22ª Edição - Janeiro/2015 by TRCOM

Futuro O que você vai ser quando crescer?

Saúde Conheça a doença da fraqueza Frederico Mombach

Ano II - 22ª Edição Janeiro de 2015 Distribuição Dirigida Cachoeirinha e Gravataí

Excelência em caldeiras A Arauterm encerrou o ano de 2014 com um crescimento de 8,5% em relação ao ano anterior. Entregou 54 caldeiras, todAs com implantação de tecnologia de ponta, respeito ao meio ambiente e inovação. O diretor da empresa, pedro de borba, fala sobre esses quase 27 anos de trabalho e dos desafios da arauterm para 2015. mais matéria | 1

2 | mais matĂŠria

|EDITORIAL|

Um planejamento pela felicidade Uma pesquisa recente revelou que 57% das pessoas acredita que a felicidade vem com o dinheiro. Essa mistura de sentimentos com o que é material tem sido uma das grandes causadoras dos problemas da modernidade. Felicidade, sabedoria, paz ou estresse fazem parte de um estado do ser ou de espírito e tem a ver com a psico de cada um. Já o dinheiro é um bem material, essencial para sobreviver e almejado por todas as pessoas. Vivemos em um mundo onde as marcas e as coisas passam a ter uma função essencial em nossas vidas, e, muitas vezes, a compra se torna a motivadora de cada dia, a meta em ter um carro, uma televisão ou até mesmo o sapato da moda. Ter sonhos materiais é extremamente normal e saudável, o problema é quando o único planejamento e as únicas metas da vida são ligadas a conquista de bens. Essa confusão gera justamente a ausência de felicidade, porque ela jamais será plena, a “felicidade” em adquirir alguma coisa se esgota e logo ela já preenchida por uma nova vontade de compra. A grande dificuldade é estabelecer um plano de vida, a curto, médio e longo prazo, em todos os quesitos. Neste planejamento a conquista material terá espaço sim, mas ela também será compartilhada com outras ações, valores e projetos que juntos trazem a felicidade e a paz de espírito. Neste início de 2015 sugerimos que cada leitor trace seu planejamento com a única certeza de que a vida é curta demais para se perder tanto tempo somente na busca de bens materiais, porque saúde, paz, felicidade e prosperidade a gente não compra, e são poucos os privilegiados que conseguem carregar pela vida toda. Nesta primeira edição do ano brindamos nossos leitores com a entrevista com o diretor presidente da Arauterm, Pedro de Borba, falando das dificuldades de 2014, mas a esperança e o trabalho baseado na inovação para que 2015 seja o ano da superação. Com 54 projetos entregues, a empresa comemora o uso da tecnologia de ponta, respeito ao meio ambiente e automação de cada uma das caldeiras. Como muitos estão de férias separamos algumas dicas para aproveitar o verão com as crianças, como proteger a pele e cuidar da alimentação. Ainda tem matérias sobre carreira, saúde, eventos sociais, dicas de cultura e muito mais.

Boa leitura e até fevereiro!

Na edição de novembro a revista Mais Matéria se equivocou ao afirmar que a Acigra havia realizado uma palestra motivacional no dia 7 de outubro. A informação correta é que o Sindilojas realizou a referida palestra nesta data.

Janeiro - 2015 - Ano II - 22a Edição Circulação: 5 mil exemplares Impressão: Gráfica Odisséia Jornalista Responsável: Roselaine Vinciprova (MTB 11043) Coordenação: Roselaine Vinciprova roselaine@trcomunicacao.com Tadeu Battezini tadeu@trcomunicacao.com Contato: (51) 3041.2333 redacao@revistamaismateria.com.br Comercial: Jussara do Amaral Boff - jussara@trcomunicacao.com Sandra Santos - sandra@trcomunicacao.com Tadeu Battezini - tadeu@trcomunicacao.com Redação: Denise de Oliveira Milbradt - jornalismo@trcomunicacao.com Rita Trindade - redacao@trcomunicacao.com Diretor de Arte: Fernando Junges - criacao@trcomunicacao.com Rômulo Henricco Nicolini - criacao2@trcomunicacao.com

Mais Matéria é uma publicação mensal da TRCOM. Av. Flores da Cunha, 1050 / 604 - Centro Cachoeirinha/RS - Fone (51) 3041.2333 www.revistamaismateria.com.br Facebook - Revista Mais Matéria Todos os direitos reservados. Os artigos assinados não refletem, necessariamente, a opinião da revista Mais Matéria e são de inteira responsabilidade dos autores.

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|SUMÁRIO|

Entrevista

Excelência em caldeiras

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06. ACC

28. Meio Ambiente

44. Culinária

Planejamento para 2015

Sustentabilidade: obrigação

Salada de grãos

para 2015

com bacalhau

08. Consultoria

32. Pets

46. Cuidado

50 oportunidades no e-commerce

Aproveite as férias com seu pet

Proteja a pele do verão

12. Tendência

34. Férias

48. Bioressonância

A revolução tecnológica está

Hora da criançada gastar a

Alergias alimentares crescem

energia

em todo o mundo

22. Tecnologia

42. Estatística

58. Sono

Um aplicativo para a sua segurança

Hábitos alimentares dos homens

A melhor posição para dormir

da ACC

começando

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Planejamento para 2015 da ACC A Associação Comercial de Cachoeirinha ingressa em 2015 com o alinhamento traçado

de 2015. Para o presidente da ACC, André Campos, a clareza dos objetivos é o que faz com que

dos seus objetivos e ações. São cinco pilares que sustentam o planejamento estratégico da

a entidade cresça a cada ano. “A nossa entidade a cada dia demonstra a importância do asso-

entidade: representatividade, associativismo, gestão corporativa, desenvolvimento local eco-

ciativismo e da união em busca de melhorias para a categoria. Avançamos muitos nos últimos

nômico e sociedade. Para cada pilar são traçados os objetivos e as ações que nortearão o ano

anos, mas ainda existe um longo caminho a percorrer”, revela.

OBJETIVOS E AÇÕES 1) REPRESENTATIVIDADE

• Criar no mínimo duas campanhas para sócios

• Implantar software gerencial

Objetivos:

• Fomentar um cartão para negócios na cidade

• Controlar os processos internos

• Criar condições para o trabalho integrado

• Criar e executar ações de marketing

• Integrar ações do presidente com a executiva

• Viabilizar aportes financeiros

3) GESTÃO CORPORATIVA

• Compor e manter o quadro diretivo

• Alinhar poderes e necessidades dos empresários

Objetivos:

4) DESENVOLVIMENTO ECONÔMICO LOCAL

• Agilizar a prestação de Serviços Públicos

• Melhorar o canal de comunicação entre os envolvidos no

Objetivos:

Ação macro:

processo

• Incentivar a capacitação profissional entre os envolvidos

•Encaminhar 100% dos pleitos aos ór-

Ação macro:

gãos complementares

• Buscar 1200 horas/homem de treina-

Ações adicionais:

mento

• Promover e participar de ações em

Ações complementares:

prol da agilização dos Processos PPCI

• Buscar parcerias para realização de

•Defender estacionamento rotativo

treinamentos e capacitação

na Avenida Flores da Cunha

• Implantar Curso Tecnólogo em par-

• Participar de movimento pela alça

ceria com a Faculdade Cesuca

acesso à Free-way e isenção do pedágio

• Apoiar e fomentar as ações ao Comi-

• Cobrar órgãos competentes agilida-

tê Regional do PGQP

de na liberação licenças ambientais

5) SOCIEDADE

• Exigir do novo Governo a derrubada

Objetivos:

do imposto de fronteira

• Alinhar necessidades da sociedade e

2) ASSOCIATIVISMO

políticas de bem-estar

Objetivos:

Ações macro:

• Promover o intercâmbio entre as empresas

• Controlar a saúde financeira da entidade e os processos ope-

• Aumentar a visibilidade de entidade perante a sociedade

• Desenvolver campanhas de vendas e soluções empresariais

racionais

Ações complementares:

Ação macro:

• Viabilizar a aquisição da nova sede

• Participar das reuniões dos conselhos municipais

• Criar e administrar os Núcleos Empresariais

Ação macro:

• Registrar todas as ações realizadas pela entidade

Ações complementares:

• Fomentar a captação de recursos

• Apoiar e participar das ações sociais em prol da socie-

• Reavaliar a classificação de associado

Ações complementares:

dade.

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|CONSULTORIA|

50 oportunidades no e-commerce para você investir

O e-commerce oferece ótimas oportunidades para quem quer empreender. Além de poder vender para clientes em todo país – e no exterior –, o dono de uma loja virtual gasta menos com o aluguel, já que não precisa de um ponto comercial. Para ajudar interessados no setor a escolher negócios com bastante potencial e pouca concorrência, o Sebrae preparou o estudo “Oportunidades em nichos do varejo online no Brasil”. O material reúne 50 áreas promissoras para os empreendedores digitais. Para chegar à lista, o Sebrae identificou, a partir da análise de mais de 50 mil palavras, os termos mais procurados em portais de busca e pouca concorrência no e-commerce. A maior parte desses verbetes está relacionada a produtos do varejo mais

consumidos pela população, de acordo com pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Também foram levadas em consideração as palavras-chave relacionadas na cartilha “Ideias de Negócios”, também preparada pelo Sebrae, em que há informações essenciais sobre opções de empreendimentos para as micro e pequenas empresas. O estudo também levantou os verbetes relacionados a negócios e serviços mais procurados no portal da instituição. A lista inclui oportunidades ligadas a setores como alimentação saudável, moda, beleza e mercado pet, entre outros. Para acessar o estudo do Sebrae, entre no link a seguir: http://d3bepqlc2ovmqi.cloudfront. net/wp-content/uploads/2014/11/Oportunidade-em-Nicho-do-Varejo-Online-no-Brasil-1.pdf

conceitos que você deve saber antes de abrir uma loja virtual O comércio eletrônico não é mais uma novidade para a maioria dos brasileiros. No entanto, esse mercado está longe de estar saturado. Há bastante espaço para quem quer empreender no setor. Não é necessário ser um especialista para ter um

e-commerce. Há diversas companhias especializadas na criação de lojas virtuais a preços atrativos para empresários iniciantes. No entanto, é importante que um leigo conheça alguns termos específicos e suas funções. A opinião é de Luan Garbellini, cofundador

1. Plataforma e-commerce Toda a mágica no comércio eletrônico começa com uma plataforma, que nada mais é do que um software responsável pela exibição e pelo gerenciamento da loja. Além de permitir que os consumidores naveguem e comprem, a plataforma ajuda a gerenciar estoques, clientes, preços e vendas. Existem várias ferramentas disponíveis no mercado. Por isso, para fazer uma escolha adequada é preciso analisar as opções oferecidas. 2. Gateways e facilitadores de pagamento Estes são os canais que têm a função de realizar as transações financeiras da sua loja virtual. A diferença essencial entre as duas ferramentas é que o gateway liga um comércio eletrônico diretamente a uma instituição financeira, enquanto um facilitador coleta, processa e liquida as transações. Cada um tem prós e contras: um facilitador, cujo player mais conhecido é o PayPal, é mais barato que um gateway. Por outro lado, a maioria dos facilitadores redireciona o comprador para outra página, onde deverá ser realizado um outro cadastro. Essa pequena burocracia faz com que muitos clientes desistam da compra. Já quem contrata um gateway elimina o cadastro exigido pelo facilitador – a compra é fechada no ato. De acordo com Garbellini, lojas com maiores volumes de transação devem optar por essa alternativa mais robusta. 3. Chargeback

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da BetaLabs, startup que desenvolve soluções de comércio eletrônico e gestão online para empreendedores. Garbellini listou alguns dos conceitos essenciais para os interessados no comércio eletrônico. Confira:

O chargeback (“cobrar de volta”) é o cancelamento de uma venda. A ocorrência acontece, por exemplo, quando o titular do cartão utilizado na compra diz não ter feito nenhuma transação. Quando um empreendedor contrata um gateway, a devolução do dinheiro é sua responsabilidade, enquanto os facilitadores de pagamento assumem o risco. 4. SSL e HTTPS São certificados e protocolos que oferecem ao usuário uma garantia que os dados transferidos entre o computador e a loja estão criptografados e, consequentemente, seguros. Um site com https pode ser identificado pelo endereço com “https://” ou por um cadeado verde que fica à mostra na barra de endereço do navegador. 5. SEO É o acrônimo de “search engine optimization”. Além das palavras-chave, os motores de busca destacam páginas que tenham qualidade e coerência. É aí que entra o SEO, um conjunto de técnicas cujo objetivo é colocar sua empresa no topo. 6. Servidor Local onde ficará armazenada a sua loja virtual. Este é um ponto crucial, pois é importante confirmar que a sua plataforma está em uma estrutura robusta – resistente a falhas que podem tirar um site do ar e com condições de aguentar um eventual aumento de tráfego de sua loja.

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|ECONOMIA|

O Imposto não é único culpado por carro estar mais caro Há modelos de carro no Brasil cujo preço chega a ser mais de 100% superior a seu equivalente nos Estados Unidos ou em países da América Latina. Os impostos pesam no preço no Brasil, mas não são os únicos responsáveis pelos altos preços. Há cinco fatores mais relevantes que justificam os altos preços dos automóveis no Brasil, segundo Milad Kalume Neto, da consultoria Jato Dynamics do Brasil: os tributos diretos incidentes no veículo; os tributos indiretos; a infraestrutura precária; a logística inadequada e a alta demanda. Para os importados, há também a variação cambial. E, além desses fatores, há também o lucro das empresas, que varia hoje entre 8% e 15%, segundo Milad. “O mercado automotivo é considerado por muitos o exemplo vivo do capitalismo”, disse. As montadoras não divulgam suas margens de lucro. Sobre a incidência de impostos, Milad explicou que como alguns são aplicados em cascata e outros geram créditos tributários o sistema tributário torna-se “complexo e ilegível”, deixando quase impossível a leitura exata de quanto se paga de impostos. João Eloi Olenike, presidente do IBPT, destacou que, os países da América Latina, em geral, tem tributação inferior a do Brasil. Em 2012, foi realizada uma audiência pública no Senado para esclarecer as razões para os altos preços dos carros no Brasil e discutir medidas para a solução do problema. Na época, o Sindipeças apresentou um estudo, baseado em informações veiculadas na imprensa, que projetava que a margem de lucro das montadoras no Brasil chega a três vezes da praticada nos Estados Unidos.

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Preços de commodities aumentaram 3,04% em novembro, diz BC

Os preços das commodities (produtos primários com cotação internacional) tiveram em novembro alta de 3,04%, na comparação com outubro. Nos 12 meses encerrados em novembro, o Índice de Commodities Brasil (IC-Br), medido mensalmente pelo Banco Central (BC), aumentou 9,46%. O IC-Br é calculado com base na variação em reais dos preços de produtos primários negociados no exterior. Para isso, o BC observa os produtos relevantes para a dinâmica dos preços ao consumidor no Brasil. No mês passado, o segmento de metais (alumínio,

minério de ferro, cobre, estanho, zinco, chumbo e níquel) foi o principal responsável pela alta de preços, com índice de 5,25%. O segmento agropecuário (carne de boi, algodão, óleo de soja, trigo, açúcar, milho, café, arroz e carne de porco) registrou alta de 3,14% no índice de commodities. Já o índice do segmento de energia (petróleo, gás natural e carvão) teve retração de 0,48%. O Índice Internacional de Preços de Commodities (CRB), calculado pelo Commodity Research Bureau, registrou alta de 1,82%, em novembro, e de 10,15%, em 12 meses.

Pedidos de falências em novembro têm queda de 9,9% A quantidade de pedidos de falências em todo o país chegou a 131 em novembro, mês com 20 dias úteis. De acordo com dados divulgados no início de dezembro pela Serasa Experian, os números são 9,9% inferiores aos 142 requerimentos de outubro, com 23 dias úteis. Em comparação a novembro do ano passado, também com 20 dias úteis, houve elevação de 2%.

“Na comparação anual, o quantitativo de pedidos de falências foi similar, revelando que as dificuldades financeiras para as empresas foram praticamente as mesmas durante os dois períodos, marcados por taxas de juros em ascensão e ambiente de estagnação da economia”, ressaltou a nota da Serasa. Dos 131 requerimentos de novembro de 2014, 75 foram de micro e pequenas empresas, 27 de médias e 29 de grandes.

|IMﾃ天EIS|

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|TENDÊNCIA|

A revolução tecnológica está começando TEXTO POR ROSELAINE VINCIPROVA | FOTOS divulgação

A revolução tecnológica, que iniciou com a disseminação da internet, possibilitou um novo futuro para o mundo. Uma nova forma de pensar sua multipluralidade. Com ela, veio uma nova geração que pensa, age, estuda e trabalha de forma diferente. O mundo mudou. Uma revolução silenciosa, que veio para facilitar a vida e, sobretudo, unificar o direito de informação. Iniciar um novo ano é sempre o momento de pensar: o que nos espera? Por incrível que parece, muitas novidades ainda estão por vir, principalmente no desafio de popularizar produtos e serviços e melhorar a vida das pessoas. A Revista Mais Matéria fez um elencado de novidades que estão aterrizando em 2015.

TECNOLOGIA MÓVEL: O foco de muitos estudos e lançamentos de aplicativos está nos dispositivos móveis. A internet móvel deve crescer 39 vezes até o final de 2015. Estima-se que o Brasil terá 246 milhões de celulares, o equivalente a 1,2 aparelhos por habitante, sendo desses 58 milhões de smartphones. O número de tablets deverá crescer 81 vezes, chegando a 5,7 milhões de unidades. Baseado nestes números, uma das grandes tendências será o fortalecimento do comércio eletrônico para esses consumidores. O Mobile Commerce deverá gerar novas plataformas fáceis e atrativas para fidelizar esse público. Layouts com botões grandes, mínimo de texto, rolagem e checkout rápidos são essenciais para a conversão. Além disso, os fabricantes devem pensar em aliar o e-commerce a outras experiências e aplicativos, aumentando ainda mais seu poder de venda. Com isso, aumenta também o crescimento de pagamentos feitos via smartphones, que poderá ser estendido também para bares, serviços, restaurantes. DRONES: Para acompanhar a velocidade do e-commerce já surgiu e deve ganhar força a presença de drones para realizar entregas. Os pequenos robôs voadores já recebem investimento alto das empresas que se acordaram para a necessidade de entregas rápidas. Em 2015 não se assuste em ver drones sobrevoando a sua cidade. APLICATIVOS: A disseminação de aplicativos inteligentes deve dominar o mercado. Através deles será possível praticar atividades holísticas, terapêuticas, com atendimentos personalizados em tempo real. Também será possível medir a pressão arterial, os batimentos cardíacos, diabetes e temperatura corporal. A tendência ainda vai para soluções para a vida cotidiana, como GPS mais precisos em termos de voz, imagem e interação com produtos e serviços. A área da educação e sustentabilidade ganham destaque com grandes incentivos de governos ou da iniciativa privativa para o desenvolvimento de soluções para problemas reais com o uso da tecnologia. INTERNET DAS COISAS: A proposta é conectar a rotina diária com a internet, e com isso, obter soluções e facilidades. Essa já é uma realidade na indústria automobilística, onde os carros saem das fábricas com interação com a internet. Além disso, os motoristas poderão receber informações sobre troca de óleo ou calibrar os pneus. Em casa, a geladeira conectada avisa quando faltar alimentos e dá sugestões de preparo com os ingredientes existentes. O objetivo é ter o maior número de sensores e

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dispositivos conectados, possibilitando uma gerência inteligente das atividades que envolvem o dia-a-dia das pessoas. AÇÕES BASEADAS EM ANÁLISE: Agora o problema não é ter informação, mas sim saber lidar com o grande volume de dados que chegam até a organização. As empresas precisam ter a visão de transformar isso em ativo estratégico para obtenção de resultados. Não adianta somente registrar sem dar o devido tratamento comparando e modificando para gerar inovações em produtos, mercados e processos. Isso vale também para informações de clientes. As empresas precisam mudar o foco dos investimentos em canais de conhecimento de mercado. É necessário priorizar as informações importantes para construir relações a longo prazo que acompanhem as necessidades de mercado e dos consumidores. ANÁLISE VIRTUAL DO MUNDO: Como cada vez mais pessoas estão conectadas, cresce a tendência de analisar com dados precisos comportamentos pessoas, das coisas, das cidades e da movimentação. Ferramentas já rastreiam os IPIs dos computadores em busca de dados para o e-commerce, mas a novidade é que estudos aprimorem ainda mais as rotinas diárias, o comportamento, os gostos em tempo real. Isso é facilitador para busca de novas ferramentas e tecnologias que modifiquem a vida das pessoas ou até transforme uma realidade local. É a análise em tempo real da vida das pessoas. STARTUP: Muito vai se falar de startup. São empresas criadas baseadas em uma ideia que pode crescer rapidamente e gerar lucros cada vez maiores, com investimentos privados ou do governo. Exemplos, como o Facebook, WhatsApp, Instagram e tantos outros. Jovens que pensaram em uma solução barata para resolver uma demanda. Receberam investimento e cresceram imensamente rápido. São uma espécie de células de negócios rentáveis, baseadas em projetos de estudo da realidade do mercado. No Brasil, o Easy táxi é um exemplo, de uma ideia nasceu um aplicativo com utilidade. Hoje está se expandindo para todo mundo com investimentos altíssimos. Para criar um startup não basta apenas uma boa ideia, é preciso ter um projeto de crescimento e convencimento para encher os olhos de investidores. Pode ser um site, um aplicativo, um serviço ou um blog. O interessante é que esses jovens estão cada vez mais sendo desafiados a apresentar soluções inovadoras.

mudanças na educação Uma das grandes revoluções que ainda está por vir são as transformações na área da educação baseadas em novas tecnologias. É umas das áreas que mais necessitam se integrar com a modernidade. Com o acesso universal ao conhecimento, um dos caminhos possíveis é que, cada dia mais, o trabalho de estudantes e acadêmicos está sendo visto como colaborativo, permitindo assim que estudantes e professores trabalhem junto em busca dos mesmos objetivos. Assim, a pesquisa torna-se altamente estimulante mesmo para os mais novos. Há alguns anos associações e entidades vêm recomendando o emprego de tecnologias e aplicativos a fim de buscar maior experiência em pesquisa, experimentação, aprendizagem baseado em problemas e outras formas de trabalho criativo. A alfabetização digital, utilizando todos os meios digitais da comunicação e da informação, ganha importância a cada dia. O desafio é saber como utilizar toda essa informação disponível da melhor forma no objetivo de formar cidadãos conectados as questões sociais mais amplas e encorajar a sua aprendizagem na

Livros Eletrônicos Os livros eletrônicos não são novos, mas evoluíram muito e dispõe de novos recursos. A tendência é que o mercado priorize o mercado on line, facilitando em muito a vida, principalmente dos estudantes. Os recursos crescem a cada dia, facilitando a vida de quem ainda não gosta de ler nas telinhas.

solução de problemas mais complexos. A computação móvel já utilizada em muitas universidades, com os alunos levando consigo algum tipo de dispositivo móvel que auxiliam na comunicação e oferecem uma gama crescente de atividades apoiadas em aplicações. Mas o desafio ainda é maior quando se pensa em escolas de ensino fundamental e médio. Já que é justamente nessa idade que a tecnologia está mais presente. Além disso, a tendência de conteúdo com acesso amplo e gratuito é crescente, já que possibilita um processo de democratizaçao e de conhecimento. A abertura do conteúdo 24 horas por dia representa uma mudança profunda no modo como aprendem e estudam. Estudos já comprovam a eficácia de programas no desenvolvimento escolar, como estudo da matemática, geografia e português. A ideia é que o aluno carregue consigo uma espécie de programa personalizado que trabalhe com mais ênfase as suas dificuldades e potencialize a suas capacidades. Imagine que ao chegar no final do ensino médio ele já tenha um histórico de áreas que poderá ter sucesso na sua carreira no futuro.

Educação a distância A educação a distância deverá crescer ainda mais, com a popularização de preços, em um ambiente 100% digital. É uma alternativa de qualificação para a grande maioria da população que não tem como pagar uma universidade ou faculdade. A tendência é que apareçam novas ferramentas para aumentar a interatividade, atratividade e construção do conhecimento através do estudo a distância.

aplicativos para facilitar o estudo Uma plataforma que permite estudar para provas com quizzes no celular, um Netflix de livros, um projeto educacional que ensina programar softwares em português. Essas são algumas das ideias apoiadas neste ano pelo Start-Ed, da Fundação Lemann. O programa oferece auxílio financeiro, mentoria e interação com profissionais da área de educação. Em 2014, foram mais de 170 startups inscritas, filtradas por meio de um processo seletivo. As seis startups selecionadas nesta edição apresentaram suas iniciativas para representantes de empresas que investem no setor: AppProva - É uma plataforma de quizzes que gamifica atividades para engajar alunos. Ela permite que os professores, com base nos resultados dos estudantes, identifiquem as principais dificuldades deles e, se necessário, mudem suas estratégias de ensino. “Ao jogar, o aluno recebe um feedback automático, que indica o que ele precisa fazer para acertar as questões que ele zerou”, afirma João Gallo, diretor executivo da startup. E é grátis para alunos — quem paga são as escolas, para ter acesso às informações. Árvore de Livros - Funciona como um Netflix de livros — os usuários têm diversos títulos à disposição e podem acessar o conteúdo de qualquer dispositivo. O serviço ainda oferece relatórios para professores. Eles podem sugerir obras para seus alunos e acompanhar o progresso deles. Quem paga para que os alunos usem a ferramenta são as escolas públicas e privadas. Me Salva - A plataforma oferece aulas online para estudantes do ensino médio e superior. Ela já conta com mais de 30 milhões de aulas assistidas. A ideia, segundo os criadores, é passar o conteúdo de forma mais prazerosa. As explicações são baseadas em desenhos. A startup oferece cursos gratuitos e pagos. PortPy - O projeto quer criar parcerias com instituições de ensino para oferecer aulas de programação de softwares em português — hoje, quem quer aprender a programar tem de fazê-lo em inglês. A metodologia mistura aulas online e offline para ensinar o ‘pensamento computacional’. O PortPy dá treinamento aos professores, para que eles mesmos repassem a informação. Sílabe - É um ambiente virtual em que os profissionais podem disponibilizar conte-

údo para seus alunos de forma prática e integrá-lo com material externo. “No Sílabe, o professor pega o conteúdo que ele já usa em sala de aula e envia pela plataforma”, afirma o cofundador Ricardo Sudário. Os alunos ainda têm acesso a áreas de discussão e fazem ati- plataforma vidades dentro do serviço — mais tarde, elas gepermite estudar ram gráficos para que os gestores possam acompara provas com panhar a evolução dos estudantes. Stoodi - A plataforma atua como um professor quizzes no celular. particular — ela realiza um diagnóstico do nível do estudante e customiza o curso de acordo com Netflix de livros suas necessidades. As aulas são voltadas a alunos e até um projeto do ensino médio, que estão se preparando para o educacional que vestibular. A ferramenta foi lançada em janeiro e já conta com mais de 3 milhões de aulas assistidas. ensina a programar Os alunos se cadastram gratuitamente, mas para softwares em ter acesso completo pagam uma assinatura menportuguês. sal. (Fonte: Revista Exame)

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|RECURSOS HUMANOS|

Seu salário em 2015

O Tecnologia Os profissionais de TI têm oportunidades em start ups e em empresas de médio porte que estão internalizando a área. “Existe uma migração dos contratos de TI de pessoa jurídica para CLT”, diz Fábio Saad, gerente sênior da Robert Half. Carreiras mais quentes: Especialistas em tecnologias como iOS e Android encontram empregos (e salários altos) por causa do boom de aplicativos. As indústrias de eletrônica, serviços financeiros e internet são as com mais potencial. Como ser notado: Se o profissional for técnico, estar atualizado com as novidades do mercado é fundamental. Do lado comportamental, boa comunicação e espírito de liderança contam pontos. Salários em destaque: Analista de ERP sênior: aumento de 17%. Salários variam de R$ 8 000 a R$ 17 000 reais; Analista de negócios sênior: aumento de 10,5%. Salários variam de R$ 7 000 a R$ 14 000 reais; Coordenador de sistemas: aumento de 10%. Salários variam de R$ 8 500 a R$ 17 000 reais.

Rh A partir do segundo semestre de 2014, as contratações aumentaram e o mercado deu uma leve aquecida — tendência que deve se manter. As empresas se preocupam em fazer com que a área de RH seja estratégica e se aproxime da diretoria e da presidência. Carreiras mais quentes: Além dos profissionais mais ligados à estratégia, vai se dar bem quem atua com remuneração e benefícios, setor para o qual as companhias têm olhado com cuidado. “É uma boa área para começar a carreira”, diz Mário Custódio, gerente da divisão de RH da Robert Half. Como ser notado: Especialização pode ser uma estratégia certeira: há poucos profissionais altamente técnicos no mercado. O inglês ainda é uma habilidade que conta pontos e está em falta. Salários em destaque: Coordenador ou especialista em remuneração e benefícios: aumento de 17%. Salários variam de R$ 6 000 a R$ 14 000 reais; Gerente de recursos humanos: aumento de 9,5%.Salários variam de R$ 9 000 a R$ 25 000 reais; Gerente de treinamento e desenvolvimento: aumento de 9%. Salários variam de R$ 8 000 a R$ 20 000 reais.

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O ano de 2015 não será de grandes reajustes salariais, uma realidade presente em todos os setores. O baixo crescimento do Brasil, segundo relatório Focus, do Banco Central, fez com que as empresas retivessem os aumentos de suas equipes. Como este ano começa sob a expectativa de ajustes na economia, a tendência é que o cenário da grana permaneça morno. Essa é a conclusão do guia salarial da Robert Half, consultoria de recrutamento de São Paulo que mapeou como será a remuneração no país em 2015. Apesar de ser um ano sem grandes

emoções, 55% dos diretores de recursos humanos ouvidos pela consultoria dizem que haverá aumentos salariais, ainda que modestos. “As empresas não querem se comprometer com ajustes agressivos”, diz Fernando Mantovani, diretor da Robert Half. Nesse contexto, os empregadores andam bastante desconfiados com currículos de pessoas que ficam menos de dois anos em um emprego. Há, no meio da pasmaceira, carreiras em alta — principalmente em áreas de apoio e controle de custos. Conheça a seguir os cargos que serão os mais valorizados (e vão pagar melhor) neste ano que se inicia.

Engenharia Há forte demanda por engenheiros, principalmente nas áreas de serviços, bens de consumo, varejo, telecom, energia, agronegócio e bens de capital. Carreiras mais quentes: As empresas precisam reduzir custos e trabalhar com estruturas mais enxutas, por isso as áreas de planejamento, melhoria contínua e produtividade estão em alta. “A logística passa a ser vista como uma área estratégica para diminuir gastos e aumentar a eficiência”, diz Daniela Ribeiro, gerente sênior da Robert Half.

Como ser notado: A globalização das empresas exige que os engenheiros aprimorem o inglês. Quem tem bom relacionamento interpessoal e foge do perfil meramente técnico é raro e, por isso, mais procurado no mercado. Salários em destaque: Coordenador de planejamento: aumento de 13%. Salários variam de R$ 8 mil a R$ 17 mil reais; Gerente de melhoria contínua: aumento de 11,5%. Salários variam de R$ 12 mil a R$ 26 mil; Diretor de logística: aumento de 5%. Salários variam de R$ 20 a R$ 50 mil reais.

Finanças e contabilidade Há bastante cautela na hora de contratar pessoas para essas áreas, e os processos seletivos, embora rápidos, estão com mais etapas. “As estruturas das empresas passam por reavaliações, tornando as contratações mais pontuais e estratégicas”, diz Alexandre Attauah, gerente da divisão de finanças e contabilidade da Robert Half. Carreiras mais quentes: pelos próximos três anos, as áreas valorizadas são as que lidam diretamente com o controle de caixa, como setores de planejamento financeiro, controlado-

ria e custos. Como ser notado: profissionais que vão além das atividades do dia a dia, que se integram com outras áreas e buscam ter uma visão geral da empresa onde trabalham são os mais procurados. Salários em destaque: analista contábil ou fiscal júnior: aumento de 13%. Salários variam de R$ 2 500 a R$ 4 200; Gerente de planejamento financeiro: aumento de 10,5%. Salários variam de R$ 9 mil a R$ 27 500; Diretor financeiro: aumento de 9%. Salários variam de R$ 15 a R$ 90 mil reais.

Marketing e vendas O setor de serviços puxa as contratações, e os profissionais em alta são mutitarefas e sabem gerar valor para as empresas. Carreiras mais quentes: “O pós-venda é importante e, em marketing, o destaque é para o gerente”, diz Claudia Troca, gerente da divisão de marketing e vendas da Robert Half.

Como ser notado: A profissionalização da área comercial exige melhor formação universitária. Visão global e inglês são cruciais. Salários em destaque: Supervisor de vendas: aumento de 9,5%. Salários variam de R$ 5 500 a R$ 12 000 reais; Gerente de marketing: aumento de 11%. Salários variam de R$ 7 a R$25 mil reais.

|ARQUITETURA|

Romântico dormitório Thiele König e Mariana Herzog Arquitetas

O casal recém casado pediu um dormitório gostoso, em tons claros. Não há closet então a maior parede recebeu o roupeiro! E como a cama faz o contraponto, a TV ficou em frente a uma das portas de correr! Abaixo da janela ficou a sapateira e dando sequência à cabeceira da cama, com uma iluminação indireta ficou a penteadeira! Onde a cliente, além de se maquiar, seca seu cabelo, tendo nas laterais lindas luminárias com cristais! A poltrona confortável é giratória, atendendo ao uso diário de colocar os sapatos. Papel de parede complementa o espaço na parte superior da cabeceira.

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|EDUCAÇÃO|

Proerd forma quase mil alunos Formatura aconteceu no início de dezembro, no CTG Rancho da Saudade.

Foi realizada no dia 10 de dezembro, a solenidade de formatura da 27ª turma do Programa Educacional de Resistência à Violência e às Drogas (Proerd) de Cachoeirinha, desenvolvido com o apoio da Prefeitura Municipal. O Vice Prefeito Gilso Nunes participou da cerimônia e parabenizou os formados, “essa garotada bonita e saudável que será responsável por tocar a sociedade a diante”, brincou. “Certamente vocês serão melhores porque receberam essa formação. A Brigada Militar, que nos dá muito orgulho conclui mais esta história de sucesso”, salientou Gilso. O comandante do 26º Batalhão de Polícia Militar (BPM) Tente Coronel Vitor Hugo França Sarti, destacou a adesão de mais seis novos policiais ao Proerd e agradeceu a parceria da Prefeitura “e todos os parceiros que tornaram possível esta realização”. Neste semestre, participaram a Escola Estadual de Ensino Médio Princesa Isabel, Escolas Estaduais de Ensino Fundamental Mário Quintana, Neuza Goulart Brizola, Roberto Silveira, Rodrigues Alves e Luís de Camões, Escolas Municipais de Ensino Fundamental Natálio Schlain, Granja Esperança, Vista Alegre, Osmar Stuart e Alzira Silveira Araújo, Escola Ulbra São Mateus. Do 7º ano, foram formadas três turmas com 66 alunos formados,

do 5º ano foram treze turmas com 767 alunos formados e das séries iniciais (2º, 3º e 4º anos) foram três turmas com 66 alunos, totalizando 899 formados. Na solenidade, foram entregues certificados e premiações aos 27 alunos que elaboraram as melhores redações, com o tema “como ter uma vida saudável sem usar drogas”, além de dois alunos destaque. Os 29 premiados ganharam medalhas e agendas personalizadas do programa. Professores e diretores das escolas também receberam uma homenagem. Prestigiaram a cerimônia também o comandante do 17º BPM Tentente Coronel Vanderlei Mayer Padilha, o sub-comandante do 26º BPM Major Gilson Ribas Cajal, a secretária de Cidadania e Assistência Social Isabel Medeiros e o secretário de Segurança e Direitos Humanos João Paulo Martins. Fernando Planella

Saiba Mais O Proerd é um esforço cooperativo entre a Brigada Militar e comunidade escolar, realizado em Cachoeirinha com o apoio da Prefeitura Municipal, para prevenir ou reduzir o uso de drogas e a violência entre as crianças e os adolescentes. Tem por base o programa norte-americano DARE, do inglês Drug Abuse Resistance Education, iniciado em 1983, aplicado em mais de 50 países. Em Cachoeirinha, começou em 1998, na escola estadual de ensino médio Princesa Isabel. Na época era ministrado pelo Tenente Coronel Vanderlei Mayer Padilha. Atualmente, o Proerd é desenvolvido em 10 aulas preventivas, ministradas por um policial militar fardado, com formação específica e de forma voluntária. Reforça os fatores de proteção, em especial a família, a escola e a comunidade, permitindo o desenvolvimento da resistência em crianças e jovens, buscando a tomada de decisões, resolução de conflitos, objetivos de vida e alternativas positivas contra o uso de drogas e comportamento destrutivos. Em Cachoeirinha, o programa já atingiu mais de 40 escolas, totalizando neste semestre 934 alunos, e mais de 9 mil desde sua implantação.

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|DESIGN|

projeto de design de interiores Camila Bernardes Designer de Interiores

O projeto de design de interiores do Restaurante Yujin Sushi & Lounge possui um visual temático, com todos os elementos combinados para destacar a cultura do país oriental. Os clientes do estabelecimento se sentem acolhidos pelo ambiente, não só saboreando os pratos populares do Japão, mas também aproveitando a atmosfera do lugar. Apesar dos elementos minimalistas, na decoração nos preocupamos com a combinação de cores quentes pontuais como vermelho e dourado e o preto e bege como cores principais, móveis em linhas retas, revestimentos 3D, pastilhas e principalmente os acessórios que reforçam a identidade do ambiente, como a grade de ferro reutilizada com forma de divisória na entrada, as arandelas urbanas, o adesivo que remete ao grafite e toda esta mistura do rústico vindo do piso vinílico amadeirado e dos tijolos de demolição junto com o capitonê e o revestimento do sushi bar dourado, criam uma atmosfera muito aconchegante e sofisticada. O ambiente se torna completo e com diferencial dos demais restaurantes. A iluminação geral foi obtida pelo uso de trilhos com spots direcionáveis que permitem aos proprietários reposicionarem as luminárias no caso de alteração do layout original do ambiente. Já na área do sushi bar a iluminação foi realizada a partir de pendentes na bancada e de luminárias embutidas com lâmpadas led, para não gerar calor em cima da vitrine de peixes e área de preparo. Um dos destaques do ambiente é a pintura do rosto de uma gueixa representada na parede, ela tem significado com a cultura japonesa, pois são mulheres formadas tradicionalmente, neste país, nas artes musicais, na dança e nas irresistíveis habilidades de atrair e cativar um homem.

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|REGIÃO |

News Cachoeirinha Ação no Dia Mundial de Combate a AIDS No dia 1° de dezembro, profissionais da Secretaria de Saúde (SMS) estiveram distribuindo materiais informativos e camisinhas em diversos pontos da cidade. Na SMS e nas Unidades Básicas de Saúde (UBS), além da orientação, também foram realizados Testes Rápidos de HIV, Hepatites Virais e Sífilis. Em frente à Prefeitura, a ação se concentrou na entrega de folder, de preservativos e no encaminhamento às UBS para quem tivesse interesse em fazer o teste. Os agentes de saúde também entregaram os materiais nas paradas de ônibus, no comércio, postos de gasolina, bares e restaurantes. A coordenadora do Serviço de Atendimento Especializado (SAE), Ruth H. Rodrigues, comentou que estas ações são fundamentais para conscien-

tizar a população a respeito das Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST). “Ainda existe muito preconceito em torno da AIDS e das demais DSTs, que muitas vezes é causado pela falta de informação. Por isso que nós fazemos essas ações nas ruas, para que as pessoas sejam orientadas corretamente”, esclareceu Ruth. A psicóloga do SAE, Cristina Tosi Ávila, participava da ação em frente à SMS. Ela explicou que o Teste Rápido leva em média meia hora, pois existe um aconselhamento pré-teste, no qual o paciente é orientado a respeito das DSTs. “Em caso de resultado positivo, fazemos um aconselhamento pós-teste, dando o encaminhando adequado àquele paciente”, afirmou Cristina.

DADOS DO SAE - 826 pacientes são cadastrados no SAE - 662 pacientes estão em acompanhamento - 383 pacientes estão em tratamento com antirretroviral – TARV - 277 pacientes estão em monitoramento (que não estão em tratamento antirretroviral – TARV) O SAE está localizado na Rua Osvaldo Cruz, 610, Bairro Parque Brasília e funciona de segunda-feira a sexta-feira, das 7h às 17h. Telefones 3041-1382 e 3439-4520. Fernando Planella

TESTE RÁPIDO O Teste Rápido pode ser feito por qualquer cidadão, mediante agendamento. Ele consiste em uma picada na ponta do dedo, onde se coleta uma pequena quantidade de sangue. O exame é sigiloso e detecta HIV, Hepatites Virais (B e C) e Sífilis. O Teste Rápido é tão confiável para detectar estas doenças quanto um exame de sangue feito em laboratório. Para um resultado mais definitivo, o ideal é que o paciente espere em torno de 30 dias após a relação de risco para realizar o teste. Conforme os agentes de saúde, qualquer relação sem preservativo é considerada de risco.

Os agentes de saúde também entregaram os materiais nas paradas de ônibus, no comércio, postos de gasolina, bares e restaurantes.

Gesto de solidariedade A responsabilidade social está entre as principais marcas do Cesuca - Faculdade Inedi. Alunos da instituição visitaram idosos do Asilo Lar Coração de Jesus, em Gravataí. A iniciativa da professora Angelita Delfino já é uma tradição realizada por alunos e professores durante o semestre. Conforme a professora as atividades da disciplina prática “Estágio I”, consistem na apresentação de uma simulação comercial, referente a trabalhos realizados em grupos durante o semestre. “A prática de vendas por meio da criação de uma empresa fictícia é apresentada por meio de estandes no espaço da cantina da Faculdade”, esclareceu o coordenador do curso de Ciências Contábeis, Guilherme Pressi. Os acadêmicos recebem produtos de higiene e alimentos não perecíveis adquiridos pela Faculdade para a prática da referida disciplina. Segundo o aluno Victor Matheus Saraiva Silva, decidir que negócio montar, expedir a papelada legal que faria com que nosso negócio pudesse existir como empresa, montar um esquema de produção e compra de matéria prima com os fornecedores, contratação de funcionários, planejamento da linha de produção e expedição do produto final, além

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da pesquisa, que foi desde as receitas para preparo do produto, pesquisa de preço da matéria prima e embalagem, táticas de produção mais limpa e maneiras de tornarmos nosso produto verde e socialmente responsável foram fundamentais no processo. Ao final do semestre, os acadêmicos escolheram o Lar Coração de Jesus para realizar as doações. A ação teve por objetivo conscientizar alunos em prol da responsabilidade social. “Por isso a entrega faz parte da avaliação. Peço que eles pensem na sociedade no qual estão inseridos e como podem contribuir, seja por meio da empresa que atuam, seja na igreja que frequentam ou no próprio lar. O resultado é sempre muito positivo”, ressaltou. Para Angelita, é sempre muito gratificante participar de uma ação social. “Mas o mais legal é ver que nossos alunos já fazem parte de algum grupo que auxilia instituições, famílias”, comentou. Segundo a acadêmica Renata Hertes, foi um dia acadêmico inesquecível. “Lição de vida que a sala de aula não nos ensina”, finalizou.

Expo Bonecando A Fundação Municipal de Arte e Cultura (Fundarc) apresentou até o dia 6 de dezembro, a Expo Bonecando – 1º Festival de Bonecos, no Quiosque da Cultura. Os trabalhos expostos são dos artistas Natália Ribacki, Rosane Celistre e Zé Clayton (artista convidado). Conforme a coordenadora do Quiosque da Cultura, Mari Veleda Ribeiro, a exposição integra as atividades do 1º Festival de Bonecos de Gravataí, financiado com recursos do Fundo de Apoio à Cultura (Pró-Cultura RS FAC), através da Secretaria de Estado da Cultura e com apoio institucional da Prefeitura e Teatro Ernesto Fonseca (TEF). A coordenação do projeto é da atriz e cantora Mariana Franciski. Sua equipe conta com a direção de produção de Renata Becker, Israel Rosa como oficineiro e designer gráfico e Vinicius Soares como técnico de som e luz.

19º Rodeio Internacional do Mercosul teve público recorde O dia 30 de novembro marcou o último dia do 19º Rodeio Internacional do Mercosul. O público novamente lotou o Parque Municipal de Eventos Ireno Michel, onde acompanhou as provas finais artísticas e campeiras. Embalados por muita música e dança tradicionalista, a plateia acompanhou as apresentações do concurso de danças tradicionais dos grupos de invernadas. Os organizadores do evento distribuíram este ano mais de R$ 60 mil em prêmios nas provas artísticas, esportes e campeiras. Para o patrão do CTG Aldeia dos Anjos, um dos organizadores do evento, Joelso Silva, Gravataí merece o respeito de toda Estado pelo tamanho e

proporção que o Rodeio Internacional do Mercosul tomou no meio tradicionalista. “Agradecemos imensamente o público, que lotou a Parque Municipal de Eventos. Desde os CTGs que vieram concorrer, as pessoas que acampam e também aquelas que vêm ao Parque de Eventos para prestigiar os shows e bailes, todas fazem do Rodeio este grande espetáculo”, finalizou o patrão. O 19º Rodeio Internacional do Mercosul reuniu mais de 2500 participantes nas provas de laço e gineteada, distribuiu mais de R$ 60 mil, teve a mostra da Carreteada e contou ainda com a realização do 2º Aldeia da Canção Gaúcha. Divulgação

IPTU pode ser pago com desconto de 10% A Secretaria Municipal da Fazenda (SMF) já enviou pelos Correios os boletos para pagamento do IPTU. Para quem efetuar o pagamento até o dia 2 de fevereiro ganha 10% de desconto. O contribuinte também poderá imprimi-los, através do site da Prefeitura - www.gravatai.rs.gov.br, no link Emissão de Guias do IPTU, ou diretamente na sede da SMF, localizada na Rua Doutor Luiz Bastos do Prado, 1207, no horário de atendimento das 9h às 17h. O pagamento poderá ser efetuado em qualquer agência bancária, lotéricas ou via internet. Para quem optou por quitar o carnê à vista, até 2 de janeiro, já estava incluso nos descontos, além dos 20%, o desconto de bom pagador. Para quem pagou em dia no último ano 5%, também no penúltimo ano 7%, e para quem quitou em dia nos últimos três anos 10%, conforme a Lei Municipal nº 2.928/2009, do Bom Pagador.

10ª edição do prêmio Promotor da Paz A Câmara de Vereadores entregou na noite de 2 de dezembro, o Prêmio Promotor da Paz 2014. Nesta edição, a premiação completou dez anos e foram homenageados seis projetos que tinham como objetivo reconhecer e valorizar a Cultura de Paz com a superação das várias formas de violência no município. O prêmio fora instituído através da Resolução n° 05/2005 e é concedido a pessoas jurídicas, organizações da sociedade civil e órgãos públicos. Este ano foram inscritos seis projetos que concorreram em cinco categorias. Durante a solenidade os vencedores foram revelados e receberam troféu da distinção. As comunidades dos homenageados compareceram ao plenário, prestigiando o evento. Representando os homenageados, a professora e diretora do Complexo Gensa/Facensa, Eunice Oliveira, agradeceu a homenagem recebida em nome do Colégio Gensa, que neste ano foram premiados em duas categorias e agradeceu o trabalho realizado. Citando como exemplo a atuação da presidente da Sociedade Espírita Paz e Luz, Odiles da Silva Brito, 77 anos, da Morada do Vale. “É um exemplo que deve ser seguido por todos nós”, disse.

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|ACONTECEU|

Marcas de Cachoeirinha No dia 11 de dezembro o prêmio Marcas de Cachoeirinha elencou 65 categorias e o destaque de cada uma recebeu um troféu de reconhecimento pelo resultado de seu trabalho. O secretário da pasta de Desenvolvimento Eonômico e Turismo, Luiz Carlos Müller, agradeceu as presenças. “Esta premiação é simples, é um troféu modesto, mas é um gesto verdadeiro e honesto. É resultado de um trabalho sério, técnico, científico, que vem carregado de autenticidade, fruto de uma parceria de três anos com a Ulbra. Quem escolheu os premiados foi a cidade de Cachoeirinha e esta foi a maneira encontrada para valorizar o empreendedor”, revelou. Representando os agraciados, o presidente da San Izidoro Liquigás Paulo Gafforelli, falou da responsabilidade que o troféu traz. “Este reconhecimento significa mais trabalho. Em 2015 temos que fazer mais, fazer melhor, para continuarmos na memória da população. Que continuemos a entregar serviços e produtos de qualidade. As dificuldades de 2014 não vão nos desanimar”, afirmou. Fotos: Divulgação

60 anos da SVP

Na noite de 7 de dezembro, às 20h, ocorreu a abertura do ano celebrativo dos 60 anos da Paróquia São Vicente de Paulo (SVP). O evento contou com a presença de Dom Jaime Spengler. Na oportunidade, foi apresentado o Ícone dos 60 anos da Paróquia, que percorrerá a cidade ao longo deste ano.

Festa da Apae No dia 10 de dezembro a Apae Cachoeirinha realizou a sua festa de Natal. Com o apoio de muitos amigos e parceiros a entidade realizou uma linda festa que reuniu as crianças e suas famílias. O clima era de alegria e confraternização. Adriana Trombini, coordenadora clínica da Apae, agradeceu o apoio de todos. “Esta festa só foi possível com a ajuda dos nossos amigos e patrocinadores. Agradecemos muito a todos”, declara. Smackfestas, Supermercado ASUN, Padaria Eunice, Padaria Bazotti, Evolusom Auto Center, Sulfer, Funcionários da Bringer Cargo, Rosangela Larratea, André e Simone, Francelina L. Silva, Alexandre Infancia e Famílias Apaeanas e Voluntárias fizeram uma corrente do bem e contribuíram com a realização do evento.

Acigra elege novo presidente Foi eleito no dia 5 de dezembro Régis Albino Marques Gomes como presidente da Associação Comercial, Industrial e de Serviços de Gravataí – ACIGRA, e Câmara de Dirigentes Lojistas de Gravataí – CDL Gravataí, para o biênio 2015-2016. Régis era vice-presidente da entidade para a Indústria, e apresentou chapa única que foi validada pelos votos dos associados que compareceram à sede da entidade. Atuando na Acigra há 27 anos, Régis iniciou sua trajetória no meio associativo através do Departamento de Jovens Empresários, do qual foi presidente, e na sequência convidado a integrar a diretoria da Acigra, figurando também como vice-presidente de Desenvolvimento em

Régis Albino Marques Gomes: novo presidente da Acigra para o biênio 2015-2016

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gestões anteriores. Foi representante da entidade em inúmeros Conselhos Municipais e atualmente integra o Conselho Consultivo do SESI Vale do Gravataí.

Associação Amigos da Biblioteca No dia 12 de dezembro aconteceu no Shopping do Vale, em Cachoeirinha, a solenidade de posse da diretoria da Associação de Amigos da Biblioteca Pública Municipal Monteiro Lobato, cuja nominata ficou a seguinte: Presidente: Saul Sastre; Vice-presidente- Sônia Zanchetta; 1º Secretário - Rudivan Mendes Droves; 2º Secretário - Guilherme Dias da Silva e na Tesoureira - Teresinha dos Santos Cavallo. Conselho Fiscal: Maria Angélica de Medeiros Jacques; Nelson Júnior de Oliveira Boff e Simone Cristina Medeiros. Já o Conselho Deliberativo será indicado e empossado oportunamente.

|RETRÔ|

Um lugar de muita história e rock’n’roll TEXTO E FOTOS POR RITA TRINDADE

Willian Becker, mais conhecido como Barba, é o idealizador e proprietário do primeiro antiquário de Gravataí, o RetrôParts. O espaço respira estilo e é locutor de muitas histórias. Cada objeto traz consigo a história de um momento, uma época, uma geração. São muitas narrativas contadas ao mesmo tempo através de mais de oito mil produtos expostos - e em estoque. Os produtos vêm dos mais variados lugares. “Saio para buscar os artigos em Santa Catarina, São Paulo, Argentina, Uruguai e Chile. Troco muita mercadoria com colecionadores também”, conta Willian. A RetrôParts existe há dois anos e surgiu através da ideia de Willian, de juntar todos os produtos “velhos” que ele já mantinha em casa. “Sempre colecionei telefones antigos, guardava tudo no meu apartamento, que foi ficando pequeno, fui encontrando outras coisas interessantes e resolvi apostar na loja”, explica. Com copos, despertadores, quadros, brinquedos, câmeras fotográficas, telefones e até uma sinaleira modelo retrô a loja convida os clientes a uma viagem no tempo. Cada objeto remete a um período, revive uma lembrança. Entre tantos itens, o objeto mais antigo da loja chama atenção, um telefone de 1878. Segundo o empresário, mais de quatro mil pessoas já passaram pelo espaço, que fica na Rua Adolfo Inácio Barcelos, 470/1, em Gravataí.

Sobre o Barba Willian tem 34 anos e mora há 20 na cidade das Bromélias, nasceu em São Paulo e com dois anos veio para o Sul. Formou-se em design pela ESPM de Porto Alegre, sempre teve gosto por produtos antigos e alma empreendedora.

Quinta Retrô Todas as quintas a loja vira pub. O espaço que durante o dia é uma loja de produtos antigos à noite vira um barzinho estiloso com cerveja gelada e música boa. A partir das 19h o som começa a rolar. No cardápio cervejas artesanais, Jack Daniel’s com mel, risoto na caneca, coração de frango assado e muitas outras opções.

Objeto mais antigo da loja: um telefone de 1878

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|TECNOLOGIA|

Um aplicativo para a sua segurança TEXTO POR RITA TRINDADE | FOTO divulgação

Com um simples recurso, as horas de espera e preocupação não precisam mais existir. Avisar que está tudo bem para as pessoas mais próximas ficou muito mais fácil e seguro.

No mundo contemporâneo que vivemos, onde a insegurança e o medo nos cercam, avisar a familiares e amigos que “estamos bem”, ou pedir ajuda para resolver alguma situação de risco é constante. Você vai viajar e tem que avisar toda a família que “chegou e está tudo ok”, ou você passa por alguma ameaça de perigo como furto ou acidente e não sabe direito quais atitudes tomar, você logo pensa em contatar alguém, seja familiar ou amigo para lhe ajudar. Esse movimento de pedir ajuda ou contatar pessoas nem sempre é fácil e ágil. Pois agora avisar contatos de confiança que você está bem ou que precisa de ajuda se tornou bem mais fácil com o lançamento do aplicativo Ooli. Focado em segurança pessoal, o app possibilita que com apenas um toque o usuário mantenha informada, sobre suas movimentações, uma rede de até cinco pessoas. Criado pelo administrador Tiago Calegari e pelo engenheiro David Nahon, o aplicativo está disponível - inicialmente - para sistemas IOS. A plataforma oferece seis opções de ocorrências: alerta, incêndio, acidente, furto, estou bem e emergência médica. Ao receber um alerta de emergência, você escolhe se

ajuda ou não. Se sim, todos os contatos alertados são avisados que a pessoa já está sendo ajudada. Ainda em 2015 haverá a versão para o sistema Android. Calegari, um dos criadores do app, explica que além de enviar o tipo de ocorrência, ele também disponibiliza um mapa de localização, para que a pessoa que recebeu a solicitação possa decidir qual a melhor ação a ser tomada. “Tudo é feito com apenas um toque, diminuindo o tempo e a necessidade de digitar, em casos, por exemplo, de um acidente de trânsito, quando você não consegue pensar direito por razão do susto”, esclarece. Para rentabilizar o projeto, já que o app é gratuito, os criadores pretendem investir em personalização da plataforma para empresas interessadas, além de servir como cartão de visita para o desenvolvimento de outras aplicações relacionadas à comunicação. Tiago Calegari é empreendedor formado e pós-graduado em administração de empresas e consultor na área de segurança e tecnologia. David Nahon é especialista em segurança, pós-graduado em Gestão Financeira e especializado na Academia Israelense Contra Terrorismo (ISCA).

Como FunciOna Depois de fazer o download gratuito, basta o usuário criar uma conta e cadastrar os contatos de quem vai receber os seus alertas. Os amigos ou familiares cadastrados devem ter o aplicativo instalado e aceitar sua solicitação.

Os empresários e criadores do aplicativo David Nahon e Tiago Calegari

|NEGÓCIOS|

novos negócios na região Casa Versaille No dia 10 de dezembro, aconteceu o pré-lançamento do primeiro espaço da cidade de Cachoeirinha dedicado especialmente às noivas: a Casa Versaille, que apresenta um novo conceito de serviços e opções para facilitar a vida das mulheres que estão com o pé no altar. O espaço trabalha com a criação e confecção de vestidos de noivas que ficam por conta da estilista Ivana Nunes, apresenta também inúmeras opções de calçados da marca Jacque Aubel e oferece ainda a cobertura fotográfica de eventos, realizada por Bruno Bergmann. Além disso, a Casa conta com seis parceiros que prestam serviços relacionados à noiva e à realização e organização do casamento, como: maquiagem, tratamentos estéticos, menu degustação, venda de lingeries, sex shop, presentes personalizados e venda de jóias. Também são parceiros do projeto Luiane Schardosim, Juliana Fraga, Daniela Marko, Paula Piletti, Luciana Guedes e David Cardoso. A Casa Versaille é uma realização de Ivana Nunes, Jacqueline Aubel e Bruno Bergmann. O espaço, que fica na Rua Eurípides Aurélio da Silva, 247/201, realiza atendimento apenas com hora marcada. Mais informações ligue para (51) 9924.2780 (Ivana), (51) 9105.7462 (Bruno) ou (51) 9529.7880 (Jacque).

Juliana Fraga Presentes e Afrodite Produtos Sensuais No dia 29 de novembro foi realizada a inauguração da loja Juliana Fraga Presentes e da Afrodite Produtos Sensuais. Ambas se localizam na Rua Amapá, 180, em Cachoeirinha. A loja de presentes oferece variadas opções para minos e lembranças, como copos de cerveja, pelúcias, maquiagens adulta e infantil, brinquedos, pronta-entrega da Natura, semi-jóias, canecas personalizadas e muito mais. Já a Afrodite Produtos Sensuais traz lingeries de todos os tamanhos e variados produtos para apimentar a relação. As duas marcas são uma aposta da empresária Juliana Fraga, que já está no mercado de vendas há cinco. Mais informações ligue para (51) 3111.3229.

Empresária Juliana Fraga

Naturalle Foi inaugurada recentemente uma nova loja de produtos naturais em Cachoeirinha. A Naturalle comercializa vários produtos sem glúten e lactose. São sorvetes, salgados, farelos, barrinhas, sucos e demais produtos orgânicos para investir em uma alimentação rica em nutrientes e saudável. A Naturalle fica na Rua Décio Martins Costa, 36. A loja funciona de segunda a sábado das 9h às 18h30. Bob’s Inaugurou em dezembro uma nova franquia do Bob’s em Cachoeirinha. O espaço fica na Av. Flores da Cunha, 1028. A loja funcionará todos os dias da semana das 10h às 21h, aos finais de semana das 14h às 22h.

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|ENTREVISTA|

Pedro de Borba, ao lado das filhas Daiane e Daniele.

TEXTO POR ROSELAINE VINCIPROVA | fOTOs FREDERICO MOMBACH

A Arauterm encerrou o ano de 2014 com um crescimento de 8,5% em relação ao ano anterior. Apesar das dificuldades de um ano ruim para o setor industrial, com Copa do Mundo e Eleições, Pedro de Borba, diretor-presidente da Arauterm trabalha baseado nos seus valores e na inovação para fazer de 2015 um ano excepcional. “Em novembro participei de um evento com vários palestrantes em São Paulo, e um deles disse afirmou que os empresários deveriam parar de pensar em política e nos políticos. É hora de baixar a cabeça e trabalhar. Isso me marcou bastante”, lembra Pedro. E isso, garante, sempre foi o diferencial da Arauterm, ter uma visão de futuro e trabalhar com afinco. Hoje a Arauterm produz caldeiras de vapor de 50 até 15 mil quilos (óleo, gás, lenha ou combustíveis sólidos e biomassa), aquecedor de fluidos térmicos e geradoras de calor. Nos últimos tempos o grande investimento da empresa foi em tecnologia da inovação. A empresa participa das maiores feiras do setor em sintonia com o mercado internacional. Neste ano participaram da Mostra Convegno Expocomfort, em Milão (Itália) e da Valve World Expor, em Düsseldorf (Alemanha). Pedro lembra que a Arauterm foi pioneira no Brasil na implantação de tecnologias de controle de emissão de gases e também com implantação de combustíveis reaproveitáveis. “Poucas pessoas notaram que a legislação da emissão de gases para carros mudou. Hoje as bombas de caminhões são lacradas, não

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é mais possível alterar sua injeção. Raramente vemos fumaça saindo de um carro ou caminhão. E isso vai acontecer em toda a parte, seja na combustão de queimadores, caldeiras ou fornos. Estamos bem sintonizados com isso”, revela Pedro. A Arauterm entregou 54 projetos de caldeiras em 2014. Alguns deles representam um marco na história da empresa, pela sua complexidade, uso de tecnologia de ponta e respeito a sustentabilidade. Está em pleno funcionamento em uma fábrica de móveis , na cidade de Tupandi (RS), uma caldeira produzida pela Arauterm com utilização de combustível sólido queimando os restos de MDF, sem nenhuma interferência humana, com zero emissão de fumaça. “Conhecemos esse projeto em Cingapura e é um orgulho para nós termos ele no Brasil”, lembra Pedro Outro projeto de destaque é a implantação de uma caldeira dentro de um Hospital Universitário, em Porto Alegre. Utilizando tecnologia de ponta, além de controle total de emissão de CO2. “Foi um projeto bem exigente, por ser um hospital universitário e pelo rigoroso controle em todas as etapas da instalação. Fomos desafiados e hoje a caldeira está a pleno vapor”, comemora Pedro de Borba. O projeto contemplou o uso de dois tipos de combustíveis: gás natural e óleo diesel e vai representar uma economia de 13% por mês de combustível. Dois técnicos vieram da Itália para dar todo o treinamento necessário para a equipe.

Pedro lembra com orgulho outros projetos como a implantação de duas caldeiras em uma renomada instituição de ciência e tecnologia da área da saúde localizada no Rio de Janeiro. Como todo projeto da área da saúde existem normas e regulamentações muito acirradas. Pedro destaca a implantação de automação complexa neste projeto. Em uma fábrica de caminhões e ônibus, localizada em Resende (RJ), uma das maiores e mais modernas do mundo, a Arauterm entregou uma geradora de água quente do tipo flamotubular com potência térmica de 6 milhões kcal/h. Contando com a flexibilidade no uso de combustíveis, o queimador utiliza gás natural ou óleo diesel, que através de um sistema de controle modulante eletrônico da fonte de energia, reduz os níveis de emissão de poluentes e o consumo, fatores que refletem economicamente ao cliente e ecologicamente ao meio ambiente. Outro projeto foi para uma empresa de Vacaria, onde foi instalada uma caldeira com queima de biogás, o gás gerado de resíduos, que é utilizado para gerar vapor e fazer o queijo. Reconhecida pelo respeito aos seus funcionários, a Arauterm sabe que um dos seus maiores valores é sua mão de obra. Conforme Pedro de Borba, esse será um dos desafios para 2015. “Estamos com uma consultoria de Recursos Humanos nos assessorando porque entendemos que esse é o nosso desafio”, comenta. A falta de profissionais qualificados muitas vezes dificulta o plano de expansão da empresa, que já trouxe um engenheiro elétrico de São Paulo para atuar aqui. Auxiliado pelas duas filhas, Daiane e Daniele, Pedro de Borba se orgulha em falar da gestão da Arauterm. “Infelizmente a cada dia empresas fecham por má gestão. Evoluímos muito a nossa forma de gerenciar custos, projetos e planejar o futuro. Ao

contrário da maioria das empresas toda nossa contabilidade é feita internamente, com detalhamento específico para cada rubrica”, conta. Daiane estuda engenharia mecânica (PUC) e Daniela cursa Ciências Contábeis (FAPA). Pedro de Borba sabe que a falta de incentivos para a indústria, a crise política e a falta de mão de obra são empecilhos gigantes no gerenciamento de uma empresa, mas ele acredita que o grande diferencial da Arauterm em permanecer por quase 27 anos no mercado, sempre crescendo e oferecendo a excelência nos seus serviços é graças aos valores que permeiam todas as ações. A ética, responsabilidade, entusiasmo, transparência e perseverança não foram escolhidos por acaso. Esses valores são frutos de um entendimento de mercado acumulado ao longo desses anos. “Vejo algumas empresas escolherem seus valores da internet. Nós, pelo contrário, levamos a sério todos eles. Não existe nenhum que seja mais importante que o outro, mas talvez o que necessitamos mais seja a perseverança. Como trabalhamos com projetos grandes, que envolvem muitas etapas e muitos mecanismos, temos que ter a certeza de entregá-los para o cliente em pleno funcionamento, nestes momentos exercemos todos os nossos valores, porque algumas vezes é preciso ajustar ou corrigir e é nestas horas que o cliente sabe que somos uma empresa séria e que busca ser a melhor do Brasil no segmento. Não queremos ser a maior, mas a melhor”, afirma Pedro. A Arauterm ingressa em 2015 com reconhecimento internacional pela qualidade dos seus produtos e com zero endividamento. “Talvez algumas pessoas achem que a palavra parceria está em desuso, mas aqui ela é diariamente praticada. Hoje temos parcerias sólidas no mercado nacional e internacional, seja pelos nossos fornecedores ou clientes, que respeitamos e aprendemos juntos em todos os processos”, revela.

HISTÓRIA E CRESCIMENTO

Pedro de Borba sabe que a falta de incentivos para a indústria, a

A Empresa Arauterm completa em maio 27 anos de atuação. Pedro de Borba tem orgulho da sua história, que iniciou em uma garagem na área residencial com água quente e aquecimento. Conforme a procura aumentou o foco passou a ser atender empresas. Desde o princípio a busca em oferecer qualidade norteou os passos da família Arauterm. Quando completou 20 anos a empresa inaugurou um dos mais modernos parques fabris da cidade, com 3.200m2 de área produtiva e 1 mil m2 de área administrativa, dentro de conceitos modernos como o reaproveitamento da água da chuva. Responsável por todas as etapas de um projeto, a empresa conta com maquinário de última geração, com capacidade produtiva de 100 toneladas/mês em novos equipamentos.

crise política e a falta de mão de obra são empecilhos gigantes no gerenciamento de uma empresa, mas ele acredita que o grande diferencial da Arauterm em permanecer por quase 27 anos no mercado, sempre crescendo e oferecendo a excelência nos seus serviços é graças aos valores que permeiam todas as ações. A ética, responsabilidade, entusiasmo, transparência e perseverança não foram escolhidos por acaso. Esses valores são frutos de um entendimento de mercado acumulado ao longo desses anos.

Diretor Comercial, Jorge, Pedro de Borba e Daiane.

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|FUTURO|

O que você vai ser quando crescer? Texto por denise de oliveira milbradt | fotos divulgação

Viver em uma era altamente tecnológica cobra-nos um alto preço. A atualização é permanente, pois as mudanças acontecem em um curto espaço de tempo. O que é in hoje estará ultrapassado no dia seguinte. Os acontecimentos e as informações giram num clima alucinante e novas tendências e necessidades surgem a todo o momento. Com o mercado de trabalho não é diferente e a partir destas novas demandas nos deparamos com profissões, cujas nomenclaturas nem sempre as compreendemos num primeiro momento. São as chamadas profissões high-tech: novas carreiras que surgem com a internet. Já conheceu algum arquiteto da informação ou um tutor de curiosidade, por exemplo?

Gerente de marketing para e-commerce - O comércio online está com tudo no Brasil e a tendência é só melhorar pela comodidade e credibilidade com que muitas empresas oferecem para o consumidor. Daí a necessidade de encontrar profissionais responsáveis pela gestão do marketing, que ainda são raros no cenário atual. O candidato para a vaga precisa gerenciar o desenvolvimento e a implementação de estratégias de sites para vender produtos e serviços. Ele precisa ainda garantir um melhor posicionamento da empresa no segmento de comércio eletrônico. Diretor de inovação (CIO) - Atualmente, os investimentos em Tecnologia da Informação (TI) estão acontecendo em todos os cantos das empresas e, em praticamente, todas as funções. Esse fator é determinante para que a sociedade se torne mais digitais. Por conta disso, haverá uma crescente necessidade por profissionais da área para interagir com funcionários em diferentes setores para pesquisar, projetar e aplicar inovações – usualmente provenientes da tecnologia. Gestor de comunidades/coordenador de mídias sociais - Diversos casos mostram que as empresas que investem em comunicação em redes sociais estão colhendo bons frutos. Portanto, a busca por pessoas que sejam interface entre a companhia e os consumidores dentro dos sites de relacionamento, fóruns e blogs vai crescer ao longo dos próximos anos. O objetivo do profissional é verificar o posicionamento da marca, monitorar a concorrência, além de identificar as oportunidades de negócios. O candidato também precisa buscar por tendências

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Pesquisa realizada pela Profuturo e a Fundação Instituto de Administração (FIA) revelou quais são as profissões que terão destaque no mercado de trabalho brasileiro até 2020. Entre as seis profissões mais promissoras, duas estão ligadas ao mercado de tecnologia: gerente de marketing de e-commerce e CIO (diretor de inovação). Além destas profissões, a revista Exame consultou seis especialistas em recrutamento para elaborar uma lista com os 20 cargos mais procurados. Destes, outras três profissões em TI se destacam: gestor de comunidade, especialista em cloud computing e gestor em Big Data. Conheça, agora, um pouco mais sobre as profissões do futuro. e evitar que críticas tomem proporções maiores. Especialista em cloud computing - A exigência global por agilidade vai exigir mais armazenagem de dados em nuvem. Pesquisa realizada pela IDC e encomendada pela Microsoft, afirma que a cloud computing será responsável pela criação de milhões de novos empregos ao redor do mundo em 2015. As estimativas também mostram que no Brasil, a computação na nuvem deve gerar o dobro de vagas de empregos ano a ano. A maioria dos postos de trabalho requer profundo conhecimento em uma determinada tecnologia, como a Amazon Web Services, OpenStack, Salesforce.com ou Azure. O profissional será responsável pelo desenvolvimento, implementação, gestão do projeto e assim por diante. Gestor de Big Data /Cientista de Dados - A análise de grandes quantidades de dados desestruturados é uma das quatro grandes tendências da tecnologia, ao lado da computação na nuvem, mobilidade e social. Cada uma das áreas tem aberto espaços para novos profissionais, entre eles, o gestor de Big Data e o cientista de dados. Este profissional deverá entender de técnicas de armazenagem de dados, identificar e analisar o conteúdo das informações, direcionando para diferentes departamentos da empresa. Já o Cientista de Dados é a mente por trás da tecnologia, a pessoa que irá transformar dados em ações. O trabalho exige técnicas específicas, como criar modelos estatísticos e aplicar algoritmos. Usualmente o cientista de dados é formado em estatística e agrega ao perfil conhecimentos de programação. No mercado ainda é possível encontrar matemáticos e cientistas da computação que atuam na área.

|FUTURO|

Navegando sem mapa Melhorar e facilitar a usabilidade de site é responsabilidade de profissionais qualificados. Nesta leva, algumas profissões surgem. Conheça algumas: Arquiteto da Informação – Examina os objetivos do site, organiza dados e elabora os mapas de prováveis caminhos a serem percorridos pelo internauta. Analista e gestor de usabilidade – Pesquisa o que os usuários querem e como o site é e precisa ser utilizado. Webanalist – Faz com que as informações sejam encontradas da melhor forma possível, tanto pelos usuários, quanto pelos mecanismos de busca.

Estratégias diferenciadas Especialista em Search Engine Marketing (SEM) – Define estratégia a ser utilizada numa campanha publicitária, inclusive, na escolha de palavras-chave que serão patrocinadas e orçamento necessário para as ações. Especialista em Search Engine Optimization (SEO) – Posiciona os conteúdos para que o site se destaque em outras páginas da web. Webmarketer – Promove usuários ou sites nos indexadores e em redes sociais para fazer com que sempre apareçam em anúncios ou buscas.

Viver em uma era altamente tecnológica cobra-nos um alto preço. A atualização é permanente, pois as mudanças ACONTECEM EM um curto espaço de tempo. O que é in hoje estará ultrapassado no dia seguinte. Os acontecimentos e as informações giram num clima alucinante e novas tendências e necessidades surgem a todo o momento.

Mix DE habilidades

Profissionais high tech, as novas carreiras que surgem com a internet, tendem a ganhar cada vez mais espaço no mercado

Jogador profissional de jogos massivos online – Cria personagens capazes de progredir rapidamente em jogos com o objetivo de vencê-los para outros usuários. Webdevelopper ou programador de web – Cria os aplicativos de um site e resolve os problemas que surgem durante o seu funcionamento. Agente de memes – Cuida da imagem de uma pessoa que se tornou famosa por causa de memes – imagens ou frases que se transformam em piada e se espalham rapidamente pela web. Trafficker – Encarregado de gerenciar, implementar e controlar o tráfico de um site, evitando que a página saia do ar por excesso de usuários. Tutor de curiosidade – Oferece conteúdo que sirva de inspiração e desperte a curiosidade, além de ensinar como descobrir coisas novas na internet. Especulador de moedas virtuais – O bitcoin e outras formas de pagamento na web são a aposta do futuro e, com isso, devem surgir profissionais especializados a prestar consultoria sobre as mesmas. Administrador de morte digital – Administra ou elimina dados de uma pessoa que morreu. Terapeuta em desintoxicação digital – Profissional que irá tratar pessoas viciadas em internet e dispositivos eletrônicos. Especialista em crowdfunding – Expert em usar financiamento coletivo para transformar projetos em realidade. Segurança de rede - Profissional com profundo conhecimento técnico, responsável por garantir que uma página ou uma conta na web não sejam invadidos.

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|MEIO AMBIENTE|

Sustentabilidade: obrigação para 2015 Texto por ROSELAINE VINCIPROVA | foto divulgação

A cada ano que passa a discussão sobre a sustentabilidade ambiental aumenta. O que se falava há poucos anos, principalmente, sobre que a água potável está acabando já é sentida em muitos países, e no Brasil, a crise da água em São Paulo tomou grandes proporções.

RECICLAGEM A reciclagem de materiais, principalmente na produção de lixos ou descartes, é essencial para a gestão ambiental com destino correto de cada tipo de material. Isso apesar de ser uma medida essencial, é de difícil execução. Em vigor há alguns anos a Política Nacional de Produção de Resíduos Sólidos, obriga que toda a cadeia produtiva seja responsável também pelo descarte de seus produtos. Os municípios têm até 2016 para acabar com os lixões e efetivamente implantar políticas de gestão dos resíduos. Em 2013 foram produzidos no Brasil 210 mil toneladas por dia de lixo, quase metade ainda foi para os lixões. Cerca de 41,7% não recebe nenhum tipo de controle adequado com altos índices de poluição e contaminação. No Brasil, a produção de lixo cresceu também, passando de 955g para 1,223 quilos. Nesta área o Brasil ainda tem um longo caminho a percorrer, com incentivo para produção de tecnologias limpas, substituição de substâncias na produção de materiais, maior fomento para ciência, tecnologia e inovação

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Mas a questão não sustentabilidade não se restringe somente a escassez da água no planeta – apesar de ser uma das mais importantes – tem a ver com a produção de alimentos, produção de lixo, desmatamento maciço de florestas, interferência humana em redutos naturais e muitas outras questões.

em matérias de reciclagem. A questão ambiental deve ser inserida antes da concepção de um produto, e não quanto a sua forma de descarte. Na Europa a eco concepção se caracteriza por uma visão global, que envolve água, solo, ruído, rejeitos e resíduos, matérias primas e energia em todas as multietapas da produção, desde a sua concepção de design, seleção de matérias, processos, projeto de engenharia, detalhamento do produto, equipamentos, técnicas de produção e projeto. Esse novo conceito leva em conta ainda todas as fases de vida do produto, desde a extração de matéria prima até o tratamento do produto após seu uso. Esta eco concepção está baseada no conceito de ecoeficiência, que está sendo adotado por empresas do mundo inteiro. Além da responsabilização de quem produz pelo risco que traz ao meio ambiente, alguns países já cobram uma espécie de taxas pelo simples fato de ocuparmos um espaço e estarmos de alguma forma “usando” o planeta. Se você usa o seu carro, está ocupando espaço, gerando poluição e causando dano ao meio ambiente, por isso, deve de alguma forma compensar o meio ambiente.

ÁGUA Cresce cada vez mais a tendência de que as próximas décadas serão marcadas por uma disputa de água entre os países. Uma disputa travada nos mercados internacionais, principalmente na área alimentícia. Se de um lado existe um uso indiscriminado da água, seja pelas pessoas, indústrias ou produtores, por outro cerca de 748 milhões de pessoas não tem acesso a água potável no mundo. No Brasil, a crise da água em São Paulo travou várias frentes de discussões sobre o que realmente está se fazendo para evitar o caos no futuro. Mas efetivamente as

CONSUMO INTELIGENTE Tudo o que se refere a sustentabilidade caiu rapidamente no gosto popular. As pessoas sabem da importância de preservar a natureza, de ter um consumo consciente e querem de alguma forma ajudar o planeta. Mas a prática ainda está muito longe da casa das pessoas. Os produtos ditos ecológicos ainda amargam um valor mais alto e apesar de 74% da população considerar o quesito ambiental durante o seu consumo, muito poucas estão dispostas a pagar mais por isso. Dados revelam que quase 50% da população recicla o seu lixo, entretanto, muitas ainda despejam óleo de cozinha no ralo da pia. A falta de estruturação da questão ambiental desde a concepção de projetos, por exemplo, faz com que ainda se desperdice a mesma água potável para usar em todos os processos da casa, o que muita coisa poderia

previsões continuam ruins. Segundo estudos até 2025 essa escassez de água potável deverá atingir dois terços da população mundial. De acordo com dados da Organização das Nações Unidas (ONU), uma em cada sete pessoas no mundo já sofre com a falta de água. As políticas de prevenção e controle do uso da água ainda são precárias, perto da voracidade com se destrói os recursos naturais. Hoje 70% da água retirada de rios e aquíferos é utilizada na irrigação da agricultura, 19% são gastos pela indústria e 11% destinados a utilização doméstica.

ser feita com a água da chuva, ou água da máquina, por exemplo. O transporte público ineficiente só prejudica que as pessoas deixem seus carros em casa para irem trabalhar e assim reduzir o congestionamento e a poluição. Foi divulgado pela primeira vez um estudo sobre o lixo plástico no mundo. O acumulo de lixo foi bem menor que o esperado, o que acabou sendo uma notícia ruim, porque com o vento, ondas e sol o plástico é quebrado em pedaços e ele será ingerido por espécies marinhas. O movimento para abolir o uso de sacolas plásticas nos supermercados não vingou, mas muitas redes já usam sacolas biodegradáveis que amenizam os danos ao meio ambiente. Dados apontam que o brasileiro consome cerca de 1,5 milhão de sacolas plásticas por hora. Cada brasileiro consome cerca de 66 sacolas plásticas por mês.

AUMENTO DA POPULAÇÃO A população cresceu de uma forma desproporcional ao que a terra é capaz de oferecer para suprir suas necessidades. Foram precisos dezenas de milhares de anos para a humanidade alcançar seu primeiro milhão de habitantes, por volta de 1800. Mas foram necessários apenas 125 anos para dobrar sua população e mais 34 anos para chegar aos três milhões. Atualmente são mais de 6 milhões de habitantes. Estatísticas afirmam que seremos 9 milhões de pessoas em 2050. Atualmente 75% vive em países subdesenvolvidos. Se por um lado grandes empresas lucram cada vez mais com o aumento da população, a terra sofre cada vez mais com a ocupação de espaços, desmatamento desordeiro, extinção de espécies e poluição. Hoje restam apenas 7% da Mata Atlântica, por exemplo.

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|RETROSPECTIVA|

2014 O ANO DO “TUDO PARA DEPOIS...” Prof. Saul Sastre Diretor da Atitude3 Desenvolvimento em Gestão. Doutorando em Administração

2014 ficará na história do Brasil como o ano do tudo para depois. A situação já sinalizou mal no final de 2013, quando já sabíamos da Copa do Mundo “Imagina na Copa?” E as eleições que preconizavam um período de desafios. Na Copa ainda restava uma esperança de que as coisas poderiam melhorar, mas nas eleições todos sabíamos que seria um período de muita cautela, com uma economia maquiada em busca de votos. E foi o que aconteceu. Dólar estabilizado, artificialmente, dados estatísticos ruins procrastinados e a gasolina vendida com prejuízo até o pleito, isso sem falar de todo o “rolo” na Petrobras... Lembro que assisti uma entrevista com um dos grandes empreendedores brasileiros, afirmando que tinha diversos projetos de expansão para a sua empresa no país, mas entendia que o cenário brasileiro era de espera. E assim foi o coro da grande maioria dos empresários, esperar para ver o desenrolar de acontecimentos. Como todo bom dezembro, 2013 finalizou no tradicional “tudo para depois das festas de final de ano”. Em janeiro, como sempre acontece, ficou tudo para depois das férias e em fevereiro, tudo para depois do Carnaval. Em março, quando de fato começou o ano, principalmente no sul do país, nada aconteceu e tudo ficou para abril e em abril ficou tudo

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para depois da Páscoa. O Brasil dava sinais claros que 2014 seria um ano de economia em baixa e esperança em alta. A Copa do Mundo começou a se avizinhar em maio e junho repetiu a fórmula, “tudo para depois da Copa”. E na Copa, o que aconteceu foram comércios vazios, indústria em férias coletivas e o pessoal do serviço sem serviço algum. Em agosto, o Brasil ainda amargando os 7 a 1 da Alemanha, novamente iniciamos um novo ciclo de tudo para depois, só que agora era o tudo para depois das eleições. Assim aconteceu o primeiro turno e depois o segundo turno que revelou um Brasil dividido em dois, um inebriado pela assistencialismo e outro empolgado pela competitividade. O assistencialismo venceu e toda a esperança de um Brasil mais competitivo ficou para depois de 2018. Ninguém sabe ao certo como será 2015. A esperança é que melhore, basta um pouco de confiança do mercado nacional e internacional, na condução da economia brasileira, que as coisas começarão a destravar. É um período ruim para a maioria, porém repleto de oportunidades para quem estiver atento. Enquanto isso, ficará tudo para depois da...

|MODA|

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|PETS|

Aproveite as férias com seu pet

ADOÇÃO

Texto por RITA TRINDADE | fotos divulgação

Com a chegada do verão, as altas temperaturas também são sentidas pelos animais de estimação e podem até mesmo causar estresse nos bichinhos. Por esse motivo, durante os meses de clima quente, é importante que o dono fique

atento e tome alguns cuidados essenciais para deixar as férias de verão ainda mais divertidas e livres de preocupações. Confira a seguir algumas dicas para que seu pet tenha férias saudáveis e animadas.

Viagens

Banho e Tosa No verão não é preciso aumentar a frequência de banhos em seu animal de estimação. O ideal é escovar diariamente o pet e, no máximo, dar banhos semanais. Já a tosa, ao invés de refrescar o seu pet, aumenta o ganho de calor, uma vez que o pelo curto permite que a radiação solar incida diretamente sobre a pele do animal.

Pulgas e Carrapatos O calor e a umidade criam o ambiente ideal para a reprodução de pulgas e carrapatos. Esses parasitas, que se reproduzem com maior frequência no verão, podem causar irritação na pele, escamação, entre outras enfermidades cutâneas. Os cães de pelos longos são mais suscetíveis à proliferação de pulgas e carrapatos. Neste caso, o mais indicado é dar banhos com produtos antipulgas e carrapaticidas de longa duração, há produtos que devem ser aplicados mensalmente, para verificar o melhor tratamento, consulte um veterinário. Outra dica para prevenir esse incômodo é manter o ambiente sempre limpo e lavar os cobertores, panos e as roupas dos animais com frequência. Antes de viajar e curtir as férias com o seu animal de estimação verifique se as vacinas e o planejamento de vermifugação e de prevenção de ectoparasitas (pulgas e carrapatos) estão em dia. Procure se antecipar e verificar quais documentos são necessários para os passeios (como carteira de vacinação, por exemplo). Usar uma coleira com uma placa de identificação pode ser útil também. Leve sempre o telefone de um médico veterinário que confia e nunca medique seu animal sem orientação. Assim você consegue curtir junto com seu pet as férias de verão de forma saudável e mais tranquila.

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Em viagens de carro, leve sempre um pote com água fresca e ao parar deixe o vidro aberto para que seu pet possa respirar ou então leve - o para uma rápida caminhada. Alguns animais têm enjoos, então evite alimentá-los quatro horas antes da viagem. Além disso, coloque seu bichinho em uma caixa apropriada, uma vez que o código nacional de trânsito proíbe a presença de animais soltos na frente do veículo. No caso de avião, escolha voos fora do horário de pico – reduzindo o risco de atrasos – e ao chegar, pegue imediatamente seu animal de estimação. Em viagens internacionais, principalmente em países da Comunidade Europeia, a documentação exigida para autorizar viagens de animais pode levar cerca de três meses para obtenção. Alguns locais, como praias, balneários, também pedem cuidados especiais. Na praia, a água e a areia podem provocar doenças de pele, nos olhos e nos ouvidos. Já na piscina, o excesso de cloro provoca irritação nos olhos do animal. No campo, algumas plantas podem causar irritação, intoxicação ou morte, quando ingeridas. Por isso é importante estar sempre de olho por onde anda seu pet em lugares desconhecidos. Para os animais que ficarão em hotéis para pets, os donos devem conhecer o local previamente, observar a higienização do lugar e verificar se a vacinação de seu animal está atualizada.

Sol Cães e gatos, assim como os seres humanos, também são vitimas de queimaduras solares, que podem levar à insolação. A dica é deixar seu animal sempre à sombra, com água potável e ventilação. Ao notar alguns sintomas como respiração ofegante, olhar fixo e ansioso, ausência de resposta a comandos, pele seca e um tanto quente, temperatura extremamente elevada, desidratação, batimento cardíaco rápido e desmaios, leve seu animal imediatamente a um veterinário.

A Luna é uma linda cadelinha que já sofreu muito na rua. Super carinhosa e dócil, ela precisa muito encontrar uma família. Tem em torno de quatro anos, já está castrada.

O Tubyano foi abandonado por seus donos, dorme em frente a uma casa onde ganha água e comida, é um cão triste porque não está acostumado a ficar na rua. Super tranquilo e dócil, precisa urgente de uma família. Tem em torno de um ano, será entregue castrado.

O Bakana foi jogado para fora do carro, em uma via, correu atrás do carro até não enxergá-lo mais, está muito triste, precisa do carinho e amparo de uma família. Carinhoso e companheiro, tem em torno de um ano e já está castrado. Ela é linda, tigrada, dócil e tranquila. Dá sinal no pátio e tem em torno de dois anos, já está castrada. Interessados em uma adoção responsável entrar em contato pelo email rejane.fleck@ ig.com.br ou fone (51) 8446.3821.

|GESTÃO|

Gestão e Liderança: Feedback Corporativo é a estratégia da nova liderança

As empresas têm, atualmente, o grande desafio de desenvolver a habilidade para o Feedback Corporativo em seus gestores, especialmente se estes pertencerem às gerações dos líderes mais experientes, pouco adeptas ao feedback e até mesmo à prática do elogio. Isso bate de frente com o perfil das gerações mais jovens, ávidas por reconhecimentos, desafios, crescimento “instantâneo”, excessivamente informais e algumas vezes até um tanto arrogantes. Empresas que ainda não entenderam a força do Feedback Corporativo certamente perderão talentos e a oportunidade de oxigenar e motivar seus recursos humanos. O feedback tem a capacidade de realizar este papel sem a necessidade de substituir pessoas. Especialmente com a geração Y, que demanda novidades e desafios a todo momento. Não se pode desconsiderar o fato de que as novas gerações estão chegando ao mercado de trabalho com melhor formação acadêmica, mais facilidade para lidar com a evolução tecnológica e muito mais focadas em carreira com qualidade de vida, outra tendência no comportamento dos novos profissionais. São cinco gerações, dos 18 aos 80 anos, trabalhando juntas com um mesmo objetivo: bons resultados e sustentabilidade empresarial. Essa diferença de idade inevitavelmente causa conflitos entre opiniões e métodos diferentes de trabalho muitas vezes dentro da mesma sala. Um desses desafios está na diferença de idade entre líderes muito jovens com liderados bem mais velhos, uma vez que 20% dos cargos de gerência no Brasil hoje são ocupados pela chamada geração Y. Essas pessoas têm, no máximo, um pouco mais de 30 anos, e podem ser gestores de profissionais que têm de carreira mais anos do que o líder tem de idade. O papel do Feedback Corporativo nestes casos é mediar à relação entre estes dois perfis de profissionais, possibilitando que convivam de forma harmoniosa, independente de seus papeis e gerações. Empresas que ainda não se deram conta da importância do Feedback Corporativo abrem espaço para que outros falem por ela. Nesses casos, o terreno estará fértil para o desenvolvimento da “rádio peão”, ou “rádio corredor”, que são alimentadas pela dificuldade de comunicação dos líderes. Permitir que estas práticas contaminem o ambiente de trabalho significa afastar as pessoas, abrindo possibilidades para que busquem relações mais saudáveis e sustentáveis em outra empresa. O resultado é a perda de talentos que hoje estão em falta no mercado, geralmente os mais jovens que querem construir carreira com desafios que lhes façam crescer e se desenvolver constantemente. Para obter sucesso com a prática, o primeiro passo é o planejamento e preparação do feedback pelo gestor antes da reunião. A falta de preparação explica muitas situações que levam os feedbacks a consequências desastrosas.

Big Data e a Seleção de Futebol da Alemanha Andressa Paltiano Diretora da Experta Empresarial Pós-graduada em Gestão de Pessoas, Coach e Consultora Empresarial

O Big Data é uma tecnologia relativamente nova capaz de analisar um grande volume de dados da empresa, numa velocidade nunca antes vista, que pode influenciar diretamente o cenário das empresas. Entender a necessidade dos clientes, fornecedores e colaboradores certamente proporciona um resultado mais eficaz. Criar produtos que atendam a necessidade do cliente, ou benefícios que realmente motivem os colaboradores, estão entre as ações que podem ser realizadas a partir dos dados analisados através desta ferramenta. Já imaginou conseguir mapear a produtividade da equipe de forma detalhada a ponto de saber, em qual dia da semana ela produz com mais eficiência? E quem sabe fazer com que o ambiente de trabalho, seja melhorado a partir de mudanças relacionadas à satisfação dos colaboradores? Realizar um processo seletivo mais assertivo e ágil, que esteja alinhado com o perfil do candidato e cultura da empresa, também está entre as inúmeras possibilidades propostas por esta tecnologia. A principal ideia do Big Data é aproveitar as inúmeras informações coletadas e transformá-las em ações efetivas em tempo hábil, mas as empresas precisam estar conscientes de que para ter resultados eficazes com o Big Data, os dados analisados deverão ser seguidos de ações concretas, e que antes de iniciar este processo é fundamental realizar um planejamento estratégico, para identificar o foco de análise das informações. O Big Data não prevê o sucesso das empresas, mas apresenta dados que poderão resultar em diversas melhorias e eliminar possíveis transtornos, se trabalhados de forma correta. Lembram-se do desempenho da seleção da Alemanha na Copa do Mundo de 2014? O título se tornou uma realidade porque a seleção alemã pôde analisar seus dados, corrigir possíveis falhas e com isso melhorar a performance, com o apoio do Big Data. Atualmente no Brasil, empresas de pequeno, médio e grande porte, já usufruem desta ferramenta, porém pouquíssimas corporações são especializadas em analisar estes dados de forma eficaz, e dar consultorias voltadas para esse negócio, principalmente quando falamos em gestão de pessoas e desempenho de equipes. Existem ainda diversos sistemas capazes de realizar a coleta e divulgação de inúmeras informações gerenciais, porém a chave deste negócio, é saber de que forma estas informações serão tratadas, por isso, é fundamental o acompanhamento de uma consultoria especializada.

|FÉRIAS|

Férias para a criançada gastar a energia Texto por RITA TRINDADE | fotos divulgação

Início de ano, o verão já se apresenta com as tradicionais altas temperaturas e a criançada está de férias e com muita energia para gastar. Com este cenário, nada melhor do que levar a sua turma para fazer um passeio ao ar livre. Respirar ar puro, fortalecer laços de convívio, compreender melhor o

meio ambiente, tudo isso acontece quando a criança se aproxima da natureza. Para ajudar você na escolha do melhor passeio, separamos algumas sugestões de atividades divertidas, econômicas e educativas para serem aproveitadas em família.

Parque Zoológico de Sapucaia O Parque Zoológico de Sapucaia foi inaugurado em 1962 e é um dos parques mais visitados do Brasil. São 620 ha de reserva florestal e 160 ha de área aberta a visitação pública. O Zôo de Sapucaia tem um acervo de mais de mil animais, contando com ampla infraestrutura para os visitantes. O Parque mantém e reproduz vários animais, inclusive espécies nativas ameaçadas de extinção, cumprindo assim com suas funções de pesquisa, conservação, educação ambiental, lazer e turismo. O Zoológico fica aberto de terça a domingo das 8h30min às 17h. Como agendar sua visita: - As visitas orientadas no Parque ocorrem de 3ª a 6ª feira e devem ser previamente agendadas conforme datas disponíveis no calendário. - Em caso de chuva, no dia da visita, o Zôo oferece um programa alternativo no Centro de Educação Ambiental. O Zoológico de Sapucaia fica na BR-116 - Parada 41 - Sapucaia do Sul. Carros de passeio pagam R$ 45,00. Vans com menos de 12 pessoas pagam R$ 73,00, com mais de 13 R$ 85,00. Pedestres pagam R$ 9,00 e crianças com menos de 10 anos não pagam. Fone/Fax: (051) 3474-1499. Para mais informações entre em contato pelo e-mail: zoo@fzb.rs.gov.br ou ceapz@fzb.rs.gov.br

Jardim Botânico O Jardim Botânico caracteriza-se por ser um centro especializado em pesquisa, educação ambiental e conservação da flora regional. Junto a grupos de visitação, viabiliza trilhas ecológicas para contemplação das áreas de conservação da flora nativa, dentre as quais destaca o Arvoredo (coleção que totaliza 3 mil exemplares de árvores) e o Viveiro (local destinado à criação e comercialização de árvores ornamentais e frutíferas). De terça a sexta, das 9h às 17h a Seção de Educação Ambiental recepciona visitantes a fim de disponibilizar informações sobre o parque, além de atividades como cursos, oficinas, seminários e debates. O espaço conta com acesso à portadores de necessidades especiais, ambiente ao ar livre, estacionamento para 250 veículos, segurança e visita guiada (para grupos acima de dez pessoas). O Jardim Botânico fica na Rua Doutor Salvador França, 1427 Porto Alegre. Para mais informações ligue (51) 3320-2027. A aquisição de ingressos é realizada na bilheteria localizada no pórtico de entrada do parque. Adultos pagam R$ 5,00, estudantes (com comprovação) R$ 2,50 e crianças (até 10 anos) não pagam.

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Pampas Safari Este é o passeio ideal para a gurizada aprender um pouco mais sobre os animais. Com uma área de 320 hectares, o parque-safari, que fica em Gravataí, é o maior da América do Sul e conta com mais de 2 mil exemplares de animais da fauna mundial. O passeio é todo feito de carro. Durante o percurso, pais e filhos podem observar camelos, hipopótamos, capivaras, entre outros. Ao término do trajeto, que dura cerca de 40 minutos, é possível sair do veículo e aproveitar uma área de lazer com trilhas, viveiro de pássaros, lanchonete e espaço para piquenique. O valor do passeio é de R$ 50 por carro. Horário de atendimento: das 10h às 18h nos sábados, domingos e feriados. Endereço sede: Pampas Safari Parque de Criação de Animais Selvagens, RS 20, km 11, n° 5680, Gravataí. Para mais informações ligue (51) 3488-1823.

Parque Germânia A Redenção e o Parcão são ótimos parques, mas o mais novo parque de Porto Alegre, entregue à cidade pela construtora responsável pela urbanização e construção de um bairro inteiro e mantido pela associação desse bairro, é outra opção para que a energia dos pequenos seja extravasada. O espaço conta com quadras de tênis, quadras para vôlei, basquete e futebol de salão, cancha de bocha coberta e iluminada, playgrounds, aparelhos de ginástica, caminhos para corrida ou caminhada e jardins para descanso e contemplação da natureza, além de uma área de preservação que abriga inúmeras espécies vegetais e animais e 1,2 mil espécies nativas. Nos três playgrounds, estão disponíveis equipamentos para recreação infantil e juvenil, como 24 balanços, seis escorregadores, um teleférico e dois jogos de argolas. O Parque Germânia fica na Av. Túlio de Rose s/n°- Passo d’Areia, em Porto Alegre. Horário de Funcionamento: das 6h30 às 20h. A entrada é gratuita.

Parque Moinhos de Vento (Parcão) Hoje, o Parque Moinhos de Vento oferece opções de lazer como jogging, patinação, quadras de futebol, tênis, vôlei e aparelhos de ginástica. Para o público infantil, estão à disposição equipamentos de recreação artesanais, feitos de toras de eucalipto e uma biblioteca infantil. O Parque fica na Rua Comendador Caminha, s/nº. Mais informações ligue para (51) 3332.1021. A entrada é gratuita.

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15 anos A bela e simpática Fábia Oliveira comemorou o seu debut ao lado dos pais, Márcio e Iara e dos irmãos Agatha e Guilherme. A festa aconteceu no dia 2 de agosto no espaço de eventos Móbile, localizado em Cachoeirinha.

Foto Luis Gustavo Estúdio Fotográfico

Júlia Bierhals O dia mais esperado por Júlia Bierhals chegou e ela comemorou ao lado dos pais, Cláudio e Nara Bierhals, familiares e amigos. A festa de debut aconteceu no dia 27 de setembro no Casa Branca Eventos, localizado em Cachoeirinha. Fotos Tedy Martins

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Momentos marcantes Caroline Flores Caroline Flores comemorou a chegada dos seus 15 anos ao lado de familiares e amigos. A festa foi realizada no salão Casa Branca Eventos no dia 23

de agosto. A debutante estava encantada e emocionada com a festa. Fotos Tedy Martins

Formatura Gabriela Sarmento festejou no dia 8 de agosto, na Champanharia Amêndoa, em Porto Alegre, a sua graduação no curso de Relações Públicas. A jovem estava feliz e realizada.

Fotos Luis Gustavo Estúdio Fotográfico

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Miguel No dia 14 de dezembro o pequeno Miguel Corrêa Pereira comemorou seu aniversário de 1 aninho ao lado dos pais, Laerte e Tanira, familiares e amigos. A festa ocorreu no salão Happy Kids, na parada 64, em Gravataí. Cerca de 100 convidados participaram da comemoração e se encantaram com a alegria do garoto.

Foto Bruna Soares Fotografia

Uma história de amor e fé Para o casal Thatielle Demski Martins (28) e Leonardo Prates de Lima (29), a noite de 15 de novembro foi marcada pelo amor e pela fé. Os noivos subiram ao altar e realizaram o sonho do matrimônio. Ela, professora, ele, auxiliar técnico, se conheceram há cinco anos e logo começaram a namorar. “Foi amor a primeira vista”, conta a noiva apaixonada. Cinco anos depois do primeiro olhar, Thati e Léo se casaram na mesma igreja onde se conheceram. Foi uma cerimônia marcada pela emoção e

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pelo amor. Em torno de 170 convidados presenciaram o sim dos noivos e participaram da animada festa que aconteceu no restaurante Vida Natural, localizado em Cachoeirinha.

Fotos Bruna Soares Fotografia

Momentos marcantes Muriel e Asaph

Asaph Ximenes de Oliveira (24) e Muriel Alexandre Bernardes (25) se uniram em matrimônio no dia 11 de outubro. A festa aconteceu no Sitio da Figueira (zona sul de Porto Alegre). Cerca de 210 convidados presenciaram o casal apaixonado confirmando seus votos de amor e dizendo o tão aguardado sim. Os noivos, que se conhecem há nove anos, têm uma longa e bonita história de amor. “Em oito anos namoramos, terminamos e percebemos que nosso amor é verdadeiro, então voltamos novamente, agora é para sempre”, conta Asaph.

Fotos Frederico Mombach

Edilaine Edilaine Gomes de Brito (30) se formou no dia 4 de outubro em Ciências Contábeis pela Faculdade Cesuca. A festa ocorreu no Grand Day Festas e Eventos, localizado em Cachoeirinha. 70 convidados participaram da festa e celebraram a conquista da jovem, que comemorou muito ao lado da mãe, Maria Gomes de Brito e do marido Linus Gomes de Araújo.

Foto Frederico Mombach

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|VIAGEM|

Berlim mescla tradição e modernidade em um ambiente inesquecível

Emergindo de um passado tumultuado, Berlim surpreende pelo seu dinamismo e sua atmosfera vanguardista. Seus acontecimentos históricos que mudaram a ordem mundial, como a queda do Muro de Berlim, provam ao mundo que a capital alemã é capaz de ressurgir pulsante a cada novo instante, conquistando espaço entre as cidades mais atraentes e sofisticadas da Europa. Berlim esbanja cultura, arte e entretenimento. Entre as suas atrações, destacam-se regiões como a ilha dos museus, a Museuminsel, que apresenta peças raras de diferentes épocas e partes do mundo, além do escultural monumento do Portão de Brandemburgo, símbolo do renascimento e entusiasmo alemão.

Charlottenburg é maior palácio de Berlim - Construído em 1699 por Eleitor Frederico III para servir de residência de verão para sua esposa Sophie Charlotte, Charlottenburg é cercado de jardins e impressiona por seu tamanho. Memorial do holocausto é um dos pontos mais visitados - Criado pelo arquiteto Peter Eisenman e inaugurado em 2005, o Memorial do Holocausto foi construído como forma de homenagear os judeus mortos durante a Segunda Guerra Mundial. Muro de Berlim resiste ao tempo - O polê-

A cidade de Berlim demonstra-se única e inesquecível, inclusive no aspecto gastronômico. Apesar do típico Currywurst, composto por salsicha e condimentos, ser bastante procurado no local, destaque para as iguarias internacionais, a exemplo segue a autêntica comida italiana e francesa. O rápido desenvolvimento da metrópole abriu caminhos também para a criação de grandes centros comerciais que hoje somam shoppings, galerias e lojas de departamentos que mais se parecem com verdadeiros palácios. Na cidade, lares de grifes como Dior e Louis Vitton, oferecem produtos da mais alta qualidade a preços mais acessíveis, atendendo públicos diversificados. mico Muro de Berlim ainda pode ser visto pelos turistas. Ele não deixa ninguém esquecer as histórias das batalhas que aconteceram naquela região. Parlamento alemão é ponto turístico em Berlim - Local de importantes decisões ao longo da história, o Parlamento Alemão é um dos principais pontos turísticos de Berlim. Os mais curiosos podem fazer uma visita guiada até o local. Portão de Brandemburgo é símbolo da cidade - Inspirado em construções gregas, o Portão de Brandemburgo foi cenário de comemorações quando o Muro de Berlim foi derrubado.

|ESTATÍSTICA|

hábitos alimentares dos homens são piores que das mulheres no Brasil

Texto por RITA TRINDADE | foto divulgação

Apesar da maioria da população brasileira manter uma alimentação nada saudável, um levantamento realizado pela Pesquisa Nacional de Saúde 2013, do IBGE, divulgado em dezembro, mostra que 66,1% dos entrevistados se autoavaliaram com saúde boa ou muito boa, porém o consumo de alimentos positivos para uma dieta saudável está longe de ser o apropriado. A pesquisa apontou que somente 37,3% dos brasileiros consomem o volume recomendado de hortaliças e frutas (cinco porções diárias). Quase o mesmo percentual de pessoas que consomem frango ou carne com excesso de gordura (37,2%), o que pode levar a doenças como a diabetes e a obesidade e pode ainda causar distúrbios no cérebro. Porém, os hábitos dos brasileiros não são uniformes. O estudo mostrou a diferença no consumo de alimentos de acordo com região, gênero e instrução. No caso do frango e da carne com excesso de gordura, as mulheres dão uma lição de boa alimentação aos homens. São 28,3% de brasileiras que afirmaram ter tido este consumo contra 47,2%. São também as mulheres que consomem menos leite integral (59,7% delas contra 61,6%, deles) e menos refrigerante (20,5% contra 26,6%). Já quando o assunto é consumo de doces, as mulheres tomam a dianteira. Foram

22,4% das brasileiras que afirmaram ingerir brigadeiros, balas ou outros produtos do gênero regularmente. Já entre os brasileiros, o percentual cai para 20,9%. São também as mulheres que mais substituem uma refeição por um lanche. São 7,3% delas, contra 5,8%, deles. A diferenciação entre os sexos é mais expressiva quando se vê a autoavaliação dos entrevistados. Os homens, mais otimistas mesmo com uma dieta não tão saudável, acreditam possuírem uma saúde boa ou muito boa. São 70,3% que se avaliaram desta forma contra 62,4% das mulheres. Quanto mais novos, mais se consideram saudáveis. Entre os jovens de 18 e 29 anos, foram 81,6% que consideraram sua saúde positiva. Já entre os idosos com mais de 75 anos, somente 39,7% responderam que estão se sentindo bem. A pesquisa também diferenciou pela cor. Os que se consideram brancos foram os que mais afirmaram ter a saúde boa (70,3%). Os pardos e os pretos possuem percentual parecido, 62,2% e 62%, respectivamente. Outra diferença considerável se dá na instrução. 84,1% daqueles que completaram o ensino superior se consideraram bem de saúde. Este número cai para 49,2% quando entrevistados brasileiros sem instrução ou com fundamental incompleto.

44% dos homens nunca foram ao urologista Uma pesquisa feita recentemente com cinco mil homens pela SBU (Sociedade Brasileira de Urologia) revelou que 44% dos entrevistados nunca foram a uma consulta com um urologista nem fazem exames preventivos. “Isso é o retrato de como a gente [homem] cuida da própria saúde”, analisou o diretor da SBU, Henrique Rodrigues. O levantamento foi feito em seis capitais brasileiras: Rio de Janeiro, Porto Alegre, São Paulo, Recife, Belo Horizonte e Brasília.

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A pesquisa mostra que 47% dos homens ouvidos nunca fizeram exames para detectar o câncer de próstata. Apenas 23% fazem o exame anualmente. “Não é uma exclusividade do câncer de próstata. Eu acho que o grande retrato que essa pesquisa traz é que o homem brasileiro cuida mal da própria saúde”, destacou o diretor. “O que a gente vê é uma falta de preocupação das pessoas em geral com o cuidar da própria saúde. Isso de forma mais abrangente. Não diz respeito somente a cuidar da próstata”,

acrescentou Rodrigues. Ele avaliou que, apesar dos dados do levantamento, o preconceito em torno da ida ao urologista, relacionado ao exame de próstata, vem diminuindo. A pesquisa aponta também que 51% dos entrevistados nunca fizeram exames para aferir os níveis de testosterona (hormônio masculino) no sangue e que somente 37% disseram saber o que é a andropausa, período que tem início por volta dos 50 anos e é caracterizado pela redução dos níveis hormonais.

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|CULINÁRIA|

Salada de Grãos com Bacalhau Ingredientes

Modo de preparo Cozinhe os grãos individualmente e reserve. Refogue os cogumelos com azeite e mel. Limpe a pele dos aspargos, branque-os em água fervente por três minutos depois dê um choque na água gelada para interromper o cozimento e corte-os em fatias de um centímetro. Reserve as pontas (flor) dos aspargos para decoração. Corte as azeitonas em pequenos pedaços e reserve. Leve o pistache ao forno rapidamente para dourá-los levemente. Limpe o salsão e corte em pequenos cubos. Corte o cogumelo em fatias e tomate em cubos. Reserve. Dessalgue o bacalhau, depois cozinhe e desfie em lascas grosseiras. Acrescente ao peixe os grãos e todos vegetais reservados. Tempere com sal, vinagre de framboesa, manjericão e salsinha. Decore com as pontas dos aspargos e os cabelos de erva-doce.

1/2 xícara(s) de chá de arroz selvagem 1/2 xícara(s) de chá de cevada em grão 1/2 xícara(s) de chá de aveia 1/2 xícara(s) de chá de trigo em grão 6 talos de aspargos 1/2 xícara(s) de chá de azeitona 1/2 xícara(s) de chá de pistache 2/3 xícara(s) de chá de salsão 1/2 xícara(s) de chá de cogumelo paris 2/3 xícara(s) de chá de tomate 600 grama(s) de bacalhau Sal a gosto Vinagre framboesa a gosto Manjericão a gosto Salsinha a gosto Pelos de erva-doce fresca a gosto

Benefícios do bacalhau Saboroso, com alto valor nutritivo e de fácil digestão, o peixe também é rico em minerais – como o ferro e fósforo –, vitaminas A, E, D e tem colesterol quase zero. Além disso, esse alimento contém ômega-3, importante para diminuir o LDL (o colesterol ruim) e triglicerídeos e para aumentar o HDL (o colesterol bom), além de ser importante na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, câncer, aterosclerose, hipertensão e desordens inflamatórias e autoimunes. O bacalhau também tem ômega-6, ácido graxo essencial para o sistema imunológico. Mas, como em qualquer situação, o excesso deve ser evitado. Apesar do todos esses benefícios seu consumo deve ser moderado pelos indivíduos que apresentam hipertensão arterial, pois o peixe é rico em sódio. Assim, o processo de retirada do sal precisa ser bem feito, visando à retirada do seu excesso e a redução da quantidade de sódio do alimento.

|GASTRONOMIA|

5 Drinks para refrescar suas férias As tão esperadas férias chegaram e agora você vai aproveitar para enfim descansar e curtir. Nada melhor para encarar todo esse calor e aproveitar esse período de descanso do que tomar um champagne ou espumante bem geladinho. Separamos algumas opções de drinks deliciosos com essa bebida saborosa, leve e glamurosa para você. Bull Champ Ingredientes: 1 colher de sopa de xarope de tangerina 3 colheres de sopa de schweppes citrus champagne brut Modo de preparo: Coloque os ingredientes nas medidas corretas em uma taça flute e complete com champagne brut.

Sorbet Ingredientes: 1/5 colher de sopa de suco de limão siciliano 1 colher de sopa de xarope de tangerina Espumante e gelo Modo de preparo: Bata gelo no liquidificador na quantidade suficiente para adquirir a consistência de frozen. Encha metade do copo com frozen e adicione o limão siciliano e o xarope de tangerina. Complete com champagne até a boca do copo.

Stop loss drink Ingredientes: 4 colheres de sopa de suco de cranberry 2 colheres de sopa de licor de amora champagne brut Modo de preparo: Coloque os ingredientes nas medidas corretas em uma taça flute e complete com champagne brut.

Apple Sour Ingredientes: 1 colher de sopa de maçã verde sirop 1 colher de sopa de gotas de pastis 2 colheres de sopa de vodca de vanille champagne Modo de preparo: Coloque os ingredientes nas medidas corretas em uma taça e complete com champagne.

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|CUIDADO|

Proteja a pele do verão

Texto por denise de oliveira milbradt | foto divulgação

As temperaturas subiram, as férias chegaram e a curtição só começou. Praias e balneários recebem um grande público em busca de refresco e a tão almejada pele bronzeada. Mas para obter a cor do verão não é preciso horas de exposição ao sol, pois isso tráz malefícios à pele, como manchas, acnes e câncer (em casos mais graves). Até a imunidade pode ficar prejudicada. Um bronzeamento saudável exige proteção e exposição moderada em horários específicos. Alguns alimentos também podem ajudar, especialmente os que contenham betacarotenos (cenoura, abóbora, espinafre, couve, agrião, acerola, damasco, mamão, rúcula, beterraba, etc), que podem acelerar tanto no processo de aquisição da cor, como auxilia nos efeitos antioxidantes. Não esqueça de ainda evitar os raios entre 10h e 16h. O alerta não é à toa, afinal, em dezembro de 2014 o Instituto Nacional do Câncer (Inca) divulgou levantamento que apontou o Estado do Rio Grande do Sul como o campeão em câncer de pele, principalmente o do tipo melanoma, o

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mais grave. E pode ficar ainda pior. A projeção é que cerca de 800 novos casos sejam diagnosticados nos próximos meses. Entre os fatores de risco está o clima sazonal do RS, cujos meses de inverno acabam protegendo a pele, que fica ainda mais sensível quando é submetida aos raios solares na estação mais quente do ano. A constituição étnica da população é outro índice agravante, pois 83% das pessoas são de pele branca, a mais suscetível à doença. Para a dermatologista Vivian Bisotto, a exposição excessiva à radiação ultravioleta induz à queimadura solar e reações de fotossensibilidade, envelhecimento precoce e imunossupressão, além de estar envolvida na indução e desenvolvimento do câncer de pele. E este efeito do sol é cumulativo, ou seja, ao longo dos anos, aquela exposição indevida feita na infância e adolescência, vai trazer prejuízos a pele a partir da segunda ou terceira década de vida. “Manchas, rugas, flacidez facial, transformação maligna de nevos (sinais de pele) são alguns dos sinais de alerta que você poderá desenvolver, muito em breve,

um tipo de câncer de pele”, aponta. Segundo a especialista, a pele é um órgão muito mais complexo do que aparenta. Sua função principal é a proteção do organismo das ameaças físicas externas. No entanto, também tem funções imunológicas (defesa), metabólicas (produção de vitamina D) e é o principal órgão de regulação de calor, protegendo da desidratação. Por isso, segundo ela, é imprescindível seguir algumas orientações para manter a saúde da pele e, consequentemente, do corpo como um todo. Cuidado nunca é demais. As regras são as mesmas em se tratando de sol: abuse dos protetores solares UVA/UVB de, no mínimo, FPS 30, meia hora antes de expor-se. Reaplique o produto a cada quatro horas e em crianças, a partir dos seis meses de vida, a recomendação é FPS 50 hipoalergênico. Beber muita água e fazer uma alimentação equilibrada é sempre bem-vindo. “Abuse dos tradicionais hidratantes corporais e procure um dermatologista para orientá-lo adequadamente”, complementa Vivian.

DICAS PARA NÃO SOFRER NESTE VERÃO Tome banho frio - Ele fecha os poros e impede que a pele fique muito oleosa, além de ter efeito calmante sobre a pele. Atenção ao sabonete - -Use sempre o sabonete mais indicado para o seu tipo de pele, geralmente indicado pelo seu médico. Hidratar é fundamental - -Hidrate a pele sempre após o banho, pois a pele ainda úmida, absorve melhor as propriedades hidratantes dos cremes. A pele que já é normalmente seca tende a ficar muito ressecada após ser exposta ao sol e, para elas, a dica são os cremes a base de ureia e amêndoas. Para as peles oleosas, existem cremes hidratantes específicos. Óleos, nem pensar - -Não use óleos durante o verão, eles são mais indicados nas estações mais frias. Quando a pele já está descascando ou descascada, precisa ser hidratada. Essa hidratação deve ser feita com creme e com a ingestão de líquidos (água, sucos naturais, chás). Rosto sempre jovem - Cuide do rosto com o uso diário de um protetor solar facial, sabonete e hidratante específicos para a área também. É muito importante que esses produtos sejam indicados por um dermatologista de acordo com o seu tipo de pele.

Sol sem proteção para produção de vitamina D? Sem dar trégua neste primeiro mês do ano, o sol é muitas vezes chamado de vilão. Com razão: os raios ultravioletas emitidos por ele causam queimaduras, envelhecimento e até câncer de pele. Porém, quando não tomamos sol, não produzimos vitamina D, uma substância dificilmente encontrada em alimentos, essencial para a saúde dos ossos: sem ela, eles ficam mais frágeis e aumenta o risco de fraturas e doenças como artrite reumatoide, artrose e osteoporose. Ainda assim, nem sempre há consenso entre os especialistas quanto ao banho de sol. Para a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a exposição aos raios solares deve ser evitada, principalmente no verão. De acordo com a entidade, nos primeiros meses do ano, boa parte do território brasileiro recebe radiação solar em um ângulo próximo a 90 graus em relação ao horizonte, o que coloca o Brasil como um dos países com maior insolação do mundo. Para alguns médicos, mesmo com o filtro uma pessoa recebe naturalmente a quantidade

de raios necessária para produzir vitamina D. Por outro lado, muitos endocrinologistas defendem uma exposição curta e sem filtro, ao menos três vezes por semana, nos braços e pernas. Todavia, estudos recentes mostram que o uso regular de protetor solar não impacta na produção desta vitamina. A dermatologista Vivian Bisotto lembra que os especialistas diferem quanto ao horário de produção da vitamina D, que é sintetizada no organismo com a exposição aos raios UVB, presentes em maior intensidade nos horários mais inadequados. ”Esta é uma dúvida comum entre os pacientes. A produção de vitamina D pelo organismo, no entanto, é variável de pessoa para pessoa. E também não precisamos expor todo o corpo nestes horários para sintetizá-la. Apenas braços ou pernas são o suficiente de 5 a 30 minutos 2 vezes por semana em média, de acordo com a necessidade individual de cada paciente e idade”, informa.

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|BIORESSONÂNCIA|

ALERGIAS ALIMENTARES CRESCEM EM TODO O MUNDO O ENGENHEIRO QUÍMICO RAFAEL CARVALHO GARANTE QUE TODAS AS PESSOAS TÊM INCOMPATIBILIDADE ALIMENTAR, PORÉM COM INTENSIDADE E REAÇÕES DIFERENTES. A INCIDÊNCIA DE ALERGIAS ALIMENTARES CRESCEU 50% ENTRE 1993 E 2013. DESCOBRIR QUAIS SÃO OS ALIMENTOS ALERGÊNICOS, OU SEJA, INTOLERANTES, E, PORTANTO INCOMPATÍVEIS, PODE SER UM DOS SEGREDOS PARA DESENVOLVER MENOS DOENÇAS E ALCANÇAR A TÃO SONHADA QUALIDADE DE VIDA.

TEXTO POR ROSELAINE VINCIPROVA | FOTOS DIVULGAÇÃO

A alimentação não representa apenas a saciedade da fome, mas sim tem uma caracterização social, cultural e simbólica. Isso explica porque nunca houve tanta fartura de alimentos, ao mesmo tempo em que a população se alimenta de forma tão errada. A carência de nutrientes e vitaminas era vista há poucos anos como um problema das classes mais baixas, entretanto hoje essa anomalia nutricional está presente em todas as camadas, com a inadequação de hábitos alimentares. A obesidade, doenças crônicas, hipertensão arterial, câncer, diabetes, entre outras são os graves problemas do mundo. Para o engenheiro químico e especialista em exames alimentares, Rafael Carvalho, a alimentação é algo muito mais importante do que a maioria das pessoas imaginam. “Saber o que comer é o diferencial entre uma pessoa saudável e o início de uma doença. Cada um escolhe o seu caminho”, revela o engenheiro. O corpo humano é uma sintonia perfeita entre seus órgãos, enzimas, células e os únicos combustíveis são a alimentação e a água. Numa comparação grotesca, se o carro for abastecido com outra coisa que não a gasolina, ou se ela for misturada com outros ingredientes, ele não vai funcionar ou vai apresentar problemas para

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rodar. A rotina estressante e busca por respostas rápidas, faz com que cada pessoa perca a ligação com o seu corpo. Uma simples dor de cabeça indica que algo está errado e não que é momento de tomar um analgésico. As doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, câncer, diabetes mellitus e hipertensão arterial, já representam uma taxa de 5 a 9 vezes maior de morte prematura que as doenças transmissíveis. Dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia apontam que 80% da população adulta é sedentária e que 52% dos adultos brasileiros estão acima do peso, sendo 11% obesos, o que explica o aumento da morbidade e mortalidade, já que a obesidade é fator de risco para várias doenças crônicas não transmissíveis. A alimentação saudável é o primeiro passo para se ter mais qualidade de vida disposição e viver mais. Por suas particularidades cada corpo pode reagir de forma diferente a certos alimentos. As mudanças pontuais implantadas pela indústria alimentícia em busca de matérias primas mais baratas, que deem um aspecto mais bonito aos alimentos e aumento da produtividade fez com que muitos alimentos perdessem as suas propriedades nutricionais. Ao ingerir alimentos cada corpo reage de forma diferente. Descobrir quais são os

alimentos alergênicos, ou seja, intolerantes, e, portanto incompatíveis, pode ser um dos segredos para desenvolver menos doenças e alcançar a tão sonhada qualidade de vida. Conforme Rafael Carvalho, todas as pessoas têm incompatibilidade alimentar, porém com intensidades e reações diferentes. Para que ocorra uma reação alérgica as proteínas ou outras moléculas, o alimento deve ser absorvido pelo trato intestinal, interagir com o sistema imune e produzir uma resposta. Essa interação do sistema imunológico é medida pela imunoglobulina E (IgE), um tipo especial de anticorpo que provoca a liberação de histamina e de outros mediadores alérgicos a partir de diversas células do corpo, quando estas são estimuladas por antígenos específicos. A IgE está ligada a alergia imediata e IgG e IgM a tardia. Rafael salienta que as pessoas devem ficar muito atentas as alergias tardias, porque são bem mais difíceis de serem identificadas, podem aparecer de três horas a quatro dias depois da ingestão. “Devemos deixar claro que todos os alimentos incompatíveis, assim que ingeridos geram um processo inflamatório no organismo podendo ser revelado através de sinais e sintomas dos mais diversos órgãos e tecidos”, conta. São esses alimentos que geram um processo inflamatório que pode se transformar em doença, ou até mesmo abalar a imunidade de cada pessoa para que a doença se instale. Essas doenças e sintomas podem se manifestar como obesidade, inchaços abdominais, excesso de gases, refluxo, azia, constipações, fadigas musculares, insônia, doenças do sistema respiratório (rinite, sinusite, otite, asma), alterações no peso (obesidade ou perda de peso), problemas de pele (escamações, coceiras, dermatites, psoríase), ansiedade, hiperatividade, déficit de atenção, depressão, artrite, doenças autoimunes, dor de cabeça, aborto espontâneo ou dificuldade para engravidar. Um estudo do Centro de Prevenção de Doenças (CPD) demonstrou a incidência de alergias alimentares no mundo cresceu 50% de 1997 a 2013. Entre as crianças, a situação é ainda pior: na China os casos dobraram, na Europa subiram 700% e no Brasil 2 milhões tem algum tipo de alergia à comida. Em 1953 o médico e físico Reinhold Voll trabalhou por 25 anos desenvolvendo uma técnica para identificação das alergias/incompatibilidades alimentares. A técnica de bioressonância começou a ser divulgada em países como Alemanha, Espanha, Portugal, EUA e França. No Brasil chegou em 1993 pelas mãos dos doutores Efrain Olzwever e José Arnaldo Gaertner. A partir de 2000 ele começa a ser tema de congressos. Também conhecido como Vega-test é um aparelho que usa a ponte de WheatStone como seu princípio, na qual pressiona-se os pontos de acupuntura passando uma resistência de 9 ohms, aplicada sobre esses pontos pré-selecionados pelo profissional. “O paciente está em circuito com o aparelho e o resultado é lido em um painel galvanômetro, na qual passa uma corrente elétrica ligada a uma “colmeia” que estão os frascos com soluções de diluições homeopáticas, dos exames a serem realizados que servem de referência. Tudo isso é feito de uma maneira não invasiva, de forma rápida e segura para detectar a gravidade do problema do alimento incompatível e atuar consequentemente na prevenção e também tratamento de várias doenças crônicas graves”, revela Rafael. O exame é complementar e solicitado por médicos de diversas especialidades para auxiliar na indicação de uma dieta personalizada. Rafael Carvalho realiza testes de bioressonância desde 2002 e tem catalogados mais de 15 mil avaliações. “Minhas respostas e evidencias são as mais claras e diferenciadas possíveis. Cada indivíduo tem seu laudo e restrições alimentares específicas. Temos que estar conscientes que alimentos ditos comuns podem sim provocar intolerância. Não existem alimentos inofensivos. Leite, carne, ovo, abacaxi, maça, tomate, batata doce podem sim serem nocivos. Descobrir o quanto antes esses alimentos inflamatórios é fundamental para o organismo ficar sadio”, conta. No teste são avaliados mais de 110 alimentos dentre eles frutas, verduras, sementes, oleaginosas, leites e derivados, carnes, farinhas, ovo, glúten, cevada, peixes e batata.

Engenheiro Químico e especialista em exames alimentares, Rafael Carvalho, defende que a alimentação é algo muito mais importante do que a maioria das pessoas imaginam

VEGATEST OU BIORESSONÂNCIA ELETROMAGNÉTICA O que é? É um teste para detectar a deficiência de vitaminas, minerais, possíveis alergias alimentares e presença de elementos tóxicos no organismo. Desta forma, pode-se tratar e prevenir muitas doenças de forma segura. Como funciona? O exame é indolor e realizado no próprio consultório. Possibilita o diagnóstico das possíveis reações no corpo causadas por alimentos. Essas reações podem estar desencadeando sintomas variados como excesso de peso, compulsão alimentar, rinite, bronquite, gases, má digestão, queda de cabelo, constipação (prisão de ventre), diarréia, azia, acne (espinhas), pele desidratada, insônia, fadiga, falta de energia, depressão, ansiedade, irritabilidade e outros. Com duração aproximada de 60 minutos, o exame é feito através de pontos específicos nos dedos da mão. A pessoa deve estar na condição normal de saúde, ou seja, sem febre ou enxaqueca. Após uma semana, o paciente recebe o laudo com os alimentos aos quais ela é reativa, possíveis intoxicações, doenças presentes ou futuras, deficiências de vitaminas e minerais.

|PESQUISAS|

MILHÕES DE BACTÉRIAS NUM ÚNICO BEIJO Um estudo realizado na Holanda sugere que um único beijo de dez segundos pode transferir até 80 milhões de bactérias. Os pesquisadores, da Organização Holandesa para Pesquisa Científica Aplicada, monitoraram beijos de 21 casais e descobriram que os que se beijavam nove vezes por dia tinham probabilidades maiores de compartilhar bactérias presentes na saliva. Outras pesquisas sugerem que podem existir mais de 700 tipos diferentes de bactérias na boca. Agora, este novo estudo revela que algumas delas são compartilhadas mais facilmente que outras. A descoberta foi publicada na revista especializada Microbiome. A equipe de pesquisadores holandeses mapeou - através de entrevistas - os hábitos dos 21 casais. Eles colheram amostras de bactérias das línguas e saliva dos voluntários antes e depois de um beijo de dez segundos. Um membro do casal então bebeu um probiótico, que continha uma mistura de bactérias que poderiam ser facilmente identificadas. No segundo beijo do casal de voluntários, após o consumo da bebida probiótica, os cientistas conseguiram detectar o volume de bactérias transferidas para o parceiro - cerca de 80 milhões de bactérias. Os pesquisadores observaram, ainda, que a população de bactérias na saliva parecia mudar rapidamente em resposta a um beijo, enquanto que a da língua permanecia mais estável. “O beijo de língua é um ótimo exemplo de exposição a um número gigantesco de bactérias em um tempo curto”, disse Remco Kort, professor que liderou a pesquisa. Todavia, apenas algumas bactérias transferidas de um beijo parecem se estabelecer na língua. Outras pesquisas devem analisar as propriedades das bactérias e da língua que contribuem para este poder de fixação. O objetivo das investigações é conseguir, no futuro, criar terapias para enfrentar estas bactérias e ajudar as pessoas que venham a ter problemas com elas.

REMÉDIO CONTRA OSTEOPOROSE É EFICAZ CONTRA CÂNCERES DE PULMÃO E MAMA Os bifosfonatos, principais medicamentos usados para prevenir e aliviar os sintomas da osteoporose, também podem ser eficazes contra os cânceres de pulmão, mama e cólon, segundo estudo feito em cobaias e células humanas, divulgado no mês de dezembro. Nestas manifestações de câncer, os bifosfonatos bloqueiam a ação dos receptores de proteínas — chamados receptores do fator de crescimento epidérmico (HER) — que, no geral, aceleram a proliferação das células cancerosas. Estas propriedades anticancerígenas dos bifosfonatos, comercializados, entre outros, sob os nomes de Fosamax e Zometa, já tinham sido observadas entre mulheres afetadas por tumor de mama. Também foi constatado que os pacientes que ingerem bifosfonatos por via oral para tratar a osteoporose tinham incidência menor de câncer de có-

lon e de mama, o que mostra os efeitos profiláticos do tratamento. “A pesquisa identificou um mecanismo que poderia permitir usar os bifosfonatos para tratar e prevenir grande quantidade de casos de câncer de pulmão, mama e cólon, cuja agressividade é alimentada pelo receptor HER”, explicou o professor Mone Zaidi, da Faculdade de Medicina Monte Sinai, em Nova York, e membro da equipe internacional que publicou o trabalho nos Anais da Academia Americana de Ciências (PNAS). Se os testes clínicos confirmarem os efeitos anticancerígenos dos bifosfonatos, estes tratamentos logo poderiam ser usados, porque já estão aprovados pela FDA - a agência americana que controla remédios — e mostrou há tempos sua eficácia e segurança para prevenir e tratar a osteoporose. Os bifosfonatos poderiam constituir um importante aporte ao arsenal terapêutico usado para combater os cânceres de pulmão, cólon e mama, dos quais 30%, 90% e 20% são, respectivamente, portadores da mutação HER. Estes tumores costumam se tornar resistentes aos tratamentos atuais.

PÍLULA PROLONGARIA VIDA ATÉ 120 ANOS Manter-se jovem por mais tempo é um desejo almejado pela maioria das pessoas. Imagine, então, poder adiar o envelhecimento e prolongar a vida até 120 anos. Parece ficção, mas é o que os cientistas da Universidade Estadual de Moscou, Rússia estão testando. Um novo tipo de antioxidante teria impacto sobre as mitocôndrias, parte das células responsável pela produção de energia e ligada ao envelhecimento. Testes com a nova fórmula estão sendo realizados em ratos, peixes e cães. Até agora, os resultados não indicaram um aumento significativo no tempo de vida, apenas um atraso no início do envelhecimento. “Muitas doenças do envelhecimento se desenvolvem muito mais lentamente”, disse o pesquisador Maxim Skulachev. As mitocôndrias são responsabilizadas por ataques cardíacos e estão ligadas a doenças como Alzheimer e Parkinson. Se as doenças se desenvolvem mais lentamente, combater o envelhecimento por meio da mitocôndria é o caminho, segundo os cientistas. O pesquisador enfatizou que não acredita em expectativa de vida muito maior, como 800 anos, por exemplo. “Muito provavelmente alguma nova doença vai surgir, vamos dizer que é uma doença típica dos 120 anos. Esse foi o caso do câncer, que era uma doença rara quando povos antigos morriam muito mais jovens.”

MANIA DE SER DIFERENTE PREOCUPAÇÃO EXCESSIVA COM LIMPEZA E HIGIENE PESSOAL, DIFICULDADE PARA PRONUNCIAR CERTAS PALAVRAS, INDECISÃO DIANTE DE SITUAÇÕES CORRIQUEIRAS POR MEDO QUE UMA ESCOLHA ERRADA POSSA DESENCADEAR ALGUMA DESGRAÇA, PENSAMENTOS AGRESSIVOS RELACIONADOS COM MORTE, ACIDENTES OU DOENÇAS SÃO EXEMPLOS DE SINTOMAS DO TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO TEXTO POR DENISE DE OLIVEIRA MILBRADT | FOTO DIVULGAÇÃO

Como já dizia aquele velho ditado: de louco todo mundo tem um pouco. O ser humano é naturalmente diferente um do outro e cultiva muitos hábitos e costumes, que divergem na hora da sua interação. O que poucos sabem, contudo, é que levam consigo algumas ‘pequenas’ manias como, por exemplo, roer unhas quando está estressando. Sente dificuldades na hora de descartar objetos, aparentemente, sem nenhum valor ou necessidade de uso, que acabam transformando sua casa num ‘amontoado’ de coisas inúteis? Algumas pessoas ainda são obsecadas por limpeza. Identificou-se com alguma dessas manias? Cuidado: hábitos aparentemente inofensivos podem esconder um Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), uma espécie de distúrbio psiquiátrico de ansiedade. A principal característica do TOC é a presença de crises recorrentes de obsessões e compulsões. Recente estudo desenvolvido pela Universidades de São Paulo (USP) e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV) divulgou que o TOC atinge 4% da população mundial. O mais comum deles é o Ablutomania, conhecido como mania de limpeza. A pessoa com este tipo de transtorno teme o contágio com algum tipo de vírus ou bactéria e, para livrar-se lava as mãos excessivamente, toma banhos por horas, usa talheres descartáveis e não toca em maçanetas. Depois aparece o Onicofagia, os obsecados por roer as unhas. Figuram na lista também os Hipocondríacos. As causas do TOC não estão bem esclarecidas. Certamente, trata-se de um problema multifatorial. Estudos sugerem a existência de alterações na comunicação entre determinadas zonas cerebrais que utilizam a serotonina. Fatores psicológicos e histórico familiar também estão entre as possíveis causas desse distúrbio de ansiedade. Em algumas situações, todas as pessoas podem manifestar rituais compulsivos que não caracterizam esse tipo de transtorno. O principal sintoma da doença é a presença de pensamentos obsessivos, que levam à realização de um ritual compulsivo para aplacar a ansiedade que toma conta da pessoa. Em geral, só nove anos depois que manifestou os primeiros sintomas, o portador do distúrbio recebe o diagnóstico de certeza e inicia o tratamento. Por isso, a maior parte dos casos é diagnosticada em adultos, embora o transtorno obsessivo-compulsivo possa acometer crianças a partir dos três, quatro anos de idade. Na infância, o distúrbio é mais frequente nos meninos. No final da adolescência, porém, pode-se dizer que o número de casos é igual nos dois sexos. O tratamento pode ser medicamentoso e não medicamentoso. No caso do medicamentoso utiliza-se antidepressivos inibidores da receptação de serotonina. São os únicos que funcionam. Já a terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem não medicamentosa com comprovada eficácia sobre a doença. Seu princípio básico é expor a pessoa à situação que gera ansiedade, começando

pelos sintomas mais brandos. Os resultados costumam ser melhores quando se associam os dois tipos de abordagem terapêutica. É sempre importante esclarecer o paciente e sua família sobre as características da doença. Quanto mais informados estiverem do problema, melhor funcionará o tratamento.

TRANSTORNOS MAIS COMUNS 1. Ablutomania (limpeza): o medo de contágio faz a pessoa lavar as mãos excessivamente, tomar banhos por horas, usar talheres descartáveis e não tocar em maçanetas. 2. Acribomania (precisão e organização): arrumação de objetos até uma suposta ordem. Se o sujeito toca algo ou alguém sem querer, sente-se obrigado a tocar com o outro braço. 3. Aritmomania (contagem ou verificação): repetir tarefas (amarrar os sapatos, ligar a TV) um número exato de vezes. Para o maníaco, isso impede que algo grave aconteça. 4. Colecionismo (acumular tralhas): o sujeito guarda sem organização coisas sem valor, como caixas e jornais. Muitas vezes, é caso de saúde pública. 5. Onicofagia (roer as unhas): em momentos de nervosismo e tédio, o sujeito rói, morde, mastiga e engole as unhas, e acaba ferindo a pele em volta. 6. Tricotilomania (arrancar cabelos e pelos): o impulso de arrancar cabelos e pelos da face e do corpo é tão automático que o cara só se dá conta quando existem falhas visíveis. 7. Dermatilomania (cutucar a própria pele): nesses casos, ao fuçar despreocupadamente, pode deixar as áreas lesionadas e com cicatrizes. Depois do nervosismo, vem o alívio e, por fim, o arrependimento. 8. Cleptomania (roubar quinquilharias): não tem a ver com necessidade, mas com o prazer de roubar. Após um tempo, os objetos são dados ou jogados fora. 9. Hipocondria (doença): qualquer alteração é vista como sinal de doença. Os hipocondríacos vão a vários médicos atrás da confirmação de um diagnóstico imaginário. 10. Megalomania (poder ou superioridade): costuma ser associada à fase de euforia do transtorno bipolar. O megalomaníaco tende a atribuir a si mesmo grandes feitos.

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|BELEZA|

HOMENS JÁ REPRESENTAM 35% DOS PACIENTES DE CIRURGIAS PLÁSTICAS NO BRASIL

OS PRINCIPAIS PROCEDIMENTOS PROCURADOS AINDA SÃO A GINECOMASTIA (PRESENÇA DA MAMA AUMENTADA NO HOMEM), AS LIPOASPIRAÇÕES COMPÕEM A GRANDE PARTE DAS CIRURGIAS EXECUTADAS POR CIRURGIÕES PLÁSTICOS EM HOMENS., SEGUIDO DAS RINOPLASTIAS. Nos dez últimos anos, houve um crescimento de 15% na procura dos homens pelos procedimentos, conforme informações da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (Isaps). Os homens já representam atualmente 35% de todo o segmento do Brasil, sendo que as principais motivações são a procura por cuidar da aparência e o fato de se sentirem bem consigo mesmos. Conforme o cirurgião plástico, Ricardo Lodeiro, existem algumas razões para a procura, cada vez maior, dos homens pelos procedimentos estéticos. “Hoje se encara a vaidade com mais naturalidade e ela passa a fazer parte menos escondida da vida de todas as pessoas. Ao observar-se uma vitrine de loja onde seja colocado um espelho, veremos o quanto os homens ficam cuidando de suas próprias imagens! Isso há algum tempo era um tabu, onde o direito (e até mesmo “dever”) de preocupar-se com a própria estética era apenas feminino. O aumento expressivo do volume cirúrgico no público feminino foi impulsionado fundamentalmente por um crescimento de padrão econômico (“agora posso pagar”), enquanto o aumento da procura masculina baseia-se numa evolução de cunho cultural (“agora posso agir assim”)”, revela o cirurgião. Os principais procedimentos procurados ainda são a ginecomastia (presença da mama aumentada no homem), muitas vezes não considerada uma cirurgia estética devido a grandes proporções que pode atingir, as lipoaspirações compõem a grande parte das cirurgias executadas por cirurgiões plásticos em homens, seguido das rinoplastias.

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Para o médico cirurgião plástico os contonos corporais masculinos possuem características próprias, onde normalmente não cabem certos contornos e nuances. “Os homens costumam ser mais pragmáticos em suas escolhas e determinam com mais objetividade e precisão os objetivos dos procedimentos. Mas também são - e isso é amplamente tido como verdade - mais vulneráveis à dor e inclusive mais temerosos na hora da cirurgia, o que implica a necessidade de cuidados para que a cirurgia não se torne um calvário completo de horrores emocionais”, revela Ricardo. Independente do tipo ou de quem procura o procedimento cirúrgico a procura por um bom profissional com certeza é a escolha mais importante. Recentemente o Brasil ultrapassou os Estados Unidos, se tornando o recordista mundial em cirurgias plásticas. Com isso, os profissionais acabam sendo mais solicitados e o mercado cresce. “Quanto mais pessoas procurando o recurso com profissionais pouco, mal ou até não habilitados adequadamente, maior a chance de vermos uma “epidemia” de tragédias estáticas (ou coisa pior). E a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica possui profissionais para “todos os gostos”, permitindo que se forme um saudável vínculo médico-paciente ligando a pessoa desejosa de uma cirurgia a um profissional de alto gabarito, capaz de suprir o que é preciso (algumas vezes pode ser apenas uma orientação avisando da impossibilidade e riscos ao se tentar alguns resultados!)”, salienta o médico Ricardo Lodeiro.

GAVETAS, ENGAVETAMENTOS E PROJETOS DE VIDA Carlos Panni - Médico e escritor

Diz o ditado que “mais vale uma boa ideia em prática do que mil excelentes pensamentos trancados numa gaveta”. Nesta transição ano velho/novo ano, esta frase pode nos causar algum incômodo. Quantas ideias, propósitos, sonhos e promessas acabaram esquecidos no fundo de alguma gaveta do hemisfério esquerdo do nosso cérebro? As empresas raramente caem neste lastimável esquecimento, mas há os que, organizadíssimos em termos profissionais, podem subestimar a necessidade de igual ou maior preocupação com outros e não menos importantes projetos pessoais. Tais pessoas podem correr o risco de deixar para depois o compromisso com elas mesmas e serem devoradas pelos crescentes e nunca satisfeitos compromissos com os outros ou com outras coisas que não são delas ou que nem mesmo lhes dizem respeito. É de bom alvitre que olhemos – cada um de nós – e com frequência - para o fundo da nossa gaveta mental para verificarmos o que está em “standby”, talvez há mais de uma década. Cuidar melhor da relação conjugal... apimentar o relacionamento íntimo... Dedicar maior tempo na convivência, no diálogo e no lazer... O descuido ou esquecimento de pequenos detalhes pode desfigurar o relacionamento, ofuscar o brilho e comprometer o prazer e a razão de conviver... Estar mais tempo com os filhos? Acompanhar mais de perto o crescimento deles? Ser exemplo de que – “faça o que eu digo porque eu digo o que eu faço”? Não podemos esquecer a velocidade do tempo, pois “só uma vez nosso filho terá um ano de idade” e, se não estivermos atentos, seremos surpreendidos quando ele nos pedir a chave do carro. E a vida pessoal? Como anda o “denominador comum” entre família, trabalho, eugenia, amigos, religiosidade, projetos pessoais...? O curso profissionalizante, o EJA, a pós-graduação ou o doutorado estão esperando ser feitos desde quando? E aquela viagem tão sonhada? E o “check up”? E o momento da prece esta sendo deixado para depois? O tempo não para e a vida também não e, se descuidarmos, o depois nunca chega! Estes não são quesitos de um vestibular ou um questionário para admissão em um alto cargo profissional. São reflexões sobre como estou realizando as coisas que acredito (?) ser mais importantes na vida: - relacionamentos afetivos, saúde física, mental e emocional, saúde financeira e profissional e, de acordo com a crença de cada um, a saúde espiritual. Se há alguma(s) boa(s) ideia(s) no fundo da gaveta da existência, fica o convite para buscá-la(s) e colocá-la(s) a trabalhar a nosso favor. Afinal, mais vale uma boa ideia em prática do que uma infinidade de outras, excelentes, nas gavetas do esquecimento...

|PSICOLOGIA|

ESTIGMA E PSICOTERAPIA: VERDADES E MITOS SOBRE O ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO Dra. Arianne de Sá | Psicóloga CRP.: 07/15985

Estigma é uma marca que um grupo social atribui a outro grupo social (usualmente, minoritário) para se diferenciar deste, diminuir seu valor na sociedade e reduzir-lhe os privilégios. A palavra estigma tem origem grega e significa marcar, pontuar. Os gregos marcavam o corpo de pessoas quando buscavam evidenciar alguma coisa de extraordinário ou mau sobre seu status moral e, assim, possibilitavam que ela fosse facilmente identificada e evitada. O estigma está relacionado a conhecimentos insuficientes, inadequados ou a falsas crenças (estereótipos), que leva a preconceitos (pressupostos negativos, sentimentos de aversão), à discriminação (comportamentos de rejeição) e ao distanciamento social da pessoa estigmatizada. Há estigmas visíveis (como a cor da pele, marcas, cicatrizes, lesões por doenças, deficiências físicas) e estigmas invisíveis (traços de personalidade ou doença mental). No campo da saúde mental, frequentemente o estigma acontece em relação a psicólogos, que costumam ser evitados pelo indivíduo que não quer ser tachado de “louco”. Isso traz prejuízos importantes para os pacientes, pois, muitas vezes, deixam de procurar ajuda para lidar com uma dificuldade que o aflige e deixam-na crescer, se transformar em algo mais grave. A maioria das pessoas precisa de um psicólogo como um “treinador de suas capacidades emocionais, cognitivas e comportamentais”, seja para enfrentar a morte de um familiar, a perda de um emprego, uma dificuldade de relacionamento ou simplesmente para organizar a sua vida, atingir os seus objetivos profissionais, desenvolver competências que as insiram no mercado de trabalho, entre outros. Acreditar que só se deve procurar um psicólogo quando se tem uma doença ou transtorno

mental é um equívoco, ou seja, um estereótipo (assim como o de acreditar que o negro tem menor valor que o branco, que o homossexual é inadequado em relação ao heterossexual, que uma pessoa com deficiência física é incapaz). Estereótipos e mitos tendem a ser criados pela sociedade, no intuito de sustentar um estigma e a resistência ao novo, à mudança. E a psicologia é uma ciência nova, que nasceu como disciplina autônoma, verdadeiramente, a partir de 1879 em Leipzig, com a criação por Wundt do primeiro laboratório dedicado aos estudos psíquicos. No Brasil, somente em 1958 foi apresentado o Projeto de Lei 3825, que dispõe sobre a regulamentação da profissão de psicologista (assim chamada na época) no país. Por mais que tenham crescido muito em seus 56 anos de existência no Brasil, a psicologia e os psicólogos ainda despertam muitos medos e preconceitos, ancorados em estereótipos e mitos. Além do mito de se acreditar que “apenas loucos precisam de psicólogo”, também é comum a crença de que “conversar com amigos e familiares teria o mesmo efeito de ir a um psicólogo”. Este profissional faz cinco anos de graduação e, muitas vezes, diversas outras pós-graduações (especialização, mestrado e/ou doutorado), com duração que podem variar de um ano e meio a quatro anos cada uma. Neste período e através destes cursos, o psicólogo aprende técnicas de avaliação e intervenção embasadas cientificamente, que visam ajudar os pacientes a atingir seus objetivos. Outro estereótipo muito frequente é que todo psicólogo irá perguntar e focar sua atenção nos conteúdos de infância de todos os pacientes. Na verdade, aspectos da vida pregressa são importantes para compreender melhor o quadro atual do paciente. Mas, dependendo do caso, principalmente se tratando de Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC), o terapeuta tenderá a focar suas intervenções nos conteúdos presentes do paciente. Assim, os procedimentos utilizados são mais objetivos e trazem resultados em menor período de tempo. Por fim, acredita-se que todo psicólogo pouco fala nas sessões. A TCC, por exemplo, é uma área da psicologia diretiva, na qual o terapeuta, muitas vezes, se assemelha a um coaching (treinador) e intervém muito junto ao paciente. Esta especialidade da psicologia, inclusive, trabalha com muitas instruções, tarefas de casa e tem como objetivo instrumentalizar o paciente para que este aprenda a ser “seu próprio terapeuta”. Sendo assim, na nossa sociedade contemporânea, na qual o número de sujeitos com transtornos psicológicos só cresce (estima-se que, no Brasil, 44,8% da população já apresentou pelo menos uma vez na vida algum transtorno mental), se faz necessária a inserção do psicólogo no cotidiano da vida das pessoas. Este profissional, cada vez mais, deve atuar não apenas no sentido de tratar estas patologias, mas, acima de tudo, buscando preveni-las e promover mais saúde e qualidade de vida para a população em geral.

|DOENÇA|

UNHA FRACA É SINAL DE ALGUMA DOENÇA? VEJA MITOS E VERDADES

As brasileiras adoram fazer as unhas e testar esmaltes. Mas o hábito ainda desperta dúvidas: passar base antes do esmalte protege a unha? Manchas brancas indicam falta de cálcio? Unha fraca é sinal de alguma doença? Segundo especialistas, as unhas requerem atenção, e não só pela estética. Unhas fracas, por exemplo, podem ser sinal de algo mais grave, como o hipotireoidismo (deficiência na glândula tireoide), ressalta o médico Jardis Volpe, especialista da Sociedade Brasileira de Dermatologia. “Uma das coisas mais comuns que vemos nos consultórios, são pacientes com unhas fracas e quebradiças”, conta Volpe. “Na maio-

ria das vezes, pode ser uma deficiência nutricional, de alguma vitamina do complexo B, por exemplo, ou hipotireoidismo. Esta doença é caracterizada pelas unhas e cabelos enfraquecidos”, explica. Outra “mania” brasileira que merece a atenção é a de retirar toda a cutícula das unhas, o que pode trazer problemas para a saúde. Segundo o dermatologista, não é recomendado retirar a pele em torno das lâminas ungueais (parte dura da unha), em idade nenhuma. “A cutícula é uma proteção natural do organismo, que evita infecção da pele ao redor da unha e da própria matriz por fungos, bactérias e vírus”, enfatiza.

QUESTÃO DE HIGIENE? Por isso, ao contrário do que muita gente acredita, ir toda semana à manicure não é necessariamente uma questão de higiene. “Muitas pessoas se esquecem de retirar as sujeiras que se acumulam debaixo das unhas, que podem acabar transmitindo doenças, já que levamos a mão constantemente à boca e aos olhos”, alerta a infectologista Raquel Stucchi. “Ir à manicure não é um ato de higienização, é algo puramente estético e supérfluo”, enfatiza. A higiene acontece, explica ela, quando lavamos a mão com água e sabão. Stucchi também alerta que fazer as unhas sem cuidado favorece a contaminação, ou seja, aumenta a chance de micoses, infecções nas cutículas, doenças bacterianas e doenças virais, como hepatite B, hepatite C e HIV. Por isso, é importante esterilizar de maneira adequada os equipamentos utilizados. O alicate, a espátula e a lixa de metal devem ser lavados com água e sabão e com a ajuda de uma escovinha para retirar a sujeira para só depois serem colocados na estufa e na autoclave, máquinas que submetem os instrumentos a altas temperaturas. “O ideal é que cada um leve o seu próprio kit de instrumentos quando for fazer a unha”, finaliza a médica. É importante esterilizar de maneira adequada os equipamentos utilizados

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|AUTOIMUNE|

MIASTENIA GRAVIS, A DOENÇA DA FRAQUEZA TEXTO POR DENISE DE OLIVEIRA MILBRADT | FOTOS DIVULGAÇÃO

Cansaço e fadiga agravada pelas dores musculares, além de visão duplicada. A miastenia gravis – a doença da fraqueza - é um tipo de distúrbio autoimune de difícil diagnóstico, já que os sintomas aparecem e desaparecem espontaneamente e podem até se manifestar de forma descontinuada. O problema é que suas vítimas têm complicações graves, como insuficiência respiratória, pois a fraqueza pode atingir também o diafragma, músculo fundamental no processo de inspiração e expiração. Episódios como esse precisam de atenção redobrada, ventilação mecânica e, possivelmente, internação em unidades de atendimento semi-intensivo. A causa exata, no entanto, ainda é desconhecida. Além disso, segundo dados do Ministério da Saúde, 70% dos pacientes apresentam um aumento do timo, órgão localizado próximo ao coração e aos pulmões, responsável por promover a maturação de linfócitos e órgãos linfoides, como o baço, e, aproximadamente, 10% dos pacientes podem ter timoma, tumor incomum ligado a esse órgão. Como esses sintomas não aparecem em conjunto, os primeiros indícios do surgimento dessa doença autoimune podem passar despercebidos durante anos, até o agravamento do quadro. Em geral, a doença tem dois picos de incidência:

a primeira entre os 20 e 30 anos, quando é mais comum em mulheres; e depois dos 50 anos, quando passa a ser prevalente de forma semelhante em ambos os sexos. Para diagnosticá-la são levados em conta tanto critérios clínicos, ou seja, história compatível (relatos de períodos de fraqueza), além de testes laboratoriais e resposta positiva aos medicamentos anticolinesterásicos, que, após injeção, agem nos receptores neuromusculares, prevenindo a deterioração da substância acetilcolina e levando à melhora da força. Testes mais específicos também podem ser solicitados, como um exame de sangue que pesquisa a presença de anticorpos responsáveis por essa condição. Para afastar a possibilidade de outras doenças e definir o diagnóstico com precisão, os médicos irão analisar ainda a resposta neurofisiológica da pessoa. “Realizamos o teste da estimulação repetitiva, que faz parte da eletroneuromiografia, quando é avaliada a junção neuromuscular. Induzimos laboratorialmente a fraqueza e vamos acompanhando a resposta do corpo. Quanto mais fraqueza, mais o resultado é positivo. E quanto mais acometida a pessoa está, maior a positividade”, esclarece o neurologista Denizart Neto.

TRATAMENTO ESTABILIZA CRISES E MELHORA A FORÇA FÍSICA Dado que a doença não tem cura, existem duas frentes para o tratamento da miastenia gravis: a medicamentosa e a cirúrgica. O objetivo é estabilizar as possíveis crises, reduzir a progressão da doença e melhorar a força do paciente. Neste momento prioriza-se a imunidade do paciente com o uso de imunossupressores e/ou corticoides. Já para melhorar a força física são prescritos anticolinesterásico. Dependendo da situação, é possível realizar também a cirurgia de retirada do timo (timectomia), principalmente se ele estiver com o tamanho aumentado ou houver suspeita de tumor. Nas situações mais graves, com insuficiência respiratória, chamadas de crises miastênicas, duas terapias são altamente eficazes: a plasmaferese e a imunoglobulina. A primeira é um processo semelhante a uma filtragem de parte do sangue (o plasma) para retirar elementos que possam estar causando a doença. A segunda é como inserção de anticorpos para alterar o sistema imunológico por algum período.

A DOENÇA TEM DOIS PICOS DE INCIDÊNCIA: A PRIMEIRA ENTRE OS 20 E 30 ANOS, QUANDO É MAIS COMUM EM MULHERES; E DEPOIS DOS 50 ANOS, QUANDO PASSA A SER PREVALENTE DE FORMA SEMELHANTE EM AMBOS OS SEXOS.

|AUTOIMUNE|

CONVIVENDO COM A DOENÇA Não há cura conhecida para miastenia gravis, no entanto, o tratamento pode permitir que o paciente passe longos períodos sem nenhum sintoma (crise). Os especialistas recomendam mudanças no estilo de vida, que em geral, ajudam a continuar com as atividades diárias. Na prática, deve-se programar períodos de descanso, evitar estresse e exposição ao calor, que podem fazer os sintomas piorarem. Além disso, mulheres com miastenia grave podem ficar grávidas, porém devem ser observadas de perto. O bebê poderá apresentar fraqueza temporária e necessitar de medicamentos por algumas semanas após o parto, mas geralmente não desenvolve a doença.

NOVAS PESQUISAS Importantes centros de pesquisa buscam novas terapias e até mesmo a cura para a Miastenia Gravis. A publicação médica mais recente sobre o tema, feita pela equipe de um dos mais conceituados centros de tratamento norte-americano, o John Hopkins Medicine, relata bons resultados

com a utilização da terapia genética. Os cientistas conseguiram suprimir a resposta imunológica incorreta que desencadeia a doença. A pesquisa ainda está sendo feita em ratos, mas é um grande avanço não somente no combate a essa condição, mas também a outras doenças autoimunes.

SINTOMAS COMUNS -DIFICULDADE RESPIRATÓRIA DEVIDA À FRAQUEZA DOS MÚSCULOS DA PAREDE TORÁCICA; -DIFICULDADES PARA MASTIGAR OU DEGLUTIR, CAUSANDO ENGASGO E SUFOCAÇÃO; -SUBIR ESCADAS, ERGUER OBJETOS OU LEVANTAR-SE DA POSIÇÃO SERÃO TAREFAS DIFÍCEIS DE SEREM EXECUTADAS; -PARALISIA FACIAL OU FRAQUEZA DOS MÚSCULOS FACIAIS, CAUSANDO DIFICULDADES ATÉ PARA FALAR; -FADIGA; -ROUQUIDÃO OU ALTERAÇÃO NA VOZ; -VISÃO DUPLA; -PÁLPEBRA CAÍDA.

||SONO|CAFÉ|

VOCÊ SABE QUAL A MELHOR POSIÇÃO PARA DORMIR?

TEXTO POR DENISE DE OLIVEIRA MILBRADT | FOTO DIVULGAÇÃO

Dias cansativos, noites agitadas. As consequências não demoram a aparecer: cansaço, fadiga, irritabilidade e até lapsos de memória. O sono é essencial para a vida e a base de muitas funções fisiológicas do organismo, tais como a reparação de tecidos, crescimento, dentre outros. Especialistas, inclusive, recomendam um sono tranquilo de, no mínimo, oito horas ininterruptas. Ela será a garantia de um dia produtivo e eficaz para a saúde e bem-estar. Mas nem todo mundo consegue dormir bem. As causas da chamada ‘insônia’ podem estar relacionadas aos hábitos alimentares, sedentarismo e até o uso de colchões e travesseiros de forma inadequada. A posição em que você deita também pode estar sobrecarregando a coluna, causando dores musculares e na cabeça. De acordo com a fisioterapeuta Aline Montiel, a posição mais apropriada para dormir é em decúbito lateral (de lado), com os joelhos um pouco flexionados, utilizando um travesseiro entre as pernas e outro para apoiar a cabeça. “Esta posição favorece a respiração, conforto e um alinhamento vertebral mais adequado evitando lesões na coluna”, detalha. Se mexer durante a noite, contudo, é normal e provável, porque o corpo humano não foi projetado para ficar parado e dormindo. Até mesmo involuntariamente, é recorrente trocar de posição. A posição de lado pode ser trocada da mesma forma para o outro lado, onde dá um bom conforto. Outra opção é em decúbito dorsal (barriga para cima) com joelhos sobre um triângulo ou almofada grande e sem travesseiro na cabeça. A pior, mas que poderá ser melhorada um pouco é em decúbito ventral (barriga para baixo) sem travesseiro na cabeça e um na barriga, nesse caso, se o indivíduo tiver um aumento da curvatura lombar (hiperlordose).

O colchão é também importante para a garantia de uma noite de sono tranquila. Para a fisioterapeuta, o ideal seria a aquisição de um produto ortopédico, desde que respeite a densidade corporal de cada pessoa (proporção entre peso e altura). O mais indicado é que não seja nem duro, nem muito macio, mas o suficiente para moldar as curvaturas fisiológicas da coluna vertebral. Outros fatores também devem ser levados em consideração como as características individuais, inclusive quando tratar-se de casais com disparidade de peso, e o prazo de validade do colchão. Um colchão de qualidade auxilia no sono, mas é o conforto do apoio da cabeça que complementa a posição de dormir. O travesseiro tem a função de deixar a cabeça, o pescoço e a coluna confortáveis durante o sono e deve ser trocado a cada seis meses, quando chega a acumular cerca de 300 mil ácaros. Fabricados em material fofo, fibroso, porosos, os travesseiros vencidos têm maior possibilidade de desencadear crises respiratórias favorecendo as bronquites, asma, rinite e outras doenças respiratórias. O apoio para a cabeça também é encontrado em material de látex, que pode ser lavado e é mais indicado para pessoas alérgicas, pois evitam o acúmulo de bactérias e fungos. Os travesseiros de pena de ganso, no entanto, devem ser evitados por pessoas alérgicas.

Distúrbios do sono e sedentarismo são dificultadores Algumas doenças, como os chamados distúrbios do sono, incluindo a apneia noturna e as doenças respiratórias, dificultam o sono. Mas o que poucos sabem é que são tratáveis com técnicas de fisioterapia respiratória e relaxamento. Segundo Aline Montiel a acupuntura é outra alternativa e tem garantido ótimos resultados para quem sofre de insônia. Outra dica da fisioterapeuta é estabelecer horários, rotina regular, condições ambientais, prática regular de atividade física e bons hábitos que favoreçam uma boa noite de sono e um bom desempenho durante o dia. É comprovado cientificamente que indivíduos que praticam exercícios físicos regularmente dormem melhor e se sentem menos cansadas durante o dia. Os exercícios mais indicados são aqueles que promovem o relaxamento. “Deve-se evitar exercícios à noite, realizar uma refeição leve e não consumir cafeína. É importante, ainda, investigar a causa da insônia, podendo ser ela provocada por distúrbios de ansiedade, estresse, medicações e algumas patologias”, frisa Aline.

||MENTE|CAFÉ|

A SÍNDROME DE ASPERGER

Por Juliane Pires | CRP 07/17523 Psicóloga

A Síndrome de Asperger, de acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM V), se enquadra dentro da categoria de Transtornos do Espectro Autista. Sendo que ambos os transtornos apresentam muitas similaridades nos critérios diagnósticos, diferindo somente nos aspectos da linguagem e da cognição, que na Síndrome de Asperger, não apresentam atrasos e sua capacidade de memorização é muito desenvolvida. Embora haja essa competência para mentalizar, há uma dificuldade para aplicar e fazer uso desse conhecimento adquirido. Os indivíduos com Síndrome de Asperger apresentam prejuízo significativo na interação social. O que pode os tornar mais socialmente isolados, mas não comumente tímidos na presença dos demais. Há tendência à uma interação, mas a sua abordagem costuma ser excêntrica, com marcante inabilidade em interpretar os sentimentos e as expressões faciais dos demais, por ter um pensamento muito concreto, o que dificulta compreender as figuras de linguagem e outras formas não verbais de comunicação (como gestos, posturas, dicas) presentes no momento de interação. O que também entrava essa interação social é a dificuldade de compreender e fazer uso das regras e normas sociais que são percebidas como muito complexas. Apresentam também padrões restritivos e repetitivos de comportamento, interesses e atividades. Devido a isso, pequenas mudanças em seu contexto, podem trazer grandes alterações de conduta. Tendem a ficar muito confusos fora do seu contexto familiar, pois necessitam de uma certa constância e rotina para se organizarem fisicamente e psicologicamente. Com relação a aquisição da linguagem, embora seja adquirida na época esperada, ela apresenta aspectos diferenciados quanto a formalidade, a velocidade, a entonação, a inflexão e, principalmente, no que se refere ao conteúdo. Muitas vezes o conteúdo dessa linguagem mostra-se pouco coerente, repetitivo ou sem lógica. No que se refere à comunicação não verbal, indivíduos com Asperger tendem a ter pouca expressão facial, mímica pouco presente e dificuldades acentuadas de externalizar sentimentos e situações emocionais do cotidiano. O

que acaba inviabilizando manter uma conversação, embora possa haver uma vontade de interagir. Grande parte dessa sintomatologia pode ser explicada pela falta de empatia, que é a incapacidade de desenvolver padrões de representação simbólicas, ou seja, apresentam uma dificuldade de ler a mente do outro, de sentir o que o outro está sentindo e inferir com base no que o outro está sentindo ou pensando. A sua capacidade de simbolizar encontra-se prejudicada. Sendo assim, se uma criança apresentar alguns desses comportamentos descritos acima é imprescindível analisar e considerar alguns fatores. Principalmente se esses comportamentos forem muito intensos, frequentes e estiverem acarretando um prejuízo clinicamente significativo na vida social, ocupacional ou emocional do indivíduo. Nesses casos, é indicado que os pais ou responsáveis procurem uma orientação profissional para maiores esclarecimentos, para que uma avaliação seja realizada, para que diagnósticos diferenciais sejam estudados e que os encaminhamentos mais assertivos sejam feitos.

|COLUNA VERTEBRAL|

ARTROSE CERVICAL OU ESPONDILOSE CERVICAL Por Fernando Sanchis | Ortopedia e Traumatologia | CRM 25.665 | RQE 16.293

1. O que é espondilose cervical? Espondilose cervical é o conjunto de alterações consequentes da artrose da coluna cervical. Com a idade, os discos intervertebrais perdem sua elasticidade, por perda progressiva do seu conteúdo de água. Quando a nutrição do disco se torna insuficiente, há perda dos seus elementos constituintes, que leva a redução da altura do disco, da sua resistência aos movimentos e aos traumas, mesmo pequenos, facilitando a sua ruptura e degeneração. Estas alterações discais são seguidas de reações ósseas das vértebras adjacentes, com a formação de osteófitos, ou bicos-de-papagaio, que tendem a fundir as vértebras. Este conjunto de alterações pode predispor a uma redução do canal vertebral e dos forâmens de conjugação. O canal vertebral contém a medula espinhal, que é uma estrutura nervosa responsável pela transmissão de todos os impulsos nervosos que chegam dos membros ao cérebro e que levam os estímulos nervosos do cérebro para os nervos e, consequentemente, para os músculos do corpo.

2. O que causa a espondilose cervical? Não há uma causa única para a espondilose cervical. Pode haver uma predisposição à mesma nas pessoas, cujo canal vertebral é congenitamente estreito. Pequenos traumas repetidos contribuem para que os discos intervertebrais sejam lesados progressivamente, iniciando o processo de espondilose. Algumas profissões e atividades esportivas aumentam este risco. Outro fator importante é o tabagismo, pois compromete a micro-circulação sanguínea e prejudica a nutrição do disco. Os osteófitos, os ligamentos e as facetas articulares hipertrofiados e os fragmentos discais protruidos, em conjunto, reduzem o canal e os forâmens vertebrais, levando a compressão da medula e das raízes espinhais.

3. Como se manifesta a espondilose cervical?

As manifestações mais comuns são a dor cervical e a limitação dos movimentos do pescoço. Acompanham-se, muitas vezes, de uma sensação de ouvir “areia na coluna”, aos seus movimentos. A pessoa refere que tem a impressão de que “falta lubrificação na coluna”. Estas alterações são extremamente frequentes com o avanço da idade e não tem maior importância. Em algumas pessoas, no entanto, o estreitamento do canal e dos forâmens vertebrais leva a compressão nervosa. Nestes casos podem ocorrer três formas de comprometimento e que devem ser avaliados por médico especialista. A radiculopatia é a compressão de uma raiz nervosa. Manifesta-se por dor irradiada do pescoço para a escápula e para um dos membros superiores, seguindo um trajeto bem definido e constante. Acompanha-se de uma sensação de formigamentos ou de dormência neste mesmo trajeto, desde o ombro até determinados dedos da mão. Pode, por exemplo, expressar-se por formigamentos nos dois primeiros dedos, nos dedos indicador e médio, ou ainda nos dois últimos. Muitas vezes há também perda de força de um grupo muscular e que também depende da raiz ou raízes comprometidas. Pode, por exemplo, expressar-se por perda da força de flexão do antebraço, ou então de sua extensão, ou ainda de determinados dedos da mão. A mielopatia é a lesão da medula espinhal, comprimida em consequência da espondilose. Manifesta-se por perda progressiva dos movimentos dos quatro membros. Inicia-se, geralmente, por dificuldade progressiva de caminhar, acompanhada de uma sensação de endurecimento dos músculos dos membros inferiores. Há perda da capacidade de comandar as pernas e que progride para o mesmo déficit nos membros superiores. Surge uma sensação de dormência nas pernas e no tronco, que ascende progressivamente. Acompanha-se de uma sensação de urgência para urinar e que evolui para a incapacidade de reter a urina. Nos homens, há também disfunção erétil. A mielorradiculopatia é uma combinação da radiculopatia e da mielopatia, com manifestações de ambas. Divulgação

NÃO HÁ UMA CAUSA ÚNICA PARA A ESPONDILOSE CERVICAL. PODE HAVER UMA PREDISPOSIÇÃO À MESMA NAS PESSOAS, CUJO CANAL VERTEBRAL É CONGENITAMENTE ESTREITO. OUTRO FATOR IMPORTANTE É O TABAGISMO, POIS COMPROMETE A MICROCIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E PREJUDICA A NUTRIÇÃO DO DISCO. 60 | mais matéria

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APERFEIÇOAMENTO

Os casos mais simples são tratados sintomaticamente e com exercícios que visam melhorar a amplitude dos movimentos cervicais, além de corrigir a postura

4. Como fazer o diagnóstico da espondilose cervical? O diagnóstico é essencialmente clínico, confirmado com exames por imagem. Quadros clínicos de radiculopatia e de mielopatia precisam ser adequadamente identificados por médicos habilitados e que, em geral, são neurologistas ou neurocirurgiões. Evidentemente, outros especialistas podem igualmente identificá-los. As radiografias simples da coluna cervical tem valor limitado no diagnóstico, podendo evidenciar a presença e o grau de redução dos espaços discais e dos osteófitos, permitindo uma avaliação grosseira do canal vertebral e dos forâmens. A tomografia computadorizada permite uma avaliação mais detalhada das alterações ósseas e discais, bem como do canal vertebral e dos forâmens. A ressonância magnética da coluna cervical é o melhor exame para a avaliação do grau de comprometimento da medula e das raízes. Permite, também, excluir outras causas de mielopatia ou de radiculopatia. É importante lembrar que os

Fernando Sanchis, médico ortopedista especialista em coluna vertebral, realizou em dezembro o Curso de Certificação Internacional da Técnica Cirurgia de abordagem extremamente lateral para a coluna lombar e dorsal (XLIF) em San Diego - Califórnia – EUA. A técnica é minimamente invasiva para o tratamento de diversas patologias da coluna vertebral. “Nosso foco de trabalho e atuação é baseado na busca por melhores e mais seguros tratamentos, com menores riscos aos nossos pacientes e uma melhor qualidade de vida”, destacou. Segundo Sanchis a técnica XLIF permite uma cirurgia segura, sem a necessidade de abordagem do canal medular e seus riscos.O especialista em coluna vertebral atende em Gravataí no CEOT-HDJB (3043-8551) e na Clínica Millenarium (3042-9400).

exames por imagem são complementares e não tem valor isoladamente. Em outras palavras, as alterações devem obrigatoriamente ser avaliadas no contexto clínico.

5. Como se trata a espondilose cervical? Os casos mais simples, e que também são os mais frequentes, nos quais não há comprometimento das funções nervosas, são tratados sintomaticamente e com exercícios que visam melhorar a amplitude dos movimentos cervicais, além de corrigir a postura, quando alterada. Nos casos em que há apenas radiculopatia, pode-se tentar tratamento conservador, com anti-inflamatórios, analgésicos e fisioterapia. Quando estas medidas não são seguidas de recuperação funcional, pode estar indicada a descompressão cirúrgica. Nos casos em que há mielopatia progressiva, o tratamento deve ser a descompressão cirúrgica da medula espinhal.

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