Edición impresa Máspormás CDMX; 29/08/2023

CABLEBÚS

EN LA CIUDAD DE MÉXICO

Los tiempos de traslado de las personas se redujeron hasta 40 minutos.

Datos

INCREÍBLES del

CABLEBÚS

Hasta hoy se han hecho

75.7 de viajes en ambas Líneas del Cablebús

A dos años del inicio de operaciones, en la Línea 1 se han realizado

millones

31.2

millones de viajes en total

Las estaciones más utilizadas son:

Indios Verdes

La Línea 1 de este sistema transporta a

56 mil personas a diario

La Línea 2 transporta a

75 mil personas al día Campos Revolución Cuautepec

ENVEJECIMIENTO DIGNO PARA TODOS

P. 06-07

100% EN LA CDMX

Martí Batres confirmó la entrega total de los libros de texto gratuito. P. 02

FEMINICIDIOS

En la mayoría de los casos los asesinos eran personas cercanas a las víctimas. P. 04

LA PANAMERICANA

Esta carrera proyecta a México a escala internacional desde 2019. P. 05

“SOY

LEYENDA”

El regreso del único que ha corrido el Maratón desde que se inauguró. P. 12

ENTREGAN LIBROS EN LA CDMX

El jefe de Gobierno, Martí Batres, indicó que en la Ciudad de México sí se repartieron al 100% los Libros de Texto Gratuitos de la SEP. Durante la conferencia matutina del presidente Andrés Manuel López Obrador, desde un enlace en la Escuela Participación Social número 2 en la alcaldía Venustiano Carranza, mencionó que son 4 millones de materiales para el millón 400 mil alumnos de educación básica que se incorporaron a clases. “Estos libros son un derecho de las niñas y los niños, y son un factor de cohesión social, cultural, de identidad nacional y, además, un gran apoyo para los padres de familia; por lo tanto, procedemos en la ciudad con esta entrega que, insisto, son un derecho de la infancia y una obligación de los gobiernos entregarlos”, indicó. En el evento estuvo presente el titular de la Autoridad Educativa Federal en la CDMX, Luis Humberto Fernández, y la secretaria de Educación, Ciencia, Tecnología e Innovación, Ofelia Angulo.

ATENCIÓN A UNA VEJEZ DIGNA EN IZTACALCO

La Secretaría de Salud local informó que la Clínica de Geriatría Iztacalco garantiza el derecho a la salud de las personas de la tercera edad al ofrecer de manera gratuita atención especializada en audiológica, nutrición, oftalmología, psicología, odontología, fisioterapia, entre otras. El director de la unidad, doctor Rodrigo Morales, detalló que en 2019 se otorgaron 36 mil atenciones; en 2020, pese a la pandemia, fueron 128 mil 342; en 2021, 268 mil 013; en 2022, 189 mil 992, y de enero a julio de 2023 han sido 238 mil 212, con lo que suman 860 mil 559 actividades de promoción, educación, orientación y consultas. “Para tener un envejecimiento saludable, la persona debe cambiar sus hábitos de vida y crear una cultura de ese envejecimiento. En la clínica atendemos de manera integral a los adultos mayores de 60 años en adelante, y a sus cuidadores les enseñamos cómo tratarlos”, dijo.

Con este QR puedes acceder a las notas completas en nuestra página web: maspormas.com

Para evitar el éxodo de capitalinos a otros municipios, el jefe del Ejecutivo local, Martí Batres, planteó incrementar el presupuesto en acciones de vivienda de interés social. “Vamos a empujar fuerte todo lo que podamos en materia de vivienda. Quiero que el año que entre tengamos más presupuesto para ello”, dijo.

La octava jornada de Noche de Museos será el 30 de agosto, de 17:00 a 22:00 horas, y contará con conciertos, exposiciones, recital de poesía, danza, charlas con especialistas y visitas guiadas en 65 recintos culturales. Además, por primera vez se suma el Centro de Cultura Digital y el Museo de Arte Tridimensional Azcapotzalco.

FOTOS: CORTESÍA

VÍNCULOS FAMILIARES O AFECTIVOS, VICTIMARIOS DE MUJERES EN CDMX

DE LOS 36 FEMINICIDIOS REGISTRADOS EN LA CAPITAL EN LO QUE VA DEL 2023, EN 26 DE LOS CASOS LOS ASESINOS ERAN PERSONAS CERCANAS A LAS VÍCTIMAS, DE ACUERDO CON EL ATLAS DE FEMINICIDIOS, ELABORADO POR LA FISCALÍA

POR ARLEN PIMENTEL

La Ciudad de México ha registrado 36 feminicidios en lo que va de 2023, de acuerdo con el Atlas de Feminicidios de la capital del país, elaborado por la Fiscalía General de Justicia local. La fiscal Ernestina Godoy Ramos señala que en 28 de los casos los presuntos responsables fueron judicializados. De las mujeres asesinadas, tres eran adolescentes y cinco eran adultas mayores; mientras que las cifras más altas las registran los rangos de adultas jóvenes, con 10, y de adultas, con 21 casos. El lugar del hallazgo fue un espacio cerrado doméstico, es decir su hogar, en 21 de los feminicidios, mientras que en 26 de los casos,

8 MIL 382 MEDIDAS CAUTELARES

El Tribunal Superior de Justicia de la Ciudad de México ha emitido 8 mil 382 medidas cautelares a favor de mujeres víctimas de violencia en la capital del país, en el periodo del 1 de enero al 21 de agosto pasado:

• 1,774 prohibiciones de acercarse o comunicarse con la víctima u ofendida.

• 1,515 prohibiciones para asistir o acercarse al domicilio de la víctima directa o indirecta, así como de acercarse a su lugar de trabajo.

• 1,311 prohibiciones a la persona agresora de intimidar o molestar a la víctima, víctimas indirectas o testigos de los hechos.

los victimarios fueron personas con las que las víctimas tenían un vínculo familiar o afectivo. La Secretaría de las Mujeres informó que del 1 de septiembre de 2022 al 31 de julio de 2023, “se ha dado respuesta a 97 mil 293 llamadas con el protocolo *765 para dar protección inmediata, atención especializada y seguimiento a todos los casos de violencia de género”. La Línea Mujeres SOS es un número telefónico de emergencia de la CDMX aprobado en 2022, al que las víctimas pueden llamar para recibir auxilio inmediato y, en caso de ser necesario, interponer denuncias penales o ser canalizadas a refugios para su protección.

CARRERA PANAMERICANA: FECHAS Y RECORRIDOS

LA CARRERA PANAMERICANA ES UNA COMPETENCIA QUE PROYECTA A MÉXICO DE

MANERA INTERNACIONAL DESDE EL 2019

Desde hace 36 años, la Carrera Panamericana se celebra con un recorrido de poco más de 3,600 kilómetros. En 2019, la Secretaría de Turismo hizo alianza con el comité organizador para difundir las bellezas de cada uno de los destinos, así como impulsar este deporte motor. En la carrera participan más de 70 autos clásicos producidos entre 1940 y 1972. Los vehículos restaurados son manejados por pilotos nacionales e internacionales y el evento se celebra a través de ocho entidades: Veracruz, Oaxaca, Ciudad de México, Querétaro, Guanajuato, Aguascalientes, San Luis Potosí y Nuevo León. De acuerdo con el Secretario de Turismo

¿CUÁNDO SE LLEVARÁ A CABO?

Esta edición 2023 se realizará del 13 al 19 de octubre. Son 7 días de alta competición a lo largo de más de 3,600 kilómetros que incluyen 600 kilómetros de etapas de velocidad cargadas de adrenalina. La presentación fue encabezada por Miguel Torruco Marqués, Secretario de Turismo del Gobierno de México, junto con Karen León Grossman, Directora General de la Carrera Panamericana y Eduardo León Camargo, Presidente Honorario de La Carrera Panamericana.

del Gobierno de México, Miguel Torruco Marqués, el evento generará una importante derrama económica en las comunidades que atraviesa la ruta, gracias a la contratación de servicios turísticos de alojamiento, alimentación, transporte, entre otros. Los organizadores han destacado que para esta edición 2023, la ruta culminará en Monterrey como “Ciudad Meta”, sitio al que regresa después de 16 años. La ruta iniciará desde Veracruz a Oaxaca, después de Oaxaca a Ciudad de México, con dirección a Querétaro, para luego dirigirse a Guanajuato y continuar hacia Aguascalientes y concluir desde San Luis Potosí hasta Nuevo León.

CIUDAD

ENVEJECIMIENTO DIGNO: AL PENDIENTE DE ADULTOS MAYORES

EL INSTITUTO PARA EL ENVEJECIMIENTO DIGNO SE ENFOCA EN EL BIENESTAR FÍSICO Y SOCIAL DE LOS ADULTOS MAYORES EN LA CIUDAD DE MÉXICO, DONDE RESIDEN UN MILLÓN 200 MIL PERSONAS DE ESTE GRUPO ETARIO

La Secretaría de Desarrollo Social (SIBISO) de la capital del país, a través del Instituto para el Envejecimiento Digno (INED), se convirtió en un ente de atención social y de salud de este sector de la población, luego de que en 2019 el programa de Pensión para Adultos Mayores en la Ciudad de México fue federalizado. Según sus registros, en la ciudad residen un millón 200 mil personas mayores de 60 años, de las cuales 860 mil están identificadas y forman parte del Instituto para el Envejecimiento Digno.

De acuerdo con Guillermo Cruz Rojas, Coordinador de Atención Social y Comunitaria, la demarcación con más adultos mayores es Iztapalapa, seguida de Gustavo A. Madero. El instituto cuenta con un padrón de personas mayores residentes de la Ciudad de México; dependiendo del número de habitantes de la tercera edad identificadas en cada una de las 16 alcaldías, se despliega un equipo de empleadas del gobierno dedicadas a realizar visitas domiciliarias.

derivan todas las solicitudes posibles, para atención médica; en caso de que el adulto mayor no cuente con un servicio de salud, el instituto cuenta con 32 médicos y un equipo de entre 10 y 15 gerontólogos.

El INED también tiene disponible un equipo que atiende los posibles casos de violencia y/o omisión de cuidados que pueda estar sufriendo una persona. Todas las necesidades y quejas de las personas se identifican y posteriormente se canalizan a las áreas del instituto, de esta manera se da atención y seguimiento puntual a cada uno de los casos

RECREACIÓN PARA TODOS

El INED cuenta con una oferta turística a través de “Colibrí viajero”, que realiza tours en la ciudad de manera gratuita; mediante algunas operadoras turísticas que trabajan con el instituto, también hacen viajes al interior del país cada cuatro meses. Además, parte de los servicios que ofrece el instituto se encuentran los Círculos de Aprendizaje, Socialización y Saberes (CASSA), en el que grupos de personas mayores de una comunidad en específico, se juntan para realizar actividades lúdicas, recreativas, actividad física y para realizar viajes y manualidades

RECORRIDOS CASA POR CASA

Estos recorridos casa por casa, tienen la finalidad de conocer, verificar y estar al pendiente del estado social, familiar y de salud en que se encuentran las personas mayores residentes de la capital. Estas se ejecutan a través de mil 200 profesionales en servicios a adultos mayores. De las visitas se

Hasta lo que va de este año, hay 400 “Círculos de Aprendizaje” en la Ciudad de México y cada uno de los espacios es guiado por una profesional del instituto. En los CASSA también se ofertan los servicios del INED, y por la cercanía con las personas, es posible detectar alguna situación social o de salud. “La finalidad principal de estos círculos es brindar a las personas mayores una alternativa de respiro de su cotidianidad, y un lugar con similares pueda desarrollar alguna actividad que les guste, que tenga en común el grupo de personas”, dice Cruz Rojas

FOTOS: CORTESÍA

“Hay grupos que ya escalaron a niveles donde las personas ya formaron un grupo musical, un grupo de baile o de danza folclórica. Hay grupos que ya han compartido experiencias en foros y en conferencias. Con orgullo lo digo: todos estos grupos los tenemos en el instituto”. Quienes estén interesados en formar parte, sólo deben cumplir con tener de 60 años en adelante y ser residentes de la ciudad.

ERRADICAR LA VIOLENCIA

El INED tiene consejos locales para erradicar la violencia y el maltrato en personas mayores, los cuales se estipulan en la Ley de reconocimiento de los derechos humanos de las personas mayores. Para una mejor atención, hay un consejo en cada alcaldía, conformado por un jefe de Unidad Departamental, que tiene la función de representar al instituto en las demarcaciones.

El objetivo es que todos los casos de violencia se identifiquen, se atiendan y, si se logran resolver con visitas, se dé por cerrado el caso. Cuando se trata de situaciones delicadas y/o complicadas se llevan a un consejo, en donde participan otras instancias de gobierno como la fiscalía, Derechos Humanos, el Consejo Ciudadano y la alcaldía. Cada una de las instancias participa desde sus facultades contribuyendo a la resolución del caso, según sea necesario, mediante una atención interinstitucional para resolver los casos delicados.

El instituto también tiene un padrón para identificar a las personas adultas mayores. Cada cierto tiempo, se realiza una actualización en el registro con la intención de integrar a nuevas personas mayores de 60 años a la base de datos. •

GALATASARAY

VS MOLDE

Este martes comienzan los juegos de vuelta en las clasificatorias de la UEFA Champions League. Esta es la última ronda antes de la fase de grupos, así que los equipos deberán dejar todo en el terreno de juego. El cuadro de Galatasaray obtuvo un importante triunfo 2-3 en su visita al Aker Stadion, así que ahora es amplio favorito frente al Molde en casa.

PANATHINAIKOS VS SPORTING BRAGA

La ventaja en esta serie entre un club griego y otro portugués la tiene el Sporting Braga, ya que obtuvo la victoria como local por un resultado de 2-1. Abel Ruíz y Álvaro Djaló fueron los goleadores para el conjunto luso en el Estadio Municipal de Braga. Por su parte, Daniel Mancini descontó para los del trébol. Hoy volverán a verse las caras en el Apostolos Nikolaidis Stadium de Atenas, donde el Panathinaikos debería tener algo de ventaja. Hace tres días, en este mismo recinto, los anfitriones superaron 3-0 a Volos en la liga griega.

YOUNG BOYS VS MACCABI HAIFA

Esta serie de la cuarta ronda clasificatoria será la más pareja de este martes, ya que las acciones en el encuentro de ida acabaron en un empate sin anotaciones. Ahora Young Boys tendrá la oportunidad de imponerse frente a su afición en el Stadion Wankdorf de Berna. Los suizos no pierden en este recinto desde hace un año (contra el Anderlecht).

FULHAM VS TOTTENHAM

La EFL Cup estará disputando varios compromisos este martes, correspondientes a la segunda ronda de competencias. Uno de los más interesantes será entre el Fulham y el Tottenham, ya que ambos clubes juegan en primera división y además son vecinos londinenses. Los locales no han sido capaces de vencer a los visitantes desde marzo de 2013. En esta ocasión será complicado que ganen otra vez.

WOLVERHAMPTON VS BLACKPOOL

El rendimiento del Wolverhampton Wanderers lleva un buen rato sin ser el mejor. Hoy los Wolves tendrán la oportunidad de dar un paso adelante en esta copa británica, donde partirán como favoritos al ser anfitriones y medirse ante un rival de la tercera categoría. El último enfrentamiento entre los dos fue en enero de 2015. En dicho juego los Wanderers ganaron por la mínima diferencia.

SALFORD CITY VS LEEDS UNITED

Si el reto de los Wolves es relativamente sencillo en esta fase de la EFL Cup, el del Leeds United tendría que ser pan comido. Los Pavos Reales fueron relegados a la Championship tras un bajo nivel en Premier League, pero hoy les toca visitar a un club de cuarta división. En 2019, estos rivales se cruzaron en este mismo certamen y el Leeds se impuso a domicilio por un contundente 0-3.

INTERNACIONAL VS BOLÍVAR

Los partidos de vuelta en los cuartos de final de la Copa CONMEBOL Libertadores se jugarán esta semana y el primero de ellos será entre el Inter y Bolívar en el Estadio Beira-Rio este martes. En el encuentro de ida los brasileños se impusieron en Bolivia, así que tendrán las cosas más sencillas para este compromiso frente a su afición en Porto Alegre.

ESTUDIANTES DE LA PLATA VS CORINTHIANS

Además de la Libertadores, se disputará este juego de vuelta en los cuartos de la Copa Sudamericana, el segundo torneo más importante de la región. Al igual que en el duelo entre el Inter y Bolívar, en esta serie el equipo brasileño también fue el que se quedó con la ventaja en el primer encuentro. Corinthians ganó en casa por la mínima diferencia.

DEPORTIVO PASTO VS ONCE CALDAS

Otro torneo que tendrá actividad este martes será la Primera A colombiana, donde el Deportivo Pasto será el anfitrión del Once Caldas en el Estadio Departamental Libertad. La plantilla visitante compite por mantenerse entre los ocho mejores de la clasificación, mientras que los locales están en la zona media-baja. En el semestre pasado los de Pasto superaron 0-1 a domicilio a este rival.

*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.

FOTOS: TWITTER

UNA INDUSTRIA

QUE LOS HA UNIDO A TODOS

LA CULTURA GAMER HA GENERADO ALGO MÁS IMPORTANTE QUE MILLONES DE DÓLARES EN GANANCIAS: UN SENTIDO DE COMUNIDAD. POR ELLO, EN ESTE DÍA DEL GAMER MÁS VALE RESCATAR ESTA PALABRA

POR XALLY MIRANDA

Comunidad: esta palabra ha tomado cada vez más sentido para quienes han encontrado su lugar entre los videojuegos. Si antes se creía que conectarse a una consola era una forma de aislarse del mundo, actualmente este estereotipo no podría estar más equivocado. Amistad, eventos masivos, trabajo, esports, cosplay, publicidad y mucho más son parte de lo que ha tomado fuerza desde que etiquetas como “nerd” o “geek” ganaron una connotación positiva.

La nueva cuestión no es cómo alejar a la gente de los videojuegos, sino cómo encontrar la mejor manera de sacarle jugo a esas horas con el control o el teclado en las manos. Y quizás una forma de empezar es desde aristas como la de Pro Play Esports, una empresa de producción de entretenimiento gamer especializada en activaciones que abarcan desde las competitivas en los esports hasta actividades que sólo fomentan la convivencia.

Para el CEO y cofundador de la empresa, Luis Ruiz, las nuevas generaciones se inclinan hacia que el gaming sea parte de su vida no nada más un hobby, por lo que se ha convertido en un área de oportunidad que tanto jugadores amateurs como profesionales, además de compañías dentro y fuera del ámbito, pueden aprovechar.

¿Cuál es la importancia de reconocer al mercado gamer?

Los videojuegos han existido desde hace mucho tiempo, pero han obtenido un auge gigantesco en particular desde la pandemia. Realmente han pasado de ser un hobby en el que pasabas un par de horas al día distrayéndote a una cultura. Ya lo podemos ver en muchas áreas, como el éxito en taquilla de Super Mario Bros. La película, que rompió las expectativas. Incluso hay un parque de diversiones en Universal con una sección del juego. Se están vendiendo playeras, figuras coleccionables, etcétera. Las personas están llevando todo ese gusto por un juego a que sea parte de su vida diaria y de los productos que consumen.

¿Cómo es que se genera esta comunidad?

Antes tú jugabas en casa e invitabas a alguien, le prestabas el control número dos y pues entraban dos o más personas ahí nada más un ratito en la tarde. Ahorita ya juegas en línea con alguien diferente cada diez minutos, conoces a muchísimas personas, hay espacios para comunidades en plataformas como Discord u otras redes sociales, empiezas a hacer amigos incluso en WhatsApp con gente que juega lo mismo que tú. Existen muchas más facilidades por parte de la tecnología y desde esta nueva cultura interconectada que tenemos se empieza también a buscar convenciones, expos y más. Haces comunidad sintiéndote más cercano a personas que conociste online.

¿Qué juegos o géneros llaman más la atención actualmente en el mundo gamer?

Una categoría como tal varía mucho porque es totalmente de gustos, hay a quien le gustan los de peleas, otros los de disparos, los estrategias…, pero una tendencia que se nota es que la gran mayoría de ellos involucran comunidad, entonces juegos multijugador generalmente son todos los top, también donde puedes convivir con otras personas, juegos online, y los que están constantemente sacando actualizaciones.

¿A qué profesionalización se puede aspirar en la comunidad? El mundo del gaming es mucho más amplio de lo que ven las personas, no es nada más ser muy bueno presionando botones y moviendo el joystick. Encontramos toda una industria detrás: hay programadores, diseñadores, gente de finanzas, legales, de todo. Entonces, si les apasiona el gaming como lifestyle , aunque no sean muy hábiles con las manos, seguramente existe una línea de trabajo para ustedes en el espacio gaming.

ATENCIÓN A LA COMUNIDAD

Aunque la comunidad gamer parece estar en el nivel avanzado, hay varias empresas que se encargan también de ofrecer su conocimiento a otras no especializadas y gamers amateurs. Así, para individuos o grupos estudiantiles, existen torneos donde pueden participar sin verse limitados por no estar en una liga profesional; esto les ayuda a ganar habilidades y luego retomar los premios. Además, también hay escuelas o plataformas para acercar a los mismos jugadores a marcas y equipos profesionales para ser reclutados. Por otro lado, las compañías fuera del ámbito pueden solicitar estrategias para ganar terreno en ese mercado. De Pro Play Esports puedes conocer más en: https://proplayesports.com/.

“SOY LEYENDA”: EL TRIUNFAL REGRESO DE “EL SEÑOR MARATÓN” A LOS 42 KM

NACIDO EN LA COLONIA GUERRERO, DON MIGUEL ES EL ÚNICO CORREDOR QUE HA PARTICIPADO EN 39 DE LAS 40 EDICIONES DEL MARATÓN DE LA CDMX; TRAS RECUPERARSE DE LAS SECUELAS DEL COVID-19, VOLVIÓ CON TODO

POR KATYA LÓPEZ CEDILLO

Su amor por el deporte lo convirtió en el único participante de 39 ediciones del Maratón de la Ciudad de México; sólo faltó en 2022 porque, como muchos, enfermó de Covid-19, que le atacó tan fuerte que pese a sus ganas por acudir a la salida de la competencia, no pudo levantarse de la cama. No obstante, don Miguel Ángel Vargas regresó con más ganas que nunca a ocupar un lugar entre los 30 mil participantes que el domingo pasado buscaron la meta. Conocido como “El señor maratón”, de 75 años, conversó con Máspormás sobre su experiencia desde que inició la justa deportiva en 1983, cuando corrió por primera vez los 42 kilómetros.

¿Por qué empezó a correr?

Un día estaba sentado, y vi a un joven allí en la pista de entrenamiento del Instituto Politécnico Nacional; yo estaba en una banca y conté que hizo 30 vueltas a la pista y allí empezó mi curiosidad por correr. Luego, más o menos en 1980, iba con mi esposa por el Eje 2 e Insurgentes y vi pasar por la calle a Rodolfo Gómez con un grupo de corredores, me bajé del carro y me fui con ellos… ¡Traía tenis, es lo bueno!, y empezó mi gusto.

¿Qué le decía su familia sobre correr cada año el Maratón de la CDMX?

No se preocupaban. Ya sabían que era parte de mi trabajo o de mi rutina. Lo consideras como parte de un trabajo, de tus compromisos de vida, así que siempre ha habido ese apoyo y esa comprensión.

¿Cuál maratón ha sido el más difícil?

El último porque hice más de siete horas. Yo venía muy malo de la ciática y así lo corrí. Pasé el kilómetro 16 y pensé que ya había acabado para mí el maratón, pero mucha gente estuvo apoyándome para seguir. En la meta ya me estaba esperando la gente de Canal Once para terminar mi entrevista, pero ya no había gente,

ya no había nadie, estaba hasta levantando y me esperaban los de las personas del cronometraje terminé en 7 horas con 15 minutos… Pero lo mejor es que pude darme cuenta de cuánto es lo que tu cuerpo puede resistir para lograr tus metas.

¿Cómo se siente de regresar este año?

Bien, de regreso a la fiesta. Dios me ha dado la oportunidad de regresar, aunque corra nada más que la mitad… Además, ya hice los 38 anteriores.

¿Los disfruta?

Los maratones no son tan bonitos, son mucho sacrificio, más cuando uno enfrenta algunas dificultades, como cuando me rompí el pie izquierdo y desde entonces lo corro con ocho tornillos en él; otra vez se me desgarró un glúteo, a sólo 20 metros de tomar la salida, lloraba de coraje y lo terminé como en 5 horas con 30 minutos… ¡pero acabé!

¿Recuerda algún momento especial en los maratones?

El de 1985 fue muy emotivo, triste pero emotivo porque se iba a realizar en septiembre, pero con el temblor se pospuso a octubre y fue muy asombroso ver las ruinas en tantas calles, el sufrimiento de la gente que se había quedado sin hogar, pero a la vez esa misma gente salía a la calle para apoyarnos, para darnos una porra y eso fue muy bonito porque fue una forma de decir: “Vamos a salir adelante”.

¿Qué le dice a quienes los corren por primera vez?

Que lo disfruten y se preparen bien para que puedan resistirlo; que se acerquen a alguien que ya lo haya hecho para que lo vaya preparando, jalando y asesorando; que tengan fe y se comprometan con el maratón; que se vuelvan seres ilimitados, porque muchos que empiezan dicen: “Está muy pesado y no voy a poder”, pero Dios te dio un cuerpo ilimitado y llegará hasta donde quieras.

“SOY GUERRERO”

Don Miguel Ángel Vargas dice estar agradecido con el público y principalmente con los niños, porque “cuando pasamos y ya vamos por el kilómetro 38 o 40, se acerca la mano salvadora de un niño y nos dice ‘un dulce y un refresco’, tenemos que ver esa importancia porque son nuestra motivación, nuestros seres amados. Este maratón, desde que lo conozco, nos ha dado muchas cosas bellas; y los videos yo ni me lo esperaba, pero ahí estamos dando lata. Nací en la colonia Guerrero y digo: ‘Soy guerrero de la Guerrero, hoy gladiador y mañana quiero morir como titán’”. Cuando se le pregunta cómo entrena luego del Covid-19, responde: “Poco, he hecho 15 o 16 kilómetros pero ya entré a otra fase del cómo corro en el Maratón de la Ciudad de México. Antes era historia, pero creo que ahora soy leyenda”.

Ana Paula Domínguez

Promotora del bienestar en México.

Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.

Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx EN

TIPS PARA NO ENLOQUECER CON EL REGRESO A CLASES

POR ANA PAULA DOMÍNGUEZ / @ANAPAU.DOMINGUEZ

1. Prepara la ropa de tu hijo una noche antes de dormir.

2. Escribe en una lista lo que le vas a mandar de lunch durante la semana. Será mucho más fácil y más económico planearlo desde el sábado o el domingo.

3. No te levantes con prisa para no iniciar en estrés tus mañanas. Recuerda que nuestros hijos replican lo que ven en casa. Vale la pena levantarnos más temprano y darnos 5 minutos de silencio para poner nuestra intención del día.

4. Establece reglas claras. Si tiene 5 años o más, enséñale la responsabilidad de que aprenda a cambiarse por sí mismo.

5. Calcula el tiempo que le tomará lavarse los dientes con calma. La higiene bucal es muy importante para evitar que tenga caries en el futuro.

6. Durante el trayecto a la escuela evita darle aparatos electrónicos o alguna forma de entretenimiento. El trayecto es un buen momento para compartir y platicar. Promovamos estas buenas costumbres.

7. Si llegan nuevos alumnos a la escuela, invita a que tus hijos sean gentiles con ellos y les den una cálida bienvenida. Evitar el bullying está en nosotros.

8. Prepara a tu hijo un lunch saludable. Incluye avena, arroz, jícamas, frijoles, verduras y pasta. Evita los carbohidratos simples como las harinas refinadas o los productos empaquetados. Incluye alguna proteína, puede ser animal o de origen orgánico y evita los embutidos. Te sugiero la que proviene del amaranto, las nueces o la quinoa. Y si es posible, agrega aguacate, una excelente fuente de Omega 3. Prefiere enviarle agua natural; o en todo caso, prepara agua de jamaica o de limón con chía.

9. Establece acuerdos con tu hijo. Por ejemplo, “una vez que cumplas con tus responsabilidades, tendrás el privilegio de ver televisión”.

10. Disfruta de la niñez de tu hijo, ya que se pasa muy rápido. Disfruta el proceso de la mañana y piensa que es el mayor servicio espiritual posible. Si no te gusta jugar, sólo mantente presente con ellos y acompáñalos. Por cierto, también es momento para recuperar nuestra disciplina, es por eso que te invito a tomar las clases de Kundalini Yoga que doy los lunes de 08:00 a 09:00 vía Zoom; si no te queda el horario, te puedo enviar la repetición. ¡Ya no lo pienses más! Regístrate en www.yoga.mx o mándame un correo a info@yoga.com.mx

FOTOS: SHUTTERSTOCK

ESTA OCASIÓN TE DARÉ 10 CONSEJOS PARA QUE EL REGRESO A CLASES DE TUS HIJOS FLUYA CON ACTITUD POSITIVA Y TE EVITES LOS MÁS USUALES CONTRATIEMPOS

*29 de agosto.

Fuentes: “Quiénes son los 5 amigos desaparecidos en Lagos de Moreno...” BBC | Fiscalía del Estado de Jalisco | Resgistro de Personas Desaparecidas y No Localizadas.

OCIO

¡JUEGA CON NOSOTROS!

SUDOKU CRUCIGRAMA

HORIZONTALES

1. Van sobre la cabeza y cubren los oídos, ofrecen un sonido estéreo y envolvente. / 9. Habilidad que con el tiempo hace más sencillas y rápidas las misiones en el juego. / 11. Son ergonómicas y de respaldo alto, ideales para pasar varias horas jugando. / 12. Aparato conectado al ordenador, tiene un mecanismo de pulsación independiente por cada tecla. / 15. Actividad que consiste en jugar videojuegos. / 16. Españolización, significa que el personaje muere una y otra vez a manos de sus rivales. / 19. Juego que ofrece interacción en vivo con otros jugadores: en... / 22. Adjetivo, describe a alguien capaz de hacer más de dos actividades de manera simultánea y satisfactoria. / 24. Palabra inglesa, se traduce como “salado” o mal perdedor. / 25. Eventos de competencias divididos por cada categoría de videojuegos. / 27. Equipos de escritorio adaptados para reproducir videojuegos en alta calidad. / 28. Equipo electrónico de entretenimiento, ejecuta juegos en cartuchos, discos o tarjetas de memoria. / 9. Participar en torneos gamer y buscar ganar uno de los premios.

VERTICALES

2. Respuesta de alta concentración durante una actividad. / 3. Plan que reúne pensamiento, habilidades y planificación para lograr la victoria. / 4. Palabra en inglés, popular para pedir a alguien que no se enoje y se “relaje”. / 5. Entretenerse y divertirse con las consolas.

/ 6. Capacidad de respuesta en el menor tiempo posible. / 7. Presionar rápido los botones de mando, aparentemente sin sentido.

/ 8. Juegos electrónicos. / 10. Gamer que crea contenidos y transmite en directo. / 13. Es la clave de la transformación digital y el desarrollo de la experiencia del usuario. / 14. Jugador profesional de videojuegos. / 17. Respuesta automática del cuerpo, en los gamers mejora el tiempo de reacción y la coordinación ojo-mano.

/ 18. Se van complicando en tanto avanza la historia y el juego. /

20. Accesorio que capta la voz mientras se transmite una partida.

/ 21. Palanca de mando y base con botones, se sujeta con las dos manos: joypad o... / 23. Dispositivo de mando, permite hacer distintos movimientos durante el juego./ 26. Forma despectiva para referirse a un novato en el gaming

se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018022309315500-101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955. Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios

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Editor: Carlos B.R.

Coordinación editorial: Arlen Pimentel

Supervisora de info.: Eridani Palestino

Curadores de contenido: Xally Miranda y Emmanuel Vizcaya

Coordinación de reporteros: Jorge Almazán

Diseño: Ivonne Zamorano y E. Repizo

SOLUCIONES DE LA EDICIÓN ANTERIOR

DIRECTORIO

Director general: Santiago Pardinas

Directora de operaciones:

Adriana Paredes

Director de finanzas: Fermín Galicia

Subdirectores comerciales IP/Gob:

Christian Ramírez y Gabriela Campos

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Distribución: distribucion@maspormas.com.mx

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Se redujo la emisión de

16 toneladas de CO2 en dos años

24 ingresos diarios de personas con animales de compañía en transportadora

40% de los usuarios son mujeres

22 ingresos diarios de personas con alguna discapacidad

84 ingresos diarios con bicicleta