Matéria de Saúde - 2ª edição

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Índice

EDITORIAL COLUNA VERTEBRAL

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Novidades na cirurgia da coluna vertebral Dr. Fernando Sanchis

CIRURGIA PLÁSTICA

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Retoques: complementação ou conserto?

Dr. Ricardo Lodeiro

A segunda edição da Revista Matéria de Saúde oferece aos leitores do Vale do Gravataí mais informações importantes que interferem na vida de todas as pessoas. Algumas sugestões de temas como o funcionamento da Samu e os endereços e telefones dos postos de saúde são importantes para o leitor guardar e ter sempre a mão. Os assuntos são variados e atingem desde o bem estar pessoal com a meditação, até cuidados com o coração e a alimentação.

Agradecemos aos médicos, leitores e colaboradores que mandaram e-mails e telefonaram para a redação da revista para parabenizar pelo início desta nova publicação que chega para oferecer mais qualidade à leitura da população.

A Revista Matéria de Saúde também já conta com a sua edição on line através do site www.revistamateriadesaude.com.br. Todo o conteúdo pode ser acessado folheando as páginas da publicação no site. Outras mudanças estão previstas para as próximas edições buscando qualificar ainda mais a publicação.

Se você quer sugerir alguma matéria, pode mandar um e-mail para saude@trcomunicacao.com ou ligar para 30412333. Boa leitura e até setembro.

ATENDIMENTO DE EMERGÊNCIA

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Samu: esclareça suas dúvidas sobre o serviço

Expediente Julho - 2010 - Ano I - 2a Edição Circulação: 5000 Exemplares Jornalista Responsável: Roselaine Vinciprova (MTB 11043)

NUTRIÇÃO

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Aumenta preocupação com alimentação saudável

* Os artigos assinados não refletem, necessariamente, a opinião da revista Matéria de Saúde e são de inteira responsabilidade dos autores. * Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis na revista Matéria de Saúde possuem apenas caráter educativo.

Contatos: Coordenação: - Roselaine Vinciprova - roselaine@trcomunicacao.com - Tadeu Battezini - tadeu@trcomunicacao.com

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ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA

Fone: 51 3041.2333 | e-mail: saude@trcomunicacao.com

CEOT: Pronto-atendimento no HDJB é destaque

Comercial: Tadeu Battezini - tadeu@trcomunicacao.com

CENTRO DE ESPECIALIDADES ORTOPÉDICAS E TRAUMATOLÓGICAS

Colaboração: Camila Schäfer - camila@trcomunicacao.com Rodrigo Viegas - rodrigo@trcomunicacao.com Juliana Litivin - juliana@trcomunicacao.com Matéria de Saúde é uma publicação bimestral da TRCOM. Todos os direitos reservados.

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:: COLUNA VERTEBRAL

Dr. Fernando Sanchis Especialista em Cirurgia da Coluna Vertebral CRM 25665

"Especialização e atualização constante garantem aos nossos pacientes acesso aos mais avançados tratamentos, alcançando com isso excelentes resultados", comemora o Dr. Fernando Sanchis

www.room4.co.uk

Novidades na cirurgia da coluna vertebral Evolução A ortopedia evolui diariamente! Com essa afirmação pode-se concluir que novas e modernas técnicas de tratamento surgem a cada dia. Na área de cirurgia da coluna vertebral não é diferente, pelo contrário, é sem dúvida a especialidade da ortopedia que mais apresenta novidades e opções aos pacientes e médicos.

O Dr. Fernando Sanchis, sempre empenhado em trazer o que há de melhor e mais moderno para seus pacientes, participa ativamente de diversos cursos e congressos. Recentemente, participou do Dubai Spine Master.

Divulgação

O Dr. Fernando Sanchis participou em maio do Dubai Spine Masters - Minimally Invasive Spine Techniques, que ocorreu em Dubai, nos Emirados Árabes Unidos, como parte da programação da NASS (Sociedade Americana de Cirurgia da Coluna Vertebral)

Toda essa modernidade se deve ao fato de que o número de pessoas atingidas por patologias da coluna é cada vez maior e mais frequente, levando à necessidade de novos e eficazes tratamentos. Com o aumento da longevidade, vemos que cresce a importância de um diagnóstico precoce, evitando assim que doenças tratáveis em pacientes relativamente jovens evoluam para patologias muito avançadas na terceira idade, de difícil tratamento (com riscos bem maiores) e com resultados parciais.

Novas técnicas “Algumas das mais modernas técnicas aplicadas nos Estados Unidos e Europa, são 4 | julho de 2010 |

aplicadas por nossa equipe, com excelentes resultados clínicos e de satisfação de nossos pacientes”, comemora o Dr. Fernando Sanchis, especialista em Cirurgia da Coluna Vertebral.

Algumas das técnicas listadas abaixo têm trazido excelentes e gratificantes resultados para aqueles pacientes que não alcançam melhora nos tratamentos conservadores, sendo hoje consideradas por alguns dos maiores cirurgiões do mundo como as melhores opções nos casos selecionados.

Nucleoplastia: é uma técnica minimamente invasiva, realizada em caráter ambulatorial, sem cortes, utilizada para tratamento de dores na coluna e/ou nos membros superiores/inferiores provo- Nucleoplastia lombar para hérnia discal cada por desgaste e/ou protusões/hérnias discais na coluna cervical e/ ou lombar.

Artroplastia cervical: a artroplastia ou prótese cervical é uma das grandes novidades para o tratamento de hérnias e/ou desgaste da coluna. Até pouco tempo, a artrodese (fixação com parafusos) era a opção mais utilizada. Entretanto, o uso das próteses possibilitou uma cirurgia mais rápida, menos agressiva, com menores complicações e com média de 36 horas de internação. Mas a principal vantagem em relação ao uso de parafusos é a

Artroplastia cervical – preservação da mobilidade

não fixação com a manutenção da mobilidade da coluna, uma das principais queixas do paciente que realiza a cirurgia de artrodese.

Fixação dinâmica lombar (Wallis): essa é sem dúvida a grande novidade para os pacientes que sofrem de dores crônicas da coluna lombar devido à doença degenerativa e/ou hérnias discais. Essa técnica minimamente invasiva apresenta riscos e comorbidades bem menores quando comparada às técnicas tradicionais. O paciente tem alta geralmente em 36 ou 48 horas, sendo que em outras técnicas esse período pode chegar a sete dias. Novamente, a principal vantagem é o fato de que esse procedimento não bloqueia completamente a mobilidade do segmento operado, ao contrário das técnicas de artrodese.

Fixação dinâmica Wallis

Responsabilidade Essas são apenas algumas das principais novidades à disposição dos pacientes e médicos. Entretanto, todas essas técnicas devem ser indicadas e utilizadas de forma responsável e somente por profissionais qualificados e treinados, já que cada paciente apresenta uma patologia específica, que deve ser avaliada individualmente por profissional qualificado a fim de evitar resultados insatisfatórios. É importante salientar que toda essa “modernidade” não é indicada para todos os pacientes e que as técnicas tradicionais têm seu espaço garantido porque também apresentam ótimos resultados quando corretamente indicadas e realizadas.

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:: CIRURGIA PLÁSTICA

Dr. Ricardo Lodeiro Cirurgião Plástico CRM 18066

Retoques: complementação ou conserto?

Ksenia Kalinina

Pacientes precisam ter em mente que a cirurgia plástica não carrega todas as soluções e que também depende de processos do próprio organismo Uma grande controvérsia existe entre os pacientes do cirurgião plástico. Quando chega o momento em que deveria se estar vendo o resultado final, maravilhoso como se esperava, algo diferente aconteceu. A perfeição não foi atingida. Até este ponto, tudo bem, sabemos que a perfeição provavelmente não existe.

Mas o que se está vendo é mais do que isto: alguma coisa não foi tão bem como se esperava. Uma cicatriz que deveria ter desaparecido continua visível. Bem visível... demais para ser aceita. Ou um contorno cuja superfície deveria estar bem lisa e regular apresenta-se com ondulações e irregularidades inaceitáveis. Uma ruga ou característica facial, objetivo da decisão de se operar, volta a aparecer - ou nunca se foi, mesmo ante a orientação do médico de esperar pela cicatrização. O que aconteceu e o que se deve fazer?

Vem então a proposta de retoque. Mas o que significa isto? É comum se pensar: "fez errado e agora vai consertar" ou "se tivesse feito bem, não precisaria estar arrumando", e ficam estabelecidos sentimentos e pensamentos como "por que fui escolher este cirurgião" ou "como isso foi acontecer? que descuido foi cometido?".

Embora o cirurgião plástico não seja imune à natural imperfeição dos seres humanos, é muito difícil pensar em alguém que goste de fazer um trabalho mal feito para ter que retificar depois. Muitas vezes o que acontece está relacionado com fa6 | julho de 2010 |

Em uma lipoaspiração, talvez a campeã dos retoques das cirurgias estéticas, o resultado também está ligado a fatores técnicos (exagero ou carência de retirada), tanto como a fatores cicatriciais e de cuidados por parte da paciente

tores que não dizem respeito à habilidade cirúrgica do profissional. Vou explicar.

A primeira coisa que deve ficar clara para a paciente é que os resultados dependem de fatores como habilidade e experiência do cirurgião, mas a técnica sempre apresenta limitações. Por mais experiente e hábil que seja o especialista, nem sempre é possível obter exatamente o que deseja o(a) paciente, pois a cirurgia plástica não carrega todas as soluções.

Neste momento é que entram os outros fatores causadores dos mal entendidos. O esclarecimento à paciente de que existem limites ligados a cada caso (pela dificuldade que apresenta), e limites impostos por motivos que fogem ao controle humano, como cicatrização e restabelecimento dos tecidos afetados pela cirurgia e dos tecidos ao redor dela. Quando falta este esclarecimento, fica mais difícil

explicar algo após ter ocorrido.

Acho de imensa importância informar com detalhes sobre estes fatores para que as pacientes entendam que em diversas situações pode existir necessidade de retoques. Cicatrizes dificilmente respeitam normas muito rígidas. O exemplo da cicatriz chamada de "queloide" é clássico. Um queloide pode existir em todas as pessoas. Há lugares com menor e maior propensão quanto a este tipo de cicatrização doente, exagerada. Pálpebras, lábios, aréola (bico dos seios) são exemplos de lugares com menor ocorrência de queloides. Após qualquer procedimento que envolva um corte, podemos ter este tipo de cicatrização que quase invariavelmente levará a um retoque. Cicatrizes que estejam colocadas sob alta tensão (muito "puxadas") também poderão se tornar alargadas, exigindo (embora nem sempre seja possível)

correções posteriores.

Em uma lipoaspiração, talvez a campeã dos retoques das cirurgias estéticas, o resultado também está ligado a fatores técnicos (exagero ou carência de retirada), tanto como a fatores cicatriciais e de cuidados por parte da paciente. Uma aspiração muito superficial ou exagerada pode deixar marcas que nunca sumirão, difíceis ou impossíveis de serem camufladas. Já a cicatrização irregular pode ser a causa de ondulações e irregularidades no pós-operatório. O aumento ou a perda de peso podem afetar negativamente os resultados, assim como a negligência em não seguir à risca as orientações de seu cirurgião - lembre-se que a ciência da cirurgia começa quando o médico indica (ou seja, antes da operação) e segue por meses ou anos após a mesma, e as dicas de seu médico não são meros caprichos: estão intimamente ligadas ao sucesso. Nem todos os caminhos e condutas são iguais, mas cada profissional está acostumado com uma rotina que lhe provê ótimos resultados. Neste caso, todos os caminhos levam a Roma, desde que seguidos...

Nas orelhas e narizes, pequenas alterações na recuperação dos tecidos podem trazer insatisfações mesmo em trabalhos

realizados pelo melhor dos cirurgiões, em função do tamanho das estruturas e de sua delicadeza. Um ou dois milímetros de diferença por parte do tecido cicatricial podem ser cruciais no resultado final. E assim por diante, em todos os procedimentos da cirurgia plástica. É interessante ver que o nível de aceitação de um retoque em uma cirurgia reconstrutiva é maior do que em cirurgias estéticas, como se nestas o corpo não devesse apresentar variações nos processos cicatriciais. A variabilidade de reações do corpo humano torna impossível preverem-se resultados, muito menos prometê-los com precisão total. Explicar todas estas possibilidades durante uma consulta é virtualmente impraticável, mas deve o cirurgião cauteloso orientar seus pacientes quanto às possibilidades destas reparações, para que não se perca o mais valioso elemento entre médico-paciente: a confiança, sem a qual a cirurgia não deveria existir.

O momento para o retoque depende da cirurgia sobre o qual falamos, mas é sempre sensato esperar que os processos cicatriciais da região em questão estejam maduros, o que pode exigir quatro, seis, oito meses, até mesmo um ano!

Apressar o momento por causa da ansiedade da paciente em ter logo um resultado, em geral envolve operar uma região ainda não totalmente recuperada e pode levar a desastres. Neste ponto entra a confiança como elemento fundamental para o sucesso.

Resumindo: retoques podem ser fruto de técnica má empregada (algumas vezes, adiar o momento da cirurgia para melhorar as condições da "matéria-prima" a ser trabalhada é a chave para se ter menor necessidade de retoques). Mas podem ser consequência de processos naturais inevitáveis e imprevisíveis, cujo controle foge à capacidade dos profissionais.

Como saber? Primeiro escolha um profissional adequadamente formado e credenciado. Siga procurando por suas referências entre aqueles que o conhecem. Analise a sensação de segurança e dedicação passadas por ele na consulta. Quase nada em cirurgia plástica é tão simples que não mereça esclarecimento, se é que exista algo. A partir disto, ficará mais simples e fácil entender, e acreditar, nas razões citadas quando um retoque for preciso.

Lembre-se: a perfeição é uma direção na qual seguir, mas nem sempre possível de ser alcançada.

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:: ATENDIMENTO DE EMERGÊNCIA Divulgação

Ambulâncias atendem casos de urgência

Samu: esclareça suas dúvidas sobre o serviço

Em quais casos chamar, como chamar e o que informar são algumas das principais questões. Confira como o Samu funciona em Cachoeirinha e Gravataí Quando se fala em Samu, muitas pessoas ficam com dúvidas: em quais casos chamar, para qual número ligar, quanto tempo a ambulância demora, entre outras.

Para resolver essas dúvidas, a revista Matéria de Saúde reuniu as principais informações que a população precisa saber sobre o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu).

Segundo dados do Ministério da Saúde, atualmente o Samu está presente em todos os Estados brasileiros, com 149 Cen8 | julho de 2010 |

trais de Regulação Médica que abrangem 1.279 municípios. Ele faz parte da Política Nacional de Urgências e Emergências, de 2003, e seu principal objetivo é ajudar a organizar o atendimento na rede pública, prestando socorro à população em casos de emergência. O serviço funciona 24 horas por dia com equipes de profissionais de saúde, como médicos, enfermeiros, auxiliares de enfermagem e socorristas. O Samu atende diversos casos e cada um é analisado separadamente, mas os principais são de natureza traumática, clínica,

pediátrica, cirúrgica, gineco-obstétrica e de saúde mental. Com esse tipo de atendimento, o número de óbitos, o tempo de internação em hospitais e as sequelas decorrentes da falta de socorro precoce diminuíram muito nos últimos anos.

O Samu é acionado somente pelo número 192 e todas as ligações são gravadas.

A chamada é atendida por técnicos na Central de Regulação, que identificam a emergência e, imediatamente, transferem o telefonema para o médico regulador. Esse

profissional faz o diagnóstico da situação e inicia o atendimento no mesmo instante, orientando o paciente, ou a pessoa que fez a chamada, sobre as primeiras ações. Ao mesmo tempo, o médico regulador avalia qual o melhor procedimento para o paciente, se é procurar um posto de saúde; se designa uma ambulância de suporte básico de vida, com auxiliar de enfermagem e socorrista para o atendimento no local; ou, de acordo com a gravidade do caso, se envia uma UTI móvel, com médico e enfermeiro.

Com poder de autoridade sanitária, o médico regulador comunica a urgência ou emergência aos hospitais públicos e, dessa maneira, reserva leitos para que o atendimento de urgência tenha continuidade.

Quando chamar O enfermeiro coordenador do Samu em Gravataí, Antonio Marcos dos Santos Feijó, explica que cada ocorrência tem suas particularidades, mas que as pessoas precisam ter consciência de que o serviço atende, principalmente, casos agudos ou emergências. “Em alguns casos, como as doenças que persistem por dias, o paciente pode procurar o posto de saúde mais próximo. Se o problema for transporte e as pessoas tiverem dificuldades para se locomover, podem ligar para a Central de Ambulâncias de Gravataí”, afirma. Segundo ele, é muito importante que as pessoas tenham conhecimento de quando chamar o Samu, pois cada deslocamento envolve custos financeiros. Além disso, as informações passadas à Central de Regulação devem ser verídicas e precisas para que outros atendimentos não sejam prejudicados e para que a ambulância não se desloque desnecessariamente.

O que informar Algumas informações são muito impor-

Os pacientes com dificuldades de locomoção e que necessitem de transporte de ambulância podem ligar para: GRAVATAÍ: Central de Ambulâncias (0800 541 6789) CACHOEIRINHA: Secretaria de Saúde (3041 8650)

tantes na hora de ligar para o Samu. Lembre-se de avisar a idade do paciente, seu estado (se está inconsciente), se tem dificuldades para respirar, se há sangramento, se há dor, etc. Se for um acidente na rua, por exemplo, informe também os veículos envolvidos (carro, moto, caminhão ou bicicleta) e o número de feridos, assim o médico saberá quantos profissionais serão necessários no atendimento.

Estrutura da região As cidades de Cachoeirinha e Gravataí são atendidas pela Central de Regulação do Samu Metropolitano, localizada no Hospital Sanatório Partenon, em Porto Alegre. Todas as ligações dessas cidades são atendidas nessa Central, que avalia a situação e, se necessário, designa uma ambulância.

De acordo com Antonio Marcos dos Santos Feijó, Gravataí conta com uma ambulância de suporte avançado (com médico, enfermeiro e condutor), uma ambulância de suporte básico (com técnico em enfermagem e condutor) e uma ambulância de reserva técnica. A estrutura é mantida por seis médicos, seis enfermeiros, seis técnicos em enfermagem e 14 condutores. Segundo Feijó, as equipes do Samu levam, em média, oito minutos para chegar ao local de atendimento, depois de avisados pela Central de Regulação. “Como Gravataí é um município muito extenso e com uma área rural muito grande, em alguns lugares a ambulância demora mais para chegar”, explica. De acordo com o enfermeiro, a ambulância de suporte avançado, além de atender todo o município de Gravataí, também dá suporte a cidades como Cachoeirinha, Viamão, Esteio, Glorinha e Santo Antônio da Patrulha.

Em Cachoeirinha, o Samu conta com uma ambulância de suporte básico, que comporta um técnico em enfermagem e um condutor. A equipe toda é composta por seis condutores e seis técnicos em enfermagem. Para atendimentos mais complexos, que necessitem de um médico ou enfermeiro, o município conta com o suporte da ambulância avançada de Gravataí, segundo informou o coordenador administrativo do Pronto 24h e do Samu de Cachoeirinha, João Luiz Dornelles. De acordo com ele, a cidade não possui o número de habitantes necessário para comportar uma ambulân-

QUANDO CHAMAR De acordo com o Ministério da Saúde, o Samu deve ser acionado nos seguintes casos: • Na ocorrência de problemas cardio-respiratórios; • Em casos de intoxicação exógena (consequência clínica e/ou bioquímica da exposição a substâncias químicas encontradas no ambiente (ar, água, alimentos, plantas, animais) ou isoladas (pesticidas, medicamentos, produtos químicos); • Em caso de queimaduras graves; • Na ocorrência de maus tratos; • Em trabalhos de parto onde haja risco de morte da mãe ou do feto; • Em casos de tentativas de suicídio; • Em crises hipertensivas; • Quando houver acidentes/ trauma com vítimas; • Em casos de afogamentos; • Em casos de choque elétrico; • Em acidentes com produtos perigosos; • Na transferência inter-hospitalar de doentes com risco de morte.

cia de suporte avançado, por isso depende do apoio de Gravataí e, algumas vezes, de Canoas.

Dornelles informou ainda que Cachoeirinha conta com três ambulâncias. Uma delas fica no Pronto 24h e atende urgências e emergências da unidade. As outras duas ficam na Secretaria de Saúde da cidade e atendem principalmente acamados e pessoas que precisam ir a consultas e que só podem ser transportadas de ambulância. “Cachoeirinha ainda não tem uma Central de Ambulâncias, como Gravataí, mas a expectativa é que futuramente se crie uma”, explica Dornelles. Os pacientes que precisarem de transporte de ambulância podem ligar para a Secretaria de Saúde de Cachoeirinha, no fone 3041-8650. | julho de 2010 | 9

:: GRAVIDEZ Divulgação

Por: Leila Adriane Carniel Farmacêutica da Central Farmácias CRF 5710

Depressão PÓS-PARTO Ter um filho pode ser um dos momentos mais felizes para a mulher. Ainda que a vida com o novo bebê seja excitante e recompensadora, também pode ser difícil e estressante.

Essas mudanças podem deixar as mães tristes, ansiosas, confusas e com medo A classe médica tende a classificar a depressão pós-parto como subcategoria da depressão, pois a maioria dos sintomas são os mesmos. A depressão normalmente é desencadeada por um acontecimento traumático ou uma mudança em nossas vidas, como perder o emprego, enfrentar um divórcio ou após a morte de uma pessoa querida. A depressão pós-parto é uma condição que engloba uma variedade de mudanças físicas e emocionais que muitas mulheres têm depois de dar à luz. Ter um filho pode ser um dos momentos mais felizes para a mulher. Ainda que a vida com o novo bebê seja excitante e recompensadora, também pode ser difícil e estressante. Essas mudanças podem deixar as mães tristes, ansiosas, confusas e com medo.

Para muitas mulheres esses sentimentos são passageiros, mas quando permanecem, ou pioram, a mulher pode ter depressão pós-parto, uma condição séria que requer tratamento médico imediato.

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Há três tipos de depressão pós-parto: Melancolia Pós-Parto (Baby Blues) É a forma mais branda de depressão pós parto. Acomete até 80% das mulheres e é um estado de humor depressivo que costuma acontecer a partir da primeira semana depois do parto. Aparecem sintomas como irritabilidade, mudanças bruscas de humor, indisposição, tristeza, insegurança, baixa autoestima, sensação de incapacidade de cuidar do bebê e outros. É um quadro benigno que regride por si só por volta do primeiro mês. Mas, apesar de ser comum e normal, envolve uma quantidade razoável de sofrimento que pode ser atenuado no compartilhar com outras pessoas que entendam esta condição como natural. A tristeza materna nem sempre requer tratamento médico. O que geralmente ajuda é entrar em um grupo de suporte ou conversar com outras mães.

Depressão Pós-Parto ou Depressão Puerperal A depressão pós-parto pode se manifestar até um ano depois do parto, mas ocorre, em geral, com mais intensidade entre o segundo e o quarto mês depois do nascimento do bebê. O quadro é consequência de alterações nos níveis de neurotransmissores, substâncias que proporcionam o fluxo de informações entre as células cerebrais, e são responsáveis por sensações de bem estar, relaxamento e pela estabilização do humor.

Não se sabe ao certo o que causa a depressão pós-parto. Mudanças hormonais no corpo da mulher podem disparar os sintomas. Durante a gravidez, a quantidade dos hormônios estrogênio e progesterona aumenta bastante. Nas primeiras 24 horas após o parto, a quantidade desses hormônios baixa rapidamente e continua a cair até a quantidade anterior à gravidez. Pes-

quisadores acreditam que essas mudanças hormonais possam ocasionar a depressão, já que pequenas alterações nos níveis de hormônios podem afetar o humor da mulher antes da menstruação.

Estatísticas mundiais indicam que cerca de 15% de mulheres que dão à luz têm depressão pós-parto e entre as mulheres de baixa renda esse índice pode ultrapassar os 25%.

Mulheres com alterações severas de humor, a chamada TPM (Tensão Pré Menstrual), tem maior propensão para desenvolver a depressão pós-parto. Quase sempre existe correlação com a história pregressa de transtornos afetivos ocorridos antes e durante a gestação. Mulheres com histórico de depressão pessoal ou familiar, aquelas que sofreram choques por perda dos pais ou de outras pessoas queridas, mulheres que passaram por problemas de infertilidade, que sofreram dificuldades na gestação, mães solteiras ou ainda quando os parceiros são indiferentes ou ausentes, têm maior risco de apresentar a doença.

O papel da família, do companheiro e a redobrada atenção do obstetra são fundamentais para a prevenção da ocorrência e controle adequado desse distúrbio que exige a colaboração de um psicoterapeuta e a administração de drogas antidepressivas.

Psicose Pós-Parto ou Psicose Puerparal Afeta uma em cada 1000 mulheres e é um quadro mais grave e dramático. Os sintomas aparecem nos três primeiros meses e são mais intensos e duradouros, com episódios psicóticos. Necessita acompanhamento psiquiátrico e internação hospitalar.

A característica principal desta é a rejeição total ao bebê por parte da mãe, que se sente completamente aterrorizada e ameaçada por ele, como se fosse um inimigo em potencial. A mulher sente-se apática, abandona os próprios hábitos de higiene e os cuidados pessoais. Pode sofrer de insônia, inapetência e apresentar ideias de perseguição como se alguém viesse roubar-lhe o bebê. Há ainda perda do senso de realidade, delírios e alucinações. Os parentes precisam ser alertados, pois há risco de vida para mãe e filho.

A psicose puerperal, apesar de mais comum em mulheres com quadro depressivo pregresso, pode manifestar-se também nas aparentemente saudáveis. A avaliação precoce da doença diminui a ocorrência de problemas posteriores, livrando a mulher de sofrimentos e garantindo uma vida feliz e saudável para mãe e filho.

Divulgação

Sintomas da depressão pós-parto: • Sentir-se inquieta ou irritada; • Sentir tristeza, depressão ou chorar muito; • Falta de energia; • Ter dor de cabeça, palpitações no coração; • Não ser capaz de dormir, sentir muito cansaço; • Perda de peso e de apetite; • Comer demais e ganho de peso; • Problema de concentração, falta de memória e dificuldade de tomar decisões; • Ficar exageradamente preocupada com o bebê; • Sentimento de culpa e inutilidade; • Ficar com medo de machucar o bebê; • Falta de interesse em atividades prazerosas, incluindo o sexo.

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:: PESQUISA Divulgação Assessoria de Imprensa Ulbra

Segundo pesquisadora, estudo contribui com profissionais da medicina, bem como professores e profissionais que atuam no atendimento junto a bebês e crianças com deficiência visual Carla Kreutz em frente à San Francisco State University

Professora da Ulbra Gravataí fala de tese de Doutorado A efetividade de uma intervenção precoce na interação entre os pais e um bebê com deficiência visual foi o tema da tese de doutorado defendida pela professora Carla Kreutz, do curso de Psicologia da Ulbra Gravataí, no Programa de Pós-Graduação em Psicologia da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS). Leia a seguir a entrevista realizada com a professora: Do que trata a sua tese de doutorado e de que forma ela está estruturada?

O trabalho é composto por quatro estudos relacionados à intervenção precoce, ou seja, o atendimento às famílias de bebês com deficiência visual (cegueira e baixa visão). Essa temática é pouco pesquisada no Brasil, eu diria até no mundo, e a academia carecia de estudos desse tipo.

Qual a contribuição que o seu trabalho traz?

Esses estudos contribuem para que os 12 | julho de 2010 |

profissionais que trabalham com essas crianças tenham alguns modelos de como intervir em determinados casos, preenchendo assim, pelo menos em parte, essa lacuna. Os estudos também contribuem com profissionais da medicina que enfrentam a difícil tarefa de informar aos familiares o diagnóstico, bem como professores que trabalham com o desafio da inclusão e profissionais que atuam no atendimento de estimulação precoce e psicoterapia junto a bebês e crianças com deficiência visual.

Qual é o foco da sua intervenção? É o trabalho na interação pais e bebê, uma tarefa junto aos pais para que eles possam auxiliar no desenvolvimento da criança e, assim, ela possa crescer com mais recursos pessoais. Dessa forma, preocupo-me também em auxiliar esses pais a enfrentarem o impacto do diagnóstico e terem um espaço terapêutico para trabalhar os sentimentos relacionados à notícia de ter um filho com deficiência visu-

al grave.

Como foi para você realizar esse trabalho?

A realização desses estudos foi muito gratificante para mim. O meu doutorado foi de muitas produções. Tive dois filhos nesse período, consegui dar atenção a eles e ainda me dedicar ao estudo. Inclusive fiz o que chamamos de “doutorado sanduíche”, realizando um semestre de estudos junto a San Francisco State University e a Blind Baby Foundation em São Francisco, nos Estados Unidos. Eu diria que toda a experiência que tive como mãe foi essencial para uma melhor compreensão dos meus pacientes e um crescimento como profissional. A exigência de um doutorado é intensa, ainda mais numa Instituição de Ensino Superior (IES) com nota máxima pela Capes, como é o caso da UFRGS, mas cada passo trilhado foi uma conquista muito gratificante, uma experiência de superação.

:: EVENTOS CONGRESSO ODONTOLÓGICO RIOGRANDENSE Com o objetivo de promover debates sobre ciência e tecnologia a serviço da comunidade, a Associação Brasileira de Odontologia do Rio Grande do Sul (ABORS) promoverá o Congresso Odontológico Rio-Grandense (CORIG). O evento acontecerá entre os dias 13 e 17 de julho, no Centro de Eventos da PUCRS em Porto Alegre, no prédio 40 e na Faculdade de Odontologia.

Com uma abordagem voltada para questões sociais da contemporaneidade, importância da saúde pública, inclusão social, elevação da autoestima e do resgate da cidadania, o evento tratará de áreas temáticas como saúde pública, odontologia, dor facial, medicina bucal, anestesia dentária, entre outros.

O CORIG é um dos maiores encontros científicos e educacionais da Odontologia na América Latina.

Durante os dias do congresso, haverá também uma Praça de Prevenção. O espaço será destinado ao público em geral, onde cirurgiões-dentistas estarão esclarecendo dúvidas em torno da saúde bucal.

Para maiores informações sobre o congresso, entre em contato pelo e-mail eventos.abo@terra.com.br ou ainda pelo site www.corig.com.br.

O que? Congresso Odontológico Rio-Grandense (CORIG) Onde? Centro de Eventos da PUCRS em Porto Alegre (Prédio 40 e Faculdade de Odontologia) Quando? De 13 a 17 de julho

CONGRESSO BRASILEIRO DE CIRURGIA E TÉCNICAS MINIMAMENTE INVASIVAS DA COLUNA VERTEBRAL Entre os dias 22 a 24 de julho acontecerá em São Paulo um dos maiores e mais importantes eventos de cirurgia da coluna, do Brasil e do mundo, o 2º Congresso Brasileiro de Cirurgia e Técnicas Minimamente Invasivas da Coluna Vertebral (COMINCO).

Com o objetivo de debater áreas temáticas como saúde pública, artroplastia, endoscopia, canal vertebral, traumatismo da coluna vertebral, dor lombar, entre outros, o evento acontecerá no Hotel Sheraton São Paulo –WCT Convention Center, na cidade de São Paulo.

Para o encontro já estão confirmados 36 palestrantes de 17 nacionalidades. A Comissão Executiva e mais de 70 colaboradores brasileiros estão trabalhando para que este II COMINCO seja um marco na abordagem intervencionista de doenças da coluna vertebral.

O congresso tem como público alvo profissionais da saúde, médicos, cirurgiões, cientistas, neurologistas, ortopedistas, anestesistas, traumatologistas e profissionais afins.

Para maiores informações sobre o evento o site é o www.cominco2010.com.br.

O que? Congresso Brasileiro de Cirurgia e Técnicas Minimamente Invasivas da Coluna Vertebral (COMINCO) Onde? No hotel Sheraton São Paulo- WCT Convention Center, em São Paulo Quando? De 22 a 24 de julho

I CONGRESSO BRASILEIRO DE ACUPUNTURA Preocupado com a saúde da população e com as consequências da falta de informação, o Colégio Médico de Acupuntura (CMA), realizará entre os dias 29 a 31 de julho em Curitiba (PR), o I Congresso Brasileiro de Acupuntura.

Com o objetivo de explanar os benefícios da prática, o evento abordará áreas temáticas como terapia por acupuntura, medição de dor, anatomia, reabilitação, condições patológicas, sinais e sintomas, além de novos conceitos dos canais distin-

tos e curiosos e suas aplicações clínicas.

O encontro de acupuntura terá como público alvo médicos no geral e contará com palestras nacionais e internacionais.

Ele acontece na Associação Médica do Paraná – AMP, em Curitiba.

Para maiores informações acesse o site do congresso, www.cmacupuntura.org.br.

O que? I Congresso Brasileiro de Acupuntura Onde? Curitiba (PR) Quando? De 29 a 31 de julho

SIMPÓSIO INTERNACIONAL DE ESTERILIZAÇÃO E CONTROLE DE INFECÇÃO HOSPITALAR Entre os dias 30 de julho a 1º de agosto ocorrerá a 7ª edição do Simpósio Internacional de Esterilização e Controle de Infecção Hospitalar, realizada pela Sociedade Brasileira de Enfermeiros de Centro Cirúrgico, Recuperação Anestésica e Centro de Material e Esterilização (SOBECC). O evento, que acontecerá no Palácio das Convenções do Anhembi, em São Paulo, contará com pesquisadores nacionais e estrangeiros de várias instituições de saúde, privadas e públicas.

No evento, a SOBECC enfatizará a importância dos programas de aprimoramento educacional e tecnológico dos serviços.

Para se inscrever ou obter mais informações é só acessar o site do evento www.sobecc.org.br.

O que? 7° Simpósio Internacional de Esterilização e Controle de Infecção Hospitalar Onde? No Palácio das Convenções do Anhembi em São Paulo Quando? De 30 de julho a 1º de agosto

CONGRESSO DE HEMODINÂMICA E CARDIOLOGIA INTERVENCIONISTA O Expo Minas, centro de convenções de Belo Horizonte, sediará entre os dias 22 a 24 de julho, o XXXII Congresso da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista.

O evento abordará temas específicos das áreas de hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista, tais como saúde pública, cateterismo, anormalidades congênitas, circulação pulmonar, entre outros.

O evento vai expor ainda trabalhos nas categorias de doenças cardiovasculares adquiridas, doenças extracardíacas, enfermagem, técnicos e cardiopatias congênitas. Para maiores informações o site é o www.sbhci.org.br.

O que? XXXII Congresso da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista Onde? Expo Minas, em Belo Horizonte Quando? De 22 a 24 de julho | julho de 2010 | 13

:: GINECOLOGIA

A primeira consulta com o ginecologista Cercada de fantasias e apreensão, a primeira visita ao especialista pode diagnosticar problemas de saúde precocemente e servir para tirar as dúvidas das meninas michigan.gov

As mudanças que acontecem no corpo das meninas, com a chegada da puberdade, trazem certas dúvidas entre elas: Ainda sou criança? Ou será que já me tornei uma mulher? Nessa hora, outro assunto que costuma ser motivo de fantasia e apreensão é a primeira visita ao ginecologista. Ao contrário do que muitas garotas pensam, esse momento não precisa ser encarado dessa forma.

Pelo contrário, é uma oportunidade para garantir a boa saúde e para poder tirar todas aquelas dúvidas que ficam rondando a cabeça das meninas nesta idade.

Mas será que existe momento certo para esta consulta?

Muitas vezes a decisão de visitar pela primeira vez um médico especializado no sistema reprodutor feminino é da mãe. Porém, acontece muito de a própria menina procurar o especialista porque tem dúvidas que não consegue esclarecer com os pais ou porque pretende iniciar a vida sexual. Não existe uma idade certa para levar a adolescente ao médico, mas os especialistas recomendam que a primeira consulta aconteça por volta dos 13 aos 15 anos ou quando acontecer a primeira menstruação. Ocorre de muitos pais ficarem com medo de levar a filha ao ginecologista, imaginando que estariam "influenciando" a menina a iniciar sua vida sexual. Porém, a consulta se faz necessária, por exemplo, em garotas que menstruaram muito cedo (antes dos 10 anos), para que o ginecologista ajude a afastar a possibilidade de problemas hormonais ou de crescimento. Já se ela não menstruou até os 16 anos, a consulta também é necessária para verificar se está tudo certo com o organismo. Especialistas recomendam que garotas com menos de 13 anos visi14 | julho de 2010 |

Na primeira consulta, geralmente o médico conversa com a paciente e tira algumas dúvidas

tem o ginecologista acompanhadas pela mãe ou outro familiar porque o médico costuma fazer perguntas que somente a mãe saberá responder, como as doenças que a menina teve na infância, por exemplo. Quando a procura pela consulta é por vontade própria (na maioria das vezes acima dos 15 anos), o fato de não ir acompanhada faz com que o vínculo com o médico seja maior. A decisão, portanto, sobre ir acompanhada ou não é da

Muitos especialistas ressaltam que é importante que haja confiança entre paciente e médico, por isso a menina não é obrigada a escolher o mesmo ginecologista da mãe. Ela deve conversar francamente com o profissional e escolher aquele em que mais sinta segurança

paciente e deve ser respeitada para que ela se sinta confortável e não haja constrangimentos.

gicos só devem ser feitos com o consentimento expresso da menina ou em caso de queixas.

É normal a menina sentir vergonha em consultar o ginecologista pela primeira vez, por isso elas geralmente o procuram quando pretendem iniciar a vida sexual.

Segundo os médicos, é fundamental que a adolescente procure um especialista antes de ter a primeira relação sexual, para evitar riscos desnecessários.

Se a paciente não for mais virgem, um exame mais minucioso é realizado. Além de observar mamas, abdômen e vulva, também é feito o exame de toque, pelo qual o médico tem condições de avaliar problemas no útero, trompas e ovários. É também nesta ocasião que é colhido material para a realização do "papanicolau", exame importante e necessário para a prevenção do câncer de colo do útero.

A consulta Geralmente se a menina é virgem, não se faz o exame ginecológico completo. O especialista faz uma entrevista (onde pergunta sobre a primeira menstruação, problemas ginecológicos, uso de contraceptivos, doenças sérias, vacinação e outras), seguida de exame clínico e observação das mamas, abdômen e vulva. O médico também orientará a menina sobre sexo, gravidez e DSTs. No caso de queixa ginecológica, é possível que seja pedido um exame de ultrassonografia pélvica via abdominal. É importante lembrar que os exames ginecoló-

Muitos especialistas ressaltam que é importante que haja confiança entre paciente e médico, por isso a menina não é obrigada a escolher o mesmo ginecologista da mãe. Ela deve conversar francamente com o profissional e escolher aquele em que mais sinta segurança. É importante lembrar também que tudo o que é conversado no consultório é tratado com o maior sigilo pelo médico e a família só será comunicada quando houver alguma situação que represente risco de morte.

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:: NUTRIÇÃO Divulgação

Pesquisas mostram que o brasileiro está consumindo mais alimentos e bebidas que beneficiam a saúde

Aumenta preocupação com

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL A cada dia as pessoas se preocupam mais com uma alimentação saudável. Diversos estudos já mostraram como os alimentos podem agir na nossa saúde, tanto para o bem, quanto para o mal. Para comprovar essa mudança nos hábitos dos brasileiros, um estudo divulgado recen16 | julho de 2010 |

temente pelo Euromonitor mostrou que, nos últimos cinco anos, o consumo de alimentos e bebidas saudáveis quase dobrou no país. Em 2004 eram R$ 15,9 bilhões, valor que passou para R$ 28,9 bilhões em 2009, um crescimento de 82%.

A expectativa é que até 2014 o consumo

desses alimentos cresça outros 39% e chegue aos R$ 39,2 bilhões.

O estudo do Euromonitor considerou os produtos diet e light, alimentos funcionais, orgânicos, aqueles que são naturalmente saudáveis e produtos específicos

para quem tem intolerância a certos tipos de alimentos.

Outro levantamento foi realizado pela empresa Illuminas. Ela traçou o perfil do consumidor com relação à ingestão de fibras. Para a pesquisa, foram entrevistadas 1.399 pessoas das principais capitais do país. O estudo mostrou que, quando desejam acrescentar fibras à sua alimentação, 50% leem os rótulos dos produtos. As informações que aparecem nas embalagens também são bastante valorizadas pelos consumidores. Para se ter uma ideia, 64% dos entrevistados afirmaram que a frase "Rico em Fibras" estampada nas bebidas é atraente. Com relação a produtos lácteos, 60% dos entrevistados têm a mesma opinião e 62% quanto aos produtos de panificação. O levantamento também confirmou a crescente preocupação dos brasileiros com a saúde. Dos entrevistados, 67% dizem que passaram a pensar mais em alimentação saudável nos últimos dois anos e 52% procuram alternativas mais saudáveis na alimentação.

Para reforçar ainda mais essas estatísticas, outra pesquisa, dessa vez realizada pelo Ministério da Saúde, revelou o aumento no número de brasileiros que consomem frutas e hortaliças. Porém, de acordo com a entidade, o índice ainda está abaixo do esperado. Segundo o estudo, 30,4% da população com mais de 18 anos optam por esses alimentos cinco ou mais vezes na semana. No entanto, somente 18,9% consumiram cerca de cinco porções diariamente no ano passado, conforme é recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Mas não foram apenas dados bons que apareceram no levantamento do Ministério da Saúde. A pesquisa mostrou que refrigerantes e sucos artificiais participam ativamente da dieta do brasileiro. No total, 76% dos adultos bebem esses produtos pelo menos uma vez na semana e 27,9%, cinco vezes ou mais. O consumo regular, ou seja, quase todos os dias, aumentou 13,4% em um ano. Na população mais jovem, de 18 a 24 anos, o

índice é ainda maior: 42,1% bebem refrigerantes quase todos os dias. Além do alto consumo, as versões light ou diet da bebida não são tão requisitadas. Apenas 15% da população adulta optam por eles.

Os leites semi desnatados e desnatados também não são os preferidos dos brasileiros. Por isso, aqueles com teor integral de gordura ainda são os mais procurados por 58,4% da população, que os consomemcinco ou mais vezes na semana. Isso significa um aumento de quase 2% em três anos.

Muitas pessoas sabem que uma alimentação saudável pode prevenir doenças e até melhorar os sintomas de quem já possui alguma disfunção, além de controlar o peso. Porém, os exercícios físicos também são uma grande arma contra diversos problemas. Por isso a pesquisa do Ministério da Saúde também avaliou este aspecto. O estudo mostrou que 14,7% dos adultos fazem atividades físicas no tempo livre com a regularidade necessária - 30 minutos diários, cinco vezes por semana. Somando aqueles que se deslocam para o trabalho ou para escola a pé ou de bicicleta, o índice sobe para 30,8%. Os dados revelaram ainda o crescimento do número de sedentários no país, que hoje representam 16,4% da população. São indivíduos que não fazem nenhuma atividade física no tempo livre, no deslocamento, na limpeza da casa ou em outros trabalhos pesados. Esse índice é 24% maior que o registrado em 2006, quando havia 13,2% de adultos inativos fisicamente.

Adequação A preocupação com uma alimentação saudável está atingindo também a publicidade.

Diversas mudanças já foram feitas ao longo do tempo e recentemente a Anvisa determinou que as propagandas de bebidas com baixo teor nutricional e de alimentos com elevadas quantidades de açúcar, de gordura saturada ou trans e de sódio devem se adequar nos próximos meses. A RDC 24/2010, publicada em junho pela entidade, estabeleceu novas regras para a publicidade e a promoção comercial desses alimentos. O objetivo, segundo a Agência, é proteger os consumidores de práticas que possam, por exemplo, omitir informações ou induzir ao consumo excessivo.

A nova medida proíbe símbolos, figuras ou desenhos que possam causar interpretação falsa, erro ou confusão quanto à origem, qualidade e composição dos alimentos. Também será proibido atribuir características superiores às que o produto possui, bem como sugerir que o alimento é nutricionalmente completo ou que seu consumo é garantia de uma boa saúde.

A preocupação com o público infantil também é grande, por ser mais vulnerável.

Por isso a nova resolução dá especial importância à divulgação acerca dos perigos vinculados ao consumo excessivo de determinados produtos.

Estatísticas internacionais demonstram que a vontade das crianças pesa na escolha de até 80% das compras feitas pela família.

Em maio deste ano, a OMS recomendou que os países adotassem medidas para reduzir o impacto do marketing desses alimentos sobre as crianças. O Brasil, segundo a Agência, foi o primeiro país do mundo a apresentar medidas concretas.

Divulgação

Pesquisa do Ministério da Saúde revelou o aumento no número de brasileiros que consomem frutas e hortaliças.

Porém, o índice ainda está abaixo do esperado | julho de 2010 | 17

:: MEDITAÇÃO Divulgação

MEDITAÇÃO é saúde Apesar de a humanidade conhecê-la há séculos, a meditação ainda é pouco divulgada. Recentes estudos mostram seus benefícios para a saúde da mente e do corpo

18 | julho de 2010 |

Normalmente associada aos orientais, a meditação consiste em atividades de concentração e contemplação. Apesar de ser uma antiga técnica milenar, que possui inúmeros benéficos para a saúde, ainda é pouco divulgada. Mesmo com uma rotina tumultuada, é possível executar a atividade. Hoje não é mais necessário estar em um ambiente específico para entrar em estado de meditação. Um local onde se possa sentar confortavelmente já é adequado.

Segundo estudos da Universidade de Montreal, no Canadá, um tipo específico de meditação, a zen, é capaz de reduzir a percepção de sensações dolorosas em até 18%. Os canadenses também comprovaram que quem medita suporta melhor a indisposição, a ansiedade e até mesmo o estresse. Uma das razões para tais resultados é que a atividade aumenta a resiliência, ou seja, o indivíduo se frustra menos com aquilo que não controla.

Tudo começa quando fechamos os olhos, relaxamos os músculos e tranquilizamos a respiração. A meditação ajuda a limpar a mente, amplia a capacidade de lembrança e pode proporcionar ao indivíduo uma capacidade maior para solucionar seus problemas. Na prática, é como se

cada expiração do corpo expulsasse a tensão e os elementos nocivos, afastando as doenças e fortalecendo a pessoa com elementos positivos. Segundo especialistas da área, reservar 20 minutos por dia para a meditação ajuda na recuperação e manutenção da saúde.

mento e nem esforço.

A psiconeuroimunologia, nova área da pesquisa média, que cuida da integração da mente com o sistema imunológico, também tem obtido bons resultados. De acordo com pesquisas, alguns medos e fobias são exemplos de casos que podem ser tratados. Estudos da Universidade de Dalhousie, no Canadá, mostram que a meditação está entre as práticas complementares que mais benefícios trazem aos pacientes de câncer.

A técnica auxilia as pessoas a terem uma vida mais saudável na medida em que tendem a levar uma rotina mais tranquila, contribuindo para o aumento da qualidade e expectativa de vida. É por meio desse tipo de relaxamento que a mente é conduzida para o estado de repouso profundo, fazendo com que o corpo identifique onde estão localizados os problemas e direcione automaticamente todas as energias para lá.

A meditação transcendental, por sua vez, é um método de autodesenvolvimento que, além de sossegar a mente e melhorar a tomada de decisões, aguça a criatividade e ajuda a combater a depressão e até doenças cardiovasculares. O principal objetivo desse tipo de meditação é fazer a mente transcender, ou seja, atingir o repouso profundo, diminuindo a quantidade de pensamentos. Diferente dos outros métodos, a transcendental não exige concentração, direciona-

Embora a técnica da meditação seja algo natural, é fundamental instruções para que seja realizada de forma correta. Para isso, a Sociedade Internacional de Meditação indica o aprofundamento do método em cursos e aulas específicas. Para iniciar na técnica, não é necessário possuir conhecimento teórico e também não há restrições quanto à idade ou condição física e mental. É fundamental somente que se tenha a mente voltada exclusivamente para a saúde do corpo.

Mais de 600 estudos, feitos por importantes universidades dos Estados Unidos e da Europa, divulgaram que os fatores positivos da meditação transcendental atingem não só a mente como também o corpo.

BENEFÍCIOS SIGNIFICATIVOS DA MEDITAÇÃO:

COMO PRATICAR

• O praticante de meditação transcendental tende a ter um pensamento prático mais forte, coordenando assim a sua tomada de decisões;

• Reserve pelo menos 20 minutos por dia;

• Abertura da percepção a um campo de criatividade e inteligência, localizados nas profundezas da mente; • Melhora da saúde cardiovascular; • Fortalecimento da comunicação do córtex pré-frontal do cérebro, o que permite desenvolver o funcionamento total do cérebro; • Combate à depressão, na medida em que estimula o bem-estar físico e mental; • Ajuda na libertação de vícios como o tabaco, álcool e outras drogas; • Redução da ativação do sistema nervoso simpático, que por sua vez dilata os vasos sanguíneos e reduz os hormônios do estresse; • Reduz a ansiedade e os níveis de colesterol ruim, além de combater a insônia e a síndrome metabólica.

• Escolha um local silencioso, arejado e limpo. O quarto é ideal; • Acomode-se em uma posição confortável, na qual seja possível permanecer por um bom tempo sem se mover. Pode-se sentar com as pernas cruzadas ao estilo oriental ou deitar-se com a barriga para cima, as pernas esticadas e os pés unidos; • Relaxe o corpo todo e pense que seu único objetivo deve ser silenciar a mente, parar com sua agitação e com a sucessão de pensamentos que normalmente ocorre; • Concentre-se apenas na técnica de meditação que você estiver fazendo. Seu objetivo deve ser silenciar a mente, nada mais. O restante virá por acréscimo.

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:: GERIATRIA Dorota Kaszczyszyn

As temidas

DOENÇAS CARDIOVASCULARES

Geriatra Roberto Julio Nhuch explica que dieta e hábitos saudáveis são o caminho para a prevenção das doenças do coração 20 | julho de 2010 |

Os avanços da medicina fizeram com que a expectativa de vida dos brasileiros aumentasse consideravelmente nos últimos anos. Com isso, a população de idosos (pessoas com 65 anos ou mais) também cresceu, trazendo como consequência o aumento das doenças cardiovasculares, hoje a principal causa de morte da população geriátrica.

O envelhecimento traz diversas mudanças no organismo. Com o coração não é diferente. As válvulas aórtica e mitral se espessam e calcificam. Nos vasos sanguíneos ocorre uma diminuição da elasticidade da parede, acarretando em uma maior rigidez. No miocárdio, o número de miócitos (células musculares) diminui, havendo uma maior deposição de células adiposas (células de gordura).

Com isso, o coração, como um todo, torna-se mais rígido, trazendo a possibilidade de doenças cardiovasculares.

“Atividades de lazer em família, cultivar boas amizades, religiosidade e espiritualidade também são fatores importantes na prevenção de doenças” Dr. Roberto Julio Nhuch Geriatra e Gerontologista A idade é o principal fator de risco dessas doenças, marcadas por infartos, anginas e insuficiência cardíaca. De acordo com o Dr. Roberto Julio Nhuch (CRMRS 26182), especializado em Geriatria e Gerontologia, existem também outros fatores de risco, como o tabagismo, o sedentarismo, o colesterol, as dislipidemias (alteração do perfil das gorduras), a hipertensão arterial, o sobrepeso, a obesidade, a síndrome metabólica, o diabetes mellitus e o estresse.

Segundo o especialista, as principais doenças cardiovasculares que acometem os idosos são: Insuficiência cardíaca: principal causa de hospitalizações em idosos, é caracterizada pela falha, como bomba, de uma das metades do coração. É uma incapacidade do órgão em efetuar as suas fun-

ções de forma adequada.

Hipertensão arterial: é uma das doenças com maior prevalência no mundo moderno. Sua incidência aumenta com a idade, por isso a maioria dos idosos é portadora de hipertensão arterial. A diminuição da elasticidade da parede das artérias, associada ao processo de calcificação das mesmas, fazem com que a pressão arterial aumente progressivamente após os 55-60 anos de idade. Também pode ocorrer o efeito do consultório, onde há elevação da pressão arterial no ambiente médico ou a hipertensão de consultório, em que há elevação da pressão arterial só no ambiente médico, mas pressão arterial normal fora deste.

Doença arterial coronariana: é um distúrbio no qual depósitos de gordura acumulam-se nas células que revestem a parede de uma artéria coronária e, consequentemente, obstruem o fluxo sanguíneo.

Acidente vascular cerebral (AVC): obstrução ou ruptura de um vaso cerebral (AVC isquêmico ou hemorrágico).

Para prevenir as doenças cardiovasculares, o Dr. Nhuch recomenda o cuidado com a dieta (com menos gorduras e em sal), a prática de exercícios físicos e o cuidado com o estresse. “Dessa forma, já se está em um bom caminho para evitar os problemas do coração. Atividades de lazer em família, cultivar boas amizades, religiosidade e espiritualidade também são fatores importantes na prevenção de doenças”, afirma.

O tratamento das doenças cardiovasculares depende de uma avaliação médica criteriosa e exames específicos. Depois do diagnóstico correto pode ser necessário um tratamento medicamentoso. Porém, de acordo com o Dr. Nhuch, visitar o médico de confiança regularmente e apostar na prevenção é o melhor e mais seguro caminho.

Andrew C.

Doenças das válvulas cardíacas: existem dois tipos de disfunção das válvulas cardíacas: a estenosa das válvulas cardíacas estreitas (onde a quantidade de sangue que flui através das válvulas é reduzida, de tal modo que o coração tem que trabalhar mais para conseguir empurrar sangue através desta passagem estreita); e a insuficiência das válvulas cardíacas (em que certa quantidade de sangue retorna aos ventrículos ou aurículas em cada batimento cardíaco. Esta situação também reduz a eficiência do músculo cardíaco).

Arritmias cardíacas: em condições normais, o coração bate em uma frequência que varia de 60 a 100 vezes por minuto. Em alguns casos, esse estímulo não é gerado na frequência correta (podendo ser para mais ou para menos) ou nasce em locais não habituais. As arritmias cardíacas representam esse grupo de distúrbios do ritmo cardíaco, que inclui um grande número de doenças, algumas bastante comuns e outras extremamente raras.

Miocardiopatia hipertrófica: é uma doença do miocárdio (músculo do coração) na qual uma porção dele está hipertrofiada (espessada) sem nenhuma causa óbvia.

FATORES DE RISCO: • Tabagismo; • Sedentarismo; • Colesterol; • Hipertensão arterial; • Obesidade; • Síndrome metabólica; • Diabetes mellitus; • Estresse. | julho de 2010 | 21

:: VITAMINAS Divulgação

Estudos mostram que muitos adolescentes estão deixando de lado as atividades ao ar livre, que fornecem grande quantidade de vitamina D

A importância da

VITAMINA D

para crianças e jovens 22 | julho de 2010 |

As vitaminas são substâncias fundamentais para a vida, pois elas regulam o metabolismo do corpo humano, ajudando a evitar doenças. Divididas em dois grandes grupos, as proteínas se classificam em lipossolúveis e hidrossolúveis.

No conjunto das lipossolúveis, que são vitaminas encontradas nos óleos e gorduras dos alimentos, encontra-se a vitamina D. Até pouco tempo, este nutriente era reconhecido somente pela sua importância na absorção de cálcio, porém estudos mostram que ele atua em outras funções, como, por exemplo, na modulação do sistema imune, diferenciação celular, regulamentação do metabolismo lipídico (gorduras) e secreção de insulina. Dessa maneira, a proteína ajuda na prevenção de doenças crônicas adquiridas como diabetes, hipertensão, obesidade e alguns tipos de câncer.

Cerca de 90% da absorção da vitamina D acontece por meio da exposição solar e os 10% restantes pela ingestão de alimentos. Por isso, a exposição ao sol é muito importante. Apesar de o Brasil ser um país ensolarado, os adolescentes não estão se expondo de modo suficiente para sintetizar a vitamina na quantidade necessária para o organismo. É o que mostrou um estudo desenvolvido pela Faculdade de Saúde Pública (FSP) da Universidade de São Paulo (USP) no município de Indaiatuba (SP).

A pesquisa, que avaliou a quantidade de vitamina D em 136 adolescentes com idades entre 12 e 18 anos, constatou que 62% apresentavam baixo nível do nutriente. Apesar de o resultado se referir àquele grupo de adolescentes e não representar o todo, uma das respostas para essa carência são os novos hábitos adotados pelos jovens, que diminuíram seu tempo ao ar livre, preferindo a internet e jogos de videogame. Além da exposição ao sol, alguns alimentos como salmão, sardinha, leite e derivados (somente os integrais) possuem a vitamina D. Na pesquisa foi observado que muitos jovens negligenciavam a alimentação também, principalmente o café da manhã, que pode oferecer boas quantidades do nutriente.

A vitamina D é muito importante na adolescência, segundo especialistas, porque nessa fase ocorre um maior desen-

FUNÇÕES DA VITAMINA D: • Regula os níveis de cálcio e fósforo no organismo, promovendo a absorção de alimentos nos intestinos e a reabsorção de cálcio nos rins; • Afeta o sistema imunológico promovendo a Imunossupressão (ato de reduzir a atividade ou eficiência do sistema imunológico), fagocitose (digestão de partículas sólidas e microorganismos), e atividade antitumor; • Promove a formação óssea e a mineralização, sendo essencial para um esqueleto forte. volvimento dos ossos. Por isso, uma das receitas para desfrutar da vitamina é ficar durante alguns minutos exposto ao sol, fazendo sempre o uso do protetor solar, que não inibe a síntese do nutriente. A exposição deve ser feita no começo da manhã ou no fim da tarde, horário em que os raios solares não são tão intensos.

Incluir na dieta alimentos que fornecem a substância, também pode ser uma solução.

A deficiência de vitamina D resulta em prejuízos da mineralização óssea, ocasionando doenças como raquitismo (caracterizada pelo crescimento impedido das crianças e deformidade dos ossos longos), osteomalacia (caracterizada pela fraqueza muscular proximal e fragilidade óssea) e osteoporose (caracterizada pela redução da densidade mineral dos ossos e fragilidade óssea). Essa falta pode ser decorrência de ingestão inadequada, insuficiência de luz solar ou raramente por desordens hereditárias.

A atenção quanto ao nível de vitamina D no organismo não se restringe somente aos jovens. A partir dos 50 anos de idade, tanto homens como mulheres devem aumentar os níveis da proteína, pois sua deficiência é responsável pelo enfraquecimento dos ossos, levando a um aumento no número de quedas devido ao desequilíbrio na postura corporal.

O consumo da vitamina recomendado internacionalmente é de 10 a 15 microgramas. Confira na tabela a quantidade de

vitamina D em cada alimento.

Ao contrário do que muitos pensam, a exposição solar por longos períodos não causa excesso de vitamina D e a maior parte dos casos de excesso do nutriente ocorreram devido a acidentes manufatureiros e industriais.

Salmão: 100 g = 7 microgramas Sardinha: 100 g = 4,5 microgramas Atum: 100 g = 3,5 microgramas Gema de ovo: 1 unidade = 0,9 micrograma Ostra: 100 g = 8 microgramas Leite integral: 1 copo (250 ml) = 0,5 micrograma Leite de soja fortificado: 1 copo (250 ml) = 2,5 microgramas | julho de 2010 | 23

:: PLANOS DE SAÚDE Divulgação

Confira as novas regras para os

planos de saúde

As operadoras serão obrigadas a incluir na cobertura básica um total de 70 procedimentos, além de ampliar o limite de consultas em algumas especialidades Entraram em vigor no início de junho as novas regras estabelecidas pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) para planos de saúde em todo o país. A partir de agora, as operadoras serão obrigadas a incluir na cobertura básica um total de 70 procedimentos, além de ampliar o limite de consultas em algumas especialidades. Dados da ANS indicam que 52 milhões de brasileiros têm planos de saúde, sendo que cerca de 75% aderiram a planos coletivos.

os planos de saúde.

As novas medidas beneficiarão 44 milhões de usuários, uma vez que os serviços deverão constar em todos os planos de saúde contratados a partir de 2 de janeiro de 1999. Segundo a ANS, o custo não deve aumentar, mas a elevação poderá ser repassada, principalmente nos novos contratos, como informou a Associação Brasileira de Medicina de Grupo, que representa

O número mínimo de consultas em algumas especialidades também aumentou.

Os clientes dos planos passam a ter direito a 24 consultas com fonoaudiólogo por ano, e não apenas seis. Nutricionistas, por sua vez, poderão totalizar 12 consultas e não mais seis. Terapias com psicólogos sobem de 12 para até 40 consultas por ano, desde que sejam indicadas por um psiquiatra.

24 | julho de 2010 |

Incluídos agora na cobertura básica estão procedimentos como o transplante de medula óssea por meio de doação de parentes ou por meio de banco de medula, procedimentos odontológicos, como a colocação de coroas e blocos dentários, e o exame de imagem para identificação de câncer em estágio inicial e avançado, hoje considerado caro pelos planos de saúde.

Outra novidade é o fim da limitação de 180 dias de atendimento em hospitaldia para a saúde mental, reforçando a política de substituição das internações psiquiátricas. Na segmentação médicohospitalar, a notícia é a inclusão da cobertura dos tratamentos em oxigenoterapia hiperbárica. Nesse método, o paciente é submetido a uma pressão maior que a atmosférica, no interior de uma câmara hiperbárica, respirando oxigênio à 100%. O tratamento é realizado através de sessões em câmaras hiperbáricas, que duram cerca de 90 minutos cada. A resolução prevê a utilização da oxigenoterapia hiperbárica para o tratamento de doenças descompressivas; embolias; envenenamentos; gangrenas; algumas síndromes; fascites, celulites ou miosites necrotizantes; isquemias; lesões; sepse; entre outras patologias.

Dra. Silvia M. B. Guaranha cirurgiã-dentista CRO 3069

Gravataí é Amiga do Idoso

Aparelhos ortodônticos Como já foi falado anteriormente, a amamentação é muito importante no desenvolvimento dos arcos dentários superior e inferior (ossos da mandíbula e maxila), dos músculos da face, da posição correta dos dentes, da postura da língua, também para a criança aprender a deglutir e respirar pelo nariz. Existem alguns fatores que interferem no bom desenvolvimento da face, que são a alimentação inadequada, problemas respiratórios (como alergias, rinites, etc), a hereditariedade, mistura de raças e hábitos viciosos (chupar dedos, chupetas, roer unhas, etc).

A perda precoce de dentes de leite (dentes extraídos antes do tempo) também ocasiona mau posicionamento e falta de espaço para os dentes permanentes.

Vamos falar da diferença entre a Ortopedia Funcional dos Maxilares e a Ortodontia.

O ortodontista é aquele profissional que se preocupa com a posição dos dentes, principalmente em adolescentes e adultos. Geralmente o tratamento é feito com aparelho fixo.

A ortopedia funcional dos maxilares é uma especialidade da odontologia que soluciona desequilíbrios ósseos, musculares e de funcionamento dos maxilares, alinhamento dos dentes e problemas da articulação temporomandibular.

A ortopedia funcional dos maxilares apresenta como foco principal do seu tratamento a função de toda a boca, ou seja, se a criança respira, mastiga e engole bem. Avalia sua musculatura, dentes e ossos para que estejam em boas condições para exercer suas funções.

Qual a idade para iniciar um tratamento ortodôntico ou colocar aparelho ortodôntico? A primeira consulta é mais indicada ao ortopedista funcional dos maxilares, quando os dentes de leite terminarem de nascer, para ver se a criança tem algum hábito vicioso.

A má oclusão pode iniciar aos quatro anos.

Nesta idade, a criança ainda não tem maturidade suficiente para colocar um aparelho ortopédico funcional adequado, o que só acontece a partir dos sete anos.

O tratamento ortodôntico na criança é muito importante, pois há um bom desen-

Divulgação

Aparelho ortopédico funcional

volvimento ósseo, já que ela está em crescimento. Isto acontece até 11-12 anos. O tipo de aparelho indicado será de acordo com o problema que a criança apresentar.

Após a parada do crescimento, a ortopedia funcional dos maxilares não atua mais, aí devemos usar aparelhos ortodônticos fixos.

São: braquetes (quadradinhos de metal) Braquetes estéticos (porcelana) (plástico-silkon) Existe hoje em dia os braquetes programados, que diminuem muito o tempo de tratamento, e a força aplicada é biológica.

Os braquetes de porcelana são mais frágeis que os metálicos e o tempo de tratamento é maior.

Devemos ter muito cuidado com a higiene no aparelho fixo, pois a retenção de resíduos é muito grande, facilitando a instalação de cárie e ocasionando problemas da gengiva. Após a remoção do aparelho ortodôntico fixo se faz necessário o uso de um aparelho de contenção, porque os dentes tendem a voltar para a sua posição inicial, devido às fibras elásticas que seguram os dentes. Essas fibras necessitam de algum tempo para se reorganizarem.

Esse aparelho contensor (aparelho móvel superior) serve para estabilizar os dentes e o perímetro do arco dentário na posição do término do tratamento.

Concedido pelo Governo do Rio Grande do Sul, Gravataí adquiriu a certificação de "Cidade Amiga do Idoso". O projeto, chamado "RS Amigo do Idoso", premia municípios com iniciativas que visam a promoção de um envelhecimento ativo e avaliou um total de 16 cidades do Estado.

Para receber o diploma, foi exigido um mínimo de seis ações em prol do idoso. Gravataí garantiu 25.

De um total de 16 cidades que trabalharam pela certificação, apenas 11 foram nomeadas. O Rio Grande do Sul é o segundo Estado brasileiro em número de idosos e o primeiro em expectativa de vida. Esses idosos representam 12,3% da população total, ou seja, são aproximadamente 1.300.000 pessoas, que vivem em média 74,5 anos. O projeto RS Amigo do Idoso se desenvolve por meio de seis eixos e, nestes, estão presentes as características essenciais definidas pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para favorecer o envelhecimento ativo e tornar as cidades Amigas do Idoso. A instituição, que cunhou o termo, também premiou 25 cidades do mundo com ações em benefício das pessoas mais idosas. Segundo a OMS, três pilares são fundamentais para o envelhecimento: a participação, a segurança e a saúde.

O Plano de Ação 'Gravataí Amiga do Idoso' desenvolveu-se por meio de seis pilares principais, que orientaram diversas ações para um envelhecimento ativo. As atividades foram divididas nos seguintes eixos: • Promoção dos Direitos Sociais; • Capacitação de Recursos Humanos adequada ao idoso; • Atenção Integral, Qualidade de Vida e Rede de Serviços; • Desenvolvimento educativo-sócio-cultural; • Estudos e Pesquisas; • Articulação e Gestão.

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:: REGIÃO

Farmácia municipal da Morada do Vale I em novo endereço Divulgação

Posto de distribuição mudou para a Rua Alfeu Letti O posto de distribuição na Morada do Vale I da Farmácia Municipal de Gravataí, que era situado na Avenida Alexandrino de Alencar, nº 432, ganhou nova sede. O atendimento agora está sendo feito na Rua Alfeu Letti, nº 683, das 8h às 17h, sem fechar ao meio-dia.

A Farmácia Municipal, mantida pela Secretaria de Saúde (SMS), oferece aos

moradores cerca de 100 medicamentos gratuitamente, mediante a apresentação de receita médica oriunda do Sistema Único de Saúde (SUS). Além da nova sede, no centro da cidade há mais de seis postos avançados, como o Morada do Vale I, Bairro Vermelho, Vila Branca, São Judas Tadeu, Costa do Ipiranga e Morungava.

Unidade de Saúde do Itacolomi será duplicada O objetivo é a implantação de uma segunda equipe do Programa de Saúde da Família A Unidade de Saúde da Família do bairro Itacolomi, em Gravataí, está passando por obras. Desde o início do mês de junho, dois consultórios, um médico, um odontológico e uma nova sala de procedimentos estão sendo construídos. A recepção e a sala de espera também estão em processo de ampliação.

A mudança da unidade tem como objetivo a implantação de uma segunda equipe do

Programa de Saúde da Família (PSF) no local. A nova obra acontece para facilitar o acesso e a recepção da população.

Alguns atendimentos serão direcionados para unidades mais próximas, como é o caso da São Marcos e Neópolis. Após a conclusão das obras, a próxima etapa será a adequação da estrutura do antigo prédio para o atendimento da estratégia de trabalho da Saúde da Família.

Altemar Oliveira - Secom

Farmácia oferece cerca de 100 medicamentos gratuitamente

Nova Unidade de Saúde em Cachoeirinha A sede própria da Carlos Wilkens funciona atualmente em uma casa alugada Durante a abertura do II Fórum Estadual de Prevenção da Violência, em Porto Alegre, a prefeitura de Cachoeirinha assinou convênio com o Governo do Estado para a construção da nova unidade de saúde Carlos Wilkens. Com previsão de início da obra somente para após as eleições, o convênio também marca o ingresso definitivo da cidade no Programa Estadual de Prevenção da Violência (PPV).

A sede própria da Carlos Wilkens funciona atualmente em uma casa alugada. A nova unidade será erguida na Praça do Jardim Conquista, aonde o governo já vem realizando obras para qualificar a área. A ação, além de significar economia de aluguel ao poder público, melhorará o atendimento à comunidade de Cachoeirinha.

Além do novo posto, a região sediará mais duas equipes do programa Estratégia de Saúde da Família (ESF), que tem como objetivo levar o médico, enfermeiro e dentista à casa do cidadão. Atualmente, a região conta com uma equipe de ESF. Com os três grupos, poderão ser atendidos até 12 mil pessoas.

Após a conclusão das obras, a próxima etapa será a adequação da estrutura do antigo prédio

26 | julho de 2010 |

:: REGIÃO Divulgação

Cuidados que começam pela boca Gravataí está engajada no combate ao câncer de boca A cidade de Gravataí está engajada no combate ao câncer de boca. As atividades de conscientização são feitas de acordo com a demanda de cada Unidade de Saúde. Palestras educativas, exames bucais, orientação na confecção do fio dental alternativo, além da distribuição de kits de higiene estão entre as atividades. O foco do projeto é orientar os pacientes sobre os fatores de risco e sintomas da doença.

O câncer de boca, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), é uma denominação que inclui os cânceres de lábio e de cavidade oral (mucosa bucal, gengivas, palato duro, língua oral e assoalho da boca). Pessoas com idade superior a 40 anos, que fu-

mam, consumidores de álcool, usuários de próteses dentárias mal-ajustadas ou possuidores de uma má higiene bucal, são os mais propensos a adquirir a doença.

Os participantes recebem informações sobre a importância de realizar periodicamente o autoexame, mesmo que não haja qualquer anormalidade. Deve-se prestar atenção a feridas que não cicatrizam em mais de uma semana, caroços, manchas esbranquiçadas ou avermelhadas, sangramentos, áreas dormentes, dentes moles ou quebrados. A visita ao dentista deve ocorrer pelo menos uma vez ao ano. A campanha de prevenção ao câncer de boca ocorre durante todo o ano.

ATENÇÃO PARA OS SINTOMAS • Aparecimento de feridas na boca que não cicatrizam em uma semana; • Ulcerações superficiais, com menos de 2 cm de diâmetro, indolores (podendo sangrar ou não) e manchas esbranquiçadas ou avermelhadas nos lábios ou na mucosa bucal; • Dificuldade para falar, mastigar e engolir.

Dienifer Cecconello

Cachoeirinha para todos Avenida Flores da Cunha e Parcão recebem melhorias para facilitar a acessibilidade A Avenida Flores da Cunha, em Cachoeirinha, está sendo reformulada para facilitar a acessibilidade de pessoas portadoras de deficiência. Na principal avenida da cidade, que recebe diariamente 160 mil veículos e 40 mil pedestres, as calçadas e os canteiros estão rebaixados para auxiliar a vida de quem não pode contar com as pernas.

As obras atendem às exigências da NBR 9050, que prevê a criação de espaços adaptados em edificações, equipa-

mentos urbanos e mobiliários.

As reformulações da cidade incluem também a pintura de faixas de segurança apropriadas, além da criação de rampas em escolas e prédios públicos. A entrada da prefeitura foi a primeira mudança apresentada.

A praça do Parcão, principal área de lazer do município, que recebe milhares de pessoas nos finais de semana, também está recebendo brinquedos adaptados para os cadeirantes.

Calçadas ganharam rampas

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Para guardar Reunimos os endereços e telefones dos principais serviços de saúde de Cachoeirinha e Gravataí GRAVATAÍ

CACHOEIRINHA

Unidades Básicas de Saúde: UBS Centro - Rua Carlos Linck, n° 55 – Fone: 3043-7990 UBS Vila Aliança – Rua Vila Rica, n°233 – Fone: 3484-3138 UBS Parque dos Anjos – Rua Cincinato Jardim do Vale, n° 207 - Fone: 3488-6526 UBS Águas Claras – Rua Carlos Drummond de Andrade, n° 1030 - Fone: 3423-3136 UBS Bonsucesso – Rua Borges de Medeiros, n° 545 - Fone: 34965510 UBS Morada do Vale I – Rua Afonso Celso, s/n° - Fone: 3497-7613 UBS São Geraldo – Rua Jorge Costa, n° 270 - Fone: 3488-3930 UBS Vera Cruz – Av. Gravataí n° 498 - Fone: 3490-3884 UBS Vila Branca – Rua São Cristóvão, n° 106 - Fone: 3431-0656 UBS Cohab A – Rua Florianópolis, n° 400 - Fone: 3421-1072 UBS Cohab B – Rua Fernando Cortes, n° 398 - Fone: 3431-1421 UBS Cohab C – Rua Otávio Dutra, n° 410 - Fone: 3431-0659 UBS São Judas Tadeu – Rua Felix Rodrigues, n° 155 - Fone: 3490-2414/ 3484-9249

ARAÇÁ I - Rua Araçá, 496, Vl. Anair Telefone: 3438-2001 24 HORAS - Rua Paranaguá, 105, Fátima Telefones: 3438-3977 / 3438-3401 ALMOXARIFADO SAÚDE - Rua Osvaldo Cruz, 616 Telefone: 3438-4042 ARAÇÁ II - Rua 25 de dezembro, 100, Vl. Anair Telefone: 3438-4447 CAIC GRANJA - Rua Jardim das Flores, s/n°, Granja Esperança. Telefone: 3438-6496 CANARINHO - Rua Espanha, 821, Nova Cachoeirinha Telefone: 3470-3374 CAPS - Rua Mem de Sá, 49 Telefone: 3041-6027 CARLOS WILKENS - Rua Olavo de Freitas, 32, Carlos Wilkens. Telefone: 3041-4160 COHAB - Rua Almirante Barroso, s/n°, Cohab Telefone: 3041-3490 DÉCIO MARTINS COSTA - Rua Décio Martins Costa, 464, Vl. Eunice Telefones: 3041-3402 / 3041-1382 GETÚLIO VARGAS - Rua D. João VI, 188, Vista Alegre Telefone: 3041-4109 JARDIM BETÂNIA - Rua Capão da Canoa, 185, Jardim Betânia. Telefone: 3470-1982 JARDIM DO BOSQUE - Rua Cap. Garibaldino Santos, 497 Telefone: 3041-3447 LUÍS DE CAMÕES - Rua Bandeirantes, 74, Bom Princípio Telefone: 3469-2582 NOVA CACHOEIRINHA - Rua Eldorado, 260, Nova Cachoeirinha Telefone: 3438-4004 OSVALDO CRUZ - Rua Osvaldo Cruz, 590, Parque Brasília Telefone: 3041-4108 OTACÍLIO SILVEIRA - Rua Amazonas, 583, Vl. Anair Telefones: 3471-9605 / 3469-5709 PAM - Av. Gen. Flores da Cunha, 2385, Centro Telefones: 3041-3406/ 3041-1346 PARQUE DA MATRIZ - Rua Itapema, 30, Parque da Matriz Telefone: 3438-1503 SAUDE MENTAL ADULTO - Rua Francisco B. da Rocha, 95, Vila City Telefone: 3438-4794 SAÚDE MENTAL INFANTIL - Rua Francisco B. da Rocha, 98, Vila City Telefone: 3041-4107 VILA CITY - Trav. Honório Lemos, 40, Vl. City Telefone: 3041-3398

Unidades de Saúde da Família: USF Aristides D’avila – Av Aracajú, 294 – Pq Anjos USF Barro Vermelho – Loteamento Sagrada Família, n° 275 - Fone: 3431-6545 USF Érico Veríssimo – Rua Divinéia, n° 13 - Fone: 3431-1028 USF Granville – Rua Cap. João Dorneles, n° 235 - Fone: 3488-9582 USF Nova Conquista – Rua Jardim do Paraíso, n° 530 - Fone: 3488-3214 USF Santa Cecília – Estrada Barro Vermelho, n° 661 - Fone: 3422-0001 USF Costa Ipiranga – Rua Leonel Cabeleira Bitelo, n° 271 - Fone: 34213552 USF Itacolomi – RS – 020, n° 8418 – pda. 79 - Fone: 3484-3159 USF Morungava – Rua Papa João XXIII, n° 28 - Fone: 3486-1291 USF Neópolis – Rua São Paulo, n° 365 - Fone: 3488-9196 USF São Marcos – Rua Paes de Andrade, n° 509 - Fone: 3484-5325 Serviço de Urgência e Emergência (SUE) - Av. Brasil, n°1150 (esquina com a RS-118). Fones: 3488-0801 / 3497-8287 Laboratório Municipal - Av. Brasil, n°1150. Fone: 3488-0801 SAMU - Av. Dorival Cândido Luz de Oliveira, n° 1282. Fone: 3484-1614 Central de Ambulâncias - Av. Dorival Cândido Luz de Oliveira, n° 1282.

Fones: 3497-1301/3488-2072/ 0800-541-6789 Farmácia Municipal - Rua Carlos Linck, n° 55 – Fone: 3043-8616 Farmácia Barro Vermelho – Loteamento Sagrada Família, n° 275 Fone: 3431-6545 Farmácia Morungava - Rua Papa João XXIII, n° 28 - Fone: 3486-1291 Farmácia Morada do Vale I – Rua Alfeu Letti nº 683 - Fone: 3431-3105 Farmácia São Judas Tadeu – Rua Felix Rodrigues,n° 155 - Fone: 34849249 Farmácia Vila Branca – Rua São Cristóvão, n° 106 - Fone: 3431-3225 Farmácia (Medic. Estado) - Rua Carlos Linck,n° 55 - Fone: 3043-8629 Farmácia Popular do Brasil – Av. Dorival Cândido Luz de Oliveira,n° 300 - Fone: 3497-1947/3423-2820 – parada 78 28 | julho de 2010 |

:: HIGIENE

A importância da higiene corporal A higiene corporal engloba, além do banho, também a alimentação e boas horas de sono Divulgação

A higiene corporal é um dos conjuntos de cuidados mais importantes que as pessoas devem ter. A limpeza evita que micróbios, vermes e outros seres vivos penetrem em nosso corpo, causando doenças. Os hábitos de higiene diários incluem, além da lavagem corporal, o tipo de alimentação, vestuário, horas de sono e a prática de exercícios físicos. Manter uma boa limpeza corporal é o primeiro passo para se ter uma vida saudável. São hábitos simples, mas que muitas vezes são esquecidos na pressa do dia-dia. Cuidando da higienização, muitas doenças e complicações podem ser evitadas.

de piolhos.

Banho: O banho é fundamental à saúde do corpo, pois a pele produz suor e gordura. A falta de uma higienização provoca o acúmulo progressivo dessas substâncias, que se somam às sujeiras exteriores, como poeira, terra, areia e poluição. Vermelhidão na pele, odor desagradável, risco de Antes de comer ou mexer em alimentos, aparecimento de piolhos, sardeve-se lavar as mãos com água e sabão nas, micoses, seborreias e infecções, são alguns exemplos do que um banho mal tomado pode pro- jeira embaixo das unhas pode dar origem vocar. É fundamental que, após a limpeza, a verminoses e outros problemas intestias regiões da virilha, entre os dedos, e qual- nais. Roer as unhas é prejudicial, além de quer outra dobra do corpo, fiquem limpas ser uma prática esteticamente desagradáe secas. vel.

Vestuário: As roupas e os calçados devem estar sempre limpos e serem adequados ao clima, devendo ser em sua maioria, cômodos e folgados. O vestuário mantém a temperatura corporal. As roupas de algodão retêm o suor, evitando o aparecimento de mau cheiro. É importante também mudar diariamente as roupas íntimas.

Mãos: As mãos também devem estar sempre limpas. Antes de comer ou mexer em alimentos, deve-se lavá-las com água e sabão. É importante cortar as unhas e mantê-las sempre limpas, prevenindo dessa maneira o aparecimento de outras doenças. A su-

Horas de sono: Ao dormir se assegura repouso ao cérebro, sendo uma das únicas formas de descanso do organismo. O horário adequado de sono depende da idade, sexo, entre outros fatores. O tempo normal varia de seis a oito horas. Deitar e levantar na mesma hora ajuda a criar um ritmo de sono regular. Para se ter uma boa noite de sono, é preciso que o ambiente seja confortável, sem iluminação excessiva e com uma temperatura agradável. Evite tomar chá preto, café e refrigerantes antes de dormir.

Cabelos: Os cabelos devem ser lavados, no mínimo, três vezes por semana e cortados regularmente, pois neles acumulam gordura e poeira, que precisam ser eliminadas. Manter os cabelos grandes e sujos facilita o aparecimento e a multiplicação

Higiene Dentária Os dentes e a língua devem ser escovados após cada refeição, pois há resíduos alimentares que ficam na cavidade da boca após a ingestão de alimentos, acumulandose e atraindo micróbios, que se transformam posteriormente em ácidos. Esse ácido "ataca" o esmalte dos dentes, provocando cáries. Uma boa e correta escovação demora, no mínimo, três minutos, sendo realizadas com movimentos horizontais, verticais e circulares. O uso do fio dental também é de extrema importância. | julho de 2010 | 29

:: ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA

Centro de Especialidades Ortopédicas e Traumatológicas de Gravataí - CEOT Dr. Fernando Sanchis (Coluna Vertebral) | Dr. Paulo Velasco (Ombro) | Leohnard Bayer (Mão e Cotovelo) Dr. Pablo Lessa (Quadril e Fraturas) | Dr. Roberto Schwanke (Joelho) | Dr. Alfredo Sanchis (Quadril e Fraturas)

CEOT – Ortopedia e Traumatologia: Pronto-atendimento no HDJB é destaque O CEOT – HDJB é o serviço mais completo da região para o atendimento a pacientes que sofreram traumatismos ou estão passando por alguma crise dolorosa O CEOT – Gravataí é um serviço formado por médicos especialistas em doenças dos ossos e articulações que presta atendimento nas diversas áreas da ortopedia e traumatologia, atendendo pacientes de convênios e particulares na Clínica Millenarium e no Hospital Dom João Becker.

Na Clínica Millenarium, os pacientes são atendidos conforme agendamento prévio. Já no Hospital Dom João Becker existe um serviço de pronto-atendimento diariamente, inclusive nos finais de semana e feriados, das 8h às 24h.

que sofreram algum tipo de traumatismo como fraturas, contusões, entorses ou luxações, até aqueles que estão enfrentando grandes sofrimentos dolorosos sem traumatismos, como, por exemplo, lombalgias, torcicolos, hérnias de disco, artroses, ciáticas, etc, o CEOT - HDJB tem se tornado grande referência em toda a região.

“Recebemos diariamente pacientes Divulgação

O atendimento de urgência e emergência prestado pela ortopedia e traumatologia do CEOT – Gravataí no Hospital Dom João Becker já é destaque em Gravataí e em toda a região.

Atendendo pacientes que necessitam de atendimento imediato, seja naqueles

Dr. Alfredo Sanchis – Coordenador do setor de fraturas e de cirurgia do quadril do CEOT

de diversas cidades, como Cachoeirinha, Viamão, Esteio, Sapucaia do Sul, Glorinha, Santo Antônio, Osório e até de Porto Alegre, entre vários outros municípios”, destaca o Dr. Alfredo Sanchis, Coordenador do setor de fraturas e de cirurgia do quadril do HDJB. O CEOT – HDJB é o serviço mais completo da região para o atendimento a pacientes que sofreram traumatismos ou estão passando por alguma crise dolorosa. “Os médicos e pacientes do CEOT tem à disposição toda a moderna e completa estrutura do HDJB, com exames complexos disponíveis 24horas, como Ressonância magnética e Tomografia computadorizada, evitando o atraso no diagnóstico correto e consequentemente acelerando o tratamento e recuperação do paciente”, afirma o Dr. Pablo Lessa, especialista em cirurgia do quadril.

Divulgação

Alguns dos principais diferenciais do CEOT-HDJB: • Disponibilidade de exames 24 horas por dia, entre eles raio X, ecografia, Ressonância Magnética, Tomografia computadorizada e laboratório; • Sala de gesso completa e totalmente equipada; • Sala de observação com poltronas e leitos para acompanhamento dos pacientes enquanto aguardam exames e/ou são medicados; • Avaliações multidisciplinares disponíveis, com médicos clínicos, pediatras, cardiologistas, cirurgiões, entre diversas outras especialidades; • Bloco cirúrgico 24 horas para os casos selecionados e que necessitam de cirurgias com brevidade; • Completa infraestrutura para internação dos pacientes; • Plantão ortopédico e traumatológico das 8h às 24h todos os dias, inclusive finais de semana e feriados.

Dr. Pablo realizando imobilização

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