Edición Especial de Regreso a Clases Hermosillo, Sonora, México. revista AMIGA Año 10 No. 113
prepárate para este regreso a clases
nueva sección
piensa verde Valores:
Fracaso, aprendizaje y éxito Familia:
belleza:
Buena ortografía, buen hábito
olvídate del frizz
rossana
Ensalada de pollo y frutos secos
Cocina rico:
AmigaRevista
Vida y salud:
Cumple su sueño
TDAH, ¿medicar o no? Viste bien
“College Girl"
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VALORES
AMIGA
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CONTENIDO NUEVA SECCIÓN
Piensa verde
8 Revistero para niños
Valores
10 Fracaso, aprendizaje y éxito 12 Un regreso libre de estrés
Familia
14 Prepara a tus hijos 16 Buena ortografía 20 5 consejos para regresar a clases
Vida y salud
24 TDAH, ¿medicar o no medicar? 26 Urgencia médica en los Estados Unidos
Nutrición
28 Enséñales a tus hijos a comer
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Cocina Rico
30 Ensaladas tropicales 31 Ensalada de pollo y frutos secos
Personalidades
32 Rossana Nájera cumple su sueño
Belleza
34 Olvídate del frizz 36 Nariz nueva, autoestima sana 38 Maquillaje y trabajo 39 Luce bien y siéntete mejor
Viste bien
40 Moda “Back to school” 44 “College girl”
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AMIGA
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AMIGA
EDITORIAL ¡Feliz verano!
Jorge Espinoza † Fundador Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org
karla valenzuela Coordinadora editorial kvalenzuela@buenasalud.org
Ana Erickson Editora responsable anaerickson@amigarevista.com
Karina cruz Diseño editorial karinac.dg@gmail.com
Las vacaciones son para divertirse, dicen casi siempre. Yo diría que las vacaciones son más que cualquier cosa, un momento propicio para darse el tiempo para uno y reflexionar sobre aquello que, por el andar de nuestra vida diaria, no tenemos ni siquiera los minutos para hacerlo. Y es que, pese a que en esa época nuestra prioridad no es siempre pensar en nosotros mismos sino más bien en lo que queremos y en lo que quieren los demás, no debemos olvidar que un método infalible para lograr nuestras metas, organizar nuestra existencia y ser medianamente estables en todos los sentidos, es el hecho de saber quiénes somos; reconocernos como lo que somos nos ayudará a saber cómo queremos ser y cómo hacer para lograrlo. En la actualidad, nos hemos enfocado más en el tener que en el ser, sin darnos cuenta de que lo que tengamos se logra precisamente siendo. Luego, las vacaciones son el espacio apropiado para estar con nosotros mismos y, éstos que somos, convivir con nuestras familias, lograr esa comunicación tan prodigiosa que nos haga tener, ahora sí, tranquilidad en todo sentido. Está bien la fiesta, los viajes y demás, pero ante todo tengamos la certeza de que, más temprano que tarde, llegaremos a nuestra realidad, y debemos procurar que nos guste.
Ruth Figueroa Diseño publicitario rfigueroa@buenasalud.org
A d m i n i s t r ac i ó n LAURA LEYVA Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org
alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org
Anna Victoria Fontes, Efrén Díaz, Leopoldo Rodríguez
Comercialización Claudia López Coordinadora de ventas clopez@buenasalud.org
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Relaciones públicas rpyagencias@buenasalud.org
Sonia Beilis, Ana Lourdes Monge, Evelia Rosas, Martha Julia Valenzuela, Maryhel Peña, Icela Gracia, Adriana Mena.
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Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros.
Colaboradores: Dr. Roberto Holguín Almada, Lizeth Navarro, Diana Fontes, Nidia Santellanes, Dr. Juan Piña , Juan Ángel Vázquez, Joel Figueroa, Efrén Díaz Cubillas, Dr. Ricardo Garnica Gasca,, Alex García, Laura Rodríguez y Dr. Enrique Carrasco González.
En portada Rossana Nájera
Karla Valenzuela
Coordinadora Editorial
F o t o g r a fÍ a p o r t a d a Olga Laris - TV Azteca JULIO 2012
Llama y anúnciate Tel. (662) 236-2500 cEL. 044 (662) 256-8818 Correo electrónico: publicidad@amigarevista.com
15,000 ejemplares mensuales Los escritos de nuestros colaboradores y publirreportajes NO reflejan necesariamente el criterio de esta casa editorial. Las marcas, promociones y material gráfico publicados en los anuncios son responsabilidad directa de las empresas que los anuncian.
AMIGA
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variedades
Abre sus puertas Inari Sushi El prisionero del cielo
Daniel Sempere y su amigo Fermín, los héroes de La Sombra del Viento, regresan de nuevo a la aventura para afrontar el mayor desafío de sus vidas. Justo cuando todo empezaba a sonreírles, un inquietante personaje visita la librería de Sempere y amenaza con desvelar un terrible secreto que lleva enterrado dos décadas en la oscura memoria de la ciudad.
Semana de la Novia
La tradicional Semana de la Novia se llevó a cabo el pasado 15 de julio en el Club de Golf Los Lagos. En su edición No. 46, donde pudiste encontrar a los mejores proveedores para que tu boda sea como la soñaste. También pudiste disfrutar de desfiles con lo mejor de la moda, tanto para la novia, como para el novio, degustación de pasteles y comida para tu evento, invitaciones, decoración, mantelería, paquetes para luna de miel, entre muchas otras cosas, además de las súper promociones y regalos a los asistentes por parte de los patrocinadores. Texto y fotos: RGD
El pasado 12 de julio en una noche por demás agradable, se llevó a cabo la inauguración de Inari Sushi. Al norte de la ciudad abrió sus puertas un restaurante de comida tradicional japonesa. Con cómodas instalaciones, deliciosos platillos elaborados con las mejores recetas y las más estrictas normas de higiene y calidad. La familia Valverde Sotomayor acompañado por la Sra. Toñita Zazueta de Sotomayor cortaron el tradicional listón declarando así inaugurado Inari suhi. Familiares y amigos se dieron cita para apoyar este proyecto que comienza a ser una realidad para propietarios y socios, se bendijeron las instalaciones y se ofreció a los invitados una rica degustación de varios platillos y bebidas que Inari Sushi tiene en su menú.
El Prisionero del Cielo es una novela magistral donde los hilos de La Sombra del Viento y El Juego del Ángel convergen a través del embrujo de la literatura y nos conduce hacia el enigma que se oculta en el corazón del Cementerio de los Libros Olvidados.
VW Troncomovil
El sueño de un hombre de comenzar a conducir una réplica del troncomóvil de Los Picapiedras se ha visto frustrado, ya que la policía alemana le ha prohibido usarlo porque es demasiado inseguro. Sebastián Trager hechó un grito al estilo “Yabba Dabba Do” pero de decepción después de que la policía alemana le dijera que no tenía permiso para andar en él por las calles alemanas. El auto tiene un diseño de marco de madero y asientos están cubiertos al estilo leopardo, el ingeniero transformó un Volkswagen Polo.
Viva el glam
Todo en un mismo lugar
Candy Shell Card Phone Case. Para mucho es más sencillo tener todo en el mismo lugar así que una funda de este estilo puede ser la solución más práctica. La funda cuenta con espacio para tarjetas y dinero, un excelente accesorio para iPhone.
¡Embellécete y vive el glamour con las estrellas Viva Glam 2012 Nicki Minaj y Ricky Martin! El Lipstick para robar escena y el acondicionador de labios te retan a Ser Valiente, a Ser Atrevido y a Protegerte. Cada centavo de las ventas se destina para ayudar a mujeres, hombres y niños viviendo o afectados por el VIH/SIDA.
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PIENSA VERDE
NUEVA SECCIÓN
HAZLO TU MISMO
Revistero para el cuarto de los niños Laura Rodríguez
nightynite@gmail.com Aprovecha lo que queda de vacaciones para hacer un revistero ecológico con tus hijos; es la oportunidad para convivir con ellos y enseñarles algo de provecho, al mismo tiempo que todos se divierten
Una opción es enseñarles a elaborar diferentes manualidades haciendo uso de materiales reciclados; así que ésto es lo que haremos en esta ocasión, reciclaremos un recipiente plástico que contenía jabón líquido; los hay de muchos tamaños y colores, por ejemplo los de detergente líquido, jabones para el cuerpo, etc., creo que ya te das una idea. La única indicación para elegirlos es su forma, ya que los que traen un asa para agarrarlos y que son de base rectangular, son los que funcionarán para este proyecto, porque la forma del recipiente nos guiará para hacer el corte y crear nuestro revistero.
1 Lo primero que necesitamos es el recipiente vacío y limpio. No te preocupes por retirar las etiquetas del recipiente, ya que es común que estén muy bien adheridas, pero esto lo vamos a resolver más adelante.
5 Lo que haremos es pintar sobre las etiquetas del recipiente, para así personalizarlas, este paso lo pueden hacer tus niños, ¡Se van a divertir pintando lo que ellos quieran!.
2 Con la ayuda de un cutter vamos a hacer un corte siguiendo la forma del recipiente alrededor del asa, tomando en cuenta la forma del revistero. Para hacer el corte con más facilidad puedes calentar la navaja del cutter en la estufa o con un encendedor (si haces esto, trata de que tu área de trabajo esté bien ventilada).
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6 Mientras la pintura se va secando puedes ir cortando tiras de tela de alguna prenda que ya no se use, como de una camiseta o también puedes usar listón. Esto lo vamos a pegar alrededor del corte que hicimos, así le daremos un mejor acabado y se cubrirán los bordes irregulares.
¿Qué te pareció? Es una idea sencilla y económica para organizar los libros, revistas y comics de tus hijos. Seguro les va a gustar ayudarte a pintar este proyecto.
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Los bordes resultantes del corte pueden quedar un poco irregulares, pero esto no será un problema porque quedarán cubiertos.
Ahora necesitaremos algunos pinceles, pintura acrílica de los colores que les gusten a tus niños (ellos los pueden elegir) y un recipiente para colocar un poco de pintura.
7 Ya que tienes la capa base de pintura seca, ahora tus niños pueden personalizar su revistero como ellos deseen, pintando sobre esta capa.
personalidades
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VALORES
aprende de tus errores
Fracaso, aprendizaje y éxito. Alejandro García
info@alexgarcia.com.mx Hay varias claves para el éxito, hay quienes afirman que la persistencia, otros la disciplina, la adaptación al cambio y la mejora constante son sólo algunos. Sin embargo, el equivocarse puede ser también clave del éxito si estamos dispuestos a aprender de dicha equivocación y sobre todo, a volver a intentarlo.
Entonces, ¿por qué nos asusta tanto el fracaso?, quizás porque tiene una connotación negativa, como rechazo, descalificación, castigo, regaño, desaprobación, etc. Perdiéndonos así de la oportunidad de observar, analizar y desmenuzar paso a paso lo que nos pudo haber llevado al fracaso, para aprender del mismo y volver a intentarlo.
Es interesante observar el nivel de resistencia que provoca en la juventud la aceptación de los valores opuestos en coexistencia que le dan sentido a la vida misma. Por ejemplo, el día no existiría sin la noche, la vida, sin la muerte, el éxito sin el fracaso. De allí la importancia de educar con apertura y disposición para aprender de los errores y formar una mentalidad analítica, flexible, abierta y claro exitosa.
El éxito implica riesgo, el riesgo incertidumbre y la incertidumbre, miedo o inseguridad. Por eso es entendible que las personas más seguras, por lo general son aquellas que se han equivocado y lo vuelven a intentar, fortaleciendo así su carácter, después de todo el valor se adquiere venciendo al miedo.
VALORES
Mientras el error no sea reconocido, la lección no será aprendida
Existen también individuos inconscientes del aprendizaje envuelto en el fracaso. Esto es, hay personas que intentan una y otra vez lograr alguna meta, ya sea familiar, personal, económica, académica etc. Pero por más intentos no lo logran. Es aquí en donde quizás falta más trabajo personal, apertura y consciencia para ver el error y su aprendizaje. Mientras el error no sea reconocido, la lección no será aprendida. Los inconscientes no son capaces de ver sus errores ya sea por negación, por soberbia, orgullo, egolatría ó simplemente comodidad. ¿Cómo se puede aprender una lección que no se ve?. Siendo aquí en donde encontramos esas personas que fracasan una y otra vez, por su incapacidad de ver sus errores. Así es, si estas cometiendo un error, debes asumirlo, admitir que es tu error, y tratar de buscar una solución para ello. Echarles la culpa a los demás puede que probablemente te ayude a sentirte mejor momentáneamente, o te cubra por cierto momento pero esto no durará mucho. Ante el fracaso existen dos posibles maneras de interpretarlo. Negativamente, esto es, fatalizando, culpándote, dando rienda suelta a tus emociones, paralizándote y no volviéndolo a intentar, ésta definitivamente, te alejará cada vez más del camino del éxito. La otra es más optimista, y consiste, en disponerte a aprender, entendiendo que muchas de las lecciones que la vida nos da, no son siempre tan fáciles ó digeribles como nos gustaría. La diferencia, entre los grandes hombres y mujeres de la humanidad, consiste quizás, en la persistencia y el optimismo, ya que todos ellos, nunca hicieron las cosas de manera perfecta, es más, muchos de ellos se equivocaron, no sólo una, sino varias veces, y lo siguieron intentando hasta lograr trascender a la historia de la humanidad. Si el fracaso te derrota, quizás, sólo te falta disposición para aprender. No te venzas y entiende que la fuerza se adquiere practicándola y el abatimiento, es entendible por un tiempo, pero como dice en su poesía Rudyard Kipling: "Cuando vayan mal las cosas como a veces suelen ir; cuando ofrezca tu camino solo cuestas que subir; cuando tengas poco haber, pero mucho que pagar y precise sonreír aún teniendo que llorar; cuando ya el dolor agobie y no puedas ya sufrir descansar acaso debes; pero nunca desistir". www.alexgarcia.com.mx
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Tómalo
ma con cal
Un regreso libre de estrés Nidia Santellanes
nidiasantellanes@hotmail.com El regreso a clases en los niños por un lado genera emociones de inquietud, ansiedad y curiosidad, por el otro, genera también expectación y alegría por lo que se va encontrar
¿Cómo te fue con las vacaciones de verano? ¿Ya terminaron o están por empezar? ¿Descansaste? ¿Cargaste pilas para retomar la rutina de este nuevo ciclo escolar? ¿O ni siquiera las has podido gozar porque andas preocupada por todo lo que te falta hacer para preparar el regreso a clases? Sin duda, para todas las mamás, las vacaciones llevan su dosis de estrés, para las que se van de vacaciones tienen muchas cosas que dejar listas y, para las que se quedan, igual tienen que planear cómo van a organizarse para que la vuelta a clases no sea tan apabullante en lo económico y en el tiempo, dejando para lo último lo más importante. Se junta todo: inscripciones, libros, uniformes, mochilas, cuadernos, loncheras, zapatos y un etcétera, etcétera, bastante largo.
Organízate con tiempo Las palabras mágicas para no estresarnos son planear, organizar y controlar. En esto la escuela ayuda mucho, en el sentido que desde que se termina el ciclo escolar ya nos entregan las listas de lo que se necesita para el siguiente año. Esto nos permite ver qué es aprovechable de lo que tenemos y que habrá que comprar nuevo. En esto es importante que el niño esté involucrado para que se le vaya haciendo conciencia en que hay cosas reciclables, no todo es úsese y tírese, hay muchas cosas que se pueden renovar con sólo pegar pedrería, colgar listones, usar calcomanías para hacer el cuaderno o la mochila diferentes. Por eso hay que hacer listas y palomear qué sí sirve para el otro año y qué no. Ya con conciencia clara de lo que
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vamos a comprar, hay que recorrer almacenes para hacer comparaciones de precio y escoger no lo más barato sino lo más durable y resistente al niño. Si tu presupuesto te lo permite anticípate y ve comprando poco a poco para no desembolsar todo el dinero de un jalón. El regreso a clases en los niños por un lado genera emociones de inquietud, ansiedad y curiosidad, por el otro, genera también expectación y alegría por lo que se va encontrar. Es importante que el niño participe en todo el proceso de compra de útiles, uniformes, mochilas etc.; ayuda a que él se vaya haciendo a la idea que nuevamente va regresar a ella. En cuanto a ti mamá, sé que es difícil, sobre todo si trabajas, porque hay que sacar tiempo de no sé dónde para hacer compras que el fin de semana en ocasiones no se pueden hacer. Cuántas veces no quisiera uno comprar todo a la vez en el mismo lugar, sin embargo, esto no es posible.
Hazlo con entusiasmo Por muy abrumada y estresada que te sientas, antes que nada hay algo que nunca debes perder y eso es el entusiasmo, esa chispa motor de todo lo que hacemos y que es una combinación de alegría, vitalidad y perseverancia, que nos permite no caer en la monotonía, y en el aburrimiento, que hace que veamos las cosas con otro enfoque. Ese entusiasmo es lo que te permite que pienses en organizarte para planear el gasto y el tiempo tuyo y de la familia. Tómalo con calma, paso a paso, y realiza todas aquellas actividades que realmente harán más eficiente tu trabajo de mamá; prioriza qué es para hoy y qué es para toda la vida, a veces le damos importancia a cosas que no la tienen y olvidamos aquellas que dejan su impronta grabadas en las mentes y corazones de los que nos rodean y amamos. Sé flexible contigo y con lo que te rodea. A veces exigimos a los demás y nos auto exigimos a nosotros mismos con implacabilidad, olvidando que no somos perfectos. Serénate y tranquilízate te sentirás más relajada, más contenta, con más ánimo de enfrentar este periodo de entrada a clases, y eso se reflejará en la paz tu hogar y en ti. ¡Feliz regreso a la escuela mamá!
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FAMILIA
regreso a clases
Prepara a tus hijos Lizeth Navarro
lizeth_navarro@hotmail.com Nuestros hijos necesitan de un proceso de adaptación para su regreso a clases. Los padres de familia somos los primeros y principales educadores, por lo tanto está en nuestras manos favorecer las condiciones necesarias para el ingreso a un nuevo ciclo escolar. Estas son algunas pautas que podemos tener en cuenta a la hora de ayudarlos:
1 Actitud positiva Con una semana de anticipación, los papás debemos hablarle a los niños de todas las cosas positivas que tiene el entrar nuevamente al colegio: sus amigos, los maestros, las actividades, el recreo, los festejos de cumpleaños, etc., de manera que vayamos logrando que anhelen que llegue ese día.
2 Hora de dormir Este es uno de los principales problemas a la hora de adaptarse. De preferencia dos semanas antes del ingreso a la escuela se debe establecer en casa nuevamente su horario de dormir, manteniéndose firme. Es importante establecer un horario que se debe cumplir para el baño, la puesta de pijama, la cena, la lavada de los dientes y el momento de hacer oración.
3 La televisión Es recomendable que una semana antes de comenzar clases se comience a reducir el tiempo que los hijos ven televisión en el hogar, ya que pronto destinarán más tiempo
FAMILIA
a las tareas escolares y a las clases extracurriculares. Si la televisión permanece en la recámara de tus hijos, se sugiere sacar la televisión a otra habitación, ya que les será muy difícil apagarla y no cumplirán con su horario de dormir.
4 Hacerlos responsables Antes del ingreso a clases es importante establecer las reglas de responsabilidades de cada hijo según su edad. Por ejemplo: preparar el uniforme la noche anterior, tener listo en el refrigerador su lonche o refrigerio, terminar la tarea y tener su mochila lista con los materiales necesarios.
5 Actividades extracurriculares Las clases extracurriculares generalmente no son para afianzar el trabajo académico de la escuela, sino para desarrollar otros aspectos de la vida del niño, como por ejemplo, desarrollar su talento en el arte, deportes, idiomas, etc. Si notas que tu hijo no se ha adaptado al ingreso al colegio, dale un respiro en sus actividades extracurriculares mientras se adapta a sus rutinas diarias.
Antes del ingreso a clases es importante establecer las reglas de responsabilidades de cada hijo según su edad
Alimentación Una alimentación balanceada contribuye de manera positiva en el proceso de aprendizaje. El desayuno de nuestros hijos debe ser nutritivo para ayudar a que se concentren mejor durante sus clases en su jornada escolar. Durante el recreo, se sugiere prepararles refrigerios sanos. Una vez que hayan llegado a casa después de haber asistido a la escuela es importante que en nuestro hogar se prepare un almuerzo saludable y una cena ligera, ya que una buena alimentación es vital para que estén atentos en sus actividades a realizar por las tardes. Aunque estas ideas pueden parecer muy sencillas, llevarlas a la práctica demandará disciplina, constancia, esfuerzo, entre otras cualidades más; al mejorar en una de ellas, se tendrá un efecto multiplicador en todas las demás. ¡Vale la pena asumir el reto! Lizeth Navarro Vázquez, maestría en educación, desarrollo de proyectos educativos.
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VALORES
Buena ortografía, resultado de un buen hábito
la lec
t ur a e
s impo
rtan t e
Efrén Díaz Cubillas
Efren7898@prodigy.net.mx La vida nos enseña que no hay que vivir de las cosechas del pasado, pues ella continúa y nos requiere listos para los retos del presente.
Había una vez, un maestro universitario de Ciencias Sociales, que invitaba a sus alumnos a desarrollar el “decoro profesional”, esto es, les anticipaba que para acceder al exigente mundo laboral, había que tener la capacidad, al menos, de redactar un buen currIculum vitae. El llamado no era gratuito, pues llevaba consigo el interés de que sus muchachos y muchachas entregaran sus ensayos (género literario) escritos en máquina de escribir y no a mano (esto sucedió en nuestra ciudad en 1981, olvidemos las Macintosh de Steve Jobs y el Word de Bill Gates). Así, desde la universidad, me daba la impresión de que los maestros se “topaban con pared” para esperar una suficiente y necesaria buena redacción y ortografía que
les facilitara su trabajo de calificar los ensayos y no tener que descender a “los infiernos” para arder en la esforzada instrucción de niveles inferiores. Algo así, como pedirle a la estrella de futbol Leo Messi, que en un juego se dedique más a ser el “aguador” que a jugar lo que tan fantásticamente domina. En mi caso, la ortografía que manejo tiene que ver con lo que he leído desde mis años de escolar a la fecha, pero ciertamente he evitado memorizar las reglas de acentuación, por ejemplo, por parecerme aburridas por una parte y por otra parte, por sentirme conforme con lo que he aprendido. Así también mi capacidad de redactar, la fui desarrollando a edad temprana (once años) desde que escribía cartas a mi padre quien vivía en el extranjero.
VALORES
Word corrige todo Claro, el proceso de aprendizaje nunca se termina, pero para casos de emergencia cuando “el mundo se nos vino encima” (y ya de uso cotidiano, me atrevería a decir) la tecnología llega en nuestro auxilio, ahora sí, de la mano de Mr. Gates, con su programa de Word y la función corregir ortografía. En cambio, para el tema de la redacción sí que se sigue requiriendo la habilidad que sólo puede ofrecer la práctica constante -los buenos maestros lo saben bien- “recetar” montones de libros para leer y escribir sobre ellos sigue siendo el mejor “software” para combatir la ignorancia y acrecentar nuestra cultura, que por cierto no es para “andar en las nubes”, sino que tiene que aterrizar para una mejor calidad de vida.
Redes sociales
deja a un lado a facebook y ponte a leer
Vivimos realidades donde “la dichosa palabra” (parafraseando el título del programa de televisión en el canal 22 que por cierto dicen ya está disponible en Hermosillo, aunque yo no lo he encontrado aún), nos reclama constantemente la atención sin piedad alguna, pues siempre hay alguien (persona, institución, empresa, etc.) que le interesa dirigir sus mensajes escritos u orales a cada uno de nosotros, con más o menos acierto, pero en el mundo de las comunicaciones virtuales, hoy por hoy en las “todopoderosas” redes sociales y el messenger, la ortografía se ha convertido en la gran olvidada por las carencias en el dominio de esta materia, lo que impulsa a comunicar con sus propias reglas -donde la rapidez para escribir es el criterio- y así evadir exitosamente el esfuerzo adicional que nos supone el dominio de la buena ortografía. En las comunicaciones informales, la que se realiza entre amigos, familiares, gente de confianza, la palabra escrita se maneja de manera más relajada enfatizando más en los significados que en los significantes. Pasar del yo al nosotros, en buena medida a través de la palabra oral y escrita, ayuda a construir comunidad, el punto es que ese conjunto de reglas para escribir y pronunciar correctamente, llamada ortografía, quiere sobrevivir a la era digital y manejarlo con propiedad sigue siendo importante, sobretodo en el diverso mundo laboral y en el académico como su fuente y soporte.
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FAMILIA
Ana Erickson
anaerickson@gmail.com
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un ejemplo de disciplina
Alan Rubio
Becas y patrocinios
El tenis es su pasión Todas las actividades extracurriculares son muy importantes, ya que son parte de la formación del ser humano y van a marcar su futuro
Con tan sólo 13 años de edad, Alan Fernando Rubio Fierros ha logrado trascender en el mundo del tenis. Ha jugado Estatales, Nacionales e Internacionales; dentro de sus logros tiene una medalla de oro y dos de bronce en las olimpiadas infantiles, cinco triunfos nacionales seguidos y, además, próximamente se irá a un centroamericano en el Salvador donde se elegirán a los tres mejores tenistas que se irán al Mundial en República Checa. Empezó a jugar desde los 4 años de edad, ya que proviene de una familia donde a todos sus integrantes les apasiona el tenis, se podría decir que trae este deporte en la sangre. Para Alan es muy importante entrenar, practica más de 15 horas a la semana y no le afectan las altas temperaturas, ya que sabe que para poder destacar tiene que ser perseverante y muy disciplinado. Admira a Roger Federer.
Su entrenador personal, Víctor Medina, se siente muy orgulloso de él, además sabe que tiene el talento y que llegará muy lejos. “Es un estudiante y amigo que le apasiona el tenis. Trabaja muy duro dentro y fuera de la cancha. Cuando está conmigo trabaja muy fuerte, nunca lo veo flojear. Sabe bien lo que quiere porque tiene sus objetivos bien definidos; es muy competitivo. Tiene un gran futuro”, expresó.
• Próximamente será parte del equipo de tenis Telcel, compañía la cual lo becó al 100% para irse en septiembre a la Academia de Tenis Guizar en Orlando Florida. • La reconocida marca deportiva Wilson México lo patrocina, le provee tenis, ropa deportiva y raquetas. Cabe destacar que sólo patrocina a los cinco mejores jugadores del país. Fotos: Adrián Robles
FAMILIA
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porto alegre
Piensa en ti, en tu salud Publirreportaje Encuéntranos en los principales restaurantes, autoservicios, comedores Y TODO ESTABLECIMIENTO DE COMIDA RÁPIDA.
Hoy en día, sin duda alguna, existen muchas opciones saludables en cuanto a concentrados y aguas frescas se refieren. Muchas de las llamadas aguas frescas las relacionamos con sabores como horchata, jamaica, tamarindo o cebada, sabores tradicionales elaborados incluso de forma casera. Actualmente son pocas las marcas que ofrecen tradición, sabor y calidad. Pero si bien es cierto, Porto Alegre lleva ofreciendo durante 35 años una opción saludable en concentrados y bebidas de aguas frescas, ya que es elaborado con ingredientes naturales como pulpa, extractos y saborizantes que nos permite ofrecer a nuestros consumidores un producto de calidad para su negocio o evento. Esto se ha podido lograr gracias a tu preferencia y a la calidad constante de los productos que es avalada por los más modernos procesos de producción e higiene en las instalaciones de la Planta donde se elaboran nuestros productos: Del Sol Alimentos. Actualmente en proceso de certificación que nos permita cada día más poder ofrecer a nuestros clientes una garantía de calidad en nuestros productos.
Porto Alegre Light Es una nueva línea que te ofrece un producto con O calorías, 0% grasa y fácil de preparar y disfrutar. Una nueva opción para ti ha llegado para que puedas disfrutar más rápido y sencillo de los productos Porto Alegre: aguas frescas listas para tomar. Se ofrecen tres sabores tradicionales: horchata, jamaica y té; éstas en su presentación de 473 ml. Y para llevar a casa tenemos la horchata en presentación familiar, lista para acompañarse en familia.
los concentrados porto alegre Son la opción de muchos para la elaboración de aguas frescas en restaurantes, taquerías, comedores industriales y todos aquellos negocios dedicados al ramo de la industria de alimentos y bebidas. Se ofrecen más de 14 sabores diferentes para refrescar de manera natural y deliciosa. Porto Alegre ofrece también su línea baja en calorías dando respuesta a ofrecer beneficios para su salud.
Tel. (662) 251-0236 y 37 Servi Express, ubicados en Rafaela Rodríguez esquina Monteverde. Col. Balderrama.
Portoalegre.com.mx
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FAMILIA
5 prácticos consejos
Prepárate para este regreso a clases Especial AMIGA El uniforme, los útiles, los horarios… ¡que no te agarren en curva!
1 Horario: Las vacaciones malacostumbran a los hijos a levantarse tarde. Por lo tanto una semana antes de entrar a clases haz que se levanten temprano, así no batallarás el primer día de clases.
2 Los útiles:
Haz la lista de útiles con anticipación para que no te agarren las prisas, así tendrás tiempo de comparar precios y encontrar la mejor opción. En varios establecimientos te ofrecen paquetes escolares ya listos.
3 El uniforme: Checa bien el uniforme del año pasado, si quedó en buenas condiciones no trae caso que gastes nuevamente. Pero si piensas comprarle uno nuevo, elige uno que sea una talla más grande, los niños crece muy rápido. 4 Buena higiene: La higiene es muy importante. Dentro de ella se encuentra un buen corte de cabello, uñas cortas y limpias, exfoliación de rodillas y codos, orejas limpias y, sobre todo, uniforme, zapatos limpios y en buen estado.
5 Maestros y salón:
Es muy importante que averigües cómo serán las instalaciones del salón donde tu hijo estará un año entero; si funciona el aire correctamente, si tiene salidas de emergencia cerca, si está en un segundo piso, etc. También es importante que conozcas al profesor y traten de llevar una bonita relación.
FAMILIA
Con gran alegría emprendió un exitoso proyecto la familia Valverde Sotomayor.
La señora Mirna Sotomayor Zazueta representante de los socios propietarios expresó su más sincero agradecimiento por el apoyo brindado a todos sus familiares y colaboradores. Ya que gracias al trabajo en equipo se cumplía este proyecto llamado Inari Sushi.
La familia Valverde Sotomayor acompañado por la Sra. Toñita Zazueta de Sotomayor fue la encargada de cortar el tradicional listón declarando así inaugurado Inari suhi.
Abre con gran éxito sus puertas
Inari Sushi Publirreportaje
El Pasado jueves 12 de julio abrió sus puertas con gran éxito Inari Sushi, al norte de la ciudad de Hermosillo, Sonora. Inari sushi viene a ofrecer al comensal un lugar diferente, donde pueda venir a celebrar la comida, a través de una experiencia tradicional japonesa, en un ambiente íntimo y minimalista, respetando ese equilibrio entre el sushi de origen y el sushi de hoy. Nuestros amigos de Inari Sushi nos invitan a descubrir porque este restauran va más allá, ya que cuentan además de sus rollos de sushi especiales con una deliciosa carta de platillos calientes además de los conocidos como aperitivos americanos, cabe mencionar que todos estos platillos son preparados con los mejores ingredientes y especialmente por nuestro chef de la casa. Con magnificas instalaciones, menú de primera calidad y la atención de un excelente equipo de colaboradores harán que viva una experiencia deliciosa al lado de familiares, pareja y amigos. Blvd. Morelos 307. Interior de Plaza Morelos (casi frente a Hospital San José). Servicio a domicilio: 267-8867 y 211-1282*
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una experiencia deliciosa Venga a festejar cualquier celebración, desde cumpleaños y showers, reuniones de trabajo, cenas románticas o simplemente a disfrutar un rato con esa persona especial ya sea en el restaurante o en su maravillosa terraza disfrutando de la música en vivo. Si usted está organizando un evento lo invitamos a que solicite información acerca de su servicio especial para eventos y banquetes ya que ellos pueden llevarle sus platillos favoritos y hacer de este un momento inolvidable. Inari Sushi los invita a que los sigan a través de sus redes sociales y conozca las promociones que tienen especialmente para ustedes. No lo olviden, visite o haga su pedido a Inari Sushi y les garantiza que al probar sus ricos platillos y bebidas, regresarán una y otra vez, así cuando usted piense en sushi pensará en Inari Sushi.
Inarisushi.com.mx
Inari Hermosillo
@inarihermosillo
Pague con tarjeta de crédito desde casa. *Área de reparto limitada
VIDA Y SALUD
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homewatch caregivers
Cuidan a grandes y chicos Publirreportaje Homewatch Caregivers ya está en Hermosillo para proveer confianza, paz mental a las familias y educación a los pacientes.
Homewatch Caregivers es la franquicia de “home care” más completa, grande y experimentada a nivel internacional. Con 32 años de experiencia, se encuentra presente en más de 170 localidades alrededor del mundo en países como Estados Unidos, Canadá, Irlanda, Nueva Zelanda y otros más en América Latina. Es una empresa dedicada a prestar servicios de salud a domicilio, a través de un equipo especializado de enfermería, cuidadores y niñeras, que se esfuerzan por satisfacer las necesidades de sus clientes garantizándoles una mejor calidad de vida. Este proveedor premium de cuidados de salud para todas las edades ingresó a México iniciando operaciones en el Distrito Federal en el 2011. Conscientes de la gran necesidad que tiene nuestra población sobre este tipo de servicios y la importancia que representa un cuidado o recuperación en un ambiente tranquilo como la comodidad del hogar. "Llegamos a Hermosillo a partir del mes de Junio, siendo ésta la primera sucursal en el Noroeste del País", explicó su Director en Hermosillo, Eduardo Gutiérrez.
¿Qué servicios ofrece?
MISIÓN
Conservar la dignidad, proteger la independencia y brindar tranquilidad a nuestros clientes y a sus familiares asegurando un cuidado excepcional.
• Cuidado personalizado y asistencia en el hogar. Brinda apoyo emocional y cuidan a adultos mayores y a personas que, por alguna razón de salud, no pueden realizar sus actividades diarias. • Son la ayuda necesaria para personas convalecientes, ofreciendo baño asistido, administración de medicamentos, ejercicios en cama, cambio de vendajes, curación de heridas, terapia física, terapia respiratoria entre otros cuidados postoperatorios. • Proporcionan servicio de niñeras a madres que trabajan o que por sus actividades requieren apoyo en el cuidado de sus hijos. Cuentan con niñeras cuidadoras básicas y niñeras-pedagogas. • Una excelente solución para madres en periodo de lactancia, cuidando a su bebé o a sus otros niños. • También cuentan con programas especializados para personas con Diabetes, Alzheimer o Demencia, para lograr mantener sus habilidades cognitivas o destrezas, atendiendo las deficiencias de cada paciente.
Máxima tranquilidad Homewatch Caregivers, es una compañía especializada en cuidados a domicilio que brinda tranquilidad a sus clientes, en base a altos estándares de calidad. Su personal es contratado en base a un estricto proceso de selección. Además es constantemente capacitado, tanto en protocolos como en procedimientos. También es supervisado para que se cumpla correctamente con los horarios y con los planes de cuidados, elaborados para cada caso. Por si fuera poco esta empresa te ofrece flexibilidad en las horas de servicio, las 24 horas del día o todos los días de la semana. Es decir, su servicio puede ser por horas, días, semanas o meses. Homewatch Caregivers es también una excelente alternativa para Hospitales y Clínicas al darles soporte de personal; y también a empresas proporcionándoles diversos servicios como el de check ups y medicina preventiva.
Brindamos tranquilidad a domicilio las 24 horas • Servicio de enfermería • Servicio de niñeras • Cuidados pre y post natales de la madre • Cuidados de recién nacido • Terapia física y respiratoria • Servicios de enfermería a hospitales y clínicas • Servicios a empresas
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planta purificadora de agua y aire
Esteriliza, desodoriza, clarifica, descontamina y oxigena
Los beneficios del ozono
Karen Valenzuela
ozonocenter@live.com.mx La molécula de ozono está compuesta por tres átomos de oxigeno, en esta forma es muy activo, lo que da las propiedades de destruir bacterias, virus, protozoarios, micro algas, hongos, esporas y toda clase de micro organismos, patógenos como virus de poliomielitis, tifoidea, VIH (sida), cólera y todos aquellos que acechan a la humanidad. Según la FDA (Organismo regulador de alimentos y medicamentos de América). El ozono acaba con el 99,9992% de todos los patógenos conocidos, cuando se insufla en agua. El agua ozonizada es un excelente Tratamiento contra el acné y quemaduras, desinfecta, elimina el mal aliento y el olor a pies, sustituye tu enjuague bucal, entre otros beneficios
Dado que el cuerpo humano está constituido por un 70% de agua, resulta evidente que el ozono es efectivo en la eliminación de toda clase de patógenos en el cuerpo. El ozono es el desinfectante más potente que se conoce, que además no deja residuos tóxicos, puesto que se descompone en oxigeno y agua, o en bióxido de carbono en el aire. El ozono también estimula el sistema inmunológico y la circulación sanguínea, a la vez que oxigena el cuerpo, por lo tanto mejora la función cerebral y la memoria, puesto que el cerebro, usa alrededor del 15% del oxigeno del cuerpo. Se recomienda ozonizar todos los alimentos para eliminar toxinas y patógenos, la mayoría de las verduras, contienen huevos de parásitos, que no desaparecen al lavarlos con agua. Así mismo tomar como mínimo cuatro vasos diarios de agua ozonizada.
Después de 60 años de investigación, se ha llegado a la conclusión, que la mayoría de la enfermedades se debe a la combinación fatal de patógenos (parásitos, virus y bacterias y contaminantes en el cuerpo. Precisamente lo que destruye el ozono.
múltiples usos Con una mínima inversión, muy económica comparada con visitar hospitales o centros donde realizan la ozono terapia. Al adquirir el purificador y ozonizador de agua, aceite y aire, (ozono center) el cual es un aparato que tiene múltiples usos, a continuación cito algunos de ellos: • Elimina cloro y patógenos del agua • Purifica el ambiente, lo que elimina las reacciones alérgicas • Elimina malos olores de la casa • Desinfecta frutas y verduras • Desinfecta biberones y cepillos dentales • Sustituye a enjuagues bucales • Elimina el mal aliento y el olor a pies • Ayuda a la eliminación del mercurio en el organismo • Alivia dolores de artritis, contusiones, y otros dolores musculares • Curación de la gastritis • Resulta excelente en el tratamiento de acné y quemaduras, al lavar con agua ozonizada el área a tratar
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t dah
¿Medicar o no medicar? Dr. Ricardo Garnica Gasca gernica70@hotmail.com
Los síntomas del Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) tienen un gran impacto en el desarrollo del individuo e interfiere en su funcionamiento social, emocional y cognitivo, y causan una importante morbilidad y disfuncionalidad no sólo en el niño, sino también en el grupo de compañeros y en su familia.
No descartes el uso del medicamento, antes de ello… ¡infórmate!
Los fármacos son un pilar importante en el manejo multidisciplinario del Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), reducen sus manifestaciones. Los efectos de un TDAH no tratado pueden ser extremadamente perjudiciales, abuso de substancias ilegales, fracaso escolar (18% expulsiones, 23% repetir año, 40% deja la escuela), baja autoestima, dificultades familiares, problemas de interacciones sociales, fracaso laboral, desarrollo personal insuficiente; los portadores de este trastorno neurobioquímico, están expuestos a años de respuesta negativa por su comportamiento y sufren una serie de desventajas sociales y educativas.
al humo de tabaco en útero, predisposición genética, lesiones del sistema nervioso.
La prevalencia de esta patología neurocomportamental infantil y juvenil es de aproximadamente el 10% del total de la población estudiantil; el origen tiene múltiples factores de riesgo: bajo peso al nacer, parto prematuro, exposición
Es frecuente que los padres sean reacios a administrar medicamentos a sus hijos, por una parte porque les cuesta creer que en un niño hiperactivo el uso de medicamentos vaya a producir el efecto de relax, quietud y concentración sin generar adicción. Con una medicación, el niño puede responder a las exigencias escolares más rápidamente (está más atento y concentrado), está más abierto a practicar las estrategias de aprendizaje que se le enseñan, se anima porque los progresos se hacen más visibles, él ya se sentirá más capaz de realizar un esfuerzo (ha visto con anterioridad el resultado), es más tolerante a la frustración, tiene
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hábitos de estudio, estrategias de aprendizaje reflexivo y un espíritu luchador. Es decir, los fármacos no eliminan TDAH, pero reducen sus manifestaciones y facilitan la adaptación social y escolar del niño, así como sus progresos académicos y su desarrollo cognitivo.
Estimulantes ¿peligrosos? ¿Metilfenidato/Atomoxetina es una droga peligrosa? He oído una gran cantidad de historias preocupantes sobre esta droga. ¿Crea adicción? ¿No hará que sea más probable que mi hijo tome drogas más tarde? Durante los años ochenta, y otra vez desde mediados de los noventa hasta el final de esa década, un grupo pseudorreligioso llevó a cabo una campaña poco fiable, que lamentablemente tuvo bastante impacto en los medios de comunicación, en contra de la prescripción de estimulantes, especialmente del metilfenidato.
¿Atacan pero no ayudan? Los que critican esta medicación asumen erróneamente que los síntomas de un niño con TDAH tienen simplemente un origen social, como poca disciplina o falta de cariño en el hogar. Hoy sabemos que el TDAH es, en gran parte un trastorno genético, que esta asociado con deficiencias en el funcionamiento de algunas regiones del cerebro, relacionadas con la inhibición, la atención y el autocontrol. Los estimulantes actúan sobre la parte del cerebro poco activa, y que da lugar a los síntomas externos del TDAH. Igual que un diabético necesita insulina, tu hijo necesitará tomar medicamento todos los días durante un período largo de tiempo Los medicamentos son, hasta ahora, el único tratamiento que normaliza la conducta desatenta, impulsiva e intranquila de los niños con TDAH. Los medicamentos mejoran la conducta del 70 al 90 por ciento de los niños con TDAH.
¿Crean adicción?
Los padres se interesan con frecuencia por el riesgo de que los estimulantes creen adicción y sobre la posibilidad de que abusen de otras drogas cuando sean adolescentes. No hay casos documentados de adicción o de dependencia de drogas relacionadas con el uso de medicamentos para el TDAH, los estimulantes durante la infancia no predispone a los niños con TDAH a que consuman y abusen de ésta y de otras sustancias cuando lleguen a la adolescencia. Los adolescentes con TDAH que siguieron tomando medicamentos durante su adolescencia presentaban un riesgo significativamente menor de abusar de drogas en comparación con los niños con TDAH que no tomaron medicamentos durante la adolescencia.
¿Cómo actúan? Los fármacos apoyan la hipótesis de una deficiencia en la producción de importantes transmisores cerebrales (Dopamina y Noradrenalina). Los niños hiperactivos, mantienen un estado de hipervigilancia, es decir, reaccionan de forma más exagerada a estímulos sensoriales, los medicamentos producen una mejora inmediata porque facilitan la acción de la dopamina y liberan noradrenalina, lo que se traduce en una mejoría en la atención y reducción de la hiperactividad motriz. En otras palabras, aumentan el poder que tiene el cerebro para frenar las conductas inadecuadas y es por esta razón por la que son útiles para las personas con TDAH. Una sola modalidad de tratamiento no basta, es necesario conjugar: psicofarmacología, educación a padres y docentes, entrenamiento de manejo efectivo y afectivo, modificación de conducta en casa y escuela, intervenciones académicas y terapia familiar. Dr. Ricardo Garnica Gasca. Medico Psiquiatra con Especialidad en Niños y Adolescentes. Tlaxcala 261. Col. San Benito. Hillo, Son. Tel. 213-5557
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Infórmate y viaja seguro Especial AMIGA ¿Te sientes mal, estás lejos de casa y no puede comunicarte con tu médico de cabecera? ¿Qué hacer? ¿A dónde acudir?
Cuando se viaja al extranjero, generalmente el itinerario es cuidadosamente planeado. Lo que nadie puede anticipar son las enfermedades o los accidentes que causan lesiones y requieren tratamiento médico.
urgencia médica en usa Debes dirigirte a la sala de urgencias del hospital más cercana si experimenta cualquiera de lo siguiente: • Dolor en el pecho • Dificultad para respirar • Dolor abdominal intenso • Lesión grave • Sangrado incontrolable
El hospital Tucson Medical Center con gusto comparte esta información con los visitantes del extranjero con el fin de explicar en detalle las diferencias entre una Sala de Urgencias Hospitalaria (Emergency Room) y una Clínica de Atención Médica de Urgencia (Urgent Care).
• Confusión o pérdida del conocimiento, especialmente después de una lesión en la cabeza
En los Estados Unidos existen diferentes tipos de instalaciones para tratar urgencias médicas. Cuando cada segundo cuenta, es importante saber qué hacer y a dónde ir. Si enfrenta una situación grave, los síntomas son repentinos y usted piensa que puede ser un ataque cardiaco o accidente vascular cerebral, no titubee y llame al 911.
• Convulsiones o ataques
¿Cuándo es una urgencia médica? Urgencia médica, es una condición que puede causar la muerte o discapacidad grave o permanente si no recibe atención inmediatamente. En los Estados Unidos, la sala o departamento de urgencias de un hospital se llama Emergency Room y están equipados para manejar lesiones y enfermedades que ponen en peligro la vida de las personas, así como otras condiciones médicas graves.
• Sospecha intoxicación o envenenamiento • Quemaduras, cortadas o infecciones graves • Incapacidad para tragar • Parálisis • Huesos fracturados
Si no existe peligro de muerte pero no puede esperar hasta la siguiente cita con su médico regular, puede acudir a una Clínica de Atención Médica de Urgencia (Urgent Care) para recibir atención médica el mismo día. Por lo general operan más tarde de las horas hábiles normales y durante fin de semana. Casi la mitad de las visitas a salas de urgencias en los hospitales se pueden resolver en el consultorio de un médico
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o ser atendidas en una Clínica de Atención Médica de Urgencia, que aunque no están equipadas para manejar situaciones de vida o muerte, manejan condiciones que efectivamente requieren atención inmediata, porque si se demora el tratamiento pueden agravarse o causar mayor incomodidad.
esperar más tiempo para ser atendidos que una persona con dolor de pecho o con heridas de gravedad, aunque hayan llegado primero. Así que el tiempo de espera para recibir atención médica puede variar desde unos minutos hasta 4 horas dependiendo de la gravedad de la situación.
Estos son algunos ejemplos de condiciones que pueden ser atendidas en una Clínica de Atención Médica de Urgencia:
En una entrevista para la revista Lovin’ Life After 50, el Dr. Jason Krupp, Director Médico del Tucson Medical Center, comentó:
• Infección del tracto urinario
“Tal vez se sienta usted realmente mal, al grado que piense que debería llamar al 911 para irse al hospital. Mas sin embargo, hay numerosas ocasiones en las que pacientes acuden a una sala de urgencias hospitalaria cuando podrían tal vez recibir atención médica de manera más fácil y más práctica en una clínica de atención médica de urgencia.
• Temperatura corporal elevada
¿Qué deben llevar consigo los pacientes?
• Infección de oídos o garganta • Infección de las vías respiratorias
• Esguinces • Vómitos Una ventaja de la Clínica de Atención Médica de Urgencia es que típicamente pueden otorgar atención médica a los pacientes en menos tiempo que en una sala de urgencias de hospital, que puede tardar hasta 4 horas. Es importante también considerar el desembolso que representa para los pacientes, ya que los costos son más elevados para las visitas a una sala de urgencias de hospital que a una clínica de atención médica de urgencia.
¿En qué orden me reciben al llegar al Hospital? Al llegar a la sala de urgencias hospitalaria lo primero que hará el personal clínico es determinar la gravedad de su situación. Este es el área de Triage. El orden de recibir atención por un médico depende de la gravedad de las condiciones de cada paciente. Por ejemplo, las personas con padecimientos o enfermedades relativamente menores (como infección de oído o un tobillo lastimado) tendrán que
Con frecuencia les digo a los pacientes que lleven siempre en la cartera una lista de los medicamentos que toman por si llegara a ser necesario. Al visitar una sala de urgencias hospitalaria o una Clínica de Atención Médica de Urgencia, lo más probable es que sea la primera vez que ese médico ve al paciente y es muy importante que tenga acceso a información exacta sobre su historia clínica y los medicamentos que toma. Los doctores pueden conocer mucho de su historia clínica a partir de la lista de medicamentos. Esta lista debe incluir suplementos que el paciente esté tomando, si acostumbra tratamientos caseros o herbolarios, así como cualquier reacción alérgica que tengan a medicamentos, alimentos o látex. También es buena idea que alguien lo acompañe, ya que cuando usted no se siente bien, especialmente si se encuentra en una situación aguda, puede ser que se le olvide mencionar información clave que debe comunicar. También es difícil absorber toda la información que le proporciona el doctor ahí mismo. Sería estupendo contar con un par de ojos y de oídos adicionales, así como alguien que tome notas por usted.” Información proporcionada por Tucson Medical Center.
NUTRICIÓN
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diabetips preventivos Dr. Roberto Holguin Almada drholguin@hotmail.com
Enséñales a tus hijos a comer Aprender a comer bien o mal es algo que se obtiene en la niñez hasta antes de los 7 años; igualmente que a elegir opciones más saludables. En manos de ambos padres y no solo las madres está el mejorar los malos hábitos familiares y la prevención de obesidad, en edad infantil. 1
voluntad
Enseñar a comer requiere voluntad, sentido común y permitir colaboración infantil en la cocina, siguiendo el ejemplo de los abuelos ya que ellos no fueron generaciones obesas y poner en práctica algunos de sus trucos saludables.
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El ejemplo arrastra.
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Aprender a comer no es fácil
El ejemplo no es la mejor manera para que los niños aprendan a comer bien, es el único. Tú no puedes sentarte a comer chicarrones y carnitas con soda y ponerle arroz, lechuga y zanahorias a tu hijo y pretender que eso sea lo que deba comer.
Introducir poco a poco los alimentos se requiere adquirir una serie de conocimientos y conseguir que todo tipo de recetas se integren en la dieta diaria es consecuencia de una voluntad firme por vigilar todo lo que los niños deben de integrar en sus preferencias alimentarias.
La familia es la escuela donde aprendemos a comer bien o a comer mal
NUTRICIÓN
4 La vida doméstica es determinante para conservar o perder la salud de las personas.
Acciones cotidianas como elegir el menú a comer, descartar unos alimentos para escoger los mejores, sin satanizar los peores; al evitar comerlos tu; con demasiada frecuencia tus hijos también lo harán. 5 Dedicar cinco horas a la semana.
Pero no todas en un solo dia; para que juntos hagan ejercicios o actividades físicas determinan las enfermedades o el bienestar de esa la familia. 6
reflejo de los padres
Son los más pequeños quienes mejor reflejan el acierto de las decisiones en torno a la comida puesta en la mesa y también quienes ponen en evidencia tus errores o incongruencias de padre o madre. 7 El reto es que la asignatura de comer bien se debe de aprobar en familia.
Recientes encuestas han demostrado que dos de cada cuatro menores de ocho años no han probado las espinacas, los tomates, las zanahorias, las aceitunas ni los espárragos. Sin embargo, casi la totalidad había comido pizzas, hot dogs y hamburguesas.
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ser maestros
Los padres deben ser los mejores maestros para enseñar a sus hijos a alimentarse, de manera que comprendan que comer sano es sinónimo de crecer sano. El arte de comer sano y nutritivo después de la adolescencia ya no es obligación de los padres. 9 El conocimiento sobre lo que es bueno para comer no es innato; tiene que aprenderse.
Menos aún cuando hay que contrarrestar los mensajes y las corrientes que en alimentación conducen a decisiones rápidas, fáciles e insanas. Aprender a decidir bien para después enseñar a tomar hábitos correctos implica conocimientos que muestren razones fundamentadas y de peso para lograr familias convencidas de la importancia de comer sano.
10 11 El bienestar del cuerpo
De los dientes y de los huesos es el testimonio definitivo de que los hábitos alimentarios de una familia son correctos, pero para alcanzar ese grado de satisfacción y de acierto hay que trabajar en ello desde temprana edad.
verduras y hortalizas La experiencia y los resultados ofrecen los argumentos sólidos para afirmar que las frutas, las verduras y las hortalizas deben teñir de colores los menús diarios; para que realmente sean saludables.
12 Antes de emprender el camino fuera del hogar
Hay que tener muy presente que el ejemplo de los mayores de la familia es la mejor escuela. Dr. Roberto Holguin Almada, Especialista en Endocrinologia y Nutricion, tel. 212-6648.
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COCINA RICO Joel Figueroa
chefjoelfigueroa@hotmail.com
Ensalada de jícama y pepino Ingredientes:
1 porción
Ensalada tropical Ingredientes:
2 barritas de surimi ½ taza de col ½ tallo de apio 3 cuch de aceite de oliva 1 ½ cuch de vinagre de manzana 1 pizca de ajo en polvo Sal y pimienta al gusto
Procedimiento: Desmenuza finamente el surimi y ponlo en un tazón. Pica finamente la col y el apio, rebánelo y agrégalo al surimi. Mezcla el resto de los ingredientes y agrégalos a la ensalada.
¼ de jícama pelada y cortada en trozos 1 pepino mediano cortado en media luna con cáscara ¼ de cebolla morada cortada en pluma 1 cuch de jugo de limón ½ diente de ajo molido ½ cuch de chile piquin en polvo 2 cuch de aceite de oliva Sal al gusto
ó 1 p o rc i
n
Procedimiento: En un bowl mezcla la jícama, el pepino y la cebolla aparte mezcla el jugo de limón, el ajo, la sal y el chile piquín y poco a poco añade el aceite sin dejar de batir hasta formar una mezcla homogénea, baña la ensalada con el aderezo y deja reposar por 1 hora. Chef Joel Figueroa cel. (662)196-0346
COCINA RICO Juan Ángel Vásquez javesdic@hotmail.com
Ensalada de pollo y frutos secos Ingredientes: • 2 pechugas cocidas y cortadas en cubos medianos • 3 varas de apio en cubos medianos • 2 cucharadas de cebolla morada finamente picada • 1 manzana pelada y descorazonada, en cubos medianos • 1 taza de mayonesa • 1 taza de almendras • 1 taza de nuez de la india • 2 tazas de arándanos • Romero troceado • Sal con ajo • Azúcar • Pimienta • Sal
Procedimiento: Tostar frutos secos y sazonar con romero, sal con ajo, pimienta y azúcar, rociar con aceite de oliva, apagar el sartén y dejar enfriar. Incorporar todos los ingredientes y enfriar por una hora en el refrigerador. Servir con galletas.
Juan Ángel Vásquez, Chef programa Fusión Telemax, Lunes a Viernes 12:30 hrs.
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personalidades
El secreto del éxito de la actriz es ser feliz y hacer las cosas con pasión
rossananájera Ana Erickson
anaerickson@gmail.com Por segunda ocasión la bellísima Rossana Nájera engalana nuestra portada, esta vez para platicarnos de su actual proyecto, que más que un simple proyecto es su sueño hecho realidad. Hoy por hoy, se encuentra mejor que nunca; feliz y muy satisfecha con su carrera. La oportunidad que tanto había esperado por fin llegó; su primer protagónico en la telenovela “Los Rey” que será transmitida por Tv Azteca, en donde Nájera será Lorenza Malvido. “Por fin obtuve lo que tanto esperaba, lo que tanto anhelaba, pues ahora a darle duro para que la novela sea todo un éxito y sé que así será”.
“El sueño empezó cuando me dijeron que yo había sido seleccionada para hacer el papel de Lorenza. La verdad me siento preparada y lista para poder hacer este papel lo mejor posible, además es una gran historia”, expresó la actriz. Rossana se identifica mucho con su personaje y pretende dar lo mejor de ella misma para darle vida a Lorenza. “Me identifiqué muchísimo, cuando me lo ofrecieron obviamente me encantó la idea porque era la protagonista, ya sabía un poco de la historia y me gustó, pero cuando empecé a conocer más a Lorenza, a leer sobre ella y analizarla, me encantó porque descubrí que tiene cosas muy similares a mí, y bueno, también tiene cosas diferentes que la verdad eso la harán un reto”, dijo.
“Se busca un hombre fue la novela que hizo la diferencia en mi carrera, ahí fue donde empezaron a creer en mí como actriz, fue un papel maravilloso”
personalidades
Cumple su sueño Su filosofía: Ser feliz Rossana es una mujer que disfruta la vida, que intenta ser feliz la mayor parte del tiempo -o por lo menos buscar la felicidad-, ama a su familia y le apasiona su trabajo. Le gusta mucho leer; antes de empezar con las grabaciones estaba leyendo el libro “Muchas vidas, muchos maestros”, libro que pretende retomar en cuanto termine la telenovela. También es amante del cine, su película favorita es “La vida es bella”, la puede ver una y otra vez. A la actriz le gustaría hacer más cine y más teatro, ese es otro de sus sueños. Espera que cuando termine la novela se le presente alguna oportunidad. A nivel personal le gustaría seguir igual de feliz y tan llena como está en este momento y, en un futuro, formar una familia.
“Gracias a Dios he tenido la oportunidad de hacer cine, televisión y teatro; las tres cosas me apasionan, me encanta”
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BELLEZA
tratamiento de queratina
Luz del Carmen
luzdelcarmensalon@hotmail.com
Olvídate del frizz con
Brazilian La queratina cubre el cabello haciéndolo más resistente y con más brillo
El tratamiento Brazilian es un proceso revolucionario que repara el cabello dañado para dejarlo suave, brillante y sin encrespamiento, es decir, sin frizz. Su duración puede ser de dos a seis meses dependiendo del diagnóstico y deseo de las persona. El cabello está compuesto aproximadamente de un 85% de queratina. La queratina cubre el cabello haciéndolo más resistente y con más brillo. Hasta hace poco era imposible encontrar extractos de queratina de alta calidad, fue Brasil el país que empezó a comercializarla, de ahí surge el nombre Brazilian.
Para todas las cabelleras El cabello es para disfrutarlo corto, largo, mediano, lacio, rizado, no importa la forma ni el tamaño, es el accesorio que no nos quitamos y no es necesario pasar demasiado tiempo frente al espejo, ni peleándonos con las secadoras, ni las planchas. Este tratamiento hace muy práctico el arreglo del cabello, incluso puedes salir de casa con el cabello húmedo y dejar que se seque natural y tenerlo arreglado durante todo el día. Se aplica en todo tipo de cabello, natural, teñido, con luces, lacio, chino ondulado; existen diferentes formulas para cubrir las necesidades de tu cabello dejando una textura lisa. El cabello que está lacio y con frizz, lo deja lacio como es original, incluso dependiendo de la fórmula aplicada podría dejarse secar natural y en el cabello chino, lo deja con una textura lisa sin perder su ondulado, debido a que no es un alaciado permanente. Información proporcionada por Luz del Carmen Salón.
BELLEZA dra. Ana María Pérez Tamayo anaperez.tamayo@gmail.com
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nuevo ciclo, nueva imagen
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La imagen interna es la opinión que nuestro subconsciente tiene sobre nosotros mismos. Esta imagen manipula nuestra personalidad y comportamiento, por lo que constituye lo que somos en este momento.
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En otras palabras, si nos sentimos feos o inadecuados, lo más probable es que seamos tímidos y modestos, constantemente nos criticamos en forma negativa, no rendimos lo suficiente en la escuela o el trabajo y, en general, fracasamos casi a diario. Se ha demostrado que la autoestima está muy correlacionada con una actitud positiva hacia el físico, esto es, que las personas que aceptan su físico son más propensas a manifestar una autoestima elevada que aquéllas que tienen aversión por éste.
Mejorar nuestra imagen ante los demás no sólo contribuye a enriquecer significativamente nuestra autoestima, sino también a darnos una oportunidad superior para destacarnos en el mundo social y laboral que nos rodea. El hecho de sentirnos bellos mejora nuestra proyección personal. Nos hace sentir más seguros, mejora nuestro carácter, nos convierte en personas más interesantes, realza nuestra imagen y facilita que tengamos en todo momento una actitud más decidida ante la vida.
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nariz nueva, autoestima sana Dr. Enrique Carrasco González drcarrascocirugia@gmail.com
rinoplastia El tamaño y la forma de la nariz pueden tener un efecto negativo o positivo en nuestra autoimagen
Ya que la nariz se encuentra justo al centro de la cara siempre atraerá nuestra atención. Difícilmente dejarás de verla al estar en el espejo. Pero, ¿qué pasa cuando tu hijo adolescente ve su nariz y sólo encuentra defectos? El tamaño y la forma de la nariz pueden tener un efecto negativo o positivo en nuestra autoimagen, más que cualquier otro rasgo o atributo físico. Quizá esa sea la principal razón por la que la “cirugía de nariz” o rinoplastia sea el procedimiento quirúrgico más solicitado entre los jóvenes y adolescentes
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La rinoplastia es un procedimiento ambulatorio en general y se realiza con anestesia general. Esto significa que tú llegas a tu hospital o clínica para la cirugía y regresas a casa el mismo día. La rinoplastia puede ser un procedimiento simple o muy complejo. Este procedimiento ayudará en gran medida para evitar problemas de autoimagen y angustia emocional, cuando se realiza correctamente por un cirujano plástico certificado Se debe de realizar hasta que la nariz ha alcanzado el tamaño del adulto. De manera habitual esto se presenta entre los 15 y 16 años de edad en las chicas y un año después en los chicos.
Tipos de rinoplastias No toda la cirugía de la nariz es de carácter estético. El principal ejemplo es la cirugía para reparar un tabique nasal desviado, (el cartílago que divide un orificio nasal del otro) para permitir o mejora la entrada de aire. En los diferentes tipos que existen se les realiza algún procedimiento como estos: • Remover la giba • Rectificar el puente nasal • Remodelar la punta • Aumentar o disminuir el tamaño de los orificios nasales • Corregir la nariz después de un golpe o lesión • Abrir las vías respiratorias • Aumentar o disminuir el tamaño de la nariz
Riesgos Toda cirugía conlleva un riesgo, obviamente tu cirujano plástico tomara todas las medidas para evitar cualquier complicación, de todas formas es importante que tu las conozcas y entre ellas están el sangrado, infección, o alguna reacción alérgica hacia la anestesia. Los riesgos de una rinoplastia incluyen: Pérdida temporal de la sensibilidad en la nariz, cicatrización exagerada, hematomas o moretones alrededor de los ojos e inflamación. Antes de realizarse una rinoplastia, tu hijo y tú deben platicar ampliamente con el cirujano y revisar y valorar los riesgos y beneficios del procedimiento. La comunicación de manera honesta entre el cirujano, tu hijo y tu es crucial para que el procedimiento sea un éxito. Hay que tener en mente que la recuperación de la rinoplastia requiere paciencia y apoyo de los familiares y amigos. Después del procedimiento se debe de mantener la cabeza elevada por lo menos 24 horas, y obviamente habrá algo de dolor y también inflamación (los cuales se manejan adecuadamente con
medicamentos y compresas frías). Además, los beneficios de la rinoplastia no se harán evidentes durante algunas semanas Algunos pacientes se desaniman o se deprimen con la hinchazón y el aspecto extraño que se produce inmediatamente después de la operación. Pero lo bueno es que cuando la inflamación cede, el enrojecimiento desaparece y la nariz sana por completo. La mayoría de los adolescentes piensa que obtuvieron un buen resultado y sus expectativas con el procedimiento son cumplidas. Antes de realizarse la cirugía es importante asegurarse de que el joven no se encuentre en depresión. El pensar que el cambiar tu nariz cambiará de manera radical tu vida no es lo correcto. Como con cualquier cirugía plástica, hay límites a lo que la rinoplastia puede hacer. Debes tener expectativas razonables, y debes aprender todo lo posible sobre el procedimiento, su costo, sus beneficios y sus riesgos. Dr. Enrique Carrasco González, médico certificado, tel. 109-0500 ext.2200.
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maquillaje y trabajo
Especial AMIGA
La diferencia la haces tú ¿Sabías que las mujeres que son percibidas como guapas reciben un pago más alto que las mujeres que son percibidas como “simples” o “caseras”? De acuerdo a estudios realizados, ganan hasta un 20% más realizando el mismo trabajo. Estos estudios fueron realizados refiriéndose tanto a hombres como mujeres. Cada uno de nosotros tiene la apariencia que nos fue dada, la pregunta es ¿cómo sacarle el mejor provecho posible? Existen distintas maneras de mejorar la apariencia personal, muchas de ellas son dietas, ejercicios, y cirugía en un caso extremo. Las cuales cuestan mucho dinero, son riesgosas y toman mucho tiempo. Se puede
¡Arréglate! La escuela es la práctica para el mundo laboral
mejorar dramáticamente la apariencia por un costo mínimo simplemente aprendiendo a obtener una piel suave, hermosa y a utilizar cosméticos o fragancias de una manera eficiente. ¡La diferencia que hace es inmediata! Cuando es aplicado de una manera correcta, el maquillaje enfatiza la belleza natural del rostro, llama la atención a los mejores rasgos y puede camuflagear o minimizar cualquier tipo de defectos. Cuando el maquillaje es realizado con gusto y con habilidad, junto con la ropa, el cabello y uñas, se revela atención al detalle, orgullo y sentido de sí misma; que son la marca de una mujer moderna y exitosa.
BELLEZA Dr. Juan Piña
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cirugía plástica y tecnología
Luce bien y siéntete mejor Las operaciones para las arrugas faciales pueden hacerse en mucho menos tiempo, con unas cicatrices y un período de recuperación mucho menor
La cultura y exposición de competencia de especialidades en la rama de la cirugía plástica y la estética, brindan opiniones que han permitido mayor información para el paciente, restándole el temor y la timidez de solicitar la consulta. El cambio de mentalidad y la competencia de edades dan una mayor autoestima y competitividad. Procedimientos como la liposucción, aumento de busto, modificación estética de nariz, orejas prominentes, flacidez en los lóbulos, eliminación de las ojeras, infiltraciones para resaltar pómulos y labios, modificar el mentón, proporciona un cambio de la personalidad en forma positiva del paciente.
Avances tecnológicos Vivimos en una sociedad cada vez más apresurada, rápida y cambiante. Nada parece ser definitivo, siempre hay a punto una nueva evolución, un nuevo modelo más efectivo, con más prestaciones, aparatos más pequeños, automóviles más rápidos, ordenadores más potentes. Hemos creado la cultura de lo efímero, el mercado del cambio, la adoración de la novedad. Nada parece valioso si es de la temporada pasada. La cirugía estética no podía ser diferente. En cincuenta años los cambios instrumentales y técnicos han sido vertiginosos, y su aceptación e implantación social imparable. Los niveles de fiabilidad y seguridad son asombrosos. Podemos tratar problemas que hace pocos años resultaban impensables, y tenemos medios cada vez más sofisticados y seguros. Cicatrices más pequeñas, técnicas menos agresivas, resultados más previsibles. Información proporcionada por Clínica Laser Center, M.M.C. Prof. 491168 S.S.P. 2021/85 Esp. 3246677. Tel. 213-2505.
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back to school Regresar a la escuela es muy divertido y siempre es una nueva experiencia; haces nuevos amigos, tienes nuevos profesores, nuevos retos, nuevas obligaciones y, nueva ropa. Actualiza tu guardarropa y busca lo más ad hoc a la temporada. Fotografía: Ricardo Pacheco Ropa y accesorios: SEARS Galerías Mall Maquillaje: SEARS Galerías Mall Modelos: Valeria Esquer de Alejandro Rodríguez Agencia de modelos y Antonio Ceballos de EME Models
VISTE BIEN Que no te de miedo combinar; mezcla colores, prendas y estilos. Será divertido y resaltarás entre todos tus compañeros.
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Actualiza tus outfits Para este regreso a clases visita SEARS Galerías Mall, donde podrás encontrar todo lo necesario para un "Fashion Back to School"; ropa, zapatos, accesorios, mochilas, bolsas y demás…
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Encanto impactante con
André Badi Lic. Sonia Guadalupe Peralta Abril sopea42@hotmail.com
Hablar de André Badi es hablar de elegancia, buen gusto, alta moda, calidad; todo esto reflejado en una imagen de marca poderosa y productos de gran calidad que se ofrecen a precios convenientes.
Venta por catálogo El Asesor de Moda tiene la oportunidad de desarrollar su PROPIO NEGOCIO convirtiéndose en el mejor consejero de compras de sus clientes, ya que es capaz de recomendarles lo que está de moda y mejor se les ve, mediante el libro de moda, donde podrás encontrar propuestas completas de outfits basadas en las tendencias más actuales en moda. Hacer negocio con André Badi es muy fácil, ya que para el Asesor de Moda se convierte en un estilo de vida, desarrollando su negocio iniciando sencillamente por verse bien él mismo. Basta con vestir con el estilo que propone
Distribuidor autorizado André Badi® “Sonia”
CONVIÉRTETE EN UN ASESOR DE MODA Colección otoño - invierno A través de una propuesta llena de significado por el retorno a los sentidos más elementales, encontramos una Colección Otoño Invierno dotada de gran naturalidad, con caídas que se funden con el movimiento, y colores fríos que denotan sobriedad mezclada con guiños de colorimetrías cálidas.
La oportunidad de negocio propio, seguro y rentable que estabas esperando
Asimismo, presenta una reinvención de los materiales y texturas con características especiales en su construcción que subliman el refinamiento y reflejan nuestro interior. El Encanto Impactante de la Nueva Colección Otoño Invierno 2012 muestra la influencia de una personalidad que proyecta seguridad y decisión, prenda tras prenda. Te invitamos a refugiarte en su esplendo sublime.
Tel. 267-8090 Cel. (662) 127-9174 Blvd. Morelos # 443, local 2 Plaza Daly, Col. Residencial Sabino
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“College Girl"
dime a qué te dedicas...
1 PREPP STYLE OY COLLEG GIRL: E
Diana Fontes
dianitafontes@gmail.com Un blazer, unos jeans, un bolso grande -en donde se te pueda perder el cel-, esmalte de uñas color rosa neon, unos flats muy cómodos… son piezas básicas en el armario de cualquier chica universitaria que se transformarán en imprescindibles para las “College Girls” del nuevo semestre 2012-2013. Pero serás tú la próxima en graduarse, y de ahí en adelante buscarás un puesto de acuerdo a tu apariencia Street Style no es siempre tu mejor opción. Pero aquí te vamos a decir que es lo más aconsejable para ti que buscas ser una profesional -sin verte oldie por supuesto-.
Vestirse cada mañana puede ser una tortura si no se dispones de ciertos tips de estilo para sacar el máximo partido a nuestros armarios. ¿A qué te dedicas? Si después de clases haces prácticas en alguna oficina o ya tienes un trabajo establecido, buscamos el outfit más adecuado para ti. De acuerdo a tu carrera es muy probable que tengan que ver tus gustos. Para ello te propongo tres estilos muy diferentes para que escojas al que más se adapte a tu personalidad y te conviertas en “working future girl” con más estilo:
Es una chica convencional pero sabe de moda, es intelectual pero no es aburrida, investiga y saca 10 con su look preppy. • Blazer. • Camisetas de algodón de cuello redondo ya que van inn con el blazer. • Camisas de gasa abotonadas. • Pantalones de corte pitillo (tipo rectos). • Cabello semi ondulado. • Maquillaje natural: mejillas bronze, pestañas rizadas y labios naturales prueba el nuevo.
2 GIRL STYLE: Busca un look romántico, es muy activa en lo que realiza, se pone metas y es muy soñadora. • Falda plisada en tu color favorito. • Tops lisos o con cuello baby doll. • Un bolso grande (de acuerdo a tu proporción de estatura). • Flat con moñito. • Hongo o moño. • Maquillaje: mejillas salmón o rosadas, pestañas con mascara, delineado y labios rojos.
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3R ela Style x :
La máxima a seguir será la sencillez Prefieren el look casual, busca estilismos sin complicación que te permiten estar y sentirte perfecta. •Bermuda o pantalón cortos color caqui. •Vestido o falda (si lo prefieres) estilo trench o expedición. •Camisa abotonada de seda beige o blanca. •Flats caramel. •Cabello suelto lacio. •Maquillaje relajado como su look: mejillas color natural, pestañas rizadas, labios nude.
Toma nota de todo, proponte lo mejor en tus planes a futuro y diviértete estudiando. Con estos consejos no sólo obtendrás la mejor nota sino que serás la chica más aplicada del aula y en la tendencia College 2012-2013.
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para este regreso a clases
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3 Básicos para tu escuela 1 Audífono multimedia Tipo diadema con micrófono y control de volumen independiente. Son ideales para escuchar música o para hablar por internet, gracias a que están diseñados para trabajar con cualquier programa de comunicación como Skype, Messenger y más. Su diseño ergonómico con esponjas suaves, te permitirán hablar por horas y horas. Además son plegables, así que podrás transportarlos fácilmente a donde quiera que vayas.
2 Apuntador láser USB con mouse integrado, para que puedas controlar tus presentaciones en Power Point, Word, PDF o programas similares. Tiene interruptor deslizable para elegir entre apuntador láser (M1) o mouse (M2), y el receptor USB se guarda dentro del apuntador para poder transportarlo fácilmente y evitar que se pierda. Fabricado en plástico color blanco.
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valido al 31 de Agosto
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3 Juego de mouse USB óptico y mousepad
6 Kit para estudiantes o hobbistas
Con estampado moderno y juvenil color rosa. Para que le des un toque personal a tu área de trabajo. Ambos equipos están fabricados con materiales suaves al tacto y el mousepad tiene una superficie anti-derrapante.
Paquete de componentes electrónicos con instructivo para armar un escarabajo robot con tenaza que puede levantar objetos ligeros. Su control remoto inalámbrico permite controlar sus movimientos a través de dos motores en las extremidades, un motor para la cabeza y uno en la tenaza.
4 Juego de teclado y mouse inalámbrico Conecta a tu computadora a través del puerto USB. El teclado es suave y silencioso, con funciones multimedia para controlar música o video, abrir las aplicaciones más comunes de Windows y navegar en internet. El mouse puede ajustar su precisión con un botón para usarlo cómodamente en trabajos de diseño o edición de fotos y tiene un diseño que se adaptará fácilmente a tu mano para que lo uses con toda libertad. Incluye botones de acceso para las principales funciones multimedia de tu computadora.
5 Base para laptop
15% de descuento al presentar este cupón.
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Con sistema de enfriamiento de doble ventilador que envía aire frío a la base del equipo para ayudarlo a trabajar a la temperatura óptima para prolongar su vida útil. Tiene ajuste de inclinación de hasta 8 posiciones y se alimenta directamente del puerto USB. Funciona mejor con equipos de 7 a 17 pulgadas.
Tel.213-9770 Matamoros S/N , Col. Centro, Entre Sonora y Luis Donaldo Colosio.
Tel.210-9696 Veracruz No. 48 Local 1, Col. San Benito, Esquina con Reforma
7 Kit educativo sistema solar Para que los pequeños de casa y estudiantes de nivel básico, conozcan y entiendan la composición del sistema solar de forma divertida e incluso lo puedan usar como maqueta en proyectos escolares. El kit consta de 70 piezas que al ser ensambladas recrean la posición y movimiento de los planetas, que se impulsan a través de un motor con celda solar, que evita el uso de baterías.
8 Brazo mecánico Paquete de componentes electrónicos con instructivo para armar un brazo mecánico. Puede enviar la señal de abrir o cerrar la tenaza, sostener objetos ligeros, bajar o subir el brazo y moverlo hacia arriba, abajo, derecha o izquierda, a través del control remoto integrado. Su armado no requiere soldadura.
www.steren.com.mx
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WARALA LARALA LARA...
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