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AMIGA
Jorge Espinoza † Fundador Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org
karla valenzuela Coordinadora editorial kvalenzuela@buenasalud.org
Ana Erickson Editora responsable anaerickson@amigarevista.com
Carmen Sánchez Diseño editorial
EDITORIAL
carmentg4@mac.com
Ruth Figueroa Diseño publicitario rfigueroa@buenasalud.org
Administración
Los sueños sí se hacen realidad
LAURA LEYVA Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org
alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org
Efrén Díaz, Leopoldo Rodríguez
Comercialización Claudia López Coordinadora de ventas clopez@buenasalud.org
cynthia rojas Relaciones públicas rpyagencias@buenasalud.org
Sonia Beilis, Ana Lourdes Monge, Evelia Rosas, Martha Julia Valenzuela, Rosabella Enríquez, Estrella Llanes, Roxana Fragoso.
fotografía Thinkstock®
Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros.
Colaboradores: Lic. Nut. Rebeca Serrano Acedo, Pamela Martínez, Arturo Valdez, Alejandra Armendáriz, Nidia Santellanes Madrigal, Lizeth Navarro Vázquez, Alex García, Armando Zamora Aguirre, Dr. Roberto Holguín, Juan Ángel Vásquez, Arq. Juan Pablo Olea, Dr. Esteban Miguel López Ruíz, Rocío Flores, Psic. Norma Rebeca Sandoval Inda.
E n p o r ta d a Diputada Flor Ayala
F o t o g r a f Ía p o r ta d a Gilberto Moreno
llama y anúnciate Tel. (662) 236-2500 CON 10 LÍNEAS cEL. 044 (662) 256-8818
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Los escritos de nuestros colaboradores y publirreportajes NO reflejan necesariamente el criterio de esta casa editorial. Las marcas, promociones y material gráfico publicados en los anuncios son responsabilidad directa de las empresas que los anuncian.
Siempre, al inicio del verano, hay un sentimiento de expectativa: ¿cómo nos irá a ir esta temporada?, ¿cómo estará el calor? ¿será que lloverá alguna vez?...” y todo va tomando su curso una vez que salimos de vacaciones. Ya sea en casa, en la playa, al estilo campestre o en los centros comerciales, las vacaciones son un buen momento para retomar el rumbo, relajar el cuerpo, poner en orden nuestras ideas y tomar fuerza para dar paso a lo que queda de este año. Y entonces sí, regresamos a la realidad: escuela, trabajo, actividades cotidianas. Regresamos a nuestra vida habitual con las energías bien puestas en esta última mitad del año con la esperanza de que nos vaya mejor. Para quienes empiezan un nuevo ciclo escolar, esta es una oportunidad de ponerse metas a corto y mediano plazo para, luego, visualizar un futuro que habrá de ser mucho más temprano de lo que se piensa. Hay que recordar el viejo adagio de que “lo que sembremos ahora, cosecharemos mañana”. Y si eso sucede para los estudiantes, no es distinto para los padres de familia, para quienes día a día salen a trabajar para labrar un mejor porvenir para los suyos. Y es que esto de hacer realidad los sueños sí existe, sólo que es un trabajo arduo y de equipo, en el que cada integrante de la familia, cada compañero de la escuela y cada colega en el trabajo es una pieza esencial en el andamiaje que va constituyendo nuestro éxito. Es por eso que en esta edición de Revista Amiga queremos, como siempre, ser parte de tu historia, de tu andar por el camino del éxito, y te damos algunos tips de cómo convivir con tu familia, de cómo construir, de alguna manera, todo aquello que siempre has soñado. Empieza con nosotros este ciclo escolar, comienza con nosotros esta segunda mitad del 2011 que, estoy segura, será alentadora para todos. Y no importa si llueve, o sale el sol este verano; al final, el cielo siempre se llena de colores.
Karla Valenzuela
coordinadora editorial
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CONTENIDO Valores
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10 Amor vs. co-dependencia
12 La experiencia como aprendizaje
14 Vacaciones y adolescentes
16 Somos padres
18 Los libros nos hacen seres sociales
20 7 mitos del tabaco
22 Cuidado con lo que comes
25 Un lunch fácil y divertido
26 Flor Ayala, una mujer con actitud
Maestros sembradores de esperanza
Familia
Vida y salud Cocina rico
Personalidades de servicio
28 Laura Palacio, NBS 2011
32 Back to school & back to party
37 Natural y desenfadada
39 Uñas sin maltrato
40 Look “Back to School”
42 Cuida tu piel a los 20
43 El vicio de la belleza
44 Alimento para la piel
48 Fiestas de verano
50 A la escuela con seguridad
53 Dale más vida a tu carro
Viste bien Belleza
Prepara tu evento Hogar
Mujeres al volante
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VARIEDADES
Facedrink
El Facedrink es una inyección de energía 2.5 oz, que pretende ser lanzado próximamente al mercado como "la bebida social." La bebida es una mezcla de sabores de frutas, con potenciadores de energía como la taurina y la cafeína. El Facedrink es sin azúcar, sin carbohidratos y tiene tres calorías por shot. La similitud en el diseño de Facebook es realmente increíble. El logo tiene un estilo de fuente similar, así como los colores utilizados en la botella de color azul oscuro. El Facedrink, según sus fabricantes, está lleno de energía social, y lo definen como "la energía social es lo que necesitaa para gestionar todos los eventos en tu vida”. Si se trata de trabajo, la escuela, el deporte o el simple hecho de la rutina diaria, Facedrink te proporciona un impulso de energía para manejar todo esto.
Chef ganador del Concurso Cocina Contemporánea El conocido Chef Juan Ángel Vázquez, conductor del programa Fusión de Telemax, fue ganador del primer lugar del Concurso de Cocina Contemporánea 5dmayo, convocado por el restaurante de cocina experimental 5dmayo (Querétaro) a través de la revista elGourmet.com.
Vacaciones en MUSAS
Estas vacaciones, MUSAS abre sus puertas para que sea posible contemplar una verdadera joya del patrimonio artístico nacional representado en la exposición de 40 obras titulada Presencia, Maestros del arte mexicano. La exhibición permanecerá abierta hasta mediados de septiembre y se compone de obras de autores mexicanos como Diego Rivera, Leonora Karrington, José Luis Cuevas, Agustín Lasso y Juan Soriano. Este acervo es propiedad de la Secretaría de Hacienda y Crédito Público. No dudes en asistir.
El adiós no quita lo Cabral El pasado 9 de julio, en plena madrugada y después de dar un concierto, fue asesinado uno de los cantautores latinoamericanos más reconocidos de los últimos tiempos, el buen Facundo Cabral. Para quienes siempre han seguido su música, su filosofía, éste es un golpe que llena de
indignación a la sociedad en general. Hasta el momento no se tiene noción certera de cuál fue el motivo exacto del ataque, pero lo que queda es su recuerdo, su música, y su siempre fiel llamado a la paz y no a la guerra. Descanse en paz el poeta, el músico, el amigo: Facundo Cabral.
El triunfo de todos
La agencia de publicidad Strategia, fue rankeada por tercer año consecutivo, como la mejor agencia de publicidad del Noroeste de México, lo anterior según el Ranking Nacional de Publicidad 2011 publicado por la Revista Merca 2.0. La revista más relevante en el ámbito publicitario y mercadológico, publicó en su edición de julio, las mejores agencias de publicidad de todo México, dicho conteo se lleva a cabo cada año.
Strategia publicidad está de fiesta y comparte el orgullo de figurar entre las mejores agencias a nivel nacional por tercer año consecutivo, lo que demuestra que la dedicación y responsabilidad son la base del éxito continuo. Felicidades a Strategia por su logro hecho a base de trabajo y esfuerzo, además de la confianza que sus clientes les han otorgado a lo largo de la trayectoria como agencia.
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Semana de la comunicación
Del 28 al 30 de junio se llevó a cabo la semana de la comunicación en la Universidad del Valle de México, donde participaron diferentes conferencistas especializados en su área como mercadólogos, fotógrafos, conductores, políticos, periodistas, entre otros. También incluyeron un panel de egresadas exitosas conformado por Marisol Sánchez, conductora de Telemax; Paola Márquez, Gerente de mercadotecnia de Periódico Expreso; Diana Fontes, publirrelacionista de tienda departamental Liverpool; y Ana Erickson, editora de Revista AMIGA.
Grítale a tu celular Típico: Estás en el día más ocupado de la vida, esperando una llamada súper importante y tu celular te avisa que está a pocos minutos de quedarte sin batería. Claro, no estás en tu casa y nadie tiene un cargador que te pueda prestar; estás en shock. Desahógate con el celular, grítale lo enojado que estás, ya que ahora con gritarle a tu móvil cuando se descarga es una manera de recargarlo, gracias a la habilidad y creatividad de un grupo de científicos surcoreanos, quienes desarrollaron un nuevo tipo de batería para dispositivos móviles los cuales se cargan con el sonido de la voz humana.
¡No dejes que te copien las tareas!
Lo sabemos, en las últimas semanas del semestre escolar lo más valioso que llevas contigo a todos lados es tu memoria USB, y dentro de ella todos los proyectos finales que tal vez te han costado tantas desveladas. Por esta razón, se vale querer cuidar esa información como oro. La nueva memoria Lok It, no es una simple USB, también es un equipo de alta seguridad , ya que para poder acceder a la información dentro de la misma, primero hay que introducir la contraseña, la cual funciona independientemente del tipo de computadora que estés utilizando. A partir de ahora, nadie podrá tener acceso ni a tus documentos ni a tus datos, conservado así la privacidad que tanto deseas en esos momentos de estrés. Si eres amante de los gadgets, busca ahora mismo este aparato tan tecnológico.
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formación del niño Nidia Santellanes Madrigal nidiasantellanes@hotmail.com
Maestros sembradores de esperanza Los maestros no deben enfrentar la misión de educar solos; los padres deben asumir la responsabilidad de acompañar a sus hijos en este proceso
El regreso a clases implica que una triada muy importante de nuestra sociedad empieza a moverse: padres, alumnos y maestros. Cada uno empieza a aportar lo que le corresponde para alistarse y empezar una misión que durará nueve meses. Difícilmente, alguien puede permanecer indiferente a lo que sucede; los padres se sumergen en la vorágine primero de escoger escuela para los hijos, ya que de ello dependerá en gran parte la formación del niño o joven, que si está cerca o lejos de casa, que si tiene buen nivel
académico, etc. Después, al comprar los útiles escolares, el uniforme y las loncheras. Los alumnos, por su parte, empiezan a sentir que las vacaciones son muy largas y que ya dan ganas de ver a los compañeros de escuela, a la maestra (los más chicos), empieza la ansiedad por saber qué maestro es el que va a dar la clase, qué materias nuevas se van a llevar. Y, por último, en esta triada -pero no menos importante-, el maestro. Él también se prepara para esta gran misión y lo hace desde mucho antes de entrar a clases. En ésta todos los elementos son muy importantes por la vinculación tan estrecha que existe entre ellos, imposible hablar de uno y de los otros no, pero en esta ocasión trataremos de hablar más, del maestro. Y es que en el maestro todo es importante, su carácter, su conocimiento, su actitud, su laboriosidad, su responsabilidad, su honestidad, su habilidad para disciplinar con justicia, en suma, toda su personalidad e integridad entra en juego. Y no importa en qué etapa del desarrollo se encuentre el hijo: preescolar, primaria, secundaria, preparatoria o universidad, el maestro siempre, va a ser muy importante en sus vidas. El maestro convive con nuestros hijos de cinco a seis horas diarias, en las etapas más básicas de su vida; la primaria. Lo que haga o diga influirá en ellos para bien o para mal. No
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le ha tocado que le repitan aquello de “es que el maestro dijo” o “la maestra lo hizo así”. O en la secundaria o prepa cuando los padres nos damos cuenta de que su maestro de literatura le despertó el gusto por la lectura o el odio por las matemáticas. Y qué me dices de la universidad, donde encuentra uno a maestros inolvidables porque con una clase influyeron para siempre en nuestras vidas, o nos dejaron una gran enseñanza. Las y los maestros son, sin duda, sembradores de semillas, semillas de las que tal vez nunca vean el fruto, pero a las que deben dedicar tiempo, esfuerzo y trabajo. Porque al trabajar con seres humanos en proceso de desarrollo, ayudan a su formación académica,-muy importante por cierto-, pero sobre todo coadyuvan con los padres a formar seres humanos afectuosos, creativos, emocionalmente estables, que imaginen y que quieran alcanzar sueños. Seres humanos templados para hacer frente a cualquier adversidad que la vida les depare. Porque educar es extraer de la persona lo mejor que hay en él. Los maestros no deben enfrentar la misión de educar solos, los padres deben asumir su responsabilidad de acompañar a sus hijos en este proceso, donde es muy importante amarlos y comprenderlos, es necesario estar pendiente no solo de sus necesidades materiales. Se debe estar pendiente de su proceso de formación emocional, estar atentos de quienes son sus amigos, cuáles son sus intereses y de cualquier cambio, los hijos requieren el apoyo de sus padres y una excelente comunicación basada en la verdad, el respeto y los valores que deseamos que se adquieran, la congruencia es muy importante en padres y maestros, los hechos son ejemplos que arrastran, y dicen más que mil palabras. A los hijos se les debe formar inicialmente en sus familias. Pero la educación es integral por eso se sustenta en la familia, maestros y en un entorno sano, para formar hombres y mujeres que logren ser ejemplo de bien en nuestra sociedad. Por eso hay que prepararse para el mejor regreso a clases. ¡Colaboremos con los maestros de nuestros hijos! Nidia Santellanes madrigal, Directora Académica del Instituto de Investigaciones y Educación Continua s.c.
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¿un amor duradero?
Amor vs. co-dependencia Alex García
alexgarciaconferencista@hotmail.com Cuando hablamos de una relación de pareja es importante recordar que ésta se debe basar en los principios del amor. Uno de esos es citado por Miguel Ruíz en su libro, La maestría del amor, cuando hace referencia que “la gente nos ama por lo que somos, no por lo que quieren que seamos”. El no saber amar, o el basar una relación en necesidades, lleva frecuentemente a que la relación se dañe, pudiendo continuar de manera patológica, dando lugar así a la codependencia. Ésta comienza en una fusión adictiva del uno con el otro, perdiendo la individualidad y generando una necesidad del otro para poder vivir. La pérdida de individualidad se ve reflejada en indecisión, inseguridad, abandono de actividades, ya sea familiares, laborales, educativas, recreacionales, etc. Con tal de complacer al otro o la contra parte que puede ser excesivo control del otro, celos patológicos, represión, amenazas y chantaje. En la pareja se coexiste, esto es se comparte la existencia, sin dejar de ser quiénes somos y conservando nuestra identidad, habiendo el suficiente amor para poder compartir la vida con pareja. Mientras en la co-dependencia uno depende del otro para poder existir, haciendo esto último, difícil su proceso de sanación dado que el o la co-dependiente, no se percibe a sí mismo, sin el otro.
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“Amar no es mirarse el uno al otro, es mirar juntos en una misma dirección” Antoine De Saint
Es una adicción Al igual que un adicto en busca de la droga, el o la co- dependiente es capaz de vivir situaciones difíciles con tal de conservar su relación dañina, cosas tales como; violencia, infidelidades, abusos, represión, chantajes, etc. Perdiendo de esta manera el auto-control y viviendo en función del otro. Es obvio que el amor aquí no está presente, sino, la necesidad patológica del otro. Las relaciones co-dependientes suelen ser duraderas, dado que el cambio les cuesta mucho trabajo, debido a que se trata de un proceso lento y multidisciplinario, así como de la práctica de una férrea voluntad para poder liberarse de esa dependencia creada al otro. Esto puede, llegar a ser un proceso similar al de una rehabilitación por adicciones, dado que se pueden experimentar reacciones físicas y psicológicas como ataque de pánico, insomnio, falta de apetito, ansiedad, etc. con tal de seguir en la misma relación patológica, o como el adicto, seguir consumiendo la droga que su organismo necesita.
Como en muchos procesos psicológicos, la aceptación del problema es el primer paso para la resolución del mismo. Para poder llegar a este valiosísimo paso, se requiere estar consciente de lo que se está viviendo y, de la necesidad de un cambio. Desde ahí que no todos pueden darlo, dado que a veces, se niega en la relación co- dependiente, se justifica, se posterga, etc. En fin, juegos y trampas a veces conscientes ó inconscientes para seguir en donde mismo, dado que salir de allí implica mucha voluntad y a veces cuesta. www.alexgarcia.com.mx , Tel. (662) 2 85-5564, Síguenos en facebook: alex garcia
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Equitación como deporte
La experiencia como aprendizaje Alejandra Armendáriz info@equinossonora.com El lograr hacer algo por sí mismo es de los sentimientos más satisfactorios, nos hace sentir gigantes, inalcanzables
Cerca de estas fechas de vacaciones los padres de familia empiezan a quebrarse la cabeza par a ver a qué actividades asistirán sus hijos sean cursos, campamentos o clases. Pero, además de considerar los gustos de los niños, horarios, y precios ¿qué más es importante buscar? Muchas veces solemos pensar en último plano los valores que brindan algunas opciones. Después de todo, un ciclo escolar asistiendo a clases con profesores dictando lo que aprenderán, es tiempo que los hijos se relajen y aprendan más sobre ellos mismos por medio de sus experiencias. Hay muchas actividades donde los niños pueden encontrar este tipo de vivencias. Una de ellas es la equitación, sobre la cual hablaremos aquí.
El lograr hacer algo por sí mismo es de los sentimientos más satisfactorios, nos hace sentir gigantes, inalcanzables. En la equitación, este es un valor que se obtiene con el sólo hecho de lograr tener control de un caballo de 500kg con una fuerza 8 veces más que la tuya y pudiendo alcanzar una velocidad de hasta 70 km/hora, es una experiencia transcendental. Esta oportunidad que nos da el caballo es gracias a su nobleza, sin ella este animal no hubiera logrado ser el mejor amigo del hombre después de los perros. Aunque el caballo no es formalmente considerado una mascota (probablemente por su tamaño), conlleva las mismas responsabilidades: bañarlos, vacunarlos, sacarlos a pasear, alimentarlos y tener un lugar apto para ellos. El involucrar a un niño en ser responsable del cuidado del caballo, aprender a ver las necesidades de este animal, sensibiliza al niño le ayuda a apreciar más al caballo. A medida que lo va apreciando más, llega a sentirse agradecido con el caballo por darle la oportunidad de subir sobre él y es entonces cuando el niño busca la manera de agradecer al caballo y trata de hacerlo sentir especial.
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Lo más importante de esta experiencia es que el 80% de los niños quieren seguir adentrándose en este deporte. Eso demuestra que se sienten tan bien, que aumentan sus ganas por seguir venciendo miedos u obstáculos, algo que parecía imposible para ellos. Yo creo que esté sentimiento de querer seguir superando obstáculos es uno de los más importantes que los caballos nos aportan. Nos dejan la voluntad de querer hacer más, de interesarnos por más cosas y animarnos a hacerlas por voluntad y no por que alguien nos lo ordene. Esto en los pequeños es un logro muy grande. La equitación es para todos, chicos o grandes, la edad no nos da los valores, nos los dan las experiencias.
En Hermosillo existen los siguientes lugares donde se puede practicar este deporte: Campamento de Verano Vaquero Valeria Contreras y Gabriela Schinierle Cel: 6621-73-9971 y 6621-55-1901
Milpas Farm Camp Juliana y Maria Jose Salgado Cel: 6621-42-0182 Casa: 244-6780
Escuela de Lazo Doble Javier Alfonso Rodriguez Cel: 6621-28-4285 Nxt: 72*14*54523
Hípico Internacional CHISI www.chisi.mx
Instituto Sonorense de Equitación Clásica (ISEQC) Tel: 6622 50 85 31 Oficina: 6621-13-01-04
Alejandra Armendáriz López Moctezuma, Directora de Equinos Sonora, www.equinossonora.com
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Es común que en el verano muchos adolescentes caigan en
Vacaciones y adolescentes
el aburrimiento
Lic. Lizeth Navarro Vázquez lizeth_navarro@hotmail.com
Las familias con hijos adolescentes tienen que enfrentar en verano algunos retos desde cómo viajar con un adolescente que sólo desea estar con sus amigos, a cómo organizar el verano si él o ella ha reprobado alguna materia, o cómo hacer para que aproveche las vacaciones de forma activa. A pesar de todo esto, es una época en la que disponemos de más tiempo libre y, por tanto, es un buen momento para buscar un acercamiento con los adolescentes.
Vacaciones y comunicación
En las vacaciones, se presentan buenos momentos para compartir con los hijos; son oportunidades que bien aprovechadas van a dar lugar a un acercamiento con ellos. Se pueden compartir actividades y momentos de ocio y además, es más fácil que surja de manera espontánea la conversación. Generalmente, los hijos y padres disponen de más tiempo libre en vacaciones. Los jóvenes no están sujetos a horarios ni tienen obligaciones que cumplir fuera de casa. El ambiente familiar es más distendido y relajado. Esto afecta tanto al adolescente, que deja de estar a la defensiva y se integra más en el ámbito familiar, como a los padres, que deben estar dispuestos para dedicarles tiempo a sus hijos. Así llegarán a conocerlos más y a establecer unos hábitos de comunicación y confianza que beneficiarán no sólo en las vacaciones, sino en la formación de ambos.
Viajar con adolescentes
Ir de viaje con un hijo adolescente conlleva algunas complicaciones. No podemos olvidar que los adolescentes sufren continuos cambios de humor, son discutidores o excesivamente callados, no desean divertirse con los padres y extrañan a sus amigos. Es decir, hay una serie de factores que nos alejan de las expectativas de disfrute y descanso que esperamos de un viaje en nuestras vacaciones. Para que el joven no se sienta obligado y disfrute del viaje con los papás, debemos hacerle comprender que él dispone de mucho tiempo vacacional y que sólo una pequeña parte de ese tiempo va a estar exclusivamente con su familia. También debe comprender el atractivo de conocer lugares nuevos y de ver las costumbres de otras culturas, sus comidas y sus paisajes y pensar en el viaje como una experiencia interesante que podrá contar a sus amigos. Los papás pueden ayudar a que el joven se ilusione con el viaje, dejándole participar en la programación del mismo, escuchando y aceptando algunas sugerencias suyas y dándole encargos como, por ejemplo, buscar información sobre el lugar que se va a visitar. Se trata de procurar que el viaje conste de una parte que interese al adolescente como puede ser la visita a un lugar atractivo para él; como por ejemplo un campo de fútbol o pasear en moto. Se trata de que todos disfruten y que sea una experiencia agradable para todos.
Vacaciones activas
Es común que en el verano muchos adolescentes caigan en el aburrimiento cuando llegan las vacaciones. El tiempo de ocio lo convierten en no hacer absolutamente nada y que haya pura pasividad. Lo transforman en auténticos actos de pereza con la excusa de estar descansando. Dejan pasar los días de vacaciones sin ocupar el tiempo en cosas que le enriquezcan o le hagan disfrutar. Ante esto, los padres deben evitar que su hijo caiga en la rutina diaria de no hacer absolutamente nada. En primer lugar, deben hacerle reflexionar sobre la importancia de aprovechar el tiempo y de tener unas vacaciones activas, orientándoles sobre algunas actividades que puedan realizar (deporte, aprendizaje de una lengua extranjera, trabajando como voluntarios en alguna organización, o un empleo temporal para aprender de la vida, aunque estén muy jóvenes para un empleo permanente).
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Es importante que los papรกs hagan entender a los hijos que el tiempo de vacaciones deben dedicarlo a conocer a otras personas, a mejorar su nivel intelectual, disfrutar de la naturaleza, hacer deporte, etc. Comprender que hay muchas actividades para disfrutar del tiempo libre y que la pasividad del sofรก o de la casa, sรณlo les harรก desaprovechar el verano. Lic. Lizeth Navarro Vรกzquez, Desarrollo de Proyectos Educativos.
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Los hijos son una bendición
Somos padres ¿En qué estábamos pensando? Psic. Norma Rebeca Sandoval Inda becky6604@hotmail.com Los hijos generalmente llegan con poca planeación, a veces antes de lo previsto o, si una pareja joven decide darse un tiempo para madurar su matrimonio antes de tener bebés, la presión social hace lo suyo
No hay nada más fácil para cualquier padre o madre que dar gracias por la vida de sus hijos. Sin embargo, sólo es necesario una noche de vómitos, una investigación de tarea que aparece el domingo en la noche para entregar el lunes, una mentira, un incidente de robo en una tienda o una crisis de embarazo, para que esa gratitud quede en el olvido. En esos momentos surge la pregunta: Soy padre, soy madre… ¿en qué estaba pensando?
“guiar” su trayectoria, como lo hace el arquero con flecha cuando apunta al blanco. Lo interesante es que la flecha tiene una punta que indica cómo debe dirigirse al blanco, es decir que si bien el arquero debe ubicarla en el arco y lanzarla, es la propia flecha la que indica la posición en que debe ser acomodada para dirigirla al blanco, así, el arquero concentra su atención en el blanco (no en flecha) y con seguridad la impulsa...
La realidad es que solemos entrar a la paternidad sin pensarlo mucho. Los hijos generalmente llegan con poca planeación, a veces antes de lo previsto o si una pareja joven decide darse un tiempo para madurar su matrimonio antes de tener bebés la presión social hace lo suyo en los comentarios de quienes los rodean: “Anímense, los hijos como quiera se crían”… ¿Cómo quiera?...
Con los hijos pasa lo mismo, como el arquero, sólo necesitamos:
Al pasar los años en familia nos vamos danto cuenta que en nuestra juventud la mayoría de nosotros nunca pensó en el elevado costo de ser padres y mucho menos que sería a todos los niveles: físico, económico, emocional e incluso, espiritual. El mundo actual nos ha movido como padres invertir un esfuerzo extraordinario en buscar las mejores escuelas, lecciones de música o deporte, campamentos de verano, etc. Nunca ha habido otra época en que los padres gastemos más dinero, tiempo y energía en complacer a los hijos, por darles aquello que no tuvimos cuando éramos niños. Y así vamos sufriendo desde los fenomenales berrinches del niño en la calle, hasta las rebeldías y contestaciones exasperantes de los hijos adolescentes, mientras que, muy internamente y con dolor empezamos a culpar a nuestros hijos por esto, y a guardarles un recóndito resentimiento: “te di todo lo que pude… ¿así me pagas?” La cuestión es que nos cuesta trabajo aceptar que es poca la responsabilidad del niño de 8 años, la adolescente de 16 o el joven de 24, sobre las fallas y omisiones que resultan de no haber pensado bien a la hora de entrar en la paternidad, ni habernos preparado para el ese enorme compromiso. Pero, si reflexionar esto nos hace sentir agobiados, permítame ofrecerle la siguiente reflexión: “Los hijos son una herencia de Dios, son como flechas en las manos del guerrero, que las porta con orgullo, seguro de salir victorioso en la batalla”… Segura estoy de que prácticamente todos los padres hemos vivido momentos grandiosos con nuestros hijos que nos han demostrado que ellos son una gran bendición en nuestra vida, que ser padres significa
1 Reconocer que nuestro foco está fuera de lugar: Cuando buscamos ayuda para educar a nuestros hijos, siempre pensamos en leer o recibir fórmulas sobre “qué hacer con mi hijo”, no en lo que significa ser padre o madre. Entonces participamos en más actividades enfocadas a los hijos, que los ejercitan a ellos en lugar de fortalecernos como personas, como pareja, de ejercitar nuestra sensibilidad para disfrutar lo que hacemos, tomarnos tiempos de descanso y reflexión… un buen arquero, como cualquier deportista, se ejercita y fortalece a si mismo antes de salir al torneo. 2 Identificar la dirección que necesitan nuestros hijos: Como el arquero, los padres debemos tener la sensibilidad para captar cual es la “dirección” que necesita nuestro hijo o hija, pues sabemos que cada hijo es diferente, por ello, aprender a “leer” lo que manifiesta cada uno de ellos, comprender la etapa por la que está pasando, escuchándolos, conociéndolos, disfrutándolos nos brindará la guía para responder con acierto a sus cambios, para identificar cuando es necesario ejercer autoridad o ceder a sus peticiones, esto es, a ubicar bien la flecha en el arco… Aceptar, sin desesperarnos, que cada situación fácil o difícil que nos presentan forma parte de una etapa en ese desarrollo perfectamente diseñado por Dios para sus vidas. 3 Concentrarse en el blanco: Pensar hacia dónde quiero llevar a mis hijos es un ejercicio indispensable para todo padre o madre. En cualquier empresa se formulan metas a alcanzar para mejorar la productividad, en la familia no debe ser diferente, si en el torneo el arquero fija su atención en la flecha y no ubica el blanco su lanzamiento será un fracaso. Cuando los padres nos concentramos en los problemas o carencias de nuestros hijos y no definimos claramente lo que queremos para ellos, los estamos lanzando al aire sin dirección, sin un blanco al cual dirigirse, con el gran riesgo de perder en el torneo de la vida. Psic. Norma Rebeca Sandoval Inda, Grupo Amistad Norte.
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tecnología avanzada
HP Experience Store Llega a Hermosillo Publirreportaje En el mes de diciembre de 2009, la marca numero uno de tecnología en el mundo Hewlett Packard abrió sus puertas en la ciudad de Hermosillo y con eso completó un total de 20 tiendas especializadas en su marca en todo el territorio mexicano. El concepto de HP Store es un concepto similar al que tiene la marca “Apple” pero con la gran diferencia de que HewlettPackard tiene 500% más productos en su portafolio de oferta, ya que participa en el mercado de computo personal, computo empresarial, impresión de bajo y alto volumen, impresión a color e impresión de ampli formato, servidores, accesorios, aplicaciones especializadas en materia de tecnología en la educación y tecnología en el sector salud. El hecho de operar bajo el modelo de franquicia. Da simetría a sus ofertas en todo el país, ya que el portafolio de productos tiene una rotación determinada y maneja el concepto de entrega gratuita en toda la República Mexicana.
Hp Store ofrece ventajas sobre otras tiendas departamentales, su número de productos en exhibición es totalmente diferente; en una tienda departamental se exhiben solo algunos modelos y de diferentes marcas, en HP Store Hermosillo, puedes ver y probar entre 10 y 12 equipos diferentes de cómputo móvil y 7 u 8 equipos de escritorio. Nuestros asesores tienen información técnica de cada uno de los productos, detalles sobre la garantía y costos de garantías extendidas y puedes solicitar la instalación gratuita de los equipos. Se tiene en existencia una amplia gama de accesorios para equipos laptop; cargadores, baterías, mouses, teclados, mochilas y portafolios, todos originales marca HP a precios sin competencia. Para información adicional visita directamente el portal: http://www.hp.com/latam/mx/hogar/gr/hp-stores-mexico.html
Para HP Experience Store será un placer atenderlos en nuestra ubicación: Blvd. Morelos N0. 355 Local 19, Colonia Bachoco, (en el interior de plaza City Center) Tel. 211-33-46. hpexperiencedifusa@ hotmail.com
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Armando Zamora
armando.zamora@gmail.com
En el hogar se fomenta la inteligencia, mientras que en la escuela se prepara a las personas para resolver los
Los libros nos hacen personas y seres sociales No recuerdo exactamente la primera vez que escuché aquello de “La casa es formativa; la escuela, informativa”, sé que fue hace muchos años, aunque seguramente no entendí entonces el significado de esa sentencia. Cuando Araceli y yo tuvimos a nuestros hijos, comprendí toda la sabiduría que encierra esa oración, pues el hogar es la raíz de los principios fundamentales de la vida, es donde uno se vuelve un individuo cultivando el amor, el respeto, la honestidad, la tenacidad, la esperanza; y la escuela es el lugar donde nos ofrecen la información que nos vuelve seres civilizados. En el hogar se fomenta la inteligencia, que no es otra cosa que poner en práctica lo que hemos aprendido, mientras que en la escuela se prepara a las personas para resolver los problemas comunes que la vida plantea para alcanzar metas por ciclos. En pocas palabras, en la escuela alcanzamos la satisfacción personal, y en la casa moldeamos la felicidad de uno en beneficio de todos. Y en medio de todo, están los libros como catalizadores de la formación y la información. Porque formar a una persona es transmitirle lo que uno es, enseñar con el ejemplo, llevarla de la mano por los caminos de la vida mostrándole el significado de lo que no se ve pero que indudablemente está ahí, como la vida misma, e informarla es entregarle datos para que vaya construyendo su bagaje cultural.
problemas comunes que la vida plantea para alcanzar metas por ciclos
Yo aprendí a querer los libros con la enciclopedia “El Tesoro de la Juventud”, pero para cuando mis hijos nacieron, ya resultaba obsoleta: había países nuevos, con su propia genealogía, así que nuestros pequeños se iniciaron en la lectura escuchando los libros de cuentos que les leíamos a la hora de ir a dormir, desde los clásicos de Hans Christian Andersen y de los Hermanos Grimm, hasta las versiones editadas como relatos de las películas de Disney. Y al paso de los años, aquellos niños fueron marcando su propia ruta. Los vimos crecer con literatura de serpientes y escaleras (no olvidar que Harry Potter y el Señor de los anillos son imponentes) y de vampiros, salpicada con autores de la antigüedad clásica y de latinoamericanos que debían leer para obtener sus créditos en la escuela. La Internet, con todo lo bueno y lo malo que podemos encontrar ahí, ofrece ahora un abanico fantástico de opciones para acercarse a la lectura y mantener el hábito. Pero, como todo, lo esencial es mantener un contacto cercano con nuestros niños y jóvenes para compartir con ellos el gusto de aprender, de formarnos, de informarnos y de, a través de los libros, convertirnos en seres individuales y sociales a la vez. Armando Zamora Aguirre, escritor.
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Medicina biológica
Regenera tus células para vivir saludable Publirreportaje
Hablar de medicina es hablar de salud, mantenerse siempre saludable es indispensable para llevar a cabo nuestras actividades diarias, como trabajo, familia y diversión. Conforme va pasando el tiempo, se descubren nuevos padecimientos, algunos crónicos, degenerativos e incluso mortales como el cáncer, que cada vez es más agresivo y peligroso. Para las enfermedades no hay edad, atacan sin tomar en cuenta los años o estilo de vida que tenga la persona. Hay males silenciosos que van creciendo sin que nos demos cuenta, y cuando lo hacemos el daño es irreversible. Los avances de la medicina llevan como rumbo prevenir; hacer que el cuerpo ponga un “escudo” ante cualquier enfermedad que pueda atacarnos. La Medicina Biológica va tomando fuerza y son cada vez más las personas que acuden a ella para preservar la salud e incluso revertir los daños causados por un padecimiento. El doctor Jesús Maximiano Verduzco, médico en urgencias y especialista en Medicina Biológica explica que esta ciencia actúa a nivel molecular y celular, con productos 100% de origen natural que lo que hacen es regenerar las células que están dañadas y son las causantes de que el cuerpo enferme, logrando de esta manera equilibrio de salud.
El tratam ie aunque e nto s prolongado es cillo de u sentilizar, consta d e sueros intraven oso bien, tom s o ados diariame nte disueltos en jugo o agua.
Aunque la constancia es la clave para obtener resultados favorables, está comprobado que durante las primeras semanas el paciente mostrará mejoría y se sentirá saludable, siempre y cuando se cumpla con el tratamiento completo. La Medicina Biológica, está siendo muy usada en países de primer mundo, y su llegada a México ha sido avalada por la Secretaría de Salud, como una alternativa más dentro del campo de la medicina lo que garantiza su confiabilidad. Enfermedades como cáncer, diabetes, hipertensión, afecciones en la tiroides, hígado, páncreas, algunos tipos de cáncer, lupus eritematoso, son sólo algunas de las enfermedades que la Medicina Biológica ha demostrado que puede revertir e incluso eliminar y curar. No importa la edad que tenga el paciente, no es agresiva ni tiene efectos secundarios, la pueden usar tanto niños como adultos mayores y con buenos resultados de curación. Conservar la salud es tarea diaria y la Medicina Alternativa es un gran avance de la ciencia, te invitamos a solicitar más información y a probar los beneficios que ofrece, sin riesgos y de una manera 100% natural y efectiva, regenerando tus células, con manejo de urgencias médico quirúrgico y manejo integral del paciente grave. Más informes: Dr. Jesús Maximiano Verduzco Soto. Teléfono 210 2046, 215 0208. Celular 6622 25 7704, jesusverduzco_@hotmail.com
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VIDA Y SALUD
mitos del tabaco Dr. Esteban Miguel López Ruíz dresteban_lopez@hotmail.com Muy pocos adultos “eligen” fumar. La mayoría de los fumadores comienzan a fumar en la niñez o en la adolescencia, antes de que puedan conocer los riesgos del uso del tabaco
El tabaco mata hasta la mitad de los fumadores. Sin embargo, se consume habitualmente en todo el mundo debido a que se vende a precio relativamente bajo, esto si lo comparamos con el costo a la salud que su consumo implica. Actualmente en el mundo muere una persona cada 6,5 segundos, por enfermedades asociadas al tabaco. La epidemia de tabaquismo mata cada año cerca de 6 millones de personas en el mundo. México presenta una mortalidad de más de 60 mil muertes al año por enfermedades asociadas al consumo. Se le atribuyen más de 50 enfermedades entre las que destacan, las cardiovasculares, respiratorias, cáncer y algunas menos conocidas como osteoporosis, psoriasis, tromboangitis obliterante y cataratas. Actualmente, se han tomado medidas importantes para reducir el número de fumadores en nuestro país; sin embargo aún se mantienen a la fecha algunos mitos entre los que destacan los siguientes:
1 La gente es libre de decidir si fuma o no Muy pocos adultos “eligen” fumar. La gran mayoría de los fumadores comienzan a fumar en la niñez o en la adolescencia, antes de que puedan conocer los riesgos del uso del tabaco.
2 Todo el mundo sabe lo malo que es fumar Muchas personas saben que el tabaco no es sano pero todavía quedan ciertos grupos desinformados. Además, según los expertos, relativamente pocas mujeres son conscientes de los peligros relacionados con su género, entre los que se encuentra el riesgo de padecer cáncer cervical, osteoporosis, menopausia temprana, abortos, embarazo ectópico (fuera del útero) e infertilidad.
3 Unos pocos cigarrillos al día no hacen daño Por cada cigarro que se consume, están ingresando a nuestro organismo 4 mil 722 sustancias químicas y entre ellas más de 50 sustancias cancerígenas. Son solamente necesarios dos cigarros al día para producir un problema de arterioesclerosis.
4 Los medicamentos para dejar de fumar no funcionan Las terapias sustitutivas de la nicotina, parches, chicles y pastillas, sí son eficaces a la hora de propiciar la deshabituación del consumo. La combinación de estos tratamientos con un apoyo psicológico suele resultar determinante para dejarlo de forma definitiva.
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5 Un fumador siempre será un fumador Esta creencia es generalmente arraigada por la adicción que le genera a la persona la nicotina y por sus intentos fallidos previos al intentar dejarlo. La ventaja es que existen centros de atención especializados para el tratamiento eficaz de esta adicción.
6 Los fumadores sólo pierden un par de años de vida Los individuos que empiezan a fumar antes de los 12 y 15 años de edad, tienen un riesgo cuatro veces mayor de desarrollar cáncer pulmonar. Además, si continúan haciéndolo durante 20 años o más vivirán entre 20 y 25 años menos que aquellos que nunca han probado el tabaco.
7 dejarlo sólo es cuestión de voluntad Aquellas personas que deciden dejarlo bajo esta premisa, descubren que quizás sí pueden dejarla por un tiempo determinado, pero tarde que temprano vuelven a consumir. Además que el deseo de consumirlo no disminuye si no todo lo contrario. Dejar de fumar por fuerza de voluntad implica dejar algo que aparentemente “me gusta y me deja algún beneficio” Dejarlo de esta manera se asemeja más a un sacrificio que a un beneficio. Es importante señalar que dejar de fumar es posible, el primer paso es reconocer el problema. Cualquiera que sea el motivo que el fumador da para consumir, este se traducirá en solo dos opciones: pretextos o ilusiones. Tiene que quedarnos muy claro ¡Fumar no tiene ningún beneficio! y por el contrario, dejarlo nos brinda muchísimos beneficios. Decídete a dejar de fumar ya, porque si esperas el momento adecuado para hacerlo este nunca llegara, el mejor momento para cambiar es ahora. PSICOLOGÍA CLÍNICA INTEGRAL, “Asesoría y apoyo médico/psicológico” Hermosillo, Cel. (662) 189-6172 Guaymas Cel. (622) 138 -6151. www.pcisonora.com
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VIDA Y SALUD
La conexión mente-estómago es cada vez más evidente
Cuidado con lo que comes Dr. Roberto Holguín
expodiabetesytiroides@hotmail.com Nuestra química cerebral depende de la comida y a su vez nuestra personalidad juega un papel clave en los hábitos alimenticios. Nuestros pensamientos, actitudes, conductas y estados de ánimo no sólo se alimentan de nuestras experiencias personales, familiares y sociales, sino también de las comidas y bebidas que ingerimos, influyen retroalimentando positiva o negativamente nuestra bioquímica cerebral.
La comida rápida favorece el estrés. Evita comer en la calle y si lo vas a hacer, fíjate bien del lugar donde lo hagas.
El insomnio y la falta de descanso nocturno crónico dependen de la cena. La comida rápida favorece el estrés. La fibra de los alimentos mejora el ánimo. Una dieta baja en fibra hace que el excremento no se elimine adecuadamente; así las toxinas retenidas pasan a la sangre originando una autointoxicación, que causa dolor de cabeza intenso, decaimiento, desánimo, cansancio, nerviosismo e irritabilidad, al reincorporarla a la dieta diaria nos reactiva física y mentalmente.
Hay que alimentarse mejor, para pensar y sentirse mejor Nuestra alimentación debe ser variada, ya que al limitar nuestra nutrición sólo dos o tres alimentos prescindimos de ciertos sabores, olores, texturas y nutrientes privándonos de desarrollar parte de nuestro cerebro, inteligencia, aptitudes y sensibilidad, plantea el investigador francés Jean Marie Bourre, autor de "La dietética del cerebro".
Afirma que el comer mal atonta y su propuesta es sorprendente: se trata de aprender a alimentarse mejor para mejor pensar y sentirse mejor. Para desacelerar la mesa, los expertos aconsejan incorporar a la vida una buena ración de placeres sensualmente paladeables, para disfrutarlos de forma lenta y prolongada, como una comida preparada en la cocina, un buen vino y una sobremesa agradable. Durante la última reunión de la Asociación Americana de Diabetes en julio 2011, se le dio mucha importancia a que el origen del padecimiento también está relacionado con los niveles de dopamina y las terapias para mejorar la neuroconducccion cerebral reporta muchos beneficios. Esto es muy importante para la prevención y desarrollo de la diabetes. Alimentar el cerebro sin prisa. Comer rápidamente ocasiona problemas digestivos, fomenta la acumulación de colesterol y el riesgo de dolencias cardíacas, y favorece el aumento del peso y las deficiencias de nutrientes. Pero además, la “comida rápida” castiga la mente y el cuerpo, debido a que hace perder la sensación de placer, y a nivel cerebral estimula zonas del encéfalo relacionadas con el estrés que mejora con el reposo en la mesa para alimentarnos. Obviamente, no queremos exagerar esta
VIDA Y SALUD
situación, pero a veces somos muy poco conscientes y no nos fijamos en los lugares donde compramos lo que le vamos a dar de comer a nuestro cerebro y nos afecta física y emocionalmente. Los antojitos son buenísimos. unas ricas quesadillas, un plato de fruta, un delicioso raspado para el calor o la típica nieve o aguas frescas de carrito son súper tentadoras, pero aún así ¡aguas! Cuida dónde las adquieres. Evita comer en la calle y si lo vas a hacer, fíjate bien del lugar donde lo hagas. Aunque se rumore que los mexicanos tenemos el estómago más fuerte, por todo lo que comemos en las calles, no te confíes y trata de proteger a tu estómago. Cuando te duela la cabeza o el estómago, recuerda qué y dónde lo comiste, sobre todo, no lo tomes a la ligera y cuidado si te automedicas.
Tips para diabéticos: La mayoría de sus familiares por ignorancia creen que un diabético debe dejar de comer ciertos alimentos, sin embargo, la dieta de estos pacientes dependerá, entre otras variables, del estilo de vida y el gasto calórico que realice diariamente según sus actividades. Los alimentos para diabéticos muchos tienen la concepción de que estas personas tienen prohibiciones alimentarias de por vida. Actualmente, este concepto es erróneo y suele provocar confusiones. Los antiguos planes alimenticios exigían a las personas con dicha patología, suspender de por vida la ingesta de ciertos alimentos como proteínas, grasas, frutas, pastas, pan, tortillas y papa, por lo cual arrastramos una gran confusión y mitos al respecto; sin embargo esto se puede corregir acudiendo a un grupo que te asesore profesionalmente para que se les asesore nutricionalmente. DR. ROBERTO HOLGUíN ALMADA, ENDOCRINOLOGIA Y NUTRICION, Tel. 212-6648.
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COCINA RICO Publirreportaje
Beneficios de comer ensaladas Las ensaladas además de deliciosas son muy nutritivas; consumir habitualmente esta mezcla de vegetales otorga muchos beneficios a la salud y al control de peso Además de deliciosas, las ensaladas son muy nutritivas, consumir habitualmente esta mezcla de vegetales otorga muchos beneficios a la salud y al control de peso. Tienen un alto contenido de fibra que ayuda a la digestión, previene enfermedades del estómago y disminuye los niveles de colesterol. A esto hay que agregar que no contienen mucha grasa y te dan una sensación de saciedad mientras te sientes ligero después de haberlas consumido.
En Chiltepinos, además de sus famosas alitas de pollo, hamburguesas y otros platillos, se pueden destacar sus deliciosas y variadas ensaladas. Todas elaboradas con ingredientes frescos; lechuga, tomate, aguacate, zanahoria, sin dejar a un lado sus tiras de pollo a la parrilla que pueden ser bañadas en las salsas que distinguen a Chiltepinos.
Te invitamos a visitar Chiltepinos y a probar cada una de sus ensaladas; Mixta, César, Teto´s y Boneless, descubrirás que comer sanamente en Chiltepinos resulta delicioso. INformación proporcionada por Chiltepinos wings.
COCINA RICO Juan Ángel Vásquez javesdic@hotmail.com
Banderillas Un lunch fácil y divertido para tus pequeños
Ingredientes:
1 lata de leche evaporada 2 piezas de huevo 1 cucharada de polvo para hornear 2 tazas de harina de maíz 500 grs. de salchichas para hot dog 10 palitos para brocheta Sal y azúcar al gusto
Procedimiento:
Mezcla la leche evaporada con los huevos, el polvo para hornear y la harina hasta formar una mezcla parecida a la masa para hot cakes (agrega más leche de ser necesario). Aparte, enharina las salchichas y sumérgelas en la salsa anterior, fríelas en aceite caliente. Sirve insertándolas en los palitos para brocheta. Juan Ángel Vásquez, Chef programa Fusión Telemax, lunes a viernes 12:30 hrs.
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personalidades
La única fémina de la alianza que tiene un lugar en el Congreso del Estado se muestra tal y como es… un ser humano responsable de su familia y de su sociedad
Flor Ayala Una mujer con actitud de servicio Ana Erickson
anaerickson@amigarevista.com
llevarlos a jugar; los lleva al médico cuando se enferman…y al día siguiente, va a trabajar.
a su sostén incondicional es que ella puede desempeñarse exitosamente en su trabajo.
Madre, esposa y política
El rol de mamá es igual para todas las mujeres que trabajan, dice Flor, y ser diputada no es la excepción; es igual que seas política, seas arquitecta, ingeniera o doctora, ser profesionista no te quita el rol de madre.
“Es como cualquier profesión, de cualquier persona y de cualquier mujer; tratas de cumplir con los compromisos y con las responsabilidades tan importantes que tienes con los pies bien puestos en la tierra, porque finalmente tu prioridad es tu familia, tus hijos, que estés dando un ejemplo a seguir; sin embargo, tú eres la mamá y tienes que también participar en la formación de tus hijos, ser su guía, tratando de combinarlo de la mejor manera y con la mejor disposición del mundo”.
Y es que el trata de estar en todo momento con sus tres hijos, hacer las tareas con ellos,
Pero Flor no pudiera llevar el equilibrio de su vida sola, sin el apoyo de su pareja, pues gracias
“Si no fuera porque mi marido está aquí conmigo al 100 por ciento, y que siempre me ha impulsado, yo creo que la carga fuera mucho más difícil; tengo la gran ventaja de que mi esposo tenga tiempo de ayudarme, está consciente de lo que es mi trabajo y de lo que él hace; los dos trabajamos, ahí nos combinamos; hay veces que no puedo ir a una junta o no puedo llevar al niño al futbol, pues él va y lo lleva; incluso, le toca llevarlo al pediatra. Mi familia es una familia común y corriente, donde ambas personas hicieron un compromiso de formar una familia desde un principio, y el compromiso es de los dos”, dijo.
Una mujer como cualquier otra; hija, esposa, madre y amiga, es la diputada Flor Ayala, quien nos abrió las puertas de su casa y de su corazón para platicar un poco de su vida familiar y de su trabajo dentro del Congreso de Estado, donde ha impulsado iniciativas de ley que, sin duda, tienen repercusiones en nuestra sociedad.
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Sus iniciativas de ley
Quitar términos ofensivos: Hacer que todas nuestras leyes tengan equidad de género, como los niños o personas con discapacidad, ya que en nuestras leyes están catalogados como idiotas. Se planea hacer una reforma para que todas esos términos se eliminen de nuestras las leyes y haya muchas más equidad. Eliminar periodos extraordinarios en el Congreso: Se necesitan extender los periodos ordinarios; los políticos tienen que trabajar todo el tiempo, teniendo tiempos libres -semana de vacaciones y días festivos- y los demás días trabajar como cualquier persona. Mi primera vivienda: Para aquellas personas que no tienen seguridad social o que son pequeños o microempresarios que van empezando, para que tengan la posibilidad de tener una vivienda y conseguir un aval por parte del gobierno del Estado. Pago justo de agua: Pagar nada más lo que consumes de agua, ya que hay muchísimas familias que no tienen medidor y pagan una tarifa fija constante sin importar el tandeo, y así solo pagarán el aguan que consuman. Sancionar a los tratantes de mujeres y niños: Regular y sancionar muy duro a los traficantes de niños y mujeres, a los que los explotan laboral, sexual y comercialmente.
La vida la llevó a donde está
Bien dicen que el destino a veces tiene preparado cosas que uno jamás imaginó, y así pasó con Flor Ayala; ella nunca soñó con ser diputada, sino que la vida fue la que la llevó a esas circunstancias. “Nunca pensé que mi profesión o mi desempeño profesional sería en una diputación; todo se ha ido dando circunstancialmente, yo creo que las cosas se ponen en el lugar y en el momento correcto. Las circunstancias de la vida son otras y el destino te va poniendo en lugares que a lo mejor tú nunca pensaste, pero a la hora que estás ahí dices ‘ya entendí porque estoy aquí”. La visión de una mujer en las cuestiones políticas le da un toque de sensibilidad a las cosas y así pasa en el Congreso con la diputada. “Es muy interesante, porque definitivamente soy la única mujer de la alianza ahí, tengo que lograr oír mi voz, la voz de la mujer, con una sensibilidad completamente a la del hombre, con una forma de ver las situaciones muy diferente, tenemos otra forma de ver las cosas, muchas veces somos más prácticas, le vemos
diferentes sentidos a la situación, a veces somos mucho más pasionales, podemos pelear con todo, sacar las uñas por una causa y se te va todo el sentimiento y la cabeza la dejas guardada porque es más emocional más pasional y eso es muy interesante, es un excelente equilibrio”. Su responsabilidad con la sociedad no comenzó al ser electa diputada, sino tiempo atrás, cuando fue directora del DIF Sonora. Esta experiencia la dejó marcada de por vida, al pasar momentos felices y desagradables al lado de muchas familias sonorenses. Fue ahí donde conoció realmente las necesidades que existen en Sonora. “Fue una experiencia increíble; me dejó muy marcada, ha sido la mejor experiencia que he tenido en mi vida. Me enseñó muchísimo a ver la realidad en que vivimos en el Estado, muy ajena a la que yo tenía en mente, también a ver la pobreza y la violencia muy de cerca; la situación de las familias tan vulnerables, el abandono de niños, los niños de la calle, me hizo verlo tan de cerca. Todos mis días en el
La mujer en sociedad
La mujer está tomando un papel muy importante tanto en la sociedad como en la política y es la clave para el crecimiento del país, gracias a la nobleza de su corazón. Así que no podemos dudar en encontrar cada vez más candidatas mujeres, incluso para la presidencia de la república. “Las mujeres tienen cada vez mas conciencia del papel que forman y que están jugando en la sociedad; somos las formadoras de las familias, las mujeres somos las causa de la formación que tiene nuestros dirigentes actualmente. El papel de la mujer es fundamental para hacer crecer el país, hace falta mucha voluntad para en verdad hacer un cambio” Finalizó dando un consejo a todas las lectoras de la revista, principalmente a las que son mamá…“Ser mujeres es lo más maravilloso que hay en la tierra; tienes esa gran oportunidad de dar la vida y poder hacer ese cambio, somos un gran factor de cambio en este mundo, en este país, en el Estado y que aunque sea en tu propio hogar, tenemos una gran responsabilidad, porque probablemente muchos de nuestros hijos dirijan nuestras empresas, nuestros destinos, nuestras vidas. Hay que saber educarlos para que crezcan honestos, con valores y principios, y busquen siempre el bien de los demás”.
DIF eran de sentimientos encontrados, dabas en adopción a un niño y hacías feliz a un familia, pero ese mismo día te llegaba un niño todo golpeado que estaba en el hospital, todo el día era un ‘sube y baja de sentimientos’. Aprendí y maduré muchísimo, maduré como mujer e hice mis causas por las que lucho. Ha sido una experiencia increíble, inimaginable, de mucho dolor pero también de muchas alegrías y sumamente satisfecha”, comentó. Sus metas son y serán siempre ayudar a los demás: “Donde yo pueda aportar y me sienta capaz de hacer una diferencia, definitivamente ahí voy a estar, donde tenga la oportunidad de decir lo que creo, lo que pienso, de cambiar la vida de alguien, ahí me vas a ver, si es a través de un puesto de elección popular, pues lo estaremos buscando, si es en una organización, lo estaremos haciendo. Yo no quería ser diputada, lo veía como una pérdida de tiempo, pero ahora que estoy aquí lo veo como una gran oportunidad, porque puedo hacer la diferencia y eso es lo más importante”.
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personalidades
Laura Palacio
Nuestra Belleza Sonora 2011
Fotografía: Gilberto Moreno Peinado y maquillaje: Héctor Huerta Salón Vestidos: Pedro Contreras
“Me siento muy tranquila, estoy preparada para ganar, pero también para perder, si gano, qué orgullo, pero si no, no pasa nada, hay muchas otras puertas que se te abren”
personalidades
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Ana Erickson
anaerickson@amigarevista.com Laura Palacio Núñez, sin duda, es una de las mujeres más bella de nuestro Estado. Rocaportense de nacimiento y hermosillense de corazón, al tener seis años viviendo y estudiando en la capital de Sonora. Estudia la licenciatura de administración de empresas turísticas, en la Universidad del Valle de México. “Estoy estudiando esa carrera porque nací en el ámbito turístico, mi papá, tiene hoteles en Puerto Peñasco, ahí nací y crecí, además siempre estuve ayudándole en el área de reservaciones o recepción, y no me veía estudiando otra cosa”.
para ganar como para perder, porque sabe que ella ya es una triunfadora al poder disfrutar de esta inolvidable experiencia. “Mi principal sueño actualmente es hacer un excelente papel en Nuestra Belleza México, ya que pase el certamen, me gustaría seguir una carrera de modelo o una conducción. Tampoco lo descarto terminar mi carrera, ejercer y quedarme aquí en Sonora con mi familia”.
Esta hermosa joven es muy soñadora; tiene muchas ganas de seguir adelante, llenarse de logros y éxitos en su vida. Y empezó con el pie derecho, ya que a sus 21 años de edad logró acaparar la atención y la admiración de todos al ser nombrada Nuestra Belleza Sonora. “Este es un logro muy importante, porque es un objetivo que me propuse cuando estaba chiquita, ya que cuando veía los certámenes, yo me imagina con la corona puesta. Pero fue hasta el año pasado, cuando me animé y retomé ese sueño”. Por ahora, toda su atención está enfocada 100 por ciento al certamen nacional, porque quiere traernos una de las tres coronas, pero como buena concursante Laura está preparada tanto
Preparación, denuncia y certamen
Para entrar al certamen de Nuestra Belleza Sonora, Laura fue denunciada por su mamá, la señora Nora Núñez, y su hermana –Nuestra Belleza Sonora 2002- Elizabeth Palacio, quienes fueron sus cómplices desde un principio apoyándola y motivándola para participar. “Nadie sabía al principio que iba a participar, nada más mi hermana Elizabeth y mi mamá, me empecé a preparar y teníamos mucho miedo de decirle a mi papá y le dijimos cuatro días antes del casting de la pre selección, afortunadamente reaccionó muy bien, no lo veía muy convencido, pero no le quedó de otra que apoyarme”.
“Ya una vez que decidí que sí iba a entrar al concurso fue cuando empecé a prepararme con dietas y gimnasio, me empecé a dejar crecer el cabello, y después con preparación intelectual y expresión verbal”. El certamen de Nuestra Belleza México se llevará a cabo ahora en el mes de agosto en Puerto Vallarta, Jalisco. El 18 será la semifinal y el 20 la gran final. Revista AMIGA le desea la mejor de las suertes a Laura Palacio; no tenemos la menor duda que hará un excelente papel y dejará en alto el nombre de Sonora.
EMPRESARIA
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Ana Erickson a su corta
anaerickson@amigarevista.com
edad, Esta hermosa empresaria se ha se ha convertido una marca reconocida gracias a la unión familiar y al
Cynthia Mariscal
Más que una mujer de moda
trabajo en equipo
Cynthia Mariscal Monge, conocida por todos como “Cynthia Mujer y Moda”, se ha convertido en un icono de moda en nuestra localidad y en un ejemplo a seguir dentro del mundo empresarial. Perseverante, aventurera y disciplinada, así es Cynthia; una mujer que además de ser hija y hermana ejemplar, también es emprendedora gracias a sus sueños y metas. Para Cynthia, el comercio lo es todo, creció entre ropa y cajas de zapatos, pasando las navidades trabajando hasta muy tarde, aprendió a ganarse lo poco o mucho que tiene gracias a su mamá. “Yo siempre veía a mi mama trabajando muy duro para sacarnos a mí y a mis hermanos adelante, era una tienda chica que ella empezó con muchos esfuerzos. Mi mamá nos enseñó a trabajar, yo creo que el éxito que ha tenido la tienda es gracias a todos los principios que nos ha inculcado”, comentó.
FOTO: LUIS BERNAL
Sus dos grandes pasiones
A pesar de que la tienda es muy absorbente, Cynthia en su poco tiempo libre trata de hacer lo que más le gusta que es viajar y hacer ejercicio. “Me fascina viajar, yo creo que es una de mis pasiones más grandes, conocer otras culturas, ver las diferencias de la gente y cómo puedes aprender de ellos. También me gusta mucho el deporte, ir al gimnasio, correr por las madrugadas, participar en maratones y carreras, esquiar, bucear, escalar una montaña, me encanta convivir con la naturaleza. Para mí es una distracción porque es relajante y una disciplina”.
El reflejo de la personalidad
Más que imponer moda, a Cynthia le gusta motivar a la mujer a que tenga su propio estilo, ya que ella piensa que la actitud es lo más importante. "La moda refleja la personalidad de cada quién, es verdad que hay muchas tendencias de moda que se imponen por la sociedad, pero cada quien es libre de imponer la moda que más le guste, con la que se sienta más cómoda, y que vaya acorde y congruente con lo que eres, es tu propio medio de expresión y el reflejo de ti misma."
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Colegio Americano del Pacífico S. C.
La educación es labor de todos los días Karla Valenzuela
kvalenzuela@buenasalud.org Con la plena convicción de que no sólo quería formar a su familia, educar a sus hijos, sino también forjar una sociedad con los conocimientos, aptitudes y valores que debe tener una comunidad para funcionar de manera adecuada, se cristalizó un día el sueño de la señora María Ofelia Molina de Maldonado. Siempre apoyada por su esposo, el señor Héctor Manuel Maldonado Villa, María Ofelia fue construyendo la ilusión de tener una escuela desde muy joven, allá en su Cananea querida, y llegó aquí, a Hermosillo, a hacer de sus quimeras una realidad: Colegio Americano del Pacífico S. C., un plantel educativo que no sólo sienta las bases de la educación bicultural, algo que antes de su llegada no se conocía en estas tierras.
Una ardua labor
Con el apoyo de la profesora Ana Dolores Tye Aguilar Águila, la maestra María Ofelia abrió las puertas del colegio por primera vez en 1980. En ese entonces, se improvisaba la escuela en viejas casonas céntricas (calle Pedro Moreno 1980-81); residencias de clase media (calle Norwalk 1981-82) y casas de zona comercial (calle Revolución y Jalisco 1982-86), hasta que, debido al número de alumnos que querían ingresar
al colegio, se decidió construir un edificio especialmente para esta escuela. Desde 1986, las instalaciones están en Blvd. Morelos y Alfredo Eguiarte 263, al norte de la ciudad.
Un camino por recorrer
Tras el fallecimiento de la señora María Ofelia, en enero de este año, a la edad de 72 años, es la familia Maldonado Molina quien se ha venido haciendo cargo del colegio, labor que ya todos desempeñaban desde hace algunos años, pero siempre con la plena convicción de seguir el camino de su madre: “Educar a nuestros alumnos en un contexto bicultural, que contribuya a elevar el nivel de vida de la comunidad a través de la adquisición de valores éticos y su desarrollo integral”. “Si estuviera sentada ella ahorita ahí, en su escritorio, se sentiría sumamente orgullosa, satisfecha; ella, de verdad, nunca se imaginó los logros que se han alcanzado en lo que han destacado los alumnos al egresar de aquí, y que se distinguen en el plantel al que llegan”, dijo su hija, también María Ofelia, quien ahora es directora de esta escuela. Después de 31 años, Colegio Americano del Pacífico ha logrado hacer raíces, no sólo aquí en Hermosillo, sino que su nombre resuena
internacionalmente. Hace unos meses, 19 alumnos de secundaria dejaron huella en Londres en unas olimpiadas de inglés, invitados por el Consejo Británico. “Estando allá en aquella belleza de lugar y que escuchaba yo el nombre de Colegio Americano del Pacífico, pensaba yo, ‘mi mamá cuándo se hubiese imaginado que Colegio Americano del Pacífico se iba a pronunciar en Londres”, explicó María Ofelia. Y los alumnos quedaron muy bien allá, tal y como quedan con la sociedad en la que se desenvuelven al salir del Colegio. Más de 30 generaciones han salido de esta institución, y son ellos, los jóvenes egresados quienes mantienen la filosofía de la señora María Ofelia y que es la filosofía del mismo plantel: “Creemos que la honestidad y la integridad nos proporcionan la aceptación de los demás y que la perseverancia nos ayuda al logro de nuestra visión.
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VISTE BIEN
Back to school & back to party
Fotografﾃｭa: Emmanuel Esquer Modelos: Mﾃｳnica Quintana y Andrea Vidal de AR agencia, y Paulina Burrola de Runway agencia de modelos. Peinado y maquillaje: David Favila Manicure y pedicure: Shio Nails Locaciﾃｳn: Hotel San ﾃ］gel Salitas lounge: Moonlight Ropa, zapatos y accesorios: Livanna Boutique Globos: Partyland
VISTE BIEN
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Regreso a clases‌ de nuevo a la rutina y a los compromisos extracurriculares. Renueva tu guardarropa; haz combinaciones nuevas con tus prendas viejitas, agregåndoles accesorios diferentes.
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VISTE BIEN
En esta temporada, los estampados siguen de moda; las rayas, “animal print” y las figuras geométricas serán los protagónicos –en toda la gama de colores-. Y en cuanto accesorios, las plumas regresaron, y con mucho furor, tanto en collares como en aretes.
Deja los jeans -hace mucho calor para traer mezclilla-, busca vestiditos sueltos y veraniegos; también opta por jumpers y conjuntos de shorts, te harán ver muy jovial y fresca.
VISTE BIEN
Una prenda de día puede convertirse de noche con la ayuda de un cinturón, unos aretes más llamativos, tacones altos y un maquillaje un poco más cargado. ¡Así que alégrate… la temporada de fiestas ha comenzado!
jesusverduzco_@hotmail.com
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Vestido corto de cuello ojal en color lavanda, diseño que ayuda a afinar tus caderas. M O D A E N TA L L A S E X T R A S Y R E G U L A R ES
El accesorio perfecto para prendas de color blanco, es este collar en tonos turquesa, diseñado con piedras naturales que le dan forma a un juego de piezas florales.
Verano de flores y color En la moda no hay ElEmEnto más romántico y fEmEnino quE las florEs, En Esta tEmporada los podrEmos vEr En varias prEndas, sobrE todo En vEstidos y accEsorios. En EstE vErano llEna dE florEs tu guardaropa y siéntEtE más fEmEnina quE nunca.
Collar diseñado con uno de los colores más representativos de este verano, el coral, con formas florales en metal y pedrería.
Vestidos cortos de 2 piezas con estampado y aplicaciones florales en la parte superior, ideal para hacer lucir una figura más acinturada.
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VISTE BIEN
Look natural y desenfadado
ESTE REGRESO A CLASES Arturo Valdez
artvaliba@hotmail.com Al momento de elegir un “outfit” para ir a la escuela, debes considerar “que menos es más”; un vestuario sobrecargado no debe ser lo que destaque de ti en clases. Elegir los colores adecuados harán que te sientas relajada y te veas feliz, los neutros y claros son los más livianos y fáciles de usar. Al comprar prendas básicas recuerda que lo primordial es la calidad, así podrás usarlas más tiempo y siempre se verán bien. Lo mejor es un look natural y desenfadado.
Recuerda que un “outfit” sobrecargado no debe ser lo que destaque de ti en clases
• Unos jeans de un tono medio son una gran opción, son cómodos y fáciles de combinar. Busca unos de un corte recto que le queden bien a tu figura. • T-shirts con estampados suaves, agregan personalidad a tu día. Recuerda que entre más sencillo y limpio sea el estampado será más relajado el look y podrás usarla con más frecuencia.
• El mejor accesorio para la escuela es un reloj clásico. Las cadenas con amuletos o dijes también son una buena opción para adornar cualquier atuendo. • Las prendas básicas como una tirahuesos blanca no debe faltar, su rango de uso es muy variado y son súper frescas. • Kaki shorts. Prueba con unos de un largo adecuado, no deben ser demasiado cortos ni demasiados largos.
• Las camisas de algodón son perfectas para toda temporada, te hacen ver limpia y sofisticada, además de protegerte del sol, una en textura de mezclilla es un básico de temporada.
• Ya sea que elijas usar zapatillas, tenis o flats, recuerda que éstas deben de ser cómodas y neutrales, Si te gusta usar zapatillas, opta por las de puente.
• Un bolso de piel es una buena alternativa para llevar todo lo que necesitas. Hay muchos modelos profesionales y divertidos a la vez.
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Especial AMIGA
buzonamiga@gmail.com
Trata de no copiar otros
pasos para transformar tu uniforme El instinto de todo ser humano es sobresalir y en la adolescencia se ve muy reflejado en la vestimenta. Casi todo estudiante de secundaria y preparatoria quiere verse original y fashionista aún con su uniforme escolar. Eso es muy sencillo con un poco de esfuerzo y creatividad.
grandes. Trata de que combinen con los colores del uniforme, aunque si lo deseas puedes intentar algo más colorido, depende de cómo te sientas mejor.
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La talla de tus prendas influye mucho en la forma en que se ven. Si buscas un look sexy, puedes usar una blusa o camisa un tanto más ajustada de lo normal, pero sin excederte ya que puedes lograr el efecto contrario. El largo de la falda depende de tus gustos (y de lo establecido por tu escuela), aunque igualmente no es recomendable que la uses muy corta pues no sólo podrías meterte en problemas, sino que también te resultará incómodo al sentarte.
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cinturones también 6Los se ven bien; trata de que
Pasos para verte original con el uniforme escolar:
Infórmate muy bien acerca de las reglas que tiene tu institución con los uniformes, hay algunas escuelas que son más severas en cuanto a este aspecto que otras. Sería una buena idea leer el capítulo de uniformes en el manual de convivencia o código de tu colegio, así sabrás qué puedes hacer y qué no.
Luego de haber hecho esto, puedes definir un estilo para personalizar tu uniforme, ¿Quieres lucir más sexy? ¿Rockero o Punk? hay muchas opciones, una vez que hayas elegido la que más te gusta puedes empezar a modificar la ropa.
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Puedes intentar un look diferente usando ganchos para ropa de varios colores, ¡hay miles de formas de agregarlos a tus prendas! Si eres una chica puedes poner unos pocos en tu falda, mezclándolos.
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Los pines y botones también se ven muy bien, siempre que los uses con discreción. Se ven mejores los de tamaño pequeño que los
no sean muy grandes y que vayan con tu personalidad.
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En las tiendas y demás lugares donde venden accesorios hay una inmensa gama de opciones para ti, puedes usar brazaletes de varios colores, pulseras tejidas, collares de distintos largos, joyería y mil cosas más, solo piensa en que estos accesorios expresen tu personalidad.
estilos; recuerda que el objetivo es no lucir como todos los demás, así que si lo haces no servirá
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de nada
Con tu peinado también puedes crear una gran diferencia, si eres una chica puedes crear muchos estilos con diferentes accesorios como diademas, bandas, peinetas (para que se sostengan incrústalas hacia adelante), cauchos... en fin, las opciones son infinitas. Si te sientes sin ideas puedes hojear algunas de tus revistas favoritas o buscar fotos en Internet, seguramente encontrarás un peinado que te agrade y con el que te sientas cómoda
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También puedes pintar tus uñas para crear un toque único y original. Últimamente se llevan más cortas que largas, pues se ven mejor y permiten manipular objetos más fácilmente. Cualquier color se ve bien, todo depende de tus gustos, lo que sí debes cuidar es que una vez es esmalte se empiece a caer debes pintarlas de nuevo. Si no te gusta llevar las uñas pintadas, siempre es bueno tenerlas cortas y limpias. Trata de no comértelas.
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Otra idea fantástica para personalizar tu uniforme es elegir con cuidado tu mochila o bolso, cuadernos y demás útiles escolares. Escoge los que más te gusten y adórnalos como quieras. Por ejemplo, para que tu morral se vea más original puedes colgarle llaveros, cadenas o demás cosas que se te ocurran, también puedes pintarle diseños con pinturas para tela.
Fuente: wikihow.com
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Rocío Flores
WARALA LARALA LARA...
shioflores@hotmail.com
uñas s maltra in to
Gelish Ahora un nuevo producto para las uñas; se trata de un tipo de gel que se aplica sobre la uña natural y sin dañarla
Y como siempre, todas buscamos cómo podemos seguir guapas y bonitas de manera práctica y fácil. Ahora un nuevo producto para las uñas, se trata de un tipo de gel que se aplica sobre la uña natural y sin dañarla, aunque también se puede aplicar sobre uñas postizas. La razón por la que no se daña es porque sólo se limpia la uña recorriendo cutícula limpiando los restos de ésta con una lima demasiado fina, después se pasa un pulidor por el resto de la uñas para retirar restos de esmalte o grasita que pudiera quedar. Se aplica un producto el cual se llama ph-bond, este sirve para equilibrar los aceites naturales de la uña. También se aplica otro producto que se llama "fundation", este producto está vitaminado, por lo que hace que la uña al aplicarlo la reestructure, este último producto se tiene que meter a una maquina de rayos LED la cual hace que el producto se adhiera a la uña natural. Se retira el exceso con un pincel y se aplica el gel de color de la preferencia del cliente, mismo que también se mete a la lámpara para que se seque, este paso se repite si el color aplicado no queda parejo del todo y nuevamente se mete a la lámpara. Por último, se aplica un producto llamado top-it-off, el cual hace que el color quede totalmente sellado y con un brillo impresionante -también se mete a la lámpara para su secado-, se retira el excedente de gel para poner un aceite que humecte a la cutícula.
tenemos grandes beneficios con este producto 1. La uña no se maltrata
2. La aplicación es rápida de 20 minutos 3. La uña la traemos arreglada hasta por 20 días
Información proporcionada por Shio Nails.
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Ana Erickson
3 estilos de temporada
anaerickson@gmail.com
Look
“Back to School” Se acerca la hora de regresar a la escuela y qué mejor que con un look bien definido. Es muy importante que antes de regresar te des mantenimiento en tu cabello, píntatelo en caso de ser necesario, ponte tratamientos y vete a despuntar. Tu rostro también atiéndelo, aplícate mascarillas y ve a que te hagan un facial, además de ser muy relajante son muy buenos para la piel. La imagen es primordial y tus compañeros no te han visto en una larga temporada, así que… ¡cuídala! Si eres un poco más atrevida, cambia de look, acuérdate que los cambios siempre son buenos. Hazte un corte radical y píntatelo de otro color, total… el pelo crece y si no te gusta el próximo mes te lo puedes volver a pintar. Vete de shopping, actualiza tu kit de pinturas con los colores de temporada, compra accesorios para el pelo como diademas, broches y demás -éstas te sacarán de apuro cuando no tengas tiempo de peinarte-. Lo más importante es tener una actitud positiva, para llevar con estilo cualquier look que traigas. El reconocido diseñador de Imagen David Favila, nos sugiere tres estilos para este regreso a clases:
Lo más importante para este regreso a clases es tener una ac titud positiva, para llevar con estilo cualquier look que traigas
1 Totalmente “girly”
2 Siempre atrevida
Para las chicas clásicas, las coletas son la mejor opción –además de verse muy elegantes son ideales para calor de nuestra ciudad-. Plánchate el pelo y agárrate la cola, entre más alta y larga esté más arreglada lucirás.
Si tu personalidad es un poco más dramática, incluso para ir a la escuela, te recomendamos que te rices el pelo –puede ser con tenaza sencilla o doble-, después cepíllatelo y date un poco de volumen para que te quede muy al estilo ochentero que tanto se está usando de moda.
Como la discreción es lo tuyo, ten en cuenta que un maquillaje natural nunca pasará de moda. Puedes acentuar tus labios con algún color de temporada como coral, naranja o rosa, son colores muy femeninos como tú.
En cuestión de maquillaje, márcate bien la línea de los ojos, hará que tu mirada luzca muy sexy. En la boca ten mucho cuidado, recuerda que vas a la escuela y no queremos exagerar, por lo tanto opta por un nude o un rosa palo.
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Lo más importante para este regreso a clases es tener una actitud positiva, para llevar con estilo cualquier look que traigas
3 Lo tuyo es el glamour
Las mujeres de hoy son glamorosas a toda hora, por lo que siempre andan cuidando verse espectacular. Si tú eres una de ellas, déjate el pelo suelto, esa es la clave para lograr este look, puedes rizártelo para lograr ondas bien definidas, ten en cuenta que lo tuyo es lucir intachable. Por más alma de diva que tengas, en el maquillaje respeta la regla del balance –sobre todo porque por lo general a la escuela vas de día“utilizar colores oscuros en la boca o los ojos, nunca los dos”. Puedes tener un punto medio utilizando colores neutrales y no tan fuertes. Información proporcionada por David Favila Tel. 210-5849.
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A PARTIR DE LOS 20 AÑOS
Especial AMIGA
www.vellisimo.com.mx
Tenemos que cuidar la
Cuida tu piel La piel comienza a restabilizarse al cumplir los 20 años, aunque en ocasiones puedan aparecer granitos, no es tan frecuente y se puede tratar fácilmente con productos específicos. Lo primero que tenemos que saber para cuidar bien nuestra piel es identificar el tipo de piel: grasa, mixta o seca, para utilizar los productos más adecuados. En cualquier caso, diariamente tenemos que cuidar la piel mediante tres pasos fundamentales: limpieza, hidratación y protección solar. Así mantenemos la piel firme y evitando, en la medida de lo posible, la aparición de las primeras arruguitas. Para la limpieza diaria tenemos que tener en cuenta que debe ser por la mañana y por la noche, primero desmaquillando y luego limpiando
piel mediante tres pasos fundamentales: limpieza, hidratación y protección solar
con un jabón adecuado a nuestro tipo de piel, así eliminamos impurezas y el sebo. Después de limpiar, debemos hidratar la piel (aunque esta sea grasa) así conserva sus propiedades y la protegemos. Si nuestra hidratante no lleva protección solar, deberemos de ponernos también, pues el sol envejece nuestra piel. Pero además de los cuidados diarios, están los cuidados extra que no son necesarios todos los días pero sí vienen bien una vez al mes, como son las higienes faciales, que exfolian la piel, la limpian en profundidad, la nutren y la cuidan. ¡Atrévete a probarlo! Información proporcionada por Vellísimo Center tel. 267-0887.
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Ana Erickson
¿Cuán gastardo ahorra o r?
anaerickson@gmail.com
El vicio de la belleza Como a toda mujer, probablemente no te importe gastar un poquito de más en cosméticos y productos de belleza- es nuestro vicio-, sobre todo cuando sabes que vale la pena. Pero la pregunta aquí es, ¿cómo sabes cuándo gastar de más? Lo más seguro es que la mayoría de nostras hemos tirado el dinero a la basura comprando con pinturas innecesarias.
Ahorrar
Lápiz: En la mayoría de los casos, la gran diferencia entre un delineador de $20 pesos a uno de $200, es de un cero. Sólo debemos de tocar la punta y sentirla suave y cremosa, nunca seca. Así sabremos que ese delineador no está viejo. Secadora de pelo: Si no tienes un salón de belleza no te deben de importar los iones o las turbinas, así que cualquier secadora del Walmart te servirá muy bien. Sólo asegúrate de que tenga las opciones de “bajo” y “frío”. Ésta te durará de uno a diez años. Shampoo y acondicionador: Existen marcas comerciales que sirven igual que las profesionales exclusivas de los salones de belleza. Lo único que debes de tener en cuenta es buscar el producto adecuado para tu tipo de cabello. Pinta uñas: Jamás gastes en esmaltes costosos -al menos que no encuentres el color que andes buscando-, ya que todos sirven exactamente igual y se echan a perder al mismo tiempo (aproximadamente un año). Filtro solar: Mientras tengan protección UVA y UVB, todos los filtros sirven igual. Cuida que su SPF esté arriba de 50 si vas a exponerte mucho al sol. Con el tiempo van perdiendo su eficacia. Rímel: Compra uno de la manzanita, uno Maybelline o L’Oréal, mientras se te ricen y no te den alergia, todas las mascaras tienen la misma función. Además duran pocos meses.
Gastar
Maquillaje: El maquillaje lo traerás directamente en tu cara. Ahí si vale la pena gastar en productos que tengan vitaminas y minerales, incluso que sean orgánicos, para que no te tapen los poros de la piel. Polvo: Los buenos polvos tienen más larga duración, por lo tanto, como lo traerás todo el día, asegúrate que sea el de mejor calidad. Pinta labios: Nunca habrá un sustituto para un gran color, por lo tanto ahí sí hay un buen pretexto para gastar. Además por lo general los pintalabios entre más cremosos son más costosos y mantendrán tus labios humectados y tersos. Sombras: Al igual que los labiales, una buena sombra hace la diferencia, ya que éstas lucirán como lo que son: como sombras, con una textura fácil de difuminar. Algunas baratas parecen falsas o de juguete, ideales para usarse en maquillajes de fantasía y no del diario. Cremas: Las cremas y contornos de ojos es algo que sin dura nunca se debe escatimar. La edad de tu piel dependerá de una buena humectación. Tintes: Si piensas hacerte un cambio de imagen -sobre todo los radicales-, es recomendable que vayas al salón de belleza y no escatimes en el precio. Ya una vez que el profesional te haya aplicado el tinte que mejor vaya con tu tono de piel, pídele al número del color que te aplicó. Para que el retoque te lo haga cualquier otra persona, incluso tú sola. Fuente: Fast Beauty de Rona Berg.
WARALA LARALA LARA...
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Lic. Nut. Rebeca Serrano Acedo ln.serranoacedo@hotmail.com
Alimento… ¿para la piel? Una piel sana necesita vitaminas, minerales, e hidratantes naturales para mantener su tono, tersura, y elasticidad; incluso para lograr un buen bronceado
Todos y cada uno de nosotros debemos alimentarnos para poder vivir. Sin embargo, la alimentación entre los individuos varía ampliamente ya que simplemente nuestros cuerpos son diferentes, y tienen distintas necesidades alimenticias. A demás, la educación alimentaria entre las familias se distingue continuamente por tradiciones y costumbres; pero aún así todas las personas tenemos muchas cosas en común, y una de ellas es la anatomía del cuerpo humano. La piel es el órgano más grande de nuestros cuerpos, funciona como una barrera de protección y al mismo tiempo como una membrana permeable por la cual absorbemos muchísimos elementos, químicos, y sustancias tóxicas. Es por eso que debemos tener cuidado con los productos que utilizamos para mantenerla saludable. Este órgano es también el más visible, por lo tanto, es el indicador principal del estado de salud de una persona. Una piel sana necesita vitaminas, minerales, e hidratantes naturales para mantener su tono, tersura, y elasticidad; incluso para lograr un buen bronceado. Aunque no es conveniente exponernos constantemente a los rayos solares durante tiempos prologados, la luz solar es inevitable e incluso indispensable para nuestro organismo. Por ejemplo, la piel sintetiza la vitamina D mediante rayos solares. La clave es disfrutar el verano de manera cuidadosa, protegiéndonos de la deshidratación y de los rayos ultra violeta con protector solar.
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El órgano más grande
De igual manera, el consumir un abanico de alimentos de cada grupo alimenticio (sobre todo variedad de frutas y verduras) nos ayudará a mantener no solo un cutis si no un cuerpo saludable.
Toma agua
En tiempos de calor, es de suma importancia mantener hidratado a nuestro cuerpo para evitar golpes de calor y deshidratación, sobre todo si habitamos en lugares sumamente cálidos como lo es el estado de Sonora. El primer indicador de la deshidratación corporal es el color y elasticidad de la piel. Si queremos evitarla es necesario beber suficiente agua (agregando electrolitos si es posible) ya que éstos son los que nos ayudan a mantener un balance óptimo de hidratación corporal. Una recomendación general para gente adulta es la de consumir dos litros de agua y otras bebidas al día, reponiendo pérdidas sensibles como sudor y la ingesta de bebidas diuréticas como el café. El cuerpo se recupera con 200 mililitros de agua extra por hora de actividad física ó taza de bebida diurética ingerida (recomendación general para el 98% de la población sana).
Es necesario evitar el abuso de laxantes, aunque sus etiquetas publiquen que son naturales, ya que en muchos casos contribuyen a una deshidratación profunda. A demás, debemos recordar que entre más alimentos ingerimos, más agua necesitamos beber. Por ello se recomienda disminuir el tamaño de la porción de los alimentos para evitar deshidratación. Concientizarnos sobre el hecho de que nuestro organismo absorbe y aprovecha mejor todos los nutrientes mediante la ingesta de alimentos, no mediante el uso de cremas o autobronceadores con vitaminas, nos ayudará a mantener un balance tanto nutritivo como económico. Ahora que hemos aprendido información valiosa, solo falta atrevernos a ponerla en práctica y querer lucir aún mejor. A fin de cuentas descubrimos que es algo más que tenemos todos en común, ¿no es así? Lic. Nut. Rebeca Serrano Acedo, Nutrición en el Ciclo de la Vida, Centro Médico del Río, 2do. Nivel, Sección 2E. Tel. 217-3108
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Centro de Estética y Nutrición
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Bella y saludable de forma natural Lucir una figura esbelta y sana es cada vez más fácil y sobre todo accesible en el Centro de Estética y Nutrición, donde brindan una gran variedad de tratamientos enfocados a mejorar tu salud física, estética y mental. La TerapeutaAcupunturista Karen Valenzuela, en constante innovación ofrece a sus pacientes, previo diagnóstico alternativas naturales para perder peso y gozar de una vida saludable. Cada paciente es diferente, es por eso que la especialista Karen Valenzuela rigurosamente primero hace un diagnóstico, antes de sugerir algún tratamiento o terapia. Todo lo que se maneja en el Centro de Estética y Nutrición es mediante la medicinal natural. “Se baja de forma natural haciendo una dieta balanceada; se les ayuda con acupuntura acupuntura, balines y ozonoterapia, para que el paciente controle su apetito y ansiedad, haciendo el proceso mas llevadero" dijo.
La ozonoterapia, la más recomendada
Sin duda la terapia más recomendada a sus pacientes es la Ozonoterapia, la terapeuta certificada en dicho tratamiento explicó que es de origen Alemán, se descubrió hace más de un siglo y se aplica en el mundo entero. aplicándose en el mundo entero, sin embargo, es en Cuba dónde se ha desarrollado más. Agregó que hace más de
15 años que esta terapia se aplica en Hermosillo, pero no se le había dado difusión. Los beneficios de la Ozonoterapia son muchos, incluso para tratar enfermedades como el cáncer. La Ozonoterapia ofrece también beneficios estéticos, ya que regenera la piel y por lo tanto retarda el envejecimiento. Además ayuda a bajar de peso porque activa el metabolismo. En el caso de la Mesoterapia con Ozono se baja de peso en esas áreas difíciles, ya que ablanda los depósitos de grasa y el cuerpo la desecha de forma natural.
Agua ozonizada
Por último la terapeuta comentó que ya cuenta y distribuye, un aparato que purifica el agua por medio de ozono, una novedad que no podrás encontrar en otra parte en Hermosillo. El agua ozonizada es ideal ideal para bajar de peso, desintoxicar e incluso para curar enfermedades, como infecciones de la boca, gastritis, problemas de estreñimiento, cálculos renales, entre otros.
Los tratamientos Ozonoterapia: Aplicación de ozono (oxigeno enriquecido) al organismo. Previene 150 enfermedades incluyendo cáncer y osteoporosis, mejora la energía, regula la glucosa, colesterol, asma, depresión, colitis, estrés, ansiedad, regenera la piel, refuerza el sistema antienvejecimiento, entre muchos otros beneficios.
Mesoterapia con Ozono:
Laserpuntura: Emisión de láser a través del cuerpo que activa el metabolismo, controla el apetito y disminuye la ansiedad.
Terapia de Agua Ozonizada: Al ingerir agua ozonizada el cuerpo se desintoxica, ayuda a bajar de peso, cura infecciones de la boca, quita la gastritis, los problemas de estreñimiento y elimina la colitis.
Ablanda la grasa acumulada a través de los años en esas áreas difíciles. El ozono le da salida a la grasa de manera natural vía orinaría o fecal.
Electro celulolipolisis: Fre-
cuencia eléctrica abdominal que ablanda la grasa y reafirma la piel.
Ozonoforesis: Se aplica frecuencia eléctrica por medio de un aparato, para abrir los poros, penetra el ozono y actúa para mejorar las condiciones de la piel. Transforma la piel manchada en una piel saludable, atenúa arrugas y líneas de expresión. Mesoterapia-celulitis: Aplicación de producto homeopático en las áreas con celulitis, reduce notablemente la piel de naranja. Información: Centro de Estética y Nutrición, Monza 101 esq. Blvd. Villa Bonita. Col. Villa Bonita, tel: 314 32 68 y cel: 6621 12 01 34
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Nevería el Patio
55 años endulzando paladares Hace 55 años que las recetas originales de la señora Evangelina Jacott, enamoraron a los hermosillenses que desde entonces permanecen en el gusto y preferencia de chicos y grandes. La combinación de frutas naturales con otros ingredientes, dio como resultado sabores inigualables que distinguen a Nevería el Patio como un lugar de tradición en la ciudad. Aunque los años transcurren, sus cómodas y seguras instalaciones, siguen recibiendo a familia que se reúnen a probar las refrescantes bebidas así como la extensa variedad de sabores de raspados y nieves de garrafa que ahí mismo son preparadas. Es imposible resistirse al sabor de sus especialidades, como el Chemisse; un raspado de vainilla, con nieve, fruta y mermelada de fresa, o bien La Macedonia, el Hawaiano, un Tres Marías, por mencionar solo algunas. Si has probado todos los sabores en raspado y nieve, El Patio te ofrece también ricos nachos con queso, fresas con crema y la tradicional Banana Split, todas con la calidad y sabor que distinguen a El Patio.
Cada vez son más las personas que prefieren visitar de día o de noche las neverías, y son ellos mismos quienes con sus comentarios y recomendaciones han hecho crecer esta empresa familiar. Ha sido tanto el éxito, que ahora Nevería El Patio cuenta con cuatro ubicaciones en diferentes puntos de la ciudad; en la colonia Modelo, Bugambilias, Villa Bonita y Paseo del Sol, en todas te ofrecen el mejor servicio y los más exquisitos productos. Poco a poco se han ido expandiendo y la variedad de su menú ha crecido, tanto que, en su sucursal de la colonia Modelo y Villa Bonita puedes probar también riquísimas tortas a la plancha. En El Patio de Bugambílias las jugosas y enormes hamburguesas Norteñas en sus siete variedades, papas fritas, alitas de pollo, quesadillas y boneless, todo con el sello y experiencia singular que El Patio tiene para ofrecer. ¿Qué esperas? visita cualquiera de sus sucursales y pasa un rato agradable al lado de la familia o los amigos, mientras te refrescas y endulzas el momento con un rico raspado de EL Patio.
¿Quién no ha disfrutado de las delicias de Neverías El Patio? Sus inigualables sabores han sido y siguen siendo el deleite de varias generaciones.
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Cynthia Valenzuela
www.loungemoonlight.com
Fiestas de verano Como complemento ideal están las camas lounge, y en un festejo de verano no pueden faltar
¡Ya estamos en pleno verano! Es la época del año que asociamos con color, vacaciones, fiestas y alegría en general. Estas sensaciones que nos transmite el entorno en esta deliciosa época, se manifiestan en nuestro estilo de vida, cambia nuestra forma de vestir y también de decorar, en especial los colores vivos, luminosos y llamativos se asocian con las sensaciones propias de esta temporada. Y no podemos dejar pasar estos detalles en nuestras fiestas y reuniones, así que ¡viva el verano! Con lounge de colores brillantes llenos de vida, los prácticos y modernos taburetes lounge serán ideales para estas reuniones ya que dan más espacio, son fáciles de manejar y muy versátiles… pero lo mejor será mezclar colores de la temporada! tendrás como resultado un look muy trendy para tu fiesta. Como complemento ideal están las camas lounge; ya que como parte de un festejo de verano no pueden faltar, surgieron en sus inicios para la playa, por lo que de inmediato te transporta a ese ambiente lleno de diversión, color y relajación. Información proporcionada por Moonlight Lounge & Fun.
Hay muchas formas de incluir color en tu decoración, no olvides resaltar tu mobiliario como te hemos sugerido y seguro tu fiesta será un éxito con concepto veraniego.
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¿Open House? Celebra y decora tu hogar con Primera Casa
Invita a tus amigos y familiares a que conozcan tu nueva casa y recibe los regalos que más te gusten de tu tienda favorita, Sears, para tu nuevo hogar.
Sears siempre pensando en ti y en tus necesidades tiene para ti que vas a estrenar o remodelar casa: Primera Casa Sears, el cual consiste en abrir una cuenta en Sears y todo lo que vayas comprando para tu nueva casa se va marcando en él, obteniendo de forma inmediata el 10% de monedero electrónico. El requisito es que tienen que ser varias compras, no aplica en un solo producto aunque éste sea un monto muy alto. Es decir, no importa el precio sino que sean varios productos. Puedes escoger en casi todos los departamentos, desde línea blanca, muebles de baño, salas, comedores, cocinas, decoración y tapicería, baños, televisiones, aparatos de ejercicio, etc. No aplica en perfumería, telefonía y computo. Por el solo hecho de abrir tu cuenta de Primera Casa en Sears obtienes un regalo de inscripción y por si fuera poco, dependiendo del monto de tus compras recibes atractivos obsequios.
Mesa de Regalos para tu casa
Y una vez que tú casa esté amueblada con el gran surtido de Sears, tienes la maravillosa alternativa de añadir la Mesa de Regalos a tu cuenta de Primera Casa para tu “Open House” y así tus amigos y familiares podrán regalarte aquellos detalles que tú misma escogiste para complementar la decoración de tu nueva casa. Para que buscar de tienda en tienda lo que puedes encontrar en un solo lugar: Sears, donde existe una gran variedad de productos y reconocidas marcas que le dan vida a tus espacios. Para abrir tu cuenta de Primera Casa solo tienes que inscribirte en tiendas Sears y dar la dirección de la que será tu nueva casa, o en caso de remodelación tú domicilio actual, y listo a partir de ese momento tienes 5 meses para ir equipando tu nuevo hogar. Recuerda que si aún no cuentas con la tarjeta de crédito Sears, aún puedes hacerlo y obtener un 20% de descuento en tu primera compra. Te imaginas 20% por la primer compra con tu tarjeta de crédito Sears y un 10% en monedero electrónico en las compras de tu cuenta Primera Casa, ¿increíble verdad?
HOGAR
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a la escuela con seguridad
medidas de prevención Arq. Juan Pablo Olea
juan_pabloo@hotmail.com Nunca está de más tomar precauciones y prepararnos para cualquier situación de peligro
Tratándose de la educación de los hijos, siempre se busca la mejor opción, comparando costo, calidad educativa, atención, instalaciones, etc. ¿Pero en realidad te fijas, en cuáles son las medidas de seguridad que una escuela debería de adoptar? Nunca está de más tomar precauciones y prepararnos para cualquier situación de peligro, es por eso que cuando visites la escuela de tus hijos, o estés en busca de una, tomes en cuenta los siguientes consejos como medidas de prevención:
1. Rutas de evacuación:
2. Plan de contingencia:
Deberán de estar visibles y guiar hacia un lugar seguro y fuera de las instalaciones de la escuela.
Pregunta si la escuela cuenta con uno, o si realizan simulacros para que los alumnos sepan que hacer en caso de algún siniestro. También puedes preguntar con qué frecuencia lo hacen.
3. EXTINGUidores:
Deberán contar con extinguidores debidamente señalados y de fácil acceso.
4. Botiquín: Asegúrate de que tus hijos sepan a dónde acudir en caso de algún accidente y dónde se encuentra el botiquín escolar, para tener acceso rápido.
HOGAR
¿Sabes cuáles son las medidas de seguridad que una escuela debería de tener?
5. Vidrios: Por lo general las escuelas públicas cuentan con vidrios irrompibles, lo cual evita muchos accidentes, puedes preguntar en tu escuela, si los vidrios con los que cuentan son resistentes contra golpes.
6. CAPACITACIÓN:
Algunas escuelas, sobre todo preparatorias, pueden ofrecer a sus alumnos cursos de primeros auxilios, es importante que el personal también esté capacitado.
7. Estructura: Las escuelas (al menos las públicas) están diseñadas para funcionar como albergues en caso de desastres naturales, por lo cual su estructura es muy resistente, puedes observar la escuela donde inscribas a tu hijo, no es necesario preguntar, puedes sacar conclusiones con sólo verla.
Al menos tres de estos puntos, no los puedes dejar pasar: Rutas de evacuación, extinguidores y el botiquín escolar, sin embargo también sería conveniente que contara con alarma contra robo, incendio, y sobre todo, personal capacitado que esté al pendiente de los estudiantes durante el horario de clase. La próxima vez que visites la escuela de tus hijos, toma estos puntos en cuenta y si no vez alguno, pregunta, tal vez esté dentro del plan o esté próximo a realizarse, en caso de no ser así puedes externar tus inquietudes en la dependencia correspondiente y seguramente serás escuchada. Arquitecto Juan Pablo Olea, Cel. (662) 142-0129.
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HOGAR Garantía:
Flojet
Renueva y mejora Publirreportaje
Flojet garantiza por 18 meses que este producto se encuentra libre de defectos tanto en materiales como de fábrica.
Mejora para ti
Más compacta y ligera que el modelo anterior
Beber agua fresca y sobre todo pura, es una necesidad diaria que se incrementa en el verano. El agua es indispensable para la salud, por lo que su pureza debe ser estrictamente garantizada.
Está fabricado con materiales No tóxicos, los mismos que se utilizan para la industria alimenticia, su tamaño es práctico y no ocupa mucho espacio, además que su mecanismo es 100% seguro.
Con los mismos beneficios y funcionamiento
Beberla directamente del grifo, puede ocasionar enfermedades, tanto que hoy en día el consumo de agua purificada en garrafones o botellas se ha incrementado.
Es muy fácil de instalar, al insertarse el tubo de succión en el garrafón se activa el interruptor de flotador del extremo del mismo y se pone en marcha la bomba, este interruptor apaga automáticamente el sistema cuando se vacía el botellón.
Fácil de instalar
Flojet piensa en el bienestar de tu familia y preocupado por ofrecerte la más alta calidad, mejora y renueva su novedoso sistema de dispensadores de agua purificada de garrafón. Flojet es una marca registrada, que está supervisada bajo estrictos estándares de calidad, gracias a Flojet ahora es más cómodo y fácil que el agua de garrafón fluya a presión ya sea directamente al grifo de tu lava trastes o bien a la entrada del refrigerador, tanto para el dispensador de hielo como para el agua helada. Este sistema puede ser adaptado a aparatos comerciales de té, cafeteras o dispensadores de bebidas, ya que está diseñado para bombear agua purificada desde un garrafón de 19 litros (cinco galones).
Es importante mencionar que el tubo tiene una válvula de prevención de contraflujo que impide que el agua del sistema vuelva al recipiente o se derrame cuando se cambian los botellones. Flojet además de estar preocupado por el bien de la familia, tiene un compromiso con el medio ambiente y entre las mejoras que hizo a su sistema, fue el incrementar a un 20% en el ahorro de energía eléctrica. Flojet es una marca original, de alta calidad y compromiso con el consumidor; busca mejorar constantemente, conservando los mismos beneficios y ventajas.
Ahorro del 20% de energía eléctrica
Garantizada por 18 meses contra defectos de fábrica
Con Flojet, podrás tener la tranquilidad de que tus hijos pueden tomar agua directamente del grifo y estar seguro de que es agua limpia y pura proveniente del garrafón. Simplifica la forma en la que dispensas el agua purificada, adquiere este novedoso aparato a domicilio y con asesoría para su instalación. Mayores informes con Jorge Álvarez, distribuidor de Flojet. Cels: 662 361 6705 y 6621 68 0258 j_alvarez72@live.com.mx
HOGAR
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Condiciones extremas
Estas se cumplen cuando el vehículo es operado de manera contraria a las condiciones normales.
Dale más vida a tu vehículo El no realizar los servicios a los intervalos recomendados por el fabricante restará vida útil a los componentes del automóvil o provocará fallas y reparaciones costosas
Especial AMIGA
fco.medina@astrolub.com.mx Es de suma importancia leer el manual del propietario del vehículo, para estar informados de las recomendaciones que hace el fabricante acerca de los cuidados y servicios preventivos para el óptimo funcionamiento y larga vida de tu vehículo. En cuanto a los intervalos para realizar los servicios preventivos -entre ellos el cambio de aceite al motor-, el fabricante recomienda que primero identifiques el programa de mantenimiento según sea el caso, estas están basadas en las condiciones meteorológicas, geográficas y de manejo en las cuales se conduzca su vehículo, y se debe de modificar el intervalo del kilometraje entre cada servicio de mantenimiento. A continuación encontrarás las recomendaciones de acuerdo a las condiciones de uso:
Condiciones normales
• Temperaturas debajo de 32 grados centígrados y arriba de 3 grados centígrados. • Recorridos mayores a 8 km. Sin paradas y arranques frecuentes. • Circulación en Condiciones sin polvo y condiciones sin agua • Circulación sin subidas y sin giros constantes de 90 grados. • Abastecer de gasolina con octanaje mayor a 87 octanos. • No sumergir el vehículo en agua o pasar por arroyos que excedan el eje de las llantas. • No usar portaequipajes.
• En este tipo de condición el fabricante recomienda realizar el cambio de aceite de su motor a los 3000 a 5000 km o 3 meses lo que se cumpla primero. • También se tiene que tomar en cuenta que el fabricante no puede saber si su vehículo va a ser operado bajo condiciones de manejo severas y sugiere que se realicen servicios preventivos como se describe a continuación: • Servicio de cambio de aceite motor de 3,000 a 5,000 km o 3 meses. • Servicio a transmisión automática cada 24,000 km. o 16 meses. • Servicio a dirección hidráulica cada 24,000 km. o 16 meses. • Servicio a transmisión manual cada 30,000 km o 20 meses. • Servicio a diferencial cada 20,000 km. o 12 meses con aceite mineral y cada 50,000 km. o cada 36 meses, con aceite sintético. • Servicio de afinación cada 12,000 km o 6 meses.
• Circular en terrenos empedrados.
• Servicio de limpieza y ajuste de frenos y rotación de llantas 12,000 km o 6 meses.
• En este tipo de condición el fabricante recomienda realizar el cambio de aceite de su motor a los 7500 a 10,000 km o 6 meses lo que se cumpla primero.
• Servicio al sistema de enfriamiento (reemplazo de anticongelante) cada 36,000 km cada 24meses con anticongelante inorgánico.
Información proporcionada por Astro Lub www.astrolub.com.mx
• Cada 150,000 km o cada 5 años con anticongelante orgánico o hibrido orgánico.
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EVENTOS
Karla Valenzuela
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El talentoso cantante sonorense se abre camino en Estados Unidos con un nuevo proyecto.
Neto Bojórquez
De Sonora para el rock “Forgiveness” es el nombre de uno de los sencillos del material The Meaning of Silence”, de la banda de rock sonorense Element, y así, inolvidableForgiveness- será este gran paso que emprende Neto Bojórquez, vocalista y líder de la banda, una vez que parte a Miami, Florida, donde trabajará en la producción de un disco que esta vez –como es claro- tendrá proyección internacional. “Me voy alrededor de dos meses, en la primera etapa de mi proyecto; posterior a ello, la idea es darle promoción al proyecto en el mercado anglo, pues el material es en inglés y aprovechado el apoyo que se está dando, es una puerta grandísima para tener ese tipo de incursión en un mercado que es fuerte en este tipo de propuesta”, explica Neto.
En la primera etapa de grabación, se irá solamente Neto Bojórquez, ya que el proyecto se pretende consolidar con músicos de renombre propuestos por la producción del mismo, para tener una carta de presentación fuerte, y que llame la atención del mercado al que van dirigidos. “El soporte en vivo, y los trabajos subsecuentes a este, serían atendidos por el mismo grupo ELEMENT; es decir, el primer material se graba con músicos invitados y los demás a raíz de este sería el grupo como tal quienes grabarían, las presentaciones en vivo; es la alineación como se conoce a la fecha.
El éxito no llega solo…
Orlando Tapia, guitarra y voz; Neto Bojórquez, voz y guitarra; Kiki Ramírez, batería y voz; Sergio Rasso, teclado y voz; Carlos Jiménez, bajo; y Arturo Galván, guitarra, conforman Element, la banda con la que originalmente nace la idea del propio vocalista. “Debo recalcar y agradecer que en las filas de Element, han estado excelentes musicos, como Daniel Rivera, a quien le tengo un profundo respeto y admiración como músico; Daniel estuvo en la última etapa del grupo antes de mi partida; agradezco profundamente su apoyo y esencia en el proyecto, Daniel sigue en las filas de Element dentro del concepto tributo como MAIDEN, entre otros. Además, agradezco a Nole Álvarez, excelente guitarrista que estuviera en los inicios de Element, así como Juan Bojórquez, mi hermano - también guitarrista- que estuviesen en las primeras versiones del grupo en vivo”, señala Neto Bojorquez. Y así, todo un parteaguas en la música que se hace en la región, repleto de profesionalismo y responsabilidad por la difusión del rock, cuidadosamente trabajado hasta en el más mínimo detalle, Neto Bojórquez parte en estos días a Estados Unidos. Allá, producirá otro material derivado de su proyecto que, seguramente, será bien recibido por el mercado anglosajón.