Revista Mais Matéria 19ª Edição - Outubro/2014

Dia das Crianças O mês mais colorido do ano

Comportamento Exercitando a memória Ano II - 19ª Edição Outubro de 2014 Distribuição Dirigida Cachoeirinha e Gravataí

EXCELÊNCIA EM EDUCAÇAO

A Rede de Escolas São Francisco conta com sete instituições que oferecem Educação Infantil, Ensino fundamental e Médio. O reconhecimento do trabalho desenvolvido junto a Rede de Escolas rendeu diversos prêmios, dentre eles, recentemente, o Diretor Geral da Rede, Pe. José Luiz Schaedler foi eleito Embaixador do Brasil no Parlamento Mundial da Educação e recebeu os títulos de Doutor Honoris Causa em Filosofia da Educação e Master em Ciências da Educação. mais matéria | 1

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|EDITORIAL|

Informação qualificada Ingressamos no último trimestre de um ano extremamente agitado e atípico para os brasileiros. Um ano onde o virtual pautou as ações do mundo cotidiano, principalmente durante a Copa do Mundo e nas eleições. Recentemente um boato postado em rede social agitou a vida de centenas de pessoas do bairro Morada do Vale, que se reclusaram por conta de uma suspeita de violência. É um mundo onde todos se informam pela internet. As notícias podem ser dadas por todas as pessoas.

O nosso diferencial, enquanto veículo de comunicação é levar a informação de uma forma estruturada e séria, focando principalmente em conhecimentos distintos, sempre priorizando o quanto cada uma delas pode acrescentar e melhorar as nossas vidas. É informar aos nossos leitores, mas, sobretudo de alguma forma fazer reflexões, trazer novos conhecimentos e aproximar pessoas e negócios. É um grande desafio, a cada edição, apresentar aos nossos leitores e parceiros um novo olhar sobre a nossa região e dar informação para cada pessoa. Esse laço tem se estreitado bastante, e recebemos a cada dia novos colaboradores, que se somam ao nosso pensamento de fazer comunicação diferente.

Todas as edições são únicas e nos deparamos com histórias maravilhosas. Nesta edição apresentamos um pouco da Rede de Escolas São Francisco. Um trabalho maravilhoso que forma centenas de crianças e jovens possibilitando serem cidadãos mais conscientes em busca de um mundo mais igualitário. Esta sistemática está sendo reconhecida em todo o mundo, graças ao desbravamento de pessoas que lutam por uma educação de excelência.

Também selecionamos reportagens especiais sobre alimentação infantil, cuidados com os pets, tendências em assimetria e acessórios da moda primavera-verão e um especial sobre o dia das crianças. Noticias sobre o outubro rosa, esportes na infância e exercícios para a memória.

Outubro - 2014 - Ano II - 19a Edição Circulação: 5 mil exemplares Impressão: Gráfica Odisséia Jornalista Responsável: Roselaine Vinciprova (MTB 11043)

Coordenação: Roselaine Vinciprova roselaine@trcomunicacao.com Tadeu Battezini tadeu@trcomunicacao.com Contato: (51) 3041.2333 redacao@revistamaismateria.com.br Comercial: Cristiane Avila - cristiane@trcomunicacao.com Jussara do Amaral Boff - jussara@trcomunicacao.com Sandra Santos - sandra@trcomunicacao.com Tadeu Battezini - tadeu@trcomunicacao.com Redação: Denise de Oliveira Milbradt - jornalismo@trcomunicacao.com Rita Trindade - redacao@trcomunicacao.com Diretor de Arte: Fernando Junges - criacao@trcomunicacao.com Rômulo Henricco Nicolini - criacao2@trcomunicacao.com Administrativo: Anne Alflen

Boa leitura e até novembro

Mais Matéria é uma publicação mensal da TRCOM. Av. Flores da Cunha, 1050 / 604 - Centro Cachoeirinha/RS - Fone (51) 3041.2333 www.revistamaismateria.com.br Facebook - Revista Mais Matéria Todos os direitos reservados.

Os artigos assinados não refletem, necessariamente, a opinião da revista Mais Matéria e são de inteira responsabilidade dos autores.

CORREÇÃO: O texto da página 31 da edição de setembro sobre Tendência Make Primavera-Verão 2015 foi uma colaboração da Márcia Brasil.

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|SUMÁRIO|

Entrevista

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Excelência em Educação

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27 59 30

06. ACC Núcleo Territorial Zona Norte

32. Infância Alimentação deve ser um

56. Saúde da mulher Programa Viva Mulher realiza

ato de amor

o Outubro Rosa

34. Veículos

57. Nutrição

10. Economia Cinco APPs para cuidar das suas finanças pessoais

Lançamentos 2015

Verdades e mentiras sobre alimentação

20. Mercado de trabalho Características do sucesso

22. Tendências Cores de esmaltes 2015

46. Gastronomia Receitas de picolés de frutas caseiros

49. Vacinação

60. Coluna vertebral Dor nas costas. Qual o tratamento?

Imunizar adultos para proteger

29. Móveis Cozinhas planejadas valorizam espaços e laços de amizade

os bebês

54. Atividade física Benefícios do esporte na infância

62. Cultura Crítica da obra Laranja Mecânica

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E

Núcleo Territorial Zona Norte

Em um momento da sociedade em que o “eu” está

pensamento com outras pessoas surgem alternativas

do em prática e fortalecer o processo do associativis-

prevalecendo muito mais do que o “nós”, a exemplo

que, naquele momento, parecem óbvias, mas que há

mo: realizou a primeira reunião do Núcleo territorial

disso, os milhares de selfies que vemos todos os dias nas

segundos não tínhamos nenhuma ideia de como proce-

da Zona Norte de Cachoeirinha.

redes sociais, parece contraditório falarmos de associa-

der. Esse é o processo do pensamento coletivo, do asso-

tivismo. Pois, como descreve o dicionário informal: as-

ciativismo.

O núcleo surgiu através do Projeto PERTENCER, em parceria com a Federasul e um acordo de cooperação

sociativismo é o meio de organizar grupos de interesse

É por isso e por outras tantas razões, que no último

com a FACISC (Federação de Santa Catarina). Um dos

econômico auto-sustentável, é a base que liga a consci-

dia 11 de setembro, a Associação Comercial de Cachoei-

projetos trabalhados pelo PERTENCER é o Empreender,

ência individual e o direito individual, a necessidade de

rinha (ACC) deu mais um passo para continuar colocan-

que tem como foco o desenvolvimento de Núcleos Se-

agregação e conjugação de esforços, base de organiza-

toriais, Multissetoriais, Temáticos, Territorial

ção da sociedade.

e Comitês Abertos. Da mesma forma, esta é a

Diariamente nos relacionamos com diversas pes-

intenção da criação do núcleo territorial Zona

soas, sejam elas nossos cônjuges, irmãos , vizinhos, na

Norte.

academia e é, através desses relacionamentos, que mui-

A ACC vem, através deste projeto, aproxi-

tas vezes novas ideias e projetos surgem fazendo com

mar- se ainda mais dos empresários da zona

que os resultados apareçam em nosso comércio.

norte (Granja Esperança, Fátima, Nova Cacho-

Não são raras às vezes, que no compartilhar um

eirinha, Anair, Jardim do Bosque, Marechal Rondom, Nova Granja, Vista Alegre), criando um espaço onde possam trazer as dificuldades

Não são raras às vezes, que no

Empresários participaram da primeira reunião

da região bem como buscar soluções e ações de melhoria. O trabalho dos núcleos mostra

compartilhar um pensamento

que o antigo provérbio “a união faz a força”

com outras pessoas surgem

são compartilhados e os resultados começam

tem sentido quando os pensamentos e ideias a aparecer. Os empresários participantes dos

alternativas que, naquele

núcleos deixam de ser concorrentes tornando-se parceiros, o que só fortalece o comércio

momento, parecem óbvias, mas

local.

que há segundos não tínhamos

Este projeto vem para reforçar que a Associação Comercial de Cachoeirinha está a mil

nenhuma ideia de como proceder.

trabalhando e verificando junto aos seus associados as demandas importantes para alavanDiretoria da ACC e autoridades conduziram a apresentação

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car o comércio da cidade .

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|CONSULTORIA|

Veritas Consultoria: Credibilidade que conquista cada vez mais clientes inadimplência cai 8,5% no mês, mas sobe 5,5% em um ano A inadimplência das empresas brasileiras registrou queda de 8,5% em agosto na comparação com julho, de acordo com levantamento da Serasa Experian.

No entanto, quando comparado com o mesmo mês de 2013, a inadimplência das empresas teve alta de 5,5%, segundo a entidade. No acumulado do ano (de janeiro a agosto), o índice subiu 6,7% em relação a igual período do ano passado.

De acordo com os economistas da Serasa, o recuo da inadimplência no mês compensou parcialmente a alta de 12,9% registrada em julho. No entanto, quando comparada ao ano anterior, a inadimplência das empresas continua em elevação devido ao agravamento da conjuntura doméstica, caracterizada por recessão econômica e aumento do custo financeiro para as empresas.

Os números diferem dos dados de inadimplência das empresas divulgados no final de setembro pelo SPC Brasil (Serviço de Proteção ao Crédito) e pela CNDL (Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas).

Segundo esse levantamento, o número de empresas com dívidas teve alta de 0,26% em agosto, na comparação com julho, e de 7,64% em relação a agosto de 2013.

Títulos protestados e cheques sem fundos puxam queda no mês Os títulos protestados e os cheques sem fundos foram os principais responsáveis pela queda do indicador em agosto, com variações negativas de 24,2% e 13,3% e contribuições negativas de 6,5 pontos percentuais e 2,3 pontos percentuais, respectivamente.

As dívidas com os bancos também apresentaram declínio de 2,1% e contribuição negativa de 0,4 pontos percentuais. Já a inadimplência não bancária (cartões de crédito, financeiras, lojas em geral e prestadoras de serviços como telefonia e fornecimento de energia elétrica, água etc.) teve alta de 1,8%.

O valor médio dos cheques sem fundos caiu 7,8% no acumulado de janeiro a agosto, na comparação com o mesmo período de 2013. O valor médio das dívidas com os bancos também apresentou queda de 1,8%. Já o valor dos títulos protestados e das dívidas não bancárias registraram altas de 7,8% e 6,4%, respectivamente.

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A Consultoria é formada por técnicos vindos da escola automotiva, que continuamente trabalharam em conjunto com a empresa, sempre colocando a mão na massa

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A Veritas nasceu em outubro de 1998 para suprir uma necessidade do mercado: o atendimento a pequenas e médias empresas, fornecendo um serviço especializado voltado para a padronização de processos, baseado em normas certificáveis. Com o passar do tempo, mais e mais empresas foram acreditando na forma de trabalho da consultoria, sendo simples, objetiva e desmistificando uma ideia pronta de muitos empreendedores de que as pequenas e médias empresas não conseguiam uma certificação internacional.

A consultoria é formada por técnicos vindos da escola automotiva, que continuamente trabalharam em conjunto com a empresa, sempre colocando a mão na massa. “Acreditamos que não basta dizer como deve ser feito, temos que dar o exemplo. Desta maneira fomos criando este caminho”, explica Luiz Carlos de Quadros, diretor da consultoria.

A Veritas iniciou seu trabalho prestando serviço específico para a Certificação na norma NBR ISO 9001,

a qual era o objetivo da maioria das empresas, com o passar do tempo outras normas foram surgindo e também conquistando novas organizações interessadas, como isto a Veritas iniciou outras caminhadas para acompanhar o mercado. Hoje a empresa conta com consultores e parceiros capacitados e com profundo conhecimento em normas certificáveis, treinamentos e análises de gestão.

Luiz Carlos de Quadros, diretor da consultoria

Principais Produtos Sistemas de Gestão Certificáveis (Implementação e Manutenção); Sistema de Gestão para Certificação de Produto; Gestão Organizacional; Sistemas Produtivos; Sistemas Regulamentares e Legais; Treinamentos / Palestras; Auditorias, Avaliações e Diagnósticos.

Diferenciais: Contrato com limite máximo de carga horária para cada projeto; Elaboração da documentação necessária; Garantia técnica da certificação; Diagnóstico sem custo para o cliente.

Principais segmentos de atuação: Transporte • • Colchões

• • • • • • • • • •

Banheiras Eletro-eletrônica Metalúrgicas Químicas Construção Civil Plásticos Gráficas / Comunicação Visual Entidades de Classe Assistência Funeral Manutenção / Montagem Industrial

Estados de atuação: • Rio Grande do Sul • Santa Catarina • Paraná • São Paulo • Distrito Federal Bahia • • Rio de Janeiro • Minas Gerais

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|ECONOMIA|

Cinco apps para cuidar das suas finanças pessoais

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A Mais Matéria preparou uma seleção dos aplicativos mais bem avaliados pelos usuários que desejam cuidar melhor do seu dinheiro, mas não se dão bem com o Excel. Há programas disponíveis para as principais plataformas móveis: IOS,

Devolução de cheque sem fundo recua As devoluções de cheques, pela segunda vez, por falta de dinheiro na conta bancária atingiu 2,02% em agosto. A taxa representa pequena melhora em relação a julho deste ano, quando foram devolvidos 2,24% do total de documentos compensados. Na comparação com o mesmo período de anos anteriores, no entanto, esse foi o segundo pior resultado de inadimplência de cheques desde 1991.

Até agora, o maior índice para o mês de agosto tinha sido registrado em 2006 (2,04%). Em agosto do ano passado, a inadimplência atingiu 1,87% dos cheques compensados e, no período de janeiro a agosto, o índice alcançou 2,1% ante 2,05%, em 2013.

Nos oito primeiros meses do ano, o estado de Roraima foi o que mais registrou cheques sem fundo com taxa de 12,03%. Em sentido contrário, a menor proporção 1,13% também ocorreu em um estado da região: o Amazonas. Na média por região, o Norte liderou a lista com 4,32% e a Região Sudeste indicou o menor índice (1,61%).

Money Care - Além de funcionar com uma planilha básica de orçamento, indica contas pagas, a pagar e atrasadas. Permite programar alertas de vencimento e configurar o pagamento automático de contas.

Gera gráficos em barras e pizzas com demonstrativo de gastos, possibilita backup de informações e exportação para Excel.

Idiomas: português e inglês.

Preço: US$ 2,99.

Nota dos usuários: 4 /5 iOS Finance - É o aplicativo de finanças mais bem avaliado pelos usuários tanto na App Store quanto na Google App. É completo no quesito controle de finanças pessoais, mas complexo pela linguagem financeira para quem não entende muito do assunto.

Mas, por ter suporte em português, permite enviar sugestões aos desenvolvedores.

Idiomas: português e inglês Preço: gratuito / R$ 7,99 (p/ iPad) Nota dos usuários: 5 / 5 Android e iOS Money Wise - Possibilita a criação de várias contas, é protegido por senha e exibe resumos e gráficos diários, semanais e mensais conforme sua necessidade. Permite a exportação de dados para planilha de Excel ou HTML para impressão e backup em

sistema que opera em iPhone e iPad, Android e para a maioria dos outros smartphones. Confira a seguir a lista de aplicativos para as principais plataformas móveis que podem ajudar você a cuidar de suas finanças:

cartão SD. O próprio usuário pode ainda criar tags e filtros ou renomear as categorias existentes.

Idioma: Português Preço: gratuito Nota dos usuários: 4 / 5 Android Finanças Pessoais - Permite identificar receitas e despesas e, a partir daí, calcula o saldo mensal. Pode ser configurado para enviar e-mail avisando sobre o vencimento de contas. Há a opção de apresentar um calendário mensal com todos os seus gastos ou um relatório em forma de planilha. Há ferramentas de importação e exportação de dados.

Idiomas: Português e inglês Preço: gratuito (básico) / R$ 13,74 (pro) Nota dos usuários: 4 / 5 Android Minhas Economias - O aplicativo é um braço do site, o gerenciador financeiro Minhas Economias.

Nele, o usuário pode cadastrar despesas, receitas e transferências, programar transações, lançar parcelamentos e cadastrar lembretes para pagamentos. Dá para gerenciar contas de diversos bancos, cartões de crédito, investimentos e financiamentos.

Idioma: português Preço: gratuito Nota dos usuários: 4,5 /5 iOS

Bom dia Associado da ACC fala de associativismo Jaqueline Arnhold

Mais de 130 pessoas prestigiaram o evento

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O Bom Dia Associado de setembro trouxe a palestra de Osmar Vicentina. Ele destacou a importância do associativismo com forma de fortalecimento da categoria e resolução de problemas em comum. Vicentina falou sobre os vários nichos dentro de uma sociedade e como eles evoluíram com o tempo. “Aprendemos a ser humanos através do trabalho das instituições de controle social, que ocorrem desde a infância, e se prolongam duante toda a vida”, revelou. O palestrante falou de confiança e do quanto isso é importante para a construção de relações. “O que faz uma sociedade ou núcleo dar certo? Conhecimento, participação e resultado. Esses são os pilares da nossa socieade. O evento contou com a presença de cerca de 130 pessoas e aconteceu no Espaço do Sabor do Cesuca. Na oportunidade também foi comemorado o primeiro ano do Núcleo das Mulheres Empreendedoras. O presidente da ACC, André Campos, garantiu que a entidade está a mil para formar uma grande rede de associativismo com os empresários onde todos ganham.

|IMÓVEIS|

Imóveis novos Melhor aproveitamento dos espaços, áreas de lazer, estrutura elétrica e hidráulica adequadas ao consumo das famílias e menor gastos com manutenção entram na lista de vantagens.

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A procura por imóveis novos tem sido cada vez maior, e as construtoras e incorporadoras têm se esmerado na qualidade de suas obras para atrair este contingente de potenciais clientes, ávidos por algo diferente em termos de engenharia e design. Por isso, o cheirinho de tinta fresca e o piso intacto não devem ser os únicos critérios para a escolha de um imóvel com este perfil. Os projetos novos são mais bem equacionados, aproveitam melhor o espaço e se adequaram às mudanças sócio-culturais dos últimos anos. Eles têm uma varanda grande, por exemplo, não têm mais quarto de empregada já que eles não são mais tão necessários -, e alguns chegam a ter três vagas de garagem, enquanto alguns antigos não têm nenhuma.

Atualmente, os imóveis novos têm tecnologias de construção que não existiam antes e que aumentam o conforto dos moradores. Muitos imóveis novos, por exemplo, têm o sistema Shaft, que facilita a instalação de fiações e canos. O Shaft é o popular “piso falso”, que evita furação de paredes e pisos e facilita a manutenção. Alguns imóveis novos têm também sofisticados sistemas de ar condicionado e aquecimento central.

Alem disso, hoje, possuem uma estrutura elétrica mais adequada, com uma capacidade de carga elétrica maior do que os antigos. Vale lembrar que outro produto adotado nos imóveis novos no Brasil, atualmente, são as janelas de PVC. Com eficiente sistema de isolamento, evita-se a poluição sonora e as variações de temperatura bruscas de fora, maior durabilidade e são imunes a tão temida ferrugem.

Outro fator importante a ser considerado na hora de se investir neste tipo de empreendimento imobiliário refere-se ao valor das despesas com manutenção. Elas sempre ocorrem, mas um imóvel novo, por ter menos tempo de uso, tem menos chances de gerar algum tipo de despesa mais alta. Ainda que algum problema apareça, o proprietário conta com algumas garantias que cobrem eventuais prejuízos nos primeiros anos de uso do imóvel. Áreas de lazer agradam - Os imóveis novos costumam ter áreas de lazer mais equipadas que os imóveis antigos, o que pode ser muito interessante para quem tem filhos. Esses condomínios trazem não só piscinas e salões de festas, mas também espaços como playground, academia, salão de jogos, sala de informática, piscina aquecida e, em alguns casos, até mesmo salão de beleza, padarias e lojas. Apesar da maior área de lazer, os condomínios de prédios novos tendem a ser mais baratos porque costumam ter mais unidades do que nos prédios antigos, o que aumenta o rateio das despesas.

DICAS NA HORA DE COMPRAR UM IMÓVEL NOVO Procure ajuda de um especialista: isso pode economi• zar tempo, evitar problemas desnecessários, como documentação irregular e ajuda a realizar um negócio seguro; • Defina suas prioridades: veja o quanto pretende gastar com a compra (quantia em dinheiro, necessidade de financiamento, disponibilidade do FGTS, carro ou outro imóvel que possa ser dado como parte do pagamento); • Pesquise: conclua a compra do imóvel somente após visitar, aproximadamente, oito unidades junto à família. Além disso, visite o escolhido mais de uma vez, faça uma inspeção e converse com os moradores; Negocie: não tenha vergonha de pechinchar. Faça • propostas inteligentes. Se o pagamento for feito à vista, não feche negócio pelo primeiro valor ofertado; Contrato: ao fechar o negócio, revise todas as cláusu• las contratuais e verifique a documentação do imóvel.

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|NEGÓCIOS|

novos negócios na região Branco Fino A Branco Fino é uma empresa do ramo de confecção de roupas brancas sociais e profissionais - jalecos femininos, masculinos e calças femininas entre outras peças.

Os principais diferenciais dos produtos da marca são a qualidade dos tecidos e aviamentos empregados, aliado a cortes precisos e modelagens modernas, destinadas a clientes que privilegiam a qualidade, o conforto e o bom gosto. Outra inovação é o atendimento: além do convencional, em horário comercial de segunda a sexta, a empresa oferece também atendimento personalizado com horários marcados e aos finais de

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semana e feriados, através dos telefones de contato: (51) 8539.1993 e (51) 9952.3566.

Esmalteria Nail Bar Foi inaugurada no dia 24 de setembro a primeira Nail Bar de Cachoeirinha. O espaço atenderá de terça a sexta das 9h às 20h e sábado das 9h às 19h sem fechar ao meio dia. A Nail Bar trabalhará com esmaltes nacionais, inclusive, infantis e hipoalergênicos e também com importados como Dior, Opi, Sally Hansen, entre outros. O espaço segue a mesma tendência das Nail bares de Porto Alegre: ambiente tranquilo

sem barulho de secadores, totalmente climatizado, com conforto, onde as clientes poderão usufruir de bebidas diferenciadas como: vinho, espumantes, café expresso, chás entre outras. O espaço é uma aposta do casal Adriana Barcelos Woloski e Nilton Rogério S. Woloski, já proprietários do salão Bollo Cabeleireiros.

A Nail Bar fica na Avenida Flores da Cunha, nº 1031 – sala 603. Fone (51) 3470-3118.

Arábia Ice Bab Arábia Ice Bab é a primeira tele-entrega de comida árabe de Cachoeirinha. Atende de segunda a sábado das 18h às 24h. Fone: (51) 3469.8894.

Stone Hair Cut for men Inaugurou em julho, sob o comando do empresário Juliano Donato, um novo espaço masculino na cidade. O ambiente funciona como um salão de cabeleireiro com uma proposta diferenciada. Os clientes que chegarem ao Stone poderão tomar bebidas como cervejas, uísques, refrigerantes, entre outras, além de desfrutarem de um ambiente super moderno e aconchegante. O salão atende de segunda a sábado das 8h30min às 19h30min. O espaço fica na Décio Martins Costa, 134. Fone: (51) 8597-1143.

|INFORME ESPECIAL|

ENERGY oN PRESENTE NA 23º Mercopar Fotos: Divulgação

A participação da Mercopar é uma das estratégias do plano de expansão da empresa e conquista de novos clientes.

A Energy On participou, pela primeira vez, da maior feira de subcontratação da América Latina - a Mercopar. O evento aconteceu de 30 de setembro a 3 de outubro nos pavilhões da Festa da Uva em Caxias do Sul. A participação da Mercopar é uma das estratégias do plano de expansão da empresa e conquista de novos clientes. Detentora de um dos maiores estoques do RS na área de automação industrial e materiais elétricos, a Energy On trabalha com marcas referenciadas no mercado, como Omron, Eaton, Murr Elektronik, Schneider Eletric, Euchner, Schmersal Ace, Weidmüller Conexel e Delta.

A empresa oferece todos os componentes de eletromecânica, drivers, motorização, equipamentos de segurança, equipamentos eletrônicos série IHM´s, sensores, reles e todos os equipamentos para reformar ou montar uma máquina, além de componentes elétricos residenciais e industriais.

Durante a participação na Feira, os diretores da empresa Lilian Oliveira e Santelmo Júnior encontraram parceiros, amigos e fornecedores e conquistaram novos clientes. “Temos um produto que é essencial para a indústria, com garantia, qualidade e curto tempo de resposta, por isso, a aceitação foi muito boa”, revela Lilian. Em 2014 a Energy On apostou também na vinda de produtos do exterior, possibilitando a mesma qualidade com um custo mais competitivo. “As perspectivas para 2015 são muito positivas. Estamos acompanhando o mercado e sempre nos atualizando. Queremos encantar nossos clientes”, garantiu Júnior.

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|RECURSOS HUMANOS|

Programa de mestrado oferece 26 bolsas de estudo para brasileiros no Reino Unido Salário dos gaúchos registra maior crescimento em 13 anos, diz IBGE O salário da população do Rio Grande do Sul cresceu, em média, 17,8% na comparação entre 2012 e 2013, alcançando R$ 1.831 mensais. O índice de elevação foi o maior registrado na série histórica desde 2001. Em contrapartida, a desigualdade no país subiu 0,002 ponto percentual no mesmo período, chegando a 0,498 segundo o Índice de Gini, que mede a concentração de renda.

Os dados são da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) 2013, divulgada no dia 18 de setembro pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

O levantamento conta com informações anuais sobre características da população brasileira, tendo como unidade de coleta os domicílios.

Embora o rendimento médio mensal das mulheres tenha aumentado 16,4% no Estado, chegando a R$ 1.513, o salário dos homens ainda cresce mais: na relação entre 2012 e 2013, a elevação foi de 19,4%, com a média de R$ 2.082 por mês. Analisando os últimos 13 anos, o salário dos gaúchos registrou crescimento de 193,4%, passando de R$ 624 mensais em 2001, para R$ 1831 em 2013.

No Brasil, o crescimento salarial foi menor: 11,5% na comparação de 2012 com 2013, chegando a R$ 1.676. Os homens conquistaram um aumento médio de 11,3% e as mulheres 12,6%. Nos últimos 13 anos, o rendimento médio mensal da população brasileira aumentou 181,6%, passando de R$ 595 em 2001, para R$ 1.676 em 2013.

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Inscrições para o Chevening podem ser feitas até 15 de novembro

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Estão abertas as inscrições para o Chevening, programa do Reino Unido que oferece bolsas de estudo para estrangeiros. Para 2015, o governo britânico disponibilizou 1.500 bolsas para 118 países, sendo 26 destinadas a brasileiros. Os programas de mestrados oferecidos pelo Chevening abrangem áreas como Mídia, Planejamento Urbano, Relações Internacionais e Direitos Humanos.

Os estudantes selecionados irão para

universidades da Inglaterra, Escócia, País de Gales e Irlanda do Norte. Os bolsistas terão tudo pago: taxas estudantis, passagens aéreas, ajuda de custo mensal e despesas com visto. Para ser selecionado, é necessário ter comprovada fluência em inglês, graduação concluída, apresentar excelente histórico profissional e escolar e demonstrar potenciais de liderança. A inscrição pode ser feita até 15 de novembro pelo site www.chevening.org/brazil.

Confiança do empresário cai 7,7 pontos O índice de Confiança do Empresário Industrial (ICEI) ficou em 46,5 pontos neste mês, no mesmo nível de agosto e 7,7 pontos abaixo do registrado em setembro do ano passado. “O índice manteve-se no menor patamar da série histórica, iniciada em 1999”, informa a pesquisa divulgada no dia 16 de setembro, pela Confederação Nacional da Indústria (CNI). Esse é o sexto mês consecutivo em que o indicador fica abaixo da linha divisória dos 50 pontos. Os indicadores da pesquisa variam de zero a cem pontos. Abaixo de 50 pontos indicam falta de confiança. O levantamento mostra que a falta confiança é generalizada em todos os portes de empresas. Nas pequenas, o ICEI foi de 46,7 pontos, nas médias fi-

cou em 45,4 pontos e, nas grandes, em 47 pontos. Na avaliação por segmento industrial, o índice só ficou acima dos 50 pontos na indústria extrativa.

Conforme o economista da CNI Marcelo Azevedo, a queda na confiança é resultado da percepção de piora nas condições da economia e das empresas. Ele explica que a falta de confiança compromete a atividade industrial e prejudica os investimentos. “Sem confiança não há investimentos e sem investimentos não há crescimento da economia”, resume Azevedo. A pesquisa foi feita entre 1º e 10 de setembro com 2.844 empresas de todo o país, das quais 1.059 são de pequeno porte, 1.074 são médias e 711 são de grande porte.

|GERAL|

PPCI, o que é?

Texto E FOTOS por rita trindade O PPCI é um plano de prevenção contra incêndios, criado pelo Corpo de Bombeiros, exigido por órgãos públicos para qualquer imóvel, a fim de proporcionar maior segurança às pessoas. Contudo, este mesmo plano é comumente utilizado para as diversas categorias de imóveis, desde as residências até as indústrias. Este é um processo que tem como objetivo proteger a vida dos ocupantes de edificações, através de ações que evitam a propagação do fogo e reduzem os danos materiais.

Além disso, é um plano obrigatório a todas as edificações existentes, mesmo aquelas se encontram em situação de construção ou reforma (que possuir ampliação de área superior a 10% da sua área total).

O artigo 1.346, do novo Código Civil, estabelece a obrigatoriedade do seguro em toda edificação (prédios e condomínios) contra o risco de incêndio ou destruição, total ou parcial. Porém, o que muitos não sabem é que, para o seguro liberar o pagamento do valor acordado para a indenização, é exigido o PPCI, e caso este esteja irregular, o pagamento não é liberado. A falta do PPCI e do Laudo de Prevenção Contra Incêndio também acarretará multas mensais, de valor progressivo (ou seja, praticamente dobra os custos e despesas) até sua regularização.

O Corpo de Bombeiros, através de seu alvará de regularidade, dá uma maior tranquilidade aos moradores. O PPCI é amparado pela Norma Regulamentadora n° 23, do Ministério do Trabalho, mas cada estado tem sua normatização própria, de acordo com suas características e peculiaridades. Em nosso estado, o PPCI está vigente desde 1997.

ACC promoveu palestra sobre PPCI No dia 24 de setembro a Associação Comercial de Cachoeirinha (ACC) promoveu um encontro para esclarecer pontos importantes sobre a Lei Estadual nº 14.376/13, a chamada lei Kiss. Empresários de diversos segmentos do município estiveram presentes na Câmara de Vereadores de Cachoeirinha para ouvir o Tenente André Delziovo da Cunha que elucidou questões relevantes sobre a lei.

Os empresários da cidade questionaram o Tenente André Cunha pela aparente demora do Corpo de Bombeiros para liberar o PPCI na cidade. O Tenente, por sua vez, alegou que em média o prazo de análise de PPCI é de 45 dias e lembrou que o Corpo de Bombeiros conta com apenas duas pessoas para fazer essa análise.

Principais mudanças Segundo o Tenente, as principais mudanças na lei Kiss são a exigência do plano de emergência, a cobrança do controle de material de acabamento e revestimento, a segurança estrutural do prédio, o controle de fumaça e o acesso de viatura a edificação. No caso de prédios antigos, os proprietários terão 24 meses para adequação a nova medida. Impossibilidades serão analisadas caso a caso. Durante pouco mais de uma hora e meia o tenente esclareceu diversas dúvidas do empresariado, embora bastante elucidativa, muitos dos presentes ainda ficaram com questionamentos sobre a lei Kiss. A ACC se colocou à disposição para encaminhar as perguntas não respondidas para o Tenente para os devidos esclarecimentos.

Resultados Subjetivos Elvis Valcarenghi Gestor financeiro

A

A perseguição ao resultado é a principal diretriz de um ambiente corporativo. Nem poderia ser diferente. Toda instituição é criada com um propósito e para que este propósito seja alcançado se faz necessário um plano que ao final aponta para um resultado. Neste processo não é incomum superestimar as possibilidades e a partir desta expectativa lançar mão dos mais severos meios de pressão para cumprir aquilo que fora planejado. Nada pode ser mais frustrante do que não atingir os números que foram meticulosamente calculados, preparados em infindáveis planilhas e planos de negócio. Na execução é que se iniciam os problemas. Infelizmente, a maioria das empresas e instituições conta com poucos profissionais que realmente sabem comandar pessoas. Entoam sistematicamente o mantra do “foco no resultado”, mas são incapazes de criar mecanismos de medição para acompanhar o desempenho de seus comandados e, invariavelmente, os avaliam apenas por sensações e não por critérios técnicos. A subjetividade das avaliações permite que um empregado seja promovido mais em função do fato de ser habilidoso no seu marketing pessoal, do que por sua efetiva contribuição aos objetivos da organização.

Por outro lado, nos debates e nas propagandas políticas a que estamos sendo submetidos neste período eleitoral, os candidatos mostram gráficos e números para demonstrar porque são melhores do que os outros.

Contudo, apresenta uma numerologia aleatória, que sozinhos são apenas um pedacinho da verdade. Quando muito reportam a fotografia de um ou outro indicador, momentaneamente, favorável.

O fundamental para a sociedade seria um conjunto de ações que trouxesse resultados mais satisfatórios. Como não existe nenhum indicador confiável, o eleitor fica tão perdido quanto o gerente da empresa, pois não sabe o que cobrar muito menos como cobrar, sabe apenas que deve cobrar.

Tanto nas empresas, instituições e até nos governos há uma fragorosa falha nas medições de performance. O responsável pelo comando quer seja no setor privado, quer seja na gestão pública tem a obrigação de construir uma cadeia de critérios objetivos, mensuráveis, organizados para qualquer que seja o colaborador ter a consciência de quantos degraus subiu ou até se não subiu.

A gestão pública em nível de País deveria investir na confecção de um grande software onde fossem compiladas todas as informações pertinentes a qualificação de um governo.

Uma ferramenta semelhante ao de um balanço contábil com alto grau de acerto, que considerasse índices de analfabetismo, desemprego, saúde, segurança, receita, despesa, investimentos, dentre outros. Ao final de cada governo seria apurada uma nota oficial, aonde nós eleitores poderíamos ao empunhá-las ter a convicção de quem escolheria nossos destinos a partir de então. Já os chefes dos executivos sabedores de que sua nota poderá decapitá-los do poder teriam mais profissionalismo ao contratar seus subordinados e maior preocupação no que tange a devolver o imposto recebido sob a forma de prestação serviços de qualidade e melhoria da vida cotidiana da população. Sonhar não custa nada. Quem sabe encontro alguém para vender a idéia.

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|DIREITO|

Revisão À Aposentadoria.

Quem tem direito?

Juliane Gnoatto Advogada

A

Adão de Castro Júnior - Gestor de Trânsito e Transporte.

Especialista em Segurança no Trânsito Carlos Oliver - Assessor Técnico

Ao longo dos anos, mudanças nos índices usados

direito: pessoas que pediram os benefícios depois de 6

ou na forma de calcular o benefício geraram distor-

de outubro de 2000 até agosto de 2009. Prazo: bene-

ções no pagamento aos aposentados do INSS. Mas é

ficiários têm 10 anos para entrar com um pedido de

possível ingressar com pedido de revisão do valor

revisão.

pago. Se os cidadãos estiverem dentro de critérios

2. Desaposentação : É o pedido de cancelamento

como idade, tempo de contribuição e valor do rendi-

da aposentadoria atual para obter um novo benefício

mento, há grande chance de vitória na Justiça ou por

em condições mais favoráveis. O objetivo é somar o

ato administrativo da Previdência Social. É como se

primeiro tempo de contribuição com o período em

o segurado recebesse um aumento inesperado. Para

que o aposentado continuou a contribuir ao INSS. -

isto, basta consultar um advogado ou se informar nas

Quem tem direito: pessoas que se aposentaram por

agências do INSS. Em alguns casos a diferença com-

tempo de contribuição e continuaram no mercado de

pensa o tempo de espera para a tramitação do pro-

trabalho. Nem todos os casos são aceitos pela Justiça.

cesso judicial. É que muitas vezes ocorrem erros do

3. Revisões trabalhistas: Para aquelas pessoas

INSS na hora de fazer o cálculo dos benefícios gerando

que entraram na Justiça para pedir revisão de direitos

distorções, como a de um cliente que recebia há nove

trabalhistas depois que se aposentaram. - Quem tem

anos auxílio-doença num valor inferior ao ideal. Que

direito: segurados que têm valores a receber, como

neste caso em vez de descartar os 14 menores salá-

horas extras, comissões, entre outros benefícios. Nes-

rios do contribuinte, a Previdência eliminou somente

se caso, é garantido também a contribuição previden-

um. Por esse exemplo o segurado deveria receber R$

ciária em cima desses valores.

1.517,27 por mês, mas ganhava apenas R$ 1.291,10. O

4. Conversão da aposentadoria por invalidez

resultado ele sentiu no bolso. Além de o valor do be-

em idade: Pessoas que se aposentam por invalidez,

nefício ser atualizado, ele irá embolsar cerca de R$

em alguns casos, têm direito de pedir a conversão do

17 mil de diferenças relativo aos últimos cinco anos.

benefício em aposentadoria por idade. Isso porque a

Segurados cujos benefícios se enquadram nas hipó-

aposentadoria por invalidez conta como tempo de

teses abaixo possuem grande probabilidade de terem

contribuição e garante uma aposentadoria sem rever-

os proventos de seus benefícios majorados exemplo

são. - Quem tem direito: aposentados por invalidez

prático um benefício de pensão por morte oriundo de

que já completaram a idade de 60 anos, no caso das

auxílio-doença que a pessoa falecida recebia em vida

mulheres ou 65 no caso dos homens. A soma da idade

está defasado. Veja alguns tipos de ações revisionais:

com o tempo de contribuição pode garantir ao traba-

1. Auxílio-doença e aposentadoria por invalidez: A partir de 1999, com uma mudança na lei, o INSS

lhador uma aposentadoria bem maior, com a aplicação do fator previdenciário positivo.

começou a conceder auxílio-doença e aposentadoria

O ideal é que o segurado que tem dúvidas quanto

por invalidez para pessoas com menos de 144 contri-

ao seu direito procure um advogado que atue nesta

buições usando a média de todos os salários. O certo

área para certificar a possibilidade de requerer seus

seria a média de 80% dos maiores salários. - Quem tem

direitos.

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O PEDESTRE TAMBÉM É RESPONSÁVEL PELA SEGURANÇA NO TRÂNSITO

Muito se fala do comportamento dos condutores no cotidiano das nossas cidades, e o tema segurança no trânsito é recorrente. O excesso de velocidade, a embriaguês ao volante e o desrespeito à sinalização de trânsito, são o tripé que compõe o eixo central das preocupações em relação ao trânsito. De uma forma geral e certamente continuarão a ser alvo de campanhas, blitz e discussões infindáveis de especialistas, autoridades e gestores de trânsito, numa verdadeira cruzada.

O escopo é a redução da alta acidentalidade que aponta inexoravelmente a triste realidade da verdadeira selvageria que é praticada todos os dias (e noites) nesse palco mais conhecido como via pública, sejam ruas, avenidas, rodovias ou quaisquer outros caminhos alternativos utilizados por veículos para tráfego. Sabemos que os ditos condutores continuarão a ser os principais protagonistas neste cenário, afinal são pessoas dirigindo máquinas, mas, resguardadas as devidas proporções, temos a considerar também, o terceiro elemento, o pedestre, ele mesmo, ou seria você mesmo?

Ou ... eu mesmo? Na verdade, todos nós e para nos transformarmos nesse personagem basta que deixemos as tais máquinas um pouco de lado e pronto... nos descobrimos seres bípedes, voltamos às nossas origens e passamos naturalmente ao tipo de deslocamento mais praticado e utilizado nos dias de hoje no mundo, o ato de andar a pé. É preciso, entretanto, que compreendamos nosso papel como integrantes desse sistema único de convívio e assumamos a nossa responsabilidade, para que a harmonia necessária possa ser atingida no nível do que já é rotina em países que venceram a batalha da acidentalidade no trânsito. Onde o comportamento de ambas as partes, condutores e pedestres, é realmente admirável e até invejável, tal é a compreensão exata da responsabilidade de cada lado.

Oxalá ao nos apropriarmos desses exemplares comportamentos que essas sociedades atingiram e que até por isso são mais felizes e talvez com a consciência de sermos ora motoristas, ora pedestres, aprendamos a praticar empatia, resiliência e gentileza para que num futuro bem próximo possamos “saltar” da idade média para a contemporaniedade superando nossa atual incapacidade atávica de resolver nossos problemas sem nos destruirmos.

Escola Adventista: educação cristã na formação de pessoas críticas e atuantes

M

TEXTO POR DENISE DE oLIVEIRA MILBRADT e fotos divulgação

Modismos tecnológicos, industrialização descontrolada, falta de limites educacionais e exagerado no consumo de produtos artificiais. Na contramão desses caminhos, que marcam a vida em sociedade na contemporaneidade, a Rede de Escolas Adventistas busca na simplicidade e na religiosidade a formação de cidadãos atuantes e críticos. Em Cachoeirinha, a instituição fica na Rua Antônio Bastos, 291, Vila Regina.

Com a opção do Turno Integral a partir da Educação Infantil, cuja idade mínima é 4 anos, à criança é oportunizada a experimentar uma pedagogia diferenciada. São oficinas de música, Língua Inglesa para todas as séries, escolinha esportiva, coral infanto-juvenil, espaço especial para o acolhimento dos pequenos todos os dias, projetos comunitários, ambiente familiar sempre sob a orientação de professores e monitores treinados e qualificados para que a rotina ocorra de maneira segura e saudável. Os alunos ainda são monitorados na entrada, saída, corredores e no recreio, quando os

estudantes são separados por faixa etária.

Segundo a orientadora educacional, Sildegar Santos, os pais podem visualizar as avaliações e as notas pelo site da Educação Adventista, bastando apenas cadastrar login e senha. Aos alunos é oferecido um centro de pesquisa informatizado para a realização de tarefas. Mas, um dos grandes diferenciais, conforme ela é a programação que prevê o envolvimento de toda a comunidade escolar, incluindo os pais em atividades periódicas. “Propomos uma educação em que todo homem seja educado integralmente, seja capaz de amar e permita-se ser amado; que tenha atitude para fazer o que deve ser feito e saiba dizer não para o que deve ser evitado. Uma educação que sonhe e prepare para o futuro. Que dê a cada pessoa os meios pelos quais adquirir sua independência e um raciocínio claro, capaz de criar soluções para os desafios da vida”, reafirma Sildegar.

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|REGIÃO |

News Cachoeirinha Semana da Responsabilidade Social O Cesuca – Faculdade Inedi com o apoio da Secretaria de Responsabilidade Social promoveu, no final de setembro, uma série de atendimentos médicos gratuitos para a comunidade, no saguão do Shopping do Vale. Com o intuito de orientar e conscientizar as pessoas para a prática de uma vida mais saudável foram disponibilizados testes para a medição da taxa de glicose, aferição de pressão arterial, orientações sobre prevenção de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão arterial, hipercolesterolemia, entre outros.

A atividade ficou a cargo dos acadêmicos do curso de Enfermagem da faculdade. Segundo a professora enfermeira Fátima Helena Cecchetto, trata-se de uma forma de contribuir com a sociedade e alertar sobre os principais cuidados com a saúde humana. “O exame mais procurado foi o teste de glicemia. A maioria das pessoas está preocupada com o resultado do colesterol, mas o controle da pressão também é importante”, salientou.

Para a acadêmica do segundo semestre do curso de Enfermagem, Vitória Palma dos Santos Pereira, esta ação aproxima o aluno da comunidade e é uma oportunidade de aprendizagem e de vivenciar a profissão na prática”, ressaltou.

As irmãs e moradoras de Cachoeirinha, Bernadete e Geni Gomes da Rocha acharam fundamental a iniciativa do Cesuca. “Fomos alertadas sobre vários aspectos. Além disso, esclareci dúvidas sobre pressão arterial”, comentou.

Campanha do Agasalho entregou 22.400 peças de roupas O encerramento oficial da Campanha do Agasalho aconteceu no final do mês de setembro, depois de três meses de ações para arrecadar donativos, que foram distribuídos nas comunidades carentes do município. Conforme dados da Secretaria Municipal de Cidadania e Assistência Social, as 22.400 peças doadas foram entregues nos locais em situação de vulnerabilidade social. Na lista estão a Vila Anair, Canarinho, Betânia, Vila da Paz, Bairro Parque Brasília, Nova Granja, Carlos Wi-

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lkens, Centro de Reciclagem ACRER, Bairro Jardim Conquista, Fátima, Campo do Estrela e Bairro Navegantes.

Conforme o secretário Brinaldo Mesquita, o diferencial da campanha deste ano foi o grande envolvimento das entidades, empresas e da sociedade como um todo. “Este trabalho não é só do poder público. Tivemos a intensa participação das associações de moradores e igrejas, que organizavam as entregas nas suas respectivas comunidades, com o auxílio da SMCAS”, confirmou.

Viviane Paim Mariot

Serviços interativos na Biblioteca Pública A Biblioteca Pública Municipal Monteiro Lobato, no ano em que comemora 44º aniversário, divulga os novos serviços de interatividade online. A nova ferramenta disponibilizada aos usuários, batizada como Gnuteca, permite o acesso ao acervo da biblioteca pela internet. Conforme a coordenadora da Biblioteca Pública, Simone Cristina Medeiros, também é possível acessar o histórico de empréstimos e devoluções e outros serviços. “Pelo site ainda é possível avaliar os livros lidos e manter contato direto com a biblioteca, fazendo críticas e dando sugestões”, destacou.

Para ter acesso aos serviços online do Gnuteca é necessário estar cadastrado na Biblioteca Pública Municipal Monteiro Lobato, sendo que o cadastro é realizado, exclusivamente, na sua sede, localizada na avenida Flores da Cunha, 2251. A Biblioteca Pública Monteiro Lobato faz parte da Secretaria de Cultura e funciona de segunda à quinta, das 9 às 18horas.

Sexta-feira, das 11h30 às 18 horas e aos sábados das 8h30 às 12 horas.

Amigos do Planeta: 1.035 fluorescentes a menos no meio ambiente O projeto Amigos do Planeta, do Sindilojas Gravataí, fez a entrega de 1.035 lâmpadas fluorescentes em desuso para a destinação correta. A coleta foi feita pela Recilux, especializada no tratamento deste tipo de material. A empresa é licenciada pela Fepam para fazer o recolhimento em todo o Estado e faz a descontaminação do material em sua unidade de São João do Sul (SC), com licença da Fundação do Meio Ambiente do Estado de Santa Catarina (Fatma).

O presidente do Sindilojas, José Rosa, destaca que a iniciativa do Sindilojas é importante porque permite que os associados tenham como encaminhar o descarte de lâmpadas inservíveis. Ele destaca que as lâmpadas fluorescentes não podem ser colocadas no lixo comum, porque contém mercúrio, produto danoso à saúde humana e ao meio ambiente. A coleta das lâmpadas no Sindilojas é gratuita

até o limite de dez unidades mensais por associado – a partir desta quantidade, R$ 0,80 por unidade. A taxa corresponde ao valor cobrado pelo serviço de descaracterização e descontaminação das lâmpadas pela Recilux.

Os associados que tiverem lâmpadas para descarte podem fazer a entrega na sede e nas subsedes da Morada do Vale e de Glorinha, no primeiro dia útil de cada mês, quando o Sindilojas realiza o Dia da Mudança, com distribuição gratuita de mudas de plantas nativas, outra ação dos Amigos do Planeta. O projeto mantido pelo Sindilojas desde 2007 também realiza a coleta de óleo de cozinha, em parceria com a Ecológica, e de eletroeletrônicos em desuso, em parceria com a Trade Recycle. A entrega destes materiais podem ser feitos pela comunidade em geral, de segundas a sextas-feiras, no horário comercial.

Dia Municipal do Paradesporto O Dia Municipal do Paradesporto foi criado este ano em Gravataí, através da lei n° 3489/2014. A lei determina que o Poder Público promova atividades alusivas a data, tendo em vista que foi incluída no Calendário Oficial do município. Para marcar a data, a Câmara de Vereadores realizou a primeira edição do Seminário Municipal do Paradesporto.

O objetivo foi sensibilizar e orientar a população gravataiense da importância do paradesporto na inclusão de PCDs através do esporte. Para abordar o tema, o palestrante convidado foi o paradesportista Luiz Claudio Portinho Dias, presidente do RS Paradesporto. Ele apresentou a sua experiência de vida como atleta e dirigente esportivo em defesa do paradesporto, da inclusão e da acessibilidade.

Divulgação

COMO DESCARTAR LÂMPADAS Fluorescentes - Ser associado do Sindilojas.

- As lâmpadas fluorescentes precisam ser embaladas uma a uma na embalagem original ou envoltas em jornal, de forma que possam ser contadas na entrega ao Sindilojas.

-Lâmpadas quebradas não serão aceitas para descarte.

- Acumule e faça a entrega no Sindilojas (sede e Subsedes da Morada do Vale e de Glorinha) no primeiro dia útil de cada mês.

Responsabilidade Social 2014 A Ulbra Gravataí, em parceria com a Associação Brasileira de Mantenedoras de Ensino Superior (ABMES), realizou o Dia da Responsabilidade Social 2014.

A iniciativa fez parte da campanha das instituições de ensino superior privado de valorização da cidadania e da solidariedade. As atividades organizadas por professores e alunos ocorrem no campus, situado na Avenida Itacolomi, 3600, bairro São Vicente.

De acordo com a coordenadora de Extensão, Maria Janine Dalpiaz, as atividades de atendimento ao público tiveram como objetivo aproximar a universidade da comunidade local. Foram oferecidos serviços como aferição de pressão, corte de cabelo, maquiagem e oficinas de dança e de reciclagem. Na programação ainda teve distribuição de mudas de árvores, brinquedoteca, brechó solidário.

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|MERCADO DE TRABALHO|

CARACTERÍSTICAS DO SUCESSO Prof. Saul Sastre Diretor da Atitude3 Desenvolvimento em Gestão.

Doutorando em Administração

R

Richard St. John, em seu livro “Oito características que as pessoas de sucesso tem em comum”, pesquisou mais de 500 pessoas bem sucedidas na tentativa de descobrir o que elas poderiam ter de parecido. Segundo o autor, essas características são: PAIXÃO: As pessoas de sucesso são apaixonadas pelo que fazem, ninguém tem sucesso em algum projeto ou empreendimento se não gosta do que faz. Lamentavelmente, a maioria, trabalham no que não gostam. Muitos nem quiseram escolher suas profissões e foram fazendo o que a vida lhes apresentava, enquanto que o pensamento lógico que norteia essa característica é, que só se pode realizar riquezas depois da descoberta do dom.

TRABALHO DURO: E por serem apaixonadas, trabalham duramente para realizar o seu sucesso. Mesmo que sejamos a pessoa mais talentosa em determinada área de trabalho, se não trabalharmos duro diariamente, com disciplina, nunca conseguiremos vencer. O trabalho está sempre à frente do sucesso, exceto no dicionário.

FOCO: São focadas em seus objetivos. Nós somos o resultado de onde colocamos nosso foco e talvez o maior desafio de manter o foco, é que é muito saudável e recomendável que sempre tenhamos um plano B. Nesse caso, cada um deve desenvolver sua fórmula.

DESAFIAM-SE: Procuram a cada vez chegar mais longe, estabelecendo novas metas desafiadoras constantemente, a exemplo do Samurai que repete milhares de vezes o mesmo exercício, perseguindo a perfeição dos movimentos e superaçãodos resultados.

SÃO INOVADORES: Com a capacidade de transformar ideias criativas em resultados quantificados. Inovar é fazer algo criativo com resultados para a organização ou pessoa. As pessoas de sucesso procuram fazer coisas diferentes, com processos diferentes e assim se destacar no mercado.

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MELHORAM SEUS PONTOS FORTES: Ou seja, procuram ser acima da média em tudo o que fazem, buscando a perfeição naquilo em que já são os melhores. Melhorar pontos fortes, também exige a habilidade de neutralizar pontos fracos, com muito esforço e determinação.

ESPÍRITO PARA SERVIR: Fazem da sua atividade uma maneira de executar sua missão de vida, buscando assim deixar a sociedade melhor.

PERSISTÊNCIA: Não desistem jamais, são persistentes na perseguição daquilo que se propõem.

O sucesso na atualidade está no conhecimento, na experiência e nas atitudes das pessoas. O conhecimento é muito importante e se adquire através da qualificação. Nesse nosso modelo de sociedade, quanto mais se estuda,mais nos credenciamos para as boas oportunidades e isso em qualquer idade da vida. A experiência traz a maturidade profissional, fato que nos leva a produzir mais com menos, conhecendo os atalhos saudáveis do ramo que atuamos. Porém o que define o sucesso, seguindo os ensinamentos do livro de John, são atitudes, todas elas alinhadas.

Como contribuição a essa bela obra, acrescentaria a habilidade de saber e querer correr riscos. Um dia, conversando com um empreendedor de muito sucesso, ele me contou sua trajetória profissional. De toda a sua história, que começa com um início minguado, de poucos recursos e muita vontade de vencer, o que o havia diferenciado dos demais, foram as escolhas e os riscos que resolveu enfrentar. Por vezes, apostou todo o seu dinheiro e até patrimônio pessoal em projetos que acreditava. Por vezes também pensou que iria a falência, mas no final tudo acabou dando certo, ou pelo menos está dando certo até agora, como ele mesmo diz, “não sabemos o dia de amanhã, é preciso estar sempre atento, trabalhar duro e saber onde colocar as fichas”.

Espaço Comercial: Imobiliária Thiele König e Mariana Herzog Arquitetas

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Visando adequar-se aos novos moldes do ramo imobiliário, principalmente o que já está sendo implantado em Porto Alegre, a Konig & Herzog Arquitetura foi chamada para remodelar esta grande Imobiliária de Cachoeirinha.

A transformação foi radical. Antes com 10 corretores, 2 diretores e uma sala de locação, hoje tem espaço para 25 corretores, setor jurídico, espaço de locação com 5 espaços de trabalho. Salas separadas para os 2 diretores e 3 salas de reunião personalizadas para o momento de fechar o negócio, além da sala administrativa.

Todos os móveis foram trocados, agora com acabamento amadeirado, trazen-

do sofisticação e seriedade. A funcionalidade prevalece na distribuição dos espaços. Onde o atendimento ocorre rapidamente e confortavelmente. As divisórias simples foram trocadas por vidro jateado e estrutura em alumínio, trazendo leveza ao ambiente principal. O uso do papel de parede na recepção e nas salas de diretoria nas cores da marca da empresa acrescentou requinte aos espaços.

A sala de reuniões maior recebeu poltronas confortáveis, TV e espaço de apoio, pois além de receber os clientes acomoda as reuniões internas da Imobiliária e também cursos aos corretores.

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|VERÃO |

Lipo sem Corte conquista adeptas

Cores de Esmalte verão 2015

A

As cores de esmalte já se transformaram em item essencial para criar o look do dia, mas para acertar também é preciso saber quais são as tendências que mais combinam com cada estação.

Confira a seguir e faça a sua lista com os principais esmaltes do verão 2014.

Nude Depois de uma forte temporada de unhas decoradas e cheias de detalhes, a nova sensação do momento é o esmalte nude. Essa opção bem clarinha e de tons entre bege e rosa foi apresentada nas passarelas internacionais por diversas grifes como Carolina Herrera, Alexander Wang e Dior. A dica é optar por cores mais neutras e ficar bem atenta no momento de retirar a cutícula, pois elas podem ficar mais evidentes. Alterne utilizando a cartela de cores como o branco, rosa, bege e marrom claro. Se ainda estiver muito apegada à onda das nails arts invista em brilhos mais discretos e na opção filha única, que dá um up na produção.

Cores quentes As cores quentes são a cara do verão e não podem ficar de fora de uma produção mais elaborada. As novida-

des ficam por conta dar inúmeras variações de tons entre o rosa, vermelho, laranja, azul e verde que aparecem mais acesos e cintilantes. Na dúvida, encare um vermelho alaranjado para usar no dia a dia e cores mais puxadas para o verde escuro e roxo em produções noturnas. Para as mulheres que gostam de experimentar algo diferente a dica é inovar no amarelo clarinho e no rosa chiclete, que garantem glamour na medida certa.

Brilhos e decoração Para os eventos mais chiques, como casamentos, formaturas e festas à noite, vá de esmalte cintilante ou com brilhos, que também fazem parte dos lançamentos dessa temporada. O prata e o dourado ganham uma cara diferente e aparecem acompanhados com pequenas partículas de brilho para valorizar ainda mais as mãos. O preto, roxo, verde, azul e marrom também ganham um destaque especial, deixando os opacos e apagadinhos na estação passada. Se não quiser ousar tanto opte por produtos mais discretos e aplique essa nova tendência apenas nas pontinhas das unhas, fazendo a tradicional francesinha.

Trata-se de um equipamento que promete dissolver as células de gordura

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O Centro de Estética e Bem-Estar Dalina Sánchez está trazendo uma novidade para quem cuida da saúde e do corpo. É o Projeto Verão 2015, que apresenta tratamentos inovadores que ajudam a diminuir as medidas.

O espaço conta com os mais variados tratamentos para este fim. Procedimentos que tratam a gordura localizada, flacidez tecidual, fibro edema gelóide (celulite), modelagem corporal, etc.

A empresária Dalina Sánchez conta sobre o novo tratamento que já conquistou muitas adeptas na cidade, é a lipo sem corte, segundo Dalina, totalmente indolor. “Trata-se de um equipamento que promete dissolver as células de gordura, sendo estas processadas pelo fígado e, posteriormente eliminadas através da urina. A

Empresária Dalina Sánchez

pessoa que se submete a este tratamento consegue observar a olho nu a eliminação de gordura que é expelida na urina. O tratamento tem um excelente resultado desde a primeira sessão. Das clientes que realizaram este procedimento, quem menos perdeu medidas eliminou 1cm em uma única sessão, e quem mais perdeu foi de 8cm”, explica.

O Centro de Estética e Bem-Estar Dalina Sánchez também é especializado em pós-operatório de cirurgias plásticas como lipoaspiração, abdominoplastias, blefaroplastías, plásticas faciais, entre outras. O espaço atende ao público feminino e masculino. “Cada vez mais estamos com demanda do público masculino que está mais preocupado com a saúde e com a aparência”, revela Dalina.

|EDUCAÇÃO |

Escola Martinho Lutero: Rumo aos 30 anos A proposta pedagógica luterana é de uma educação para a liberdade, motivando os seres humanos a construírem uma sociedade caracterizada pela justiça e pela solidariedade. A Escola oferece Educação Infantil, Ensino Fundamental, Ensino Médio e Turno integral

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A Escola Martinho Lutero foi criada em 6 de março de 1985 e é mantida pela Comunidade Evangélica Luterana São Mateus, que tem como proposta uma linha educacional baseada nos princípios que formam a Filosofia Cristã Luterana de Educação. A proposta pedagógica luterana é de uma educação para a liberdade, motivando os seres humanos a construírem uma sociedade caracterizada pela justiça e pela solidariedade. O principal enfoque é o ser humano e sua relação consigo mesmo, com o próximo, com o mundo e com Deus.

Com infraestrutura planejada para atender às demandas dos seus alunos e famílias, conta com recursos como: Laboratório de Ciências, Laboratório de Informática, Biblioteca atualizada, aulas de Língua Inglesa e Espanhola, Laboratório de Aprendizagem, Intercâmbios, além de apoio pedagógico em todas as áreas e projetos diferenciados de complementação da aprendizagem.

A Escola, através da vivência em família, da prática de valores cristãos e da busca por novas possibilidades no ensino, acredita na formação integral do ser humano. Propõe-se a refletir sobre os temas que cercam o universo dos estudantes e famílias, convidando seus alunos a desafiarem-se em busca do conhecimento além do acadêmico, mas vivencial e valorativo, para construir, em conjunto, um significado real na aprendizagem. Confira acima algumas fotos das turmas da Martinho Lutero.

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|ENTREVISTA|

Excelência em educação A Rede de Escolas São Francisco conta com sete instituições que oferecem Educação Infantil, Ensino fundamental e Médio. O reconhecimento do trabalho desenvolvido junto a Rede de Escolas rendeu diversos prêmios, dentre eles, recentemente o Diretor Geral da Rede, Pe. José Luiz Schaedler foi eleito Embaixador do Brasil no Parlamento Mundial da Educação e recebeu os títulos de Doutor Honoris Causa em Filosofia da Educação e Master em Ciências da Educação.

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fOTOs divulgação

A Rede de Escolas São Francisco é mantida pela Sociedade Beneficente e Educacional São Cristóvão, tem por finalidade criar e manter instituições educacionais e culturais, bem como obras sociais de promoção humana. Oferece um ensino confessional católico, de caráter educativo e filantrópico, que tem como missão: “Educar para o futuro, desenvolvendo a capacidade e a espiritualidade humana,

em um ambiente seguro e acolhedor”. Integram a rede o Instituto de Educação São Francisco - Zona Norte (POA), Escola São Francisco - Santa Fé (POA), Instituto São Francisco - Cachoeirinha, Escola São Francisco - Zona Sul (POA), Instituto São Francisco - Santa Família (POA), Escola São Francisco - Menino Deus (Poa) e Centro Social São Francisco (POA). Conheça a seguir um pouco mais sobre cada unidade:

Instituto de Educação São Francisco - Zona Norte - POA Fundada 1961, pelo Mons. Roberto L. Roncato. Construção de um espaço voltado ao ensino, objetivando atender a Paróquia do Passo do Feijó, hoje Santuário Nossa Senhora de Fátima, os Bairros Rubem Berta, Sarandi, em Porto Alegre e o Município de Alvorada. O Instituto de Educação São Francisco é referência para toda Zona Norte de Porto Alegre, formando seres humanos felizes, sadios e prósperos.

Instituto São Francisco - Santa Família – POA Escola São Francisco - Santa Fé – POA Em 1985 foi inaugurada a Escola São Francisco – Santa Fé, um anexo da então Escola de 1º e 2º Graus São Francisco. O objetivo deste novo espaço de ensino é atender a demanda de jovens e crianças de uma população que se multiplica, pelo crescimento das comunidades da Zona Norte e de novos conjuntos habitacionais.

Em julho de 2011 iniciaram as tratativas entre a Rede de Escolas São Francisco e as Irmãs Franciscanas, com o objetivo de conhecer a realidade da Escola Santa Família e a possibilidade da parceria do São Francisco. A partir de 2012 o São Francisco assumiu a Escola, fazendo parte da Rede no compromisso permanente de desenvolver todo conhecimento na construção de uma sociedade mais justa e fraterna, capacitando pessoas na promoção da Paz e da Justiça.

Escola São Francisco - Zona Sul – POA Criada no ano de 1977, com o nome de fundação da Escola São Vicente Mártir, passa em 2007 a integrar-se à Rede de Escolas São Francisco, que junto com a mantenedora SBESC, começa a executar as mudanças para fortalecer o ensino de qualidade junto à comunidade da Zona Sul de Porto Alegre.

Centro Social São Francisco No ano de 2008, foi construído e inaugurado o Centro Social São Francisco, localizado na Vila Recanto do Sabiá, Bairro Mário Quintana, considerada umas das vilas mais vulneráveis de Porto Alegre. É um espaço de promoção humana, para proporcionar a inclusão social das famílias e, de modo especial, das crianças, adolescentes e jovens carentes, resgatando a sua dignidade.

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Instituto São Francisco – Cachoeirinha Em 2006, sob iniciativa do Padre José Luiz Schaedler, o Município foi agraciado com esta instituição de ensino, o São Francisco Cachoeirinha, contemplando a comunidade com o primeiro estabelecimento de Ensino de Confissão Católica. Seu fundador, com espírito de liderança e ampla visão eclesial, oferece a nossa Igreja mais este serviço evangelizador, através de uma educação que prima pela eficiência e qualidade.

Escola São Francisco - Menino Deus – POA Fundada em 1931 e conduzida pelas irmãs Franciscanas Bernardinas a partir de 1943, a Escola Menino Deus tem uma longa história de serviço educacional contribuindo com o crescimento do bairro e da cidade de Porto Alegre. Em 2015 o Menino Deus inicia uma nova etapa nesta caminhada, agora sendo cuidadosamente conduzido pela Rede de Escolas São Francisco.

Creditados pela confiança e seriedade, aceitamos este convite de assumir esta nova instituição integrando com as demais unidades de ensino.

Pe. José Luiz assume a Rede de Escolas São Francisco Com a morte do fundador em 7 de junho de 1996, a Direção da Escola São Francisco passou para o Padre José Luiz Schaedler, então pároco do Santuário Nossa Senhora do Rosário de Fátima. Desde cedo, buscou a modernização, melhoria dos espaços e criou a Rede de Escolas São Francisco. O Diretor Geral da Rede de Escolas São Francisco, Pe. José Luiz Schaedler, foi eleito Embaixador do Brasil no Parlamento Mundial da Educação. Pe. José Luiz recebeu, também, o título de Doutor em Filosofia da Educação, Doutor Honóris Causa e condecorado com o título de Master em Ciências da Educação, como reconhecimento do seu trabalho e contribuição na Educação e na Cultura.

Além de Diretor da Rede, é também reitor do Santuário Nossa Senhora de Fátima e pároco da Paróquia Estudantil de Porto Alegre.

Fale sobre o seu papel como Diretor Geral da Rede de Escolas São Francisco. Meu papel é orientar, dirigir, manter a mística de nossas escolas e institutos, que são confessionais. No Brasil a educação privada nos últimos tempos tem sido muito “maltratada” pelo governo. Manter hoje uma rede de escolas particulares é um grande desafio! Como Diretor-Geral procuro motivar minha equipe pedagógica e administrativa para a grande tarefa de educar, apoiando e mantendo a unidade, coordenando os trabalhos e realizando uma atualização permanente. Também aplicando os recursos financeiros nos laboratórios das unidades, na manutenção e ampliação, na melhoria de nossas instituições e na expansão de novas unidades.

Quais são os maiores desafios e as maiores satisfações com seu trabalho? O maior desafio na Rede São Francisco é manter a unidade de centenas de professores e funcionários que trabalham comigo, para que eles possam realmente transmitir valores aos milhares de alunos da Educação Infantil, Ensino Fundamental e Ensino Médio. O grande desafio é formar seres humanos felizes, sadios e prósperos. Como Reitor do Santuário de Fátima e Pároco da Paróquia Estudantil, o maior desafio é acolher bem a todos sem distinção e com profunda caridade. Os

que vêm para o Santuário o fazem porque querem ouvir uma palavra de ânimo, fé e força. Nenhum Sacerdote, jamais, deveria ser causa de afastamento de fiéis que estão necessitados de bênção. Aliás, ninguém deve ser causa de maldição para o outro, mas sim bênção para que haja vida. A maior satisfação no meu trabalho é ver crianças com futuro, jovens com ideais e adultos com êxito, realizados e felizes. Para isso, é necessária sempre uma pedagogia da presença, da proximidade. Outro grande desafio é manter-se firme diante de muita insatisfação contra as instituições de ensino em geral; já não há mais compreensão por parte de muitos responsáveis que delegam a educação de seus filhos para a escola. A própria igreja tem uma dificuldade enorme em compreender que a escola é também um lugar privilegiado de evangelização.

Falta apoio de muitos cristãos católicos e, também de padres que julgam desnecessária a Escola Confessional, falta a compreensão de grande parte do clero de que a igreja de amanhã está nas mãos das crianças e jovens de hoje.

Se não valorizarmos nossas escolas e não as atingirmos, em 30 anos seremos uma igreja de velhos.

Comente sobre o papel de embaixador do Brasil no Parlamento Mundial da Educação. Temos o compromisso de estudar muito e de tentar buscar novas formas de ensino, novas práticas, novos modelos... Temos a obrigação de chamar a atenção dos que estão à frente de nossas universidades, de nossas instituições de ensino básico, para que busquem sempre caminhos novos sem abrir mão do que é essencial na educação: tornar visível o que está escondido em cada pessoa - a inteligência desenvolvê-la e colocá-la à disposição de todos. Todo conhecimento não tem sentido nenhum se não for partilhado, transmitido efetivamente e colocado em prática!

Reconhecimentos

Pe. Schaedler recebeu muitos reconhecimentos em âmbito nacional e internacional, dentre os quais: 1999: Prêmio Clave de Sol - Qualidade e Tecnologia em Educação, Mercosul 2000: Título de Líder Comunitário - pela Câmara Municipal de Porto Alegre 2003: Prêmio Homens e Mulheres de Ouro - Destaque Educacional de Qualidade e Tecnologia em Educação - concedido pelo Mercosul 2003: Prêmio Competência - concedido pela Lester Comunicação e Marketing 2007: Prêmio Clave de Sol - Qualidade e Tecnologia em Educação, concedido pela Associação dos Empresários do RS/SC/PR e Mercosul 2008: Prêmio Internacional de Excelência e Qualidade em Eduação, pelo Consejo Iberoamericano de Educación - Guayaquil, Equador 2008: Título de Doutor Honoris Causa de Iberoamerica - Guayaquil, Equador 2008: Prêmio Master em Gestão Educacional - Equador 2011: Empresário Cristão do Ano - concedido pela Associação dos Dirigentes Cristãos de Empresas do Rio Grande do Sul 2012: Comenda Porto do Sol - concedido pela Câmara de Vereadores de POA 2014: Título de Doutor em Filosofia da Educação - Puebla, México 2014: Doutor Honoris Causa em Educação, pela Associación de Rectores de La República Argentina (AREPRA) 2014: Prêmio Master em Ciências da Educação, México 2014: Embaixador do Parlamento Mundial de Educação

Certificado Internacional de Excelência em Educação A Rede de Escolas São Francisco recebeu o troféu de Excelência em Educação e o Certificado Internacional de Excelência Educativa no XV Cumbre Iberoamericano de Educação y Cátedras Magistrales. O evento reuniu 17 países da América Latina, junto com Portugal e Espanha, no Centro de Eventos Forte de Guadalupe e Forte de Loreto, na cidade de Puebla, México.

Com o tema “Educando para Formar Seres Humanos de Excelência”, renomados especialistas de diversos países (México, Colômbia, Argentina, Brasil, Equador, Uruguai, Cuba, Peru, Índia) trataram dos desafios e propostas de trabalhos para qualificar a educação.

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|CULTURA|

Fundarc realiza Seminário de Economia da Cultura

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Seminário falou ao empresariado sobre investimentos em marketing cultural

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A Prefeitura de Gravataí, por intermédio da Fundação Municipal de Arte e Cultura (Fundarc), realizou no dia 4 de setembro o Seminário de Economia da Cultura de Gravataí. O evento aconteceu no auditório da empresa DANA. O seminário teve o intuito de informar o empresariado gravataiense sobre as possibilidades de investimentos de marketing cultural e concessão de patrocínios para projetos socioculturais. Como resultado, busca-se ampliar os investimentos privados em projetos culturais realizados em Gravataí, propostos pela sociedade civil ou pela Prefeitura de Gravataí, através da Fundarc.

Além de potencializar as marcas desses investidores, através de ações de marketing junto a esses projetos.

Durante a abertura do evento, o secretário Geral de Governo, Luiz Zaffalon, re-

presentando o prefeito Marco Alba, frisou a importância da cultura para a sociedade.

“Não existe cidade, país ou continente do mundo que se desenvolveu socialmente e se civilizou sem cultura, sem preservar sua arte e sem levar esse conhecimento aos seus cidadãos”, declarou. “São essas manifestações que fazem a sociedade ser muito melhor”, completou o secretário, dizendo ainda que, para o fomento dessa área, os recursos da iniciativa privada são tão importantes quanto os incentivos públicos.

A Prefeitura de Gravataí conta com a parceria do Ministério da Cultura, Secretaria de Estado da Cultura do RS, DANA Holding Corporation, Sindilojas Gravataí, Associação Comercial, Industrial e de Serviços de Gravataí - ACIGRA, Conselho Regional de Contabilidade do RS e Associação dos Contabilistas de Gravataí.

|PET|

Cuide da alimentação do seu pet

PARA ADOÇÃO

O segredo é ter disciplina e cuidado na hora de escolher a ração mais apropriada para o seu animal de estimação.

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O mercado de artigos para pet está em expansão.

Enquanto a economia brasileira cresceu 0,9% no ano passado, o setor registrou um salto de 16,4%. As rações destinadas aos animais de estimação são responsáveis pela maior fatia dessa alta. Diante de tanta variedade, difícil é escolher os produtos mais adequados.

A alimentação do seu pet está diretamente ligada à saúde e à qualidade de vida não só dele, mas à sua também, uma vez que o que, como e quando seu bichinho come pode influenciar, e muito, em seu comportamento. O segredo é ter disciplina e cuidado na hora de escolher a ração mais apropriada para o seu animal de estimação. É importante conhecer as rações disponíveis no mercado, saber a frequência com que devem ser oferecidas e em que quantidade. Por exemplo, as versões premium e superpremium apresentam melhor custo-benefício. Elas são mais nutritivas, porque têm ingredientes como ômega 3, antioxidantes e óleos vegetais. Assim, fazem bem para a pele e a pelagem.

Como são mais concentradas, os pets precisam comer menos e acabam sujando menos a casa. Já as comuns, podem manter a energia do animal, mas não trazem outros benefícios e podem não ser tão balanceadas como deveriam. A seguir, saiba mais sobre como melhorar a alimentação do seu cão ou gato e prolongar a vida dele.

A ração ideal Evite comprar a granel. Os pacotes fechados são melhores porque preservam o aroma e evitam a contaminação. As rações úmidas, em forma de patê, são indicadas principalmente para gatos, por ajudar na hidratação. Como eles não bebem muita água, têm maior propensão a desenvolver cálculos nos rins e na bexiga.

Frequência e quantidade Consulte o indicado no rótulo e, se possível, um veterinário. Cães adultos devem comer de duas a três vezes por dia nos mesmos horários. Já para os gatos, como costumam se alimentar de 15 a 20 vezes, a ração deve ficar sempre disponível. Mas troque-a ao menos duas vezes por dia para evitar contaminação.

Filhotes Até os seis meses, os cães devem comer quatro ou cinco vezes por dia e, até um ano, três. Para raças grandes e gigantes, essa regra vale até os dois anos. No caso de gatos, é bom habituá-los com várias marcas e texturas para que não se tornem adultos muito seletivos e rejeitem mudanças.

Idosos e castrados Os pets de sete anos ou mais e os castrados têm metabolismo mais lento e devem ingerir, em média, 20% menos calorias. Por isso, as rações específicas para animais nessas condições são mais magras e têm mais fibras, proteínas e substâncias antioxidantes.

Obesidade Assim como acontece entre nós, a obesidade é um problema cada vez mais comum também entre os bichos de estimação, levando o mercado a lançar rações light. Elas têm pouca gordura, grande quantidade de fibras e proteínas e podem ser boa opção para os que têm quilos a mais.

Petiscos Só dê petiscos próprios para animais e que não ultrapassem 10% das calorias necessárias diariamente. Nunca compartilhe sua comida. Alguns alimentos, como chocolate e uva, são tóxicos para os animais.

Filhotes de Dálmata, mãezinha faleceu e deixou sete lindos filhotes para adoção, a mãezinha é dálmata e o pai é desconhecido. Os cães precisam de um lar com amor e proteção.

Tem em torno de 2 meses.

Dakota foi encontrada juntamente com seus irmãozinhos que já foram adotados, está triste por ainda não ter sido adotada, é uma doçura. Tem em torno de 3 meses.

O Robert foi deixado com uma família que não tem condições de cuidá-lo, não tem condições sequer de manter sua alimentação, precisa de uma nova família. Tem em torno de 4 meses.

Interessados em uma adoção responsável entrem em contato com Rejane pelo fone (51) 8446.3821 ou pelo email rejane.fleck@ig.com.br. Todos os cães que estão para adoção são de Cachoeirinha.

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|ACONTECEU|

1ª fEIJOADA DESTINA 1ª Corrida contra VERBA PARA aSILO o Hepatite A 1ª Feijoada promovida pelo Escritório Feijó Advogados Associados destinou todo o lucro do evento para o Lar Nossa Senhora Aparecida. Promovido no dia 31 de agosto no Centro de Eventos Acquapark Ana Marley, reuniu cerca de 250 pessoas que foram prestigiar a deliciosa feijoada e praticar solidariedade. Conforme a presidente do Lar, Sara Balthazar ações como essa fazem muito bem para todas as vovós. “Conseguimos levar algumas vovós que tiveram um dia muito divertido em um local lindíssimo”, revela. A advogada Elisete Feijó ficou super satisfeita com o resultado do evento. “Além da integração e parceria, conseguimos ver o sorriso de cada vovó.

Destinamos para o Lar Nossa Senhora Aparecida cerca de R$ 10 mil”, revelou.

Centenas de pessoas participaram da 1ª Corrida Contra a Hepatite de Gravataí na manhã do dia 21 de setembro, no centro da cidade. O evento, promovido pela Prefeitura, por intermédio da Secretaria Municipal da Saúde (SMS), através da Vigilância em Saúde (Viemsa), reuniu mais de 500 atletas e outras dezenas de expectadores que torceram e vibraram juntos contra a Hepatite, tornando a corrida uma atração para o município. A Corrida Contra a Hepatite contou com o apoio das secretarias municipais de Mobilidade Urbana (Semurb) e Esporte e Lazer (Smel), além da realização da No Limiar Assessoria Esportiva. Ao todo, cerca de 150 meninos e meninas mostraram que apesar da idade, também se divertiram, fazendo a sua parte na conscientização contra a doença.

12ª Costelaço do Rotary Cachoeirinha O Rotary Club Cachoeirinha promoveu a 12ª edição do Costelaço no dia 26 de setembro no CTG Rancho da Saudade. Cerca de 600 pessoas prestigiaram a deliciosa costela assada 12 horas.

Toda a renda do evento é destinada para projetos sociais que ajudam a Apae, Hospital Padre Jeremias de Cachoeirinha, compra de cadeiras de rodas e outras iniciativas.

Renda é destinada para projetos sociais Evento reuniu cerca de 250 pessoas

Corrida buscou a conscientização da doença

Fisiomed promove caminhada e saúde O Pilates Fisiomed promoveu a 3ª Caminhada Orientada no dia 30 de agosto com oferecimento de serviços gratuitos de saúde, como medição da pressão e glicose.

Mais de 80 pessoas prestigiaram a ação que também comemora os 8 anos de atividade do Estúdio.

Pessoas de todas as idades curtiram uma manhã de promoção da qualidade de vida.

Atividades de promoção da qualidade de vida

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Evento reuniu cerca de 600 pessoas

|MÓVEIS PLANEJADOS|

Cozinhas planejadas valorizam espaços e laços de amizade

R O que não pode faltar no projeto -Os exaustores jogam o ar para fora do ambiente, enquanto que os purificadores só filtram o ar devolvendo-o para o ambiente. Ambos têm o seu tamanho relacionado ao fogão escolhido (existem a gás e elétricos); -As torneiras podem ser de parede ou de bancada. Os novos modelos possuem extensores; -Não se esqueça do ponto de água para o purificador de água (filtro); -As geladeiras que produzem gelo precisam de instalação de ponto de água atrás, na parede; -Distribua tomadas suficientes para alimentar todos os equipamentos e outras funções; -Para a boa visualização dos alimentos, faça uma iluminação geral com lâmpadas fluorescentes brancas, em calhas ou embutidas, em sancas de gesso e misturada com lâmpadas amarelas, em spots; faça uma iluminação na bancada de trabalho embutida no armário ou focada para esta. Se for possível, dê preferência à iluminação de led, que tem baixo consumo de energia, vida útil maior, baixo custo de manutenção e alta intensidade de luz; -A cozinha é posicionada no lado oeste da casa. Com isso, se a incidência solar for muito grande, instale brises, pergolados, toldos ou plante árvores e arbustos para refrescar e amenizar; -A decoração e os armários devem ser funcionais e ter manuseio fácil; -No piso, use materiais que não tenham muito rejunte e absorvam muita sujeira, dê preferência às opções antiderrapantes; -Verifique algum espaço na cozinha ou próximo a ela para servir como despensa de produtos, utensílios e louças.

texto por denise de oliveira milbradt | FOTO DIVULGAÇÃO

Reunir-se em torno de uma mesa é um momento valorizado pelas famílias, que fazem uso dos artifícios gastronômicos para trocar ideias e estreitar laços de amizade. Nos projetos arquitetônicos modernos, a metragem enxuta pede espaços valorizados por móveis planejados. É nesta nova realidade que as cozinhas tornam-se os grandes nichos de mercado, sendo atualmente o projeto mais solicitado pelos consumidores. Os detalhes agregam refinamento e utilidade para o dia a dia.

Antes, contudo, identifique as necessidades da sua cozinha: como é a rotina da sua casa, quantas pessoas irão frequentar ao mesmo tempo, se você gosta de cozinhar muito ou pouco, se existem necessidades especiais para quem irá usá-la, a idade e a altura das pessoas. Fazer uma cozinha do seu jeito, podendo escolher todos os detalhes é possível.

Você pode escolher cor, tipo de madeira, pia, balcão e diversos tipos de acessórios indispensáveis. Quando o espaço for grande, pode-se optar por construir uma ilha onde os eletrodomésticos são embutidos no centro, por exemplo, trazendo inovação e modernidade ao ambiente.

Em ambientes menores, as pessoas priorizam armários suspensos para ganhar mais espaço em baixo onde são instalados os eletrodomésticos, objetivando sempre a valorização do metro quadrado. Sendo assim, são

inúmeros os benefícios, desde funcionalidade à beleza.

Na hora da escolha da cor ideal, muitos ainda optam pela cor branca, porém a tendência é o uso de tons modernos e coloridos. Em termos de materiais, podem-se utilizar fórmicas que imitam inox, madeira, cores vibrantes e até papel de parede. Já os azulejos perderam a vez e não são mais utilizados em todo o ambiente como antigamente.

De acordo com o empresário Alexandre Bertollo, os ambientes acoplados (sala e cozinha) são os que mais requerem planejamento. Para dar a impressão de amplitude, sem perder a estética, o uso de cores mais alegres, tais como amarelo ou vermelho. “O uso de móveis mais fechados com menos nichos abertos faz com que se tornem mais organizados”, sugere.

A arquiteta Thiele König destaca a importância do aproveitamento de todos os cantos e eletrodomésticos compatíveis com o tamanho da cozinha. “Conversando com o cliente e sentindo o dia-a-dia dele é possível ter tudo e ainda ser funcional e bonita. Os detalhes fazem toda a diferença nestes espaços”, confirma.

Hoje em dia a climatização artificial é quase que fundamental, conforme Thiele. Essa ventilação pode ser feita através de coifas e exaustores, mas cuidado com a posição do fogão e evite correntes de ar para que ele não se apague facilmente, causando acidentes.

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Saias assimétricas: pontas, irregularidades e muita ousadia Texto por RITA TRINDADE e fotos divulgação

Uma tendência que já vem se apresentando há alguns anos e surgiu para ficar na moda é a assimetria. Ela chegou com tudo e veio para trazer muita inspiração das passarelas para as ruas. A pedida dessa temporada é a modelagem hit no comprimento mínimo, cheia de recortes inusitados e/ou fendas elegantes.

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Uma tendência que já vem se apresentando há alguns anos e surgiu para ficar na moda é a assimetria. Ela chegou com tudo e veio para trazer muita inspiração das passarelas para as ruas. A pedida dessa temporada é a modelagem hit no comprimento mínimo, cheia de recortes inusitados e/ou fendas elegantes - a saia assimétrica- que pode vir na combinação saia/short ou como saia mesmo. Super fácil de combinar, fica linda com camisetinhas, camisas, moletons e tricôs

Centro de Estética e Bem Estar

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mais soltinhos. A saia assimétrica virou um dos modelos mais usados por aí afora e que caiu no gosto das fashionistas. As peças variam nos detalhes que podem ter bicos laterais ou centrais, pontas e jogo de maior e menor na frente, costa ou lateral, um mullet mais contido sem aquela cauda. Mas, o modelo que virou o queridinho é um short-saia, bem curtinho.

Assim como as assimétricas curtas, o comprimento acima do joelho também está na moda e pode ser usado até mesmo no

ambiente de trabalho informal com uma linda camisa e blazer.

Essa tendência traz muitas pontas, irregularidades, sobreposições, e o legal é que as peças assimétricas, se combinadas corretamente, podem alongar a silhueta, dar volume quando necessário e ainda conseguem disfarçar alguma parte estratégica. A assimetria na modelagem cria pontos diferentes de destaque, deixando o visual mais leve. Uma dica importante é usar somente uma das peças no look para não poluir o visual.

|MODA|

Acessórios Tão importante quanto as peças de roupas, seus tecidos, modelagens e acabamentos, os acessórios ganham cada vez mais espaço e conquistam a cada temporada mais fãs. Hoje em dia os acessórios são imprescindíveis em todos os estilos, pois conseguem transformar qualquer look, dando um toque original, sofisticado e elegante e contribuindo cada vez mais para um look moderno e estiloso.

Confira a seguir quais os acessórios irão dominar as ruas na primavera-verão: Franjas. Um dos hits para esta primavera-verão será as franjas. Elas estarão presentes em variadas peças, como detalhe em bolsas, calçados e até em peças de roupa. Aposte neste detalhe e fique na moda.

Bolsas: A tendência da bolsa-saco, ou bucket bag, que estourou nos anos 90, é mais um daqueles itens que retornam para o mundo da moda com muita força. O modelo tornou-se popular através da Louis Vuitton: a bolsa foi tão concorrida que se consagrou como ícone de moda. A bolsa saco é prática, com ótimo espaço e cheia de estilo! É perfeita para o dia a dia e transita entre um look despojado e uma produção mais chique.

Lenços: Os lenços são um dos acessórios mais modernos e atuais nesta primavera-verão, são bastante versáteis, combinando com todos os estilos de roupa. Eles podem ser usados por cima de coletes, vestidos, blusas e até no cabelo.

Colares: O maxicolar vai continuar na moda neste verão 2015. Com

ele, você consegue dar um toque diferente e sofisticado as camisetas mais básicas e a vestidos simples. A diferença é que, nesta temporada o maxicolar vai ter mais volume do que comprimento.

Brincos: Os maxibrincos vão estar em alta nesta nova temporada de primavera-verão. Eles são ótimos para destacar os traços do seu rosto e para dar um up a qualquer look. O ear cuff esteve em alta no ano passado, neste ano ele vai voltar, mas com uma aparência mais delicada. Tenha em atenção para quando usar este tipo de brinco, usar maquiagem mais suave, para não carregar o visual.

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|INFÂNCIA|

Alimentação na infância deve ser um ato de amor

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Texto por RITA TRINDADE | FOTOS DIVULGAÇÃO

Todo mundo sabe sobre a importância de comer bem: traz benefícios para a saúde, ajuda a nos manter ativos para realizar as tarefas do dia a dia e melhora até o humor. Uma alimentação saudável é aquela que reúne todas as substâncias químicas de que o corpo precisa para funcionar corretamente. Requer muita diversidade de ingredientes em todas as refeições, com equilíbrio entre carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. No caso de crianças e adolescentes, ter uma alimentação saudável é imprescindível, pois é nessa fase que a pessoa adquire os costumes e hábitos que terá no decorrer da vida.

Atualmente a obesidade e o sobrepeso afetam 39% das crianças brasileiras, o que representa 1.000% a mais que há 40 anos, segundo o pesquisador e médico brasileiro Víctor Rodríguez Matsudo, um dos responsáveis pelo Estudo Internacional de Obesidade Infantil, desenvolvido em vários países. Esta taxa foi considerada por Matsudo “extremamente alta”, e o profissional adverte que a tendência é esta porcentagem continuar subindo. “A tendência é dramática porque a quantidade de crianças com excesso de peso é muito maior do que as que têm obesidade, de modo que em pouco tempo aumentará a quantidade de crianças obesas”, comentou.

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Na escola, espaço ocupado por crianças e jovens, a questão sobre a alimentação se torna ainda mais relevante. Porém todo mundo sabe que a oferta de alimentos saudáveis nas cantinas e lanchonetes que funcionam dentro das escolas costuma ficar bem abaixo do desejável. Por questões de praticidade, custo e armazenamento, é mais fácil encontrar produtos industrializados, que têm prazo de validade maior - mas causam mais danos à saúde que os alimentos in natura.

Apesar da alimentação industrializada ainda ser o carro chefe da maioria das cantinas das escolas, os educadores não podem desistir de oferecer para seus alunos uma alimentação de qualidade. E tudo começa com um cardápio bem elaborado, sempre feito pelo profissional habilitado que é o Nutricionista. “A partir desse cardápio podemos fazer atividades e projetos de educação sobre alimentação com os alunos. Na escola essas atividades de educação também são feitas na rotina, como o estímulo dos educadores aos alunos para provarem todos os tipos de alimentos e o exemplo que os colegas dão uns aos outros. As atividades práticas usam o lúdico e o ato de brincar como recursos. Dessa maneira o ‘brincar de fazer comidinha’ assume uma nova forma e a turma juntamente com a nutricionista e a professora podem fazer oficinas culinárias. Jogos, atividades didáticas e as historinhas também são recursos bem utilizados para que a aprendizagem seja prazerosa”, explica a nutricionista Larissa Ferreira Eloy.

A nutricionista comenta que a experiência com a educação nutricional mostra que a criança sente-se valorizada pelo fato de ajudar a fazer o lanche da escola, e assim estimulada a comer aquela preparação. “Há um melhor entendimento da origem dos alimentos, existe a possibilidade de trabalhar e desenvolver outras áreas como as formas, cores e números e o efeito da educação nutricional. Esse trabalho estende-se além da criança atingindo a família e a comunidade envolvida”, declara.

A atual realidade vivida pela maioria de crianças e adolescentes mostra um caminho contrário ao da busca pela saúde. Sobrepeso e obesidade crescem cada vez mais nesta parcela da população. Consumo excessivo de doces, fast-foods e snakcs (pequenos lanches, geralmente nada saudáveis, entre as refeições) são hoje rotina na vida das crianças e adolescentes modernos. Os fatores sócio-econômicos facilitam a compra de alimentos mais caros, mas, nem por isso, mais saudáveis. Já os fatores sócio-comportamentais englobam toda a atmosfera em que a criança está inserida, como a casa, a escola e toda influência que a mesma sofre neste ambiente.

Para Eloy, as principais dificuldades em realizar uma alimentação adequada para as crianças são a falta de tempo para preparar pratos balanceados e o grande acesso aos alimentos industrializados. “As famílias estão cada vez mais atarefadas, o que afeta também a alimentação, nesse ponto o planejamento é necessário para que toda a família tenha uma alimentação equilibrada. Um planejamento semanal que envolva a ida ao supermercado e a feira ajuda bastante neste sentido. Vemos também alguns comportamentos errôneos como oferecer comida e guloseimas para distrair, recompensar ou demonstrar afeto para a criança, o que acaba se tornando um hábito inadequado”, esclarece.

dICAS COMO INCENTIVAR UMA BOA ALIMENTAÇÃO A nutricionista Larissa Ferreira Eloy preparou algumas dicas sobre como você pode incentivar seus filhos para uma alimentação saudável: - Organize os horários das refeições, e respeite os intervalos das refeições: - Aprenda a entender os sinais de fome do seu filho, não force nem ofereça recompensa, a hora de refeição não deve ser motivo estresse; - Escolha alimentos saudáveis, pois só comemos o que compramos; - Crie o hábito de comer com a família sen-

tada à mesa sempre que possível, o exemplo dos familiares é muito importante; - Ofereça novos alimentos constantemente e repetidas vezes; - Apresente alimentação colorida e com acessórios (pratos, copos, talheres, toalhinha) adaptados para as crianças, pois se torna mais atrativo; - Converse bastante com seu filho explicando porque devemos nos alimentar, conte historinhas. Você pode também incentivá-lo com personagens infantis.

Malefícios de um hábito errado

A alimentação de uma criança deve ser composta por todos os grupos alimentares, deve conter cereais como o arroz, leguminosas como o feijão e lentilha, carnes variadas, legumes de todos os tipos, frutas de todos os tipos consumidas in natura e em preparações variadas, leite e derivados (como iogurte e queijo), pão. Quanto mais colorida, variada e com menos alimentos industrializados mais saudável será a alimentação.

Sobre os principais malefícios de uma alimentação errada na infância Larissa é taxativa. “Além de formar um mau hábito alimentar que será carregado por toda a vida, a alimentação inadequada acarreta em transtornos como a compulsão alimentar e doenças como a obesidade, diabetes, hipertensão, anemia por deficiência de ferro, entre outras. E essas doenças não tardam em aparecer, surgindo ainda na infância e trazendo uma série de prejuízos para a criança”, alerta a nutricionista.

Estudos recentes sobre a alimentação e o estado nutricional de crianças e adolescentes mostram que essa realidade do surgimento do sobrepeso e obesidade entre os jovens, pelo excesso de consumo de alimentos de alto valor calórico e baixo consumo de frutas, leguminosas e hortaliças é uma realidade bastante triste e preocupante para os pais. Cada vez mais cedo, os jovens vêm desenvolvendo doenças que antes eram comuns somente em adultos.

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|VEÍCULOS|

Lançamentos 2015 Texto por RITA TRINDADE e fotos divulgação

Onix: novos pacotes de equipamentos Carro mais vendido da Chevrolet, o hatch compacto Onix chega com novidades na linha 2015, como adequação dos pacotes de equipamentos da versão LT (intermediária) e a introdução do controle de áudio no volante nas configurações 1.4 com o câmbio automático de seis velocidades. Outra novidade é a inclusão do aviso sonoro de cinto de segurança não afivelado para o motorista e passageiro do banco dianteiro, item também de série em todas as versões.

O Chevrolet Onix tem na tecnologia de conectividade um de seus principais diferenciais.

Com tela de sete polegadas sensível ao toque (touchscreen), o sistema multimídia permite ao usuário trazer suas músicas, fotos e vídeos, além de conectar a internet através do smartphone.

Com alta densidade de potência, o modelo 1.0 do Chevrolet Onix rende 80 cavalos quando abastecido com etanol e 78 cavalos com gasolina, sempre a 6.400 rpm, enquanto o modelo 1.4 entrega 106 cavalos quando abastecido com etanol e 98 cavalos com gasolina, ambos a 6000 rpm. O carro também possui duas opções de transmissão: manual de cinco velocidades e automática de seis velocidades, pioneira em veículos da sua categoria.

Cobalt: novos acessórios e equipamentos de série O Sedã compacto ganha novos conteúdos de conforto e conveniência nas versões equipadas com motor 1.4l e 1.8l. Função Tilt Down para os retrovisores, revestimento em couro para os bancos e módulo de TV para o sistema multimídia MyLink passam a ser oferecidos como acessórios. Entre os novos conteúdos, destacam-se o botão no painel para a abertura da tampa do porta-malas e o sistema de travamento elétrico, da tampa do bocal do tanque de combustível. O sedan compacto Cobalt reforça a importância do espaço, da versatilidade e de uma clara demonstração de prestígio acessível, com preço de carro compacto e oferta de conforto só encontrados em sedãs de segmentos superiores.

O Cobalt é comercializado com duas opções de motores Econo.Flex. O modelo de 1.4 litro rende até 102 cavalos e 13 mkgf de torque. Já o modelo de 1.8 litro entrega até 108 cavalos e 17,1 kgfm. Vale ressaltar que esse último propulsor disponibiliza 90% da sua força entre 2.500 e 4.700 rpm, ampliando sua elasticidade e garantindo excelente dirigibilidade ao carro tanto em trajetos urbanos como rodoviários. O motor de 1.8 litro pode vir, opcionalmente, com uma transmissão automática de seis velocidades, exclusiva no segmento.

O Tracker é um veículo pensado totalmente para exploradores urbanos, pessoas que adoram a vida na cidade, descobrindo novas direções a cada dia que passa. Seja em ruas apertadas ou nas grandes avenidas, o design exclusivo deste novo SUV inteligente e eficiente vai proporcionar aventuras urbanas que você jamais conseguiu imaginar. O exterior autêntico e estiloso do Tracker é visivelmente harmônico e poderoso. Ele foi baseado no padrão global de engenharia da Chevrolet, que chama a atenção com linhas esportivas e postura muscular. O utilitário compacto tem opcionais como teto solar elétrico e airbags laterais e de cortina para garantir um visual confiável, autêntico e muita segurança.

O Chevrolet Tracker tem todas as funcionalidades para fazer você se sentir bem em qualquer trajeto. Controles de áudio e velocidade de cruzeiro no volante, acionamento remoto de travas (portas e tampa traseira), vidros elétricos com sistema de fechamento automático e função antiesmagamento, espelhos retrovisores externos eletricamente ajustáveis. O Tracker vem equipado com um poderoso motor 1.8 L., com 4 cilindros e 144 cavalos de potência (etanol). O comando de válvulas variável (CVVT) dá mais potência para o motor, ao mesmo tempo em que economiza combustível. O carro vem equipado com transmissão automática de seis velocidades com Active Select.

Tracker: a grande sensação

|EVENTO|

DETALHES EM PERFEITA sINTONIA

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Para um evento ser especial todos os detalhes da festa devem estar em uma perfeita sincronia, transformando em emoção e alegria todos os momentos. Na parte de iluminação e som não é diferente. Marcelo Borges está no ramo há mais de 14 anos e acompanha a evolução deste mercado com muito profissionalismo. “Ao longo do tempo as exigências de um padrão de festa, seja ela aniversário, casamento, formatura ou empresarial mudaram muito. Hoje nossos profissionais têm curso de NR10 e NR35, por exemplo, além disso nossos equipamentos obedecem a normas de segurança e responsabilidade”, revela. Marcelo lembra que a perfeita sintonia de uma iluminação, efeitos especiais e sonorização faz toda a diferença em um evento.

O repertório musical, por exemplo, exige um amplo estudo e entrevistas para o perfil da festa. “A boa música e entender o gosto dos convidados para manter a pista cheia e garantir que uma festa invada a madrugada é um desafio que nos traz muita satisfação”, garante Marcelo. A empresa também dipõe de estruturas Q30 para criação de portais (para banners), pista de dança, além de equipamentos de projeção visual.

Recentemente a Marcelo Borges DJ estreou no ramo de grandes shows para eventos de grande porte.

“Oferecemos um inovador sistema de som da AC Áudio Company, mesa digital Soundcraft, Microfones AKG e Sennheiser, além de Moving Lights 575, LEDs, Set-lights e Sistema DMX para controle de iluminação”, conta.

A inauguração foi na Festa da Tainha com mais de 800 pessoas.

Inovador sistema de som

inovador sistema de som da AC Áudio Company, mesa digital Soundcraft, Microfones AKG e Sennheiser, além de Moving Lights 575, LEDs, Set-lights e Sistema DMX para controle de iluminação

Estruturas em Q30 para todo tipo de evento

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Envie seu momento marcante para redacao@revistamaismateria.com.br

Andressa brindando com seu tio Paulo Rogério Raupp da Silva e sua mãe.

Formatura O dia 23 de agosto foi especial para Andressa Raupp Vaz (21), a jovem estudante se formou Bacharel em Biomedicina pela Universidade Luterana do Brasil (ULBRA Canoas). Ao lado da mãe Nelci Raupp da Silva e dos familiares a jovem recebeu cerca de 100 convidados no Espaço de Eventos Ana Marley, localizado em Cachoeirinha.

Fotos Frederico Mombach

Lançamento No dia 17 de setembro a loja Maison realizou o coquetel de lançamento da sua coleção Primavera-Verão. Em torno de 50 clientes conferiram em primeira mão todas as novidades e apostas da loja para a estação. As estilistas das marcas que estão presentes na Maison também participaram do evento para conversar com as clientes e falar um pouco das coleções. A Maison trabalha com marcas importadas também, direto de Miami.

Fotos Arquivo pessoal

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Momentos marcantes Rafaela Fortunato A bela formanda Rafaela Fortunato graduou-se no dia 6 de setembro em Administração pela faculdade Ulbra. A recepção no ocorreu no Salão Móbile, localizado em Cachoeirinha. Ao lado dos pais Roberto Henrique Silva e Zoraide Fortunato

Silva e da irmã Roberta Fortunato Silva, Rafaela recebeu os convidados com muita simpatia e alegria.

Fotos Bruno Bergmann

Gabriela Voltz O tão esperado debut chegou para a bela Gabriela Voltz. A festa aconteceu na noite de 14 de junho no salão Anas Grando, que fica em Cachoeirinha. Amigos e familiares participaram da comemoração que foi só alegria e emoção.

Fotos Luis Gustavo Estúdio Fotográfico

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Júlia Peixoto A linda Júlia Narciso Peixoto comemorou a chegada dos seus 15 anos ao lado dos pais, Juliana Narciso Peixoto e Adriano Peixoto e da irmã, Laura Narciso Peixoto.

A festa ocorreu no dia 16 de agosto no Recanto das Hortênsias, localizado em Cachoeirinha. Cerca de 180 convidados participaram da festa e presenciaram a alegria e emoção da debutante.

Fotos Frederico Mombach

Primavera-Verão A Tatian Store ofereceu um coquetel para clientes e parceiros no dia 25 de setembro para apresentar a sua coleção primavera-verão. Clientes e amigas vestiram as tendências da próxima estação, num clima de muita descontração e beleza. As clientes aproveitaram para reservar seus looks regados a champanhe e muita diversão.

Fotos Patrick Fernando

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Momentos marcantes Caroline da Silveira A jovem Caroline da Silveira Bastiani realizou um lindo ensaio com o tema de bailarina para celebrar a chegada dos seus 15 anos. A bela debutante mora em Cachoeirinha e estuda na EMEF Fidel Zanchetta, onde cursa o nono ano. Os pais da menina, Claudia Regina da Silveira e Rogério Bastiani, ficaram orgulhosos com o resultado do ensaio.

Para Caroline dançar é algo sublime, é uma maneira de estar perto de Deus. “Eu não gosto, eu amo adorar a Deus através da dança. Poder dançar para ele é algo indescritível”, declara. O debut de Carol ocorreu no dia 27 de setembro.

Fotos Sidnei Schirmer

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|ESTÉTICA|

Beleza, saúde e bem-estar em um único lugar Há 21 anos, a Mary Saúde e Beleza trás novidades na área da beleza, oferecendo aos seus clientes um atendimento diferenciado. Para garantir tudo isso, conta com uma equipe formada por excelentes profissionais, éticos e comprometidos com a busca dos melhores resultados.

O espaço foi idealizado por Marina Neves, que conseguiu contemplar uma ampla gama de serviços de qualidade na área da beleza. Ela não só atingiu sua meta, como também conseguir manter a clientela ao longo do tempo, passando também para as novas gerações. Hoje, a Mary Saúde & Beleza é administrada pela sua filha, Márcia Brasil, que acompanha de perto as novas tendências de mercado.

Dentro da nova concepção, segundo Márcia, a preocupação com a saúde é indissociável da beleza. Para economizar o tempo (cada vez menor na vida em sociedade) disponibiliza um estúdio de Pilates e ampliou o leque de massagens. Na lista estão as tradicionais redutoras de medidas até as mais modernas, como a lypossagem além de drenagens pré e pós cirúrgicas e shiatsu.

A estética conta com 10 profissionais altamente qualificados para atender todas as necessidades da fiel clientela. São oferecidos procedimentos de tratamento facial e corporal, embelezamento do olhar, cabelos,

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Sidnei Schirmer

unhas e depilação (tradicional e egípcia). Apesar de não faltarem opções para ficar mais bela e saudável, a grande aposta da empresa está no design de sobrancelhas, cujas correções podem ser feitas com Henna e micropigmentação. Segundo Márcia, ter um olhar marcante abre portas e faz a diferença nas relações interpessoais.

Ela explica que a valorização de olhos e sobrancelhas é tendência de moda e muito se tem investi-

do em novas tecnologias. Uma das técnicas oferecidas é o alongamento dos cílios fio a fio, que ganham volume e comprimento. “Nossa meta é valorizar, embelezar e cuidar da autoestima, saúde e bem-estar dos nossos clientes, através de uma equipe qualificada, produtos cuidadosamente selecionadas de acordo com as necessidades individuais, num ambiente confortável e acolhedor”, destacou a empresária.

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DOENÇA| |

Mais estilosa!

Mês das Crianças Acompanhando o mês mais colorido do ano, as coleções primavera-verão para os pequenos estão um arraso. Na Tatian Store, as crianças também ganham roupas super da moda, priorizando o conforto. Os looks da Lilica Ripilica, Tigor T. Tigre, Pituchinhu´s e Colcci Fun valorizam a idade da diversão, alegria e encanto.

As meninas ganham roupas com franjas, muitas cores e brilho que combinam com sapatos e acessórios delicados. Os meninos ganham estampas descoladas, que mesclam muitas cores e conjuntos apaixonantes para enoloquecer os papais.

Inovação, qualidade e sofisticação para os pequenos faschionistas desde o berço, você só encontra na Tatian Store.

Tigor T. Tigre para os meninos

Colcci Fun para teenagers que querem estar na moda

Lilica Ripilica para enlouquecer as meninas

Pituchinhu´s para os bebês na coleção Pmini

Tatian Store - Av. General Flores da Cunha, 1040 - Cachoeirinha Fone: 3470.4164/8435.0440

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No mês das crianças, a Revista Mais Matéria publica algumas das fotinhos enviadas para a redação como parte da nossa homenagem.

Confira!!!

Nicolly Oliveira dos Santos, 5 anos

reira, 1 r e F s Tavare Emily

4 anos , a r i e r er vares F a T n y l ve ano e E

Manuela R amos,

3 anos

Aléxia, 8 anos Lorenzo Enrique Porto, 4 anos

Julia Dytz Bitencourt, 5 anos

s itas, 2 ano e r F a i h p So

anos attezini, 7 B a z i u L os e ezini, 5 an t t a B s u e Mat

Isadora Avila Caetano, 2 anos

JoĂŁo Vitor Quadros Gerhardt., 4 anos

Nalu Avi la Martins, 4 anos

Rafaela de Souza Martins, 3 anos

Cristian Cunha, 5 anos mais matĂŠria | 45

|GASTRONOMIA|

N

Receitas de picolés de frutas caseiros

Nem toda criança gosta de comer a fruta in natura. Nesses casos, para garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento infantil, os pais precisam ser criativos: fazer sucos, criar vitaminas, misturar em bolos, embutir nas sobremesas. Com a chegada do verão, o sorvete passa a ser uma

Picolé de banana divertido Ingredientes: 2 bananas firmes e maduras, 1 pote de iogurte natural, 3 castanhas de caju ou do Pará ou 10 amêndoas (trituradas como se fosse farofa) e palitos grandes. Modo de Preparo: Coloque o palito nas bananas passe-as primeiro no iogurte, e depois na farofa de castanhas. Embrulhe cada banana no papel manteiga, mas não aperte muito e leve ao congelador por 4 a 5 horas. Dependendo da idade da criança você pode fazer com pedaços menores de banana para facilitar o consumo.

opção bacana, ainda mais se estiver no formato de picolé. Práticos e coloridos são lúdicos e fáceis de serem consumidos. A criança se diverte e ainda consome vitaminas importantes como a C, A e B. O ideal é ter forminhas próprias para fazer picolés, que já vem com palitos e tudo.

Mas quem não tiver, pode improvisar usando

copinhos de plástico e palitos de madeira. Uma boa forma de manter o palito firme no meio do sorvete e espetá-lo em um pedacinho de banana colocado no fundo do copinho. Quem quiser ainda pode fazer os sorvetes em sacolés, aqueles saquinhos compridos ideais para isso. Conheça algumas receitas para fazer e se inspirar.

Picolé de iogurte com frutas Ingredientes: 1 pote de iogurte natural desnatado (de 170 a 200g), 12 morangos frescos ou 16 amoras ou 16 framboesas. Modo de preparo: Leve o iogurte e as frutas no freezer e deixe lá até estarem congelados. Caso queira um picolé com pedaços de frutas, separe uns 4 morangos/amoras/framboesas. Tire-os do freezer e bata no liquidificador até formar um creme homogêneo. Misture as frutas cortadas que deixou separadas, se assim quiser.

Volte com esse creme no congelador já nas forminhas especificas de sorvete, e coloque o palito no meio. Quando estiver congelado, já pode ser servido.

Picolé de manga Ingredientes: 2 mangas haden bem maduras, 1/2 colher (sobremesa) de raspas de casca de laranja ou tangerina, um pouco de água (para o caso da manga ter pouco sumo). Modo de fazer: Descasque e retire toda a polpa da manga, espremendo inclusive o caroço. Bata no liquidificador ou mixer até virar um suco bem espesso, adicionando a água se necessário. Depois de pronto, misture 1/2 colher de sobremesa de raspa de laranja, tampe o recipiente e leve ao freezer por 1 hora. Então, retire do freezer e bata novamente. Repita esse procedimento por pelo menos mais três vezes e depois despeje nas forminhas de picolé, em quantidade adequada para a idade do seu filho.

Picolé de frutas Ingredientes: 3 laranjas, 4 morangos e 1 kiwi. Modo de preparo: Prepare um suco com as laranjas. Corte os kiwis e os morangos em pedaços – se quiser deixar mais divertido, faça em formatos como coração ou estrela. Distribua os pedaços de morango e kiwi nas forminhas de picolé. Complete com suco de laranja e coloque os palitinhos. Leve ao freezer até ficar congelado.

Picolé de melancia, uva verde e hortelã Ingredientes: Pedaços de melancia, uva verde sem semente, 3 folhas de hortelã. Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e coloque nas formas de picolé até o limite. Leve ao freezer e espere congelar.

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|DOENÇA|

A

Doença autoimune: Púrpura trombocitopênica idiopática

A púrpura é uma doença autoimune que se caracteriza pela presença de sangue, além dos vasos sanguíneos, na pele ou nas mucosas. Sendo a pele um pouco transparente, a púrpura aparece como uma mancha roxa, variando de tamanho conforme o sangue extravasa. Essas manchas podem aparecer em qualquer parte do corpo, contudo, são mais comuns nas mãos e braços por serem áreas descobertas. Além das manchas, os portadores dessa doença apresentam sangramento nas gengivas, na boca, no nariz ou perda de sangue nas fezes e na urina, assim como demora de coagulação em pequenos machucados. A púrpura é uma doença autoimune que embora não seja grave, causa grandes perturbações estéticas. Em geral, tem bom prognóstico, desde que devidamente tratada.

O nome está relacionado às principais manifestações da enfermidade. Púrpura é uma referência às manchas roxas ou avermelhadas indicativas de sangramento, que aparecem na pela. Trombocitopênica, em virtude da trombocitopenia, ou seja, do sangramento provocado pela queda do número de plaquetas. Chama-se idiopática porque a causa da doença ainda não foi identificada.

A enfermidade afeta uma em cada 10 mil pessoas e incide mais nas mulheres em idade fértil do que nos homens.

Crianças podem apresentar uma forma aguda, em geral decorrente de um quadro infeccioso viral. Em ambos os casos, a púrpura costuma aparecer nas pernas e coxas, resultantes de pequenos traumatismos ou não, podendo atingir até 5 cm de diâmetro. Mesmo numa injeção intramuscular ou na doação ou coleta de sangues ela pode aparecer.

Para que haja um diagnóstico preciso, o médico verifica se a mancha é única ou existem outras. Essas hemorragias, na maioria das vezes ficam limitadas à púrpura, caso contrário, são realizados exames das plaquetas para verificar sua contagem no sangue. No caso de alguma deficiência no número de plaquetas, o médico irá procurar a causa dessa diminuição. A deficiência da função dessas plaquetas pode ter origem genética ou ser adquirida.

O tratamento é geralmente com cremes ou pomadas, que facilitam a reabsorção do sangue extravasado, diminuindo o tempo de evolução das manchas, variando sua coloração, indo do roxo ao marrom e amarelo, antes de sumirem. Em casos mais graves os corticoides são receitados

para os adultos.

Pessoas com pré-disposição à púrpura devem evitar as práticas esportivas ou qualquer outra que possa haver traumas ou impacto. Sendo a consulta médica importante para o caso, não fique na dúvida, faça todo o tipo de pergunta possível sobre essa manifestação.

Sinais de alerta Os sintomas surgem quando a queda do número de plaquetas compromete o processo de coagulação do sangue a ponto de provocar sangramentos. Os mais típicos são os sangramentos que se localizam na pele ou nas mucosas sob a forma de petéquias (manchas puntiformes) ou equimoses (manchas maiores). Podem ocorrer também sangramentos nasais (epistaxes), nas gengivas, gastrintestinais e no trato urinário. A ocorrência de edemas, dor nas pernas e hemorragias menstruais são mais difíceis de controlar.

A intensidade dos sintomas varia muito de um paciente para outro. Em alguns casos, eles podem ser assintomáticos e dispensam tratamento.

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|REFLEXÃO|

Até onde sou micro?

Até onde sou macro?

Até onde sou tudo?

Até onde sou (quase) nada?

Carlos Panni - Médico e escritor

A

Algumas leis da física têm intrigado as mentes mais esclarecidas.

O filme “Ponto de Mutação” apesar de não ser tão atual, nos coloca numa situação instigante: não somos nada e somos tudo, em tudo influímos e de tudo somos dependentes.

O conceito do “Efeito Borboletas” defendido pelo matemático americano Edward Lorenz em 1963, em sua “teoria do Caos”, se expressa numa frase simbólica ou nem tão simbólica assim: “Uma coisa tão simples quanto o bater de asas de uma borboleta, pode causar um tufão do outro lado do mundo.”

Hoje, no entanto, é tida como uma das leis mais importantes do universo.

A idéia principal é que uma pequena e, a primeira vista, insignificante mudança no início de um evento pode trazer grandes e imprevisíveis mudanças no futuro.

Conforme o “Efeito Borboleta”, o “Ponto de Mutação” e a Teoria dos Sistemas, todos, como indivíduos e como humanidade, estamos unidos, inseridos e partícipes ativos nesta “Complexa e Indivisível Teia” chamada UNIVERSO. Talvez pudéssemos comparar o cosmos como uma incomensurável fórmula química polidimensional, onde átomos de todos os elementos se interligam e interagem, formando as mais diversas substâncias (seres) distintas que continuam, indefinidamente, interligadas e interagindo. À primeira vista fantasioso, este conceito (talvez futuro paradigma) nos coloca numa pouco cômoda situação da qual, em suma, somos muito pouco indivíduos independentes do que e de quem quer que seja. No entanto, nos faz entender o quanto ele nos torna responsáveis e nos induz a pensarmos e re-

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pensarmos nossa participação nos destinos do universo e, assim, nos preocuparmos com o rufar das asas de uma borboleta no Tibet, com a radiação de Chernobyl ou com a pedra que despenca do “Canyon” do Itaimbezinho.

Se estamos, como pessoa, como sociedade e como humanidade, surpresos e preocupados com as repercussões inimagináveis do avanço das redes sociais na internet, precisamos olhar atentamente para as dimensões infinitamente maiores das redes indissolúveis que nos insere no todo e no uno universal.

Podemos nos sentir invadidos, diluídos e ínfimos como indivíduos, mas crescemos incomensuravelmente como parte integrante, viva, ativa e co-responsável por qualquer e por todas as “brisas e tempestades” da galáxia. Somos, enfim, parte do todo e, ao mesmo tempo - somos o tudo!

Este “Ponto de Mutação” começa por nos instigar a buscarmos um novo conceito do “quem sou eu?”, “por que sou eu?” e “para que sou eu?”, já que, a princípio, não há causa sem efeito e nada nem ninguém existe por acaso.

Assim, pode-se dizer que, não só não somos uma ilha como, de fato, somos todos um único continente de limites, até então, incalculáveis.

Nós vemos, enfim, num complexo e emaranhado - Macro Sistema - constituído de uma infinidade de sistemas e subsistemas orgânicos, inorgânicos, físicos, químicos, políticos, sociais, religiosos... numa convivência de constante interação e co-responsabilidade.

Já que deste megalo sistema não podemos sair, que sejamos, então, ávidos consumidores e fornecedores da mais salutar energia – e que convivamos em harmonia com tudo e com todos, partes da mesma estrutura cósmica - que se estende para muito além da mais fértil imaginação!

|VACINAÇÃO|

Imunizar adultos para proteger os bebês Por Patrícia Panni | Médica | CRM/RS 27244 Ketlin Fritzen | Enfermeira | Coren: 243856

S

Sabemos que seguir rigorosamente o calendário de vacinação costuma ser suficiente para proteger as crianças de um grande número de infecções.

Mas e quanto aos bebês? Principalmente os menores de 2 meses de idade que só receberam a vacina da BCG e a primeira dose da hepatite B ao nascer. O que podemos fazer para que eles não adoeçam? A resposta é muito simples e extremamente eficaz: através da imunização das pessoas que o cercam.

Vamos falar um pouquinho da Estratégia Cocoon: A palavra inglesa cocoon significa “casulo” e é usada para dar nome à estratégia criada pela Organização Mundial da Saúde a fim de conscientizar e estimular à proteção de bebês ainda sem defesa imunológica contra doenças importantes como a coqueluche e a gripe. Essa estratégia é muito importante quando falamos da coquelucheque é a quinta causa de morte em menores de cinco anos, atingindo em sua maioria, bebês de 2 a 4 meses de vida. Embora a vacinação para coqueluche se inicie aos dois meses, é necessária a segunda (4 meses) e a terceira dose (6 meses) para que eles fiquem completamente protegidos.

Assim a Estratégia visa a vacinação do adulto como reforço vacinal com a intenção de interromper a transmissão da bactéria Bordetellapertussis causadora da coqueluche, evitando o contágio do bebê. Neste sentido são todos que mantêm contato com os bebês, criando desta forma uma espécie de casulo, protegendo-os de uma possível transmissão da doença. Entre os principais transmissores estão: a mãe (32%), as babás e cuidadoras de escolinhas (25%), os irmãos (20%), o pai (15%) e os avós (8%).

A coqueluche, também é conhecida como “tosse comprida”, é uma doença que quando ocorre na criança ela apresenta sintomas clássicos de tosse sucessiva, guinchos e falta de ar. Entretanto, na adolescência e na fase adulta ela é facilmente confundida com resfriado comum, tosse alérgica, sinusite, passando desapercebida e facilitando a contaminação das crianças não vacinas.

Visando reduzir a coqueluche nos bebês, países como Estados Unidos, França, Áustria, Alemanha, Bélgica e Costa Rica, incorporaram uma dose de reforço no calendário nacional de vacinação de adolescentes e adultos.

No Brasil, a Sociedade Brasileira de Imunizações preconiza o reforço para

os adolescentes a partir de 11 anos e todos adultos, especialmente os que convivem com bebês.

Por isso a importância do “casulo”. A gestante deve se vacinar!! Principalmente ela, mas os avós, irmãos, o pai e os cuidadores também. E os cuidadores incluem as babás e as professoras das escolas infantis que muitas vezes recebem as crianças ainda com 4 meses de vida e cuja imunidade para coqueluche ainda não está formada.

Na próxima edição vamos contar o que aconteceu na última Jornada Nacional de Imunizações que ocorreu em setembro de 2014 no Rio de Janeiro.

Para maiores informações entre em contato com a nossa equipe por telefone: 3111-3559 ou e-mail: contato@clinicapanni.com.br.

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|CONCENTRAÇÃO|

Exercitando a memória

Q

Quem nunca esqueceu onde deixou as chaves, o que jantou na noite anterior ou mesmo teve dificuldades para responder a alguma pergunta simples, que atire a primeira pedra. Estas são algumas das prováveis consequências do maluco cotidiano em que vivemos. É preciso pensar rápido, assimilar uma grande quantidade de informações e ainda conseguir cumprir agendas cada vez mais abarrotadas de compromissos. O dia é curto, as noites mais curtas ainda. O que muitas pessoas não se dão conta é que se não soubermos cuidar, adequadamente, da mente e do corpo poderemos sofrer, muito em breve, de uma grave doença: a falta de memória.

A exemplo de outras patologias, a ausência de lembranças ou a baixa capacidade cerebral pode ser motivada por uma série de fatores, que ao longo da

texto por DENISE DE oLIVEIRA MILBRADT/ FOTOs Divulgação

vida vamos adquirindo pelo caminho. Levar uma vida saudável a partir da prática de exercícios físicos e uma dieta balanceada pode ajudar, mas é preciso também ‘malhar’ seu cérebro, cultivando bons pensamentos e mantendo a mente ocupada na medida certa.

A psiquiatra e coordenadora do Centro de Atenção Psicossocial (Caps) de Cachoeirinha, Eneida Kompinsky explica que a falta de memória é uma das queixas mais comuns no cotidiano e tema de congressos da área médica. Mas, segundo ela, antes é preciso diferenciar uma perda de memória por um longo prazo, e em definitivo, do causado pelo excesso de informações, estresse ou a simples falta de concentração. Em ambos os casos sugere que estejamos, permanentemente, praticando e testando o poder de memorização. Além disso, a médica pondera que a capacidade de registrar, mantê-la

evidente em nosso pensamento ou mesmo de memorizá-lo está diretamente ligado ao grau de interesse afetivo. “A capacidade de memorizar está intimamente relacionada ao nível de consciência, atenção e interesse particular de cada cidadão”, confirmou a psiquiatra.

Há alterações de memória, todavia, que são transitórias, podendo ser causada por influências metabólicas, algumas doenças como a tireóide ou mesmo a falta de vitaminas, dentre outros agravantes. As recordações também podem ser influenciadas pelo estado afetivo e psicológico, tais como humor, ansiedade e nervosismo podem comprometer o processamento de novos dados. “Se uma pessoa está bem, ela se concentra melhor e retém elementos de forma precisa, porém se está preocupada, distraída e com várias coisas na cabeça, é mais difícil de registrar”, detalha.

Idosos sofrem as conseqUências da idade

O envelhecimento cerebral é um processo inevitável, porém postergável através de exercícios físicos e mentais e hábitos saudáveis. Diversas teorias atualmente discutem de que forma o nosso organismo envelhece; a mais aceita diz respeito a um progressivo encurtamento de telômeros, conforme nossas células passam pelas sucessivas mitoses, associado a uma lesão cumulativa causada por radicais livres e processos

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de oxidação.

O envelhecimento fisiológico é linear e não obrigatoriamente igual em todos os sistemas do corpo humano; cada um inicia seu envelhecimento a um dado momento e perde a sua função (ou demonstra a sua perda de função) em seu próprio ritmo, mas linear.

Já o envelhecimento cerebral apresenta um ritmo especial: quanto mais seu cérebro se envolver em ati-

vidades intelectuais, mais tempo ele vai demorar para perder suas conexões e, consequentemente, apresentar uma perda sintomática, tendo em vista sua excepcional capacidade plástica. Inevitavelmente, contudo, o envelhecimento ocorre.

A maioria dos estudos indica que com o passar dos anos, há uma diminuição da memória. Na verdade faz parte de um processo degenerativo como um todo, assim como da pele, articulações etc. Eneida salienta que essa redução não representa uma doença, nem mesmo precisa comprometer comportamentos habituais do dia-a-dia. Se a perda de memória tornar-se um problema é preciso procurar um médico e investigar suas causas. Algumas delas podem estar relacionadas à depressão pelo isolamento e a falta de uma vida social saudável. As vítimas de Alzheimer têm limitada a memória a longo prazo. Além disso, os idosos ainda podem ser vítimas de demências como de Levy, vascular, fronto-temporal, entre outras.

Para a psiquiatra,a prática de exercícios físicos regulares, preferencialmente antes dos 65 anos de idade (quanto mais precoce melhor) pode ajudar a protelar a doença na terceira idade. Outra dica é adotar uma dieta equilibrada, afim de que se evitem agravantes, tais como hipertensão arterial e outros que possam comprometer o sistema cardiovascular. Mas se não houver o estímulo contínuo da atividade cerebral, a partir de interações sociais e atividades intelectuais, como leitura e até mesmo partidas de xadrez ou gamão, de nada adiantarão os cuidados.

Estimule o cérebro Dentre as atividades indicadas para estimular o cérebro estão: ler, jogar cartas, xadrez, damas, palavras cruzadas e também videogames. Conversar e expressar opiniões são ótimos estimulantes para a memória, já que durante a atividade argumentativa, o cérebro é requisitado para opinar e replicar, o que colabora com a memorização.

Especialistas ainda salientam que praticar exercícios físicos regulares e manter uma alimentação, que contemple todos os grupos alimentares, auxilia na saúde cerebral. Evite passar por situações estressantes, tenha paciência e mantenha a mente relaxada, pois o cansaço mental prejudica a agilidade da memorização.

EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A CONCENTRAÇÃO E A MEMÓRIA 1- Sair do “piloto automático” e fazer coisas diferentes a cada dia, que saiam um pouco da rotina, já ajudam a trabalhar o que os médicos chamam de atenção ativa. Vale fazer as compras semanais em um supermercado diferente, mudar o caminho para o trabalho ou tentar um restaurante novo no fim de semana. Novidades em geral fazem bem à memória.

3- Para associar nomes e fisionomias de pessoas conhecidas faça associações verbais. Se o objetivo é memorizar um nome, como Alcino, por exemplo, ou uma pessoa que tem um bigode marcante, crie uma associação do tipo: “Ele tem um sino na boca”. Quando o encontrar, você certamente lembrará do sino, e a ligação será quase automática. E arrisque. Quanto mais inusitada a associação, melhor para a sua memória.

2- Para melhorar a sua memória visual, auditiva e tátil, observe detalhadamente uma moeda de R$ 0, 25 e outra de R$ 1, estudando bem as semelhanças e diferenças de cada uma.

Após um minuto, cubra-as com um papel e tente desenhá-las com o maior número possível de detalhes. Depois, avalie seu desempenho, comparando seus desenhos e as moedas. Em seguida, recomece o exercício, colocando as moedas em um saco e tentando descobrir, pelo tato, qual é a de R$ 0,25. Durante o exercício, passe os dedos sobre as moedas e imagine-se olhando para elas.

4- A concentração, importantíssima para o processo de memorização, também pode ser trabalhada com exercícios simples, como a técnica do ponto fixo. Para treinar, fixe um objeto de mais ou menos cinco centímetros de diâmetro à sua frente, na parede. Deixe todos os outros pensamentos de lado enquanto estiver olhando aquele ponto e volte a seu foco de atenção sempre que necessário. Repita o exercício por 3 minutos, todos os dias.

5- A habilidade de resgatar dados também é fundamental para a memória. Para treinar essa capacidade, fale, em voz alta, durante um minuto, o

que você consegue comprar com uma nota de R$ 1 e com uma nota de R$ 10. Em seguida, fale, em voz alta, o que poderia comprar com as duas notas juntas por mais um minuto. Procure lembrar-se de tudo o que falou e escreva. Repita com outros elementos, colocando obstáculos sempre maiores à sua mente.

6- Se você sempre se esquece se tomou ou não o seu remédio, acostume-se a conversar consigo mesma, dizendo algo como: “Missão cumprida, já tomei meu remédio hoje”, logo depois de injeri-lo.

Essa simples frase ajudará a guardar o ato, já automático, na memória.

7- Essa dica também melhora a concentração: sem escrever, escolha uma palavra e soletre-a de trás para frente. Comece com palavras curtas e que conhece bem e passe gradualmente para palavras mais longas e complicadas. Continue o exercício até que verifique que ele já não é tão desafiador. (Fonte - Revista Viva Saúde)

Meu primeiro livro: “Sua vida com óculos” Um guia prático e divertido para quem usa!

Por Fábia Pereira

Lançamento na Feira do Livro de Gravataí e de Porto Alegre

Chegou o momento de conhecer um pouco mais de você mesmo. Há algumas coisas que podem salvar a vida de uma pessoa, entre elas, um livro. Suas decisões podem mudar e sua história também poderá tomar um novo rumo. Quando lemos, podemos aprender a superar os desafios, reconquistar a nossa autoestima, acreditar mais nas pessoas e até a compreender os propósitos para nossa vida. É disto que trata este livro. Por que as pessoas desistem de suas tão desejadas respostas quando o assunto é visão ou óculos? Porque este é um assunto é pouco esclarecido, sendo quase um mito. Talvez você esteja há muito tempo tentando explicar aos seus amigos o motivo pelo qual usa óculos, difícil tarefa, não é mesmo? Tenha calma, você não está só! Embora milhões de pessoas “ainda” não usem óculos, já é comprovado que a maioria que precisa,

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ainda esconde os seus tabus, as suas dúvidas e talvez até os seus traumas. Provavelmente você seja uma delas, por que de outra forma, não estaria lendo este livro. A boa notícia é que após 10 anos na área de óptica, eu decidi enfim, escrever este livro para esclarecer as principais perguntas de meus clientes de forma clara e objetiva, falandona sua linguagem. Por isto eu peço, continue aqui comigo!

Meu desejo sincero é que este livro alcance seu real objetivo e que você busque a ele sempre que precisar esclarecer dúvidas. Presenteie com ele, uma pessoa especial que vai precisar usar óculos, será uma ótima surpresa, tenho certeza! Portanto, fique à vontade, pois este manual prático é todinho dedicado a você! Agradeço por estar aqui e vamos agora viajar juntos nestas páginas, aprendendo ainda mais sobre “Sua Vida com Óculos”.

|CÂNCER|

S

Câncer de Mama

Segundo tipo mais frequente no mundo, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom. No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estágios avançados. Na população mundial, a sobrevida média após cinco anos é de 61%.

Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Estatísticas indicam aumento de sua incidência tanto nos países desenvolvidos quanto nos em desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de 60 e 70 registrou-se um aumento de 10 vezes nas taxas de incidência ajustadas por idade nos Registros de Câncer de Base Populacional de diversos continentes.

Principais Recomendações Mamografia – anualmente após os 40 anos.

Exame clínico das mamas – a partir dos 20 anos como parte do atendimento médico integral da mulher.

Estimativa de novos casos: 57.120 (2014 - INCA) Número de mortes: 13.345, sendo 120 homens e 13.225 mulheres (2011 SIM) Autoexame – mensalmente, de sete a dez dias após o início da menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis. Para as mulheres que não menstruam mais, deve-se escolher um dia no mês.

Ultrassonografia – é indicada em casos específicos, como exame complementar, particularmente em mulheres jovens, à procura de cistos ou nódulos ou, ainda, para diferenciá-los. Também permite orientar procedimentos como punções e biopsias.

Fatores de Risco: Os principais fatores de risco para o câncer de

mama são: Histórico familiar; Idade; Menstruação precoce; Reposição hormonal; Colesterol alto e Obesidade.

O câncer de mama é um tumor maligno que se desenvolve na mama como consequência de alterações genéticas em algum conjunto de células da mama, que passam a se dividir descontroladamente. Ocorre o crescimento anormal das células mamárias, tanto do ducto mamário quanto dos glóbulos mamários.

|ATIVIDADE FÍSICA|

Benefícios do esporte na infância

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texto por RITA TRINDADE | FOTO divulgação

Estudos apontam que o esporte ajuda na interação e sociabilidade entre as crianças. O esporte na infância gera benefícios positivos em longo prazo. Os benefícios são físicos e psicológicos, pois as crianças fortalecem os ossos e músculos e, consequentemente, o crescimento físico. O esporte também ajuda na concentração, na coordenação motora e na disciplina, respeitando as outras pessoas. O esporte é uma atividade que trabalha o coletivo, ajuda no trabalho de equipe, além de estimular a competitividade e fazer com que as crianças aprendam a respeitar regras.

O desporto enquanto atividade física organizada é importante não apenas para o desenvolvimento físico e motor, mas também para o desenvolvimento social das crianças. A partir de suas regras e condições, as crianças conseguem compreender formas de relacionarem-se umas com as outras, trocando experiências, competindo e ajudando-se mutuamente. Alguns autores defendem que a prática esportiva infantil é capaz de prevenir muitos problemas futuros, como o estresse, problemas respiratórios, cardíacos, de coluna e outros. Isso porque, a partir da prática de esportes, as crianças desenvolvem força óssea e muscular, além de melhorarem o desenvolvimento físico.

Outro aspecto relevante é o desenvolvimento da coordenação motora, sendo cotado,

Esporte em família Para Jeferson Lazzarotto, presidente da OAB Cachoeirinha, os pais devem incentivar e praticar junto com os seus filhos qualquer tipo de esporte. “Investir no esporte é investir em saúde. Neste nosso mundo, onde a sociedade está doente, tanto física quanto mentalmente, o esporte é o porto seguro para mantermos os nossos filhos focados, num ambiente saudável e longe das drogas que hoje é o flagelo dos nossos jovens”, comenta.

Quando a criança pratica um esporte, ela tem uma nítida melhora na sua disciplina (alimentação, descanso, concentração), no seu desempenho escolar, no trato com as pessoas, ou seja, investir em esporte é investir na melhora da qualidade de vida não só da criança, mas da família também, pois esta prática irradia uma melhora como um todo. “Pena que os poderes públicos ainda não se conscientizaram sobre a real importância do esporte e não disponibilizaram, principalmente em nosso município, locais para a prática. Com certeza teríamos uma diminuição drástica no número de jovens envolvidos com drogas”, afirma.

Julia de Ávila Lazzarotto é filha de Jeferson, tem 13 anos e começou a praticar natação com nove anos de idade. Participou de diversas competições e teve grandes ganhos principalmente na escola. “Ela passou a ter maior concentração e foco”, conta o pai orgulhoso.

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inclusive, como agente melhorador na escrita, uma vez que permite relações mais eficientes com os objetos e limites materiais (como o lápis e a folha de papel). É importante que pais, professores e educadores físicos estejam sempre atentos ao tipo de esporte que as crianças praticam. O esporte praticado deve ser adequado à idade, ao peso, ao sexo e ao tamanho de cada criança. Para evitar que haja qualquer tipo de sobrecarga ou prejuízo no desenvolvimento, é importante que toda prática esportiva na infância seja precedida de uma análise das condições físicas de cada criança, para procurar o esporte mais adequado às suas condições musculares, ósseas, respiratórias e cardíacas.

Muitos educadores físicos defendem que a atividade esportiva deva começar a partir dos seis anos, mas isso não impede que antes desse momento a criança já faça atividades. A idade pré-escolar é a mais indicada, justamente porque é um momento em que o desenvolvimento físico e a socialização estão despontando. Um bebê pode fazer atividades físicas, como natação, por exemplo. Mas é importante que a criança esteja em uma idade em que é capaz de compreender as regras e lidar com as angústias e alegrias do convívio e da competição.

Infância radical Cássio Calegari Silveira tem seis anos e com cinco descobriu a sua paixão pelo Motocross. Os pais, Adriana Calegari Silveira e Leandro Scherer Silveira, contam que o menino sempre gostou de esportes. “Com dois anos ele já andava na bicicleta sem rodinhas, sempre demonstrou ter muito equilíbrio e foco”, revelam. A paixão de Cássio vem de família, seu pai e seu irmão de 16 anos Leonardo Calegari Silveira, também são amantes do esporte e incentivam muito o garoto, que apesar de pequeno já sonha alto. “Quando crescer quero ir aos passeios e trilhas com meu pai e participar de corridas e competições”, conta o menino radical.

| ESTÉTICA|

Tenho 50 anos e gostaria muito de fazer a cirurgia de plástica facial. Tenho excesso de pele e pés de galinha. Entretanto, a minha família tem um grande preconceito e me assusta dizendo que essa é uma das cirurgias mais delicadas, que a pele é retirada e depois grampeada.

Como funciona essa cirurgia e quais os resultados esperados em todo o aspecto da pele e rejuvenescimento?

Bom…vamos lá. É difícil classificar uma cirurgia como não sendo delicada, mas a de face tem suas peculiaridades, sim. Executada por um profissional bem treinado os riscos passam a ser muito pequenos e o procedimento considerado muito seguro. A cirurgia constitui-se na abertura da pele da face por incisão que fica discretamente colocada em sulcos e dobras à frente da orelha, indo para cima no meio do cabelo, podendo estender-se para a frente, e por trás da orelha. As incisões resultam em cicatrizes muito pouco perceptíveis. A pele é destacada de seu leito profundo e uma estrutura que a sustentava - o SMAS - (agora relaxada, permitindo a queda da pele) é corrigida para sua posição original. Existem dezenas de técnicas para chegar-se a esse objetivo e a escolha dependerá do cirurgião plástico, levando em conta que características devem ser abordadas e de que jeito. A utilização de grampos existe, mas é pouco difundida em nosso meio - mas todos os métodos de fechamento tendem a ser muito adequados em mãos hábeis. O que eu penso que deva ser esperado é uma cirurgia que corrija muitos estigmas da idade, mas que não transforme a pessoa em um ícone da desarmonia e da artificialidade! Já vimos, recentemente, uma atriz global altamente respeitada passar com o rosto esticado muito além do sensato e, apenas depois de anos, houve alguma recuperação. É importante informar-se com seu cirurgião plástico sobre o que realmente é desejado, pois algumas vezes o que imaginamos fazer, puxando a pele com as mãos, não pode ser feito. Exemplo: os “pés de galinha”, rugas que se direcionam do canto externo do olho no sentido da lateral do rosto, abrindo-se em leque, raramente encontra solução com cirurgia. É possível ficar aqui se falando extensivamente sobre o assunto, mas em resumo: o bom resultado de uma cirurgia começa na indicação, escolha de um médico que se dedique a seu paciente, ou seja, começa bem antes da cirurgia. Seguem-se nos cuidados em procurar no/a paciente problemas que podem virar tragédias se não encontrados e obter o máximo de segurança possível. A partir daí, não há o que temer.

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|SAÚDE DA MULHER|

Programa Viva Mulher realiza o Outubro Rosa

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Divulgação

O mês de outubro oportuniza a reflexão sobre o combate e a prevenção do câncer de mama, o tumor que mais mata mulheres no Brasil. Em Cachoeirinha o Programa Viva Mulher realiza uma série de atividades no município, que conta com a participação de representantes de várias secretarias, clubes de mães, Cesuca, ACC e voluntárias. Em novembro, o foco das ações serão os homens, que receberão informações para diagnosticarem precocemente o câncer de próstata.

Na programação de outubro estão previstas a realização da 3ª edição do Chá das Mulheres Vitoriosas, caminhada, atividade de integração no Parcão e palestras ao longo dos dois meses. Para a primeira dama do município Sueli Pires, o evento é importante “pois alerta sobre os riscos e a necessidade do diagnóstico antecipado.

Serão dois meses onde vamos proporcionar momentos de reflexão, discussão e debate. Queremos contar com a participação de toda a comunidade”, convida Sueli Pires.

Outubro já é considerado o mês de combate ao câncer de mama, e todo País abraça essa causa que tenta abrir os olhos das mulheres para que as mesmas se auto examinem e também procurem um médico responsável para fazer a mamografia. O combate ao câncer de mama já se faz presente há muitos anos no Brasil, poucas pessoas sabem, mas se o câncer de mama for descoberto em fase inicial, as chances de cura são bem animadoras.

Onde tudo começou O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro. Depois com a aprovação do Congresso Americano o mês se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.

Em 1997, entidades das cidades de Yuba e Lodi nos Estados Unidos começaram, efetivamente, a comemorar e fomentar ações voltadas a prevenção do câncer de mama, denominando como Outubro Rosa. Todas as ações eram e são até hoje direcionadas a conscientização da prevenção pelo diagnóstico precoce. Para sensibilizar a população as cidades se enfeitavam com os laços rosas, principalmente nos locais públicos, depois surgiram outras ações como corridas, desfile de modas com sobreviventes (de câncer de mama), partidas de boliche e etc.

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Saúde do homem Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) informam que todo ano são identificados mais de 60 mil novos casos de câncer de próstata. O instituto considera o tumor uma doença da terceira idade, porque cerca de três quartos dos casos no mundo surgem a partir dos 65 anos.

A próstata é uma glândula presente nos homens, localizada abaixo da bexiga e à frente do reto. O câncer pode ser descoberto inicialmente no exame clínico, um toque retal, exame que enfrenta a resistência de muitos homens, combinado com o resultado de um exame no sangue. Se detectado o tumor, só a biópsia é capaz de confirmar a presença de um câncer.

Segundo a SBU, quando descoberto no início, 90% dos casos de câncer de próstata são curáveis.

Segundo o Inca, no Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, atrás do câncer de pele. Na fase inicial não costuma apresentar sintomas. Quando surgem são parecidos com os do crescimento benigno da próstata: dificuldade de urinar e necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite. Na fase avançada, a doença pode provocar dor nos ossos, problemas para urinar e, quando mais grave, infecção generalizada ou insuficiência renal. O tratamento vai depender do estágio da doença, e pode ser feito com cirurgia, radioterapia, tratamento hormonal e algumas vezes apenas observação médica.

|NUTRIÇÃO|

verdades e mentiras sobre alimentação Por Vanessa Pellizzaro | CRN: 5981 Nutrição Funcional - http://papofuncional.blogspot.com

Com certeza, a diferença de temperatura da bebida e do corpo vão fazer com que o organismo gaste energia para tentar igualar temperatura corporal interna.

Acredita-se que 8 copos de água gelada por dia chegue a ter uma gasto de 200kcal. Mas não se esqueça: nada de abusos, não adianta tomar água gelada o dia inteiro ou então tomar um milk shake achando que só porque é gelado vai trazer resultados!

Tomar líquidos durante as refeições atrapalha a digestão e dá barriga?

Após uma refeição, são recrutadas enzimas digestivas do estômago, pâncreas e vesícula com a finalidade de digerir de maneira eficaz os alimentos que serão absorvidos. A ingestão de mais de 100ml de líquidos junto as refeições dilui as enzimas digestivas tornando-as menos concentradas e, por isso, menos eficientes no processo digestivo. A sensação disso pode ser de gases, estufamento, sensação de peso e aumento do volume abdominal, não devido ao aumento de gordura, mas pela má digestão. O ideal seria beber 30 minutos antes da refeição e somente 1 hora e meia após.

Cortar carboidratos depois das 18h é uma ótima estratégia para emagrecer?

Mito. O consumo de carboidratos é essencial para que haja a produção de serotonina, neurotransmissor essencial para controlar a ingestão alimentar e trazer sensação de bem estar e relaxamento. Com menos carboidrato na refeição, há mais chances de querer ficar “beliscando” à noite. Porém, não podemos abusar dele.

Pode ser consumido na forma de frutas ou na forma de arroz/macarrão/pão integral. Não existe uma quantidade padrão, mas digamos em média 2 colheres de sopa de arroz ou duas frutas na parte da noite.

Cortar gorduras da alimentação é a melhor maneira de emagrecer rápido?

Mito. As gorduras são essenciais para que o metabolismo funcione de maneira mais rápida. Mas calma! Não podemos colocar todos os tipos de gordura na mesma categoria. As gorduras com ação benéfica estão presentes em alimentos como abacate, atum, cavala, nozes, castanhas, amêndoas, sementes de abobora, linhaça, gergelim e girassol. Fique longe de gordura trans e saturada, essas contidas em carne vermelha, margarina, biscoitos industrializados e na fritura. Além de provocarem o ganho de peso, dificultam a utilização das boas gorduras pelo organismo.

Você é o que você come?

Mito. Não basta ingerir alimentos de ótima qualidade para ter saúde e emagrecer com facilidade. A forma como o corpo aproveita esses alimentos é tão importante quanto os alimentos. Ou seja, o que digerimos, absorvemos e excretamos é o que define o sucesso (ou fracasso) de uma dieta. Para melhorar ainda mais esse processo, indicamos não beber líquidos durante as refeições, mastigar bem os alimentos, fazer boas combinações e não esquecer das fibras!

Quanto mais alimentos diet e light eu consumir mais emagrecerei?

Mito. Esses alimentos são na maioria das vezes industrializados, cheios de componentes químicos (considerados uma toxina), e com baixo valor nutricional.

Assim, as pessoas se intoxicam cada vez mais, gerando um processo inflamatório e têm menos nutrientes para se desintoxicar, continuando cada vez mais ganhando peso.

Tomar café após as refeições melhora a digestão?

Não. O café não só compromete o esvaziamento gástrico, fazendo com que aquele alimento fique por mais tempo no estômago podendo gerar gases, como

também relaxa os músculos que impedem a passagem dos alimentos do estômago para o esôfago. Sob os efeitos da cafeína, alimentos vindos do estômago podem facilmente voltar à garganta. O resultado é a sensação de queimação e estômago pesado.

Do ponto de vista nutricional, o café tem componentes que vão diminuir a absorção de minerais como cálcio e ferro pelo organismo, o que pode contribuir a longo prazo para um quadro de osteoporose.

Então, a dica é, consuma o café com moderação, no máximo de 3-4 xícaras por dia, nos intervalos das refeições e dê preferência a chás como de hortelã que vão ajudar e muito na melhora da digestão.

Pular pequenas refeições para comer mais no almoço e no jantar funciona?

Esse é um equívoco muito comum cometido por muita gente! É um grande engano. O organismo precisa de alimentação regular, pois trabalha de modo inteligente. Se a pessoa toma café as 7 e só vai almoçar as 13h, o organismo entende que está tendo escassez e por isso começa a “segurar” suas reservas: a temida gordura corporal. Além disso, a sensação de fome aumenta na hora das refeições principais e a pessoa acaba comendo muito mais do que comeria se tivesse, por exemplo, ingerido uma fruta 2h antes.

Ficar horas sem comer é um prejuízo em relação à perda de peso. Mas esse comportamento ainda leva a quadros de hipoglicemia, isto é, a glicose do sangue tem uma queda brusca que pode ocasionar tonteiras, desmaios e no final disso tudo até menor rendimento no trabalho, porque o cérebro precisa e muito de glicose para trabalhar a todo vapor.

Tomar suco de limão várias vezes ao dia é bom para desintoxificar o organismo?

O limão tem ação alcalinizante que melhora o funcionamento do organismo como um todo, além de ser rico em terpeno – substância que ajuda o fígado a eliminar toxinas. Porém, o excesso de suco de limão pode favorecer dor de estômago e lesão mucosa.

||PSICOLOGIA|CAFÉ|

Estou ótimo!

Quero fazer Terapia!

Dra. Arianne de Sá | Psicóloga CRP.: 07/15985

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Era um dia escaldante de verão. Um daqueles dias em que a maioria das pessoas gostaria de estar na praia, se divertindo, longe de qualquer compromisso, seja ele profissional, seja ele de saúde, incluindo, o de fazer terapia.

Pensar para que? Torrar os neurônios em um calor de 40 graus pensando sobre si mesmo? Ter o trabalho de confrontar as próprias crenças, os sentimentos mais escondidos, os pensamentos mais distorcidos, de encarar mudanças de comportamentos tão antigos, enraizados em um organismo, geralmente, tão acomodado? Loucura!

Bem, mas ali estava Pedro (nome fictício). Toda semana era sagrada a sua presença, no mesmo dia, no mesmo horário, nunca faltando, nunca se atrasando, nunca desmarcando, sempre cumprindo todas as combinações terapêuticas, “na medida do possível”. Havia evoluído muito ao longo do seu processo terapêutico, que já durava 1 ano e 8 meses. Chegou com um quadro de Transtorno de Pânico, que apareceu aos poucos na vida do paciente, sem que ele percebesse. Tinha uma vida atribulada, cheia de compromissos, reuniões de trabalho. Era dono de uma empresa, a qual tinha a impressão de não conseguir gerenciar bem. Sentia-se impotente, incapaz, sufocado pela sua agenda lotada e sem forças para realizar as mudanças necessárias para o bem da sua empresa, da sua família e de si mesmo. Era um pai ausente, tinha um casamento à beira do abismo. Então, as crises de pânico vieram. Felizmente, em poucos meses, o quadro foi trabalhado. Continuou em terapia.

Outras demandas apareceram: treinamento de habilidades sociais, questões de autoestima, trabalho de crenças disfuncionais, treino em tomada de decisão, em capacidade de resolução de problemas e assim sucessivamente, pois a vida seguia - uma sociedade acabava, os lucros da empresa diminuíam, o vizinho começava a incomodar, um familiar adoecia (...). Já havíamos conversado várias vezes sobre a possibilidade de espaçarmos as sessões para uma

frequência quinzenal, mas Pedro se sentia melhor fazendo sessões semanais, então, seguíamos assim. Naquela quarta-feira, seus olhos brilhantes, ávidos pela sua intervenção semanal, me esperavam na recepção quando o chamei.

Entrou, se acomodou confortavelmente na poltrona, pediu sua habitual xícara de chá de camomila e iniciamos a sessão. Ele continuava bem, aplicando as técnicas aprendidas na terapia, enfrentando habilidosamente os problemas que surgiam e, obviamente, o elogiei por isso: “Ótimo, Pedro! Você continua sendo um excelente terapeuta para si mesmo! Percebe que está muito bem?”. Antes que eu continuasse, ele me interrompeu e disse: “Sim, você entende? Estou tão bem que quero continuar na terapia!” sic. E, então, eu engasguei, parei e refleti.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades. Sendo assim, não é porque Pedro não tem mais Transtorno do Pânico ou porque não se sente mal que não precisa mais de terapia. Até a noção de “precisar de terapia” é enviesada, pois nos dá a impressão que só temos que procurar um psicólogo (ou permanecer em terapia) quando estamos doentes ou nos sentimos mal. A lógica, na verdade, deve ser outra. Pedro está coberto de razão ao dizer “Estou tão bem que quero continuar na terapia!”. Afinal, só devemos procurar e permanecer em uma academia quando obesos? Só devemos comer bem (de forma saudável) quando queremos emagrecer? Só temos que ter lazer quando estamos estressados?

Nãooo!!

Ao ter a consciência de que a terapia o faz bem e este é um hábito que quer manter, Pedro, na verdade, está investindo em prevenção e promoção de saúde, em qualidade de vida, assim como uma pessoa faz academia e se alimenta de forma equilibrada o faz para ter um estilo de vida mais saudável e não, necessariamente, por indicação médica, após já ter adquirido uma doença. Após me olhar fixamente por cima de seus óculos pesados, Pedro voltou a tomar tranquilamente a sua xícara de chá de camomila, narrando como havia se saído bem nas reuniões de negócio da semana e quais os próximos desafios para os quais deveria se preparar para enfrentar: negociações com empresas, sócios, criação de novos produtos (...). A sessão transcorreu tranquilamente. Mais de um ano passou e Pedro continua em terapia com sessões semanais. É um empresário, marido e pai de sucesso, que se sente cada vez mais preparado para lidar com os desafios que a vida lhe impõe, sejam eles de ordem pessoal, profissional, afetiva (...). A terapia é uma ferramenta essencial para que ele consiga manter o equilíbrio frente a tantas pressões com as quais tem que lidar em seu cotidiano. Ahhh.. e Pedro continua sendo fiel ao seu chá de camomila, adora tomá-lo quentinho em todas sessões de terapia.

||PESQUISAS|CAFÉ|

Açúcar: o vilão do momento Durante anos, o sal foi considerado o grande vilão para quem sofre de pressão alta.

Isso porque diversos estudos indicam que o sódio presente no tempero eleva o risco de acidentes vasculares cerebrais em 25% e seria o responsável por 3 milhões de mortes no mundo anualmente. Mas uma nova pesquisa realizada por cientistas de Nova York e do Kansas, nos Estados Unidos, aponta que o açúcar está mais relacionado ao aumento da pressão do que o sódio.

Em artigo publicado no American Journal of Cardiology, divulga que os níveis eleva-

Açúcar faz a pessoa parecer mais velha Pesquisa desenvolvida pelo Centro Médico da Universidade de Leiden e pela Unilever mostrou, pela primeira vez, que existe relação entre açúcar e envelhecimento. Pessoas com nível mais alto de açúcar no sangue aparentam ser mais velhas. A proporção, segundo o estudo, é de cinco meses a mais de idade para cada aumento de 1 mmol/litro de açúcar no sangue. Isso porque os açúcares são verdadeiras fábricas de radicais livres. Eles se acumulam lentamente ao longo do tempo, acelerando o processo de envelhecimento celular e, consequentemente, o aparecimento de rugas e linhas de expressão.

Ligação direta com doenças degenerativas O Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe), de São Paulo, divulgou recente pesquisa que aponta que consumir açúcar em excesso é tão prejudicial quanto abusar de bebidas alcoólicas. De acordo com o estudo, o uso excessivo do produto está diretamente ligado ao surgimento de diversas doenças crônicas e degenerativas, como diabetes, obesidade, esclerose e Alzheimer. Além disso, a sacarose é um dos grandes responsáveis pela esteatose hepática, doença que geralmente se dá pelo consumo excessivo de álcool.

Acabando com a imunidade Outro estudo aponta que o açúcar branco pode desativar o sistema imunológico e prejudicar as defesas do organismo contra doenças infecciosas. Isso porque o açúcar pode alterar a capacidade das células brancas do sangue de destruir as bactérias. Um fato ocorrido nos Estados Unidos evidencia essa questão. Durante uma epidemia de pólio em 1949, na Carolina do Norte, o Dr. Benjamin Sandler promoveu a ideia de que o açúcar era o fator que mais contribuía para se contrair a doença. Com o auxílio de publicidade na emissora de rádio local e nos jornais, ele pediu aos pais que ajudassem os seus filhos a parar de consumir sorvetes, doces, e outros produtos açucarados, principalmente durante o calor. Felizmente o temor à epidemia fez com que as pessoas dessem ouvidos à advertência, e a incidência de pólio na Carolina do Norte caiu 90% em 1949, em comparação com as regiões vizinhas e outros surtos anteriores.

açúcar alimenta tumores Pesquisadores do Huntsman Cancer Institute em Utah descobriram que o açúcar realmente alimenta tumores. Isso porque o excesso de insulina provoca o crescimento tumoral, e as células de muitos tipos de câncer (de mama, ovário, próstata, reto, pâncreas, trato biliar, pulmão, vesícula, estômago etc) dependem de insulina para crescer e se multiplicar. Quanto mais insulina circular no sangue, mais facilmente o câncer se desenvolve. Em 1923 já era sabido que células cancerígenas necessitam de muito mais glicose para sobreviver do que células normais. Em junho de 2012, foi publicada pesquisa (no artigo Molecular System Biology) demonstrando que a privação de glicose ativaria todo um processo que levaria à morte de células cancerígenas como resultado de uma intrincada acumulação tóxica. Além disso, segundo os pesquisadores, muitas células pré-cancerosas jamais se transformariam em malignas se não tivessem insulina a seu dispor.

dos de açúcar no sangue afetam uma área-chave do cérebro, chamada hipotálamo, que faz com que a frequência cardíaca acelere e a pressão suba. Esse seria apenas mais um dos inúmeros malefícios do açúcar, já comprovadamente responsável por problemas como diabetes, síndrome metabólica (principal causa de obesidade), hiper e hipoglicemia, refluxo, doenças cardíacas e vários tipos de câncer, só para citar alguns. Confira a seguir o que os estudos mais recentes mostram sobre esse doce vilão e os 10 principais motivos para cortá-lo da dieta.

Tá fraco? Pode ser por causa do açúcar Artigo publicado no Better Healht Publishing alerta que açúcares altamente refinados tendem a produzir um aumento muito maior nos níveis de glicose no sangue do que os açúcares transformados ou não refinados. Por serem muito difíceis para o corpo processar, esgotam suas reservas de nutrientes na medida em que o corpo se esforça para se reequilibrar após a ingestão desses produtos químicos.

Depressão O açúcar é uma substância estimulante do sistema nervoso e seu consumo em excesso provoca um aumento brusco da glicemia, seguido de sua queda. Essas oscilações de glicemia são acompanhadas de depressão e fadiga, gerando o desejo de consumir mais açúcar.

Isso desgasta o sistema nervoso, o que pode ser agravado por uma deficiência da Vitamina B1, que é protetora do sistema nervoso. Portanto, o vício do açúcar pode estar relacionado com a causa da depressão e a interrupção do seu consumo pode ajudar no tratamento, lembrando que nos primeiros dias de abstinência é normal sentir desconforto devido ao processo de desintoxicação do corpo.

|COLUNA VERTEBRAL|

Dor nas costas.

Qual o tratamento?

Divulgação Por Fernando Sanchis | Ortopedia e Traumatologia | CRM 25.665 | RQE 16.293

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A maioria de nós sofre episódios repentinos de dor nas costas de tempos em tempos, com duração de poucos dias, também conhecida como lombalgia aguda. Além de ser cuidadoso, você não precisa fazer mais nada a respeito da dor e ela logo será esquecida. Algumas pessoas, contudo podem apresentar crises mais graves de dor, que limitam as suas atividades e sua capacidade de trabalho, que duram períodos maiores e ocorre com maior frequência, é a chamada lombalgia crônica.

A dor nas costas simples, em que a dor está restrita às costas ou se irradia para as nádegas ou para a parte superior das coxas, é a mais comum. Algumas vezes, ela pode se estender pela perna abaixo, afetando o nervo ciático e originando a ciática. A pressão neste nervo pode vir de um disco ou de outras estruturas danificadas, causando dor e, algumas vezes, formigamento e dormência na perna.

A ciática indica que houve algum dano do nervo e que a recuperação provavelmente será lenta.

Ocasionalmente, o indivíduo pode desenvolver sintomas mais graves de um problema nas costas, o que significa que eles precisam ser rapidamente avaliados por um especialista. Isto é necessário a todos os indivíduos que apresentem dificuldades ou formigamento na virilha ou área retal, ou fraqueza grave nas pernas, já que estes sintomas podem indicar danos mais graves aos nervos.

Você perdeu peso, começou a tossir ou teve algum outro problema? A dor que surgiu quando se levantou um objeto pesado, que é aguda e restrita a uma área pequena e que melhora com repouso, provavelmente não é complicada e deve melhorar rapidamente. Contudo, se a dor apareceu gradualmente ao longo de muitos meses, não parece estar relacionada a nenhum movimento e vem se agravando, e se existem outros problemas como perda de peso, então a causa à dor pode ser mais séria e torna-se necessário realizar investigações especiais.

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Avaliando o problema Geralmente, quando você apresenta um problema agudo nas costas, o profissional que atendê-lo vai perguntar sobre os detalhes de como e quando a dor começou e o que aconteceu desde então. Fará, também, um exame físico. Você provavelmente terá que responder a perguntas como: • A dor está restrita a apenas uma área ou é mais generalizada?

• A dor se irradia para outras áreas do corpo, como, por exemplo, a perna?

• Como a dor apareceu - repentina ou gradualmente? Se foi gradualmente desde quando?

• A dor apareceu associada a alguma atividade?

• Existe alguma coisa que faz a dor piorar?

• Como é a dor logo que você acorda?

•Com exceção desta dor, você está bem de um modo geral?

Dor recorrente: A história natural da maioria dos episódios de dor aguda nas costas é a recuperação, que geralmente ocorre em alguns dias, mas pode chegar, algumas vezes, a uma ou até algumas semanas.

Indivíduos com história de dor nas costas provavelmente apresentarão novos episódios no futuro. Algumas vezes as recaídas são resultantes de um acidente ou de uma carga excepcionalmente pesada, mas, para muitas pessoas, as recaídas agudas podem ser precipitadas por atividades físicas triviais.

A compreensão de como funciona a coluna e minimização do estresse sobre ela, associados a uma melhora da forma física contribuirão para a prevenção de novas recaídas.

Pontos Centrais • Na maioria das vezes, a dor aguda nas costas é uma dor simples. Uma pequena porcentagem de pessoas apresenta ciática e alguns apresentam problemas mais complicados.

• A dor nas costas simples, geralmente, responde a analgésicos, períodos breves de repouso no leito, se necessário, e um rápido retorno à atividade física e ao trabalho.

Caso não haja melhora, você deve procurar um especialista, a qual poderá conduzir investigações mais aprofundadas e tratamento.

Decisão de Tratamento Decisões relacionadas ao tratamento devem ser tomadas com o máximo cuidado. Na maioria das vezes há tempo suficiente para informar-se e apreender sobre sua doença. O paciente é a única pessoa que pode decidir sobre seu tratamento. É importante que você tenha amplo conhecimento sobre as limitações, riscos e benefícios envolvendo sua decisão; por isto pergunte sobre tudo, esclareça suas dúvidas e, se for necessário, faça-se acompanhar de um familiar às consultas. Muitos paciente retornam várias vezes ao consultório antes de tomar uma decisão definitiva. Faça uma lista com suas dúvidas... isso ajuda muito quando você estiver diante de seu médico, não fique com medo de perguntar nada.

A primeira coisa a ser feita, em se tratando de dores na coluna vertebral, é obter um diagnóstico preciso e correto. Em seguida, você deve reavaliar as opções

de tratamento. A maioria das dores na coluna pode ser controlada de uma maneira convencional, embora alguns casos específicos possam necessitar de uma cirurgia. Na maioria dos casos de dor na coluna, os pacientes começarão a perceber um alívio após duas a três semanas de tratamento. As opções de tratamento variam muito: repouso básico, gelo ou calor, retomada gradual das atividades, medicação, exercício, fisioterapia, acupuntura e cirurgia. Consulte seu médico, para obter informações sobre o tratamento de sua dor específica na coluna. Procure informar-se sobre a causa de sua dor na coluna e avalie os prós e contras relativos às diversas opções de tratamento disponíveis, para que você e seu médico possam escolher o que é melhor para você. A coisa mais importante é que você tenha o controle de seu próprio tratamento e recuperação.

Como se trata?

A maioria das pessoas com dor aguda nas costas requerem apenas um tratamento simples.

• Analgésicos comuns costumam ter poucos efeitos colaterais e são, geralmente, tudo o que você precisa. Caso sinta necessidade, você pode pedir ao seu médico analgésicos mais fortes, que requerem prescrição.

• Um período curto de repouso pode ajudar, mas quando prolongado pode piorar o problema. Se você sente dor intensa, deve deitar-se de costas na cama por alguns dias. Depois disso, você pode começar a se movimentar novamente, com cuidado para proteger as suas costas, mas com o objetivo de retomar as suas atividades físicas normais.

• Uma compressa fria - como um saco de gelo - nas costas pode aliviar a dor. Por outro lado, você pode usar o calor, seja como uma compressa ou um banho quente.

Entretanto, nenhum dos dois métodos deve fazer grande diferença em longo prazo.

Para a maioria das pessoas, prescrições simples como estas são suficientes e a dor geralmente desaparece em alguns dias ou algumas semanas. Você deve procurar retornar às suas atividades físicas normais o

mais rápido possível, o que diminui o risco de seus sintomas tornarem-se crônicos.

Você pode, contudo, ser um daquelas pessoas cuja dor não desaparece completamente. Se você continua tendo problemas depois de quatro a seis semanas, precisa procurar um médico especialista.

Esse profissional geralmente irá recomendar algumas sessões de fisioterapia, que é uma forma mais tradicional de terapia física e geralmente envolve o uso de calor, massagens leves e exercícios que ajudam o indivíduo a recuperar o movimento, a força e a flexibilidade. Muitos fisioterapeutas também são treinados em manipulação da coluna, o que pode auxiliar em muitos casos.

O tratamento para ciática também inclui o uso de analgésicos, repouso e remobilização, mas o progresso tende a ser freqüentemente, muito mais lento. Algumas vezes, indivíduos com esse tipo específico de problema tem que ser encaminhados para cirurgia, para aliviar a pressão sobre o nervo.

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|CULTURA|

Espaço de lazer Laranja Mecânica Por Aline Peterson | Professora de Inglês e Português e estudante de Mestrado na área de Literatura Comparada

A Clockwork Orange (Laranja Mecânica) é o mais célebre livro do britânico Anthony Burgess, tendo se tornado um clássico da literatura nos dias atuais. Ao lado de Admirável Mundo Novo (1932), de Aldous Huxley, 1984 (1949), de George Orwell, e Fahrenheit 451 (1953), de Ray Bradbury, Laranja Mecânica está entre as distopias mais significativas e influentes de todos os tempos. Desde o seu lançamento, em 1962, o livro nunca deixou de ser impresso, recebendo duas adaptações para o cinema. Uma delas é Vinyl, uma livre interpretação da obra de Burgess realizada por Andy Warhol, em 1965. A segunda é o filme - que leva o mesmo nome do livro de Burgess - do diretor Stanley Kubrick, realizado nove anos após o lançamento do livro, em 1971. O filme de Kubrick é celebrado até hoje, tendo se tornado o mais renomado subproduto da obra de Burgess. Laranja Mecânica de Kubrick foi considerado violento demais na época, em razão das cenas de espancamento e estupro. Sua exibição foi censurada em alguns países, inclusive no Brasil, onde foi liberado somente em 1978. Na Inglaterra, o filme foi retirado de cartaz a pedido do próprio diretor, aborrecido com as críticas que estaria recebendo. O filme só voltou a ser exibido no país após a morte de Kubrick, em 1999.

O termo “A clockwork orange” (“uma laranja mecânica), para Anthony Burgess, forma a imagem do ser humano, “suculentos e doces como laranjas, forçados à condição de objetos mecânicos”. Seu narrador e protagonista, o adolescente Alex (Malcolm Mcdowell), é membro de uma gangue de jovens que se reúne para cometer atrocidades e atos de violência. Além do comportamento cruel, ele e seus druguis - como se autodenominam - se identificam pelo modo de vestir e por se comunicar em um dialeto próprio, o nadsat (língua inventada por Burgess), uma combinação de gírias de gangues inglesas já conhecidas, como os mods e os rockers e palavras do idioma russo. Depois de uma das suas práticas impetuosas, desta vez frustrada, Alex é capturado e preso pela polícia. Na prisão, é submetido à Técnica Ludovico, um recurso terapêutico de condicionamento comportamental custeado pelo Estado, que tem o objetivo de recuperar o condenado psicológica e socialmente, enquadrando

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sua conduta de forma que ela seja aceita pela sociedade.

O resultado desse procedimento está na essência da reflexão proposta por Burgess. Ao questionar se é legítimo reprimir a livre vontade e o impulso criativo em prol de um bem maior, Burgess expõe uma provocação que perturba ainda nos dias atuais. Laranja Mecânica trata da tentativa de controlar a escolha do indivíduo entre o bem e o mal. Alex pode ser entendido como sendo a representação de nosso inconsciente. Para ele, a visão da escolha entre o bem e o mal é muito mais simples do que a nossa visão sobre essa mesma escolha. Os atos que ele decide tomar, vistos como inadequados pela maioria, fazem parte do caminho que Alex decide seguir, do seu livre-arbítrio.

Há certa distância crítica quanto à violência, pois a história é vista através dos olhos de Alex. Não enxergamos a violência de forma pragmática, objetiva, pois essa

violência é retratada por Alex. No filme, Kubrick faz uso de algumas técnicas que quebram o efeito do real, como é o caso dos procedimentos de aceleração, câmera lenta e grande-angular. Segundo Kubrick, seriam um equivalente cinematográfico para a obra de Burgess, trazendo a narrativa sob o ponto de vista subjetivo de Alex sobre suas próprias ações.

Laranja Mecânica tem servido de inspiração para as mais diversas áreas, adquirindo uma notoriedade ainda maior por conta das referências feitas às suas páginas em filmes, seriados de televisão, canções e outras expressões culturais. A mensagem central de Laranja Mecânica, aliada a linguagem nadsat, que se tornou um dos seus mais expressivos símbolos, e a forma como o anti-herói Alex conduz a narrativa, faz com que essa obra de Burgess seja um dos textos mais perduráveis e influentes da cultura pop e da literatura de ficção científica.

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