truderinger Nr. 29 by Marco Ebert

truderinger.

Nr. 29 Winter 2015/2016

Das Beste aus dem Osten von München

Mal was Neues Kulinarische Adressen für Freunde des guten Geschmacks

Wohnsinn Wenn Familien eine Bleibe in München suchen

✶✶✶

vent Advent, Ad äfte

sch Regionale Ge tollen glänzen mit en und Geschenkide Verlosungen ✶✶✶

Plus: Top-Adressen im Umfeld Rätselspaß für Groß und Klein und vieles mehr ...

Echte

Vielfalt

Viele Tipps und gute Anregungen für kalte Tage

28.490,–

AB €1 INKL. 4 JAHREN GARANTIE2 Privatkundenangebot für den DS 5 BLUEHDI 120 S&S (88 KW), gültig bis zum 31.12.2015. 2 Inkl. 4 Jahren Leistungen gemäß den Bedingungen des CITROËN EssentialDrive Vertrages der CITROËN DEUTSCHLAND GmbH. Detaillierte Vertragskonditionen unter www.citroen.de. Abb. zeigt evtl. Sonderausstattung/höherwertige Ausstattung.

Kraftstoffverbrauch innerorts 4,6 l/100 km, außerorts 3,5 l/100 km, kombiniert 3,9 l/100 km, CO2-Emissionen kombiniert 102 g/km. Nach vorgeschriebenem Messverfahren in der gegenwärtig geltenden Fassung. Effizienzklasse: A+

CITROËN NIEDERLASSUNG MÜNCHEN (H) Frankfurter Ring 15 – 17 • 80807 München • Telefon 089/35718-0 Wasserburger Landstr. 60 • 81825 München • Telefon 089/9589940-0 www.citroen- muenchen.de

Firmensitz: PEUGEOT CITROËN RETAIL DEUTSCHLAND GmbH, Edmund-Rumpler-Str. 4, 51149 Köln (H) = Vertragshändler, (A )= Vertragswerkstatt mit Neuwagenagentur, (V) = Verkaufsstelle

Editorial/Inhalt Ι

truderinger

Wünsch dir was!

alternatives, unterhaltsames und inspirierendes Diskussionsformat von Bürgern für Bürger. In dem anregenden Podiumsgespräch am Montag, 7. Dezember 2015 (Beginn: 19.30 Uhr) berichten engagierte Bürger und Flüchtlinge, weshalb die Ankommenden eine Bereicherung für uns sind. Der Eintritt ist frei und die Moderation übernimmt wie gewohnt Winfried Frey. Auch wenn es im Editorial dieser Winterausgabe etwas ernster zur Sache ging, erwartet Sie auf den kommenden Seiten gewohnt Stimmungsvolles, Inspirierendes rund um Ihren Wohnort und Köstliches über diesen hinaus. Wir wünschen Ihnen von Herzen eine besinnliche Adventszeit, ein friedliches Weihnachtsfest und nur das Beste für 2016.

a ist denn heut’ scho Weihnachten? Franz Beckenbauer wusste es schon mit Beginn des Handy-Zeitalters: Das lang ersehnte Fest der Liebe kommt schlussendlich doch immer früher als erwartet. Aus dieser Tatsache folgt meist wildes Gesuche im Terminkalender, um noch einen Platz für die x-te Weihnachtsfeier, den sooooo lange anvisierten Termin bei der alten Schulfreundin oder das ein oder andere „wichtige Projekt“ zu finden. Geschenkt! Denn so rennt die Zeit und wir rennen mit – vorbei an so wichtigen Ereignissen unserer Zeit, die uns doch gelegentlich innehalten lassen sollten, um uns aufzuzeigen, wie klein unsere Probleme eigentlich sind. Unser Leben, unser Wohlstand in einem Land wie Deutschland, im schönen Freistaat Bayern und nicht zuletzt im Münchner Einzugsgebiet ist ein Geschenk. Hier erreichen wir kurz die richtige Stelle, um Ihnen die kommenden Truderinger Zukunftsgespräche ans Herz zu legen – ein

Inhalt

Fee Ebert

Marco Ebert

truderinger Winter 2015/2016

05 18

Einkaufen, Genießen & Lifestyle

Gesundheit & Wellness

10 Kulinarische Ausflüge

Leckere und lohnende Gasthäuser im nahen Umland

Gut einkaufen

Feine Adressen im Münchner Osten für mehr Lebensqualität

44 Gehirnjogging

47 In guten Händen Hier finden Sie rasche Hilfe in puncto Gesundheit und Wohlbefinden

Haus & Garten

Freizeit, Kultur & Familie

Aus dem Häuschen

Die Immobiliensuche in München ist nichts für schwache Nerven

32 Schön wird’s ... Winterliche Freizeittipps für drinnen

22 Smart Home

Zahlreiche Innovationen, die das Leben vereinfachen

23 Leistungsbereit Spitzendienstleister rund um Haus & Garten in Ihrer Nähe

Was wir tun können, um geistig bis ins hohe Alter fit zu bleiben

und draußen, für Jung und Alt

38 Abenteuer in München Die Kinderbuchautorin Petra Breuer

präsentiert ihr neues Werk

Eine gute Zeit erleben

Top-Adressen und Anregungen für Freizeit und Kultur

Standards 03 04 28 28/29 36 40 42 43 49 52 54

Editorial Trendprodukte Veranstaltungstipps Großer Faltplan Rezept Hoteltipp Kinderrätsel Kolumne Notdienstapotheken Rätsel/Impressum 20 Fragen

Bezaubernde

Vielfalt

Exklusiver Kaffeegenuss CASA DEL CAFFE ist ein Kaffeebranding der Extraklasse, geröstet von Vergnano (Turin), dem Klassiker unter den italienischen Kaffeeröstern: Verschenken Sie exklusive Spitzensorten (ganze Bohne) wie „Victor“, „Electa“, „Espresso“ oder„GranAroma“. Wir beraten Sie gerne. Verlost wird eine Packung „Electa“!

Alle Jahre wieder … kommt das Fest viel schneller als gedacht. Doch Schenken geht auch stressfrei: Sammeln Sie rechtzeitig Ideen und versäumen Sie es keinesfalls, dem großartigen Sortiment der regionalen Anbieter Beachtung zu schenken – wir haben uns für Sie schon einmal das Beste herausgepickt!

Die mit einem gekennzeichneten Produkte können Sie gewinnen! Die Verlosung

Leuchtende Augen ... ... für Ihr Weihnachtsbild beim Mini-Shooting für die Kleinsten in weihnachtlicher Atmosphäre. Sichern Sie sich gleich einen der begrenzten Termine unter (089) 600 38 750. Fotostudio caroKaa Feldbergstraße 9, 81825 München info@carokaa.de, www.carokaa.de

Anna Mayr GmbH & Co. KG Siegsdorfer Str. 9a, 81825 München Tel: (089) 43 91 791, info@AnnaMayr.de www.AnnaMayr.de

findet jeweils am gleichen Tag statt, an dem das Produkt im Kalender abgebildet ist! Schreiben Sie uns eine E-Mail an gewinnspiel@typoglyph.de oder eine Postkarte an: Typoglyph Publishing GmbH, Truderinger Straße 302, 81825 München. Wichtig: Der Posteingang am richtigen Tag zählt! Die Ray-Ban Aviator Brille von BöttgerOptik wird beispielsweise unter allen am 3. Dezember eintreffenden E-Mails oder Postkarten mit dem Stichwort „truderinger Advent 3“ verlost. Sollte Ihr Wunschpreis auf einen Sonntag fallen, zählt als Eingangstag Ihrer E-Mail oder Postkarte der darauffolgende Montag. Viel Glück!

Schenken Sie gesunden Schlaf! Das neue Nackenstützkissen „dream“ ist individuell auf die eigenen Bedürfnisse anpassbar und ein echtes Highlight für alle HWS-Geschädigten. Durch einfache Entnahme oder Anpassung des roten Einlegers erhält man das perfekte Kissen.

Verlost wird eines dieser Exemplare für wunderbar erholsame Momente!

Das Matratzen&Betten Haus Heinrich-Wieland-Str. 87, 81735 München Tel. (089) 67 32 573 www.das-matratzen-haus.de

Wild & trendy Die Cleo Leopard Ballerina Flats von Butterflytwists hinterlassen Eindruck. Zudem sind sie auch noch praktisch und verschwinden zusammengeklappt schnell in der Handtasche. Ebenso erhältlich in vielen anderen Designs bei: Geiger Schuhe Leibstraße 5, 85540 Haar Tel. (089) 469 662 www.geiger-schuhe.de

Trend Ι

truderinger

Leichtigkeit & Eleganz Einer oder mehrere unterschiedlich starke, geschmeidige Spiralen aus Gold, Platin oder Stahl treffen sich in einer mit Brillanten gefassten Faltschließe – besonders im edlen Zusammenspiel mit den federleichten Creolen aus Rosé gold lassen die kostbaren Armreifen alle Frauenherzen höherschlagen. Juwelier Stadler Waldtruderinger Straße 61 Tel. (089) 43 57 26 20 www.juwelierstadler-geith.de

Kultfaktor Die „Ray-Ban Aviator“ ist seit 1937 eine Stil- und Designikone – entdecken Sie den zeitlosen Klassiker mit Vintage‑Gläsern in den Farben Grün, Blau und Rosa. Verlost wird das abgebildete Aviator Modell von:

Stimmungsvoll Alles zum gemütlichen Musizieren in der Vorweihnachtszeit finden Sie bei PIANO MAHLER. Von Noten über Instrumente bis zu musikalischen Geschenkartikeln.

BöttgerOptik GmbH Wasserburger Landstraße 206 81827 München Tel. (089) 430 10 77 www.boettgeroptik.de

Piano Mahler Wasserburger Landstraße 240 Tel. (089) 430 51 01 www.piano-mahler.de

Fortschritt spüren. Der neue Audi A4 Avant 2.0 TDI 110 kW (150 PS) 6-Gang

Kraftstoﬀverbrauch l/100 km: innerorts: 4,8; außerorts: 3,6; kombiniert: 4,0 CO2-Emissionen kombiniert: 104 g/km; Eﬃzienzklasse: A+ Lackierung: Brillantschwarz Ausstattung: 16-Zoll-Aluminium-Gussräder im 5-Arm-Design, Multifunktionslenkrad im 3-Speichen-Design, Xenon plus-Scheinwerfer, MMI® Radio plus, Bluetooth-Schnittstelle, Klimaautomatik, Wärmeschutzverglasung, Zentralverriegelung Keyless-go, u.v.m.

Monatliche VarioCredit-Rate

449,-

€

VarioCredit-Angebot 1 Fahrzeugpreis: 34.708,43 € inkl. Werksabholung zzgl. 149,- € Zulassungskosten Anzahlung: 0,- € Nettodarlehensbetrag: 34.708,43 € Sollzinssatz (gebunden) p.a.: 2,86 %

Eﬀektiver Jahreszins: 2,90 % Vertragslaufzeit: 36 Monate Schlussrate 20.959,20 € bei 15.000 km jährlicher Fahrleistung Gesamtbetrag: 37.123,20 € 36 mtl. Finanzierungsraten à 449,- €

Ein Angebot der Audi Bank, Zweigniederlassung der Volkswagen Bank GmbH, Gifhorner Straße 57, 38112 Braunschweig, für die wir als ungebundener Vermittler gemeinsam mit dem Kunden die für die Finanzierung nötigen Vertragsunterlagen zusammenstellen. Bonität vorausgesetzt. Angaben zu den Kraftstoﬀverbräuchen und CO2-Emissionen sowie Eﬃzienzklassen bei Spannbreiten in Abhängigkeit vom verwendeten Reifen-/ Rädersatz. Abgebildete Sonderausstattungen sind im Angebot nicht unbedingt berücksichtigt. Alle Angaben basieren auf den Merkmalen des deutschen Marktes.

MAHAG Trudering | MAHAG Automobilhandel und Service GmbH & Co. oHG, Wasserburger Landstraße 5-11, 81825 München, Tel.: 089/420002-901, Fax: 089/420002-76

Beeindruckend Damit Ihre Bilder voll zur Geltung kommen, sollten sie schön gerahmt sein. Auf unserem Display können Sie sehen und beurteilen, wie Ihre Bilder mit unterschiedlichsten Rahmen und Passepartouts wirken.

Magische Wasserwelten

Der Rahmen, Inh. Margarita Seidenz Wasserburger Landstraße 244 Tel. (089) 430 88 722

Sie möchten der kalten Jahreszeit entfliehen und wohlige Wärme in tropischem Südseeambiente genießen? Dann sichern Sie sich die Chance auf einen Erlebnistag in der THERME ERDING. Ob im exotischen Wellenbad, in wohltuenden Thermalheilbecken oder auf 26 spektakulären Rutschen – hier wird Baden zum Erlebnis. Verlost werden 3 x 2 Tagestickets für die Therme inkl. GALAXY Rutschenwelt und Wellenbad.

Therme Erding, Thermenallee 1–5, 85435 Erding Tel. (08122) 55 00, www.therme-erding.de

Gesund leben Kann ein natürliches Lifting wirksam sein? JA! Resveratrol (Lift) von Caudalie wirkt auffüllend, straffend und festigend. Ergänzt durch den unvergleichlich leckeren Imkerhonig und die eigenen Truderinger Huastnguatln. Hier sind Sie in guten Händen – getreu dem Motto „ganzheitlich vorbeugen und heilen“:

Der Winter kann kommen Der Seidenlamm-Mantel von Axel Delikat wärmt Sie und macht mit dem peppigen Futter auch noch gute Laune trotz sinkender Temperaturen. Bei der 2. Hand Mode warten topmoderne und erstklassig erhaltene Winterträume aus Daune und Kaschmir auf verfrorene Damen. Schmuck und Accessoires runden Ihr modisches Outfit ab und sind auch eine nette Geschenk idee für Mama, Tochter oder die beste Freundin. Verlost werden 2 x 20 Euro Gutscheine 2. Hand Mode Leibstraße 40 85540 Haar Tel. (089) 688 42 22 www.zweitehandmode.de

Firmen, deren Eintrag mit einem

Hahn Apotheke Truderinger Straße 272, 81825 München Tel. (089) 45 67 27 80, www.hahn-apotheke.de Verlost werden die abgebildeten Produkte

Schokoladig

Das Sagaform Schokoladenfondue-Set aus Steingut mit 4 Edelstahlgabeln eröffnet Ihnen die Chance auf ein unkompliziertes und köstliches Schlemmervergnügen. Ein Schokofondue, das wirklich komfortabel funktioniert, probieren Sie es bei: eckl Haushaltswaren Wasserburger Landstraße 224 www.haushaltswaren-muenchen.de Verlost wird das abgebildete Schokofondue-Set

versehen ist, verlosen attraktive Preise. Also mitmachen und gewinnen!

Trend Ι

5 Duad Guad Thai-Massage-Insel

Adventsgutschein

truderinger

Reif für die Insel? Dann sollten Sie sich jetzt einen „kleinen Urlaub‘‘ abseits des Alltags in ansprechendem Ambiente gönnen! Mit einer traditionellen thailändischen Massage im Duad Guad liegen Sie goldrichtig. Das Duad Guad verlost 3 x 1 einstündige Massage Ihrer Wahl (außer Kräuterstempelmassage).

Duad Guad, Thai-Massage-Insel Wasserburger Landstraße 211 81827 München Tel. (089) 43 54 92 52 www.duadguad.de

Spaß und Erfolg ... ... haben Kinder und Jugendliche (ab 6 Monaten bis 19 Jahren) durch das spielerische Erlernen der Englischen Sprache.

Verzaubernder Weihnachtsausflug Hier ist glückliches Herzklopfen an der Tagesordnung: Das liebevoll gestaltete Miniland ist die faszinierende Erlebniswelt für die ganze Familie und Gutscheine für die Rundreise durch Deutschland im Maßstab 1:87 sind die perfekte Geschenkidee. Verlost werden 3 Familienkarten für das Miniland

Gewinnen Sie für Ihre Liebsten zwei kostenlose Englisch-Stunden (nach tel. Vereinbarung).

Helen Doron English Leibstraße 7, 85540 Haar Tel. (089) 45 45 27 56 haar@helendoron.de

Miniland München Hürderstraße 4, 85551 Kirchheim Tel. (089) 54 04 50 27 www.miniland.de

Meisterbetrieb

Schluss mit Eiskratzen. Jetzt Standheizung nachrüsten. Wir sind Stützpunktpartner von Webasto

Reifen – KFZ-Service – Tuning – Mobiler Notdienst

runn – Riemerling Carl-Zeiss-Straße 51 Telefon 089 | 608585-100 Ottobrunn – Riemerling Carl-Zeiss-Straße 51 Telefon 089|608585-100 www.widholzer.de ünchen – Trudering München Schatzbogen 47 Telefon 089 | 608585-300 – Trudering Schatzbogen 47 Telefon 089|608585-300

4 Die hat Stil

Die lang geschnittene Jacke aus dem Hause Fuchs Schmitt präsentiert sich in modisch gerader Schnittform mit dezentem Fischgrät-Muster und einem angenehm hohen Woll-Anteil. Ein abnehmbarer Webpelz sowie der asymmetrisch arrangierte Reißverschluss runden den Stil ab und machen die Jacke zum Liebling der Saison.

Prickelnder Genuss

Marions Moden Wasserburger Landstraße 236 81827 München Tel. (089) 46 97 16

Gönnen Sie sich und Ihrer Familie zu Weihnachten doch einmal etwas Gesundes – die Grohe Blue Küchenarmatur für gefiltertes und sprudelndes Wasser. Und für die Verfrorenen die heiße Alternative: Die Grohe Red für kochendes Wasser“ Natürlich zu testen bei:

Öffnungszeiten: Mo–Fr: 10-13 Uhr und 14:30-18 Uhr Samstag: 10-13 Uhr

J. Ranner – Bad & Dusche Wasserburger Landstraße 247 81827 München, Tel. (089) 439 09 732

Trendy & gepflegt

Gesund & lecker

Schöne Hände und verführerische Nägel sind besonders im Winter eine Herausforderung. Da kommt uns eine pflegende Maniküre bei „All About Nails & beauty“ gerade recht.

Ob jetzt zu Weihnachten oder zu anderen Anlässen, mit den vitaminhaltigen Körben vom Michiburger Früchte-Eck zeigen Sie Geschmack und schenken gesunde Qualität.

Verlost wird eine Winterzeit-Maniküre!

All About Nails & beauty Max-Rothschild-Straße 4 81825 München Tel. (089) 43 95 814

Michiburger Früchte-Eck Bajuwarenstraße 22 81825 München Tel. (089) 42 35 66

Zauberhafte Inspiration

1 Unverwechselbar Einmaligkeit trifft Vielfalt und Tradition trifft Trend – das Label Mareis Zwietracht steht für individuelle, liebevoll handgefertigte Unikate. Im Dezember

und Januar erhalten Sie 20–40 % auf alle Unikat-Dirndl und Schürzen!

Blumenzauber, Wasserburger Straße 7b, 85540 Haar Tel. (089) 97 05 14 05, www.blumenzauber-haar.de

Mareis Zwietracht Truderinger Straße 289, 81825 München Tel. (089) 201 820 47, Mobil 0172/857 63 05 www.mareis-zwietracht.de

Firmen, deren Eintrag mit einem

In der Wintersaison darf es gerne ein bisserl mehr sein. Mit purer Eleganz vereint sich bei Blumenzauber die Natur mit effektvollen Details und verwöhnt mit hinreißenden, außergewöhnlichen und festlichen Blumenarrangements und himmlischen Dekoideen. Verlost wird ein wunderschöner Winterstrauß.

Öffnungszeiten Mo-Fr 8.30 bis 18.30 Uhr Samstag 8.30 bis 13 Uhr und Sonntag 10-12 Uhr

versehen ist, verlosen attraktive Preise. Also mitmachen und gewinnen!

Trend Ι

truderinger

Frische aus den Gletschern … 19

Freuen Sie Sie sich auf mehr auf mehr Komfort Freuen sich Komfort und Freiheit mit CooperVision und Tageslinsen. Freiheit mit CooperVision MyDay MyDay® Tageslinsen. ®

Ihre Augen arbeiten den ganzen Tag. Sollten Ihre Tageslinsen Sie

dabei nicht auch bestmöglich unterstützen? Ansicht nach Mehr brauchen Sie nicht Unserer für eine ganz neue, außerschon. CooperVision MyDay Tageslinsen mit Smart Silicone™ - ein gewöhnliche Kontaktlinsenerfahrung: unübertrefflicher revolutionärer Durchbruch in der Materialstruktur von Kontaktlinsen. Komfort, einfaches AufAbsetzen, sowie eine Mehr brauchen Sie nicht für eine ganz neue,und außergewöhnliche Kontaktlinsenerfahrung: unübertrefflicher Kontaktlinse, Komfort, einfaches äußerst atmungsaktive die Ihre Augen Auf- und Absetzen, sowie eine äußerst atmungsaktive Kontaktlinse, gesünder erhält. die Ihre Augen gesünder erhält.

Age Attraction Kosmetik GmbH Hans-Stießberger-Str. 2 A 85540 München-Haar Tel. (089) 46 09 95 20 www.age-attraction.de

Das sind MyDay Tageslinsen – einfach aufsetzen und vergessen,

CooperVision MyDay Tageslinsen mit Smart Silicone™ bis es Zeit ist, sie wieder abzusetzen. ein revolutionärer Testen Sie jetzt die MyDay Tageslinsen bei Ihrem Augenoptiker.* Durchbruch in der Materialstruktur von Kontaktlinsen.

Feine Stoffe

Mit der Werkstatt werden textile Träume Wirklichkeit: Neue verführerische Dekorationen für die Fenster, traumhafte Bezugsstoffe oder Leder für Ihre Möbel, die neueste Teppichmode – qualitätsbewusst, handwerklich, freundlich, stilsicher und kompetent! Die Werkstatt Drosselweg 35 81827 München Tel. (089) 430 50 40 www.die-werkstatt.info

Herzig Der zauberhafte, massive Herzanhänger aus 925er Sterlingsilber bereichert durch seine leicht zu öffnende Charme-Öse im Handumdrehen Ketten oder Armbänder. Verlost wird ein Herzerl inklusive Kette!

Besuchen Sie uns auch auf

Testen Sie jetzt bei uns die

* Bitte fragen Sie vorab, ob Ihr Augenoptiker eine Anpassgebühr verlangt.

CooperVision MyDay® Tageslinsen! Wasserburger Landstr. 206 | 81827 München | T. 089/430 10 77 | www.boettgeroptik.de

Melatonin: Besser einschlafen, erholter aufwachen! Melatonin ist ein natürlicher Schlafbotenstoff, der im Körper selbst gebildet wird und dafür sorgt, dass man müde wird und gut schläft. Mit zunehmendem Alter, aber auch durch Stress, Schichtarbeit, Zeitumstellung und andere Faktoren gerät der Melatoninspiegel leicht aus dem Gleichgewicht. In diesen Fällen können die Melatonin Kapseln und der neue Melatonin Schokotrunk von Alsiroyal® ein wahrer Segen sein. Der Melatonin Schokotrunk ist ideal für alle, die sich abends schwer tun, zur Ruhe zu kommen. Die Kombination aus Melatonin, dem hohen Kakao-Anteil und den wohltuenden Kakao-Polyphenolen machen ihn zum perfekten Schlummertrunk. Ob Kapseln oder Schokotrunk – das Gute an beiden Produkten ist, dass sie direkt von der ersten Anwendung an wirken und die Einschlafzeit verkürzen. Wichtig ist auch, dass kein Gewöhnungseffekt eintritt. Man wacht am nächsten Morgen frisch und erholt auf, ohne sich benebelt zu fühlen.

• Natürlich besser einschlafen • Wirken von der ersten Anwendung an • Als Kapsel oder Schokotrunk

Juwelier Stadler Waldtruderinger Straße 61 Tel. (089) 43 57 26 20 www.juwelierstadler-geith.de

Gailus

Bogenhausen: „Am Rosenkavalierplatz“ · Telefon 91 80 80

16860-17290-97_001_M1

Die neue luxuriöse Seidencreme mit Schneealge „Diamond Dream“ der Kosmetikmanufaktur Age Attraction hat es in sich! Über 20 super Wirkstoffe wie Seidenextrakt, Hyaluron und Schneealge lassen Ihre Haut in neuem Glanz erstrahlen. Verlost wird ein Exemplar dieser Luxuscreme (50 ml) im Wert von 89 Euro.

Kulinarische Ausflüge ins nahe Umland

Die Winterzeit ist prädestiniert dafür, sich in gemütlicher Atmosphäre mit guter Küche verwöhnen zu lassen. Wir haben für Sie köstliche Adressen außerhalb von München ausfindig gemacht, die Sie in maximal 30 Minuten gut erreichen können. Guten Appetit!

Kreative Küche Wer noch kein Gast der Hölzerbräu Stuben in Ebersberg war, sollte das defititiv ändern! Neben einer erwähnenswert aufmerksamen und herzlichen Atmosphäre um die Besitzer Max Schnitzer und Juri Svartsevich erwartet Sie eine ideenreiche Küche mit stets ausgesuchten und frischen Zutaten der Saison und der Region – niveauvoll, lecker und gemütlich.

Erding

Ismaning

4 Aschheim

Forstern

Feldkirchen

Restaurant Hölzerbräu Stuben Sieghartstraße 1, 85560 Ebersberg, Tel. (08092) 232 84 44 www.hoelzerbraeu-stuben.de

Isen

Anzing

2 Ebersberger Forst

Vaterstetten

Ebersberg

Zorneding

Auf zum Wilderer Geschmackserlebnis: Wildschweininvoltini (gefüllt mit Tête de Moine Käse) und Kartoffelblaukrautgratin

Idyllisch, ruhig und fern von der täglichen Hektik findet man am Rande des Ebersberger Forstes den Anzinger Forsthof. Etwas versteckt am Ende einer Sackgasse ist der „Wilderer“ ein urgemütlicher und köstlicher Geheimtipp. Kein Wunder, dass hier zur Saison besonders die raffinierte und zugleich regional bodenständige Wildküche ganz großgeschrieben wird.

Zum Wilderer im Anzinger Forsthof Am Sportzentrum 16, 85646 Anzing www.anzinger-forsthof.de

Grafing Höhenkirchen-Siegertsbrunn

Glonn

Hofoldinger Forst

Holzkirchen

Bruckmühl Bad Aibling Irschenberg

Kematen

Das ehrlich Gute Das Herrmannsdorfer Wirtshaus liegt mitten auf dem schönen Hof in der ohen alten Tenne – bei Schweinen und Hühnern, die wühlen dürfen und h gackern, und da, wo die guten Lebens-Mittel täglich handwerklich entstehen. In der offenen Wirtshausküche kochen Köche mit großer Leidenschaft Gerichte vom Feinsten aus Lebens-Mitteln direkt vom Hof. An diesem Ort gibt es viele Möglichkeiten so zu feiern, dass das Jahr nicht spurlos vorübergeht. Events in der Handwerkstatt empfehlen wir, wenn man mal gemeinsam die Ärmel hochkrempeln und wursten, backen oder buttern möchte.

Herrmannsdorfer Landwerkstätten Glonn GmbH & Co. KG Herrmannsdorf 7, 85625 Glonn, Tel. (08093) 90 94 45 wirtshaus@herrmannsdorfer.de, www.herrmannsdorfer.de

truderinger

Küche & Kultur Wer sagt, die Dorfwirtschaft habe keine Zukunft, der wird im Gasthof Klement mit Betreten des historischen Gebäudes eines Besseren belehrt. Der familiengeführte Gasthof im Herzen des Marktes Isen bei Erding ist ein beliebter Treffpunkt für Einheimische und Ausflügler gleichermaßen. Bayerische Gepflogenheiten werden beim Klement sympathisch und mit gewisser Raffinesse aufrechterhalten – und das nicht nur kulinarisch! Ganz besonders

stolz ist die Familie auf den wunderschönen historischen Saal und ein durchaus erlebenswertes Kulturprogramm. Zahlreiche bekannte Künstler sind hier schon aufgetreten. Gerhard Polt, Biermösl Blosn, Monika Gruber, Rolf Miller, Dieter Hildebrandt, Wellküren, Martina Schwarzmann und viele andere begeisterten das Publikum. Außerdem bietet der imposante Saal für bis zu 300 Gäste den perfekten festlichen Rahmen für Hochzeiten, Jubiläen und Geburtstagsfeiern.

Gasthof Klement Münchner Straße 3, 84424 Isen, Tel. (08083) 211, www.gasthof-klement.de

Dorfen

Spitzenklasse

Haag

Feinschmecker und Freunde asiatischer Küche kommen im modernen Ambiente des Asiatique in Aschheim voll auf ihre Kosten. Das vielfältige und stets frische Buffet lässt keine Wünsche offen und begeistert besonders am Abend mit exotischen mongolischen Grillspezialitäten, die frisch vor Ihren Augen und nach Ihren Wünschen zubereitet werden. Da fällt die Entscheidung zwischen den vielen Köstlichkeiten schwer.

Wasserburg

Bayerischer Genuss

Asiatique – Chinesisches Mongolisches Grillrestaurant Erdinger Straße 7, 85609 Aschheim Tel. (089) 41 22 16 41, www.asiatique-restaurant.de

Wunderbar idyllisch in Bad Feilnbach im Ortsteil Kematen gelegen, ist das renommierte und frisch renovierte Landgasthaus Weingast ein idealer Ort, um gutes Essen zu genießen und sich anschließend in der wunderschönen Umgebung die Beine zu vertreten. Die Gäste werden mit gutbürgerlichen, sorgfältig und mit Liebe zubereiteten Speisen und Spezialitäten (aus der eigenen Metzgerei) und der stimmungsvoll bayerischen Atmosphäre verwöhnt. Besonders empfehlenswert sind die frischen Fisch-, Wild- und Grillspezialitäten. Übrigens: Die Familie Weingast ist Profi in der Organisation der besten Feste – Platz und Übernachtungsmöglichkeiten sind reichlich vorhanden!

Rosenheim

Lieblings-Grieche Typisch griechische Küche mit frischen Produkten von der Mama zubereitet und eine sehr herzliche und gastfreundliche Atmophäre erwartet die Gäste im Restaurant Ilios. Idyllisch und etwas versteckt gelegen an der ehemaligen Pointnermühle im Erdinger Stadtpark, gilt das familiengeführte Restaurant völlig zu Recht als mediterraner Geheimtipp in Erding.

Restaurant Ilios Zur Pointnermühle 40, 85435 Erding Tel. (08122) 959 52 77, www.restaurant-ilios.com

Gasthaus Weingast Kematen 3, 83075 Bad Feilnbach Tel. (08064) 209 www.gasthaus-weingast.de

truderinger

Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle

Große Auswahl zum günstigen Preis bei fachkundiger Beratung und das ganz in Ihrer Nähe

Butler James –

200 Sorten Bier, Limonaden, Erfrischungsgetränke, Mineralwasser, Säfte und eine Auswahl erlesener Weine mit monatlich wechselnden Angeboten! Auch für die Party ist bestens gesorgt: Gläser, Biertischgarnituren, Kühlanhänger bzw. vorgekühlte Getränke, auf Wunsch auch auf Kommission, sind immer erhältlich.

Friedenspromenade 114 81827 München Tel: (089) 43 66 58 81

✂

Öffnungszeiten: Montag bis Donnerstag 9-13 Uhr + 14-18:30 Uhr Freitag 9-18:30 Uhr Samstag 8-14 Uhr

GUTSCHEIN ÜBER 1,- EURo

bei Einkauf ab 10,- Euro - 1 Gutschein pro Kunde - gültig bis 20.02.16

Getränke City Trudering

29 Jahre sprechen für sich

assion mit Perspektive: Vor 29 Jahren eröffnete Paul Suchel die Butler James Reinigung an der Wasserburger Landstrasse 217. Ein besonderer Moment um Danke zu sagen. „Dass wir in diesem Jahr unser 29-jähriges Jubiläum feiern können, verdanken wir vor allem Vom 19. November bis 12. der Treue unserer Kunden!“, freut sich Suchel. Dezember gibt es 29 % Die Kernkompetenzen Zuverlässigkeit, FreundRabatt auf alle Leistungen! lichkeit, familienfreundliche Preispolitik sowie fachliches Know-how sprechen eben für die „Butler James“ Reinigungen. „Die Erfahrung der letzten 29 Jahre setzen wir konsequent ein, um unseren Kunden ein bestmögliches Reinigungsund Pflegeergebnis bei ihren Textilien bieten zu können. Dabei wird Ökologie auch in Zukunft einen hohen Stellenwert haben“, betont Paul Suchel. Ohne Frage, die Firmengeschichte bleibt eine Aufgabe mit Perspektive.

Butler James, Wasserburger Landstraße 217, Tel. (089) 430 86 96

Ohne ein Tönchen Urlaub vom Alltag Beginnen Sie den Tag mit einem entspannten Frühstück unter Palmen oder belohnen sich am Abend mit einem kühlen Cocktail. täglich von 10 Uhr bis 1 Uhr geöffnet!

Kreiller`s NO2 auch in Markt Schwaben

Still aber Oho lässt es sich mit einem Silent Piano wunderbar üben

aum jemand kann sich ein Leben ohne Musik vorstellen - nur auf die richtige Dosierung kommt es an. Das ausgiebige Üben am Piano, das für den Klavier-Liebhaber pure Entspannung bedeutet, kann für den Nachbarn zur Qual werden. Gerade in Mehrfamilienhäusern verfügt man oft nicht über den notwendigen Abstand, um un-

Jetzt mit größerem Sortiment in neu modernisierter Filiale!

auf Ihren nächsten Einkauf bei VITALIA in Trudering VITALIA Reformhaus & Biomarkt • Kästlenstraße 32 • 81827 München • Tel: +49 89 4305221



Kreillerstraße 21, 81673 München Tel. (089) 45458333, www.kreillers.com

Ausgenommen sind Artikel mit Sonderpreisen. Solange Vorrat reicht. Irrtum vorbehalten. Nicht kombinierbar mit anderen Aktionen. Gültig nur bei Vorlage dieses Gutscheins und nur für einen Einkauf in der Filiale Kästlenstraße 32 in 81827 München bis zum 31.12. 2015. Nur ein Gutschein pro Person.

Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι

truderinger

Krapp + Pfleger Wir machen Ihr Auto fit! Kfz-Meister-Fachbetrieb

persönlich - kompetent - zu fairen Preisen!

10 Punkte Wintercheck € 25,• Kfz - Rep. aller Fahrzeug-Typen • Reifenservice • Unfallinstandsetzung

Am Mitterfeld 28, 81829 München Tel. (089) 42 11 58, Fax (089) 688 10 23

Erleben Sie festliche Verwöhn-Genüsse

izioso der Trattoria Del Willkommen in

etritt man die Metzgerei Jais gerät man rasch ins Schwärmen! Der Tradition und eigenen Produktion verbunden, werden hier seit fast 75 Jahren Spezialitäten hergestellt, die selbst höchsten Ansprüchen gerecht werden. Viele winterliche Spezialitäten wie Blutwürste, Pressack, deftige Aufschnittsorten, eingelegter Sauerbraten, vorgewürzte Bratenspezialitäten, fertige Suppen und Suppeneinlagen inspirieren uns für winterliche Genießerstunden. Für die Feiertage gilt: Kaufen Sie entspannt ein - bestellen Sie einfach vor!

Leibstraße 5, 85540 Haar Tel. (089) 46 08 98 02 www.trattoria-delizioso.de

Metzgerei Jais, Bajuwarenstraße 22, 81825 München Tel. (089) 42 19 00 u. (089) 45 42 99 890 www.metzgerei-jais.de

gestört dem musikalischen Hobby frönen zu können. Daher sind stille Pianos, die nur per Kopfhörer zu hören sind, eine interessante Alternative! Für das besondere Klangerlebnis wurden alle Noten des Konzertflügels separat gesampelt – sie wirken somit besonders authentisch. Praktisch ist zudem die Möglichkeit, das eigene Spiel als Audiodatei auf einen USB-Stick zu speichern. Die Aufnahmen lassen sich zum Beispiel mit einem Smartphone, Tablet und MP3Player abspielen, ins Netz stellen oder über soziale Netzwerke mit Freunden und der Familie teilen. Unter www.yamaha.de gibt es alle Details und Ansprechpartner im Fachhandel vor Ort.

Fehlen Ihre Angebote oder Leistungen?

Blumen und mehr Brigitte Krolo

Schmuckerweg 2 • 81825 München Tel. (089) 45 45 08 90 • Fax 45 45 08 89 Montag - Freitag 7.00 - 18.30 Uhr Samstag 7.00 - 16.00 Uhr

Luxus-Boxspringbett - Kopfteil geschenkt! € 473,-

Hochwertiges Boxspringbett

GESCHENKT

für Sie zum Sonderpreis bis 06.01.2016

Bereits ab 149,- Euro können Sie sich im „truderinger“ attraktiv präsentieren! Weitere Infos unter: Tel. (089) 45 80 87-11 oder kontakt@typoglyph.de

PROBESCHLAFEN DAHEIM

+ + + + + Sie kaufen ein Boxspringbett und wir schenken Ihnen ein Kopfteil im Wert von € 473,– dazu. Lieferung und Montage bis 10 km frei Haus!

Kopfteil im Wert von € 473,- geschenkt 7 Zonen Taschenfederkern Rahmen aus Massivholz Topperbezug abnehmbar & waschbar verschiedene Modelle/Farben/Materialien

Komplettpreis: 3.081 € abzgl. Kopfteil (€ 473,–): 2.608 €

Wasserburger Landstr. 203 | 81827 München | 089 - 688 48 49 | www.belsogno.de | Mo. - Fr.:10.00 - 18.30 Uhr, Sa.:10.00 - 14.00 Uhr

truderinger

Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle

Reduziertes skandinavische Design unterstreicht elegant und nachhaltig die helle, freundliche Atmosphäre des Autohauses

Eine sensationelle Auswahl von 2.000 Artikeln auf fast 1.000m² zum günstigen Preis. Wöchentlich werden neben wechselnden Monatsangeboten wahre „Preiskracher“ gezündet. Ebenfalls im Angebot: Ausschankwagen, Kühlanhänger, Biertischgarnituren und viele weitere Partyhighlights!

Ein Jahr

Am Moosfeld 19 81829 München Tel. (089) 42 72 17 09

Autohaus München

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 8-19 Uhr Samstag 8-18 Uhr

✂

GUTSCHEIN ÜBER 1,- EURO

bei Einkauf ab 10,- Euro - 1 Gutschein pro Kunde - gültig bis 20.02.16

Getränke City XXL

auf facebook Jetzt Fan werden www.facebook.de/ truderinger

eit über einem Jahr hat das Volvo Autohaus München, Teil der Eder Familienholding GmbH & Co. KG, nun schon seine Türen für Kunden und Besucher geöffnet. In dieser Zeit ist viel passiert: Im September 2014 wurde mit den umfangreichen Umbaumaßnahmen begonnen. Nur vier Wochen später konnten die ersten Werkstattkunden bedient werden. Im gleichen Monat wurde das Team durch einen Wasserschaden unerwartet zurückgeworfen – das gesamte Parkett im Showroom musste erneuert werden. Für mehr Licht im Gebäude und eine freundliche Atmosphäre wurden zwei Oberlichter eingebaut und für ein ansprechendes Äußeres die komplette Fassade erneuert. Seit Februar 2015 ist durch die Beschriftung für alle Vorbeifahrenden auch unsere Zugehörigkeit zur Premiummarke Volvo erkennbar. Am 7. Mai fand dann die lang ersehnte, feierliche Eröffnung mit zahlreichen Gästen und dem neuen Flaggschiff, dem Volvo XC90, statt. Der beliebte Luxus-SUV wurde außerdem beim großen „Tag der offenen Tür“ offiziell und mit vielen begeisterten Besuchern vorgestellt. Mittlerweile ist das Team des Volvo Autohaus München um Filialleiter Harald Krist auf 13 Mitarbeiter gewachsen, die stets ein offenes Ohr für Ihre Wünsche haben. „Wir bedanken uns bei Ihnen – unseren treuen Kunden! Sie haben uns in den „Höhen und Tiefen“ der ersten Monate viel Verständnis entgegengebracht. Wir sind uns sicher, dass Sie vom Design und der Gestaltung unseres Gebäudes ebenso begeistert sind wie wir, und Sie sich bei Ihren Besuchen in unserem Hause rundum wohl- und bestmöglich betreut fühlen,“ resümiert Harald Krist.

Autohaus München, Zweigniederlassung der scanAutomobile GmbH Kreillerstraße 217, 81825 München, Tel. (089) 444 53 78-0, www.autohaus-muenchen.de

Sicher ist sicher mit neuen Winterreifen!

Unser Tipp: mehr Profil, mehr Sicherheit

e Schrnmelilne Te

Komplettrad-Anbebote für alle Fahrzeuge

Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι

truderinger

Zum 17-ten Mal:

„Trudering–Waldtrudering–Riem“

✂

er druckfrische 2016er-Stadtteilkalender „Trudering – Waldtrudering – Riem“ – der 17. in einer Reihe seit 2000 – wartet mit einem recht nostalgischen farbigen Titelbild auf. Es stammt von einer kolorierten Postkarte zu Beginn der 1900er Jahre und zeigt die Gast- und Waldwirtschaft „Phantasie“, das heimliche Waldtruderinger Epizentrum. Beim Betrachten der beiden Szenen fällt es nicht schwer, sich in die Zeit der „Sommerfrischen“ zurückzuversetzen, als noch nicht das Auto Ziel und Entfernung des Sonntagausfluges bestimmte, sondern „der Münchner“ froh war, mit dem Vorortzug „grauer Städte Mauern“ zu entkommen und bei allerlei Zerstreuung zu „chillen“. Die Eltern an Biertischen oder in der Kegelbahn, die Kinder auf der Alljahres-Rodelbahn oder im umgebenden Wäldchen. 12 Monate „gute, alte Zeit“ also? Auf diese Klischeespur lässt sich das eingespielte Kalendermacherteam Peter Wagner, Gundula Kronawitter und Georg Kronawitter nicht locken. Auch der neue Kalender kann unverändert aus dem Vollen schöpfen, vor allem aus dem Stadtteil-Fotoarchiv mit über 5.000 Motiven, das auch 2015 durch etliche Gaben aus Privatsammlungen angereichert wurde. Verkauft wird der Kalender zum weiterhin unveränderten Preis von 6 Euro in zahlreichen Truderinger Geschäften (u.a. Schreibwaren, Musikalien, Buchhandlungen) sowie auf den Christkindlmärkten und Weihnachtsbasaren. Nähere Hinweise gibt es unter www.trudering-riem.de. Der Reinerlös kommt überwiegend der weiteren Arbeit des AK Stadtteilgeschichte und dem Truderinger Kulturkreis e.V. zugute, der den Arbeitskreis von Anfang unterstützte.

Der Frühjahrsputz steht vor der Tür! Hochwertige Reinigungsprodukte + Profi-Reinigungsprodukte + Top-Beratung für Gewerbe und privat Persönliche-Beratung für Gewerbe (Produkte auch in handelsüblichen Größen) und Privat

Ihr

✔ Eine umfangreiche Beratung sichert den Werterhalt

✂

✔ Produkte,für die funktionieren Unser Sortiment folgende Branchen:

Wasserburger Landstraße 217, 81827 München Tel. (089) 430 86 96

Fisch- und Fleischspezialitäten nach originalen Rezepten mit Höhepunkten aus allen griechischen Regionen

Ob Weihnachtsfeiern, Familienfeiern, Geburtstage oder Jubiläen – wir unterstützen Sie gerne bei der Ausrichtung Ihres Festes! Wir freuen uns auf Ihren Besuch! www.olympia-trudering.com Schatzbogen 43 · 81829 München · 089/42 07 90 90 von Mo. – Fr. 1130 – 1430 u. 1730 – 2400 · Sa. + So.1730 – 2400

RABATT-COUPON

Gegen Abgabe dieses Coupons erhalten Sie den SALUS Adventskalendertee mit 24 Filterbeuteln zum Vorzugspreis von nur

✂

! ■ Hausmeisterdienste / Gebäudereinigungen ✔ Schont Umwelt und Geldbeutel en ing Vorteil ✔ Effektive Reinigung = weniger Zeitaufwand tbr ■www.kroll-chemie.de Gastronomie / Hotellerie mi tt f nd ba au u en Ra ink nen Kroll GmbH, Chemie+Technik, ■Ingo Krankenhäuser / Arztpraxen eid io hn % n E Akt ut) Bognerhofweg 6, 81825 München-Trudering, c ss 20 re en eug 7:30 -16:30 Uhr, Fr.7:30-13 Uhr, Au ■Mo.-Do. Schulen / Kindergärten h mm tr is f I eno nd S ltig b 13 Tel.(089) 45 10 55-0, Fax (089) 45 10 55-10, au(ausg u gü 1.3.20 ■info@kroll-chemie.de KFZ-Aufbereitungen / Waschanlagen 3 ■ Industrie ■ Haushalt / privater Bedarf

Butler James - textilPflege

Ingo Kroll GmbH, Chemie+Technik Bognerhofweg 6, 81825 München Tel. (089) 45 10 55 0, Fax (089) 45 10 55 10 info@kroll-chemie.de, www.kroll-chemie.de



Stadtteilkalender

Passion mit Perspektive – Die Erfahrung und Kompetenzen der letzten 29 Jahre nutzen wir konsequent für ein bestmögliches Reinigungs- und Pflegeergebnis ihrer Textilien!

Neu modernisierte Filiale!

€ € statt 4,49 9 9 1,

VITALIA Reformhaus & Biomarkt

Kästlenstraße 32 • 81827 München • Tel: +49 89 4305221

100 g = 4,32 €

So lange Vorrat reicht. Ein Coupon pro Person. Irrtum vorbehalten. Gültig nur in der Filiale Kästlenstraße 32 bis 31.12.2015.

truderinger

Ι Einkaufen, Genießen & Lifestyle

Schlafen Sie schon heute Abend gut!

chlafprobleme müssen nicht sein! Laut Bernd Gailus vom Reformaus Gailus schwören viele zufriedene Kunden auf die starke und unmittelbare Verbesserung ihrer Schlafprobleme dank der Alsiroyal® Melatonin-Produkte. Der körpereigene Schlafbotenstoff Melatonin wirkt wie ein Einschlafsignal und hat dabei keinerlei Gewöhnungseffekt. Das hilft gerade bei Stress, Schichtarbeit oder im Alter, die nötige Nachtruhe zu bekommen. Man wacht am nächsten Morgen frisch und erholt auf, ohne sich benebelt zu fühlen. Manche bevorzugen dabei die Kapseln, weil sie handlich und einfach in der Anwendung sind. Andere lieben den schmackhaften, neuen Schokotrunk, der mit seinen vielen wohltuenden Kakao-Polyphenolen ein echter Schlummertrunk ist. Zusätzlich zu dem körpereigenen Schlafbotenstoff Melatonin sind in beiden Produkten natürliche Extrakte aus Hopfen, Melisse und Passionsblume enthalten. Im Reformhaus Gailus berät man Sie gerne über die Besonderheiten der beiden Alsiroyal® Gut Einschlafen Melatoninprodukte.

Reformhaus Gailus, Englschalkinger Straße 14, 81925 München Tel. (089) 91 80 80

Wir wünschen eine besinnliche Adventszeit und frohe Feiertage. Gerne nehmen wir Ihre Weihnachtsvorbestellung entgegen. Telefon: 089 / 430 14 47, Fax: 089 / 430 14 48 Wasserburger Landstraße 196

Einkaufen, Genießen & Lifestyle Ι

Regionale Öko-Qualität

truderinger

BIo, FLEIScH & WURST 100% Öko-Landwirtschaft Auf Wochenmärkten und am Hof

ebastian Brandl bewirtschaftet eine Fläche von ca. 35 Hektar nach den Richtlinien von Naturland. Er ist seit 1984 Mitglied bei Tagwerk und einer der ersten NaturlandBetriebe Bayerns. Schwerpunkt des Hofes ist die Rinderhaltung mit einem Viehbestand von ca. 40 Rindern der besonderen Rasse Aubrac (Ursprung Kloster Aubrac, Südfrankreich). Das Angebot besteht aus einer sehr vielfältigen Palette von Fleisch-und Wurstwaren. Ein weiterer Fokus ist die Erzeugung von hochwertigem Getreide für Vollwert-Brot. Auch ca. 20 Bienenvölker werden nach ökologischen Vorgaben gepflegt. Dies führt zu einem Honig von höchster Qualität. Durch diese Arbeitsweise hilft die Familie Brandl mit, Gottes Schöpfung zu bewahren. Sebastian Brandl, Erdinger Straße 18, 85669 Reithofen, Tel. (08124) 91 02 68

NATURLANDHoF BRANDL Erdinger Straße 18 85669 Reithofen Tel. 08124 - 91 02 68 Fax 08124 - 52 84 14 www.naturlandhofbrandl.de

Wochenmärkte in Ihrer Nähe: Trudering Friedenspromenade Ecke Hugo-Weiss-Straße Freitag 13-18 Uhr Haar in der St.-Konradstraße Donnerstag 14-18 Uhr Vaterstetten Am Rathaus Donnerstag 8-13 Uhr

Buchtipp

Berg am Laim Baumkirchnerstraße-Bärpark Freitag 8-13 Uhr Altperlach Pfanzeltplatz Samstag 8-13 Uhr

Tradition und Innovation individuellen Geist des jeweiligen Familienunternehmens einzufangen. Entstanden ist ein gebundener Schatz an Werten, Herausforderungen, Lösungen und Erfolgen. Tradition und Innovation Bayerische Familienunternehmen und ihre Erfolgsgeschichten Alphazirkel, Andreas E. Mach, SKH Luitpold Prinz von Bayern (Hrsg.), Christian Thiele

Callwey Verlag ISBN978-3-7667-2109-9, 49,95 Euro

▶ auf über 700 m² erwartet Sie ein

umfangreiches Sortiment für Ihr Haustier

▶ Mit gepflegter Aquaristik-, Terraristik- und Nagerabteilung

▶ Erleben Sie kompetente

Beratung für alle Haustierarten

Öffnungszeiten: Montag bis Freitag Samstag

Außergewöhnliche Medaillons – zeitgemäß & wunderschön

So einzigartig wie Sie selbst. Erschaffen Sie einen Spiegel Ihrer Persönlichkeit als Medaillon – mit verschiedenen Insignias und Gravuren von Fotografien oder Text.

9:00 - 20:00 Uhr 9:00 - 18:00 Uhr

Das Futterhaus Haar time for pets GmbH Keferloher Str. 18, 85540 Haar hinter REWE Getränkemarkt fh2270@futterhaus.de

27.02.2016

ab e 80,–

Uhrmachermeister & Goldschmied Erdinger Str. 16 · 85609 Aschheim · Tel. 99 88 79 66

✂

Was ist das Geheimnis von Familienunternehmen, die schon seit Generationen auf dem Markt reüssieren? Gibt es eine Art „Erfolgsformel“ und wenn ja, wie lautet sie? Dieses Buch versammelt bayerische Familienunternehmer, die ihre Türen geöffnet haben. Mit Feingefühl und Gespür hat Christian Thiele in intensiven Gesprächen viele Details zu Tage gefördert und diese in lesenswerten Geschichten niedergeschrieben. Zur Seite gestellt sind den Porträts die stimmungsvollen und ausdrucksstarken Fotografien von Enno Kapitza, dem es gelungen ist, den

Aus dem Häuschen

Hohe Mieten, niedrige Zinsen – für viele macht es gerade jetzt Sinn, sich den Traum von der eigenen Bleibe zu erfüllen. Doch häufig bleibt der Wunsch der Vater des Gedanken und die Immobiliensuche wird gerade für Familien schnell zur Zereissprobe

EIGENTUMSWOHNUNGEN IN TRUDERING

Parkähnliches Grundstück 36,5 cm Ziegelbauweise hr 20 16 ng Fr üh ja Fe rti gs te llu

Naturnahes und grünes Wohnen mit Innenstadtnähe

Wohnungen von ganz oben mit Weitblick: 3,5-Zimmer-Wohnung

107,47 m² Wohnfläche

Verkaufsbüro:

€ 709.000,–

Truderinger Straße/Ecke Michael-Seidl-Straße

Öffnungszeiten: nach Vereinbarung Energiebedarfsausweis: KFW-Effizienzhaus 70 EnEV 2014, wesentl. Energieträger: Gas- und Wärmepumpe 17,6 – 67,2 kwh/ (m²· a) BJ: 2016

Beratung + Verkauf:

089/64 19 28-83

B H B B a ye r n· i n f o @ b h b - b a ye r n .d e· w w w. b h b - b a ye r n .d e KW47_BHB_TR_120x55_Truderinger_16-11.indd 1

16.11.15 10:47

Haus & Garten Ι

ir treffen Julia und Benedikt Höpken und ihre zwei reizenden Kinder Ulf (6) und Bea (3). Noch sind die beiden Kleinen ein Herz und eine Seele, aber mit voranschreitender Zeit graut Mama Julia vor dem Tag, an dem sich das ändert. „Ufi und Bea teilen sich ein Zimmer – das ehemalige Arbeitszimmer. Das funktioniert nicht ewig...!“, erzählt die junge Mutter. „Ich schätze, spätestens wenn’s Pubertieren losgeht, sollte für eigene Kinderzimmer gesorgt sein“, beschwichtigt Benedikt seine Frau, die leicht genervt abwinkt. Die Wohnung aufgeben? „Unmöglich, so schön der Gedanke auch ist, eine größere Wohnung oder ein Haus zu kaufen“, sagt Julia. „Wir zahlen hier seit 15 Jahren im Vergleich zu Anderen eine wirklich faire Miete – die Immobilienpreise in München sind komplett aus dem Häuschen.“ Laut des IVD-Marktforschungsinstitutes betragen die Kosten für eine bestehende Eigentumswohnung derzeit 98 Prozent mehr als 2005, für eine neu gebaute Wohnung muss man 93,9 Prozent mehr zahlen. Eigentlich ist die Frage doch einfach: Warum ist es so teuer, in München Wohnraum zu kaufen? Vierzig Prozent höhere Preise binnen fünf Jahren, in zentralen Lagen eine Preissteigerung von 22 Prozent allein im vergangenen Jahr – das schreit nach einer Erklärung. Also: Warum? Weil München schön ist und viele Unternehmen und Zuwanderer anzieht? Weil es so teuer ist, neue Wohnungen zu bauen? Weil Kredite günstig sind und Käufer deshalb hohe Preise bezahlen können? Und was die Schönheit, die grandiose Lage und den hohen Freizeitwert betrifft: Glaubt wirklich jemand, die Immobilienpreise seien zuletzt so drastisch gestiegen, weil die bayerische Landeshauptstadt in den vergangenen fünf Jahren um vierzig Prozent schöner geworden sei? „Die Phase, in der wir allabendlich kopfschüttelnd im Internet auf Immo-Portalen surften und uns diese Fragen stellten, ist vorüber,“ grinst Benedikt. „Hilft ja nichts!“ Seit über 100 Jahren ist der Wohnungsmangel das gravierendste soziale Problem in München, heißt es in einer Analyse der Stadt. In diesem Jahr werden erstmals mehr als 1,5 Millionen Menschen in München wohnen. Es wird erschreckend eng im Isar-Paradies und die Immobilienpreise steigen weiter – nur langsamer. Seit nunmehr zwei Jahren schaut sich die Familie Höpken nach einer größeren Behausung um – und das nicht etwa kompromisslos. „Natürlich starteten wir wie so viele mit der Suche an unserem jetzigen Wohnort in Berg am Laim,“ beginnt Benedikt. „Hier fühlen wir }

„Noch höhere Wohnkosten sind unsozial und von vielen Normalverdienern schlicht nicht zu leisten“

truderinger

Bauen. Kaufen. Umfinanzieren. Was immer Sie planen – wir haben die passende Lösung. Mit unseren attraktiven Konditionen können Sie sich schon bald Ihre Wohnwünsche erfüllen. Sprechen Sie mit uns. Wüstenrot Service-Center Wasserburger Landstr. 184 81827 München Telefon 089 4308778

Schreinerei Gratzer

Ihre kompetente und zuverlässige Schreinerei in Trudering

Sie möchten eine Immobilie verkaufen? Fragen Sie uns – wir beraten Sie umfassend und kompetent! Tel. 089 / 45 66 56 96 verkauf@akzent-muenchen.de

Bau- und Möbelschreinerei Innenausbau Treppenbau Rothuberweg 8 Telefon 089 / 439 09 227 81825 München www.schreinerei-gratzer.de

Eines von vielen Neubaugebieten im Münchner Osten entsteht in Baumkirchen Mitte mit rund 560 neuen Wohnungen www.baumkirchen-mitte.de

uns wohl und zugehörig. Die U-Bahn ist um die Ecke, die Arbeit erreichen wir beide prima öffentlich oder sogar mit dem Radl, die Kinder habenAnzeiger hier ihre geliebte Kita und Schule – nur Wohnungen gibt Truderinger es einfach nicht bzw. es werden Preise verlangt, die Schnappatmung KW 45 verursachen.“ Eine neue Wohnung in der bayerischen Hauptstadt ist 90 xnicht 120 unter mm 5.500 Euro pro Quadratmeter zu haben – und die Kosten 4c können durchaus auf 8.300 Euro steigen, wenn das Objekt in einem begehrten Viertel entsteht und mit Begriffen wie Premium oder Luxus geschmückt wird. „Gefühle beeinflussen den Immobilienkauf “, erläutern die Branchenexperten gerne ihre Angebote. Gemeinsam blättern wir durch ein Exposé eines Neubauprojekts in Neufahrn, dem sogenannten „kleinen Neufahrn“ bei Parsdorf. „Bis vor zwei

Wochen hatten wir keine Ahnung von der Existenz dieser Ortschaft, klärt uns Julia auf. „So viel zum Thema Kompromisse. Mittlerweile sind wir an jedem Wochenende in den Gemeinden im Münchner Osten unterwegs und besichtigen meist Reihenhäuschen – wenn uns das jemand vor zehn Jahren erzählt hätte, wir hätten ihn schlicht für verrückt erklärt.“ Mit einer der Momente, an denen die Hoffnung der Familie auf eine „Zufallsimmobilie“ endgültig begraben wurde, war die Besichtigung eines Mittelhauses, Baujahr 1978, an der Grenze zu Neuperlach. „Das Angebot des Maklers war an der unteren Grenze unseres Budgets angesetzt, somit waren wir freudig erregt. Einen Tag vor dem Sammelbesichtigungstermin teilte er uns per E-Mail mit, dass der angesetzte Preis ,aufgrund der vielen Interessenten‘ massiv

Baubeginn erfolgt Preisbeispiele: • 2 Mehrfamilien-Villen • 3-Zi.-Whg., OG, mit nur je 5 hochwertigen ca. 83 m² Wfl., mit Balkon Eigentumswohnungen 575.000.- € • 3- bis 3,5-Zi.-Whg. von 83 bis 102 m² Wfl. • 3 + 1-Zi.-Whg., EG, ca. • Barrierefrei mit Lift von 84 m² Wfl., ca. 132 m² Nfl., TG bis DG ca. 110 m² Garten • Sehr gute Infrastruktur, Bus 614.000.- € zur , Einkauf, Café, Ärzte usw. nahezu vor der Haustüre Tel. 089 69 37 01 72, Frau Eisenbarth Baubeginn Herbst 2015 www.bgv-bautraeger.de Bayerische Grundstücksverwertung • www.BGV-bautraeger.de

der kachelofen® GmbH & Co. KG Schenkendorfstraße 94 | 80805 München Fon +49 (0)89 / 360 38 28 1 Fax +49 (0)89 / 360 38 28 2 www.derkachelofen.de www.meinkachelofenshop.de info@derkachelofen.de

Haus & Garten Ι

gestiegen ist. Das nahmen wir zähneknirschend zur Kenntnis. Am nächsten Tag fanden wir uns gemeinsam mit bestimmt 50 anderen Familien in einem Haus ein, das so runtergekommen und abgewohnt war, dass eine Wahnsinnsinvestition nötig gewesen wäre, um einziehen zu können“, berichtet Julia. „Schon zu diesem Zeitpunkt waren wir aus dem Rennen, doch damit nicht genug. Die Immobilie wurde schlussendlich im Bieterverfahren zu einem Preis verkauft, der jenseits von Gut und Böse war.“ Doch die reine Entscheidung, am Stadtrand nach der neuen Immobilie zu suchen, bringt noch lange keine Entspannung. Gerade der Münchner Osten ist bei Familien äußerst beliebt, was auch hier die Preise in den letzten Jahren mächtig ansteigen ließ. Das Angebot ist auch hier mager – trotz der Baulust der

truderinger

sache, dass es sich bei Kaufentscheidung um ein kleines Vermögen handelt und man sich mal eben für Jahrzehnte verschuldet, hat hier nichts zu suchen. „Diesen ‚romantischen‘ Aspekt sollte man tunlichst vorab mit sich selbst ausgemacht haben“, stellt Julia klar. Die Dauer ihrer Suche stellt für das Ehepaar kein Problem dar. Beide bleiben zuversichtlich, dass sie ihr neues Familiendomizil finden werden. In den vergangenen zwei Jahren kommen sie auf rund 120 Besichtigungen. „Rückblickend betrachtet waren sicherlich Wohnungen und Häuser dabei, in die wir uns verliebten, aber es nicht klappte – das schlaucht. Aber bei einer Sache sind wir uns jetzt ganz sicher“, fährt Benedikt fort: „Der Stadt München den Rücken zu kehren und in eine Gemeinde zu ziehen ist die goldrichtige Entscheidung und keineswegs

„Manche Käufer sichern sich Neubauwohnungen, verkaufen diese direkt weiter oder kassieren horrende Mieten“ Gemeinden. „Die Immobiliensuche hat uns definitiv fest im Griff – wir haben gelernt, dass es darum geht, möglichst als Erste von neuen Angeboten zu erfahren und in der Lage zu sein, schnell zu handeln. Gute Bestandsimmobilien sind teilweise keine acht Tage auf dem Markt und auch bei Neubauprojekten gilt es, sich rasch darüber im Klaren zu sein, ob das Objekt tatsächlich infrage kommt.“ Eine wichtige Grundvoraussetzung: Die Finanzierung solle bombensicher sein und stehen. Bedenkzeiten oder „kurze Rücksprachen mit der Bank“ quittieren Makler nicht selten mit einem müden Lächeln. Die Tat-

die Notlösung“, unterstreicht er. „Aschheim oder Kirchheim bieten beispielsweise tolle Optionen, gerade für die Kids! Und das mit dem Pendeln wird schon werden.“ Viel günstiger sind die Anschaffungspreise hier zwar nicht, und wer weiß schon wirklich, ob 5.000 Euro für einen Quadratmeter zu viel sind oder angemessen? Wenn die eigenen Freunde und Nachbarn solche Preise bezahlen, werden sie wohl in Ordnung sein, denkt man. Und welcher Käufer gesteht sich gern eine teure Fehlentscheidung ein? Der reine Wohnsinn. Wir wünschen euch viel Erfolg bei der Suche!

Zwei die es können. Immobilienmakler aus Leidenschaft. Kompetent. Stark. Lokal. Ihr Immobiliencenter Ost. Kreissparkasse München Starnberg Ebersberg 089 23801 0 • www.kskmse.de Holger Böhm und Sascha Wessel © Foto Konzept Keitel

 Kreissparkasse

Das äußerst flexibel nutzbare, kompakte Ι Freizeit, Kultur & Familie Stereosystem BeoPlay S8 ermöglicht Musik-

Smart Home

truderinger

Heute ist es relativ einfach, sein Zuhause mit diversen SmartHome-Lösungen ein bisschen intelligenter und damit komfortabler, sicherer und energieeffizienter zu machen

Streaming in Perfektion (Bang & Olufsen)

Mit der „GranBaristo Avanti“ kann jede Kaffeespezialität von Ihrem Tablet aus zubereitet werden (Philips)

cience-Fiction war gestern – willkommen in Ihrem „intelligenten Zuhause“. Waren sogenannte Smart-Home-Lösungen bis vor Kurzem noch visionär oder aber unbezahlbar, bieten die Hersteller nun tolle Lösungen für ein breites umweltbewusstes Publikum, das sich mehr Sicherheit, Komfort und Energieeffizienz in den eigenen vier Wänden wünscht. Und was einst nur für Neubauten möglich war, lässt sich dank drahtloser Technik nun auch in Altbauten und in Mietwohnungen relativ einfach umsetzen. Wichtigste Voraussetzungen sind der Besitz eines Smartphones oder Tablets, der Internetanschluss und ein bestehendes WLAN-Netz.

HELMUT ZACH & CO. Gas - Wasser - Heizung

Lust auf ein neues Bad? Dann schauen Sie rein. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in unserer neuen Bäderausstellung. Besuchen Sie unsere Ausstellung auf über 400 m²

MHG-Köstner GmbH & Co. KG

Siemensstraße 16 85521 Ottobrunn

www.mhg-sanitaer.de Tel.: (0 89) 44 23 26 80

Sanitäre Anlagen Altbausanierung Umbauten Rohrreinigung Kernbohrungen Elritzenstraße 30 81825 München

Tel. (089) 42 20 03 Fax (089) 427 12 56

Haus & Garten Ι Mit dem „dLAN 650 triple+” lassen sich alle netzwerkfähigen Geräte in einem Raum direkt mit dem Heimnetz verbinden (Devolo)

truderinger

Sterntaler Wir inszenieren märchenhafte Küchen.

Jetzt haben wir den Salat.

www.medienbuero-bistrick.de

Retten Sie den Euro und investieren Sie in wahre Werte. Wir beraten Sie gerne.

Das „SmartHome Starterpaket“ ist der Grundstein für Ihre intelligente Haussteuerung. Steuern Sie Strom, Wärme und Licht bequem und zentral. Herzstück des Starterpakets ist die „SmartHome Zentrale“, die die intelligente Haussteuerung möglich macht (RWE)

Wir wünschen Ihnen eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Wie auch immer Sie leben: Sie leben einzigartig, leidenschaftlich und anspruchsvoll. Wie unsere individuellen, ganzheitlichen Wohnkonzepte. Denn erst mit allen Sinnen genießen zu können, macht das Leben warm und freundlich.

Küchen

DreierKüchen | Hans-Pinsel-Str. 1 / Ecke Wasserburger Landstr. DreierKüchen | Hans-Pinsel-Str. 1 85540 München/Haar | Telefon: 089 / 456 038 0 | www.3er.de

Ecke Wasserburger Landstr. 85540 München/Haar | Telefon: 089 / 456 038 0 | www.3er.de

Die „Apple Watch“ bietet technische Innovationen und clevere Alltagstricks (Apple)

App-gestütztes Bedienen des Sicht- und Sonnenschutzes liegt voll im Trend (Duette)

Ihre Projekte in guten Händen Sie wünschen sich Erfahrung, Professionalität, Zuverlässigkeit sowie höchste Qualität der Produkte und Leistungen – Wir erfüllen Ihre Wünsche individuell, handwerklich und gestalterisch auf höchstem Niveau. } Rollläden } Jalousien

} Elektro-Antriebe } Plissee-Anlagen

} Markisen } Lamellen-Vorhänge

} Rolltore } Kundendienst

Gerhard Nickel GmbH, Kilihofstraße 1, 81825 München Tel. (089) 451 593 0, Fax (089) 451 593 55 kontakt@nickel-sonnenschutz.de, www.nickel-sonnenschutz.de

Wir erfüllen Ihre Immobilienwünsche zum Weihnachtsfest!

München Waldtrudering Telefon +49-(0)89-420 79 90 Immobilienmakler

truderinger

Ι Haus & Garten

Individuell, gemütlich und geschmackvoll Vom 25. bis 29. November 2015 beleuchtet die Heim+Handwerk aktuelle Trends für die eigenen vier Wände. Parallel lädt die FOOD & LIFE zu einer Geschmacksreise ein

icht transportiert Stimmungen. Je nach Beleuchtung wirken Räume weitläufig, inspirierend und intensiv oder entspannend und gemütlich. Wer kann, bezieht bereits beim Hausbau oder der Modernisierung das Tageslicht in die Planungen mit ein. Sonnenlicht bringt Räume zum Strahlen und kann wesentlich zum Energiesparen und zur Wärmegewinnung beitragen. Wetterunabhängige Beleuchtungen – für jeden Wohneigentümer oder Mieter unkompliziert einsetzbar – sind moderne LED-Leuchten, die sich intelligent zu verschiedenen Lichtszenarien vernetzen lassen und so Räume, Möbelstücke, Accessoires und Kunstobjekte gekonnt inszenieren. Die Heim+Handwerk zeigt vom 25. bis 29. November 2015 auf dem Messegelände München auf 76.000 Quadratmetern das volle Spektrum rund ums Bauen, Einrichten und Wohnen. Rund 900 Aussteller präsentieren ihre Produkte und Dienstleis tungen. Bei Planwerk in der Halle für exklusives Wohnen (Halle A2) werden unterschiedliche Wirkungen des Lichts für die Besucher greifbar. Mit dem neuen Themenbereich „Energie intelligent vernetzt“ in Halle B2 gelingt den Besuchern der Heim+Handwerk der Einstieg ins Smart Home. Leuchtmittel lassen sich bereits einfach per App zu verschiedenen Lichtszenarien zusammenschließen und bequem mit dem Smartphone steuern. Aber auch Fenster, Jalousien und Heizung können zentral über ein Tablet oder Steuerpanel auto matisch geregelt werden. Experten erklären die Unterschiede zwischen einfachen Systemen für kleinere Anwendungen bis hin zu genormten Systemen für ein vollautomatisiertes Haus. Die technischen Raffinessen und Möglichkeiten sollen vor allem das Leben einfacher machen, langfristig Kosten sparen und mehr Zeit zum Entspannen

und Genießen ermöglichen. In manchen Wohnbereichen ist es jedoch sinnvoll, Technik auf das Nötigste zu reduzieren. Im Schlafzimmer kann blaues Licht Schlafstörungen verursachen, Handys und Tablets sollten darum kurz vor dem Einschlafen nicht benutzt werden. Was noch zu einem erholsamen Schlaf beiträgt, erfahren die Besucher während Experten-Talks im neugestalteten Forum Wohnen und Wohlfühlen (Halle A3). Hier spielen – wie in Halle A2 – Gemütlichkeit und Wohlbefinden die Hauptrolle. Dabei werden immer wieder die individuellen Leistungen des Handwerks deutlich, das auf Sonderwünsche eingeht und kreative Ideen in die Tat umsetzt. Parallel zur Heim+Handwerk lädt in Halle C3 die FOOD & LIFE zu Genussreisen ein. Besucher können die kulinarischen Spezialitäten von über 200 Ausstellern entdecken und nach Herzenslust schlemmen. Es locken regionale Köstlichkeiten von Weißbierpralinen über Single Malt Whisky vom Bodensee bis hin zu einem Bierbrot mit Hallertauer Hopfen und Malz. Zum ersten Mal auf der FOOD & LIFE findet die „Kaffee Olympiade – Die deutschen Meisterschaften der Barista“ statt. Die Sieger werden in sieben Disziplinen ermittelt, u. a. Latte Art Championship, Brewers Cup und Röstmeisterschaft. Besucher können die Wettbewerbe live auf der Bühne verfolgen und selbst testen, was die besten Baristas können. Die Heim+Handwerk und FOOD & LIFE haben Mittwoch bis Sonntag von 9.30 bis 19 Uhr geöffnet. Weitere Informationen, Rahmenprogramm, Tickets und Anreisemöglichkeiten gibt es im Internet unter: www.heim-handwerk.de und www.food-life.de sowie auf Facebook.

„Neue Produkte,

Bereits ab 149,- Euro können Sie sich im „truderinger“ attraktiv präsentieren! Weitere Infos unter: Tel. (089) 45 80 87-11 oder kontakt@typoglyph.de

seit 1949 In Sachen Fliesen und In Sachen Fliesen Fliesenarbeiten das Beste,und das Fliesenarbeiten Beste das . Sie bekommen könnendas

Sie Vom bekommen Neubau, Umbau, können Badrenovierung bis zur bodengleichen Dusche.

Vom Neubau, Umbau, Badrenovierung Fliesen Reicher GmbH bis zur bodengleichen Dusche Wasserburger Landstraße 239 81827 München

Fliesen Reicher GmbH 089 / 439 80 40 – WasserburgerßLandstraße 239 n e – en e g onlfie s ie G 81827 München SSie eerrnnuunn s m m m ü k m 80 40 (w 089 irir k/ ü439 st

w den RRee s t n m uum d e

Sie genießen – wir kümmern uns um den Rest

www.fliesen-reicher.de

Fehlen Ihre Angebote oder Leistungen?

www.fliesen-reicher.de

intelligente Technik, Handwerksleistung und Genuss erleben“

Alarmanlagen können sich jetzt gegen Einbrecher „wehren“

ie Sorge um unser Hab und Gut scheint berechtigt – 2014 ist die Zahl der Wohnungseinbrüche zum achten Mal in Folge gestiegen, die Kriminalstatistik erfasste über 152.000 Fälle. In den dunklen Monaten des Jahres sind die Ganoven besonders aktiv, dann nutzen sie die schon früh einsetzende Dämmerung. Wie kann man sich also effek tiv gegen Kriminelle schützen? Ein sogenannter mechatronischer Einbruchschutz, der den Versuch des Eindringens zusätzlich detektiert und meldet, unterstützt hierbei mechanische Systeme. Eindringlinge an einem mechatronisch geschützten Fenster oder an einer Tür ein Hebelversuch lösen durch die speziellen Präventions-

NEU!

Einbruch-Schutz

Hochwertige NEUBAU-Wohnungen in München-Trudering

Trudering - es könnte keinen besseren Ort für ein Zuhause geben! MIA bietet seinen Bewohnern eine vielversprechende Zukunft z. B. nachhaltige Bauqualität, Grundwasserwärmepumpe, hochwertiger Ausstattung, KfW 70, Fußbodenheizung, Parkett und Designer-Bäder. Wenige kleine Häuser mit nur vier bis fünf Wohnungen pro Haus und die außergewöhnlichen Freiflächen machen dieses Objekt zu einer Rarität. Die Grundrissvielfalt reicht dabei vom gemütlichen 1,5-Zi.-Apartment bis hin zur 4-Zi.-Whg. Besonders zu erwähnen sind die echten 2-3-Zi.-Penthäuser mit Aufzug direkt in die Wohnung.

lt i

g WohNe

50 m m

m erd

Wä rme

melder sofort Alarm aus und aktivieren zugleich einen Widerstand von etwa 1,5 Tonnen. Auch ergänzende moderne Videotechnik wird immer beliebter. Mit speziellen Apps hat man Zugriff auf Livebilder sowie Aufzeichnungen und kann sogar die Steuerung von Kameras aus der Ferne übernehmen. Aber nicht nur gegen Einbrecher sollte man sich schützen: Unerwünschten Besuch erhalten gerade Senioren immer öfter an der Haustür. Die Gauner geben sich als Handwerker aus, als Polizisten in Zivil oder als Hilfesuchende. Hier empfehlen sich Funk-Videotürsprechanlagen oder digitale Türspione. Aus sicherer Entfernung kann man dann in aller Ruhe entscheiden, ob man die Tür öffnen will oder nicht.

Foto: djd/ABUS

Sehen, was passiert: Mit Videoüberwachung beispielsweise kann man Auffälligkeiten oder verdächtige Bewegungen frühzeitig erkennen.

In wunderbarer Lage von Trudering entsteht mit MIA ein liebenswertes Zuhause für Jung und Alt! 1,5-Zimmer-Gartenwohnung, ca. 36 m² Wfl. * € 229.900.2-Zimmer-Wohnung, OG, ca. 55 m² Wfl. * € 349.900.3-Zimmer-Wohnung, OG, ca. 73 m² Wfl. ** € 499.900.4-Zi.-Whg., OG, ca. 90 m² Wfl., barrierefrei ** € 619.900.3-Zi.-Penthouse, ca. 95 m² Wfl., En-Suite-Bad ** € 694.900.Bj. 2017, Wärmepumpe, EAB, *17kWh, ** 19kWh

Beratungspavillon: Am Mitterfeld 24, München-Trudering Freitag 16-19 Uhr, Samstag und Sonntag 14-17 Uhr

Ein Projekt der:

Information und Vertieb:

089/665960

www.mia-trudering.de

truderinger

Ι Haus & Garten

Stil für Ihre Lebensräume: Die Kollektion von Christine Kröncke Interior Design besticht seit 40 Jahren durch Zeitlosigkeit in Funktionalität und Ästhetik

Geschmacksfragen kann man nicht diskutieren? Man muss.

reude an Lifestyle zieht sich durch die verschiedensten Bereiche des Lebens. Auch die Lust am Einrichten wird jede Saison durch neue Produkte, Strömungen und Trends geschürt. Doch welche Impulse senden diese Trends, wie gehen wir mit ihnen um? Und passen diese eigentlich grundsätzlich zu unserem Stil? Wie Charaktere unterschiedlichste Facetten haben, so sind auch Wohnwelten sicher keine stilistische Monokultur, sondern das Mit einander verschiedenster Einflüsse. Der Mix entscheidet. Aber nach welchem Rezept? Damit Gefühl, Geschmack und die Freude am Auswählen nicht in der Masse untergehen, sondern Klasse entfalten ist es wichtig, die individuellen Anforderungen und Bedürfnisse durch eine fachkundige und leidenschaftliche Beratung in den Fokus zu

stellen. Im neuen Show Room von Christine Kröncke Interior Design im Ludwigpalais in der Ludwigstraße 6 in München erhalten Wohnbegeisterte durch luxuriös gestaltete Wohnwelten neue Inspirationen fürs eigene Zuhause und können sich gleichzeitig durch den Einsatz ihrer Sinne vollends von der Qualität der traditionsreichen Manufaktur-Kollektion überzeugen. Wohnliche Leuchten, Möbel in edlen Oberflächen, Polstermöbel bezogen mit wertvollen Ledersorten oder eleganten Bezugsstoffen laden zum Bestaunen, Berühren und Besitzen ein. Ob Ausbauen, Aussuchen, Einrichten oder einfach Stil- und Funktionsfragen klären – das sympathische Einrichtungs-Team berät professionell und individuell und präsentiert auf Wunsch auch gerne eine komplette Planung in 3D.

Christine Kröncke Interior Design Gmbh, Shop München, Ludwigpalais/Ludwigstraße 6, 80539 München Tel. (089) 66 06 67 14, www.christinekroencke.net

Rollladen helfen sparen! Wie Ergebnisse des Fraunhofer Instituts für Bauphysik zeigen, können die Wärmeverluste eines Fensters mit WärmeSchutzverglasung durch einen guten Rollladen zusätzlich um mehr als 30 % reduziert werden. Die Firma Waschow Sonnenschutz, Ihr Fachbetrieb vor Ort, berät Sie gerne über die Möglichkeiten der Nachrüstung auch älterer Anlagen. Waschow Sonnenschutz Wasserburger Landstraße 225, Tel. (089) 430 39 35

Ihr Entsorger vor Ort! Hier wird abgeholt, was anfällt – der Schmidt Containerdienst ist seit Jahren der führende Anbieter für Firmen und Privatkunden im Raum München. Das geschulte Fachpersonal weiß, wie richtige und fachmännische Mülltrennung Ihnen hilft, bares Geld zu sparen. Ob bei der Entsorgung oder der Wiederverwertung bzw. beim Recycling: In beiden Fällen ist Schmidt Containerdienst der richtige Ansprechpartner für Sie. Schmidt Containerdienst GmbH, Plenklweberweg 10, 81829 München Tel. (089) 42 46 16, Fax (089) 42 04 04-44, www.container-schmidt.de

Wasserburger Landstraße 247, 81827 München Tel. (089) 439 09 732, Fax (089) 439 73 85 www.jranner.de

Wohnen im neuen urbanen Quartier. Eine Lage, die keine Wünsche offenlässt.

Das sieht gut aus: Das Stadtquartier Baumkirchen Mitte verwöhnt mit grüner Park-Nachbarschaft, hervorragenden Verbindungen in Top-Lage und eindrucksvoller Architektur. Erleben Sie Stadtwohnen, wie es Ihnen gefällt!

UA B

SCHN

ITT

sta Verkaufs ra

ffi

nie

www.baumkirchen-mitte.de

r te Arch

Für jeden Wohngeschmack die passende Variante

Alles für angenehmes Wohnen und erfülltes Stadtleben

2-Zi.-Whg. (621), Westbalkon, helle Küche, 2. OG, ca. 58 m2 Wfl.

› 1- bis 5-Zimmer-Wohnungen und 4- bis 5,5-Zimmer-Stadthäuser

3-Zi.-Whg. (721), mit überdachtem Balkon, großzügige Flächen, 2. OG, ca. 81 m2 Wfl.

355.000,–

› Balkone, Terrassen und Dachgärten › Exklusive private Dachgärten verfügbar

486.000,–

5-Zi.-Whg. (742), Dachterrasse mit Dachgarten, 4. OG, ca. 129 m2 Wfl.

950.000,–

5,5-Zi.-Stadthaus (SH1) mit Terrasse und Garten, Hobbykeller, ca. 149 m2 Wfl.

929.000,–

EA-B, HZG FW, 50 kWh/(m2a), EEK A, Bj. 2017

› Nahversorgungszentrum im Quartier (ALDI, REWE, dm-Drogeriemarkt) › Nah am großen Landschaftspark, dem grünen Herzen des Quartiers › Nur ca. 12 Min. mit der S-Bahn zum Marienplatz › Ideale Infrastruktur und hervorragende Verbindungen › Vielzahl an Einkaufsmöglichkeiten, Schulen, Kitas, Ärzte, Apotheken und Freizeitzielen › KfW-Effizienzhaus 70 (EnEV 2014) › Fernwärmeversorgung › Markenfliesen an Wand und Boden, bis zu 60 × 60 cm, hochwertige Holz-Alu-Fenster

Beratungstage im Loft-Cube Baumkirchner Straße 55, München Mi. 14 –19 Uhr, Sa./So. 14 –17 Uhr oder nach tel. Terminvereinbarung PATRIZIA Deutschland GmbH baumkirchen@patrizia.ag

Tel. 089 35094 - 380

ite

› Parkettfußböden in allen Wohnräumen › Fußbodenheizung und regelbarer Handtuchheizkörper in den Bädern › Ausschließlich Markenfabrikate bei der Sanitärausstattung Ein Projekt von

truderinger

Ι Veranstaltungstipps

Veranstaltungs-

kalender

Ausgesuchte Termine von November 2015 bis März 2016 Di., 24. Nov. bis Do., 31. Dez.

Samstag, 12. Dezember

ab 14 Uhr, Theresienwiese

ab 20 Uhr, Peppermint Lounge

Winter Tollwood Unter dem Motto „Na sauber“ lockt das Wintertollwood mit zahlreichen Attraktionen und Veranstaltungen. Zum Bummeln, Genießen und Stöbern lädt der Markt der Ideen (bis 23.12.) mit Glühwein, kulinarischen Schmankerln und Kunsthandwerk ein. www.tollwood.de

Shakin‘ All Over heißt es wieder in der allseits beliebten Peppermint Lounge. In entspannter Atmosphäre mit ausgefallenem Retro-Ambiente kann man nach Herzenslust die Tanzfläche aufsuchen oder einfach das leckere Essen genießen. Begleitet wird der Abend von toller LiveMusik des Scotty Bullock Trio! www.peppermint-lounge.de

Sa., 28. und So., 29. November 10 bis 18 Uhr, Kulturzentrum Trudering Werden Sie Wunsch-Erfüller für schwerst- oder unheilbar kranke Kinder und deren Geschwister: Sie suchen sich einen Wunschzettel vom Christbaum aus (Wert ca. 20 €), lassen sich registrieren und gehen auf Einkaufstour. Nach einer Woche werden die verpackten Geschenke eingesammelt und dem Ambulanten Kinderhospiz München übergeben. www.stiftung-kleine-hilfe.de www.kinderhospiz-muenchen.de

Sonntag, 6. Dezember ab 16.30 Uhr, Gasthof Obermaier Nikolaus Special Bayerische Weihnachtsgeschichten mit Stubnmusi von Christian K. Schaeffer, bekannt als Jo von den Rosenheim-Cops. Empfang mit Glühwein oder Prosecco – je nach Witterung. Genießen Sie einen wunderbaren Abend bei vorweihnachtlicher Stimmung. www.gasthof-obermaier.de

Adventsmarkt 2015 1., 2. und 3. Adventssamstag 28.11.2015, 17.30 Uhr Perchtenlauf mit den Penzberger Berschdn 5.12.2015, 17.30 Uhr Der Heilige Nikolaus besucht unseren Weihnachtsmarkt und begrüßt Groß und Klein 12.12.2015, 17.30 Uhr Weihnachtskonzert mit der Bläsergruppe Schaab

Mittwoch, 19. Dezember 20 Uhr, Pepper Neuperlach Die Farbe des Lebens Ein Engel möchte den Himmel verlassen und auf der Erde leben. Ein Theaterstück vom StilEcht Ensemble, Regisseurin Michaela L. Caravan schrieb das Stück selbst. www.kulturzentrum-neuperlach.de

Mittwoch, 30. Dezember 17 Uhr, Kleines Theater Haar Musik-Grill-Feierabend Unter diesem Motto steht der neue Mittwochabend im Kleinen Theater. Bei freiem Eintritt, Cocktail Happy Hour, vorgeheiztem Grill und der künstlerischen Darbietung von Ladybird können Sie sich auf einen gemütlichen Abend freuen. www.kleinestheaterhaar.de

Do., 7. bis Fr., 22. Januar 19 Uhr, Kulturzentrum Trudering Ausstellung: „The HU“ sind der Karikaturist Rudi Hurzlmeier mit seinen Söhnen Leonhard und Julian. Rudi Hu, der Ältere, der Komische. Seine Bilder strotzen vor surrealem, derbem Witz. Leonhard Hu, der Jüngere, der Abstrakte, verbindet die gegenstandslose Malerei mit der Kompositionsweise klassischer Porträts. Julian Hu, der Mittlere, der Naive, verbindet in seinen farblich virtuosen Zeichnungen Art Brut mit naivem Pop. Sehenswert. www.kulturzentrum-trudering.de

Freitag, 15 Januar 20 Uhr, Ampere im Muffatwerk

Der Pavillon, Tangastr. 10, 81827 München Tel. (089) 92 58 87 02, www.der-pavillon.de

Pohlmann Kennern der ersten deutschen Singer/Songwriter-Liga ist Pohlmann längst ein Begriff. Der Wahl-

Hamburger bewegt mit seinen Liedern die Seelen der heutigen Generation und ruft zur sanften Revolution auf. www.muffatwerk.de

Freitag, 23. Januar 18.30 Uhr, Lindengarten Magic Dinner Erleben Sie einen unvergesslichen Abend im Lindengarten. Genießen Sie unser 4-Gänge-Menü und lassen Sie sich von POWER OF MAGIC in die Welt der Magie entführen. www.lindengarten.eu

Dienstag, 9. Februar 20 Uhr, Philharmonie Jagd auf 007 Sie treffen so sicher ins Ziel wie Sean Connery oder Daniel Craig: die Titellieder und musikalischen Motive der James-Bond-Streifen. Die Münchner Symphoniker widmen sich diesen Melodien. www.gasteig.de

Samstag, 13. Februar ab 6 Uhr, Am Messefreigelände Flohmarkt Riem Der frühe Vogel fängt den Wurm: Der Erlebnisflohmarkt München-Riem ist einer der größten Floh märkte in ganz Deutschland. An schönen Tagen treffen sich dort mehrere tausend Flohmarktfreunde, um ihre Schätze feilzubieten oder lange Gesuchtes zu kaufen. www.flohmarkt-riem.com

Sonntag, 21. Februar 19.30 Uhr, Kulturverein Haar Passo Avanti Die vier Musiker spielen eine Neuschöpfung aus Klassik und Jazz. Es entsteht ein differenziertes Klanggewebe mit wechselnden Stimmführungen. Eine spannende Mischung, witzig und voller Ideen. www.kulturverein-haar.de

Freitag, 4. März 20 Uhr, Wolf-Ferrari-Haus Flamenco mit Paco Peña Der legendäre spanische Flamenco-Gitarrist gibt eines seiner seltenen Solokonzerte. Paco Peña gastiert auf den großen Bühnen der Welt wie z. B. der Royal Albert Hall London oder New Yorks Carnegie Hall und ist gefeierter Künstler dort. www.ottobrunn.de

Suchen Sie eine gute Reinigung oder brauchen Sie ein neues Auto?

GUT GUT KLINGT KLINGT GUT WIE WIE

WIE

DAS DENN. DAS DENN.

KLINGT DAS DENN.

arantie 5 Jahre G 00 kme 1 bei 100.0 Garaneti tung. 5 Jahare h0rlkis a m0tf m 0 Geeis10 .0 1 b isetung. rlneti aahra tf m a s e G G re 5 Jah 00 km bei 100.0 eistung.1 hrl a Gesamtf

Die CLUB & LOUNGE Die CLUB & LOUNGE Sondermodelle. Sondermodelle. Serienmäßig 5 Jahren Garantie.1 Die CLUB & mit LOUNGE Serienmäßig mit 5 Jahren Garantie.1 Sondermodelle. Robbie Williams präsentiert: Die neuen CLUB & LOUNGE Sondermodelle mit umfangreichen Ausstattungspaketen

Robbie Williams präsentiert: neuen CLUBGarantie.1 & LOUNGE Serienmäßig mit Die 5 Jahren zu absolut günstigen Vorteilspreisen. Hier spielt die Musik – Sondermodelle mit umfangreichen Ausstattungspaketen kommen Sie zu uns und machen Sie eine Probefahrt. zu absolut günstigen Vorteilspreisen. Hier spielt die Musik – Robbie Williams präsentiert: Die neuen CLUB & LOUNGE kommen Sie zu uns und machen SieAusstattungspaketen eine Probefahrt. Sondermodelle mit umfangreichen

Tiguan LOUNGE 1.4 TSI, 92 kW (125 PS)

Klappen Sie diese Seiten auf … und Sie werden fündig! Wir sind JEDEN TAG von 6 bis 22 Uhr für Sie da. Tankstelle . LPG Autogas . AdBlue . Autowäsche . SB Wasch . SBSauger Kfz.-Service . EC-Geldautomat . Backshop . Bistro . Minimarkt . Lotto Zeitungen . Hermes-Paketshop . Blumen . Glückwunschkarten

zu absolut günstigen Vorteilspreisen. Hier spielt die Musik – Kraftstoffverbrauch, l/100 km: innerorts kommen zu uns und machen Sie eine Probefahrt. TiguanSieLOUNGE 1.4 TSI, 927,8/außerorts kW (1255,5/ PS) kombiniert 6,4/CO2-Emissionen, g/km: kombiniert 149. Kraftstoffverbrauch, l/100 km: innerorts 7,8/außerorts 5,5/ Ausstattung: Navigationssystem, Rückfahrkamera, kombiniert LOUNGE 6,4/CO2-Emissionen, g/km: kombiniert 149. PS) Tiguan 1.4 TSI, 92 kW (125 Geschwindigkeitsregelanlage, Leichtmetallräder 7Jx17 Ausstattung: Navigationssystem, Rückfahrkamera, Kraftstoffverbrauch, l/100 km: innerorts 7,8/außerorts 5,5/ „Novara“, Klimaanlage „Climatronic“, „Park Assist“ inkl. Geschwindigkeitsregelanlage, Leichtmetallräder 7Jx17 kombiniert 6,4/CO2-Emissionen, g/km: kombiniert 149. Parksensoren vorne und hinten, Multifunktions-Leder„Novara“, Klimaanlage „Climatronic“, „Park Assist“ inkl. Ausstattung: Navigationssystem, Rückfahrkamera, lenkrad, vorne beheizbare Komfortsitze u. v. m. Parksensoren vorne und hinten, Multifunktions-LederGeschwindigkeitsregelanlage, Leichtmetallräder 7Jx17 lenkrad, vorne beheizbare Komfortsitze u. v.Assist“ m.Sieinkl. sparen „Novara“, Klimaanlage „Climatronic“, „Park 2 UVP: 32.945,– € 0,– € .00 8ie Parksensoren vorne und hinten, Multifunktions-Ledersparen S Hauspreis: € u. v. m. .000,– €2 UVP: 32.945,– € 24.945,– lenkrad, vorne beheizbare Komfortsitze 8 inkl. Überführungs- und zzgl. Zulassungskosten

Hauspreis: 24.945,– €

n Sie spare 2 € ,– 0 & .00CLUB 5 Jahre Garantie (bis zu 100.000 km Gesamtfahrleistung) bei8den

UVP: 32.945,– € inkl. Überführungsund zzgl. Zulassungskosten 1

Hauspreis: 24.945,– €

LOUNGE Sondermodellen serienmäßig, bei allen anderen Modellen 2 Jahre 1 Herstellergarantie undzubis zu max.km 3 Jahre Anschlussgarantie den & 5 Jahre Garantie (bis 100.000 bei durch den CLUB inkl. Überführungsund zzgl.Gesamtfahrleistung) Zulassungskosten Hersteller optional. Über die weiteren Einzelheiten informieren wir 2Sie gern. LOUNGE Sondermodellen serienmäßig, bei allen anderen Modellen Jahre 2Herstellergarantie Der Preisvorteil setzt sich zusammen am Beispiel des angegebenen Sonderund bis zu max. 3 Jahre Anschlussgarantie durch den modells in Verbindung mit dem jeweils optionalen Ausstattungspaket und Hersteller optional. Über die weiteren Einzelheiten informieren wir Sie gern. 1 5 Jahre Garantie (bis zu 100.000 kmder Gesamtfahrleistung) bei den CLUB & des dem gegenüber unverbindlichen Preisempfehlung Preisvorteil setzt sich zusammen am Beispiel des angegebenen Sonder2 Der Händlerpreisvorteil LOUNGE Sondermodellen serienmäßig, bei allen anderen Modellen 2 Jahre Herstellers für ein vergleichbar modells in Verbindung mit dem ausgestattetes jeweils optionalen Ausstattungspaket und Herstellergarantie und bis zu max. 3 Jahre Anschlussgarantie durch den Modell. Detaillierte Informationen Sie dem Händlerpreisvorteil gegenübererhalten der unverbindlichen Preisempfehlung des Hersteller optional. Über Einzelheiten informieren wir Sie gern. bei uns. Das Angebot gilt die nur weiteren beiausgestattetes gleichzeiHerstellers für ein vergleichbar 2 Der Preisvorteil setzt Ihres sich zusammen am Beispiel des angegebenen Sondertiger Inzahlungnahme Gebrauchtwagens Modell. Detaillierte Informationen erhalten Sie modells in Verbindung mit demSEAT, jeweils optionalen (ausgenommen Audi, gilt Porsche, Škoda) mit Ausstattungspaket und bei uns. Das Angebot nur bei gleichzeidem Händlerpreisvorteil gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des mindestens 4 MonatenIhres Zulassungsdauer auf tiger Inzahlungnahme Gebrauchtwagens Herstellers fürKurzfristig ein vergleichbar ausgestattetes Ihren Namen. lieferbar – solange der (ausgenommen Audi, Porsche, SEAT, Škoda) mit Modell. Detaillierte Informationen erhalten Sie Vorrat reicht. zeigt Sonderausstattunmindestens 4 Abbildung Monaten Zulassungsdauer auf bei uns. DasMehrpreis. Angebot gilt nur bei gleichzeigen Ihrengegen Namen. Kurzfristig lieferbar – solange der tiger Inzahlungnahme Ihres Gebrauchtwagens Vorrat reicht. Abbildung zeigt Sonderausstattun(ausgenommen Audi, Porsche, SEAT, Škoda) mit gen gegen Mehrpreis. mindestens 4 Monaten Zulassungsdauer auf Ihren Namen. Kurzfristig lieferbar – solange der Vorrat reicht. Abbildung zeigt SonderausstattunIhr Volkswagen Partner gen gegen Mehrpreis.

Ihr VolkswagenFeicht Partner GmbH Autohaus Münchner Straße 39, 85540 Haar/München Autohaus Feicht GmbH Tel. 089 / 45 30Partner 37-0, www.feicht.de Ihr Volkswagen Münchner Straße 39, 85540 Haar/München Tel. 089 / 45 30 37-0, www.feicht.de Autohaus Feicht GmbH

TANKSTELLE an der MESSE MÜNCHEN

Günter Kruse . Otto-Perutz-Str. 1 . 81829 München

Münchner Straße 39, 85540 Haar/München Tel. 089 / 45 30 37-0, www.feicht.de

truderinger

Ι Haus & Garten Anzeige

Smart Home Entertainment in Perfektion ... Seit über 30 Jahren gehört die Albert Knoll ETS GmbH dank herausragender Produktqualität und Top-Serviceleistung zu den führenden Adressen für Elektrotechnik im Münchner Osten

ie haben den Technik-Irrsinn satt und träumen von einem Fernsehgerät oder einer vernetzten Home-EntertainmentArchitektur, die geniale Technik mit simpler Handhabung kombiniert – und nicht umgekehrt? Sie wünschen sich Produkte, die intuitiv dem Menschen dienen, Entspan-

5 Prozent Happy ChristmasRabatt*

nungsräume schaffen und Auge und Ohr gleichermaßen verzaubern? Die rasanten Entwicklungen im Bereich der modernen vernetzungsfähigen Unterhaltungselektronik ma chen Kaufentscheidungen nicht leichter – im Gegenteil. Welches Gerät tatsächlich zu den eigenen Ansprüchen und Bedürfnissen passt, ist nicht selten das Ergebnis eines fundierten Reflexions- und Beratungsprozesses. Schon Schopenhauer erkannte: „Die Individualität des Menschen bestimmt im Voraus das Maß seines möglichen Glücks.“ Und so haben Kunden bei Albert Knoll nahezu „freie Hand“, ihre Ideale selbst zu definieren. Alle Elemente – von der Farbigkeit bis hin zu edelsten Materialien – fügen sich dann individuell zusammengestellt zur perfekten Sicht der Dinge. 90 Jahre nach Gründung stehen die Namen Loewe und Bang & Olufsen für Erfolgsgeschichten und bahnbrechende Entwicklungen. Exklusive Individualität, zeitloses Design und sinnvolle Technologie definie-

ren die Wertigkeit der Premiumhersteller. Wer darüber hinaus das passende Möbel sucht, ist bei der Firma Spectral bestens aufgehoben. „Wir möchten unseren Kunden stets ein durch Höflichkeit und Hilfsbereitschaft geprägtes Erlebnis vermitteln, ganz gleich, ob sie Tipps benötigen, wie sich ihr Produkterlebnis noch optimieren lässt, ob sie

Wo wird perfekte Technik einfach genial? Bei Albert Knoll in Englschalking! ein Bang & Olufsen Produkt kaufen möchten oder ob sie sich einfach in aller Ruhe unser erlesenes Sortiment an Lautsprechern, TVGeräten, Audiosystemen usw. ansehen möchten“, beschreibt Petra Knoll den Erfolg der Firma. „Unser Service macht den Unterschied! Erst wenn ein Produkt unsere hohen Ansprüche erfüllt, empfehlen wir es mit gutem Gewissen weiter!“ Schauen Sie doch vor Weihnachten mal vorbei – vor dem Fest gibt es hier noch einiges für den Wunschzettel zu entdecken. *Gegen Vorlage dieser Ausgabe des „truderinger“ erhalten Sie beim Kauf eines Produktes aus dem bestehenPetra und Albert Knoll den Sortiment einen einmaligen Happy haben Lösungen – in Christmas-Rabatt von 5 Prozent. Technik & Design

Englschalkinger Albert Knoll ETS GmbH Home Entertainment & multimediale Architektur Tel. (089) 930 11 99 www.albertknoll.de

Top-Tipp für Ruhe ständler: Mehr Lebensqualität durch die verrentete Immobilie

Wohnen Sie nur oder leben Sie auch? Viele ältere Menschen verfügen zwar über eine eigene Immobilie, aber über wenig Geld! Da bleibt so mancher Wunsch auf der Strecke

Grohmann die Lösung: Sie verkaufen Ihre Wohnung/Ihr Haus. ür viele Eigentümer von Immobilien stellt ihre Wohnung Sie ziehen aber nicht aus, sondern wohnen – ohne für die weitere oder ihr Haus den einzigen nennenswerten Vermögenswert Nutzung zu zahlen (außer Verbrauchs- und Instandhaltungskosten, dar. Gleichzeitig besteht aber häufig nur ein relativ bescheije nach Berechnungsmodell) – bis zu Ihrem Lebensende weiter in dener Rentenanspruch, der finanziell keine großen Sprünge „Ihrer“ Immobilie. Der Käufer zieht den Wert der lebenslangen Nuterlaubt. Eine höhere monatliche Rente ist sicher für viele zung vom Kaufpreis ab und zahlt Ihnen den Rest bar aus. Mit diesem Menschen wünschenswert – sei es, um einfach besser leben und sich baren Kaufpreis finanzieren Sie z. B. eine lebenslange Zusatzrente dabei den ein oder anderen Luxus erlauben zu können, oder um die oder lassen Ihre Wünsche und Träume wahr werden. Familie zu unterstützen. ProEigentum bietet ab 15.12.2015 regelmäßig Info-Veranstaltungen „Es gibt so viele unterschiedliche Beispiele“, weiß Oliver Grohmann zum Thema Immobilienverrentung an. von der Proeigentum Immobilien GmbH zu berichten. „Vielleicht wollen Sie Ihren Enkel auf seinem Weg in die SelbstständigSo funktioniert die verrentete Immobilie keit finanziell begleiten. Oder es lockt die Abenteuerlust und Sie möchten in den kommenden Jahren noch an einigen Lebenslange Zusatzrente ■ Abzug* Kreuzfahrten teilnehmen“, ervom Kaufpreis gegen mietfreies Wohnen bis zum Lebensende läutert der Fachmann. Auf Wunsch: Wer dringend eine höhere Teilbetrag zur sofortigen freien ■ Bar-Kaufpreis Verfügung z.B. Kreuzfahrt, Rente oder finanziellen SpielWeltreise, Einrichtung, Auto, etc. raum benötigt, für den hat * Höhe des Abzugs hängt vom Eintrittsalter ab

Straße 230 Hinter dem QR-Code warten interessante Vorträge rund um die Immobilie auf Sie

PROEIGENTUM Immobilien GmbH Tel. (089) 93 08 38 80 www.proeigentum.de

Der Schnee knirscht unter den Füßen, die Bäume sind gezuckert, die Luft ist klar und kalt – Besonders die Kleinen können den er sten Schnee kaum mehr erwarten, doch auch wir erfahrenen Winteraus flügler freuen uns auf die glitzernde Wunder welt. Das Familienportal KiMaPa entführt uns garantiert mit den bes ten Tipps in eine gelun gene Winterzeit – auch wenn wir zwischendurch mal auf den Schnee verzichten müssen

zeit

Winter

Wildfütterung und Rodeln in Lenggries

ie tägliche Rotwildfütterung auf der Reiseralm in Lenggries am Brauneck ist ein Erlebnis für die ganze Familie. Im großflächigen Rotwildgehege zu Füßen der Reiseralm leben seit 2007 zwölf Rotwildkühe samt Platzhirsch und Nachwuchs. Wenn Besitzer Alois Oswald die Tiere gegen 15.30 Uhr zur „Brotzeit“ ruft, marschieren sie einträchtig zur Futterkrippe. Von der Sonnenterrasse der Reiseralm aus kann man täglich die Fütterung der Rotwildherde verfolgen. Zusätzlich kann man einen herrlichen Blick auf den verschneiten Isarwinkel genießen. Von der Talstation der Bergbahn ist die Alm nur ca. 30 Minuten entfernt – eine kleine, schnelle und kindgerechte Tour. Der Hinweg ist eine kurze Wanderung, runter ins Tal geht’s dann mit dem Schlitten auf der Rodelbahn. Natürlich ist auch zu Fuß oder per Ski der Heimweg möglich.

Skilift Moosach am Tranzlberg – Ebersberg

Weitere Infos sowie Anfahrtskizzen zu den genannten Ausflugszielen finden Sie unter www.kimapa.de

Fotos: DieFotofee, kimapa.de

en Lift am Tranzlberg findet man in Moosach, im Landkreis Ebersberg. Der Hang bietet nicht nur beste Übungsmöglichkeiten für Anfänger und die Kleinsten, sondern bereitet allen Skibegeisterten Spaß für überschaubares Geld in netter Atmosphäre.

Freizeit, Kultur & Familie Ι

truderinger

Pferdekutschen- und Pferdeschlittenfahrten

arm angezogen und mit Decken fest eingepackt durch die verschneite Winterlandschaft fahren – ein besonderer Ausflug für die ganze Familie. Es gibt einige Möglichkeiten, die winterliche Stimmung bei einer romantischen Pferdekutschenfahrt im Englischen Garten oder einer Pferdeschlittenfahrt im Münchner Umland zu genießen.

Skigebiet Glonn

as Skigebiet in Ursprung bei Glonn wird auch Finkengletscher genannt. Zwei Bügelumlauflifte (Weigllift & Finkengletscher) ziehen die Ski-Zwergerl die Hänge hinauf. Die Piste beim Weigl-Skilift ist 240 m lang und beschneit. Schneegarantie ist damit gewährleistet und einem spontanen Besuch steht nichts mehr im Wege. Der Finkengletscher ist eine reine Naturschnee-Piste, sodass der Lift nur bei ausreichend Schnee in Betrieb ist.

Die Freizeit-Tipps präsentiert Ihnen das Familienportal KiMaPa

Wer steht hinter dem Familienportal KiMaPa? Das sind wir, Layla und Isabella, zwei Mütter aus dem Münch ner Osten. Das Thema Kinder hat unseren Alltag komplett übernommen. Warum also nicht aus dem Wahnsinn, der sich daraus ergibt, ein Familienpor tal machen! So wurde aus einer Idee ein Konzept und aus einem Konzept die Website kimapa.de.

LustAuFMuseum? Unser München präsentiert ein großes Spektrum an kulturellen Highlights und sehenswerten Ausstellungen – diese sollten Sie nicht verpassen:

Lynette Yiadom-Boakye entfaltet mit ihren Gemälden tiefreichende psychologische Dimensionen

Haus der Kunst, bis 14.02.2016

Kapsel 03: Lynette Yiadom-Boakye

Sammlung Moderne Kunst/Pinakothek der Moderne, 26.11.2015–28.02.2016

Fritz Winter: Die 1960er Jahre

pätestens seit seinem vielbeachteten Auftritt auf der ersten Documenta in Kassel 1955 galt Fritz Winter als einer der wichtigsten deutschen Vertreter der abstrakten Malerei und als Aushängeschild der Nachkriegsmoderne in der BRD. Seine im Kontext der informellen Kunst in den 50er-Jahren zunehmend grafisch geprägte Malerei wird ab 1960 durch neue Impulse noch einmal entscheidend verwandelt: Das Thema Farbe tritt in den Vordergrund, der malerische Duktus wird freier und experimenteller. Fritz Winter knüpfte damit an seine Bildraumkonzepte der 30er-Jahre an – an Naturformen und Bilder innerer Landschaften. Es ist ein neuer Ansatz im Werk des ehemaligen Bauhausschülers, das „Innere der Natur“ zu erkunden, zugleich eine Rückbesinnung auf seine Lehrer Josef Albers, Kandinsky und Klee. Die Ausstellung „Die 1960er Jahre. Jahrzehnt der Farbe“ wird diesen bisher wenig bekannten Aspekt des Werkes von Fritz Winter sichtbar machen, vereinigt die den Bayerischen Staatsgemäldesammlungen assoziierte Fritz-Winter-Stiftung doch den größten Teil von Winters Œuvre der 1960er-Jahre. www.pinakothek.de

Fotos: Sibylle Forster, Maximilian Geuter, Paolo Roversi, Lothar Schnepf

it den Kapsel-Ausstellungen gibt das Haus der Kunst jungen, international aufstrebenden Künstlerinnen und Künstlern die Möglichkeit, neue Werke im musealen Raum zu präsentieren. Für das 2014 eingeführte Format steht jeweils ein Ausstellungsraum zur Verfügung – eine „Kapsel“, die auch der Reihe ihren Namen gibt. In diesem Jahr werden die in London lebenden Künstlerinnen Adele Röder (geb. 1980) und Lynette Yiadom-Boakye (geb. 1977) zwei Räume bespielen, wobei jede Präsentation eine selbstständige Einheit bildet. Gleichzeitig ergeben sich diesmal überraschende inhaltliche Korrespondenzen zwischen den Arbeiten der Künstlerinnen, die sich auf je unterschiedliche Weise mit Fragen der Repräsentation von ‚Körper‘ beschäftigen. www.hausderkunst.de

Freizeit, Kultur & Familie Ι

truderinger

BMW Museum, 27.11.2014–31.01.2016

The Mini-Story

m Mittelpunkt stehen die erstaunliche Modellvielfalt, die individuelle Ausprägung sowie die innovative Kraft des Designs. Concept Cars und Visionen werden ebenso geboten wie eine Zeitreise durch mehr als ein halbes Jahrhundert MINI Historie – von den Anfängen des raumsparenden klassischen MINI aus dem Jahr 1959 bis zum MINI modernen Zuschnitts seit 2001. Zu den Höhepunkten zählen zweifellos auch ungewöhnliche bis skurrile Sonderkreationen – wie ein zum Campingmobil umgebautes Modell oder eine mondäne Stretch-Limousine mit integriertem Whirlpool. Die Ausstellung lenkt den Blick zudem auf historische Details, auf den jeweiligen Zeitgeist mit gesellschaftlichem und politischem Background. Original Designzeichnungen, Filmzitate oder Fotos widmen sich den unterschiedlichsten Aspekten der Marke, wie einzelnen Entwicklungsphasen und ihrer Kult-Präsenz in der Popkultur seit den Swinging Sixties. Auch der Community-Gedanke oder innovative Konzepte zukünftiger Vernetzung werden beleuchtet. www.bmw-welt.com

Kunsthalle München, bis 14.02.2016

Jean Paul Gaultier: From the Sidewalk to the Catwalk

ie kein zweiter Designer fordert Jean Paul Gaultier mit seinen kühnen und ironischen Kreationen unsere Vorstellung von Mode und Schönheit heraus. Exklusiv in Deutschland zeigt die Kunsthalle München eine umfassende Ausstellung, in der sein vielfältiges und faszinierendes Werk gewürdigt wird. Nachdem in Paris über 420 000 Besucher die Schau erlebt haben, bietet die Kunsthalle nun die letzte Chance, in Gaultiers wunderbare Modewelt einzutauchen. www.kunsthalle-muc.de

Museum Brandhorst, bis 17.04.2016

Painting 2.0: Expression in the Information Age

as wiederkehrende Interesse an zeitgenössischer Malerei in den vergangenen Jahren fällt mit einer Explosion neuer digitaler Technologien zusammen. Diese Spannung bildet den Ausgangspunkt für die Ausstellung „Painting 2.0: Expression in the Information Age“, die im November im Museum Brandhorst eröffnet wurde. Bereits seit den 1960er-Jahren haben sich die fortschrittlichsten malerischen Ansätze in den USA und in Westeuropa gerade in produktiver Reibung mit der zeitgenössischen Massenkultur und ihren medialen Bedingungen entwickelt. Als erste groß angelegte historische Malereiausstellung der letzten Jahrzehnte beleuchtet „Painting 2.0“ diese Konstellation in drei Sektionen – Geste und Spektakel, Exzentrische Figuration und Soziale Netzwerke. www.museum-brandhorst.de

truderinger

Ι Rezept

en Gewinn 2 Sie 3 x es

sbrunch g a t n n o S ngarten im Linde 2 f Seite 5

Mehr au

Rehragout

mit Urkarotten und Haselnussspätzle

Küchenchef Christian Bayerl und Betreiber Marian Goldfuss Ohrablo (v. l.)

Zutaten für 4 Personen 1 kg Rehfleisch (Schulter, Bauchlappen, Hals), in ca. 2 cm große Würfel geschnitten 4 große Zwiebeln, in kleine Würfel geschnitten 100 ml gutes Olivenöl 1 EL Tomatenmark 1/4 Liter kräftigen Rotwein 2 Lorbeerblätter, je 1 Zweig Thymian und Petersilie (mit einem Stück Küchengarn zusammenbinden, dann lässt es sich leichter wieder entfernen) 6 Urkarotten, geschält und in gleich große Stücke geschnitten wie das Fleisch 500 ml Wildfond (Lacroix etc.) 2 EL Wildpreiselbeeren 500 g griffiges Spätzlemehl 10 Eier Salz, Muskatnuss,

Zubereitung 1

Einen ausreichend großen Topf erhitzen, großzügig den Topfboden mit Olivenöl bedecken. Fleischwürfel salzen und pfeffern.

Anschließend die Fleischwürfel portionsweise zugeben und rundum scharf anbraten. Nicht zu viel Fleisch auf eimal zugeben, damit das Fleisch nicht zu kochen anfängt.

Fleisch aus dem Topf nehmen und die Zwiebelwürfel scharf anbraten. Tomatenmark dazugeben und anrösten. Mit dem Rotwein ablöschen und gut einreduzieren lassen.

Mit dem Wildfond aufgießen. Urkarotten und restliche Zutaten dazugeben und ca. 2 Std. bei geringer Hitze weichköcheln lassen. Eventuell Wasser angießen, wenn zu wenig Flüssigkeit im Topf ist.

Für die Haselnussspätzle eine Handvoll geriebene Haselnüsse in einer Teflonpfanne ohne Fett trocken anrösten. Spätzle zugeben und mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Butterflocken schwenken.

Rezept für Eierspätzle

Eier mit Salz und Muskatnuss würzen und mit der Hand verrühren. Dann nach und nach das Mehl einarbeiten und den Teig kräftig schlagen, bis ein geschmeidiger Teig entsteht. 5 Liter Salzwasser aufkochen und den Teig mit einem Spätzlehobel in das kochende Salzwasser reiben. Nicht zu viel Teig auf einmal, damit die Spätzle nicht zusammenkleben.

Lindengarten – Wirtshaus, Bar + Biergarten, Solalindenstraße 50, 81825 München, Tel. (089) 430 91 78, www.lindengarten.eu

Freizeit, Kultur & Familie Ι

Märchenhaft!

truderinger

www.matthia

s-pascher.d

Freiheit ab 16 Jahren Jetzt Anmeld en Lehrmateria l Gratis

Fahrschule Pascher Zentrale Rosenheimer Straße 113a 81667 München Telefon: 089 / 448 06 16 Fahrschule Pascher Trudering Hohenbrunner Straße 2 81825 München Telefon: 089 / 436 705 89

Foto: Claudia Hurt, Jacob Kanzleiter

interzeit ist Kuschelzeit ist Lesezeit ist Vorlesezeit – dafür haben wir etwas unglaublich Schönes für Sie entdeckt! Grimms Märchen im Miniformat (A7), Büchlein für Büchlein handgefertigt. Der Umschlag aus kostbarem italienischem Schmuckpapier, jedes Märchen individuell in Muster und Farbe. Das Titeletikett mit Golddruck, von Hand aufgeklebt. Die Büchlein auf einer alten Nähmaschine fadengeheftet. Jedes einzelne Exemplar ist ein vollkommenes kleines großartiges Kunstwerk! Die Sammlung erscheint im Münchner DenkimpulseVerlag, einem Zwei-Personen-Unternehmen. Auch wenn sich die extrem aufwendige Handproduktion kaum rechnet: Bettina Breckheimer und Cordula Simon geben ihr ganzes Herzblut daran. „Jedes der Märchen aus der Sammlung der Brüder Grimm ist eine Kostbarkeit für sich. Es sind uralte Wahrbilder, so kunstvoll gefasst, dass Inhalt und Form sich vollkommen entsprechen.“ Mit der hochwertigen Ausstattung der Märchenbüchlein möchten die beiden Frauen den Wert ihres Inhaltes bis ins Stoffliche hinein erlebbar machen. Sechzig Grimms Märchen sind inzwischen in der außergewöhnlich schönen Sammlung des DenkimpulseVerlags erschienen, man kann sie einzeln oder als Dutzend im Schuber erwerben. Dazu gibt es Filzmäppchen – handgenäht, natürlich – mit Platz für drei bis fünf Büchlein. Märchenhaft! www.denkimpulse-muenchen.de

Fehlen Ihre Angebote oder Leistungen?

Wir erfüllen Träume!

Bereits ab 149,- Euro können Sie sich im „truderinger“ attraktiv präsentieren! Weitere Infos unter: Tel. (089) 45 80 87-11 oder kontakt@typoglyph.de

Hier fordern Sie Ihre Info-Unterlagen an: www.capena.eu Capena Swimmingpools | Gruber Str. 6 | 85551 Kirchheim | Tel. 089 74909098

Abenteuer in

München ... ... ist der Titel der historischen Kinderbuchserie, in der die Stadtgeschichte Münchens kindgerecht verpackt und mit viel Liebe zur Historie chronologisch erzählt wird.

ie Autorin Petra Breuer verfolgt dabei konsequent ihr Konzept – ein Buch im Buch: die geschickte Verknüpfung in der ersten Buchhälfte von mittelalterlicher Historie mit der Münchner Gegenwart im zweiten Teil. Der rote Faden in Handlung und Aufbau ist charakteristisch für alle bisher erschienenen Bände. In der Rahmenhandlung aller Bücher lebt Anna, ein zehnjähriges Mädchen, in der Jetztzeit. Sie liest in einem Buch über die Abenteuer der gleichnamigen Anna und des Jungen Benedictus, die beide im mittelalterlichen München leben. Auf unterhaltsame Weise erfährt sie so vieles über die Stadtgeschichte und die damaligen Geschehnisse der aufstrebenden Siedlung an der Isar. Im zweiten Teil des Buches erkundet der Großvater mit seiner lesefreudigen Enkelin Anna nun alle Schauplätze des jeweiligen Bandes in der Gegenwart. So führt die Spurensuche der beiden sie in Band eins an die erste Brücke Münchens, im zweiten Band beispielsweise zu allen noch erhaltenen Stadttoren und Mauerresten. Die Anfänge der heutigen Dult, sowie die Geschichte des Brezenreiters werden unter anderen Geschichten in Band drei erzählt. Im Oktober erschien der vierte Band der historischen Kinderbuchreihe, der diesmal im Jahr 1480 handelt. Das Münchner Stadtbild zu dieser Zeit wird geprägt vom Bau des Rathauses sowie der Frauenkirche unter Baumeister Jörg von Halspach, genannt Ganghofer. Unzählige Pilger halten sich aufgrund des Jubiläumsablasses von Papst Sixtus IV. in der Stadt auf, um von ihren Sünden freigesprochen zu werden. Als plötzlich der Bauplan des Doms verschwindet und lebende wie auch geschnitzte Moriskentänzer ein fast unlösbares Rätsel aufgeben, haben die Kinder Anna und Benedictus alle Hände voll zu tun. Im Gegenwartsteil des Buches erforschen die beiden Münchenliebhaber u. a. die Morisken im Münchner Stadtmuseum, das Alte Rathaus sowie das Glockenspiel im Neuen Rathaus. Liebevoll erzählt der Großvater seiner Enkelin in jedem Band Legenden und Geschichten, so zum Beispiel in Band vier die Sage vom Teufelstritt im Dom.

Wir verlosen

Bisher erschienene Bücher

4 x das neu erschienene Kinderbuch „Rätsel um die Morisken“

Und so geht´s: Wer ist die Hauptfigur in der Buchreihe „Abenteuer in München“? Die Lösung schicken Sie bitte per E-Mail an: gewinnspiel@typoglyph.de Einsendeschluss ist der 31.12.2015 Weitere Infos zu den bisher erschienenen Büchern sowie Bestellmöglichkeiten finden Sie unter www.phantasiereich.com

Freizeit, Kultur & Familie Ι

truderinger

Nachgefragt Führung war einmal bei minus 15 Grad. Selbst der Besuch im Hofbräuhaus konnte unsere kalten Knochen kaum aufwärmen. Daher freue ich mich Meine Leidenschaft gilt der Stadtgeschichte über Rundgänge an sonnigen Wandertagen oder Münchens. Es gibt für mich keine schönere Beauch mit Austauschschülern, dezahlung als strahlende Kindernen ich meist an wärmeren Taaugen und die Frage: „Du, dein Es gibt für mich keine gen die Stadt zeigen darf. Mein Buch war fei so toll. Wann kommt schönere Bezahlung Angebot ergänze ich mit großen das nächste?“ als strahlende Plakaten zu den beiden Mauerringen für das Unterrichtsfach Sie bieten auch ein SchulKinderaugen und die Heimat- und Sachkunde. In der klassenprogramm an. Was Frage: Du, dein Buch Vorweihnachtszeit oder zu Lesegenau beinhaltet das? war fei so toll. Wann und Projekttagen komme ich Ich habe unterschiedliche Stadtkommt das nächste? auch gerne für eine Lesung an führungen im Angebot, die sich die Schule. am Unterrichtsstoff der vierten Jahrgangsstufe orientieren. So führe ich von Januar bis etwa Ostern nahezu täglich GrundWie sind Ihre Bücher zu beziehen? schulklassen durch die Innenstadt, da in diesem Die Bücher können im Handel oder gerne direkt Zeitraum in fast jeder Schule in und um Münbei mir über den Shop auf meiner Homepage chen das Thema „München“ unterrichtet wird. portofrei bezogen werden – auf Wunsch mit eiLeider zu einer sehr kalten Jahreszeit. Die eisigste ner persönlichen Widmung! Welches Ziel verfolgen Sie mit ihren historischen Kinderromanen?

Foto: ©Claudia Topel, Illustration: Nicole Teusler

„

“

Vita & Verlag Im Jahr 2012 gründete die Autorin Petra Breuer, Mutter von zwei Kindern, ihren Kleinverlag „PhantasieReich“. Für diverse Museen und Volkshochschulen arbeitet sie als freie Dozentin und Kursleiterin. Ein wesentlicher Grundstock ihres Portfolios sind neben den Abenteuerbüchern unterschiedliche Rundgänge für Jung und Alt durch die Münchner Innenstadt. Weitere Informationen erhalten Sie unter: www.phantasiereich.com

ImageFilme Schaffen Vertrauen Sie wollen sich von der Konkurrenz absetzen? Ein Firmenportrait im ImagefilmLook ist die richtige Antwort. Das Internet ist eine Informations- und Werbeplattform mit zahlreichen schnellen und bewegten Nutzungsmöglichkeiten. Sie halten Ihr Unternehmen für zu klein? Wir nicht. Wir rücken Sie in das richtige Licht. Typoglyph Publishing bietet Ihnen individuelle, zeitgemäße und bezahlbare Lösungen in professioneller Bild- und Tonqualität. Nach Schnitt, musikalischer Untermalung, Einbindung von Animationen etc., sorgen unsere Filme sofort für Vertrauen und Neugier bei Ihren potentiellen Kunden.

Gute Gründe für Ihren Imagefilm Ein eigener Unternehmensfilm ... ... bietet klare Informationen in kurzer Zeit Wir stellen Ihr Angebot anschaulich und unterhaltsam dar. Gerade Produkte und Dienstleistungen lassen sich perfekt erlebbar machen.

... präsentiert und repräsentiert zugleich EIn Film ist Werbung in eigener Sache. Er ist ein Spiegel des Unternehmens und zeigt das Unternehmen, so wie es sich gerne sieht und gesehen werden möchte.

TYPOGLYPH Publishing GmbH Truderinger Straße 302 81825 München Tel. (089) 45 80 87-11 kontakt@typoglyph.de www.typoglyph.de

... macht Stimmung und weckt Emotionen In der nachhaltig emotionalen Wirkung liegt das eigentliche Potenzial der filmischen Kommunikation.

... macht bekannt Durch eine Verbreitung über reichweitenstarke Videoportale wie youtube oder vimeo, lässt sich auch die Position im Google-Ranking verbessern – was vor allem für kleinere Unternehmen interessant ist.

truderinger

Ι Hoteltipp

Wer einen Aktiv-Urlaub im Jerzner Hof verbringt, bucht den ultimativen Naturgenuss mit Panoramalage

Perfekt urlauben Gelebte Gastfreundschaft & kulinarische Verführung inmitten einer Traumkulisse krönen den Jerzner Hof in der schönen Bergwelt des Pitztals zum Lieblingshotel anspruchsvoller Urlauber

u behaupten, der Jerzner Hof im Tiroler Pitztal sei der perfekte Ort zum Urlauben, wäre eine simple Untertreibung. Was mit dem ersten freundlichen Eindruck beginnt, setzt sich gekonnt im gesamten Haus fort. Die Gestaltung und Dekoration des Hauses ist kreativ und liebevoll. Moderne Zirbennestzimmer verwöhnen mit einem kuscheligen Ambiente im frisch interpretierten Tiroler Stil und lassen keine Wünsche offen. Wirklich überraschend ist auch die neu gestaltete großzügige Bade- und Wellness-Landschaft „Saiwalo“ – dort wird auf 1.400 Quadratmetern modern geschwitzt, gebadet und entspannt. Diverse Spa-Behandlungen, traditionell im Pitztaler Heubett, beim SteinölBad oder mit hochqualitativer Kosmetik, runden das Angebot ab. Außerdem pflegt der Jerzner Hof eine absolut empfehlenswerte, hochwertige und ideenreiche Küche. Die im Preis inkludierte DreiviertelPension umfasst Frühstück, Mittagsbuffet, eine Kuchen-Auswahl am Nachmittag und das 5-Gänge-Wahlmenü am Abend. Produkte der heimischen Landwirtschaft kommen ebenso auf den Teller wie ausge-

suchte internationale Leckereien. Auch vielfältige Freizeitangebote für jeden Geschmack stehen im selbst ernannten „Sonne-Wonne-Hotel“ zu jeder Jahreszeit auf dem Programm. Natürlich ist das Pitztal gerade jetzt wieder das beliebte Traum-Wintergebiet. Der Gletscher bis auf 3.450 Höhenmeter sichert den fast ganzjährigen Winterspaß. Doch auch das nahe „Hausskigebiet“ Hochzeiger gilt mit seinen 45 Pistenkilometern als Geheimtipp. Es ist bequem vom Hotel zu erreichen und bietet neben einem eindrucksvollen Bergpanorama Pistenspaß auf sonnenverwöhnten Abfahrten und modernste Infrastruktur in allen Bereichen. Wer also Wert auf herzliche Gastlichkeit, ein tolles Ambiente mit herausragenden Annehmlichkeiten in puncto Freizeit und Kulinarik legt, dem sei das familiär geführte Vier-Sterne-Wellnessund Aktivhotel Jerzner Hof persönlich wärmstens an’s Herz gelegt. Hotel Jerzner Hof, Tel.: +43 (0) 5414 8510 Oberfeld 170, A-6474 Jerzens info@jerznerhof.at, www.jerznerhof.com

Freizeit, Kultur & Familie Ι

truderinger

Tipp: Geheimnisvolles in Kirchtrudering

as „ Magic Dinner“ mit Rolf-Kenneth und Brigitte Kübelsbeck ist bereits im dritten Jahr ein voller Erfolg. Ein Abend der Sinne erwartet Sie. Staunen, Lachen und Genießen – das ist das „Magic Dinner“. Entfliehen Sie für ein paar Stunden dem Alltag und tauchen Sie ein in eine Welt der Zauberei und Faszination. Doch nicht nur Ihre Sinne werden getäuscht, sondern auch Ihr Gaumen verwöhnt. Die bekannt hervorragende Küche des „Blauen Vogel“ in Kirchtrudering gibt diesem Abend das nötige kulinarische Ambiente. Erleben Sie die Illusionen der Zauberkunst in einem kleinen Kreis von 20 Zuschauern zum Greifen nah. Die Wunder geschehen nicht auf einer Bühne, sondern direkt vor Ihren Augen. Sichern Sie sich Karten als Geschenk Die Illusion ist ein Geschenk unserer Logik idee (auch für Weihnachten) oder wenn Sie sich selbst Verwöhnen möchten. Die nächsten Termine für das „Magic Dinner“ mit neuem Programm: 13.02., 20.02., 12.03., 19.03, 09.04, 30.04., 07.05. und 21.05.2016. Beginn jeweils um 18 Uhr. Der Preis beträgt 45,- Euro für ein Dreigängemenü und Show.

Aus- und Fortbildungszentrum für medizinische Berufe Staatlich anerkannte Berufsfachschulen für

Medizinische Fachangestellte Kompetente Kraft in der ärztl. Praxis 1 Jahr Vollzeitunterricht 1 Jahr bezahltes Praktikum Notfallsanitäter/in Sachkundige Hilfe im Notfall Fortbildungskurse Fachwirtin, Strahlenschutzkurse, Prüfungsvorbereitung...

Am Ostbahnhof

Walner-Schulen Grillparzerstr. 8 . 81675 München Tel.: 089-540 95 50 . info@walner-schulen.de www.walner-schulen.de

Erleben Sie das „Magic Dinner“ im Blauen Vogel, Kießlingerstraße 35, 81829 München Buchung und Info bei „Der Frisör“, Tel. 42 72 12 59 oder 0152/33 65 49 45, per Mail an: Rolf-Kenneth@web.de oder AlesandraFelice@web.de

Unterhaltung pur

Am Mitterfeld 3, 81829 München/Kirchtrudering Tel. (089) 45 14 56 10, www.supercycles.de

Musik-Spiel-Spaß für Groß und Klein Singen, tanzen, lachen und ganz nebenbei Kinder entsprechend ihrer Entwicklung (3 Mo.-6 J. alt) ganzheitlich fördern.

Tel.: (089) 20 33 03 55 kontakt@musita.de, www.musita.de

Ein Top-Team - Drei Friseurmeister, ein Top-Friseur und Maskenbildner und unsere zwei Assistentinnen freuen sich auf Sie!

Tel. (089) 42 72 12 59 · www.derfrisoer-trudering.de

Haarer Kinos, Jagdfeldring 97, 85540 Haar Tel. (089) 45 60 09 95, www.kino-haar.de

Kirchtruderinger Straße 3 · 81829 München

WILLKOMMEN BEI SUPERCYCLES IN MÜNCHEN HIER FINDEN SIE RÄDER ALLER ART MIT TOP SERVICE REPARATUR ALLER RÄDER MÖGLICH

DER FRISÖR

Action, Spannung, Comedy oder Kinderfilm – die zwei komfortablen Kinosäle mit jeweils 150 Plätzen bieten Kinogenuss mit wöchentlichem Filmwechsel. Reservieren Sie sich Ihren Lieblingsplatz einfach und schnell im Internet oder rufen Sie an. Ob hinten, vorne oder mittendrin – wählen Sie Ihren Wunschplatz bei der Kartenbestellung gleich mit aus. Hier macht Kino Spaß!

truderinger

Ι Kinderrätsel Kreuzworträtsel Die Bilder zeigen dir an, welchen Begriff du in die Felder schreiben musst. Die farbigen Felder führen dich zum Lösungswort. Entdeckst du außerdem, wo im Kreuzworträtsel sich das Reh versteckt hat? Ä=AE, Ö=OE, Ü=UE

Rätselspaß Für schlaue Köpfe und solche, die es werden wollen

Streichholzrätsel 8

Zwei Streichhölzer sollen so umgelegt werden, dass nur noch vier Quadrate mit der Seitenlänge eines Streichholzes übrigbleiben. Weißt du welche es sind?

4 3

Die Lösungen zu diesen Rätseln findet Ihr unter www.typoglyph.de/verlag

Ski- und Snowboardkurse - Skisafaris Zwergerlkurse - Tagesfahrten - 15/16 Ferien- & Weeke nd

o. Snowboardkurs

99 €

Ski- o. Snowboardkurs & Busfahrt ab 179 €

& Busfahrt

rse FLIZZY-Zwergerlskiku Di, Do, Fr ab 11.01.16 jede Woche

Samstagskurse

09.01.-06.02.16 4 o. 5 Tage 20.02.-12.03.16 3 o. 4 Tage

kurse 19. & 20.12.15 2 Tage Sa,So 27.-30.12.15 4 Tag e So,Mo,Di,Mi 02.-05.01.16 4 Tag e Sa,So,Mo,Di 08./09./11./12.02.1 6 Mo,Di,Do,Fr 21.-23.03.16 4 Tag e Mo,Di,Mi,Do Ski-

Mo,

205 € Skikurs & Busfahrt ab

www.lavida-snow.de 089 - 99 68 00 22

Kolumne

truderinger

Fitness

leicht gemacht von Susanna Chmiel

egenüber von meiner Wohnung liegt das Fitnessstudio. Ich kann dort sogar Kraxeln, Schwimmen gehen und Saunieren. Das Studio liegt so nah, dass ich theoretisch einfach gleich in Bademantel und Badelatschen über die Wasserburger Landstraße spazieren und direkt mit dem Wellnessen anfangen könnte. Jeden Monat zahle ich so viel Geld für meine Fitness, meine körperliche Gesundheit und den sportlichen Ausgleich zum stressigen Alltag, dass es mir eigentlich gestattet sein müsste, dort mietfrei zu übernachten. Eigentlich sollte ich den ganzen Tag dort planschen, strampeln, hüpfen und turnen, mich täglich 27mal duschen und das ganze Klopapier verbrauchen. Hätte, wäre, könnte. Fakt ist: Durch den monatlichen Mitgliedsbeitrag erschlankt zwar mein Konto, ich aber nicht. Und das Problem liegt nicht etwa an schlechten Trainern, zu lang und oft besetzten Trainingsgeräten oder meinem falschen Trainingsverhalten, sondern schlicht und ergreifend an meinem nicht vorhandenen Trainingswillen. Groß und grau winkt mir das Fitnessstudio bei jedem Verlassen des Hauses entgegen, fast schon bedrohlich und anklagend. Ich versuche es zu ignorieren, während ich mich mühsam hinter das Steuer meines Autos quetsche und mir mit der viel zu engen Hose dabei beinahe mein Bein abtrenne. Im Augenwinkel immer das Fitnessstudio, das mit mahnendem Zeigefinger zu sagen scheint: „Wenn du zukünftig noch in dein Auto passen willst, dann komm.“ Ich muss aber auch dazu sagen, dass ich ein sehr kleines Auto fahre. Vor Kurzem musste ich zur U-Bahn rennen, weil ich viel zu spät dran war. Vorbei am Fitnessstudio, das mich auszulachen schien, als ich bereits bei Meter 12 beinahe einen Schwächeanfall erlitt und zu kollabieren drohte. In der U-Bahn hatte ich noch zehn weitere Minuten Schnappatmung und einen fürchterlichen Hustenanfall, mal ganz abgesehen davon, dass ich

auf facebook Jetzt Fan werden www.facebook.de/ truderinger

schwitzte wie ein Sumo-Ringer beim Kampf. Und auch als ich kurz danach dreimal ins zweite Stockwerk steigen musste, befürchtete ich mein sofortiges Ableben, als ich mich keuchend am Geländer festhielt, während mich eine etwa 95-jährige Oma beschwingt überholte. Aber sind wir doch mal ehrlich: In so einem desaströsen Zustand sollte man keinen Sport treiben. Nicht auszudenken, was alles passieren könnte, wenn ich mich tatsächlich ins Fitnessstudio wagen sollte – mal ganz davon abgesehen, dass man zu den Trainingsgeräten bis in den ersten Stock kraxeln muss (im Grunde eine Frechheit!). Sicherheitshalber habe ich nun also den Entschluss gefasst, mich dort abzumelden. Der Überlebenstrieb war einfach stärker als das ewig schimpfende Fitnessstudio, das mir täglich ein schlechtes Gewissen bescherte. Nun bin ich auf der Suche nach einem Sport, der mehr zu mir passt. Kampf-Kuchen-Essen und Kalorien-Verbrennen, indem man die Pizza einfach zwei Stunden im Ofen lässt, habe ich bereits ausprobiert, beide sind aber noch nicht das Wahre. Dann kam mir doch noch etwas unter, was ganz nach meinem Geschmack ist: Es klingt sportlich, es hält fit, aber ich kann dabei auf dem Sofa sitzen bleiben, Eis in mich hineinstopfen und guten Gewissens sagen, ich treibe Sport: Gehirnjogging!

Susanna Chmiel veröffentlicht auf ihrer Homepage www.bayrische-quadratratschn.de wöchentlich humorvolle Kurzgeschichten und Blogs. Satirisch, frech, bairisch und immer mit einem Augenzwinkern nimmt sie alltägliche Situationen und Nachrichten aufs Korn. Ihre Artikel findet man zudem in diversen Print- und Online-Magazinen. Außerdem ist sie als Texterin und Redakteurin tätig. sc@typoglyph.de

Auf den Inhalt kommt es an: Wer unter Zöliakie leidet, muss sehr genau auf die Zutaten in Lebensmitteln achten Ein zielgerichtetes Gehirntraining kann die Bildung neuer Gehirnzellen unterstützen

Unvergesslich

Mensch, was sind wir toll! Unseren Körpern gönnen wir sportliche Betätigung, klammern uns an neueste Fitness- und Ernährungstrends. Anzeichen von Hautalterung bekämpfen wir mit Cremes, Botox, Sonnenschutz und zahlreichen Alternativen. Doch wie sieht es mit unserer Fitness im Kopf aus?

Gesundheit & Wellness Ι

truderinger

Toben, Klettern, Hüpfen, Springen, Balancieren oder Rennen: Bewegung stärkt nicht nur die motorischen Fähigkeiten, sondern auch die geistigen

a, ja das Alter“ – das ist die häufigste Entschuldigung, wenn es ums Vergessen geht. Doch den Alterungsprozess mit Vergesslichkeit gleichzusetzen ist nicht immer richtig. Unser Gehirn ist durchaus in der Lage, uns bis ins hohe A lter mit klaren Gedanken, Erinnerungen und dem Bewältigen vielfältiger Herausforderungen zu beschenken. Unser Opi ist beispielsweise mit seinen stolzen 88 Jahren ein wandelndes Lexikon und der beste Vergangenheits-Geschichtenerzähler – inklusive aller exakten Datums ansagen, versteht sich! Dazu bedarf es allerdings der intensiven Wartung und Pflege – oder besser: des Gebrauchs. In einem Alter, wo viele Senioren klagend im Sessel sitzen, macht er sich allnachmittäglich mit der S-Bahn auf den Weg von Bogenhausen nach Pasing – um in einem Reisebüro seiSamuel nem Minijob nachzugehen. Das Team dort ist jung, die Atmosphäre und Stimmung gefallen ihm. Und ich bin mir sicher, dass er die andere Seite mit spannenden wie lustigen Geschichten in der Teeküche erfreut. Wenn wir Schwierigkeiten haben, uns an bestimmte Dinge zu erinnern, ist das bis zu einem gewissen Grad normal. Solche Aussetzer sind an sich nicht besorgniserregend, zumindest solange sie nur ab und an auftreten. Das Gedächtnis ist kein zementiertes Gebilde. Die Verknüpfungen zwischen einzelnen Gedächtnisinhalten ändern sich ständig, neues Wissen wird eingebaut, alte Informationen werden überarbeitet oder in den Hintergrund gedrängt. Allein wenn wir eine Erinnerung abrufen, lassen wir dadurch neue Verbindungen im Gehirn entstehen. Wussten Sie, dass, je besser ein Gehirn in der Kindheit funktionierte, desto mehr kognitive Reserven im Alter bleiben – je voller also der Tank beim Start ist, desto länger dauert es, bis er leer ist. Wer jetzt meint, seinen Kindern einen Gefallen zu tun, indem er ihnen jeden Tag neue „Wissensbücher“ an die Hand gibt, der täuscht sich. Auch Bewegung spielt eine große Rolle. Wer früher als Kind gern auf Bäume geklettert ist, profitiert noch im späteren Leben davon. Auch das Barfußlaufen im Sand, der Einbeinstand und Balancieren trainieren gezielt Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit.

Der Kunde am Telefon will den Kollegen sprechen. Einfach durchstellen – aber wie war noch gleich die Durchwahl? Es werden Rufnummern gespeichert, Notizen aufgesprochen, was wir nicht wissen, wird gegoogelt, MVV-Verbindungen werden ohne langes Gesuche angezeigt. Das Gedächtnis bemühen? Fehlanzeige. Wir können uns an die einfachsten Sachen nicht erinnern, weil wir uns lieber auf unser Smartphone oder den PC verlassen als auf unser eigenes Gedächtnis. „Die Alten“ müssen sich aufgrund der schlichten Abwesenheit der digitalen Endgeräte weniger mit diesem Phänomen auseinandersetzen – natürlich sterben im Alter Gehirnzellen ab, dennoch sollte die Generation Smartphone Alternativen finden, um das Köpfchen gesund und aktiv zu halten. Zur Vorbeugung von Gedächtnisstörungen eignet sich vor allem ein Johnson Lebensstil mit gesunder Ernährung und körperlicher Bewegung. Alkohol nur in Maßen genießen. Gezielte Entspannungsübungen wie Yoga helfen beim Stressabbau. Sehr wichtig ist auch geis tige Anregung, zum Beispiel in Form eines anspruchsvollen Hobbys oder möglichst viel Kontakt mit anderen Menschen.

„Nur wer sich konzentriert, wer beobachtet, der beherrscht sein Gedächtnis wirklich.“

Digitale Demenz Erwiesenermaßen wird unser Gehirn heutzutage weit weniger gefordert als beispielsweise vor dem Zeitalter von Smartphones & Co.

BewegunG Schon die alten Römer wussten: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Heute ist sogar wissenschaftlich bewiesen, dass durch Sport neue Gehirnzellen entstehen. Denn während Aufgaben wie Sudoku in der Regel ausschließlich die gerade beanspruchte Fähigkeit fördern – etwa das Kombinieren von Zahlen –, punktet regelmäßiges Ausdauertraining mit echter Breitenwirkung: Es verbessert das visuell-räumliche Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und obendrein die Stimmung. Außerdem regt Sport die Ausschüttung des Wachstumsfaktors DNF im Hippocampus, dem Zwischenspeicher, an. Dieses Protein wirkt auf die Nervenzellen wie ein Dünger.

Entspannung Stress kann zu einem geminderten Erinnerungsvermögen führen. Das Gleiche gilt für Müdigkeit sowie mentale und physische Erschöpfung. In der Regel beeinträchtigen sie die kognitiven Fähigkeiten nur für eine begrenzte Dauer. Ist die Müdigkeit verflogen, arbeitet auch das Gedächtnis wieder leistungsfähiger. Wellness, Atemübungen oder

}

truderinger

Die in Blaubeeren enthaltenen Flavonoide stimulieren den Bereich im Gehirn, der Lernen und Gedächtnis kontrolliert

Yoga helfen, das Gehirn durchzupusten und wieder aufnahmefähig zu machen. Außerdem verbringen wir nicht umsonst ein Drittel unseres Lebens im Bett! Im Tiefschlaf werden die tagsüber gesammelten Eindrücke vom Hippocampus ins Großhirn überspielt. Dazu rufen die Nervenzellen das Erlernte wieder und wieder ab, so als drücke man ständig eine Replay-Taste. Tipp: Vokabeln vor dem Zubettgehen lernen!

Lachen Man sagt immer, Lachen ist die beste Medizin, es stimuliert jedoch auch verschiedene Bereiche des Hirns, wodurch man weiter und freier denken kann. Lachen ist außerdem ein natürliches Antistressmittel.

Ernährung Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Flüssigkeit sind Kraftstoffe, die den Kopf auf Hochtouren laufen lassen. Einige Lebensmittel lassen sich sogar ganz gezielt einsetzen. Besonders talentiert sind Lebensmittel, die viel Omega-3-Fettsäure enthalten, wie Walnüsse und Lachs, gemahlene Leinsamen, Kürbis, Kidney- und Pintobohnen, Spinat, Brokkoli, Kürbiskerne und Sojabohnen. Omega-3-Fettsäuren verbessern die Durchblutung und steigern die Funktion von Neurotransmittern, die die Abläufe im Hirn und das Denken fördern. Auch Magnesiumhaltige Lebensmittel sind wichtig, da sie bei der Nachrichtenübermittlung im Gehirn helfen. Wissenschaftler haben auch den Verzehr von Blaubeeren mit schnellerem Lernen, besserem Denken und besserer Gedächtnisfunktion in Verbindung bringen können. Der Stoff Cholin, der in Gemüse wie Brokkoli und Blumenkohl vorkommt, hat das Potenzial, beim Wachstum neuer Hirnzellen und beim Fördern der Intelligenz bei älteren Erwachsenen zu helfen. Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkornbrot, braunem Reis, ballaststoffreichem Getreide, Linsen und Bohnen geben Hirn und

Körper über einen längeren Zeitraum Energie. Wichtig: Süßkram, Kuchen und Weißbrot lieber sparsam konsumieren. 2013 belegte eine Untersuchung der Berliner Charité, dass Zucker gerade bei älteren Menschen ein Gedächtnisräuber ist. Auch Flüssigkeitsmangel ist eine weitere mögliche Ursache für Erinnerungsprobleme. Langfristig begünstigt dieser sogar Verwirrtheitszustände. Ältere Menschen trinken häufig zu wenig und sind deshalb besonders davon betroffen.

Gehirnjogging Wird unser Gehirn nicht gefordert, verabschiedet es sich ganz schnell in einen Dornröschenschlaf. Deshalb gilt es, ständig neue Denkreize zu setzen. Das Lösen von Denksportaufgaben gilt seit jeher als Königsdiziplin des Gehirntrainings. Hierfür machen sich auch die „neuen Medien“ beliebter: Der Erfolg von Computerspielen wie „GehirnJogging“, „Brain Age“ und „Big Brain Academy“ sowie Onlineportalen wie www.happy-neuron.com bestätigt den Trend. Je nach Spiel können Merkfähigkeiten, Kopfrechenkünste und logische Kombinationsgaben trainiert werden. Durch diese neuen Herausforderungen ans Gehirn werden neue Verbindungen und Verknüpfungen zwischen den Nervenzellen gebildet. Wer dem Gehirn neue Eindrücke verschafft, bleibt geistig länger fit. Das Anwenden von Gedächtnistechniken erfordert und fördert Kreativität, und natürlich brauchen Sie nicht unbedingt einen Computer oder andere elektronische Geräte, um Gehirntraining durchzuführen und Ihre grauen Zellen auf Trab zu bringen. Allein schon bestimmte Bewegungsabläufe des Körpers stärken die Verbindung zwischen rechter und linker Gehirnhälfte: Es muss die Bewegung koordinieren – je komplizierter, desto besser. Methoden wie „Life Kinetik“ oder „Brain-Gym“ vermitteln die passenden Übungen und erfreuen sich bei Jung und Alt wachsender Beliebtheit.

„Durch Bewegung erschließen sich viele Potenziale des Gehirns. Wir sind im Stehen intelligenter als im Sitzen ...“

FEE WIESINGER PRAXIS FÜR MODERNE ZAHNHEILKUNDE BEHANDLUNGSSCHWERPUNKTE

moderne konservierende Zahnheilkunde hochwertiger auch implantatgetragener Zahnersatz | Parodontologie | Invisalign Fee Wiesinger Schildensteinstraße 6 | 81673 München, Tel: (089) 43 32 93 | Fax: (089) 43 80 71 info@wiesinger-zahnarzt.de | www.wiesinger-zahnarzt.de

Allgemeinarztpraxis Dr. med. Elfriede Goldhofer Baumkirchner Str. 25 Tel. 45 49 39 00 www.dr-goldhofer.de Neue Sprechzeiten: Mo. 8-12 und 16-18 Uhr, Di. 8-11 Uhr, Mi. 15-17 Uhr, Do. 8-11 und 16-18 Uhr, Fr. 8-12 Uhr

Fehlt Ihre Anzeige? Bereits ab 149,- Euro können Sie im truderinger werben. Infos unter Tel. (089) 45 80 87-11

Gesundheit & Wellness Ι

truderinger

ZENTRUM CRANIOSACRALE TRAUMATHERAPIE

Jetzt Platz sichern!

Ein ideales Weihnachtsgeschenk

Workshop „Braincoaching“ • Ihre Gegenwart und Zukunft erfreulich gestalten • eine positive Grundhaltung im Alltag spüren • mehr Energie und Kreativität • Gesundheit und Wohlbefinden steigern • zusätzlicher Erfolg und Ausstrahlung

Braincoaching – der mentale Weg ins Glück …

ie möchten sich gerne besser und gesünder fühlen und nicht permanent mit allen Negativnachrichten in Resonanz gehen? Wir haben eine hervorragende Möglichkeit entdeckt: „braincoa ching“ – ein völlig neuartiges Kursangebot des Zentrums für Cranio sacrale Traumatherapie hat laut Aussage der Trainer schon bei vielen Teilnehmern das Leben nachhaltig verändert. Das Gehirn hat meist eine starke Negativitätstendenz. Es sucht überall im Alltag nach unangenehmen Erfahrungen, speichert diese und reagiert auf sie. Dabei wächst der Berg an negativen Erinnerungen viel schneller als die Menge der positiven. In der neuen Kursreihe „braincoaching“ lernen die Teilnehmer die wirkungsvollen Werkzeuge aus NLP und hypnotischen Sprachmustern kennen und arbeiten mit der Umkehrung der Negativprogrammierung („felt sense“). Es ist so, als würde eine neue Sprache erlernt werden. Wer sich gut fühlt, schüttet andere Botenstoffe aus. Allgemeinbefinden, Gesundheit und Außenwirkung profitieren sehr davon! Schenken Sie sich diesen Kurs zu Weihnachten!

In unserer Praxis bieten wir Ihnen • Craniosacrale Traumatherapie • Myofaziale Techniken • Bioresonanz u.v.m.

Münchener Str. 9 . 85540 Haar . Telefon:089/460 62 62 Termine und weitere Infos unter www.craniosacrale-traumatherapie.de

RADIOLOGIE MÜNCHEN OST Vertrauen Sie unserem kompetenten Team und unserer langjährigen Erfahrung!

Weitere Infos und Anmeldung unter (08022) 18080 oder www.craniosacrale-traumatherapie.de

Zertiﬁzierte Fachberatung zu Bettdecken und Kissen bequem bei Ihnen zu Hause, in Einzel- oder Gruppenveranstaltungen Nackenstützkissenverleih handverlesene Eiderdaunen Friedhofstr. 2 · 85609 Aschheim Mobil +49.(0)152.335 923 92 · Tel. +49.(0)89.95 47 01 21 info@dauntraum.com · www.dauntraum.com

Dr. med. Christine Born, Dr. med. Bernd Roßmüller Stefanie Britsch, Dr. Claudia Rummeny und Dr. Carmen Rehnböck Wasserburger Landstr. 274-76 81827 München · Tel. 089-520 34 70 www.radiologie-muenchen-ost.de

sind unnötig“, sagt der Münchner Sportarzt und ChiWir nehmen Maß – rotherapeut Dr. Martin Marianowicz. „In Deutschland Wir – und nehmen Sie liegenMaß besser werden Bandschei-benvorfälle viel zu schnell operiert OPs bleiben zu 30 Prozent wirkungslos. Eine und Sie liegen besser 48 truderinger Ι Gesundheit und &dieWellness ungeheure Fehlerquote!“ Damit kritisiert einer der führenden Wirbelsäulenspezialisten Deutschlands Wir nehmen Maß – offen die gängige Praxis einiger Kollegen. Denn und Sie liegen besser Marianovicz, Fachbuchautor, TV-Talkgast und Leiter

07.06.2011

19:10 Uhr

Winterblues?

Kennt Ihr Bett Ihre Idealmaße? Jeder Mensch ist anders – je nach Größe, Gewicht und Größe, Gewicht, Körperbau, Schlafgewohnheiten... Körperkontur. Mit Ecco 2 werden Ihre persönlichen Maße jederermittelt Mensch und ist anders. Deshalb ist es so wichtig, exakt in eine Bett-Komplett-Lösung übersetzt: Größe, Gewicht, Körperbau, Schlafgewohnheiten... dassLattenrost auch seinüber Bett „anders“ ganz vom die Matratzeist, bisnämlich zum Nackenstützkissen. jeder Mensch ist anders. Deshalb ist es so wichtig, individuell ihn liegt, zugeschnitten. Denn nur werauf richtig kann entspannt schlafen. dass auch sein Bett „anders“ ist, nämlich ganz Lernen Sie das innovative Bettsystem Röwa Ecco 2 kennen.

Erleben Sie, wie sich komfortables und ergonomisch richtiges Liegen anfühlt – mit dem Bettsystem Ecco 2.

www.roewa.com Einsteinstraße 125, 81675 München, Tel. 47 26www.roewa.com 79 info@betten-brunninger.de, www.betten-brunninger.de

www.roewa.com ADVERTORIAL

ubi

lichkeiten aufs Gemüt schlagen. Das Gefühl, müde und ausgelaugt zu sein, kommt jetzt besonders häufig vor. Doch es gibt Muntermacher-Tipps, die Antriebslosigkeit und Leistungsschwäche entgegenwirken können. Frische Luft tut immer gut, deshalb Mütze auf und los geht’s zu einem langen Spaziergang. Am besten in netter Gesellschaft, denn gemeinsames Plaudern und Lachen motiviert ungemein. Außerdem 2 Stunden Verwöhn-Programm sollte„Symphonie“ man genügend trinkenaus – selbst wenn bei den kalten Temperaturen der Durst nicht als bestehend Fußbad, Rückenmassage und Gesichtsso groß empfunden wird. behandlung € 84.–.

Schlafkompetenz mit Bettfedernwäscherei & eigener Werkstatt

u in

Elke Welsch verwöhnt mit Gerdraud Gruber Kosmetik ie langen Nächte und trüben Tage im Winter können auch den sonnigsten PersönMitten im Herzen Daglfings nur 6 Gehminuten vom S-Bahnhof entfernt. Elke Welsch, eine erfahrene Fachkosmetikerin bietet in Ihrem geschmackvoll eingerichteten Kosmetikstudio „Time for beauty“ erholsame Verwöhnbehandlungen. Dazu verwendet sie ausschließlich Naturkosmetik von Gertraud Gruber. Mitten im Herzen Daglfings nur 6 Gehminuten vom S-Bahnhof entfernt. Elke Welsch, eine erfahrene Fachkos

Unsere Experten beraten Sie persönlich und individuell. Liegen Sie bei uns Probe – jetzt!

Gegen schlechte Stimmung helfen frische Luft und viel gutes Wasser

Text unten ist von mir!!! Bitte eventuell besser formulieren!

ber

Naturheilpraxis für Tiere Hauptstraße 11 85579 Neubiberg Telefon: 089/68 09 31 06 www.tierheilpraxis-neubiberg.de Wir – vier Tierheilpraktikerinnen und eine Tierphysiotherapeutin – bieten u.a. für Ihre Vierbeiner: Ernährungsberatung Akupunktur Phytotherapie (TCM und westlich) Homöopathie Physiotherapie für Kleintiere Wir freuen uns auf Sie und Ihr Tier!

Ganzheitlich – Alternativ – Individuell

Fehlt Ihre Anzeige? 10/21/2015 1:42:54 PM Bereits ab 149,- Euro können Sie im truderinger werben.

Anzeige_55x90.indd 1

Infos unter Tel. (089) 45 80 87-11

Besonders zu empfehlen für die Frau ab 50. Darüber hinaus gibt es natürlich noch viele andere Geschenk-Gutscheinpakete für Behandlungen sowie auch Produkte auf Anfrage. Kontakt: Elke Welsch, Time for beauty, Kohlbrennerstr. 1, 81929 München Tel. 089- 96 99 32 12, www.timeforbeauty.de elke.welsch@timeforbeauty.de

Fotos: Arcana/Nicolas Olonetzky (1), Jana Adaneff (4)

• Alle erforderlichen Daten werden vom Fachberater individuell auf ihn zugeschnitten. Größe, Gewicht, Körperbau, Schlafgewohnheiten... erfasst B ecken Alle erforderlichen Daten werden Fachberater c•jeder h uMensch l t e ist r anders. istvom so wichtig, oDeshalb r d o sund eesMatratze) • und das Bettsystem L(Lattenrost erfasst dass auch sein Bett „anders“ ist, nämlich ganz ganz genau auf Sie eingestellt. auf ihn zugeschnitten. •individuell und das Bettsystem (Lattenrost und Matratze) Erleben Sie, wie komfortables und ergonomisch genau aufsich SieDaten eingestellt. • ganz Alle erforderlichen werden vom Fachberater richtiges Liegen anfühlt – mit dem Bettsystem Ecco 2. erfasstSie, wie sich komfortables und ergonomisch Erleben richtiges anfühlt – mit dem Bettsystem • und dasLiegen Bettsystem (Lattenrost und Matratze)Ecco 2. ganz genau auf Sie eingestellt.

Foto kommt!!!!!

Viele Ältere trinken nicht genug Genügend zu trinken ist vor allem für ältere Menschen wichtig, denn mit zunehmendem Lebensalter sinkt der Wassergehalt des Körpers und damit auch die Flüssigkeitsreserve. Gleichzeitig nimmt das Durstgefühl ab. Deshalb trinken viele Senioren zu wenig. Zudem wirken einige Medikamente harntreibend oder abführend, sodass der Körper zusätzlich Flüssigkeit verliert. Schon ein geringer Flüssigkeitsmangel kann allerdings die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. In der Folge kann es zu Kreislaufproblemen und Störungen des Nerven systems kommen. Deshalb heißt es insbesondere für die Generation 55 plus: Lieber mal eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser mehr zu sich nehmen. Unter www.forum-trinkwasser.de gibt es mehr Informationen. Ein Trinkplan hilft Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt gesunden älteren Menschen eine tägliche Flüssigkeitszufuhr von 2,25 Litern. Davon sollten 1,3 Liter über Getränke und die restliche Menge über das Essen aufgenommen werden. Um dieses Maß zu erreichen genügt es nicht, sich auf das Durstsignal zu verlassen. Das Forum Trinkwasser rät vor allem Senioren, sich einen Tages-Trinkplan mit mindestens sechs Trinkportionen aufzustellen. Trinkwasser eignet sich besonders, da es ein reines Naturprodukt ist, das den Körper nicht belastet, aber gut mit Flüssigkeit versorgt. Grundsätzlich gilt: Im Zweifel lieber Rücksprache mit dem Arzt halten. Er kann eine individuelle Empfehlung für die tägliche Trinkmenge aussprechen.

Wellnessmassage Gabriele Höfgen Lomi Lomi Nui Massage Klassische Massagen

Praxis für Zahnheilkunde Dr. Rudolf W. Wasl } ästhetische Zahnheilkunde z.B. metallfreie Keramik, Bleaching

Aromaöl Massagen

} Zahnerhaltung durch professionelle Prophylaxe

Thai Yoga Aromaöl Massagen

} Implantate

Thai Yoga Massagen Hot Stone Massagen

Truderinger Straße 292 81825 München, Tel. 0176 72 606 026 www.gabriele-hoefgen-massagen.de

} CEREC AC neueste Generation / hochwertige Zahnrestauration ohne Abdruck in einer Sitzung

Truderinger Str. 306a, 81825 München Tel. (089) 427 10 18

Foto: djd/ Forum Trinkwasser e.V.

haendler_2spx150_4c:print11

mehrerer Orthopädie-Zentren, plädiert dafür, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, sanfte Methoden Seite 1zu bevorzugen und auch an die Prävention zu denken. Schon einige leichte Übungen am Schreibtisch täglich helfen, damit sich Rückenprobleme gar nicht erst

Gesundheit & Wellness Ι

Notdienstapotheken in Ihrer Nähe

von November bis Dezember 2015 Datum

Apotheke

Straße

Stadtteil bzw. Ort Telefon w

n ov e m b e r 24.11.2015 25.11.2015 26.11.2015 27.11.2015 28.11.2015 29.11.2015 30.11.2015

Akazien-Apotheke

Therese-Giehse-Allee 70

81739 Ramersdorf

089/6703003

Hahn-Apotheke

Truderinger Straße 272

81825 Trudering

089/45672780

St. Konrad-Apotheke

Leibstraße 7

85540 Haar

089/469695

Melusinen-Apotheke

Karl-Preis-Platz 7

81671 Ramersdorf

089/400784

Max-Apotheke

Albert-Schweitzer-Str. 78

81735 Neuperlach

089/45207821

Ost-Apotheke

Josephsburgstraße 83

81673 Berg am Laim

089/4313930

Dr. Knorr Apotheke

Hohenlindener Straße 1

85622 Feldkirchen

089/9032237

St. Veit-Apotheke

Sankt-Veit-Straße 11

81673 Berg am Laim

089/4313678

Berg Apotheke

Kreillerstraße 4

81673 Berg am Laim

089/432217

St. Leonards-Apotheke

Bahnhofstraße 25

85635 Höhenkirchen

08102/8162

Neptun Apotheke

Waldtruderinger Str. 67

81827 Trudering

089/4304815

Luna-Apotheke

Rosenheimer Landstr. 107

85521 Ottobrunn

089/66592260

Brunnen-Apotheke

Ottostraße 5

85521 Ottobrunn

089/6091280

Libellen-Apotheke

Kreillerstraße 151

81825 Berg am Laim

089/421621

dezember 01.12.2015

Margarethen Apotheke

Heinrich-Marschner-Str. 70

85598 Baldham

08106/7055

Saniplus-Apo. im PEP

Ollenhauerstraße 6

81737 Ramersdorf

089/6700960

Palmen-Apotheke

Ottostraße 47

85521 Ottobrunn

089/6090220

Solalinden-Apotheke

Truderinger Straße 304a

81825 Trudering

089/421700

Merkur-Apotheke

Ottobrunner Straße 140

81737 Ottobrunn

089/6701430

Post Apotheke

Neue Poststraße 7

85598 Baldham

08106/7090

Friedens-Apotheke

Truderinger Straße 315

81825 Trudering

089/426522

Rat-Apotheke

Berg-am-Laim-Straße 73

81673 München

089/4311265

St. Andreas Apotheke

Schmiedgasse 5

85653 Aying

08095/416

Widder-Apotheke

Wasserburger Landstr. 226

81827 Haar

089/4536010

Jupiter-Apotheke

Haarer Straße 2

85640 Putzbrunn

089/46200257

Urban-Apotheke

Ottobrunner Straße 24

81737 Ramersdorf

089/6806545

07.12.2015

Augustinus-Apotheke

Bajuwarenstraße 50

81825 Trudering

089/422446

08.12.2015

Beethoven-Apotheke

Häherweg 1

81827 Haar

089/4305480

02.12.2015 03.12.2015 04.12.2015 05.12.2015 06.12.2015

St. Otto Apotheke

Rosenheimer Landstr. 53

85521 Ottobrunn

089/62998888

09.12.2015

Stern-Apotheke

Baumkirchnerstraße 19

81673 Berg am Laim

089/930931

Bernhard-Apotheke

Balanstraße 152

81539 München

089/686466

10.12.2015

Elch-Apotheke

Marktplatz 7

85598 Baldham

08106/3034980

Sunny Plus Apotheke

Albert-Schweitzer-Str. 64

81735 München

089/40287940

Tannen-Apotheke

Ottostraße 80

85521 Ottobrunn

089/6099644

Trausnitz-Apotheke

Mühldorfstraße 25

81671 München

089/49000713

Anker-Apotheke

Waldluststraße 1

85540 Haar

089/4546180

Meiersche-Apotheke

Kreillerstraße 77

81673 Berg am Laim

089/45125800

Alpen-Apotheke

Rosenheimer Straße 201

81671 Ramersdorf

089/400799

Bahnhof-Apotheke

Bahnhofplatz 6

85540 Haar

089/469291

Apotheke am Bahnhof

Roseggerstraße 34

85521 Ottobrunn

089/6015923

Josephsburg-Apotheke

Josephsburgstraße 60

81673 Berg am Laim

089/43660304

Chiemgau-Apotheke

Chiemgaustraße 144

81549 Ramersdorf

089/683906

Nikolaus-Apotheke

Therese-Giehse-Allee 28

81739 Ramersdorf

089/64708861

Jagdfeld-Apotheke

Jagdfeldring 87

85540 Haar

089/4614940

Apo. im Marx-Zentrum

Peschelanger 11

81735 Ramersdorf

089/63019337

17.12.2015

Apo. am Pfanzeltplatz

Putzbrunner Straße 1

81737 Ramersdorf

089/6351992

Schwanen-Apotheke

Isareckstraße 52

81673 Berg am Laim

089/4314334

18.12.2015

Antonius-Apotheke

Joh.-Seb.-Bach-Straße 8

85591 Vaterstetten

08106/1270

Pius-Apotheke

Rosenheimer Straße 145i

81671 Ramersdorf

089/404341

Apo. im V-Markt Süd

Balanstraße 50

81541 München

089/219091324

Ursus-Apotheke

Waldheimplatz 56

81739 Ramersdorf

089/6010386

Hofanger-Apotheke

Hofangerstraße 84

81735 Ramersdorf

089/6805840

Apotheke am Rathaus

Nauplia-Allee 8

85521 Ottobrunn

089/62987140

21.12.2015

Akazien-Apotheke

Therese-Giehse-Allee 70

81739 Ramersdorf

089/6703003

Hahn-Apotheke

Truderinger Straße 272

81825 Trudering

089/45672780

22.12.2015

St. Konrad-Apotheke

Leibstraße 7

85540 Haar

089/469695

Melusinen-Apotheke

Karl-Preis-Platz 7

81671 Ramersdorf

089/400784

Max-Apotheke

Albert-Schweitzer-Str. 78

81735 Neuperlach

089/45207821

Ost-Apotheke

Josephsburgstraße 83

81673 Berg am Laim

089/4313930

Dr. Knorr Apotheke

Hohenlindener Straße 1

85622 Feldkirchen

089/9032237

St. Veit-Apotheke

Sankt-Veit-Straße 11

81673 Berg am Laim

089/4313678

25.12.2015

Berg Apotheke

Kreillerstraße 4

81673 Berg am Laim

089/432217

St. Leonards-Apotheke

Bahnhofstraße 25

85635 Höhenkirchen

08102/8162

26.12.2015

Neptun Apotheke

Waldtruderinger Str. 67

81827 Trudering

089/4304815

Luna-Apotheke

Rosenheimer Landstr. 107

85521 Ottobrunn

089/66592260

Brunnen-Apotheke

Ottostraße 5

85521 Ottobrunn

089/6091280

Libellen-Apotheke

Kreillerstraße 151

81825 Berg am Laim

089/421621

11.12.2015 12.12.2015 13.12.2015 14.12.2015 15.12.2015 16.12.2015

19.12.2015 20.12.2015

23.12.2015 24.12.2015

27.12.2015 28.12.2015 29.12.2015 30.12.2015 31.12.2015

Margarethen Apotheke

Heinrich-Marschner-Str. 70

85598 Baldham

08106/7055

Saniplus-Apo. im PEP

Ollenhauerstraße 6

81737 Ramersdorf

089/6700960

Palmen-Apotheke

Ottostraße 47

85521 Ottobrunn

089/6090220

Solalinden-Apotheke

Truderinger Straße 304a

81825 Trudering

089/421700

Merkur-Apotheke

Ottobrunner Straße 140

81737 Ottobrunn

089/6701430

Post Apotheke

Neue Poststraße 7

85598 Baldham

08106/7090

Friedens-Apotheke

Truderinger Straße 315

81825 Trudering

089/426522

Rat-Apotheke

Berg-am-Laim-Straße 73

81673 München

089/4311265

Zum Redaktionsschluss standen die Notdienstapotheken für 2016 noch nicht fest

truderinger

Best Agers – Zahnmedizin für die besten Jahre Sie haben in Ihrem Leben viel geleistet. Jetzt gönnen Sie sich ein schönes Lächeln und Zähne, die kraftvoll zubeißen. Entspricht Ihre Zahngesundheit der Ästhetik und dem Komfort, den Sie sich wünschen?

Wir erfüllen Ihre Wünsche! Unser Team bietet langjährige Erfahrung und Behandlung nach den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft – sanft, exakt und orientiert an Ihren Bedürfnissen.

Wir haben Zeit für Sie! Für uns ist eine umfassende Beratung und Hilfe in allen Versicherungsfragen selbstverständlich. Die Praxis ist barrierefrei und mit öﬀentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar (U5 Neuperlach-Zentrum), Parkmöglichkeit ist in der Nähe (PEP).

Zahnarztpraxis Dr. Almuth Mainka & Team v.l.n.r.: Zahnärztinnen Dr. Almuth Mainka, Mara Prodan und Elisa Caro

direkt am PEP! Charles-de-Gaulle-Straße 2a 81737 München Tel.: 089 - 67 69 65

www.dr-almuth-mainka.de

Hausärztliche Gemeinschaftspraxis Dr. med. Michael Speth Dr. med. Schirin Rossmair Fachärzte für Allgemeinmedizin

Waldluststrasse 40, 85540 Haar Tel: 089 46 90 75, Fax: 089 46 06 142 Sprechzeiten Mo. bis Fr. Mo. und Mi. Fr.

07.30 Uhr – 12.00 Uhr 15.30 Uhr – 18.00 Uhr 07.30 Uhr – 13.30 Uhr

Praxis für Naturheilkunde Silke Nunner, Heilpraktikerin

Bioresonanz & traditionell Europ. Naturheilkunde Allergiebehandlungen & Unverträglichkeiten Schmerzbehandlungen Aufbaukuren & Entgiftung Krebsbegleitung & Nachsorge

Wasserburger Landstr. 253 - 81827 München Tel 089 20 94 65 93 www.nunner-bioresonanz.de

Der Duft in der Sauna ist nicht mehr wegzudenken – für viele Schwitzfans ist der Besuch der Finnenkabine ohne die verschiedenen Aufgussaromen nur halb so schön

W-ZAHNÄRZTE DR. ANJA WUNDERLICH · DR. ULRICH WEINERT, MSC. ZERTIFIZIERTE ENDODONTOLOGEN MASTER OF SCIENCE IN PARODONTOLOGIE UND IMPLANTATTHERAPIE IM TRUDERINGER GESUNDHEITS ZENTRUM (TGZ) TRUDERINGER STRASSE 272 81825 MÜNCHEN TELEFON 089-809 11 55 88 WWW.W-ZAHNAERZTE.DE

Schönheit ist kein Zufall! Kosmetikbehandlungen medizinische Fußpflege Erstklassig und kompetent seit 35 Jahren

Kosmetik-Studio Eva Winheim • Gabriele Scheungrab

Truderinger Straße 302 (im Rückgebäude) Tel. (089) 420 20 05

GESUNDHEITSELIXIER Der regelmäßige Gang in die Sauna stärkt das Immunsystem, trainiert Herz und Kreislauf und ist außerdem gut für die Haut

itness und Körperbewusstsein sind ein zunehmend selbstverständlicher Bestandteil gesunden Lebens. Wir legen Wert auf eine ausgewogene Freizeitgestaltung, die Körper und Seele gleichermaßen anspricht – und diese Tendenz ist generations übergreifend. Kaum ein Freizeitangebot verbindet dabei Frauen, Männer, Kinder, Sportler wie auch Sportmuffel so harmonisch miteinander wie das Saunabaden: Allen gemeinsam verhilft es zu körperlicher Balance sowie geistiger Entspannung und bringt dabei eine Vielzahl gesundheitlicher Benefits mit sich. Vor allem nasskaltes Wetter und stressige Zeiten fordern das Immunsystem heraus und beeinträchtigen Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Besonders in den Wintermonaten tritt das menschliche Grundbedürfnis nach Wärme und Behaglichkeit wieder stärker in den Vordergrund. Der regelmäßige Gang in die Sauna ist die passende Antwort darauf. Denn Saunabaden stärkt zum einen die Abwehrkräfte und trainiert zum anderen die Anpassung des Körpers an wechselnde Temperaturen. Gute Voraussetzungen also, um erkältungsbedingten Krankheiten vorzubeugen. Die meisten Saunagänger bleiben fast oder sogar völlig frei von sogenannten banalen Infekten und anderen unliebsamen Gesundheitsstörungen.

Georg-Kerschensteiner-Str. 10, 81829 München

Tel. (089) 99 01 85 55 Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag 8.30-12.00 Uhr 13.00-17.30 Uhr Termine nach Vereinbarung möglich

Gesundheit & Wellness Ι

BadespaSS & Wellness in Ihrer Nähe Michaelibad Heinrich-Wieland-Straße 24 25-m-Sportbecken, Nichtschwimmerbecken, Eltern-Kind-Bereich, Wasser-Spiellandschaft, 84-m-Abenteuerrutsche, Außenwarmbecken, finnische Sauna, Erd-Loft-Sauna, Sanarium mit Farblichtern, Dampfbad, Freiluftterrasse mit goßem Tauchbecken, Kneippbecken

Prinzregentenstadion Prinzregentenstraße 80 Saunalandschaft auf 1.300 Quadratmetern mit finnischer Sauna, Sanarium mit Farblichtern, Außensauna, Dampfbad, Freiluftterrasse mit Tauchbecken, Whirlpool Phönix-bad Ottobrunn Haidgraben 121, Ottobrunn Sprungbecken, Sportbecken, Whirlpool, Erlebnisbecken, Kinderplanschbecken, diverse Rutschen, zwei finnische Saunen, Biosauna mit Lichttherapie, wohltuende Eukalyptus-Sauna, Dampfbad, Dampfbad, im Außenbereich Kelo-Blockhaus-Sauna (aus 250 Jahre altem Holz) mit Platz für ca. 60 Personen sowie eine Steinsauna. Kinder 0 bis 15 J. nur mittwochs, 9 bis 20 Uhr

Neueröffnung Physiotherapie und Physiotherapie und Sport-Reha Mauerer Sport-Reha Mauerer in Berg am Laim, Kreillerstraße 24,

der U2-Haltestelle Josephsburg indirekt deranKreillerstraße 24, • Sportphysiotherapie • Krankengymnastik • manuelle Therapie direkt an der U2-Haltestelle Josephsburg

• medizinische Massagen • Lymphdrainagen • Bindegewebsmassagen

•• Fußreﬂexzonenmassage Osteopathie • Osteopathie • 3-Da Schwingungsmassage • Dorntherapie • repetitive Magnetstimmulationlle Kass en auch H • Elektrotherapie •• gerätegestützte Krankengymnastik Krankengymnastik • Extensionen ausbe suche Heißlufttherapie • Eistherapie •• Fangotherapie manuelle• Therapie • Sporttape • Kinesiotape •• Nordic medizinische Massagen • Hausbesuche Walking • Herz-Kreislauftraining •Telefon Lymphdrainagen 0 89 / 26 80 06 · www.sportreha-muenchen.de • Gerätegestützte Krankengymnastik • Sportphysiotherapie • Kraniosakrale Therapie uvm.

alle Kassen

Wem als Saunagänger Schnupfen, Heiserkeit, Hals- und Gliederschmerzen sowie Fieber trotzdem einmal zusetzen, der überwindet diese Symptome nachweislich schneller. Die vorbeugende Wirkung wöchentlichen Saunabadens beruht dabei wesentlich auf dem Training der Blutgefäße in der Haut und in den Schleimhäuten der Atemwege. Durch die trockene Wärme im Saunaraum werden die Blutgefäße der Haut geweitet; die anschließende Abkühlung an frischer Luft, mit kaltem Schlauchguss oder Schwallbrause sowie gegebenenfalls mit einem Tauchbad führen wieder zu einer Verengung der Blutgefäße. Beim warmen Fußbad danach weiten sich diese wieder auf den Ausgangszustand. Auch im psychischen Bereich leistet das regelmäßige Saunabad einen wichtigen Beitrag, und zwar zur Stabilisierung des Gemüts in den nasskalten Wochen des Jahres. Die Wärme im Saunaraum führt zu einer psychischen Erholung, die sich daran anschließende Abkühlung zu einer nervlich bedingten Erfrischung. Die Ausschüttung von sogenannten Glückshormonen – Endorphinen – während des Saunabadens und danach sorgt für eine merkbare psychische Entspannung und für uneingeschränktes Wohlbefinden. Auch der „Sauna-Nachwuchs“ profitiert von den genannten gesundheitlichen Benefits des Heißluftbades. So kämpfen „Saunakinder“ beispielsweise erheblich seltener mit Infektionskrankheiten wie Bronchitis oder Grippe – Beschwerden, die, wenn sie erst die Runde in Kindergarten oder Schule machen, meist nur langwierig zu kurieren sind. Besonders viel Spaß haben Kinder am „Planschen“ nach dem Saunagang: Das kalte Abspritzen mit dem Schlauch, der Einstieg in das prickelnd-kühle Tauchbecken oder gar ein erfrischender Freiluftgang bei Schnee im Winter – so wird das das Saunabad zu einem Vergnügen für die ganze Familie. Die Sauna ist wohl einer der natürlichsten Wege zu Erholung, Schönheit und Wohlbefinden – für alle!

truderinger

Telefon 0 89 / 26 80 06 www.sportreha-muenchen.de

Zehntfeldstraße 135 81825 München Tel. 089/ 42 23 68

Öffnungszeiten Montag: Dienstag - Freitag: Samstag:

geschlossen 8.30 - 18.00 Uhr 8.00 - 12.30 Uhr

Duad Guad Thai-Massage-Insel

Hallenbad Ismaning Erich-Zeitler-Straße 6, Ismaning Nach der Neueröffnung ist hier neben Sport, Spaß & Spiel auch Saunieren angesagt. Von der heißen Aufgusssauna bis zum sanften Dampfbad ist für jeden das Richtige dabei. Kindern und Jugendlichen von 6-15 Jahren ist der Zutritt nur mit einer erwachsenen Aufsichtsperson gestattet.

Fehlt Ihre Anzeige? Bereits ab 149,- Euro können Sie im truderinger werben. Infos unter Tel. (089) 45 80 87-11

Gemeinschaftspraxis für KinderzahnheilKunde Dr. Cornelia Fach, Dr. Esther Wolf Dr. Elena Schaub-Langner Josephsburgstraße 34 (U2) 81673 München Telefon 089/45 66 51 13 www.doktor-kinderzahn.de Spezialisierung auf Kinderzahnheilkunde – ausführliche Beratung – individuell angepasste Behandlungsmethoden – hypnotische Verhaltensführung – Prophylaxe – Sedierung/narkose

Entspannung, Energie und Wohlbefinden durch traditionelle thailändische Massage Adresse Duad Guad Thai-Massage-Insel Wasserburger Landstraße 211 81827 München Öffnungszeiten Dienstag-Samstag 10:00-20:00 Uhr Montag - Ruhetag Bitte um Terminvereinbarung Kontakt 089 - 43549252 duadguad@t-online.de www.duadguad.de

bei uns gibt es auch Geschenkgutscheine!

truderinger

Ι Rätsel

Gewinnen Sie 3 x 2 Sonntagsbrunch im Lindengarten Der Lindengarten in Trudering überzeugt durch Frische, Qualität und gemütliches Ambiente. Neben vielen attraktiven und köstlichen Specials ist der Sonntagsbrunch eine Institution, die viele Bewohner schätzen und lieben. Für faire 16,50 Euro gibt’s hier ein Top-Frühstücksangebot, das keine Wünsche offen lässt. Mit etwas Glück gewinnen Sie 2 Karten zum Sonntagsbrunch!

Einfach Rätsel lösen und das gesuchte Wort bis 15.01.2016 per E-Mail schicken an: raetsel@typoglyph.de oder per Post an:

Lösungswort:

Typoglyph Publishing GmbH c/o Rätsel Truderinger Straße 302, 81825 München

12 13 14

Glaserei Kraus GmbH Tel. (089) 42 16 42 Stolzhofstraße 22 • 81825 München Truderinger Str. 313 – 315 Fax (089) 42 34 29 Tel. München-Trudering 089 8129 9993 • www.carcenterforce.de 81825 Glaserei-Kraus@t-online.de

Themen im nächsten truderinger Glückskinder Trendige Mode und mehr für Kids Frühlingsfrische Die besten Zutaten für Ihr Traumbad Handwerklich Diese Betriebe prägen den Nachwuchs Aufgerüstet Die Neuheiten der beliebtesten Freizeitparks Rücken Coach Tipps und Adressen für einen gesunden Rücken

... und noch viel Interessantes mehr!

Der nächste „truderinger“ erscheint am 09. März 2016

Impressum Der „truderinger“ erscheint in der Typoglyph Publishing GmbH Truderinger Straße 302, 81825 München, Tel. (089) 45 80 87-0, Fax (089) 45 80 87-20 kontakt@typoglyph.de, www.typoglyph.de Mediaberatung: Susanne Perzl, Tel. (089) 45 80 87-22, sp@typoglyph.de Marco Ebert, Tel. (089) 45 80 87-11, me@typoglyph.de Herausgeber: Marco Ebert Redaktionsleitung: Fee Ebert Redaktionelle Mitarbeit: Anne Mohr-Bartsch, Petra Breuer, Susanna Chmiel, Melanie Ehrt, Heike Fäßler, Monika Sattrasai, Florian Steps Artdirektion: Marco Ebert Grafik: Florian Betz, Melanie Ehrt, Alexander Weiß Bildbearbeitung: Florian Betz, Alexander Weiß Schlussredaktion: Monika Sattrasai Bildnachweis: Dieterich Fotografie & Bildarchiv (Titel), fotolia, TGP Druck: Mayr Miesbach Erscheinungsweise: 4 x pro Jahr Eine Haftung für die Richtigkeit der Veröffentlichung kann trotz Prüfung durch die Redaktion und vom Herausgeber nicht übernommen werden. Für die zur Veröffentlichung gegebenen Artikel, insbesondere bei Produktbeschreibungen, stellt der Verfasser bzw. der Hersteller des Produktes sicher, dass keine Copyrightverletzungen vorliegen. Der Herausgeber haftet nicht für unverlangt eingesandte Manuskripte und Fotos. Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Texte können werblichen Inhalt haben. Elektronisch erstellte Postkarten durch Gewinnspielagenturen etc. nehmen nicht an der Verlosung unserer Gewinnspiele teil.

Herzlich willkommen im Autohaus München Auf ca. 500 m2 erwartet Sie unsere Volvo Markenwelt in unserem neu gestalteten Schauraum. Wir bieten Ihnen alles, was einen modernen KFZ-Betrieb ausmacht. Egal ob Wartungsarbeiten oder Unfallinstandsetzung. Unser sehr gut geschultes Service-Team steht Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Unsere freundliche Service-Annahme freut sich auf Ihre Terminvereinbarung.

Das Team vom Autohaus Mü nchen „Gemeinsam haben wir übe r 1 00 Jahre Volvo Erfahru ng. Wir freuen uns auf Sie!!“

Das Autohaus München gehört zur leistungsstarken Auto Eder Gruppe. Weitere Informationen zu unserem umfangreichen Leistungsspektrum und weiteren Marken erhalten Sie auf unserer Website oder Sie sehen sich unseren Imagefilm an, um uns kennenzulernen! Wir freuen uns auf Sie!

UNSERE ÖFFNUNGSZEITEN WERKSTATT UND ERSATZTEILLAGER Montag - Freitag 8.00 - 17.00 Uhr SERVICEANNAHME / TERMINVERGABE Montag - Freitag 8.00 - 19.00 Uhr VERKAUF Montag - Freitag 8.00 - 19.00 Uhr Samstag 9.30 - 14.00 Uhr SCHAUSONNTAG Sonntag 11.00 - 16.00 Uhr Kein Verkauf, keine Beratung

QR-CODE ZUM IMAGEFILM:

Autohaus München Zweigniederl. der scanAutomobile GmbH Kreillerstraße 217 I 81825 München Telefon: 089/ 444 53 78 - 0 Fax: 089/ 444 53 78 - 99 E-Mail: info@autohaus-muenchen.de Internet: www.autohaus-muenchen.de

truderinger

Ι Fragebogen

Er ist nicht nur Kabarettist mit Herz und Hirn, sondern auch seit 2011 jenseits seiner Bühnenarbeit im Einsatz, um humanitäre Hilfe für syrische Flüchtlinge zu leisten. Beides verfolgt Christian Springer leidenschaftlich und erfolgreich

Kurzporträt Christian Springer

Fragen

an Christian Springer

Geboren am Silvesterabend 1964 in Haidhausen. Verwachsen mit dem Münchner Osten. Nur zum Studium hat er die Isarseite gewechselt. An der Uni semitische Sprachen und Bayerische Literaturgeschichte studiert (aber nicht zu Ende). Die Kabarettkarriere begann in München zusammen mit Helmut Schleich. Dann war er 15 Jahre sehr erfolgreich mit seiner Figur „Fonsi“ unterwegs. Für großen Tumult sorgte er mit Michael Lerchenberg beim Starkbieranstich am Nockherberg. Er ist solo unterwegs als politischer Kabarettist (neues Programm im April 2016), moderiert monatlich den „schlachthof“ im BR, schreibt Bücher und gründet 2012 den gemeinnützigen Verein Orienthelfer e.V. zur humanitären Hilfe im Syrienkrieg.

1. Welches Vorbild hatten Sie als Kind? Percy Stuart – der Mann, der alles kann.

12. Welches Gericht können Sie besonders gut kochen? Lasagne. Weil ich die Nudelplatten selber mache.

2. Worauf sind Sie besonders stolz? Auf den Zusammenhalt der Familie.

13. Was sagt man Ihnen nach? Das weiß ich zum Glück meistens nicht.

3. ... und was bereuen Sie am meisten? Ich bereue immer noch, wenn ich meine Meinung zu spät sage.

14. Was verbindet Sie mit Trudering? Meine Familie. Das ehemalige Obst- und Gemüsegeschäft. Und ich lebe auf der Grenze Trudering/Berg am Laim.

4. Was war Ihre schwierigste Entscheidung? Das sind die Entscheidungen bei verletzten Flüchtlingen: Wen lasse ich operieren, wen nicht. Das ist grausam. 5. Welche Eigenschaften schätzen Sie an Menschen? Aufrichtigkeit und Mut. 6. Mit wem würden Sie gerne einmal ein Bier trinken gehen? Mit Pontius Pilatus. Und dann reden wir über den Jesus-Prozess. 7. Wobei können Sie am besten entspannen? Nudeln und Rotwein. 8. Können Sie über sich selbst lachen, und worüber? Das ist meine Tollpatschigkeit, die ich natürlich nie zugeben würde. 9. Was ist Ihr Lebensmotto? Arschbacken zamm, weiter geht’s. 10. Wodurch werden Sie motiviert? Durch andere Menschen. 11. In welche Rolle würden Sie gerne einmal schlüpfen? Papst.

15. Haben Sie eine heimliche Leidenschaft? Ja. (grins) 16. Was war der größte Luxus, den Sie sich geleistet haben? Eine Mietwohnung in Beirut. Die bezahle ich selbst und damit hat mein Verein Orienthelfer e.V. keine Hotelkosten mehr, weil ich da unsere Helfer unterbringe. 17. Welches Talent würden Sie gerne besitzen? Ich wäre gerne ein Zeit-Zauberer. Manchmal sind mir 24 Stunden am Tag viel zu kurz. 18. Haben Sie einen aktuellen Buchtipp? Hahaha. Ja! Mein eigenes: „Landesvater, cool down“, es erscheint im Dezember. 19. Wer ist Ihr/e Lieblingsschauspieler/in? Schwierig. Es gibt gute und schlechte. Die guten mag ich lieber. 20. Liegt Ihnen aktuell etwas auf dem Herzen? Der Krieg in Syrien liegt mir im Magen, daher liegen mir die Flüchtlinge am Herzen.

Am 20. Januar ist Christian Springer mit seinem Programm „Oben ohne“ im Kulturzentrum Trudering zu sehen.

TIPP www.kulturzentrum-trudering.de

-Anzeige -

ENDLICH SCHMERZFREI mit Trigger-Osteopraktik So werden auch Sie von Ihren Schmerzen befreit Der Truderinger Schmerzspezialist Dr. Wolfgang Bauermeister ist ein weltweit anerkannter Pionier auf dem Gebiet der Schmerzdiagnostik und Therapie. Schmerzen kann man nicht sehen, weder im Röntgen noch in der Kernspintomographie. Mit der von Dr. Bauermeister entwickelten Trigger - Elastographie werden sie jetzt endlich sichtbar. Triggerpunkte sind die häufigsten Schmerzauslöser, die bisher übersehen wurden. Dank der Trigger - Elastographie erkennt man jetzt wo sie liegen und kann sie gezielt behandeln. Das Myofasziale Schmerzsyndrom Triggerpunkte verursachen das Myofasziale Schmerzsyndrom. Es sind entzündliche Knoten des Bindegewebes und der Muskeln, die Schmerzen vom Kopf bis zu den Füßen verursachen. Mit Röntgen, Ultraschall oder der Kernspintomographie sieht man sie nicht. Mit der von Dr. Bauermeister entwickelten Trigger - Elastographie werden sie aber sichtbar. Triggerpunkte Mehrere kleine Triggerpunkte bilden einen Triggerpunkt Komplex von 1 Millimeter bis zu mehreren Zentimetern Größe. Trigger - Elastographie In der Elastographie erkennt man Triggerpunkte als rote, gelb umrandete Knoten von ca. 1-2 mm Größe. Man findet sie nicht dort wo die Schmerzen sind, sondern weiter von ihnen entfernt. Deshalb werden die von ihnen ausgelösten Beschwerden als Übertragungsschmerzen bezeichnet. Übertragungsschmerzen Triggerpunkte der Hüfte können Schmerzen im Gesäß, Oberschenkel, Knie und der Wade auslösen. Welche Schmerzen ein Triggerpunkt auslöst, kann sehr unterschiedlich sein. Die Behandlung erfolgt deshalb nicht nach einem vorgefertigten Rezept. Man muss die in der Elastographie gefundenen Triggerpunkte mit Stoßwellen stimulieren, wodurch der Patient spürt, wo der Übertragungsschmerz auftritt. So lassen sich alle die Triggerpunkte finden und behandeln, die wirklich für die Schmerzen verantwortlich sind.

Nacken - Schulter - Schmerzen Bei Nacken- und Schulterschmerzen sind die Triggerpunkte und die Schmerzregion noch nahe beieinander. Jedoch lösen diese Triggerpunkte auch Schmerzen im Kopf, im oberen und unteren Rücken und im Schultergelenk aus. Selbst in die Arme und die Hände können sich die Beschwerden ausbreiten. Rückenschmerzen Anders ist es bei Schmerzen des unteren Rückens. Da findet man Triggerpunkte im Bereich der Schulter, des oberen Rückens, der Hüfte und der Beine. Im Schmerzgebiet selbst gibt es Symptom - Triggerpunkte. Behandelt man diese, können die Schmerzen noch stärker werden. Man muss den Patienten von Kopf bis Fuß - außerhalb des Schmerzgebietes untersuchen, um die Triggerpunkte zu finden. Symptome und Verlauf des Myofaszialen Schmerzsyndroms Triggerpunkte verursachen nicht nur Schmerzen in Muskeln und Gelenken sondern auch Kribbeln, Taubheitsgefühl, Krämpfe und Muskelverkürzungen. Zusätzlich entstehen Wirbelsäulen-, Bandscheiben- und Gelenkschäden. Erst treten die Symptome nur vereinzelt auf, mit der Zeit aber breiten sie sich über den ganzen Körper aus. Ist die Krankheit weit fortgeschritten, verstärken Massagen, Krankengymnastik und Sport die Schmerzen. Liegen, stehen und sitzen wird zur Qual und selbst Schmerzmedikamente helfen irgendwann nicht mehr. Die einzige Möglichkeit die Schmerzen zu beseitigen ist durch die direkte Behandlung der Triggerpunkte, wobei die Triggerpunkt - Stoßwellen -Therapie das beste Mittel dagegen ist X = Triggerpunkte

ENDLICH SCHMERZFREI MIT TRIGGER OSTEOPRAKTIK Kennen Sie die wahre Ursache von Schmerzen? 80-90 % aller Schmerzen des Bewegungsapparates sind auf so genannte myofasziale Triggerpunkte zurückzuführen. Dabei handelt es sich um Verhärtungen mit Entzündungen des Faszien-Muskel-Gewebes. Bleiben diese unerkannt und unbehandelt, kommt es zu Fehlbelastungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Das kann irgendwann einmal zu Bandscheibenvorfällen und Gelenksarthrose führen. Zusätzlich treten Schmerzen, des Rückens, der Glieder und Gelenke auf, die mit herkömmlichen Mitteln oft nicht behandelbar sind. Der Grund für das Versagen der Therapien ist, dass sie nicht auf die Ursache – die Triggerpunkte - eingehen, sondern an den Symptomen ansetzen. Da aber die Triggerpunkte nicht dort zu finden sind, wo die Schmerzen gespürt werden, müssen diese durch gründliche Suche gefunden werden. Genau da setzt die Trigger Osteopraktik, eine von Dr. Wolfgang Bauermeister entwickelte Schmerzdiagnostik und Behandlungsmethode an. Sie ist auch von Laien erlernbar, bei sachgerechter Anwendung verblüffend einfach und wirksam, verzichtet auf Spritzen und Medikamente und verhindert so manche OP. Neben seiner Arbeit am Patienten betreibt Dr. Bauermeister Forschung in Kooperation mit Wissenschaftlern weltweit. Er ist Autor vieler Publikationen und hat bisher vier Bücher veröffentlicht. Sein neuestes Werk: ENDLICH SCHMERZFREI mit Trigger-Osteopraktik ist gerade im Südwest-Verlag erschienen und im Buchhandel erhältlich. ISBN 978-3-517-08958-4, Ð 19,99

= Schmerz

Schmerzinstitut Dr. Bauermeister, Toni-Schmid-Str. 45, 81825 München, Tel. (089) 42 61 12, Mail: kontakt@schmerzinstitut.de, Internet: www.schmerzinstitut.de

Christine KrönCKe interiordesign gmbH showroom: Ludwigstr. 6 / LudwigpaLais 80539 müncHen teL.: 0049 – 89 – 66 0 66 -714 FaX: 0049 – 89 – 66 0 60 -472 shop@ChristineKroenCKe.net www.ChristineKroenCKe.net