Año 11 No. 132
VISTE BIEN:
Construye tu imagen personal
Edición especial:
Juventud auténtica
Nutrición:
Desórdenes alimentarios, una solución falsa Familia:
Me convertí en Picasso
Una mujer por las mujeres
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AMIGA
AMIGA
JUVENTUD AUTÉNTICA Sin duda la juventud es la más bella época del ser humano, porque está plena de posibilidades, porque nos proyectamos para ser hacia cualquier dirección que decidamos, porque es, en cierta forma, el inicio del propio camino. La juventud está llena de esperanza natural, porque tiene poco pasado y mucho futuro, porque está llena de energía, que nos llena de una tensión suelta y tirante a la vez, de ligereza y elasticidad, de un frescura propia de un corazón fuerte, con una alegría elástica, con una despreocupada valentía confiada, como dice el filósofo alemán Josef Pieper. Sin embargo, como la juventud se vincula a la energía natural del hombre, junto con la energía, se agosta la juventud y la esperanza, cuando no existe un sentido de trascendencia, sobre el que debe fundarse la auténtica esperanza y la auténtica juventud. Entonces, juventud y esperanza van engarzadas, como el diamante sobre la argolla y sólo la esperanza genuina, que tiene como fin la eternidad, puede garantizar que la piedra sobre el metal sea un genuino diamante. En otras palabras, sólo la esperanza auténtica puede generar la “eterna juventud” que buscamos por todos lados, porque al ofrecer al ser humano “tanto futuro”, el pasado de la más larga vida aparece como “poco pasado”.
Por eso, la juventud del hombre que tiende hacia la vida eterna es absolutamente indestructible, inaccesible a la vejez y la desilusión, aunque pasen los años, según aquello de San Pablo: “Mientras nuestro hombre exterior se corrompe, nuestro hombre interior se renueva de día en día” (1 Cor. 4, 16). En nuestra época se exalta siempre y por todos lados la juventud, pero se ha abandonado la auténtica esperanza, con lo que en realidad vivimos en una época decrépita, que se consume con el flujo del tiempo, donde el hombre exterior se corrompe irremediablemente sin el contrapeso del hombre interior que se renueve, es una época vencida por la caducidad del tiempo y por ende es una época desesperanzada. Una manera de buscar trascendencia siendo jóvenes es no permanecer pasivos ante la problemática que aqueja nuestra sociedad, asumir con sentido crítico la propia responsabilidad como constructores de un mejor futuro, para ser ejemplo para otros jóvenes, buscando que en nuestra vida predominen los valores. Afortunadamente, mientras hay vida hay tiempo y podemos corregir nuestro rumbo, tomar conciencia de que somos seres para la eternidad, nutriendo así nuestra juventud interior, porque al final de cuentas, como dicen los viejos: “el cuero es el que se arruga, el alma no envejece”.
Busquemos la auténtica esperanza para ser jóvenes auténticos.
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AMIGA
Contenido Jorge Espinoza † Fundador Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org
Ana Erickson Editora responsable anaerickson@gmail.com
Karina cruz Diseño editorial karinac.dg@gmail.com
Ruth Figueroa Diseño publicitario rfigueroa@buenasalud.org
Administración
Valores
LAURA LEYVA Coordinadora administrativa
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ljleyva@buenasalud.org
alma bustamante Coordinadora de operaciones
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Los valores se aprenden en casa El silencio de los adolescentes
publicidad@buenasalud.org
administración y cobranza Efrén Díaz Anna Victoria Fontes, Leopoldo Rodríguez
juventud auténtica 1 2 - 1 9
Comercialización
Familia
Juan Carlos González Coordinador comercial
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jcgonzalez@buenasalud.org
cynthia rojas Relaciones públicas rpyagencias@buenasalud.org
Publicistas Sonia Beilis, Ana Lourdes Monge, Evelia Rosas, Martha Julia Valenzuela
WEB Y redes sociales gina gallardo Coordinadora redes sociales ggallardo@buenasalud.org
Me convertí en Picasso
Vida y salud 22 Alcoholismo, el cáncer de nuestros jóvenes Nutrición
Desórdenes alimentarios, una solución falsa
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Cocina rico
Galletas de chispas de chocolate 27 Tiradito de pulpo 26
en portada Alejandra López Noriega Fotografía Gustavo Martínez
colaboradores
Rosendo Vargas Castro, Ana Ríos, Ana Munguía, Heriberto Fuentes, Denise Ramos, Juan Ángel Vázquez, Diomar Cruz, Marisa Sandoval, Christopher Alcocer, Rosa María Zazueta, Dámaris Echevarría.
f o t o g r a f í a Thinkstock® Asesoría Jurídica
Personalidades 28 Alejandra López, una mujer por las mujeres
Vidas autén ti cas
Despacho Mejía Cisneros.
Viste bien
FEBRERO 2014
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Hermosillo, Sonora, México.
Belleza
30 -31
Construye tu imagen personal
Cuídate del acné 36 Libérate de complejos 34
15,000 ejemplares mensuales MARCA REGISTRADA 963467
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AmigaRevista LOS ESCRITOS DE NUESTROS COLABORADORES Y PUBLIRREPORTAJES NO REFLEJAN NECESARIAMENTE EL CRITERIO DE ESTA CASA EDITORIAL. LAS MARCAS, PROMOCIONES, LICENCIAS Y MATERIAL GRÁFICO PUBLICADOS EN LOS ANUNCIOS SON RESPONSABILIDAD DIRECTA DE LAS EMPRESAS QUE LOS ANUNCIAN.
Festeja a tu manera 40 Test: ¿Viaje o fiesta? 42 ¿Qué regalar?
AMIGA
para ti, ¿cómo es un joven auténtico? Nuestros amigos opinan: “Un joven auténtico es un ser independiente, con firmes convicciones, con bases sólidas, capaz de visualizar su propio destino, tomando decisiones congruentes con su forma de ser y de pensar. Suelen destacar en donde se desenvuelven gracias a la seguridad y firmeza que les caracteriza”; Miss Doris, Directora de William Shakespeare Instituto Bicultural. “Es una persona que no aparenta algo que no es y tiene una fidelidad a su propia identidad, a sus valores y formación. Es congruente con lo que piensa, dice y hace, y está consciente de que es una persona única e irrepetible”, Mtro. Miguel Ángel Guerrero, Director de UNID Universidad Interamericana para el Desarrollo.
“En un sentido amplio un joven que es congruente con su ideales, que sueña y lucha por realizarlos, que no tiene miedo a equivocarse pero siempre abierto a nuevos aprendizajes, cultivando los valores como la humildad y la generosidad serán su alimento para seguir creciendo como individuo, único”, Dr. Javier Quezada, Director General ITESM de campus Hermosillo.
“Auténtico tiene su raíz en la palabra Autoridad, por lo que podemos entender que un joven auténtico es que tiene autoridad sobre sí mismo. Es aquel que es capaz de ordenarse a sí mismo y actuar bajo un modelo de virtudes. Es el que vive plenamente su vida de forma íntegra”, Lic. Claudia Félix, Directora de Prepa Tec.
“Ser auténtico significa tener la capacidad de defender lo que somos de manera individual, en forma integral y sincera. Es ser libre, amar la vida y respetar el espacio de los demás. Aceptar las cualidades y áreas de oportunidad que cada uno posee, sin que esto último sea una limitante en nuestro crecimiento personal y social”, Lic. David González Ward, Director de Highland Bicultural School. “Un estudiante auténtico es realmente como es él, sincero e integral, de ideales propios y siempre fiel a ellos, sin importar los cuestionamientos”, Mtra. Norma Iveth Trujillo, Directora de secundaria de Cambridge Hills Colegio Bicultural.
“Es quien desarrolla sus habilidades intelectuales y sociales, en un marco de solidaridad con la sociedad a la que pertenece, actuando con entusiasmo, alegría y creatividad en todo momento, promoviendo los valores universales”, ME. Beatriz Eugenia Corona, Directora de Preparatoria Larrea. “Un joven auténtico se distingue por ser responsable, respetuoso consigo mismo, con los demás y con su entorno. Es aquel que posee bases firmes para lograr superación continua, autoconocimiento y reflexión que le ayudan en la toma de decisiones acertadas en la etapa de transición que es la adolescencia”, Ing. Idalia M. Esquer Hernández, Directora de TAES. “Es el que tiene seguridad en sí mismo porque ha crecido con valores en su familia, lo cual le da el valor necesario para ser honesto y consistente entre lo que dice y hace. Un joven auténtico buscará su felicidad cuidando mantener su dignidad y el respeto hacia otras personas”, Patricia A. Arias, Directora de IMARC.
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VARIEDADES
Principales beneficios del
Aguacate Un corazón sano
Para la tos
Los aguacates son el alimento ideal para llevar una dieta de grasas no saturadas, ya que no contienen colesterol. Además las personas diabéticas o que cuidan sus insumos de carbohidratos pueden frecuentar este fruto, una porción de una onza contiene solamente 3 gramos de carbohidrato.
Sabemos que tan nutritivo es el aguacate y todos los beneficios que tiene este fruto, pero probablemente ignoremos que nos puede ayudar a combatir la tos en un remedio simple y sencillo: necesitas hojas de aguacate y agua. Pon a hervir durante 3 minutos un recipiente con agua, agrega las hojas de aguacate y deja reposar un poco. Endulza con miel aún tibio y toma sorbos 4 veces al día.
Aguacate vs. estrías
Cabello sedoso
Una receta natural que te puede ayudar a reducir las estrías y que su ingrediente principal es el aguacate, sencilla, económica y con constancia, muy efectiva. Mezcla la pulpa de medio aguacate, una cucharada de miel de abeja y una cucharada de jugo de limón. Revuelve todos los ingredientes y aplica en la zona afectada todos los días.
Este remedio casero te garantiza un cabello brilloso y sedoso, sólo necesitas: un aguacate, una yema de huevo, una cucharada de aceite de oliva y una cucharada de yogurt natural. El primer paso es machacar el aguacate y revolver con los demás ingredientes, esa misma mezcla tienes que aplicarla de la raíz a las puntas de tu cabello, cubre todo tu cabello con una bolsa plástica y déjalo reposar media hora, retira la bolsa y lávate el cabello como de costumbre.
Controla el asma El aguacate y el asma tienen más relación de lo que pensamos, ¿sabías que la semilla del aguacate puede ayudar a controlar el asma? Casi todos desechamos la semilla que tiene miles de nutrientes y usos curativos. Haz un té y tómalo ocasionalmente, sólo necesitas rayar la semilla, tostar la ralladura un poco y hacer la infusión con el resultado.
Contra el dolor de cabeza Desaparece de manera inmediata el dolor de cabeza, sólo tienes que utilizar 4 hojas del árbol de aguacate, verterlas en agua hirviendo y taparlo, después de dejarlo reposar un rato, haz compresas tibias con la infusión y ponlas sobre tu cabeza, la frente y las sienes.
Enfoca el aguacate y encuentra tips extras.
VARIEDADES
Combate lans arrugas co : esta receta rar dinero en Si quieres ahor mbatir las cremas para co la siguiente arrugas, intenta receta casera: te, a de un aguaca 1 Extrae la pulp conseguir una aplรกstala hasta masa cremosa. gotitas de aceite 2 Agrega unas rgen. de oliva extra vi , tu cara y cuello 3 Aplica sobre ra ti re y minutos deja reposar 30 con agua tibia.
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VALORES
En el corazón de los hijos hay lo que en el hogar abunda
Los valores se aprenden en casa Rosendo Vargas Castro
rosendo.vargasc@hotmail.com Podemos pensar que el buen funcionamiento en una familia depende de la cantidad y de la calidad de tiempo que comparten, podemos también suponer que la unidad en ésta dependerá del entendimiento en las situaciones que viven y de lo que comparten.
Valores 9
Único hospital en el sur de Arizona que ofrece atención personalizada con Intérpretes Médicos Certificados • Urgencias
pediátricas y de adultos las 24 horas
• Centro
de Excelencia en Neurociencias las 24 horas
• Centro
de Diagnósticos para la Mujer
• Cuartos
privados en las unidades de Adultos, Pediatría y Maternidad
TMC… Mejorando la salud de su familia Cuando los niños son pequeños y donde la madre también trabaja normalmente llega a su hogar muy presionada por el quehacer, el poco tiempo y el cansancio. Por otro lado, su pequeño hijo la ha extrañado todo el día, tiene ansias de compartir el cariño con su madre, le da gran gusto verla de nuevo, pero en ocasiones su madre le rechaza ¡Apártate que vengo muy atrasada! ¡No me estorbes! ¿Qué pasará por la mente y el corazón de este niño? Un poco más tarde llega el señor de la casa y la comida aún no está lista, éste se molesta con su mujer y en este hogar ya se hace un caos. En nosotros está como matrimonios que si ambos trabajamos esto no suceda en nuestros hogares.
Valores constantes El éxito de la transmisión de los valores en nuestras familias dependerá de que se empiecen a transmitir en el momento oportuno; aparte nuestra propuesta debe ser clara y firme y no transmitir valores aislados. No olvidemos que ante todo estamos formando personas; con conciencia, dignidad, libertad, valores sobre los que no tenemos que pasar, si no hay personas, no hay familia, ni sociedad, ni iglesia, ni estado. Cada una de estas personas debe ser guiada a encontrar su camino hacia una vida plenamente humana.
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VALORES
La vida es un valor sagrado que debemos aprender a respetar y cuidar como un tesoro en una sociedad donde desafortunadamente crece día a día la cultura de la muerte. Un principio fundamental de la educación es enseñar a amar lo que tenemos pero, sobre todo, lo que somos. Así se forma el futuro de nuestros hijos; de nada sirve un gran desarrollo individual si no se sabe transmitir a los demás. En función del amor cobran sentido los valores como la amistad, el matrimonio y las primeras lecciones a los hijos más pequeños, las más fuertes, las más determinantes y permanentes; pues buenas o malas marcarán para siempre a nuestros hijos. Antes de tomar decisiones importantes en nuestras familias recordemos la enseñanza de quien destruye un cristal, después se arrepiente de haberlo hecho y decide volver a pegarlo, quizá lo logre pero nada será igual, se han marcado huellas imborrables. Una de las razones por las que nos cuesta tanto cambiar las cosas que no van bien, es porque creemos que no podemos cambiarlas, lo único que es verdad es que se requiere de un esfuerzo. Su buen humor, su paciencia, su deseo de servir, su laboriosidad, su capacidad de escuchar y querer.
Pregúntate a ti mismo ¿Crees que aún estamos a tiempo de lograr que nuestros jóvenes y nuestras familias puedan dejar la comodidad y empezar una nueva vida de crecimiento? Un buen principio para lograrlo sería retomar buenos hábitos tales como levantarse de la cama con un poco de sueño y de la mesa con un poquito de hambre. Por nuestra parte como padres nos deben doler aquellos momentos que nuestros hijos buscaron un acercamiento para con nosotros para charlar, para consultar sobre sus dudas, sus ilusiones, sus proyectos, sus inquietudes, y quizá de alguno de sus planes, de sus ansias, de sus incertidumbres, de sus temores y de mil cosas más en las cuales esperaban una respuesta oportuna. Pero nuestros compromisos exigían tiempo, citas de negocios importantes, viajes de negocios… Todo eso parecía tener mayor relevancia. Quizá se nos ha olvidado que la empresa más importante de nuestra vida es la familia y que realmente es la que requiere más tiempo y dedicación. Por último preguntémonos ¿cuándo fue la última vez que destinaste tiempo suficiente a escucharlos, cuándo has compartido viajes recreativos? ¿Ya abrazaste a tus hijos el día de hoy? Pequeñeces… Rosendo Vargas Castro, Padre de familia, Perteneciente al Movimiento Familiar Cristiano de la Iglesia Católica.
Valores 11
El silencio de los adolescentes Ana Ríos
riosa45@yahoo.es La mayoría de los padres quieren hablar con los hijos adolescentes, saber qué piensan, qué sienten y qué hacen. La mayoría de las veces -por no decir que todas- los ignoran, no hablan... ¿Esto es normal? Sí… Esta es la etapa del silencio; la nueva forma de comunicarse es el mutismo, si nos va bien, frases entrecortadas. También es normal ver a tantos padres desesperados por la apatía de sus hijos. Aunque lo más normal es que los padres pierdan la paciencia, es importante que tomen conciencia de este proceso y conozcan de qué se trata. La filósofa Carolina Dell Oro, explica que el adolescente se da cuenta que tiene algo dentro de sí y quiere desarrollarlo. Es el momento en que algo nace en alguien y para descubrirlo necesita estar solo y callado. El silencio es normal en esta edad, es decir, el que tiene que ver con la búsqueda de la intimidad, es una reflexión que se expresa con la tendencia al aislamiento. Éste, es distinto al silencio que se acompaña de hostilidad o de problemas de relación con los padres o de bajo rendimiento escolar. El silencio reflexivo, que se da en la etapa de la adolescencia es fundamental. De hecho una de las características propias del ser humano, es la capacidad para entrar en su propia intimidad. El silencio en la vida diaria, a los padres, tanta apatía puede ponerles los pelos de punta, sobre todo, si se dan cuenta que pese a los más grandes intentos por conversar con el “semi mudo” no ha habido respuesta alguna. Para no caer en la desesperación y saber cómo actuar, Carolina Dell Oro (filósofa) da algunas recomendaciones claves: Conocer el proceso: La primera de ellas es tomar conciencia del proceso que está viviendo el niño. Estar y acompañar: Como acción concreta lo más recomendado es la compañía. “Acompañar y estar ahí junto a ellos, es la mejor forma de comunicación. Saber esperar: Pero la paciencia vale oro, porque esos resultados hay que esperarlos por un tiempo, respeta el silencio y evita enojarte porque no hay respuesta.
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EDICIÓN ESPECIAL juventud auténtica
Tec de Monterrey Formando líderes del mañana
El Tec ha diseñado el nuevo modelo de educación Tec21, innovador, con carácter y excelencia, para formar hoy en los estudiantes, las competencias y habilidades que requerirán en su futuro profesional. En el nuevo modelo se fomentan habilidades como: liderazgo, espíritu emprendedor, ética, ciudadanía y compromiso social; compromiso con el desarrollo sostenible, visión global, innovación, pensamiento crítico y solución de problemas; sumadas a las competencias de la profesión.
S e c u n da r i a TAES : h á b i t o s , ta l e n t o y reflexión TAES centra su labor en descubrir y potencializar el talento de cada estudiante, por medio de la excelencia académica. Los programas de la Secundaria TAES están orientados hacia el desarrollo integral de la persona, con una formación basada en valores y compromiso social. El joven adquiere cultura de superación continua y hábitos de trabajo en un ambiente de respeto, reflexión y autoconocimiento. Tanto el estudiante como su familia viven la experiencia del acompañamiento, comunicación y crecimiento personal que fructificarán en su vida futura. La Secundaria TAES forma jóvenes con un gran compromiso hacia el país y competitivos a nivel internacional, preparados para enfrentar con éxito el hoy y el mañana.
Tel. 259-1000
PREPA TEC: Innovación, carácter y excelencia La preparatoria es una etapa esencial en la vida de los jóvenes; es en ese periodo donde deciden qué quieren ser y cómo lo van a hacer. En la Prepa Tec educamos para el futuro y hacemos del presente un campo de grandes oportunidades y posibilidades. Durante seis semestres los jóvenes crecen integralmente, florecen humanamente y se preparan para dar un salto espectacular hacia sus sueños profesionales. Los egresados de la Prepa Tec son exitosos tanto en México como en el extranjero porque tienen la capacidad de adaptarse a los cambios con una actitud positiva ejerciendo un liderazgo con visión humanista y multicultural.
Carreras Profesionales: Formación que Transforma vidas Los estudios de nivel profesional consolidan la formación personal y potencializan las habilidades, actitudes y valores de nuestros estudiantes. En el Tec de Monterrey Campus Sonora Norte, los programas de estudio incluyen, además de una relación de cursos que producen profesionistas competitivos internacionalmente en su área de especialidad, el plan para todo un ecosistema emprendedor, donde se promueve el desarrollo de liderazgo, compromiso con la comunidad y respeto al medio ambiente. En cada carrera existe un director de programa, quien conoce a cada uno de sus estudiantes, lo acompaña y asesora para que el joven pueda ir construyendo su plan de vida y carrera acorde a sus necesidades individuales. Mediante un modelo de aprendizaje activo, se diseñan actividades que permiten a cada alumno conservar su individualidad y a la vez descubrir cómo sus aportaciones pueden contribuir a crear un mundo mejor: son jóvenes auténticos.
Blvd. Enrique Mazón López No. 965. TecCsn
Tel. 218-3392
Blvd. Navarrete No. 534. Residencial Nazareo
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Fotografía: Ricardo Pacheco
juventud auténtica E DICIÓN ESP ECIA L
Nina
Arturo Karla Freydig Ávila
Uriarte González
Académico: Alumna distinguida de tercero de secundaria en TAES. Cultural: 12 años de experiencia como bailarina de ballet, tiene habilidades en: vocalización, guitarra acústica, bajo eléctrico, batería y expresión teatral. Liderazgo: Forma parte de la delegación que viajará a Londres para competir en el programa BEO: Brithish English Olimpics. Deporte: Miembro del equipo representativo de futbol femenil TAES. Acción Social: Pertenece al programa Pescador, en donde realizan visitas a diversos albergues y casas hogares.
Académico: Alumno de calidad de la Prepa Tec. Cultural: Exposición de cuatro obras de arte digital en Musas; segundo lugar en el Concurso Nacional de Creación Literaria con 8 poemas. Domina el inglés, francés, alemán y está estudiando portugués. Liderazgo: Sociedad de Alumnos. Participó en AzMUN 2014. Deporte: Miembro de los equipos representativos de baseball/softball del Tec. Acción Social: Realiza visitas a asilos de ancianos, casas hogar de niños y hospitales para apoyar en actividades de limpieza y eventos recreativos.
Académico: Alumna de Arquitectura del Campus Sonora Norte, Socia de Despacho de Arquitectura Bay Arquitectura y Construcción. Cultural: Exposición de Artes plásticas y Exposición de Fotografía Arquitectónica en Florencia, Italia. Fue miembro del equipo representativo de baile del Tec. Liderazgo: Presidenta de la Sociedad de Alumnos de Arquitectura. Deporte: Medalla de Plata por equipo en Olimpiada Nacional de Gimnasia, miembro del equipo de futbol del Tec. Acción Social: Colabora con distintas instituciones para entrega de despensas, recolección de fondos, pláticas a niños con cáncer y ayuda a damnificados.
Soto Contreras
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EDICIÓN ESPECIAL juventud auténtica
IMARC
Niños bilingües, niños IMARC “Su programa de inmersión hace que el niño hable inglés en todo momento, dentro del salón de clases para interactuar con sus maestros y compañeros”. Cuando pensamos en niños bilingües, pensamos en niños IMARC, ya que varias generaciones de egresados lo comprueban. “Este año celebra su 50 aniversario de formar niños auténticos, donde además de estudiar otro idioma, los niños aprenden a organizar su tiempo, ser responsables y a valorar a las demás personas”
IMARC se dio a conocer por ser la primera escuela con enseñanza en inglés. Su misión es educar a niños bilingües y biculturales, con los principales valores de respeto, disciplina y tolerancia hacia a nuestra cultura y a las demás. Además de aprender otro idioma, el niño IMARC se divierte, ya que se les fomenta el amor a los deportes y las artes. También crece respetando diferentes culturas y costumbres, y es que siempre hay un acontecimiento que celebrar, desde un Día de Muertos, la Independencia de México, el Día de las Naciones Unidas, hasta un “Thanksgiving” o un “St. Patrick Day”.
Fundadores
Perfil del egresado
Los fundadores de IMARC fueron personas muy visionarias que se percataron de la necesidad de una escuela con enseñanza en inglés. Se reunieron a ver qué otros proyectos parecidos había a nivel nacional, pero todos estaban más ligados a la embajada de Estados Unidos.
El sello de un egresado de IMARC queda marcado de por vida, los hábitos y disciplina son el mejor legado que pudieron haber adquirido. Asimismo, se destacan por su excelente nivel de inglés, que les ha abierto las puertas en trabajos tanto nacionales como internacionales, gracias a la bicultura que se les inculcó en su educación básica.
No querían que dependiera de algún gobierno, querían que fuera una escuela independiente y autónoma, sin fines de lucro, por lo que se convirtió en asociación civil, en donde las ganancias se reinvierten en infraestructura, tecnología y en material didáctico para los mismos alumnos.
Loma Linda: Tel. 215-1611 y 215-1612
Ángel García Aburto Final. Col. Loma Linda
Navarrete: Tel: 214-0781 y 214-2240
Blvd Navarrete S/N esq. Monteverde Col. Valle Hermoso informes@imarchermosillo.edu.mx escuelaimarc
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Fotografía: Ricardo Pacheco
juventud auténtica E DICIÓN ESP ECIA L
Santiago Pablo
Villegas Moncada
Gándara Torres
• Alumno de 6to año. • Cuadro de honor en inglés y español 2008-2013. • "Competencia cotorra de matemáticas" 2012-2013 niveles: escuela, zona, sector, estatal.y nacional. • "Competencia cotorra de matemáticas" 2013-2014 nivel escuela, zona, sector.
• Alumno de 5to año. • Juega basquetbol desde segundo de preescolar. • Pertenece a la selección de basquetbol de Hermosillo y de Sonora. • Campeonatos a largo de 7 años: 22 primeros lugares, 12 segundos lugares y 8 terceros lugares.
Alán
López Carrillo • Ex alumno. • La olimpiada del conocimiento SEC 2012-2013. • "Concurso competencia cotorra de matemáticas" 2021-2013 niveles: escuela, zona, sector, estatal. • Segundo lugar nacional concurso competencia cotorra matemáticas 2012-2013. • Primeros lugares en básquetbol. • Cuadro de honor en inglés y español. 2006 -2012.
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EDICIÓN ESPECIAL juventud auténtica
UNIVERSIDAD INTERAMERICANA PARA EL DESARROLLO
UNID
Desarrollando mejores seres humanos
Universidad Interamericana para el Desarrollo UNID quiere contribuir al desarrollo de nuestro país educando jóvenes profesionales calificados con altos estándares, con una formación humana y espiritual sólida y que hayan adquirido la experiencia laboral real, propia de sus programas, facilitándoles incursionar y desarrollarse en el mundo empresarial de manera inmediata. Cuenta con una filosofía humanista encaminada a formar jóvenes emprendedores con valores y una enseñanza de calidad para crear excelentes profesionistas. Pertenecientes al consorcio educativo Anáhuac en el país. En Hermosillo abre sus puertas en septiembre del 2008 con un crecimiento constante año tras año formando profesionales con bases bien cimentadas en lo académico, humano y espiritual. La Universidad no tiene un sistema de enseñanza tradicional. Adopta modelos de Europa donde los jóvenes se preparan a través del autoaprendizaje y el uso de distintas tecnologías. Cuentan con atención personalizada a sus estudiantes. También, dentro del programa de estudio hay materias truncales que se llevan en el transcurso de la licenciatura donde se les imparten valores, responsabilidad social, emprendimiento y liderazgo.
CREM
Congreso estudiantil especializado en mercadotecnia. Se enfoca en el e-marketing, los ponentes que traemos son de alto prestigio. Diversión, creatividad y aprendizaje garantizado, al mismo tiempo poner en práctica todo lo aprendido a lo largo de la carrera y crear un evento para hacernos más competitivos en el mercado laboral. Para más información marcar al (662) 150-2528.
Alumnos y maestros con excelencia Un grupo de 52 estudiantes de Licenciaturas escolarizadas, Licenciaturas Ejecutivas y Posgrado recibieron un reconocimiento de distinción en excelencia académica debido a que obtuvieron el promedio más alto de la carrera correspondiente en la Universidad Interamericana para el Desarrollo UNID Sede Hermosillo. De la misma forma, se reconoció a los docentes que cumplen con el perfil profesional y responsable dentro y fuera del aula, demostrando una actitud de servicio, dedicación y calidad académica profesional. La ceremonia tuvo lugar en el aula de usos múltiples de la Sede Hermosillo, el acto académico fue encabezado por las autoridades de UNID, donde el Presídium estuvo conformado por el Director Mtro. Miguel Ángel Guerrero Badilla, la coordinadora de Licenciaturas Ejecutivas y Posgrados Mtra. Olivia Maldonado Vázquez, la Coordinadora de Licenciatura Escolarizada Mtra. Xareni Castro López, el Sacerdote Filiberto Cervantes Sánchez L.C. y la Presidenta del Grupo Líderes en Positivo de UNID alumna de excelencia de la Licenciatura en Derecho Tamara Martínez Villalba.
Entrega de becas por excelencia En el marco de la entrega del reconocimiento a la excelencia, UNID también reconoció a los jóvenes participantes del concurso académico, celebrado el pasado mes de noviembre. Siendo la ganadora de la beca al 100% la joven Samantha Zepeda del Cobach Villa de Seris, la ganadora de la beca del 60% es la joven Elizabeth Guzmán del CBTIS 11, ya que ambas tienen un futuro muy prometedor, al igual que muchos otros para llegar a ser un joven auténtico digno de admirarse.
Tels. 110-0958 y 110-0959
Paseo Río Sonora No.63 entre Olivares y Solidaridad. UNID SEDE Hermosillo www.unid.edu.mx hermosillo@unid.mx
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Fotografía: Ricardo Pacheco
juventud auténtica E DICIÓN ESP ECIA L
Lucía
Yocupicio Valenzuela
Bruno
García Pennock
Paola
Lucía, a pesar de su corta edad, es una niña dulce y sencilla pero de carácter y decisiones firmes. Es alegre, responsable y siempre se esfuerza por lograr lo que se propone. Cuenta con una excelente trayectoria académica desde los primeros años de su educación primaria. Actualmente, forma parte de nuestra escolta representativa y del club de danza del colegio, en la clase “Avanzadas”, donde destaca como tricampeona de la categoría “Dancer del año” en competencias a nivel estatal y nacional. Lucia participó en el Cabildo 2013, realizando un gran trabajo en su presentación y dejando muy en alto el nombre de nuestra institución.
Bruno es un joven con aptitudes de liderazgo que ha destacado por su excelencia académica y su disciplina. Es un alumno inteligente y dedicado que cursa el segundo año de Jr. High (secundaria). Entre sus logros se encuentran su sobresaliente participación en diversas competencias de matemáticas en todos los niveles; así como el ser un miembro importante en el equipo de futbol del Colegio. Maduro y leal, Bruno es un muchacho que siempre está rodeado de amigos, ya que sus compañeros saben que es una persona confiable con quien siempre pueden contar.
Alumna distinguida de la generación 2007-2013 de Highland Elementary, Paola González, cursa actualmente el primer año de Jr. High, destacándose por su excelente labor académica. A su corta edad, Paola cuenta ya con un destacado currículo: medalla de oro en el examen TOEFL Junior, a nivel nacional; participación sobresaliente en competencias de matemáticas y robótica a nivel zona y estatal, así como diversos reconocimientos importantes por su participación en concursos y exhibiciones de escolta y jazz, donde siempre enorgullece a la comunidad de Colegio Highland. Paola destaca por ser una niña responsable y estudiosa. Un buen ejemplo a seguir para todos sus compañeros de clase.
González Moreno
Morelos: Calzada Santa Cecilia No. 91 atrás de SAM'S CLUB Morelos. Tel. 211-0080 Mónaco: Paseo Río Sonora No. 120. Tel. 136-6175 highlandschoolpaginaoficial www.highlandschool.com
@colegiohighland
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EDICIÓN ESPECIAL juventud auténtica
Cambridge Hills Formadora de alumnos integrales
La adolescencia es una etapa inolvidable en la vida del ser humano, está llena de cambios sustanciales que les llevarán a reconocer más adelante que fueron de gran aprendizaje. Aunque el adolescente sólo piensa en divertirse y estar en compañía de sus amigos, cada experiencia lo transforma en el adulto que llegará a ser.
Mtra. Norma Ivette Trujillo Burrola Directora de Secundaria Cambridge Hills Colegio Bicultural
Educación Bicultural en: • preescolar • primaria • secundaria
Para los adolescentes las actividades académicas son poco atractivas y se inclinan más por las sociales. Tomando en cuenta las características de los jóvenes de 13 a 15 años hemos construído un proyecto de secundaria en la cual se aprovechan sus intereses para guiar su desarrollo académico. Una parte esencial del aprendizaje son sus maestros, quienes requieren conocer el síndrome normal del adolescente, ser flexibles y empáticos al momento de trabajar con ellos. Partiendo de la importancia que los adolescentes dan a la socialización se busca llevar el aula a donde se encuentra el aprendizaje vivencial, haciendo de la escuela un escenario atractivo e interesante lleno de oportunidades de aprendizaje para la vida insistiendo en apoyar los valores como principios de vida diaria.
Nuestra Misión
Ofrecer una formación bicultural, "donde se estimula la creatividad, el trabajo colaborativo, el deseo de aprender, y el pensamiento crítico", para con ello formar alumnos integrales que sean capaces de enfrentarse con éxito ante las distintas alternativas que se les presenten en la vida.
Programa Educativo Nuestro programa Innovador permite que el alumno participe de manera activa, investigando y utilizando la tecnología como una herramienta de trabajo. El rol facilitador de nuestros maestros genera un ambiente de confianza y crecimiento constante donde el alumno vive el aprendizaje como una experiencia cotidiana.
Papel del Maestro • Utiliza tecnología como herramienta de trabajo. • Se comunica en tiempo y forma con los padres de familia. • Es autodidacta y busca estar a la vanguardia en educación y en su especialidad. • Practica los valores universales en su vida cotidiana y ayuda a reforzar la autoestima.
“Hacer con saber y consciente de sus implicaciones”.
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juventud auténtica E DICIÓN ESP ECIA L
William Shakespeare
Desarrollan competencias personales y disciplinares
El Instituto Bicultural William Shakespeare nace con el propósito de proporcionar a los estudiantes de educación básica un servicio educativo-formativo; favoreciendo así a las familias que buscan algo más que una escuela de buen nivel académico En Instituto Bicultural William Shakespeare estamos conscientes que hoy en día aprender para la vida significa contar con las herramientas necesarias para desarrollarse íntegramente en todos los ámbitos: Emocional, humanístico, científico y tecnológico; así como en diversos campos del conocimiento y el desarrollo de más de una lengua; es por eso que contamos con programas institucionales, elaborados y desarrollados por especialistas en la materia, ya que nuestro equipo está formado por una planta docente que cumple con altos estándares, que van desde licenciatura hasta doctorado en educación. El alumno William, recibe una educación que se centra en él y sus compañeros; sus conocimientos reflejan excelencia académica en inglés y español, desarrollan competencias personales y disciplinares; destaca en el uso de la tecnología y sus valores muestran un claro ejemplo de autenticidad al saber discernir entre el bien y el mal, además cuenta con las herramientas necesarias para convivir sanamente en cualquier contexto de la sociedad.
Tel. 211-3399
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“Sabemos que los niños y jóvenes son seres ávidos de conocimientos, en todos los ámbitos y también con necesidad de aprender”. Programas que nos llevan a la excelencia educativa • Inglés avanzado • Intercambios internacionales • Tecnología práctica y aplicada • Liderazgo • Aprender a aprender • “Active readers” • “Active writers” • Clubes deportivos • Club de porristas • Expresión artística y cultural • Preceptoría estudiantil • Fortalecimiento del carácter y la inteligencia emocional • Escuela libre de violencia • Juventud plena.
La excelencia académica en inglés y español de Instituto Bicultural William Shakespeare es reconocida por organismos oficiales nacionales e internacionales.
Blvd. Morelos final frente a Bol 300 ibwshakespeare www.ibws.edu.mx
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FAMILIA
Me convertí en Picasso Ana Isabel Munguía aisabelmp@gmail.com
“Cuando yo era pequeño mi madre me decía: Si te haces soldado llegarás a general, si te haces cura, llegarás a ser Papa. En cambio de todo eso, decidí ser pintor y me convertí en Picasso”. Esta es una de mis frases favoritas de Pablo Picasso porque me hace recordar que no tengo que encajar en un molde específico para “llegar a ser alguien”. Ese molde soy capaz de hacerlo como yo quiera, experimentar con él y darle su propia vida. Tengo el poder de decisión de convertirme en lo que yo quiero ser, aunque se presenten obstáculos.
FAMILIA
¿Por qué no aspirar a ser el Picasso de tu pasión? “Es que no tengo tiempo, hay mucha competencia, es mucho dinero, no soy tan bueno” Todos esos son pretextos, lo que tenemos es miedo. Miedo a fracasar. Pero no hay manera de ganar a menos que se pierda el miedo a arriesgarse. Nadie tiene todas las respuestas y, en realidad, es que a todos nos tocaron diferentes preguntas.
El camino siempre será retador y, al mismo tiempo, enriquecedor. Por lo que lo más valioso que nos dejó Picasso, fue su ejemplo. El nunca terminó de pintar; experimentó, creó, jugó y nunca se dio por vencido. Su consistencia fue la clave para seguir produciendo más y mejor arte. De esta manera fue como pudo combinar técnicas, formas, colores y perspectivas para darle un giro totalmente radical a lo que se venía haciendo y dejó al mundo perplejo.
Creo que la única respuesta válida sería: ponerse a trabajar. Empezar a observar, conocer, preguntar, leer, cuestionar. Nos tenemos que activar. Es la única manera que podremos afinar nuestra pasión y talento. Aunque siendo muy honesta con ustedes, al mismo tiempo que estoy escribiendo esto, estoy con el pavor de mi vida. Vienen muchos proyectos, cambios y decisiones que no sé a dónde me vayan a llevar. Siento que vendrán muchos altibajos que no podré controlar… pero, como dicen, eso es lo que le da sabor a la vida. Ana Isabel Munguía, autora del blog “Cambia de Tema"
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Alcoholismo
El c谩ncer de nuestros j贸venes Las cifras del consumo juvenil comienzan a ser preocupantes por su progresivo asentamiento
VIDA Y SALUD 23
Dr. Heriberto Fuentes García fuentesgh9@yahoo.com
Causas por las que lo consumen:
Qué pasa actualmente con nuestros jóvenes, porque vemos más frecuentemente accidentes en automóvil ocasionados por adolescentes alcoholizados, intentos de suicidio, familias disfuncionales y madres que tienen o tuvieron a sus hijos con problemas ocasionados por la ingesta etílica.
• Por el falso atractivo de entrar en el mundo de los adultos. • ”No hay verdadera diversión sin alcohol de por medio”. • Tiempo de ocio de los jóvenes y del ambiente nocturno. • Ingesta por curiosidad e imitación. • Por presión de sus propios amigos.
¿Los padres actuales somos más permisivos? ¿Saben los jóvenes que aquellos que empiezan a ingerir alcohol es un sólo paso para caer en las garras de este vicio que conlleva a múltiples enfermedades que ocasionarán su defunción? Es frecuente escuchar que los jóvenes digan: “…Estamos hartos de oír a nuestros padres decirnos, no bebas,”... Y sin embargo hacen lo contrario a lo que sus padres les dicen.
Adicción que te lleva a otros vicios Al traspasar los límites de una ingesta moderada y esporádica, los bebedores de alcohol -tanto más cuando se trata de jóvenes- se arriesgan a transformarse en adictos. El exceso en el consumo de alcohol suele ser el primer paso antes de probar la marihuana o la cocaína. El alcohol es, en muchos casos, el camino a la droga y muchísimos jóvenes han comenzado a transitarlo. La juventud es una etapa muy importante de la vida en la que hombres y mujeres se van descubriendo en forma espontánea y rápida a ellos mismos. Algunos lo hacen sin grandes tropiezos, avanzando en la formación de la personalidad que les permitirá ser, ya mayores, gente útil a la sociedad de la que formarán parte. Los caminos que los llevan a vivir experiencias tan desgraciadas son muchos y variados. Pero actualmente el mundo que nos toca compartir está demostrando que el alcoholismo ya se ha instalado con vigor en la juventud, sumiéndola en cruentas circunstancias que, años atrás, estaban reservadas a gente de mayor edad. Vivimos en una sociedad en la que sobran las excusas para beber. El trabajo educativo tendrá que contribuir a fortalecer la autoestima de los adolescentes y a que comprendan los efectos reales del alcohol y los peligros a que se exponen. Es necesario desechar la comodidad que lleva a no enfrentar el tema con decisión y a dejar las cosas como si se tratara de "travesuras juveniles", cuando en realidad está de por medio, en muchos casos, la vida de los adolescentes.
Recomendaciones Crecer no es fácil, y los adolescentes necesitan mentes claras para llegar a ser adultos psicológicamente sanos. Por eso beber en grandes cantidades puede tener efectos graves, tanto más si el organismo del bebedor se encuentra en desarrollo. Debido a que son psicológicamente inmaduros, tienen dificultades para manejar las emociones producidas por el alcohol. La piedra angular de la orientación del joven se encuentra en la familia, el acercamiento a nuestros hijos, el diálogo, la orientación, son cimientos importantes para fortalecer su formación individual, no ser permisivos, más vale un grito o recomendación a tiempo que mucho llanto tardío. PEDIATRA, U. DE G.-H.I.E.S.- U.N.A.M, DIRECTOR DEL HOSPITAL GENERAL DEL ISSSTE DR. FERNANDO OCARANZA.
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Desórdenes alimentarios:
Una solución falsa La historia de Sofía, una joven con desórdenes alimentarios para llamar la atención.
Mtra. Denise Ramos Murrieta deniseramosm@yahoo.com
Sofía se cambió de escuela secundaria el año pasado después del divorcio de sus padres. Ella había dejado a todos sus amigos en la escuela anterior y tenía dificultades para hacer amigos nuevos. Sofía quería sentirse amada y deseaba tener un novio, pero ningún jovencito parecía interesarse en ella. Sofía se sentía realmente sola en esta nueva secundaria y para colmo estaba teniendo dificultades con las materias. Ella sentía que su vida estaba fuera de su control. Al igual que la mayoría de las jovencitas de la edad de Sofía, ella compraba muchas revistas de jóvenes en las cuales muestran muchas adolescentes con rostros alegres, quienes son, claro, delgadas. Sofía decide perder un poco de peso, pensando que tal vez esto ayudaría. Sofía se enfocó tanto en contar las calorías y cuidar lo que comía que no tenía que pensar en lo que estaba pasando con su vida o cómo se estaba sintiendo.
Algunas de las chicas más populares de la escuela empezaron a interesarse por ella y querían saber todo acerca de su dieta. Sofía decidió seguir con su dieta y empezó a restringir lo que comía mucho más. También empezó a levantarse muy temprano para correr antes de irse a la escuela. Cuando los sentimientos de soledad aparecían de nuevo, Sofía no cambiaba su estrategia, sino que se esforzaba aún más. Empezó a buscar otras oportunidades para hacer ejercicio después de la escuela, restringió la cantidad de lo que ingería aún más, y empezó a usar laxantes cuando pensaba que había ingerido de más o después de un atracón. Cuando alguien se acercaba a expresar preocupación por su peso, Sofía lo tomaba como un cumplido. Sofía pensaba que estos comportamientos le servían y no quería dejarlos ir, pues sabía que si los soltaba tendría que enfrentarse a todas las otras emociones que quería evitar sentir.
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La madre de Sofía se preocupa por el comportamiento de su hija y le anuncia que la llevará a buscar ayuda. Sofía muestra resistencia aunque siente alivio, pero también siente miedo. Siente miedo de enfrentar sus sentimientos de soledad y alivio porque sabe que tiene un problema y ahora alguien la ayudará a salir de él.
Los desórdenes alimentarios ocurren cuando una persona enfrenta un problema: puede ser soledad, algún conflicto familiar, insatisfacción con su peso, etc. Se enfoca en la comida en lugar de enfocarse en los problemas y el dolor emocional. Se obsesiona con la dieta y el ejercicio y llega a un punto en el cual no puede parar.
Sofía tenía un problema, la solución que encontró parecía la solución a corto plazo. Ella estaba tan ocupada contando calorías, haciendo ejercicio y obsesionándose con su peso, que no tenía tiempo para pensar ni poner atención a sus sentimientos de soledad. Cuando el perder peso la empezó a ayudar a encajar en su nueva escuela, pensó que iba por el camino correcto. Su comportamiento se fue reforzando por las personas que se acercaban a ella para que compartiera su fórmula para bajar de peso, esto la hizo querer esforzarse más y perder aún más peso.
Es importantísimo que un adolescente con problemas alimentarios obtenga terapia, pues si no se atiende a tiempo, el problema se va haciendo más y más grave y puede llevarlos a la muerte. Terapeuta Familiar e individual Cédula Profesional 8143370 Hospital Cima Hermosillo Celular (662)290-22-14
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COCINA RICO
Galletas de
chispas de chocolate
Juan Ángel Vásquez javesdic@hotmail.com
Ingredientes:
2 barras de mantequilla 2 ¼ tazas de harina 1 cucharadita de sal 1 cucharadita de bicarbonato de sodio ¼ de taza de azúcar 1 huevo 1 ¼ tazas de azúcar morena 1 yema de huevo 2 cucharadas de leche 1 1/2 cucharaditas de extracto de vainilla 2 tazas de chispa de chocolate semi-amargo
Procedimiento:
Enfoca las galletas para ver el video.
Precalentar horno 180 c. Derretir mantequilla. Mezclar harina, sal y bicarbonato. Poner mantequilla derretida en la batidora, agregar azúcar regular y morena. Batir a velocidad media, verter yema, huevo, 2 cucharadas de leche y vainilla. Ir mezclando poco a poco la combinación de harina, después las chispas de chocolate. Refrigerar la masa unos minutos. Formar bolitas y hornear por 14 minutos evitando que se doren demasiado. Chef programa Fusión, Telemax, Lunes a Viernes 11:30 hrs.
COCINA RICO
Tiradito de Pulpo Diomar Cruz Ibarra
diomar_ci09@hotmail.com
Ingredientes
1 kg pulpo descongelado 5 chiles serranos 4 tomates cherry 6 limones verdes ½ cebolla morada 4 cucharaditas de aceite de olivo 2 cucharaditas de chile colorado en polvo Perejil chino Sal Pimienta negra 3 cucharadas de salsa inglesa 3 cucharadas Maggi
Maridaje : Cerveza clara. Rendimiento: 4 Personas Tiempo de elaboración: 30-40 minutos.
Procedimiento Cortar el chile serrano y la cebolla morada en cortes muy pequeños y del mismo tamaño para mayor estética en el plato. Exprimir el limón y separar el jugo de las semillas y la pulpa, hasta tener un jugo limpio y libre de impurezas. Cocer el pulpo siguiendo las instrucciones sugeridas, después refrigerarlo para que alcance una temperatura helada de sensación fresca. Cortar los tentáculos de pulpo en diagonal y reservar. Mezclar las salsas negras.
Cocimiento del pulpo. Seleccionar un pulpo del tamaño necesario para su reunión o evento. Hervir agua en una olla grande, para la cocción del pulpo. Agregar un poco de sal al agua hervida para mayor sabor. Se recomienda “asustar” al pulpo antes de sumergirlo en el agua hirviendo. Revisar en los primeros 15 minutos la consistencia del pulpo, pinchándolo con un tenedor. El pulpo logrará la consistencia deseada cuando el tenedor entre y salga con facilidad de octópodo. Después retirar inmediatamente el pulpo del agua y sumergirlo en agua con hielo para cortar la cocción.
Montaje Poner el pulpo cortado en diagonales en un plato. Sal pimentar. Agregar el chile serrano, cebolla y chile colorado en polvo. Agregar el limón para un sabor muy sonorense. Decorar con láminas de tomate cherry y un perejil. Terminar con la mezcla de las salsas negras. Chef Ernesto Diomar Cruz Ibarra, chef ejecutivo de Pinchos Foodhouse & bar.
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PERSONALIDADES
Una mujer por las mujeres:
ana erickson
anaerickson@gmail.com Fotografía: Gustavo Martínez
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La Diputada Federal, Alejandra López Noriega es para las hermosillenses un modelo de esfuerzo, constancia y perseverancia, que pone en alto el nombre de la mujer y con su trabajo marca una diferencia. En una visita que hicimos a su casa, Alejandra López, nos ofreció conocerla a fondo, abriendo su historia y su pensar, en exclusiva para Revista AMIGA. ¿Por qué te inclinaste por la política?
Sabes por qué, porque me interesa que se cambie el sentido de la política. Normalmente tenemos una idea muy errada de lo que política significa; pensamos que es la búsqueda de poder, la competencia por la popularidad, pero no es así. Política significa una manera ordenada de resolver los problemas que son de todos, que surgen entre la convivencia de los miembros de una sociedad libre; es decir, identificar los problemas de nuestras comunidades, gestionar, planificar una solución y resolverlos. Si partimos de este concepto, siento que tenemos la oportunidad quienes estamos en política de participar en la solución de las dificultades que afectan al bien común, siempre en contacto con la ciudadanía para dar resultados tangibles.
¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo? Ver que el esfuerzo que se hace da resultados verdaderos. Desde que inicié como diputada local he estado muy atenta del tema de la salud en las familias. Inicié el proyecto Vive Bien, que lleva programas de salud y ejercicio a las colonias, las señoras con clases de zumba y los niños con el futbol.
Ya son varios los años que llevamos trabajando con estos programas y no puedo dejarlo de lado, porque las señoras están bien puestas en el programa, lo demandan y son ya parte de él. Los efectos positivos han sido innumerables, desde personas que han bajado de peso y mejorado su salud, niños que han encontrado en el deporte una motivación diaria que les permite generar valores importantes para su crecimiento y también evitado los vicios que encuentran en la calle y mujeres que se sienten con más dinamismo y energía en sus actividades cotidianas.
Hoy, he orientado mi esfuerzo al beneficio de la mujer. Creo que hay mucho potencial en nosotras como género y que debemos abrirle paso, legislativamente hablando, para que se desarrollen nuestras capacidades. Por eso hoy, orgullosamente te puedo decir que mi participación en la reforma política es uno de mis más grandes logros. Gracias al trabajo que hemos realizado se ha ampliado la participación política de la mujer. A partir de las siguientes elecciones deberá haber un 50% de mujeres candidatas y un 50% de hombres.
Lo que más me gusta de mi trabajo es saber que funciona. Estas personas son una prueba de ello y estoy muy contenta con eso.
Ahora sí hablamos de igualdad.Estos han sido puntos claves en mi trabajo, es la parte tangible que resulta de un quehacer legislativo. Además, está el trabajo ininterrumpido en las colonias; ahí es donde las personas reconocen si les ayuda y beneficia lo que haces como diputada.
¿Cuáles han sido tus mayores logros como diputada? El Congreso de la Unión ha sido una escuela, ha sido una etapa de aprendizaje constante, tiene una dinámica distinta al Congreso Local. Hemos aprobado muchas leyes importantes para el país, leyes que llegan directamente a las familias, como la reforma educativa, la reforma financiera, la laboral, la pensión universal, la reforma energética, la ley de trasparencia, ley del servicio profesional docente, el seguro de desempleo, entre muchas más que han hecho a esta legislatura la más productiva en la historia, y que eso nos enorgullece bastante. En el Congreso Local, mi primer logro fue la “Ley antichatarra”. Como te comentaba, al inicio de mi trabajo legislativo, mi eje rector era la salud y el problema de obesidad es un foco rojo en la sociedad, sobre todo en nuestra niñez. Esa fue una de las primeras leyes que propuse y una de las que han tenido más trascendencia, que creo ha ayudado más a la gente, porque no sólo se presentó, sino que fue aprobada y puesta en marcha.
¿Qué significa “Modelos de cambio”? Ese es mi mensaje y se refiere simplemente a romper el esquema equivocado que se tiene de la mujer en nuestra sociedad. Cuando se relaciona la palabra “modelos” con la palabra “mujer”, sólo viene a la cabeza los conceptos de moda, de belleza, etc., pero es necesario cambiar esto, la mujer es fortaleza, efectividad, decisión, cambio y valentía. Quiero que nosotras mismas nos convenzamos de que somos capaces de hacer lo que sea, si hemos podido sacar adelante familias con nuestras propias manos, podemos también cambiar la manera de resolver problemas en nuestra sociedad.
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Héctor Canek Corrales “Prepárense muy bien porque en las escuelas sólo les dan las bases, disciplina y formalidad; busquen una especialidad y desarrollen su audacia, porque hace falta gente que se anime a proponer cosas nuevas” Una persona fiel a sus gustos y principios, creativa y feliz, sin duda es Héctor Canek Corrales. Un joven entusiasta, perseverante y emprendedor, quien a su corta edad ha logrado posicionar su nombre como diseñador gráfico. Es un joven auténtico que vive su vida, y siempre está en constante búsqueda de conocimiento para poder compartirlo con las demás personas.
Fotografía: Ricardo Pacheco
“Lo que más me apasiona es el poder crear cosas nuevas que realmente ayuden a los demás, creo que es una de las carreras más versátiles, te relacionas con todas las disciplinas y cada proyecto es una oportunidad de mejorar lo que sabes hacer”, comentó. Empezó su trabajo como diseñador en la prepa; hizo su debut al vender su primer logotipo. Después siguió comercializando su trabajo, pero esta vez con flyers para antros y fiestas. Más adelante tuvo la oportunidad de estudiar la carrera de diseño gráfico en la Universidad del Noroeste, ahora UVM, en donde pulió su habilidades gráficas. Mientras estudiaba siempre seguía investigando sobre las nuevas tendencias, así cuando le surgían proyectos, siempre tenía la mejor opción para el cliente.
Visor studio Canek es el dueño de Visor Studio, un estudio de diseño que nació en enero del 2013. La función de Visor es crear conceptos de identidad, tanto para empresas e instituciones como para personas; desde logotipos, papelería básica, lonas y diseño publicitario, diseño editorial como menús y catálogos, páginas web, videos promocionales e institucionales. Cada proyecto que hacen es único, trabajan muy de cerca con cada cliente de manera personalizada, así se llegan a obtener mejores resultados. Manejan la imagen de empresas de varios rubros, desde bares, restaurantes, belleza, medicina, entretenimiento, instituciones, etc. Por otro lado, como un plus ofrecen talleres intensivos de calidad en los cuales invitan personas expertas en el ramo dentro del país, ya sea de tipografía, ilustración y todas las variantes del diseño a que compartan su conocimiento a todos los que estén interesados. También forman parte del estudio otras dos jóvenes diseñadoras muy creativas, Yessenia Soufflé y Denisse Avilés Félix, quienes trabajan con la misma pasión que Corrales, es por eso que existe una gran química y un excelente ambiente de trabajo dentro de sus oficinas.
Visor Studio Cel (662)1-50-6152
hola@visorstudio.com www.visorstudio.com
visorstudio
Vidas
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a utén t i ca s 31
Luis Alberto Medina “Si yo tuviera que dirigirme en un discurso a los jóvenes les diría: Quieran mucho a sus padres, valoren a su familia. No busquen refugio en el alcohol o las drogas porque la vida te cobra facturas de los excesos. Den prioridad a su familia, crean en los valores, en el amor de la familia. Estudien, trabajen, lean e infórmense. Busquen a Dios y refuercen el espíritu y el alma”. y diplomados en Francia, Colombia y Estados Unidos. También ha sido maestro universitario. Define al periodismo como un poder social: Porque a través de la información, se pueden impulsar cambios sociales con análisis e investigación de los hechos noticiosos.
Fotografía: Ricardo Pacheco
Más allá de ser un apasionado periodista, Luis Alberto Medina es un joven lleno de valores: Un gran ser humano. La escuela de la vida, como define su experiencia, le ayudó a equilibrar las diferentes áreas en su formación personal y profesional. Eso es parte fundamental del éxito a sus apenas 33 años de edad: Experiencia y mucho trabajo. Una formación no exenta de errores que agradece porque lo han fortalecido y le han dado conciencia en la vida personal y laboral. Es egresado de la Universidad de Sonora de la Licenciatura en Comunicación. Estudió en el DF, en el CIDE, un diplomado de Análisis Político Internacional. Su trayectoria periodística, que inicia en el año 2000, se desarrolla en Grupo Acir, TV azteca, informativo “Entre Todos”, el periódico “El Imparcial”. En el 2007 se trasladó a la Ciudad de México. Estuvo, un año, en el área de investigaciones especiales del periódico nacional Reforma. Después ejerció tres años como corresponsal nacional para El Imparcial, El Diario de Yucatán, AM de Guanajuato, Siglo de Torreón, entre otros. Se capacitó y actualizó en cursos
Una sugerencia para los jóvenes que comparte: Desde la carrera que se empiecen a involucrar en el área de su interés. En el primer semestre recomienda que el estudiante se adentre con pasión en el giro que ha elegido: Si es radio, meterse a la radio y conocer. Si es medicina, practicar en un hospital, etc. Pero recomienda algo que aprendió en el DF: En lugar de ir a pedir trabajo, hay que ir a ofrecer trabajo. Y preguntarse: ¿Cómo puedo ayudar? ¿Cómo puedo servir? Y que dejen a un lado preguntas como: ¿Cuánto ganaré?, ya que ésa será una consecuencia de servir primero. Luis Alberto Medina es director y creador de Proyecto Puente Uniradio, el noticiero de mayor impacto en la capital de Sonora, por su formato de debate, análisis, investigación y colaboradores locales, nacionales e internacionales de lunes a viernes de 6:30 horas a 9:00 horas en 100.3 FM. Es también director de Noticias de Uniradio, empresa propiedad de la familia Astiazarán, a quienes está agradecido, les da un lugar muy alto en su carrera, y mantiene una alianza fuerte a largo plazo para hacer periodismo.
Proyecto Puente Lunes a viernes de 6:30 a 9:00 am www.proyectopuente.com.mx
Proyecto Puente
@ProyectoPuente
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Viste Bien
Construye tu imagen personal Un proceso que inicia desde la infancia Dámaris Echevarría
talleresdamaris@gmail.com Todos sabemos que es inevitable tener una imagen, lo busques o no, te interese o no, y si tienes dudas al respecto remontémonos a nuestra infancia cuando desde pequeños ya decidíamos qué atuendo queríamos usar; cuando en tu colonia eras la líder que determinaba quiénes integrarían los equipos de futbol o de futbeis, o bien, cuando eras el temerario que las demás vecinas no querían tener cerca de sus hijos. Son tan sólo pequeños ejemplos para asociar cómo la imagen está presente en nuestras vidas desde el momento que empezamos a comunicarnos.
Viste Bien Cuando somos niñas se pierde parte de nuestra verdadera esencia por la subordinación que tenemos con nuestros padres, pero qué pasa cuando llegamos a la adolescencia, cuando empezamos a tomar decisiones que se reflejarán en acciones por las cuales daremos la cara y forjaremos nuestra imagen. Te invito a hacer un listado de tus mejores amigos de la infancia y a darles adjetivos calificativos a cada uno de ellos, seguramente en esos adjetivos quedará expuesta la imagen personal que proyectaban en aquel entonces. Ahora, haz un listado de aquellos con quienes sigues en contacto años después y verifica en qué se ha modificado su imagen personal. Te sorprenderá la manera en que algunos han cambiado por completo su imagen de aquel entonces a la actualidad, algunos para bien, otros para mal. Aquí es cuando debemos resaltar la importancia de cuidar todo lo que comunicamos a través de nuestras palabras, de nuestro lenguaje corporal y de cómo nos vemos. Bien lo sintetizó el filósofo griego Sócrates cuando enunció “Alcanzarás
buena reputación esforzándote en ser lo que quieres parecer”, en eso consiste la construcción de la imagen, en trabajar día a día en congruencia con lo que dices, lo que haces y en cómo te ves para proyectar lo que quieres parecer. Ahora que lo sabes puedes hacerlo mejor, esfuérzate por cuidar todo lo que reflejas con tu manera de vestir, no porque vayas a la escuela optes por vestir siempre de la manera más casual y cómoda; no sólo hables correcta y propiamente con tus maestros, también hazlo con tus compañeros, así como con tu familia. Cuida siempre la manera de sentarte, aunque sea en un mesabanco o en la mesa a la hora de la comida. Y cuida tus palabras, porque son las que reflejan lo que hay en tus pensamientos y, por ende, en tu esencia. Recuerda siempre que todo lo que comunica (voz, cuerpo, gestos, postura, palabras) influye en tu imagen y la mejor noticia es saber que sin importar cuál sea la imagen que proyectas en tu presente, siempre habrá oportunidad para mejorarla. Conductora de televisión y capacitadora en habilidades orales e imagen pública.
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Belleza
Cuídate del acné Dra. Rosa María Zazueta López rosazazueta@gmail.com
Aunque es un padecimiento que puede presentarse en cualquier momento de la vida, el acné es más frecuente durante la adolescencia. Típicamente se presenta entre los 12 y 18 años de edad en hombres y mujeres. Si tus papás tuvieron acné, probablemente tú puedas tener acné. Existen acnés desde muy leves en donde sólo hay comedones (espinillas o puntos negros) y un poco de brillo en la cara, hasta acnés muy severos en donde la piel está constantemente roja, inflamada y tiene pústulas (granitos rojos) y quistes. El problema del acné es que si no es tratado a tiempo o adecuadamente, puede dejar cicatrices, y las cicatrices no se quitan, únicamente disminuyen en apariencia con algunos tratamientos.
Belleza
Si tus papás tuvieron acné, probablemente tú puedas tener acné. Si ya tienes acné, estos consejos pueden ayudarte: ¿Qué no hacer?
No te toques las lesiones: El pellizcar, tocar, manipular o extraer los “granitos” sólo hace que se inflamen más y es lo que finalmente deja marcas o cicatrices. No te hagas “limpiezas faciales”: Generalmente en estas prácticas lo único que se hace es colocar sustancias que abren el poro para después manipular la piel pellizcando o extrayendo los “granitos” o “puntos negros”. Esto sólo lastima tu piel. No tomes complejo B: Está demostrado que en pacientes con tendencia a acné el consumir vitamina B genera brotes. No te malpases: El estrés está relacionado a brotes. No te desveles, come bien y haz ejercicio. No los tapes con maquillaje: El maquillaje sólo tapa el poro y esto lo inflama aún más empeorando el problema. No tomes suplementos para el gimnasio: Las “proteínas” y “creatina” que se toma para hacer masa muscular pueden producir brotes de acné. Evita la exposición solar: El sol puede inflamar las lesiones de acné y dejar marcas. Si la exposición es inevitable, consulta con tu dermatólogo cuál protector solar es adecuado para ti. No uses crema en la cara: Las cremas emolientes son para el cuerpo, la cara con acné tiene emolientes de más, si le pones crema sólo lograrás engrasarla más.
¿Qué sí hacer?
Acude al dermatólogo: El acné es una enfermedad de la glándula que produce el sebo en la piel, por lo cual requiere de tratamiento médico para disminuir la producción excesiva de sebo, la inflamación y evitar que se infecte con bacterias que normalmente pueden estar en la piel. Antes de que llegue el día de tu cita puedes ayudar a tu piel lavándola dos veces al día con agua y jabón neutro sin tallarla y evitar todos los puntos anteriormente descritos. Dra. Rosa María Zazueta López, Torre Médica CIMA Paseo Río San Miguel #49 Primer Piso, Módulo A, consultorio 105. tel. 2133940 y 2170036. Facebook: ZazuetaLopezDermatologia
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Belleza
Libérate de complejos
Cirugía reconstructiva DR. CHRISTOPHER H. ALCOCER CAÑEZ alcocerplastica@yahoo.com.mx
Si definimos identidad como el conjunto de rasgos propios innatos, adquiridos o hereditarios de un persona, podemos decir que es el punto de partida para que se desarrolle conciencia respecto de sí mismo, lo cual hace que cada individuo sea distinto a los demás. Culturalmente el entorno ejerce una gran influencia en la conformación de la especificidad de cada sujeto, y en ocasiones un distintivo de belleza o armonía puede lograrse a través de la cirugía plástica, siendo así relevante la autoimagen de la persona en el desenvolvimiento con el medio, de ahí que es válido, ¡claro!, “Me veo bien, me siento bien”.
Siempre es importante mencionar que el mejorar la imagen debe tener como punto de partida la convicción propia de lograr esa identidad que se traduce en bienestar de la autoestima. En ocasiones un defecto de nacimiento, un accidente o simplemente un distintivo atractivo no desarrollado o perdido, puede ocasionar baja autoestima, o generar la inquietud de mejorarlo. A veces un lunar visible puede ser motivo de incomodidad en cómo nos percibimos, es entonces que una pequeña cirugía puede lograr un gran cambio.
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Salon & Spa
En el caso de una cicatriz no favorable existen posibilidades médicas y quirúrgicas para lograr un resultado que no se pueda ver, esto requiere de una valoración meticulosa para decidir lo más conveniente para el caso. Otras veces podemos identificar un rasgo de nacimiento que puede ser manejado con una cirugía, como dar tratamiento al contorno de una nariz o mejorar la estética de unas orejas prominentes para lograr en la persona una percepción más satisfactoria de sí mismo y para con los demás. Al culminar el desarrollo de los caracteres distintivos de una mujer puede ser entonces momento de recurrir a un procedimiento quirúrgico que conlleve a mejorar por ejemplo los senos, ya sea aumentándolos o reduciéndolos según sea el caso, o bien posicionarlos de nuevo a su estética juvenil después de haber amamantado o haber perdido peso. En el caso de algunas mamás, después de haber traído vida al mundo, el llevar una dieta balanceada y ejercicio pueden no ser suficientes para mejorar el aspecto de su abdomen, es por eso que se hace necesaria una liposucción o abdominoplastia para lograr un vientre firme y plano que hará lucir y sentirse cómodas con su vestir. Los beneficios de diversos procedimientos estéticos son predecibles en manos de profesionales certificados en cirugía plástica, estética y reconstructiva, siendo seguros al tomar en cuenta siempre todas las medidas pertinentes para minimizar los riesgos de un evento quirúrgico. Dr. Christopher H. Alcocer Cañez, Cirujano plástico certificado 1357. Torre Medica Cima. Consultorio 409, 4to piso, modulo B.
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En ocasiones un defecto de nacimiento, un accidente o simplemente un distintivo atractivo no desarrollado o perdido, puede ocasionar baja autoestima o generar la inquietud de mejorarlo
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De los Cedros #34 esq. Olivares, Fuentes del Mezquital, Hermosillo, Son. citas al: Tel. 217-1418
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prepara tu evento
FESTEJA A TU MANERA
Marissa Sandoval
marissa.sandoval.olivares@gmail.com Todos queremos festejar el día de nuestro cumpleaños o alguna fecha importante que amerite una celebración, pero a veces el problema mayor es ¿qué hacer? Habiendo un sinfín de opciones por realizar en ocasiones se nos cierra el mundo y terminamos haciendo algo que no es de nuestro agrado, por eso lo más recomendable es comenzar a planear con días de anticipación o dependiendo la magnitud del evento, con meses. No olvides que es tu festejo y puedes celebrarlo a tu manera y estilo, algunos ejemplos que puedes hacer son:
prepara tu evento
Restaurante-Bar: Si lo tuyo no es preparar cena y limpiar tu patio después del festejo, otra opción es reservar una gran mesa en el lugar de tu preferencia, un restaurante-bar donde existe la posibilidad de elegir entre un gran número de platillos y distintos tragos. La música y el ambiente ya están incluidos, sólo faltan tú y tus amigos.
Carne asada: Algo típico en nuestro estado es celebrar con carne asada, siendo un festejo más íntimo y una de las opciones más económicas, su gran ventaja es la locación que puede llevarse a cabo en cualquier lugar, desde el patio de tu casa hasta el parque de tu colonia. Una opción divertida y deliciosa.
Fiesta temática:
Una oportunidad para disfrazarnos y festejar de una manera original es elegir un tema para tu festejo, ya sea en tu casa o en algún local puedes descargar toda tu inspiración en la decoración del lugar. Una fiesta hawaiana, retro o de los años 40, entre otras opciones que siempre quedarán como un divertido recuerdo.
Y si ya estás festejando tus 18 años: Ir de antro es una gran opción. Estrenar tu mayoría de edad en un centro nocturno donde bailar, convivir y divertirte toda la noche. Luces y un gran ambiente que garantizan diversión para todos. Recuerda que tus opciones no sólo terminan en una gran fiesta, también puedes hacer un viaje, organiza con tiempo tu agenda, presupuesto y destino deseado para celebrar esa fecha importante, ya sea por tus XV años, tus dulces dieciséis o tu mayoría de edad, cualquiera que sea tu edad es una gran ocasión para ponerte creativa y consentirte en tu cumpleaños.
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Test:
¿Viaje o fiesta? claudia D. de munguia
cdominguez@geotours.com.mx Cuando los esperados XV años están por llegar, las dudas, indecisiones e imposiciones llegan con ellos también. Muchos papás obligan a sus hijas a tener la fiesta, pero ¿realmente ellas querían eso? Un viaje es otra opción que muchas jóvenes prefieren, las chicas aprenden y se divierten, así tendrán un inolvidable festejo. Te proponemos hacer un test para que veas si prefieres el viaje o la fiesta.
1 Para ti, hacer una fiesta de XV significa...
a Vivir el momento que soñaste desde hace años.
b Compartir tu cumpleaños con tus seres más cercanos. c Exponerte a las críticas y cumplir el sueño de tu familia.
2 Viajar a un lugar especial para tu cumpleaños significa...
a Alejarte de tu familia y festejar tu cumpleaños lejos de tus seres queridos.
b Disfrutar de un viaje especial pero sin tu familia y amigos. c Conocer el lugar más maravilloso y después compartir esa experiencia con tus amigos y familiares.
3 Pensar en el día de la fiesta te hace sentir... a Emocionada y ansiosa.
b Indiferente y despreocupada. c Triste e insegura.
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4 Imaginar el viaje a otro país para festejar tus 15 años te hace sentir... a Con miedo e indiferente.
b Emocionada, pero a la vez temerosa. c Feliz e inquieta.
5 Sentir que haces la fiesta de XV porque...
a Es lo que siempre soñaste y no puedes esperar un día más para ponerte el vestido y bailar toda la noche. b Todas tus amigas hacen la fiesta y no quieres quedar fuera de la tendencia. c Porque es el sueño de tus papás y no puedes defraudarlos.
6 Sientes que quieres emprender un viaje por tu cumpleaños porque...
a Todos te dicen que es una experiencia única e inolvidable. b Crees que puede ser un viaje divertido. c Te encanta conocer nuevos lugares y el momento de tu cumpleaños de XV es el ideal para hacer un viaje inolvidable.
RESPUESTAS Mayoría de A Hacer una gran fiesta es lo que siempre soñaste. Vestirte como a ti te gusta para esa ocasión especial y ser el centro del evento es lo que quieres para festejar. Compartir ese día con todos los que quieres es lo fundamental. ¡Diviértete y disfruta de ese momento inolvidable!
Mayoría de B Aún no tienes tomada la decisión que más te convence y te hace feliz. Lo mejor en este momento es no aturdirte con todas las opiniones de los que te rodean y analizar sola o con alguien de mucha confianza cuáles son los pro y los contras de hacer la fiesta o el viaje. ¡Es momento de escuchar lo que está en tu interior y no el ruido de afuera!
Mayoría de C Viajar, conocer lugares nuevos y tomar tus propias decisiones son las cualidades que te identifican. Viajar por primera vez sola a otro país es muy importante y hacerlo justo en la fecha de tu cumpleaños de 15 marcará un antes y un después en tu vida. Lo más importante es que escuches tus deseos y no quieras los demás. ¡Viajar es lo tuyo! geotours Tel. 151-0065
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¿qué regalar?
10 opciones que le encantarán ana erickson
anaerickson@gmail.com
1 Cooperar con dinero Las fiestas de XV años suelen ser muy caras, tanto, que a veces los padres no las hacen por no tener el dinero suficiente. Es por eso que entre tíos y familiares pueden cooperar para hacerle la fiesta tan soñada a la niña consentida. Hagan una lista de lo que se necesita y así, divídanse los gastos y paguen por separado cada cosa como: La música, la comida, las flores, etc.
2 Los vicios de toda mujer Las mujeres -y más en la adolescenciasomos femeninas por naturaleza, por lo tanto quedarás muy bien con ella regalándole joyas, bolsas, zapatos, ropa y pinturas.
3 Deja que ella decida Esta opción es para aquel que realmente no sabe qué regalar, por lo tanto puedes obsequiarle una gift card de alguna tienda, o bien, darle dinero en efectivo, así ella se comprará lo que desea -una mesa de regalos en una tienda departamental sería genial para que ella lo decida y tú se lo regales-.
Cualquier objeto puede ser un buen regalo, lo importante es conocer sus gustos para que sea algo provechoso
4 Algo electrónico
7 Saca tu lado creativo
10 Un nuevo mejor amigo
Si eres alguien pudiente y quieres hacer feliz a la cumpleañera regálale objetos tecnológicos como una cámara, algún videojuego, una computadora, un ipod, etc. De seguro la harás muy feliz.
Al sacar tu lado creativo implica conocer su lado creativo. Por lo tanto, tienes que saber a ciencia cierta qué le gusta y en dónde lo podría utilizar. Puede ser algo para su cuarto como una lámpara, algún cuadro, joyero, cojines, etc.
Regálale una mascota. Los animalitos siempre se convierten en los mejores amigos y sin son perritos mucho mejor, ya que éstos son fieles, inseparables y obedientes. Pero antes de hacerlo, consulta con sus papás; si ellos aceptarían tener una mascota en casa, si la cumpleañera no es alérgica, pero sobre todo, si ella tiene la disposición de hacerse responsable para cuidarlo.
5 Los detalles nunca pasan de moda
8 Ponle sonido a su vida
Aunque son toda una tradición, con los detalles nunca quedarás mal. Si no la conoces lo suficiente o no tienes ningún compromiso o lazo afectivo, puedes regalarle globos, flores, peluches y chocolates.
Si la música y el cine no existieran, la gente fuera muy amargada e infeliz. Así que hazla feliz con un buen cd de música o con una buena película en dvd o blu-ray. Éstos nunca pasarán de moda, por más reproductores de mp3 y películas en línea que haya.
6 El regalo invaluable
9 Mándala a volar
Hay regalos que se guardan por siempre en la memoria y en el corazón, como una cruz, un rosario, un buen libro, una tarjeta, un álbum de fotos, etc. Lo importante de éstos es que te dejen alguna enseñanza y lección de vida.
¡No te asustes! Al contrario, ella te lo agradecerá si la mandas a volar… pero a otra ciudad. Un viaje es una excelente opción, éstos pueden ser en familia o con las amigas, de seguro se divertirá y aprenderá muchísimo.
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