos que protegen al tobillo antes de que se presente algún esguince, que es una lesión común. Una vez que los esguinces se presentan de forma crónica, pueden resultar más problemáticos de rehabilitar.
S. Es común escuchar a los entrenadores proferir la máxima: “Si no duele, no sirve”. ¿Cuánto hay de cierto en esta afirmación? JCEW. Los fisioterapeutas trabajamos interdisciplinariamente con los entrenadores, y en esa comunicación es conveniente dejar en claro hasta dónde puede llegar el deportista y hasta cuándo puede ser el límite. Este límite al que tratan de llegar los entrenadores es una línea muy delgada entre dar el 100% y provocar una lesión. Muchísimas lesiones ocurren en el campo de entrenamiento, ni siquiera en el campo de la competencia. Sobre todo si el jugador ya se ha lesionado con anterioridad y el fisioterapeuta está en el perímetro de la cancha, debe señalar al entrenador. Es común ver que en el fútbol, los entrenadores hagan correr a los jugadores en terrenos irregulares, y a partir de ahí se
empieza a presentar la misma lesión en varios jugadores. S. ¿Podemos hablar de lesiones típicas de las personas sedentarias? JCEW. Por supuesto. Uno piensa que si está en su cama, no se va a lastimar. La realidad es que las personas sedentarias, y en particular las mujeres, tienen mayores posibilidades de adquirir osteoporosis u osteopenia. En cuanto se detecta osteopenia hay que mandar al paciente a caminar o, si puede, a trotar. En México, el sedentarismo es un problema serio, pues va de la mano con la obesidad, y la obesidad puede desencadenar complicaciones como la hipertensión arterial y la diabetes mellitus, entre otras. LTF. Juan Carlos Edén Wynter Tel: 2225774168
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Los fisioterapeutas trabajamos interdisciplinariamente con los entrenadores, y en esa comunicación es conveniente dejar en claro hasta dónde puede llegar el deportista y hasta cuándo puede ser el límite.
LOS SALVAJES CHOLULA-XALAPA
triunfan en la final nacional de rugby Por: Daniel Carpinteyro Jiménez
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omo recordarán, en el número correspondiente a febrero les presentamos a Damian Montgomerie, un ex jugador profesional de rugby que reside en nuestra ciudad y se desempeña como entrenador del equipo “Salvajes Cholula-Xalapa”. Pues bien, hace unas semanas los Salvajes viajaron a Mexicali a disputar ante los Cucapás la final nacional de la segunda fuerza. El escenario fue la Unidad Deportiva Independencia. Lo dieron todo sobre el campo de juego hasta avasallar a los locales con un abrumador 39-5. Los Salvajes regresaron a estas latitudes con una enorme copa metálica en el equipaje. Ahora se les presenta el torneo de ascenso, que disputarán el 1 de abril en el Ajusco, Ciudad de México, contra los Coyotes. Quien resulte triunfador de esa contienda se enfrentará después a los Koalas. Sporting Puebla les desea que sus esfuerzos se vean coronados con merecidos éxitos. Por cierto, y a modo de fe de erratas, en el número de febrero el nombre de Damian Montgomerie salió mal escrito, tanto en la portada como en el reportaje, donde se consignó como “Damien Montgomery”. El editor quisiera disculparse con Damian por el inconveniente.
Hace unas semanas los Salvajes viajaron a Mexicali a disputar ante los Cucapás la final nacional de la segunda fuerza.
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TU ESPACIO
NERY MELCHOR
Por: Staff Sporting
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resentamos a nuestros lectores a Nery Melchor, una lectora de Sporting Puebla que practica el velocismo de alto nivel. Ella se desempeña como abogada y trabaja en la impartición de justicia a nivel federal. ¿Quién dijo que no se puede compaginar el deporte de alto rendimiento con una profesión exigente?
Nery descubrió el running a los 34 años como una alternativa para liberar el estrés laboral. De considerar este deporte un simple hobby, con el tiempo evolucionó a sentirlo como una pasión. Tras algún tiempo de correr de una forma metódica e in-
tegral, el velocismo desplegó frente a ella el mapa de sus fortalezas y debilidades. Comprendió como la colaboración entre el cuerpo y la mente nos permiten alcanzar prácticamente cualquier meta. Respecto a su participación en maratones internacionales, nos cuenta: “Cuando decidí correr el Maratón de París en 2013, no lo hice como meta deportiva propia, fue para acompañar a mi esposo (quien fue mi mentor en el mundo del running) y el pretexto para viajar. Obviamente no tenía idea del compromiso que representaba recorrer 42.195 kilómetros, tampoco de la ex-
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#actitudsporting
dando entre las siete mejores corredoras mexicanas. Sé que estoy muy lejos de las marcas elite, pero para mí representó un orgullo personal y una gran alegría por ser una corredora amateur que ya no tiene la mejor de las edades y sólo dedica una pequeña parte del día a entrenar. El siguiente objetivo en cuanto a maratones aun lo estoy visualizando (Berlín, Londres, Tokio y/o Boston, hasta completar los “Marathon Majors”), y siempre con la expectativa de romper el record personal”.
periencia que viviría; esta competencia fue mi nacimiento como corredora, me cautivó esa mezcla de sensaciones que me produjo: goce, dolor, alegría, tristeza, fortaleza, debilidad, confianza, miedo; aunado a que nadie (menos yo) se esperaba el resultado que obtuve (3 horas con 37 minutos). Mi siguiente meta era Berlín 2014, pero por cuestiones de salud lo cancelé y tuve que esperar hasta Nueva York en 2015. Me recuperaba de una fuerte lesión en el gemelo izquierdo e iba nerviosa porque
no tuve tiempo suficiente para prepararlo como quería. Aun así cronometré 3 horas con 20 minutos; finalmente, me inscribí para Chicago 2016, me comprometí en mi entrenamiento, alimentación, descanso (en la medida de lo posible), me enfoqué en el objetivo, lo que me permitió ir fuerte física y mentalmente, así como gozar de principio a fin la ruta. Me sentía feliz e inspirada; además, por haber alcanzado buenas marcas en carreras previas, me sabía capaz, lo que me trajo un cronómetro de 3 horas con 11 minutos, que-
Nery confiesa que el running le provee vitalidad y la hace sentirse empoderada en todos los sentidos, incluyendo la seguridad en su imagen personal, por lo que se esmera en elegir indumentarias con colores llamativos para cuando entrena o compite.
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Antes de cada maratón, Nery se somete a entrenamientos de 8 semanas de sesiones matutinas que comprenden de 6 a 8 de la mañana. Sigue rutinas de velocidad, ritmos, cuestas y fartleks (ejercicios de carrera caracterizados por cambios de ritmo adoptados a intervalos). Los fines de semana practica fondos o largas distancia en sitios con la altitud de La Malinche o el Paso de Cortés. Nery confiesa que el running le provee vitalidad y la hace sentirse empoderada en todos los sentidos, incluyendo la seguridad en su imagen personal, por lo que se esmera en elegir indumentarias con colores llamativos para cuando entrena o compite.
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ganador de la Copa Humboldt 2017 02 de abril de 2017. Puebla gana la
Los equipos anfitriones obtuvieron reconocimientos al 1er lugar general en atletismo, fútbol, básquetbol, vóleibol y el 2° sitio general en handball.
La Copa Humboldt es el evento deportivo más importante para los colegios alemanes y el colegio suizo de México, que por 27 años ha buscado enaltecer los valores humanos.
La delegación ganadora estuvo integrada por 60 alumnos de Primaria, Secundaria y Preparatoria, quienes participaron en diferentes disciplinas deportivas de manera simultánea; dando muestra de su talento, entusiasmo y energía.
Copa Humboldt 2017, después de 4 días de competencias deportivas en atletismo, fútbol, básquetbol, vóleibol y handball.
Como equipo representativo, el Colegio Humboldt logró coronarse máximo campeón en la tabla general con 88 puntos, por encima de los 76 obtenidos por el Colegio Alemán Campus Sur y los 57 puntos del Colegio Alemán de Guadalajara.
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Además, tanto atletas, como entrenadores y comunidad de los colegios participantes, compartieron momentos de emoción y diversión, así como grandes experiencias.
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La Copa Humboldt, es una clara muestra de la calidad en la enseñanza del deporte. Pero sobre todo, es un llamado a promover el espíritu deportivo que no solo significa competir, sino exaltar la hermandad, la disciplina, el trabajo en equipo, la lealtad, la amistad, la solidaridad, el esfuerzo y la tolerancia, como valores fundamentales en los alumnos.
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LAS ENDORFINAS:
traficantes de la intensidad Por QFB. Fabiola Varo Tejada
¿
Alguna vez ha descendido sobre ti un dolor tan súbito como agudo, y poco después una especie de corriente tibia deslizándose por tu espina dorsal que te ayuda a soportarlo? ¿Alguna vez en medio de una intensa sesión de ejercicio físico te has descubierto extrañamente lúcido o eufórico, como si tu sola presencia fuera capaz de inhibir todas las sombras del hemisferio del planeta en que te encuentras? ¿Te has sentido como un pulsar, que desprende ra-
diaciones electromagnéticas a millones de años luz? Pues resulta que toda esta grandilocuente plenitud se la debemos en gran medida a las endorfinas, unas hormonas que podemos clasificar como neurotransmisores. Un cerebro normal alberga algo así como cien mil millones de neuronas. Las endorfinas, que se originan en el hipotálamo y en la glándula pituitaria, transportan las señales entre las neuronas, mediante un proceso conocido como sinapsis química. En cuan-
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Las endorfinas, que se originan en el hipotálamo y en la glándula pituitaria, transportan las señales entre las neuronas, mediante un proceso conocido como sinapsis química.
Tal parece que aún tenemos mucho por aprender sobre las endorfinas, pero mientras sabemos si son peras o son manzanas... ¡ajústate ese pants y actívate! to las neuronas establecen una cantidad masiva de conexiones simultáneas, nos sentimos inundados por el bienestar y la energía, o bien cuando algunas de ellas interrumpen sus conexiones, podemos bloquear temporalmente el dolor. De ahí que en los hospitales se recurra a medicamentos opioides como la morfina para bloquear ciertas sensaciones insoportables. Sin embargo, un organismo normal debe ser capaz de producir cantidades moderadas de anestésicos y estimulantes; de hecho, la palabra “endorfina” es una combinación entre los vocablos griegos “endo”, que significa “adentro”, y la terminación de “morfina”, que comparte con la
palabra “egkefalina”, que es un transmisor similar pero cuya producción se localiza en el cerebro (“egkéfalos” en griego). Lo que los opioides sintéticos hacen es copiar la estructura molecular de los transmisores que segrega nuestro organismo. Esta mímesis les permite conectarse a los receptores opioides de las células nerviosas, cambiando la superficie de estas células. Esto es lo que interrumpe el dolor y provee las olas de bienestar. El debate en torno a las endorfinas ya se ha popularizado, y ahora corre mucha rumorología alrededor de ellas que no cuenta con sustento científico. Que si oler lavanda, que si comer chocolate, que si masticar chiles recién tostados en comal. Para ninguna de estas actividades tenemos imágenes tomográficas que evidencien una variación en la actividad cerebral antes y después. Para lo que sí tenemos imágenes de gabinete es para la actividad cerebral antes y después del ejercicio físico. Tiene 40 años que se ha considerado que la práctica de algún deporte vigoroso aumenta exponencialmente la producción de endorfinas. Sin embargo, no tiene ni dos décadas que los estudios sobre estas hormonas han adquirido un nivel de precisión bastante alto. Ahora sabemos, por ejemplo, que la tormenta de endorfinas no empieza sino hasta una hora después de estarse ejercitando. También se ha planteado que las endorfinas producidas durante el ejercicio no podrían atravesar las barreras sanguíneas del cerebro, lo que pone en tela de duda la forma como venimos entendiendo la relación que guardan las endorfinas con el ejercicio físico. Tal parece que aún tenemos mucho por aprender sobre las endorfinas, pero mientras sabemos si son peras o son manzanas... ¡ajústate ese pants y actívate!
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Decisión final
Por: Mariángel Pérez López Cortesía de TODOPUEBLA.com
Esta es la premisa de Decisión Final, cinta que narra la estresante jornada de Sonny Weaver Jr., director general de los Cleveland Browns. Este hombre, bajo un estado de tensión que cada vez aumenta más, deberá tomar importantes decisiones que podrían beneficiar o perjudicar a su equipo durante todo el año. Así mismo, tendrá que responder a las agobiantes preguntas de su pareja y resolver la invasora relación que lleva con su madre.
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urante el draft day de la NFL, los equipos de la liga americana tienen la oportunidad de reclutar a jugadores universitarios que cuentan con el talento para llegar a las ligas mayores y convertirse en profesionales. Se trata de un evento anual retransmitido por televisión y totalmente mediatizado.
Kevin Costner protagoniza en Decisión Final uno de los papeles más convincentes en su regreso a las películas deportivas, con las que logró exitosas actuaciones en el pasado. El actor se interpreta a un hombre intimidado por tantas cosas, que duda de sus propias decisiones. Los fanáticos del futbol americano seguramente disfrutarán todo lo que sucede en esta historia, ya que el direc-
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tor, Ivan Reitman, hace de este filme un vistazo “detrás de cámaras” al deporte más popular de Estados Unidos. ¡No dejes de verla! Consulta los detalles en www.todopuebla.com/cine
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