Maria Tenis Club, Número 8, Otoño 2011
EL BUEN SAQUE
www.mariatenisclub.es El Buen Saque es el Boletín del club de tenis y pádel de Maria de Huerva.
Maria Tenis Club
Saludo del Presidente……
20/10/2011
Hola a todos,
Una vez acabado la menudo tuli-tuli….) marco los torneos permiten recuperar poco justa.
epoca veraniega y reposado el trasiego que hemos llevado (anda que llega el otoño y con el la tranquilidad y la caida de la hoja. En este asientan las motivaciones, aclaran las mentes y sobre todo nos la forma fisica que debido al exceso del trasnoche veraniego esta un
Resaltar la fantástica acogida de ambos torneos sociales, con máximos de participación, espero que el tiempo nos acompañe y podamos acabar todos los enfrentamientos. Os ruego un poco de comprensión por el tema de horarios y pistas, cada vez somos más y es complicado encontrar horarios sin que nadie se sienta perjudicado. Estamos toda la junta muy orgullosa por el crecimiento del club ya que somos más de doscientos y lo que de verdad es importante es que practicamente todos participais en las actividades que organizamos. Os recomiendo leais hasta el final el articulo de la epicondilitis, muy interesante, no porque yo aporte mis humildes conocimientos como médico (que recuerdos aquellos…) y mi experiencia como afectado, sino porque es muy importante saber prevenirlo. Y si por desgracia, ya la tenemos convivir con ella hasta que remita. Y nada más, como ya os dije, en el ultimo rancho lo mejor de este club no es tener muchos socios sino muchos amigos. Un saludo muy cordial
Luis Sanz Presidente MariaTenisClub
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Maria Tenis Club
Holandeses en María..... Viernes, amenaza lluvia….. Aterriza el vuelo de Ryanair que nos trae al grupo de componentes de club de tenis de Tilburg. Nos devuelven la visita que hicimos el año anterior a Holanda. Lo más importante, aunque ellos creen que vienen a jugar al tenis o visitar Zaragoza. Lo más importante, me reitero: nos traen un suculento queso; al fútbol no saben jugar, pero que quesos hacen... Dimos buena cuenta de él, es verdad que junto con el jamón y el vino casi no hacía falta nada más, pero el día es muy largo, y hacer deporte o algo parecido desgasta bastante. Así que acompañados de una gran paella, por cierto Tere, te salió excelente. El resto de la jornada se brindaba, y continuó de forma alegre y exultante. Seguimos jugando a deportes "raquetísticos" a toque de cencerro. Resultado final del encuentro: los angelicos se pusieron finos de paella y cerveza, cantaron en el karaoke y degustaron gran variedad de tapas; vamos, lo que suele ocurrir en todo encuentro deportivo que se precie. Para los que esperabais una crónica al uso, os habreis dado cuenta que este artículo, escrito por un humilde gacetillero, pasa olímpicamente de dar fe de los hechos acaecidos en María de Huerva durante los días 2 al 4 de septiembre del año del señor 2011. Aquí sólo se trata de de las impresiones y sensaciones que sentimos todos: tanto ellos como nosotros disfrutamos y nos lo pasamos bien.
Hay que agradecer encarecidamente a todos los miembros del club que pusieron su granito de arena (que cursi), al Ayuntamiento de María de Huerva y a todo el resto de vecinos del pueblo, en especial a los bares que colaboraron en dejarles un gran sabor de boca, nunca mejor dicho, a nuestros huéspedes. Por si os interesa saberlo, el sábado llovió…. Paco Calvo
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Maria Tenis Club
Campeonato Social de Otoño de Tenis….. Desde la organización quiero agradeceros el interés que habéis mostrado por el campeonato de tenis, hemos batido records con más de 60 inscritos Más adelante los cuadros del campeonato. Dada la cantidad de participantes en el cuadro masculino hemos hecho una fase previa, de la cual lo cuatro mejores pasarán a la fase final, y por supuesto habrá consolación en la fase previa y espero que si hay tiempo también en la fase final. Los primeros partidos se programarán para empezar a jugar a partir del 2 de noviembre RECORDAROS QUE CADA PARTIDO SOLO SE PROGRAMARA UNA SOLA VEZ DESDE LA ORGANIZACION. SI UNA VEZ PROGRAMADO EL PARTIDO NO SE JUGARA, LOS JUGADORES SE ENCARGARAN POR SU CUENTA DE ORGANIZAR EL PARTIDO (EXCEPTUAMOS SUSPENSIONES POR LLUVIAS,O CAUSAS MAYORES, QUE ENTONCES LOS VOLVERIAMOS A PROGRAMAR) LAS BOLAS LAS DEBE PONER EL JUGADOR QUE FIGURA EN PRIMER LUGAR (SI ES POSIBLE NUEVAS O EN BUEN ESTADO) Empezaremos con los individuales, masculinos y femeninos y los dobles los dejaremos para más adelante
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Maria Tenis Club
1
JOSE ANTONO VILLAR
SOCIAL TENIS OTOÑO 2011
BYE
FASE PREVIA MASCULINO
NACHO SANZ VICTOR ROVIA PREVIA 1 JAVIER MTNEZ DE ESP. VICTOR ALONSO GONZALO VICENTE JOSE M. Gª ELIZALDE JESUS ECHEANDIA PACO PELLICER BYE PACO CALVO PREVIA 2 LUIS ROCHE LUIS PELLICER BYE 3
BENJAMIN JIMENEZ
4
JOSE LUIS IGEA BYE DANIEL SALVADOR JUAN PEDRO MARQUEZ PREVIA 3 BYE CHRISTIAN PEREZ CARLOS MENDOZA ROBERTO CIRERA ALEJANDRO LAPEÑA GERARDO CAROD ANTONIO LOPEZ SERGIO SANJUAN PREVIA 4 PACO GARCIA LUIS MIGUEZ PEREZ BYE
2
LUIS LOPEZ
1
SOCIAL TENIS OTOÑO 2011
EDUARTO ORTIZ
FASE FINAL MASCULINO
PREVIA 1 PREVIA 2 MICHEL APARICIO JUAN C. ARCOS ALFONSO LOPEZ SERGIO ALONSO 4
GABY ADAME
3
CHRISTIAN LAPEÑA ANTONIO FAJO PREVIA 4 ROBERT DE BRUY PREVIA 3 LUIS SANZ FELXI VALDEMORO
2
MIGUEL VIÑAS
5
Maria Tenis Club
1
MARIVI GARCIA BYE
SOCIAL TENIS OTOÑO 2011 FASE FINAL FEMENINO
SUSANA ALVARO BYE ANA JOSE BUÑUALES BYE BYE PATRICIA SANZ BEGOÑA MESA BYE INES GIMENO BYE NOELIA RODRIGUEZ ARANCHA VILLAR BYE 3
ESTHER PETISME
4
BEGOÑA FUIKA BYE SUSANA TOLOSA BYE CARMEN ARROYO SARA PLA BYE ESTELA GARIN NATALIA MACIA BYE INES MTNEZ DE ESPR. BYE BYE ALEJANDRIA VILLAR BYE
2
CRISTINA RUIZ
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Maria Tenis Club
NOMBRE
ADRIAN LANGA AGUSTIN GARCIA ALEJANDRA VILLAR ALEJANDRO LAPEÑA ALFONSO LOPEZ ALEJANDRO MARTINEZ ALICIA PLA ANA CALVERA ANA CRISTINA LAPUERTA ANA HERREROS ANA ISABEL CRUZ ANA ISABEL VILLAR ANA JOSE BUÑUALES ANTONIO FAJO ANTONIO LOPEZ SANCHEZ ARANCHA VILLAR BEGOÑA FUIKA BEGOÑA MESA BENJAMIN JIMENEZ CARLOS MENDOZA CARMEN ARROYO CHRISTIAN LAPEÑA CHRISTIAN PEREZ CRISTIAN MORTE CRISTINA RUIZ DANIEL SALVADOR DIEGO BARRIO DIEGO BENEDICTO EDUARDO ORTIZ ESTELA GARIN ESTHER PETISME FELIX MARTINEZ FELIX VALDEMORO FERNARDO GARCIA FERNANDO GARCIA ELIZALDE FRANCISCO JOSE GARCIA GABRIEL ADAME GERARDO CAROD GONZALO VICENTE INES GIMENO INES MARTINEZ JAVIER CONDE JAVIER MTNEZ DE ESPRONCEDA JAVIER PADILLA JESUS ECHEANDIA JESUS VALLESPIN JOSE A. VILLAR JOSE ALCAINE JOSE LUIS IGEA RIPOL JOSE CORTES JOSE MANUEL OTEO JOSE MANUEL RODRIGUEZ JOSE MIGUEL Gª ELIZALDE JUAN CARLOS ARCOS JUAN PEDRO MARQUEZ LUIS LOPEZ LUIS MIGUEL PEREZ LUIS ROCHE LUIS SANCHO LUIS SANZ
TELEFONOS
E‐ MAIL
976124775 609734428 976123996 - 636331086 653211207 666405519 696708655 976123996 - 636331086 655481118 609579217 646453715 976751090 976123996 - 636331086 976123996 - 636331086 646820642 654431430 658049911 976123996 - 636331086 976124400 - 646331005 976124464 - 699665508 976937824 - 625823044 976123045 - 665589283 976124398 675800493 655119724 662149146 665987746 615271727 649461481 678548156 609720631 636336147 609720631 696708655 976124400 - 699436216 976124395 - 616125142 660702548 635673519 620755868 667594656 633416433 976124355 976124398 616476238 976124398 - 629161454 685136318 976124520 - 635861837 630630026 976123996 - 659023803 675894763 622518351 685964971 976123614 - 610528517 653984785 - 976124622 976620246 - 679417907 659921575 699960949 665567876 629099004 629976106 670257368 620671966 976142021 - 630360189
fcolanga@yahoo.es obs08157@aemet.es anaicruz@msn.com chrislap24@hotmail.com almerzar@hotmail.com felixma@telefonica.net alis_pgar@hotmail.com anikacalvera@hotmail.com crislapuerta@gmail.com ana.herreros@fiatc.es anaicruz@msn.com anaicruz@msn.com pacocalvo@gmail.com antoniofajo@teleline.es carmen_lob@hotmail.com anaicruz@msn.com bego1931@telefonica.net bmesa@atca.es benja_jp@yahoo.es mendozascnjc@yahoo.es cag652009@gmail.com chrislap24@hotmail.com cristianpereznavarro75@gmail.com cristian_100_1@hotmail.com andreaymarta@hotmail.com salvador@salvadorfoto.com tachobimbero@hotmail.com diego.benedicto@gmail.com jeducati@hotmail.com estela_g84@hotmail.com jeducati@hotmail.com felixma@telefonica.net felix@oviaragon.com fernando@mariatenisclub.es fgarciae@iberdrola.es fcojosegarcia@yahoo.es gabriel.adame@yahoo.es comercial@carod.es govicre@yahoo.com gimenogris@hotmail.com inesuky98@gmail.com javiercondegranado@yahoo.es jmaessa@gmail.com jpadillabataller@yahoo.es jjecheandia@educa.aragon.es jesvallespin@gmail.com josea.villar@es.schindler.com jose@mariatenisclub.es jligea@gmail.com jcortespolo@gmail.com iluminacion@alvarezbeltran.com teterodi@gmail.com j.m10eliz@hotmail.com jcarcosasensio@gmail.com marquez@visualcom.es lopezminguez@telefonica.net Info@gearc.com roche122@hotmail.com luissanchof@hotmail.com luis@mariatenisclub.es
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Maria Tenis Club
Campeonato Social de Otoño de Padel….. Hola Soci@s... Este es nuestro primer año con el pastel en cuanto a la organización de diversas actividades habiéndose realizado varios torneos (primavera, fiestas de Maria de Huerva, las 24/2 horas) y haciendo un balance muy favorable de ello. Ahora nos toca preparar el I Torneo Social de Padel del Maria Tenisclub. Se realizara en modalidad de OPEN (todos contra todos con 4 cabezas de serie) y consolación, así que a todas las parejas participantes, que son nada mas y nada menos 54 (entre todas las especialidades (23 en masculinos, 20 en mixtos y 11 en la categoría femenina), os deseamos muchísima suerte y sobre todo que reine el buen ambiente que hasta ahora se vive en este club. Un saludo y…Padelante! Javier Martinez-Jose A. Rada SOCIAL PADEL OTOÑO 2011 BYE CUADRO MASCULINO Roberto Garcia-Ramon Quilez Luis Roche-Jesus Echeandia Jose C. Mendoza-Miguel A. Peguero Victor Valles-Luis Sanz BYE David Berges-Nestor Pina Jose Mª Fernandez-Miguel Garcia Javier Hernandez-Luis Maluenda Sergio Rodrigo-David Bernet BYE Francisco Lopez-Felix Valdemoros Jose M. Oteo-Juan C. Lavilla BYE Michel Aparicio-Antonio Fajo Jose A. Alcaine-Daniel Salvador BYE Raul Aceves-Angel Garcia Javier Monforte-Enrique Quiles BYE Jose C. Rubio-Juan Tirado Juan C. Asensio-Alberto Frago Raul Paris-Jose M. Nadal BYE Fernando Garcia-Cristian Lapeña Israel Tello-Raul Tomas BYE Miguel Viñas-Eduardo Ortiz Ignacio Sanz-Francisco Garcia BYE Jose M. Rodriguez-Sergio Alonso
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Maria Tenis Club
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NOMBRE
TELEFONOS
E‐ MAIL
JOSE MANUEL OTEO JUAN CARLOS LAVILLA JOSE MANUEL RODRIGUEZ SERGIO ALONSO JOSE ANTONIO ALCAINE DANIEL SALVADOR JOSE CARLOS MENDOZA MIGUEL ANGEL PEGUERO VICTOR VALLES LUIS SANZ MIGUEL VIÑAS EDUARDO ORTIZ RAUL PARIS JOSE MANUEL NADAL RAUL ACEVES ANGEL GARCIA JOSE CARLOS RUBIO JUAN TIRADO JOSE JAVIER ESPRONCEDA JOSE ANTONIO RADA LUIS ROCHE JESUS ECHEANDIA NACHO SANZ FRANCISCO JOSE GARCIA SERGIO RODRIGO DAVID BERNET FRANCISCO LOPEZ FELIX VALDEMOROS MIGUEL APARICIO ANTONIO FAJO JUAN CARLOS ARCOS ALBERTO FRAGO JOSE MARIA FERNANDEZ MIGUEL GARCIA DAVID BERGES NESTOR PINA JAVIER HERNANDEZ LUIS MALUENDA FERNANDO GARCIA CRISTIAN LAPEÑA ROBERTO GARCIA RAMON QUILEZ JAVIER MONFORTE ENRIQUE QUILES ISRAEL TELLO RAUL TOMAS
657 442 698 658 780 076 653 984 785 605 527 574 675 894 763 615 271 727 665 589 283 645 805 314 630 903 648 630 360 189 629 592 765 609 720 631 610 556 800 609 136 448 647 659 090 635 611 477 679 962 101 650 847 101 629 161 454 652 600 601
oteocruces@hotmail.com evacorao@hotmail.com teterodi@gmail.com serybetty@wanadoo.es jose@mariatenisclub.es salvador@salvadorfoto.com mendozascnjc@yahoo.es miguel.a.peguero@gmail.com victorvalles@ingenieros.com luis@mariatenisclub.es miguel@mariatenisclub.es jeducati@hotmail.com raulprs@gmail.com barriletenadal@hotmail.com r.acevessg@hotmail.com ag.lopez@telefonica.net joseca777@hotmail.com juantiradoalcudia@gmail.com jmaessa@gmail.com roche122@hotmail.com
630 360 189 635 673 519
luis@mariatenisclub.es fcojosegarcia@yahoo.es
629 979 903 646 331 005 / 976 124 400 667 511 025 654 431 430 659 921 575 607 537 577 607 082 629 615 258 570 669 156 751 659 633 152 619 164 297 660 544 343 616 125 142
flopez@unipost.es felix@oviaragon.com michelaparicio@telefonica.net antoniofajo@teleline.es jcarcoasensio@gmail.com albertofrago@hotmail.com jmfernandez@aluzal.com migarcas@telefonica.net dberges4@yahoo.es nestorpina488306@hotmail.com risitas949@hotmail.com lmmpat2001@terra.es fernando@mariatenisclub.es
630 942 182 692 100 049 677 495 751 665 810 022 659 689 437 658 806 376
roberto26968@terra.es ramonetic@gmail.com emartinez@mariadehuerva.es adrianlaura@hotmail.es tello.israel@gmail.com ermurdock@hotmail.com
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Maria Tenis Club
1
BEATRIZ YUS-EVA MARTINEZ
2
BYE
SOCIAL PADEL OTOÑO 2011 CUADRO FEMENINO
3 Mª CARMEN OLIVARES-MªCARMEN BELTRAN
4
YOLANDA ANADON-EVA CORAO
5
NATALIA ARANDA-MARTA IBAÑEZ
6
BYE
7
MARYVI GARCIA-ESTHER PETISME
8
BYE
9
MERCHE ORTIZ-NOELIA RODRIGUEZ
10
BYE
11
ELENA BARRIO-RAQUEL GARCIA
12
YOLANDA BERDIER-ANA ESTEBAN
13
MARGA DEL CASTILLO-ANA LOPEZ
14
CARMEN ARROYO-BEGOÑA MESA
15
BYE
16 TERESA GONZALEZ-BEATRIZ ESCALADA
1
2
NOMBRE
TELEFONOS
E‐ MAIL
YOLANDA ANADON
667 350 875
oteocruces@hotmail.com
EVA CORAO
685 471 468
evacorao@hotmail.com
teterodi@gmail.com
MARI CARMEN BELTRAN MARI CARMEN OLIVARES
3
4
5
6
7
8
9
10
11
MERCHE ORTIZ
653 984 785
NOELIA RODRIGUEZ
653 984 785
teterodi@gmail.com
BEATRIZ YUS
656 239 238
serybetty@hotmail.com emartinez@mariadehuerva.es
EVA MARTINEZ
681 040 646
MARIVI GARCIA
675 634 563
fgarciae@iberdrola.es
ESTHER PETISME
637 927 618
jeducati@hotmail.com t.gonzalez@alzerolaser.com
TERESA GONZALEZ
653 910 813
BEATRIZ ESCALADA
653 620 064
beatrix73@hotmail.com
NATALIA ARANDA
605 031 647
mendozascnjc@yahoo.es victorvalles@ingenieros.com
MARTA IBAÑEZ
627 376 312
YOLANDA BERDIER
630 025 372
lmmpat2001@terra.es
ANA ESTEBAN
619 013 844
aesteban_clemente@hotmail.com
CARMEN ARROYO
610 917 594
cag652009@gmail.com
BEGOÑA MESA
699 665 508
bmesa@atca.es
ELENA BARRIO
619 164 297
risitas494@hotmail.com raquelsotera@hotmail.com
RAQUEL GARCIA
630 489 068
MARGA DEL CASTILLO
644 380 166
maritadelcastillo@gmx.es
ANA LOPEZ
615 258 570
ana_mundoinmobiliario@hotmail.com
10
Maria Tenis Club
1
Marta Ibañez-Victor Valles
2
Jose M. Oteo-Yolanda Anadon
3
BYE
4
Miguel Viñas-Esther Petisme
SOCIAL PADEL OTOÑO 2011 CUADRO MIXTO
5
BYE
6
Juan C. Lavilla-Eva Corao
7
BYE
8
Roberto Garcia-Marta Peco
9
BYE
10
Jose C. Mendoza-Natalia Aranda
11
Alfonso Lopez-Meche Torre
12
Victor Alonso-Ana Calvera
13
BYE
14
Robert De Bruyn-Merche Ortiz
15
BYE
16
Roberto Garcia- Teresa Gonzalez
17
BYE
18
Javier Hernandez-Elena Barrio
19
Israel Tello-Ana Esteban
20
Beatriz Escalada-Ramon Quilez
21
Beatriz Roman-Javier Perez
22
BYE
23
Susana Tolosa-Francisco Garcia
24
BYE
25
Fernando Garcia-Estela Garin
26
BYE
27
Marivi Garcia-Luis Sanz
28
BYE
29
Sergio Alonso-Beatriz Yus
30
BYE
31 Jose M. Rodriguez-Noelia Rodriguez 32
Javier Monforte-Eva Martinez
11
Maria Tenis Club
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
NOMBRE
TELEFONOS
JOSE MANUEL OTEO
657 442 698
oteocruces@hotmail.com
YOLANDA ANADON
667 350 875
oteocruces@hotmail.com
JUAN CARLOS LAVILLA
658 780 076
evacorao@hotmail.com evacorao@hotmail.com
E‐ MAIL
EVA CORAO
685 471 468
JOSE MANUEL RODRIGUEZ
653 984 785
teterodi@gmail.com
NOELIA RODRIGUEZ
653 984 785
teterodi@gmail.com
SERGIO ALONSO
605 527 574
serybetty@wanadoo.es
BEATRIZ YUS
656 239 238
serybetty@wanadoo.es
JOSE CARLOS MENDOZA
665 589 283
mendozascnjc@yahoo.es
NATALIA ARANDA
605 031 647
mendozascnjc@yahoo.es
LUIS SANZ
630 360 189
luis@mariatenisclub.es
MARIVI GARCIA
675 634 563
fgarciae@iberdrola.es
MIGUEL VIÑAS
629 592 765
miguel@mariatenisclub.es
ESTHER PETISME
637 927 618
jeducati@hotmail.com
ALFONSO LOPEZ
666 405 519
MERCHE TORRE
654 413 447
ROBERTO GARCIA
630 942 812
roberto26968@terra.es
TERESA GONZALEZ
653 910 813
t.gonzalez@alzerolaser.com
RAMON QUILEZ
692 100 049
ramonetic@gmail.com
BEATRIZ ESCALADA
653 620 064
beatrix73@hotmail.com japvillagrasa@yahoo.es
JAVIER PEREZ
650 094 454
BEATRIZ ROMAN
650 094 454
astutatabu@yahoo.es
FRANCISCO GARCIA
635 673 519
fcojosegarcia@yahoo.es
SUSANA TOLOSA
635 435 361
stsipan@yahoo.es
JAVIER MONFORTE
677 495 751
emartinez@mariadehuerva.es
EVA MARTINEZ
681 040 646
emartinez@mariadehuerva.es
VICTOR VALLES
630 903 648
victorvalles@ingenieros.com
MARTA IBAÑEZ
627 376 312
victorvalles@ingenieros.com
JAVIER HERNANDEZ
619 164 297
risitas494@hotmail.com
ELENA BARRIO
619 164 297
risitas494@hotmail.com
ROBERT DE BRUYN
686 203 876
robert@mariatenisclub.es
MERCHE ORTIZ
653 984 785
teterodi@gmail.com
VICTOR ALONSO
655 481 117
vmacervera@hotmail.com
ANA CALVERA
655 481 117
vmacervera@hotmail.com
FERNANDO GARCIA
616 125 142
fernando@mariatenisclub.es
ESTELA GARIN
616 125 142
fernando@mariatenisclub.es
ISRAEL TELLO
659 689 437
tello.israel@gmail.com
ANA ESTEBAN
619 013 844
tello.israel@gmail.com
ROBERTO CIRERA MARTA PECO
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Consejos de un Veterano... (y tanto…) Se esta notando un aumento importante de la incidencia de casos de epicondilitis, os comento un poco lo que es este “codo de tenista”, los síntomas, como evitarlo y como tratarlo…. Basandome en una definicion nosologica clasica de la patologia (Wikipedia) ire adaptando al tenis y al padel los conceptos fundamentales tanto para entender el know how (saber como) como para prevenirlo.
Codo de Tenista…epicondilitis… (esa gran desconocida) La epicondilitis, conocida también como codo del tenista es una inflamación (y inflamación se define con dolor, tumefacción, rubor) en la cara externa del codo, sobre el epicóndilo, prominencia ósea más externa del codo como resultado de sobreesfuerzos repetidos. Aunque es denominada “codo de tenis” o “codo del tenista”, esta patología no se restringe a los jugadores de tenis. Otras denominaciones del codo de tenista son epicondilosis lateral, epicondilalgia lateral, o simplemente dolor lateral del codo. Si esto es muy bonito, pero lo que nos importa a nosotros es ¿PORQUE? Pues es muy sencillo la anatomia del ser humano se ha diseñado y se diseña evolutivamente ADAPTANDOSE para la función que efectua. Descendemos del mono (unos más y otros menos) y tenemos las piernas para andar y los brazos y manos para trepar, abarcar espacio y coger cosas. No tenemos el codo preparado para aguantar una raqueta (toma ya cosa rara y antinatural) y que encima tiene que parar y devolver una pelota que ademas viene endiabladamente fuerte. Y el golpe de derecha… aun que aun, ya que los musculos encargados de esa acción tienen fuertes inserciones óseas (son los mismos utilizados para trepar arboles y cogerse de las ramas) pero el reves….¡ojo!... La accion de reves deben ejercitarla musculos muy finos y TODOS van a insertarse al epicondilo. Asi que es sencillo…., golpe de reves continuado y mal ejecutado epicóndilo a cascala… ¿Y que pasa ahora? Pues el organismo responde ante esta agresión que recibe de la única manera que sabe y asi como el bebé cuando tiene hambre llora el epicóndilo cuando lo maltratamos duele….y cuando duele le dice a los músculos: ¡Eh¡ ¡Que me rompo… todos quietos¡ y los musculos que son muy obedientes se contraen e intentan paralizar la zona afectada y esa contractura muscular provoca mas dolor y ese dolor mas contractura y asi continuamente se forma un circulo vicioso hasta que tenemos el codo hecho polvo. Algunos diran….. ¡Pues chico no sera para tanto… este epicondilo es un flojucho¡ Bueno si os acordais de la ley de la palanca sabeis que la fuerza efectiva se multiplica por la distancia al punto de apoyo. Pues fijaros que con lo larga que es una raqueta de tenis la 13
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fuerza que recibe el epicondilo es colosal. ¿Y la de Padel? Je.. esa es peor pesa mas, transmite vibraciones, el recorrido es mas pequeño, y el impacto mas potente. En realidad tanto una como otra son similares en el maltrato de nuestro pobre epicondilillo. ¿Entonces que…? ¿No juego? Pues no es eso…. en primer lugar ejecutar el golpe correctamente y tener siempre presente que es la lesión, junto con el esguince de tobillo mas frecuente en el tenis y en el padel. Prevenir es mejor que sufrir… Bueno ya me he fastidiado y ahora resulta que me duele ¿Qué hago? Pues según mi experiencia…. (….si, si yo tuve epicondilitis) poco hay que sea util. Lo primero de todo…. el tiempo todo lo cura y asi es. Hay que convivir con el dolor y seguir jugando aunque sea a un nivel mas bajo. El deporte hace que la zona epicondilar se reosifique y adquiera una “cimentacion” mas fuerte. En unos 7 u 8 meses se resuelve (salvo en el caso que osifique para abajo) luego lo comento… La bandita de presión en la zona del antebrazo, ayuda mucho y es muy útil. Yo usaba el pañuelo de JB que aún guardo con gran cariño y a veces llevo en la cabeza porque fue mi gran amigo en esa epoca. No es tecnologia muy avanzada pero la función es la misma. Y lo mas importante es romper el circulo vicioso dolor-contractura, para eso el automasaje lateral con los dedos (Cyriax) intentando separar las fibras es lo mejor que hay (al principio duele pero al dia siguiente estas casi, casi nuevo) Y luego los antiinflamatorios normales de la familia que sean (aspirinas, ibuprofenos, paracetamoles…) en los momentos de agudizacion y hasta que el estomago aguante. Eso si, si notamos falta de sensibilidad en el dedo meñique y en medio dedo anular ir al médico (esto implica que el canal del nervio cubital esta comprometido porque se esta osificando hacia abajo) aunque esto ya es poco frecuente. Mas abajo teneis un pequeño resumen de lo dicho Síntomas Dolor en la parte externa del codo, sobre el epicóndilo lateral, o sea el externo Dolor e impotencia funcional con los movimientos de agarre con la mano, o de empuñamiento o aquellos que solicitan de la muñeca una extensión activa o de los dedos de la mano, o movimientos de abducción y adducción forzadas de la muñeca, contra resistencia o con carga en la mano. Dolor a la palpación de la zona epicondílea y con acciones simples como elevar una botella o una jarra o tomar una taza de café, o en deportes, al tomar el bate de “baseball” El dolor suele ceder durante la noche y al jugar (al rato). No suelen referir clínica acompañante de origen neurológico, pero si la irradiación del dolor hacia el brazo y el antebrazo. Ejercicios y entrenamientos 14
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Los ejercicios y estiramiento progresivos son esenciales para prevenir la irritación del tendón. A los jugadores de raqueta se les aconseja fortalecer la musculatura rotadora del hombro y la escápulo torácica, así como los abdominales La realización de masaje fino sobre el tejido de la zona, ayuda a reducir la contractura El atar con correa el antebrazo puede ayudar a realinear las fibras. Tratamiento Con fisioterapia, el ultrasonido se puede utilizar para reducir la inflamación y para promover la producción del colágeno aunque la evidencia actual para su eficacia es poco concluyente. La terapia manual y en especial el masaje tipo Cyriax, es una parte importante del tratamiento; y puede tomar la forma de la realización alternativa de movilizaciones/manipulaciones del codo y/o de movilizaciones del tejido fino del músculo del extensor. La movilización del nervio puede también podría ser provechosa si el fisioterapeuta encuentra una prueba positiva de la tensión del nervio cubital en su recorrido.
Y esto es todo, espero que lo hayais leido con gusto, no haya sido un rollo, os sea útil y que no os pase pero si os pasa no dudeis en preguntarme cualquier duda.
Luis Sanz Medico (de formación pero no de vocación)
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Eventos y actividades…. Tenemos las siguientes actividades planeadas para este año 2011 y el principio de 2012.
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Campeonato Social de Otoño.
Este campeonato ya ha empezado y es de forma eliminatorio con consolación vía un cuadro paralelo. Esta vez las organizamos tanto para el tenis como para el padel. Esta previsto terminar mitad de diciembre. La entrega de trofeos celebramos el día de la final en la pistas.
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Cena de Navidad
La cena de navidad se celebra el día 10 de diciembre en el Mesón de Aragón aquí en Maria de Huerva. Os informaremos más en detalle del coste. Rogamos confirmar la asistencia ya que para el hostelero es una gran faena contar con una cantidad de personas, hacer sus compras para que luego no acudan.
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Padel Reto
Queremos a través de nuestro socio Sergio Alonso ofrecerles una iniciativa pionera que cubra las expectativas de los socios para que puedan participar y jugar al pádel independientemente del nivel que tengan y del tiempo del que dispongan para practicar este deporte. Se juega mediante reto o desafío con es decir unas parejas retan a otras en base a unas normas establecidas.
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Campeonato Social de primavera.
Este campeonato comenzara en Febrero terminara en Junio y sería de la forma habitual con grupos para asegurar que cada uno pueda jugar muchos partidos. Esta vez también en las dos modalidades, tenis y padel.
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MARÍA TENIS CLUB PADEL RETO 2011-2012………. Objeto del Ranking.
Desde la organización del Club queremos ofrecerles una iniciativa pionera que cubra las expectativas de los socios para que puedan participar y jugar al pádel independientemente del nivel que tengan y del tiempo del que dispongan para practicar este deporte. La modalidad de la competición permitirá que cada pareja juegue con la frecuencia que desee.
Principios Básicos
Se juega mediante reto o desafío con un plazo para llevarlo a cabo de 7 días desde que se lanza o recibe el reto; es decir unas parejas retan a otras en base a las Normas que se comentarán más adelante.
Categorías: masculino, femenino y mixtos.
La competición arrancará el 15 de noviembre finalizando el 30 de mayo.
El Ranking estará regulado por una aplicación Web, será necesario que todos los jugadores participantes estén registrados. En la página web del Club habrá un enlace permanente a dicha aplicación o si lo prefieren también podrán acceder desde www.padelreto.es/mariatenisclub.
Ahí encontrarán una guía de usuario, las normas, las parejas etc.
Para cualquier duda que pueda surgir pueden contactar con los administradores del sistema en los siguientes correos:
mariatenisclub@padelreto.es serybetty@wanadoo.es (Sergio Alonso) 17
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Administración de socios… La administración de los socios se llevará desde el secretariado. Dirección de contacto para bajas, altas, etc. Robert de Bruyn Avenida Stadium Urbanización el Mirador casa 5 50430 Maria de Huerva Tel. 976 124550 E-mail: Robert@mariatenisclub.es Cuota de inscripción: • Niños hasta 8 años: • De 8 a 16 años: • De 16 en adelante:
gratis 5 Euros 10 Euros
Con el pago de la inscripción una camiseta del club gratis. Cuota anual (pago semestral): • Niños hasta 8 años: 10 Euros • De 8 a 16 años: 24 Euros • De 16 en adelante: 36 Euros
Carnet: Muchas de vosotros seguramente no tenéis aun el carnet de socio de Maria Tenis Club. Para acreditar que sois socios del club y acceder a las pistas será imprescindible tenerlo. Rogamos enviéis una foto de carné a la administración de socios por ejemplo escaneando una foto, entregando al monitor, echándolo en el buzón del club (ayuntamiento) o enviando por email.
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Maria Tenis Club REDACCIÓN
Robert de Bruyn
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Tfno. 976 124550
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JUNTA DIRECTIVA Luis Sanz (Presidente) Jose Alcaine (Vicepresidente 1) Javier Padilla (Vicepresidente 2) Gerard Carod (Tesorero) Robert de Bruyn (Secretario) Jose Manuel Armale (Vocal) Fernando Garcia (Vocal) Miguel Viñas (Vocal) Sergio Fernandez (Vocal) Juan Carlos Arcos
GENTE GIGANTE Elena López (Directora) Miguel Angel Ortega (Coordinador Técnico) Los Sauces, 58 50430 Maria de Huerva
MONITORES Jose Alcaine Luis Sanz Jose Manuel Rodriguez Miguel Viñas Fernando Garcia Juan Carlos Arcos Javier Padilla
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630 675 685 667 976 976 616 629 609 659
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