Januar 2013
Jubiläumsjahr: 15 Jahre Fitness in der Sportwelt 2013 ist kein normales Jahr, sondern ein Jubiläumsjahr! Vor 15 Jahren wurde der Fitnessbereich in unsere multifunktionale Sportanlage integriert. Auf der Fläche von zwei ehemaligen Squashcourts boten wir bereits damals gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining sowie Gruppenfitness-Kurse an. Viel ist seit 1998 passiert: Neue Konzepte, vergrößerte Fläche, neue Angebote doch hat sich Eines nie verändert: Der Trainingserfolg unserer Mitglieder steht für uns an erster Stelle. Dies hat uns zum führenden Gesundheitssport-Anbieter der Region gemacht und wird auch für die nächsten 15 Jahre unser Leitsatz sein. Auch 2013 wird ein spannendes Jahr in der Sportwelt! Freut Euch auf viele Überraschungen ☺☺☺!!
„Update“ beim TÜF-Betreuungskonzept Ein wesentlicher Bestandteil des in der Sportwelt entwickelten Betreuungskonzeptes „Trainings-Überwachung-Fitness“ ist die regelmäßige Begleitung beim Training durch einen kompetenten Trainer. Hierfür bieten wir die betreuten Zeiten an, bei denen der Fitnesstrainer einem festen Bereich zugewiesen ist und die Trainingsteilnehmer dort begleitet. Bewegungsausführung, Intensität und Aktualität des Trainingsplanes werden dort überprüft. Damit möglichst alle Mitglieder regelmäßig an den betreuten Zeiten teilnehmen können, bieten wir jetzt auch in den Mittagsund Nachmittagsstunden Betreuungszeiten an. Die Teilnahme ist in unbegrenztem Umfang möglich. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Voranmeldung!
Der „trainingswirksame Reiz“ als Erfolgsfaktor Dieser Begriff ist dem ein oder anderen Mitglied mit Sicherheit schon einmal im Trainertermin oder dem Trainingssteuerungsseminar begegnet. In der Sportwissenschaft beschreibt er die Intensität, die beim Training erreicht werden muss, damit im Regenerationsprozess eine Anpassung stattfindet. Was kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach: Der Körper verändert sich nur außerhalb der Komfortzone, deshalb ist das Training auch so anstrengend. Wer seinen Körper intensiv belastet, spürt danach die Glückshormone sprudeln, denn der Stoffwechsel ist aktiv. Doch Vorsicht: Folgende Regeln sollten trotz „Guter Vorsätze“ beachtet werden: • Bei regelmäßigem Training (2x pro Woche) möglichst alle 3 Monate den Trainingsplan verändern • Wer orthopädische Beschwerden oder Krankheiten hat, steigert nur langsam die Widerstände! Mehr Infos dazu bekommst Du bei Deinen Trainern!
News aus dem Club • Good Bye Torsten! Nach 6 Jahren Sportwelt inkl. abgeschlossener Ausbildung und abgeschlossenem Studium orientiert sich Torsten neu und verlässt die Sportwelt auf eigenen Wunsch. Wir wünschen Dir alles Gute und freuen uns auf regelmäßige Besuche…! • Änderungen im Kursplan: Unser Versuch, erstmals einen Kurs am Sonntagabend zu integrieren, wurde leider nicht angenommen. Deshalb findet der BODYPUMP-Kurs am 13.01.2013 zum letzten Mal statt. • Wegen der starken Nachfrage erweitern wir die Reha1-Kapazitäten am Vormittag. Am Montag und Freitag findet jetzt jeweils um 11.00 Uhr eine weitere Rehagruppe statt. Beginn ist ab dem 14.01.2013…! • Tolle Einstiegsangebote für Eure Freunde und Bekannten im Januar inkl. Werbungsprämien für Euch! Details bei Euren Fitnesstrainern!