Sérgio Frug 11 e

ilustração: M.Conti isso” ou “contra aquilo”, como se fossemos grandes sábios, mas pouco fazemos “a favor” disso ou daquilo. Utilizamos a força do Ego de forma tão destrutiva, que em geral não temos piedade nem mesmo daqueles que mais amamos e de cujo acolhimento mais necessitamos. Mesmo com os que se julgam mais preparados a coisa não é muito diferente. Alguns “conquistaram” o auto-conhecimento e a meditação, mas também não saem disso, procurando sempre encontrar alguma maneira de continuar se lambuzando na sociedade. Por todos os lados vemos ecólatras e naturebas de carteirinha, mais interessados em levantar bandeiras e combater pretensos adversários do que em cultivar a beleza e a pertinência de suas práticas. Se logram subir ao poder, então, mostram logo suas verdadeiras faces. Enquanto isso a sustentabilidade e a responsabilidade civil viraram ferramentas de marketing. Tudo isto faz parte do mesmo saco, do mesmo processo de Guerra Civil que nos ilude colocando-nos eternamente uns contra os outros. A verdadeira consciência por sua vez continua lutando. Manifesta-se em flashes aqui e ali, acende uma luzinha aqui e ali e espera. Levamos muito tempo para transformar essas pequenas luzinhas em verdades bem integradas. Ainda assim a esperança brilha também em nossos corações, porque sabemos que muitos de nós procuram efetivamente abandonar o consumo desenfreado e transformar os próprios hábitos de forma honrada. Esta Guerra na verdade não é contra nenhum inimigo externo. Eles não passam de espelhos refletindo a nossa iniqüidade. Esta Guerra se ganha e se ganhará em nosso próprio âmbito íntimo, onde a Consciência Superior ou o Espírito da Verdade nos encaminhará de forma a reconhecermos os nossos semelhantes e junto a eles finalmente construirmos a Nova Sociedade.

magazine 60+ #30 - Dezembro/2021 - pág.12

6 dicas importantes para a prevenção do Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Thais Bento Lima gerontóloga e colunista do SUPERA Ginástica para o Cérebro

Você já ouviu falar em AVC ou no termo popular derrame? O AVC é a sigla para Acidente Vascular Cerebral, entretanto, atualmente esta sigla foi atualizada para AVE: Acidente Vascular Encefálico, pois engloba uma parte maior do Sistema Nervosos Central (SNC). Com a nomenclatura de Acidente Vascular, é possível perceber a relação com os vasos sanguíneos do nosso Encéfalo. Diante disso, pode-se destacar a existência de dois tipos de AVE: o hemorrágico e o isquêmico. O Acidente Vascular Encefálico Isquêmico (AVCI) ocorre quando há uma obstrução no vaso sanguíneo, causando uma isquemia, ou seja, a obstrução do fluxo sanguíneo para algum tecido do cérebro. Ele é mais comum, acometendo 80% dos casos e por sua vez, é menos letal. Já o Acidente Vascular Cerebral Hemorrágico (AVCH), acontece quando há um rompimento do vaso sanguíneo, e, consequentemente, o sangue vaza para o cérebro. Desse modo, o sangue não chega até as células e elas acabam morrendo. O AVEH é mais raro e mais letal, acometendo 20% dos casos.

Alguns dos fatores de risco que podem aumentar a chance da ocorrência de um AVE, são: ● Hipertensão Arterial: os vasos podem ficar mais frágeis e mais suscetíveis a rompimentos; ● Obesidade, maus hábitos alimentares e sedentarismo: podem levar à formação de placas de ateromas/gorduras que podem obstruir os vasos sanguíneos; ● Tabagismo e consumo excessivo de álcool: prejudicam

magazine 60+ #30 - Dezembro/2021 - pág.13