Brochura de Atividades Martinhal Cascais by Elegant Family Hotel Management S.A.

2019

ATIVIDADES DE LAZER

INTRODUÇÃO O hotel e envolvente oferecem muitas opções, desde atividades desportivas a passeios culturais. O Martinhal Cascais está situado entre dois campos de golfe internacionais – Quinta da Marinha e Oitavos - na Quinta da Marinha.

Inserido no Parque Natural Sintra-Cascais, a paisagem varia entre a deslumbrante Serra de Sintra, o cenário idílico do litoral e locais considerados Património Mundial da Unesco. Com praias fantásticas, que incluem Cascais e Guincho (ambas a 5 minutos), Estoril e Carcavelos entre outras ao longo da costa, poderá desfrutar de surf, bodyboard, windsurf, mergulho e passeios de barco. Ténis, equitação, ciclismo e caminhadas são também excelentes alternativas para se manter ativo. Quer seja a pé, a cavalo, na água ou de bicicleta, temos atividades cuidadosamente selecionadas para satisfazer diferentes gostos e famílias.

ACADEMIAS DESPORTIVAS O Martinhal oferece duas academias desportivas, onde os desportos são organizados por faixa etária - o que significa que as crianças podem interagir num ambiente que se adapte às suas habilidades e também promova a sua aprendizagem e participação.

Nas Academias Desportivas do Martinhal, as crianças podem aperfeiçoar a sua técnica ou aprender novas habilidades, com a ajuda da nossa equipa totalmente treinada e experiente.

Como eles são muito populares e os lugares são limitados, é aconselhável reservar com antecedência para evitar deceções.

FUTEBOL Estão disponíveis sessões de futebol com os nossos treinadores qualificados e experientes para crianças dos 4 aos 12 anos de idade. Também é organizado um torneio todas as quintas-feiras.

Deixe os seus filhos mostrarem seu potencial num ambiente divertido, descontraído e seguro!

PROGRAMA SEMANA DE FUTEBOL

Ponto de encontro

Campo de Futebol ***

4 a 12 Anos PACOTE ESPECIAL * 3 Sessões: 60€ Sessão 1

09.00 - 10.00 20€

***

Sessão 2

09.00 - 10.00 20€

***

Sessão 3

09.00 - 10.00 20€

***

Torneio ***

09.00 - 10.00 10€

Todas as sessões incluem avaliação. * O pacote de 3 sessões inclui o torneio, certificado de participação e uma t-shirt da academia de futebol. ** Apenas o torneio: 10€ por criança. *** Para mais informações por favor contacte a equipa de Family Concierge. T-shirt da Academia de Futebol - 10€

AULAS DE NATAÇÃO INDIVIDUAIS Reserve aulas individuais de natação para os seus filhos (a partir dos 3 anos) com o nosso instrutor de natação.

Os seus filhos podem aprender ou melhorar esta habilidade de vida num ambiente descontraído e divertido com as nossas aulas de natação, durante as suas férias no Martinhal. PREÇO:

1 SESSÃO

3 SESSÕES

5 SESSÕES

20€ por criança

60€ por criança*

95€ por criança*

* Certificado de participação incluído com a reserva de 3 ou 5 sessões. T-shirt da Academia de Natação - 10 €

BIKE STATION Alugueres TIPO MTB (13,5´´,16´´,17´´ e 19´´)

City bikes (50´´e 54´´)

Junior bikes (24´´)

Kids (18´´e 20´´)

E-MTB (17´´e 19´´)

E-City bike (50´´)

Tandem Road bike (53´´, 56´´ e 58´´)

Family E-Bike (1 adulto + 4 crianças)

1/2 Dia (4h)

Diário

Dia

(9.00/18.00)

(24h)

15€

20€

23€

15€

20€

10€

3 Dias

7 Dias

25€

60€

100€

23€

25€

60€

100€

12€

15€

20€

50€

80€

10€

12€

15€

35€

60€

25€

35€

40€

50€

120€

200€

25€

35€

40€

50€

120€

200€

20€

25€

30€

40€

100€

150€

25€

30€

40€

50€

120€

200€

25€

30€

40€

50€

120€

225€

3 Dias

7 Dias

35€ 15€

60€ 25€

ACESSÓRIOS CRIANÇAS*

Carrinho crianças Capacete crianças

8€ 5€

* IVA já incluído nos preços acima. Capacetes e cadeados incluídos.

1/2 Dia (4h)

Diário

Dia

(9.00/18.00)

(24h)

10€ 8€

15€ 10€

18€ 10€

ESTAÇÃO E/SCOOTER ALUGUERES 1H

15€

20€

1/2 Dia

Dia

(4h)

(24h)

30€

40€

3 Dias

7 Dias

60€

120€

* IVA já incluído nos preços acima. Capacetes e cadeados incluídos.

ESTAÇÃO GOLFE SCOOTER* ALUGUERES Aproveite estes fantásticos Scooters Elétricos durante a sua estadia, para jogar golfe ou simplesmente passear.

Golf Scooter (Livre movimentação)* 1H

25€

35€

1/2 Dia

Dia

(4h)

(24h)

40€

50€

3 Dias

7 Dias

120€

200€

Jogar Golfe* 9 Buracos 18 Buracos Pôr do Sol

20€

30€

20€

* IVA já incluído nos preços acima. Preços referentes apenas ao aluguer das scootesr. Jogar nos campos não está incluído. Capacetes e cadeados incluídos.

E-BIKE TOURS Se há algo na vida que não pode perder, é certamente as nossas tours de bicicleta. A tour de ciclismo em Cascais permitir-lhe-á descobrir uma das mais belas regiões de Portugal e compreender o quão fantástica é. Se vier com família ou amigos, as nossas E-Bike Tours são uma das formas mais divertidas de conhecer Cascais e a sua envolvente!

TOURS DE BARCOS E BICICLETAS - PELO RIO A pedido Costa de Cascais e Estoril: Cabo da Roca, Litoral de Cascais, Litoral do Estoril, Oceano, Rio Tejo, Farol Bugio, Praias de Cascais. Horário: 4h30 | Distância: 20km | Para todas as idades PREÇO: 120€ por pessoa | 220€ Family Pack (2 pax) Lancheira incluída | 4 min./ 8 max. Pick-up no Hotel A pedido Costa de Lisboa (Terreiro do Paço): Peninha, Litoral de Cascais, Litoral do Estoril, Oceano, Rio Tejo, Farol Bugio, Praias de Cascais, Litoral de Lisboa, Torre de Belém, Ponte 25 de Abril, Cristo Rei e Terreiro do Paço. Horário: 4h30 | Distância: 70km | Para todas as idades PREÇO: 140€ por pessoa | 260€ Family Pack (2 pax) Lancheira incluída | 4 min. / 8 max. Pick-up no Hotel

Todas as atividades incluem: E-bike, capacete e água. 5€ por criança em cadeira de criança. Os bilhetes para museus e monumentos não estão incluídos no preço.

LITORAL DE CASCAIS E ESTORIL Guincho (Praias, Natureza e Património): Terça-feira 14.30 Para evitar as estradas movimentadas, passaremos por algumas das regiões imperdíveis e impressionantes do litoral: Dunas de Cresmina, Praia de Abano, Fortaleza de Abano, Praia de Cresmina e Fortaleza de Oitavos. Seguindo a ciclovia, descobriremos os principais pontos de interesse da cidade de Cascais, incluindo edifícios históricos, praias e museus, tais como: Casa da Guia, Boca do Inferno, Marina de Cascais, Palácio da Cidadela de Cascais, Praia dos Pescadores e Praia do Tamariz. Este é um passeio perfeito para desfrutar em família. A distância percorrida depende do número de crianças e do ritmo dos ciclistas. Horário: 3h | Distância: 25km | Para todas as idades PREÇO: 40€ por pessoa | 70€ Family Pack (2 pax) 2 min./ 12 max. Lancheira incluída. Os bilhetes para museus e monumentos não estão incluídos.

Pick-up no Hotel

PERCUROS DE MEIO DIA – SINTRA A pedido Descida de Sintra: Peninha, Cabo da Roca, Guincho, Boca do Inferno, Litoral de Cascais e Marina de Cascais. Horário: 2h30 | Distância: 20km | Mais de 14 anos de idade por pessoa | 90€ Family Pack (2 pax) Lancheira incluída para um piquenique 2 min. /12 max. Pick-up no Hotel

PREÇO: 50€

Cabo da Roca: Cabo da Roca, Biscaia, Litoral, Praia da Ursa.

Quinta-feira 10.00

Horário: 3h | Distância: 25km | Mais de 14 anos de idade PREÇO: 45€ por pessoa | 80€ Family Pack (2 pax) Lancheira incluída para um piquenique 2 min./ 12 max. Pick-up no Hotel

Todas as atividades incluem: E-bike, capacete e água. 5€ por criança em cadeira de criança. Os bilhetes para museus e monumentos não estão incluídos no preço.

Sábado 10.00 Peninha: Anta de Andrenunes, Convento da Peninha, Pedras Gémeas e Convento dos Capuchos. Horário: 3h | Distância: 25km | Mais de 14 anos de idade PREÇO: 45€ por pessoa | 85€ Family Pack (2 pax) 2 min./ 12 max. Lancheira incluída para um piquenique

Pick-up no Hotel

A pedido

Cabo da roca e peninha:

Horário: 3h30 | Distância: 30km | Mais de 14 anos de idade por pessoa | 100€ Family Pack (2 pax) 2 min./ 12 max.

PREÇO: 60€

Lancheira incluída para um piquenique

Pick-up no Hotel

DIA COMPLETO - SINTRA Segunda-feira 10.00 Oceano e vinhedos: Paisagem, Litoral, Praias, Parque Natural, Praia das Maçãs, Azenhas do Mar, Adegas e Vinhas, Adega Regional de Colares, Colares. Horário: 4h30 | Distância: 45km | Mais de 14 anos de idade

PREÇO: 75€ por pessoa | 135€ Family Pack (2 pax) 2 min./ 12 max. Degustação de vinhos na Adega Cooperativa de Colares e almoço incluído

Pick-up no Hotel

Todas as atividades incluem: E-bike, capacete e água. 5€ por criança em cadeira de criança. Os bilhetes para museus e monumentos não estão incluídos no preço.

Quarta-feira 10.00 Parques e palácios de Sintra: Paisagem, Litoral, Praias, Parque Natural, Praia das Maçãs, Azenhas do Mar, Adegas e Vinhas, Adega Regional de Colares, Colares. Horário: 4h30 | Distância: 45km | Mais de 14 anos de idade PREÇO: 70€ por pessoa | 130€ Family Pack (2 pax) 2 min./ 12 max. Almoço incluído - Restaurante Refúgio do Ciclista. (Patrimônio Mundial da Unesco desde 1995)

Pick-up no Hotel

Costa oeste: Segunda-feira 10.00 Cabo da Roca - Convento da Peninha, Praia da Adraga, Mercado de Colares, Praia Grande (Dinossauro Costeiro). Horário: 4h30 | Distância: 40km | Mais de 14 anos de idade PREÇO: 70€ por pessoa | 130€ Family Pack (2 pax) 2 min./ 12 max. Lancheira incluída para um piquenique

Pick-up no Hotel

Sintra em 3 dias: Dia 1: Oceanos e Vinhedos Dia 2: Parques e Palácios de Sintra Dia 3: Costa Oeste

A pedido

Horário: 4h30 | Mais de 14 anos de idade PREÇO: 190€ por pessoa | 300€ Pacote Família (2 pax) 2 min./12 max Pick-up no Hotel

Todas as atividades incluem: E-bike, capacete e água. 5€ por criança em cadeira de criança. Os bilhetes para museus e monumentos não estão incluídos no preço.

FITNESS, BODY & MIND FLOW PILATES (60 MIN) Já encontrou posição neutra da sua coluna? Esta é a sua oportunidade. Pilates baseiam-se na utilização de alguns princípios essenciais, como controlo, concentração, estabilidade, respiração, precisão, fluidez e coerência em cada movimento.

YOGA (60 MIN) O Yoga é a tradição espiritual mais antiga do mundo, surgiu há cerca de 5.000 anos na Índia e trabalha todo o ser – corpo, mente e espírito – como nenhum outro sistema. A palavra “Yoga” significa ligar, unir e é através de um método estruturado que integra ásanas, respiração, relaxamento, concentração e meditação que o Yoga contribui para que corpo e mente funcionem como uma Unidade e se realize a natureza interior.

POWER FIT (50 MIN) Aula em que se intervala exercícios de alta intensidade com pequenas pausas. Tendo por base exercícios simples e de curta duração, é uma óptima opção para aumentar a resistência cardiovascular e acelerar o metabolismo, o que resulta num grande gasto calórico.

Para mais informações, por favor entre em contacto com o Family Concierge.

Política de cancelamento – com 24 horas de antecedência. Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

H-I.I.T., CROSSEXTREME E BOOT CAMP H-I.I.T. (HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING) Esta inovadora forma de exercícios aeróbicos intercala exercícios de alta intensidade (como sprint) com exercícios de baixa intensidade (como andar em ritmo lento) ou descanso absoluto. Esse estilo é derivado de exercícios aeróbicos de ritmo constante (lento e constante) que a maioria das pessoas realiza a uma intensidade moderada por 30 a 45 minutos.

CROSSEXTREME É uma metodologia de treino que se baseia em movimentos funcionais variados de intensidade elevada. Trata-se de um conjunto de movimentos que praticamos no quotidiano, como correr, sentar ou pegar em objectos. Estes movimentos são treinados em sequência, expondo-se o atleta constantemente a diferentes tipos de treino. “Começas a treinar quando tens vontade de parar”

BOOT CAMP O Bootcamp consiste na prática de treino físico em grupo com a orientação de profissionais qualificados, através da realização de exercícios funcionais com pesos e outro tipo de equipamento desportivo. O tipo de treino inclui trabalho em estabilidade, mobilidade, equilíbrio, força, velocidade, potência, agilidade, núcleo e resistência muscular, ou seja, todos os atributos físicos de que precisa para ter mais autonomia e melhor qualidade da vida.

Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Política de cancelamento - 24 horas de antecedência.

PERSONAL TRAINING Um treinador pessoal é uma óptima alternativa para quem deseja melhorar a sua condição física, ir de encontro às suas necessidades específicas ou procura obter o rendimento máximo das suas potencialidades. O principal benefício que se obtém de um PT, é o treino adaptar-se ao cliente. Mais motivação, mais empenho, maior disponiblidade horária, melhores resultados.

Programa

PT Fitness (60min) PT Duo (60min) PT Family (60min) PT Yoga (60 min) PT Pilates (60 min) PT BootCamp

1 Sessão

3 Sessões

5 Sessões

50€ 60€ 75€ 50€ 50€ 50€

120€* 155€* 175€ 120€* 120€* 120€*

180€* 250€* 300€* 180€* 180€* 180€*

*Inclui avaliação inicial • Personal Training – Controlo de peso, tonificação muscular, resistência cardiovascular, hipertrofia e redução de Stress. • PT Fitness – Treino planificado de acordo com os objetivos do cliente. (todas as aulas de grupo podem ser convertidas em personal training) • PT Duo – Treino para 2 pessoas. • PT Family – Treino com o mesmo objetivo até 4 pessoas. A partir de 14 anos. • PT Yoga – Sessão planificada de acordo com os objetivos do cliente. • PT Pilates - Sessão planificada de acordo com os objetivos do cliente.

STAND UP PADDLE STAND UP PADDLE YOGA (60 MIN) O Stand Up Paddle Board Yoga envolve uma gama completa de ioga tradicional e algumas posições de alongamentos adaptadas. Seja um praticante assíduo ou um principiante a querer experimentar algo novo, estas aulas são energizantes, relaxantes e fortalecem o seu espírito. Uma ótima maneira de começar o dia!

STAND UP PADDLE FITNESS (90 MIN) O nosso instrutor de fitness e pilates acompanha-o numa sessão de aquecimento antes de ir para cima da paddle board. Irá trabalhar todos os seus músculos neste exercício de grupo. Após terminar os aquecimentos, a sessão é então seguida por uma introdução ao Stand up Paddle. Este treino combinado é uma ótima maneira de entrar em forma, aprender novas habilidades e divertir-se dentro de água!

PACOTE FAMÍLIA Passeio panorâmico pela baía de Cascais (1h30). O nosso favorito Stand Up Paddle Tour leva-o e à sua família ao redor da baía de Cascais. Aproveite para ver o litoral histórico, a Marina, o clube naval de Cascais e as pequenas praias arenosas ao longo da costa de uma perspectiva diferente. Reme entre antigas embarcações de pesca e pare para um mergulho refrescante, longe da agitação e azáfama da praia. Programa

1 ou 2 pessoas 3 ou mais pessoas Pacote - 4 experiências Pacote família Extra

PREÇO

35€ por pessoa 27€ por pessoa 100€ pacote 50€ por pessoa

Material e seguro incluídos. Depende das condições meteorológicas.

EXPERIÊNCIA CAMINHADA Explore a nossa maravilhosa costa e caminhe pelo desconhecido em busca dos melhores segredos da floresta. Conheça a natureza de Cascais e Sintra com um passeio relaxante ou um trote vigoroso. O passeio é adaptado à condição física de cada participante.

CONDIÇÕES: • Material e seguro incluídos • Duração média: 2h • Max: 10 pessoas / grupo • Idade mínima: 6 anos • Sujeito às condições meteorológicas Ponto de encontro: Base de Rotas de Cascais PREÇO: 1 ou 2 pessoas: 62€ por pessoa 3 ou mais: 37€ por pessoa Transferência - 8,50€ por pessoa Inclui Drop In & Drop-Off no Hotel

All activities depend on weather conditions.

Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Política de cancelamento - 24 horas de antecedência.

CAMINHADA NO PARQUE NATURAL DE SINTRA-CASCAIS CAMINHADA NA FLORESTA DE SINTRA Explore a nossa floresta mágica e caminhe pelo desconhecido em busca dos melhores segredos da floresta. Experimente um pouco de scrambling sobre as pedras de granito e encontrar o pontos de vista ocultos de Sintra. Vamos adaptá-lo à condição física de cada participante.

CAMINHADA NO CABO DA ROCA Você conhecerá o lado sul do ponto mais ocidental da Europa continental, o Cabo da Roca, e vamos parar para visitar a antiga e bela fortaleza escondida, que só a população local conhece. Vamos andar por pequenos caminhos ao longo da linha da costa, alguns dos quais remontam aos tempos romanos.

CAMINHADA NA PRAIA DA URSA Do lado norte do Cabo da Roca, caminharemos ao longo da costa até ficarmos escondidos pela bela praia da Ursa, que vai fazê-lo sentir-se inspirado. Uma praia paradisíaca, como uma cena de um filme cheia de estruturas rochosas com muita história.

CAMINHADA NO PRAIA DO GUINCHO Explore o nosso belo litoral e conheça os melhores caminhos costais da praia do Guincho até Biscaia. Com um passeio relaxante ou um trote vigoroso. Vamos adaptá-lo para a condição física de cada participante.

TOURS DE AVENTURA NUMA CARRINHA E A PÉ Nós temos quatro passeios fantásticos para oferecer. Um tour de aventura de 3 horas de carrinha e a pé. Uma experiência onde vai poder descobrir lugares fantásticos.

CONDIÇÕES: • Material e seguro incluídos • Duração média: 3h • Max: 8 pessoas / grupo • Idade mínima: 6 anos Sujeito às condições meteorológicas Ponto de encontro: Hotel Transfer inclue o Drop In & Drop-Off no Hotel PREÇO:

1 ou 2 pessoas: 79€ por pessoa 3 ou mais: 49€ por pessoa

TOUR DE SURFUSTAS - DO GUINCHO A ERICEIRA Com mais de 450 locais de surf ao longo da costa de Portugal, o passeio do surfista é sempre uma aventura. Da praia do Guincho à Ericeira, poderemos visitar aldeias de pescadores, praias maravilhosas e ver todos os tipos de ondas.

TOUR MAIS SELVAGEM - CABO DA ROCA O passeio mais aventureiro é também o mais rico em novas descobertas. Vai ter a oportunidade de se tornar um verdadeiro explorador local. Vamos percorrer as rotas que nos levam ao ponto mais oeste da Europa, bem como a praias intocadas, como a Praia da Ursa, uma das praias mais cruas de Portugal.

TOUR FLORESTA DE SINTRA À medida que nos aproximamos da mata, mostraremos alguns dos maiores presentes da mãe natureza. Vai poder conhecer as melhores localizações da Serra de Sintra e toda a cultura que esta tem para oferecer. A uma grande altitude e acima do mar, entre castelos e palácios portugueses (Castelo dos Mouros, Palácio Nacional da Pena) vamos encontrar alguns pontos mágicos (como Peninha) para fotografar Cascais. Depois regressamos ao mundo civilizado para provar os melhores Doces de Sintra.

TOUR NEGRA EM SINTRA

Uma aventura noturna que mostra o lado negro da Floresta de Sintra. Deixe-se levar pelas vistas. As estrelas e os sons da floresta que escondem contos e mistérios.

TOURS DE CAIAQUE Imerso na natureza, o caiaque proporciona uma sensação única de liberdade. Vamos explorar as águas de Cascais, divertindo-nos a passear pela baía de Cascais, e se as condições do mar forem boas, iremos visitar a Praia de Santa Marta ou mesmo explorar um pouco mais a Boca do Inferno.

CONDIÇÕES: • Material e seguro incluídos. • Duração média: 1h30 • Max: 10 pessoas / grupo • Localização: Baía de Cascais / Praia do Guincho • Idade mínima: 6 anos Sujeito a condições climáticas Ponto de encontro: Em frente à entrada do Restaurante Capricciosa em Cascais Inclui Drop In & Drop-Off no Hotel PREÇO:

1 ou 2 pessoas: 62€ por pessoa 3 ou mais: 37€ por pessoa Transfer - 8,50€ por pessoa

ESCALADA Venha fazer escalada em Cascais e delicie-se com incríveis vistas. Certamente encontrará uma rocha sólida e com muitas boas rotas de escalada desportiva para todos os níveis e idades!

CONDIÇÕES: • Material e seguro incluídos. • Duração média: 2h -3h • Max: 10 pessoas / grupo • Locais: Cascais • Idade mínima: 6 anos Sujeito às condições meteorológicas Ponto de encontro: No estacionamento (beira mar) em frente ao posto de gasolina Repsol na Guia

PREÇO:

1 ou 2 pessoas: 73€ por pessoa 3 ou mais: 49€ por pessoa Transfer - 8,50€ por pessoa

DIA DE AVENTURA TOUR DE CAIAQUE + CAMINHADA + TOUR NO CABO DA ROCA + ALMOÇO Esta excursão de dia inteiro consiste na combinação de caiaque no mar, caminhadas e passeios de aventura no ponto mais ocidental da Europa continental, com um almoço num típico restaurante Português. Este pacote está cheio de aventura e descoberta. É feito de carrinha e a pé, onde vamos começar com um passeio de caiaque, depois o almoço e, em seguida, uma boa caminhada costeira e, por fim, uma tour de aventura pela área do Cabo da Roca. Todas as atividades serão ajustadas ao seu nível e experiência.

CONDIÇÕES: • Todas as terças-feiras • Material e seguro incluídos • Duração média: 8h Duração média • Max: 8 pessoas / grupo • Almoço num restaurante típico português • Idade mínima: 6 anos • Transfer inclui o Drop In & Drop-Off no Hotel Sujeito às condições meteorológicas Ponto de encontro: Pick up & drop off no Hotel PREÇO: 123€ por pessoa Política de cancelamento – com 24 horas de antecedência. Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

AULA DE SURF + AULA DE ESCALADA + TOUR DA FLORESTA DE SINTRA + ALMOÇO Esta excursão de dia inteiro consiste na combinação de surf, escalada e uma tour de aventura na floresta de Sintra, com um almoço num típico restaurante português. Este pacote está cheio de aventura e descoberta. É feito de carrinha e a pé, onde começaremos com uma aula de escalada, em seguida o almoço, depois surf e terminamos com uma tour de aventura na floresta mágica de Sintra. Todas as atividades serão ajustadas ao seu nível e experiência.

CONDIÇÕES: • Todos os sábados • Material e seguro incluídos • Duração média: 8h • Max: 8 pessoas / grupo • Almoço num restaurante típico português • Idade mínima: 6 anos • Transfer inclui Drop In & Drop-Off no Hotel Sujeito às condições meteorológicas Ponto de encontro: Pick up & drop off no Hotel PREÇO: 123€ por pessoa

SURF´S UP Vamos proporcionar-lhe uma experiência inesquecível! Em pouco tempo vai sentir o que é deslizar de pé numa prancha! Os nossos professores são autênticos, genuínos e locais, com 30 anos de experiência. Conhecem a costa e a sua envolvente como poucos, encontrando sempre as melhores ondas para ensinar. Um serviço personalizado, com um método de ensino adequado, o material apropriado, de forma divertida e com a máxima segurança. Uma aula, um dia, uma semana... Vamos surfar?

AULA PRIVADA A aula com PT é uma opção ideal para quem procura uma experiência totalmente personalizada e também uma ótima opção para casais ou amigos - momentos verdadeiramente emocionantes vividos a dois. Também para crianças (5-9 anos) é a maneira mais segura de aprender a fazer surf. 1 professor / 1 aluno ou 1 professor / 2 alunos (máximo).

CONDIÇÕES: • Idade mínima: 6 anos • Material: todo o material adequado está incluído, fatos de 4/3 mm e placas para todos os níveis • Transporte: incluído • Duração total da atividade: 3h (aula 1h30) Sujeito às condições meteorológicas

PREÇO: :

1 ou 2 pessoas 60,50€ por pessoa Política de cancelamento – com 24 horas de antecedência. Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

SÚP

Ponto de encontro: Hotel

AULAS DE PACOTE FAMILIAR Num ambiente personalizado, proporcionar-lhe-emos a si e à sua família a uma experiência inesquecível. 1 ou 2 instrutores experientes, com anos de prática de surf e ensino e também um salva-vidas, vão ensinar as regras do surf a toda a família de forma fácil e divertida. Regra nº 1 - Segurança! Para uma futura inscrição, oferecemos fotos e vídeos de GoPro. Prepare-se para muita diversão! Uma excelente oportunidade para toda a família passar tempo de qualidade em conjunto!

CONDIÇÕES: • Material: todo o material adequado está incluído, fatos de 4/3 mm e placas para todos os níveis • Transporte: incluído, se necessário • Duração da atividade: 4h • Transporte: Drop In & Drop-Off Hotel Ponto de encontro: Hotel PREÇO:

SÚP

2 adultos + 2 crianças - 234€ Pessoa extra 25€

SURF CAMP DAY Prepare-se para deslizar nas ondas e vibrar com a natureza! Destinado a estudantes com 10 anos ou mais, junte-se a um dos nossos pequenos grupos diários, proporção de 1 professor / 4 alunos (máximo). O número reduzido de alunos por professor garante um controlo muito próximo e traduz-se em melhores resultados, mais diversão e segurança. Duração da atividade: 3h PREÇO:

40€

SURF CAMP CURSO DE 5 DIAS Os nossos cursos de surf são projetados para cobrir tudo o que necessita para começar a fazer surf ou melhorar o seu nível. Durante a semana, vai aprender ou aprofundar conceitos de surf, pranchas de surf, ondas, marés, segurança, surf tag e cultura e vamos levá-lo para os melhores pontos e com segurança máxima. Com o foco no aluno e com o objetivo de progredir, vamos fazer uma sessão de análise de vídeo / foto. Os cursos são focados em alunos com 10 anos ou mais, aulas em grupo, proporção de 1 professor / 4 alunos (máximo), a partir de segunda-feira de manhã. CONDIÇÕES: • Material: todo o material adequado está incluído, fatos de 4/3 mm e placas para todos os níveis • Duração da atividade: 4h • Transporte: Drop In & Drop-Off Hotel 222€

Ponto de encontro: Hotel

SÚP

PREÇO:

FULL DAYS PACKS DE AVENTURA Para os jovens (até aos 17 anos) ou famílias, preparamos um dia inteiro, onde a atividade principal será o Surf e teremos atividades complementares ao ar livre.

CONDIÇÕES: • Material: todo o material adequado está incluído, fatos de 4/3 mm e placas para todos os níveis • 2 sessões de 1h30; 1ª sessão de manhã e 2ª sessão à tarde • Duração da atividade: 7h (9h30 às 16h30) • Transporte: Drop In & Drop-Off Hotel • Lancheira 12 €

SURF E SURF Venha passar o dia como surfista. Procure ondas, faça surf, coma bem, descanse e navegue novamente. Muito simples, mas não há nada melhor que um dia inteiro de surf! Aproveite ao máximo o seu tempo e nossas ondas. Conecte-se com o mundo do surf, a população local e a natureza. PREÇO: 68€

SURF E SUP Duas maneiras diferentes de deslizar numa prancha. O que é melhor? Experimente e descubra. Um dia bem passado entre um emocionante desafio numa prancha de surf e as ondas e relaxar a prancha e as águas calmas da bela baía de Cascais.

PREÇO: 84€

SURF E YOGA Descubra os benefícios da ioga ao ar livre, num parque ou numa praia. Vamos dar-lhe a conhecer outra maneira de despertar a consciência e os sentidos, o Surf! Reconectar com seu corpo e mente. PREÇO: 74€

ALUGUERES Aluguer de pranchas para todos os níveis. É um surfista? Temos uma ampla seleção da qual pode escolher. De fishboards, funboards, longboards e performance boards! Se ainda estiver a começar, não há problema. Nós também temos placas de soft board começando de 5 a 9 pés, indicados para sua altura e nível. Material: • Pranchas de surf • Bodyboard • SUP • Adapta-se a todos os tamanhos de 4/3 mm de qualidade • Barbatanas Transporte: Drop In & Drop-Off no hotel ou na praia. PREÇO:

SÚP

Dia completo 8h 50€ por pessoa Meio dia 4h 30€ por pessoa

AULAS DE EQUITAÇÃO Passeios a cavalo guiados estão disponíveis para clientes com ou sem experiência. Dentro da Quinta da Marinha ou através das montanhas de Sintra, com vistas fantásticas para o oceano. As aulas de equitação são organizadas de acordo com a experiencia e idade dos participantes. Os níveis vão do iniciante ao avançado. Os alunos também podem ser preparados para o Show Jumping. Os monitores são treinados pela Escola Nacional de Hipismo.

AULAS DE EQUITAÇÃO DE CAVALOS Para iniciantes (meia hora) Para alunos experientes (1 hora)

PASSEIOS A CAVALO Meia hora ou 1 hora nos trilhos da Quinta da Marinha, para pilotos com ou sem experiência.

EQUITAÇÃO NAS DUNAS 2 horas para cavaleiros experientes, passeio nas dunas com vista para o mar. PREÇO:

1/2 HORA: 37€ por pessoa 1 HORA: 61,50€ por pessoa 2 HORAS: 123€ por pessoa

Ponto de encontro: Escola de Equitação Rui Barroso

OCEANÁRIO DE LISBOA O Oceanário de Lisboa é um dos locais de entretenimento, cultura e lazer mais visitados em Portugal. Aclamado como sendo um dos principais motivos de orgulho nacional, o Oceanário promove uma experiência única e inesquecível através da proximidade com o mundo marinho e os seus anfitriões, entre lontras marinhas, tubarões e deslumbrantes recifes de coral. Adquirindo o bilhete no hotel, poderá entrar no Oceanário sem ter de esperar na fila. Horário: Aberto todos os dias Verão: 10.00 -19.00 Inverno: 10.00 -18.00

IDADE

Exposições permanentes e temporárias

Crianças 0-3 anos

Gratuito

Crianças 4-12 anos

13€

Adulto 13-64 anos

19€

Senior + 65 anos

13€

Para mais informações entre em contacto com o Family Concierge.

QUANTUM PARK SALTAR, ESCALAR E SKATE Bem-vindo ao Quantum Park, um lugar de onde nunca mais vai querer sair, onde a diversão é a regra mais importante. O MAIOR PARQUE em Portugal e um dos maiores da Europa! Prepare-se para impulsionar todas as suas habilidades, seja descendo as rampas, subindo as paredes ou saltando para os tectos no parque de trampolim. Será que tem energia suficiente? CONDIÇÕES: • Para todas as idades • Seguro incluído • Monitores dinâmicos e úteis incluídos • Uso obrigatório de meias antiderrapantes. Disponível no parque por 2 € • Horário - terça a sexta das 16h às 20h; - sábado a domingo das 10h às 14h • Sessão de salto ao pôr do sol com música disco e luzes de néon • Localização - Quantum Park Cacém

JSalto - 2h Sessão 19€ Subida - 2h Sessão 19€ Skate - 2h Sessão 19€ Jump & Climb - 1h sessão Jumb + 1h sessão Subir 19€ Sunset Session - 3h Session jump Terça, quarta e quinta à noite das 5 às 20h 25€ por pessoa Pacote Família - 2 adultos + 2 crianças duas sessões à sua escolha 59€, pessoa extra 15 €

PREÇO:

SALTAR Venha juntar-se a nós e saltar como um louco neste parque de trampolim de classe mundial. Esta é uma atividade perfeita para fazer com amigos e familiares, ou apenas ter uma hora de mostar todas as suas habilidades de trampolim até ao limite. Nós garantimos-lhe uma experiência única e original e convidamo-lo a aproveitar as nossas instalações de classe mundial e levar o seu salto para um novo nível. Atividades de Trampolim: • Curso Ninja • Feixe de Batalha • Jogar à apanhada • Torres de salto • Basquetebol • Muitos trampolins

ESCALAR Pronto para um desafio? Experimente as paredes Clip’n Climb. Com 20 paredes diferentes e um slide de gota vertical muito popular, somos o primeiro e único Clip’n Climb em Portugal. Não é necessário ter experiência de escalada, basta usar um arnês, reunir toda a energia e começar o seu tempo de escalada Quantum! Atividades de Escalada: • Mais de 20 paredes • Slide de Gota Vertical • Speed Climb

SKATE

Atividades de Skate: • Rampas • Airbags

Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Política de cancelamento - 24 horas de antecedência.

A nossa rampa monstruosa em forma de onda é o lugar perfeito para o lançamento do primeiro AirBag gigante de halfpipe do mundo. É o local ideal para experimentar os seus novos truques de surf, fazer grandes movimentos de skate ou apenas aprender a saltar pela primeira vez. O ângulo de pouso do nosso AirBag irá coincidir com as reais condições de aterragem da natureza... Mas muito mais suave!

CITY TOURS BY HIPPOTRIP Este passeio permite explorar Lisboa a partir de terra e no rio, durante uma aventura repleta de risadas que redefine a experiência do passeio pela cidade. Aprenda sobre a rica história e cultura da capital de Portugal de uma forma divertida e de fácil digestão, enquanto desfruta da emoção de mergulhar no rio Tejo “num autocarro”… vai adorar! Duração: 90min (25 min no Tejo) Meeting Point: Doca Santo Amaro (Alcântara) Por favor chegar 20 minutos antes da partida. IDADE

Preço

Criança 2-17 anos

16,00€

Adulto 18- 64 anos

28,00€

Senior +65 anos

16,00€

Por favor, note que os preços podem mudar sem aviso prévio, para mais informações entre em contacto com o Family Concierge.

TUK TUK Idade mínima: 7 anos Pick up e drop off: Martinhal Cascais Family Hotel O motorista fala as seguintes línguas: Português, Espanhol, Francês, Inglês, Italiano e Alemão (a pedido)

CIRCUITO DE 4 HORAS Praia do Guincho, Serra da Malveira, Cabo da Roca, Cascais Vila, Praia do Tamariz e Casino do Estoril. • Tuk Tuk 1-6 pessoas: 190€ por tuk tuk Os preços incluem pick up / drop off no Hotel

8 HORAS DO CIRCUITO Praia do Guincho, Serra da Malveira, Cabo da Roca, Colares, Sintra (Castelo dos Mouros, Palácio da Pena e Quinta da Regaleira), Cascais, Praia do Tamariz e Casino do Estoril. • Tuk Tuk 1-6 pessoas: 300€ por tuk tuk Os preços incluem pick up / drop off no Hotel. Política de cancelamento - 12 horas de antecedência. Após esse período, a quantidade total de atividade é aplicada. Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

TOURS PRIVADOS

SHORTCUTS

Com Shortcuts, vai descobrir ainda mais a beleza de Portugal e criará uma ligação ao modo de vida dos moradores locais. Os passeios foram feitos com uma perspectiva original, permitindo que o visitante adote plenamente a autêntica cultura e estilo de vida naquele local. Todas as regiões e monumentos principais serão experimentados através dos olhos de um local, permitindo que um não apenas veja, mas sinta o lugar onde está. PREÇO:

CASCAIS (1/2 DIA) - 185€ | Guincho, Boca do Inferno, Cascais/ Estoril, Parque Marechal Carmona e parque Palmela. SINTRA - 250€ | Palácio de Queluz, palácio de Pena, Vila de Sintra (Palácio Nacional de Sintra), Monserrate, Quinta da Regaleira, Castelo dos Mouros e o convento dos Capuchos. SINTRA - CASCAIS - 250€ | Palácio de Queluz, palácio de Pena, Vila de Sintra (Palácio Nacional de Sintra), Cabo da Roca, Guincho, Boca do Inferno e Cascais / Estoril.

ARRÁBIDA - 305€ | | Cabo Espichel, santuário do Cabo Espichel, Portinho da Arrábida e Serra da Arrábida. LISBOA - 265€ | Catedral de Lisboa, Castelo de São Jorge, Miradoura Nossa Sra. do Monte, Alfama, Praça Do Comércio, Belém, Mosteiro dos Jerónimos, Pastéis de Belém, Torre de Belém, Padrão dos Descobrimentos. PENICHE - 285€ | Mafra, Ericeira, Peniche and Nazaré. FÁTIMA - 325€ | Fátima, Batalha, Alcobaça and Óbitos ÈVORA - 245€ | Évora, templo de Dina, capela dos ossos, catedral de Évora, castelo de Arraiolos, Recinto Megalitico de Almendres, Arraiolos. Preços para tour em carro privado para 4 clientes + motorista. Almoço e entradas nos monumentos não incluídos. Possibilidade de personalizar o tour.

TÉNIS RACKETS PRO ACADEMY

TÉNIS (1 hora)

Sessão privada

Aluguer do campo

45€ / 1 pessoa

17€ / 2 pessoas 35€ / 4 pessoas

PADEL (1 hora)

45€ / 1 pessoa

35€

SQUASH (1 hora)

45€ / 1 pessoa

19€ / 2 pessoas

• Idade mínima: 5 anos (mini-ténis) As reservas devem ser feitas com 24 horas de antecedência

ACADEMIA DE TÉNIS IDADE

5 - 8 anos 9 - 12 anos 12 - 14 anos

Pacote

3 Aulas 4 Aulas 3 Aulas 4 Aulas 3 Aulas 4 Aulas

PACOTES ACADEMIA

Hora

10.15 11.30 11.30

Dia da semana

2ªf, 4ªf, 6ªf 2ªf, 4ªf,5ªf, 6ªf 2ªf, 4ªf, 6ªf (Torneio) 2ªf, 4ªf,5ªf, 6ªf (Torneio)

3ªf, 5ªf, 6ªf (Torneio) 3ªf,4ªf,5ªf, 6ªf (Torneio)

(min: 3 pessoas)

3 Aulas

84,00€ por pessoa

Inclui – Campo, Bolas,

4 Aulas Aula individual em dia de academia

99,00€ por pessoa

t-shirt e treinador

29,00€ por pessoa

profissional Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

ESCOLA DE CONDUÇÃO DE MOTOCICLOS Escola para crianças e adultos com o objetivo de aprender a andar de mota em pista de terra. Se tem entre 4 e 65 anos, esta atividade é ideal para si. A única exigência é que deve saber andar de bicicleta sem rodas de apoio. Com o patrocínio da honda, dispomos de motas disponíveis para todas as idades. CONDIÇÕES: • Todo o Material e Motos • Seguro incluído • Idade mínima: 4 anos • Monitores • Certificado Sujeito às condições meteorológicas Ponto de encontro: Dirty Ride Cascais

DRS

HONDA CRF 50 HONDA CRF 110 HONDA CRF 125

Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

ESCOLA DE CONDUÇÃO DE MOTOCICLOS EXPERIÊNCIA FORA DE ESTRADA Breve introdução à condução numa motocicleta com 30 min de duração, onde 20min estará a conduzir e 10min será teoria; Briefing explicativo sobre o controlo da motocicleta, os perigos associados, a posição de condução e equilíbro. • Conduzir na pista 1 com a aplicação do conhecimento básico aprendido. PREÇO: 1h Experiência - 40€

AULA DE EXPERIÊNCIA COMPLETA Introdução à condução numa motocicleta com 90 min de duração, onde cerca de 70min estará a conduzir e 10min será teoria, com 10min de descanso intermediário; Briefing explicativo sobre o controlo da motocicleta, os perigos associados, a posição de condução e equilíbrio. Inclui a condução em todas as pistas, pista ovalada com obstáculos compostos por 2 montes de terra, 1 travessia de água, várias passarelas de madeira, ligeiros saltos e muitas curvas com alívio. É uma faixa muito dinâmica e divertida, é a essência do motocross. PREÇO:

Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

DRS

2h Experiência - 60€ Pack 5 Class 2h Experiência - 240€

OBSERVAÇÃO DE GOLFINHOS Embarque em busca dos golfinhos. Os biólogos marinhos irão acompanhá-lo nesta viagem impressionante à descoberta destes mamíferos marinhos no seu habitat natural. No entanto, os golfinhos são apenas uma parte desta aventura, dependendo da época, poderá ver também o tubarão azul, o tubarão-martelo, o peixe-lua e tartarugas.

BAÍA DE CASCAIS • Transfer: não incluído • Mínimo 4 anos | Mínimo 6 pax PREÇO:

2 horas: 45,00€ por pessoa Crianças (4 aos 12 anos): 35,00€ por criança Charter privado 450€

OBSERVAÇÃO DE GOLFINHOS E SERRA DA ARRÁBIDA • Parque natural da Serra da Arrábida, Mercado do Livramento (Tempo livre para almoço) e observação dos Golfinhos. • Almoço não incluído • Dia inteiro: 09.00 - 18.30 aprox. • Hotel pick-up and drop-off included • Mínimo 2 pax PREÇO:

Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

DB/TT

Adultos – 109,00€ por pessoa Crianças (3 a 8 anos) – 58,00€ por criança

VELA Gosta do mar e gostaria de navegar? Venha ao Clube Naval de Cascais e junte-se à Escola de Vela da Fundação Mirpuri e divirta-se connosco! Esperamos que os participantes aprendam o básico sobre vela, para além de terem a oportunidade de caminhar pela baía de Cascais.

Experiência

Tempo

Pessoas

Preço

Classe Privada de Catamaran Classe Privada de Vela Vela Divertida Sailing Fun para a família Sailing Fun para a família Aula de vela para a família Classe Privada de Windsurf Diversão Windsurf

3 horas 3 horas 1 horas 1 horas 1 horas 3 horas 2 horas 2 horas

1 pessoa 1 pessoa min 2 pessoas 3 pessoa 4 pessoa min 2 / max 4 1 pessoa min 2 people

120€ 120€ 55€ 48,33€ 47,50€ 62,50€ 110€ 55€

Total Total por pessoa por pessoa por pessoa por pessoa Total por pessoa

DRS

Seguro - 5 € por pessoa Transfer não incluído Ponto de encontro: Clube Naval de Cascais

Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

PASSEIOS DE BARCO AO POR DO SOL BARCO A MOTOR CONDIÇÕES: • Duração média: 1h30 • Max: 10 pessoas / grupo • Locais: Cascais / Estoril

IDADE

PREÇO BARCO NÃO EXCLUSIVO:

Adulto

39€ por pessoa

Crianças 5 - 12 anos

25€ por criança

Crianças 0 - 4 anos

Gratuito

BARCO EXCLUSIVO: Por 2 horas: 270€ por barco

Máximo 6 pessoas OS PREÇOS INCLUEM:

• Cocktail de boas vindas • Snacks • Tripulação Rui Cunha - Turismo Cascais Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

PESCA Poderá capturar espécies, como goraz, sarda, safio, dourada, pargo preto, faneca, polvo, etc ... Saídas: Marina de Cascais ou Lisboa Disponível durante todo o ano ESPECIAL*

VIP*

Até 4 pessoas

420€

450€

5 a 8 pessoas

550€

600€

9 a 12 pessoas

690€

750€

PREÇO: 3 a 4 horas

PESCA EM ALTO MAR Saídas: Marina de Cascais ou Lisboa Disponível durante todo o ano.

PREÇO: 6 a 8 horas

VIP*

Até 4 pessoas

900€

5 a 8 pessoas

1100€

OPÇÕES * Especial: Snacks, tábua de salsichas e queijo, 3 bebidas (vinho ou cerveja, sumo). VIP: Aperitivo, queijo e salsicha, almoço, bebidas (cerveja, vinho, sumo e água). Política de cancelamento – com 24 horas de antecedência. Por favor, note que todos os preços estão sujeitos a alterações sem aviso prévio. Todas as atividades dependem das condições climáticas.

Quinta da Marinha Rua do Clube 2750-002 Cascais Portugal Tel.: +351 218 50 77 88 res@martinhal.com

www.martinhal.com

15-03-2019