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Dicas especiais para transformar o novo ano Faça uma lista por escrito dos seus objetivos mais im-
“Já chegou o verão...
Deixe a lista sempre à vista e procure observar o que
tem feito para conquistar este objetivo. Por exemplo, você quer viajar nas férias para a família e escreveu isso. Agora, pense nas economias que tem feito para isso. Faça uma grande faxina em casa e separe tudo o que não usa mais,
desde roupas, ferramentas, sapatos e outros objetos. Priorize doações e consertos. Tenha objetivos determinados no trabalho e tenha clareza dos cami-
nhos a percorrer. Se você deseja crescer profissionalmente, é hora de investir em cursos de formação. Esteja atento a agenda de cursos oferecidos pela empresa e por ins-
tituições parceiras. Pense no efeito que algumas horas a mais fora de casa podem fazer no resto da sua vida.
diferente Ano novo, vida nova. Mas como? Esta é a pergunta que a maioria das pessoas se faz diante de um ano novinho em folha. O começo de um novo ano resgata em todas as pessoas a esperança de dias sempre melhores. É com este olhar otimista que, ao olhar as folhinhas do novo calendário, podemos tornar possível a realização de mudanças importantes, o alcance de metas traçadas há algum tempo e ainda a conquista dos sonhos antes considerados impossíveis. Para o psicólogo Rogério Gonçalves, o ano novo representa o recomeço e culturalmente permite que as pessoas revejam valores, conceitos e atitudes. “Assim como a segunda-feira é utilizada para se iniciar dietas, por ser no início da semana, a virada de ano é uma referência para começar a fazer diferente. Nos motivamos com mais facilidade com referências, marcos, prazos”, explica ele. Se o ano novo é um caderno em branco onde podemos escrever uma história diferente, o consultor e palestrante Rubens Berredo é taxativo ao dizer que crescer e ampliar horizontes sempre faz parte de um bom enredo. “Quem não buscou melhorar a formação pessoal e profissional pode rever prioridades e colocar na agenda este item, com destaque. Sempre é tempo de retomar estudos e projetos de conhecimento”, garante.
uma responsabilidade ou compromisso. Se no final de semana você precisa estudar, sua família compreenderá quando negar sua companhia em um passeio.
O armador José Albino de Castro não dispensa o uso do protetor solar todos os dias durante a sua jornada de trabalho no Rossi Ideal Brisas
Verão é sinônimo de praia? Não só. Mesmo para quem não vai à praia, o sol não dá trégua e ilumina ainda com mais intensidade. Isso porque nesta estação, que se inicia no dia 21 de dezembro, o Brasil está recebendo a maior quantidade de irradiação solar do ano, ou seja, não é só a sensação: o sol está realmente mais próximo. Por isso, é importante tomar alguns cuidados para que o verão não traga transtornos para a sua saúde. O cuidado com a alimentação, por exemplo, pode auxiliar a manter o bem-estar, mesmo com muito calor. A nutricionista e professora da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal de Goiás (UFG), Caroline Capitani, conta que alimentos com mais água, vitaminas e minerais como legumes, verduras e frutas mantêm a temperatura do organismo na medida certa e o arroz com feijão fornece toda energia necessária para um dia de tra-
balho. “Não existe uma fórmula mágica, mas comer gordura e açúcar demais dificulta a digestão. Com isso, o organismo tem que mobilizar muito para digerir a comida e, por isso, o organismo fica lento e vem a fadiga corporal”, explicou. Outro elemento indispensável no calor é a água. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), precisamos ingerir cerca de dois litros de água por dia para manter o corpo bem hidratado. Para quem trabalha no sol e em clima quente, o cuidado deve ser ainda maior pois estes elementos aceleram a perda de água pelo organismo. “O ideal é que se tome poucas quantidades de água durante todo o dia. Assim, não corre-se o risco de desidratação”, comentou a nutricionista Caroline Capitani. Seja dentro dos órgãos ou das células, a água é tão importante para nosso corpo que 60% dele é formado por ela.
Palavras de cortesia, como por favor e obrigado, podem fazer a diferença na vida de alguém e deixam o coração mais leve e otimista. Siga as leis de trânsito e de segurança no trabalho. Seja um exemplo para os seus filhos e para os seus colegas. Esta atitude é, no mínimo, generosa consigo mesmo cuidando do seu bem mais precioso. Descubra o prazer em atividades simples como dormir, comer e to-
mar banho. Esta gratidão pela vida traz boas energias e renova esperanças. Economize. Guardar um pouco do salário é uma
forma de se prevenir contra imprevistos e tornar possível alguns planos, como a reforma da casa, a faculdade dos filhos, a viagem.
O que você faz é exemplo As obras erguidas com o empenho de todos os colaboradores tem sido modelo para quem ainda está se preparando para o futuro. Nos últimos meses, alunos de duas universidades vieram conhecer de perto as técnicas e procedimentos adotados nos canteiros das obras da Toctao e GMS. Primeiro, vieram os alunos do 8º período do curso superior de Engenharia da Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC-GO). Eles visitaram a obra Rossi Ideal Perimetral para conhecer práticas sobre alvenaria estrutural, alternativa construtiva que dispensa o pilar que vem ganhando destaque em Goiás em razão da economia de tempo. Já a obra JK Business recebeu os alunos do curso de Engenharia Ambiental da Universidade Federal de Goiás (UFG). Eles foram ver de perto as medidas ambientais aplicadas na obra. Interessados, os estudantes fizeram muitas perguntas e aprovaram a iniciativa. “Em visitas como esta, a gente vê a engenharia como ela realmente é”, disse a estudante de engenharia
O engenheiro Gustavo Curi mostra a obra para estudantes
• Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros. Uma boa idéia é incluir um chapéu ou boné no figurino. • Também não se esqueça dos óculos escuros. Mas não adianta ser qualquer um: ele precisa ter proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina, que causam lesões irreversíveis. • De acordo com suas possibilidades, lave rosto, nuca, braços e mãos.
Por isso, a empresa foi escolhida pela TV Anhanguera, afiliada da Rede Globo, para noticiar a regulamentação desta exigência. A notícia foi transmitida ao vivo na manhã do dia 4 de novembro, direto da obra do Park House. Três trabalhadores foram entrevistados pelo repórter Márcio Venício para o Programa Bom Dia Goiás. Francisco Bruno da Silva, 33, que trabalha na construção civil há 8 anos era o único já usava com frequência porque tem a pele bem clara. Já seu colega, Elvis de Brito Oliveira, contou não tinha esse hábito. “Só comecei a passar o filtro solar depois que entrei na Toctao”.
Cuide de si mesmo, assim estará cuidando também da sua família.
A responsabilidade social também é nossa prática
A ética e a responsabilidade no relacionamento com o meio ambiente e com o ser humano são alguns dos pilares do nosso trabalho. A empresa está implantando o Sistema de Gestão Integrado (SGI), que inclui certificações nas áreas de meio ambiente, responsabilidade social e segurança e saúde do trabalhador, que atestam o compromisso socioambiental do trabalho realizado pela Toctao Engenharia. Na prática, este compromisso reflete-se em ações para melhorar a qualidade de vida dos nossos trabalhadores e clientes, para colaborar com a sustentabilidade da comunidade onde atuamos e influenciar no desenvolvimento econômico do setor da construção civil. Entre os projetos elaborados e executados para os trabalhadores estão o Construindo arte, que leva apresentações culturais para os canteiros de obra, o Escola nas obras e as aulas de informática oferecidos em parceria com o Serviço Social da Indústria, que ampliam o conhecimento dos seus alunos. A Toctao Engenharia busca ainda a integração com a sociedade com projetos como o Plantando o Futuro, de replantio de mudas em vários pontos da cidade, o Vizinho Amigo, de relacionamento com a vizinhança das obras e o Canteiro Aberto, que possibilita a visita de alunos de engenharia para conhecer na prática como funciona uma construção. Além deste contato com a comunidade, a Toctao Engenharia estimula o trabalho voluntário, incentivando os colaboradores a participarem de projetos como os da Associação Junior Achievement. Em 2011, nossos voluntários atenderam 380 alunos e doaram 408 horas para ações que estimulam a educação em escolas públicas e particulares da grande Goiânia.
• Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles vão fazer com que você perca ainda mais líquido corporal.
Seja generoso com colegas, amigos e familiares.
VOCÊ NA
FAMA Ao contrário do que parece, pouca roupa não é a solução para enfrentar o calor e a exposição ao sol. O tecido deve ser leve e aberto, mas capaz de barrar o excesso de raios solares na pele. Além da roupa, outro item indispensável à proteção da pele é o filtro solar. O simples hábito de utilizar o produto todos os dias previne doenças de pele, incluindo o câncer, e também o envelhecimento precoce. Seu uso agora é lei municipal e na Toctao Engenharia os trabalhadores já utilizavam o produto desde 2008.
Já Antônio Hélio de Oliveira, 36 anos, trabalha há 15 anos na construção civil e revela que só passava o protetor de vez em quando, mas começou a usar o filtro solar diariamente somente agora, graças ao incentivo do técnico de segurança. “Ele sempre fala quais são os benefícios do filtro solar e pede pra que a gente use”, diz Antônio.
Um exército contra o fogo
Colaboradoras participam de trabalho voluntário em escola de Goiânia
Confira outros cuidados importantes para não deixar que o verão traga consequências negativas:
A estação mais quente do ano já chegou e pede atenção especial à saúde
portantes. Não comece dos mais difíceis, mas sim pelos mais possíveis.
Saiba dizer “não” quando estiver impossibilitado de assumir mais
Outras dicas
Wdima Oliveira. “É a parte teórica em campo”, completou Marcos Vinícius Pereira Costa, também universitário. Para o aluno de engenharia ambiental Ramon Brito da Silva, esta interface entre teoria e prática é um estímulo. “A gente fica mais motivado a saber mais. Chamou-me a atenção a mudança comportamental dos engenheiros, que hoje preocupam-se com a parte ambiental da obra”, disse. A visita faz parte do Projeto Canteiro Aberto, que abre as portas dos canteiros para a visita de estudantes universitários, visando contribuir com sua formação profissional. A iniciativa acontece desde 2006. “É fundamental colaborar com a formação destes profissionais, que rapidamente são absorvidos pelo mercado após a graduação e precisam estar preparados para uma atuação responsável”, disse o engenheiro Higor Siqueira. Ele lembrou que a contribuição da Toctao não pára por aí. Atualmente, existem cerca de 40 estagiários nas obras da construtora, o que faz dela uma grande sala de aula ao ar livre.
Cinthia Martins e Pedro Alessis apresentam o trabalho da Toctao
Para garantir a segurança de seus colaboradores, parceiros e clientes, a Toctao Engenharia implantou brigadas de emergência nos nove canteiros de obras e na sede da construtora. Esta é uma das ações do Plano de Atendimento à Emergência, desenvolvido pela empresa, que irá atender todos os tipos de emergência, desde incêndio até os primeiros socorros em caso de acidentes. As brigadas são formadas por voluntários da empresa, que recebem treinamento específico para atender as emergências. O treinamento realizado em dez etapas incluiu parte teórica e prática e foi realizado por uma empresa especialista, que tem em sua equipe membros do Corpo de Bombeiros. Cada brigada tem em média 8 pessoas. No total, mais de 80 pessoas foram treinadas. O treinamento dura 20 horas e inclui orientações para garantir o socorro imediato de possíveis vítimas e diminuir o impacto de um possível acidente. Com o treinamento, a Toctao Engenharia toma uma posição de vanguarda por elaborar as brigadas sem obrigatoriedade legal e conta, a partir deste treinamento, com brigadistas que terão papel fundamental de proteger a vida nas obras da construtora.
O PATRIMÔNIO QUE VOCÊ ESTÁ
CONSTRUINDO
Conheça o Rossi Ideal Brisas
Em caso de acidentes, os brigadistas devem: O Manter a calma de si próprio e do grupo O Promover a evacuação do ambiente
O Chamar o SAMU e o Corpo de Bombeiros O Efetuar os primeiros socorros
O Rossi Ideal Brisas é uma das principais novidades do Moinho dos Ventos, localizado na região Sudeste de Goiânia. O empreendimento com 216 apartamentos pode ser adquirido por meio do programa do governo federal “Minha casa, Minha vida”. No total, o Rossi Ideal Brisas possui 11 blocos distribuídos em uma área de 14 mil metros quadrados. Cada apartamento terá dois quartos e um total de 44 metros quadrados. O
bairro possui localização estratégica em sua região e acesso à infraestrutura, como rede de água e esgoto, iluminação pública, energia elétrica, comércio, escolas e serviços de saúde. O Rossi Ideal Moinho dos Ventos terá ainda playground, com aparelhos dentro das normas de segurança, quadra de esportes, salão de festas com cozinha, churrasqueira, depósito e banheiros adaptados para pessoas com necessidades especiais, uma vaga por apartamento e vagas para visitantes.
Confraternizações marcam o final de 2011 Colaboradores da Toctao Engenharia comemoraram os bons resultados de 2011 em três dias de festa nas obras da empresa e na sede. O objetivo foi reunir as equipes para um momento festivo e de agradecimento pelo trabalho realizado. Em todas as festas, o cardápio escolhido foi churrasco e os participantes ainda se animaram durante o sorteio de vários brindes. Nos dias de festa, os trabalhadores das obras tiveram um turno menor encerrando o expediente às 11 horas da manhã. A festa dos trabalhadores da sede foi realizada durante um sábado. Para todos, a diretoria da Toctao Engenharia repassou uma mensagem de agradecimento pelo empenho e de esperança no novo ano.
TOC NA CUCA é o informativo interno dos colaboradores da TOCTAO e da GMS ENGENHARIA. Jornalista responsável: RAQUEL PINHO Direção de arte e edição de texto: RAQUEL PINHO Redação e fotos: RAQUEL PINHO, LUISA DIAS e MARCELA GUIMARÃES Diagramação: NEIDE ATAIDE Coordenação geral: ADERSON MAIA Para sugerir assuntos a serem abordados, entre em contato com marketing@toctao.com.br
A periodicidade deste informativo é trimestral Confraternização no Recanto Praças Residenciais. Foto: Deyd Carlos, técnico de segurança
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