CONSEJOS 1 Para ser buen estudiante no hace falta tener buena memoria. Pero sí es cierto que la memoria es una herramienta útil para el estudiante. ¡Desarróllala! 2 La memoria es como la musculatura: Cuanto más practicas, más se desarrolla. 3 Se memoriza mucho mejor si se comprende. Es más, si no comprendes, te servirá de poco memorizar. 4 Visualizar el significado de la palabra a recordar, ayuda bastante. Es más fácil recordar la imagen de una escoba que la palabra escoba. Algunas técnicas se basan es esta idea. 5 La asociación suele ser útil. Trata de asociar lo que quieres recordar con algo fácil de recordar. Ejemplo: si tu amigo vive en el piso 9º, letra b; lee junto 9ºb : noveno be, que es como decir no ve, no ve. 6 Puedes aprovechar la etimología (origen) de la palabra. Por ejemplo equilátero: equi (igual) - látero (lados) : que tiene los lados iguales. 7 La repetición es frecuentemente la forma más fácil de memorizar. Puede ser oralmente, por escrito, repitiendo un dibujo, diagrama... 8 El interés (o motivación) en lo que se memoriza es fundamental. Por ejemplo, un niño que dice tener mala memoria es capaz de aprenderse de memoria el nombre y características de cientos de Pokemon. Todos conocemos personas con estudios universitarios que son incapaces de retener en la memoria durante un tiempo varios números de teléfono. 9 Respeta las horas de sueño. Duerme 8 horas. Nunca menos de 6. Muchos estudiantes han tenido la frustrante experiencia de quedarse a estudiar hasta altas horas de la noche y no ser capaces de pasar de página. Las horas de sueño son horas ganadas, no horas perdidas. 10 Entender y practicar. Lo que se entiende tarda en olvidarse. Lo que se practica tarda en olvidarse mucho más. 11 Lo que estudiamos por la noche, antes de acostarnos, no se olvida durante el sueño. De hecho, se piensa que el sueño sirve para afianzar la memoria. Estudia cuando mejor te vaya, de noche o de día, pero en cualquier caso respeta las horas de sueño.
12 La memoria fotográfica es útil. Permite recordar gran cantidad de información de un vistazo. A la hora de recordar, evocas en tu mente la imagen y de esa evocación extraes información, que puede ser, por ejemplo, la estructura de un tema. Puedes favorecerla, preparando tus apuntes, esquemas... de forma visual. 13 Para memorizar se necesita concentración. Por ello, cuando vayas a estudiar, aparca tus problemas, y si no puedes, fíjate un momento para resolverlos.
TRUCOS 1 Lleva una agenda. ¡Y úsala! Para los estudios es muy útil: apuntar tareas, exámenes, trabajos, notas, comentarios... 2 Adquiere costumbres beneficiosas: Por ejemplo sacar la agenda cuando el profesor manda una tarea. Si esto lo realizas unas cuantas veces, se convertirá en un reflejo automático. El esfuerzo consiste en realizarlo las primeras veces. 3 Hacer listas de lo que se debe recordar. Cada vez que voy a un examen (o a una excursión, o a la casa del pueblo, etc) debo llevar ... lo que ponga en mi lista. Así, al menos, no se te olvidará lo más importante. 4 Utiliza tu ingenio. Por ejemplo, si confundes la p y la q, piensa en la palabra paquete; si confundes la b y la d, piensa en la palabra debe. Si tiendes a invertir la L y eres diestro, levanta la mano con la que no escribes. Se pueden realizar muchas asociaciones como estas. 5 Para las reglas ortográficas puedes recordar imágenes más o menos curiosas. Por ejemplo mira como puedo recordar cómo se escribe absorber y observar. 6 Aprovecha la tecnología. Por ejemplo hay relojes y móviles en los que se pueden poner textos de recordatorio que se van desplazando. 7 Para el ordenador. Hay multitud de programas gratis que sirven para recordar tareas, poner hojitas de recuerdo en el escritorio... 8 Pon la alarma del reloj. A la hora que tengas que recordar algo. Hay relojes en los que se pueden poner varias alarmas. 9 Deja señales para acordarte. Por ejemplo, si tienes que acordarte de devolver un libro, pega una hoja con un mensaje en la puerta de salida. Por ejemplo puedes poner dos bolis cruzados sobre la mesa para recordar que tienes que acabar un trabajo. Cambia tu reloj de mano. Sin embargo queda feo escribirse un texto en la mano. 10 No es buena idea descargar nuestra responsabilidad en los demás. Por ejemplo no vale decirle a tu madre que te recuerde que
debes entregar un trabajo, y luego echarle la culpa de tu suspenso si a ella se le olvidó recordártelo. 11 Practica las técnicas para desarrollar la memoria. En el papiro anterior a este, sobre la memoria, te ofrecemos muchas prácticas. Tómatelas como pasatiempos.
CURVA DEL OLVIDO Y REPASOS Todos sabemos que, después de aprender algo, según va pasando el tiempo, recordamos cada vez menos información. Aquí tienes la expresión gráfica y precisa de esta idea (expuesta por primera vez por Ebbinghaus, 1885).
El secreto es programar repasos periódicos que pueden espaciarse según pasa el tiempo. Vemos que con cada repaso la materia no se olvida tan rápidamente. Una regla general puede ser realizar un repaso cuando se ha olvidado aproximadamente un 50%. He aquí una sugerencia:
Cada repaso suele durar aproximadamente 1/3 del anterior. Las fechas de los repasos son orientativas. La conclusión es que es más eficaz realizar el estudio en varias sesiones que dedicar una sola sesión. También está comprobado que una vez que nos hemos aprendido la materia en la primera sesión, no es eficaz seguir estudiando la materia en esa misma sesión.
PRÁCTICA 1: ¿Cómo estás de memoria? INSTRUCCIONES: A continuación te vamos a mostrar una lista de 10 palabras. Tendrás que memorizarlas por orden. Te daremos dos periodos de 20 segundos para ello. Luego te pediremos que las escribas también POR ORDEN. --LEE DESPACIO LA SIGUIENTE LISTA durante 20 segundos amigo zapato mientras pato cuchara caseta miedo linterna bigote comer diario ordenador sombrero segundo bondad --VUELVE A LEER UNA SEGUNDA VEZ durante otros 20 segundos.
PRÁCTICA 2: Repetir y añadir. .Consiste en repetir, mentalmente o de viva voz, unos pocos datos y, cuando ya nos los sabemos, añadimos más datos a la lista y volvemos
a repetir desde el principio. Si vamos añadiendo datos muchas veces, no sería necesario siempre volver a recitar los primeros. INSTRUCCIONES: Lee estos dos elementos de la lista varias veces: pila zapato --Trata de escribir esas dos palabras por orden. Si son correctas pasa al punto siguiente. De no ser así retrocede al punto anterior. --Lee estos cuatro elementos de la lista varias veces: pila zapato bueno olmo --Trata de escribir esas 4 palabras por orden. Si son todas correctas pasa al punto siguiente. De no ser así retrocede al punto anterior. --Lee estos 6 elementos de la lista varias veces: pila zapato bueno olmo gato maleta --Trata de escribir esas 6 palabras por orden. Si son todas correctas pasa al punto siguiente. De no ser así retrocede al punto anterior. --Lee estos 8 elementos de la lista varias veces: pila zapato bueno olmo
gato maleta llave ladrillo --Trata de escribir esas 8 palabras por orden. Si son todas correctas pasa al punto siguiente. De no ser así retrocede al punto anterior. --Lee estos 10 elementos de la lista varias veces: pila zapato bueno olmo gato maleta llave ladrillo tocino vecino --Trata de escribir esas 10 palabras por orden. Si son todas correctas ¡Enhorabuena! Pero es un poco trabajoso ¿no?. De no ser así retrocede al punto anterior. ---
PRÁCTICA 3: Clasificar. RECUERDA Se trata de formar grupos con las palabras que deseamos recordar. Parece que nuestro cerebro trabaja mejor de esta manera, distribuyendo el esfuerzo. Ejemplo: Sin clasificar melón catedral lápiz iglesia sandía boli ermita Clasificado:
Frutas Templos Material melón catedral lápiz sandía iglesia
boli
ermita
Trata de memorizar esta lista fijándote en la clasificación durante 20 segundos: mesa muebles silla armario perro animales gato canario pino árboles
abeto olmo chopo
--Vuelve a repasar la lista durante otros 20 segundos. Trata de recordar el orden. --Escribe las palabras por orden y cuenta las que estén en el lugar correcto.
PRÁCTICA 4: Visualización mental. Consiste en imaginar las palabras que queremos memorizar. Pero no solo imágenes visuales, sino también sonidos, tacto, temperatura, olor, sabor. De esta manera se recuerdan mejor. Supongamos que queremos visualizar la palabra hamburguesa: * La visualización funciona mejor si la imagen es concreta y clara: pensar en la hamburguesa doble con queso que me comí el domingo.* Funciona mejor cuanto más llamativa sea la imagen: pensar en una hamburguesa gigante de cinco pisos imposible de comer.* Que intervengan varios sentidos: Siento la hamburguesa caliente en la mano, huele fuerte a mostaza que chorrea y te escurre por la mano... Funciona mejor con objetos concretos. Requiere tiempo. --Lee despacio la lista que te vamos a mostrar tratando de visualizar, como te hemos indicado, cada palabra.
Dispones de 80 segundos. Luego te pediremos que la repitas por orden. --Visualiza. Tienes 80 segundos. Memoriza por orden. hamburguesa cuchillo diamante esponja canario sal tomate helado amor chicle --Trata de escribirlas POR ORDEN y cuenta el número que palabras que están bien.
PRÁCTICA 5: Acrósticos. Un acróstico es una palabra o frase hecha con las iniciales de un grupo de palabras. Ejemplo: perro camello toro el acróstico sería: pe-ca-to * Esta técnica es muy útil para palabras nuevas, por ejemplo las que tenemos que aprender, frecuentemente, en Ciencias Naturales. * Si te aprendes el acróstico, será más fácil recordar las palabras, hasta tal punto que pueden quedar en la memoria para siempre. * El inconveniente es que se tarda un poco en encontrar un acróstico aceptable. * Debemos saber si es alterable el orden de las palabras, con el fin de facilitar la construcción del acróstico. * Cuanto más llamativo o divertido, mejor. --Aquí tienes las provincias de Galicia: La Coruña Lugo Orense Pontevedra
Trata de construir tú un acróstico con ellas. (Puede ser una palabra o una frase)---Ejemplos: La Coruña Lugo Orense Pontevedra La Luna tiene Orejas Postizas Pontevedra La Coruña Orense Lugo Pon La Oreja en la Lumbre
PRÁCTICA 6: Asociar Asociar una información nueva con otra ya conocida es una de las maneras más eficaces de memorización: una imagen con una palabra, dos imágenes entre sí... Mira estos dos ejemplos:
Trata tú de buscar otros ejemplos. Compáralos con los de tus compañeros. Aprende de ellos.
PRÁCTICA 7: Asociar letras a números Los números (fechas, teléfonos, constantes en física...) son difíciles de recordar. Esta técnica consiste en convertir números a letras (basándonos sobre todo en su parecido físico y su sonido).Las palabras que se forman se recuerdan mejor, quizás porque tengan algún sentido o nos recuerden alguna palabra con sentido.
Así, por ejemplo la fecha 1492 pasa a ser LAUD --Practicar: Escribe las letras correspondientes a estos números, según la clave, en las casillas blancas. Mejor en mayúsculas. Trata de combinar vocales con consonantes, si puedes. Si puedes elegir varias letras, elige las que producen palabras más chocantes. algunos teléfonos... 915018073 : 918965705: 918923420: Segunda Guerra Mundial del 1939: al 1945: Puedes tener delante la clave. Qué es fácil de recordar. --Memoriza las palabras que has escrito para, después, ser capaz de escribir los números . --Trata ahora de poner las palabras que memorizaste y a continuación deduce los números. ¡Qué fácil!
PRÁCTICA 8: Utiliza tu ingenio No debemos limitarnos a utilizar las técnicas conocidas para recordar datos. ¡Sé creativo, inventa tus propias técnicas! Mira estos ejemplos (alguno bastante conocido):
PRÁCTICA 9: Cadena de imágenes Es parecida a la técnica de la historia. Se trata de encadenar la imagen de una palabra con la siguiente como si fuese una película. ¡Es una técnica magnífica y divertida! Ejemplo: perro mono cigarro verde La cadena resultante es:
Imagina esto: Un PERRO al que se ha subido un MONO encima. El mono se está fumando un CIGARRO de color VERDE. Se trata de IMAGINAR, no de aprenderse la historia, a diferencia de la técnica siguiente, la de la historia. --Piensa una cadena de IMÁGENES con estas palabras. Mesa, silla, gorila, rojo, bocadillo, tornillos, madera, fuego, cazo, agua. ---
Cierra los ojos y trata de comprobar que tu cadena de imágenes coincide con las palabras memorizadas. --Ahora trata de escribirlas en un papel por orden ¿Cuántas pusiste en su lugar?
PRÁCTICA 10: La historia Se trata de fabricar una historia con las palabras que te dan, aparentemente sin relación alguna. Ejemplo: mesa papel amor noticia pepino Con estas palabras se puede hacer esta historia: Sobre la MESA hay un PAPEL. En ese papel escribía un carta de AMOR. En ella daba la NOTICIA a mi novia de que había cultivado un PEPINO gigante. * Cuanto más chocante y divertida sea la historia, mejor se recordará. * Es importante recordar bien la primera palabra, que evoca a las demás. * Si la lista es larga puede que haya que escribir la historia. Lleva tiempo. --Mira esta lista a la vez que la historia que te proponemos. Dispones de 80 segundos. piano, dientes, pelo, demonio, regla, tendero, hija, tomate, mochila, espada. Tengo un PIANO que tiene DIENTES en vez de teclas. Quise tocarlo, pero mi PELO largo me estorbaba. ¡DEMONIO! ¿Qué puedo hacer? Medí con la REGLA cuánto debía cortar y baje al TENDERO para que lo cortara. Allí estaba su HIJA que, al verme se puso como un TOMATE. Ella, de su MOCHILA, sacó una ESPADA y me lo cortó. --Mira la lista otra vez y trata de recordar la historia. Dispones de otros 80 segundos. Después te pediremos que escribas las palabras por orden. --Escribe por orden las palabras. Cuenta el número de palabras que están en el orden correcto.
Test sobre MEMORIA 1.- Cuando estudiamos para un examen, la memorización de los esquemas, qué etapa es: La última. La primera. La segunda.
2.- A la hora de memorizar los esquemas hay que: No parar hasta que te lo sepas todo bien. Realizar descansos cada cierto tiempo. Hacer 50´de descanso por cada 10´de estudio.
3.- Para ser un buen estudiante hay que tener buena memoria. Si, totalmente cierto. No, a más memoria, menos inteligencia. No, pero es conveniente desarrollarla.
4.-La curva del olvido nos enseña que los repasos... Deben ser frecuentes sobre todo al principio. Es mejor aprenderlo todo bien una vez y vale. Lo aprendido hay que repasarlo todos los días.
5.-La memoria a corto plazo dura, aproximadamente... Días. Minutos. Meses.
6.- La forma más sencilla de memorizar es... La técnica de los ficheros. Contar. Repetir.
7.- Se entiende y retiene mejor lo aprendido si el aprendizaje es... Significativo. Maquinal. Da lo mismo.
8.- Un acróstico es... Un tipo de fichero que se usa para la memoria. Una palabra o frase hecha a base de iniciales. Un olvido momentáneo en un examen.
9.- Los datos se recuerdan mejor si... Ponemos cada letra de un color. Están clasificados. Son palabras poco llamativas.
10.- Una técnica común para recordar números es... Pintarlos de colores. Utilizar la técnica de la historia. Asociarlos a letras.
Soluciones al test sobre MEMORIA 1.- Cuando estudiamos para un examen, la memorización de los esquemas, qué etapa es: La última.
2.- A la hora de memorizar los esquemas hay que: Realizar descansos cada cierto tiempo.
3.- Para ser un buen estudiante hay que tener buena memoria. No, pero es conveniente desarrollarla.
4.-La curva del olvido nos enseña que los repasos... Deben ser frecuentes sobre todo al principio.
5.-La memoria a corto plazo dura, aproximadamente... Minutos.
6.- La forma más sencilla de memorizar es... Repetir.
7.- Se entiende y retiene mejor lo aprendido si el aprendizaje es... Significativo.
8.- Un acróstico es... Una palabra o frase hecha a base de iniciales.
9.- Los datos se recuerdan mejor si... Están clasificados.
10.- Una técnica común para recordar números es... Asociarlos a letras.