Revista Amiga - Edicion 90 by Revista Amiga y Revista BS

¡Leer Buena Salud es bueno para usted! SomoS, orgulloSamente, la reviSta médica máS conSultada, con máS de 20,000 ejemplareS cada meS.

O r g a n O

d e

v i n c u l a c i ó n

d i v u l g a c i ó n

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F e d e r a c i ó n

M é d i c a

d e

S O n O r a

AMIGA

Jorge Espinoza † Fundador Laura Bustamante Directora Administrativa

CONTENIDO

lbustamante@buenasalud.org

Claudia López RP y Atención Agencias rpyagencias@buenasalud.org

Ana Erickson Editora Responsable anaerickson@gmail.com

karla valenzuela Coeditora kvalenzuela@gmail.com

Carmen Sánchez Diseño Editorial carmentg4@mac.com

Ruth Figueroa Diseño Publicitario publicidad@buenasalud.org

Administración Alma Bustamante C., Laura Leyva, Leopoldo Rodríguez.

Comercialización Sonia Beilis, Evelia Rosas, Ana Lourdes Monge, Efrén Díaz Cubillas, Martha Julia Valenzuela, Carlos Fox, Agustina Fimbres, Susana Valenzuela.

Cocina rico

fotografía

28 Festeja con bollitos 29 Nopales con carne de cerdo

Luis Bernal, Emmanuel Esquer y Alex Bussa

Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros.

Colaboradores: Guadalupe Cortez, Edna Stockton Bernal, Francisco Duarte, Sergio Oliver Burruel, Olga Lizett González Domínguez, Yaya y Melissa Araque, Guillermo Jiménez Labora Irineo, Luz María Córdova Encinas, Lourdes Rochín, Alba Pesqueira, Zulema Gastelum, Chary Aguirre Román, Fernando Kossio, Claudia D. de Munguía, Puppy Bracamonte, Saúl Quintana

E n p o r ta d a Gabriela Espinoza Bustamante

F o t o g r a f Ía p o r ta d a Emmanuel Esquer

Especial XV años

15,000

Ejemplares mensuales Tiraje certificado

50 ¿Qué regalar?

ante la Secretaría de Gobernación

52 Decora con globos

54 Renta tu vestido

55 Invitaciones personalizadas

56 La fotografía para tus XV

57 ¡Vámonos a viajar!

58 Un vestido a tu medida

59 Una fiesta exitosa

60 El estrés de la decoración

www.gobernacion.gob.mx en Padrón de Medios Impresos Certificados

llama y anúnciate

(662) 236-2500 con 10 líneas

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Valores

10 Los valores, la adolescencia y las drogas 12 Una sana autoestima

Familia

14 Que tus hijos te cuenten todo 17 Test: ¿Eres limpia o sucia? 18 Ese primer amor

Vida y salud

20 Locura por las compras 24 Zapatos y su efectividad en la salud

Nutrición

26 Mi cuerpo y los XV años

Reflectores

30 Breves del mundo del espectáculo

Viste bien

32 Crea tu propio estilo 38 Glamorosa… ¡Llueva, truene o relampaguee!

Belleza

40 5 problemas de pubertad 43 Luce el cuerpo que siempre soñaste 44 ¡Maquíllate tu misma! 45 Tendencia teen 46 Suéltate el pelo 48 Benditas extensiones

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VARIEDADES

Colorea tu vida Si eres de las mujeres que les encantan darle color a tu vida, definitivamente esto es para ti. Marc Jacobs no pierde ninguna oportunidad para mostrar su talento para el diseño, y lo demuestra en su más reciente proyecto “La colección de Marc Jacobs Bookmarc”. Esta colección incluye lápices de colores en un estuche, el precio es sumamente accesible (ocho dólares) y muy barato en comparación con otros artículos del diseñador. Pero los aficionados tienen que esperar hasta que el diseñador urbano-chic quiera vender sus productos de papelería exclusivamente en su propia tienda.

Cubre tu IPhone

En la edición pasada hablamos sobre el lanzamiento del nuevo IPhone 4, pero en este número te daremos a conocer opciones de cómo cuidarlo y al mismo tiempo verte súper chic. Si eres de esas niñas que tiene como objetivo mantener al día todos sus artículos con mucho estilo, este artículo será tu próximo accesorio imprescindible. Bedazzled ha lanzado una línea de cubiertas espectaculares para iPhone, la serie cuenta con 18 diseños diferentes blinged a elegir. Estas cubiertas están hechas a mano con cristales y perlas 3D, cada diseños es único.

Fiesta en tu mesa Un collar del futuro La Vibe, es un sensor de emoción que puede ser usado como un collar. Esta pieza única de joyería combina tecnología de tinta conductiva y sensores textiles, con el fin de comunicarse eficazmente con los demás. El collar futurista puede leer múltiples señales biométricas tanto por el usuario y para quien se están comunicando. Parece como si la obtención de los poderes sobrenaturales de la película: "¿Qué quieren las mujeres," ¡está más cerca de lo que pensamos!

Sentarse en la mesa para comer es generalmente un momento que utilizamos para convivir con la familia y disfrutar de algo rico. ¿Por qué no hacer de la hora de la cena un momento más alegre? El Diy Led Table de Evil Mad Scientists, es una gran manera para bombear un poco de vida a la hora de cenar. Evil Mad Scientist está ofreciendo instrucciones completas sobre este producto tan novedoso, directamente desde su página web. Esta mesa es divertida, emocionante y personalmente, creo que cada cena debe ser una ocasión feliz celebrada por una serie de luces de colores.¿Quién mejor para hacer que eso suceda que tú?

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Viva Glam Gaga

Nunca se te volverá a olvidar Es muy molesto salir de casa y varias calles más adelante darte cuenta que has olvidado echar algo a tu bolsa, pero el LadyBag se asegura de que nunca olvidarás tus llaves, tu celular o cualquier gadget importante antes de salir de la casa. Esta bolsa fue desarrollada por un equipo de seis mujeres en la Universidad Simon Fraser de Canadá, el LadyBag utiliza la tecnología RFID para detectar objetos en la bolsa. Si falta algo, la LadyBag mostrará el icono del elemento en la pantalla led exterior y un emoticono sonriente de luces se activara cuando estés lista para salir. Además, la pantalla led en la parte exterior de la bolsa, refleja el estado emocional de los propietarios mediante emoticonos. La bolsa determina su estado emocional a través de sus interacciones que se registran a través de sensores físicos.

Usa tu dedo ¿Todos tus conocidos te dicen que hablas hasta por los codos? Con "Dedo" de Gonzalo Campos, encontrarás otra forma de comunicar lo que sientes. “Dedo” es un tablero de mensajes inteligentes hecho de piel sintética. Al momento de ir pasando tu mano por él, los matices van cambiando de color. Los tableros de mensajes no son conocidos por su belleza, pero “Dedo” presenta una novedad para satisfacer al mercado. La superficie se parece a un panel de peluche cuando no se está utilizando como un tablón de mensajes. Ya estás lista para divertirte mientras hablas de varios temas, mediante una conversación interactiva.

Edición limitada de la barra de labios Viva Glam a la que presta su nombre la artista Lady Gaga. Proporciona un acabado brillante y un tono rosa frío. Desde tus labios puedes hacer una obra benéfica con una sonrisa brillante en rosa. Atractivo a todo color con el máximo glamour y las mejores intenciones. Algo solidario también puede ser sexy como lleva demostrando la firma MAC desde hace años con sus barras de labios Viva Glam, destinando el 100% de las ventas al Fondo MAC contra el sida.

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VALORES

Los valores, la adolescencia y las drogas Guadalupe Cortez

ba_direccion@hotmail.com La labor principal de nosotros como padres es proveer un código de valores a nuestros hijos, que les sirvan como escudo cuando se enfrenten a la realidad cotidiana. Si bien es cierto, el adolescente tiende a distanciarse de ese acercamiento que tenía de niño con los padres, para ahora formar su propio grupo de amigos; el adolescente va a responder ante diferentes situaciones de la vida rigiéndose con los valores inculcados, hasta definirse con una identidad y personalidad propia. Los padres transmitimos a nuestros hijos nuestros hábitos, estilos de vida y comportamientos, les damos el ejemplo de cómo hay que comportarse, es importante hacerles sentir la unión familiar, ser pacientes, repetirles constantemente que tienen nuestro apoyo y amor incondicional.

El adolescente empieza a adquirir responsabilidades para las que muchas veces no está preparado, en la escuela las cargas académicas aumentan, en casa se le asignan tareas, es entonces cuando surgen crisis de rebeldía, lo triste y preocupante es cuando el desarrollo normal de todo joven se ve perturbado por las drogas.

Las drogas están presentes Abordando el tema de la drogadicción, por lo general, pensamos que a “nosotros no nos ocurre”, y no estamos observando ciertas actitudes de nuestros hijos, con esto, corremos el riesgo de no darnos cuenta si nuestros hijos están consumiendo drogas. Es muy importante no pasar por alto los cambios bruscos respecto al aprovechamiento escolar, estar al pendiente de los estallidos de cólera, del deterioro

VALORES

La adolescencia no sólo es una época de conflictos y falta de integración en la sociedad, también es un tiempo de descubrimientos y nuevas sensaciones que los jóvenes irán disfrutando poco a poco

en la apariencia física, distorsionan su personalidad, limitan sus capacidades intelectuales, físicas y afectivas -es muy importante no confundir los síntomas de la adolescencia con estas dependencias-. Podemos ayudarlos con la presencia constante de la familia, tener una comunicación abierta con nuestros jóvenes, utilizando sus modismos al hablar para que se sientas en confianza, respaldados, que no experimenten soledad, tenemos el poder de hacerles sentir importantes, fomentar su seguridad, aumentarles su autoestima.

Integración en sociedad La adolescencia no sólo es una época de conflictos y falta de integración en la sociedad, también es un tiempo de descubrimientos y nuevas sensaciones que los jóvenes irán disfrutando poco a poco, el enamorarse, el disfrutar sus logros académicos, enseñémosle lo maravilloso que puede ser para ellos esa transición de jóvenes adolescentes a adultos, que respeten su dignidad y la de los demás, que con nosotros tienen todo el amor que uno es capaz de dar, que sea su poderosa arma para que nunca se refugien en las drogas. En conclusión, no olvidemos mis queridos lectores, que lo que nuestros adolescentes necesitan en esta confusa etapa, es todo nuestro amor y comprensión, inyectándole un gran ingrediente de escucha empática hacia lo que en esos momentos ellos están sintiendo. CP. M.I. Guadalupe Cortez López, dirección general de Business Action, Asesoria Integral Empresarial, tel. 211-3513. www.businessaction.com.mx

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VALORES

Una sana autoestima La falta de autoestima es una poderosa semilla de conflictos internos que repercuten en falta de seguridad, poca motivación, ansiedad o inhibición

Edna Stockton Bernal ednastb@yahoo.com.mx

La autoestima es la capacidad del humano para pensar y emitir juicios respecto a ellos mismos. Si tenemos juicios negativos sobre nosotros mismos, nos devaluamos y atacamos nuestra imagen personal, el resultado es la sensación de incapacidad para vivir plenamente y lograr autoapoyarnos y ser felices. Es muy posible que lo tengamos todo y aún así no logremos disfrutarlo y aprovecharlo, que tengamos problemas internos. La falta de autoestima es una semilla muy poderosa para conflictos internos que van a repercutir en falta de seguridad, poca motivación, ansiedad o inhibición, y que como circulo vicioso nos hacen más propensos a cometer errores y reprocharnos por ellos. Con amor, apoyo y respeto, cualquier persona puede sentirse valorada y si esto se da hacia otros, conlleva mayor importancia que ese amor, apoyo y respeto nos lo proporcionemos a nosotros mismos. La historia de Rapunzel tiene un sentido muy profundo y nos ilustra muy bien este tema: Es una historia sobre la imagen de uno mismo. Rapunzel era una joven que vivía encerrada en un castillo, prisionera de una vieja bruja que constantemente le decía que era fea, un día, un apuesto príncipe pasó por la torre y alabo la hermosura de Rapunzel. Entonces, ella hizo descender su dorada cabellera para que él escalara y la rescatara. La bruja y el castillo, sólo representan la propia idea de esta hermosa joven de no ser bella ni valiosa (baja autoestima), en cuanto fue consciente de su belleza se dio cuenta que, por sus propios medios (y un poco de ayuda) podía liberarse de su cautiverio.

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Todos tenemos que estar conscientes de cuando, nuestro dialogo interno (producto de comentarios injustos y poco objetivos, la influencia de los medios de comunicación y la moda, etc.) se convierten en esa bruja que nos impide ser libres. Cambiar no es fácil, los patrones se perpetuán a si mismos. Si recaes no te preocupes, es un proceso y son de esperarse ciertos retrocesos, pero si tomas conciencia y tomas la decisión será más fácil.

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Algunas sugerencias para elevar tu autoestima y aprovechar tu potencial: • • • • • •

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Acepta y dirige cumplidos. Habla siempre bien de ti misma. Felicítate por tus logros. Reconócete como alguien valioso y diferencia de tus actos cuando te equivocas. Ofrece buen trato a tu cuerpo. No te sientas superior o critiques a los demás. Tú valía y autoestima no tiene absolutamente nada que ver con nadie más. Ten diariamente conversaciones amables y motivadoras contigo misma. Demuestra a la gente como deseas ser tratada. Relaciónate con gente positiva. Procura gozar la vida sin sentirte culpable “Es tu derecho”. Lee libros o ve películas que te ofrezcan ideas positivas e inspiración. Evita pláticas, eventos y situaciones que te desmotiven en este camino de quererte más a ti misma.

Psic. Edna Stockton Bernal, Psicoterapeuta jóvenes y parejas, Tel. 118-9216, cel. (662) 103-2932

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FAMILIA

Haz que tus hijos te cuenten todo La confianza es fácil de perder y difícil de ganar…

Francisco Duarte

eliasduartesosa@hotmail.com La confianza es una emoción imprescindible para el ser humano, el incremento de la misma genera felicidad y emociones positivas que dan seguridad e inclusive aumentan la autoestima en la persona.

La falta de confianza genera estrés y abatimiento emocional. Una persona que ha perdido la confianza puede mostrar conductas problemáticas, ya que duda tanto de su comportamiento como de sus pensamientos.

Esta emoción, es muy fácil de perder y difícil de ganar. Pueden pasar años para que en una relación exista plena confianza; pero bastan unos segundos para que toda la confianza se venga abajo. Volver a empezar es complicado, más no imposible. Se requiere de mucho empeño, inteligencia y control de las emociones para demostrar una vez más que se puede ser confiable. Hay un dicho que reza: “vale más ser confiable que ser querido”.

La confianza en el adolescente es un tema controversial. Cuando todo joven percibe que sus padres no le tienen confianza puede llegar a deprimirse o sentir que no se le quiere. Y cuando se le brinda toda la confianza, el adolescente se siente invulnerable a los problemas y puede incurrir en el libertinaje y cometer atropellos que afectan la confianza que se le tiene.

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El adolescente ya no es un niño, tampoco es un adulto y la confianza que llegue a ganar en esta etapa del desarrollo humano, establecerá bases de seguridad y valía para un futuro más prospero y alentador.

Consejos a los padres para incrementar la confianza en el adolescente: Propicia momentos agradables como salir a dar un paseo, comer algo especial e interesarse por sus amigos. Evita juzgar y criticar su persona, porque con esto sólo consigue que el adolescente interponga una barrera en la buena comunicación. Haz que se sienta capaz de emprender y lograr tareas difíciles. Resalta en todo momento sus logros y discuta sobre sus triunfos pasados. Es mejor que tú prediques con el buen ejemplo, a que le de consejos no solicitados. Posterior a la confianza, siguen los consejos y de preferencia que estos sean solicitados. Trabaja con psicología positiva, muestra empeño en decirle lo que está haciendo bien, más que empeñarse en decirle lo que hace mal. La confianza en la familia, relación de pareja, escuela, trabajo y en el adolescente; no se construye de la noche a la mañana, se tiene que trabajar de una manera ardua y perspicaz. No basta con tenerla, se tiene que cultivar día con día. Psic. Francisco Duarte, Tel. 284-3800.

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Desarrolla las competencias personales de tus hijos Colegio Felardi Una nueva opción de educación preescolar y primaria abre sus puertas en Hermosillo este ciclo escolar 2010-2011. Colegio Bilingüe Felardi es una institución educativa centrada en la formación integral de sus alumnos, mediante un moAlumnos delo educativo que propicia el desarrollo de competencias competentes personales en todas las áreas, profesores certificados, tecnología e instalaciones de vanguardia. El programa bilingüe en el área humana, intelec- se basa en el principio de la mejora continua y el cultivo de la grandeza interior de los niños, encontrando nuevas tual y física, formas de hacer y aprender. La prioridad del Colegio es que conscientes de los alumnos desde muy temprana edad estén motivados a la necesidad participar en todas las actividades, tanto académicas como de mejorar artísticas y deportivas. continuaEn preescolar, los grupos son de 20 niños como máximo, mente, que se las aulas están equipadas con baño y closet de materiales, adapten a las se ofrece un programa de estimulación neuromotora en necesidades de un gimnasio de psicomotricidad, sensibilización en las siete bellas artes, deporte, computación y actividades extracurrisu entorno y culares vespertinas, como tae kwon do y danza (clásica y transformen contemporánea). positivamente su realidad ac- En primaria los niños participan de una cultura de liderazgo participativo basado en los hábitos de la gente altamente tual y futura

Atención personalizada, gimnasio de psicomotricidad, horario extendido y servicio de comedor, son parte de los servicios que Colegio Felardi ofrece.

efectiva, se realizan visitas a líderes comunitarios y elaboran propuestas de mejora a su Colegio siendo así reconocida su gran capacidad de aportación. La prioridad del Colegio es que los alumnos se desarrollen en un ambiente donde sean felices, aceptados y valorados. A fin de que las habilidades sociales que desarrollen en el Colegio sean aplicadas en su vida cotidiana. Colegio Felardi los invita a visitarlos en Ave. Perimetral Norte no. 1566 casi esquina con Blvd. Quiroga, donde serán atendidos personalmente por el equipo directivo.

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Ana Erickson

buzonamiga@gmail.com

Test: ¿Eres limpia o sucia? Los hábitos de higiene y limpieza son inculcados desde pequeños

1. En este momento, ¿alguna parte de tu ropa está sostenida por un alfiler o alguna grapa? a) Nada b) Algo c) Mucho 2. ¿Prefieres andar en tu casa en bata y el cabello con chongo? a) Nunca b) Casi siempre c) Siempre 3. Si vez platos sucios en la cocina, ¿prefieres lavarlos tu misma? a) Casi siempre b) Rara vez c) Nunca 4. ¿Tus amigas te andan cuidando algún detalle como: la etiqueta de fuera, el brasier asomándose un poco, pinta labios en los dientes, rímel corrido, etc.? a) Nunca b) A veces c) A menudo 5. Antes de acostarte, ¿pones en orden tu cuarto: doblas ropa, guardas pinturas, acomodas los libros, separas la ropa de mañana, etc.? a) Sí b) La mitad de las veces c) No

6. Dejas que la ropa sucia se acumule durante más de una semana? a) Nunca b) Rara vez c) A menudo 7. ¿Sigues la regla que dice “Un lugar para cada cosa y cada cosa en su lugar”? a) Estrictamente b) En algunas ocasiones c) No 8. Cuando tienes que guardar cosas de poco uso, ya sea ropa, cámaras, pinturas, libros, zapatos, aretes, etc., ¿lo haces con bolsas de plástico, cajas e inclusive maletas? a) Sí b) Con algunas cosas c) No 9. ¿Revisas, archivas, seleccionas y eliminas lo necesario dentro de tus pertenencias? a) Muy a menudo b) De vez en cuando c) Nunca 10. Se quejan tus profesores o amigos que no pueden leer tu letra? a) No b) A veces c) Sí

Respuestas: Mayoría de A: Tan limpia que incomoda

Quienes están en esta categoría son tan limpios y bien organizados que hacen incómoda la vida a sus semejantes. Son los que ventilan las mochilas, critican las arrugas, tiran la ropa en vez de meter bastilla, etc. A esta altura el orden se convierte en una obsesión.

Mayoría de B: Una persona bien organizada

Este es un buen puntaje, al que llega la gente bien organizada, capaz de prescindir de cosas que no se precisan o capaz de mantener limpio su ambiente.

Mayoría de C: Sin hábitos de limpieza

Los que están en esta categoría señala a

quienes no son necesariamente sucios o flojos, pero que harían bien en tener hábitos nuevos y más precisos. Comienza con tu ropa; cuélgala y guárdala en un mismo lugar, día y noche.

Fuente: El libro de los test “Usted y los otros”, de B.M Nash y R. Monchick.

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FAMILIA

El temido mito de la media naranja Edna Stockton Bernal ednastb@yahoo.com.mx

¿Te has preguntado por qué es tan intenso el sentimiento del amor? ¿Por qué son tan fuertes y hasta irresistibles los deseos de cercanía con el ser amado? El enamoramiento es un estado alterado de conciencia en el que vemos en la otra persona, cosas que necesitamos ver, mismas que son proyecciones de nosotros mismos. Lo que normalmente sentimos al estar enamorados, esa “dulce locura” en el que nos consumimos por el amado, está provocado por algo tan físico como la dinámica química que arrastran las endorfinas -un tipo de hormonas-, que actúan como neurotransmisores y que aumentan en los momentos placenteros de la vida. En concreto, intervienen la norepinefrina, la dopamina y la feniletilamina, en un delicado equilibrio que da lugar a las emociones que sentimos cuando estamos enamorados. Nos producen sentimientos de euforia y regocijo, al ser anfetaminas naturales que nuestro propio cuerpo genera. Desde esta óptica podemos entender que el amor, aunque nos suene idealistamente “romántico”, no deja de ser una conjunción de reacciones químicas, ligadas a otros estímulos y que es tan normal o natural -al igual que otros procesos biológicos que hacen posible la alimentación, como la respiración-. Ese tipo de reacciones tienen una función determinada, son una especie de pegamento biológico entre dos seres que hacen posible el apego y el establecimiento de un vínculo afectivo, lo suficientemente durable que garantice preservación de la especie así como los cuidados de la descendencia. Es por eso que este proceso es considerado por algunos autores como el creador de una especie de locura que presiona a la persona a buscar, conseguir y preservar el vinculo. Como podemos apreciar los sentimientos amorosos no se generan en el corazón, sino en el cerebro. Basta mencionar que ahora sabemos que las endorfinas están presentes en mayor cantidad en el enamoramiento. He tomado fragmentos de un artículo sobre el tema el autor es el psiquiatra Dr. Gaona y entrecomillo sus planteamientos para que se reconozca su escrito.

Fases del amor “Nos enamoramos paso a paso: en una primera fase reconocemos en la pareja actitudes, virtudes y otros elementos

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Ese pr im a moerr en el que atribuimos cualidades extraordinarias a nuestra pareja debido al bienestar endorfínico que nos produce su cercanía”. Aunque el amor nos suene idealistamente “romántico”, no deja de ser una conjunción de reacciones químicas

“En esta fase la reacción es explosiva y no carece de cierto peligro, puesto que nos enganchamos a la reacción química que nos produce una persona y le atribuimos cualidades que en realidad no posee”. En palabras psicológicas se llama proyección, es decir, depositamos en el otro las cualidades que necesitamos ver, (igual y si están, no es que las inventemos), esto produce e incrementa la admiración por el otro y el deseo de vincularse. “En las dos últimas etapas hay más trato y actividades en común, y se crea un vínculo emocional, con una segregación importante de la feniletilamina, que también aparece en el chocolate”.

clave que responden a la frase me parece atractivo” explicó Gaona. Es claro ver el componente atracción-deseo presente en esta fase, es la famosa química que crea el impulso irrefrenable que de alguna manera nos impulsa a perder el control.

Es en este periodo donde se dan las tan anheladas sincronías; es decir, las coincidencias en gustos, experiencias y hasta en el proyecto de vida, lo cual refuerza el mito cultural de que hemos encontrado a nuestra media naranja.

Según el estudio en “la segunda fase, que puede darse incluso el mismo día, es el momento de las fantasías desbocadas,

Psic. Edna Stockton Bernal, Psicoterapeuta jóvenes y parejas. Tel. 118-9216, cel. (662) 103-2932

Cuando estás triste, no falta quien te diga que comas chocolate para que seas feliz… y eso tiene mucho de razón.

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VIDA Y SALUD

Locura por las compras

Lo importante no es lo que se compra sino el hecho de comprar, así funciona esta adicción.

Psic. Sergio Oliver Burruel sergio1oliver@psicom.uson.mx. Las adictas a las compras se sienten estimulados por el puro placer de comprar y de sentir la excitación de las bolsas en la mano

El consumo forma parte de la vida del hombre desde la antigüedad. Los primeros trueques se sitúan entre unos 500.000 a 300.000 años a. de C. Sin embargo, a medida que los países han ido evolucionando y mejorando económicamente, el hecho de comprar ha adquirido funciones diferentes. Nuestros antepasados más lejanos se intercambiaban una serie de alimentos u objetos por otros para poder subsistir, mientras que nosotros generalmente compramos por gusto o interés más que por necesidad propiamente dicha. La sociedad actual es probablemente la más consumista que ha existido. El consumo es la base de la economía de cada país por lo cual es fomentado desde todos los niveles constantemente sobre todo a través de los medios de comunicación. De esta manera, consumir objetos se ha convertido en un valor social en alza, en un símbolo de estatus social. Es decir, en esta sociedad están más valoradas las personas que pueden permitirse consumir más o con mayor frecuencia, es más quien más tiene. En muchos casos, consumir más puede hacer a una persona sentirse mejor consigo misma y situarse en una posición de privilegio sobre los demás.

Un verdadero peligro Sin embargo este consumo excesivo puede ser muy peligroso para ciertas personas, ya que pueden utilizar el hecho de comprar de forma inadecuada y terminar padeciendo una adicción a las compras, motivo principal de este artículo. Comprar es una actividad diaria rutinaria para la mayoría de la población. Pero los adictos a las compras se muestran incapaces de controlar un fuerte impulso al consumo, que domina sus vidas y produce consecuencias graves. Así, se puede definir la adicción a las compras como un impulso irrefrenable de adquirir objetos inútiles o superfluos. Los especialistas en adicciones identificamos la diferencia entre ir a la compra o hacer una compra que ir de compras. Lo importante no es lo que se compra sino el “hecho de comprar”. Es esto último lo que caracteriza a la adicción. Las principales características de esta conducta patológica son que se compra por comprar, que las compras son excesivas, que los objetos adquiridos son innecesarios y que el sujeto es consciente de ello, pero no puede refrenar el impulso. De hecho, si pasa por la puerta de un centro comercial y no entra, sufre un síndrome de abstinencia, es decir, un estado de nerviosismo que sólo se calma cuando entra a comprar.

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Los adictos a las compras se sienten estimulados por el puro placer de comprar, de sacar la tarjeta de crédito y de sentir la excitación de las bolsas en la mano, así como de recibir la atención de los dependientes. Lo que pone en marcha esta excitación son las ofertas, los escaparates, estrenar algo nuevo... El sentimiento de autoestima y de poder se satisface con esta conducta. Sin embargo, es importante destacar que hay una pérdida de interés por los productos una vez comprados. Este consumo excede de las posibilidades económicas de la persona. De hecho, los derroches de dinero facilitan conductas de morosidad que están asociadas a este tipo de problema.

Sí hay diferencias En cuanto a los objetos de compra, éstos difieren en función del sexo. A las mujeres, muy influidas por el dictado de la moda y la preocupación por la imagen corporal, les fascinan los artículos de cosmética, de lencería, la ropa de vestir y los complementos (zapatos, guantes, gafas, etc...), los regalos y las joyas, en definitiva, todo lo relacionado con el atractivo físico. Los hombres se sienten atraídos más por el material informático, los vídeos, los equipos de música y los accesorios del automóvil. Algunos sujetos, independientemente del sexo, tienden a adquirir todo lo que sean gangas, rebajas o artículos con descuento. La motivación en uno y otro sexo es la misma: aumentar la autoestima. Las mujeres están socialmente condicionadas a hacer derivar la autoestima del aspecto físico. A los hombres, por el contrario, se les ha valorado tradicionalmente por ser expertos o poseer riqueza. El problema se destapa y hay un reconocimiento del mismo cuando se dan una serie de circunstancias, como la imposibilidad de hacer frente a las deudas, los reproches de los seres queridos, una situación de bancarrota. Las diferentes investigaciones en este campo coinciden en señalar que los sujetos que padecen este trastorno tienen un nivel económico y cultural acomodado, sus madres padecen frecuentes problemas psicológicos o psicopatológicos, además de una coincidencia con otros trastornos mentales.

Tratamiento En cuanto al tratamiento, el abordaje de las compras compulsivas debe tener en cuenta la impulsividad, la compra como reforzamiento de la personalidad, la insatisfacción con la autoimagen, los problemas en el desarrollo psicosexual, o los desórdenes en la maduración de la personalidad, ya que con todo ello el trastorno evolucionará en la medida en que lo haga el trastorno a la base. Finalmente, es importantes precisar que en nuestra cultura sonorense; este tipo de comportamiento es pasado por alto, ya que nuestras escalas de valores orientado fuertemente al consumismo ocultan la posibilidad de detección de esta patología, lo cual no significa que estemos libre de ella. Mtro. Psic. Sergio Oliver Burruel. Psicoterapeuta y consejero especialista en adicciones. Recibo comentarios. Cel. (662) 256-4064.

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VIDA Y SALUD

Cuida tu dentadura

Por una sonrisa bella Claudia López Aros

rpyagencias@buenasalud.org

Además de una buena limpieza dental con el cepillo, también hay que usar el hilo dental para eliminar impurezas más profundas.

Porque una sonrisa brillante dice más que mil palabras, es de vital importancia cuidar tus dientes. Y es que el obtener una sonrisa bella y perfecta no es tan complicado, sólo es cuestión de llevar una buena higiene y visitar regularmente al odontólogo. Al respecto, el doctor Otoniel Gámez, experto en Odontología Integral y Restauradora, dio algunos consejos vitales para lograr que los dientes luzcan perfectos. Es muy importante prevenir, lo ideal es hacerse un chequeo cada 6 meses o máximo una vez al año; lo recomendable es hacer una profilaxis, es decir una limpieza general, ya que ahí se puede ver si hay algún problema de caries, pieza despostillada o erosión, para poder trabajar en ello a tiempo. Lo importante es conservar las piezas lo más íntegras, o lo mejor que se pueda. Otro consejo primordial es hacer una excelente higiene dental todos los días, usar un buen cepillo dental, una pasta de dientes común, o una recomendada por el dentista por algún tratamiento espécifico y hacer la técnica del hilo dental al menos una vez al día. “Yo recomiendo que el cepillado de dientes se haga no sólo 3 veces al día, sino cada que se coma algo, aunque sea una simple galleta, porque luego quedan residuos en las ranuras o fosas de los molares, las cuales se fermentan y es cuando aparecen las caries por la misma acides de la saliva”. El odontólogo con 22 años de experiencia dijo que un buen cepillo dental debe ser recto, con 4 hileras, las cerdas deben

de ser redondeadas y suaves. Añadió que los cepillos que giran, son muy buenos, “esos cepillos fueron diseñados originalmente para niños con síndrome de Down, para ayudarles con la limpieza, éstos logran una higiene excelente”.

Tenemos una buena cultura bucal El experto en Odontología Estética dijo que en la actualidad hay más cultura hacia el cuidado bucal, por lo que se realiza más Odontología Preventiva. La gente ahora también se preocupa más por la estética. “Antes venían por una sola pieza, la que estaba dañada, y actualmente ya vienen por un tratamiento integral, con una preocupación de una mejor imagen”. Agregó, “Las mujeres y los hombres actualmente se preocupan tanto por la salud bucal como por su imagen estética dental”.

buen nivel de odontología El reconocido Dr. Otoniel Gámez, es uno de los más experimentados Odontólogos en Hermosillo, siempre se está actualizando y aplicando las técnicas y materiales más novedosos. Concluyó diciendo: “Manejo materiales libres de metal. Pocos saben que las amalgamas de metal sí duran muchos años pero tienen toxicidad. Tampoco pongo postes metálicos, sólo de fibra de vidrio y zirconia; coronas libres de metal, las cuales por adentro, en lugar de tener metal tienen zirconia y están revestidas de cerámica. Son mucho más estéticas y no parecen prótesis”.

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Consejos de experta madre y pediatra Edita María Gómez Paredes

Además de contar con amplia experiencia en Pediatría, la Dra. Edita María Gómez Paredes, es también madre de tres pequeños niños, por lo que puede entender mucho mejor los padecimientos de sus pequeños pacientes. La consulta con esta prestigiada Pediatra y Especialista en Nutrición es muy completa, ya que suele ser muy detallista; investiga a fondo sobre los antecedentes de sus pacientes y de sus familiares mas allegados, pues cada dato es crucial para dar un diagnóstico certero. Gracias a que tuvo un año extra de estudios de Nutrición puede ofrecer este servicio integrado en la consulta normal del niño, para en caso de detectar desnutrición o sobrepeso, asesorar su alimentación adecuadamente creando en ellos buenos hábitos alimenticios. En relación a la alimentación, la leche materna debe ser lo principal, incluso lo único que se debe proporcionar a los niños en los primeros 6 meses de vida, evitando en todo lo posible, introducir fórmulas lácteas o cualquier otro alimento. Tampoco hay que darles ningún tipo de té a los recién nacidos, “algunas madres acostumbran dar para muchos padecimientos té de manzanilla o de otro tipo a los bebés, incluso sólo como costumbre, siendo éste otro error común”. Además, si se toma suficiente cantidad de leche no es necesario darles a beber agua antes de sus primeros seis meses

no automedicar

Un problema muy común entre las mamás es automedicar a los hijos. Al respecto la Pediatra Edita María, dijo que muy pocos medicamentos se pueden dar sin receta a los niños, uno de los que ella recomienda es el paracetamol que se emplea en caso de que haya fiebre, “pero sólo mientras se llega con el médico para que haga una valoración, ya que no siempre la fiebre se debe a la misma enfermedad y hay que investigar la causa”.

Consulta del niño sano Uno de los principales consejos de la doctora es que durante el primer año de vida se acuda al Pediatra una vez al mes, esté el bebé enfermo o no, ya que algunas enfermedades se manifiestan conforme avanza su edad y es sumamente importante vigilar su desarrollo físico y neurológico. Otro aspecto tratado en estas citas con el Pediatra es la orientación en la alimentación, en la cual se les enseña a los padres cuáles son los primeros alimentos que deberán proporcionar los niños, cantidades y formas de preparación para evitar que por una mala práctica se conviertan en un futuro en niños alérgicos.

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Tipos de zapato y su efectividad en la salud No debemos usar zapatos extra planos para caminar mucho: mejor calza un zapato con tacón de entre 2 a 4 cm

Aquí te presentamos algunos de los calzados más cotidianos en el andar femenino. Pero cuídate, ya que no todos ellos son saludables: Conocidas como manoletinas, sabrinas, merceditas y bailarinas, este zapato se convirtió en un clásico de los cincuenta y volvió en los ochenta. Tienen suelas finas y flexibles que no proporcionan el soporte adecuado para el pie, ni amortiguan eficazmente el impacto de las pisadas. Su uso frecuente puede producir dolor en el tendón de Aquiles, contracturas, calambres y dolor en el arco plantar y en el talón. Es aconsejable no emplear bailarinas y zapatos extra planos para caminar mucho: mejor calzar un zapato con tacón de entre 2 y 4 cm. No está de más incorporar plantillas específicas para absorber el impacto de la pisada. Los tenis están diseñados para hacer deporte y son adecuados para este uso, pero no para otros. Si se abusa, los pies se someten a un excesivo calor y humedad, lo que causa hipersudoración que, a su vez, puede desencadenar la aparición de hongos e infecciones. Conviene alternar diferentes tipos de calzado y utilizar calcetines de fibras naturales.

Los de punta estrecha oprimen los dedos, con el riesgo de que se monten unos sobre otros. La opresión empuja los bordes de las uñas hacia el interior de la piel y así aparecen la uñas encarnadas o uñeros. A la larga, esa presión genera una protuberancia ósea, el dedo de martillo. Los zapatos en punta menos dañinos son aquellos cuya puntera deja espacio para que los dedos se muevan con facilidad. Para evitar las uñas encarnadas, éstas deben mantenerse cortas y con el borde bien limado.

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Dolor en las plantas de los pies, en los dedos, juanetes, callosidades, problemas lumbares... Los zapatos de tacón alto causan muchos e importantes problemas. Con su uso elevamos la altura del talón, con lo que la distribución del peso cambia; cuanto más alto es el tacón, más se carga la zona delantera y más absorbe esta zona la presión de la pisada. Si además son tacones finos, impiden que la pisada sea firme y propician torceduras en el tobillo y caídas, porque el tacón se introduce más fácil en el pavimento. Lo mejor es que no superen los 4 centímetros, pero si no nos resistimos a llevarlos, que no superen los 6-8 centímetros, no los usemos a menudo e intentemos utilizar una almohadilla de gel o silicona para aliviar la presión en la planta.

Plataformas: aunque por su apariencia pueda parecer lo contrario, este tipo de suela no está preparada para absorber los impactos de la pisada, de manera que provocará dolor en rodillas, cadera y zona lumbar. Si optas por usar sandalias con plataformas conviene elegir unas plataformas no muy altas y que tengan un buen sistema de fijación (hebillas alrededor del talón).

Fuente: 20minutos.es

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No es correcto que hagas dietas rigurosas, ni te impongas un peso meta, eso sólo te llevará a obsesionarte y a irritarte

NUTRICIÓN

Mi cuerpo y los quince años Psic. Olga Lizett González Domínguez olgalizetgonzalez@yahoo.es

Seguramente, te quieres sentir fabulosa en tus quince años, y por eso muchas niñas se presionan enormemente por el cuerpo y la imagen que lucirán ese día tan especial. También existe muchísima presión social sobre lo que vestirán, como lo harán -y ni que decir la visita al centro comercial, en donde la mayoría de las tiendas tienen vestidos hermosos pero sólo en tallas pequeñas-, así que en muchas ocasiones las madres terminan histéricas en los vestidores tratando de darle gusto a su hija, pero ésta no se siente conforme con nada. Por lo regular, esa es la dinámica que se vive alrededor de los quince años, existe una obsesión y frustraciones por la imagen corporal.

Cuida lo que comes Me parece muy bien, y es correcto, que estés comenzando a cuidar lo que comes, pero es importante que no lo cuides

sólo porque vas a cumplir quince, sino también porque vas a cumplir veinte, treinta y algún día cincuenta años, es decir, deberás cuidar tu alimentación porque lo deseas y porque es un estilo de vida. No es correcto que hagas dietas rigurosas, ni que te impongas un peso meta, eso sólo te llevará a obsesionarte y te hará estar irritable y enojona, porque estarás hambrienta y terminarás perdiendo el control de días, y después de tu fiesta estarás comiendo compulsivamente. Entonces te preguntarás, qué es una alimentación saludable:

Una alimentación saludable cumple con tres requisitos: • Ordenada • Balanceada • Imperfecta

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Así es, una alimentación saludable es imperfecta, a veces comerás más calorías o alimentos sin valor nutritivo pero que son deliciosos y otra veces comerás casero y saludable, también deliciosos. Comer sanamente también es identificar hambre de saciedad y verás que no es necesario obsesionarte. Otro punto primordial, es que tengas en cuenta que la belleza es de adentro hacia afuera, se cree que como te ves te sientes, sin embargo no es así, como te sientes te vez. Una niña con una autoestima baja se va a ver así por más que se arregle, haga ruido o trate de llamar la atención y eso se reflejará en su cuerpo, con delgadez extrema para ser aprobada por otros, o con un sobre peso que no le permite quererse y lucir saludablemente.

Es importante que tengas en cuenta que la belleza es de adentro hacia afuera, se cree que como te ves te sientes, sin embargo no es así, como te sientes te veS

Es muy importante no entrar en pánico, ni en presiones acerca de tu imagen. Si alguien te está presionando, tal vez tu mamá o tu papá para que pierdas peso o luzcas de determinada manera, habla con ellos y hazles saber tu forma de sentir. También es elemental que tomes agua, que hagas ejercicio y que comas más frutas y verduras, y que midas tus emociones -debemos de disfrutar cada uno de estos pasos-. Los quince años son padrísimos, pero también los son todos los años que te quedan por vivir, y para eso queremos que estés sana por dentro y así se reflejarás bella por fuera. Psic. Olga Lizett González Domínguez, Clínica de Hábitos y Trastornos Alimentarios CLIHTA, Asociación Mexicana de Trastornos Alimentarios A.C. AMTA. Cel. (662) 180-9886

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Festeja con bollitos

Los bollitos son favoritos de chicos y grandes, así que no olvides considerarlos para cualquier ocasión; ya sea una sencilla reunión, o en tu fiesta de XV años

Organizar una fiesta no es tarea fácil, y menos tratándose de tus XV años. Hay muchos detalles de los cuales tenemos que ocuparnos, no sólo se trata del vestido o los zapatos, debemos pensar también en la comodidad de los invitados. Después de una deliciosa cena viene el tan esperado postre, pero debemos pensar cuál sería el adecuado para servir, ya que debe de ir acorde con el tema de la fiesta. Una idea muy original y divertida son los clásicos y favoritos bollitos, que hoy están más in que nunca. Esta opción es perfecta y es fácil de servir en tu evento. Aunque son pequeños, los bollitos son generosos en sabor y no hay quien se resista a su deliciosa combinación de pan esponjoso y recién horneado, con el cremoso y dulce betún que hará que se derritan en tu boca. Esto los hace una excelente opción para que tú y tus invitados los disfruten en tu fiesta. Los hay de distintos sabores, desde los tradicionales de vainilla y chocolate, los puedes encontrar en varios tamaños como son el mini, mediano y grande. También puedes encontrar muchísimas opciones más como: doble chocolate, alemán, chocolate menta, zanahoria y manzana, cookies & cream, tiramisú, brownie, mocha y fresa, marmoleados, etc.

Al momento de elegir el sabor, es muy importante considerar los colores y tema de tu fiesta ya que se ofrecen varias opciones para que este exquisito postrecito forme parte de la decoración de ésta. Los hay en todos los colores y decorados con toda clase de dulces, desde chispas y azúcar de colores, hasta deliciosos chocolates, nueces y frutas de temporada. Berry Cherry cupcakes, Cel. (662) 120-7701 y (662) 124-5236.

COCINA RICO Especial AMIGA

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Nopales con carne de cerdo

Una botanita…

Ingredientes:

250 gr de pierna de cerdo Norson 10 nopalitos tiernos Sal al gusto 1 cebolla 2 dientes de ajo 4 cucharas de aceite 2 papas cocidas peladas y cortadas en cuadritos 3 chiles pasillas desvenadas dorados y suavizados en agua caliente

Modo de prepararse

Limpiar los nopalitos y ponerlos a cocer en agua hirviendo con sal. Escurrirlos, enjuagarlos y cubrirlos con un lienzo húmedo para cortar la baba. Cuando estén fríos cortarlos en tiritas. Poner a cocinar la pierna de cerdo Norson partida en trozos con cebolla, ajo y sal. Después de cocida freírla en 2 cucharadas de aceite hasta que dore. Moler los chiles con el ajo y un poco de caldo en donde se coció la carne. Freír el chile molido en el resto del aceite y agregar la carne, las papas, los nopales y el resto del caldo. Dejar hervir y servir.

Chicharrones de cerdo: El chicharrón de cerdo es uno de los platillos mexicanos tradicionales, muy popular tanto en la ciudad como en los pueblos. Los chicharrones de cerdo fritos se sirven como botona con limón y, con frecuencia, acompañan una copa de tequila. Cuando se guisa el chicharrón se aprovecha para rellenar tacos. El chicharrón se condimenta con diferentes chiles y salsas, según la región en que se prepare. Disfruta del rico sabor del chicharrón botanero Norson. Estas y otras recetas, las encuentran en tu recetario "El Sabor de México con Norson", lo puedes adquirir en tu expendio Norson más cercano, con una compra minima de $99 pesos.

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Reflectores

Angelina será Marylin Angelina Jolie será Marilyn Monroe y George Cloone se encarnará a Frank Sinatra en la película que se empezará a rodar, próximamente basada en la novela del escocés Andrew O’Hagan La vida y opiniones de Maf, el perro, sobre su amiga Marilyn Monroe. La prensa británica informó que los productores de la película ya han decidido el reparto de los dos papeles principales, para relatar momentos de la vida de Marilyn Monroe a través de los ojos de Maf, el perro que Sinatra le regaló a la mítica actriz. Maf, al parecer, era un apócope de mafia y que estuvo vinculado al crimen

El cine al pie de guerra

Y en pleno 16 de septiembre se estrena el filme Hidalgo, protagonizado por Damián Bichir, Ana de la Reguera y Cecilia Suárez. La propuesta es del director Antonio Serrano, y trata sobre la historia que jamás se supo de Miguel Hidalgo y Costilla, el padre de la Patria. No dejes de verla.

Todas queremos ser como Jackie

Jacqueline Kennedy, una de las mujeres más imitadas del siglo XX por su elegancia y estilo, vuelve a ser un referente en la moda, tras meterse en su piel las actrices Rachel Weisz y Katie Holmes. Carla Bruni y Victoria Beckham también se rinden ante su imponente estilo. Su estilo, que marcó toda una época, está más vivo que nunca gracias a la interpretación que las actrices Rachel Weisz y Kate Holmes hacen en el filme "Jackie" y en la miniserie "The Kennedys", respectivamente. Bajo la dirección de su actual pareja, Darren Aronofsky, Rachel Weisz se mete en la piel de Jacqueline Kennedy en una película centrada en los días posteriores al asesinato de John Fitzgerald Kennedy.

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El Gato Félix es Dolce

Dolce & Gabbana nos trae una línea de camisetas donde el gato Félix es el protagonista, son varios diseños que llegarán para la colección Otoño-Invierno 2010-2011. En la colección que Dolce & Gabbana presenta para Otoño –Invierno 2010-2011, traen una propuesta bastante retro, que para muchos significará recordar aquellas épocas en la que eran apenas unos pequeños y revivirán a ese niño que todos llevamos dentro. Se trata de una serie de camisetas inspiradas en el famoso Gato Félix, éste fue el primer personaje de animación en alcanzar un nivel de popularidad tan grande como para atraer a los espectadores con el solo reclamo de su aparición en una película.

Neto Bojórquez presenta su disco

El sonorense Neto Bojórquez, vocalista del grupo Ente, y creador de algunos tributos como el de Journey y Iron Maden, presentó el disco de su nuevo proyecto como Element. El material se titula “The Meaning of silence”, e incluye los temas que ya suenan en la radio, Forgivness y Reborn. Los puedes adquirir en Casa Centenaria o la Casa del Rockero… Sólo cuesta 100 pesos. Cómpralo, vale la pena escucharlos.

Cumpleañeros famosos de septiembre

La reina del pop en su mejor momento Madonna está a punto de casarse con el modelo brasileño Jesus Luz y a sus 52 años recién cumplidos ofrece conciertos que desbordan energía. La cantante aseguró que de cumpleaños se regalaría algunas cirugías estéticas, decidió obsequiarse a sí misma 160 mil euros en su arreglo físico y mental. Además, pagó una fiesta en un selecto y privado club londinense en compañía de sus seres queridos.

1 Gloria Estefan 1957 2 Salma Hayek 1968 2 Keanu Reeves 1964 3 Charlie Sheen 1965 6 Rosie Pérez 1964 8 Pink 1979 9 Adam Sandler 1966 10 Ryan Phillippe 1975 12 Rachel Ward 1957 13 Fiona Apple 1977 14 Sam Neill 1947 15 Príncipe Harry 1984 20 Sophia Loren 1934 21 Liam Gallagher 1972 22 Andrea Bocelli 1958 24 Pedro Almodóvar 1951 25 Will Smith 1968 26 Linda Hamilton 1956

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VISTE BIEN

Crear y marcar tu estilo en tu fiesta de XV años es muy fácil. Sólo debemos de buscar lo que más te guste y resalte. Por ejemplo, un vestido que destaque tu figura, unos aretes y una tiara muy femenina, un maquillaje natural que perfile tu hermoso rostro, y sobre todo, un toque de diversión y vitalidad que tanto caracteriza al adolescente -e inclusive podemos ponerle temática a tu evento-.

VISTE BIEN

Fotografía: Emmanuel Esquer Modelos: Gabriela Espinoza Bustamante y Andrea Bojórquez Bustamante. Vestidos y joyería: Lupita Rivera Novias Globos: Party Land Accesorios: Carnival Show Ramos: Glamour Floral

Crea tu propio estilo ¿Estás por cumplir quince años? Es un momento especial. El día está por llegar, muy pronto disfrutarás de una hermosa fiesta en compañía de tus amigos y familiares. La fiesta comienza mucho antes del gran día: al seleccionar el vestido, o el peinado y maquillaje que te harán lucir como una princesa. Por años el color tradicional del vestido de quinceañera ha sido el blanco. Sin embargo, las nuevas tendencias usan mucho los colores divertidos, como rosa, azul, lila, naranjado, entre otros. Algo muy importante al elegir el color de tu vestido es que éste combine con el tono de tu piel, resalte tu figura, pero sobre todo, ¡que te sientas cómoda y te veas como siempre lo has soñado!

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Hoy en día las nuevas tendencias están en contra de los vestidos anchos, pero recuerda que lo clásico es sinónimo de lo elegante. Por lo tanto, un vestido que te haga lucir como muñeca nunca pasará de moda.

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Joyería

Ésta debe ser delicadita, pero sobre todo elegante. Sí no te gusta la joyería, mínimo usa a retes y pulsera para que luzcas muy femenina.

Flores

En la actualidad podemos tener el ramo que queramos, gracias a la inmensa variedad de flores que existen y la gran creatividad de los floristas.

Tiaras

Las tiaras son el toque de princesa, también puedes usar peinetas y flores.

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Globos

Los globos le dan el toque alegre al evento. Además, éstos gustan tanto a niños como grandes. Así que no dudes en llenar tu fiesta con globos de colores.

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VISTE BIEN

La lluvia no debe ser un impedimento para lucir espectacular a cualquier evento al que tengas que asistir. Busca ropa cómoda, que no te importe si la mojas -lo más importante es la actitud y el porte que traigas al portarlo-.

Glamor ¡Llueva relampag Fotografía: Alex Bussa Modelo: Anna Rojo Maquillaje: Natural Salón & Spa Locación: Vogue by la Rosa www.alexbussa.com

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rosaâ&#x20AC;Ś eva, truene o elampaguee! El maquillaje y el peinado deben de ser muy sencillos, que destaquen tu belleza al natural, para que luzcas la edad que tienes. AdemĂĄs si te sobre maquillas, se te puede manchar la cara con la lluvia.

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Ana Erickson

s p r ác t i co tip s

anaerickson@gmail.com

5 problemas de pubertad

1 L

a pubertad es la transición entre niñez y adultez. Puede ser un tiempo muy estresante, ya que tus hormonas se están volviendo locas—al igual que tú—y te estarán causando problemas, tanto en tu cara, cuerpo, comportamiento y estado de ánimo. La palabra hormona viene de la antigua palabra griega “hormao”, que significa “poner en movimiento”. En otras palabras, las hormonas son los pequeños agitadores del cuerpo. Durante la pubertad, sudas más, tu piel se reseca, tu pelo se vuelve grasoso. Tu cuerpo está cambiando, tu ánimo varía y tu vida social es una montaña rusa, y en la escuela te dejan montañas… pero de tareas. Y por si eso no fuera poco, de repente te empiezas a mortificar aún más, por lucir bien. Una espinilla se convierte en una catástrofe, un grano algo muy penoso y el cabello friziado algo no aceptable. ¡Ah! y hablar del periodo es equivalente a la pesadilla del mes.

Acné

¿Sabías que más del 70% de los adolescentes tienen acné? Eso probablemente no te haga sentir mejor, pero es bueno que sepas que es totalmente normal lidear por lo que estás pasando. Por lo general el acné ataca más a los hombres que a las mujeres, gracias a que producen andrógenos de mayor cantidad que las mujeres, aunque claro, hay excepciones y más cuando se acerca la regla. Lo malo es que los granos no avisan cuándo y dónde saldrán, sólo aparecen sin importarles que tengas una graduación, reunión, tu fiesta de XV años, etc. Lo bueno, es que gracias a las maravillas del maquillaje podemos esconder esas imperfecciones y así, nadie lo notará.

No dejes que salga: Cuando sientas que va a brotar un grano agarra un hielo con una toalla y ponlo arriba de él por 15 minutos, después ponle alguna crema o mascarilla para secar granos. El corrector milagroso: El corrector te ayudará a tapar los granos, si son muy rojos puedes usar corrector verde, pero si son sólo unos puntitos usa uno del color de tu piel. Cuida tu cara: Limpia, exfolia y humecta tu cara a diario. Mascarillas: Las mascarillas ayudan a cuidar tu cara dependiendo del problema que tengas, pueden ser naturales con frutas y miel o en crema. Poros abiertos: Debemos utilizar un astringente a diario, ayudará a que se cierren los poros y evitará que te salgan espinillas y barros. Exceso de acné: Si ves que tienes mucho acné acude a un dermatólogo, él te recetará medicamentos y productos adecuados para que te deshagas de ellos. Un buen facial: Los faciales ayudan a limpiar tu cara. Si vas a ir a que te hagan uno, ve con una semana y media de anticipación a cualquier evento que tengas, ya que tu cara puede quedar roja e irritada.

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Desperfectos del cuerpo

En todas las culturas, la pubertad es celebrada y anunciada por todos. Lo más seguro es que tú la estés sintiendo espantosa y no te den ganas de celebrar ciertos problemas y desperfectos que empezarás a notar como: Celulitis, estrías, piernas peludas, lonjas, etc. (lamento decirte que probablemente tengas que batallar con algunos de estos para toda la vida). Celulitis: La piel en tu trasero es doblemente delgada que la de tu cara, debemos comer saludable, hacer ejercicio e humectar la piel a diario.

La belleza no es como te veas en el espejo, la belleza es interior, viene del cerebro; es actitud y buena autoestima.

Brillo facial

Quizás estarás brillando, pero no por estrellita, si no porque tu cara te hará lucir como un foco de 100 watts. Debemos de afrontar la pubertad y con eso también hablo de la sudoración. Tu vida en este momento estará con altibajos y del mismo modo tu piel. Tus glándulas de sudor estarán funcionando al 200%, tu cara lucirá más brillosa de lo normal y eso te ha de estar aterrorizando, sólo de pensarlo. A continuación, te doy algunos trucos para evitar que eso suceda: Mist: Los mists o roceadores con agua termal –también puede ser mineralayudar a refrescar tu cara y evitar

Estrías: Por lo general, si tienes estrías es por genética, te heredaron una piel delgadita o bien, bajaste o subiste de peso bruscamente. Pero no te preocupes, se pueden esconder con autobronceadores.

que sude cuando traigas maquillaje (sobre todo con los calores de nuestra ciudad). Papelitos absorbentes: Estos prácticos papelitos deben ser un "must have" de tu bolsa, ya que te ayudarán a eliminar la grasa de sobra de la zona T. Polvo suelto: Si ya andas maquillada no te retoques poniéndote más maquillaje, utiliza polvo suelto para tapar el brillo. Maquillajes ligeros: Los maquillajes ligeros ayudan a que tu cara no sude tanto, usa de preferencia uno mineral o bien, crema con tinta. Cremas en gel: Si tienes el cutis graso, es recomendable que uses cremas hidratantes en vez de humectantes y de preferencia que sean en gel.

Cera o rastrillo: Para deshacernos del vello en las piernas, debemos de ver el grosor que tenemos. Si es muy delgadito una cera en crema puede funcionar muy bien, pero si es grueso es recomendable cera caliente (hecho por un profesional) y el rastrillo. Usa rastrillos desechables: Lo más seguro es cambiar los rastrillos después de dos o tres usadas, ya que pueden almacenar bacterias o simplemente irritarte por no tener el filo suficiente. Lonjitas: Para esas nefastas lonjitas, no hay mucho qué hacer más que ponerte hacer ejercicio, pero mientras tanto, usa blusas holgadas que se están usando de moda, un cinto puede ayudar a dar más forma. Mala postura: Respirar profundo hasta tu diafragma, hace que automáticamente te pares derecha.

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Cabello rebelde

De un día a otro tu cabello se puso grasoso y brilloso, y si lo traes decolorado estará en polos opuestos, opaco, machacudo y seco. No importa cuántos geles, mousses, cremas para peinar, shampoo y tratamientos compres, ni cuánto tiempo te tardes secándolo y planchándolo, tu pelo no quedará como lo quieres. Y eso se debe a que tu cuerpo está cambiando, al igual que tu cabello.

Raíz grasosa: En un rociador pon la mitad de agua y la mitad de astringente, mézclalo bien y aplícalo en tu raíz. Cabello oloroso: Deshazte del mal olor de tu cabello, pasándole toallitas suavizantes de secadora de ropa. Tratamientos: Las ampolletas ayudan a hidratar y vitaminar el cabello desde el cuero cabelludo. Dile no a la orzuela: Debemos de despuntar el cabello mínimo una vez cada tres meses, eso evitará que se maltrate aún más. Rizos sin forma: Utiliza cremas para peinar especiales para cabello chino, éstas ayudaran a activar la forma natural de tus rizos. Secadora y plancha: No utilices la plancha y la secadora en lo máximo, ya que maltratarán tu cabello. Y antes de empezar a meterle calor, usa algún aceite para protegerlo. Procura usar la plancha una vez a la semana. Cabello seco: Masajea tu cabello con aceite de almendras, ponte un gorrito de baño y pásale la secadora un poquito, déjalo actuar por 20 minutos y lava con shampoo y acondicionador.

Tu periodo

En los primeros años de la adolescencia, el flujo puede ser irregular y gracias a ello, tu piel estará llena de brotes y erupciones –sin importarle tus eventos, compromisos y fotos-. Entre más regular seas, podrás calendarizar los días de sufrimiento provocados por cólicos, granos, cara roja, fatiga, dolor de cabeza, mal humor y todos los síntomas premenstruales, y así sabrás qué días del mes ponerte en asilamiento total. Pero hasta que eso suceda, te daré unos breves consejos para que esos días no sean un caos total. Dile no al rastrillo: No te rasures justo antes o justo después de tu ciclo, ya que tu piel estará más sensible y te puedes irritar. Conoce tu flujo: Es muy importante que sepas la cantidad de flujo que tienes, para que compres las toallas adecuadas, así evitarás un accidente. No te depiles: El peor momento para usar cera es cuando estás en tu periodo. Espérate una semana más, hasta que tus niveles de hormonales bajen, así te dolerá muchísimo menos y tu piel estará menos sensible. Cólicos: Los tés de arándano y manzanilla te ayudarán a relajarte. El ejercicio y el yoga ayudan, al igual que el calcio y la vitamina B6. Acuéstate con una toalla caliente tapando tu área pélvica y abdominal por unos minutos. La esencia de lavanda también puede ayudar a relajarte. Cara roja: Para esconder tu cara roja, utiliza rubor bronceador en tus mejillas, barba y mentón.

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Dr. Guillermo Jiménez Labora Irineo jimenezlabora@hotmail.com

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MINILIPOSUCCIÓN

Luce el cuerpo que siempre soñaste

Es muy importante tener expectativas realistas sobre lo que este procedimiento puede brindar

La Miniliposucción (lipo: grasa, succión: succionar, absorver, aspirar) puede decirse que es el procedimiento médico más eficaz para lograr modelar el cuerpo. Es un procedimiento a través de pequeños cortes o incisiones en la piel (menores a 1 cm) se coloca un anestésico local, se introducen cánulas largas huecas de diferentes diámetros y a través de una presión negativa o vacío se extrae la grasa ubicada debajo de la piel previa aplicación de ultrasonido, (para destruir primero las células grasas y luego aspirar el aceite que quede). La presión negativa necesaria se obtiene con una bomba o motor (lipoaspirador) o de manera manual generando presión negativa por medio de trabas especiales en las jeringas especiales. Un concepto muy importante a tener en cuenta es que, sin excepciones, la minilipoaspiración no es indicada para bajar de peso ni para terminar de bajar de peso. No sirve para adelgazar y como su nombre lo indica sirve para esculpir, "dar forma". No reemplaza la dieta y los ejercicios. Esta cirugía sirve para modelar el cuerpo y extraer aquella grasa localizada que no se elimina con dietas y ejercicios (que es resistente a los métodos tradicionales de adelgazamiento). Es indispensable antes del procedimiento haber bajado

de peso si es que se estaba excedido y hallarse en un peso estable, el cual pueda ser mantenido permanentemente. Luego se puede mejorar la forma, a través de la minilipoaspiración. Una vez realizado el tratamiento, se debe mantener en peso, ya que si se vuelve a exceder, la grasa se irá lentamente acumulando en las zonas tratadas, perdiéndose los resultados del tratamiento. Es muy importante tener expectativas realistas sobre lo que este procedimiento puede brindar. Puedes mejorar tu apariencia, pero en ningún caso hará que la gente le trate de una manera diferente, ni mágicamente transformará su cuerpo en uno ideal. Antes de decidir una cirugía, piense bien en cuáles son sus expectativas y hable de ellas. Mediesteti-k, tel. 260-4015

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BREVES CONSEJOS

¡Maquíllate tu misma!

Luz María Córdova Encinas luzmariasalon@gmail.com

Obtén una imagen sofisticada, sexy, fresca o juvenil

Es muy sencillo resaltar la mejor versión de ti misma, obteniendo una imagen sofisticada, sexy, fresca o juvenil, dependiendo de la ocasión, el estado de ánimo o el evento. Te obsequiamos tips de vanguardia para que luzcas impecable en ése día tan especial:

Base de maquillaje

Es importante elegir una base del tono de tu piel. Para saber cuál es la más adecuada, aplica una gota de base en el puño superior de tu mano y difumínalo, si se pierde entre tu color, quiere decir que es el adecuado, esto es para que no elijas un tono ni más claro ni más obscuro.

Sombras

Para que no se te corran las sombras, debes aplicar base en tu parpado superior y sellarlo con polvo traslucido, así ya pued e s aplicar tus sombras sin peligro de que se manchen y te duren mucho más tiempo.

Labiales

Para que tus labios luzcan luzcan radiantes, es importante delinearlos para que tu labial no se corra, sobre todo si los tonos son fuertes como los que se están usando en esta temporada.

Delineador líquido

También recomendamos un delineador líquido en parpado inferior para que no se corra, difumínalo con una brocha y un poco de sombra en la misma, para que no se vea tan marcado.

Perfilación de ceja

Para que tú ceja esté siempre presentable, acércate a un salón de belleza, para que una creadora de imagen la perfile, dándote la forma adecuada, en cuanto a tu forma de cara y rostro. Así tú podrás darles mantenimiento, sólo eliminando los bellos que van creciendo normalmente. Información proporcionada por Luz María Salón, Tel. 215-5463

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Luz María Córdova Encinas luzmariasalon@gmail.com

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tendencia teen

Atrévete a andar muy a la moda Un trenzado chic

La tendencia teen la puedes hacer en cabellos largos o cortos como tú lo quieras y cómo lo tengas. Con extensiones podemos hacer maravillas, por ejemplo podemos hacer rizos, ya sean redondos y en ondas, a partir de ahí podemos llevar los cabellos recogidos tan suaves y sencillos como si tú misma lo hicieras. Ya sea en medio recogido y medio suelto, que si el calor te incomoda y para no sentirte tan arreglada te puedes dejar ciertas mechas alrededor del cuello y los laterales dejándolos caer suavemente, por supuesto que las trenzas que están súper de moda son en rizos o en planchado. Los flecos u ondas se están usando como accesorios, no molesta para obtener el peinado deseado y juvenil. Las trenzas pueden ser en recogido o sueltos según como sea tu vestuario de diario.

Un maquillaje natural

Es sumamente importante limpiarte la cara a detalle todos los días, también perfilar la ceja correctamente. Utilizar una buena base es muy importante también y lo adecuado es que no sea más claro al tono natural de tu piel. Las mejillas no deben de estar tan marcadas, se utilizan colores naturales y debes de utilizar un bronceador para obscurecer y marcar el pómulo.

Ya sea con el pelo largo, corto o recogido, tu look debe lucir siempre natural.

Hazte un cambio de imagen para este nuevo ciclo escolar, así tus compañeros no te reconocerán

Con los sombras de los ojos podemos darnos el lujo de combinar todos los colores, como son, naranja, verdes, amarillos, ácidos, dorados, verde olivo, etc. En este caso podemos combinar los tonos fuertes como fríos y cálidos. Un dorado con rosa y detalle naranja. En los labios puedes usar en éste caso rosa fiusha. Se está utilizando mucho el delineador y por supuesto que no falten las pestañas.

La melena sigue de moda

En los cortes se está llevando la melena larga y corta con textura degrafilados y asimétricos. Es importante hacer un diseño previo para determinar el estilo que más te quede. Al diseño del corte nos vamos al diseño del color que va junto, para que las dos cosas luzcan. En cuanto a la coloración del cabello si se está llevando dos o tres colores pero en transparencias, tan finos o tan gruesos como tú quieras. Luz María Salón, tel. 215-5463

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Suéltate el pelo

T en de n v er a n ci a o 20 1 0

Los rizos y ondas sueltas con aspecto natural seguirán estando de moda

na de las mayores tendencias para este verano 2010 será traer el pelo suelto con raya al medio. Este peinado es muy sencillo y sexy, ideal para cualquier tipo de ocasión, ya sea trabajar o salir de noche. Lo más importante para poder lucir este look, es traer el pelo limpio. Luego de lavar bien el pelo, quita la humedad con una secadora, después aplica una crema humectante para añadir movimiento y suavidad, y así poder preparar tu cabello para la plancha, wafflera o pinza. Los rizos y ondas sueltas con aspecto natural seguirán estando de moda. Si tienes el pelo liso puedes utilizar una pinza, o bien, utilizar la plancha para rizar o crear ondas en el pelo. Y si tienes el pelo rizado, una crema moldeadora de rizos puede ayudarte a lograr un bonito peinado. Otra manera fácil de crear ondas, que no maltratará tanto el pelo como la plancha o la pinza es crear dos o tres trenzas flojas mientras el pelo está húmedo. Déjalo secar mientras duermes toda la noche. Al día siguiente desarmas las trenzas y trata de moldear el peinado con alguna crema para peinar. Fuente: Modaybelleza.cafeversatil.com

Si tienes el pelo liso, puedes utilizar una pinza, o bien, utilizar la plancha para rizar o crear ondas en el pelo.

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California extensiones Cabello humano 100%

a moda, el glamour, la elegancia, la sensualidad, la belleza de la mujer debe ser resaltada con los mejores productos, por ello y para que luzcas espectacular, California Extensiones cuenta con una amplia gama de extensiones y productos para su cuidado; desde extensiones imitación cabello humano resistente a altas temperaturas y sobre todo extensiones 100% cabello humano, de calidad Remy y cabello virgen, con una gran gama de colores, texturas y durabilidad. La industria de la belleza ha incursionado en la búsqueda de mezclas de materiales naturales, y/o sintéticas, que nos permiten poder acceder a diversas calidades con menor precio, de ahí se obtienen cabelleras más económicas, pero que desafortunadamente, en breve tiempo se decoloran, se trozan y te dan una apariencia de orzuela, no te aguantan el planchado, en fin muchas de ellas son perfectamente desechables, es decir dinero tirado a la basura.

California Extensiones, presenta la Línea Dorada de Keratina para las extensiones de cabello, este nuevo producto es elaborado 100% con ingredientes naturales, no contiene plásticos ni silicones, lo que te permite mayor facilidad para la unión con la mecha de tu cliente, sin necesidad de costosos aparatos para su aplicación. El color “amielado” de la keratina línea dorada, iguala el color del cabello en el punto de aplicación, logrando así ocultarlo a la vista. A pesar de su dureza al tacto en el punto de unión de la extensión, no molesta a la hora de dormir y de hecho se amolda a la curvatura de la cabeza, sin perder adherencia, y permitiéndote un verdadero descanso y sueño placentero.

Además de su fácil manejo, podrás aplicar tinte al cabello sin ningún temor, así como el planchado de la cabellera, siempre por debajo de la unión de la extensión.

Recomendaciones para las extensiones • Lava las extensiones con agua tibia y si es fría mejor, utilizando siempre productos profesionales como pueden ser Kerastase, Paul Mitchell, Redken, Sebastian, Ritmix, Loreal, Tigi, Patrice, etc.; siempre acompañado de un cepillo especial para extensiones, para evitar que tu extensión se enrede.

• Antes de meterte a la alberca o playa trenza el cabello y aplícate tratamientos protectores contra la sal y el cloro. • No utilices la plancha más de 3 veces por semana.

• Si la aplicación de la extensión fue con keratina, grapas, pegamento o cualquier tipo de técnica la cual estén adheridas a tu cabellera, jamás duermas con el cabello húmedo, pues las extensiones amanecerán súper enredadas y esponjadas, y creerás que no sirven.

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belleza

Lourdes Rochín

lurdesmaria72@hotmail.com

Si te agobia tener la cabellera corta para el día de tus XV años, existe el método de mecha por mecha, para que luzcas el peinado de tus sueños

BENDITAS EXTENSION La puerta de las extensiones de cabello se puede abrir si estamos en alguna de estas situaciones: Si haz sufrido un mal corte de cabello, si te mueres de la impaciencia porque tu cabello crezca, o bien, si tienes poco pelo y estás próxima a tener tu fiesta. Me imagino que ya habrás platicado con tu estilista sobre las diversas opciones de peinados, desde los más sencillos hasta los más sofisticados. Para lograr ese estilo que deseas en tus XV años, probablemente necesites de la aplicación de extensiones, pues éstas no causarán daño a tu cabellera. Hay cientos de métodos usados para aplicarse extensiones de cabello como tipos de cabellos. El sistema más común ahora es el método “mecha por mecha”. El cabello utilizado es 100% humano proveniente de la India y Europa, principalmente. Puesto que el pelo es real puede ser peinado como tu propio cabello. Secadoras con calor, pinzas, rulos de calor y cepillos redondos pueden utilizarse con seguridad. El shampú y el peinado correcto deben ser recomendados por tu estilista.

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Piensa en la lín ea, densidad y textura del vestido largo cu ando escojas tu peinado; la línea del vest ido, por ejemplo, debe acoplarse a la línea del pelo. La dens idad del vestido debe se r mantenida en la densidad del peinado.

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Para un buen peinado utiliza extensiones

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Si tu cabello m largo de 10 a ide de puedes lucir 12 cms, m glamorosa co uy extensiones, n unas las cuales te durarán meses antes hasta seis de su mante nimiento.

Las extensiones pueden ser arregladas con peinados formales o sin ellos, como si fueran tu pelo natural con un cuidado especial en los empates, usando pinzas de rizado, rulos calientes y secadores. ¡Que tengas un gran evento de ensueño! Información proporcionada por Lourdes Rochín Salón. Tel. 210-9460

Especial Quinceañeras

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Ana Erickson

anaerickson@gmail.com

¿Qué regalar? 10 opciones que le encantarán

vaquita para la fiesta

Las fiestas de XV años suelen ser muy caras, tanto que a veces los padres no las hacen por no tener el dinero suficiente. Es por eso que entre tíos, padrinos y familiares pueden cooperar para hacerle la fiesta tan soñada de la niña consentida. Hagan una lista de lo que se necesita y así, divídanse los gastos y paguen por separado cada cosa como: La música, la comida, las flores, etc.

Cualquier objeto puede ser buen regalo, lo importante es conocer sus gustos para que sea algo provechoso

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femenina y glamorosa

Las mujeres—y más en la adolescencia— somos femeninas por naturaleza, por lo tanto quedarás muy bien con ella regalándole joyas, bolsas, zapatos, ropa y pinturas.

Deja que ella lo decida

Esta opción es para aquel que realmente no sabe qué regalar, por lo tanto puedes obsequiarle una gift card de alguna tienda, o bien, darle dinero en efectivo, así ella se comprará lo que desea -una mesa de regalos en una tienda departamental sería genial para que ella lo decida y tú se lo regales-.

Los detalles NO FALLAN

Con los detalles nunca quedarás mal. Si no la conoces lo suficiente o no tienes compromiso, regálale globos, flores, o peluches.

El regalo invaluable

Hay regalos que se guardan por siempre en la memoria y en el corazón, como una cruz, un rosario, un buen libro, una tarjeta, un álbum de fotos, etc. Lo importante de éstos es que te dejen alguna enseñanza y lección de vida.

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Al día con la tecnología

Si eres alguien pudiente y quieres hacer feliz a la cumpleañera regálale objetos tecnológicos como una iphone, cámara, algún videojuego, una computadora, un ipod, etc. De seguro la harás muy feliz.

Ropa y zapatos: Cynthia Mujer y moda iphone: telcel

Un celular es la mejor opción, así podrás localizarla en donde quiera que esté. Regálale el nuevo Iphone 4 exclusivo de Telcel, que estará a la venta a partir del 27 de agosto.

flores: Florería Sachet Mándale flores el mero día de cumpleaños, de seguro la harás sonrojar, en Florería Sachet puedes hacerlo.

Fomenta su lado femenino regalandole una linda blusa o un par de zapatos. En Cynthia Mujer y moda, podrás encontrar lo más nuevo de la temporada.

música en vivo: batukada

Si eres el padrino, puedes regalarle música en vivo. Batukada es una muy buena opción.

Saca tu lado creativo

Ponle sonido a su vida

Mándala a volar

Al sacar tu lado creativo implica conocer su lado creativo. Por lo tanto, tienes que saber a ciencia cierta qué le gusta y en dónde lo podría utilizar. Puede ser algo para su cuarto como una lámpara, algún cuadro, joyero, cojines, etc. Si la música y el cine no existieran, la gente fuera muy amargada e infeliz. Así que hazla feliz con un buen cd de música o con una buena película en dvd o blu-ray. Éstos nunca pasarán de moda, por más reproductores de mp3 y películas en línea que haya. ¡No te asustes! Al contrario, ella te lo agradecerá si la mandas a volar… pero a otra ciudad. Un viaje es una excelente opción, éstos pueden ser en familia o con las amigas, de seguro se divertirá y aprenderá muchísimo.

Un nuevo mejor amigo

Regálale una mascota. Los animalitos siempre se convierten en los mejores amigos, y sin son perritos mucho mejor, ya que éstos son fieles, inseparables y obedientes. Pero antes de hacerlo, consulta con sus papás; si ellos aceptarían tener una mascota en casa, si la cumpleañera no es alérgica, pero sobre todo, si ella tiene la disposición de hacerse responsable para cuidarlo.

Especial Quinceañeras

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Celebra en grande... ¡Decora con globos! Alba Pesqueira

apesqueira@hotmail.com Entregar rosas en el vals ¡está pasado de moda!; lo de hoy, es entregarle 15 globos con helio a la festejada para que ella los lance al cielo pidiendo un deseo de cumpleaños.

Seguramente estás cansada de buscar la decoración ideal para tu fiesta de XV años; quieres algo fuera de serie, diferente al de tus amigas, moderno, único y original, ¡deja de buscar!, aquí te daré unas ideas para lograr que tu fiesta sea inolvidable y llena de color.

Los globos no pueden faltar

Recuerda que lo clásico nunca pasa de moda, y los globos no son la excepción; al decorar tu fiesta con ellos, ya sea un patio, jardín o salón, le darás mucha vida y sobre todo color al lugar. Actualmente existen muchas formas, tamaños y diseños de globos, es cuestión de definir el concepto de tu fiesta, si será clásica, moderna o temática. Y por el dinero ¡no te preocupes!, también se adaptan a todos los presupuestos. ¿Por dónde comenzar? por la parte exterior; para indicar dónde será la fiesta, puedes colocar columnas o un arco de globos a la entrada del lugar. Si existe una recepción o un lobby antes de encontrar las mesas de los invitados, puedes poner varios racimos de globos con helio que indiquen el camino hacia el interior. La mesa principal, lucirá muy llamativa si colocas

dos columnas de globos, una de cada lado de la mesa, y un arreglo de globos que acompañe el pastel. También podrías colocar un arco de globos con helio en la mesa del pastel con diferentes formas y colores alusivos a la fiesta, en lugar de las columnas.

Decoración clásica

Para una decoración clásica, puedes colocar en la pista varias columnas de globos, formando un kiosko; éstos pueden ser del color que hayas elegido tu vestido, de látex o en forma de estrellas metálicas. Para los centros de mesa, existe mucha variedad de globos metálicos impresos con el número 15, estos son mucho más económicos que colocar flores, además es una opción diferente y fuera de lo común de las típicas flores que se usan como centros de mesa.

Globos temáticos

Si te has decidido por una fiesta temática, existen globos para decorar fiestas hawaianas, mardy grass, hollywood, princess, mariposas, entre otros. Y si la fiesta es para un quinceañero, los globos también son la opción perfecta para decorar, ya que podrás encontrar temas "ad hoc" tales como deportes, vaqueros, casino, etc. Cualquiera de las opciones por la que te decidas, recuerda que entre más color y cantidad de globos tu fiesta lucirá espectacular, pero lo importante es tener un concepto bien definido para que todo armonice con la decoración. Party Land, Tel. 210-3656

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La Huerta de Pavlo Una Hacienda dentro de la Ciudad En la Huerta de Pavlo se caracterizan por ofrecer un servicio de gran calidad, no importa el tipo de evento que tengas, ellos siempre pondrán a tu disposición a su equipo de meseros de amplia experiencia. Entérate de su servicio básico.

¿Tienes un evento en puerta, quieres que luzca bello y que además todo salga perfecto? Por qué batallar buscando por aquí y por allá, si en la Huerta de Pavlo además de ofrecerte instalaciones con un concepto único en la ciudad, también te ofrece atractivos paquetes que te facilitarán la planeación de tu evento. La Huerta de Pavlo es una Hacienda dentro de la Ciudad, perfecta para quienes gustan de este concepto campirano, pero con la ventaja de que no hay que salir fuera de Hermosillo. Gracias a que la Huerta de Pavlo cuenta con distintos salones refrigerados y espacios al aire libre, es posible realizar eventos para 50 personas hasta con capacidad para mil invitados, ideal para bodas, quinceañeras, bautizos, posadas, hasta piñatas. Sus instalaciones son tan bellas y versátiles, que pueden transformarse en un evento estilo campirano hasta algo lounge o muy elegante; además gracias que cuentan con un Chef de amplia experiencia, pueden preparar cualquier tipo de platillo para tu evento desde un platillo típico hasta uno de alta cocina con presentación gourmet. Tú puedes diseñar el evento a tu medida, en la Huerta de Pavlo están abiertos a apoyarte en la planeación con el fin de que tu fiesta quede tal y como la soñaste. Cabe mencionar que cuentan

con una planta de energía propia, para en caso de que ocurra un problema con la luz, tu fiesta no se interrumpa. Otro plus de este lugar es que no tienes que preocuparte por el estacionamiento, ya que cuenta con un amplio lote bardeado con capacidad para cerca de 500 autos.

Constátalo tÚ mismo

Y para que lo constates tú mismo la Huerta de Pavlo ofrecerá el próximo 6 de Octubre un evento donde podrán asistir todas aquellas personas que tengan un evento en puerta. Será un mega evento donde los asistentes podrán disfrutar de una fiesta simulada, cada área contará con una decoración especial.

En un horario de 6:30 p.m. a 9:30 p.m. los asistentes podrán apreciar de manera gratuita, áreas arregladas como para quinceañeras, bodas, hasta bautizos, con todo lo que implica la realización de cada festejo; desde mantelería, mesas, sillas, luces, pastelería, arreglos de mesa, música en vivo y programada, iluminación, degustación de platillos, pasteles, coctelería, etc.

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Especial Quinceañeras

Renta tu vestido ¡Una excelente opción! Zulema Gastelum zulegv@hotmail.com

a mayor ilusión para cualquier jovencita próxima a celebrar su fiesta de quince años, es el vestido que lucirá ese día tan especial. En la actualidad, existen muchas opciones para adquirirlo, sin embargo después de la fiesta no encuentran qué hacer con él. El vestido generalmente termina arrumbado o regalado, porque obviamente no se volverá a usar. Una alternativa práctica a la compra de vestidos es la renta, este servicio generalmente incluye la limpieza antes y después del evento, así como los ajustes y arreglos que el vestido requiera. Además tiene la ventaja de que te ahorras una considerable cantidad de dinero. La renta de vestidos incluye también la crinolina (hay varios tipos según el ancho del vestido) y el chal o torera. Los modelos disponibles en renta están cambiando constantemente y existen diferentes tipos de telas, colores y tallas. La mayoría de los diseños son tipo corsé, con varillas y agujetas para dar forma en busto, cintura y cadera. Además, puedes contar con asesoría para elegir el modelo y accesorios que mejor te convenga según tu complexión, color de tez y estatura. Occasion boutique, Renta y Venta de Vestidos. Tel 215-5656

El vestido de XV años generalmente termina arrumbado, regalado e inclusive en la basura, porque obviamente no se volverá a usar… ¡que no te pase a ti!

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Chary Aguirre Román charyaguirre@gmail.com

Invitaciones personalizadas

oy en día, las tendencias en cuanto a diseño de invitaciones de XV años, ha evolucionado de tal manera que ya no se utiliza el típico diseño tamaño carta, con tipografía tipo cursiva, predominando el uso de los colores: blanco, beige, rosa y azul.

En cuanto a forma y color, no hay límites, mientras más creativa sea mejor.

Las quinceañeras de hoy, en día han roto ese estereotipo y han preferido inclinarse hacia un lado más creativo, que refleje su personalidad, experimentando con diferentes formas y colores.

Fiestas temáticas

Algo que también ha cambiado mucho es la forma en que la festejada decide hacer su evento, en los últimos cinco años se han puesto muy de moda las fiestas de XV años temáticas, y es ahí cuando la quinceañera decide que rumbo tomará en cuanto a la decoración y sobre todo, la invitación. En cuanto a formas y colores, no hay límites, mientras más creativa sea mejor. Algo muy importante, es que ya una vez que tengas establecido un tema o tu idea para tus XV, vayas viendo qué es lo que tienes en mente tanto para tu invitación como para tu recepción. Existen profesionales que te pueden ayudar en cuanto a la imagen y acomodo de todo lo que quieres que contenga, si tienes una idea aterrizada y exacta

de lo que quieres, lo más recomendable es que hagas un boceto en una hoja de papel y veas más o menos con él lo que quieres, de esta manera los dos estarán en la misma sintonía y así el diseñador podrá sugerirte cuáles son los colores, tipografía y forma adecuada para tu invitación. Otro tip muy importante es pedirle a la imprenta un preliminar de tu invitación, esto evita que haya errores al momento de imprimir todas las invitaciones, y esto te ayudará a ti a darte una idea de más o menos cómo se verán los colores, los cortes y algún otro detalle que desees agregarle a tu invitación. Es ahí cuando tú decides hacer cambios o modificaciones a la misma. Finalmente, algunas tendencias que se han visto últimamente en cuanto a diseño han sido: Temática de Hollywood (ya sea una claqueta o un carrete de película), cajitas que al abrirse y desplegarse de los lados, despliegan la información, suajes (cortes) diferentes, como redondo por un lado y cuadrado por el otro, etc.

¡No te limites! Gracias a que hoy en día existen muchas imprentas que han innovado tanto como en efectos de impresión, como en tipos de cortes, las opciones son infinitas. El chiste es que te arriesgues y que tu invitación sea un reflejo de ti misma. Puedes imprimir en Osmar Print. Tel. 213-1128

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Fernando Kossio

fotokossio@hotmail.com

La fotografía para tus XV Que tomar en cuenta a la hora de contratar…

Presta atención a cada detalle antes de contratar a un fotógrafo o videógrafo

Debes considerar cuáles son tus necesidades en cuanto a la fotografía, si ocuparás video, si quieres una sesión anticipada o si el fotógrafo ofrece cobrar por bloque separado (sesión, misa o recepción) cantidad aproximada de fotografías, etc. Esto deberás ponerlo en primer plano para saber quienes serán los adecuados.

La fotografía será de las cosas más especiales que te harán revivir uno de los días más felices de tu vida. Por lo tanto es sumamente importante que prestes atención a la elección de un buen fotógrafo para tener esos recuerdos impecables y para siempre. Este servicio es primordial, así como lo es la ceremonia religiosa, local de la recepción y la música, por lo tanto, es recomendable tengas vista la contratación de estos mínimo con un año de anticipación. Para ayudarte con esta importante decisión te damos los siguientes consejos:

Como en cualquier compra que hagas para tus quince, comparar precios es un punto clave. Haz una lista de por lo menos tres fotógrafos profesionales que te interesaría visitar (de preferencia recomendados por familiares o amigos). Ve si en Internet puedes acceder a una breve muestra del trabajo y si el costo del servicio entra dentro de tu presupuesto. Si tienes padrinos que te apoyan con este servicio y el costo es elevado, puedes ofrecerte a pagar una diferencia. Después de todo esta es un área donde no debes escatimar.

La calidad importa mucho. En la primera cita es muy importante que veas el trabajo fotográfico y/o videos más recientes: pues debe de gustarte e identificarte con el estilo, forma y edición del fotógrafo a contratar. Si se rehúsa a hacerlo, es una mala señal. Ningún profesional se niega a mostrar su trabajo.

No olvides tomar en cuenta: • Formas de pago y adelantos. • ¿Qué va incluido en el precio? • Si es posible quedarse con los archivos digitales. • Cuántos y quiénes te deben de acompañar a la sesión fotográfica, para evitar que te cohíbas. • Cuánto cobran por trabajos extras. (otro video o mas fotos, incluir más familia etc. ) • Estilo de vestimenta para el día del evento (no es muy apropiado ir informal cuando todos los invitados van de etiqueta). • Si hacen un contrato en el que detallen el tipo de trabajo, el precio total, los horarios acordados, el plazo y condiciones de entrega, la forma de pago y si te entrega una copia del mismo. • Plazo de entrega de las fotos, si ese dato consta en el contrato. • Si el evento es fuera de la ciudad pregunta cuanto es el costo extra por el traslado. FOTO KOSSIO, TEL. (662)213-9209

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Claudia D. de Munguía geo-tours@hotmail.com

Quinceañeras… ¡Vámonos a viajar! Todas tenemos diferentes gustos, la buena noticia es que en esta época hay más opciones para decidir cómo festejar tus XV. Los destinos más gustados son: Europa. Este viaje marcará tu vida definitivamente, conocerás culturas totalmente diferentes a la nuestra, conjugando la diversión con recorridos por bellísimos paisajes. Es uno de los viajes que más ampliará la perspectiva que tienes del mundo, especialmente dejará huella para decisiones de estudio en el futuro. Los países que suelen visitarse son España, Inglaterra, Francia, Italia, Alemania, Holanda y Bélgica. Lo recomendable es un viaje no menor de 20 días. Canadá. Este destino ofrece diversión en un bello recorrido por el este de Canadá. Se suele visitar Toronto, Niágara, Mil Islas, Ottawa, Quebec y Montreal. Cuenta con paisajes realmente bellos durante todo el recorrido y la experiencia de navegar a las faldas de la Cascada del Niágara es increíble. Crucero por el Caribe. Es una buena alternativa para quinceañeras en cuanto al precio. Tienen la ventaja de que tienen incluidos todos los alimentos y bebidas suaves, realmente queda poco por gastar durante el viaje. Los destinos suelen ser saliendo de Miami y se visita Nassau, San Juan en Puerto Rico, St Marteen y San Thomas. Este viaje permite pagar una extensión a Orlando para visitar los parques más divertidos.

Hay viajes que como gancho usan el precio más bajo, pero realmente no incluye la parte más cara.

Antes de elegir una agencia, considera: Que esté establecida legalmente, para en caso de alguna inconformidad puedas localizarlos y te respondan. Que conozca el mercado, detecte y atienda las necesidades de las jóvenes antes y durante el viaje. Que el personal que vaya a cargo del grupo esté capacitado y sea profesional en el cuidado y trato con las jóvenes.

Pregunta qué incluye en el costo. Ten cuidado cuando algo te atrae por el precio, hay viajes que como gancho usan el precio más bajo, pero realmente no incluye la parte más cara. Esto ocasiona sorpresas desagradables a los papás cuando la joven está de viaje, pues no contaban con desembolsar más dinero una vez iniciado el viaje.

Claudia D. de Munguía es asesora en viajes de GEO Tours. Tel. 151-0416 y 151-0065

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Puppy Bracamonte

Puppyx75@hotmail.com

un vestido a tu medida ¿cómo elegirlo? La moda de hoy en día, nos marca tendencias muy padres, modernas y divertidas en vestidos de XV años, tenemos bellos colores para esta nueva temporada, como los tonos en uva, verde aceituna, cobrizos, rojos quemados, rosa frambuesa y el azul turquesa que nunca debe faltar. Pero tienes que tomar muy en cuenta cómo es tu cuerpo, para que puedas lucir muy bien en ese gran día. Si tienes muchas dudas, busca la ayuda de un diseñador de modas, para que te sugiera el más adecuado. Aquí te daré unos consejos muy importantes para que puedas encontrar un vestido a tu medida:

Si eres chaparrita….

Lo ideal sería que tu vestido tenga corte A, es decir, no tan amplios, ya que eso te hace ver mucho más pequeña. La parte de arriba, normalmente lleva corsé, y si llevas escote, trata de que sea en medio corazón, eso te define mejor la parte del busto. Como sugerencia, no lleves accesorios demasiado cargados.

¿Muy alta y delgada?

Puedes optar por llevar un vestido en el cual la falda tenga mucho diseño, que esté muy elaborada, ya sea con olanes, escarolas, abollonados, recogidos etc., ya que esto te ayudará a nivelar tu figura y que no te veas tan alta.

¿Un poco robusta?

Un corsé con detalles delicados es lo más recomendado, evita los las flores grandes y los bordados exagerados, ya que eso hará que tu cuerpo se vea más amplio. Algo que sí te favorece mucho es optar por cortes asimétricos, o diagonales, no faldas tan amplias, y con pequeñas manguitas.

Con complexión media y estatura media

Puedes optar por cualquier vestido, pero recuerda que hay que nivelar el diseño, si está muy cargado de arriba, trata de llevar un poco más sencillo la parte de la falda. Puppy Bracamontes diseñadora de modas, tel: 213-7854

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Ana Erickson

anaerickson@gmail.com

Planea y agenda para Una fiesta exitosa Primero que nada, tienes que ver en qué estación cumples años para organizar tu fiesta de quince. Esto te da mayor flexibilidad, para buscar el lugar ideal, ya sea abierto o cerrado. Recuerda que no tienes que celebrar el día exacto o la semana en la que cumples años; una fiesta de quince puede ser en cualquier momento de ese año.

Nunca es demasiado pronto para comenzar a planear tu fiesta de XV años. Lo ideal es reservar el local, la música, la iglesia y las flores con un año de anticipación

Planea todo y ve agendando para que no se te pase ningún detalle, ve qué flores vas a utilizar que sean según el clima. Revisa las tendencias para que encuentres un tema para festejar, ya sea clásico, hawaiana, Hollywood etc. Busca que la decoración vaya de acuerdo al tema elegido, y que tus invitaciones estén ad hoc.

¿Cómo elegir el local?

Consulta y busca locales. Haz una lista de los principales lugares elegidos y organiza citas para reunirte con los coordinadores de cada lugar y revisa lo siguiente:

Comida:

• ¿Qué opciones de menú ofrece el salón? Pide todas las opciones que hay. • ¿Puedes contratar un servicio gastronómico externo o traer tu propia comida? • ¿Hay algún costo adicional por los manteles y la vajilla, los centros de mesa y las fundas especiales de las sillas?

Música:

• ¿Hay equipos que tú o el DJ pueda utilizar? • ¿Hay espacio para una banda o grupo en vivo? • ¿Se ofrece música de fondo? • ¿Puedes elegir o traer tus propios discos?

Horarios:

• ¿A qué hora puedes entrar el florista a decorar el salón? • ¿A qué hora pueden llegar tus invitados? • ¿Tienes que irte a una hora en particular? Fuente de apoyo: blogmoda.com

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Lic. Saúl Quintana

floreriafaith@hotmail.com

El estrés de la decoración La decoración de tu evento puede ser un caos total, tómatelo con calma, busca diferentes opciones, compra revistas y pide consejos

Hoy en día existe un sin fin de ideas para decorar una fiesta de XV años, pero es importante tomar en cuenta algunas recomendaciones:

Toma recortes de todo lo que te guste -digamos un collage-, luego selecciona lo que realmente te apasiona, o bien, mezcla ideas. Por ejemplo, to ma las fotos de dos o tres centros de mesa y combina la fo rma de uno, co n el color del otro , pero las flore s de un tercero.

s grandín? ¿E cho r ja o alón el te es el s os, con ne ¿Cómo de techos alt qué estilo tie , ¿ o ? ic s s de, ch candile moderno? E ara , tiene oscuro ión, clásico o s todo eso, p ecorac verigüe en su d rtante que a original. o y p u muy im near algo m tas la p r e s revis pod nsulte mo AMIGA, o c e u oaq a, co nTe invit ada en el tem ágenes y co z im li e . ia d s c edio espe e te irá e por m r dónd para qu a decidir po en e ayud sejos t

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isualices ante que v ines y Es import ag , que lo im como tu evento tal y lo ar iz al re o. trates de has soñad siempre lo

Ya con una idea clara de tu evento imagínalo en el salón, observa y averigu, todo. Por ejemplo, si los centros de mesa que escogiste son muy muy altos y el salón tiene techos bajos, o digamos que quieres colgar telas o cristales, pero el salón no permite colgar nada.

Es muy importante que seas flexible en cuanto a la decoración, muchas quinceañeras tienen un foto y lo quieren exactamente igual, pero a la hora de ir con un profesional, este les dice que la flor esta fuera de temporada y su mundo se les cierra. Hay que aceptar sugerencias.

El mobiliario tanto del salón o jardín del evento, siempre es importante. Si lo utilizas o retas más, o simplemente le agregas ciertos detalles como salas, lámparas o plantas.

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No cargues mucho tu evento mezcla ciertas cosas muy dramáticas con cosas simples y sencillas

Es muy importante los colores en ediciones pasadas de AMIGA, hemos ayudado a que elijas el color de tu decoración, acorde con tu vestido pero sin ser el mismo.

No olvides siempre visitar a aún profesional en el tema, el cual puede ayudarte con todos estos consejos y puede mezclar o encontrar el punto de equilibrio entre un tema y otro. Cualquier duda acerca de este tema y otros escríbeme al correo floreriafaith@hotmail.com, esperamos tu comentarios.

Lic. Saúl Quintana; Diseño y decoración de Eventos. Tel. 285-7175

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EVENTOS

Claudia López Aros

rpyagencias@buenasalud.org

Héctor Huerta Academy Un desfogue de creatividad demostraron los egresados de esta Academia de Belleza.

Primera generación de estilistas

n evento, sin duda, fuera de serie fue la graduación oficial de la primera generación de Estilistas de Héctor Huerta Academy, realizado el pasado 4 de Agosto en el Auditorio Cívico del Estado. Dicha ceremonia no sólo fue el reflejo del sueño hecho realidad de los nuevos estilistas al culminar un año de ardua preparación, sino la cristalización del sueño de Héctor Huerta de trasmitir a las nuevas generaciones sus más valiosos dones. En la Academia de este prestigiado estilista, no sólo les enseñaron las más novedosas técnicas de maquillaje, peinado y corte, sino que los prepararon para triunfar en la vida con el mismo ímpetu que Héctor Huerta pone en su vida diaria y que lo ha hecho poner su nombre muy en alto a niveles nacionales e internacionales. Al evento, asistieron importantes personalidades entre ellos es de destacarse la presencia de la nueva representante de Nuestra Belleza Sonora, Érika Bernal, el reconocido publirrelacionista Ramiro Leal, la diseñadora Diana Neri, etc. Así, en una noche mágica, en medio de luces, música, atractivos vestuarios, peinados y maquillajes realmente innovadores, la nueva generación

Un año de ardua preparación se vio reflejado en la ceremonia oficial de la entrega títulos de la primera generación de estilistas de Héctor Huerta Academy, donde se evidenciaron las técnicas aprendidas en esta prestigiada Academia avalada por la SEP.

de estilistas, trasportó al público asistente a la magia del mundo de las muñecas y el circo, luego los remontó a épocas clásicas, y de pronto de forma mágica los hizo viajar al futuro para rematar en el fantástico mundo Africano. Un aplauso para Héctor Huerta y Patricia Valenzuela, directores y fundadores de esta prestigiada Academia por los prometedores resultados que se vieron reflejados en esta noche de magia, sin duda tan sólo el inicio de exitosos proyectos a futuro. Fotos: Luis Bernal