Julio 2019
julio 2019 4
Mujer. Empodérate y disfruta
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Terapia y coaching con PNL
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Magnetoterapia piramidal
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¿Qué es una relación empoderada?
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Alimentación natural en verano
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Rejuveneciemiento energético facial
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Celebrando el centenario de las escuelas Waldorf
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Los pilares de la terapia de la Gelstat
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Energías, frecuencias y emociones Masai Mara. La aventura consciente
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Formación en Sonoterapia vibracional
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Picaduras de insectos
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El arte de permitirnos ser
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Guía de Herbolarios y Tiendas Bio
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Adelgazar de forma natural y segura
El cielo estival
En la antigüedad, mirar hacia el cielo era imprescindible para la subsistencia. Los mapas estelares suponían predecir los tiempo s de las cosechas y la migración animal. Además, las constelaciones y lluvias de estrellas avivaban mitos que sustentaban la fe y evolución de la humanidad. Quizás este verano puedas abandonar el móvil y mirar un poco más el cielo. Si lo haces, este es el espectáculo que te podrás encont hacia rar. Julio: 16 Luna llena y eclipse parcial de Luna parcialmente España. La noche del 29 al 30 ideal para observar las Acuárvisible desde idas (lluvia de estrellas) Agosto: Del 11 al 13 veremos las Perseidas. Luna llena el 15.
Septiembre: 14 Luna llena y el 23 es equinoccio, inicio del otoño.
Griselda Tolla Pino
EDITA: Marina Ortega Pardo. DISEÑO Y MAQUETACIÓN: Luisa Iglesias DEPÓSITO LEGAL: A 557-2015 Mar e Terra julio 2019. Revista gratuita bimestral (1 julio -1 septiembre) Distribuida en las provincias de Alicante y Murcia. Mar e Terra es una publicación independiente. La Revista no se hace responsable de las proposiciones contenidas en las ofertas ni del contenido de los artículos. Mar e Terra no puede ser considerada responsable por las imágenes que los clientes utilizan para sus anuncios, siendo en última instancia responsable el cliente si diera lugar a algún tema legal, debido a que Mar e Terra avisa de las consecuencias de usar imágenes no propias o compradas.
Mujer. Empodérate Cuando escribo estas líneas, los jueces (astrológicamente hablando) Plutón y Saturno están revisando las estructuras de nuestras creencias sobre el poder de la mujer, mientras conversan con Venus en Tauro y la Luna en Cáncer (energías femeninas en sus domicilios), y el poderoso Marte. Y llevo varios días observando y sintiendo el tema del empoderamiento de la mujer. Está doliendo ya hasta el hartazgo estos últimos 5 mil años de patriarcado. Luna se acerca a Juno, la buena esposa, en el maternal signo de Cáncer, mientras que Palas, la estratega y contraparte femenina de Marte, observa juiciosamente desde Libra. A la vez, Vesta enciende la llama del espíritu en el independiente Aries, mientras se acerca al original Urano, soñando con mostrar lo que le hace auténtica. Por otro lado, Ceres, la diosa de la tierra y las tradiciones, se acerca sigilosamente a su amo Júpiter, el rey de los dioses, sentado en su trono, para ver lo que quiere el señor, sin darse cuenta de que Lilith, una energía femenina tan sutil como potente, que no tolera que la subyuguen, está atenta a sus movimientos, detrás de los velos Piscianos, preparándose para cuando ella en enero entre en el fuego ariano. Tic tac, tic tac. Es cuestión de tiempo. De poco
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tiempo ya. ¿Hasta cuándo estás dispuesta a que no se tenga en cuenta tu voz? ¿Cuánto tiempo vas a estar en una relación en la que él no quiere comunicar o crecer? ¿Vas a seguir tolerando que te controlen o menosprecien? ¿Cuánto tiempo vas a seguir creyendo que no eres nadie sin él al lado? ¡Ya estamos hartas!
El patriarcado ha favorecido el desempoderamiento de la mujer, realzando los valores de bondad, entrega, servicio, el pensar en los demás, agradar. Nos hemos criado pensando que esto es lo correcto, y que así es cómo vamos a lograr que nos quieran y acepten. Pero dejarte de lado sólo te aleja de ti, de tus deseos, necesidades y disfrute, mientras te llenas de la basura psicoemocional de los demás.
y disfruta aconsejo, sal de la cabeza y los pies de los demás, entra en tu casa, entra en ti. Cuida tu cuerpo, trátate bien y con cariño para sanar esos fragmentos de tu niña interior tan carentes. Come cuando tienes hambre, bebe cuando tienes sed y descansa cuando lo necesitas. Es sorprendente cuántas personas se atropellan sus necesidades básicas y, por tanto, ¡¡a su niño interior!! Elige de qué personas te rodeas. Elige sólo aquellos que te nutren, al igual que lo harías con la comida, con las redes sociales, con la televisión… No dejes de elegir conscientemente escuchar, ver, sentir e ingerir sólo lo que te hace sentir bien. Háblate siempre con cariño y se suave contigo. Y desde este reencuentro íntimo con tu niña interior, Elige lo que te hace Feliz y Disfrutar de la Vida. ¡Así se empodera la mujer! (más información en el índice de mi blog de www.vivirdesdeelser.com , en los últimos 5 artículos de “Consciencia Corporal”) Guiomar Ramírez-Montesinos psicoastrocoaching
Pensar en lo que necesita el otro antes que tú te convierte en un contenedor de basura psíquico, y lo que es aún peor, te enturbia el corazón, te desconecta de tu intuición, y a cambio te llena de dudas y ansiedad. Así que, te
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Terapia y coaching con PNL
Para ponernos en situación la PNL (Programación Neuro-lingüística), se basa y trabaja en cómo interpretamos subjetivamente lo que sucede, dentro y fuera de nosotros.
Podríamos decir que en cierta medida es cuestión de actitud, de congruencia, de cómo operan en nosotros determinadas estrategias, comportamientos o programas de pensamiento que obtienen resultados, unas veces útiles y otras no tanto. Precisamente la PNL trabaja y estudia ahí, en la forma en la que interpretamos los acontecimientos, en la cantidad y en la calidad de matices que producimos al percibir según qué estímulos, y esto va desde el viento o la humedad que podemos sentir en nuestra piel hasta la forma en la que llevamos a cabo nuestros diálogos con nosotros mismos o con otras personas. Una de las características de la PNL es que fundamentalmente trabaja con la forma en la que se genera el proceso de interpretación, tanto si queremos que resulte potenciadora como si resulta limitante para la persona, sin
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tener que entrar en contenidos o en cargas emocionales.
Esto quiere decir que a la hora de profundizar en algún tema no es necesario comentar el contenido de esté si no se quiere, y mucho menos recordarlo con la carga emocional que experimentó la persona la primera vez que lo vivió. Hoy en día se ofrecen cantidad de terapias que trabajan en niveles de la personalidad donde lo que se realiza es un incremento o cambio de actitud de ésta sin llegar a la raíz profunda donde se desencadena el conflicto. Algunas de estas terapias fomentan la emocionalidad o simplemente mueven estados internos bloqueados, sin saber entrenar al sujeto que se expone a ello para que él mismo modifique y gestione el comportamiento que desencadenó esa actitud y así sea sanada. Para que se produzca un cambio evolutivo, que no generativo o remediativo, se ha de abordar la situación desde la estructura profunda de la personalidad, y eso es lo que hacemos en estas sesiones y entrenamientos con PNL y “Eneagrama de la personalidad”. Conseguir que una persona salga de una sesión eufórica o con bienestar, o que durante
los días siguientes se encuentre motivada es algo relativamente fácil, pero que los cambios se mantengan en el tiempo y en su entorno cotidiano, eso es otro cosa, y es ahí donde buscamos realizar el trabajo, en la raíz donde se están desencadenando esas conductas generadoras de conflicto y/o enfermedad. Con esto lo que me gustaría transmitir, es que la salud y el bienestar está mucho más cerca de lo que nos creemos, incluso en situaciones adversas o difíciles podemos llegar a convertir el malestar en algo que realmente nos sane y nos haga crecer como seres humanos, sencillamente re-direccionándolo y siendo conscientes del aprendizaje que implica.
BIOCARTHAGO Cartagena. Murcia
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Magnetoterapia piramidal Beneficios de la energia de las piramides y los canales electromagneticos de la tierra
En el centro Tierra Madre te invitamos a descubrir el maravilloso mundo de las Pirámides y sus efectos positivos en la salud. Cada vez son más conocidos los excepcionales efectos que se consiguen con la energía piramidal.
CUALIDADES DE LA ENERGÍA DE LAS PIRÁMIDES Elimina radicales libres. Facilita la regeneración molecular, impide la putrefacción. Es analgésico, antiinflamatorio, sedante y cicatrizante. Potencia cualquier tratamiento físico o energético. Nuestras pirámides son una réplica de la Gran Pirámide de Keops, hechas a escala, respetando sus medidas. Las fabricamos artesanalmente para nuestros clientes.
En Tierra Madre hemos integrado el efecto de las Pirámides con la Técnica de LOS CANALES ENERGÉTICOS DE LA TIERRA
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Cómo restaurar y armonizar nuestro cuerpo en conjunción con los Meridianos electromagnéticos de la Tierra. Técnica basada en la orientación postural con las coordenadas de la tierra para la entrada de la energía electromagnética en nuestro cuerpo. Era practicada dentro de las Pirámides por faraones, sacerdotes, etc. El lenguaje secreto que guardaban las esfinges egipcias en su postura era ignorado por el pueblo. Con esta potentísima Técnica conectamos rápidamente con la capacidad de autocuración que todos poseemos por naturaleza.
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En nuestros cursos enseñamos su utilización, aconsejable en todo proceso de sanación física y espiritual. Próximo curso: 27 y 28 de julio 2019. Más información en: www.centrotierramadre.com
Nelly Murillo (Lda. Medicina Tradicional China y Bioenergética, Téc. Péndulo Terapéutico. Fundadora de ADHICA).
David Valgañón (Terapeuta Integrativo, Psicoenergética, Biodescodificación).
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n este mundo nadie podrá satisfacer plenamente todas las necesidades profundas de tu ser: la necesidad de ser amados, la necesidad de apoyo, la necesidad de ser apreciados, la necesidad de sentirse deseados, etc. La lista es interminable. Solamente tú serás capaz de satisfacer esas necesidades profundas. Solo tú podrás hacerte sentir completo o completa. Y solo entonces serás capaz de compartir plenamente con otras personas quien verdaderamente eres y alejarte de la codependencia y de las falsas expectativas. Entonces, al hacerlo, podrás aceptar el amor que se te ofrece incondicionalmente, en lugar del amor que se necesita condicionalmente. Y solamente al llegar a ese momento, conseguirás también apreciar verdaderamente la oportunidad de compartir el amor con otra persona.
Una Relación Empoderada no es un objetivo sino un estado de SER, de llegar a estar PRESENTE para ti mism@, para tu pareja y para el resto del mundo. Pasamos nuestras vidas buscando AMOR, esperando a alguien a quien amar y a alguien que nos ame. Cuando llegamos a conocer a esa persona, se abren nuestros corazones como nunca antes lo habían hecho. Y cuando sucede eso, sentimos a veces que quisiéramos hacer cualquier cosa por esa persona que hemos conocido y esperamos lo mismo a cambio.
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Ahora bien, podemos preguntarnos lo siguiente, ¿sabemos realmente cómo amar a alguien? Y lo que es más importante, ¿sabemos realmente cómo ser amados? Con frecuencia, tan pronto como abrimos nuestros corazones a la otra persona, nos invaden fuertes sentimientos de temor. Pueden aparecer las dudas, resurgir las viejas heridas y comenzamos a buscar excusas para alejarnos del amor.
En este momento de mi vida, la palabra que para mí define mejor el amor es
ACEPTACIÓN
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Tanto nuestra opinión actual sobre el amor como nuestra relación con él se han forjado a partir de las experiencias que tuvimos en nuestra niñez. Fuimos fraguando nuestra idea sobre el amor a medida que fuimos contemplando la relación entre nuestros padres. Ahí es donde dio comienzo nuestro “viaje por el amor”. De una manera consciente o inconsciente, nuestros padres nos fueron mostrando las diversas dimensiones del amor.
Solemos, a veces, asociar el amor con el amor romántico o el amor entre padres e hijos. Sin embargo, esa gran diversidad de experiencias e ideas que cada persona pueda tener sobre el amor se debe a que cada uno de nosotros tiene también diferentes niveles de conciencia. No existe una manera mejor o peor de sentir o de vivir el amor. Nuestra experiencia del amor dependerá del punto en que cada uno de nosotros se encuentre actualmente en nuestro “viaje por el amor”. La comprensión, el sentimiento y el modo en que cada uno de nosotros expresa el amor podrían ser completamente diferentes a los de las personas a nuestro alrededor.
n mi propia experiencia voy descubriendo que, a medida que tengo más edad, el amor me sigue mostrando aspectos nuevos y diferentes. Ahora soy capaz de ver con claridad cómo ha evolucionado mi relación con el amor, y cómo esa relación seguirá creciendo y siendo cada vez más profunda. Así que, llegado este momento, deseo hacer hincapié en algo que considero muy importante: cada uno vive y expresa el amor de una manera diferente y singular. Y siempre será bueno y positivo aceptar esa singularidad. María Jesús Marín López. Master Coach de Empoderamiento. SEN Centro Holístico. El Campello. www.autenticidad.es
Existen muchas dimensiones del amor: Experiencia espiritual (expresión del amor, la paz, la comunión con el Universo y con Todo lo que es) Sistemas de creencias (¿crees que eres una persona digna de ser amada?) Expresión emocional (alegría, felicidad, compasión) Expresión física (besos, abrazos, palabras, risa)
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Alimentación natural en verano R E C E T A
La alegría inunda el ambiente… ya está aquí el verano. Los cambios son tangibles, la temperatura sube, hay más horas de luz, tiempo de ilusión y diversión, nos liberamos de la ropa y nuestra alimentación, por supuesto, también cambia. Después del invierno donde llenamos el organismo de energía a través de los alimentos más cocinados, las grasas, condimentos fuertes y horneados, damos paso a los alimentos más de origen, menos elaborados, frescos y más rápidos de cocinar permitiéndonos un poco más de tiempo libre.
La cocina se transforma, incorporamos ensaladas con vegetales crudos, salteados, escaldados o vaporizados, frutas frescas de estación y el uso de la plancha. Tenemos el éxito asegurado. Es el momento de decorar nuestra mesa con colores, texturas suaves, sabores refrescantes, platos fáciles, ligeros, llenos de vida y de salud. No es casualidad que, en esta época, el mercado se llene de frutas y verduras tan variadas, tienen una misión muy importante: Hidratarnos, Bajar temperatura corporal Y reponer el organismo con vitaminas y minerales. Vit. A para la vista y un sistema inmunitario fuerte (zanahorias, mango, calabaza, col). Vit. K coagulante para detener hemorragias, reparar las heridas y formar un esqueleto sano
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(hojas y verduras verdes como brócoli, kale, espinacas, rúcula…). Selenio para tiroides y cerebro (champiñones, nueces de brasil). Calcio, no solo para los huesos, también para la estimulación hormonal y participa en la absorción de la Vit B12. Lo encuentras en sésamo, almendras, albaricoques y hojas verdes. ¡Ah! No te olvides de tomar un poquito el sol. Endivias, rúcula, maíz, quinoa, sésamo, chía, pipas, cebada, lentejas, guisantes, garbanzos pepino, pimiento, remolacha, melocotón, sandia, cereza, ciruela, en fin, toooodo un arsenal. En verano cargamos las pilas para todo el año. ¡¡Aprovéchalo!!
ENDIVIAS RELLENAS Endivias 1 taza de quinoa cocida 2 rabanitos 1 pimiento rojo Queso feta Aguacate Rúcula Nueces Aceite, lima y sal ------------1-Cortar los ingredientes en trozos pequeños menos las endivias y la rúcula 2-Mezclar en un bol y aliñar con aceite, lima y sal 3-Rellenar las hojas de endivias y decorar con rúcula Lara Gracia Gaia Cocina Vegetariana Pilar de la Horadada. Alicante
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REJUVENECIMIENTO energético Facial/Corporal DE ACCESS CONSCIOUSNESS®
Sabemos que nuestros puntos de vista, conclusiones, creencias y juicios quedan impresos energéticamente en nuestra cara y cuerpo. Y esta es una de las principales causas del envejecimiento, a pesar de que ni la enfermedad ni el envejecimiento están en el programa de nuestro código genético. El Lifting Facial de Access elimina el factor de estrés y sobre todo el factor de juicio sobre tu cara, tu edad, tu rostro... Por lo tanto, también suelen cambiar tus puntos de vista fijos y sólidos sobre tu cuerpo y el resultado final es que actúas diferente, hablas diferente y las cosas a tu alrededor empiezan a cambiar. ¿Es posible verse y sentirse más joven sin inyectarse botulismo, agujas de acupuntura o crear otro trauma a tu cuerpo? El Access Energetic FaceLift® es una maravillosa forma de rejuvenecer la cara y revertir la apariencia del envejecimiento. Sin embargo, va mucho más allá de conseguir un “estiramiento” de la cara. Rejuvenece todo el cuerpo ya que eliminas borrando y desbloqueando todos los puntos de vista fijos, juicios y creencias limitantes que tienes sobre todo tu cuerpo, eliminando también los tóxicos y contaminantes derivados de medicamentos, alimentos y del medio ambiente. Esto es lo que marca la diferencia respecto a otra técnica de lifting o masaje facial. A través de la activación de más de 30 energías quánticas distintas se modifica la forma y estructura energética molecular y celular de la cara y del cuerpo. Los músculos comienzan a relajarse y la piel comienza a rejuvenecer y puede retrasar la edad biológica entre 11 y 15 años como mínimo en la primera sesión. Cada sesión es diferente ya que cada cuerpo tiene acumulados sus juicios y creencias, por tanto, no importa cuántas veces se haga este procedimiento. Esta técnica de Access™ no tiene ningún tipo de riesgo y trabaja en armonía con cualquier otra terapia o tratamiento que se reciba. 14 14
El proceso del cuerpo del lifting Facial energético® es más que quitar las arrugas: eleva y tonifica también el cuerpo, (senos, glúteos...) Así como la regeneración de los órganos y tejidos internos, provocando un aumento de la energía global. La mayoría de las personas notan una mejora significativa y demostrable del antes y después de la sesión inicial, pudiendo ser permanentes los resultados después de 20 sesiones.
Este maravilloso proceso es una nueva manera de modificar nuestros cuerpos, cambiando también la manera en que pensamos sobre ellos y
la manera en que abordamos nuestros cuerpos como seres conscientes o como compañeros de nuestras vidas, estando en comunión con el cuerpo. ¿Cuánto cambio podemos facilitar en una sesión de Facelift? ¿Si estuviéramos siendo lo que realmente somos, como nos veríamos? ¿Verdad, qué regalo sería para ti, que el Facelift pudiera eliminar muchas vidas pasadas en las que has tenido que esconderte de los demás y de ti mismo? Elige y reserva tu sesión: +(34)670 36 81 93 y 629 92 66 62 Mishaal A. Khalil y Hortensia Devesa Álvarez Facilitadores Certificados y Acreditados de Access Bars® y Practicantes Certificados de Face Lift® C/ Poeta Vila y Blanco 4, Planta 12 Piso 201. 03003 Alicate
¿Q U É T A L S I P U D I E R A S R E JU V E N E C E R T U R O S T R O Y R E V E R T I R L A A P A R I E N C I A D E L E N V E JE C I M I E N T O ?
Beneficios Una disminución de líneas y arrugas. Mejora, recupera y favorece el buen estado de los ojos y la visión. Restaura la desviación del tabique nasal. Combate los problemas de circulación y envejecimiento de tejidos. Activación energética, más ligereza y relajación profunda tanto en el rostro como en el cuerpo. La firmeza y tonificación de los músculos faciales, senos, glúteos y la piel en general. Activación energética y relajación profunda. SIN procedimiento quirúrgico. SIN tiempo de recuperación. SIN aparatos ni máquinas. SIN infiltraciones, inyecciones, exfoliaciones o drogas. SIN ejercicios faciales. SIN cremas o productos costosos. Libre de riesgo y sin contraindicaciones. Este proceso corporal en el cual intervienen más de 30 energías a nivel quántico, cambia el diseño energético original de la forma en que tu cuerpo funciona.
P r oceso cor por a l en er géti co que v a má s a l l á de un si mpl e esti r a mi en to fa ci a l . C a mbi a tus cr een ci a s y jui ci os sobr e tu cuer po y cr ea má s comun i ón con él . S i n C i r ugí a , i n fi l tr a ci on es, a pa r a tos, a cupun tur a , quí mi cos, cr ema s, di eta s n i con tr a i n di ca ci on es. E sto es l o que ma r ca l a di fer en ci a r especto a otr a técn i ca de l i fti ng o ma sa je fa ci a l . S ól o con a cti v a ci ón en er géti ca y l a s ma n os.
Sesiones de 1 hora. SOLICITA TU HORA AL: +(34) 670 36 81 93 - 629 92 66 62 Mishaal & Hortensia. Practicantes de Access Facelift® Alicante-Ourense y dónde seamos requeridos. 1515
CELEBRANDO EL CENTENARIO
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de las
esde 1919 la Pedagogía Waldorf ofrece una educación integral del ser humano que abarca los aspectos físicos, psicológicos y espirituales. Ocupándose del desarrollo de la fuerza de voluntad y moral, de la sensibilidad y la emotividad y de la potenciación del pensamiento y del criterio propio. Los maestros formados según la legalidad vigente, además necesitan una formación específica Waldorf, completando las capacidades artísticas, el conocimiento psicológico de cada edad.
Hasta los 7 años El niño con su capacidad innata de imitarlo todo necesita libertad de movimiento para captar el mundo con sus sentidos. A esa actividad infantil se le llama juego libre. La mejor ayuda será el bien hacer y el buen ejemplo de los adultos que le rodeen.
De 7 a 14 El mundo se va percibiendo desde diferentes puntos de vista o asignaturas: unas más activas y voluntariosas, otras más emotivas y artísticas y otras más intelectivas. El niño tendría que vivirlas todas de manera emocionante y entusiasmante. Si el niño no aprende las cosas de memoria sino que las va haciendo suyas, plasmará en sus cuadernos y trabajos lo que
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Escuelas Waldorf
asimila. No será necesario el examen frío y paralizador. Cada día el maestro ve y evalúa el desarrollo de las capacidades de los niños en cada materia.
De 14 a 21 años Los alumnos profundizarán en los aspectos que en Primaria vieron de un modo básico. Tienen a su disposición la herramienta del intelecto
y muchas capacidades artísticas: podrán ver el mundo a través de los puntos de vista que los profesores especialistas les mostrarán. Cada muchacho se irá inclinando por un aspecto del mundo u otro hasta decidirse por uno que quizá sea su vocación. Son alumnos que pueden abrir nuevos caminos en la vida si nadie lo ha abierto aún, que pueden aportar a la sociedad lo nuevo que lleva cada uno en su ser. (*) Hoy en día existen en más de 60 países, más de 5.000 Centros Waldorf entre Infantil, Primaria y Secundaria, Centros para niños necesitados de cuidados especiales y otros tipos de centros. En España desde hace 40 años han ido surgiendo cerca de 90 Centros Infantiles, 40 de Primaria y 7 que además tienen Secundaria. Uno de estos es la Escuela Waldorf “La Marina” que, además, organiza una Escuela de Verano para Niños de Infantil y Primaria en Julio y un Curso Práctico Intensivo para Maestros la 2ª semana de Julio.
Abrimos las puertas para el próximo curso 2019-2020. Las clases comienzan el 9 de Septiembre de 2019 www.escuela-waldorf.org, escuela@escuela-waldorf.org tfno. 965 86 10 80
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Los pilares de la La terapia Gestalt fue creada en los años 50 por Fritz Perls (Berlín, Alemania, 1893 – Chicago, Estados Unidos, 1970) médico neuropsiquiatra, junto con su esposa Laura Posner (Pforzheim, Alemania, 1905 – 1990) psicóloga.
Es una herramienta con un enfoque holístico, proviene del griego: “holos” que significa todo, entero, completo, sinónimo de integral. Este enfoque terapéutico considera a las personas en todas sus dimensiones, es decir, en la física, intelectual, social, emocional y espiritual. Mira al ser humano como un todo, el todo es más que la suma de las partes.
Busca el desarrollo del potencial del ser humano, que la persona llegue a su autorrealización dándose el permiso a encontrarse y desarrollar sus habilidades y capacidades. Esto lleva consigo un autoconocimiento consciente y que la persona con todo lo vivido y experimentado consigo mism@ y con el entorno se convierta en su propio auto apoyo. Es una filosofía de lo obvio, quiere decir que lo que es, es; aunque queramos verlo de otra forma, está enfocada a no interpretar. Vivir con lo que hay, ese es el momento más real de conexión, el encuentro con la autenticidad de cada un@. La terapia Gestalt se basa en el presente, en la atención a lo que se está viviendo, Aquí (espacio) y Ahora (tiempo); para vivenciar el momento presente. ¡Vive Aquí y Ahora con lo que hay!. Es un enfoque cuyo paradigma principal es darse cuenta de lo que está pasando a nivel emocional, corporal y mental. La toma de conciencia es lo que lleva a conocerse y evita el autoengaño, a conectar con la autenticidad de cada un@ y a reconocer como propio lo que le está pasando. Lleva a poner conciencia y el foco donde no se quiere ver o se resiste a ver. La terapia Gestalt desarrolla la capacidad del ser humano para percibir lo que le está pasando internamente y en el mundo que le rodea, de forma que se llega a un contínuum de conciencia. Es tener una atención plena en
Terapia Gestalt lo que está pasando. Desarrolla la Empatía con uno mismo y con los demás. Otro punto básico es la autorregulación organísmica es el proceso a través del cual los seres vivos se adaptan a su ambiente y satisfacen sus necesidades -fisiológicas, afectivas, espirituales, etc.- El organismo tiene la tendencia natural a sentirse y estar sano, es la propia sabiduría del cuerpo. Los seres vivos, para mantenerse vivos, necesitan satisfacer las necesidades. Trabaja los asuntos inconclusos. Utiliza el ajuste creativo, proceso por el cual el organismo, da respuesta a sus necesidades, entrando en interacción con el medio, del cual toma aquello que necesita para su satisfacción. Son experiencias que ayudan a transformar al individuo y al medio. En la creatividad la persona se conoce a si misma y en el límite de sus capacidades hace un reajuste para adaptarse al medio y cambiar, co-crear las nuevas situaciones.
“El crecimiento y la evolución del individuo consiste en la actualización del potencial personal y esto sólo se logra adoptando la actitud de vivir en el aquí y ahora, confiando en la capacidad de autorregulación, en relación con lo que acontece” Fritz Perls Teresa Velasco Carrilero, psicóloga Mu-1080, directora de Esencia Escuela de Psicoterapia Gestalt.
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Energías, Frecuencias y Emociones ¿De qué estamos hechos?
Nuestro físico está compuesto de: Materia, Átomos, Moléculas, Electrones, Protones, Neutrones... en fin… LUZ. En mí opinión, nuestro “trabajo” es, en realidad, la transición a las frecuencias más altas posibles. Quiere decir, MUTAR entre las densidades para volver a realizarnos como nuestra fuente divina, la LUZ. Y todo esto lo conseguiremos o bien por metas o por pasos o quizás transviviendo densidades. Para mi entendimiento estamos en un tránsito de energías, de densidades y dimensiones, que en realidad no son lo mismo pero aquí simplificamos y nombramos sólo estas densidades que no hay que confundir con dimensiones: 3D, 4D y 5D, son comparables con las energías de tierra, agua, aire, mente, emoción y espiritualidad.
Podemos decir que es “la bombilla” de la luz que emanamos. https://shop.saphyna.com/producto/audio-meditacion-espanol/ (En este enlace puedes descargar la meditación de la “bombilla”). ¿Cómo transformamos energías densas nuestras y también las invasivas? Transformando y subiendo la frecuencia a través del corazón y el perdón, sintiéndolo. Tú eres el CREADOR, eso es lo que algunas razas no pueden generar aunque tengan todas
¿Y cómo estamos todos conectados? Definición científica: 1º) “En interfaces: moléculas son grupos de elementos y unidades relativamente simples, funcionando juntos como unidad”. 2º) “Humanos son grupos de seres singulares relativamente simples, funcionando y resonando como UNO”. Porque estamos todos conectados. La energía humana es magnética y la ley de la atracción SIEMPRE funciona. Se crea con la emoción. Cuidemos nuestro “cuerpo de Luz”, que no es verdaderamente el cuerpo de luz que nosotros tenemos en nuestra mente. Nuestros 20 campos energéticos pueden irradiar kilómetros. 20 20
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e proponemos un viaje muy especial: Maasai Mara, la aventura consciente. Será del 4 al 12 de octubre y del 6 al 13 de diciembre. Un viaje que reúne 3 ingredientes únicos: En primer lugar, la posibilidad de convivir con la comunidad maasai, una tribu hospitalaria, amable y orgullosa de su cultura y de su entorno que nos harán sentir muy cómodos en todo momento.
En segundo lugar, la naturaleza salvaje, mítica, del Maasai Mara, donde realizaremos safaris para vivir de cerca la naturaleza en su estado más primigenio, acompañados por nuestros experimentados guías maasai, abiertos a lo que la fauna africana quiera regalarnos en cada momento: elefantes, leones, leopardos, búfalos, hipopótamos, jirafas, rinocerontes…
A parte de esto estamos siendo rodeados de energía porque vivimos en un mundo de energías. Todo es Materia, Átomos, Moléculas, Electrones, Neutrones, Protones... en fin… LUZ. Y como las “moscas buscan la luz”, las energías más densas (oscuras o negativas) también buscan la luz para transformarse, para llegar a lo más “alto” en su evolución, su frecuencia más alta posible y con solamente un propósito: Volver a la fuente, a la LUZ divina creadora de paz y amor.
LA AVENTURA CONSCIENTE
las tecnologías del universo. La emoción es necesaria para la creación. Siempre es una “imprenta” de dolor o emoción que se quiere liberar. Es un sentimiento que QUIERE empezar a transformarse y convertirse en poder. Ser LUZ es la meta universal en todos los universos.
Sabine Wohlwend (Saphyna) Facilitadora en limpiar y transformar memorias celulares y el árbol genealógico dotándote de poder en el ahora
sociólogo, profesor de yoga y meditación y formador de instructores de mindfulness. Porque conectar conscientemente con la comunidad maasai y con la naturaleza salvaje del Maasai Mara es recuperar nuestro ser más esencial, volver a fundirnos con la naturaleza, permitir que una hélice de nuestro ADN sonría al saberse en casa: memorias de África. Solicita la información completa escribiendo a info@adcam.es o llamando al 645751602 (Carlos Mateo).
En tercer lugar, la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness que nos brindará la posibilidad de serenar nuestra z mente, soltar tensiones y habitar nuestro cuerpo más plenamente para reconectar con nuestro interior y, desde ahí, recuperar una conexión más profunda con la naturaleza. Nos alojaremos en ADCAM Mara Vision Camp, un campamento solidario vinculado al proyecto de Apoyo integral a la comunidad Maasai, que la ONG española ADCAM lleva a cabo desde el 2007. Un lugar donde relajarte, convivir con la comunidad maasai y disfrutar de la naturaleza en un entorno único. En este sentido, es importante señalar que el 100% de los beneficios obtenidos van destinados a la sostenibilidad de la escuela de primaria que ADCAM desarrolla en el Maasai Mara (www.adcam.es). Limitaremos el número de participantes a 14 personas, de modo que podamos acompañarte y escucharte en lo que necesites, puesto que nuestra disponibilidad durante el viaje será permanente. Te acompañará Carlos Mateo, 21
Formación “Si quieres encontrar los secretos del universo, piensa en términos de energía, frecuencia y vibración” Nicola Tesla La motivación que siempre he tenido es la de difundir las posibilidades que la Sonoterapia tiene actualmente en un determinado proceso terapéutico. Se encuentra en un momento en el que puede ayudar a una mejora de nuestro estado físico y emocional, siendo una terapia integrativa. La música como la Sonoterapia es una experiencia de sensaciones que puede activar todas las áreas del cerebro simultáneamente, por ello es útil para ayudar al cerebro en sentido físico, emocional y cognitivo. En el sentido físico ayuda a que los músculos se relajen y después se pueda trabajar en rehabilitación con la persona. Da acceso a la creatividad y a descubrir verdaderamente tu Alquimia Interior, consiguiendo llevarnos a la verdadera belleza
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en “Sonoterapia vibracional”
que somos nosotros. Estimula la intuición, el lóbulo derecho del cerebro se activa, generando imágenes y sentimientos dejando volar en ese viaje de sonido abandonando los pensamientos analíticos y dejando fluir como si fuera un sueño consciente.
“La vibración es el orden Armónico del Universo”. Actúa reordenando la materia de todas las células de nuestro cuerpo magnético. Las frecuencias de sonido afectan a nivel celular abriendo los canales de transporte dentro de la célula, permitiendo el movimiento de la energía a través de la membrana celular. No somos estáticos ni sólidos, nuestras moléculas fluctúan y vibran. Es importante reconocer nuestro potencial vibratorio puesto que los sonidos atraviesan nuestro campo electromagnético generando vibraciones y recuperando la armonía perdida. Cada órgano tiene una determinada vibración, cuando la célula disminuye su vibración reduce el intercambio de oxígeno. La Sonoterapia Vibracional equilibra la frecuen-
cia vibratoria armónica de la célula. Fomenta el desarrollo del cerebro. Por Ejemplo: el páncreas y bazo son elementos tierra, se equilibra su frecuencia con los cuencos armónicos, el riñón, busca su armonía a través de los tambores, esta terapia Vibracional se siente de fuera hacia dentro, desde nuestro campo vibratorio electromagnético. La experiencia de “Sonoterapia Vibracional” afecta a nuestras emociones y a nuestra mente, ayuda a relajar nuestro Sistema nervioso, a mejorar el insomnio, las hormonas del estrés disminuyen y aumenta el estado meditativo y de conciencia, por lo que se puede experimentar distintos estados y el efecto dura en nuestro cuerpo varios días. La formación en “Sonoterapia Vibracional” está dirigida a terapeutas, masajistas, profesores de yoga y a personas que están interesadas en su crecimiento personal y quieren integrar la vibración de los cuencos en su vida. No es necesario tener formación de música.
Consta de 5 módulos, en los cuales se integra. La historia, procedencia. Tipos de cuencos y otros instrumentos arcaicos. Saber elegir tu cuenco, limpieza y purificación. Técnicas de hacer sonar un cuenco. Fisiología energética del cuerpo. Armonizar con tu cuenco. Técnicas de reseteo o diagnóstico. Técnicas de auto relajación y relajación de otras personas. Técnicas de auto masaje y masaje Vibracional a otras personas. Técnicas de masaje terapéutico. Técnicas de liberación emocional. Aplicación y uso de la Sonoterapia Vibracional para distintos diagnósticos del estado energético de la persona, estrés, ansiedad, fibromialgia. Utilización de los diapasones.Técnicas de toque del gong terapéutico. Todas estas técnicas se pueden trabajar individualmente como de forma colectiva. Tlf: 670931622 Facebook: frecuenciasarmonicas Larry Shin
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PICADURAS de insecto Si aprecia presencia de insectos en su entorno conviene tener en consideración las siguientes precauciones:
No acercarse a contenedores de basura. No realizar trabajos de jardinería sin protección adecuada. No andar descalzo. Procurar no llevar prendas amplias o de colores llamativos. No utilizar perfumes, colonias u otros olores fuertes. No ingerir bebidas directamente de envases opacos que hayan sido abiertos previamente. Evitar comer y/o beber al aire libre así como la cercanía de colmenas. Comprobar que no haya insectos en el automóvil y viajar con las ventanillas subidas. No hacer aspavientos (movimientos bruscos) si hay riesgo de picadura de insecto cercano. En caso de picadura de cualquier especie de abeja retire el aguijón con una uña sin presionar el saco de veneno para evitar vaciarlo. Tras la picadura de cualquier insecto aplicar aceite ozonizado, ej: Ozono d`or aceite, ozono d´or ip-1.200 pomada (www.ozonodor.es) o pomadas de caléndula. En casos extremos de no accesibilidad a asistencia médica, podrían aplicarse entre otros: barro, orina del propio paciente, etc.
acciones severas tras las picaduras de insectos, deben adoptar además medidas farmacológicas de protección – prevención: Uso de repelentes de insectos: ej.: kita bite spray, mosiguard barra, etc.
Tomar a diario, mientras hay presencia de insectos en su entorno próximo: ledum palustre 15 ch, gran. (homeop.) , 4 granos / al día, sublingual, tiene una eficacia comparable a la de una vacuna antialérgica, evitando la reacción exagerada en el paciente tras la picadura. NOTA : Los lectores de nuestra revista podrán obtener un REGALO de pomada ozono d´or ip-1.200 , de 100 ml.; introduciendo el código promocional 664406130 en www ozonodor.es, al adquirir cualquier producto de cosmética NATURAL CON OZONO , sin tóxicos. Dr. D. Francisco Pedro García López (Torrevieja) Pediatría y Alergología pediátrica. Medalla al Mérito sanitario 2019 Experto miembro del Comité Científico Internacional de Ozonoterapia (ISCO3) 607 33 57 63
Las personas muy predispuestas y/o con re24
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El ARTE ¡Qué dificultad tenemos para permitirnos ser! ¡Qué dificultad tenemos para dejarnos ser y sentir (sin juicio) lo que somos y lo que sentimos en determinados momentos!
A
l nacer y durante los primeros años de vida, somos nosotros en esencia, somos nuestra versión más pura, más auténtica, con menos trampas y menos filtros. A medida que vamos creciendo, vamos a aprender a inhibir aquellas conductas que no nos dan resultado placentero en la familia y vamos a potenciar aquellas que sí. Dicho de otra forma, al experimentar las primeras frustraciones, las primeras carencias, las cuales todos, de una forma u otra experimentamos, aprendemos a protegernos y a reforzar aquellas cualidades que nos son valoradas y a inhibir aquellas otras que no nos aportan atención de los otros, placer o satisfacción. Es en este momento cuando se forma lo que se conoce como “carácter”. Éste, el carácter, es el personaje que decidimos inconscientemente adquirir (en base a lo que hemos inhibido o potenciado de nosotros mismos), personaje que acabamos creyendo que somos y éste, es el verdadero principio y el ver-
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de
dadero problema de la gran dificultad que tenemos para permitirnos ser todo. El carácter se convierte en una armadura que no nos deja relacionarnos de persona a persona sino que nos hace hacerlo de personaje a personaje. El carácter surge como mecanismo de defensa en edades muy tempranas para conseguir el amor y el afecto de los nuestros y evitar el displacer y el dolor, y se acaba convirtiendo en un lastre cuando somos adultos. Digo lastre porque para gozar de salud psicológica y emocional (y por consiguiente también de salud física y espiritual) tenemos que dejarnos ser y sentir sin juicios ni censuras. Para gozar de salud tenemos que permitirnos ser todo, porque realmente somos todo! Por supuesto que cada uno de nosotros tenemos unas tendencias pero todos los adultos sanos tenemos la capacidad de ser todo dependiendo del contexto y de las demandas del medio. Cuando digo que podemos ser todo es que podemos ser todo. Por ejemplo: mi tendencia es hacia la generosidad (más que hacia la avaricia) pero si el contexto, por las razones que sea, me hace sentir que no quiero o que no debo ser generosa, debo de permitirme no serlo en ese momento y en esa situación porque si me fuerzo a serlo, iré en contra de mi
permitirnos natura, de lo que yo deseo, necesito y siento auténticamente en ese momento. Por ejemplo: Estoy ante un grupo de personas que no son justas conmigo, que se están aprovechando de mi generosidad y lo que yo realmente deseo y siento es quedarme con ese objeto que tanto aprecio y no compartirlo”. Esto no es egoísmo, esto es valentía y un acto de amor propio. Ser todo es ser todo: amable- antipática; tierna-agresiva; sumisa-rebelde; dependiente independiente; empática-apática; extrovertidaintrovertida;… Todos tenemos tendencias y también la capacidad de experimentarlo todo dependiendo del contexto interno y externo. De la misma forma que se sabe que la salud física está relacionada con la flexibilidad de nuestro
SER
cuerpo, la salud psicológica y emocional está relacionada con la flexibilidad de quienes somos, no con la rigidez de no permitirnos ser de una manera o de otra porque no cuadra con la imagen que yo tengo de mi y que me esfuerzo por dar a los demás.
¡Permítete ser!
Conchi Cano Psicóloga-Psicoterapeuta Gestalt Centro ORIGEN, Elda
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ALICANTE
MURCIA
ALICANTE
L’ALFÁS DEL PI
CENTRO ALTHAEA NATURAL C/ Adolfo Muñoz Alonso 14, Local 1. ALICANTE 965 268 266 - 629 950 845
SALVIA Av. País Valenciano 17. L´ALFÁS DEL PI 965 887 362 - 676 653 423.
CORPORE NATURE c/ Deportista Navarro Olcina. Local 22. Edificio Avda. Pintor Xavier Soler, 7 (Esquina Bankia). ALICANTE 674 200 750
PEDREGUER
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ECOVITAL C/ San Juan Bosco 7. (Detrás de Diputación). ALICANTE 965 925 993 - 670 912 927
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BENIDORM LA HERBORISTERÍA. HERBOLARIO-ECOTIENDA DESDE 1979 EN BENIDORM Y COMARCA. C/ San Miguel 10. BENIDORM. 965 859 401 C/ Tomás Ortuño 94. BENIDORM. 965 864 718
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ALHAMA DE MURCIA
VERDE Y VERDE c/ Don Juán de Borbón, 28. MOLINA DEL SEGURA. 868 972 856
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LA TIENDA VERDE C/ Los Pasos 4. ALHAMA DE MURCIA. 968 631 809
PETREL
CARTAGENA
RAMACHANDRA SALUD Y BIENESTAR c/ Societat Unió Musical 2. PETREL 637 374 286
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SAN JUAN DE ALICANTE MANANTIAL DE SALUD C/ L’Ordana 2. SAN JUAN DE ALICANTE. 965 652 193
TORREVIEJA centro natural madreselva c/ Vicente Blasco Ibañez 11. TORREVIEJA 966 702 797 649 212 136
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LA CASA DE LAS PLANTAS C/ Concepción 10. TORREVIEJA. 965 710 796
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AZAHAR CENTRO DE SALUD NATURAL C/ Carlos III, 14-F. CARTAGENA. 968 520 978 BIOCARTHAGO C/ Príncipe de Asturias, 20. CARTAGENA. 868 066 438
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Ecobio tu herbolaroio c/ Jiménez de la Espada, 29. CARTAGENA 968 113 411 - 693857775
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FARMASANA C/ Honda 15. CARTAGENA. 635 433 958
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SANTIVERI LOS DOLORES C/ Alfonso XIII, 82. LOS DOLORES (CARTAGENA) 968 126 733
ESPINARDO
Asclepios c/ Clavel, 8. ESPINARDO 968 308 244
LA ÑORA NATURALMA Av. De los Jerónimos. Local 4 E. LA ÑORA 968 951 606 - 686 767 655
LOS ALCÁZARES
HIERBABUENA Av. De la Libertad 77. LOS ALCÁZARES. 868 049 587
Facebook: Herbolario Hierbabuena Maria Jesus Meroño LA BOTICA LAS VIRTUDES NATURALES C/ Río Nervión 89. LOS NAREJOS - LOS ALCÁZARES. 648 099 000
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Asclepios Av. Del Parque, 8. 968 939 228 - 620 062 449 SANTIVERI c/ Mayor. 12. MOLINA DEL SEGURA. 968 611 046
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MOLINA DEL SEGURA
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JÁVEA
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MURCIA
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MADRE TIERRA Av/ San Juan de la cruz 11. MURCIA. 968 352 757 - 664 571 862
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SAN JAVIER
EL BÚHO C/ Barrionuevo 13. SAN JAVIER. 968 192 579
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SANTOMERA
PURA VIDA Av. Juan Carlos I 36. SANTOMERA. 968 861 336
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TORRE PACHECO
HIERBABUENA C/ Pedro López 6. TORRE PACHECO. 968 579 418
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Adelgazar
de forma
Flora intestinal y sobrepeso
Segura y natural
Con frecuencia, la bacteria L. gasseri se ve eclipsada por su primo el Lactobacillus casei (o L. casei), que encontramos en los productos lácteos fermentados a la venta en supermecados (tipo Actimel).
Los investigadores punteros están constatando que la composición de la flora intestinal es la responsable de la obesidad y la diabetes de tipo 2. Los investigadores consideran que la introducción de bacterias beneficiosas en el intestino podría resultar clave para tratar la obesidad. Nuestro sistema digestivo alberga cerca de 500 especies diferentes de microorganismos que participan en la digestión y la inmunidad. Conforman un ejército de microorganismos que pueblan nuestro intestino, lo protegen, lo limpian e impiden que las bacterias y levaduras nocivas se desarrollen. Debemos cuidar nuestra flora intestinal con la ingesta de alimentos sanos, además de repoblarla con cierta regularidad. De lo contrario, nuestra flora se convertirá en un refugio para organismos nocivos que le provocarán estreñimiento, flatulencias, diarrea, inflamaciones de diverso tipo, alteraciones cutáneas, ganas de dulce, sobrepeso y cambios de humor.
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Además, una flora en mal estado también puede generar enfermedades más graves como colon irritable, diarrea con sangre, cáncer de colon, diabetes de tipo 2 u obesidad. Se calcula que una flora intestinal en estado óptimo debe contener un 85% de bacterias buenas y un 15% de bacterias malas.
El L. gasseri le ayuda a perder esos kilos de más. La introducción de L. gasseri hace menos permeable la capa mucosa de la pared intestinal, de tal forma que las sustancias nocivas dejan de penetrar con total libertad en la sangre. También permite que se modifiquen las señales químicas que provienen del sistema digestivo para cambiar de este modo el tratamiento de la grasa en el cuerpo. Está claro que si mantiene una alimentación sana y hace ejercicio pero, pese a todo, sigue sin ver los efectos en su báscula, el L. gasseri puede ser el desencadenante que le haga perder esos kilos de más. Fuentes: Revista científica Tener Salud
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