CÓMO SER UN MEJOR CORREDOR
Consejos de expertos para obtener el máximo provecho de su entrenamiento
Mantenerse activo es divertido, tiene numerosos beneficios para la salud, y correr es una manera de bajo coste para hacerlo. El mantenimiento de su estilo de vida saludable y activo es importante, y hay muchas cosas que usted puede hacer para asegurarse de que es capaz de ir a por su carrera diaria y seguir mejorando su rendimiento. Sigue leyendo para aprender algunos consejos de entrenamiento de expertos y pros y contras sobre la hidratación, y cómo prevenir lesiones para que pueda seguir corriendo.
Tabla de contenidos
P.01
Los mejores consejos para mejorar tu entrenamiento
P.03
Qué hacer y qué no hacer para mantenerse hidratado
P.05
Pies, rodillas y piernas: cómo evitar lesiones
P.07
¿Dónde y cómo entrenar? 00