Running consejos

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CÓMO SER UN MEJOR CORREDOR

Consejos de expertos para obtener el máximo provecho de su entrenamiento

Mantenerse activo es divertido, tiene numerosos beneficios para la salud, y correr es una manera de bajo coste para hacerlo. El mantenimiento de su estilo de vida saludable y activo es importante, y hay muchas cosas que usted puede hacer para asegurarse de que es capaz de ir a por su carrera diaria y seguir mejorando su rendimiento. Sigue leyendo para aprender algunos consejos de entrenamiento de expertos y pros y contras sobre la hidratación, y cómo prevenir lesiones para que pueda seguir corriendo.

Tabla de contenidos

P.01

Los mejores consejos para mejorar tu entrenamiento

P.03

Qué hacer y qué no hacer para mantenerse hidratado

P.05

Pies, rodillas y piernas: cómo evitar lesiones

P.07

¿Dónde y cómo entrenar? 00


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