Haidhausener Nr.5 by Marco Ebert

Nr. 5 Frühjahr 2013

haidhausener.

Das Beste aus Haidhausen, Bogenhausen und Umgebung

Modefrühling

Die ersten wärmenden Sonnenstrahlen eröffnen das Trendspektakel der Saison

PLUS:

Fit & Gesund

Top-Adressen im Umfeld Rätselspaß und vieles mehr ...

Der Trend zu nachhaltiger Fitness mit ganzheitlicher Erholung

Sie n e n n i w e G nen im r 2 Perso

Los geht‘s! Ausgesuchte Radltouren für die ganze Familie

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Die Einrichtungskollektion made in germany

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Editorial/Inhalt Ι

haidhausener

Jetzt wird‘s bunt! „Jeden Morgen in meinem Garten öffnen neue Blüten sich dem Tag. Überall ein heimliches Erwachen, das nun länger nicht mehr zögern mag.“ Dieses stimmungsvolle Bild des Dichters Matthias Claudius beschreibt die Vorfreude auf die sonnige Jahreszeit nach einem langen Winter. Der Wunsch des Erneuerns betrifft aber nicht nur die Natur, sondern auch unser ganz privates Leben. Wir wollen raus, wollen endlich wieder frei sein, es kribbelt einem in den Fingern – so führten uns die ersten kräftigen Sonnenstrahlen beispielsweise raus auf Terrasse und Balkon. Die Lust kam prompt und der Eifer nahm rasch zu. Es wurde kräftig gerückt, geputzt, aussortiert und geplant – unsere Inspirationen und Ideen teilen wir ab der Seite 14 mit lhnen. Eigentlich spricht nichts dagegen, direkt Taten folgen zu lassen, loszutigern und zu bummeln, was das Budget hergibt. Bei der Vielfalt im Sprengel kommt man ziemlich schnell in Kauflaune. Doch was ist wirklich „in“ in dieser Saison? Entdecken Sie viele wissenswerte Details zu den neuesten Trends,

und tolle Produkte aus den Stadtteilen präsentieren wir Ihnen bei unserem Thema Modefrühling. Nicht zu vergessen die Geschäfte, wo neben guter Qualität auch noch Service und Freundlichkeit die Regel sind. Keine Lust auf Shoppen? Dann schwingen Sie sich doch auf Radl und machen Sie den Münchner (Süd-) Osten unsicher – drei Touren haben wir auf den Seiten 18 und 19 vorbereitet. Doch damit noch lange nicht genug ... Jetzt wünschen wir Ihnen einen guten Start in den Lenz und die Begegnung mit vielen netten Menschen in ihrem Stadtteil.

Fee Ebert

Übrigens: Auf www.haidhausener.com finden Sie viele lokale Angebote Ihrer Händler, können sich über Veranstaltungen informieren und haben die Möglichkeit, private Kleinanzeigen kostenlos aufzugeben!

INHALT

Marco Ebert

haidhausener Frühjahr 2013

14 Einkaufen, Genießen & Lifestyle 05

Süße Verführungen

Gesundheit & Wellness

Das effektive Zusammenspiel aus Training und Ernährung

Die Traditionsconfiserie Carl Micksch stellt sich vor

Modefrühling 2013 Das sind die Trends in diesem Jahr und hier bekommen Sie sie

Gut einkaufen + entdecken

Ab ins Freie!

Gute Ideen und schöne Accessoires für Ihren Außenbereich

Rauf aufs Rad Wir stellen Ihnen zwei schöne Radltouren für die ganze Familie vor

Eine gute Zeit erleben

Kurztrips mit Charme

Top-Adressen und Anregungen für Freizeit und Kultur

Drei Schöne Ausflugsziele für Familien, Paare und Kulturfreunde

In guten Händen Top-Adressen für Gesundheit und Wohlbefinden

Freizeit, Kultur & Familie

Feine Adressen im Sprengel für mehr Lebensqualität

Haus & Garten

Sporteln Sie sich glücklich

Standards 03 04 10 16 24 25 29 30

Editorial Trendprodukte Rezept Top-Adressen im Umfeld Hoteltipp/Gewinnspiel Notfallapotheken Rätsel/Impressum 20 Fragen

haidhausener

Ι Trend

Immer für einen Ausflug gut! „SUNNY SIDE UP“ Der auf dem Kopf stehende Elefant aus hochwertigem chinesischen Porzellan vereint Design, Qualität und Erschwinglichkeit. Die Vase SUNNY SIDE UP ist das neue Kultobjekt aus Philip Grubes erster InterieurLinie unter dem Claim Personality Bites! Pure White Edition ab 49 Euro www.philipgrube.com

Neben der unverkennbaren und kompromisslos eleganten „New Jackie“ von Gucci entdecken Sie in der Mode Oase am Tegernsee Mode für anspruchsvolle Damengarderobe aus erster und zweiter Hand und passende Accessoires als Highlight für Ihr Frühlingsoutfit. Mode Oase Hauptstraße 1, 83684 Tegernsee Tel. (08022) 16 92 Öffnungszeiten: Mo–Fr 9.30-12.30 Uhr und 14.30-18.00 Uhr Samstag 10.00-12.30 Uhr Mittwoch Nachmittag geschlossen Donnerstag Nachmittag nach Vereinbarung

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In jedem Alter die perfekte Ergänzung zu Ihrer Pflege: DOUBLE SERUM®, das Age Control Konzentrat mit doppelter Wirkkraft, reaktiviert die 5 Vitalfunktionen der Haut. Das Ergebnis: straffere Haut, geglättete Falten, neue Ausstrahlung, gleichmäßigerer Teint und verfeinerte Poren.

Mit Designs von Andy Warhol geben diese schönen Porzellan-Wandteller Ihren Räumen das gewisse Etwas (Rosenthal)

Parfümerie Wiedemann Haidhausen, Weißenburger Str. 40, Tel. (089) 448 00 35 Wiener Platz, Steinstr. 9, Tel. (089) 48 01 305 Fideliopark,Meistersingerstr. 154, Tel. (089) 93 40 01 www.parfuemerie-wiedemann.de

Hingucker Die coole Vase aus blauem Glas erinnert ein wenig an Salvador Dalis verlaufende Uhren (BoConcept)

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Vom Osterhasen empfohlen Mit köstlichem, in fachkundiger Handarbeit hergestelltem Naschwerk versüßt Ihnen die Confiserie Carl Micksch den beginnenden Frühling! Confiserie Carl Micksch oHG Belfortstraße 2 am Ostbahnhof 81667 München Tel. (089) 48 95 00 55 www.feinste-pralinen.de

truderinger Schon probiert? Köstliche Verführungen, so weit das Auge reicht

Raffiniert GENUSS HAT TRADITION – 1870 legte Carl Micksch in Breslau (Schlesien) den Grundstein erlesener süßer Genüsse, die heutzutage von Haidhausen aus verwöhnte Gaumen in aller Welt begeistern

nmittelbar am Orleansplatz, in der abzweigenden Belfortstraße, befindet sich die Manufaktur und das urige Ladenlokal der Confiserie Micksch. Liebevoll dekorierte Auslagen und nostalgische Erinnerungen aus der Gründerzeit locken die Besucher zu einem kleinen Ausflug in die Vergangenheit. Besonders die Zeit als Hoflieferant der bayerischen und sächsischen Königshäuser weckt regelmäßig großes Interesse. Immer aktuell und topfrisch präsentiert sich allerdings das genussvolle Angebot der Traditionsmanufaktur: Gebäck, Pralinen, Spirituosen und viele weitere erlesene Köstlichkeiten begeisten die Kunden – und das weit über die Grenzen Münchens, sogar Deutschlands hinaus. Etwa 5 Prozent der Jahresproduktion werden in alle Welt verschickt. „Unsere Kunden vertrauen unserer fachkundigen Handarbeit und dem sorgfältigen Umgang mit erlesenen Rohstoffen“, erklärt Andreas Micksch den Erfolg des Familienunternehmens. Trotz der vielen Erschwernisse der Zeitgeschichte stellt die Confiserie Micksch mittlerweile in der vierten Generation alle Waren im kleineren modernen Rahmen mit großer Leidenschaft und Liebe zum süßen Genuss her. Höchste Zeit vorbeizuschauen und sich verführen zu lassen! Das wird, ehrlich gesagt, nicht sehr schwer sein ... Confiserie Carl Micksch, Belfortstraße 2 am Ostbahnhof, 81667 München Tel. (089) 48 95 00 55, www.feinste-pralinen.de

1. Mai 1870

1902

1922/23

1958

Carl Micksch eröffnete nach einigen Wanderjahren als Vertreter der Dresdener Schokoladenfabrik Petzold & Aulhorn ein Spezialgeschäft für Schokoladeund Zuckerwaren in Breslau

Sohn Walther übernahm die Firma und vergrößerte das Filialnetz auf zeitweise 16 Läden in Oberschlesien. Er errang drei Hoflieferantentitel und belieferte alles, was Rang und Namen hatte. Er starb im Januar 1944

Die stete Entfaltung beeinträchtigten zwangsläufig die Weltkriege, doch bald nach der Inflation blühte das Unternehmen erneut auf. 1948 verlagerte Rudolf Micksch die Produktion in dritter Generation nach Niederbayern

Das Unternehmen etabliert sich in Haidhausen, seit 1990 auch in einem zweiten Laden in Laim. Seit Rudolf Micksch 2005 starb, kümmern sich seine Frau Margot und Sohn Andreas um die Erhaltung der Tradition

Zuckerbäckerei: Auch heute ist in der Confiserie noch überwiegend Handarbeit gefragt

Modefr端hling

Neue Trends, angesagte Farben und passende Accessoires

Mode 端bt besonders auf das weibliche Geschlecht eine faszinierende Wirkung aus

Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι

ie kommt und geht, sie bleibt, verändert sich, kehrt nach Jahren zurück – eines, was man der Mode nicht vorwerfen darf, ist mangelnde Vielseitigkeit, denn das einzig Konstante an der Mode scheint ihre Vergänglichkeit. Spricht man von Mode, ist damit in erster Linie Kleidermode oder die Art, wie man sich frisiert, gemeint. Es können aber auch bestimmte Gewohnheiten oder Gebräuche modisch sein. So handelt es sich bei Mode meist um einen aktuell vorherrschenden Geschmack. Doch wie wird dieser Geschmack geformt – wie entstehen neue Trends? Die Trends der Saison überraschen Modebegeisterte nicht plötzlich. Die Designer beginnen mit ihrer guten und fundierten Recherche nach den nötigen Informationen meist schon Jahre vor den neuen Kollektionen. Unter Informationen fallen dann alle Eindrücke aus der Umwelt, Wissen, soziale Umstände, Erfahrungen, Eindrücke aus der Kunst, Musik, von Reisen, also alles, was auf den Menschen einwirkt. Zum

„Über die Mode von gestern lacht man, aber für die Mode von vorgestern begeistern wir uns, wenn sie die Mode von morgen zu werden verspricht“

haidhausener

WISSEN, WAS KOMMT –

DIE TRENDS 2013 Farben Smaragd passt perfekt für den Sommertyp und gilt als die Farbe des Jahres 2013 Pastelltöne wie z. B. Grasgrün kommen besonders edel als Bluse, Tasche oder in Accessoires und kleiden den Frühlingstyp besonders gut Weiß-Ton-in-Ton-Kombinationen begeistern mit dezenter und unschuldiger Eleganz Schwarz-Weiß-Kombinationen sind der perfekte Business- und Ausgehlook für den Wintertyp Grapefruit und Mandarine passen in allen Variationen perfekt zum Herbsttyp

Marlene Dietrich anderen gibt es ein größeres Team von Trendscouts, die den internationalen Modemarkt auf neue Stile, beliebte Farben und interessante Schnitte hin untersuchen und auch einen Blick auf Blockbusterfilme, neue Bands und aufstrebende Promis haben. Gerade die jüngere Generation neigt dazu, Stars und Prominente zu Stilikonen zu küren. Was die Welt bewegt, bewegt auch den Designer. Die gesammelten Informationen und Eindrücke werden daraufhin verarbeitet und werden später topaktuell in den Läden angeboten. Wir haben uns im Sprengel auf die Suche gemacht und die Profis für aktuelle Stile und Trends auf den nachfolgenden Seiten für Sie ausfindig gemacht.

IM GESPRÄCH

Dessins und Schnitte Grafische Prints wie Schachbrettmuster, Punkte, Blockstreifen machen einfach gute Laune Maxi bei Rock und Kleid ist edel in klaren Farben oder verspielt im gemusterten Hippielook Jeans in Indigo, Batik oder Patchwork, denn Denim bleibt immer in, dieses Jahr in neuen Farben und Varianten – Jeansblazer am Abend, warum nicht? SafariLook, Animal Print und tropische Muster versüßen uns den Alltag mit erfrischender Urlaubslaune

m i t I m a g e b e ra te r i n & L i fe s ty l e C o a c h J a n i n e K a t h a r i n a P ö t s c h

Mit ihrer Firma „Gekonnt wirken“ verbindet die Stil- und Imageberaterin Janine Katharina Pötsch ihr berufliches Know-how in den Bereichen Beauty, Fashion und Lifestyle mit einer großen Leidenschaft für Farbe, Stil, Proportionen und Mode. Was macht den persönlichen Stil aus? Persönlicher Stil bedeutet authentisch zu sein, seine Stilrichtung gefunden zu haben und diese bewusst in allen Lebensbereichen einzusetzen. Jeder Mensch hat in der Regel 2-3 Stilrichtungen und kann somit mit der richtigen Basisgarderobe auf verschiedene berufliche und gesellschaftliche Anlässe glänzen. Stil zu haben, bedeutet, dass man nicht jeden Trend mitmacht, sondern Trends bewusst einsetzt, um die Persönlichkeit zu unterstreichen.

Kann man eine gute Ausstrahlung lernen? Ausstrahlung bedeutet für mich, charismatisch zu sein und seine Persönlichkeit zu betonen. Ich bin der Meinung, dass man Charis ma erlernen kann, indem man anfängt, sich selbst glücklich zu machen und sich nicht auf andere zu verlassen. Die beste Investition ist immer eine Investition in sich selbst. Meine Empfehlung ist hier eine Typberatung, die Spaß macht und wo man sehr viel zum Thema Farbe, Muster, Materialien, Schnitte, Kombinationen und Accessoires lernt. An wen richtet sich Ihr Angebot? Ich berate Privatkunden im Alter zwischen 20–60 aus verschiedenen Berufsrichtungen zum Thema Farbe, Stil und Image, die eine Veränderung suchen. Weiterhin arbeite ich mit Firmenkunden zusammen und halte in kleinen Gruppen Seminare zum Thema Image, Knigge und Umgangsformen. www.gekonnt-wirken.de

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Modefrühling 2013: Top-Adressen in Ihrer Nähe

Der Trend? Sind Sie! Beim Tragen maßgeschneiderter Kleidung geht es nicht nur um erstklassigen Tragekomfort, sondern auch darum, die Persönlichkeit zu unterstreichen. Vom Hosensaum bis zur Reversspitze bestimmen Sie jedes Detail Ihres Maß-

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Stand up … Geliebte Stücke Im sympathischen Geschäft von Frau Spratter erleben mode bewusste Frauen ein einzigartiges Angebot an aktueller, trendiger und hochwertiger Kleidung und Accessoires – First& Secondhand! Designermoden München, Jeanette Spratter Trogerstraße 62, 81675 München Tel. (089) 470 95 51, www.designermoden-muenchen.de

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Highlights der Saison Der Kinderschuhklub verwöhnt kleine Kinderfüße ab der Größe 18 und legt dabei höchsten Wert auf Qualität, Nachhaltigkeit und die Einhaltung der Umweltnormen. Um auch den Müttern oder den Größeren in der Familie eine Freude zu machen, gibt es hier feine, funktionale, alltagstaugliche und nicht zuletzt coole Schuhe bis zur Größe 40.

Kinderschuhklub Wasserburger Landstraße 186 81827 München Tel. (089) 307 05 89 4 www.KinderSchuhKlub.de

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Den eigenen Stil zu finden, ist nicht einfach. Bei Janine Katharina Pötsch stehen Sie im Mittelpunkt und bekommen eine Beratung, die Ihnen ein neues Lebensgefühl vermittelt – damit auch Sie in Zukunft Vergnügen am eigenen gekonnten Auftritt haben. Gekonnt Wirken, Stil- und Imageberatung Janine Katharina Pötsch Wilhelm-Weigand-Straße 3, 81925 München Tel. (089) 92 33 99 70 JKP@gekonnt-wirken.de www.gekonnt-wirken.de

Mode für Männer „fabbro“ ist einzigartig! Der sympathische Modeausstatter für Männer jeden Alters im Münchner Südosten begeistert neben einem ausgesuchten Angebot namhafter Marken wie Strellson, Marc O´Polo, Timberland und Replay mit exklusiven handgefertigten, rahmengenähten Schuhen der Marke Prime Shoes. Und das zu erschwinglichen Preisen! Überzeugen Sie sich selbst bei einem Besuch in entspannter Atmosphäre und freundlichem Ambiente. „fabbro“ Wendelsteinstraße 10 85591 Vaterstetten Tel. (08106) 356 84 78 Die Öffnungszeiten und weitere Informationen finden Sie unter www.fabbro-vat.de

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Gemüsetaler mit Dip ZUTAT E N

Gemüsetaler 300 g Kartoffeln 250 g Mohrrüben 400 g Brokkoli 2 Eier 2 EL Mehl Salz & Pfeffer 4 EL Öl

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Dip 150 g Joghurt 1 TL Senf 2 EL Salatmayonnaise 1 EL gehackte Petersil ie 1 EL Schnittlauchröllch en

BUCHTIPP Mit den schönsten Rezepten von Pettersson und Findus durchs Jahr – mmhh, soo lecker! Pettersson und Findus führen alle Leckermäuler durch das Jahr: Im Frühling gibt es Maibowle, im Sommer Buttermilch mit Himbeeren, im Herbst gebackene Forelle und zu Weihnachten Punsch und Pfefferkuchen. Ein Kochbuch für die ganze Familie!

Sven Nordqvist – Kochen mit Pettersson & Findus 64 Seiten, 29 Rezepte, Hardcover ISBN-13: 978-3-7891-4321-2 ISBN-10: 9783789143212 Verlag Friedrich Oetinger 12,90 Euro

ZUB EREIT UNG Die Kartoffeln schälen und ca. 20 Minuten in Salzwasser gar kochen. Mohrrüben und Brokkoli waschen, in kleine Würfel schneiden und etwa 5 Minuten in Salzwasser garen. Die Kartoffeln zerstampfen, mit den Eiern, Mehl und ca. 1/3 des Gemüses verkneten und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Aus dem Teig zwölf Gemüsetaler formen, das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Taler darin goldbraun braten.

Das restliche Gemüse mit in die Pfanne zu den Talern geben und kurz mitbraten.

Für den Dip Joghurt, Senf, Mayonnaise, gehackte Petersilie und Schnittlauchröllchen verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken und zu den Gemüsetalern servieren.

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Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle

Sinnliche Gaumenfreuden Blütenstand

Mutter Natur liefert für die Frühjahrs-Feinschmecker wieder den edelsten aller Gemüse: Ihr Händler vom Wochenmarkt präsentiert schon bald den ersten köstlichen, taufrisch gestochenen bayrischen Spargel

Urlaub vom Alltag Beginnen Sie den Tag mit einem entspannten Frühstück unter Palmen oder belohnen Sie sich am Abend mit einem kühlen Cocktail. Täglich von 10 bis 1 Uhr

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ald beginnt wieder die kurze Saison des könig lichen Schlankgemüses Spargel. Von Ende April bis traditionell zum 24. Juni ernten die Spargelbauern in Deutschland die ka lorienarmen Sprosse des unterirdischen Spargel wurzelstocks. Spargel ist und bleibt stets beliebt, was wohl zum einen an der Tatsache zu liegen scheint, dass das Edelgemüse roh und erhitzt so lecker schmeckt und es tausendfache Rezept ideen und Zubereitungsarten gibt, aber vor al len Dingen daran, dass es so gesund ist. Spargel besteht zu 93 bis 94 Prozent aus Wasser und hat erstaunlich wenig Kalorien: 100 Gramm liefern schlanke 18 bis 20 Kalorien. Spargel ist ein echter Kalorienkiller, solange er nicht durch Buttersoße zur Kalorienbombe gemacht wird. Trotzdem ist Spargel reich an Mikronährstoffen und enthält bei spielsweise relativ viel Kalium, Kalzium, Magnesium sowie die Vitamine A, B1, B2, C, E und Folsäure. Spargel enthält rund 2 Prozent Eiweiß, weniger als 0,3 Prozent Fett und drei Prozent Kohlenhydrate. Bereits seit Jahrhunderten schätzen Heilkunde und Ärzte Spargel auch als Heilpflanze, die neben ge schmacklichen auch gesundheitliche Vorzüge hat. Der enthaltene Eiweißbaustein Asparaginsäure und der hohe Kaliumgehalt lassen Spargel harn treibend wirken. Diesen Effekt nutzte schon Hip pokrates. Rund 55.000 Tonnen Spargel verspei sen die Menschen in Deutschland in einem Jahr und geben dafür 175 Millionen Euro aus. Das Ende der jährlichen Spargelsaison am Johan nistag beschreibt eine alte fränkische Bauern regel: „Kirschen rot, Spargel tot“.

Zu Ostern bieten wir Spezialitäten wie frisches Salzwiesen-Lamm, frisches Milchkalb, frische Bauernenten sowie frische Hähnchen von Bauern aus der Region an. Selbstverständlich haben wir wie gewohnt tagesfrische Eier aus Bio-, Freilandund Bodenhaltung sowie viele weitere Delikatessen für Sie in unserem Sortiment.

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Wochenmärkte

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Frische Kräuter sorgen für Geschmack – nicht nur im Salat Eine sensationelle Auswahl von 2.000 Artikeln auf fast 1.000m² zum günstigen Preis. Wöchentlich werden neben wechselnden Monatsangeboten wahre „Preiskracher“ gezündet.

Ob Petersilie, Schnittlauch, Dill oder Basilikum: Frische grüne Kräuter geben dem Essen nicht nur eine besonders aromatische Note, sie leisten mit ihrem hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt auch einen wichtigen Beitrag zur bewussten Ernährung

erade bei Kräutern sind Hygiene und Qualität ein sensibles Thema, denn vor dem Verzehr sollten sie möglichst nicht oder nur kurz gewaschen werden – und oftmals werden sie erst nach dem Garen ins Essen gegeben. Da lohnt es sich, bei Einkauf und Zubereitung besonders gut aufzupassen. Wer das gesunde Grün frisch verwenden möchte, kann zum Beispiel auf geschnittene und verpackte Kräuter zurückgreifen. Ebenfalls eine pflegeleichte Alternative zum eigenen Kräutergarten sind Topfkräuter – sie brauchen nur eine sonnige Fensterbank und regelmäßig etwas Wasser. Inzwischen sind sie das ganze Jahr über im Supermarkt zu bekommen – ob geschnitten oder im Topf, ob importiert oder aus heimischem Anbau: Bei frischen Kräutern mit dem blauen Prüfzeichen kann man sicher sein, dass alle Grenzwerte und Hygienevor-

gaben eingehalten werden. Dafür sorgen durchgehende Kontrollen – vom Landwirt bis zur Ladentheke. Kräuter mit weichem Stängel – wie Kerbel oder Koriander – kann man im Ganzen verwenden, bei anderen zupft man nur die Blätter ab. Um die wertvollen Inhaltsstoffe zu bewahren, am besten erst kurz vor dem Verwenden ernten und noch nicht zerkleinert waschen, falls nötig. Nur grob hacken, damit sich das Aroma optimal entfalten kann. Manche Kräuter müssen mitgegart werden, um intensiven Geschmack abzugeben – das gilt zum Beispiel für Beifuß, Bohnenkraut, Liebstöckel, Lorbeer, Oregano, Rosmarin, Salbei und Thymian. Andere dagegen verlieren durch Erhitzen an Vitaminen und Aroma. Mit Basilikum, Estragon, Minze, Petersilie und Schnittlauch also besser erst nach dem Garen abschmecken. Mehr Tipps gibt es bei www.QS-live.de

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Oft kopiert, doch nie erreicht, verschönert die zeitlos attraktive Serie Fonteney jeden Gartenplatz (Garpa)

Sonnige Aussichten Endlich, nach Wochen der Abstinenz, kribbelt es wieder in den Fingern – Garten und Terrasse warten ungeduldig auf den Startschuss zur neuen Saison. Zeit, Ihnen neue Ideen und Produkte vorzustellen!

s gibt kaum einen Glücksmoment, den wir im Frühling so intensiv genießen wie den ersten Abstecher raus in die heimische Freiluftzone. Wir schließen die Augen, recken das Gesicht Richtung Sonne und sind direkt im Genussmodus. Doch spätestens wenn wir uns vorstellen können, rasch die Sonnenbrille zu suchen, um es uns mit einem frischen Kaffee draußen gemütlich zu machen, holt uns die Realität ein. Die Sitzgelegenheit ist entweder noch im Winterquartier oder schlicht und ergreifend zu dreckig. Wir werden zu Machern, Gestaltern und Verschönerern! Da die Möglichkeiten für die Gestaltung des Outdoor-Reiches mittlerweile genauso vielfältig sind wie für den Innenraum, geht es mit viel Freude an die Arbeit. Neben Pflanzen, Möbeln und Accessoires haben wir auch das Angebot an schützenden und kühlenden Sonnenschutzlösungen im Blick.

Gute außenliegende Sonnenschutzsysteme vereinen Ästhetik und Alltagstauglichkeit optimal. In der richtigen Kombination mit innenliegenden Sonnenschutzvarianten bieten sie weitaus mehr als nur das Abschirmen von Sonneneinstrahlung und Hitze: Sie helfen Energie zu sparen, indem sie neben dem Aufheizen der Räume im Sommer auch das komplette Auskühlen im Winter vermindern. Zudem dienen sie nicht selten als Sicht- und Lärmschutz. Bevor Sie Ihrem Garten allerdings einen neuen Look verpassen, sollten Sie sich immer erst über dessen Nutzung klar werden. Wollen Sie einen Ort zum Entspannen, für wilde Sommerpartys, oder ist der Gemüseanbau Ihr Element? Lieben Sie es, in der Erde zu wühlen, um möglichst die komplette Saison über mit farbenfrohen Blütenschönheiten belohnt zu werden? Wie viel Zeit können oder möchten Sie in diese Arbeit investieren? Wenn Sie sich dieser Fragen im Vorfeld annehmen, bleiben Ihnen später Überraschungen erspart.

Haus & Garten Ι

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Ein eigenes Reich im Grünen! Aussichtsreich, facettenreich, einfallsreich: Im sympathischen Neubiberg können Kinder die Welt erobern und die schönsten Seiten der Natur entdecken. Nicht weniger attraktiv ist ein Zuhause im Münchner Südosten für die Eltern, denn alles, was man zum täglichen Leben braucht, liegt gleich in der Nachbarschaft: Geschäfte, Märkte, Restaurants, Cafés, Ärzte, Schulen und Kindergärten. Zur U- und S-Bahn sind es nur 14 Gehminuten. n Modern und variantenreich: die 2- bis 4-Zimmer-Wohnungen n Geschmackvoll und hochwertig: die Ausstattungsdetails und Materialien wie Parkett, Marazzi-Fliesen, Design-Armaturen etc. n Ideal und stadtnah: nur 8 Autominuten zum Mittleren Ring n Ruhig und grün: Vor der Tür liegen Hachinger Landschaftspark und Perlacher Forst 2-Zimmer-Wohnung 3-Zimmer-Wohnung 4-Zimmer-Wohnung 4-Zimmer-Wohnung INFO-CENTER in der Zwergerstraße Fr. + Sa. + So. 14 – 17 Uhr, Mo. – Do. 16 – 19 Uhr Erdal Kacan 0173 / 360 46 96

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Tour 1

Durch den Ebersberger Forst

Markt Schwaben – Forsthaus Diana – Markt Schwaben

Länge: 41 km Höhendifferenz: 57 m Dauer: ca. 2,45 Stunden Charakter: Durch das Waldgebiet des Ebersberger Forstes führt uns die Tour hinauf zum Forsthaus Diana, auf Wegen mit losem Untergrund. Außerhalb des Forstes sind die Wege asphaltiert Einkehren am Weg: Forsthaus Sauschütt, Forsthaus St. Hubertus, Forsthaus Diana, Markt Schwaben, Anzing, Poing

ir radeln vom S-Bahnhof Markt Schwaben die „Bahnhofstraße“ links hinunter zur Bahnbrücke und rechts weiter in der „Bahnhofstraße“ Richtung Ortsmitte zur „Herzog-Ludwig-Straße“. Hier biegen wir links ab und radeln auf die Kirche zu. An der Kirche folgen wir der „Erdinger Straße“, biegen an der „Schützenstraße“ rechts ein und gelangen in den „Schießstättenweg“. Hier biegen wir rechts ab und radeln an der „Loderergasse“ links aus dem Ort hinaus. Vorbei am Sportplatz und Schützenheim radeln wir über die Sempt an den Waldrand und biegen in den Weg rechts zur Wagmühle ein.

Hier nehmen wir den Weg vor zur Staatsstraße und radeln auf der „Graf-Sempt-Straße“ über die Autobahn nach Forstinning hinein zur Kirche an der „Mühldorfer Straße“. Nun rechts am Rathaus vorbei und geradeaus, der Hauptstraße folgend, gelangen wir in die „Münchener Straße“. Wir radeln am Tiermuseum vorbei, biegen links in die „Parkstraße“ ein und radeln Richtung Ebersberger Forst. Gleich nach dem Waldrand fahren wir links in das „Rothsäuerl-Geräumt“ zum „KapellenGeräumt“. Hier biegen wir rechts ein und nach 800 m links in das „Pürsch-Geräumt“ zum Forsthaus Sauschütt.

Freizeit, Kultur & Familie Ι Auf dem „Ludwig-Geräumt“ vor dem Forsthaus fahren wir rechts zum „MauerangerGeräumt“ und wieder rechts zum Parkplatz an der Kreisstraße. Hier führt uns das „Hohenlindener-Grenzgeräumt“ zum Forsthaus St. Hubertus. Am Forsthaus radeln wir geradeaus im „Hohenlindener-Grenzgeräumt“ Richtung Antoni-Weiher. An der Kurve stoßen wir auf das „Herdgassen-Geräumt“, biegen rechts ein und nach 1,7 km links zum Forsthaus Diana. Auf dem „Reitöster-Geräumt“ verlassen wir das Forsthaus und biegen nach 3,2 km rechts ab auf den Weg nach Anzing. Vorbei am Sport-

Tour 2

zentrum in der „Eglhartinger Straße“ stoßen wir auf die „Schwaigerstraße“, die uns rechts nach Obelfing führt. An der „Parkstraße“ biegen wir links ab und erreichen die Ortsmitte von Anzing. Wir radeln in der „Högerstraße“ Richtung Autobahn und biegen nach der Anschlussstelle links ab in die Straße nach Lindach. In Lindach links, gleich wieder rechts, fahren wir über die Straßenbrücke, gleich rechts unter die Brücke und weiter parallel zur Staatsstraße zum „Lind acher Weg“ an der Brücke. Hier halten wir uns rechts durch das Poinger Holz und erreichen

haidhausener

Poing in der „Lindacher Straße“. Wir biegen rechts in die „Kampenwandstraße“ und in der Linkskurve wieder rechts in den „Osterfeldweg“ zum Wildpark Poing ein. Am Eingang zum Wildpark halten wir uns links zur Bahnlinie und radeln entlang den Gleisen nach Markt Schwaben. „Am Erlberg“ heißt die Straße, die uns in Markt Schwaben an die „Berlinger Straße“ führt. Wir queren sie und fahren die „Bahnhofstraße“ entlang zum S-Bahnhof Markt Schwaben.

Durch den Höhenkirchener Forst

Hohenbrunn – Grasbrunn – Dürrnhaar – Hohenbrunn

Länge: 34 km Höhendifferenz: 55 m Dauer: ca. 2,5 Stunden Charakter: Diese Radtour führt uns auf Wegen mit losem Untergrund ohne nennenswerte Steigungen durch ausgedehntes Waldgebiet. Im Bereich der kleinen Orte sind die Wege asphaltiert Einkehren am Weg: Hohenbrunn, Solalinden, Keferloh, Grasbrunn, Dürnhaar, Hofolding, Brunnthal

en S-Bahnhof Hohenbrunn verlassen wir an der „Bahnhofstraße“ links, und radeln parallel zu den Gleisen vor zur „Taufkirchner Straße“. Wir fahren rechts in den Ort zum Rathaus, hier links in die „Jäger-von-Fall-Straße“, am Friedhof vorbei und über die Autobahn in den „Notinger Weg“ nach Riemerling. An der „Ottostraße“ rechts bis zur „Theodor-Heuss-Straße“. Nun biegen wir links ein, an den Behindertenwerkstätten vorbei, queren die „Ottobrunner Straße“ und radeln auf der „Oedenstockacher Straße“ über die „Münchner Straße“ hinweg nach Oedenstockach. Wir folgen der „Keferloher-Markt-Straße“ durch den Ort nach Solalinden und erreichen danach Keferloh. Nach der Tennisanlage halten wir uns rechts, dann links zur Kirche. Am Gasthaus Kreitmair können wir rasten, oder wir radeln weiter durch die Straßenunterführung auf die andere Seite der Straße, durch das Keferloher Holz Richtung Grasbrunn. Ein Stück an der Autobahn entlang, dann links abbiegen und unter der Autobahn hindurch nach Grasbrunn hinein zum „St.Ulrich-Platz“ in die Ortsmitte. Hier rechts einbiegen in die „Ekkehartstraße“, dann radeln wir geradeaus zur Kapelle am „Mayrhäusl“ an der Staatsstraße. Schräg gegenüber am

Wanderparkplatz beginnt das Grasbrunner Geräumt“, in das wir nun einbiegen. Diese kilometerlange Schneise führt uns, immer leicht bergauf, in den Höhenkirchener Forst. An der Verkehrsstraße radeln wir hinüber, weiter im „Grasbrunner Geräumt“, und gelangen an das „Siegertsbrunner Geräumt“. Wer einen Abstecher nach Siegertsbrunn machen möchte, biegt hier rechts ab. Wir radeln geradeaus weiter, queren die Straße nach Egmating und stoßen auf das „Dürrnhaarer Geräumt“. Hier fahren wir rechts nach Dürrnhaar, am S-Bahnhof Dürrnhaar vorbei und vor zur „Ayinger Straße“. Kurz links, dann rechts nach Faistenhaar. Von der „Dürrnhaarer Straße“ biegen wir rechts in die „Ottobrunner Straße“ ein, dann links in die „Tannenstraße“, und erreichen Hofolding. Von der „Fichtenstraße“ biegen wir in die „Höhenkirchener Straße“ ein, gelangen an die „Brunnthaler Straße“ und radeln nach rechts auf dem Radweg entlang der Straße nach Brunnthal. In Brunnthal halten wir uns links zur Kirche St. Nikolaus, biegen dahinter rechts in die „Englwartinger Straße“ ein und folgen ihr nach Englwarting. Am Waldrand hinter Englwarting radeln wir rechts durch den Wald über den Golfplatz nach Kirchstockach. Hier fahren wir links zur Kirche, dann rechts in die

„Taufkirchner Straße“ und vor zur „Rosenheimer Landstraße“. Gegenüber im „Kirchstock acher Weg“ radeln wir nach Hohenbrunn und biegen gleich hinter der Bahn links ab zum SBahnhof Hohenbrunn.

BUCHTIPP: München und Umgebung Fahrradführer mit Spiralbindung Autor: Ralf Enke Format: 220 x 110 mm Querformat 144 Seiten, viele schöne Bilder 15 Tourenvorschläge mit Übersichtskarte, Tourenprofil und Originalkartographie ISBN-10: 3850264114

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Ι Freizeit, Kultur & Familie BergTierPark Blindham – Familienpark mit Alpenpanorama Eine große Zahl von Vierbeinern wartet auf die großen und kleinen Besucher: Schafe und Ziegen, Schweine, Hirsche, Ponys und viele andere mehr. Pfiffige Spielplätze mit Bungee-Trampolin, Tarzan-Schaukel, Höllenrutsche, Luftkissen-Hüpfberg und vielen anderen Spielgeräten laden zum Toben ein. Für Naturbegeisterte ist der „Moor-Steg“, der in ein natürliches Hochmoor führt, eine sehenswerte Attraktion. Stärkung gibt es im Park-Cafe mit herrlichem Alpenpanorama bei Eis, Kaffee, Kuchen oder einem kleinen Imbiss. Der BergTierPark Blindham ist ganzjährig täglich von 9 bis 20 Uhr geöffnet. Hunde an der Leine sind herzlich willkommen. Der Park liegt direkt zwischen München und Rosenheim (bei Aying). BergTierPark Blindham, Blindham 3, 85653 Aying, Tel. (08063) 20 76 38, www.bergtierpark.de

Eisenbahnfieber in Kirchheim

„Von der Nordsee zu den Alpen“ können die Besucher im Miniland im nahen Kirchheim auf einen Streifzug durch Deutschland gehen. Auf einer Fläche von ca. 400 m2 machen sich 100 Lokomotiven aus der 175 Jahre langen Eisenbahn-Geschichte auf den Weg durch liebevoll gestaltete charakteristische deutsche Landschaften. In regelmäßigen Abständen startet die MinilandNachtsimulation, bei der mehr als 15.000 Miniaturlämpchen und Leuchtdioden für Stimmung sorgen. Eine elektrische Spielbahn und eine große Holzeisenbahn mit einer Fläche von ca. 30 m2 lädt kleine wie große Kinder neben der Anlage zum Spielen ein.

Heimische Wildtiere Seltene Haustiere Streichelgehege Abenteuer-Spielplätze ParkCafe mit Alpenblick Lehrpfade Hunde willkommen

Miniland München, Hürderstraße 4, 85551 Kirchheim Ortsteil Heimstetten, www.miniland.de

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Bereit für das Abenteuer Familie. Der neue Caddy Jako-o.

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Je mehr Ausstattung, desto besser. Der neue Caddy JAKO-O bietet eine vielfältige und hochwertige Ausstattung: • Sitze im exklusiven Bezugsstoff „Takato Bunt“ • Sonnenschutz, Fußmatten hinten und Rücksitzorganizer im JAKO-O Design • Vielzahl an Ablagemöglichkeiten • Komfortabler Innenraum mit optionalem Lederpaket • Optionales BlueMotion Technology Paket • Optionaler Parklenkassistent „Park Assist“

Mehr Komfort für weniger Geld. Noch mehr Ausstattung bietet der neue Caddy JAKO-O Edition: mit der exklusiven Lackierung „Honey Orange“, hochglänzenden Luftausströmern und einer umfangreichen Lederausstattung.

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Freizeit, Kultur & Familie Ι

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OPEN.9 – EINFACH GOLFEN Die öffentliche 9 Loch Executive Golfanlage OPEN.9 in Eichenried ist der ideale Ort für Golfer aller Spielstärken und Altersgruppen mit hohem Qualitätsanspruch. OPEN.9 steht für unkomplizierten, öffentlichen Golfsport. Hier können Sie einfach kommen und Golf spielen – auch ohne Clubmitgliedschaft. Der Club bietet Jahresspielrechte zu fairen Preisen mit und ohne DGV-Ausweis. Gästen steht die Anlage gegen Greenfee offen. Der Platz sorgt mit zwei Seen, vielen Bunkern, professionell gestalteten Grüns und einer bewegten Landschaft für viel Abwechslung und kann vorgabenwirksam gespielt werden. Im sympathischen Clubhaus steht ein großer Fitness- und Indoor-Golfbereich der Golf-Akademie zur Verfügung. Freuen Sie sich auf ein freizeitfreundliches, zeitgemäßes Golfkonzept. OPEN.9 Golf Eichenried GmbH & Co. KG, Schönstraße 45, 85452 Moosinning-Eichenried Tel. 08123 98 92 80, www.open9.de info@open9.de

AUGEN AUF UND MEHR ENTDECKEN

opaktuell und innovativ – das Beste aus dem Sprengel gibt es jetzt auch online und als Smartphone-App. Egal ob Sie konkret etwas suchen oder einfach nur stöbern möchten – auf www.haidhausener.com finden Sie kompetente Dienstleister mit vertrauensvollen Angeboten. Sie möchten wissen, was kulturell geboten wird? Im Veranstaltungskalender sollte in Zukunft kein Termin aus der Nachbarschaft mehr fehlen. An alle

Vereine: Bitte halten Sie uns und somit auch die vielen Marktplatz-Besucher regelmäßig über Neuerungen auf dem Laufenden. Übrigens: Als Privatperson haben Sie die Möglichkeit, auf dem haidhausener MARKTPLATZ kostenlos zu inserieren. Und so geht‘s: Schicken Sie Bild und Text an: privatanzeigen@haidhausener.com oder rufen Sie uns unter Tel. (089) 458087-14 an. www.haidhausener.com

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• Ganztagsgymnasium im Zwei-PädagogenTag der Prinzip (Lehrer und Pädagogischer Assistent) offenen Tür • ABIplus® – Berufsausbildung parallel zum Abitur 15.03.2013 • Neu: zusätzlich neue bilinguale 5. Klasse für Schüler 14 – 17 Uhr mit fließenden Englischkenntnissen

Privatgymnasium Dr. Überreiter (staatl. genehmigt) (NTG) (WSG-W) (SG) Tel. 089 4524456-0 – Haidhausen

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• Ganztagsgymnasium im Zwei-Pädagogen-Prinzip (Lehrer und Pädagogischer Assistent) • Neu: Brückenklasse (Vorbereitungsklasse auf Q11/12) • Intensive Aufgabenbetreuung, Repetitorien, Wahlkurse • Bilinguale Unterrichtsmodule (deutsch – englisch) • Kleine 5. Klassen, Latein ab der 5. Klasse möglich

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Einfach mal abtauchen und einfach mal den Alltag hinter sich lassen. Selbst ein kurzer Wochen endtrip wird zum wahren Ener giespender in stressigen Zeiten. Ob aktiv mit der ganzen Familie, ob sportlich oder kulturell oder in wellnessbetonter gemütlicher Zwei samkeit – wir haben drei Ideen für Sie vorbereitet, und vielleicht heißt es auch bald bei Ihnen:

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m malerischen Ferienort Pertisau, 1,5 Stunden nah an Mün chen, begeistert das Appartementhaus Alpenperle seit Mai 2012 große und kleine Gäste. Das schmucke Apart Gar ni der sympathischen Gastgeberfamilie um Silvia Rieser gilt schon jetzt als Geheimtipp für alle, die auch in einer Ferien wohnung nicht auf Luxus verzichten möchten. Der hauseigene, top ausgestattete SPA- & Fitnessbereich, Spielzimmer, Bewe gungsraum und Fitnessraum setzen dem Angebot die Krone auf und sorgen für jede Menge „wetterunabhängige“ Aktions möglichkeiten. In der Alpenperle erleben Sie in ruhiger Son nenlage, an einem der schönsten Golfplätze von Tirol, direkt

Luxuriös urlauben Seit Mai 2012 begeistert die Alpenperle mit wunderschönen Appartements in edlem Ambiente

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bei Wanderwegen ins Naturschutzgebiet Karwendel, bei Bike trails, der Karwendel-Seilbahn und nah am idyllischen Achen see garantiert einen perfekten Urlaub! Unser Tipp: Das reich haltige Frühstücksbuffet im Appartementhaus dazubuchen und bestens gestärkt die Tiroler Berge erkunden. Die 100 % Weiterempfehlungsrate auf Gäste-Bewertungsportalen ist verständlich – die Alpenperle ist unbedingt empfehlenswert! Apart Garni Alpenperle, Frau Silvia Rieser A-6213 Pertisau 16d, Tel. +43 5243 20299 www.alpenperle-pertisau.at

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+PAAR

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Kuscheln im Paradies

er im GAMS Genießer- und Kuschelhotel im Vorarlberger Dörfchen Bezau eincheckt, hat Zeit für Sinn und Romantik. Der Blick in die Natur des Bregenzerwaldes könnte romantischer nicht sein. Und das historische Haus des GAMS, mit dem 1648 alles be gann, könnte wohl kaum geschichtsträchtiger sein. Seit nunmehr acht Jahren schreibt das GAMS eine neue Erfolgsgeschichte. Es war das erste Hotel im gesamten Alpenraum, das sich auf die Urlaubszweisamkeit ohne Kind und Kegel konzentrierte. Doch trotz so mancher Nachahmungsversuche

„Hier wird es romantisch. Hier wird Zweisamkeit zelebriert.“

TIPP: Entdecken Sie die „♥-Blatt-Ideen“ des GAMS für Ihr persönliches Genießerarrangement!

blieb das von engagierten Jungunternehmern geführte Haus in seiner besonderen Architektur und Gestaltung einzigartig. Whirlpools, Himmelbetten und edle Textilien wie golddurchwirkte indische Seide bilden den besonderen Rahmen für kostbare Stun den zu zweit. Die geräumigen und detailverliebten Kuschelsuiten, die Auswahl ausgezeichneter Speisen in einem edlen Ambiente, ein

GAMS Genießer- & Kuschelhotel Platz 44, A-6870 Bezau Tel. +43 (0) 55 14 22 20 www.hotel-gams.at

großartiges Frühstücksbuffet und der umwerfende „Da Vinci Spa”-Be reich sorgen rundum für Wohlgefühl. Spezielle Treatments für die „Zeit zu zweit” garantieren hier romantische Stunden.

+KULTUR

Europas Die historische Perle

rag – eine historische Perle Europas – ist eine der schönsten Städte der Welt und ein wahres Lehr buch der Architektur mit einer unerschöpflichen Menge an Sehenswürdigkeiten. Die einzigartige Symbiose aus erhaltenen Denkmälern aller Baustile, von romanischen Rotunden über gotische und barocke Kir chen, Palais und Gartenanlagen im Renaissancestil bis hin zu Jugendstil-, kubistischen und ausschließlich mo dernen Bauwerken lockt Besucher aus aller Welt nach Prag. Und das Tolle daran ist: Von München aus erreichen wir diese Stadt in knapp 4 Stunden Autofahrt. Eine Stadt voller Musik, Romantik und Nostalgie, in erster Linie je doch eine moderne und lebensvolle Stadt. Lassen Sie sich den einzigartigen Anblick der Prager Dächer in den ers ten Strahlen der Frühlingssonne und die duftende Brise aus den Stadtparks nicht entgehen und genießen Sie das reiche Kulturangebot der tschechischen Metropole. Zum Ende des Frühlings kommen auch die Bierliebhaber beim Tschechischen Bierfest auf ihre Kosten. Und? Lust auf ei nen Ausflug bekommen? Auf der folgenden Seite haben wir noch eine Hotelempfehlung mit Gewinnspiel für Sie! Alles Wissenswerte über die Stadt, das kulturelle Angebot und Ihre Reiseplanung bietet das offizielle Prager Tourismusportal: www.praguewelcome.cz

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Ι Hoteltipp/Gewinnspiel

EN SIE N N I W E G htungen

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Böhmische Gastfreundschaft

im Herzen der Goldenen Stadt

Das Dorint Hotel Don Giovanni Prag ist die perfekte Wahl für einen Besuch der Moldaumetropole, egal ob Sie auf Geschäftsreise sind oder eine Städtereise planen

erühmt und äußerst beliebt ist die tschechische Hauptstadt Prag natürlich wegen ihrer berühmten Söhne Václav Havel oder Franz Kafka, aber doch ganz besonders durch die zahlreichen Sehenswürdigkeiten, kulturellen Attraktionen und die charmante historische Innenstadt. Dank umfangreicher Restaurierungsarbeiten erstrahlt die tschechische Metropole links und rechts der Moldau in einem zauberhaften Glanz längst vergangener Tage. Eingebettet in diese einzigartige historische Kulisse empfängt Sie das Dorint Hotel Don Giovanni Prague mit vortrefflicher böhmischer Gastfreundschaft. Das Vier-Sterne-Haus liegt in Zentrumsnähe nur zehn Minuten vom Wenzelplatz und Nationalmuseum entfernt. Ob bei einer Geschäftsreise oder einer Städtetour: Dieses Hotel ist der ideale Ausgangspunkt, um die unnachahmliche Welt Prags zu entdecken. Das Interior thematisiert Don Giovanni, den berühmten notorischen Frauenhelden aus der Oper M ozarts, die 1787 in Prag uraufgeführt wurde, und versprüht den Charme einer fantastischen alten Zeit auf moderne Art und Weise. Das Dorint Hotel verfügt über 397 Zimmer und Junior-

Suiten. Darunter sind auch Familienzimmer und behindertengerechte barrierefreie Zimmer. Alle Zimmer sind großzügig mit modernem Komfort (WLAN, Klimaanlage, Sat-TV, Minibar, Direktwahltelefon) ausgestattet und bestechen mit warmen Farben und aktuellem Design. Am Ende eines ausgedehnten Bummels und der Besichtigung der unzähligen Sehenswürdigkeiten der tschechischen Metropole ist die Gastronomie des Dorint Hotels ein Geheimtipp für Feinschmecker. Lassen Sie sich von dem hervorragenden Küchen- und Serviceteam rundum kulinarisch verwöhnen und schlemmen Sie nach Herzenslust – eben so, wie es der legendäre Don Giovanni zu seiner Zeit so gern getan hat! Aber auch wer nach einem arbeits- oder ereignisreichen Tag die Seele ein wenig baumeln lassen und frische Energie tanken möchte, trifft mit dem Dorint Hotel Don Giovanni in Prag die perfekte Wahl. Das Haus verfügt über einen modernen Spa-Bereich mit modernem Fitnessraum, Finnischer Sauna, Dampfbad sowie einem großzügigen Whirlpool – oder aber Sie gönnen sich zur Erholung eine entspannende Massage.

Dorint · Hotel Don Giovanni · Prague Vinohradská 157a, CZ-13020 Prag Tel: +420 26703-1111 Fax +420 26703-6717 www.dorint.com/prag

Wie Sie diesen Kurzurlaub in Prag gewinnen können, erfahren Sie auf Seite 31

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Possartstraße 3-5 Johanneskirchner Str. 56 Ohlmüllerstraße 16 Grillparzerstraße 53 Karl-Preis-Platz 7 Rosenkavalierplatz 9 Regerplatz 9 Weißenburger Straße 10 Oberföhringer Str. 168 b Orleansplatz 5 Daglfinger Straße 2 Schwanseestraße 8 Kreillerstraße 4 Kufsteiner Straße 2 Tergernseer Landstr. 22 Max-Planck-Straße 12 Kreillerstraße 151 Freischützstraße 92-96 Arabellastraße 5 Weißenburger Straße 29

81679 Bogenhausen 81927 Bogenhausen 81541 Au-Haidhausen 81675 Au-Haidhausen 81671 Ramersdorf 81925 Bogenhausen 81541 Au-Haidhausen 81667 Au-Haidhausen 81925 Bogenhausen 81667 Au-Haidhausen 81929 Bogenhausen 81539 Obergiesing 81673 Berg-am-Laim 81679 Bogenhausen 81541 Obergiesing 81675 Au-Haidhausen 81673 Berg-am-Laim 81927 Bogenhausen 81925 Bogenhausen 81667 Au-Haidhausen

089/4703330 089/9575167 089/653542 089/479367 089/400784 089/92401999 089/483821 089/482633 089/952430 089/4482448 089/938737 089/694060 089/432217 089/9984310 089/696986 089/4107310 089/421621 089/9574541 089/911955 089/4480714

Rosenheimer Straße 46 Rosenheimer Straße 30-32 Ottobrunner Straße 140 Berg-am-Laim-Straße 73 Freischützstraße 55 Wagenbauerstraße 14 Schlierseestraße 33 Ismaninger Straße 78 Einsteinstraße 127 Tegernseer Landstraße 39 Richard-Strauss-Staße 56 Baumkirchner Straße 19 Balanstraße 152 Tegernseer Platz 5 Einsteinstraße 130 Rosenheimer Straße 2 Mühldorferstraße 25 Wörthstraße 3 Sankt-Bonifatius-Strße 5 Einsteinstraße 149 Rosenheimer Straße 201 Cosimastraße 4 Freischützenstr. 15a Josephsburgstraße 60 Franziskanerstraße 16 Orleansplatz 10 Chiemgaustraße 144 Schweigerstraße 14 Prinzregentenstraße 70 Fritz-Meyer-Weg 55 Hans-Sachs-Straße 1 Richard-Strauss-Str. 80-82 Isareckstraße 52 Oberföhringer Straße 2 Tegernseer Landstraße 49 Rosenheimer Straße 145 i Bad-Schachener-Str. 69 Oberföhringer Straße 238 Entenbachstraße 50 Balanstraße 50 Innere Wiener Straße 56 Hofangerstraße 84 Ostpreussenstraße 12 Possartstraße 3-5 Johanneskirchner Str. 56 Ohlmüllerstraße 16 Grillparzerstraße 53 Karl-Preis-Platz 7 Rosenkavalierplatz 9 Regerplatz 9 Weißenburger Straße 10 Oberföhringer Str. 168 b Orleansplatz 5 Daglfinger Straße 2 Schwanseestraße 8 Kreillerstraße 4 Kufsteiner Straße 2 Tergernseer Landstr. 22 Max-Planck-Straße 12 Kreillerstraße 151 Freischützstraße 92-96 Arabellastraße 5 Weißenburger Straße 29 Rosenheimer Straße 46 Rosenheimer Straße 30-32 Ottobrunner Straße 140 Berg-am-Laim-Straße 73 Freischützstraße 55 Wagenbauerstraße 14 Schlierseestraße 33

81669 Au-Haidhausen 81669 Au-Haidhausen 81737 Ramersdorf 81673 Berg-am-Laim 81927 Bogenhausen 81677 Bogenhausen 81539 Obergiesing 81675 Bogenhausen 81675 Au-Haidhausen 81541 Obergiesing 81677 Bogenhausen 81673 Beg-am-Laim 81539 Ramersdorf 81541 Obergiesing 81675 Au-Haidhausen 81669 Au-Haidhausen 81671 Berg am Laim 81667 Au-Haidhausen 81541 Au-Haidhausen 81675 Au-Haidhausen 81671 Au-Haidhausen 81927 Bogenhausen 81927 Bogenhausen 81673 Berg-am-Laim 81669 Au-Haidhausen 81667 Au-Haidhausen 81549 Giesing 81541 Au-Haidhausen 81675 Bogenhausen 81925 Bogenhausen 80469 Isarvorstadt 81679 Bogenhausen 81673 München 81679 Bogenhausen 81541 Obergiesing 81671 Au-Haidhausen 81671 Berg-am-Laim 81925 Bogenhausen 81541 Au-Haidhausen 81541 Ramersdorf 81667 Au-Haidhausen 81735 Ramersdorf 81927 Bogenhausen 81679 Bogenhausen 81927 Bogenhausen 81541 Au-Haidhausen 81675 Au-Haidhausen 81671 Ramersdorf 81925 Bogenhausen 81541 Au-Haidhausen 81667 Au-Haidhausen 81925 Bogenhausen 81667 Au-Haidhausen 81929 Bogenhausen 81539 Obergiesing 81673 Berg-am-Laim 81679 Bogenhausen 81541 Obergiesing 81675 Au-Haidhausen 81673 Berg-am-Laim 81927 Bogenhausen 81925 Bogenhausen 81667 Au-Haidhausen 81669 Au-Haidhausen 81669 Au-Haidhausen 81737 Ramersdorf 81673 Berg-am-Laim 81927 Bogenhausen 81677 Bogenhausen 81539 Obergiesing

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MÄRZ 15.03.2013

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28.03.2013 29.03.2013

30.03.2013 31.03.2013

Stern-Apotheke Bernhard-Apotheke Silberhorn-Apotheke Bienen-Apotheke Mohren-Apotheke Trausnitz-Apotheke Preysing-Apotheke Salvator-Apotheke Prinzregenten-Apotheke Alpen-Apotheke Cosima-Apotheke Fidelio-Apotheke Josephsburg-Apotheke Apo. im Franziskanerhof Welfen-Apotheke Schweiger-Apotheke Chiemgau-Apotheke Troger-Apotheke Pharao-Apotheke Angertor-Apotheke Bienen-Apotheke Schwanen-Apotheke Arnika-Apotheke Heilig-Kreuz-Apotheke Pius-Apotheke Aquila-Apotheke Kolumbus-Apotheke St.Lukas-Apotheke farma-plus-Apotheke Max-Weber-Platz-Apo. Hofanger-Apotheke Quellen-Apotheke St.-Gabriel-Apotheke Centaurus-Apotheke Mariahilf-Apotheke Albert-Schweizer-Apo. Melusinen-Apotheke Elektra-Apotheke Reger-Apotheke Fleming-Apotheke St.-Emmeram-Apotheke Ostbahnhof-Apotheke Atrium-Apotheke Aquila-Apotheke Berg-Apotheke

A P R I L ( Fo r t s . ) Baumkirchner Straße 19 Balanstraße 152 Tegernseer Platz 5 Einsteinstraße 130 Rosenheimer Straße 2 Mühldorferstraße 25 Wörthstraße 3 Sankt-Bonifatius-Strße 5 Einsteinstraße 149 Rosenheimer Straße 201 Cosimastraße 4 Freischützenstr. 15a Josephsburgstraße 60 Franziskanerstraße 16 Orleansplatz 10 Schweigerstraße 14 Chiemgaustraße 144 Prinzregentenstraße 70 Fritz-Meyer-Weg 55 Hans-Sachs-Straße 1 Richard-Strauss-Str. 80-82 Isareckstraße 52 Oberföhringer Straße 2 Tegernseer Landstraße 49 Rosenheimer Straße 145 i Bad-Schachener-Str. 69 Entenbachstraße 50 Oberföhringer Straße 238 Balanstraße 50 Innere Wiener Straße 56 Hofangerstraße 84 Ostpreussenstraße 12 Possarstraße 3-5 Johanneskirchner Str. 56 Ohlmüllerstraße 16 Grillparzerstraße 53 Karl-Preis-Platz 7 Rosenkavalierplatz 9 Regerplatz 9 Weißenburger Straße 10 Oberföhringer Str. 168 b Orleansplatz 5 Daglfinger Straße 2 Schwanseestraße 8 Kreillerstraße 4

81673 Beg-am-Laim 81539 Ramersdorf 81541 Obergiesing 81675 Au-Haidhausen 81669 Au-Haidhausen 81671 Berg am Laim 81667 Au-Haidhausen 81541 Au-Haidhausen 81675 Au-Haidhausen 81671 Au-Haidhausen 81927 Bogenhausen 81927 Bogenhausen 81673 Berg-am-Laim 81669 Au-Haidhausen 81667 Au-Haidhausen 81541 Au-Haidhausen 81549 Giesing 81675 Bogenhausen 81925 Bogenhausen 80469 Isarvorstadt 81679 Bogenhausen 81673 München 81679 Bogenhausen 81541 Obergiesing 81671 Au-Haidhausen 81671 Berg-am-Laim 81541 Au-Haidhausen 81925 Bogenhausen 81541 Ramersdorf 81667 Au-Haidhausen 81735 Ramersdorf 81927 Bogenhausen 81679 Bogenhausen 81927 Bogenhausen 81541 Au-Haidhausen 81675 Au-Haidhausen 81671 Ramersdorf 81925 Bogenhausen 81541 Au-Haidhausen 81667 Au-Haidhausen 81925 Bogenhausen 81667 Au-Haidhausen 81929 Bogenhausen 81539 Obergiesing 81673 Berg-am-Laim

089/930931 089/686466 089/6911333 089/55060330 089/26010290 089/49000713 089/4484107 089/6923311 089/479028 089/400799 089/911564 089/933344 089/43660304 089/44900262 089/487777 089/653937 089/683906 089/474003 089/955107 089/260203430 089/45209991 089/4314334 089/99837363 089/694607 089/404341 089/400409 089/6517707 089/951797 089/219091324 089/4802072 089/6805840 089/933684 089/4703330 089/9575167 089/653542 089/479367 089/400784 089/92401999 089/483821 089/482633 089/952430 089/4482448 089/938737 089/694060 089/432217

Kufsteiner Straße 2 Tergernseer Landstr. 22 Max-Planck-Straße 12 Kreillerstraße 151 Freischützstraße 92-96 Arabellastraße 5 Weißenburger Straße 29 Rosenheimer Straße 46 Rosenheimer Straße 30-32 Ottobrunner Straße 140 Berg-am-Laim-Straße 73 Freischützstraße 55 Wagenbauerstraße 14 Schlierseestraße 33 Ismaninger Straße 78 Einsteinstraße 127 Tegernseer Landstraße 39 Richard-Strauss-Staße 56 Baumkirchner Straße 19 Balanstraße 152 Tegernseer Platz 5 Einsteinstraße 130 Rosenheimer Straße 2 Mühldorferstraße 25 Wörthstraße 3 Sankt-Bonifatius-Strße 5 Einsteinstraße 149 Rosenheimer Straße 201 Cosimastraße 4 Freischützenstr. 15a Josephsburgstraße 60 Franziskanerstraße 16 Orleansplatz 10 Schweigerstraße 14 Chiemgaustraße 144 Prinzregentenstraße 70 Fritz-Meyer-Weg 55 Hans-Sachs-Straße 1 Richard-Strauss-Str. 80-82 Isareckstraße 52 Oberföhringer Straße 2 Tegernseer Landstraße 49 Rosenheimer Straße 145 i Bad-Schachener-Str. 69 Entenbachstraße 50 Oberföhringer Straße 238 Balanstraße 50 Innere Wiener Straße 56 Hofangerstraße 84 Ostpreussenstraße 12

81679 Bogenhausen 81541 Obergiesing 81675 Au-Haidhausen 81673 Berg-am-Laim 81927 Bogenhausen 81925 Bogenhausen 81667 Au-Haidhausen 81669 Au-Haidhausen 81669 Au-Haidhausen 81737 Ramersdorf 81673 Berg-am-Laim 81927 Bogenhausen 81677 Bogenhausen 81539 Obergiesing 81675 Bogenhausen 81675 Au-Haidhausen 81541 Obergiesing 81677 Bogenhausen 81673 Beg-am-Laim 81539 Ramersdorf 81541 Obergiesing 81675 Au-Haidhausen 81669 Au-Haidhausen 81671 Berg am Laim 81667 Au-Haidhausen 81541 Au-Haidhausen 81675 Au-Haidhausen 81671 Au-Haidhausen 81927 Bogenhausen 81927 Bogenhausen 81673 Berg-am-Laim 81669 Au-Haidhausen 81667 Au-Haidhausen 81541 Au-Haidhausen 81549 Giesing 81675 Bogenhausen 81925 Bogenhausen 80469 Isarvorstadt 81679 Bogenhausen 81673 München 81679 Bogenhausen 81541 Obergiesing 81671 Au-Haidhausen 81671 Berg-am-Laim 81541 Au-Haidhausen 81925 Bogenhausen 81541 Ramersdorf 81667 Au-Haidhausen 81735 Ramersdorf 81927 Bogenhausen

089/9984310 089/696986 089/4107310 089/421621 089/9574541 089/911955 089/4480714 089/487010 089/62447755 089/6701430 089/4311265 089/956075 089/476565 089/695271 089/980142 089/473528 089/6912677 089/915665 089/930931 089/686466 089/6911333 089/55060330 089/26010290 089/49000713 089/4484107 089/6923311 089/479028 089/400799 089/911564 089/933344 089/43660304 089/44900262 089/487777 089/653937 089/683906 089/474003 089/955107 089/260203430 089/45209991 089/4314334 089/99837363 089/694607 089/404341 089/400409 089/6517707 089/951797 089/219091324 089/4802072 089/6805840 089/933684

APRIL 01.04.2013 Apo. am Kufsteiner Pl. Markus-Apotheke 02.04.2013 Kloster-Apotheke Libellen-Apotheke Wolfgang-Amadeus-Apo. 03.04.2013 Arabella-Apotheke Weißenburger-Apotheke 04.04.2013 Hall`sche Apotheke 05.04.2013 Domos-Apotheke Merkur-Apotheke 06.04.2013 Rat-Apotheke Freischütz-Apotheke 07.04.2013 Barbarossa-Apotheke Werinher-Apotheke 08.04.2013 Luitpold-Apotheke 09.04.2013 Grillparzer-Apotheke Tela-Apotheke 10.04.2013 Tassilo-Apotheke 11.04.2013 Stern-Apotheke Bernhard-Apotheke Silberhorn-Apotheke 12.04.2013 Bienen-Apotheke 13.04.2013 Mohren-Apotheke Trausnitz-Apotheke 14.04.2013 Preysing-Apotheke Salvator-Apotheke Prinzregenten-Apotheke 15.04.2013 Alpen-Apotheke Cosima-Apotheke 16.04.2013 Fidelio-Apotheke Josephsburg-Apotheke Apo. im Franziskanerhof 17.04.2013 Welfen-Apotheke Schweiger-Apotheke Chiemgau-Apotheke 18.04.2013 Troger-Apotheke Pharao-Apotheke Angertor-Apotheke 19.04.2013 Bienen-Apotheke Schwanen-Apotheke 20.04.2013 Arnika-Apotheke Heilig-Kreuz-Apotheke Pius-Apotheke 21.04.2013 Aquila-Apotheke Kolumbus-Apotheke St.Lukas-Apotheke farma-plus-Apotheke 22.04.2013 Max-Weber-Platz-Apo. Hofanger-Apotheke Quellen-Apotheke

23.04.2013

24.04.2013 25.04.2013

26.04.2013 27.04.2013

28.04.2013 29.04.2013

30.04.2013

St.-Gabriel-Apotheke Centaurus-Apotheke Mariahilf-Apotheke Albert-Schweizer-Apo. Melusinen-Apotheke Elektra-Apotheke Reger-Apotheke Fleming-Apotheke St.-Emmeram-Apotheke Ostbahnhof-Apotheke Atrium-Apotheke Aquila-Apotheke Berg-Apotheke Apo. am Kufsteiner Pl. Markus-Apotheke Kloster-Apotheke Libellen-Apotheke Wolfgang-Amadeus-Apo. Arabella-Apotheke Weißenburger-Apotheke

MAI 01.05.2013 Hall`sche Apotheke 02.05.2013 Domos-Apotheke Merkur-Apotheke 03.05.2013 Rat-Apotheke Freischütz-Apotheke 04.05.2013 Barbarossa-Apotheke Werinher-Apotheke 05.05.2013 Luitpold-Apotheke 06.05.2013 Grillparzer-Apotheke Tela-Apotheke 07.05.2013 Tassilo-Apotheke 08.05.2013 Stern-Apotheke Bernhard-Apotheke Silberhorn-Apotheke 09.05.2013 Bienen-Apotheke 10.05.2013 Mohren-Apotheke Trausnitz-Apotheke 11.05.2013 Preysing-Apotheke Salvator-Apotheke Prinzregenten-Apotheke 12.05.2013 Alpen-Apotheke Cosima-Apotheke 13.05.2013 Fidelio-Apotheke Josephsburg-Apotheke Apo. im Franziskanerhof 14.05.2013 Welfen-Apotheke Chiemgau-Apotheke Schweiger-Apotheke 15.05.2013 Troger-Apotheke Pharao-Apotheke Angertor-Apotheke 16.05.2013 Bienen-Apotheke Schwanen-Apotheke 17.05.2013 Arnika-Apotheke Heilig-Kreuz-Apotheke Pius-Apotheke 18.05.2013 Aquila-Apotheke St.Lukas-Apotheke Kolumbus-Apotheke Farma-Plus-Apotheke 19.05.2013 Max-Weber-Platz-Apo. Hofanger-Apotheke Quellen-Apotheke 20.05.2013 St.-Gabriel-Apotheke Centaurus-Apotheke Mariahilf-Apotheke 21.05.2013 Albert-Schweizer-Apo. Melusinen-Apotheke 22.05.2013 Elektra-Apotheke Reger-Apotheke Fleming-Apotheke 23.05.2013 St.-Emmeram-Apo. Ostbahnhof-Apotheke 24.05.2013 Atrium-Apotheke Aquila-Apotheke Berg-Apotheke 25.05.2013 Apo. am Kufsteiner Pl. Markus-Apotheke 26.05.2013 Kloster-Apotheke Libellen-Apotheke Wolfgang-Amadeus-Apo. 27.05.2013 Arabella-Apotheke Weißenburger-Apotheke 28.05.2013 Hall`sche Apotheke 29.05.2013 Domos-Apotheke Merkur-Apotheke 30.05.2013 Rat-Apotheke Freischütz-Apotheke 31.05.2013 Barbarossa-Apotheke Werinher-Apotheke

JUNI 01.06.2013 Luitpold-Apotheke 02.06.2013 Grillparzer-Apotheke Tela-Apotheke

Ismaninger Straße 78 81675 Bogenhausen 089/980142 Einsteinstraße 127 81675 Au-Haidhausen 089/473528 Tegernseer Landstraße 39 81541 Obergiesing 089/6912677

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Ι Gesundheit & Wellness

Sporteln

Sportlich & sinnlich: Ganzheitliche Fitness macht Sie schlank, gesund und glücklich

„Ein paar Kilos abnehmen“ ist für viele Menschen das Hauptziel im Frühjahr. Jetzt gibt es neue, wertvolle Impulse für diejenigen, die Fitness und Ge sundheit als untrennbare Ein heit betrachten: das Beste aus modernsten Trainingsmethoden und erprobten Ernährungs systemen kombiniert mit viel persönlicher Unterstützung von ausgebildeten Gesundheits beratern. Strahlend, fit und ausgeglichen – so geht´s!

nzählige Menschen wollen abnehmen und scheitern immer wieder, trotz der Vielzahl an neuen und altbekannten Diäten. Hilft gegen Ernährungsquälerei also doch nur der richtige Sport, die Bewegung, für die unser Körper gebaut und auf die unser Stoffwechsel ausgelegt ist? „Keine Zeit!“, stöhnen die einen, „ich hasse Sport“, wettern die anderen. Seit einiger Zeit versprechen nun neue Methoden in der Fitness- und Ästhetikbranche Sportmuffeln extrem leichtes und besonders schnelles Abnehmen. „Endlich“, atmen viele auf, zumal sich so manche Methode mit wissenschaftlich fundierten Erfolgen rühmt. Doch was funktioniert wirklich? Wie bringt der „Homo technicus“ ausreichend Bewegung, ausgewogene Ernährung und das innere Gleichgewicht im Alltag unter? Riesige Fitnesstempel, Trenddiäten und starre Trainingspläne ohne professionelle Aufsicht waren gestern! Nun erwartet Sie eine persönliche, auf Sie individuell abgestimmte und komplexe Betreuung mit dem Ziel der langfristigen Stabilisierung Ihrer Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Die neuen sogenannten „Mikro-Studios“ kombinieren das Beste aus mehreren verschiedenen Systemen zu der für Sie persönlich besten Mischung und legen Wert auf umfassendes Wohlbefinden vor, während und nach dem Training.

Gesundheit & Wellness Ι

haidhausener

Sie sich glücklich Selbst der Fokus in der Fitnesswelt ändert sich jüngst weg von dem Ziel, schnell viel Gewicht zu verlieren, und legt sich verstärkt auf die allgemeine und präventive Gesundheitsvorsorge. Eine sinnvolle Entwicklung, weil Gesundheit das wichtigste Gut ist, das man mit nicht gezielt auf die eigenen Bedürfnisse ausgelegtem Sport oder falscher, einseitiger Ernährung sogar gefährden kann. Hier ist Fitness, Spaß Rat, Beratung und professionelle und Bewegung Begleitung gefragt – so bringt es nachvollziehbar am meisten, für einen gesunFehler werden vermieden, erste den Körper, einen Erfolge bezüglich Kondition und starken Geist Figur stellen sich schneller ein und das Ganze macht am Ende und eine entsogar richtig Spaß. spannte Seele Viele Menschen können sich jedoch selbst zur kleinsten zusätzlichen Bewegungseinheit nicht aufraffen, weil sie sich insgesamt ausgelaugt fühlen, bereits kurz nach dem Aufstehen wieder müde sind und nach einem anstrengenden Arbeitstag höchstens noch etwas Familienleben Platz findet, während man entkräftet auf die Couch sinkt. Neue Angebote sollen hier Abhilfe schaffen: Die Kombination aus Gesundheitsberatung mit professioneller Ursachensuche, dem Biorhythmus und Tagesprofil angepasster Bewegung mit sportlich-sinnlichem Charakter und Ernährungsunterstützung auf Basis modernster Methoden ist bereits verfügbar.

EXPERTENTIPP Expertentipp von Sylvia Menge, Gesundheitsbe raterin, Heilpraktikerin (Psy) & Inhaberin des „feel good Gesundheitsstudio“ in Haar, Kirchenstraße: Unser inneres Gleichgewicht besteht nicht daraus, klassische Workouts zu absolvieren oder dem neuesten Diät-Diktat zu gehorchen, sondern Körper, Geist und Seele als Einheit zu sehen und als Gan zes zu behandeln. Besonders wichtig ist dabei die Kunst, die indivi duelle Ausgangslage vollständig zu erfassen und evtl. vorliegende körperliche Symptome ganzheitlich zu verstehen, um die dahinter liegenden Gründe zu erkennen, die extrem hohen Einfluss auf die Schönheit, die körperliche Fitness und die geistige Flexibilität jedes Menschen haben. Dann heißt es, das individuell beste Konzept zusammenzustellen und zu begleiten. Lassen Sie sich mit individuellen Gesundheits-, Ernährungs- und Selbsthilfeplänen unterstützen! Fundierte Analyse und Beratung, modernste Trainingsgeräte und Mobilisierungs-Verfahren, individuelle Ernährungssysteme und viel fältige therapeutische Anwendungen wie wir sie bieten verhelfen Ihnen zu einer ganzheitlichen Fitness, lassen Ihre natürliche Schön heit strahlen und stellen die innere Balance langfristig sicher.

In den neuen „Mikro-Studios“ unter heilkundlicher Leitung gelingt es durch eine ganz neue Herangehensweise, das natürliche Bedürfnis nach Bewegung zu wecken, an den Ernährungsfehlern zu drehen und gleichzeitig den Weg zu einer ganzheitlich ausgewogenen Lebensweise zu bahnen. Diese neue Fitnessidee schließt über modernste sportwissenschaftliche Erkenntnisse hinaus medizinische, naturheilkundliche, psychologische und philosophische Aspekte mit ein. Eine sehr vernünftige Betrachtungsweise, denn insgeheim wissen wir ja auch, zu welchen Höchstleistungen wir fähig sind, ob nun privat oder geschäftlich, wenn wir glücklich und ausgeglichen sind. Wo findet man nun diese neuen Konzepte, wo kann man die neuen Methoden konkret ausprobieren? Halten Sie Ausschau nach Angeboten, die sich ganzheitliche Fitness auf die Fahne schreiben. Neuartige und innovative Studiokonzepte setzen auf die perfekte Kombination aus intensiver persönlicher Begleitung und ganz nach dem jeweiligen Bedarf variierbarer Unterstützung mit Schwerpunkt auf Bewegung, h Beratung und Behandlung.

Wir freuen uns auf Sie! Ihre Sylvia Menge

Gesundheitsstudio Das feel good Gesundheitsstudio hat neu eröffnet, mitten im Herzen von Haar (gegenüber Bürgersaal). Körper, Geist und Seele stehen hier im Mittelpunkt. Besuchen Sie uns doch mal! Unsere vielfältigen Leistungen und Weltneuheiten präsentieren wir Ihnen anlässlich der

Ladies Days – Damentage

Samstag 23.3./Samstag 6.4./Samstag 20.4. von 10 bis 16 Uhr Schnuppern Sie rein, bringen Sie Ihre Freundinnen mit. Gönnen Sie sich einen feel good Tag. Staunen, informieren, genießen: Bei uns erwarten Sie viele interessante Neuigkeiten rund um Ihre Figur, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Lassen Sie sich von uns verwöhnen und überraschen! Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.

Come in and feel

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Bewegung · Beratung · Behandlung feel good Gesundheitsstudio Kirchenstraße 5 • D-85540 Haar

Tel +49 89 45 67 09 99 Fax +49 89 45 60 09 87

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Ι Gesundheit & Wellness

Aus- und Fortbildungszentrum für medizinische Berufe Staatlich anerkannte Berufsfachschulen für

Medizinische Fachangestellte Kompetente Kraft in der ärztl. Praxis 1 Jahr Vollzeitunterricht 1 Jahr bezahltes Praktikum Rettungsassistent/in Sachkundige Hilfe im Notfall 1 Jahr Schule und 1 Jahr Praktikum Fortbildungskurse Fachwirtin, Strahlenschutzkurse, Prüfungsvorbereitung …

Wer barfuß läuft, hält seine Fußmuskulatur fit

Bewegungsfreiheit für die Füße

Foto: djd/Leguano GmbH

Wer traut sich ungestüm barfüßig über Stock und Stein? Neue Barfußschuhe geben Läufern den natürlichen Laufstil inklusive Schutz und Sicherheit

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Walner-Schulen Grillparzerstraße 8 . 81675 München Tel. (089) 540 95 50 . info@walner-schulen.de www.walner-schulen.de

Orthopädische Praxisgemeinschaft

Dr. Ehrmann Dr. Müller

Es freut uns, Ihnen ein breites Spektrum von konservativer Orthopädie, traditioneller chinesischer Medizin, Behandlung von Arbeitsunfällen und ambulaten und stationären Operationen anbieten zu können. Dieses wird durch den Eintritt von Dr. Dietmar Müller seit Januar 2013 unterstützt und fachkundig durch Kinderorthopädie erweitert. Für dringende Notfälle bieten wir von Montag bis Freitag von 8-9 Uhr eine Notfallsprechstunde ohne Terminvereinbarung an.

Trogerstraße 40, 81675 München Tel. (089) 41 99 99 91 www.orthotroger.de

er einmal barfuß über warmen Sand lief, vergisst dieses angenehme Gefühl nicht so schnell. Unsere Vorfahren gingen stets auf ihren eigenen Sohlen durchs Leben und hielten dadurch die zahlreichen Muskeln ihrer Füße beweglich. Weil heute jeder Schuhe trägt, sind Probleme wie Senk-, Spreiz-, Knick- oder Plattfüße weit verbreitet. Die Fußmuskulatur wird nicht beansprucht und bildet sich zurück. Eine aktuelle Studie der Universität Hamburg zeigt: Patentierte Barfußschuhe können dieser Entwicklung entgegenwirken. „Trägt man beim Laufen einen festen Schuh mit Sohle, so legt man den Fuß quasi still und gibt dem dreidimensionalen Fußgewölbe nur mechanischen Halt“, sagt Professor Rüdiger Reer, Leiter des Fachbereichs Bewegungswissenschaft der Uni versität Hamburg. Ein Ergebnis der Studie, die er mitbetreut hat: Barfuß läuft man gesünder, weil dann die Muskeln und das zentrale Nervensystem den Körper stabilisieren und halten

sowie die Füße vor dem Umknicken bewahren. Untersuchungen der Hamburger Wissenschaftler bei Läufern zeigten: Eine spezielle Dämpfung durch den Schuh war selbst beim Springen nicht notwendig, wenn die Muskulatur normal arbeitete. Weil aber heutzutage niemand barfuß über Stock und Stein laufen kann, ist es notwendig, die empfindlichen Fußsohlen zu schützen. Besonders effektiv geschieht dies etwa durch Barfußschuhe von Leguano. Tests der Forscher an der Universität Hamburg ergaben, dass man mit diesen fast so läuft, als sei man ohne Schuhe unterwegs. Die Barfußschuhe bestehen aus einem hochwertigen Strumpf und einer Sohle aus dem sehr widerstandsfähigen sowie rutschfesten Kunststoffmaterial Lifolit. Sie sind waschbar und können auch bei kalten Temperaturen getragen werden, da sie den Fuß in Bewegung und dadurch warm halten. Zum Preis von 79 Euro sind sie unter www.leguano.eu sowie bei Fachhändlern erhältlich.

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Rätsel Ι

haidhausener

Rätseln und gewinnen! Unter allen richtigen Einsendungen verlosen wir in dieser Ausgabe 3 x „SUNNY SIDE UP“ – das humorige Kunstobjekt und Design-Vase aus der neuen Interior Design Collec tion des internationalen Ausnahme-Designers Philip Grube. Viel Erfolg beim Rätseln! Einfach Rätsel lösen und das gesuchte Wort bis 30. April 2013 per E-Mail schicken an: raetsel@typoglyph.de oder per Post an:

Lösungswort:

Typoglyph GmbH c/o Rätsel, Truderinger Straße 302, 81825 München

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IMPRESSUM Der „haidhausener“ erscheint in der Typoglyph GmbH Truderinger Straße 302, 81825 München Tel. (089) 45 80 87-0, Fax (089) 45 80 87-20 kontakt@typoglyph.de, www.typoglyph.de Mediaberatung: S usanne Perzl, Tel. (089) 45 80 87-22, sp@typoglyph.de Doris Jansen, Tel. (089) 45 80 87-23, dj@typoglyph.de Joachim Staudt, Tel. (089) 45 80 87-24, jst@typoglyph.de Herausgeber: Marco Ebert Redaktionsleitung: Fee Ebert Redaktionelle Mitarbeit: Susanna Chmiel, Ludwig Huber, Sylvia Menge, Janine-Katharina Pötsch Angela Reich, Ralf Saumweber, Alexander Weiß, Monika Sattrasai, Florian Steps Artdirektion: Marco Ebert Grafik: Florian Betz, Heike Burmeister, Murat Pasa, Alexander Weiß Bildbearbeitung: Florian Betz, Murat Pasa, Alexander Weiß Schlussredaktion: Monika Sattrasai Bildnachweis: fotolia, ThinkStock, Typoglyph Druck: Mediahaus Biering, München, Erscheinungsweise: 4 x pro Jahr Eine Haftung für die Richtigkeit der Veröffentlichung kann trotz Prüfung durch die Redaktion und vom Herausgeber nicht übernommen werden. Für die zur Veröffentlichung gegebenen Artikel, insbesondere bei Produktbeschreibungen, stellt der Verfasser bzw. der Hersteller des Produktes sicher, dass keine Copyrightverletzungen vorliegen. Der Herausgeber haftet nicht für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos. Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Texte können werblichen Inhalt haben. Elektronisch erstellte Postkarten durch Gewinnspielagenturen etc. nehmen nicht an der Verlosung unserer Gewinnspiele teil.

Themen im nächsten „haidhausener“: Tradition & Biokult Vertrauen Sie dem ökologischen Genuss im Sprengel Umzug ohne Chaos Neues Wohnfeeling mit Freude, Ruhe und Überblick Verbraucherschutz Ihre Rechte, Ihre Chancen Ferientipps & Sommerhighlights Viele Ideen für einen schönen Sommer Sommerfitte Senioren Wir blicken auf das Wohlbefinden älterer Menschen

... und noch viel Interessantes mehr!

Der nächste „haidhausener“ erscheint am 15. Juni 2013

haidhausener

Ι Fragebogen

Kaum einer ist in Haidhausen so verwurzelt und kennt sich im Sprengel so gut aus wie Hermann Wilhelm, Künstler, Philosoph, Original und Gründer wie auch Leiter des wunderbaren Haidhausen-Museums in der Kirchenstraße.

20 Fragen

AN HERMANN WILHELM

KURZVITA HERMANN WILHELM Geboren am 11. Januar 1949. Aufgewachsen am Max-Weber-Platz in Haidhausen. Volksschule an der Kirchenstraße, anschließend Maria-TheresiaGymnasium am Regerplatz. Nach eineinhalb Jahren Ersatzdienst abgeschlossenes Studium der Malerei an der Akademie der bildenden Künste München sowie der Philosophie an der Ludwig-Maximilians-Universität. Anschließend als selbstständiger Maler und Grafiker tätig. 1977 Gründer und seitdem auch Leiter des Haidhausen-Museums. Von 1992 bis 1997 Vorsitzender des erstmals gemeinsamen Bezirksausschusses der Stadtteile Au und Haidhausen. Autor zahlreicher Bücher zur Münchner Stadt- und Stadtteilgeschichte.

1. Welches Vorbild hatten Sie als Kind? Meinen Vater. Weil ich schon früh Maler und Zeichner (Künstler) werden wollte wie er. 2. Worauf sind Sie besonders stolz? „Stolz“ ist nicht so mein Ding. 3. ... und was bereuen Sie am meisten? Eigentlich nichts. Denn auch aus Fehlern wird man klug. 4. Was war Ihre schwierigste Entscheidung? Nach dem Studium auch Kunstakademie: Werde ich Kunsterzieher oder mache ich mich selbstständig. 5. Welche Eigenschaften schätzen Sie an Menschen? Integrität und Klartext. 6. Mit wem würden Sie gerne einmal ein Bier trinken gehen? Mit allen, die interessante Dinge machen. 7. Wobei können Sie am besten entspannen? Ein Bier am Tresen. 8. Können Sie über sich selbst lachen, und worüber? Über die alltäglichen Tücken des Objekts. 9. Was ist Ihr Lebensmotto? Trotz oftmals hektischer Betriebsamkeit: „In der Ruhe liegt die Kraft“.

12. Welches Gericht können Sie besonders gut kochen? Deftige Hausmannskost. 13. Was sagt man Ihnen nach? Keine Ahnung. Aber hoffentlich auch etwas Gutes. 14. Was verbindet Sie mit Haidhausen? Am Max-Weber-Platz geboren, in Haidhausen aufgewachsen und mich Zeitlebens mit dem Viertel beschäftigt und dort engagiert. 15. Haben Sie eine heimliche Leidenschaft? Wird nicht verraten. 16. Was war der größte Luxus, den Sie sich geleistet haben? Dinge zu machen, die sich jenseits merkantiler Verwertbarkeit befinden. 17. Welches Talent würden Sie gerne besitzen? Ein exzellenter Musiker zu sein. 18. Haben Sie einen aktuellen Buchtipp? „Hartland“ von Wolfgang Büscher, und immer wieder Karl Valentin und Oskar Maria Graf.

10. Wodurch werden Sie motiviert? Durch immer neue Ideen und Projekte.

19. Wer ist Ihr/e Lieblingsschauspieler/in? Der leider verstorbene Jörg Hube in „Die Löwengrube – Die Grandauers und ihre Zeit“.

11. In welche Rolle würden Sie gerne einmal schlüpfen? Noch einmal Student sein an der Münchner Kunstakademie aufgrund der 70er Jahre.

20. Liegt Ihnen aktuell etwas auf dem Herzen? Stichwort „Gentrifizierung“: dass die Vielfalt in den Stadtteilen erhalten bleibt.

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