truderinger Nr. 51

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Sommer 2021

Das leidenschaftliche Stadtteilmagazin

für den Münchner Osten

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OUTDOOR-CHEF

Die neuen Gartenküchen begeistern mit Kocherlebnissen und Gastlichkeit

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Nach den Leasingbedingungen besteht die Verpflichtung, für das Fahrzeug eine Vollkaskoversicherung abzuschließen. ** gebunden für die gesamte Vertragslaufzeit Offizielle Angaben zu Kraftstoffverbrauch und CO2-Emissionen wurden nach dem vorgeschriebenen Messverfahren ermittelt und entsprechen der VO (EU) 715/2007 in der jeweils geltenden Fassung. Für die Bemessung von Steuern und anderen fahrzeugbezogenen Abgaben, die (auch) auf den CO2-Ausstoß abstellen, sowie ggf. für die Zwecke von fahrzeugspezifischen Förderungen werden WLTP-Werte verwendet.

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EDITORIAL

Liebe Leserinnen, liebe Leser, bleiben Sie in der Leitung, wir sind gleich für Sie da …Während Sie beim Hausarzt weiterhin in der Warteschleife hängen oder auf der Warteliste stehen, um den langersehnten Impftermin zu bekommen, kehrt ungewohnte Alltags-Normalität im Sauseschritt zurück. Und das, obwohl viele von uns weiterhin gedanklich zwischen Wunsch und Vernunft stehen und irgendwie das Gefühl haben, mit angezogener Handbremse durchs Leben fahren zu müssen. Dieses ständige Auf und Zu, ein bisschen auf und dann doch wieder zu, kein Theater, kein Kino, keine Konzerte, kein Restaurant … prägte unser Leben und unsere Psyche. Seit wenigen Tagen dürfen wir nun dank fallender Inzidenzen, steigendem Impferfolg und nicht zuletzt der Power des Sommers wieder gemeinsam mit unseren Lieben in unseren Lieblings­ lokalen im Sprengel auf unsere neu gewonnenen Freiheiten anstoßen. Und ist es nicht herrlich, mal wieder – ohne vorher eine der zahlreichen Teststationen aufzusuchen und Termine zu vereinbaren – SPONTAN die Vielfalt der wunderschönen Geschäfte vor Ort zu erleben? Auch in Sachen Freizeit haben wir viel Überraschendes dabei. Für sie, ihn und alle dazwischen. Apropos dazwischen: lieber mit Doppelpunkt, Sternchen oder dem Gender-Gap? Positiv ausgedrückt, sind wir uns in der Redaktion noch nicht ganz klar, wie wir persönlich mit dem Gendern umgehen. Wir möchten uns jetzt eher an der allgemeinen Gelassenheit erfreuen und verschieben das auf später. Oder wie Karl Valentin die Schwächen unseres Denkens einst so treffend auf den Punkt gebracht hat: „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ Doch nun ist Sommer angesagt! Genießen Sie die Zeit. Bleiben Sie solidarisch und lassen Sie die Welt an Ihrem Lächeln teilhaben, sobald Sie den Tisch erreicht haben ;-) Bleiben Sie gesund und zuversichtlich!

Herzlichst, Fee Ebert fe@typoglyph.de

Marco Ebert me@typoglyph.de

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INHALT

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truderinger Sommer 2021 Einkaufen, Genießen & Lifestyle

Freizeit, Kultur & Familie

Gesundheit & Wellness

8 Style-Offensive

28 Sommer in der Nähe

44 Kraft der Natur

Drama und Einfallsreichtum im Mode-Sommer 2021

Abwechslungsreiche Ideen und Anregungen für einen traumhaften Sommer

Alltägliche Beschwerden auf natürliche Weise lindern

12 Entdeckungsreise

33 Lesen leicht gemacht

Rubriken

Feine Adressen und gute Tipps, die Sie unbedingt ausprobieren sollten

Endlich Spaß am Lesen mit speziellen Ausgaben für leseschwache Kinder

Haus & Garten

Generation Plus

16 Outdoor-Chef

36 Smarte Ideen

Coole und außergewöhnliche Anregungen für feinste Freiluft-Kulinarik

Clevere Technik mit intuitiver Bedienung begeistert immer mehr Senioren

24 Grundbedürfnis Wohnen Interview über die Veränderungen am Münchner Wohnungsmarkt

3 4 6 26 27 34 49 50

Editorial Impressum Trend Veranstaltungskalender Großer Faltplan Tipps für Kids Hoteltipp/Gewinnspiel Rätsel/Vorschau

42 Gut versorgt Seriöse und gute Adressen für eine professionelle Pflege im Alter

IMPRESSUM

Der „truderinger“ erscheint in der TYPOGLYPH Publishing GmbH Mutschellestraße 1, 81673 München Tel. (089) 45 80 87-0, Fax (089) 45 80 87-20, kontakt@typoglyph.de, www.typoglyph.de Mediaberatung: Susanne Perzl, Tel. (089) 45 80 87-22, sp@typoglyph.de, Marco Ebert, Tel. (089) 45 80 87-11, me@typoglyph.de Herausgeber: Marco Ebert Redaktionsleitung: Fee Ebert Redaktionelle Mitarbeit: Hermann Diehl, Johann Meier, Monika Sattrasai Artdirektion: Marco Ebert Grafik: Florian Betz, Alexander Weiß Bildbearbeitung: Florian Betz, Alexander Weiß Schlussredaktion: Monika Sattrasai Bildnachweis: Adobe Stock, TYPOGLYPH Publishing GmbH Druck: BluePrint AG München Erscheinungsweise: 4 x pro Jahr Eine Haftung für die Richtigkeit der Veröffentlichung kann trotz Prüfung durch die Redaktion und vom Herausgeber nicht übernommen werden. Für die zur Veröffentlichung gegebenen Artikel, insbesondere bei Produktbeschreibungen, stellt der Verfasser bzw. der Hersteller des Produktes sicher, dass keine Copyrightverletzungen vorliegen. Der Herausgeber haftet nicht für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos. Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers.

Texte können werblichen Inhalt haben. Elektronisch erstellte Postkarten durch Gewinnspielagenturen etc. nehmen nicht an der Verlosung unserer Gewinnspiele teil.

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Ob leuchtende Knallfarben, Pastell- oder Brauntöne – der Ton-in-Ton-Look funktioniert diesen Sommer besonders gut (peek-cloppenburg.at)

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OFFENSIVE Während die letzten Monate von bequemer Loungewear und ungeschminkten Wahrheiten dominiert wurden, verheißt der Sommer 2021 modemäßig ­wieder mehr Drama und Einfallsreichtum

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Das vergangene Jahr wirkte in vielerlei Hinsicht wie ein ­großer Break: Das Tempo des täglichen Lebens verlangsamte sich, ­Entschleunigung, Cosiness und Social Distancing standen im Vordergrund, die Bedeutung von Mode, Konsum und Luxus veränderte sich. Und 2021? Die Wertschätzung von Qualität und Beständigkeit wächst weiter und die aufkeimende Hoffnung und wiederkehrende Lebensfreude drücken sich in farbenfroher Mode und aufsehenerregenden Accessoires aus. Zugegeben, so ganz möchten wir uns vom bequemen Look der letzten ­Monate nicht verabschieden. Nur möchten wir die bequeme und entspannte Mode nicht mehr mit gemütlichen Corona-­ CouchAbenden in Verbindung bringen. Besonders stylish wird es im Frühjahr und Sommer 2021 mit bequemen Pieces in fröhlichen Pastelltönen wie Flieder, Buttergelb oder Mintgrün, die ganz Street Style-mäßig zu zarten Blusen, eleganten Blazern und Snea­kers kombiniert werden. Neben allem Komfort darf es auch sexy zugehen. Cut-Outs und geschnürte oder geflochtene Details gehören definitiv zu den auffälligen Modetrends der Saison. Egal ob Kleider, Shirts oder Hosen – wenn ihr zu den Trend­setterinnen gehören möchtet, solltet ihr vor den Statement-Pieces nicht zurückschrecken. Sowohl Cut-Outs als auch Schnürungen peppen jeden Look sofort auf und lassen schlichte Teile zu echten Hinguckern werden. Außerdem sorgen die raffinierten Details für schöne Einblicke und lassen ganz subtil etwas Haut bei der Mode und Inhalt bei den Accessoires hervorblitzen.

Denn Mut zur Lücke beweisen auch die angesagten Accessoires, wie Taschen & Co. Hier wird bei den Designs ebenfalls gut und ➸

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In Goldschmieden und Manufakturen angefertigte Stücke haben nicht nur materiellen Wert, sondern auch Einzigartigkeit und Besonderheit werden wertgeschätzt. Sich etwas gönnen bedeutet auch, ein Stück Luxus von bleibendem Wert zu erhalten und es mit ideeller Bedeutung zu versehen.

­gerne ­geflochten und geschnürt und das bevorzugt mit Naturwerkstoffen. Hochwertige Wohlfühlmaterialien, weich fließende Stoffe und Silhouetten und positiv stimmende Farben geben den Ton an. Daneben bestimmt Schmuck das Outfit, macht es vorzeigefähig und verleiht ihm Perfektion. Lässig, aber mit Haltung, so lautet die Devise. Die Schmuckstücke dürfen Größe zeigen, sollten dabei jedoch Ruhe ausstrahlen. Große Gliederketten und schlichte Halsreifen wirken ebenso edel wie geometrische Formen und klarer Perlenschmuck.

1 Perfekte Einfachheit in taditioneller Qualität Zeitmesser „Lux“ ist elegant, modern und gleichzeitig ein Extrakt dessen, was Glashütter Uhrmachertradition zu leisten vermag (Nomos)

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2 Kleidung mit Regenbogen-Details verbinden wir mit Nostal­ gie, Freiheit und besonders guter Laune! Mit dem veganen „Roma Slide“ ist man eindeutig auf der Regenbogenseite des Lebens unterwegs und funkelt mit der Sonne um die Wette (Buffalo/peek-cloppenburg.at)

achhaltig, wertig, besonders – die Rückbesinnung auf das Echte kommt nicht nur großen Anbietern zugute, sondern auch Manufakturen und Designern. Von tollen Accessoires kann man nie genug haben, oder? Denn Schmuck ist nicht gleich Schmuck. Schmuck kann uns an eine ganz bestimmte Person erinnern, an manchen Tagen unser Selbstvertrauen stärken und natürlich jeden Look aufpeppen – sogar einen gemütlichen t Jogginganzug-Look.

3 Diese Saison darf Schmuck definitiv ein Statement setzen Lange Ketten glänzen mit auffälligen Anhängern und auch Ringe müssen jetzt vor allem eins sein: groß, klobig, auffällig. Netter Nebeneffekt: Je größer und massiver der Ring, desto filigraner wirken die Finger (Jewels) 4 Sommer, Sonne, Sonnenhut Mit luftig leichtem Material und modernem Look begeistert uns diese Saison eine Vielzahl von Kopfbedeckungen. Wir lieben unser kleines Schattenplätzchen to go (Marc Cain)

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5 Natürliche Materialien beweisen ihre Stärken mit Vielseitigkeit. Unser Must-have des Sommers wird in sorgfältiger Handarbeit von Menschen auf Bali fair und liebevoll hergestellt und ist daher mit maschinell produzierter Massenware nicht zu vergleichen (Bali-Bali/peek-cloppenburg.at)

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truderinger TO GO „Wir legten größten Wert auf nachhaltiges Bauen. Der Schauraum vereint neueste digitale Komponenten, die den hohen Ansprüchen unserer Kunden gerecht werden. Wir setzen damit Maßstäbe in der digitalen Produktpräsentation bei gleichzeitig 24/7 Verfügbarkeit“ Martin Lohmann, Geschäftsführer Audi München GmbH

DER NEUE AUDI-FLAGSHIPSTORE IN TRUDERING Nach rund 20-monatiger Bauzeit hat der neue Audi-Standort in München-Trudering seine Türen für die Kunden geöffnet. Durch innovative Maßnahmen kann das Gebäude komplett ohne fossile Brennstoffe versorgt werden und erreicht damit einen „Nullenergie­standard“. Konkret bedeutet das ein über den Jahresverlauf bilanziell CO2-neutrales Autohaus. Für die Kunden stehen eine Ultraschnellladesäule mit 150 KW bzw. zwei mal 75 KW Ladeleistung sowie einem integrierten Ladepunkt mit 22 KW zur Verfügung, sodass an dieser Säule bis zu drei E-Fahrzeuge gleichzeitig geladen werden können. Zudem befinden sich im Gebäude fünf weitere Wallboxen mit bis zu 22 KW Ladeleistung. 16 weitere Ladestationen sind geplant. Alle Lademöglichkeiten werden von der PV-Anlage versorgt sowie zusätzlich mit über Nacht gespeichertem Solarstrom aus einem hauseigenen Batteriesystem. Somit steht Solarstrom rund um die Uhr zur Verfügung und gewährt eine nachhaltige Mobilität.

Auch der Audi-Schauraum präsentiert sich topmodern und innovativ. Durch interaktive Module und großformatige Visualisierungen wird das Kundenerlebnis im Handelsbetrieb noch attraktiver. Wandgrafiken veranschaulichen die aktuelle Markenkampagne mit dem Leitspruch „Future is an attitude“. Neues Mobiliar, wärmere Farben, markenexklusiver Sound und hochwertige Düfte sorgen für eine angenehme Atmosphäre. Mithilfe moderner Konfiguratoren präsentieren die Verkäufer Audi-Modelle in fotorealistischer Darstellung. Dabei können die Wunschkonfigurationen der Kunden in 3D oder auch weitere Lagerfahrzeuge von anderen Standorten der Audi München GmbH angezeigt werden. Für eine individuelle Beratung müssen Interessenten noch nicht einmal vor Ort sein. Durch den Einsatz von Cloud-Technologie und Augmented Reality-Brillen bei der Audi Live Beratung erweitert sich der Verkaufsraum ins Wohnzimmer der Kunden.

Kennen Sie schon unsere zusätzlichen Verteiler? Neben der direkten Haushaltsverteilung und Auslage bei unseren Anzeigenkunden sowie in vielen weiteren Geschäften stehen Ihnen drei sonnig-gelbe Zeitungsboxen für die kostenlose und direkte Mitnahme im Vorbeigehen zur Verfügung.

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eit über 65 Jahren bilden einfache Prinzipien die Essenz des beruflichen Wirkens von Gertraud Gruber: Körper und Geist beweglich halten, gesundes Essen, der Haut etwas Gutes tun und immer mal wieder tief durchatmen. 1955 gründete ­Gertraud Gruber in Rottach-Egern am Tegernsee die erste Schönheitsfarm Europas. Sie verwirklichte dort alles, was im heutigen Verständnis von ganzheitlicher Schönheit zusammengehört – mit einem wichtigen Unterschied: Sie ging diesen Weg zu einer Zeit, in der unter „Schönheit“ in erster Linie das äußerliche Verstecken von Unzulänglichkeiten verstanden wurde. Mittlerweile ist ihr Name längst ein Markenzeichen und Gertraud ­Gruber gilt als die „Grande Dame der Ganzheitskosmetik“. Schönheit, das war für sie seit jeher „sichtbare Gesundheit“. Entsprechend versteht sich Schönheitspflege à la Gertraud Gruber als vorsorgende Gesundheitspflege, bei der erstklassige Präparate und unverwechselbare Behandlungen mit gesunder Ernährung, sinnvoller Bewegung und dem Streben nach innerer Harmonie Hand in Hand gehen. Die Schönheitspionierin war dabei stets selbst Vorbild und Vorreiter zugleich, hat sich etwa bereits 1962 von Selva Raya ­Yesudian zur Yogalehrerin ausbilden lassen. Auch in Sachen Hautpflege setzte sie bereits weit vor anderen auf hochwertige Inhaltsstoffe, deren Wirksamkeit gleichermaßen langjährige und neue Kunden überzeugt. Mittlerweile praktizieren in Deutschland, Österreich, Südtirol und der Schweiz weit über 1.000 Hotel-Spas, Schönheitsfarmen und Kosmetik-Institute nach dem Konzept der Ganzheitskosmetik mit den Methoden und Präparaten von ­Gertraud Gruber. An die Ausbildung werden hohe Ansprüche gestellt: Unter der grünen Rose – dem Gertraud-Gruber-Erkennungszeichen – darf nur Hand anlegen, wer im Haus ausgebildet wurde.

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Ι Rezept

GRILLREZEPT

LAMMKOTELETTS mit Pfefferminze HAUPTZUTAT Lammfleisch ZUBEREITUNGSZEIT Unter 30 Minuten + 1 Stunde Marinierzeit PORTIONEN 4

ZUTATEN 1 Zitrone 4 Zweige Pfefferminze 2 Knoblauchzehen 5 EL Olivenöl 8 Lammkoteletts à 100 g Schwarzer Pfeffer aus der Mühle Salz Extra Pfefferminzblätter zum Servieren

1 2 3 4

ZUBEREITUNG Die Schale der Zitrone abreiben und die Zitrone auspressen, Saft und Schale in eine Schüssel geben. Die Pfefferminze fein hacken, den Knoblauch abziehen und pressen, beides zusammen mit 3 EL Olivenöl zu der Zitronenmischung geben und gut verrühren.

Die Koteletts mit der Hälfte der Marinade bestreichen und den Rest der Marinade beiseitestellen. Die Koteletts zudecken, im Kühlschrank für eine Stunde marinieren. Anschließend aus dem Kühlschrank nehmen, die ­Marinade abtupfen.

Das Fleisch sollte zum Anbraten wieder Zimmertemperatur erreicht haben. Die Grillpfanne von Le Creuset stark erhitzen, das Öl hinzufügen und darin die Koteletts in Portionen auf beiden Seiten je ca. 3 Minuten braten, dann herausnehmen. Mit Salz und Pfeffer würzen und die restliche Marinade darüberträufeln.

Danach die Koteletts im Backofen bei 60 °C warm stellen. Restliche Lammkoteletts zubereiten wie unter Punkt 3 beschrieben, zuletzt alle Koteletts mit Minzblättern bestreuen und servieren.

Foto: Le Creuset

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LIEBLINGS-FOODTRUCK Der Heimat-Foodtruck steht für frische, kreative, regionale Küche. Neudeutsch heißt das: „Bayerische Schmankerl reloaded“. Hochwertige Qualität aus heimischen Regionen ist für Heiko Baier Verpflichtung für sein gesamtes Angebot, egal ob Speisen oder Getränke. Den Heimat-Foodtruck gibt es auch als Catering-Service! Aus dem Foodtruck raus! Ob Business-Event oder private Feier. Schnell, hautnah und unkompliziert. Erleben Sie Live Cooking der besonderen Art. Der Heimat-Foodtruck erfüllt jeden Wunsch und sorgt für den kulinarischen Gaumenkitzel auf der Feier. heimatfoodtruck.com

ALPINE ERÖFFNET EUROPAWEIT EINZIGARTIGEN SHOWROOM IN DER MOTORWORLD MÜNCHEN Seit dem 7. Mai 2021 hat Alpine offiziell ihren neuen Showroom in der Motorworld München eröffnet. Auf über 150 qm präsentiert sich die legendäre Sportwagen-Ikone. Erleben Sie in einer europaweit einzigartigen neuen Markenwelt die Eleganz der französischen Schönheit hautnah. In einem exklusiven Ambiente erwarten Sie limitierte Modelle und sofort verfügbare Fahrzeuge, eine große Auswahl an edlen Accessoires und eine umfassende Beratung sowie Service. „Die Motorworld München bietet für die Marke Alpine eine fantastische Umgebung. Innerhalb der Motorworld München finden sich über 25 der weltweit wertvollsten und exklusivsten Fahrzeugmarken, da durften wir einfach nicht fehlen“, so Alexander Seidel, Geschäftsführer der Renault Retail Group Deutschland. Der neuartige Showroom ist das erste gemeinsame Projekt mit Alpine und der Renault Retail Group zum neuen Markenauftritt. Die Motorworld ist das neue Münchner Szene-Highlight rund ums Automobil. Nach zwölfjähriger Projektentwicklungs- und Bauzeit ist mit ihr in München-Freimann auf 75.000 qm eine automobile Erlebniswelt in einer neuen Dimension entstanden, ein imposanter Treffpunkt für Liebhaber und Freunde von Fahrkultur und Lifestyle.

Interessierte können die einzigartige Alpine Markenwelt in einem imposanten Umfeld erleben. Der Eintritt in die Motorworld München ist an 365 Tagen im Jahr kostenfrei. Coronabedingt gelten aktuell die behördlichen Auflagen und die bekannten AHA-Regeln. Im neuen Alpine Center erwartet Experte Johannes Geissler schon sehnsüchtig die ersten Kunden.

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OUTDOOR

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Es geht nicht mehr nur um die Wurst. Diesen Sommer geht es zum Kochen nach draußen in die Outdoorküche. Ob sommerliches Risotto, mehrgängige Menüs oder Steak vom Grill: Vegetarier, Gourmets und Grill-Fans genießen die neue Gastlichkeit und Kulinarik unter freiem Himmel

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ommer, Sonne, blauer Himmel: Balkon, Terrasse und Garten zählen endlich wieder zum Wohnparadies. Die saisonale Raumflucht trifft uns Jahr für Jahr aufs Neue. Draußen wird geputzt, dekoriert und in Form gebracht, damit man das Outdoor-Reich schnellstens genießen kann. Doch irgendetwas ist neu ... Waren bis dato hauptsächlich das gesellige Beisammensein, das gemeinsame Essen und Trinken von Belang, so herrschen im Garten 2021 zunehmend häusliche Verhältnisse. Wo in den Gärten bisher noch der simple Grill genügte, werden immer öfter höherwertige Alternativen in Stellung gebracht. Nicht zuletzt die Corona-Krise hat den Outdoorküchen einen neuen Aufschwung verschafft. Die Menschen wollen es sich zu ➸

Steaks und Burger, Gemüse, Garnelen, Tofu und Halloumi – bei schlechtem Wetter bereiten Sie Ihre Lieblingsspeisen einfach indoor in einer guss­ eisernen Grillpfanne zu (Le Creuset)

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Outdoorküchen erweitern unseren Lebensraum und sorgen für ganz besonderen Kochspaß – gerne auch zusammen mit Familie und Freunden

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Hause besonders schön machen, und mangels Freizeitalternativen schafft ein Essen aus der Outdoorküche ein bisschen Urlaubsstimmung. Ganz neu ist die Idee von der Gartenküche indes nicht: Schon vor mehr als zehn Jahren kamen hierzulande erste Modelle auf den Markt. Vorbild waren die USA und Australien. Dort werden schon lange Küchenzeilen im Freien gebaut, da im Sommer viel Zeit im eigenen Garten verbracht wird und Barbecue dort zum Lifestyle dazugehört. Nun schaffen immer mehr wetterfeste Küchenzeilen auch auf deutschen Terrassen aufsehenerregende und gemütliche Wohnungsergänzungs-Szenarien. Eine voll ausgestattete Outdoorküche verfügt in der Regel auch über einen Grill, aber zusätzlich eben noch über verschiedene Kochfelder, eine Spüle, Kühlschrank, Back- oder Pizzaofen, Dampfgarer oder auch eine Fritteuse. Für jeden, der sich nicht einfach nur mit Bratwurst vom Rost zufriedengibt, ist etwas dabei. Ebenso wie Einbauküchen lassen sich auch die Outdoormodelle ganz nach individuellen Wünschen, Budget und auch Platzangebot anpassen. Selbst und bewusst Kochen ist Trend, Outdoor ist Trend. Da bringt die Überlagerung der beiden Bewegungen eine besonders gelungene Dynamik mit sich. Wer sich eine Outdoorküche anschaffen will, sollte vorher sorgfältig planen. Die persönlichen Vorlieben beim Grillen und Kochen spielen dabei genauso eine Rolle wie die Frage nach einem geeigneten Standort. Und natürlich geben Sie Ihrer neuen Outdoorküche erst mit den richtigen Deko-Zutaten den letzten Schliff – egal ob modern, ländlich oder asiatisch, eine individuelle und persönliche Note ist draußen ebenso wichtig wie im Inneren der Räume. Besonders harmonisch wirkt das Ganze, wenn der Stil der Dekoration sich wie ein t roter Faden durch Haus und Garten zieht.

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Die hübschen Windlichter „Blumenwiese“ ziert ein verspieltes Lithografie-Dekor (Formano)

Eine hübsche Etagere präsentiert Speisen stilvoll und platzsparend (Natalia Willmott)

Haus & Garten Ι truderinger 23 „Luna“, die Outdoor-Pendel­ leuchte lässt daheim den eigenen Mond erleuchten (In-es.artdesign) Sieht aus wie Stroh, ist aber aus umweltfreundlichem, recyceltem Polypropylen und viel weicher (Pad)

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Seit 1991 sind wir erfolgreich in der Vermittlung von Wohnimmobilien tätig. Die Region rund um den Münchner Osten ist unsere Heimat. Hier stehen wir als Team unseren Kunden beim Kauf und Verkauf von Immobilien zur Seite und überzeugen mit überdurchschnittlichen Verkaufserlösen, stets professionell und unkompliziert. So werden wir immer wieder weiterempfohlen.

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INTERVIEW

Wohnen ist und bleibt ein Grundbedürfnis Herr Meier, die Corona-Pandemie hat unser Leben im letzten Jahr tiefschürfenden Veränderungen unterzogen. Wie haben Sie diese in Ihrem Arbeitsalltag erlebt?

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Johann Meier: 2020 war – für uns alle – ein herausforderndes Jahr. Wir haben uns dieser Herausforderung von Anfang an gestellt und sie als Chance angenommen.

Eine Veränderung bietet reichlich Gelegen­heiten, um Prozesse zu optimieren und Dinge zu hinterfragen. Das haben wir getan. Unser Arbeitsalltag wurde noch digitaler. Ob Online-Meetings, virtuelle Objektbesichtigungen oder eine noch stärkere Immobilien­ vermarktung im digitalen Bereich – durch unsere Rolle als Innovationsvorreiter waren wir hier bereits gut aufgestellt. Nun sind wir exzellent aufgestellt. Nicht zu vergessen ist die laufende Aus- und Weiterbildung, ein Kernthema unserer Arbeit. In diesem Bereich haben wir uns beispielsweise durch wöchentliche Web-Seminare im Verbund mit RE/ MAX Deutschland mit viel Wissens- und Know-how-Transfer ausgetauscht.

Hat sich im Immobilienmarkt ebenso vieles verändert?

Immobilien sind weiterhin heiß begehrt und ein überaus solides Segment. Je begehrter die Region und Immobilie, desto höher die Nachfrage. Kurzum: Immobilien haben während der Corona-Pandemie nochmals an Bedeutung zugelegt. „Betongold“ bringt es vorzüglich auf den Punkt. Und unsere umfassende Beratung ist bei weitreichenden Wohn- und Lebensentscheidungen natürlich essenziell. Doch das war sie auch bereits vor der Corona-Pandemie. Gerade in den letzten zwölf Monaten haben viele Menschen wieder den Wert eines eigenen Gartens entdeckt.

Vaterstetten Am Rathaus Donnerstag 8-13 Uhr Berg am Laim Baumkirchnerstraße-Bärpark Freitag 8-12:30 Uhr Altperlach Pfanzeltplatz Samstag 8-13 Uhr

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Genau wie viele Münchnerinnen und Münchner hat sich auch der hiesige Immobilienmarkt innerhalb der vergangenen zwölf Monate mit neuen Herausforderungen und Veränderungen auseinandersetzen müssen.

Johann Meier, Geschäftsführer RE/MAX LIVING

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Haus & Garten Ι truderinger 25

Ist dies bei den aktuell bei RE/MAX nachgefragten Immobilien spürbar?

Ja, Immobilien mit Garten haben in puncto Begehrlichkeit zugelegt. Klein und fein ist oftmals schon ausreichend – es geht grundsätzlich darum, Freiraum zur Verfügung zu haben und sich draußen bewegen zu können. Damit geht fallweise auch die Selbstversor­ger-Idee Hand in Hand. Ein paar Hochbeete für Salat und Gemüse, Obstbäume, Beeren­sträucher, optional noch ein paar Hühner … Dieses Gefühl einer gewissen Autonomie hat mehr Bedeutung als vor der Pandemie.

Gibt es auch andere Trends, die jetzt besonders stark auftreten?

Wohnen ist und bleibt ein Grundbedürfnis. Dementsprechend unterliegen wir keinen klassischen Trends. Auch der zuvor genannte Punkt der Digitalisierung ist kein Trend, sondern mittlerweile hoher Standard, den Profis ihren Kundinnen und Kunden anbieten. Was neuerlich mehr geworden ist – ich würde es aber nicht als Trend bezeichnen –, sind Immobilien als Geld- und Wertanlage. Immer mehr Kundinnen und Kunden kaufen Immobilien, um diese zu vermieten und langfristig gesehen Vermögen aufzubauen. Eine sinnvolle Investition, über die man gerne von mir und meinem Team mehr erfährt.

Die momentane Situation verlangt nach kreativen Ansätzen, um Kundinnen und Kunden auch in Zukunft bestmöglich be­raten zu können. Auf welche Strategien setzt RE/MAX hier?

Drei Schlagwörter: Innovation, Digitalisierung, Kundenerlebnis – dabei ist das Kundenerlebnis so zu verstehen, dass wir die Bedürfnisse unserer Kundinnen und Kunden bestmöglich erfüllen. Es geht längst nicht mehr „nur“ um Zufriedenheit. Es geht um Begeisterung! Und der persönliche Kontakt, natürlich unter den vorgegebenen Sicherheitsmaßnahmen, ist im Bereich der Immobilienvermittlung nicht wegzudenken. Es geht um hohe Werte, eine seriöse Beratung und die umfassende Expertise. Hier punkten wir lokal, regional und international – dank unseres einzigartigen, weltweiten Netzwerks.

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Ι Veranstaltungstipps

Ausgesuchte Veranstaltungstermine im Sommer 2021 Samstag, 26. Juni, 15.30–18 Uhr Volkshochschule Haar

HAAR EINST UND JETZT … RUNDGANG GRONSDORF, SALMDORF, OTTENDICHL, EGLFING

Viel größer als Haar (bis 1900) und älter sind die Ortsteile Gronsdorf (839), Ottendichl (981), Salmdorf (1015): urkundlich erwähnt durch Schenkungen an Bischöfen oder Klöstern. Bei einem entspannten Rundgang besichtigen Sie die historisch interessanten Kirchen. Sie erfahren geschichtliche Details über das schwere bäuerliche Leben durch Mißernten, Feuersbrunst, Pest und Dreißigjährigen Krieg. Historische Ansichtskarten ab 1800 machen Ihnen die Ortsentwicklungen zur Gegenwart vergleichbar.

Die Route wird mit dem Fahrrad oder dem Auto zurückgelegt, wie Sie es wünschen, aber nicht zu Fuß. vhs-haar.de 1. bis 4. Juli Residenz München

HIGHLIGHTS – INTERNATIONALE KUNSTMESSE MÜNCHEN

Gute Neuigkeiten, angesichts der der sinkenden Fallzahlen wurde der Starttermin für die jährlich veranstaltete Kunstmesse nach vorne verschoben. Nachdem seit Monaten ein gewisser Stillstand für viele Galeristen und Kunsthändler herrscht, nutzt die Kunstmesse die Gunst der Stunde, um ein baldiges Zusammen­ treffen mit Sammlern und Interessenten zu verwirklichen. Hier haben Sie die Gelegenheit, hochwertige Kunstwerke live zu sehen, bevor diese an Museen

und Sammler übergeben werden. So müssen Kunstinteressierte nicht erst bis zum Herbst warten, denn die hochkarätige Verkaufsschau soll schon vom 29. Juni bis 4. Juli 2021 im Kaiserhof der Münchner Residenz stattfinden. Dabei sind der 29. und 30. Juni als Preview-Tage für g ­ eladene Gäste vorgesehen. bachmair-weissach.com 22. Juli bis 22. August Schloss Nymphenburg, Innenhof

SHAKESPEARES „EIN SOMMERNACHTSTRAUM“ // OPEN AIR

Auch nach über 400 Jahren hat Shakespeares berühmter „Sommernachts­ traum“ seinen Zauber nicht verloren: Mit dem humorvollen Verwirrspiel um zwei junge Liebespaare entführt die Komödie die Zuschauer in einen magischen Wald, in dem Elfen und Kobolde die Realität der Menschen auf den Kopf stellen.

Das Genie des Autors und die Poesie des Textes eröffnen eine hinreißende Märchenwelt, die Wirklichkeit und Traum, Spiel und Ernst, feurige Leidenschaft und echte Zuneigung auf zeitlose Art mit­ einander verweben.

Seit 2016 präsentiert das ENSEMBLE PERSONA Open-Air-Erlebnisse im unvergleichlichen Ambiente von Schloss Nymphenburg. Ab 2021 firmiert das Freilichtformat unter dem Namen SOMMERFESTSPIELE SCHLOSS NYMPHENBURG. Lassen Sie sich mitnehmen in Nächte voller Poesie.

BUCHEN OHNE RISIKO: Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter und unter allen behördlich geprüften Sicherheits- und

Hygienemaßnahmen statt. Bei corona­ bedingtem Veranstaltungsausfall erhalten Sie Ihr Geld zurück. schloss-festspiele.de 27. Juli bis 1. November Utopia

VAN GOGH ALIVE

Kunstfans können den niederländischen Maler Vincent van Gogh in München mit allen Sinnen entdecken: Die interaktive Multimedia-Ausstellung im Utopia macht vom 27.7. bis 1.11.2021 seine Gemälde lebendig. Eine ganz neue digitale Erfahrung: Die Bilder des Künstlers bewegen sich auf mehreren, riesigen Videoleinwänden, mit Klängen, Licht und Düften tauchen die Besucher in die Welt von van Gogh ein. vangogh-alive.de 30. Juli bis 15. August Kulturzentrum Trudering

TRUDERINGER SOMMERAKADEMIE

Hier können Menschen von 9 bis 99 Jahren in verschiedene Arten der darstellenden und bildenden Kunst ­hineinschnuppern und diese erlernen.

Das geschieht mit kleinen Workshops, jeweils ca. 2 x 3 Stunden. Diese werden doppelt angeboten, damit sowohl Schulkinder & Jugendliche als auch Erwachsene das Angebot wahrnehmen können.

Am 15. August findet eine Vernissage und im Anschluss eine Revue-Vorstellung der darstellenden Teilnehmer statt. kulturzentrum-trudering.de

Die hier genannten Veranstaltungen waren zum Redaktionsschluss möglich. Bitte informieren Sie sich vorab, inwieweit die Veranstaltungen pandemiebedingt stattfinden können.

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Sommer truderinger

Ι Freizeit, Kultur & Familie

in der Nähe

Fans der wärmsten Jahreszeit, aufgepasst: Der Sommer in und um München verspricht ereignisreich zu werden. Ob ein Besuch im Freibad, Kultur in den Parks der Stadt, Bade- und Bootsaus­ flüge auf dem Wasser oder Fahrradtouren durch die grüne Landschaft. Die Zeichen stehen ganz auf Erlebnisse im Freien

GASTRO-TIPP

The Duke Bar Das nahe Aschheim ist um ein begehrtes Plätzen reicher.

Seit die Duke Destillerie im Mai den Startschuss für die neue The Duke Bar gab, ist hier an schönen Abenden ganz schön was geboten. Natürlich momentan nur outdoor, aber nicht minder gemütlich. Auf der Terrasse vor der schönen Destillerie kann man nun bei guter Musik frisch gemixte Drinks und ausgewähltes Barfood genießen. Für private Feste steht die Bar-Location mit ihren – über 125 Jahre alten – Backsteinwänden ebenfalls zur Verfügung. theduke-bar.de

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SEENSCHIFFFAHRT

Leinen los!

Wann waren Sie das letzte Mal an Bord der Flotte der Bayerischen Seenschifffahrt?

Egal welchen See Sie wählen, Sie liegen eigentlich immer richtig. Naturliebhaber und romantische Seelen schätzen den Charme des Ammersees. Die nostalgischen „Raddampfer“ DIESSEN und HERRSCHING ziehen begleitet vom rhythmischen Plätschern der Schaufelräder entspannt ihre Runden und präsentieren nebenbei ein wunderbares Alpenpanorama. Mit gezielten Landgängen lassen sich wunderschöne Ausflugsorte erkunden. Der „Heilige Berg“ mit dem Kloster Andechs, das Marien­ münster im sehenswerten Dießen oder das Künstlerhaus Gasteiger sind immer einen Besuch wert. seenschifffahrt.de

NEUAUFLAGE

„Sommer in der Stadt“ Der „Sommer in der Stadt“ wurde 2020 ins Leben gerufen, um den Münchnerinnen und Münchnern ein Ersatz-Happening für die coronabedingt abgesagten Volksfeste zu bieten – aber vor allem, um den von Lockdown stark gebeutelten Schaustellern und Kulturschaffenden unter die Arme zu greifen. Dieser Plan soll nun auch diesen Sommer in die Tat umgesetzt werden. Konkretes stand bis Redaktionsschluss noch nicht fest, doch Veranstalter in ganz München arbeiten an einem Open-Air-Kulturprogramm mit Konzerten, Theater, Kabarett und Events.

Wir bleiben gespannt, freuen uns und informieren Sie gerne regelmäßig aktuell auf lebensraum-muenchen.com

über alles, was uns erwartet.

KULTUR UNTER FREIEM HIMMEL

Fotos: Kleines Theater Haar, www.seenschifffahrt.de

Kleines Theater Haar Wir freuen uns auf einen grandiosen Sommer im Garten des Kleinen Theaters in Haar. Nach den überragenden Erfahrungen des letzten Jahres wird das „KTH-­ Sommer-Open-Air“ auch 2021 fortgesetzt. Auf dem Plan steht ein wirklich vielseitiges Programm: Schauspiel, Lesung, Musical, Kabarett und ganz viel Musik.

Erstmalig sind auch die „BR-Brettl- Spitzen – live“ im Kleinen Theater Haar! ­Derzeit plant man alle Veranstaltungen als „Open Air Events“. Dafür wurde groß aufgerüstet! Sollte es das Wetter einmal nicht zulassen, dass im lauschigen Theater­ garten gesessen wird, wird die Vorstellung nach Möglichkeit in den Saal verlegt.

Außerdem werden alle Veranstaltungen – wie in den letzten Monaten bereits reichlich erprobt – via Stream in Ihr Wohnzimmer übertragen. Dieses gilt auch dann, wenn die beschränkte Kapazität im Saal nicht ausreichen sollte! kleinestheaterhaar.de

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Ι Freizeit, Kultur & Familie

RADTOUR-TIPP

Radeln durchs Bierland Hallertau In ganz Bayern locken Erlebnis-Radtouren die Liebhaber bayerischer Biere – eine zünftige Kombination aus Naturgenuss und Gaumenfreuden. Der betörende Duft der Hopfendolden begleitet Radler auf der 170 Kilometer langen „Hallertauer Hopfentour“ durch die Hallertau im Herzen Bayerns.

Die abwechslungsreiche Rundtour führt durch sanfte Hügel, entlang idyllischer Flusstäler, vorbei an den malerischen Dörfern der Hallertau und kann variiert sowie abgekürzt werden. Im Spätsommer, kurz vor der Hopfenernte, ist die Tour besonders empfehlenswert. hopfenland-hallertau.de

FREIZEITPARK

Zurück in den Europapark Zum Frühstück ein Croissant in Frankreich genießen, anschließend mit dem Zug von Russland bis nach Spanien reisen und bereits am Nachmittag auf der italienischen Piazza einen leckeren ­Cappuccino trinken: Ein Besuch in Deutschlands größtem Freizeitpark mit seinen 15 europäischen Themenbereichen ist das ideale Rezept gegen Fernweh. Auch die neue Wasserwelt Rulantica verspricht Spaß für die ganze Familie. Ob Adrenalin-Junkies, Kleinkinder oder Entspannungssuchende – in der Wasserwelt ist für jeden etwas dabei.

In der wärmsten Region Deutschlands findet sich ab dieser Saison der größte Outdoor-Wasserspielplatz des Landes. Gleich zehn neue Rutschen – darunter eine Wellen- und eine Trichterrutsche – warten in „Svalgurok“ auf mutige Entdecker und bieten die perfekte Abkühlung an heißen Sommertagen. europapark.de

AUSFLUGS- UND EINKEHR-TIPP

Eingebettet in eine traumhafte Landschaft zwischen Aichach, Augsburg und ­Dachau bei Altomünster liegt die idyllische Weilachmühle. Bereits 1737 wurde die Mühle (Korn- und Sägemühle) urkundlich erwähnt – vermutlich gab es sie zu diesem Zeitpunkt aber schon länger. Das jetzige Haus wurde 1874 erbaut. Berti Well aus der großen Familie der Well-Brüder und -Schwestern hat hier über Jahrzehnte ein ausgesucht gutes Kleinkunstprogramm präsentiert. Darüber hinaus hat er auch in Gasthof und Biergarten für das leibliche Wohl seiner vielen Gäste gesorgt, bis er 2012 das historische Ensemble verkaufte. Nun knüpft die Familie Tesch an die Tradition von Berti Well an. Die Mühle ist weiterhin eine Location für Hochzeiten und andere Feierlichkeiten, die sie schon unter Berti Well gewesen ist. Außerdem gibt es eine Kleinkunstbühne und den herrlichen Biergarten. Mit der Alpaka-Zucht ist ein weit gefächertes Angebot verschiedener Aktivitäten dazugekommen, zu denen Alpaka-Seminare und Wanderungen ebenso gehören wie die Ausrichtung von Kindergeburtstagen. In einem Nebengebäude befindet sich der kleine, feine Hofladen für Alpaka-Wollprodukte und viele andere schöne Dinge, ausgewählt von Christine Tesch. Definitiv einen Ausflug wert. weilachmuehle.de

Fotos: Bayerischer Brauerbund, Europapark, Kino am Olympiasee

Idyll mit Flauschfaktor

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FILM AB!

Kino am Olympiasee Endlich wieder Filme auf der großen Leinwand: Am 21. Mai 2021 startete das Kino am Olympiasee sein Open-Air-Filmprogramm – und das bei jedem Wetter bis zum 18. September 2021. Vom Mega-Blockbuster über den Oscar-Gewinner bis zur deutschen Kultkomödie ist in diesem Sommer wieder alles dabei. Zudem gibt es einige Sonder-Events wie Public Viewings der Fußball-Euro­ pameisterschaft und Beiträge des Filmfest München. Infos zum Spielplan und den Corona-Regeln: kinoamolympiasee.de

MUSIKFESTIVAL

Superbloom 2021 Das brandneue Superbloom-Festival feiert 2021 Premiere im Münchner Olympiapark. Kunst, Musik, Comedy, Politik, Wissenschaft und Sport verbinden sich zwei Tage lang im gesamten Olympiapark zu einer einmaligen „Experience“. Ein kunterbuntes, nachhaltiges Festival, das sich mit unserer Zeit aktiv auseinandersetzt und alle Generationen anspricht, mit Liebe, Kreativität und Leidenschaft.

Da Superbloom erst im Spätsommer geplant ist, blickt man von Veranstalterseite weiterhin optimistisch auf Pläne und Lineup. superbloom.de

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Ι Freizeit, Kultur & Familie

NATURBADEN

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Schöner kann ein Sommerbad kaum gelegen sein: In den weitläufigen Parks und Auen direkt an der Isar genießen zahlreiche Münchnerinnen und Münchner die warme Zeit des Jahres im Naturbad. Mitten durch das Bad fließt der erfrischend kühle Isar­kanal. Seine besondere Lage macht das Maria Einsiedel zum idealen Anlaufpunkt für Freizeittouren. Hier finden Familien, FKK-Fans und Schwimmer alles, was sie brauchen. Für Damen und Familien gibt es im Naturbad Maria Einsiedel einen abgetrennten FKK-Bereich – einen der ältesten seiner Art. Die Besonderheit des Naturbads: Schwimmen wie im Badesee. Das Wasser enthält kein Chlor, wird biologisch gereinigt und die Wasserqualität ist dadurch wirklich hervorragend. swm.de/baeder

PARTYTIME

Discofeeling in der Stadt Clubs und Szenespots mit einer Freischankfläche an der frischen Luft sind in der aktuellen Situation eindeutig im Vorteil. Sie können sich langsam wieder an die gewohnten Umstände heranrobben und draußen so was wie ein „Clubbing light“ anbieten. Biergarten-Feeling kombi­ niert mit Livemusik oder DJ-Sound gibt es beispielsweise auf dem Deck der Alten Utting (alte-utting.de), auf der Muffat-Musikterrasse (muffat werk.de), im Backstage-Biergarten (backstage.info) oder im Schlagergarten des Werksviertels (schlagergarten.de).

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inder können manchmal gnadenlos gemein sein. Gerade in den Altersstufen, in denen sich schulische Leistungsunterschiede schon deutlich zeigen, werden „schwächere“ Schüler mitunter ausgeschlossen oder sogar gemobbt, wenn sie nicht mithalten können. Kommentare wie „Kannst du nicht ­lesen?“ oder „Da kommt der Stotterer!“ nagen am Selbstwertgefühl der Kinder und ihre Unsicherheit wird immer größer. Die Autorin und ausgebildete Dyslexietherapeutin Christine Michel erarbeitet spezielle Bücher, die extra für leseschwache Schüler konzipiert sind. „Wenn ich Bücher für diese spezielle Zielgruppe schreibe, achte ich unter anderem darauf, dass ich überwiegend kurze und einfache Sätze mit bekannten Wörtern aufgreife“, erklärt sie. Das Layout kommt den leseschwachen Kindern ebenfalls entgegen. Der Text beispielsweise ist in der Schrift Schulbuch-Nord in Größe 13 Punkt gesetzt. Das können die Betroffenen einfach entziffern. Unter anderem gibt es die Reihe „Die drei ??? Kids EditionLesenPlus“. Sie ist inhaltlich an die bekannte Kinder- und Jugendbuchreihe angelehnt, die von den Abenteuern der drei jungen Detektive Justus, Peter und Bob erzählt. Die Charakteristik des Originals mit ENDLICH SPASS AM LESEN: vielen Dialogen und einer spannenden MIT SPEZIELLEN AUSGAHandlung bleibt auch BEN FÜR LESESCHWACHE in der Sonderedition erhalten. Die Bücher KINDER FÄLLT ES LEICHsind im äußeren TER, DER GESCHICHTE ZU Erscheinungsbild sehr eng an die Originale FOLGEN. angelehnt. Damit erkennen Klassenkameraden sie nicht auf den ersten Blick als Fördermaterialien.

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Ι Freizeit, Kultur & Familie

tipps für kids Freitag, 18. Juni, 15 Uhr, Münchner Theater für Kinder

ROTKÄPPCHEN UND DER ARME WOLF – NACH DEN GEBRÜDERN GRIMM

Als Rotkäppchen ihrer kranken und fast blinden Großmutter Kuchen und Wein bringen soll, wird sie eindringlich vor dem „bösen Wolf“ gewarnt. Doch im Wald trifft Rotkäppchen auf ein verzweifeltes Häufchen Elend, den Wolf. Der beteuert, dass er keiner Seele etwas antut, und klagt, dass alles, was im Wald oder im Dorf passiert, ihm in die Schuhe geschoben wird. Rotkäppchen glaubt dem armen Wolf, ist aber enttäuscht, als sie hört, dass der armen Großmutter der Wein und der Kuchen geraubt wurden – vom Wolf, wie Großmutter sagt.

Rotkäppchen stellt ihn zur Rede und schnell kommt heraus, dass irgendjemand auf Kosten des Wolfes sein Unwesen treibt. Dieser Böse­wicht muss überführt werden. Deshalb verkleidet sich der Wolf als Großmutter und legt sich in ihr Bett. Und als der falsche Wolf kommt … aber wir wollen nicht zu viel verraten. mtfk.de

Mittwoch, 30. Juni, 16.30 Uhr, Kulturzentrum Trudering

etwa 80 teils skurrile und seltene Stücke zusammengetragen, von der Zimmerrodel­bahn bis zum Karussell-Feuerwehrauto. „Schau mal, so eins hatte ich auch!“ oder „Ooh, das hab ich mir damals immer gewünscht!“: Solche Sätze sind jetzt häufiger im Verkehrszentrum zu hören. Beim Anblick von Bonanzarad, Kettcar oder Seifenkiste fühlen sich viele Große um Jahrzehnte zurückversetzt. Und nicht nur die Kleinen bekommen spontan Lust, auf dem Steiff-Bären davonzurollen oder die Sprungfedern unter die Schuhe zu schnallen. muenchen.de

4. August und 24. August, 14 Uhr, Mariensäule/Marienplatz

„GUT GEBRÜLLT, LÖWE!“ – TOUR

Stadtgeschichte und langweilig? Von wegen! Bei der zweistündigen Spurensuche geht es um Brandstifter, Drachen und Teufel. Zusammen mit den Stadtdetektiven werden die Geheimnisse mittelalterlicher Bauten entschlüsselt und wird in die Welt der Ritter, Herzöge und Baumeister eingetaucht. Stadtgeschichte als Abenteuerreise! stadtdetektive.com

KINDERTHEATER: DIE DUMME AUGUSTINE

Ein mitreißendes Tanztheaterstück für die ganze Familie mit Zirkuszelt, Lichtern und Musik: Die dumme Augustine lebt mit ihrer Familie im Zirkus. Weil ihr Mann, der berühmte Clown, krank wird, muss sie plötzlich für ihn einspringen, obwohl sie noch nie auf der Bühne war.

Ob das wohl gutgeht? Ab 4 Jahre, Dauer 1 Stunde ohne Pause kulturzentrum-trudering.de

bis 26. Juli, Verkehrszentrum des Deutschen Museums (Empore in Halle III)

MOBILE KINDERWELTEN

Die Sonderausstellung „Mobile Kinderwelten“ zeigt Spielmobile aus mehr als 150 Jahren. In Zusammenarbeit mit dem Deutschen Fahrradmuseum und der Sammlerin Eva-Maria Mayer wurden

12.–15. August, 15 Uhr, Deutsches Theater

JANOSCH: OH, WIE SCHÖN IST PANAMA DAS MUSICAL ZUM KINOFILM

Der kleine Tiger und der kleine Bär leben zufrieden in ihrem Häuschen am Fluss. Eines Tages wird eine Holzkiste ans Ufer gespült. ­Außen steht ,,Panama“ drauf – innen riecht sie nach Bananen. Mit der Tigerente im Gepäck brechen die beiden auf: In Panama, so meinen sie, sei alles viel schöner, größer und besser. Auf ihrer langen Reise begegnen sie Schnuddel, dem Affen Bong und dem Reiseesel Mallorca. Sie stürzen von einer Brücke und landen nach einer wilden Fahrt über die hohe See auf einer einsamen Insel im Meer. Dort finden sie tatsächlich die ersehnten Bananen – doch in Wirklichkeit sehnen sie sich nach etwas ganz anderem: ihrem Zuhause … deutsches-theater.de

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VORWORT

VON HERMANN DIEHL Seniorenbeirat Trudering-Riem Liebe Leserinnen und Leser, Die Pandemie scheint abzuklingen – zumindest bei uns in Deutschland. Es ist Zeit, Bilanz zu ziehen und einen Ausblick zu wagen. In einigen Ländern wütet das Virus noch, es gibt gefährliche Varianten unter den über 100 Mutationen, die bisher festgestellt wurden. Aber die fortschreitende Impfkampagne zeigt doch Wirkung, auch gegen die neuen Mutationen. In Krisen sieht man oft besondere Leistungen von Menschen. So etwa die Pflegekräfte und Ärzte, die oft bis zur Erschöpfung gearbeitet haben, hilfsbereite Menschen gingen für ihre betagten Nachbarn einkaufen, aber leider gab es auch Negatives wie Corona-Leugner und Alarmisten, die mit unsinnigen Parolen versuchten, Panik zu verbreiten.

Was hat die Pandemie bei uns bewirkt, außer den unmittelbaren medizinischen Folgen? Da gibt es vor allem einen Schub bei der Digitalisierung. Wir sind da bei Weitem nicht an der Spitze, im Gegenteil.

Kleine Länder wie Estland sind uns da weit voraus, aber die Politik hat es erkannt und versucht aufzuholen. Für uns Senioren ist die Digitalisierung im Medizinbereich von besonderem Interesse. Die elektronische Patientenakte ist seit dem 1.1.2021 möglich. Es bringt Vorteile, wenn rasch auf gesundheitsrelevante Daten bei jeder Untersuchung zurückgegriffen werden kann, auch von den verschiedenen Fachärzten.

Natürlich muss Sicherheit, Verfügbarkeit und der Schutz der Daten gewährleistet sein. Wie empfindlich moderne Systeme sind, hat man ja bei dem Ausfall von Strom, Internet, Fernsehen und Telefon bei uns im Münchner Osten gesehen.

Hermann Diehl Seniorenbeirat Trudering-Riem

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Easy-in ist beides: Großzügige Dusche und vollwertige Badewanne in einem (repabad)

SMARTE IDEEN

Smarte Technik ist für viele nicht mehr als angenehmer Komfort. Für Senioren können diese Systeme allerdings das eigenständige Wohnen zu Hause sichern beziehungsweise erleichtern. „Ambient Assisted Living“, übersetzt etwa „umgebungsgestütztes Leben“, ist weiter auf dem Vormarsch. Moderne Smart Home-Technologien mit intuitiver Bedienung begeistern immer mehr Senioren.

Barrierefrei Warum nicht einfach das Badezimmer bereits heute so planen, dass es zukunftsfähig ist oder zumindest ohne große Umbauten seniorengerecht gemacht werden kann? Platz, Komfort und Sicher­heit spielen hierbei die größten Rollen. Ob Senior oder Jungspund – eine bodenebene Dusche ist bei allen Altersgruppen gleicher­maßen beliebt. Ist es bei den Jungen häufig eine reine ­Sache der Optik, sieht das bei den alten Menschen anders aus. Sie freuen sich zusätzlich, dass sie ohne Stolperfalle in die Dusche laufen oder fahren können. Wer auf eine Badewanne dennoch nicht verzichten möchte, dem wird beispielsweise mit dem Modell Easy-­ in geholfen. Die Tür in der Frontseite der Wanne öffnet sich per Tastendruck und gibt den Einstieg ohne Barriere frei.

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Amazon Alexa bietet Unterhaltung und Unterstützung bei Haushaltstätigkeiten

GUT ZU WISSEN

Sprachassistent Besonders einfach ist der Einstieg in die Smart Home-Ära mithilfe eines smarten Lautsprechers und der darauf installierten Sprachsoftware. Wer zum Beispiel einen Amazon Echo- oder Google Home-Lautsprecher kauft, kann mit dem vorinstallierten Sprachassistenten viele Haushaltsaufgaben und Unterhaltungsmöglichkeiten auf Zuruf steuern. Marktführer Amazon bietet für seine Assistentin Alexa z. B. folgende vorinstallierte Funktionen: Musik hören, Nachrichten und enzyklopädisches Wissen abrufen, Eine Hürde im Eingangsbereich ist für viele ältere MenKindle eBooks oder audible Hörbücher schen der Schlüssel. Das sichere Betreten von Haus oder vorlesen lassen, Spracheinkäufe tätigen Wohnung sollte möglichst wenig Zeit in Anspruch nehund Lebensmittel nach Hause liefern men. Wer an einem Gichtschub oder unter Arthritis leidet, lassen (Einrichtung eines Prime-Konkann an einigen Tagen den Schlüssel nicht drehen. Andere tos erforderlich), telefonieren oder Senioren haben generell Schwierigkeiten, den Schlüssel Sprachnachrichten hinterlassen und im ins Schloss zu führen. Auch mit Rollator oder anderen Notfall Hilfe holen. Darüber hinaus kann Gehhilfen fällt die Handhabung eines Schlüssels schwer. nahezu jedes Haushaltsgerät inzwischen So entstehen Hemmschwellen, das Haus überhaupt erst zu mit Alexa-Integration erworben oder verlassen. Dank eines Haustürschlosses mit Fingerabdruck per Funksteckdose smart nachgerüstet entfällt diese Hürde. Für die Installation ist kein Bohren, werden. Anschließend reagieren z. B. Stemmen oder Verkabeln nötig. Das System erfasst bis zu Saugroboter, Kaffeemaschine, Fernseher 20 Benutzer, zusätzlich lassen sich Zutrittsberechtigungen oder Mähroboter auf Sprachbefehle. Dies und Zeitfenster über die ekey uno App einstellen. So kommt besonders Menschen mit körperkönnen Pflegekräfte oder eine Haushaltshilfe nur in einem lichen Beeinträchtigungen zugute, denen entsprechenden Zeitfenster ins Haus gelangen. Mittlerdas Aufstehen schwerfällt. weile gibt es auch viele Schließsysteme, die sich direkt per App öffnen lassen. Jedoch sind die Produkte meist Bluetooth-gestützt, verbrauchen also relativ viel Akku und erfordern das sichere Handling eines Smartphones – hier kann ein Senioren-Smartphone unterstützen.

Türschloss

Das Produkt ekey uno Fingerprint lässt sich beispielsweise an allen handelsüblichen Türen nachrüsten

Wer sein Zuhause barrierefrei gestalten und altersgerecht umbauen möchte, kann dafür bei der KfW Bank Förderkredite und Zuschüsse beantragen. Unterstützt werden zum Beispiel folgende Umbau- und Renovierungsmaßnahmen: - Neugestaltung von Wegen zum Gebäude - Barrierefreier Ausbau von Eingang und Wohnungszugang - Hilfsmaßnahmen zur Überwindung von Treppen und Stufen (z. B. rutschhemmende Beläge) - Badumbau (z. B. mit bodengleicher Dusche oder Badewannenlift) - Nachrüstung von Türund Torantrieben - Um- oder Neugestaltung von Gemeinschaftsräumen u. v. m.

Wichtig: Der Antrag auf Fördergelder muss vor Beginn der Umbaumaßnahmen erfolgen.

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Videoklingel Für ältere Menschen kann eine Türklingel Stress bedeuten. Sie sorgen sich, nicht schnell genug zur Tür zu kommen, oder haben Angst, Unbekannten die Tür zu öffEine Kingel mit Kamenen. In den Medien ist allgegenwärtig, dass immer wieder Trickbetrüger oder andere ra bietet ein hohes Kriminelle Senioren überrumpeln, indem sie diese nach dem Öffnen der Tür emotiMaß an Sicherheit, onal unter Druck setzen. Eine WLAN-Türklingel bietet hier Abhilfe. Statt zur Tür zu insbesondere für Kinlaufen, können Nutzer erst einmal per App nachfragen, wer da ist. In Kombination der und Senioren mit einem smarten Display, wie beispielsweise Echo Show, ist es sogar möglich, per Sprachbefehl Livebilder des Eingangsbereiches abzurufen. Menschen mit Gehbehinderung ersparen sich so unnötige Wege und können ungebetene Besucher per Gegensprechfunktion direkt vom Sofa Ein intelligentes Zuhause, das mitdenkt und automatisiert sinnvolle Aufgaben übernimmt, oder ihrem Bett aus abweisen. kann Menschen bis ins hohe Alter mehr Sicherheit und Selbstständigkeit ermöglichen.

Wer sich mit der intelligenten Technik das Leben erleichtern möchte, kann klein anfangen und die einzelnen Module entsprechend den eigenen Bedürfnissen ausbauen. Selbstständigkeit ist für Senioren extrem wichtig. Viele möchten auch im Haushalt nicht auf fremde Hilfe angewiesen sein. Wenn das Putzen schwierig wird, sorgen Staubsaugroboter regelmäßig für die entsprechende Sauberkeit auf dem Boden. Ein Saug-/Wischroboter wischt sogar im Nachgang feucht. Und eines kann man wirklich sagen: Mittlerweile sind die Geräte sehr verlässliche Unterstützer.

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Mit einem Saugroboter bleibt der Boden sauber, auch wenn der Bewohner körperlich nicht mehr fit ist (XORO)

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Dusch-WC Viele Hilfsmittel unterstützen Senioren bereits im Badezimmer. So erleichtern Stühle und Hocker in der Dusche die Ganzkörperreinigung, Badewannensitze ermöglichen das Vollbad und Stützgriffe helfen beim Hinsetzen und wieder Aufstehen von der Toilette. Doch ein Bewegungsablauf, der vielen Älteren schwerfällt, bleibt außen vor: die Reinigung des Hinterteils. Abhilfe schafft ein DuschWC wie das SensoWash® von Duravit. Das ist eine Kombination aus Toilette und Bidet. Nach dem Toilettengang fährt ein Duscharm automatisch aus der Toilette und reinigt den Po gründlich und sanft mit Wasser – und das ohne großen Bewegungsaufwand. Die Temperatur und die Intensität des Duschstrahls können seine Nutzer je nach Vorliebe selbst einstellen. Die Reinigung ist nicht nur hygienischer als herkömmliches Toilettenpapier, sondern fühlt sich schön sanft an. Viele Dusch-WCs verfügen auch über Warmluftföhne, die den Po trocknen.

Auf das mühselige Abputzen mit Toilettenpapier kann getrost verzichtet werden.

Insbesondere Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit profitieren von dieser Annehmlichkeit. Außerdem bleiben die Hände keimfrei, da diese lediglich das Bedienfeld oder die Fernbedienung berühren.

Dusch-WCs werden altersunabhängig immer populärer (Duravit)

SOS -Knopf

M-Guard SeniorenNotrufarmband gibt ein gutes Gefühl

Ein Notrufarmband ist sicher der Klassiker unter den Gadgets für allein lebende oder demente Senioren. M-Guard ist ein Notrufsystem: Per Knopfdruck lassen sich bis zu fünf Notfallkontakte sofort erreichen. Im Alarmfall kann der Sender im Armband auf 5 bis 20 Meter genau geortet werden. Der Standort kann in der App eingesehen werden. Besonders für Senioren mit Demenz eignet sich die Geofencing-Funktion: Verlässt die Person den vorgegebenen Radius, bekommen Angehörige eine Meldung auf ihr Smartphone.

Sturzalarm Falls Senioren zu vergesslich sind, um sich im Notfall an die korrekte Bedienung eines sprachgesteuerten Systems zu erinnern, oder falls sie beim Sturz bewusstlos werden, schlägt SensFloor Alarm. Dabei handelt es sich um ein System aus Bodensensoren, ähnlich einer Trittschalldämmung, das unter nahezu jedem Bodenbelag verlegt werden kann. Der SensFloor registriert und analysiert jede Bewegung. Bei einem Sturz benachrichtigt das System je nach Einstellung Angehörige oder Pflegepersonal. Auch meldet es das ziellose Herumirren einer dementen Person. Der Boden lässt sich mit anderen Produkten, wie beispielsweise der Rufanlage oder dem Beleuchtungssystem, verbinden. So geht etwa das Licht automatisch an, wenn die Person sich in eine entsprechende Richtung bewegt. Durch das Erkennen von fremden Bewegungsmustern ist der SensFloor auch eine smarte Alarmanlage, die Einbrecher erkennt.

Bodensensoren reagieren auf einen möglichen Sturz und geben die Information an Pflegende weiter (Future-Shape GmbH)

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Medizinische Stütze Sind die älteren Herrschaften nicht mehr gut zu Fuß unterwegs und fällt ihnen jeder Arztbesuch schwer, kann auch hier Abhilfe geschaffen werden. Mit smarter Medizintechnik wie etwa schlauen Blutdruckmessgeräten. Das Medisana BU 570 beispielsweise misst den Blutdruck automatisch am Oberarm und sendet die Daten via VitaDoc ans Smartphone oder Tablet. Die Werte können auch online gespeichert und somit für autorisierte Personen – z. B. den Hausarzt – abrufbar gemacht werden.

Eine persönliche Konsultation des Doktors wäre erst wieder nötig, wenn tatsächlich Beschwerden oder veränderte Werte auftreten. Damit es gar nicht so weit kommt, gibt es intelligente Pillendosen, die unter anderem per Nachricht aufs Smartphone an die regelmäßige Medikamenteneinnahme erinnern.

Clevere Alarmsysteme bringen viele Vorteile und Erleichterungen

Blutdruckmessung mit automatischer DatenWeiterleitung ans Smarthone (medisana)

Assistenzsystem

Hat der Vater zur gewohnten Zeit das Haus verlassen? Ist die Großmutter pünktlich vom wöchentlichen Arztbesuch zurückgekehrt? Wird regelmäßig gelüftet und sind die Türen nachts verschlossen? Als Angehöriger macht man sich natürlich Sorgen, möchte aber auch nicht ständig in der Leitung sein. Eines von vielen Senioren-Alarmsystemen läuft unter der Bezeichnung Gigaset smart care. Das Smart Home-System wurde speziell dazu entwickelt, Senioren und ihren Angehörigen zu mehr Unabhängigkeit und Lebensqualität zu verhelfen.

Steuerung und Überwachung von Ereignissen wie zum Beispiel Fenster- und Türbewegungen oder Aktivität der Jalousien lassen sich individuell einrichten. Die smart care App ist ein Tool, mit dem Familienangehörige sich über die Vorgänge zu Hause auf dem Laufenden halten können. Sie ist die Informationszentrale, die über die Statusmeldungen der darin verknüpften Sensoren und Bewegungsmelder Auskunft gibt.

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TERMINE

FÜR SENIOREN Freitag, 25. Juni, Stachus oben zwischen Brunnen und McDonald’s

6 Kilometer „Spazierend Wandern“ mit Heidrun Essig

Die Seniorenbörse bietet einen entspannten Spaziergang entlang der Isar zum nördlichen Englischen Garten an. Die Gehzeit beträgt ca. 1,5 bis 2,5 Stunden. Zwischenzeitlich ist eine Einkehr geplant, (wenn möglich, ansonsten gibt es auch eine Brotzeitpause). muenchner-seniorenboerse.de Donnerstag, immer 14-tägig ab 10 Uhr, Familienzentrum Trudering

Pack die Wolle ein

Alle, die gerne stricken oder handarbeiten, sind herzlich eingeladen zum offenen Handarbeitstreff im Dompfaff. Alle Strickerinnen und Handarbeiterinnen (Männer natürlich auch – gibt’s die?) sind eingeladen sich zu treffen, gemeinsam zu handarbeiten und sich auszutauschen, zu ratschen und Kaffee zu trinken. Sabine freut sich auf Ihr Kommen! familienzentrum.com 1.–28. Juli, Kulturzentrum Trudering

Ausstellung: Karikaturen von Franz Eder

Seine Karikaturen werden seit vielen Jahren im In- und Ausland veröffentlicht. Sie wurden in Ausstellungen in West- und Osteuropa sowie in den USA gezeigt und in mehr als 100 Büchern gedruckt. Auch auf T-Shirts, Weinetiketten, Trinkgläsern und sogar auf Wahlplakaten sind sie zu sehen. kulturzentrum-trudering.de Freitag, 2. Juli, 14–17 Uhr, Alten- und Service-Zentrum Obergiesing

Die Unbeugsamen Regie: Thorsten Körner, D 2020, 99 Min. Der Film „Die Unbeugsamen“ erzählt die Geschichte der Frauen in der Bonner Republik, die sich ihre Beteiligung an den demokratischen Entscheidungsprozessen gegen erfolgsbesessene und amts­trunkene Männer wie echte Pionierinnen buchstäblich erkämpfen mussten. Unerschrocken, ehrgeizig und mit unendlicher Geduld verfolgten sie ihren Weg und trotzten Vorurteilen und sexueller Diskriminierung. Politikerinnen von damals kommen heute zu Wort. Ihre Erinnerungen sind zugleich komisch und bitter, absurd und bisweilen erschreckend aktuell. mvhs.de

Häusliche Betreuung schon ab Pflegegrad 1

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ome Instead bietet häusliche Betreuung für Menschen, die ihren Alltag zu Hause – zumeist altersbedingt – nicht mehr gut allein bewältigen können. Dabei können die Leistungen bereits ab Pflegegrad 1 mit den Budgets der Pflegekasse abgerechnet werden. Doch was bedeutet dieser Grad und wann ist ein Mensch aus Sicht des Gesetzgebers pflegebedürftig? Welche Hilfe und Unterstützung Pflegebedürftige genau erhalten, regelt in Deutschland das Elfte Buch im Sozialgesetzbuch (SGB XI). Grundsätzlich wird Pflegebedürftigkeit als ein Zustand verstanden, in dem der Betroffene aufgrund von Alter, Krankheit oder Behinderung seinen Alltag nicht mehr dauerhaft selbstständig bewältigen kann. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Anspruch auf Pflegeleistungen. Welcher der insgesamt fünf Pflegegrade festgelegt wird, entscheiden die Gutachter des Medizinischen Dienstes der Krankenversicherung (MDK) nach insgesamt sechs Kriterien: Mobilität, geistige und kommunikative Fähigkeiten, Verhaltensweisen und psychische Problemlagen, Selbstversorgung, selbstständiger Umgang mit krankheits- oder therapiebedingten Anforderungen sowie Gestaltung des Alltagslebens und sozialer Kontakte. Grundsätzlich gilt bei Pflegebedürftigkeit das Prinzip „ambulant vor stationär“. Auch darum ist die häusliche Betreuung ein wichtiges Element zur Ergänzung der Pflege: Sie ermöglicht vielen Menschen, weiterhin in den eigenen vier Wänden leben zu können.

Home Instead München-Ost, Tel. (089) 6242212-0 oder muenchen-ost@homeinstead.de Home Instead Landkreis München, Tel. (089) 4132927-0 oder lk-muenchen@homeinstead.de

3 x Freitag 15–17 Uhr, 2.–16. Juli, Münchner Volkshochschule

Schreibwerkstatt: Die eigene Biografie Wie bin ich geworden, wer war ich, wer bin ich jetzt? Schreiben ist ein machtvolles Werkzeug, um sich mit dem eigenen Selbstbild auseinanderzusetzen oder um wichtige Stationen im Leben und entscheidende Begegnungen einzuordnen. Dabei gibt es häufig auch Neues zu entdecken und Unbrauchbares loszulassen.

Diese am eigenen Leben orientierte Schreibwerkstatt bietet viele Anregungen und Übungen, um im offenen Austausch mit anderen oder auch für sich allein die selbst erlebten Geschichten mit Tiefgang, Verständnis und Offenheit zu erzählen. (Er-)finden Sie mit dem Stift in der Hand Ihren roten Lebensfaden. mvhs.de

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ALLTAGSHELDEN Das „Familienzentrum Trudering – ein Dach für Generationen“ sorgt mit Familienzentrum und Generationentreff für bunte Vielfalt und umfassende Unterstützung

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ie Inzidenzen sinken seit einiger Zeit beständig und endlich kann auch das Familienzentrum Trudering einen großen Teil der Kurs- und Gruppenangebote im Bereich Musik, Kultur, Bildung, Sport, Freizeit und offener Begegnungen nach den Pfingstferien wieder aufnehmen. Das Café Dompfaff startet mit Mittagstisch und Frühstück auf der Terrasse und die Schrittmacher laden zu ihren beliebten Garagenkonzerten ein.

Leider müssen die Sport- und Bewegungsangebote mit engem Körperkontakt in der Gruppe in Innenräumen und gemeinsames Singen in geschlossenen Räumen bis zur Öffnung noch etwas warten, aber das Team schaut durchaus positiv in die Zukunft. Darüber hinaus sind die Mitarbeitenden von Familienzentrum und Genera­ tionentreff natürlich stets verlässliche Anlaufstelle für alle Fragen.

Besonders die Unterstützung und Entlastung bei den vielfältigen Themen des Älterwerdens liegt dem Team sehr am Herzen. Pflege, häusliche Versorgung und finanzielle Unterstützung sind Themen, bei denen man schnell von einer großen Informationsflut überrollt wird. Das Familienzentrum steht hier gerne mit Rat und Tat zur Seite, vermittelt geeignete Versorgungsangebote zum Verbleib in der eigenen Wohnung und berät in verschiedensten Bereichen wie z. B. Hausnotruf, Wohnraumanpassung und Vorsorge. Auch bei der Antragstellung auf Erteilung eines Pflegegrades durch die Pflegekasse steht man gerne zur Verfügung und begleitet bis zum Gutachten. Darüber hinaus unterstützen wir pflegende Angehörige bei Fragestellungen der häuslichen Pflege. Trotz professioneller Unterstützung durch Pflegedienste fallen viele Handgriffe schwer.

Besonders die körperlichen Pflegetätigkeiten stellen eine enorme gesundheitliche Belastung für die pflegenden Angehörigen dar.

Gerne beraten examinierte Fachkräfte bei Interessierten daheim zum Thema häusliche Pflege und rückenschonende Mobilisierung der Betroffenen und zeigen Ihnen ganz praktisch Tipps und Tricks rund um die tägliche Versorgung Ihrer Angehörigen. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe und Pflegetätigkeiten geübt und verbessert. Sprechen Sie das Team gerne an!

Familienzentrum Trudering, Dompfaffweg 10, 81827 München Tel. (089) 4524 207-0, familienzentrum.com

Unser ambulanter Pflegedienst, der ca. 100 Menschen täglich betreut, steht für respektvollen und wertschätzenden Umgang mit Patienten und Mitarbeitern. Wir bieten einen großen Gestaltungsspielraum, eine attraktive Bezahlung und ein gutes Betriebsklima.

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KRAFT DER NATUR Trotz des unbestrittenen Erfolges der Schulmedizin sehnen sich immer mehr nach einer sanften Alternative. Natürliche Heilmittel erfreuen sich deshalb zunehmender Beliebtheit. Mit ihnen lassen sich viele alltägliche Beschwerden auf natürliche Weise lindern

Ein Sommerschnupfen lässt sich meist – ebenso wie eine Erkältung im Winter – mit erprobten Maßnahmen und etwas Geduld natürlich auskurieren

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ährend früher aus prakti­ schen Gründen viele kleine und große Krankheiten zu Hause behandelt wurden, ist heutzutage der Gang zum Arzt beinahe obligat, schon allein aufgrund der Bescheinigung für Schule und Job. Ob es nun daran liegt, dass wir coronabedingt viel mehr Zeit zu Hause verbrachten und beispielswei­ se einer Erkältung mit mehr Ruhe begegneten, als diese mit diversen Pillen und Pülverchen zu unterdrücken? Die Nachfrage nach alterna­ tiven, natürlichen Heilmitteln in den Apotheken steigt stetig, die Heilpraktikerpraxen boomen und auch bewährte Hausmittel aus Großmutters Zeiten erfreuen sich neuer Beliebtheit. Gerade zur Selbstmedikation bei Erkältungen, leichten Verletzungen und Magen-Darm-Beschwerden empfiehlt es sich, neben den herkömmlichen Schmerzmitteln und Pharmazeutika auch einige Hausmittel in petto zu haben. Ob Salben, Tees, Tabletten oder Tinkturen – Hausmittel bedürfen keines Rezeptes durch einen Arzt und können daher auch von einem Laien selbst hergestellt werden. Während früher alles im Garten wuchs oder beim Spaziergang in Wald und Flur gesam­

Wer die entzündungshemmende Wirkung der Hühnersuppe noch steigern will, kann ein Stück Ingwerwurzel und etwas Chili mitkochen

Bei verstopfter Nase gehört das Inhalieren von heißem Wasserdampf zu den Klassikern. Das Wasser wird dabei idealerweise mit ätherischen Ölen, wie Eukalyptusoder Teebaumöl, oder Kochsalz vermischt.

Dr. Rodica Noaghiu Truderingerstr. 301 81825 München Tel. 089 / 421752 Sprechzeiten: Mo, Di, Do 8-12 & 14-18 Uhr Mi, Fr 8-13 Uhr

melt wurde, verkaufen nunmehr viele Apotheken diverse Zutaten für Wickel, Tees oder Bäder in kleinen Dosierungen.

SCHNUPFEN & ERKÄLTUNG

Großmutters Patentrezept bei Erkältungen aller Art lautet: Hühnersuppe, viel trinken, frische Luft und Ruhe. Auch bei den begleitenden Symp­ tomen wie Kratzen im Hals, Schmerzen beim Schlucken, Heiserkeit und Husten muss nicht immer gleich zu Medikamenten gegriffen wer­ den. Bewährte Hausmittel wirken mit der Kraft der Natur.

Besonders gut bei Rachenerkrankungen wir­ ken Kräutertees mit Salbei, Ingwer, Thymian oder Kamille. Die Inhaltsstoffe helfen dabei, den Schleim im Hals zu lösen und die ätherischen Öle wirken antimikrobiell gegen Bakterien und Viren. Wasser kochen, aufgießen und mindes­ tens zehn Minuten ziehen lassen, damit sich die Wirkstoffe der Kräuter voll entfalten können.

Dann warm genießen. Mehrere Tassen pro Tag trinken! Tees lassen sich auch prima mit dem „Heilmittel der Götter“ kombinieren: Honig. So­ gar die Weltgesundheitsorganisation WHO rät ➸

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Als Hausmittel gegen juckende Bienen- oder Mückenstiche bietet sich die Zwiebel an: Ihr schwefelhaltiger Saft wirkt antibakteriell

zum Verzehr von Honig bei Husten und Erkäl­ tungen. Er wirkt antiseptisch, beruhigend auf die Schleimhäute und desinfizierend, bekämpft also die Krankheitserreger. Natürlich kann man auch zwischendurch einen Löffel Honig pur im Mund langsam zergehen lassen. Sehr wirkungsvoll ist der Manuka-Honig. Dieser wirkt als natürliches Antibiotikum! Bei einem hartnäckigen Husten wirkt ein Kartoffelwickel wohltuend wärmend auf den Rachen. Für die Kartoffelwickel erst die Kartoffeln kochen, dann zerdrücken und etwas abkühlen lassen. Dann ein Geschirrtuch längs falten und die zerdrückten Kartoffeln darauf ver­ teilen. Das Tuch zusammenschlagen, den war­ men Wickel um den Hals legen und mit einem Schal oder Tuch am Hals fixieren. Last but not least möchten wir noch die Superknolle Ingwer erwähnen. Die Pflanze ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern auch äußerst gesund. Ing­ wer enthält den Scharfstoff Gingerol, der die Durchblutung anregt und damit das körperei­ gene Immunsystem stärkt. Das ätherische Öl der Wurzel legt sich außerdem wie ein Balsam auf die gereizten Schleimhäute und lindert so

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Ob Salben, Tees, Tabletten oder Tinkturen – Hausmittel bedürfen keiner Verschreibung durch einen Arzt und können daher auch von einem Laien selbst hergestellt werden

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die Beschwerden. Am besten greifen Sie zu fri­ schem Bio-Ingwer, schälen diesen, schneiden ihn in Stücke und übergießen ihn mit heißem Wasser. Dann den Ingwertee zehn Minuten zie­ hen lassen und danach die Ingwerstückchen aus dem Glas oder der Tasse nehmen. Denn je länger der Ing­wer im Wasser bleibt, desto schärfer wird die Flüssigkeit. Ingwertee eignet sich auch prima zum Gurgeln. Dafür sollte er aber mindestens eine halbe Stunde bis ganze Stunde im Wasser ziehen. Zimt kann bei Halsschmerzen ebenfalls Linderung verschaffen. Geben Sie einfach etwas Zimt zu Ihrem Ingwertee hinzu und rühren Sie das Gewürz unter. Das hilft nicht nur wunderbar, sondern schmeckt auch noch angenehm.

INSEKTENSTICHE

Warum uns Insekten pieksen und uns mit ih­ ren gemeinen Stacheln ein giftiges Sekret unter die Haut spritzen, bleibt ein Rätsel. Tatsache ist: Die meisten Insektenstiche sind in der Regel un­ gefährlich und nerven! Sie verursachen an der Einstichstelle Rötungen, Schwellungen, Juck­

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reiz und Schmerzen. Zu den häufigsten Insektenstichen zählen ­Mückenstiche, Bienenstiche, Wespenstiche und Hornissenstiche.

Bremsen, Wanzen, Zecken oder Flöhe hingegen stechen nicht, sondern beißen. Im schlimmsten Fall entzündet sich der Insek­ tenstich und es kommt zu Schmerzen und starker Schwellung. Im Normalfall sind Insektenstiche relativ harmlos und können mit einfachen Hausmitteln behandelt werden. Ist die Einstichstel­ le über längere Zeit heiß, geschwollen und hart und Sie wissen gar nicht, welches Insekt sie gestochen hat, und kommen zudem noch allgemeines Unwohlsein und Fieber hinzu, sollten Sie um­ gehend einen Arzt aufsuchen. Ähnlich verhält es sich auch, wenn eine allergische Reaktion auftritt. Es gibt verschiedene wirksame pflanzliche Hausmittel gegen Insektenstiche. Beispielsweise kann man die Blätter von Heilkräutern wie Spitzwegerich, Huflattich, Gänseblümchen, Minze, Petersilie oder Rosenblätter so lange in der Hand verreiben, bis der Saft der Blätter austritt. Diesen streicht man dann über die Insektenstiche und wird sich darüber wundern, dass sie nicht mehr jucken und dass das Anschwellen ausbleibt. Auch aufgelegte Zitronen- oder Zwiebelscheiben sind ein beliebtes und effektives Hausmittel. Der Saft der Zwiebel kühlt die Einstichstelle, desinfiziert und wirkt entzündungshemmend.

Außerdem lindert das Gel von Aloe vera ebenfalls den Juckreiz und verhindert Entzündungen. Dazu schneidet man einfach ein Blatt von der Pflanze ab und trägt das Gel auf die betroffene Haut­ region auf. Gegen das Gift von Bienen- und Wespenstichen hilft auch ein angefeuchtetes Stück Würfelzucker, das man einfach auf den Stich legt. Den Juckreiz kann man sehr gut mit essig­ saurer Tonerde, mit Eiswürfeln, verdünntem Alkohol oder auch Lavendelöl bekämpfen. Was man definitiv bei jeder Art von In­ sektenstich tunlichst vermeiden sollte, ist zu kratzen. Das hilft sowieso nur kurzfristig (die Immunreaktion wird kräftig ange­ heizt), außerdem können Bakterien in die Wunde gelangen. Fürs „gute Gefühl“ darf man allenfalls unmittelbar neben dem Stich kratzen – angeblich lässt sich das Gehirn dadurch überlisten.

SONNENBRAND

Das effektivste Hausmittelchen gegen Sonnenbrand ist die Pro­ phylaxe: Gut mit einem hohen Lichtschutzfaktor eincremen, zu viel Sonne meiden und die Haut im Blick haben, um notfalls rasch reagieren zu können! Meist dauert es nur wenige Stunden, bis die Haut nach einer Überdosis an UV-Licht die ersten Anzeichen eines Sonnenbrands zeigt. Wenn die Haut bereits Schaden genom­ men hat, sollte man zumindest Schlimmeres verhindern. Nun ist Abstinenz angesagt: Verhindern Sie eine weitere Besonnung der ➸

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Haut – sonst wird alles noch schlimmer. Meiden Sie die pralle Mittagssonne ganz und hal­ ten Sie sich immer im Schatten auf, wenn Sie im Freien sind. Schützen Sie die betroffenen Hautstellen durch geeignete Kleidung (feste, dunkle Stoffe) und tragen Sie Hut, um Kopf und Gesicht zu schützen. Die Haut sollte am besten ganz in Ruhe gelassen werden, damit sie sich erholen kann. Das Hausmittel Nr. 1 bei Sonnenbrand: Ein mit kühlem Wasser ge­ tränktes Tuch auf die betroffenen Hautstellen legen – und die Auflage immer wieder erneu­ ern. Das sorgt für die nötige Abkühlung und kann die gereizte Haut etwas beruhigen. Wenn Sie von der Sonne noch sehr erhitzt sind, sollten Sie lieber mit lauwarmen Auflagen starten, um den Kreislauf nicht zu belasten. Das gilt insbesondere für Menschen mit Herz-Kreis­ lauf-Erkrankungen. Auch Joghurt oder Quark gehören zu den empfehlenswerten Haus­ mitteln bei Sonnenbrand – sie kühlen nicht nur, sondern spenden auch Feuchtigkeit. Dazu einfach das gekühlte Milchprodukt etwa fingerdick direkt auf die Haut auftragen oder auf ein Tuch geben und dieses auf die Haut auflegen. Wichtig: Nehmen Sie das Tuch wieder ab, bevor der Joghurt bzw. Quark getrocknet ist. Die Prozedur kann dann wiederholt werden.

Falls weder Joghurt noch Quark zur Hand sind, können Sie auch einfach ein Tuch in Milch tränken und diese auf die betroffenen Hautstellen tupfen. Auch Schwarztee wird häufig als Hausmittel bei Sonnenbrand empfohlen. Abgekühlte Teebeutel auf die verbrannten Areale auflegen – oder ein Tuch in abgekühlten Schwarztee tränken und dieses als Auflage ver­ wenden. Diese Maßnahmen haben ebenfalls einen leicht kühlenden Effekt, zudem wirken die enthaltenen Gerbstoffe in gewissem Ausmaß entzündungshemmend. Natürlich ist auch das Gel der Aloe vera ein hervorragendes Hausmittel bei Sonnenbrand. Der Saft aus den Blättern der Wüstenlilie wirkt kühlend und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit – er soll zudem auch entzündungshemmend wirken und Regenerationsprozesse fördern. Die Frage bleibt, ob es für den Einzelnen praktikabel ist, eine Aloe-Pflanze zu Hause zu haben und im Fall des Falles das Gel ihrer Blätter zu „ernten“. Alternativ stehen in der Apotheke verschie­ dene Gele und Salben zur Verfügung, die die Wirkstoffe der Aloe vera enthalten und die man prima vorgekühlt im Kühlschrank lagern kann. Bei einem ausgeprägten Sonnenbrand mit Blasenbildung hilft kein Hausmittel mehr – in diesem Fall liegen Verbrennungen zwei­ ten Grades vor, die umgehend ärztlich behandelt werden müssen. Symptome wie Fieber, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Schüttelfrost sind Alarmsignale und müssen ebenfalls rasch ärztlich abgeklärt werden. Das gilt auch, wenn sich plötzlich sonnenbrandähnliche Hautre­ aktionen zeigen, die mit der Einnahme von Medikamenten in Verbindung stehen könnten.

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atürlich muss man sich bei aller Begeisterung über die Kraft der Natur im Klaren sein, dass es bei schweren Erkrankungen, welche mit lang anhaltendem Fieber, Bewusstseinstrübungen, schweren Blutungen oder gar nicht enden wollenden Schmerzen einhergehen, besser ist, einen Arzt zu konsultieren. Hier kann man aber durch­ aus mit Hausmitteln ergänzend behandeln oder begleitend einen Heilpraktiker zu Rate ziehen. Dieser ist oftmals sehr versiert, altbewährte Naturmittel mit moderner Pharmazie t zu unterstützen.

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Ihr Wellnesshotel bei Meran, das La Maiena Meran Resort, ist ein familiengeführtes Hotel in Marling, das seit vielen Jahren für den schönsten Urlaub in Südtirol sorgt

Wellness & Genuss über den Dächern von Meran

Am Vormittag noch mit den Wanderschuhen sportlich auf der Alm und am Nachmittag bereits Shopping in der hippen Kurstadt Meran – die perfekte Lage zwischen Naturlandschaft und City macht’s möglich

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ie ein Balkon bettet sich der idyllische Ort Marling auf eine Anhöhe und den Gästen liegt Meran zu Füßen. Pal­ men, Zypressen und eine beeindruckende Gipfelwelt sind hier kein Widerspruch, sondern vielmehr eine Traumkulisse für Bergwanderer, Radfahrer und Gourmets.

Alles unter einem Dach: Das familiär von Familie Waldner ge­ führte La Maiena Meran Resort ist Wellnesshotel, Aktivresort und Genießerhotel zugleich und zählt auch zur elitären Vereinigung Belvita Leading Wellnesshotels Südtirol. Ob für Faulenzer, SaunaFans oder Schwimmer, der großzügige „Sensa Spa“ begeistert mit einer Vielzahl an Relax-, Fitness- und Badeattraktionen. Schwere­ los im Pool schwimmen und das malerische Südtiroler Panorama genießen: Der Infinity Outdoor Pool (26 Meter!/32 Grad) und der großzügige Indoor Pool machen es möglich. Sensationell ist zu­ dem der Saunabereich mit Finnischer Eventsauna und dem größ­ ten Nackt-Pool Südtirols. Hier wird auch an die Kleinsten gedacht: Bei wohligen 33 Grad wellnessen Babys im Warmwasserpool. Ba­ den und Kuscheln heißt es in der Balloon Lounge für Eltern und Kinder. Und wenn Erwachsene mal allein sein wollen: Den schöns­ ten Ausblick gibt’s auf der Adults only Sky Terrasse der Meran

Lodge – coole Drinks und Jacuzzi inklusive. Wer im Urlaub nicht nur Erholung, sondern auch Wohlbefinden sucht, wendet sich an den renommierten Physiotherapeuten Raju Fischer, der sich mit er­ probten Therapien um die Wiederherstellung der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers kümmert. Im Sensa Spa versorgt ebenso das Team Dr. Joseph mit wirksamer Naturkosmetik und verspricht sichtbare Sofort-Ergebnisse. Ganz nach dem Motto „das Beste kommt aus der Natur“ sind auch die Luxus-Suiten des neuen Gebäudekomplexes namens Meran Lodge mit Zero-Waste-Badeund Kosmetikutensilien ausgestattet.

Als Mitglied der exklusiven Kooperation der „Genießerhotels“ nehmen Kulinarik und Weinkultur einen besonderen Stellenwert ein. Jüngst wurde im La Maiena Meran Resort das Gourmetre­ staurant „GOURMET la fleur“ eröffnet. Spitzenkoch Andreas Schwien­bacher verleiht dem Feinschmecker-Domizil seine Hand­ schrift. „Angesagte Themen wie Fermentation interessieren mich genauso wie so manche Anekdote aus der Molekularküche.“ Aus diesem verheißungsvollen Mix kreiert Schwienbacher eine eigen­ ständige Gourmet-Cuisine, mit der er die Gäste mit so mancher überraschenden Genusserfahrung begeistert.

La Maiena Meran Resort, Familie Waldner, Nörderstraße 15, 39020 Marling bei Meran, Italien Tel. +39 0473 447000, Fax +39 0473 447370, info@lamaiena.it, lamaiena.it

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RÄTSEL/GEWINNSPIEL

Tolle Aussichten!

Sie suchen nicht irgendein Hotel, sondern Ihr absolutes Wohlfühl-Domizil mit einer Wasserwelt, die ihresgleichen sucht? Sie gehen im Urlaub keine Kompromisse ein? Ihr Gaumen duldet nur erlesenste Genüsse? Herausforderung angenommen! Über den Dächern der leuchtenden Kulturhauptstadt Meran dürfen sich 2 Personen über 2 Nächte im traumhaften La Maiena Meran Resort freuen.

Eine Wellness-Auszeit, die Sie begeistern wird. Viel Glück!

Senden Sie uns einfach das gesuchte Wort bis 23. Juli 2021 per E-Mail an: raetsel@typoglyph.de oder per Post an: Typoglyph Publishing GmbH c/o Rätsel, Mutschellestraße 1, 81673 München

Lösungswort:

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Köstliche Pilze Wissen, Anregungen und leckere Rezepte

VORSCHAU

Heimat, Tradition und Brauchtum Welchen Stellenwert haben Traditionen in unserer Region?

Traumbad, Sauna, Jacuzzi & Co. Innovative Lösungen für den heimischen Wohlfühl- und Spa-Bereich

Der nächste truderinger erscheint am 08. September 2021 Anzeigenschluss: 06 August, Druckunterlagenschluss: 20. August

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