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„1. Celler Kindermusiktage“: Erfolgsgeschichte erobert die Residenzstadt

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CELLE. – Eine hessische Erfolgsgeschichte soll nun auch in Celle fortgeschrieben werden. Im kommenden Jahr finden in der Residenzstadt die 1. Celler Kindermusiktage statt.

Vom 26. Februar bis 2. März 2013 werden dann Grundschulklassen der Stadt mit einem Profi-Ensemble ein Musik- oder Theaterstück einstudieren und schließlich gemeinsam auf der Bühne stehen. Die Idee dazu brachte Oberbürgermeister Dirk-Ulrich Mende aus seiner Wahlheimat Kassel mit nach Celle. Dort finden in diesem Jahr bereits die 8. Nordhessischen Kindermusiktage statt. Musikalischer Partner ist das international renommierte Vogler-Quartett, das auch dem hiesigen Projekt zur Seite stehen wird. Die vier Mitglieder des Streichensemb-

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les haben einen Lehrstuhl für Kammermusik an der Musikhochschule Stuttgart. „Musikalische Förderung im Kindesalter liegt mir besonders am Herzen“, betont das Celler Stadtoberhaupt. In Kulturdezernentin Dr. Susanne Schmitt hat er eine engagierte Mitstreiterin im Rathaus gefunden, sodass die Vorbereitungen bereits jetzt ihre Schatten voraus werfen. In einem Brief an alle Schulleitungen und Lehrkräfte der Grundschulen, wird für das Projekt derzeit kräftig die Werbetrommel gerührt. „Können Sie sich vorstellen, dass Ihre Klasse Auge in Auge mit einem professionellen, internationalen Ensemble auf der Bühne steht? Können Sie sich vorstellen, dass Ihre Klasse

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Ausgabe 06/2012

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King Arthur II: The Roleplaying Wargame

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Die Schlachtzauber der Helden King Arthur liegt im Sterben, und mit ihm siecht auch Britannien, denn das Schicksal von Land und Herrscher ist untrennbar miteinander verbunden. In den Überresten des römischen Reiches kämpfen King Arthurs letzte Ge-

treue gegen die Dämonen der Hexenkönigin Morgause. Das Dark-Fantasy-Strategiespiel King Arthur II erschien im deutschsprachigen Raum am 27. Januar 2012 für PC. King Arthur war eine der größten Überraschungen des Jahres 2010.

Nun geht die mystische Dark-Fantasy-Geschichte weiter. King Arthur II wird Rollenspiel und Echtzeit-Strategie erneut miteinander verquicken.

Lange nach Beginn der klassischen Camelot-Saga, in der ein junger König Arthur Exkalibur aus dem Stein zieht, spielt die Geschichte im kriegsversehrten Britannia. Im ersten Teil konnte Arthur mit den Rittern der Tafelrunde und der Macht des Heiligen Grals die Mächte der Finsternis zurückschlagen. Doch der Krieg hat seine Spuren hinterlassen

und Arthur muss das zerrissene Land wieder zusammenführen.

Wo die Legende endet, beginnt Arthurs eigene düstere Geschichte…

Features • Dark-Fantasy-Setting: King Arthur als verwundeter König versucht, das zerrissene Land zu einen, während er selbst nach Heilung strebt.

• Packende Bosskämpfe gegen einzigartige und grausame feindliche Kreaturen.

• Epische Geschichte, die sich auf einer riesigen 3D-Kampagnenkarte entfaltet – mit ritterlichen Quests und anderen Special Events.

• Eine große Bandbreite an Kamera-Kontrolloptionen, verbesserte Animationen und ein umfangreiches Tutorial sorgen für ein zugängliches Spielvergnügen und beeindruckende Perspektiven.

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Die Infobörse für Arbeit und Ausbildung in Teilzeit der Agentur für Arbeit Celle und des Jobcenters im Landkreis Celle bietet zum ersten Mal die Gelegenheit, sich rund um das Thema zu informie-

ren. Hier hat man direkt vor Ort Gelegenheit, den Arbeitsmarkt in Teilzeit in Augenschein zu nehmen und mit den Experten vom Arbeitgeber-Service und mit Arbeitgebern ins Gespräch zu kommen.

Landkreis Celle und die Familienbüros des Landkreises und der Stadt Celle beantworten Fragen rund um Arbeit und Beruf sowie Kinderbetreuung und Tagespflege.

Programm:

Arbeitgeber, Fachleute der Industrie- und Handelskammer sowie der Agentur für Arbeit Celle und des Jobcenters im Landkreis Celle bieten persönliche Gespräche und Vorträge an. Zusätzlich wird ein kostenloser Bewerbungscheck angeboten. Mitgebrachte Bewerbungsunterlagen können so am Stand der Arbeitsvermittlung auf „Herz und Nieren“ geprüft und Fragen gestellt werden.

Die Koordinierungsstelle Frauen und Wirtschaft von Stadt und

9:00 Uhr: Begrüssung durch die Geschäftsführung der Agentur für Arbeit Celle 09:30 - 10:00 Uhr: Arbeiten in Teilzeit - Möglichkeiten und Chancen - Renate Sigwart, Möbel-Wallach GmbH & Co.KG 10:15 -10:45 Uhr: Ausbildung in Teilzeit, Umsetzung und Akzeptanz - Heidrun von Wieding, Referentin Aus- und Weiterbildung, IHK Lüneburg- Wolfsburg, Geschäftsstelle Celle

09:30 - 12:00 Uhr: Fachgespräche und Informationen an den Infoständen zu • Bewerbung und Vorstellung • flexiblen Arbeitszeitmodellen • familienbewusster Personalpolitik • (Wieder-) Einstieg in den Beruf • Kinderbetreuung

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Spätestens zum Stichtag 30. April 2012 strahlen alle Sender, darunter auch Das Erste, ProSieben, RTL, SAT.1, ZDF, ihre TV-Angebote via Satellit nur noch digital aus.

Die Vorteile liegen auf der Hand und sprechen für das digitale Fernsehen: mehr Vielfalt, bessere Qualität und verschiedene Zusatznutzen – das ist die Fernsehwelt der Zukunft.

Mehr Vielfalt mit vielen zusätzlichen Programmen Noch mehr Sport, News rund um die Uhr, Naturdokumentationen oder Lieblingsserien aus den USA. Das digitale Fernsehen bietet eine höhere Programmvielfalt mit zusätzlichen Sendern wie EinsExtra, ZDFneo, RTL Crime, Sat.1 Comedy und vielen anderen mehr. Außerdem können heimische Regionalprogramme empfangen werden, die Landes- und Regionalprogramme der ARD sowie die Regionalfenster bei SAT.1 und RTL. Die Programmvielfalt ist jeweils abhängig vom digitalen Empfangsweg, zur Auswahl stehen Satellit, Kabel, DVB-T und Internet-TV.

Schärferes Bild und besserer Ton durch digitale Technik Eine bessere Bild- und Tonqualität ist ein weiteres Merkmal des digitalen Fernsehens. Der Grund dafür liegt in der technischen Übertragung. Das digitale Fernsehsignal ist komprimierter, die benötigte Bandbreite geringer und die Qualität kann damit erhöht werden.

Außerdem ist das digitale Signal unempfindlicher gegen Störungen.

Und das bietet das Digitalfernsehen außerdem: Zusätzlich zu den Programmen wird ein „Elektronischer Programmführer“ (EPG) ausgestrahlt, der Basisinformationen rund um die Sendungen und Hintergrundangaben zu Spielfilmen, Sportereignissen oder Schauspielern bietet. Außerdem lassen sich mit den EPG-Angaben die digitalen Videorekorder einfach programmieren.

Künftig eine Sendung zu verpassen, dürfte für viele Digital-Fernsehzuschauer aber ohnehin immer seltener vorkommen. Auch bei speziellen Angeboten wie dem individuellen Empfang von Filmen und Serien auf Abruf („Video-onDemand“, kurz „VoD“), dem zeitversetzten oder verschlüsselten Fernsehen bietet die Digitaltechnik attraktive Vorteile – ein Film oder die Lieblingsserie können einfach mit der Pausentaste angehalten werden, um später exakt an derselben Stelle weiterzusehen.

Gestochen scharfe Bilder, elektronische Programmführer oder Video-on-Demand – digitales Fernsehen als Basis für die Zukunft HDTV – das hochauflösende Fernsehen setzt sich durch. Immer mehr Sender bieten ihre Programme zusätzlich zur Standardauflösung in gestochen scharfen Bildern an. Der digitale Empfang ist Surfen vom die Basis für dieses brillante Wohnzimmersessel aus Fernseherlebnis. Außerdem werden ein entsprechender Receiver Wer sich gleich die gesamte Angeund ein HD-fähiges Fernsehgerät botspalette des World Wide Web auf den heimischen Fernsehbildbenötigt.

schirm holen möchte, sollte ebenfalls auf digitales Fernsehen umstellen. Einige Digital-Reciever oder Fernsehgeräte mit integriertem Receiver können nämlich schon heute den Internetzugang ermöglichen. Diese Technik ist unter dem Begriff „Hybrid TV“ bekannt.

Für alle Empfangswege gilt: Wer die Vorteile des digitalen Fernsehens nutzen möchte, benötigt einen Digitalempfänger, auch Set-Top-Box oder Receiver genannt. Alternativ gibt es Fernsehgeräte, bei denen dieser Empfänger bereits integriert ist. Satellitenzuschauer, die bislang ihr Fernsehangebot lediglich analog empfangen haben, sollten prüfen, wie rasch sie auf die digitale Empfangsart umsteigen können.

Meist ist nicht viel mehr zu tun, als sich einen entsprechenden neuen Receiver zu besorgen. Was beim Umstieg auf die Digitaltechnik zu beachten ist, wird auf der Internetseite www.klardigital.de erklärt. Weitere Informationen gibt es außerdem direkt im Fachhandel oder beim Handwerker.

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Die ADTV Tanzschule Krüger präsentiert den Tanz des Jahres 2012: Foxtrott / Quickstep Entstanden ist der Foxtrott in Nordamerika zwischen 1910 und 1915. Für seinen Namen gibt es zwei unterschiedliche Deutungen: Übersetzt heißt Foxtrott Fuchsgang oder Fuchstrab. Der Namensgeber ist wahrscheinlich Harry Fox, ein Schauspieler, der in seinem Variete „Harry Fox & the Zigfeld Follies“ Schritte aus Onestep, Twostep und Castle Walk verwendete und sie unter seinem Namen bekannt machte. Was auch immer stimmt – Foxtrott macht gute Laune und warme Füße. Typisch ist das

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Der Bruder vom Foxtrott ist der Quickstep. Er ist schneller und bietet mehr Raum für Variationen. Dadurch wirkt er oft dynamischer und komplexer. Außerdem ist er einer der fünf Standard-Turniertänze und deshalb auch recht anspruchsvoll.

Aus diesem Grund wurde der Foxtrott vom ADTV (Allgemeiner Deutscher Tanzlehrerverband) zum Tanz des Jahres 2012 gewählt.

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trott bis zum Kollaps getantzt wurde. Ein Texaner namens R.J. Newman stellte den damals absoluten Rekord auf. Er tanzte 170 Stunden mit einer jeweils 15minütigen Pause pro Stunde durch.

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langsame Vorwärts- oder Rückwärtsschieben nach langsamer oder schneller Musik. In den 20er Jahren gab es in Amerika Endlosveranstaltungen bei denen der Fox-

Zu diesem aktuellen Anlass bietet die ADTV Tanzschule Krüger in Klein Hehlen unter der Leitung von Kirsten und Marc Reinecke am Sonntag, 19. Februar, in der Zeit von 11 bis 13 Uhr einen Foxtrottworkshop an. Das Celler Tanzlehrerehepaar vermittelt interessierten Paaren die Grundlagen und Kombinationen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmelden kann man sich in der ADTV Tanzschule Krüger - Telefon: 05141 54343 oder info@tanzschulekrueger.de

Ist ja tierisch...!

Tierisch gut geschützt Für Pferd und Hund benötigen Tierhalter eine spezielle Haftpflichtversicherung (rgz-p). Etwas Schöneres, als auf dem Rücken eines kräftigen Pferdes über Felder und Wiesen zu galoppieren, gibt es für einen Reiter nicht. Und wenn nach dem Ausritt beim Stall des Reiterhofes auch noch die Hunde mit einer freudigen Begrüßung aufwarten und im Heu ein Kätzchen maunzt, sind Tierfreunde rundum zufrieden. Damit sich gerade Pferdeund Hundeliebhaber bei all den Aktivitäten an der frischen Luft rundum wohl und sicher fühlen können, gehört für verantwortungsbewusste Besitzer eine Tierhalterhaftpflicht dazu. Auch der Bund der Versicherten e. V. empfiehlt den Abschluss einer solchen Police.

Sie schützt den Halter in vielen

Fällen davor, für Schäden aufzukommen, die Hund oder Pferd verursacht haben. Wenn ein Pferd die Blumen in Nachbars Garten zertritt, mag das Problem überschaubar sein. Verursacht es aber einen Verkehrsunfall, weil es auf die Straße läuft, dann kann allein der finanzielle Schaden schnell im sechsstelligen Bereich liegen.

Auf die Details kommt es an Egal ob Hund oder Pferd - in der Tier haftpflichtversicherung kommt es auch auf die Details an.

Für Turnierreiter ist es beispielsweise wichtig, dass die Teilnahme an Wettbewerben versichert ist.

Wer sein Pferd von Dritten reiten lässt, möchte auch in dieser Situation den vollen Versicherungs-

Extra-Leckerlis Für alle, die mehrere Hunde oder Pferde besitzen, gibt es Haftpflichttarife, in denen es ab dem zweiten Tier einen Rabatt gibt.

Bei Pferden zum Beispiel sieht die Rechnung so aus: Für eine Pferdehaftpflicht wird für das erste Pferd ein Beitrag von 66,87 Euro pro Jahr fällig - bei einer geschick ge- Versicherungssumme von fünf Miss ein mal wenn onie - doch Mensch und Tier in Harm erung sehr hilfreich Millionen Euro pauschal für Perrsich htve pflic haft alter cherung.biz sonen-, Sach- und Vermögensschieht, kann eine Tierh Foto: djd/www.tierversi sein.

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schutz genießen. Das Gleiche gilt für Hundebesitzer, die nicht jede Gassirunde selbst drehen, sondern fremde Personen den Hund an der Leine führen lassen. Und viele Hundebesitzer legen Wert darauf, dass ihr treuer Begleiter auch versichert ist, wenn er mal ohne Leine laufen darf. Auf www.tierversicherung.biz gibt es ausführliche Informationen, welche Versicherung welche Risiken abdeckt.

Der Verein aktiver Tierfreunde e.V. sucht für die vorsichtige Tigra und die selbstbewusste Maya neue liebevolle Zuhause.

Tigra ist eine noch junge Hundedame, die anfänglich etwas Zeit benötigt bis sie Vertrauen schöpft. Sie ist absolut freundlich und sehr lernwillig, aber auch sehr vorsichtig gegenüber neuen Situationen.

Für Tigra suchen wir hundeerfahrene Menschen, die sich die Zeit nehmen ihr viele neue Situationen nahe zu bringen, dann wird sie sich mit Sicherheit zu einem treuen Begleiter entwickeln, mit dem man durch dick und dünn gehen kann.

Maya, eine junge selbstbewusste Katzendame, sucht Familienanschluss mit Freigang. Sie ist verschmust und menschenbezogen, kann aber auf die Gesellschaft von anderen Katzen gut verzichten.

Im letzten Jahr hat sie ihre Jungen bei uns groß gezogen. Jetzt wäre sie damit zufrieden, wenn sie die alleinige Prinzessin in ihrem neuen Zuhause wäre. Maya ist kastriert, gechipt und geimpft.

Wer sich für Tigra, Maya oder einen anderen Vierbeiner des Vereins interessiert, hat dazu täglich von 8 - 11 und von 15 - 18Uhr im Waldtierheim, Im Sande 3 in Altencelle (Zufahrt Osterloh), die Gelegenheit. Weitere Informationen gibt es auch unter 05141-32900 oder im Internet unter www.tierfreunde-celle.de

schäden und 150 Euro Selbstbeteiligung. Für jedes weitere Pferd reduziert sich der Jahresbeitrag auf 50,15 Euro. So kann man über die Jahre eine Menge Geld sparen - und die Feinschmecker unter den Vierbeinern mit manchem Extra-Leckerli verwöhnen.

Wenn die Katze krank wird Für Katzen gibt es keine spezielle Haftpflichtversicherung, weil sie normalerweise in der Privathaftpflicht mitversichert sind. Aber Katzen können krank werden. Und dann sind ihre Besitzer froh, wenn sie rechtzeitig eine Katzenkrankenversicherung abgeschlossen haben. Denn ansonsten summieren sich die Tierarztkosten im Ernstfall ganz schön auf. Auf www.tierversicherung.biz können Katzenhalter sich von der KatzenOP-Krankenversicherung bis zur kompletten Katzenkrankenversicherung über die verschiedenen Tarife informieren.

Motte ist ein sehr verschmustes und anhängliches Katzenmädchen. Sie ist sehr zierlich und hat etwas längeres Fell, das regelmäßig gekämmt werden muss. Sie wurde im Juli geboren und ist inzwischen geimpft, gechippt und kastriert. Sie sucht ein Zuhause ohne kleine Kinder, am liebsten mit ihrem Bruder Karlchen, der wie sie recht zierlich und etwas zurückhaltend ist. Auf jeden Fall sollte aber ein netter Artgenosse vorhanden sein. Im Frühjahr möchte Motte in den Garten gehen dürfen. Sie wird wie (fast) alle unserer Schützlinge nicht in Einzelhaltung und nicht in reine Wohnungshaltung vermittelt.

Karlchen ist sehr sanftmütig, aber noch zurückhaltend, er benötigt ein ruhiges Zuhause. An sich ist der kleine Kerl sehr unkompliziert - er ist nur schüchtern und hält sich lieber im Hintergrund auf. Mit seinen Geschwistern spielt er sehr gerne. Auch Karlchen wurde im Juli geboren und ist inzwischen geimpft, gechippt und kastriert. Er ist ein toller Kater, der nicht so viel Trubel um sich herum braucht. Karlchen wird nur mit Freigang vermittelt und nicht als Einzelkater. Ideal wäre es, wenn er mit Motte zusammen bleiben könnte.

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Im Zentrum einer Großstadt möchte nur jeder zehnte Deutsche seinen Traum von den eigenen vier Wänden wahr machen. Das ergab die Forsa-Studie im Auftrag der Allianz Deutschland AG. Am liebsten würde jeder dritte künftige Eigenheimbesitzer aufs

Land ziehen. 31 Prozent bevorzugen den Speckgürtel einer Großstadt, 27 Prozent sehen ihre Wunsch-Immobilie in einer kleineren Stadt. Dr. Peter Haueisen von Allianz Leben: "Diese Verteilung könnte sich in den kommenden Jahren aufgrund der demografischen Entwicklung allerdings zugunsten

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Das kleine Einmaleins des Sonnenschutzes Sonnenschein wärmt Haut und Gemüt, sorgt für gute Laune und für schön gebräunte Haut. Sie hat positiven Einfluss auf die Psyche und ist auch verantwortlich für die Produktion von Vitamin. Die Sonne hat aber auch ihre Schattenseiten: Sonnenbrand und Sonnenstich stellen sich ein, wenn man sich zu lange ungeschützt den Strahlen ausgesetzt hat. Der Mensch braucht daher besonders im Sommer Schutz vor direkter Sonneneinstrahlung. Son nen milch, Sonnenbrillen und reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen sind daher unerlässlich. Aber auch zu Hause bedarf es geeigneter Vorrichtungen, um sich zu schützen und für ein angenehmes Klima auf Terrasse und Balkon zu sorgen.

Markisen sind dabei wichtige Schattenspender und sorgen für unbeschwertes Wohlgefühl beim Sitzen auf der heimischen Terrasse. Auch Kinder können gut geschützt durch spezielle Markisentücher, die UV-Strahlen effektiv blocken, auf der Terrasse spielen.

Aber welche Markise ist die Richtige?

Es gibt sie in den unterschiedlichsten Varianten und sie sind vielfältig nutzbar. Hilfreich bei der Anschaffung des optimalen Sonnenschutzes ist es, sich mit den einzelnen Begrifflichkeiten bereits vor dem Kauf auseinanderzusetzen, um zu prüfen, welche Markise die Richtige ist. Markise ist nicht gleich Markise. Je nachdem, ob sie primär als Sonnen-, Wärme-, Blend-, Regen-

oder Sichtschutz eingesetzt werden soll, kann man zwischen verschiedenen Markisentypen wählen. Grundsätzlich lassen sich drei Arten von Markisen unterscheiden: Bei der Roll-Markise wird das Tuch auf eine Tuchwelle eingerollt. Die Falt-Markise ist zwar wie die Roll-Markise beweglich, das Tuch wird jedoch gefaltet und nicht um eine Tuchwelle gerollt. Die Fest-Markise ist nicht beweglich und wird vor allem im Objektbereich zum Beispiel vor Ladenlokalen eingesetzt. Besonders beliebt ist die Roll-Markise, von der es verschiedene Typen gibt. Entscheidend bei der Wahl einer Markise ist immer der Standort. Liegt der Balkon bzw. die Terrasse sehr geschützt, eignet sich eine Offene-Markise, bei der Tuchwelle und Technik offen liegen. Pfeift der Wind von allen Seiten ums Haus und auf die Terrassen, sollte man sich eher für eine Kassetten-Markise entscheiden, denn bei diesem Typ sind Tuch und Technik im eingefahrenen Zustand durch die Kassette komplett geschützt. Die Halbkassetten-Markise verfügt zwar nicht über eine eigene Kassette, aber hier erfolgt der Schutz über das Ausfallprofil, das Tuch und Technik weitgehend umschließt und so schützt.

Neben den Markisenarten, die für Balkon und Terrasse gedacht sind, gibt es noch weitere Möglichkeiten, seine Fenster von außen vor Licht, Sonne und Einsicht schützen: Bei den Senkrecht- Markisen

handelt es sich um Fenster-Markisen mit senkrechter Tuchführung parallel zum Fenster. Die Fallarm-Markise verfügt über ein Ausfallprofil, mit dem das Markisentuch schräg nach außen gestellt wird. So lässt es sich auch bei heruntergelassener Markise noch bequem nach draußen schauen. Die Markisolette ist im oberen Teil Senkrecht- und im unteren Teil Fallarm-Markise und vereinigt so die Vorteile beider Systeme im Hinblick auf Sonnenschutz und Ausblick. Speziell für den Einsatz an Glasvorbauten aller Art wurde die WintergartenMarkise entwickelt. Sie läuft in Führungsschienen und verfügt über ein Gegenzugsystem, das dafür sorgt, dass das Markisentuch immer gespannt bleibt – auch bei waagerechtem und kombiniert waagerecht-senkrechtem Verlauf.

Neben diesen Grundtypen gibt es noch verschiedene Sonderformen, die für schräge Dachfenster geeignet sind. Egal, für welche Markise man sich entscheidet, eine kompetente Beratung ist die wichtigste Voraussetzung, damit man die optimale Lösung für die individuellen Bedürfnisse, den eigenen Geschmack und den Geldbeutel findet.

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ALTES erhalten NEUES gestalten Grenzenlos gestaltungsfähig Bodenbeläge aus Vinyl sind optisch ansprechend und lassen sich leicht verlegen (djd/pt). Wenn es heute um einen pflegeleichten und ansprechenden Bodenbelag geht, wird Vinyl als Alternative zu Laminat und Fliesen neu entdeckt. Das altbekannte Material vereint zahlreiche Vorteile: Es lässt sich in unzähligen Farben, Designs und Oberflächen an den eigenen Geschmack anpassen, es ist schnell und einfach verlegt und eignet sich ganz besonders zum Renovieren. Der Heimwerker muss dazu den alten Bodenbelag nicht erst mühevoll entfernen, stattdessen kann das flache Vinyl häufig einfach darauf verlegt werden.

Schlank und attraktiv Mit einer Stärke von weniger als vier Millimetern macht sich ein Renovierungsboden aus Vinyl, beispielsweise der Marke "Vingo", buchstäblich schlank. Schwimmend lässt er sich auf fast allen ebenen und festen Untergründen verlegen - ob Fliesen, Parkett oder Estrich. Dazu werden lediglich die einzelnen Dielen miteinander und nicht mit dem Untergrund verklebt.

Sieht aus wie Holz und fühlt sich an wie Holz - ist aber Vinyl. Moderne Renovierungsböden zum schnellen und einfachen Verlegen sind heute in zahlreichen Farben und Oberflächenstrukturen erhältlich.

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Bei der Gestaltung der Böden sind kaum Grenzen gesetzt: Unzählige Holzdekore und Trend-Farben, beispielsweise in edlem Anthrazit, geben jedem Raum den letzten Schliff. Besonders attraktiv sind VinylVersionen, die dank spezieller Verarbeitungstechniken, einem Parkettoder Steinbelag täuschend ähnlich sind. Dabei wird nicht nur die Optik, sondern auch die Haptik des Original-Materials nachempfunden.

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Gute Lösung für Mietwohnungen Vinylböden sind eine ideale Lösung gerade für Mieter, die ihre Räume verschönern möchten. So lässt sich der Boden auf einfache Weise verändern, ohne die vorhandene Ausstattung zu beschädigen oder zu entfernen. Wenn man später wieder auszieht, wird das Vinyl einfach entfernt und der Vermieter erhält die Räume im ursprünglichen Zustand zurück.

Der Renovierungsboden aus Vinyl ist nicht nur pflegeleicht, sondern ermöglicht auch eine Einrichtung ganz nach den eigenen Vorstellungen.

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Das Verlegen geht selbst unerfahrenen Heimwerkern schnell und einfach von der Hand und auch die Pflege stellt keine großen Ansprüche: Unter www.renovierungsboden.de gibt es alle weiteren Informationen, Regelmäßiges Saugen oder Wischen reichen aus. Da Vinyl feucht- viele Gestaltungsvorschläge und ein Video, das die Verlegung anschauraumbeständig ist, eignen sich die Böden ideal fürs Bad. lich erklärt.

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(djd/pt). Die schöne alte Bausubstanz, ein Garten mit altem Baumbestand, eine gewachsene Infrastruktur: Es gibt viele gute Gründe, warum manche Menschen lieber eine gebrauchte Immobilie erwerben statt neu zu bauen. Doch bevor man ein solches Haus beziehen kann, stehen meist ein paar Modernisierungsmaßnahmen an. Alte Fußböden etwa müssen oft erst einmal begradigt werden, im Rahmen einer gründlichen energetischen Modernisierung wollen viele Eigentümer am liebsten sofort auf eine Fußboden-Flächenheizung umsteigen.

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ALTES erhalten NEUES gestalten Schöner, größer, dichter Eine Modernisierung des Eingangsbereichs lohnt sich gleich mehrfach (djd/pt). Wenn der Wind zwischen Haustür und Zarge buchstäblich durch alle Ritzen pfeift, wird es höchste Zeit für eine Modernisierung des Eingangsbereichs. In vielen Altbauten prägen noch Türen der 70-er Jahre das Bild der Fassade. Da ist es keine Überraschung, dass diese Modelle nicht mehr heutigen Anforderungen an eine wirksame Wärmedämmung entsprechen.

Wer nicht länger für die Straße mitheizen möchte, sollte sich daher zu einem Austausch entschließen. Der Fachhandel hat gerade für die Modernisierung passende Lösungen parat.

Viel Glas für einen hellen Eingang In vergangenen Zeiten wurde das Entree als Visitenkarte des Hauses besonders großzügig gestaltet, mit zusätzlichen Seitenteilen und Oberlichtern. Wer sich heute für eine solche Lösung entscheidet, erhält einen angenehmen Nebeneffekt großer Glasflächen: Es gelangt besonders viel Licht in den Eingangsbereich und den Hausflur. Damit eine neue Haustüranlage im XXL-Format allerdings kein allzu großes Loch in die Haushaltskasse reißt, bieten Hersteller wie etwa Hörmann auch kostengünstige Türenprogramme für die Modernisierung an. Mit dem Stahltür-Programm "ThermoPro" beispielsweise lassen sich

auch komplette Anlagen realisieren, selbst für große Bauöffnungen von bis zu 2,2 Metern Breite und Höhe. Oberlichter und Seitenteile sind wahlweise mit Kassetten-Motiven oder Verglasungen in vielen Ausführungen erhältlich. Gefertigt werden die Elemente aus thermisch getrennten Aluminium-Profilen, die für gute Wärmedämmung sorgen.

Planung durch den Fachmann Ein wesentlicher Vorteil der aktuelle Modelle: Sie werden allen heutigen Ansprüchen an Wärmedämmung, Dichtigkeit und Sicherheit gerecht. Während die Uralt-Aluminium-Türen wegen fehlender Dämmung noch "schwitzten" und im Winter für frostige Temperaturen im Flur sorgten, sind ihnen ihre Nachfolger im 21.

Jahrhundert dank thermischer Trennung um Längen voraus.

Auch das Design entspricht mehr dem aktuellen Geschmack als das betagte Vorgängermodell. Um die fachgerechte Planung kümmert sich der örtliche Fachhändler. Unter www.hoermann.de gibt es Adressen. Der Profi sorgt im Falle einer Hausmodernisierung selbstverständlich auch für den Ausbau Auch Haustüranlagen im Großformat lassen sich heute mit überund die fachgerechte Entsorgung der alten Tür sowie den exak- schaubaren Kosten erneuern. ten Einbau des neuen Modells.

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Alles Gute für die Beine So kommen Venenpatienten gut durch die kühleren Monate des Jahres (djd/pt). Frische Temperaturen in den kühleren Monaten des Jahres entlasten die Beine. In einer natürlichen Schutzfunktion ziehen sich dann Muskeln und Venen zusammen: Die geringere Oberfläche gibt weniger Wärme ab, damit der Körper nicht auskühlt.

Durch den engeren Venendurchmesser zirkuliert das Blut besser und schneller. Wer sich dann

noch draußen bewegt, tut den Venen zusätzlich Gutes. Wanderungen etwa aktivieren auch die Muskelpumpen. Diese drücken bei jedem Schritt die Venen zusammen und beschleunigen den Blutfluss aus den Füßen zum Herzen.

Von veränderten Venen dürften in Deutschland etwa jede zweite

Frau und jeder sechste Mann betroffen sein. Die Basistherapie sind medizinische Kompressionsstrümpfe. Der Arzt kann sie bei Notwendigkeit verordnen. Atmungsaktive Kompressionsstrümpfe in vielen Farben wie mediven elegance sorgen für leichte, aktive Beine. Sie "definieren" die Venen durch den angenehmen Kompressionsdruck. Die in den

Venen liegenden Klappen können unter Telefon 0180-5003193 unter medipost@medi.de bestelso das Blut wieder besser zum (Festnetz 14, mobil maximal 42 len. Unter www.medi.de gibt es Herzen pumpen. Die Beine bleiben Cent pro Minute) oder per Mail mehr Informationen. entspannt und leicht, die Schuhe sind bequem bis zum Abend.

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(djd/pt). Wer vorbeugend fastet, tut nicht nur etwas für ein gutes Körpergefühl. Eine vorübergehende Unterbrechung der Ernährungsgewohnheiten hilft dabei, sich grundlegend zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Auch das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen kann dadurch sinken. Das berichteten Ernährungswissenschaftler auf der Jahrestagung des American College of Cardiology. Fasten, so die Forscher, senke gleich mehrere Risikofaktoren für das Herz. Dazu gehören etwa erhöhte Blutfette, Übergewicht oder erhöhte Blutzuckerwerte.

Radikal hungern muss dafür niemand. "Jeder sollte die für ihn geeignete Variante finden", rät die Stuttgarter Fastenexpertin Dr. Christine Reinecke und ergänzt:

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"Ob Buchinger-Fasten mit Brühe und Säften, ob Suppenfasten, Basenfasten oder Entlastungstage mit Gemüse, Obst und Reis entscheidend ist, die wichtigsten Regeln zu beachten."

Wichtig sei vor allem, viel zu trinken und alle Ausscheidungsvorgänge zu unterstützen. Außerdem sollte bei Fasten- und Entgiftungskuren unbedingt die Reinigung und Entleerung des Darms gefördert werden. Dafür werden natürliche, reizarme Passagesalze wie Bittersalz (erhältlich in Apotheken auch als wohlschmeckendes Sprudelsalz wie F.X. Passage SL) eingesetzt. Auch Saunagänge und Bewegung an der frischen Luft fördern die Entgiftung. Unter www.heilfastentipps.de gibt es mehr Informationen.

Fasten reduziert den Stresslevel und sorgt für einen Anstieg von glücklich stimmenden, körpereigenen Botenstoffen.

Foto: djd/F.Lerouge/ Wörwag Pharma

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Fitness ohne Winterpause Muskelkater muss nicht sein (djd/pt). Wenn es draußen ungemütlich und kalt ist und schließlich sogar Schnee vom Himmel fällt, neigen viele Menschen dazu, ihre Trainingsschuhe wegzuräumen. Sportliche Aktivitäten werden auf ein Minimum reduziert oder ganz eingestellt - mit dem Vorsatz, im Frühjahr wieder voll einzusteigen. Doch Mediziner warnen: Nur wer sich das ganze Jahr über bewegt, erhält seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Schließlich gibt es auch im Winter genug Möglichkeiten für Hobbysportler, ihrer Leidenschaft nachzugehen, etwa in einem Trainingscenter. Damit der Körper sich gar nicht erst an eine Zwangspause gewöhnt, gilt es, rechtzeitig nach einer geeigneten Hallensportart Ausschau zu halten: Welche Trainingsart kommt infrage, wo wird sie angeboten, wie sind die Öffnungszeiten?

Möglichkeiten, den winterlichen Bewegungsmangel zu überbrücken, etwa auf dem Weg zur Arbeit das Auto stehen lassen und zu Fuß gehen. Im Büro zugunsten der Treppe auf den Fahrstuhl verzichten. In der Mittagspause einen zügigen Spaziergang machen. Zu Hause beim Fernsehen nicht auf dem Sofa liegen, sondern die Wäsche bügeln oder ein paar Runden auf dem Heimtrainer radeln. Wer nicht gern ins Fitnessstudio geht, kann sich zu einem Bewegter Alltag statt Faulenzen Tanzkurs anmelden oder mit Auch im Alltag bieten sich viele Freunden ins Hallenbad gehen.

Therapeuten empfehlen im Fall einer Muskelüberlastung natürliche Komplexmittel wie beispielsweise Traumeel S, als Creme oder Tabletten - rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Das Zusammenspiel der einzelnen natürlichen Wirkstoffe fördert bei schmerzhaften Verletzungen und Entzündungen des Bewegungsapparats den körpereigenen Heilungsprozess und kann damit zu einer beschleunigten Heilung führen.

Sanfter Einstieg in den neuen Sport Ist schließlich die richtige Sportart gefunden, sollte nicht der Fehler gemacht werden, überstürzt ins neue Training einzusteigen. Selbst gut trainierte Sportler bekommen leicht einen schmerzhaften Muskelkater, wenn ungewohnte Bewegungen oder eine zu Selbst gut trainierte Sportler bekommen leicht einen schmerzhafhohe Trainingsintensität den Or- ten Muskelkater, wenn ungewohnte Bewegungen den Organismus ganismus überlasten. Erfahrene überlasten.

Foto: djd/Traumeel/thx

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