LA PASCUA ES LO MAS GRANDE DE NUESTRA FE
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stamos en la Pascua, la Pascua Florida. Llegó con el Domingo de Resurrección.
Los vacacionistas regresaron..... otros lamentablemente no volverán. Salieron felices y animosos pero ya no hubo regreso. Los recordamos y pedimos por ellos. La Pascua es el Misterio más grande de nuestra fe. Cristo ha resucitado y la Muerte quedó vencida porque su Resurrección la mató. San Agustín nos dice: - "Mediante su Pasión, Cristo pasó de la muerte a la vida. La Pascua es el paso del Señor" Ya dejamos atrás los días de Pasión y muerte. Seguiremos venerando la cruz que fue el medio que nos hizo cruzar a la otra orilla de luz y de vida eterna. Sin cruz.... no se llega. No se alcanza la resurrección. ¡Cristo resucitó y su tumba quedó vacía! Volvemos a los días de trabajo, a la rutina... ¿qué ha dejado este paso de Dios en nuestras almas? ¿Podemos decir que nuestra Pascua ha sido "hacia adentro", que hemos sentido que el Señor ha pasado y ha dejado alguna huella de su resurrección en nuestra vida? Jesús realiza la Pascua. Jesús pasa al Padre. ¿Es solo El quien pasa de este mundo al Padre? ¿Y nosotros ?... Dios es Omnipotente y puede hacerlo Todo, pero... "no puede" obligarnos a tener un corazón arrepentido. Nos deja en libertad para amarlo o para ofenderlo, para querer estar unidos a El o para olvidarlo y esa libertad es tan traicionera que nos puede DAR o QUITAR el derecho a nuestra propia y gloriosa resurrección. Porque resucitar eso si, lo haremos todos. Ya que así lo decimos y creemos en nuestro Credo - creo en la resurrección de los muertos. Lo que hemos vivido estos días no puede pasar sin dejarnos algo, sin dejarnos una huella en el alma, ahora que proseguimos el camino de nuestro quehacer de siempre. Cristo resucitó y los apóstoles, uno a uno, dieron su vida por esta VERDAD que deslumbra. Pedro comió y bebió con Jesús después de su Resurrección, Tomás metió sus dedos en las llagas del Cristo resucitado y Pablo nos recuerda que si hemos resucitado con Cristo por el Bautismo, debemos de vivir la nueva vida en espera de su regreso y tenemos el compromiso de llevar por el mundo la palabra de Dios.
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ACTUALIDAD FAMILIAR Semana Santa: Amor conyugal, entrega, y sacrificio incondicional
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ste mes celebramos la Semana Mayor, en la cual reflexionamos en la Pasión, Muerte y Resurrección de Nuestro Señor Jesucristo. Meditamos en este tiempo de manera especial en el amor incomparable de Jesús por nosotros, su iglesia; amor que nos regala simplemente porque ama, y que no depende de que nosotros lo merezcamos. Un amor que permanece siempre fiel, inmutable y eterno a pesar de nuestras faltas. Un amor que no solo está abierto a la vida, sino que da vida. Un amor que no conoce reservas ni medidas, un amor misericordioso y comprensivo. Un amor que se goza en el dar y no en recibir, que motiva al sacrificio personal por el bien del ser amado. Es precisamente el amor de Nuestro Señor Jesús -el novio- por nosotros -su iglesia- el más perfecto ejemplo de lo que debe ser el amor conyugal en el plan de Dios. Es en el matrimonio que podemos ser imagen de Dios mismo, amando a nuestro cónyuge con un amor fiel, que permanece a través del tiempo, que cumple con las promesas dadas ante el altar, que ama porque ha decidido amar a pesar de todo y de todos, con un compromiso de la propia voluntad. Un amor verdadero que se da, simplemente porque amamos y nuestro gozo nace de la alegría del ser amado. Un amor que es entrega total, aunque ese dar resulte en el mas grande sacrificio y un amor abierto a la vida de los hijos que Dios nos regale. Que en esta Cuaresma y Semana Santa, meditemos en como el amor y el sacrificio de nuestro amado Jesús por nosotros nos da el ejemplo perfecto y nos anima para lograr un matrimonio feliz.
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LA VOZ DEL PAPA
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ean misericordiosos, no cierren las puertas de la Iglesia, dijo el Papa
La Iglesia “es la casa de Jesús”, una casa de misericordia que acoge a todos y, por tanto, los cristianos no deben cerrar las puertas de este lugar. Lo afirmó el Papa Francisco en su homilía de la Misa matutina celebrada en la Capilla de la Casa de Santa Marta. Conflicto entre Jesús que tiene misericordia y los cristianos que no la tienen El Papa Bergoglio abordó un tema latente desde hace mucho tiempo, a saber el conflicto que causa Jesús, que abre las puertas a todos los que lo buscan, especialmente si están alejados; y los cristianos que con frecuencia cierran esas puertas ante la cara de quien llama a la puerta de la Iglesia. Se trata de un conflicto entre la misericordia total de Cristo y la poca que a veces demuestra quien cree en Él. No detener a quien busca a Cristo La reflexión del Papa comenzó con el tema del agua, protagonista de las lecturas litúrgicas del día. “El agua que cura”, la llamó Francisco, comentando así la descripción que el Profeta Ezequiel hace del arroyuelo que surgió en el umbral del templo, que se transforma afuera en un torrente impetuoso y en cuyas aguas ricas de peces cualquiera puede curarse. Es el agua de la piscina de Bethesda, descrita en el Evangelio, en cuyos alrededores permanecía desde hacía años, un paralítico debilitado – y para Francisco también un poco “perezoso” – que jamás había encontrado el modo de hacerse sumergir cuando las aguas se movían y, por tanto, de buscar la curación.
un día sábado. Una “historia”, observó el Papa, que también se produce “tantas veces” hoy: “Un hombre – una mujer – que se siente enfermo en el alma, triste, que ha cometido tantas equivocaciones en la vida, en un determinado momento siente que las aguas se mueven, es el Espíritu Santo que mueve algo, o siente una palabra o… ‘¡Ah, yo querría ir!’… Y se arma de coraje y va. Y cuántas veces hoy en las comunidades cristianas encuentra las puertas cerradas: ‘Pero tú no puedes, no, tú no puedes. Te equivocaste aquí y no puedes. Si quieres venir, ven a la Misa el domingo, pero permanece ahí, y no hagas nada más’. Y lo que hace el Espíritu Santo en el corazón de las personas, los cristianos con psicología de doctores de la ley lo destruyen”. La Iglesia es la casa de Jesús
“A mí esto me causa dolor”, afirmó Francisco. Y reafirmó que la Iglesia tiene siempre las puertas abiertas: “Es la casa de Jesús y Jesús recibe. Pero no sólo recibe, también va a encontrarse con la gente, así como fue a ver a éste. Y si la gente está herida, ¿qué hace Jesús? ¿Le reprocha porque esté herida? No, viene y la lleva sobre sus hombros. Y esto se llama misericordia. Y cuando Dios reprocha a su Jesús, en cambio, lo cura y lo anima “a ir pueblo – ‘¡Misericordia quiero, no sacrificios!’– adelante”, pero esto desencadena la crítica de los habla de esto”. doctores de la ley, porque la curación se produjo
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HABLANDO DE MONSEÑOR ROMERO Homilía de Monseñor Romero Vigilia Pascual, 14 de abril de 1979 EN LA PASCUA NACE EL PUEBLO DE LA NUEVA ALIANZA LA RESURRECCIÓN, SELLO Y CLAVE DE TODA LA REVELACIÓN DE DIOS Cristo Resucitado: - Principio de una nueva creación.
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ólo a la luz de la resurrección y del triunfo del humillado, del torturado, del oprimido de Cristo hecho obediente hasta la Cruz, pero ahora recibiendo de Dios "un nombre sobre todo nombre, para que al nombre de Jesús se doble toda rodilla en el cielo, en la tierra y en los abismos", se da la glorificación que explica el misterio del dolor. Esta es la gloria que da el sentido a todos los dolores de la humanidad. Este es el sentido de la Pascua: Cristo resucitado, el principio de una nueva creación. Ahora comprendemos que poner en Cristo resucitado toda nuestra esperanza, aún cuando sea desde un callejón sin salida, es aferrarse al poderoso, al que me sacará a flote de toda situación. - Sentido escatológico de los valores de la vida ("los bienes de arriba"...en contexto más general: "lo que se hace por motivos de arriba"...) Nos ha escrito hoy San Pablo, comentando la resurrección del Señor, que si hemos resucitado con Cristo, busquemos las cosas de arriba. No quiere decir una alienación de las cosas de la tierra; quiere decir, mirar los quehaceres de la tierra desde las perspectivas de arriba; quiere decir trabajar las mismas liberaciones y reivindicaciones de la tierra. No las vamos a lograr con violencias ni con armas. Las vamos a lograr con las perspectivas del triunfo de Cristo. Por eso, he escrito en mi Carta Pastoral de las relaciones entre la Iglesia y las Organizaciones políticas Populares: la Iglesia no se puede identificar con ninguna lucha armada. La Iglesia no provoca nunca la violencia. La Iglesia no es guerrilla, ni grupo para buscar unas liberaciones inmediatistas: de política, de sociología o de economía. Todo eso lo comprende la Iglesia y anima a los hombres con vocación política, a que se organicen y trabajen por una liberación justa en la tierra. Pero Ella no se quedará con liberaciones en la tierra. Ella dirá: "plus ultra", más allá está la liberación verdadera. La liberación que Cristo trajo es aquella que mira hacia los bienes de arriba. Y desde los bienes de arriba, desde la eternidad, desde la liberación profunda del pecado que Cristo realizó en la Cruz, desde allí se realizarán las verdaderas libertades del mundo. - Las liberaciones sin Cristo no son completas y hasta pueden ser dañinas. No puede haber libertad mientras haya pecado en el corazón. ¿De qué sirve cambiar las estructuras? ¿De qué sirven violencias y fuerzas armadas, si se hace con odio, si se hace únicamente por mantener poderes o apoderarse del poder para luego convertirse en tiranos también en nuevas tiranías?
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HABLANDO DE MONSEÑOR ROMERO Lo que buscamos en Cristo es la verdadera libertad: la que transforma el corazón, la que nos dice hoy: con Cristo resucitado buscad los criterios de arriba. Mirad la libertad de la tierra, las opresiones de esta situación injusta en El Salvador, no únicamente de tejas abajo, mirad hacia arriba. No para hacerse conformistas, porque el cristiano sabe luchar también, sino porque sabe que su lucha es todavía más fuerte, más valiente cuando se inspira en este Cristo que supo dar más que la otra mejilla y dejarse clavar. Pero desde la crucifixión Cristo obediente, ha redimido al mundo y canta la victoria definitiva, la que no pueden usar para otros fines quienes no buscan, como Él, la verdadera liberación de los hombres. Esta es la liberación que no se comprende sin el Cristo resucitado. Queridos hermanos, sobre todo ustedes que tienen tanta sensibilidad social, ustedes que no toleran esta situación injusta de nuestra patria, Dios les ha dado ese sentido de sensibilidad, y si tienen vocación política, ¡bendito sea Dios!. Cultívenla también; pero miren, no pierdan esa vocación; no pierdan esa sensibilidad política y social únicamente con odios, con venganzas, con violencias de la tierra. Elévense, ¡arriba los corazones! miren las cosas de arriba. El gran iluminador, el gran inspirador de todas las liberaciones de la tierra no tiene que ser un hombre, ni una ideología, mucho menos atea, sin Dios, sin Cristo. El gran inspirador de la liberación de nuestra patria y de los hombres es el único liberador: Cristo el resucitado; Cristo, el que esta mañana canta la verdadera victoria sobre todas las opresiones de la tierra. Cristo que ahora colocado en la gloria del Padre, puede desafiar los poderes de Poncio Pilato y del Imperio Romano; y el fanatismo de los dirigentes espirituales de Israel, de sacerdotes y de una religión que había pervertido sus sentidos. Cristo, desde su resurrección desafía a todos los liberadores de la tierra y les dice: ¡Ustedes no van a liberar! Sólo ésta es la liberación que persiste, la que arranca las cadenas del corazón del hombre: el pecado, el egoísmo. Aquel que ha roto las rejas de la muerte y del infierno, aquel que ha dejado el sepulcro vacío y que invita a todos los hombres a morir contentos para que, a la hora de la Resurrección Universal ellos también puedan desafiar a las tumbas de nuestros cementerios: "¿Muerte, dónde está tu victoria?". Todo lo demás muere, todo lo demás es pecado, todo lo demás es odio y violencia, todo lo demás es sangre y asesinato y secuestro; todo eso no es liberación, todo eso está sepultado entre las cosas viejas que Cristo deja, para darnos la novedad de la verdadera vida que solamente la puede vivir el verdadero cristiano. Ojalá, los fanáticos de la violencia y el terrorismo; ojalá, los que creen que con la represión y la fuerza se van a arreglar las cosas, aprendieran que no son esos los caminos del Señor, sino éstos: los humildes caminos de Cristo por la obediencia a la ley del Señor, por el respeto y el amor, y el que ahora entrega a los hombres la verdadera liberación para que el que la quiera aprovechar: Cristo, pues, Él es la clave de la revelación de Dios.
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FESTIVIDADES DE LA IGLESIA SAN JUAN DE BRITTO, 3 DE ABRIL
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isionero (1693) Nació en Portugal en el año 1647. Siendo muy niño enfermó gravemente y la mamá lo encomendó al gran misionero San Francisco Javier y el niño curó milagrosamente. En recuerdo de este notable gran favor, toda la vida deseó ser un fiel imitador de San Francisco Javier. A la edad de 15 años pidió ser admitido en la Comunidad de los Padres Jesuitas. Sus familiares se le oponían fuertemente porque eran ricos y muy amitos de los más altos empleados del reino y esperaban para Juan muy honrosos puestos oficiales. Pero el joven insistió fuertemente y al fin consiguió el permiso de hacerse religioso jesuita. El 4 de febrero de 1693 un gran gentío se reunió para ver la ejecución del santo misionero, a quien se le acusaba de enseñar doctrinas que no eran las de los sacerdotes de los dioses de ese país. El gobernador estuvo varias horas demorando la sentencia porque sentía miedo de ordenar semejante crimen. Pero al fin movido por los fanáticos enemigos del cristianismo mandó que le cortaran la cabeza.
SAN JUAN BAUTISTA DE LA SALLE, 7 DE ABRIL
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ducador (1719) Es el fundador de los Hermanos Cristianos y nació en Francia en 1651. Nació en Reims y murió en Rouen, las dos ciudades que hizo famosas Santa Juana de Arco. Su vida coincide casi exactamente con los años del famoso rey Luis XIV.
Probablemente su existencia habría pasado desapercibida si se hubiera contentado con vivir de acuerdo a su clase social adinerada, sin preocuparse por hacer ninguna obra excepcional en favor del pueblo necesitado. Pero la fuerza misteriosa de la gracia de Dios encontró en él un instrumento dócil para renovar la pedagogía y fundar las primeras escuelas profesionales y las más antiguas escuelas normales y fundar una Comunidad religiosa que se ha mantenido en principalísimos puestos en la educación en todo el mundo. Este santo fue un genio de la pedagogía, o arte de educar. San Juan Bautista de la Salle murió el 7 de abril de 1619 a los 68 años. Fue declarado santo por el Sumo Pontífice León XIII en el año 1900. El Papa Pío XII lo nombró Patrono de los Educadores del mundo entero.
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FESTIVIDADES DE LA IGLESIA SAN MARTÍN, 13 DE ABRIL
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apa (656), San Martín fue el último Papa martirizado. Son más de 40 los pontífices que han sufrido el martirio.
Nació en Todi, Italia, y se distinguió entre los sacerdotes de Roma por su santidad y su sabiduría. Fue elegido Papa el año 649 y poco después convocó a un Concilio o reunión de todos los obispos, para condenar la herejía de los que decían que Jesucristo no había tenido voluntad humana, sino solamente voluntad divina (Monotelistas se llaman estos herejes). Como el emperador de Constantinopla Constante II era hereje monotelista, mandó a un jefe militar con un batallón a darle muerte al pontífice. Pero el que lo iba a asesinar, quedó ciego en el momento en el que lo iba a matar, y el jefe se devolvió sin hacerle daño. En su última carta, dice así San Martín: "Estoy sorprendido del abandono total en que me tienen en este destierro los que fueron mis amigos. Y más me entristece la indiferencia total con la que mis compañeros de labores me han abandonado. ¿Qué no tienen dinero? ¿Pero no habría ni siquiera unas libras de alimento para enviarlo? ¿O es que el temor a los enemigos de la Iglesia les hace olvidar la obligación que cada uno tiene de dar de comer al hambriento? Pero a pesar de todo, yo sigo rezando a Dios para que conserve firmes en la fe a todos los que pertenecen a la Iglesia". Murió más de padecimientos y de falta de lo necesario que de enfermedad o vejez, en el año 656. En Constantinopla donde había sido tan humillado, fue declarado santo y empezaron a honrarlo como a un mártir de la religión. Y en la Iglesia de Roma se le ha venido honrando entre el número de los santos mártires.
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LUZ PARA LA FAMILIA PASCUAS EN FAMILIA
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a Pascua parece haber escapado de la feroz comercialización que envuelve las fiestas de fin de año. Si bien los huevos de chocolate invaden por unos días los comercios, en líneas generales es menor el consumismo con respecto a la Navidad. Sin embargo, no podemos dejar de lamentar que siendo ésta la fiesta mayor del cristianismo, en muchos hogares cristianos se haya olvidado, prácticamente, su significado. La Semana Santa se ha convertido en sinónimo de escapada de fin de semana largo. No es que sea malo pasar unos días en familia y descansar juntos, el tema es el olvido del significado de estos días. San Pablo nos recuerdo que si Cristo no resucitó, vana es nuestra fe. (Cfr. 1Cor 15,12-20) Se entiende entonces que se trate de la celebración más importante para los cristianos. Pero en casa... ¿Cómo festejamos la Pascua? ¿Es un domingo más? ¿Nos conformamos con regalar algunos huevos a los más chicos (y no tan chicos)? Si la respuesta es afirmativa, es tiempo de replantearse el asunto y buscar nuevas maneras de celebrar la Pascua en casa, para que llegue a ser (o vuelva a serlo) una hermosa y esperada tradición que se celebra cada año. Lo más importante es que todos los miembros de la familia puedan vivir con más alegría y profundidad espiritual el significado de la Resurrección en sus vidas. A continuación hacemos algunas sugerencias que pueden servir para disparar la creatividad: Así como en Navidad se coloca el Nacimiento o el árbol navideño, colocar en algún lugar destacado de la casa el cirio que se trae de la Vigilia Pascual, se lo puede adornar con flores y tal vez alguna linda estampa del Señor. Destacar la mesa, decorándola con un centro de mesa con velas blancas o huevos pintados en distintos colores. Al llegar el momento de compartir los huevos de chocolate, alguno de los mayores puede explicar a los más chicos su significado: la vida nueva que nace de un huevo simboliza la Vida Nueva que Cristo nos trae. Sólo son algunas sugerencias, lo importante es encontrar nuevas maneras para renovar la celebración familiar. Ya sea que se viva en el propio hogar o durante alguna escapada, que todas las familias puedan decir ¡Felices Pascuas!
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GOTITAS DE FE MARÍA
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in duda María tiene un lugar muy especial en el plan de la salvación, que Dios estableció desde toda la eternidad. Al ser destinada a ser la madre de Jesús, el hijo único de Dios, se transformó en la más grande creatura. En realidad, nadie como María puede llamar a Jesús "hijo mío" (Lc 2,48). Por eso, la misma María exclamó: De hoy en adelante todas las generaciones me llamarán bienaventurada (Lc. 1,48). Pero al mismo tiempo, María es grande por su fe y obediencia: Feliz tú que has creído, porque de cualquier manera se cumplirán las promesas del Señor (Lc. 1,45). He aquí la Esclava del Señor: que se haga en mí según tu palabra (Lc, 1,38). Por eso María es el modelo de todo cristiano, que, al recibir el llamado de Dios, está invitado a responder con generosidad en un espíritu de fe y obediencia. ¿Y qué pasa? Que tantos hermanos separados no quieren saber nada de María, tratándola como una mujer cualquiera y buscando algún pretexto para atacarla. Un motivo más para darnos cuenta de que andan mal.
CATECISMO
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Los Evangelios narran en dos momentos solemnes, el bautismo y la transfiguración de Cristo, que la voz del Padre lo designa como su "Hijo amado" (Mt 3, 17; 17, 5). Jesús se designa a sí mismo como "el Hijo Único de Dios" (Jn 3, 16) y afirma mediante este título su preexistencia eterna (Cf. Jn 10, 36). Pide la fe en "el Nombre del Hijo Único de Dios" (Jn 3, 18). Esta confesión cristiana aparece ya en la exclamación del centurión delante de Jesús en la cruz: "Verdaderamente este hombre era Hijo de Dios" (Mc 15, 39), porque solamente en el misterio pascual donde el creyente puede alcanzar el sentido pleno del título "Hijo de Dios".
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RINCON DE LA SALUD LAS VENTAJAS PARA LA SALUD DEL CONSUMO DE PESCADO
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na dieta sana y equilibrada, que sea capaz de reportar efectos positivos sobre la salud, requiere gran variedad de alimentos entre los que debe estar presente el pescado. De hecho, para la dieta mediterránea, en la que se contempla el consumo generoso de verduras, hortalizas, frutas, cereales como el arroz y productos que derivan de los cereales (pan y pastas), frutos secos, legumbres, lácteos y aceite de oliva, el pescado constituye una pieza imprescindible. Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardio saludable. No sólo disponen de proteínas de excelente calidad, sino que además presentan un perfil de lípidos más saludable que el de otros alimentos también ricos en proteínas, como las carnes. Además, el consumo de pescado, y en concreto de pescado azul, puede mejorar los síntomas de algunas enfermedades y contribuir a la prevención de otras, entre las que destacan las cardiovasculares. Adecuado para personas sanas y enfermas Las propiedades nutritivas de los pescados le otorgan a estos alimentos efectos beneficiosos para la salud, por lo que su ingesta, dentro de una alimentación sana y equilibrada, constituye un modo de prevenir la aparición de ciertas dolencias. Las innumerables especies de pescado a las que se tiene acceso, las múltiples posibilidades que ofrece en la cocina, junto con sus características nutritivas, convierten al pescado en un alimento indispensable en la dieta y recomendable en todas las edades y en las distintas etapas fisiológicas (infancia, adolescencia, embarazo, lactancia, edad adulta y vejez). Eso sí, el buen hábito en la dieta alterna el consumo de pescados con otros alimentos proteicos de origen animal o vegetal. Pocas calorías El contenido calórico de los pescados es relativamente bajo y oscila entre 70-80 Kcal por 100 gramos en los pescados magros y 120-200 Kcal por 100 gramos en los grasos o azules, por lo que constituyen una buena opción para formar parte de la alimentación de personas con exceso de peso. No obstante, este contenido calórico se puede incrementar según el modo de cocinado. Por ejemplo, si un pescado blanco, y por lo tanto de bajo contenido graso, como la mojarra se cocina frita o rebozada, su contenido graso y calórico aumenta; mientras que si se cocina al horno, a la plancha o en el microondas con poco aceite, el aporte energético apenas se incrementa. Por lo general, los pescados azules o grasos se cocinan asados o a la plancha debido a que la grasa en su carne hace que no se resequen durante el empleo de estas técnicas culinarias. Así se obtienen pescados sabrosos y jugosos sin que se eleve su contenido energético.
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RINCON DE LA SALUD Nutrientes esenciales para el crecimiento El contenido de proteínas en pescados y mariscos ronda el 15-20%, si bien los pescados azules y los crustáceos superan el 20%. Dado que el crecimiento y desarrollo corporal que tiene lugar durante la infancia, la adolescencia, el embarazo y la lactancia exige un mayor aporte proteico respecto a otras etapas de la vida, se recomienda alternar el consumo de pescado con otras fuentes proteicas de origen animal (carnes, huevos y lácteos) y vegetal (legumbres, cereales y frutos secos). Los ácidos grasos omega-3 desempeñan funciones importantes en el embarazo, la lactancia y la infancia porque forman parte de membranas celulares, del sistema nervioso y de la retina, por lo que los requerimientos se incrementan. Otras Propiedades El pescado (principalmente el marino) y el marisco representan una excelente fuente dietética para hacer frente a la falta de yodo en determinadas zonas. Se convierten en alimentos recomendados para las regiones en las que existe bocio endémico La ingesta de pescados cuya espina también se come, como es el caso de las sardinas y anchoas, es una fuente alimenticia de calcio. Sus funciones son importantes porque el calcio interviene en la formación de los huesos y dientes, en la contracción de los músculos, en la transmisión del impulso nervioso y en la coagulación de la sangre. Los ácidos grasos poliinsaturados, en concreto los omega-3, son los responsables de muchas de las propiedades saludables que presentan los pescados azules. De hecho, están relacionados con la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares. El consumo de pescado azul puede resultar beneficioso para aliviar los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide. En un reciente estudio epidemiológico, publicado por autores canadienses y realizado en 41 países de los cinco continentes, se observó que la prevalencia de la diabetes mellitus no dependiente de la insulina y acompañada de obesidad es significativamente más alta en países con un consumo de pescados más bajo que en aquellos en los que se consume pescado de forma habitual. Prevención de cáncer. Algunos estudios parecen relacionar el consumo de ácidos grasos omega-3 con un menor riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, como pueden ser el cáncer de mama, próstata, páncreas y colon. Fácil de digerir. El tipo de proteínas que contiene el pescado es el factor que determina su consistencia, los cambios en su color y su sabor, su conservación y también su digestibilidad.
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SERVICIOS Abr-07 Abr-07 Abr-07 Abr-14
ASAMBLEA CONECTADOS CON DIOS LIBERADOS POR CRISTO LAS HUELLAS DEL SEñOR SEMBRADORES DE FE Y AMOR
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Abr-14
EN MANOS DE MARIA
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Abr-14
PEREGRINOS DE CRISTO ESCUELITA ENAMORADOS DE JESUS Y MARIA JESUS CONFÍO EN TI
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Abr-07 Abr-14 Abr-07 Abr-14 Abr-04 Abr-11 Abr-11 Abr-11
IMAGEN DE LA SAGRADA FAMILIA CONECTADOS CON DIOS SEMBRADORES DE FE Y AMOR MISA SECRETARÍA UNIDOS POR CRISTO RENACER CON JESUS DISCIPULOS A LOS PIES DE CRISTO
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CONSEJOS PARA EL HOGAR
Trucos con palillos de dientes en la cocina
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ruco #1 Cocinar las papas en microondas más rápido La próxima vez que ponga una papa en el microondas, se recomienda poner 4 palillos como si fueran "patas". La papa suspendida se cocerá más rápido, ya que las microondas podrán llegar tanto al fondo de la papa como a los costados y parte superiores. Truco #2 Poner palillos a los dientes de ajo Si sazona la comida con dientes de ajo para marinar, atraviéselos con un palillo para que pueda retirarlos antes de servir.
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DEJAD QUE LOS NIﾃ前S VENGAN A MI
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PROGRAMACIร N SEMANA SANTA
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MUSICAL LA NOVICIA REBELDE
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PRร XIMAS ACTIVIDADES
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PRÓXIMAS ACTIVIDADES
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