truderinger Nr. 28 by Marco Ebert

Nr. 28 Herbst 2015

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Editorial Ι

truderinger

Herbstblätterbunt

er Sommer in München hat uns sicher nicht enttäuscht – Mann, Mann, Mann, war das eine Hitz’n! Wie gut nur, dass wir mit schönen und zahlreichen Badeseen gesegnet sind und dass uns das Portal KiMaPa bereits für die Sommerausgabe mit plätschernden Tipps versorgte. Für den Herbst spendierten uns die Münchner OutdoorZwerge passend zur anstehenden Wandersaison zwei ihrer getesteten Ausflüge, die auch den Kleinsten richtig Freude bereiten. Und auch wir vom truderinger waren in den Münchner Hausbergen für Sie unterwegs und locken Sie raus in die wunderschöne Natur. Viel Stoff also, um den Herbst in vollen Zügen zu genießen. Auch den leiblichen Genüssen von Zöliakie-Erkrankten haben wir uns gewidmet und stellen klar: Diese Diagnose ist kein Weltuntergang – die Alternativen zu Weizen, Gerste & Co. sind mittlerweile vielfältig und lecker. Kurzum: Neben zahlreichen informativen Themen haben wir natürlich wieder allerhand Unterhaltsames für Sie in unsere Herbstausgabe gesteckt. Wir wünschen gute Unterhaltung beim Lesen und Entdecken. Zu guter Letzt etwas in eigener Sache: Zum Schicksal eines Editorial-Schreiberlings gehört es, neidlos anzuerkennen, dass viele Leser die Lektüre einer neuen Ausgabe nicht vorn, sondern am Ende des Heftes beginnen. Die Kolumne von Susi (Susanna) Chmiel hat seit Jahren eine feste Fangemeinde im truderinger – aber eben nur vier Mal im Jahr. Wer danach dürstet, mehr von ihr zu lesen, dem sei ihr Blog auf www.bayrische-quadratratschn.de sehr ans Herz gelegt – gerade jetzt zur Wiesnzeit gibt es dort viel Lustiges und durchaus Nützliches zu lesen!

Fee Ebert

Marco Ebert

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04 truderinger Ι Inhalt

Inhalt truderinger Herbst 2015

08 34

Einkaufen, Genießen & Lifestyle 08 Feiern wie bei Freunden

Gemütliche Stunden in geselliger Runde und mit viel Stil

Gut einkaufen

Feine Adressen im Münchner Osten für mehr Lebensqualität

Ein starker Verbund

Das Forum Wasserburger Landstraße und seine Mitglieder

Dynamisches Duo

Zwei Unternehmen, die viel zu bieten haben, stellen sich vor

Gesundheit & Wellness 52 Zöliakie

56 In guten Händen

Finanzen & Service Warum Mitfahrdienste, Tauschbörsen und Co. boomen

Freizeit, Kultur & Familie

22 Maßarbeit

36 Wanderlust Kleine und feine Touren, die Sie gut

Worauf Sie bei der Gestaltung Ihres Lebensraumes achten sollten

26 Leistungsbereit

Spitzendienstleister rund um Haus & Garten in Ihrer Nähe

28 Gemütlichkeit daheim

Schöne und trendige Wohn- accessoires für Ihr Zuhause

Hier finden Sie rasche Hilfe in puncto Gesundheit und Wohlbefinden

34 Leihen und Tauschen

Haus & Garten

Alles über die Autoimmunerkrankung und wie Sie am besten damit umgehen

mit Kindern machen können

43 Eine gute Zeit erleben

Top-Adressen und Anregungen für Freizeit und Kultur

46 Wiesn 2015

Alle Termine und Wissenswertes zum 182. Oktoberfest

Standards 03 04 06 16 32 32/33 42 50 51 58 60 61 62

Editorial Impressum Trendprodukte Rezept Veranstaltungstipps Großer Faltplan Hoteltipp/Gewinnspiel Tipps für Kids Kinderrätsel Notdienstapotheken Kolumne Rätsel 20 Fragen

Impressum Der „truderinger“ erscheint in der Typoglyph Publishing GmbH Truderinger Straße 302, 81825 München, Tel. (089) 45 80 87-0, Fax (089) 45 80 87-20 kontakt@typoglyph.de, www.typoglyph.de Mediaberatung: Susanne Perzl, Tel. (089) 45 80 87-22, sp@typoglyph.de, Marco Ebert, Tel. (089) 45 80 87-11, me@typoglyph.de Herausgeber: Marco Ebert Redaktionsleitung: Fee Ebert Redaktionelle Mitarbeit: Susanna Chmiel, Melanie Ehrt, Heike Fäßler, Monika Sattrasai, Florian Steps Artdirektion: Marco Ebert Grafik: Florian Betz, Melanie Ehrt, Alexander Weiß Bildbearbeitung: Florian Betz, Alexander Weiß Schlussredaktion: Monika Sattrasai Bildnachweis: fotolia, iStockphoto, Typoglyph Publishing GmbH Druck: Mayr Miesbach Erscheinungsweise: 4 x pro Jahr Eine Haftung für die Richtigkeit der Veröffentlichung kann trotz Prüfung durch die Redaktion und vom Herausgeber nicht übernommen werden. Für die zur Veröffentlichung gegebenen Artikel, insbesondere bei Produktbeschreibungen, stellt der Verfasser bzw. der Hersteller des Produktes sicher, dass keine Copyrightverletzungen vorliegen. Der Herausgeber haftet nicht für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos. Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Texte können werblichen Inhalt haben. Elektronisch erstellte Postkarten durch Gewinnspielagenturen etc. nehmen nicht an der Verlosung unserer Gewinnspiele teil.

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Feiern wie bei Freunden Genießen Sie gesellige Stunden zu zweit, mit Freunden oder der Familie und zelebrieren Sie die neue Jahreszeit mit Stil, Gemütlichkeit und kulinarischen Köstlichkeiten

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ie Biergartensaison neigt sich dem Ende und mit ihr leider auch wieder die Zeit, in der abendliche Spontan-Treffen mit den Freunden so unkompliziert waren. Aber wie heißt es so schön im Berliner Schwank „Graupenmüller“ (1865) von Hermann Salingré: „Man soll die Feste feiern, wie sie fallen!“ Denn Feiern ist schön. Und Geselligkeit ist wichtig. Gerade in der Herbst- und Winterzeit bieten die kurzen Tage und langen Nächte den idealen Anlass, andere in Ihr Zuhause einzuladen. Ob im engsten Kreis oder im größeren Rahmen: In privater, familiärer Atmosphäre fühlen sich Ihre Gäste pudelwohl. Die Infrastruktur ist besser als in jedem Restaurant. Ihre Kinder werden in vertrauter Umgebung nicht fremdeln oder sich langweilen. Was gibt’s Schöneres, als gemeinsam mit Freunden in Ruhe Zeit zu verbringen oder bei reich gedeckter Tafel zu schwelgen. Das frische Angebot im Sprengel lockt mit den tollsten Ideen für köstliche Speisen und den passenden Tropfen. Im Herbst lieben wir kräftige Aromen und intensive Gemüse- und Obstsorten. Jetzt dürfen die Hauptgerichte wieder pikant und wärmend sein. Genießen Sie kräftige Braten, wärmende Eintöpfe und Raffiniertes mit Nüssen oder Früchten. Im kleinen Rahmen bzw. dann, wenn alle Gäste Platz haben, bietet sich natürlich ein klassisches Mehr-Gänge-Menü an, das Sie prima vorbereiten können. Ansonsten ist ein reichhaltiges Büfett immer eine gute Wahl, bringt Abwechslung, Stimmung und passt zu vielen Gelegenheiten. Haben Sie selbst wenig Zeit oder keine Lust

Foto: DECO Home, Veronika Stark

„Die schönsten Feste sind die, die man entspannt mit allen Sinnen zu genießen vermag“ auf zu viel Küchenarbeit, um das Fest auszurichten? Dafür gibt es Partyservices, Caterer und Restaurants, die das Kochen für Sie übernehmen und das Essen bringen. In diesem Fall wissen Ihre Gäste es sicherlich zu schätzen, dass Sie entspannte Gastgeber sind. Fragen Sie am besten auch gleich nach Getränken – Restaurants mit einer entsprechenden Weinkarte können die guten Tropfen gleich mitliefern. Gute Cateringservices stellen in der Regel auch Geschirr, Gläser und Besteck zur Verfügung, wenn Sie für ein größeres Fest nicht ausreichend ausgestattet sind. Tipp: Ein Testessen ist in jedem Fall empfehlenswert – so können Sie sich von der Qualität überzeugen und besondere Wünsche besprechen. Egal für welche Feiervariante Sie sich entscheiden, eines ist sicher: In den eigenen vier Wänden profitiert die Stimmung solcher geselligen Abende nicht allein von den liebevoll zubereiteten Speisen, sondern auch im Besonderen von der Persönlichkeit und dem individuellen „Touch“ der Gastgeber. Denn trotz aller intensiver Vorbereitungen entscheidet selbst das delikateste FünfGänge-Menü nicht allein über Erfolg oder Misserfolg der Veranstaltung. Gastfreundlichkeit und Schönheit prägen die Gemütlichkeit und spielen eine nicht minder große Rolle. Gibt es etwas zu feiern, sollte man sich die Zeit nehmen, den Tisch geschmackvoll einzudecken und mit kreativen Ideen, wertigen Produkten und liebevollen Tischdekorationen ein zum Anlass passendes Ambiente zu schaffen. Tolle Unterstützung und viele kreative Ideen liefern uns beispielsweise Deko- und Bastelbücher, bei denen uns eines ganz besonders klar wird: Der beste Ideen- und Materialgeber ist und bleibt die Natur – zu jeder Jahreszeit. Alles in allem umschreibt genau diese Kombination eine schöne Tischkultur. Und ist es nicht die Kunst des Tischdeckens, die uns pures Vergnügen bereitet? Ob nun romantisch, puristisch, familiär oder künstlerisch raffiniert – der Raum wird geschmückt, der Tisch mit feinstem Geschirr gedeckt, dem Anlass entsprechend gestaltet und in festlichen Kerzenschein getaucht. Mit ein paar kleinen, schönen Accessoires geben Sie Ihrem Interior im Handumdrehen den Stil und Glanz, den Ihre Gäste verdienen. Auf den beiden Folgeseiten finden Sie zwei attraktive Deko-Ideen zum Selbermachen. }

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Natürlich schön Gerade der Herbst bietet viele Ideen und stimmungsvolle Anregungen zum Kreativwerden – geschmackvoll und ganz ohne Kitsch

Die knorrigen Zweige grob mit dem weißen, matten Sprühlack ansprühen. Das geht am besten vor der Haustür oder bei geöffnetem Fenster, damit man die Dämpfe nicht einatmet. Die angesprühten Äste trocknen lassen und im Zinkgefäß arrangieren.

Die gepressten Blätter vorsichtig an ihren Stielen mit dem silbernen Deko-Draht umwickeln und an den Ästen befestigen. Die Enden des Drahts großzügig abschneiden. Mit etwas Masking Tape ein Blatt an das Zinkgefäß kleben.

Eine kleine Glasflasche mit dem Deko-Draht umwickeln und eine Schlaufe zum Aufhängen formen. Dann die Flasche mit Wasser füllen, ein kleines Zweiglein mit roten Beeren hineingeben und das Ganze an einen der angesprühten Zweige hängen.

Nun noch die Kerzenhalter mit den Baumkerzen in die Zweige platzieren – und fertig ist der etwas andere und lang haltbare Herbststrauß!

Material gepresste bunte Herbstblätter knorrige Zweige weißer Sprühlack, matt Zinkgefäß Deko-Draht in Silber Schere Masking Tape kleine Glasflasche kleines Zweiglein Apfelbeere (oder Hagebutte) Kerzenhalter Baumkerzen

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Vor der tristen Winterzeit verwöhnen uns besonders Kürbisse mit der Strahlkraft ihrer Farben

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Für die Lampenfüße in den Kürbisboden drei Löcher im gleichen Abstand (Dreiecksform) und entsprechend der Zweigstärke bohren. Den Aufsatz für die Lochsäge (26 mm ø) auf die Bohrmaschine stecken und einige Löcher in den Kürbis fräsen. Mit den Fingern die Kreise nach innen drücken.

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der Rückseite einen faustgroßen Kreis 2 An mit dem Messer ausschneiden und herauslösen. Kürbiskerne, Fasern und eingedrückte Kreise aus dem Kürbis entfernen. Mit einem Löffel die Innenseite so lange bearbeiten, bis sie glatt ist. Kürbis waschen und trocken tupfen.

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Die Zweige gleich lang abschneiden und in die vorgebohrten Löcher stecken. Den Kürbis durch die große Öffnung an der Rückseite mit einer LED-Lampe beleuchten. Kleiner Tipp Die Haltbarkeit verlängern: Geschnitzte Kürbisse schimmeln leicht. Sprühen Sie den Kürbis innen mit Essigwasser ein.

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Vorhang auf „Schuhbecks teatro“ startet mit Weltklasse-Künstlern und einzigartigen Genussmomenten in die neue Wintersaison

A Wir verlosen 3 x 2 Karten für Schuhbecks teatro! Mehr auf Seite 61

uf der Suche nach der Quintessenz eines perfekten Showabends präsentiert „Schuhbecks teatro“ ab dem 21. Oktober 2015 bis Ende April 2016 im nostalgischen Spiegelzelt in Riem das neue Spielprogramm „Herzstücke“. Das neue und mit Liebe zusammengestellte Programm entführt Sie aus Ihrem Alltag und nimmt Sie mit auf einen Streifzug durch die schillernde und glamouröse Welt des Varietés! Erleben Sie einmalige Künstler, die durch ihre einzigartigen Darbietungen nicht nur zu den Weltbesten gehören, sondern auch ihrer charmanten Persönlichkeiten wegen ein Teil der großen teatro-Familie geworden sind! „Schuhbecks teatro“ begrüßt ebenso die talentiertesten Nachwuchskünstler des internationalen Showbusiness und garantiert ein Feuerwerk der Emotionen! Das Showprogramm bietet über drei Stunden hochklassiges Varieté mit einem Mix aus Comedy, Akrobatik und Musical und dazu korrespondierend ein 4-Gänge-Menü aus der Feder des Münchner Meisterkochs Alfons Schuhbeck. „Nicht nur beim Anschauen vom Teller soll man verzaubert werden, auch beim Probieren wird es ein himmlisches Erlebnis für den Gaumen sein!“, freut sich Alfons Schuhbeck im Vorfeld. „Schuhbecks teatro“ verwöhnt die Gäste mit „Herzstücke“ wie gewohnt mit Unterhaltung auf höchstem Niveau, einer einzigartigen Atmosphäre und besonderen kulinarischen Leckerbissen – da sind wir uns sicher!

Schuhbecks teatro“ im Spiegelzelt, Paul-Wassermann-Str. 2, 81829 München ” Tickets: www.teatro.de oder Tel. (089) 255 493 720

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Allzeit Gute Fahrt Im Autohaus Feicht steht nur eins im Fokus: der Kunde. Egal ob Sie nach einem schönen Familienwagen suchen, in dem Kin der, Hund und Kegel Platz finden, Sie mit einem „netten Gebrauchten“ durchstarten wollen oder Sie schon immer von einem schnittigen Sport wagen träumten ... Erfahren Sie Vielfalt und Service, die begeistern: Auf über 2.000 Quadratmetern eröffnet sich eine große Auswahl an Neu- und Gebrauchtwagen von VW, Audi und Skoda sowie ein breites Sortiment an Nutz fahrzeugen von VW. Kompetent in der Beratung und freundlich im Stil – hier stimmen Qualität und Service. Das wissen die Kunden schon seit 60 Jahren. Autohaus Feicht, Münchener Straße 39, Haar Tel. (089) 45 30 37-0, www.feicht.de

Pelze mit Leidenschaft 1962 gründete ihr Schwiegervater unter dem Firmennamen Werner Saam Pelze in der Wasserburger Landstraße das erste Pelzge schäft im Münchner Osten und galt als einer der Pioniere der heutigen WaBuLa. Seit 2011 begeistert nun Kürschnermeisterin C onstanze Saam im modernisierten Atelier „Design in Pelz“ mit exklusiven und hochwer tigen handwerklichen Leistungen voller Respekt vor der Natur und Liebe zum Pelz. Von Reperaturen, Reinigung, Umarbeitungen bis hin zur indivi duellen Neuanfertigung ist sie Ihre kompetente Ansprechpartnerin. Design in Pelz, Wasserburger Landstraße 233 Tel. (089) 46 26 13 36, www.constanze-saam.de

Die vollständige Liste aller Mitglieder finden Sie auf www.wabula.org

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Ι Rezept

Jens Hädicke arbeitete in den letzten Jahren in verschiedenen Sterne-Häusern als Küchenchef, zuletzt in München unter Patron Otto Koch.

Das Rezept präsentiert Ihnen Jens Hädicke, Küchenchef im Michaeligarten

Kräuterschaum Süppchen Zutaten für 4 Personen 5 Schalotten 1 Knoblauchzehe 1 EL Butter 100 ml Weißwein 750 ml Geflügel- oder Gemüsebrühe 250 ml Sahne Kräuter nach je nach Gusto (Kerbel, Petersilie, Schnittlauch, Sauerampfer, Pimpernelle etc.), pro Sorte etwa 3 EL; Salz, Pfeffer aus der Mühle 4 geputzte Jakobsmuscheln 1 TL Rapsöl 4 TL gegarter Spinat 4 Zweige Kerbel 4 Kapuzinerkresse-Blüten 4 TL Tomaten-Ragout

Zubereitung 1

Schalotten und Knoblauch klein schneiden und mit der Butter in einem Topf glasig anschwitzen.

Mit Weißwein ablöschen, kurz einköcheln lassen und mit der Brühe aufgießen. Etwa fünf Minuten köcheln lassen und anschließend die Sahne dazugeben.

Weitere zwei Minuten köcheln, dann die klein gehackten Kräuter dazugeben, mit einem Pürierstab fein mixen und durch ein Sieb abpassieren. Mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen.

Die Jakobsmuscheln in einer Pfanne mit Rapsöl etwa eine Minute von jeder Seite goldbraun anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Spinat anrichten.

Das Süppchen schaumig aufmixen, in Tassen anrichten und mit Kerbel und den Kapuzinerkresse-Blüten garnieren. Etwas Tomaten-Ragout um den Spinat drapieren. Guten Appetit wünscht Ihnen Jens Hädicke

Michaeligarten Restaurant & Biergarten, Feichtstraße 10, 81735 München, Tel. (089) 43 55 24 24, www.michaeligarten.de Ein Betrieb der Haberl Gastronomie

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Rund 29 Hektar Grund bewirtschaftet Sebastian Brandl, Ökobauer aus Leidenschaft, in Reithofen östlich von Markt Schwaben. Neben der Haltung von Rindern und der Erzeugung von Getreide werden hier eigene Fleisch- und Wurstwaren in allerbester Qualtät hergestellt. Eine besondere Spezialität des Hofes, dessen Geschichte bis ins 17. Jahrhundert reicht, sind die ursprünglich in Südfrankreich beheimateten Aubrac-Rinder. Ein hervorragendes Fleisch, das durch seine besondere Qualität ein echter Gaumenschmaus ist. Weitere Produkte aus hundert Prozent ökologischer Landwirtschaft, wie Geflügel, Lamm, Wurstwaren, Backwaren, Eier und Honig, finden Sie auf vielen nahe gelegenen Wochenmärkten und am Hof.

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ie Zeichen mehren sich: Die Temperaturen des Sommers verabschieden sich und bereits in wenigen Wochen steht der Winter in den Startlöchern. Das hindert uns aber keinesfalls daran, uns vitaminreich aus dem eigenen Garten zu verwöhnen. Herbstkräuter sorgen in der kalten Jahreszeit für den Extra-Kick an Vitaminen und Mineralstoffen. Kennen Sie Blutampfer, Hirschhornwegerich oder das Barbarakraut? Sie sind einige der Kräuter, die dank des aktuellen KräuterTrends ein Comeback in der Küche erfahren. Ihre oftmals ungewöhnlichen Blattformen eignen sich für die Dekoration von Salaten, Suppen und Gemüse. Sie überzeugen aber auch durch Aromen, die dem Gaumen häufig unbekannt sind. Herbstkräuter können bei milder Winterwitterung meist vom Frühherbst bis in das nächste Frühjahr hinein geerntet werden. Rucola lässt sich beispielsweise bis September aussäen, ebenso der Feldsalat, ein typisches Wintergemüse. Wer die Saison komplett nutzen möchte, investiert in ein kleines Gewächshaus. In Töpfen und Kästen überwintert das frische Grün mühelos und lässt sich direkt aus dem Topf verarbeiten. Achten Sie jedoch auf ausreichende Feuchtigkeit auch im Winterquartier. Buon Appetito!

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Optimale Präsenz am Markt Die ProEigentum Immobilien GmbH greift nicht allein auf umfangreiche Datenbanken, ein großes Erfahrungspotenzial, funktionierende Netzwerke und ein gutes Gespür für den Immobilienmarkt zurück – Kompetenz, absolute Professionalität und persönliche Wertschätzung bilden das erfolgreiche Fundament des inhabergeführten Unternehmens

b Sie den Verkauf oder die Vermietung einer Wohnimmobilie im Münchner Osten planen – es ist gut, wenn man bei einer so wichtigen Entscheidung einen fachkundigen, engagierten Partner an seiner Seite hat, auf dessen Branchenerfahrung man sich verlassen kann. Die ProEigentum Immobilien GmbH bietet Ihnen komplexe Lösungen für Ihre individuellen Anforderungen. Seit 1990 ist Oliver Grohmann zugelassener Rechtsanwalt mit eigener Kanzlei und gleichzeitig Geschäftsführer der ProEigentum Immobilien GmbH. Praktisch, denn so sorgt der Anwalt in allen immobilienrechtlichen Belangen der Kunden, wie beispielsweise bei der Überprüfung der Kaufvertragsgestaltung oder der ständigen Aktualisierung von Mietverträgen, für Rechtssicherheit. Sein monatlich erscheinender Newsletter INImmoNews erfreut sich ebenso großer Beliebtheit wie viele von ihm geleitete Info-Veranstaltungen für Eigentümer mit Themen rund um die Immobilie. Gemeinsam mit der Teamleiterin und diplomierten Immobilienwirtin Anna Maria Grohmann und mit weiteren exzellent ausgebildeten Mitarbeitern steht ProEigentum Immobilien für Expertise und Qualität. Besonders die optionalen innovativen Ver-

marktungsmethoden zur Kaufpreisoptimierung (3-D-Grundrisse, Profifotos, Objektvideos, Homestaging, Bieterverfahren) kommen bei den Kunden gut an. „Eine Immobilie ist wie eine Braut – betörend gestylt erhöht sie beim Bräutigam Vorfreude und Begierde“, weiß Oliver Grohmann aus Überzeugung. Übertragen bedeutet das: Ein Haus braucht den richtigen Rahmen, in dem es präsentiert wird. Wie so oft sagen Bilder und Animation mehr als tausend Worte. „Wir kommen ohne die modernen Methoden der Verkaufsförderung heute gar nicht mehr aus“, ergänzt Anna Maria Grohmann. „Unsere Kunden erwarten zu Recht, dass wir verlässlich und zügig arbeiten, die Immobilie optimal darstellen und in routinierten Verhandlungen erfolgreich zum Höchstpreis abschließen.“ Welche besonderen Qualitäten eine Immobilie hat, sieht man manchmal erst auf den zweiten Blick – bei ProEigentum Immobilien genügt der erste Eindruck, um überzeugt zu sein.

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or etwas mehr als 30 Jahren übernahm Albert Knoll die ETS GmbH; damit verwirklichte der gelernte Radio-Fernsehtechniker seinen lang gehegten Traum. Zu diesem Zeitpunkt stand die Medialandschaft noch ganz am Anfang. Die Senderauswahl war minimal und selbst die Sendezeiten waren noch äußerst begrenzt. Dies können sich die meisten von uns heute nicht mehr vorstellen. Bereits drei Jahre nach der Geschäftsgründung zog die ETS GmbH in neue Firmenräume, in welchen sie auch noch heute tätig ist. Man vergrößerte sich von 50 auf 200 m2 Verkaufsfläche. Ein großer Schritt, der es möglich machte, neue Produkte zu präsentieren. Schon wenige Jahre später wurden die ersten Dolby-Surround-Anlagen von BOSE verkauft, der erste Schritt in Richtung Home Entertainment. Kurze Zeit später folgten die entsprechenden Fernsehgeräte im Format 16:9 und Flachbildschirme. Über die Jahre hinweg hat Petra und Albert Knoll sich das Unternehmen immer mehr spebeweisen Größe im zialisiert. Essentiell für das Konzept von privaten sowie gewerblichen Bereich Albert Knoll ist die kompetente Beratung des Kunden, denn individuelle PremiumTV- und Audiolösungen erfordern auch eine umfassende Information. Die Leistungen von Albert Knoll sind daher umfangreich gestaffelt, von der klassischen Produktberatung bis hin zur kompletten Integration von Hausautomation- oder hochwertigen Heimkinosystemen. Im Mittelpunkt steht die Erfüllung der persönlichen Wünsche, wobei Beratung und Betreuung auch nach dem Kauf nicht enden. Das Unternehmen versteht sich als Dienstleister, was durch das eigene Servicepersonal, sowie durch die eigene Werkstätte vervollständigt wird. Im Dezember 2014 hat Albert Knoll daher sein Sortiment um die Marke Bang & Olufsen vergrößert. Eigens hierfür wurde eine neue, 70 m2 große Verkaufsfläche gestaltet. Das Unternehmen bietet Ihnen eine kostenfreie Ton- und Bildberatung bei Ihnen vor Ort an. Alle Neuerungen wurden den Kunden im Juni bei einer Jubiläumsfeier aufgrund des 30-jährigen Bestehens präsentiert. Gemeinsam mit den Nachbarn ProEigentum wurde eine große Party gefeiert. Hierbei war es beiden Parteien sehr wichtig, Menschen zu unterstützen, welche unserer gemeinsamen Hilfe bedürfen. Bei den Feierlichkeiten wurden Tombolalose verkauft. Der Erlös ging zuguns ten der Jutta Speidel Stiftung, Horizont e.V.

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s scheint das Comeback der Saison. Vorbei die Zeit, in der Liebesbotschaften, Verabredungen oder Glückwünsche hektisch ins Handy getippt oder rasch per E-Mail versendet werden? Sicherlich nicht, doch laut einer Studie des Instituts Pragma im Auftrag der „Initiative Schreiben e.V.“ wünschen sich siebzig Prozent der Bundesbürger, dass wieder mehr mit der Hand geschrieben wird. In der Untersuchung hat das Meinungsforschungsinstitut im Jahr 2013 insgesamt 1017 Personen über 16 Jahren in ganz Deutschland befragt. Somit ist es besonders die „Generation Smartphone“, die den Wert des geschriebenen Wortes wieder für sich entdeckt hat. Bei den 16- bis 30-Jährigen sind dies sogar 91 Prozent. Dieser Trend kommt zu einer goldrichtigen Zeit, denn mit ebendieser Fähigkeit, eigenhändig etwas zu schreiben, haben deutsche Schüler im Jahr 2015 große Schwierigkeiten. Das ist die Botschaft einer Umfrage unter über 2000 Lehrern, die das Schreibmotorik-Institut und der Deutsche Lehrerverband (DL) in der Bundespressekonferenz vorgestellt haben. Demnach finden 83 Prozent der Grundschullehrer, dass Schüler heute weniger motorische Kompetenzen zum Erlernen des Schreibens mitbringen als noch vor einigen Jahren. In weiterführenden Schulen stimmen dem 79 Prozent der Lehrer zu. Aus der Umfrage geht zudem hervor, dass rund die Hälfte der Jungen und etwa ein Drittel der Mädchen Probleme mit der Handschrift haben. Nur 38 Prozent aller Schüler können beschwerdefrei länger als 30 Minuten schreiben. Auch die Geschwindigkeit des Schreibens und die Lesbarkeit des Geschriebenen werden von den Lehrkräften als problematisch wahrgenommen. Die Schulen bieten ja auch nicht gerade den idealen Rahmen, um eine repräsentative Handschrift zu entwickeln. Doch das ist ein anderes Thema ... Fest steht: Wer zu Stift und Papier greift, entscheidet sich ganz bewusst für eine sehr persönliche Art der Kommunikation. Einen Brief handschriftlich zu verfassen, macht ihn individueller und signalisiert gleichzeitig die Wertschätzung für den Empfänger. Keine E-Mail oder SMS hinterlässt so viel Eindruck wie ein mit Tinte auf schönem Papier geschriebener Brief. Wenn wir einen von Hand geschriebenen Brief oder eine Karte erhalten, dann empfinden wir Glück. Denn der Absender hat nicht zwischen Tür und Angel eine SMS für uns getippt. Er hat sich Zeit genommen für uns – also müssen wir ihm wichtig sein. Also ran an die Stifte, fertig, los. Damit die Handschrift spätestens bei den persönlichen Weihnachtsgrüßen wieder schwungvoll glänzt.

Ein Brief in Schreibschrift signalisiert dem Empfänger Wertschätzung

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Stil nach Maß Der Wunsch, sich zu Hause rundum wohlzufühlen, beschreibt den zeitlosesten aller Wohntrends. Naturnahes Einrichten gepaart mit Hochwertigkeit von Material und handwerklicher Ausführung gelingt am besten mit dem Know-how kompetenter Fachleute

ft ist es nicht alleine das Budget, sondern vielmehr die Lebenserfahrung, die die immer weiter steigenden Ansprüche an modernes und gleichzeitig funktional optimal umgesetztes Wohnen rechtfertigt. Wer sich mit dem Gedanken an eine neue Einrichtung befasst, tut gut daran, schon im Vorfeld an die gesundheitlichen Aspekte seiner Wohnraumgestaltung zu denken. Klar, Design und Preis sind nicht unwichtig – Gesundheit ist aber wichtiger. Der persönliche Wohn- und Lebensraum wird mit den unterschiedlichsten Materialien bestückt – angefangen bei den Bau- und Dämmmaterialien

über Böden, Wände, Möbel bis hin zur Fensterdekoration. Da ist Qualität wichtig: Alle Materialien sollten nicht nur attraktiv, haltbar und pflegeleicht sein, sondern für eine natürliche Wohnatmosphäre sorgen. Beispiel: Besonders Möbel aus Massenproduktion können aufgrund ihrer Zusammensetzung (Holz, Metall, Stoff, Kleber und Lack etc.) eine Vielzahl an Schadstoffen enthalten, die oft weder sichtbar noch riechbar sind. Auch bei augenscheinlich „natürlichen“ Parkett- oder Teppichböden sind nicht immer alle verwendeten Materialien unbedenklich. Die Schwierigkeit, bei Heimtextilien – wie Vorhängen, Decken, Bettwäsche und Teppichen – nach gesunden

Nachgefragt Nachbarschaftliche Meinungen zum Thema Der prägende Trend bei der Wohnungseinrichtung könnte heutzutage lauten: Es gibt keine Trends mehr. „Erlaubt ist, was gefällt“ – gemäß diesem Motto finden puristische Designermöbel ebenso ihre Liebhaber wie eine romantische Landhaus-Einrichtung. Besonders individuell wohnt man mit Möbeln, die echte Einzelstücke sind, nach Maß und mit handwerklichem Geschick gestaltet. Damit lassen sich auch vermeintliche „Problemzonen“ im Haus, wie beispielsweise Nischen oder Dachschrägen, gekonnt gestalten.“

Offene Küchen sind seit einigen Jahren ein großer Trend. Wichtig ist hierbei, dass das Aussehen von Wohn- und Küchenbereich so gestaltet ist, dass beides zu einer Einheit wird. Entweder harmonisch aufeinander abgestimmt oder bewusst voneinander abgehoben im spannenden Kontrast. Planung ist alles. Vor allem bei einem Neubau gibt es fast keine Grenzen – aber auch bei einer Renovierung kann die richtige Planung aus jedem Zentimeter das Optimum herausholen.“

Johannes Gratzer, Schreinerei Gratzer

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Vom begehbaren Kleiderschrank bis zum maßgeschneiderten Stauraum für die DVD-Sammlung – wer Wert auf gute Architektur legt, geht bei der Einrichtung selten Kompromisse ein. Individuell zugeschnittene Einbaumöbel sind nicht nur eine clevere, sondern auch ziemlich elegante Lösung, die auch die Wertigkeit von Immobilien unterstreicht. Der Trend geht weg vom Standard-Regal, hin zu besonderen Produkten, die genau den Bedürfnissen ihrer Besitzer entsprechen“, berichtet Oliver Grohmann. Oliver Grohmann, Proeigentum Immobilien GmbH

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Die Generation Wohnen 2.0 beweist Geschmack, ein Händchen für Qualität und verfügt vielerorts über das notwendige Kleingeld, um sich individuelle Wohnträume zu erfüllen

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und schadstofffreien Produkten zu greifen, besteht darin, dass es in diesem Bereich keine EUweit anerkannten Standards gibt, wie sie bei Lebensmitteln existieren. Bei der Auswahl müssen wir uns wohl oder übel auf unsere Nase verlassen. Wer darüber hinaus sichergehen will, dass sich keine Pestizide, Fungizide, Insektizide, Motten- oder Flammschutzmittel in den Textilien befinden, muss schon genauer auf die Wertschöpfungskette achten: Sowohl die Produktion als auch schon der Anbau der Rohstoffe sollten ohne Gefahr- und Schadstoffe erfolgen. „Ja was denn noch?“, wird jetzt der ein oder andere von Ihnen aufstöhnen. Viele Menschen sind allein schon mit dem bloßen Vorhaben „mal wieder zu renovieren“ überfordert. Das Ergebnis: Stress, Unzufriedenheit mit der eigenen Wohnung und verschwendetes Geld. Nicht selten sehen Haus und Wohnung nach der eigentlichen Verschönerungskur eher unharmonisch zusammengewürfelt aus. Damit das nicht passiert, sollte man sich die richtigen Gedanken vorher machen und sich bestenfalls Rat und Unterstützung bei den Fachleuten einholen, die sich auf zeitgemäßes, maßgeschneidertes Wohnen spezialisiert haben und von deren Netzwerk und Know-how Sie nur profitieren können. Laut den Experten liegt naturnahes Einrichten gepaart mit Hochwertigkeit und Individualität übrigens absolut im Trend der Zeit. Hier beweist Massivholz die größte Flexibilität: Dieser außergewöhnliche Werkstoff fügt sich auch beim Dekorieren mit aller gebotenen Zurückhaltung perfekt in jeden denkbaren Wohnstil. Aus Nischen werden praktische Einbauschränke, die Küche wendet sich gekonnt dem Wohnraum zu und der Boden im Kinderzimmer duftet nach Natur. Auch wenn diese Vorteile von uns eher emotional wahrgenommen werden, so empfinden wir doch eine intuitive Verbundenheit mit natürlichen Stoffen und Materialien. Dazu kommen jedoch auch handfeste, objektiv feststellbare Fakten, die einfach überzeugen. Denn hochwertige Massivholzmöbel und -böden verbessern das Raumklima messbar, weil sie Feuchtigkeit aus der Luft aufnehmen und wieder abgeben können. Auch Teppichböden und Textilien sind in der Lage, sich positiv auf das Raumklima auszuwirken. Nicht zuletzt setzen sie immer wieder neue Akzente in den aktuellen Farben und Dessins. In puncto Polstermöbel ist ebenfalls ein ganz klarer Trend hin zu mehr Qualität und Nachhaltigkeit spürbar – die Investition in gute, solide Möbel macht sich spätestens dann bezahlt, wenn man sich nach gewisser Zeit für einen Wechsel der Möbelkleider entscheidet. Neue Bezüge oder Polster vom Fachmann sorgen für viel Freude und ein gutes Gefühl. Ein Raumausstatter stellt die passenden Polster her und näht Bezüge – damit Ihre Wohnung harmonisch und abgestimmt ist. Deshalb hat jeder gute Raumausstatter auch eine eigene Polsterei oder }

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Schon mit vergleichsweise einfachen Mitteln lässt sich Heizwärme, die sonst über Fensterflächen verloren geht, auch mit innenliegendem Sonnenschutz im Haus halten. Besonders gut sind dafür aufgrund ihrer dämmenden Wirkung sogenannte Wabenplissees geeignet. Rollos können ebenfalls einen Anteil der sonst verlorenen Wärme im Haus halten. Sie gibt es auch als Verdunkelungsrollos, ideal für Schlaf- und Kinderzimmer. Auch Jalousien – etwa robuste Holzjalousien – unterstützen die dämmende Wirkung. Bei der Ausstattung von Dachfenstern sollten sich Bewohner am jeweiligen Fenstertyp – abzulesen im Rahmen – orientieren. Somit ist es kinderleicht, passgenaue Elemente zu finden. Ihr Raumausstatter unterstützt Sie gerne bei der Auswahl und fachgerechten Montage.

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Traditionell bauen Holzständerkonstruktionen verbinden Individualität mit hohem Wohnkomfort

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uch das Bauen mit natürlichen Materialien liegt im Trend. Traditionelle Holzhäuser etwa erleben derzeit ihre Renaissance. Das ist eine Frage des persönlichen Geschmacks, hat aber auch höchst praktische Aspekte. Neben den gesundheitlichen und nachhaltigen Aspekten lässt sich mit dem Naturmaterial Holz eben auch nahezu jeder Architekturstil realisieren – selbst hochmodern, mit mehreren Meter hohen Glasfronten und klaren, reduzierten Formen. Einen Eindruck von kubistischer Eleganz vermittelt beispielsweise Flock-Haus mit einem neuen, lichtdurchfluteten Musterhaus im Bauzentrum Poing. Der Neubau zeigt, welche Freiheiten die traditionelle Holzständerbauwei-

se der Architektur und der individuellen Raumgestaltung eröffnet. Geprägt von großzügigen, offenen Wohnf lächen vermittelt der Entwurf viel Leichtigkeit und Wohnkomfort. Gleich ein Dutzend unterschiedlicher Architekturstile können Besucher bei einem Rundgang kennenlernen. Ein Besuch im Bauzentrum Poing bietet die Möglichkeit, sich umfassend und unabhängig zu informieren sowie Anregungen für die eigenen Baupläne zu sammeln. Bei der „Tour der Innovationen“ an vielen Sonntagen gibt es im Musterhauspark zudem Informationen zu energ iesparenden Technologien und dem Smart Home. Mit Wärmepumpentechnik, dreifach gedämmten Glasfronten und Photovoltaikelementen auf dem Dach ist die klassische Fachwerktechnik auch in energetischer Hinsicht „up to date“.

Kubistische Formen prägen beispielsweise das Holzhaus im nahen Bauzentrum Poing (flock-haus)

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Hochwertige NEUBAU-Wohnungen in München-Trudering

Trudering - es könnte keinen besseren Ort für ein Zuhause geben! MIA bietet seinen Bewohnern eine vielversprechende Zukunft z. B. nachhaltige Bauqualität, Grundwasserwärmepumpe, hochwertiger Ausstattung, KfW 70, Fußbodenheizung, Parkett und Designer-Bäder. Wenige kleine Häuser mit nur vier bis fünf Wohnungen pro Haus und die außergewöhnlichen Freiflächen machen dieses Objekt zu einer Rarität. Die Grundrissvielfalt reicht dabei vom gemütlichen 1,5-Zi.-Apartment bis hin zur 4-Zi.-Whg. Besonders zu erwähnen sind die echten 2-3-Zi.-Penthäuser mit Aufzug direkt in die Wohnung.

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Ι Haus & Garten

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Herbstliche Kur Vor dem Winter gibt es rund um den Gartenteich noch viel zu tun

und um Haus und Garten ist im Herbst einiges zu tun, schließlich soll alles gut durch den Winter kommen und im Frühling in neuem Glanz erstrahlen. „Nicht vergessen sollte man dabei den Gartenteich – auch hier ist es höchste Zeit für eine herbstliche Kur“, meint Bauen-Wohnen-Experte Oliver Schönfeld vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. So sollte das Laub von der Wasseroberfläche regelmäßig mit einem Kescher entfernt werden, denn wenn es auf den Teichgrund sinkt, wird es schnell zur Schlammschicht, die giftige Faulgase erzeugen kann. Wer sich diese Arbeit ersparen will, spannt dicht über der Teichoberfläche ein straffes Netz, welches das Wasser vor Laubeintrag schützt. Auch abgestorbene Pflanzenteile müssen aus dem kühlen Nass gefischt werden. Vergilbte Blätter der Schwimmpflanzen lassen sich am besten mit einer Teichschere abschneiden. Dichte Bestände von Unterwassergrün kann man vorsichtig mit einem Rechen auslichten, jedoch nicht zu intensiv, denn die wintergrünen Arten sind im Winter wichtige Sauerstofflieferanten. Auch das Röhricht sollte nicht weiter als eine Handbreit über dem Wasserspiegel gestutzt werden, denn auch dies fördert den Gasaustausch im Gartenteich. Für einen guten Sauerstoffgehalt im Wasser sorgen etwa Oxydatoren von Söchting, die sogar im Winter unter der geschlossenen Eisdecke aktiv sind. Bezugsquellen gibt es unter www.oxydator.de.

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Pool von 35 Objekten zum Verkauf und betreuen einen Pool von esonders in dieser Zeit schaut Geschäftsführer Jürgen 6.500 Suchkunden. Engel & Völkers, übrigens als einziges deutsches Mauch auf erfolgreiche zehn Jahre, glückliche Kunden Unternehmen unter den 100 besten Franchiseunternehmen der Welt, und funktionierende Partnerschaften zurück. Seit der ist die beste Unternehmensmarke der Immobilienbranche 2014! Das Firmengründung 2005 ist das Immobilienbüro Engel & hat Deutschlands größtes Onlineportal ImmobilienScout24 mithilfe Völkers München-Waldtrudering stetig gewachsen und einer namhaften Jury aus Branchenkennern und Marketingexperten konnte das Dienstleistungsangebot für die Kunden immer weiter ausin puncto Markenkommunikation und Vielbauen und verbessern. In den Jahren 2010 und falt der genutzten Medien eindeutig bestätigt. 2013 eröffnete das Unternehmen zudem Büros Nebenbei ist das Unternehmen auch Marktin Ottobrunn und Ebersberg. Ein zweiter GeErfolgsgeschichte in Zahlen: führer bei den bankenunabhängigen Makschäftsführer – Felix Grummt – kam dazu. Zentral gelegen an der Wasserburger Landstraße 1977 gegründet in Hamburg, vertreten lern. Der große Anspruch jenseits vom Mittelmaß drückt sich aber mehr denn je durch betreut das Team von Engel & Völkers u. a. die in 39 Ländern auf 5 Kontinenten die hohe Kundenzufriedenheit aus. Stadtteile Trudering, Waldtrudering, Berg am 6.315 Mitarbeiter Neben den sympathischen und erstklassigen Laim und die Gemeinden Haar, VaterstettenVermarktungsstrategien haben Kunden von Baldham und Grasbrunn. Die bevorzugte 584 Shops weltweit Engel & Völkers einen unschlagbaren Vorteil: Stadtrandlage erfreut sich einer stetig wachsen239 Shops in Deutschland Sollte der gewünschte Kaufkunde nicht aus den Nachfrage: Die schnelle Anbindung an den 33 Shops in Bayern dem lokalen Umfeld der Immobilie stammen Flughafen, die Nähe zu Seen und Bergen, die – eigentlich schon der Klassiker im Raum für Familien optimale Infrastruktur mit KinMünchen –, müssen sich andere Maklerunternehmen allein auf perdergärten, Grund- und weiterführenden Schulen, die Wasserburger sönliche und regionale Kontakte verlassen. Engel & Völkers bietet Landstraße mit ihren vielfältigen Einkaufsmöglichkeiten und nicht Ihnen dagegen zusätzlich den Zugang zu einem sowohl internatiozuletzt der nahe gelegene Riemer See und Truderinger Wald zähnalen als auch solventen Kundenkreis. Derzeit sind bei uns deutschlen zu den Vorzügen dieses Gebietes. Vier Immobilienberater, eine landweit etwa 600.000 Suchkunden gelistet. Assistentin und zwei Auszubildende offerieren momentan einen Engel & Völkers München-Südost, Wasserburger Landstraße 237, 81827 München, Tel. (089) 420 79 90 www.engelvoelkers.com/de/muenchen-suedost

truderinger

Ι Veranstaltungstipps

Veranstaltungs-

kalender

Ausgesuchte Termine von September bis November 2015 Freitag, 18. September

Sa., 17. bis Mo., 19. Oktober

Mittwoch, 28. Oktober

20 Uhr, Neues Gemeindehaus

Franziskaner Garten

19.30 Uhr, Kulturzentrum Trudering

Chansonabend Der Förderverein Friedenskirche-Trudering lädt zum Jazzund Chansonabend ein. Ines Goldfisch, Kassenwart des Fördervereins, präsentiert mit ihren Musikern eine Zeitreise durch die Musikgeschichte des letzten Jahrhunderts bis ins Heute. Der Eintritt ist frei, Spenden für das Gemeindehaus werden gerne entgegengenommen. www.friedenskirche-trudering.de

Kirchweih Traditionelles Ganserl- und Entenessen an Kirchweih mittags und abends, wir bitten um rechtzeitige Reservierung! Und grad schee wird´s Kirchweihfest, wenn man andere kochen lässt! Auf Vorbestellung können Sie bei uns Ihr Ganserl, mit allen Beilagen, zum Fest abholen! „A gscheide Kirta dauert bis zon Irta! Und wann´s a se ned schicka, aa manchmoi bis an Migga!“ www.franziskanergarten.de

Klaus Doldinger und Band Klaus Doldinger ist der erfolgreichste deutsche Jazzmusiker mit über 2 Mio. verkauften Alben und rund 2000 eigenen Kompositionen, darunter die Filmmusik von „Das Boot“ und die „Tatort-Melodie“. www.kulturzentrum-trudering.de

Sonntag, 27. September 20 Uhr, Bürgersaal Haar Herbstkonzert Das Ensemble Haar beglückt seine Zuhörer mit wunderbarer klassischer Musik. Mit dabei sind Bach, Mendelssohn, Sibelius und Janacek. Viel Vergnügen bei einem herrlich musikalischen Abend. www.eh.schlegel-development.de

Montag, 28. September 19 Uhr, Kulturzentrum Trudering Vernissage zur Kunstausstellung „Ziele“ Der ausgebildete Grafiker und gebürtige Slowake Peter Zanony zeigt seine neuesten Werke, die konventionelle Kunst mit neuen Medien verknüpfen. www.kulturzentrum-trudering.de www.zanony-galerie.de

Dienstag, 6. Oktober 14 Uhr, Maxvorstadt Iranisch/irakische Impressionen mit Frau Dr. Siedel Bei der erlebnisreichen Führung durch die Maxvorstadt begeben Sie sich auf die Spuren der hauptsächlich dort angesiedelten Bürger vor allem iranischer und irakischer Herkunft. www.truderingerkulturkreis.de

Donnerstag, 15. Oktober 19.30 Uhr, Kulturzentrum Trudering Phillip Weber – „Durst“ Der studierte Chemiker und Kabarettist ist Deutschlands witzigster Verbraucherschützer. Mit seinem gefeierten neuen Programm „Durst“ bringt er Klarheit in die trüben Gewässer der deutschen Trinkkultur. www.kulturzentrum-trudering.de

Samstag, 17. Oktober 10 bis 14 Uhr, WaBuLa Aktionstag Bunter Herbst auf der WaBuLa Mit viel Spiel und Spaß begeistert der Aktionstag auf der Wasserburger Landstraße die Stadtteilbewohner und viele weitere interessierte Bürger. Clown Pippo ist auch wieder unterwegs und macht seine Späße mit Jung und Alt. Dieses bunte Treiben sollten Sie sich nicht entgehen lassen! www.wabula.org

Samstag, 17. Oktober 20 Uhr, Bürgerhaus Haar Herbert & Schnipsi Da Meilhamer/ Schlenger seit jeher alle ihre Stücke selber verfassen, dauert es naturgemäß ein wenig länger, bis ein neues Programm geschrieben, arrangiert und geprobt ist. Jetzt ist es wieder so weit: In einem Alter, in dem andere an die Rente denken, geht Deutschlands bekanntestes Komödianten-Ehepaar seit 2013 nun mit seinem Programm „Juchhu, glei schmeißt’s uns wieder!“ auf Tour. www.gemeinde-haar.de

Sonntag, 25. Oktober 19 Uhr, Gasthof Obermaier „Alles Außer Gewöhnlich“ Die WunderWerker kommen und präsentieren Magic made in Munich. Nach den großen Erfolgen erneut auf unserer Bühne! Die WunderWerker sind sieben zauberhafte Künstler, die Sie mit ihrer Magie in den Bann ziehen. Eintritt inkl. Aperitif und „zauberhaftem Amuse“ 15 Euro. Genießen Sie einen wunderbaren Abend bei gutem Essen www.gasthof-obermaier.de

Samstag, 31. Oktober 20 Uhr, Kleines Theater Haar Gabi Lodermeier – Frau Veiglhofer verpilgert sich Als „szenische Lesung“ war der Abend angekündigt. Das ist untertrieben. Urkomisch und dialektsicher erweckt die Vollblutkomödiantin ihre Wegbegleiter zum Leben, um mit ihrer Hilfe von den kleinen und großen Begebenheiten des Pilgerlebens zu erzählen. Und sie kann dabei melancholisch und herzerfrischend witzig zugleich sein. www.kleinestheaterhaar.de

6., 7., 8., November 20 Uhr, Bürgerhaus Haar Gronsdorfer Komödienbrettl Sie haben Lust, einen Abend mit unterhaltsamem Theater zu genießen? Dann sind Sie bei uns genau richtig. Lassen Sie sich überraschen! Die jahrelange Erfahrung und die immer wieder neue Begeisterung des Ensembles machen den Charme unseres Theaters aus. Kommen Sie vorbei, lernen uns kennen und erleben Sie unsere Aufführungen. Wir wünschen unserem Publikum angenehme und unterhaltsame Abende! www.komoedienbrettl.de

Freitag, 27. November 18.30 Uhr, Lindengarten Magic Dinner Es passiert vor Ihren Augen. Gegenstände fliegen, verschwinden und tauchen wieder auf – und hinterlassen Rätsel. Die Gedanken sind frei. Glauben Sie ... Aber nichts ist, wie es scheint! Erleben Sie einen unvergesslichen Abend im Lindengarten. Genießen Sie unser 4-Gänge-Menü und lassen Sie sich von POWER OF MAGIC in die Welt der Magie entführen. www.lindengarten.eu

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Ι Finanzen & Service

Leihen & Tauschen – das neue Kaufen

Mitfahrdienste, private Übernachtungsangebote, Talente- oder Kleidertauschbörsen boomen. Die frühere Hippie-Bewegung betreibt heute „Sharing“. Nur ohne Drogen, Gewänder und Jesus latschen, versteht sich. Für die einen geht es wirklich um das Streben nach einer besseren Welt, für die anderen stehen rein pragmatische Gründe im Vordergrund

allem junge Leute, die heute über das Internet auf günstige Leihgaeilen ist ein Urbedürfnis des Menschen, das jetzt ben zurückgreifen. Da ist sie wieder, die sogenannte „Facebook-Geneu auflebt. In den frühen Geburtenjahrgängen des neration“, die das Teilen als „smart“ und den Trend des Weitergebens 20. Jahrhunderts teilten die Menschen noch viel mehr als „cool“ empfindet. Dagegen assoziiert die „Baby-Boomer-Geneals heute: die Waschmaschine, die Wohnung, den Garration“ (etwa der Geburtsjahre 1960–1970) das Teilen lediglich mit ten – weil sie eben nicht viel hatten. Und retro sein ist Begriffen wie Wohltätigkeit und Bedürftigkeit. Das liegt daran, dass heute nun mal in allen Lebensbereichen in. In einer diese Generation stark von der Individualisierung geprägt ist – aufZeit voller Finanzkrisen, gehäufter Unwetterwarnungen, Massengewachsen im ständigen Bemühen um Selbstverwirklichung und tierhaltung & Co. möchten viele einen kleinen Teil zu einer besseren Unabhängigkeit. „Mein Haus, mein Auto, mein Boot“ verkörpern Welt beitragen, indem sie Ressourcen im Alltag schonen und ökoloFreiheit und Erfolg. Teilen ist aus ihrer Sicht etwas für Leute, die gisch wie ökonomisch vernünftig handeln. Ihnen geht es nicht mehr sich nichts Besseres leisten können. Teilweise existiert dieses Denso sehr um das Besitzen von Gütern, sondern um das Benutzen von ken auch noch aktuell – nur wird die Bedürftigkeit nicht mehr als Waren. Ein wachsendes Nachhaltigkeitsbewusstsein beflügelt den „asozial“ abgestempelt. Ganz im Gegenteil: Junge Menschen, die Trend des Teilens ganz besonders. Auf Plattformen wie „Kleiderkreisich Gegenstände teilen, sehen dies als Bereichesel“ tauschen gerade junge Leute Röcke und Hosen, ihre Ferien verbringen sie beim „CouchsurDie vereinfachte Kommu- rung ihres Alltags an – eine Bereicherung, sie fing“ in den Zimmern fremder Menschen, sie nikation über das Internet sich sonst nicht leisten könnten. Beispiel: Anna ist 22 Jahre alt und gerade zum Studium nach mieten sich ihr Auto für den Ausflug in die Berge per Smartphone-App oder leihen sich in ihrer und der Austausch mithilfe München gezogen. Sie erwartet einen fremde sozialer Medien haben die Stadt und (noch) keine Freunde. Möbel warten unmittelbaren Nachbarschaft für ein paar Stunden eine Bohrmaschine aus. Der Mechanismus wachsende Teil- und Tausch- darauf montiert, Bilder darauf, aufgehängt zu werden. Normalerweise müsste sie sich nun eine des Teilens ist volkswirtschaftlich und ökolokultur besonders bei der Bohrmaschine kaufen. Doch dank einer lokalen gisch hochinteressant – schließlich benötigt man jungen Generation etabliert Tauschbörse von Privatleuten schafft sie es, sich den Schlagbohrer im Jahr durchschnittlich nur das Gerät unkompliziert auszuleihen. Ganz klar: 20 Minuten und Autos stehen in der Stadt die Warum sollte Anna eine Bohrmaschine für an meiste Zeit auf Parkplätzen herum. Es sind vor

Finanzen & Service Ι

die 100 Euro kaufen, wenn sie doch für zwei Euro eine in der Umgebung ausleihen kann? Auch in unserer privaten Nachbarschaft herrscht ein reges Geben und Nehmen. Der eine hat die lange Leiter, ein anderer den Hochdruckreiniger – revanchieren kann man sich guten Gewissens mit Taten oder Leistung. Praktisch. Das Tauschen, Leihen und Mitnutzen von Dingen und Dienstleistungen ist damit nicht nur eine günstige Alternative zum persönlichen Besitz. Mehr Menschen benötigen weniger Dinge. Das schont Ressourcen, spart Energie und allerorts entstehen spontane kurzfristige oder andauernde Geteilte Autos, getauschGemeinschaften. Auch viele regiote Kleider und Wohnungen, nale Einrichtungen eröffnen mit ihrem Programm Möglichkeiten für bürgergeliehene Werkzeuge: Die schaftliches Engagement. Ein vielverMöglichkeiten des kolleksprechender Weg in eine zukunftsfähige Welt! Natürlich haben neben den tiven Konsums sind vielfältig und werden von Millionen ganzen Gutmenschen auch längst Unternehmen von dem neuen Trend Wind Menschen weltweit gebekommen und wittern Profit. Immer nutzt – Tendenz steigend mehr Autofirmen offerieren Carsharing, um all die zu erreichen, die nicht kaufen, sondern leihen wollen – mit wachsendem, generationenübergreifendem Erfolg. So spricht der Bundesverband CarSharing e.V. gar von einer neuen „Mobilitätskultur“ und beobachtet ein wachsendes Interesse der Autofahrer in Deutschland. So waren Anfang 2015 bereits rund eine Million Teilnehmer bei den etwa 150 deutschen Carsharing-Anbietern registriert. Das Mitfahren, Mitwohnen, Mitarbeiten, Mitessen bietet neben dem guten Gedanken also durchaus auch lukrative Möglichkeiten.

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WebSeiten zum Thema: Übernachtungen www.airbnb.de, www.couchsurfing.com Alltagsgüter www.frents.com Mitfahrgelegenheit www.blablacar.de Fahrkarten www.fahrkartenpartner.de Projektfinanzierung/Crowdfunding www.startnext.de Gründerfinanzierung/Start-ups www.seedmatch.de Lebensmittel www.foodsharing.de, www.Mundraub.org

Regionale Seiten zum Thema: LETS Tauschring München www.tauschringmuenchen.de Kirchheimer Talente Tausch www.kitatau.de Talente-Tauschring Vaterstetten und Umland www.talentering.de Nachbarschaftshilfe Haar www.nbh-haar.de

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Wanderlust

Freizeit, Kultur & Familie Ι

Die nachfolgenden zwei Wandertipps präsentiert Ihnen das Familienportal Outdoor-Zwerge

Fotos: fotolia, Outdoor-Zwerge

Wer steht hinter den Outdoor-Zwergen? Das sind wir, Dani und Susi, zwei Mütter aus dem Münchner Osten. Wir sind wahnsinnig gerne mit unseren Kindern in den Bergen unterwegs. Die Routen wurden von uns persönlich auf Kinder- und Kinderwagenfreundlichkeit getestet. Weitere Wander-, Spielplatz- und Outdoortipps findet Ihr unter: www. outdoor-zwerge.com

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Bergwald Erlebnispfad zum Frillensee Toller Ausflug für die ganze Familie

om Wanderparkplatz aus benötigen wir ca. 10 Minuten auf der Teerstraße bis zum Forsthaus Adlgaß. Gut ausgeschildert beginnt der Bergwald Erlebnispfad direkt hinter dem Gasthof (auch Parkmöglichkeiten). Der Wanderweg schlängelt sich die ganze Zeit direkt am Frillenseebach entlang und führt durch den Wald. Also ideal für einen Ausflug an heißen Tagen im kommenden Sommer. Auch für unsere Outdoor-Zwerge ist dieses Ausflugsziel super geeignet, so sollen sie sich mit ihren 3,5 Jahren doch langsam an längere Spaziergänge gewöhnen. Und wo geht das besser als in einem spannenden Wald, wo an jeder Ecke neue Informationen und „Naturspiele“ auf einen warten. Auf ca. 3 km führt uns der Weg vom Forsthaus Adlgaß durch den Wald an 19 Erlebnis- und Infostationen vorbei und direkt zum malerischen Frillensee. Den Naturklängen lauschen, Waldtiere erspähen, das Baumtelefon benutzen und den Boden spüren – das ist nur ein kleiner Teil der vielen schönen Natur-Attraktionen des Bergwald Erlebnispfades. Hier ist wirklich für jeden etwas dabei. Unsere Mädels und auch wir waren begeistert. Wir sind den Erlebnispfad Angekommen: Das reivom Forsthaus bis zende Plätzchen verführt zum Frillensee in ca. zu einer kleinen Pause 1 h 30 min. gelaufen. Am Frillensee haben wir uns eine kleine Pause im Schatten gegönnt und den herrlichen Blick auf den See genossen. Leider ist es nicht möglich, im See zu baden, doch das tat der Stimmung keinen Abbruch, denn die Mädels hatten den gesamten Weg über }

Anfahrt/Parkplätze: Autobahn München–Salzburg, Ausfahrt Inzell, oder über B 306 bis Inzell, in der Ortsmitte auf Höhe der Kirche nach links auf die Adlgaßer Straße; am Ende der Straße, kurz nachdem der Weg rechts zum Gasthaus Adlgaß abzweigt, liegt am Ende der Straße der Wanderparkplatz. Auch direkt am Gasthof Adlgaß gibt es einen Parkplatz Daten & Fakten: Forsthaus Adlgaß 800 m Frillensee ca. 922 m Dauer: zum Frillensee 1 Stunde Frillensee-Runde 1 h 45 min (Zeitangabe ohne Verweildauer) Unsere Empfehlung: Ein bisschen was zum Essen einpacken. Am Frillensee direkt gibt es keine Einkehrmöglichkeit.

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Ι Freizeit, Kultur & Familie

die Möglichkeit, sich im eiskalten Frillenseebach abzukühlen. Wenn die Kids etwas größer sind, könnte man nun auch noch um den Frillensee laufen. Dazu hatten unsere Kids diesmal keine Lust. Somit sind wir denselben Weg wieder zurückgelaufen. Leckeres Essen im Forsthaus AdlgaSS

An der Gaststätte Forsthaus Adlgaß suchten wir uns nach der Wan-

Anfahrt/Parkplatz: A93 Inntalautobahn bis zur Ausfahrt Brannenburg, Schrofenstraße in Richtung Berggasthof Kogl, am Verdihaus vorbei kommt man direkt zum Wanderparkplatz mit kleinem Pony- und Ziegengehege am Rande des Parkplatzes. Daten & Fakten: Wanderparkplatz ca. 680 m Breitenberghütte ca. 980 m Dauer: Aufstieg ca. 1 h 30 min.

Atemberaubend: Ein Ausblick, der seines gleichen sucht

derung einen schattigen Platz im wirklich sehr einladenden Biergarten. Das Gasthaus liegt eingebettet zwischen Bergen, Feldern und Wiesen. Während wir auf unser Essen warteten, vergnügten sich unsere Outdoor-Zwerge noch ein wenig am kleinen Spielplatz neben dem Biergarten. Unser Essen war wirklich sehr gut. Das Gasthaus achtet darauf, dass sämtliche Lebensmittel aus der Region kommen – und das schmeckt man auch.

Auf zum Breitenberghaus Ein sehr schöner Wanderweg mit atemberaubender Aussicht

andergeübte Familien mit Kindern aufgepasst: Vom Wanderparkplatz (Schrofenstraße, Brannenburg) aus führt uns der Weg der Anfahrtsstraße entlang und direkt nach der Brücke links in den Höhenweg. Dieser Weg geht schon bald in eine Asphaltstraße über. Nach ca. 15 min. passieren wir dann eine Schranke (vereinzelt Parkplätze verfügbar), die uns direkt den Weg zum Breitenberghaus weist. Von nun an geht es auf einem Kiesbeziehungsweise Schotterweg relativ steil bergauf. Obwohl uns und unseren Männern der Aufstieg mit den Kindern in der Kraxn nicht leicht fällt, ist es einer der schönsten Wanderwege überhaupt! Der wunderschöne Blick ins Tal ist wirklich Gold wert und macht alle Mühen wieder wett. Einkehr im Breitenberghaus

Die Tageskarte ist relativ übersichtlich. Wir hatten Chilli und Schweinebraten, die Kids Nudeln mit Soße. Das Essen an

sich war gut, doch müssen wir gestehen, dass wir an manch anderen Hütten auch schon besser gegessen haben. Preis & Leistung waren aber ok. Die selbst gemachten und hochgelobten Kuchen haben wir leider nicht probiert. Oberhalb der Almhütte gibt es eine kleine Schaukel und ein tolles Holzkrokodil. Hier konnten sich die Kids auf der Wiese noch ein bisschen austoben, bevor es wieder hinunter zum Parkplatz ging. Diesmal waren die Mädels hoch motiviert, den Berg wieder abzusteigen, denn wir haben ihnen einen Ausflug zum Ponyreithof St. Margarethen versprochen. Alternative – kürzere Strecke

Während der Wanderung unterhielten wir uns mit anderen Familien, die ebenfalls mit ihren Kindern auf dem Weg zum Breitenberghaus waren. Diese Familien sind nicht wie wir vom Wanderparkplatz in Brannenburg aus gestartet, sondern vom Wanderparkplatz gegenüber dem kleinen Feuerwehrhaus in St. Margarethen. Hier können wir leider nicht aus eigener Erfahrung sprechen, werden diesen Weg bei Gelegenheit aber auch mal testen. So finden Sie hin: Brannenburg Richtung Zahnradbahn, dann Richtung St. Margarethen, dort direkt zum Feuerwehrhaus. Der Aufstieg von hier aus soll ca. 45–60 Minuten dauern (350 Höhenmeter).

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Idyllisch: Weidende Kühe und Alpenpanorama so weit das Auge reicht. Im Hintergrund das Rotwandhaus

er trudering 2-Tagesnd Wander- u p Freizeittip

Wandern, Rodeln & Schlemmen

Anfahrt/Parkplätze: A8 Richtung Salzburg, an der Ausfahrt Weyarn Richtung Weyarn/Schliersee, über Weyarn und Miesbach bis Schliersee, folgen Sie den Ausschilderungen bis zum Spitzingsee. Parkmöglichkeiten in Spitzingsee Ort (an der Kirche), Parkplatz Taubensteinbahn oder Parkplatz Spitzingsattel Daten & Fakten: Spitzingsattel 1.084 m Schönfeldhütte 1.410 m Bergst. Taubenstein 1.613 m Rotwandhaus 1.737 m Dauer: Aufstieg Spitzingsee – Schönfeldhütte 1 h Schönfeldhütte – Bergst. Taubenstein 45 min. Bergst. Taubenstein – Rotwand 1 h 30 min. Rotwand - Rotwandhaus 15 min. Rotwandhaus – Schönfeldhütte (über Forstweg) 1 h 45 min.

Malerisch: Die Schönfeldhütte oberhalb des Spitzing

1.Tag

Nach einem frühen und kurzen Frühstück zu Hause packen wir unsere Siebensachen ins Auto und fahren gemütlich via Landstraße über den Schliersee rauf auf den Spitzingsattel. Das Auto parken wir in Spitzingsee Ort auf dem großen Parkplatz an der Kirche. Da wir mit drei Kindern unterwegs sind, entscheiden wir uns beim Aufstieg zu unserem Quartier, der Schönfeldhütte, für den einfacheren Weg. Vom Parkplatz an der Kirche geht es auf der Ortsstraße Richtung Wurzhütte bis zur Brücke über die Valepp. Dort nach Süden auf die Wirtschaftsstraße (Schranke), bei der Verzweigung nach links aufwärts. Stetig steigend umrundet das Sträßchen die Südseite des Schwarzenkopfs und passiert in einem Hochtälchen das Wirtshaus Untere Maxlrainer Alm. Eine doppelte Serpentine führt hinauf in das Sättelchen (1.338 m), in dem

Schwarzenkopfhütte und Jubiläumshütte stehen. Hier nach rechts und unter der Taubensteinbahn (Seilbahn) hindurch, den freien Hang querend. Von dort aus sind es nur noch wenige Minuten bis zur Schönfeldhütte. Inzwischen haben wir ordentlich Hunger und Durst. Auf der Karte finden wir viele leckere Gerichte für den großen und kleinen Hunger, ein absolutes Muss ist der Kaiserschmarrn mit Rosinen und Mandeln. Göttlich! Gut gestärkt checken wir flott in der Hütte ein und bringen unsere Rucksäcke auf die einfachen und gemütlichen Zimmer. Kurz frisch gemacht starten wir zur eigentlichen Wanderung Richtung Rotwand über den Taubensteinsattel. Wir gehen ein kurzes Stück von rund 5 Minuten zurück zum freien Hang unter der Taubensteinbahn, wo wir auch schon die Abzweigung nach links Richtung Taubensteinhaus sehen. Über einen mäßig steilen und verwurzelten Pfad, der besonders den Kindern viel Spaß macht, erreichen wir nach rund 45 Minuten den Taubensteinsattel. Nach einem kühlen Getränk entschließen sich die Frauen, mit den Kindern die Seilbahn ins Tal zu nehmen und noch mal in den erfrischenden Spitzingsee zu springen. Die Männer machen sich auf zur Rotwand, oben genießt man einen fantastischen Blick über die gesamte Alpenkette. Über das Rotwandhaus geht es auf dem Forstweg, überwiegend auf Serpentinen, hinab gen Tal. An der Gabelung Untere Maxlrainer Alm hält man sich rechts und erreicht wieder die Schönfeldhütte. Erschöpft, aber glücklich feiern wir bei einem guten Abendessen und einem lustigen, aber kurzen Abend die Familien-Reunion, unterhält sich noch mit weiteren Hüttengästen und fällt schon bald in die Betten.

Fotos: davplus, TYPOGLYPH Publishing GmbH

Sie haben Kinder und wandern gerne? Wir stellen Ihnen eine tolle Zweitagestour vor, bei der Kinder und Eltern gleichermaßen auf ihre Kosten kommen

truderinger

Natur pur: Beim Abstieg von der Schönfeldhütte zum Spitzingsattel wird man mit herrlichen Seeblicken belohnt

2. Tag

Gut ausgeschlafen genießen wir das reichhaltige Frühstück auf der Schönfeldhütte, verabschieden uns bei den Menschen und Kühen und brechen auf. Für den Abstieg ins Tal wählen wir einen anderen Weg, der genauso wie der Aufstieg etwa 1 Stunde dauert. Hierzu verlassen wir die Hütte durch ein Gatter auf der Rückseite und laufen über ein schönes Almgelände. Im weiteren Verlauf durchqueren wir einen verträumten, sehr verwurzelten Mischwald, bevor wir über einen freien Hang am Spitzingsattel-Parkplatz herauskommen. Schee wars! Ein kleiner Sprung in den Spitzingssee weckt die Lebensgeister. Dann geht es zurück zum Auto und auf zum nächsten Programmpunkt am nahen Tegernsee. Keine 20 Minuten Fahrt und wir erreichen mit fröhlich quietschenden Kids den Ödberg ...

Spitzing erg ||| b d Ö / und

Spaß für die ganze Familie auf der Sommerrodelbahn Ödberg

m Winter begeistert der beschneite Flutlichthang die Wintersportler – in der warmen Saison präsentiert sich der Ödberg in Gmund-Ostin am Tegernsee mit einer modernen schienengeführten Sommerrodelbahn, einem großzügigen Kinderspielplatz mit einem Kleintier-Streichelzoo, dem schattigen Kletterwald sowie einer sympathischen Gastronomie als echtes ie S Ausflugs-Highlight. Gut gestärkt nach einer kleinen Brotzeit geht´s n e Gewinn n h los. Geräuschlos sausen wir auf einem sicher geführten Aluminiume z n eine vo r fü rohr den Berg hinunter. Wir sind mittels Beckengurt gesichert – und n e rt 10er-Ka ß a p bestimmen selbst, wie rasant wir uns in die Kurven legen wollen. ls e d o tollen R rg e b Die Kinder und wir hatten einen Riesen-Spaß beim Sommerrodeln! d Ö auf dem Geöffnet täglich von 14 bis 20 Uhr, Samstag, Sonntag und in Ferienzeiten ab 10 Uhr. Parkplätze stehen ausreichend zur Verfügung. www.oedberg.de Wie einfach Sie gewinnen können, erfahren Sie am 1. Oktober um 12 Uhr auf www.facebook.de/truderinger. Vorbeischauen lohnt sich immer!

Ödberg }}} Tegernse e

Ein stilgerechter Abschluss im Tegernseer Bräustüberl

as Tegernseer Hell und auch das Tegernseer Pils aus dem Herzoglich Bayerischen Brauhaus Tegernsee suchen auf der ganzen Welt ihresgleichen und sind über die Grenzen Bayerns hinaus sehr beliebt. Das ist auch unseren Freunden aus Düsseldorf zu Ohren gekommen. So verstand es sich quasi von selbst, dass wir nach einem bewegten Tag voller Wandern und Sommerrodeln – wie eigentlich immer, wenn wir am Tegernsee sind – zum Abschluss ins Tegernseer Bräustüberl einkehren. Gegründet als kleines „Bräustibl“ für durstige Bräuburschen zunächst der Tegernseer Klosterbrauerei und später des Herzoglich Bayerischen Brauhauses, ist das Tegernseer Bräustüberl längst eine der bekanntesten Wirtschaften Bayerns. Kräftige Suppn, zarte Schweinshaxn, Leberkas und Tatar eroberten unseren Tisch fix und freundlich wie immer. Der perfekte gesellige und kulinarische Anschluss eines erlebnisreichen Tages, nur noch gekrönt von einem fantastischen Sonnenuntergang über dem schönen Tegernsee. Nach 40 Minuten Fahrt waren wir alle wieder erschöpft und zufrieden zurück in München. „Das sollten wir wirklich öfter machen!“

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Ferien-Oase am Fuschlsee Nur eine gute halbe Autostunde von Salzburg, erweist sich Familie Ebners familiärer WALDHOF AM SEE als einzigartige Ferienwelt am romantischen Fuschlsee

m Ostufer des Fuschlsees liegt ein außergewöhnliches **** Superior-Resort & Spa – Familie Ebners Waldhof ist Salzburgs erstes zertifiziertes „Alpine Wellness-Hotel“ und verwöhnt im größten privaten Relaxbereich des Salzkammerguts (4000 m2) unter anderem mit sieben Pools auf insgesamt mehr als 400 m2 Wasserfläche, Kräuterküche, Private-Spa sowie vielfältigen Saunen und Beautybehandlungen. Die großzügigen Doppelzimmer und Suiten bieten modernste Ausstattung und traumhaften Komfort – für einen ebensolchen Schlaf. Kulinarisch können sich die Waldhofgäste täglich zwischen der „Vitalen-Kräuterküche“ in den Gütl Stub’n oder der österreichisch regionalen Küche im StammhausRestaurant entscheiden. Küchenchef Alexander Ebner verwöhnt Sie dort mit kulinarischen Köstlichkeiten aus den besten heimischen Zutaten. Das ist ein Unterschied, den man einfach schmeckt. Der hohe Freizeitwert der Erlebnislandschaft im Salzkammergut spricht eben-

falls für sich: In unmittelbarer Nähe eröffnen sich vielfältige Wander- und Radtouren. Der Naturbadestrand am Fuschlsee lädt zum Schwimmen oder zur Bootstour per Zille. Die romantisch gelegene Waldhofalm bietet einen 9-Loch-Golfplatz mit Golfschule und sorgt im Winter für spannende Familien-Erlebniswelten. Die Mozartstadt Salzburg (rund 25 km entfernt), aber auch viele Sehenswürdigkeiten im Salzkammergut sind rasch erreicht. Ponyreiten, Rösslstall und Sommer-Tubingbahn lassen Kinderherzen höherschlagen. Klingt herrlich? Ist es auch! Das Hotel Ebner’s Waldhof am schönen Fuschlsee ist ein Eldorado für Urlauber – für Wellness und Entspannungshungrige ebenso wie für Familien. Hotel Ebner’s Waldhof am See Seestraße 30, A-5330 Fuschl am See Tel. +43 6226 8264, www.ebners-waldhof.at

Wie Sie diesen erholsamen Hotelaufenthalt gewinnen können, erfahren Sie auf Seite 14

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Film ab!

ie noch junge Nachhaltigkeitsarbeitsgruppe „Trudering im Wandel“ möchte im Herbst im Rahmen einer Filmreihe mit dem treffenden Titel „Fünf vor Zwölf “ die Möglichkeit bieten, Dokumentarfilme zu Umwelt- und Nachhaltigkeitsthemen anzusehen und im Anschluss zu diskutieren. Von der Gruppe selbst wird der Film kurz vorgestellt werden, die spätere Diskussion kann dann Impulse geben, mit dem Gesehenen nicht allein zu bleiben und manches davon umzusetzen. Eröffnet wird die Filmreihe am Sonntag, 27. September um 11.55 Uhr mit dem Film „Speed – Auf der Suche nach der verlorenen Zeit“, der der Frage nachgeht, warum wir, obwohl wir ständig Zeit sparen, am Ende doch immer nur weniger davon haben. Themen wie Zeit management, Technikeinsatz und Beschleunigung führen zwangsläufig auch zu Fragen des Konsums und der Nachhaltigkeit. Aufgezeigt werden Möglichkeiten, aus dem Hamsterrad auszusteigen oder es zumindest besser in den Griff zu bekommen. Weitere Film-Termine: Sonntag, 29. November 2015: „Die 4. Revolution – Energy Autonomy“ – der Energieumstieg ist möglich! Sonntag, 31. Januar 2016: „Weniger ist mehr“ – 2 Filme im Doppelpack: „Die Grenzen des Wachstums und das bessere Leben“ und „Vom Trend, mit nichts glücklich zu sein“ Die Vorführungen finden statt in den Aktiven Zentren, Truderinger Straße 302 (Rückgebäude). Der Eintritt ist frei (Spenden gerne gesehen).

Unterhaltung pur Action, Spannung, Comedy oder Kinderfilm – die zwei komfortablen Kinosäle mit jeweils 150 Plätzen bieten Kinogenuss mit wöchentlichem Filmwechsel. Reservieren Sie sich Ihren Lieblingsplatz einfach und schnell im Internet oder rufen Sie an. Ob hinten, vorne oder mittendrin – wählen Sie Ihren Wunschplatz bei der Kartenbestellung gleich mit aus. Hier macht Kino Spaß! Haarer Kinos Jagdfeldring 97, 85540 Haar Tel. (089) 45 60 09 95 www.kino-haar.de

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Dank seiner edlen Formensprache tritt der neue Volvo XC90 selbstbewusst auf, ohne aufdringlich zu wirken

Der neue Volvo XC90 mischt die Premiumklasse auf

er schwedische Autobauer Volvo hat mit dem neuen XC90 ein wahres Meisterstück abgeliefert. Statt eines optischen Facelifts wurde das Premium-SUV komplett neu aufgebaut. Dazu hat Volvo ganze 11 Millionen Euro in die Entwicklung des Nachfolgers gesteckt, und dieses Engagement hat sich gelohnt! So wurde der neue Volvo XC90 bereits zum „Firmenauto des Jahres“* gekürt und belegte beim aktuellen OberklasseSUV-Vergleichstest der „Auto Zeitung“ den ersten Platz (Ausgabe 15/15). Mit einer umfangreichen serienmäßigen Sicherheits- sowie Komfortausstattung, wirtschaftlichen Drive-E-Antrieben und dem ab 2016 erhältlichen Plug-in-Hybridantrieb beweist der neue XC90, dass auch große Fahrzeuge durchaus umwelteffizient bewegt werden können – und das ohne Kompromisse für den Fahrer und dessen

Begleiter. Dieser Erfolg freut auch Filialleiter Harald Krist und sein Team vom Autohaus München, dem neu eröffneten Volvo Autohaus im Südosten von München. Mit der geglückten Fahrzeugeinführung habe er die besten Voraussetzungen, um im Münchner Markt erfolgreich zu sein, freute sich der Filialleiter. Wer den neuen Volvo selbst erleben möchte, kann unter (089) 4445378-0 jederzeit eine unverbindliche Probefahrt mit seinem Volvo Wunschmodell vereinbaren. Kraftstoffverbrauch (in l/100 km nach VO (EC) 715/2007) Volvo XC 90: 10,5–7,8 (innerorts); 6,0–4,7 (außerorts); 2,7–7,7 (kombiniert); CO2-Emissionen: 64–179 g/km (kombiniert). CO2-Effizienzklasse C–A+. * Die Titel „Firmenauto des Jahres“ verleihen die Fachzeitschrift FIRMENAUTO und die Sachverständigenorganisation DEKRA. (04/2015)

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Phönix-Bad Ottobrunn

as Phönix-Bad in Ottobrunn – Freizeit- und Ausflugsziel für die ganze Familie im Münchner Süden! Auf rund 1900 m2 innen und 1350 m2 im Garten bieten neun verschiedene Pools abwechslungsreichen Badespaß für jeden Geschmack: Für Action sorgen die zwei Riesen-Wasserrutschen, für Entspannung die ruhigen Liegeflächen, ein Whirlpool, eine Salzgrotte und eine Infrarotkabine. Im Sport- und Schnellschwimmerbecken sowie im Sprungbecken mit dem 5-m-Sprungturm finden Sportler ideale Trainingsmöglichkeiten. Angenehm baden kann man im Erlebnisbecken mit Wasserfall und Sprudelliegen und im ganzjährig beheizten Außenbecken. Angeschlossen an das Freizeitbad finden die Gäste Erholung in der frisch sanierten und aufwendig gestalteten Saunalandschaft, Wellness im Day Spa und kulinarische Highlights im mediterranen Restaurant. Für Besucher der Sauna ist die Nutzung des Schwimmbads inklusive. www.phoenixbad.de

BergTierPark eröffnet SpielStad´l

b sofort gibt es in Blindham auch bei schlechtem Wetter gute Laune! Im neuen SpielStad‘l findet man auf ca. 2000 m2 alles, was ein Kinderherz begehrt! Der alte Bauernhof wurde mit viel Liebe zum Detail zum Allwetter-Indoor-Bereich umgebaut. Meterlange Hängebrücken, Schaukeln, Wackelstege, eine fliegende Gondel und riesige Rutschen lassen die Kinderherzen höherschlagen. Und auch die ganz Kleinen kommen in einem eigenen Bereich mit großer Burgenwelt, Riesen-Sandkasten und vielen Rutschautos voll auf ihre Kosten. Für gestresste Eltern gibt es einen lichtdurchfluteten Ruheraum mit Alpenpanorama sowie zahlreiche Relaxliegen zur Entspannung.

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BergTierPark Blindham, Blindham 3, 85653 Aying www.bergtierpark.de oder Tel. (08063) 20 76 38

Neu: Spaß bei jedem Wetter

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s te er w s en s is W & e in Term zur 1 82. Wiesn Datum

Uhrzeit

Termine und Veranstaltungen

Samstag

19.9.15

11 Uhr

Einzug der Wiesn-Wirte

Samstag

19.9.15

12 Uhr

Eröffnung der Wiesn im Festzelt Schottenhamel

Sonntag

20.9.15

10 Uhr

Oktoberfest-Trachten- und Schützenzug

Dienstag

22.9.15

12–18 Uhr

1. Familientag mit ermäßigten Fahr-, Eintritts- und Imbisspreisen

Donnerstag

24.9.15

9 Uhr

Traditioneller Oktoberfest- und Gedenkgottesdienst in der Fischer Vroni

Sonntag

27.9.15

11 Uhr

Standkonzert der Wiesn-Kapellen zu Füßen der Bavaria

Dienstag

29.9.15

12–18 Uhr

2. Familientag mit ermäßigten Fahr-, Eintritts- und Imbisspreisen

Sonntag

4.10.15

12 Uhr

Böllerschießen auf den Stufen zur Bavaria anlässlich des Oktoberfest-Landesschießens des Bayerischen Sportschützenbundes

Was man noch wissen sollte Bierzelte: } Am Eröffnungstag beginnt der Ausschank um 12 Uhr. } Die Bierzelte öffnen Montag bis Freitag um 10 Uhr und schließen um 23.30 Uhr. Letzter Bierausschank um 22.30 Uhr. } An Samstagen und Sonntagen beginnt der Ausschank bereits um 9 Uhr. } Lediglich Käfer‘s Wiesnschänke und das Weinzelt haben bis 1 Uhr geöffnet, letzter Ausschank ist dort um 0.30 Uhr. } Die Hühnerbratereien, Wurstimbisshallen und Cafézelte sind bis 23 Uhr geöffnet. Verkaufsstände: } Am ersten Wiesntag öffnen die Verkaufsstände um 10 Uhr und sind bis 24 Uhr geöffnet. } Montag bis Donnerstag sind die Stände von 10 bis 23.30 Uhr geöffnet, am Freitag den 2. Oktober bis 24 Uhr. } An Samstagen öffnen die Stände von 9 bis 24 Uhr und an Sonntagen von 9 bis 23.30 Uhr.

Schausteller: } Bei den Schaustellern herrscht am Eröffnungstag von 10 bis 24 Uhr Betrieb. } Sonntag bis Donnerstag laufen die Karussells von 10 bis 23.30 Uhr. } Samstags, Freitag, den 25. September, Donnerstag, den 1. Oktober und Freitag, den 2. Oktober haben die Schausteller von 10 bis 24 Uhr geöffnet. Bitte beachten Sie, dass an stark besuchten Tagen, zum Beispiel am Wochenende, von der Mitnahme von Kindern und Kinderwägen abgeraten wird. Speziell in den Festzelten oder auch schon am Eingang zur Festwiese kann es sein, dass Ihnen der Zutritt mit einem Kinderwagen verwehrt wird. Kinderwägen wie andere Gepäckstücke können jedoch in der Gepäckaufbewahrung abgegeben werden. Die offiziellen Familientage sind jeweils am Dienstag von 12 Uhr bis 18 Uhr und bieten verringerte Preise bei fast allen Anbietern. Weitere Infos unter www.oktoberfest.de

Quelle: www.oktoberfest.de

Termin: Das 182. Oktoberfest 2015 findet statt vom 19. September, 12 Uhr bis zum 4. Oktober um 23.30 Uhr.

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Trachtenträume

Das schicke Baumwolldirndl glänzt mit einer seidigen Schürze (Trachten Redl)

radition und Qualität, das sind die Schlagwörter bei den aktuellen Trachten-Trends. Hochwertige Stoffe, meist mit altem Design und einer perfekten Passform, begeistern mit einer enormen Farbpalette und reizvollen Kombinationsmöglichkeiten. Auf der Suche nach Ihrer neuen Traum-Tracht zieht die Firma Trachten Redl gleich an mehreren Standorten in und um München mit einer wundervollen Vielfalt an trendig traditioneller Mode alle Blicke auf sich. Nicht allein das Angebot für die Damen versteht es perfekt, die Tradition mit dem Modernen zu verbinden. Auch für die Herren ist bei Trachten Redl in puncto Stil einiges geboten: Die Schnitte für die Trachtenhemden werden schmäler und das Angebot an Hemden mit viel Liebe und Aufwand zum Detail ist groß. Die „Kurze“, der Klassiker für Jung und Alt, wird in vielen verschiedensten Optiken angeboten, die trendbewusst jeden Geschmack bedienen.

www.trachten-redl.de Pliening Ortsteil Landsham, Gerharding 1, Tel. (089) 90 969 685 München-Bogenhausen, Weltenburger Straße 17, Tel. (089) 91 95 59 Dietramszell, Einöd 2 (Ortsteil Einöd), Tel. (080) 27 90 85 975 Kleinhartpenning, Dorfstr. 6 (auf dem Huberhof), Tel. (080) 24 473 433 Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 10–19 Uhr, Samstag 10–16 Uhr

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Ι Autotest

Die Operation T6 ist gelungen: Der modernisierte „Bulli“ macht von außen und innen eine gute Figur und zeigt sich im Fahrbetrieb sehr komfortabel und spritzig

My Generation Wenn es um den VW Bus geht, beginnen nicht selten ausführliche „weißt Du noch?“-Gespräche und Kinder planen mit professioneller Miene, wie viel Spiel- und Fahrzeuge mit auf Tour gehen können. Der Kult um den VW-Kasten geht nun nach 55 Jahren mit der 6. Generation in eine neue Runde

Ein herzliches Dankeschön für die Möglichkeit, den neuen T6 Multivan 2.0 TDI Trendline zu testen, geht an: Autohaus Feicht GmbH, Münchner Straße 39, 85540 Haar, Tel. (089) 45 30 37-0, www.feicht.de

Fotos: TYPOGLYPH Publishing GmbH

ir fahren Multivan – das erste Mal. Naja, streng sistent“ an Bord. Ist das System über das Multifunktionslenkrad aktigenommen gab es die ersten Berührungen in viert, bremst es automatisch ab, wenn der Abstand zum Vordermann den 80ern, als Bandbus mit dem Vorgängerbeispielsweise im Stopp-und-Go-Berufsverkehr zu knapp ist – sogar, modell T3, liebevoll „Luna“ genannt. Doch wenn nötig, bis die Räder stillstehen. Auch ein kleines Wendemanöwer wünscht sich trotz wehmütiger Erinnever auf einem unbefestigten Feldweg war mit dem 4,90 Meter langen rungen an Wochenendtrips und wilde Partynächte im Bulli ernstund 1,90 Meter breiten VW Multivan kein Problem. Der Wagen ist haft die alte Kiste zurück, wenn er einen voll ausgestatteten T6 Mulwendiger als so mancher Geländewagen. Die butterweiche Lenkung, tivan sieht? Das imposante Fahrzeug Parkpilot plus Rückfahrkamera maist ein Raumwunder – und genau Als T1 transportierte der VW Bus ab 1960 chen es einem leicht. Apropos wendas brauchen wir nämlich jetzt, um dig. Auf seine Flexibilität im Innendas Wirtschaftswunder – 1984 definierte raum haben wir uns beim Multivan die Kinder und Großeltern von ihder T3 Multivan seine eigene Klasse ren Ferien in Südtirol zurück nach schon sehr gefreut und wurden nicht Hause zu holen. Mit 7 Sitzen und enttäuscht. So lassen sich die Alcanund ist seither Traumauto der Familien Platz für reichlich Gepäck geht es tarasitze im Fond leicht auf Schienen los Richtung Süden. Vom Fleck weg zieht der VW Bus mit seinem verschieben, drehen und mit einfachen Handgriffen in eine Liege150-PS-Motor kernig ab. Die 6 Gänge lassen sich leicht per Hand fläche umbauen oder für einen Möbeltransport komplett ausbauen. schalten. Da Temposündern in Österreich und Italien drastische Rund 42 Prozent der Käufer entscheiden sich für den 150-PS-Diesel, Bußgelder drohen, schippern wir dank Tempomat mit maximal mit dem man sich auch auf der Autobahn nicht untermotorisiert 120 km/h ganz entspannt weiter über die Autobahn. In Südtirol anfühlt: In nur 12,9 Sekunden sprintet der Multivan T6 von null auf gekommen meistert der Bus enge Kurven souverän mit der adaptiven 100 km/h und die Höchstgeschwindigkeit beträgt 182 km/h. Der Fahrwerksregelung DCC. Daneben sind unter anderem serienmäßig Durchschnittsverbrauch von 6,2 Litern auf 100 Kilometer vervollAbstandsregeltempomat (ACC) und ein radargesteuerter „Front Asständigt den guten Eindruck.

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Echt coole Englischferien „Hi Mum, I´m back“ – so kommen die Kids aus den Englischferien in den camps for friends in München, Garmisch-Partenkirchen oder am Spitzingsee zurück. In den Sprachcamps von educom, an 10 Standorten in Deutschland und Österreich, steht Englisch lernen im Mittelpunkt. Schnell wenden Kinder intuitiv die Englische Sprache im Alltag an – ohne über Zeitformen und Satzstellungen nachzudenken. Muttersprachler aus USA, UK oder Australien führen die Kinder an Themen wie Umwelt, Ernährung oder Social Web heran. Danach geht´s auf das Wasser oder in die Berge: Mit Canyoning, Paddle Boarden, Mountainbiking oder Klettern wird jede Menge Action geboten. Am Abend bleibt´s spannend: Beim Lagerfeuer oder zur Casino-Night fühlen sich die Kinder pudelwohl. Dies bestätigt auch Daniela Blidung, Mutter zweier Teilnehmer im Sommercamp: „Das größte Lob meiner Kinder: Wir fahren nächstes Jahr wieder hin.“ Mehr Infos zu den Herbstcamps unter 0800 - 880 9 881 oder auf camps-for-friends.com

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Aus- und Fortbildungszentrum für medizinische Berufe Staatlich anerkannte Berufsfachschulen für

Medizinische Fachangestellte Kompetente Kraft in der ärztl. Praxis 1 Jahr Vollzeitunterricht 1 Jahr bezahltes Praktikum Notfallsanitäter/in Sachkundige Hilfe im Notfall Fortbildungskurse Fachwirtin, Strahlenschutzkurse, Prüfungsvorbereitung...

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Walner-Schulen Grillparzerstr. 8 . 81675 München Tel.: 089-540 95 50 . info@walner-schulen.de www.walner-schulen.de

Weltpremiere Fackers aufgepasst – Müller is kamming! Die Darsteller und das Filmteam des langersehnten Kinohit FACK JU GÖHTE 2 starteten am 7.9. im Cinemaxx München auf große Kinotour. Für die Fans des Films ist das die Gelegenheit, Zeki Müller & Co. einmal hautnah zu erleben. Mit dabei waren u. a. Elyas M‘Barek, Jella Haase, Max von der Groeben sowie Regisseur und Drehbuch autor Bora Dagtekin. FACK JU GÖHTE 2 liefert ein Feuerwerk an Pointen, nimmt augenzwinkernd die viel diskutierte Bildungsmisere aufs Korn und feiert ein großes Wiedersehen mit allen Charakteren aus dem ersten Teil. Der Film läuft übrigens seit dem 10. September auch bei uns im schönen Haarer Kino!

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Singen, tanzen, lachen und ganz nebenbei Kinder entsprechend ihrer Entwicklung (3 Monate bis 6 Jahre alt) ganzheitlich fördern. Kursangebot: Musikgarten, Musik, Tanz & Theater sowie musikalische Früherziehung. MuSiTa Musik für Singvögel und Tanzmäuse Tel.: (089) 20 33 03 55 E-Mail: kontakt@musita.de www.musita.de

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Ι Tipps für Kids

Mi. 16.9., 17.30 bis 19 Uhr – W eiße Wölfe „Schnitzel jagen im Wald“ Rätsel, Spaß und Action gibt’s in der Gruppenstunde der Weißen Wölfe vom Truderinger Pfadfinderstamm Cosua neten. Interessiert? Infos und erste Impressionen gibt es unter: www.cosuaneten.de Fr. 18.9., 17 bis 18.45 Uhr – Planetariumsvorführung für Kinder Speziell für euch bietet die Volks sternwarte München eine regelmäßige Führung an. Wir besuchen den Aus stellungsraum, das Observatorium und bestaunen den künstlichen und echten Sternenhimmel. Der Termin findet bei jedem Wetter statt, wegen des Andrangs empfiehlt es sich, frühzeitig vor Ort zu sein. www.sternwarte-muenchen.de Mo. 21.9. bis Fr. 9.10., 14–18 Uhr – Spielt mit und testet Konsolenspie le, Apps und vieles mehr Ihr seid zwischen 6 und 13 Jahre alt und habt Spaß am Spielen von Compu ter- und Konsolenspielen und Testen von Apps? Dann seid ihr richtig beim TOMMI, dem Kindersoftwarepreis! In der Jugendbibliothek werden die bes ten digitalen Spiele ausgezeichnet. www.gasteig.de Sa. 26.9. und So. 27.9., 12 bis 17 Uhr – 20. Drachenfest Hier findet ihr alles, was fliegt und gleitet. Vom einfachen Papierflieger bis zu aben teuerlichen Flugobjekten. Es gibt Werkstätten für Drachen, Papierflieger und Bumerangs und ein buntes Spiel angebot für alle. Treffpunkt ist der Rodelhügel im Riemer Park. www.pomki.de immer mittwochs, ab Mi. 30.9., 15.15 Uhr – ScienceLab Experimen tierkurse für Kinder Wir forschen rund um all eure Fragen des Alltags. Warum ist der Himmel blau? Wie kommt der Strom in die Steckdose? Für 4–10-Jährige. Mehr Informationen findet ihr unter: www.science-lab.de/kathrin-ullrich.html

Fr. 2.10., 14.30 bis 18 Uhr PC-POOL Programm in der Süd polstation Im PC-POOL haben alle ab 12 Jahren viele Gelegenheiten, gemeinsam aktiv zu werden. Die Mitmach-Aktionen reichen von digitalem Fotografieren und Bildbearbeitung über eigene Homepage-Gestaltung und Trickfilme selber machen bis zu tagesaktuellen Themen, Wettbewer ben sowie Turnieren im Sport- und Kunstbereich. www.pcpool.net Sa. 10.10., 6 bis 16 Uhr – Flohmarkt Daglfing Der Flohmarkt in Daglfing bietet ein Rundum-Programm für die gesamte Familie. Während ihr euch auf dem Spielplatz amüsiert, können sich eure Eltern in Ruhe umschauen, wahre Raritäten finden und mit euch leckere Köstlichkeiten schlemmen. www.flohmarkt-daglfing.de So. 18.10., 15 Uhr – Kasperl und die Suppenhexe Im Theaterbus von Josef Schwarz könnt ihr euch auf abenteu erliche Geschichten in einer ganz be sonderen Theateratmosphäre freuen. Einsteigen, Platz nehmen und sich ver zaubern lassen! Weitere Informationen zu der Veranstaltung unter: www.kleinestheaterhaar.de So. 23.10., 19.30 bis 22 Uhr – Lesenacht „Geister- und Gruselge schichten aus aller Welt“ ECHO e.V. führt im 65°Ost, der Filiale des Quax in der Astrid-Lindgren-Str. 65, eine weitere der beliebten Lesenächte für alle ab 6 Jahren durch. Anmeldung erforderlich unter 089-94304845 oder office@echo-ev.de. Mehr Infos findet ihr unter: www.quax-riem.de oder www.echo-ev.de Sa. 31.10., 15 bis 18 Uhr – Hallo weenparty im Quax Wir feiern mit euch Halloween, wie es sich gehört, so richtig schön gruselig! Mit Gruselspie len, Schminken, Kürbisschnitzen und anderen Gruselbasteleien. Feiert mit uns den schaurigsten Tag des Jahres! www.quax-riem.de

Mo. 2.11. bis Fr. 6.11., 8 bis 16 Uhr - Abenteuerferien auf der Natur station Schafflerhof Eine Woche lang erlebt ihr jeden Tag Action, Abenteuer, Spiel und Spaß auf der Naturstation Schafflerhof. Abenteuer im Wald erle ben, Survival-Tricks ausprobieren, am Reitprogramm teilnehmen, Ausflüge in die Umgebung machen und ums Lagerfeuer sitzen. Von 6 bis 14 Jah ren. Anmeldung bis zum 22.10.2015. www.ferien-muenchen.de (6802) Mi. 4.11., 10 Uhr - Urmel aus dem Eis Der zerstreute Professor Tibatong lebt auf der Insel Titiwu. Eines Tages wird ein riesiges Ei aus der Urzeit angeschwemmt. Daraus schlüpft das freche Urmel, auf das der böse König Pumponell Jagd machen will. Eine Vorstellung des Augsburger Theater Fritz und Freunde. www.kulturzentrum-trudering.de So. 8.11., 14 Uhr - „Barock rockt! - zwei Abenteurer auf Zeitreise Leni und Lucki müssen wieder mal einen langweiligen Ausflug mit ihren Eltern machen: Schlossbesichtigung! Doch im Schloss angekommen, ändert sich ihre Stimmung schlagartig. Eine uralte Uhr beamt Leni und Lucki in eine längst vergangene Zeit. Aus dem faden Pflichtbesuch wird jetzt ein superspannendes Abenteuer. www.gasteig.de Fr. 13.11., 17 bis 17.45 Uhr Verbrecherjagd Dem Täter auf der Spur. Fingerabdrücke, Blut und Fuß spuren ...“ Die Vorlesung der Kinder Uni Haar findet im Musiksaal der Mit telschule Haar, St. Konrad-Str. 7, statt. Für alle im Alter von 8 bis 12 Jahren. www.kinderuni-haar.de So. 29.11., 15 Uhr - Die kleine Meerjungfrau Musical-Abenteuer für die ganze Familie: eine moderne, bunte und fröhliche Interpretation des Märchens von Hans Christian Ander sen – natürlich mit Happy End! Weitere Infomationen findet ihr unter: www.gasteig.de

* Die genannten Veranstalter haben viele tolle Angebote auf ausführlichen Internetauftritten – für unsere genannten Termine übernehmen wir keine Verantwortung.

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Fehlergarten

Herbstwörter In diesem Wörtersalat sind die folgenden 11 Nomen versteckt. Sie können von oben nach unten und von links nach rechts gelesen werden. Weißt du, wo sie sich versteckt haben?

Blätter

Kürbis

Drachen

Halloween

Eichhörnchen

Kastanien

Igel

Biber

F O

Drachenfangen

F C

Nebel

Die Drachen haben sich verknotet, hilf ihnen dabei, sich wieder zu befreien.

L K

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Pilze

Im rechten Bild haben sich 11 Fehler eingeschlichen. Findest du sie alle?

Rätselspaß

Für schlaue Köpfe und solche, die es werden wollen

Was ist schw arz od grün, we nn es sau er ber, aber weiß, we nn es dre ckig ist? 5

Die Lösungen zu diesen Rätseln findet Ihr unter www.typoglyph.de/verlag

Auf den Inhalt kommt es an: Wer unter Zรถliakie leidet, muss sehr genau auf die Zutaten in Lebensmitteln achten

Bleiben Sie gesund!

Gesundheit & Wellness Ι

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Glutenfrei Damals war alles ganz einfach. Die Autoimmunerkrankung Zöliakie betraf vorwie gend Kinder mit Bauchbeschwerden, vor allem mit Durchfall. Erwachsene mit der Erst diagnose Zöliakie, früher Sprue genannt, waren selten. Das ist heute völlig anders. Bei Erwachsenen sind die Beschwerden vielfältig und weisen eher selten auf eine Darm erkrankung hin. Viele Betroffene klagen über mehrere Symptome gleichzeitig. Schät zungsweise einer von 300 Deutschen hat Zöliakie – mitunter ohne davon zu wissen ...

Am Anfang war der Schock „Halb

so wild – Sie haben Zöliakie und müssen unbedingt auf Gluten verzichten.“ Die Ärztin schreibt mit flinker Feder alle bekannten Getreidesorten auf einen gelben Zettel. „Die dürfen Sie jetzt nicht mehr essen.“ Betretenes Schweigen. Wie soll das denn funktionieren? Kann man sich zwei Wochen von Milchreis ernähren? „Und wie lange?“ Die Antwort folgt auf dem Fuß. FÜR IMMER! Die gute Nachricht: Heute gibt es praktisch zu jedem glutenhaltigen Lebensmittel ein glutenfreies Ersatzprodukt!

Zu den Fakten Zöliakie ist keine, wie viele meinen,

klassische Nahrungsmittelallergie, sondern eine Autoimmunerkrankung, die insbesondere die Funktion des Dünndarms beeinträchtigt. Sie beruht auf einer Unverträglichkeit gegenüber einem Eiweiß, das in einigen Getreidesorten enthalten ist: Gluten. Gelangt Gluten mit der Nahrung in den Magen und schließlich in den Dünndarm, entzünden sich bei manchen Menschen die Darmzotten, jene winzigen Schleimhautfalten, die den Darm von innen auskleiden. Die Zotten filtern alle wichtigen Nährstoffe aus dem Speisebrei heraus und geben sie an das Blut weiter. Normalerweise erneuern sich die Zellen der Darmschleimhaut alle 28 Tage, die alten sterben ab und werden in den Dünndarm abgestoßen. Verträgt ein Mensch kein Gluten, entzünden sich die Schleimhautfalten und werden abgestoßen, noch bevor sie ihre eigentliche Größe erreicht haben. Die Innenseite des Darms flacht somit allmählich ab; Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Vitamine oder Mineralstoffe kön-

nen dann nicht mehr ausreichend aufgenommen werden. Die Folge: Auf Dauer wird der Körper unterversorgt. Typische Symptome einer Zöliakie sind Durchfälle mit fetthaltigem Stuhl, Blähungen, ein aufgetriebener Bauch, Blässe, Gewichtsverlust, eingeschränkte körperliche Leistungsfähigkeit und Mangelerscheinungen durch die gestörte Nährstoffaufnahme. Bei Kindern können häufig Wachstumsstörungen hinzukommen.

Quote Ade: Pizza. Döner. Brötchen. Hamburger. Nudeln.

Baguette. Croissants. Sandwich. Kuchen. Brezn. Cookies. Waffeleis. Muffins. Glückskekse. Backfisch. Churros. Zwieback. Donuts. Milchschnitte. Windbeutel. Crêpes. Croutons. Cornflakes. Grießbrei. Flammkuchen. Fladenbrot. Müsliriegel. Cracker. Lebkuchen. Dampfnudeln. Stockbrot. Wiener Schnitzel. Bruschetta. Hot Dog. Fischstäbchen. Pizzabrot. Falafel. Pfannkuchen. Knäckebrot. Kaiserschmarrn. Tiramisu. Kein Bier mehr? Es gibt Biere, die man trinken kann: Lammsbräu glutenfreies Bier, bei dem das Eiweiß (Gluten) vom Malz herausgefiltert wird und das hervorragend schmeckt.

Diagnose

Wenn es im Darm rumort, kann der Arzt mithilfe verschiedener Untersuchungsmethoden versuchen, die Ursache dafür zu finden. Wichtig ist, dass Betroffene bis zur Untersuchung weiter Gluten zu sich nehmen, sonst könnten sich alle Veränderungen zurückbilden und der Arzt kann keine korrekte Diagnose stellen. Er nimmt zunächst Blut ab und schickt es ins La-

}

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Speiseplan

bor, wo es auf einen spezifischen Antikörper untersucht wird: den Transglutaminase-Antikörper. Sind die Werte erhöht, besteht der dringende Verdacht, dass es sich tatsächlich um eine Zöliakie handelt. Der nächste Schritt bei der Diagnose ist eine Dünndarmbiopsie. Hierfür entnimmt der Arzt mehrere Proben der Darmschleimhaut. Für diesen Eingriff verabreicht der Arzt in der Regel ein Beruhigungsmedikament, sodass der Patient währenddessen schläft. Der Arzt schiebt den Schlauch langsam über die Speiseröhre in den Magen und von dort aus weiter zum Dünndarm, wo er die Proben mit einer kleinen Zange entnimmt. Die winzigen Gewebsstücke untersucht dann ein Pathologe unter dem Mikroskop, um zu erkennen, ob der Darm entzündet ist.

Nur eine strikte Diät bietet langfristig sicheren Schutz vor möglichen Spätfolgen Glutenfreie Getreidealternativen Reis, Wildreis, Mais, Hirse, Teff, Buchweizen, Amaranth, Quinoa, Mais-, Kartoffel- und Reisstärke, Maniok (Tapio ka), Lupinen-, Kastanien- und Kichererbsenmehl sowie daraus hergestellte Teigwaren, Brot und Backwaren

unverarbeitete Lebensmittel Kartoffeln, Gemüse, Salate, Hülsenfrüchte, Kräu ter, Obst, Nüsse, Samen, reine Gewürze

Therapie

Heilbar ist die Zöliakie bislang nicht. Wer an der Krankheit leidet, dem hilft nur eines: lebenslang eine strenge GlutenDiät zu halten. Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Grünkern, Dinkel, verwandte Getreide- und Urkornarten wie Kamut, Einkorn sowie daraus hergestellte Produkte wie Mehl, Kleie, Stärke, Flocken, Teigwaren sind jetzt tabu – ein Einkauf beim Bäcker ist so gut wie ausgeschlossen. Sowohl für die Eltern von an Zöliakie erkrankten Kindern als auch für erwachsene Patienten stellt diese Tatsache zunächst einen großen Einschnitt dar, da eine komplett neue Ernährungsweise erlernt und strikt eingehalten werden muss. Anfangs besteht Unsicherheit bezüglich der Lebensmittelauswahl und der optimalen Versorgung mit lebensnotwendigen Nährstoffen und die Angst vor dem Verlust an Lebensqualität. Tückisch auch, dass Gluten in Lebensmitteln enthalten ist, von denen man es nicht glaubt, wie beispielsweise in Leberwurst, Ketchup, Soyasauce, Suppenwürfel, Eis etc. Auch im Restaurant kann es mitunter problematisch werden, doch auch hier gilt seit Anfang 2015 eine gesetzliche Kennzeichnungspflicht. Nudeln, Soßen und viele Süßspeisen sind passé. Fleisch darf nur unpaniert und Gemüse nur ohne Zusätze verzehrt werden. Betroffene sollten sich daher gut informieren. Das macht schon die halbe Vorsorge aus. Gute Orientierung gibt die Deutsche Zöliakie Gesellschaft (DZG), die unter www.dzg-online.de viele Informationen bereitstellt sowie an vorderster Front über wissenswerte Neuerungen berichtet.

• Milch und Milchprodukte (z. B. Naturjoghurt, Buttermilch, Quark, Frischkäse natur) • Sojamilch, Tofu • Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier • Pflanzenöle, Butter, Margarine • Zucker, Honig • Getränke (z. B. Kaffee, Tee, reine Fruchtsäfte, Mineralwasser, Sekt, Wein)

Nicht geeignete Lebensmittel – Unverträgliche Getreidearten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Grünkern, Din kel, verwandte Getreide- und Urkornarten wie Kamut, Einkorn sowie daraus hergestellte Produkte wie Mehl, Kleie, Stärke, Flocken, Teigwaren, Brot und Backwaren

Vorsicht: verstecktes Gluten • Kartoffelerzeugnisse (z. B. Knödel, Kroketten) • Gemüse (z. B. Tiefkühlgemüse mit Mehlzusatz) • Erzeugnisse aus Obst (z. B. eingedicktes Fruchtmus) • Milchprodukte (z. B. Frischkäsezubereitungen) • Fleisch- und Wurstwaren, Fischerzeugnisse • Süßwaren und Knabberartikel • Getränke (z. B. Bier, Malzkaffee, aromatisierte Tees)

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Gluten wird aufgrund seiner hervorragenden lebensmitteltech nologischen Eigenschaften in zahl reichen Lebensmitteln eingesetzt. Daher müssen Zöliakiebetroffene über mögliche Glutenquellen informiert sein, um diese strikte Kostform einhalten zu können.

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Glutenverzicht als trend

Gluten ist für gesunde Menschen keineswegs schädlich, und doch verzichten mittlerweile viele Menschen freiwillig auf das Klebereiweiß aus Getreide – ohne dass eine Zöliakie bei ihnen diagnostiziert wurde. Doch warum? Bereits in der 1. Klasse lernen wir anhand der Ernährungspyramide, dass Getreide gesund ist und unbedingt zu einer ausgewogenen Ernährung gehört. Seine Körner versorgen den Körper mit Kohlenhydraten sowie Vitaminen und liefern Ballaststoffe für die Verdauung. Ein Grund dafür könnte ein neuer Diät-Trend aus den USA sein, der aber bei Experten nicht viel mehr als ein müdes Kopfschütteln hervorruft. Es kann gut sein, dass sich Menschen, die sich glutenfrei ernähren, fitter und gesünder fühlen. Das liegt jedoch daran, dass sie sich allgemein bewusster ernähren – und nicht am Glutenverzicht. Bisher gibt es keine Nachweise, dass ein Glutenverzicht positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Vielmehr liegt es an einem Placebo-Effekt: „Ich verzichte auf Gluten und ernähre mich bewusst, dadurch geht es mir gut.“ Eben durch diese bewusste Ernährung kommt es auch zum Abnehmen. Immerhin sorgte nicht zuletzt auch dieser Trend unmittelbar dazu, dass der weltweite Umsatz mit glutenfreien Lebensmitteln zwischen 2007 und 2013 um knapp 100 Prozent stieg. Im krassen Missverhältnis dazu steht die Zahl der Betroffenen: In Deutschland leidet Schätzungen zufolge höchstens ein Prozent der Menschen unter einer Glutenunverträglichkeit. Naja, immerhin haben diese jetzt eine größere Auswahl und einfachere Möglichkeiten bei der Planung ihres Speiseplans.

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Mehlmischung, 50 g Edamer, saure Sahne, Rapsöl und 1 Prise Salz rasch mit den Knethaken des Handrührgeräts verkneten. Die Form fetten, den Teig in die Form geben und an Boden und Rand mit bemehlten Händen gleichmäßig dick andrücken; kalt stellen.

Backofen auf 180° vorheizen. Die Frühlings2 Den zwiebeln waschen, putzen, in feine Ringe schneiden

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und in einer beschichteten Pfanne ohne Fett ca. 2 Min. anbraten.

Petersilie und Schnittlauch kalt abbrausen und trocken schütteln. Von der Petersilie die Blättchen abzupfen und fein hacken. Den Schnittlauch mit einer Schere in feine Röllchen schneiden.

Quark mit Ricotta und Eiern in eine Schüssel 4 Den geben und glatt miteinander verrühren. Frühlingszwiebeln, Kräuter und restlichen Käse untermischen. Die Quarkmasse salzen und pfeffern, auf dem Teig verteilen und den pikanten Käsekuchen im Backofen (Mitte) ca. 1 Std. backen.

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Augustinus-Apotheke

Bajuwarenstraße 50

81825 Trudering

089/422446

18.09.2015

Beethoven-Apotheke

Häherweg 1

81827 Haar

089/4305480

St. Otto Apotheke

Rosenheimer Landstr. 53

85521 Ottobrunn

089/62998888

Stern-Apotheke

Baumkirchnerstraße 19

81673 Berg am Laim

089/930931

Bernhard-Apotheke

Balanstraße 152

81539 München

089/686466

Elch-Apotheke

Marktplatz 7

85598 Baldham

08106/3034980

Sunny Plus Apotheke

Albert-Schweitzer-Str. 64

81735 München

089/40287940

Tannen-Apotheke

Ottostraße 80

85521 Ottobrunn

089/6099644

Trausnitz-Apotheke

Mühldorfstraße 25

81671 München

089/49000713

Anker-Apotheke

Waldluststraße 1

85540 Haar

089/4546180

Meiersche-Apotheke

Kreillerstraße 77

81673 Berg am Laim

089/45125800

Alpen-Apotheke

Rosenheimer Straße 201

81671 Ramersdorf

089/400799

Bahnhof-Apotheke

Bahnhofplatz 6

85540 Haar

089/469291

Apotheke am Bahnhof

Roseggerstraße 34

85521 Ottobrunn

089/6015923

Josephsburg-Apotheke

Josephsburgstraße 60

81673 Berg am Laim

089/43660304

Chiemgau-Apotheke

Chiemgaustraße 144

81549 Ramersdorf

089/683906

Nikolaus-Apotheke

Therese-Giehse-Allee 28

81739 Ramersdorf

089/64708861

Jagdfeld-Apotheke

Jagdfeldring 87

85540 Haar

089/4614940

Apo. im Marx-Zentrum

Peschelanger 11

81735 Ramersdorf

089/63019337

Apo. am Pfanzeltplatz

Putzbrunner Straße 1

81737 Ramersdorf

089/6351992

n o v e mb e r

Schwanen-Apotheke

Isareckstraße 52

81673 Berg am Laim

089/4314334

01.11.2015

Antonius-Apotheke

Joh.-Seb.-Bach-Straße 8

85591 Vaterstetten

08106/1270

Pius-Apotheke

Rosenheimer Straße 145i

81671 Ramersdorf

089/404341

Apo. im V-Markt Süd

Balanstraße 50

81541 München

089/219091324

Ursus-Apotheke

Waldheimplatz 56

81739 Ramersdorf

089/6010386

Hofanger-Apotheke

Hofangerstraße 84

81735 Ramersdorf

089/6805840

Apotheke am Rathaus

Nauplia-Allee 8

85521 Ottobrunn

089/62987140

19.09.2015 20.09.2015 21.09.2015 22.09.2015 23.09.2015 24.09.2015 25.09.2015 26.09.2015 27.09.2015 28.09.2015 29.09.2015 30.09.2015

oktober 01.10.2015

23.10.2015 24.10.2015 25.10.2015 26.10.2015 27.10.2015 28.10.2015 29.10.2015 30.10.2015 31.10.2015

02.11.2015 03.11.2015 04.11.2015 05.11.2015

Akazien-Apotheke

Therese-Giehse-Allee 70

81739 Ramersdorf

089/6703003

Hahn-Apotheke

Truderinger Straße 272

81825 Trudering

089/45672780

St. Konrad-Apotheke

Leibstraße 7

85540 Haar

089/469695

Melusinen-Apotheke

Karl-Preis-Platz 7

81671 Ramersdorf

089/400784

Max-Apotheke

Albert-Schweitzer-Str. 78

81735 Neuperlach

089/45207821

Ost-Apotheke

Josephsburgstraße 83

81673 Berg am Laim

089/4313930

Dr. Knorr Apotheke

Hohenlindener Straße 1

85622 Feldkirchen

089/9032237

St. Veit-Apotheke

Sankt-Veit-Straße 11

81673 Berg am Laim

089/4313678

Berg Apotheke

Kreillerstraße 4

81673 Berg am Laim

089/432217

St. Leonards-Apotheke

Bahnhofstraße 25

85635 Höhenkirchen

08102/8162

10.11.2015

Augustinus-Apotheke

Bajuwarenstraße 50

81825 Trudering

089/422446

Neptun Apotheke

Waldtruderinger Str. 67

81827 Trudering

089/4304815

11.11.2015

Beethoven-Apotheke

Häherweg 1

81827 Haar

089/4305480

Luna-Apotheke

Rosenheimer Landstr. 107

85521 Ottobrunn

089/66592260

St. Otto Apotheke

Rosenheimer Landstr. 53

85521 Ottobrunn

089/62998888

Brunnen-Apotheke

Ottostraße 5

85521 Ottobrunn

089/6091280

Stern-Apotheke

Baumkirchnerstraße 19

81673 Berg am Laim

089/930931

Libellen-Apotheke

Kreillerstraße 151

81825 Berg am Laim

089/421621

Bernhard-Apotheke

Balanstraße 152

81539 München

089/686466

Margarethen Apotheke

Heinrich-Marschner-Str. 70

85598 Baldham

08106/7055

Elch-Apotheke

Marktplatz 7

85598 Baldham

08106/3034980

Saniplus-Apo. im PEP

Ollenhauerstraße 6

81737 Ramersdorf

089/6700960

Sunny Plus Apotheke

Albert-Schweitzer-Str. 64

81735 München

089/40287940

Palmen-Apotheke

Ottostraße 47

85521 Ottobrunn

089/6090220

Tannen-Apotheke

Ottostraße 80

85521 Ottobrunn

089/6099644

Solalinden-Apotheke

Truderinger Straße 304a

81825 Trudering

089/421700

Trausnitz-Apotheke

Mühldorfstraße 25

81671 München

089/49000713

Merkur-Apotheke

Ottobrunner Straße 140

81737 Ottobrunn

089/6701430

Anker-Apotheke

Waldluststraße 1

85540 Haar

089/4546180

Post Apotheke

Neue Poststraße 7

85598 Baldham

08106/7090

Meiersche-Apotheke

Kreillerstraße 77

81673 Berg am Laim

089/45125800

Friedens-Apotheke

Truderinger Straße 315

81825 Trudering

089/426522

Alpen-Apotheke

Rosenheimer Straße 201

81671 Ramersdorf

089/400799

Rat-Apotheke

Berg-am-Laim-Straße 73

81673 München

089/4311265

Bahnhof-Apotheke

Bahnhofplatz 6

85540 Haar

089/469291

St. Andreas Apotheke

Schmiedgasse 5

85653 Aying

08095/416

Apotheke am Bahnhof

Roseggerstraße 34

85521 Ottobrunn

089/6015923

Widder-Apotheke

Wasserburger Landstr. 226

81827 Haar

089/4536010

Josephsburg-Apotheke

Josephsburgstraße 60

81673 Berg am Laim

089/43660304

Jupiter-Apotheke

Haarer Straße 2

85640 Putzbrunn

089/46200257

Chiemgau-Apotheke

Chiemgaustraße 144

81549 Ramersdorf

089/683906

Urban-Apotheke

Ottobrunner Straße 24

81737 Ramersdorf

089/6806545

Nikolaus-Apotheke

Therese-Giehse-Allee 28

81739 Ramersdorf

089/64708861

14.10.2015

Augustinus-Apotheke

Bajuwarenstraße 50

81825 Trudering

089/422446

Jagdfeld-Apotheke

Jagdfeldring 87

85540 Haar

089/4614940

15.10.2015

Beethoven-Apotheke

Häherweg 1

81827 Haar

089/4305480

Apo. im Marx-Zentrum

Peschelanger 11

81735 Ramersdorf

089/63019337

St. Otto Apotheke

Rosenheimer Landstr. 53

85521 Ottobrunn

089/62998888

Apo. am Pfanzeltplatz

Putzbrunner Straße 1

81737 Ramersdorf

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Stern-Apotheke

Baumkirchnerstraße 19

81673 Berg am Laim

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Schwanen-Apotheke

Isareckstraße 52

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Bernhard-Apotheke

Balanstraße 152

81539 München

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Antonius-Apotheke

Joh.-Seb.-Bach-Straße 8

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08106/1270

Elch-Apotheke

Marktplatz 7

85598 Baldham

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Pius-Apotheke

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81671 Ramersdorf

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089/40287940

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Apotheke am Rathaus

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Meiersche-Apotheke

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Therese-Giehse-Allee 70

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Alpen-Apotheke

Rosenheimer Straße 201

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02.10.2015 03.10.2015 04.10.2015 05.10.2015 06.10.2015 07.10.2015 08.10.2015 09.10.2015 10.10.2015 11.10.2015 12.10.2015 13.10.2015

16.10.2015 17.10.2015 18.10.2015 19.10.2015 20.10.2015 21.10.2015

06.11.2015 07.11.2015 08.11.2015 09.11.2015

12.11.2015 13.11.2015 14.11.2015 15.11.2015 16.11.2015 17.11.2015 18.11.2015 19.11.2015 20.11.2015 21.11.2015 22.11.2015 23.11.2015 24.11.2015 25.11.2015 26.11.2015

Gesundheit & Wellness Ι

truderinger

Hochsaison für Erkältungen So kommen Berufstätige gestärkt durch die kalte Jahreszeit

ie Kollegin am Schreibtisch gegenüber niest und benutzt anschließend das Telefon. Der Chef putzt sich die Nase und schüttelt einem danach die Hand. Gerade in der Firma oder im Büro, wo viele Menschen zusammenkommen, entstehen schnell Nährböden für Keime. In der kühleren Jahreszeit haben Erkältungskrankheiten daher Hochsaison – und können den Arbeitsalltag durch zahlreiche Ausfälle ganz schön durcheinanderbringen. Daher ist es nun besonders wichtig, auf die Gesundheit zu achten und die Abwehrkräfte zu stärken. Unter Beachtung einiger Grundregeln hat man gute Chancen, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen, auch wenn die eine oder andere Erkältungswelle durchs Büro fegt.Um das Immunsystem für die kalte Jahreszeit zu wappnen, empfehlen sich beispielsweise kurze Spaziergänge. Bewegung an der frischen Luft ist eine Wohltat für den Körper und Sonnenlicht hilft dem Körper dabei, Vitamin D zu produzieren. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, die Abwehrkräfte zu stärken. Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse – so lautet die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). In Zeiten erhöhten Bedarfs kann man dem Körper zusätzlich gezielt mit immunrelevanten Mikronährstoffen, wie etwa in „Orthomol Immun“, unterstützen. Es enthält alle wichtigen Vitamine und Co., die unser Immunsystem bei besonderen Belastungen braucht. Studien belegen, dass im Übrigen bei ausreichendem Schlaf natürliche Abwehrzellen in größerer Zahl gebildet werden. Regelmäßige Wechselduschen können den Körper zusätzlich abhärten.

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Foto: djd/www.orthomol.de

Abstand halten Die Übertragung von Erkältungskrankheiten kann beispielsweise über die sogenannte „Tröpfcheninfektion“ von Mensch zu Mensch erfolgen. Plagt sich der Schreibtischnachbar mit einer Erkältung, heißt es lieber Abstand halten. Eine freundliche Erklärung – und die Kollegen haben sicher Verständnis dafür, denn niemand möchte sich gern anstecken. Taschentücher sollten am besten in einer Plastiktüte entsorgt werden, damit die Bakterien sich nicht weiterverbreiten können.

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Ι Kolumne

Damals,

als ich noch online shoppte …

von Susanna Chmiel

„Schnell im Onlineshop bestellen!“, „Mit einem Klick bei Dir zu Hause!“, „In den Online-Einkaufswagen“ – Einkaufen und Shoppen war noch nie so leicht wie in Zeiten von Ebay, Amazon & Co. … oder?! Ich liebe Vintage-Klamotten. Gerne stöbere ich auf Ebay und diversen anderen Plattformen nach hübschen Kleidungsstücken mit Seltenheitswert. Auch jegliches Elektronik-Zubehör lasse ich mir schnell und einfach nach Hause liefern. Ein Klick, ab damit in den Warenkorb, Zahlung – fertig. Und ein paar Tage später halte ich das heißbegehrte Teil in Händen. Zuletzt geschehen mit einer „Original 70erJahre Jeans mit Schlag“. Wie ein Tier zerfetzte ich den Karton, begierig sabbernd und freudvoll aufgeregt, sah mich schon mit meiner neuen Jeans auf der Leopoldstraße flanieren, stellte in Gedanken Outfits zusammen und probte schon mal die bes ten Antworten auf Komplimente. Da war sie, diese tolle Hose, die in meiner Vorstellung schon Janis Joplin und Jimi Hendrix gleichzeitig anhatten. Anprobe! Ich riss mir meine Jogginghose vom Leib, frohlockte und jubilierte, sprang motiviert in diesen Hippie-Traum von einer Jeans … und blieb stecken. Mit der geballten Power, die ich in meinen Freudensprung gepackt hatte, stolperte ich nun – die Jeans auf Kniehöhe – gleich einem Ausdruckstänzer durch den Raum und rumpelte auch noch gegen die Tischkante, bevor ich das Gleichgewicht verlor und wie ein nasser Sack vornüber fiel. Als ich da nun so auf dem Boden lag – nur im Schlüpfer und mit der Nase auf dem Parkett – und versuchte, mich wie ein Entfesselungskünstler wieder aus der viel

zu engen Hose zu befreien, verfluchte ich sämtliche Shops des Internetäthers. Mal abgesehen von der überaus großen Enttäuschung und der Schürfwunde am Ellenbogen bedeutete der Erwerb dieser Jeans jede Menge Rennerei. Hose wieder einpacken, zurückschicken, aufs Geld warten – und natürlich: erst mal wieder eine ähnliche Hose, die diesmal passt, finden. Im Laden wäre das nicht passiert. Im Laden schreie ich der Verkäuferin ein selbstsicheres „Größe 34!“ zu, marschiere mit drei verschiedenen Modellen in die Umkleide, springe motiviert in die Hosen, bringe sie nur bis zum Knie nach oben und falle kurz links und rechts gegen die Kabinenwände (der sehr kleine „Umfall-Radius“ ist DER große Vorteil von Umkleidekabinen gegenüber meinem Wohnzimmer). Mein Umfeld bekommt von dem Anproben-Debakel nur ein leichtes Wehen des Garderobenvorhangs mit (und vielleicht einen kurzen Schrei des Entsetzens, wenn ich im überdimensionalen Spiegel beobachten muss, wie ich mich wie ein in Jeans geschnürter Rollbraten an den Wänden entlang winde). Danach reiche ich die Hosen mit einem „Die fallen aber SEHR klein aus – ich brauche eine ANDERE Größe 34“ wieder aus der Kabine, bekomme drei neue Hosenmodelle in Größe 36 (mit dem Kommentar „Das ist eigentlich Größe 34, da haben die nur

die falschen Größenetiketten reingenäht“), probiere an, kaufe und trage meine neu erstandenen Klamotten nach Hause. Im Laden erhalte ich zudem noch Cheerleader-artige Komplimente und Jubelrufe zu meinem Outfit, die Verkäuferin sagt mir, wie knackig die Hose sitzt und eine weitere hinzugekommene Verkäuferin nickt mit glänzenden Augen. Ich finde das schön. Zu Hause kann ich sie einfach anziehen, ohne danach auf dem Boden zu liegen und mir eine schlagfertige Antwort auf die Frage „Was um Himmels Willen machst Du da??“ ausdenken zu müssen. Punkt. Ich denke, mehr muss ich zum Thema „Lieber online oder vor Ort im Laden shoppen?“ nicht sagen. Außer vielleicht: Als ich mir das letzte Mal eine neue Festplatte online bestellt habe, habe ich diese danach falsch ans Netz angesteckt und dabei beinahe einen kleinen Wohnungsbrand entfacht. Im Laden hätte mir jemand mein Technik-Unwissen an der Nasenspitze angesehen und mir in Babysprache erklärt, was zu Hause zu tun ist. Seitdem bevorzuge ich persönliche Beratung. Auch wenn es manchmal entwürdigend ist, wenn der Verkäufer mit großen Augen und gaaaaanz langsam sagt: „DAS – hier – kommt – in – die – Steckdose. Und – DAS – hier – NICHT. Auf – keinen – Fall. Ich male es Ihnen vorsichtshalber rot an.“

Susanna Chmiel veröffentlicht auf ihrer Homepage www.bayrischequadratratschn.de wöchentlich humorvolle Kurzgeschichten und Blogs. Satirisch, frech, bairisch und immer mit einem Augenzwinkern nimmt sie alltägliche Situationen und Nachrichten aufs Korn. Ihre Artikel findet man zudem in diversen Print- und Online-Magazinen. Außerdem ist sie als Texterin und Redakteurin tätig. sc@typoglyph.de

Rätsel Ι

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Gewinnen Sie

3 x 2 Karten für Schuhbecks teatro Herzlich willkommen zu Münchens erfolgreichstem Showkonzept! Bayrisches Lebensgefühl und Gastfreundlichkeit treffen auf ein Showprogramm voller Glanz, Gesang, Grazie und großartiger Unterhaltung! Erleben Sie einen unvergesslichen Abend zu zweit. Weitere Infos zu Schuhbecks teatro finden Sie auf Seite 12. Einfach Rätsel lösen und das gesuchte Wort bis 30.10.2015 per E-Mail schicken an: raetsel@typoglyph.de oder per Post an:

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„und mehr als nur das“

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Uwe Sachadä · 81827 München · Wasserburger Landstraße 206 ϴϭϴϮϳ DƺŶĐŚĞŶ Telefon 089-37942860 · Mobil 0171-2641839 info@hausmeisterservice-sachadae.de tĂƐƐĞƌďƵƌŐĞƌ >ĂŶĚƐƚƌĂƐƐĞ ϮϬϲ www.hausmeisterservice-sachadae.de

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Die Themen in der kommenden „truderinger“-Winterausgabe: Ohne Großstadttrubel Die besten Geschenkideen aus dem Sprengel Haus gesucht! So behalten Sie die Nerven beim Immobilienkauf Smartes Heim Moderne und kluge Haustechnik für mehr Komfort Kulinarische Ausflugsziele Köstlichkeiten in traumhafter Kulisse

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Der nächste „truderinger“ erscheint am 25. November 2015

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Ι Fragebogen

Er könnte auch einfach nur seinen Garten genießen, doch das ist (noch) nicht das Ziel des CSU-Fraktionschefs – kompetent, bodenständig und bürgernah gestaltet er die Münchner Rathaus-CSU

20 Fragen

an Hans Podiuk

Kurzporträt Hans Podiuk Hans Podiuk wurde am 18. September 1946 in München geboren und lebt mit seiner Frau Hannelore in Trudering. Er besuchte die Wirtschaftsaufbauschule und arbeitete als Diplom-Verwaltungswirt (FH) im Bayerischen Staatsministerium für Umwelt, Gesundheit und Verbraucherschutz. Am 5. März 1978 wurde Podiuk erstmals in den Münchner Stadtrat gewählt, dem er seitdem ununterbrochen angehört. Nach der Wahl von Josef Schmid zum 2. Bürgermeister wurde Podiuk im Juni 2014 erneut zum Vorsitzenden der CSU-Stadtratsfraktion gewählt. Podiuk ist Mitglied im Ausschuss für Stadtplanung und Bauordnung, im Kommunalausschuss sowie im Riembeirat (der sich mit der Planung und Entwicklung der Messestadt Riem befasst).

1. Welches Vorbild hatten Sie als Kind? Old Shatterhand. Ich hatte mit elf Jahren fast alle Karl-May-Bücher gelesen.

11. In welche Rolle würden Sie gerne einmal schlüpfen? X-ter Co-Trainer beim FC Bayern, um den Pausenansprachen von Pep Guardiola zuhören zu können.

2. Worauf sind Sie besonders stolz? Dass ich mitwirken konnte, dass München trotz vieler Veränderungen eine liebens- und lebenswerte Stadt geblieben ist.

12. Welches Gericht können Sie besonders gut kochen? Da muss ich im Interesse der Gäste passen.

3. ... und was bereuen Sie am meisten? Je ne sais rien – ich weiß von nichts. 4. Was war Ihre schwierigste Entscheidung? Heute Morgen, ob ich eine schwarze oder eine rote Krawatte anziehen soll. 5. Welche Eigenschaften schätzen Sie an Menschen? Die Mischung aus Geradlinigkeit, Ausdauer und Humor. 6. Mit wem würden Sie gerne einmal ein Bier trinken gehen? Mit Kanzlerin Merkel, ob’s mit dem Euro weitergeht. 7. Wobei können Sie am besten entspannen? Beim abendlichen Tagesresümee mit einem Glas Rotwein mit meiner Frau. 8. Können Sie über sich selbst lachen, und worüber? Klar, gerade im politischen Leben ist dies unerlässlich. 9. Was ist Ihr Lebensmotto? Leben und leben lassen. 10. Wodurch werden Sie motiviert? Wenn meine Späße während meiner Reden beim Publikum ankommen.

13. Was sagt man Ihnen nach? Mein Wort zu halten. 14. Was verbindet Sie mit Trudering? Ich habe vor 45 Jahren eine Truderingerin geheiratet und bin seitdem Herzens-Truderinger. 15. Haben Sie eine heimliche Leidenschaft? Kein Kommentar (lacht). 16. Was war der größte Luxus, den Sie sich geleistet haben? 14 Tage ohne Handy im Urlaub. 17. Welches Talent würden Sie gerne besitzen? Dudelsack spielen zu können. 18. Haben Sie einen aktuellen Buchtipp? Die Schlafwandler von Christopher Clark. 19. Wer ist Ihr/e Lieblingsschauspieler/in? Pumuckl und Monika Baumgartner. 20. Liegt Ihnen aktuell etwas auf dem Herzen? Der besorgniserregende Zustand unserer europäischen Währungsunion.

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ENDLICH SCHMERZFREI mit Trigger-Osteopraktik So werden auch Sie von Ihren Schmerzen befreit Der Truderinger Schmerzspezialist Dr. Wolfgang Bauermeister ist ein weltweit anerkannter Pionier auf dem Gebiet der Schmerzdiagnostik und Therapie. Schmerzen kann man nicht sehen, weder im Röntgen noch in der Kernspintomographie. Mit der von Dr. Bauermeister entwickelten Trigger - Elastographie werden sie jetzt endlich sichtbar. Triggerpunkte sind die häufigsten Schmerzauslöser, die bisher übersehen wurden. Dank der Trigger - Elastographie erkennt man jetzt wo sie liegen und kann sie gezielt behandeln. Das Myofasziale Schmerzsyndrom Triggerpunkte verursachen das Myofasziale Schmerzsyndrom. Es sind entzündliche Knoten des Bindegewebes und der Muskeln, die Schmerzen vom Kopf bis zu den Füßen verursachen. Mit Röntgen, Ultraschall oder der Kernspintomographie sieht man sie nicht. Mit der von Dr. Bauermeister entwickelten Trigger - Elastographie werden sie aber sichtbar. Triggerpunkte Mehrere kleine Triggerpunkte bilden einen Triggerpunkt Komplex von 1 Millimeter bis zu mehreren Zentimetern Größe. Trigger - Elastographie In der Elastographie erkennt man Triggerpunkte als rote, gelb umrandete Knoten von ca. 1-2 mm Größe. Man findet sie nicht dort wo die Schmerzen sind, sondern weiter von ihnen entfernt. Deshalb werden die von ihnen ausgelösten Beschwerden als Übertragungsschmerzen bezeichnet. Übertragungsschmerzen Triggerpunkte der Hüfte können Schmerzen im Gesäß, Oberschenkel, Knie und der Wade auslösen. Welche Schmerzen ein Triggerpunkt auslöst, kann sehr unterschiedlich sein. Die Behandlung erfolgt deshalb nicht nach einem vorgefertigten Rezept. Man muss die in der Elastographie gefundenen Triggerpunkte mit Stoßwellen stimulieren, wodurch der Patient spürt, wo der Übertragungsschmerz auftritt. So lassen sich alle die Triggerpunkte finden und behandeln, die wirklich für die Schmerzen verantwortlich sind.

Nacken - Schulter - Schmerzen Bei Nacken- und Schulterschmerzen sind die Triggerpunkte und die Schmerzregion noch nahe beieinander. Jedoch lösen diese Triggerpunkte auch Schmerzen im Kopf, im oberen und unteren Rücken und im Schultergelenk aus. Selbst in die Arme und die Hände können sich die Beschwerden ausbreiten. Rückenschmerzen Anders ist es bei Schmerzen des unteren Rückens. Da findet man Triggerpunkte im Bereich der Schulter, des oberen Rückens, der Hüfte und der Beine. Im Schmerzgebiet selbst gibt es Symptom - Triggerpunkte. Behandelt man diese, können die Schmerzen noch stärker werden. Man muss den Patienten von Kopf bis Fuß - außerhalb des Schmerzgebietes untersuchen, um die Triggerpunkte zu finden. Symptome und Verlauf des Myofaszialen Schmerzsyndroms Triggerpunkte verursachen nicht nur Schmerzen in Muskeln und Gelenken sondern auch Kribbeln, Taubheitsgefühl, Krämpfe und Muskelverkürzungen. Zusätzlich entstehen Wirbelsäulen-, Bandscheiben- und Gelenkschäden. Erst treten die Symptome nur vereinzelt auf, mit der Zeit aber breiten sie sich über den ganzen Körper aus. Ist die Krankheit weit fortgeschritten, verstärken Massagen, Krankengymnastik und Sport die Schmerzen. Liegen, stehen und sitzen wird zur Qual und selbst Schmerzmedikamente helfen irgendwann nicht mehr. Die einzige Möglichkeit die Schmerzen zu beseitigen ist durch die direkte Behandlung der Triggerpunkte, wobei die Triggerpunkt - Stoßwellen -Therapie das beste Mittel dagegen ist X = Triggerpunkte

ENDLICH SCHMERZFREI MIT TRIGGER OSTEOPRAKTIK Kennen Sie die wahre Ursache von Schmerzen? 80-90 % aller Schmerzen des Bewegungsapparates sind auf so genannte myofasziale Triggerpunkte zurückzuführen. Dabei handelt es sich um Verhärtungen mit Entzündungen des Faszien-Muskel-Gewebes. Bleiben diese unerkannt und unbehandelt, kommt es zu Fehlbelastungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Das kann irgendwann einmal zu Bandscheibenvorfällen und Gelenksarthrose führen. Zusätzlich treten Schmerzen, des Rückens, der Glieder und Gelenke auf, die mit herkömmlichen Mitteln oft nicht behandelbar sind. Der Grund für das Versagen der Therapien ist, dass sie nicht auf die Ursache – die Triggerpunkte - eingehen, sondern an den Symptomen ansetzen. Da aber die Triggerpunkte nicht dort zu finden sind, wo die Schmerzen gespürt werden, müssen diese durch gründliche Suche gefunden werden. Genau da setzt die Trigger Osteopraktik, eine von Dr. Wolfgang Bauermeister entwickelte Schmerzdiagnostik und Behandlungsmethode an. Sie ist auch von Laien erlernbar, bei sachgerechter Anwendung verblüffend einfach und wirksam, verzichtet auf Spritzen und Medikamente und verhindert so manche OP. Neben seiner Arbeit am Patienten betreibt Dr. Bauermeister Forschung in Kooperation mit Wissenschaftlern weltweit. Er ist Autor vieler Publikationen und hat bisher vier Bücher veröffentlicht. Sein neuestes Werk: ENDLICH SCHMERZFREI mit Trigger-Osteopraktik ist gerade im Südwest-Verlag erschienen und im Buchhandel erhältlich. ISBN 978-3-517-08958-4, Ð 19,99

= Schmerz

Schmerzinstitut Dr. Bauermeister, Toni-Schmid-Str. 45, 81825 München, Tel. (089) 42 61 12, Mail: kontakt@schmerzinstitut.de, Internet: www.schmerzinstitut.de

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