Año 16 No. 190
ING. Jorge Espinoza † Fundador MBa. Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org
L.L.H. Perla Vilches Editora edicionamiga@buenasalud.org
L.D.G. Karina cruz Diseño editorial karinac.dg@gmail.com
L.D.G. maritza herrera Diseño publicitario y coordinadora de web y redes sociales disenopublicitario@buenasalud.org
CONTENIDO VARIEDADES
BELLEZA
ENTRETENIMIENTO
VISTE BIEN
VALORES
HOGAR
04 Emwa & Bvlgari 04 Buenaventura
30 Maquillaje de noche 32 Hair trends 2019
06 Pura Cura
08 Reflexiones sobre Año Nuevo 10 El duelo en las festividades Administración
C.P. LAURA LEYVA Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org
C.P. alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org
administración y cobranza Efrén Díaz y Leopoldo Rodríguez
Comercialización L.M. LUPITA corral Coordinadora de ventas lupitac@amigarevista.com
Publicistas Sonia Beilis, Violeta Gill e Issa
Hernández.
FAMILIA
12 Cansancio navideño 14 Adopta un abuelito
SALUD
colaboradores
Armando Castellanos, Alejandra Gastélum, Diego Espinoza Bustamante, Dr. Luis Daniel Ávila, Dra. Alexia Hernández, Flor Armijo, Glenda Morales, Isadora Fragoso, Isadora Palacios, Juan Manuel Covarrubias, Liverpool Hermosillo, Mariana Reynaud, Paulina Pimentel, PUNTO diseño+construcción, Roxana Fragoso, Unidad de Medicina General y Preventiva, y Verónica Salazar. fotografía istock® Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros.
Hermosillo, Sonora, México. DICIEMBRE, 2018
15,000 ejemplares mensuales MARCA REGISTRADA 963467
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AmigaRevista LOS ESCRITOS DE NUESTROS COLABORADORES Y PUBLIRREPORTAJES NO REFLEJAN NECESARIAMENTE EL CRITERIO DE ESTA CASA EDITORIAL. LAS MARCAS, PROMOCIONES, LICENCIAS Y MATERIAL GRÁFICO PUBLICADOS EN LOS ANUNCIOS SON RESPONSABILIDAD DIRECTA DE LAS EMPRESAS QUE LOS ANUNCIAN.
36 Prepara tu casa para un bebé 38 Tendencias de fachadas 2019 40 Brand new furniture
COCINA RICO
42 Recetas de temporada 44 Los ingredientes básicos para el Día de Reyes
16 Emergencias en las fiestas de fin de año 18 Enfermedades reumatológicas
PLACERES CULINARIOS
NUTRICIÓN
ARTE Y CULTURA
20 Suplementos y complementos 22 Sobrevive al Guadalupe - Reyes
EN FORMA En Portada Ericka Mota, María Isabel Martínez, Alan Kadena, Manlio Yanez y Marcos Urias. locación Marketing Solutions FOTOGRAFÍA Luis Escárrega
34 Atuendos de noche
24 Yoga para combatir el frío
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45 El Abajillo
46 Fotografías perfectas 48 Curiosidades culturales 50 ¿Qué celebramos el 6 de enero?
VARIEDADES
EMWA & BVLGARI Presentación de colecciones Serpenti
EMWA, la exclusiva boutique de alta relojería y joyería fina, en conjunto con la prestigiada firma italiana BVLGARI, tuvieron el honor de deleitar con una majestuosa noche italiana a más de un centenar de distinguidos invitados el pasado jueves 29 de noviembre. Casa Arias se vistió como la locación perfecta para que los asistentes disfrutaran de una velada memorable, rodeados del glamour propio de la casa relojera y de los cálidos detalles con los que EMWA embelesó la ocasión.
¡Enamórate de sus diseños! Consulta sus catálogos en línea: www.emwa.com.mx & www.bulgari.com
BUENAVENTURA Inauguración de la casa club de Ventura Residential Club
El pasado 22 de noviembre se llevó a cabo la inauguración de la Casa Club de ¨Ventura Residential Club¨. En este evento también se presentaron las casas modelo de Buenaventura, residencial ubicado al Nuevo Norte de Hermosillo. Esta reunión fue disfrutada por diversos invitados especiales, quienes compartieron una rica velada con un maravilloso cocktail.
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La magistral arquitectura, además de la sublime manufactura de Bvlgari quedaron plasmadas una vez más en las maravillosas piezas de las colecciones Octo y Serpenti presentadas durante el evento, el cual contó con la ambientación de un trío de cuerdas de estilo toscano y de un mágico dueto operístico sellando con gran distinción la inolvidable noche.
Sobre las marcas
EMWA es actualmente la cadena más importante de alta relojería y joyería en México. Su misión primordial es lograr la entera satisfacción de sus clientes y se distingue por la calidad y autenticidad de cada una de las piezas y artículos que ofrece. Bvlgari se distingue por su incomparable diseño, así como por sus sorprendentes volúmenes y atrevidos colores. Durante más de 130 años, la firma italiana se ha convertido en sinónimo de historia y artesanía incomparable gracias a sus diseños.
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ENTRETENIMIENTO
El nuevo boom de Televisa Sonora
Pura Cura
Este programa está pensado y diseñado para convertirse en uno de los más emblemáticos de la televisión sonorense, de esos que por años permanecen al aire y son recordados siempre. ¡Aquí te platicamos todo!
Pura Cura es un divertidísimo espacio que aparece al aire, en vivo, de lunes a viernes a las 6 de la tarde en el canal 12.1 de televisión abierta, el 112 de Megacable y en todas las plataformas digitales de Televisa Sonora.
Lo dijimos hace tiempo y hoy lo comprobamos: lo único permanente en Televisa Sonora es el cambio constante. Evolucionar, innovar, crear, comunicar de todas las formas posibles y conectar con todos los públicos, esa ha sido y sigue siendo la historia de esta empresa. ¡Y lo volvieron a hacer! Desde el lunes 3 de diciembre salió al aire Pura Cura, un programa de variedades y concursos que de inmediato ganó un lugar en la preferencia del público y los anunciantes. Televisa Sonora, ¡más fuerte que nunca! Con Elda Molina al frente de Televisa Sonora-Sinaloa, la empresa productora de contenidos más grande de habla hispana se mantiene al frente de las preferencias del público. La marca es fuerte, pero las costumbres también y por eso es esencial que en una región tan particular como la nuestra se produzcan propuestas de entretenimiento que atiendan los gustos, tradiciones y necesidades locales. Un programa para ti Pura Cura es un programa cargado de concursos, sketches, imitaciones, baile, música y un gran ambiente familiar creado para que el público pase tardes agradables. Adela Tánori, Federico Yang y Francisco Verú hacen y deshacen en un set convertido en un verdadero changarro, al que invitan a personajes de todo tipo, imitan a otros y crearán unos más.
Promociones, juegos y diversión Los anunciantes tienen en Pura Cura un gran escaparate para promocionar sus productos y servicios. Pueden estar seguros de que tendrán una gran exposición en un programa que fomenta el origen de toda cosa buena: la felicidad, los valores familiares y el muy singular sentido del humor de los sonorenses. Eso quedó claro durante la presentación que se hizo al público y clientes la tarde del jueves 29 de noviembre en el set de Pura Cura, haciendo un programa tal y como sale al aire, pero solo para los invitados especiales, empresarios, comerciantes y colegas periodistas. Bajo la producción de Francesca Beraud y Carlos Martínez, dirigidos además por Martín Ruiz como gerente de producción, hay un trabajo de planeación que ha llevado semanas y muchas horas de ensayo. Y es que no es fácil combinar el éxito de audiencia con el comercial, pero en Pura Cura se ha logrado sin duda. ¡Muchísimas felicidades a Televisa Sonora, a su directora Elda Molina y a todo el equipo creativo detrás de Para Cura!
¡No te pierdas sus locuras! Sígueles la pista en Facebok: Pura Cura (@PuraCuraTV) y no olvides seguir también a Televisa Sonora (@TelevisaSON) para conocer todas sus novedades.
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TU SALUD A UN SOLO CLICK
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VALORES
MOMENTOS ESPECIALES
Reflexiones sobre Año Nuevo Ha pasado un año más en tu vida. Sin darte cuenta, otro año está a la vuelta de la esquina. ¿Pudiste pasar tiempo con las personas que son realmente importantes para ti? Tomémonos un momento para reflexionar.
Paulina Pimentel Dessens pau.pimenteld@gmail.com
En un año pasan muchas cosas. Quizá cambiaste de trabajo y lograste realizar aquel viaje tan soñado, probablemente compraste una casa o te inscribiste en aquel posgrado que anhelabas. En un año se construyen muchas experiencias maravillosas y, desafortunadamente, algunas otras tristes.
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Todo es diferente Sí, en un año también hay cambios. Algunas personas vienen de paso por nuestra vida y algunas otras, en definitiva, se marchan de manera inesperada. Esta es una experiencia que te sacude con tanta fuerza que es sorprendente que puedas seguir aquí hasta el día de hoy.
VALORES
tanto de La vida se conforma mo de momentos co s ste tri momentos es cuando llegue felices. No te desanim e el tiempo qu da uno triste, recuer tualmente. en ev a jor me pasa y todo
La fuerza del ser humano Hace tiempo leí que el ser humano puede ser capaz de perderlo todo. Biológicamente, contamos con la fortaleza suficiente para enfrentar cualquier evento catastrófico, pero, simple y sencillamente, no es capaz de vivir sin amor. Somos seres sociales y, por lo tanto, funcionamos con amor. Esto significa que podría perder mi casa, mi empleo y mis bienes materiales, podría ser capaz de perder todo, excepto el amor de mi familia. Presencias fugaces Lamentablemente, en muchas ocasiones, damos por hecho lo que hoy tenemos. Hacemos planes incluyendo en ellos a nuestros seres amados suponiendo que estarán ahí junto a nosotros. Pasamos nuestra vida pensando que tenemos el futuro garantizado y, entre el hacer y el trabajar, nos vamos perdiendo en la rutina, de lo verdaderamente importante de la vida: la compañía, el amor, el tiempo de calidad, todo eso lo vamos postergando. La realidad es que nadie tenemos el futuro comprado, solo tenemos un presente, un hoy.
Por lo tanto, ahora que tenemos un tiempo de vacaciones, te invito a que aproveches estas fiestas para construir hermosos momentos con tus seres queridos. Regálales esa parte amorosa, cariñosa y agradecida de ti. Hazles saber lo importante que son en tu vida y, principalmente, no des por sentado la bendición de poder pasar un año más rodeada de tus seres queridos. Recuerda que no todos tienen la misma dicha de poder hacerlo. Paulina Pimentel Dessens. Psicoterapeuta Familiar y Psicóloga Familiar en CRIT Sonora. Tel: (662) 189 3646. Facebook: Psic. Paulina Pimentel Dessens.
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VALORES
MÁS FORMAS DE EMPATÍA
El duelo en las festividades Para las personas que han sufrido una pérdida importante, estas fechas en ocasiones se sienten más como para sobrevivir que para disfrutar. Sigue leyendo y descubre cómo mostrar más empatía con aquellos que podrían estarla pasando mal en esta temporada.
Desafortunadamente, todos sufriremos algún tipo de pérdida en determinado momento de nuestras vidas, y en estas fechas, donde por lo general se reúne la familia, es inevitable pensar en las personas que hemos perdido y todos los recuerdos que tenemos de ellas.
Dr. Luis Daniel Avila Gámez contacto@sanamente.com.mx
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Las fiestas decembrinas son sinónimo de alegría, esperanza y un nuevo comienzo. Sin embargo, para las personas que han sufrido una pérdida en su vida, pueden llegar a convertirse en épocas especialmente difíciles de sobrellevar, donde algunas veces solo desearían poder esconderse hasta que llegue el 2 de enero.
genera la posibilidad de que ocurra lo anteriormente descrito, como por la propia falta de motivación para hacer las cosas.
El duelo de una pérdida en ocasiones es muy difícil de superar. Incluso las mejores ocasiones pueden recordarnos a la persona querida; una canción o un lugar pueden bastar para despertar los sentimientos de tristeza, lo que vuelve difíciles las situaciones sociales. ¿Por qué? Tanto por la ansiedad que
Hagan algo diferente: Traten de evitar las mismas rutinas de cada año, planeen un viaje o visiten un familiar lejano. La novedad nos ayuda un poco a salir de lo rutinario y evitar que nos sintamos abrumados por los recuerdos.
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Si este no es tu caso, pero tienes un familiar o amigo cercano que ha sufrido una pérdida reciente, puedes tener en mente las siguientes recomendaciones para hacer esta época un poco más llevadera para él o ella.
VALORES
Hazlo sentir incluido, pero sin presionar: Hay que platicar tranquilamente con la persona que está en duelo para saber hasta qué punto se siente cómoda en un viaje o evento social. En ocasiones es la ansiedad por pensar que su estado de ánimo arruinará el viaje o la idea de que los demás estarán mejor sin ellos la que los lleva a aislarse. Ofrece ayuda: Hay que estar disponibles tanto física como emocionalmente. En ocasiones puede ser repetitivo y emocionalmente desgastante hablar sobre este tipo de situaciones, pero es muy útil para la persona en duelo sentirse escuchada sin ser juzgada. Busquemos placer en la vida: Es importante ayudar a la persona en duelo a pasar buenos momentos, por cortos que estos sean. Ya sea convivir con hijos o nietos, salir a caminar, ver una película, en fin… son esos buenos momentos los que ayudarán a encontrar la motivación para seguir adelante. Incluye a los fallecidos: Algo que debemos recordar es que no debemos ignorar el hecho de que hay seres queridos que ya no se encuentran entre nosotros. Hay que honrar la memoria, tal vez recordar algunos buenos momentos juntos, encender una veladora o agregar fotografías al árbol de navidad. Estos son algunos ejemplos que pueden servir para honrar su memoria. Dr. Luis Daniel Avila Gámez. Médico Psiquiatra. Certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría. Clínica Maya. Teléfono: 208 3024. Urgencias: (662) 224 5192. www.sanamente.com.mx
Reevalúa las tradiciones de tu familia. En el caso de que alguna traiga algún recuerdo doloroso, sería bueno cambiarla por tradiciones nuevas. No se trata de ignorar a quienes fallecieron, sino de honrar su vida, aceptar su muerte y entender que no se trata de olvidar, sino de recordar sin dolor. AmigaRevista.com
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FAMILIA
Isadora Palacios
isadora.palacios@hotmail.com Cuando se acerca el fin de año, no sé si te ha pasado, pareciera que todos nos volvemos medio loquitos. Está comprobado que la temporada con más accidentes automovilísticos es la navideña. Todo este alboroto puede ser por los cierres administrativos de las empresas, por el estrés de las compras, porque quieres terminar el año bien o simplemente porque te toca hacer una macro fiesta de fin de año, y esto lleva tanta organización como cualquier fiesta grande, especialmente por la gran cantidad de comida laboriosa que se prepara.
Si leerlo suena más fácil que hacerlo, entonces: ¡escríbelo! Escribir todo es una de las autoterapias más eficientes. Es como ese paño de lágrimas que a veces no quieres sacar. ¿Qué te parece si este mes te lo regalas a ti? Tu yo del futuro te lo agradecerá.
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FAMILIA
Está en nuestra naturaleza No es algo nuevo ni tampoco raro. Todos los seres humanos, como buena especie biológica que somos, también tenemos estaciones del año. Y es cosa de simplemente observar la naturaleza para darse cuenta que en invierno, toda la naturaleza pide paz y tranquilidad. Los osos hibernan, las flores se apagan, las hojas se caen, los pajaritos se duermen más temprano. Entonces, este acelere físico que empieza a surgir en estas fechas tiene mucho que ver con nuestro estilo de vida moderno que lucha contra nuestra propia naturaleza. Biológicamente, el invierno es para descansar y ¿qué es lo que hacemos? Todo lo contrario: queremos irnos de vacaciones, cerrar ciclos, exámenes finales, festivales, y más. Inclusive hay veces que queremos cumplir con nuestras metas de todo el año en un solo mes, el mes más ocupado del año.
Las consecuencias de ir en contra Bueno, todo este caos físico y mental lleva a muchísimo estrés y cansancio emocional. Entonces, ¿qué pasa? Insomnio, ansiedad y, sobre todo, esa pesadez matutina que no nos deja ni siquiera levantarnos de la cama. Tu mente está tan agotada, y el primero que paga las consecuencias es tu cuerpo. También, súmale que tu cuerpo quiere descansar para preparase para el próximo año lleno de energía renovada. Una alternativa para tu bienestar ¿Qué te parecería si en vez de preocuparte tanto este mes, tu meta para el próximo año sea hacer todo con tiempo y distribuir tus actividades? Entonces, podrías dedicar este mes de hibernación a divertirte y descansar lo más que puedas para que tu energía se gaste solo en las cosas que obligatoriamente tienes que hacer y listo. Recuerda que para eso existe un nuevo año, una nueva semana, un nuevo día, estas son siempre oportunidades para volver a empezar. Isadora Palacios. Instructora de yoga. Clases privadas individuales y grupales a domicilio. Tel: (662) 327 0622. Facebook: Isadora Raja Palacios.
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FAMILIA
ÉPOCA DE COMPARTIR
Adopta un abuelito Esta es una época maravillosa para compartir y dar amor a nuestros seres queridos. Una manera distinta y hermosa para vivir estas fiestas llenas de amor es adoptando a un abuelito. ¡Te invitamos a leer este artículo para conocer más sobre esta noble iniciativa!
Flor Armijo
farmijo18@hotmail.com El cambio de año es un buen momento para hacer una reflexión sobre el papel que desempeñan los adultos mayores que actualmente se encuentran viviendo en los diferentes asilos de Hermosillo. Como sociedad debemos considerar los problemas que se tienen, y en las acciones discriminativas en las que,
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desafortunadamente, se ven estos adultos mayores. Tristemente, muchas personas los vemos como una carga en la familia, pero nunca nos hemos puesto a pensar que gracias a ellos, nosotros como sociedad disfrutamos hoy en día de lo que ellos trabajaron tanto por construir. ¡Es momento de cambiar esta idea!
FAMILIA
Un regalo desde el corazón En vista de la problemática que se presenta en esta y muchas otras ciudades, se ha creado el proyecto Las Peticiones Navideñas del Adulto Mayor. El objetivo es poder brindarles un regalo, que ellos mismos solicitan mediante la página de Facebook Adopta un abuelo Hermosillo, misma donde se publican las imágenes de los resultados. La pasada Navidad, el día de la entrega fue el 15 de diciembre en la Plaza de los Cien Años de 9:00 a 17:00 hrs.
Tú puedes sumarte a la iniciativa Invitamos a los hermosillenses a reflexionar sobre la inquietud que se vive con respecto a los adultos mayores. Los años pasan muy rápido y más pronto de lo que esperamos podríamos vernos víctimas del mismo trato que hemos estado dando, pero siempre es un buen momento empezar a mejorar. Además, hay que dar buen ejemplo a las nuevas generaciones para que aprendan a valorar a nuestros adultos mayores que tanto hicieron por nosotros. De esta forma, estaremos fortaleciéndonos como sociedad con amor y crecer cada día un poco más. Flor Armijo. Licenciada en Terapia Física y Rehabilitación, con especialidad en Gerontología. farmijo18@hotmail. com Facebook: Adopta un abuelo Hermosillo.
Siempre es buen momento para ayudar a aquellos que lo necesitan y acercarnos a esas personas con las que no hemos tenido oportunidad de convivir. ¡Checa la página de Facebook Adopta un abuelo Hermosillo!
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SALUD
EMERGENCIAS TODO CON PRECAUCIÓN
en las fiestas de fin de año
Con el final y el inicio de cada año hay muchas fiestas y reuniones familiares y de amigos; todo es paz y alegría, pero, por falta de previsión, negligencias y excesos, muchas veces ocurren accidentes. ¡Aquí te decimos cómo reaccionar ante estas situaciones!
Unidad de Medicina General y Preventiva contacto@umgp.mx Evita exponer a tu familia y a ti a situaciones de riesgo. Recuerda que si bebes durante algún evento o fiesta no debes manejar. Además, ¡tengan más precaución de la usual! Los accidentes en casa y percances automovilísticos aumentan un 10% durante estas fechas.
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Estas son algunas de las emergencias más frecuentes y comunes en los eventos de estas temporadas. Conócelas y descubre la mejor forma de reaccionar ante ellas. Quemaduras por pirotecnia Son uno de los principales accidentes en estas fechas. La mejor manera de evitarlos es no usarla, pero si se llega a utilizar, siempre debe ser manipulada y supervisada por adultos. En caso de quemadura, se recomienda no aplicar ningún tipo de elemento sobre la piel (cremas, ungüentos, mostaza, etc.), solo agua. Es necesario acudir al servicio de urgencias para su tratamiento. Accidentes en la cocina La preparación de los alimentos en esta época requiere de la manipulación de aceites y hornos a gran temperatura. La mejor medida de prevención es cocinar con mucho cuidado y no dejar a los niños cerca de estas preparaciones. En caso de quemadura, se debe descubrir el área afectada y aplicar abundante agua limpia. Luego, cubrir el área con una gasa o trapo húmedo y acudir al servicio de urgencias.
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Intoxicaciones por alimentos Los cambios en la dieta, consumo de ingredientes nuevos, la ingesta excesiva e incluso el consumo de alimentos vencidos, pueden desencadenar desde indigestión hasta intoxicaciones severas. Para evitarlo, debemos enfatizar en el lavado de manos antes de cocinar; revisar fechas de vencimiento de productos elaborados, almacenarlos y refrigerarlos adecuadamente; no consumir alimentos en los que se sospeche descomposición y adquirirlos en sitios seguros. Intoxicación por alcohol Los excesos en el consumo de alcohol pueden desencadenar una intoxicación. Lo mejor para prevenirlo es evitar llegar a la embriaguez y no consumir bebidas de origen desconocido. Accidentes de tránsito La indebida mezcla de alcohol y conducción es la principal causa de accidentes de tránsito al final del año, lo mismo que el exceso de velocidad. La mejor manera de prevenir estos accidentes es no permitir que una persona ebria maneje, incluso si ha tomado una sola cerveza. Estudios indican que una sola cerveza puede ser suficiente para alterar la coordinación y el estado de alerta que se requiere para conducir un vehículo.
SALUD
Si después de una comida hay dolor abdominal, mareos, malestar, sudoración, cólico, nauseas, diarrea o vómito, puede ser una intoxicación. Aquí, es importante no automedicarse, tomar líquidos para evitar la deshidratación, evitar los lácteos y alimentos sólidos, y no tomar medicamentos para el control de la diarrea o vómito. Si los síntomas no mejoran, acude al médico.
Accidentes en el hogar El principal accidente en el hogar es el incendio por corto circuito de algún adorno navideño. Las principales recomendaciones son: comprar un pino natural fresco y armarlo lejos de fuentes de calor para evitar incendios (chimeneas, ductos de ventilación). También, controlar el estado de las luces, no sobrecargar la electricidad y apagarlas antes de salir de casa o irse a dormir. Por último, revisar que las series de luces sean de buena calidad. Unidad de Medicina General y Preventiva. Dirección: Oaxaca #80-3ª. Col. Centro. Tel: (662) 181 8573. Facebook: Unidad de Medicina General y Preventiva (@umgpson). www.umgp.mx
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SALUD
TU CUERPO, TU VIDA
Enfermedades
reumatológicas
Dra. Alexia Hernández Cáceres dra.alexia.hernandez@hotmail.com
Las enfermedades reumatológicas son aquellas del aparato locomotor, y entre los diferentes tipos que hay, existen dos que son las más comunes: la artritis reumatoide y la osteoartritis.
Artritis reumatoide
El sistema inmune ataca de manera errónea al propio cuerpo, ocasionando dolor e inflamación de las articulaciones. Si la inflamación permanece durante un tiempo prolongado, se genera daño de la articulación. El daño articular es irreversible y puede progresar hasta la discapacidad. • Síntomas
Se caracteriza por ser una enfermedad crónica que dura más de tres meses. Ocasiona dolor, rigidez, inflamación y limitación del movimiento de las articulaciones.
• Diagnóstico
Se realiza mediante la presentación del paciente en conjunto con estudios de laboratorio y radiografía. En los análisis de sangre se busca el desarrollo de ciertos anticuerpos que pueden estar presentes en la enfermedad. Además, se emplean otros estudios de laboratorio para detectar datos de inflamación que apoyen el diagnóstico.
• Tratamiento
Desgraciadamente, la artritis reumatoide no tiene cura. Sin embargo, si se administra un tratamiento, los pacientes mantienen una capacidad funcional normal o cercana a la normal. Está demostrado que el tratamiento temprano ofrece mejores resultados en el control de dolor, inflamación y daño articular, así como una mayor probabilidad de lograr la remisión temprana. 18
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Actualmente, es muy común escuchar que amigos, familiares o conocidos padecen enfermedades reumatológicas. Desgraciadamente, el número de personas que tienen que aprender a vivir con este tipo de enfermedad va aumentando con el paso de los años. ¡Te invitamos a conocer más del tema!
SALUD
Osteoartritis
Ocurre cuando el cartílago se desgasta, ocasionando dolor e inflamación de la articulación. Conforme progresa el desgaste, el hueso alrededor de la articulación crece y genera espolones. En las etapas finales, el cartílago se pierde y el hueso roza con el hueso generando mayor dolor, inflamación e incapacidad. • Síntomas
Los más frecuentes son dolor que empeora durante o después del movimiento, rigidez de predominio matutino o después de un periodo de inmovilidad, sensibilidad a la palpación de la articulación, pérdida de la flexibilidad, sensación de “crujidos” en la articulación, presencia de espolones y/o deformidad articular.
• Diagnóstico
Además del clínico, se recomiendan estudios de imagen y laboratorio como la resonancia magnética, ya que brinda mayor información sobre el daño del cartílago en etapas más tempranas. Otro estudio es el análisis del líquido de la articulación, que se emplea cuando hay gran inflamación articular para descartar infección o gota.
• Tratamiento
Esta es una enfermedad que no tiene cura, pero con tratamiento el pronóstico es bueno. Además, en relación al dolor e inflamación, se pueden emplear analgésicos orales o locales y anti-inflamatorios. Además, existen suplementos naturales que pueden brindar alivio y un mejor funcionamiento de la articulación.
Los fármacos modificadores de la enfermedad (FARME) son inmunomoduladores que mejoran los síntomas, disminuyen la progresión del daño articular y mejoran la calidad de vida. En conjunto, se emplean los antiinflamatorios no esteroideos o dosis bajas de esteroides para disminuir el dolor o la inflamación. La osteoartritis es la artritis crónica más común. Se le conoce también como artritis por desgaste o degenerativa, y puede afectar cualquier articulación, siendo más frecuente en rodillas, caderas, espalda baja, cuello, manos y pies.
Dra. Alexia Hernández Cáceres. Clínica del Noroeste. Juárez y Colosio no. 23 Consultorio #111. Col. Centro Norte. Tel: (662) 212-4768. Ced. Prof. 5831570. Ced. Esp. 9062381 (Medicina interna). Ced. Esp. 9531365 (Reumatología).
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NUTRICIÓN
SUPLEMENTOS Y COMPLEMENTOS
Los nutrientes que tu cuerpo necesita Hoy en día es común escuchar que muchas personas utilizan multi-vitamínicos, suplementos y/o complementos nutricionales. Para saber si necesitas o eres candidato a utilizar algo de esto, primero necesitas saber qué son. ¡Aquí te lo explicamos!
La manera óptima de obtener los nutrientes necesarios es a través de los alimentos y la manera más fácil de hacerlo es alimentándonos de los tres grupos principales: frutas y verduras, cereales y leguminosas, y alimentos de origen animal.
Glenda Morales Becerra
glendamorales.nutricion@gmail.com Muchas veces utilizamos suplementos y complementos sin necesidad, y en la mayoría de los casos es inofensivo, pero cada vez la industria nos bombardea con más ideas de que necesitamos productos que en realidad nuestro cuerpo no necesita y caemos en la compra de malteadas, polvitos y pastillas que no contienen lo que las etiqueta nos dicta realmente, y que pueden representar un problema serio para nuestra salud en muchos casos: piedras en riñón y vesícula, descontrol hormonal, lesiones a la tiroides, inflamación del hígado, anemias, descontrol del azúcar e infartos. Por esto es sumamente importante consultar con un profesional de la salud certificado si tu situación actual amerita el uso de complementos o suplementos, así como recomendaciones de marcas, productos y cómo utilizarlos.
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Siempre opta por utilizar la mayor variedad en colores y texturas para obtener la mayor cantidad de nutrientes y así cubrir todas las necesidades del cuerpo.
NUTRICIÓN
COMPLEMENTOS Un complemento es aquel que refuerza el aporte de vitaminas y/o minerales que se obtienen naturalmente de los alimentos. Esto pudiera ser necesario cuando alguien no consume suficientes frutas, verduras o alimentos de algún grupo en específico. Por ejemplo, un niño de ocho años que no le gusten las verduras verdes. ¿Cuándo puede ser necesario tomar un complemento? • Si no estás consumiendo muchas frutas o verduras del mismo color. • Si estás embarazada y comes correctamente. • Si estás dando lactancia materna exclusiva y comes correctamente. • Si en tu estudio de los huesos hubo irregularidades leves. • Si la cantidad de alimentos que consumías ha disminuido por alguna razón. • Si hay irregularidades en tus estudios de sangre. • Si tienes una enfermedad crónica. Nutrióloga Glenda Morales Becerra. LN., MNC. Ced. Prof: 8092725. Torre Médica CIMA, planta baja. glendamorales.nutricion@gmail.com
SUPLEMENTOS Un suplemento tiene la función de cubrir la falta de alguna vitamina, mineral o macronutriente (carbohidrato, proteína o grasa), que por alguna razón el cuerpo no está recibiendo, está rechazando o no está absorbiendo correctamente. No tiene que estar ligado específicamente a una mala alimentación. Por ejemplo, una persona con una cirugía donde retiraron parte del intestino. Los suplementos son indicados en tiempo, dosis y frecuencia por un profesional de la salud, ya que su uso indiscriminado puede ocasionar una intoxicación o problema grave al organismo. ¿Cuándo puede ser que realmente necesites una suplementación? • Si te realizaron una cirugía en el aparato digestivo. • Si eres alérgico/intolerante a un grupo completo de alimentos. • Si estas cambiando bruscamente tu régimen alimentario por alguna razón. • Si estás pasando por un periodo prolongado de vómitos frecuentes (como en el embarazo). • Si estás bajando de peso involuntariamente.
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NUTRICIÓN
SNACKS INTELIGENTES
Sobrevive al GuadalupeReyes Hablar del Guadalupe–Reyes significa hablar de cuatro semanas llenas de fiestas y comida, y pensar en elecciones saludables es muy complicado. Si estás preparada con un snack saludable como las almendras, será más fácil resistir las tentaciones que se presentan en esta temporada.
Al añadir almendras a tu día podrás salir victorioso de las posadas y todas las actividades del Guadalupe–Reyes.
Mariana Reynaud
mariana.reynaud@porternovelli.com
¡Este maratón vívelo con almendras!
Estamos en la época más festiva del año, donde uno de los elementos estrella es la comida: desde platillos típicos hasta los más extravagantes. Esta época siempre es la excusa perfecta para que todo el mundo se luzca con excelentes recetas y sabores de la temporada. Entonces, para mantener un estilo de vida equilibrado, lo mejor es estar siempre preparados con snacks fáciles de transportar y que satisfagan el hambre. Las almendras son fáciles de combinar y puedes mezclarlas con casi todos los alimentos, por ejemplo, con limón, chile piquín y un toque de sal para ofrecer botanas en segundos con proteínas y texturas crujientes. También, pueden ser el complemento perfecto para una ensalada, ya que te dará una sensación de saciedad por un tiempo más prolongado gracias al contenido de proteína y fibra que le brindan a tu cuerpo.
Acerca de las almendras de California Las almendras de California son un alimento natural, íntegro y lleno de nutrientes con su alto contenido vitamina E y magnesio, 6 gramos de proteína y 4 gramos de fibra por porción de 28 gramos. Son cultivadas por 6,500 productores en el Valle Central de California, única región en los EUA que ha podido cultivarlas con éxito a nivel comercial. Son el segundo cultivo más valioso en California, y de hecho comprenden el 80% de las almendras del mundo. En 1950, los productores de almendras decidieron unir sus recursos para fundar y financiar lo que hoy es el Consejo de la Almendra en California, una Orden Federal de Comercialización no lucrativa que opera bajo supervisión del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Mariana Reynaud. Account assistant. D +(52 55) 50103255. PORTER NOVELLI. La Fontaine 36, Col. Chapultepec. Polanco, México, D.F. T (55) 50103200.
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NUTRICIÓN
Además de ser ricas y crujientes, una porción de 23 almendras aporta 6 gramos de proteína y 4 gramos de fibra y una variedad de vitaminas y minerales como la vitamina E, magnesio, manganeso, fósforo y riboflavina. ¡Contienen grasas buenas y cero colesterol, no tienen gluten y son bajas en índice glucémico!
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EN FORMA
YOGA NAMASTE
para combatir el frío
En temporada de otoño e invierno es normal que nuestros músculos y articulaciones se tensen, creando mayor rigidez e incluso haciendo que viejas lesiones en nuestro cuerpo reaparezcan. ¡Sigue leyendo y descubre qué ejercicios serán tus mejores aliados para combatir el dolor por el frío!
Roxana Fragoso
roxana.fragoso@gmail.com Algunas posturas de yoga te ayudarán a combatir los dolores y malestares que comienzan a surgir en esta temporada, permitiendo así una movilidad adecuada en tu cuerpo. Aunque no practiques yoga de manera habitual, puedes seguir esta sencilla serie para combatir el frío. Saludos al Sol Como cualquier actividad física, en el yoga realizamos los saludos al sol para activar y calentar nuestro cuerpo. Realiza cinco repeticiones de saludos al sol A como mínimo antes de practicar cualquier otra postura.
Todos pueden practicar yoga, pero recuerda que si tienes una lesión grave debes consultar primero a tu médico.
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1
Inicia con los pies enfrente de tu tapete y tus manos hacia tu cadera. Inhala y exhala muy profundo por la nariz. Lleva las manos hacia el cielo manteniendo la mirada fija en tus pulgares.
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Exhala bajando tus manos hacia el tapete, tratando de acercar tu cara lo más que puedas hacia las rodillas. Inhala nuevamente y estira tu espalda llevando la vista hacia el frente.
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Exhala mientras llevas los pies hacia atrás, flexiona los codos y baja tu torso despacio hacia el tapete a manera de una plancha o lagartija.
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Inhala llevando la vista hacia el centro de tus cejas y abriendo tu pecho mientras realizas la postura de cobra. Trata de despegar las rodillas del tapete y bajar tus empeines al piso.
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Exhala y realiza la postura de perro boca abajo tratando de pegar lo más que puedas la planta de los pies al tapete. Lleva la mirada hacia tu abdomen y tu cadera hacia arriba. Mantén esta postura durante cinco respiraciones.
EN FORMA Postura del camello Recargada sobre tus rodillas, estira y rota tus hombros hacia atrás tomando tus talones con tus manos. Mantén esta postura durante cinco respiraciones y ten conciencia de llevar el pecho lo más alto que puedas. Además de la flexibilidad, esta postura estimula y regula tanto la glándula tiroides como la respiración.
Postura del arado Acostada boca arriba desliza tus piernas y caderas hacia el cielo. Inhala profundo, y al exhalar lleva tus piernas estiradas hacia tu cabeza, lo más cerca del piso que puedas. Mantén la postura durante ocho respiraciones. Esta es una asana diseñada para mejorar la circulación y también te ayuda a combatir el insomnio, así que te recomiendo realizarla antes de dormir.
Postura del puente Acostada boca arriba, flexiona tus rodillas y apoya las plantas de los pies en el tapete. Eleva tu cadera y coloca tus manos sobre las lumbares tratando de mantener firmes los codos. Esta postura te ayudará a abrir tu pecho para despejar las vías respiratorias.
Realiza por lo menos diez minutos de meditación al día. Esto te ayudará a evitar emociones o sentimientos negativos tan comunes en esta época, además de que te mantendrá más conectada en el aquí y el ahora.
Roxana Fragoso Carrillo. Maestra en Literaturas Hispánicas e Instructora de Yoga en Santosha. Dirección: Blvd. Colosio #595 C esq. Las Cruces. Col. Santa Fe. Cel: (662) 268 6426. Facebook: SantoshaYogaRox
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Manlio Yanez y Marcos Urias son entrenadores certificados de Calistenia y Street Workout; fueron los primeros entrenadores de calistenia en Hermosillo certificados a nivel mundial, y juntos fundaron el primer gimnasio de calistenia en Sonora. ¡Conócelos!
Marcos Urias Lic. En Administración, entrenador certificado por la FMSWC, entrenador certificado en calistenia por la WCO, y director administrativo de 2M CALISTHENICS GYM. Es una persona perseverante que cumple con lo que se propone, y ambiciosa, siempre trabajando por sus metas e ideales. Actualmente, estudia la maestría en Administración de Proyectos, y destaca su tercer lugar nacional en la categoría Welterweight del Battle of the bars 2018.
@manlioyanez_2m
La calistenia es un entrenamiento físico inusual que se caracteriza por trabajar con el propio peso corporal.
Manlio Yanez Ing. Industrial, entrenador certificado por la Federación Mexicana de Street workout y calistenia, entrenador certificado en calistenia por la WCO (World Calisthenics Organization), la cual lo avala como entrenador a nivel mundial, y director operativo de 2M CALISTHENICS GYM. Es un hombre que ama lo que hace y hace lo que ama. ¡Ha obtenido varios premios como el 5to lugar nacional en Battle of the bars 2017 y el 3er lugar nacional en Battle of the bars 2018!
Lo que depara el 2019 El nuevo año viene cargado de proyectos, como la apertura de una nueva sucursal en Plaza Orus Colosio en enero, y de otra sucursal fuera de la ciudad a finales del año. Además, estos chicos tienen en la mira la organización del próximo nacional de Street Workout y calistenia en la ciudad de Hermosillo. Y, por supuesto, seguir trabajando para llegar a más personas a través de su pasión: lograr que más gente conozca los beneficios de este deporte y se atreva a probar una manera distinta de alcanzar sus objetivos.
Su objetivo a cinco años es ser la primera cadena de gimnasios de calistenia en México, así como mantenerse como el mejor centro de entrenamiento de calistenia a nivel nacional.
@marcosurias_2m
¡2M Calistenics Gym es el gimnasio de calistenia más grande de México! Además, son representantes de la Federación Mexicana de Street workout y Calistenia a nivel regional
www.2mcalisthenicsgym.com @2mcalisthenicsgym 2M CALISTHENICS GYM (@2mcalisthenicsgym)
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Licenciada en Nutrición y Ciencia de los Alimentos con maestría en Nutrición Clínica por la Universidad Iberoamericana. Ericka trabaja con personas que desean hacer un cambio en su estilo de vida para mejorar su estado de salud. ¡Su enfoque principal es trabajar los hábitos que nos estancan o nos alejan de nuestras metas! “SI CREES QUE LA NUTRICIÓN ES ALGO QUE ESTÁ FUERA DE TU REALIDAD POR SER COSTOSO, ABURRIDO, INSOSTENIBLE, INCOMPATIBLE CON TU ESTILO DE VIDA O CON TUS TIEMPOS, TE INVITO A QUE ME SIGAS EN REDES SOCIALES, ¡TE ASEGURO QUE CAMBIARÁS EL CONCEPTO QUE SIEMPRE HAS TENIDO Y SEGURAMENTE NOS VEREMOS EN CONSULTA!”
Es vital que dejemos de tratar de curar las enfermedades y comencemos a invertir en prevenirlas.
E
ricka es una persona perseverante, disciplinada, perfeccionista y apasionada con lo que le gusta; ama hablar, pero también es buena escuchando, y eso definitivamente le ha servido en su trabajo. Su intención es demostrar que el estilo de vida saludable no es algo utópico, ni fuera de la realidad; no es tan complicado como nos lo han hecho ver. No se trata de buscar perfección, porque nadie puede ser perfecto, sino el equilibrio. El trabajo del nutriólogo Ella considera que el estilo de vida es la raíz de los problemas de la alimentación, entonces, la solución está en trabajar estos hábitos de manera que en verdad nos encaminen a cumplir nuestras metas. Le gusta crear planes de trabajo de acuerdo a las necesidades específicas de sus pacientes: gustos, horarios, tiempos, todo con la flexibilidad que ellos requieren, porque el estilo de vida saludable no es una carrera de velocidad, sino de resistencia. Su objetivo no sólo es que alcances tu meta, sino que puedas sostenerla.
Sus más grandes logros Hasta ahora, Ericka destaca como su logro más grande el tener tres consultorios en tres distintas ciudades: Hermosillo, Sonoyta y Puerto Peñasco. En ellos ha tenido la oportunidad de acompañar a miles de personas en su camino por el estilo de vida saludable. “Lo poquito o mucho que haya dejado en ellos es un logro y éxito para mí como nutrióloga. Me encanta poder tener la oportunidad de trabajar con personas y ser testigo de su evolución, ¡amo la oportunidad de dejar un cachito de mí en muchas personas!”
Aunque cualquier momento es bueno para emprender o iniciar, las vibras de Año Nuevo te permiten sentir que puedes decir “al pasado lo pasado y de aquí puras cosas nuevas” con mayor seguridad. Me encanta.
nut.erim@gmail.com Nutrióloga Ericka Mota Nutrióloga Ericka Mota nutriologaerickamota CÉD. PROF. 7344283 AmigaRevista.com
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Hombre feliz, energético y apasionado. Súper héroe de la vida, filántropo, filósofo y espontáneo. Desarrollador de Potencial Humano a través de Wealth Potentials, conferencias y cursos de desarrollo personal. ¡Te invitamos a conocerlo! DENTRO DE SU FILOSOFÍA DE VIDA Y ALGO QUE COMPARTE EN CADA UNA DE SUS CONFERENCIAS ES QUE “SI NO ME DA DINERO, SI NO ME HACE MEJOR PERSONA, O SI NO ME HACE FELIZ… NO GASTO MI VALIOSO TIEMPO.”
“Seas quien seas, hagas lo que hagas, hayas nacido donde hayas nacido, eres capaz de lograr cualquier cosa. Tienes todo lo que necesitas para alcanzar tus sueños y puedes obtener lo que quieras y solo depende de una persona… Sí, de ti.”
A
lan es una persona normal pero preparada para ayudar a aquellos inconformes con sus resultados, inquietos por cumplir sus sueños y metas. Lo que más le gusta de la vida es simplemente vivirla. Se considera una persona plena, feliz y libre. Le apasiona lo que hace, tiene muy claro su propósito de vida y se ha entrenado para cualquier adversidad.
Propósitos para un nuevo año Entre sus metas resalta el deseo de convertirse en el mejor entrenador de Desarrollo Personal del mundo, pero también algunos aspectos como mejorar su movilidad, aumentar su fuerza y estar más sano. Asimismo, el futuro próximo promete retos intelectuales, pues tiene en la mira dos nuevos entrenamientos y terminar de escribir su libro. Para lograrlo, confía en seguir conectado con su Dios, ya que es la base de su existir.
Sus más grandes logros Su manera de encontrar balance entre la vida personal y profesional es trabajando con base en planeaciones estratégicas, metas y resultados, esto le ha dado la libertad para disfrutar la vida a su manera, mientras avanza en sus objetivos personales. En cuanto a su trabajo, hay logros que no se pueden medir, ya que radican en emociones, actitudes y cambios en la vida de miles de personas a quienes ha impactado por medio de conferencias, cursos y entrenamientos. “Estoy convencido de que la educación normal no es suficiente. Es necesario que mejoremos y perfeccionemos nuestras habilidades. ¡Desarrollar una comunicación efectiva y aprender a hablar en público te ayudará a mejorar la comunicación con tu equipo, en tu trabajo y en tus relaciones personales! Este 2019, una de mis metas es trabajar con 20 nuevas empresas ayudándolos a mejorar sus resultados a través de mis entrenamientos en ventas, liderazgo, trabajo en equipo, comunicación, estrategias comerciales, empoderamiento de vendedores entre otras áreas importantes de las empresas!” Para más información sobre sus conferencias y talleres, puedes contactarlo en alankadena@gmail.com, o si requieres atención especial, también está disponible en WhatsApp al (662) 152 0278.
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U N A M U JE R S O N O R E N S E D E 100 Coach en PNL y psicoterapeuta en la Clínica de Psicología Disponible para el Éxito, María Isabel es una mujer activa, innovadora, resiliente, sociable, con facilidad de palabra, empoderada y responsable, tiene una actitud positiva disponible al éxito y está aquí para ayudarte a conseguir tus metas. “Esfuérzate un poco más en cada acción, en cada momento, en cada meta, en cada sueño. El resultado será, sin duda, el éxito. Deja la pereza, los miedos y la postergación, y con cada paso que des te encontrarás con cosas extraordinarias. Procura ser feliz manteniendo la fe, con la esperanza de que siempre vendrán tiempos mejores y que, si de repente te vez hundida en un abismo sin fondo, tendrás que ser fuerte para salir victorioso resurgiendo como el ave fénix entre las cenizas, siempre disponible para el éxito.”
E
l perfil de María Isabel es muy amplio: empresaria, coach máster en PNL (Programación Neuro-Lingüística), psicóloga psicoterapeuta, capacitadora, conferencista y tallerista de desarrollo personal y empresarial, escritora, conductora de radio, televisión y eventos sociales, consultora empresarial y docente universitaria. Con una formación tan vasta, no es sorpresa que su trayectoria de 20 años esté repleta de grandes logros como premios, viajes y la publicación de su libro Disponible para el Éxito. Una nueva filosofía de vida Nacimos para ser felices y crecer con esperanza y fe. La Programación Neuro-Lingüística es una herramienta que trabaja desde el inconsciente. Consiste en intercambiar los anclajes que nos detienen para alcanzar el éxito por otros que nos ayudan a desarrollar el potencial para lograr metas. Esto va acompañado de una sensación de felicidad constante que motiva a querer continuar como personas proactivas, con una dinámica de superación constante. ¡NO TE PIERDAS EL TALLER: "LÍDER CON
Disponible para el éxito Las personas deben estar en un desarrollo constante de salud mental, pues las condiciones que nos rodean son cambiantes en todos los sentidos. Es por esto que debemos romper paradigmas que nos lleven a la innovación; hay que encontrar oportunidad en cada situación adversa. La combinación del coaching con técnicas de PNL facilita el desarrollo de habilidades para cambiar hábitos, conductas y creencias limitadoras, eliminando los frenos más conscientes que intervienen en la gestión emocional. La terea de María Isabel es guiar a las personas al éxito en la consecución de sus metas.
ALMA DE ÉXITO", EL PRÓXIMO 19 DE ENERO EN CANACINTRA, HERMOSILLO, DE 9 AM A 1 PM! INFORMES EN SUS REDES SOCIALES.
(644) 235 9200 isabelmflo@hotmail.com María Isabel Martínez Flores Disponible para el éxito. Psicología Imagen y Liderazgo con PNL mariaisabel601 AmigaRevista.com
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BELLEZA
PICTURE PERFECT
Maquillaje de noche Esta es la época de las reuniones familiares y fiestas. La fotografía de recuerdo es indispensable, por lo cual te queremos compartir cómo hacer que tu maquillaje de noche te ayude a brillar bajo las cámaras.
Edición Amiga Lo primero que debemos observar es que el maquillaje de noche es muy distinto al maquillaje que usas en el día a día. Independientemente de si vas a ir a un evento formal como una boda o a una posada de tu trabajo, el maquillaje de noche tenderá a ser más cargado en color, cantidad, detalles, etc. No lo olvides, pues esto afecta directamente en la fotografía.
Navarrete No. 125 e/Sahuaripa y Paseo Valle Verde Col. Valle Verde Hermosillo, Son.
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BELLEZA
No olvides que esta época es para disfrutar, sentirte hermosa y convivir con tus seres queridos. ¡Tomar fotografías para compartir o para tu propio baúl de los recuerdos no debe de ser una preocupación! Sigue estos consejos y sonríe para las cámaras. Aquí te dejamos cinco puntos que debes tomar en cuenta para deslumbrar en tus fotos: 1. Tipos de luz Dependiendo del tipo de foco que se utilice, la luz que emita puede ser más blanca o amarilla. Al momento de tomar una foto, toma en cuenta el tipo de luz que hay en el espacio, ya que alterará tu maquillaje y tu aspecto en la fotografía. Aunque es cierto que existen múltiples aplicaciones y filtros para editar, te recomendamos buscar un espacio con otra fuente de luz. De esta forma, lograrás tener una fotografía más natural. 2. Colores mate Son tus aliados para los eventos de noche, en especial los que son al aire libre. Si eliges utilizar colores muy brillantes es posible que cuando sea momento de tomar una fotografía con flash reflejen la luz en tu rostro.
3. Blush Es muy importante incluir el blush en cualquier rutina de maquillaje de noche. Será lo que te brindará color al rostro, en especial si se toman las fotografías con flash, pues esta luz tiende a palidecer mucho la piel de la cara. 4. Lip Liner Aunque ha sido un poco olvidado por las tendencias de los últimos años, el lip liner será tu mejor amigo durante estas fiestas decembrinas. Te ayudará a que tu labial se mantenga fijo, sin que se corra, y con más forma para resaltar tu sonrisa. 5. Polvo traslúcido Cuando hayas terminado de aplicar tu maquillaje, te recomendamos aplicar polvo translucido en la zona T de tu rostro o en las que tú reconozcas necesario. Esto evitará el reflejo de la luz en la imagen.
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BELLEZA
HAIR TRENDS 2019
¡Que tu cabello hable por ti! ¿Estás lista para comenzar este 2019 con el mejor estilo? Cambiar el corte o el color de tu cabello es una manera de darle un giro a tu apariencia y empezar esta nueva época con toda la actitud. ¡Aquí te presentamos las tendencias que reinarán este 2019!
Edición Amiga Es muy conocida la costumbre de realizar un cambio radical en nuestra apariencia para marcar el fin de un ciclo. La manera más práctica de lograr un look 100% diferente es a través del cabello, y por fortuna existen muchísimas formas de expresarnos a través de él. Una gran variedad de cortes, colores y estilos estarán en tendencia este 2019, así que elige el que más te llame la atención o inspírate para cambiar tu cabello de la forma que prefieras.
Pixie
Ya sea más largo en la parte trasera o al estilo corto tradicional. El Pixie cut permanecerá en tendencia este inicio de año. Un corte perfecto para quienes desean dejar atrás las largas cabelleras y empezar el 2019 con un estilo diferente.
Flecos
El 2019 estará repleto de flecos y copetes. De un largo que llegue hasta tus cejas, pero que no las cubra, este estilo regresará para aquellos que deseen enmarcar su rostro y atraer la atención a sus miradas.
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BELLEZA
Dirty Blonde
Atrás quedaron los tiempos en los que tenías que ir al estilista cada semana para un retoque de color. El dirty blonde es un nuevo estilo en el que se difumina el color claro del tinte que quieres con una raíz marrón. De esta manera, se logra crear un degradado suave y darle un tono despreocupado a tu cabello.
Plata
Para las más atrevidas, el tono plateado en el cabello será una de las tendencias más deslumbrantes para este año. Si te da un poco de miedo, ¡no te preocupes! El estilista sabrá elegir el tono perfecto para ti y empezarás el año como toda una estrella.
Bob
El corte Bob consiste en dejar la parte trasera del cabello más corta que la de enfrente. Este es uno de los estilos que más ha conquistado en esta última etapa del año, y promete permanecer el próximo con nuevos estilos como con fleco o copete.
Baby lights
Las mechas al estilo baby light son ideales para quienes quieren agregar un poco de color a su cabello pero desean mantener su color natural. Con solo unos toques del color que prefieras: bronce, marrón, rubio, etc., podrás darle vida a tu cabello y más luz a tu rostro.
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VISTE BIEN
High Fashion
Atuendos de noche
Classy Black
Los clásicos nunca pasan de moda y el negro no es la excepción. Puedes optar por usar el clásico vestido negro en velvet, encaje o piel, y jugar con los accesorios agregando un clutch de animal print o de un color brillante.
¡Las fiestas están aquí! ¿Ya tienes tu outfit listo? Si quieres lucir deslumbrante y comenzar mejor que nunca otro año, ¡échale un vistazo a las tendencias en atuendos de noche!
Verónica Salazar
veronicasalazarb9@gmail.com
Velvet
El mejor amigo del invierno llega de nuevo en esta temporada con una gran variedad de prendas diferentes: vestidos, faldas, blazers, pantalones, y más. ¡También para los hombres está la tendencia en sacos con toques velvet!
Boogie Nights The 70s are back! Siéntete como si fueras a ir a la disco con este trend. Consiste en utilizar trajes pegados, pantalones acampanados y ¡muchos brillos! Una de las mejores opciones para empezar el año con mucho estilo. 34
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Shine Bright Como las estrellas, en estas fiestas vas a brillar. El gran clásico de esta temporada no puede pasar desapercibido: las lentejuelas vuelven a hacer su aparición. Aquí puedes optar por uno de los glamurosos vestidos de alta costura. Además, uniéndose a este trend llegan los sacos a lo Michael Jackson para hombres en colores sutiles. ¡Una nueva opción para aquellos que se atrevan a lucir únicos!
VISTE BIEN
Blazer Dress
los Siendo un éxito s, er az Bl d ize Overs arlo la opción de us ha sido como vestido el en n ió ac la sens oda. mundo de la m os con ¡Combinándol s seguro ta al s unas bota serás la que tú también n! ió ac sens
Golden Lights
No podríamos dejar de fuera los looks dorados. El clásico de Año Nuevo será una opción muy chic para tus fiestas, ya sea en vestidos o blazers, ¡no pasarás desapercibida!
Animal Print Fever!
Look monocromático
Diseñadores como Victoria Beckham, Nina Ricci, Chanel, entre otros, iniciaron la tendencia del Look monocromático, que es una oportunidad para variar telas, texturas, y colores. En estas fiestas, el predominante es el blazer con falda de brillos.
¿Tienes la fiebre de animal print? Entonces, esta tendencia es perfecta para ti. Este año, los atuendos de noche de animal print se han concentrado en la piel de serpiente, ya sea en vestidos o falda, y en colores como rojo, amarillo y gris. También es una buena opción en pantalones de tiro alto con corte ancho. ¡Anímate y saca tu animal interno!
Leather Weather
El cuero será una gran opción para estas fiestas, ya sea con unas botas o hasta en un saco. En la moda masculina, la opción de usar una gabardina de cuero arriba del saco de vestir se verá muy chic.
Verónica Salazar Bustamante es una chica apasionada por el mundo de la moda. ¡Síguela en Twitter como @veronicasb09!
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HOGAR
NEW YEAR, NEW BABY
Prepara tu casa para un bebé Si este nuevo año viene con la sorpresa de que estás esperando un bebé, no dejes pasar más tiempo y empieza a preparar tu hogar para su llegada. ¡Aquí te proponemos algunos consejos para facilitar este proceso!
Isadora Fragoso
isafra.avaluos@gmail.com Recibir a un nuevo miembro de la familia es una experiencia cargada de todo tipo de sentimientos. Entre los preparativos que deben realizarse se encuentran, por supuesto, una serie de adaptaciones en el hogar. ¿Qué tan segura es tu casa para acoger a un bebé? Comienza revisando los siguientes puntos: Baño Inspecciona los gabinetes del baño en las partes bajas e identifica lo que podría encontrar un infante si los abre. Asegúrate de guardar los productos de limpieza y los medicamentos en las partes más altas de los gabinetes, fuera del alcance de un bebé, y compra seguros para puertas que no quieres que tu hijo abra. Cocina Uno puede pensar que el área en donde más bacterias se pueden encontrar es en el baño, pero en realidad es en la cocina en donde se acumulan con mayor facilidad, por lo que es necesario desinfectar y limpiar constantemente para evitar la acumulación de bacterias. También será necesario hacer espacio para los nuevos utensilios del bebé, por lo que es el momento de reorganizar lo que tienes y desechar los que no usas. ¡Desocupa espacio en tu alacena para los botes de leche y biberones!
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Lavandería Prepara la ropa de tu bebé con tiempo. Desempaca todos los regalos anticipados, remueve las etiquetas y lava toda la ropita, de preferencia con un jabón especialmente diseñado para la piel delicada de los bebés. Escaleras Si tu casa es de dos niveles, se recomienda instalar guardas antiderrapantes en los escalones o superficies resbalosas. Además, en la medida de lo posible, evita subir y bajar frecuentemente escaleras con tu bebé en brazos para prevenir accidentes. Isadora Fragoso Carrillo. Arquitecto y Valuador Profesional. ISAFRA Construcciones S.A. de C.V. Agua fría #22 Col. Santa Fe. Tel: (662) 252 3706. Cel: (662) 256 2741. Facebook: Isafra Construcciones S.A. de C.V.
HOGAR
Si ya tienes hijos, involúcralos en las tareas de preparación del bebé para que se vayan adaptando a la idea durante este periodo. ¡No olvides que lo más importante es disfrutar esta nueva etapa junto con los retos que se presentarán!
Con la llegada de tu bebé seguramente recibirás más visitas de lo normal, por lo que es buena idea (además de preparar el cuarto del bebé) mantener una recámara lista para los huéspedes.
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HOGAR
HOME, SWEET HOME
Tendencias de fachadas 2019 Uno podría pensar que la imagen exterior de nuestro patrimonio es definitiva, pero existen formas de adaptar la fachada de tu hogar a cada época y temporada. ¡Aquí te decimos cómo!
PUNTO diseño+construcción puntodconstruccion@gmail.com
La arquitectura es una disciplina que se encuentra en constante evolución; tiende a reinventarse y adaptarse tanto por el avance de la tecnología como el propio cambio de vida del ser humano. Esto da como resultado elementos únicos y vibrantes que se han enfocado en la eficacia y sustentabilidad. Cada cierto tiempo surgen tendencias del momento, por lo que, si se desea, el diseño interior de una casa puede ser modificado cambiando colores, mobiliario, etc. Sin embargo, en el exterior es más complicado hacer cambios constantes, más si requieren modificaciones estructurales, por lo que una manera inteligente de construir o remodelar una fachada es hacer un diseño atemporal, fijando un sentido de permanencia. Forma Es recomendable optar por un diseño con formas limpias y lineales. Es decir, no generar composiciones con muchos recovecos, ni figuras decorativas demasiado cargadas que con el paso del tiempo den una apariencia antigua. Texturas El buen uso de texturas puede generar increíbles contrastes, por ejemplo, materiales rugosos y opacos con acabados lisos y brillantes. Acabados Lo ideal es aprovechar la apariencia original de algunos materiales. Además de agregar personalidad al diseño, los acabados aparentes en muchos casos afectan de manera positiva el costo de la construcción al no requerir recubrimientos.
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HOGAR
Sencillez Los acabados naturales (además de generar una sensación de calidez) evocan un sentido de pertenencia con el medio ambiente. El uso de madera o piedra en algunos elementos ayudan a incorporar visualmente la fachada con el medio ambiente. Contraste El jugar con formas más simples, acabados aparentes y colores neutros no debe dar como resultado una composición sin vida. Una buena idea es agregar en algunos muros colores vibrantes o dar cierto nivel de artesanía con recubrimientos de piedras, ladrillos o incorporar muros celosía que pueden ayudar a la apariencia del edificio, pero también ser útiles como barreras visuales, climáticas o de sonido.
Sostenibilidad Las condiciones de vida actuales del ser humano han dado como resultado la integración de tecnologías en las edificaciones. Cada día es más usual que se procure crear edificios energéticamente eficientes, lo cual aporta comodidad y economía al usuario. Un diseño sostenible implica la reducción del consumo de energía, reducir las emisiones de efecto invernadero y utilizar energía renovable. PUNTO diseño+construcción. Dirección: Villa del Rincón #32. Col. Villas del Palmar. Tel: (662)180 0003 y (662) 184 3339. Facebook: PUNTO diseño+construcción.
LA FACHADA DE UNA CASA D E B E P L A N E A R S E PA R A Q U E S E A D U R A B L E , R E S I S T E N T E Y, SOBRE TODO, CON UN DISEÑO D E S A R R O L L A D O A PA RT I R DE LAS CONDICIONES DEL ENTORNO, Y PRIORIZANDO LA PERSONALIDAD DEL USUARIO, YA Q U E S E R Á L A V I S TA Q U E LO RECIBIRÁ SIEMPRE AL LLEGAR A CASA.
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HOGAR
Liverpool Hermosillo
www.liverpool.com.mx
La mejor presentación es la que proyectamos al abrir la puerta de nuestro hogar, por lo que escoger los muebles adecuados y con mucho estilo es uno de los pasos más importantes. No importa si buscas algo elegante, minimalista, rústico o juvenil; en Liverpool puedes encontrar todo lo que necesitas para personalizar cada uno de tus espacios. Sala y comedor juntos Una tendencia que seguirá reinando en 2019 son los espacios abiertos: entre menos muros divisorios, ¡mejor! Y las áreas comunes son las ideales para explotar esta tendencia, o sea: sala y comedor. El aspecto más importante a la hora de planear la decoración de estos espacios juntos es seguir el mismo patrón en el diseño de los muebles y respetar la combinación de colores, con el fin de conseguir un entorno unificado. La distribución del espacio Recuerda que debes de elegir muebles para decoración de sala y comedor juntos: que se adapten a la estructura del espacio, la forma de tu habitación, si existen o no ventanas en el diseño, dónde y cómo colocarás lámparas para crear un ambiente más acogedor. Todas estas son pistas para ubicar cada ambiente, con el fin de tener un éxito total en el diseño de espacios compartidos.
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HOGAR
Las tendencias del año estarán centradas en acabados elegantes: oro en sus diferentes presentaciones, plata en mobiliario y accesorios en rosa metálico. Lámparas, marcos, centros de mesa, espejos; ¡estilos que encantarán en cada hogar.
Elementos para dividir el espacio Un detalle que se debe considerar en la decoración de sala y comedor juntos es cómo dividir los espacios sutilmente. Una de las opciones más populares es hacerlo con los mismos muebles, ya sea un sofá grande, una mesa o una alfombra. Es por esto que el 2019 se caracterizará por utilizar muebles funcionales que añadan puntos a la decoración y separen un área de otra. La iluminación Los lugares donde se colocan las fuentes de luz son clave para crear el ambiente que buscas en cada habitación. En la decoración conjunta de tu sala y comedor puedes apoyarte con lámparas colgantes, las cuales seguirán presentes y son perfectas para dar luz a áreas específicas. Además, esta forma de iluminación contribuye a marcar los límites de cada espacio. Liverpool Hermosillo. Blvd. Luis Encinas Johnson S/N. Col. San Benito. Tel: (662) 289 2800. Instagram: Liverpool_mexico. Facebook: Liverpool (@liverpoolmexico). https://www.liverpool.com.mx
Para el 2019 se verán los acabados en vidrio de diferentes formas, complementando muebles y diferentes piezas de decoración, manteniendo la moda de los años 50 y 70 en el uso de este material.
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BIENESTAR
Alejandra Gastélum Campa alejandra.gastelumc@gmail.com
PROCEDIMIENTO:
1. 2.
Precalienta el horno a 180°C.
INGREDIENTES: Pasta
• 3 tazas (375 gr) de harina. • ¼ cucharadita de bicarbonato. • 180 gr de mantequilla sin sal, fría y en pedazos. • 1/3 taza (90 gr) de azúcar refinada. • 1 cucharada de maicena. • 1 pizca de sal fina. • 1 huevo.
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Relleno
• 6 manzanas verdes • 40 gr mantequilla sin sal • 1 cucharada de jugo de limón • ¾ taza azúcar moscabado • 1 cucharadita de nuez moscada • 1 cucharadita de canela molida • 2 cucharaditas de harina • 50 ml agua • Leche para barnizar • ½ taza de azúcar refinada
En un tazón grande cierne la harina junto con el bicarbonato, sal fina, azúcar refinada y la maicena. Frota con los dedos la mantequilla y los ingredientes secos hasta formar una arena, haz un hoyo al centro y añade la pieza de huevo batido. Mezcla bien hasta que sea una pasta homogénea, refrigera 30 minutos. Pela manzanas y descorazónalas, pícalas en pedazos. En un sartén amplio derrite la mantequilla a fuego bajo y agrega las manzanas, revuelve. Añade el jugo de limón, azúcar, nuez y canela; cocina de 5-8 minutos a fuego medio o hasta que estén tiernitas, agrega la harina junto con el agua y mezcla bien a fuego medio-bajo. Estira la pasta entre dos pliegos de papel encerado con superficie de harina. Coloca una parte en el molde de pay y rellenar. Con lo demás extendido, cubre el pay relleno y haz la tapa del pay. Barniza con la leche y espolvorea azúcar refinada. Hornea durante 40 minutos o hasta que la costra esté de un color café dorado. Deja enfriar un poco antes de servir.
3. 4. 5.
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COCINA RICO
Edición Amiga
Cuando se acerca la hora de celebrar el día de reyes, lo usual es planear una reunión con amigos o familiares para disfrutar de una deliciosa rebanada de rosca acompañada de un dulce chocolate caliente. ¡Sorprende a todos este año con puros alimentos preparados por ti!
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Ingredientes
• 1 cucharadita de levadura seca (5 g) • 1 cucharada de azúcar • 2 cucharadas de agua tibia • 2 tazas de harina (250 g) • 1/4 de taza de azúcar (60 g) • 2 piezas de huevo • 1/3 de taza de leche (75 ml) • 1 pieza de naranja (sólo la ralladura) • 1/3 de taza de mantequilla (75 g) a temperatura ambiente • 1/2 taza de mantequilla (100 g) para la costra • 1/2 taza de azúcar (100 g) • 1/2 taza de harina • 6 piezas de muñequito para rosca • 1 pieza de huevo para barnizar • 3 cucharadas de azúcar • Ate distintos sabores y colores, cortado en bastones (150 g) • 10 piezas de cerezas
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Preparación
1. Precalienta el horno a 180° C. 2. En un bowl pequeño, mezcla la levadura con el azúcar y el agua tibia. Deja reposar 10 minutos hasta que esponje. Reserva. 3. En la batidora, bate la harina con el azúcar, la levadura preparada, los huevos, la leche y la ralladura. Integra muy bien y posteriormente agrega la mantequilla. 4. Bate alrededor de 10 minutos hasta obtener una masa homogénea y elástica. 5. Coloca la masa en un recipiente ligeramente engrasado y cubre con papel antiadherente. Deja fermentar alrededor de una hora o hasta que doble su volumen. 6. Para la costra, mezcla la mantequilla con el azúcar y la harina hasta formar una masita. Envuelve con plástico antiadherente y congela de 10 a 15 minutos.
7. Poncha la masa de rosca y amasa formando una tira. Dale forma de rosca y alisa bien la superficie con las manos para tratar de que quede pareja. 8. Inserta los muñequitos de rosca y barniza con huevo la superficie, coloca tiras de la costra y espolvorea con azúcar. Intercala el ate y las cerezas. 9. Coloca la rosca formada en una charola para horno y deja fermentar de 20 a 30 minutos más o hasta que doble su volumen. 10. Hornea 25 minutos, enfría y disfruta.
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FOTOGRAFÍAS PERFECTAS
Consejos para tus fotos de
Haz que la noche de gala por excelencia de cada año quede inmortalizada de la mejor manera. ¡Sigue estos consejos para tomar las mejores fotografías en tus fiestas!
Juan Manuel Covarrubias
fotografiacovarrubias@gmail.com Estamos en esa época del año donde todo es alegría y los festejos abundan, una época excelente para reunirte con tus amigos de siempre y celebrar las amistades entrañables, volver a ver a aquellos de los que te has distanciado y, por supuesto, tu familia que siempre está contigo. Estos momentos no podrían estar completos sin una foto del recuerdo. Busca el espacio con mejor luz Si la reunión es en una casa, trata de que sea en los interiores, por lo regular es más sencillo iluminar un espacio pequeño y cerrado a uno a cielo abierto. Las paredes funcionarán como suavizantes de luz, evitando los colores muy fríos o muy cálidos de los focos convencionales. Procura que el espacio donde tomes tu fotografía tenga elementos decorativos que hagan tu foto más amena, pero evita los lugares saturados de objetos, pues en ocasiones pueden robar atención a los elementos principales o ser distractores en tu foto.
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Si aún con estos consejos, prefieres dejar esta labor en manos de profesionales, también será una buena decisión. Estas indicaciones te servirán para ponerte de acuerdo con tu fotógrafo y llegar a una mejor idea en común. Déjate guiar por su experiencia y expresa todas tus ideas para tener un gran resultado final.
¿Cómo acomodarse para tu foto? Aunque hay varias reglas que manejamos los fotógrafos profesionales, en ocasiones es muy necesario brindar la oportunidad a la espontaneidad. Haz tomas divertidas, trata de captar esos momentos cuando no están volteando a tu cámara, o con las múltiples y graciosas formas que tu cara pueda adoptar. Sin duda estas fotos darán un toque divertido a tu álbum y robarán sonrisas después. No obstante, recuerda darle el tiempo necesario a las fotos formales, pues estas nunca pasarán de moda con el paso del tiempo. El atuendo perfecto En ocasiones nos resulta complicado pensar “¿qué me pongo? Para resolver esta duda, recordemos y asimilemos que estamos en una sesión de fotos. Investiga acerca de los colores de moda, de las tendencias de temporada tanto como para mujeres como para hombres, pero sobre todo atendamos al dicho: “De la moda, lo que te acomoda”. Otra opción que también puedes considerar es vestir de manera uniforme con las personas a incluir en tus fotos, pero recuerda que lo más importante no es la vestimenta, sino lo importante que son esas personas para ti. El último y más importante consejo Actitud. Siempre muestra tu mejor actitud, y con ello contagiarás a los demás con tu espíritu. Refleja lo grande que eres con tu seguridad y sonríe. La sonrisa hace el 50% de la foto. ¡Recuerda que la fotografía congela un pequeño espacio de tiempo para la eternidad! Juan Manuel Covarrubias. Fotografía e imagen. Facebook: Juan Manuel Covarrubias Fotografía @covafotografia. Tel: (662) 114 8150.
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EDICIÓN AMIGA Seguro alguna vez has observado a tu familia llevar a cabo rituales un tanto extraños en Nochevieja: salir de la casa con maletas, comer 12 uvas una tras otra, vestir ropa interior roja o amarilla, ¿qué más? El famoso beso bajo el muérdago popularizado por las películas de Hollywood… en fin. Son bastantes las tradiciones que toman lugar en la última noche del año. ¿Tú cómo celebras el final de cada año? ¡Échale un vistazo a algunos de los rituales de Año Nuevo que se practican en los siguientes países!
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China Se dice que aquí la costumbre es que las mujeres solteras escriban su nombre en una mandarina y la arrojen al mar. ¡De esta forma, se aseguran de que su pareja ideal las encuentre el próximo año!
Grecia La tradición dice que para tener suerte en el próximo año debes ganar una o varias partidas en un juego de cartas o dados durante la última noche del año. Por lo tanto, ¡la Víspera de Año Nuevo es una celebración repleta de juegos!
Japón La costumbre es sonar las campanas de los templos budistas nada más y nada menos que 108 veces. Este número simboliza la cantidad de pecados que el hombre lleva desde su creación, y se cree que con las campanadas se evitará caer en tentaciones el año siguiente.
Corea Existe la costumbre de permanecer despierto durante toda la noche e iluminar tu hogar con velas. Esto es porque hay una leyenda según la cual todo aquel que se quede dormido en la última noche del año, ¡amanecerá con las cejas blancas!
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Dinamarca En este país se acostumbra subir a una silla al escuchar la primer campana de medianoche, y saltar cuando suena la última, ¡algo divertido y fácil de hacer!
Estonia ¡Aquí se cree que para asegurar una mesa llena de comida durante el próximo año hay que comer siete, nueve o hasta doce veces durante el día!
Uruguay Algunos acostumbran limpiar la casa y tirar el agua sucia por la puerta o la ventana a media noche. Esto se realiza como una forma de sacar todo lo malo que dejó el año que se va, algo increíblemente simbólico.
Sudáfrica Es tradición comenzar el año sin trastos viejos. Esto tiene la finalidad de atraer la prosperidad, así que los habitantes de Johannesburgo ¡tiran los muebles por la ventana!
Italia Existe la tradición de cenar un plato de lentejas como forma de despedir el año, lo cual también garantiza que el próximo año esté repleto de abundancia. ¡Ojo! La cantidad de lentejas que se coman es proporcional a la cantidad de beneficios que se obtendrán, así que entre más, ¡mejor!
Irlanda Este país tiene muchísimas supersticiones, así que la llegada de un nuevo año es todo un ritual. En primer lugar, las puertas del hogar deben quedarse abiertas para que aquellos que ya no están con nosotros puedan entrar libremente a celebrar. Además, ¡se acostumbra tirar trozos de pan contra la pared! Esto ahuyenta la mala suerte y trae buen humor a la familia.
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DÍA DE REYES
¿Qué celebramos el 6 de enero? El 6 de enero no sólo marca el final de las celebraciones navideñas, sino también la estación de carnaval, temporada festiva compartida tanto por cristianos occidentales como por cristianos ortodoxos.
Diego Espinoza Bustamante diegopm_e10@hotmail.com La Epifanía es una de las fiestas cristianas más antiguas. Se celebra desde el siglo II, después de haberse establecido la Navidad.
Es bien sabido que en Latinoamérica el 6 de enero es la celebración del Día de Reyes que, litúrgicamente, es la celebración de la Epifanía. De hecho, en muchos países de Latinoamérica, Santa Claus queda rezagado por los Reyes Magos, pues son estos últimos los que entregan los regalos para los niños. Los infantes escriben sus cartas a los Reyes Magos, resumiéndole su comportamiento del año y enlistan los regalos que desean. En algunos países europeos, tales como República Checa y Eslovaquia, los niños se visten como los Reyes Magos y visitan casas. En su rol de reyes, los niños entonan canciones sobre el nacimiento del niño Jesús y le dan su respectivo homenaje. Los niños son premiados con aplausos y galletas.
Epifanía La Epifanía es la razón por la cual el 6 de enero es un día especial. A esta celebración también se le conoce como el Día de los Tres Reyes, la Fiesta de la Epifanía o Teofanía (manifestación de Dios). Este último apelativo es usado más frecuentemente por Cristianos Orientales. Epifanía significa "manifestación" o "presentación". La Epifanía refiere no sólo al día del 6 de enero, sino a un tiempo litúrgico. Ese tiempo litúrgico termina cuando comienza la Cuaresma, y esta última depende de las fechas de Pascua. La Epifanía conmemora las primeras dos ocasiones en las que la divinidad de Jesús, de acuerdo a la tradición Cristiana, se hizo manifiesta, a saber, cuando los Reyes Magos visitaron al Niño Jesús y cuando San Juan Bautista bautizó a Jesús en el Río Jordan. La Iglesia Romana y las iglesias protestantes enfatizan la visita de los Reyes Magos en el día de la Epifanía, mientras que los Cristianos Ortodoxos se centran en el bautismo de Jesús.
En Francia, el Día de Reyes es celebrado con fiestas, combinando tanto a niños como adultos. El pastel de reyes es el alimento principal de la celebración. En España, los niños llenan sus zapatos con paja y granos para que los caballos y los reyes magos puedan alimentarse. Los zapatos son colocados en víspera de la Epifanía en el balcón o en la cochera, de manera que los comensales puedan ingerir sus alimentos de una manera más cómoda.
Al igual que otras festividades cristianas, la fiesta de Epifanía fue apropiada por la Iglesia de otras festividades paganas. En efecto: desde el año 1996 a.C. los egipcios celebraban el solsticio de invierno, el cual acontecía el día 6 de enero. La fiesta egipcia consistía en rendir tributo a Eón. Es importante anotar que la festividad del 6 de enero fue establecida antes de la introducción del calendario Gregoriano. Diego Espinoza Bustamante. Licenciado en Filosofía por la Universidad Panamericana. diegopm_e10@hotmail.com
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