Aproximaciones teóricas sobre técnicas de relajación en niños de 3 años

APROXIMACIONES TEÓRICAS SOBRE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN NIÑOS DE 3 AÑOS AUTORAS: Mariam Castro Moses; Ana Laura Flores Zaleta; Adriana Lara Herrera aflores@ict.edu.mx

RELAJACIÓN

• Permite alcanzar la calma y reducir el estrés

• Implica diversos beneficios para la salud, ayuda a disminuir la tensión muscular, la presión arterial y el ritmo cardiaco

¿POR QUÉ TÉCNICAS DE RELAJACIÓN? • Requisito para desfogar

la energía que tienen y continuar con la siguiente actividad

• Las

estrategias varían de acuerdo a la necesidad de los niños

TIPO DE INVESTIGACIÓN

• Documental • Método Cualitativo • Diseño Tipo Ensayo

¿QUÉ ES RELAJACIÓN?

• Jacobson (1938),

beneficios de efecto positivo para liberar el estrés

• Blay (1976), herramienta para descubrimiento de sí mismo, permite liberar actividad y calma

• Weinberg y gould (1996), herramienta que permite controlar estados de ansiedad y activación

• Goleman (1995), la relajación tiene que ver con la formación del hogar y la escuela

• Frasco de la calma • Burbujas mágicas • Tortuga • Música con sonidos de la naturaleza

BENEFICIOS DE LA RELAJACIÓN

• Descanso • Capacidad de escucha • Receptivos • Participativos • Seguridad • Concentración • Memoria • Equilibrio emocional

Cuidadosas sobre las expectativas llevar a cabo

de

una buena prรกctica, y

contribuir con los docentes para apoyar a los alumnos que presentan una necesidad de movimiento corporal.

Al descubrir los beneficios de la relajaciรณn se

vieron

resultados:

reflejados

los

siguientes

• • • •

RESULTADOS Seguimiento de instrucciones cortas Periodos de atención prolongados Uso adecuado del material Optimización del tiempo de clase al cubrir los objetivos del programa

Se logró la adquisición de conocimientos, tal vez en un futuro se pudieran implementar 10 minutos de relajación antes de iniciar clase.