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news gut fühlen gesund fühlen Aus Impuls Fitness wird HealthCity Fitness & Wellness neu entdecken –

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Torsten Scheibel National Operations & Sales Manager HealthCity International

„Impuls Fitness wird HealthCity!“ Jetzt ist die Zeit gekommen: Impuls Fitness wird zu HealthCity.

Nicht nur der Name ändert sich, alle sieben Impuls Fitness Clubs werden auch für Sie renoviert und verschönert. Zusätzlich - als großes Plus für alle Clubmitglieder – wird das HealthCity »Fitness all Inclusive«-Angebot eingeführt. Unser Leistungspaket für Sie wird somit noch komfortabler und umfangreicher.

Diese Leistungen werden künftig in Ihrem Mitgliedsbeitrag enthalten sein: • • • • •

Getränke inklusive Sauna inklusive Solarium inklusive Kinderbetreuung inklusive DVD-Verleih inklusive

Was Sie auch in Zukunft von uns erwarten können: Wir kümmern uns um das höchste Gut der Menschen, ihre Gesundheit. Durch ein effektives Training helfen wir Ihnen Krankheiten vorzubeugen, Übergewicht abzubauen, dem Alterungsprozess entgegenzuwirken, Vitalität und Spannkraft zu erhalten, ein positives Körper- und Lebensgefühl zu gewinnen – besser zu leben.

Was Sie über HealthCity wissen sollten: In Kürze eröffnen wir den 100. HealthCity Club in Europa. Diesen Erfolg verdanken wir unseren Clubmitgliedern und unseren Mitarbeitern. Wir sind darauf sehr stolz. eam in Deutschland, und alle Team-Mitglieder arbeiten hervorragend zusammen, damit Sie sich in unseren Clubs wohlfühlen.

Impressum HERAUSGEBER:

GESTALTUNG & LAYOUT:

Wir haben uns viel für Sie vorgenommen. Um HealthCity kennenzulernen, laden wir Sie an dieser Stelle zu unseren Neueröffnungsveranstaltungen ein, die in allen ehemaligen Impuls Fitness Clubs nach dem Umbau und der Umstellung auf HealthCity stattfinden werden. Details dazu erfahren Sie in Ihrem Club.

HealthCo Holding GmbH Hohenstaufenring 30-32 50674 Köln Telefon: 0221 / 30 49 20 1 Telefax: 0221 / 30 49 49 0 www.healthcity.de

visualike

Herzlich willkommen in der HealthCity-Familie!

Katja Radziej // www.visualike.de

DRUCK:

Usinger Anzeiger // www.usinger-anzeiger.de

AUFLAGE:

268.000 Stück

FOTOS:

Horn–Verlag, gettyimages, HealthCity

Mit sportlichen Grüßen,

Ihr Torsten Scheibel

Inhalt HealthCity Kennenlern-Gutscheine

Seite

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Fitness unter Freunden - HealthCity stellt sich vor

Seite 4-5

HealthCity All Inclusive – Celle

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HealthCity All Inclusive – Peine

Seite

7

HealthCity All Inclusive – Lerthe

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8

HealthCity All Inclusive– Gifhorn

Seite

9

HealthCity Ladies – Braunschweig

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HealthCity Ladies – Peine

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HealthCity Ladies – Wolfenbüttel

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Les Mills Programme

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In 30 Minuten zu mehr Lebensqualität

Seite 14

7 Gründe, jetzt mit dem Fitnesstraining zu beginnen

Seite 15

... die häufigsten Ausreden ... ... und die Argumente dagegen

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Öffnungszeiten

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HEALTHCITY Kennenlern-Gutscheine Gültig bis Montag, den 31. Dezember 2007

EINSTIEGS GUTSCHEIN

TREUEGUTSCHEIN

Gutschein für das HealthCity All Inclusive Einstiegsangebot Wir schenken Ihnen auf Ihr Startpaket

Zusammen trainieren macht mehr Spaß und das Werben Deine Freunde, Verwandten und Bekannten lohnt sich.

Für jedes neu geworbene Mitglied erhältst Du eine schöne Werbeprämie.

*Ein Gutschein pro Person, einlösbar bis 31.12.2007 – 18.00 Uhr

*Ein Gutschein pro Person, einlösbar bis 31.12.2007 – 18.00 Uhr

GUTFÜHLSCHEIN

GUTFÜHLSCHEIN

RÜCKEN-FIT

MEHR ENERGIE

1 Stunde Rücken-Fit oder Body-Workout Preis: 5,- Euro

1 Stunde Cycle Preis: 5,- Euro

*Ein Gutschein pro Person, einlösbar bis 31.12.2007 – 18.00 Uhr

*Ein Gutschein pro Person, einlösbar bis 31.12.2007 – 18.00 Uhr

GUTFÜHLSCHEIN

GUTFÜHLSCHEIN

STRESSFREI IM ALLTAG

GESUNDE HAUT

1 Stunde Yoga oder BODYBALANCE Preis: 5,- Euro

Foto: Polar®

99,- Euro*

für unsere Mitglieder

1 x 8 min Einheit Solarium Preis: 5,- Euro

*Ein Gutschein pro Person, einlösbar bis 31.12.2007 – 18.00 Uhr

*Ein Gutschein pro Person, einlösbar bis 31.12.2007 – 18.00 Uhr

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Impuls Fitness wird HealthCity

„Fitness unter Freunden“

Viele Menschen, die im modernen Karrierestrom schwimmen, durch Beruf und Familie doppelt belastet sind, stehen vor der Situation, dass ihnen immer mehr Verantwortung aufgebürdet wird und sie aufgrund wachsender Anspannung immer weniger zwischen Arbeit, Freizeit und Familie unterscheiden können. Nicht selten geraten Sie in eine Falle, in der Sie glauben, keine Zeit für sich zu haben.

Sie fühlen sich erschöpft und leer, sehnen sich nach Ruhe und möchten nichts lieber tun, als sich in den eigenen vier Wänden zu verkriechen. Doch dieser Rückzug in die Passivität ist trügerisch und hat auf Dauer gesehen genau den gegenteiligen Effekt: Statt der gewünschten Entspannung setzen zunehmend Unzufriedenheit und Unausgeglichenheit ein, welche nicht selten in depressive Verstimmungen münden.

Der Weg heraus aus diesem Teufelskreis liegt auf der Hand: Der Mensch, als soziales Wesen, ist in Bezug auf seine

Lebenszufriedenheit auf ein harmonisches Umfeld und ein gut funktionierendes soziales Netzwerk angewiesen.

Wer über ein solches verfügt kann sich glücklich schätzen. Gespräche und fortwährende Interaktionen mit anderen Menschen, die man gerne mag und die einem am Herzen liegen, wirken sich positiv auf die Psyche aus. Dies hebt die durchschnittliche Lebenserwartung bis zu 22 Prozent, besagen einschlägige Untersuchungen.

Ebenso wichtige Faktoren für Gesundheit und Ausgeglichenheit sind ausreichend Bewegung und Aktivität.

Warum also nicht beides miteinander verbinden?

Mit anderen Menschen zusammen trainieren erhöht den Spaß am Training und intensiviert das Erleben. HealthCity All Inclusive bietet sich hierfür in idealer Weise an. Beim gemeinschaftlichen Training oder Relaxen lernt man sich kennen und schließt schnell Freundschaften, die auch über den Besuch

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des Studios hinausgehen. Die Trainingsabende werden zu Abenden unter Freunden, bei denen man den Alltag hinter sich lassen kann. Auch der persönliche Kontakt mit unseren Mitarbeitern vom HealthCity All Inclusive trägt wesentlich zum Wohlbefinden der Gäste bei. Bei uns wird großer Wert darauf gelegt, auf die individuellen Bedürfnisse des Gastes einzugehen.

Menschen, auf die man sich verlassen kann und mit denen man Spaß hat, wirken wie eine innere Versicherung: Das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist nachweislich niedriger.

Gute Freunde verlängern also das Leben, genauso wie sportliche Aktivität. Wer es schafft, beides miteinander zu verbinden, hält den Schlüssel zur Lebenszufriedenheit in der Hand.

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HealthCity stellt sich vor

HealthCity heute

Im Jahre 2004 fusionierten die Unternehmen von Eric, Rene und Dennis: HealthCity war geboren.

Bei HealthCity All Inclusive betreten Sie nicht nur einen topmodernen und exklusiven Fitness Club, Sie begeben sich zugleich an einen Ort des Wohlfühlens und der Lebensfreude. Sie schalten ab vom Alltag, während Sie Ihre Fitnessziele erfolgreich umsetzen und ein ganz neues Körper- und Lebensgefühl gewinnen. Ob es die großzügigen Räumlichkeiten, die große Auswahl an modernen Kursen und Trainingsgeräten oder der zuvorkommende und stets kompetente Service sind, Besucher spüren den Charakter des Clubs auf Schritt und Tritt.

Als Spezialist bietet Ihnen HealthCity im Sport-, Fitness- und Freizeitbereich in all seinen Anlagen den genau richtigen Mix aus Luxus und Behaglichkeit – und selbstverständlich einen erstklassigen Kundenservice.

HealthCity International verfügt zurzeit über 100 Fitness- und Wellness Clubs in den Niederlanden, Belgien und Deutschland. Um möglichst vielen Menschen die Gelegenheit zu geben, sich in einem aktiven Umfeld und in lockerer Atmosphäre für die eigene Gesundheit zu engagieren, bauen wir unsere Kapazitäten beständig aus. Das Unternehmen HealthCity wächst schnell und stetig.

Die Anfänge von HealthCity

Die Geschichte von HealthCity beginnt vor über 20 Jahren mit einem Tennisclub im niederländischen Hoofddorp.

Jener Club mit Namen „Arnolduspark“ gehört übrigens noch heute zum Unternehmen.

Rene Moos, Eric Wilborts und Dennis Aarts sind die Gründer von HealthCity.

Rene und Eric kommen aus dem Tennissport – beide sind ehemalige Tennisprofis mit Erfahrungen im In- und Ausland, und beide können auf den Gewinn der holländischen Meisterschaft verweisen. Auch Dennis’ Familie war sportlich aktiv, im Bereich Fitness und Judo.

Als Top-Tennisspieler hatten Rene and Eric zunächst damit begonnen, Tennisclubs zu betreiben. Später kamen Fitness Clubs ergänzend hinzu. Schließlich mündete ihr unternehmerisches Engagement in eine stattliche Anzahl multifunktionaler Fitness- und Freizeitanlagen, die – geteilt in zwei unabhängige Unternehmen – im Süden der Niederlande von Eric allein und im Westen von Rene und Dennis gemeinsam geführt wurden.

Im Jahre 2005 erwarb Waterland, eine Private Equity Investment-Gesellschaft, die Hälfte aller Firmenanteile und wurde so Miteigentümerin von HealthCity.

Seite an Seite mit diesem neuen starken Partner konnte der schon lange vorliegende Wachstumsplan endlich umgesetzt werden. Die stetige Expansion erfolgt sowohl durch die Akquisitionen bestehender erfolgreicher Unternehmen als auch durch eigene Neueröffnungen.

Die Philosophie von HealthCity

Fit sein, sich wohl fühlen – wer möchte das nicht?! Nach einem anstrengenden Tag siegt statt der guten Vorsätze immer wieder die Anziehungskraft des Sofas.

Mit HealthCity International werden Sie Sieger. Das Training im HealthCity Club ist eine ausgewogene Mischung aus Wellness und Fitness, einem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele.

Wir haben ein Gesamtprogramm entwickelt, das im Kopf beginnt und nicht an der Beinpresse aufhört.

In der einzigartigen Atmosphäre heben Sie nicht nur Gewichte, sondern genießen die Leichtigkeit des Seins mit Gleichgesinnten auf höchstem Niveau.

Ihr HealthCity Team wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen, und Ihnen ein gesundes Gefühl vermitteln!

Unsere Mission

HealthCity ist ein Full-Service-Unternehmen in Sachen Sport und Fitness und widmet sich einem gemeinschaftlichen Ziel: Wir möchten Sie als unser ClubMitglied in jeglicher Hinsicht bei der Verwirklichung Ihrer persönlichen, individuellen Gesundheitsziele unterstützen und Ihnen gleichzeitig helfen, ein gutes Körpergefühl zu gewinnen. Dazu stellen wir Ihnen ein in Europa beispielloses Freizeitangebot in einem abwechslungsreichen und angenehmen Umfeld zur Verfügung.

Wir kümmern uns um alle gesundheitlichen Belange unserer Mitglieder.

Unsere Clubs bieten zahlreiche unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten wie Fitness, Aerobic, teilweise Badminton etc.

Zu Ihrer Entspannung haben wir auch einiges zu bieten: Sauna, Dampfbad, Ruhezonen u.v.m. (die Angebote können pro Club variieren).

Unser Komplettangebot für Sie

HealthCity arbeitet unaufhörlich daran, dem eigenen Anspruch an ein Full-Service-Unternehmen gerecht zu werden, das Ihnen innerhalb einer Fitness-Mitgliedschaft eine Vielzahl von Angeboten und Leistungen bietet.

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Aus Impuls Fitness Peine wird HealthCity Peine Unsere Leistungen auf einem Blick · · · · · · · · · · · ·

Ausdauertraining Muskelaufbau Gewichtsreduktion Krafttraining Fitnesstraining Ein vielfältiges Les Mills Kursprogramm Sauna Solarium Mineralgetränke Kaffee, Cappuccino, Espresso Kinderbetreuung DVD-Verleih … u.v.m

Die persönliche Atmosphäre bleibt unter HealthCity!

Michael Mäder Club Manager, HealthCity Peine

Hervorzuheben sind die neuen Geräte der Firma Technogym und vor allem ein All Inklusiv Konzept.

Dann sind Ausdauer- und Krafttraining, Beratung durch unsere Trainer und unseren Physiotherapeuten, Gruppenfitness, Sauna, Solarium, Getränke, Kinderbetreuung und DVD- Verleih für unsere Mitglieder in der Clubmitgliedschaft inklusiv enthalten.

Unser HealthCity-Team

Was uns ausmacht?

Die Antwort ist ganz einfach!

Die nette Atmosphäre, die nicht von dem Namen einer Firma abhängt. Sondern von jedem einzelnen Mitarbeiter selbst.

Das Impuls Fitnesscenter in Stederdorf gibt es schon seit 1994. Damit ist es das älteste und zuerst eröffnete Fitnesscenter unter dem Namen Impuls.

Noch heute trainieren zirka 50 Mitglieder, die vom ersten Tag an dabei sind. Ob zur Stärkung des Rückens, zum Stressabbau, zur Verbesserung der Kondition oder nur einfach, um in der Sauna zu relaxen. Im Laufe der Jahre haben immer mehr Menschen die Möglichkeiten der Gesunderhaltung in unserem Club entdeckt. Dabei gab es in dieser Zeit viele Veränderungen.

Der Saunaumbau, der Wechsel auf ein neues, besseres Betreuungssystems oder die Einführung des Cyclingkurses um nur einige zu nennen.

Eine der größten Veränderungen steht uns jedoch in diesen Tagen bevor.

An dieser Stelle möchten wir uns auch ganz herzlich bei allen Mitgliedern für die jahrelange Treue bedanken und freuen uns Sie auch unter dem neuen Markennamen HealthCity zu begrüßen.

Weitere Infos unter:

05171 - 63 69

Was ist neu?

Was wir Ihnen gern vorstellen möchten: unser vielfältiges Kurs-Programm Les Mills.

Unsere Kursangebote im November sind unter anderem: BODYBALANCE Kombiniert traditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen mit Stretching Übungen, Meditation und Atemtechnik. Den Alltag vergessen und neue Kräfte entwickeln durch eine perfekte Kombination aus sanftem Training und bewusster Entspannung.

Ziel: Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Ausgleich von Dysbalancen, Entspannung und Stressabbau.

BODYPUMP Das optimale Ganzkörper-Workout mit Langhanteln und einfachen athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik. Ziel: Verbesserung der gesamten Fitness, Training und Kräftigung aller Hauptmuskelgruppen.

BODYVIVE ist ein effektives, aber sanftes Training des HerzKreislaufs und der Muskulatur mit besonderer Beachtung der Schulter-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Intensität des gelenkschonenden Programmes kann jeder Teilnehmer selber bestimmen. Auch für Einsteiger ist es das ideale Gruppen-Fitness Programm und ein effektives Workout mit hohem Spaßfaktor zu Musik der 70er und 80er Jahre. Ziel: Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit.

Weiterhin findet ihr auf unserem Kursprogramm u.a. Cycle, Step, Nordic Walking, Bauchintensiv und vieles mehr.

Es ist garantiert für jeden etwas dabei!

Bei Fragen stehen wir gern jederzeit zur Verfügung.

Na neugierig geworden? Dann schaut einfach mal vorbei.

Wir freuen uns auf Euch, Euer HealthCity-Team Peine

HealthCity All Inclusive Peine Heinrich-Hertz-Straße 5 31228 Peine Telefon 05171 / 63 69

Öffnungszeiten Mo - Fr 08.00 - 22.00 Uhr Samstag 12.00 - 18.00 Uhr Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr Kinderbetreuung Mo, Di, Mi, Fr 09.00 - 11.30 Uhr Mo, Di, Mi, Do 15.30 - 18.30 Uhr So 10.00 - 13.00 Uhr

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Aus Impuls Fitness Celle wird HealthCity Celle Der Name ändert sich, die persönliche Atmosphäre bleibt. Die Qualität, der Service und die Leistungen steigen! HealthCity All Inclusive in Celle öffnet die Türen zum Kennenlernen.

Ralf Mauruschat Club Manager, HealthCity Celle

Ab Mitte November beginnen die Umbaumaßnamen zum HealthCity All Inclusiv Club. Nach Abschluss dieser Maßname erwartet unser Mitglieder eine komplett neu ausgestattete Fitnessund Wellnessanlage mit Trainingsgeräten der neuesten Generation für HerzKreislauftraining, Gewichtsreduktion und gesundem Muskelaufbau, mit teilweisen Anschluss ans TV Netz.

Weiterhin wird der Club verschönert, die Umkleiden vergrößert und der GratisService für die Mitglieder auf Solarium, Mineralgetränke, Kaffee, Cappuccino, Espresso sowie DVD-Verleih ausgeweitet.

Hierdurch wird eine hervorgehobene Positionierung auf dem Celler Fitness- und Gesundheitsmarkt erreicht.

„Mehr als nur Fitness“

Rücken-, Schulter-, Knieschmerzen oder schmerzhafte Bewegungseinschränkungen?

So lautet die Philosophie des HealthCity Club in Celle. Ralf Mauruschat, Club Manager, im Foto links zu sehen, bietet mit seinem Team auf 2800 m2 einen Ort der Entspannung und des Wohlbefindens. Mehr als 40 Cardiogeräte und ein Kursangebot von 37 Kursen/Woche sowie ein umfangreicher Gerätepark unterstützen jeden in der Durchführung seines Sportprogramms.

Und was gibt es schöneres, als nach dem Sport in einer Sauna zu entspannen?

Hierzu stehen den Mitgliedern eine separate Damensauna sowie ein gemischter Saunabereich zur Verfügung.

Eine Sauna kann sowohl als Finnische Sauna oder als Softdampfbad betrieben werden.

Zum umfangreichen Angebot gehört auch ein klimatisiertes Kinderparadies, in dem die Kleinen während des Trainings ihrer Eltern von unseren Erzieherinnen betreut werden. Wer mag, kann sich nach Terminabsprache im „Kosmetikstübchen“ oder bei einer Massage entspannen. Wer jetzt Lust bekommen hat, etwas für sich zu tun, sollte HealthCity in Celle besuchen.

Die meisten Probleme oder Schmerzen des Bewegungsapparates, sind nicht auf Verletzungen zurückzuführen. Sie entstehen vielmehr durch degenerative Alterserscheinungen und/oder falsche sowie mangelnde Bewegung.

Es handelt sich hierbei um muskuläre Dysbalancen. Auf diesen Zustand von abgeschwächter und/oder verkürzter Muskulatur antwortet der Körper mit Kompensationen. Dies bedeutet eine Veränderung des Bewegungsmusters (Schonhaltungen). Ist eine Grenze erreicht, antwortet der Körper als „Selbstschutz“ mit Schmerzen. Allerspätestens jetzt sollte man endlich auf die „Hilferufe“ seines Körpers hören und ihn wieder ins Gleichgewicht bringen.

Dies erfolgt durch gezieltes und „richtiges“ Training zum gesunden Aufbau der Muskulatur und zur Steigerung der Dehnfähigkeit der selben.

In Zusammenarbeit mit der Praxis Thomas Kirchmeyer und unserer Fitnessund Freizeitanlage, werden diese recht einfach durchzuführenden Maßnahmen im Rahmen von individuellen Trainingsplänen und entsprechenden Gesundheitskursen erfolgreich und qualifiziert durchgeführt. Bei regelmäßigem Training und Teilnahme an den Kursen lässt sich der Schmerz, der auf der o.g.

Weitere Infos unter:

05141 - 88 97 97

Dysbalance basiert, schnell und nachhaltig beseitigen. Dies ist nur einer von vielen Punkten, für den sich Ihr Körper durch mehr Leistungsfähigkeit, schnellere Regeneration nach Belastung und allgemeine Gesundheit und Fitness bei Ihnen bedanken wird.

Gern berät Tom Kirchmeyer Sie bei ihren ganz persönlichen, körperlichen Problemen und stellt auf Wunsch auch das geistige Gleichgewicht durch Massage oder Relaxbehandlungen wieder her.

HealthCity All Inclusive Celle Am Wasserturm 31 29223 Celle Telefon 05141 / 88 97 97

Hier sehen Sie einen Teil unseres 32-köpfigen Clubteams - Obere Reihe v.l.n.r.: Martin, Marion, Rainer, Tina, Marc, Kyra, Verena, Ralf Untere Reihe v.l.n.r.: Tobias, Roswitha

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Öffnungszeiten Mo - Fr 07.00 - 22.00 Uhr Samstag 10.00 - 18.00 Uhr Sonntag 10.00 - 18.00 Uhr Kinderbetreuung Mo - Fr 09.00 - 12.00 Uhr Mo - Fr 16.00 - 18.30 Uhr Sa, So 10.00 - 14.00 Uhr

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Aus Impuls Fitness Gifhorn wird HealthCity Gifhorn Endlich ist es soweit! Die Umgestaltung des Clubs in Gifhorn ist fast vollbracht. Und obwohl erst vor 4 Jahren die letzten Renovierungsmaßnahmen abgeschlossen wurden, gab es einiges zu tun, um unser Studio an den hohen Standard von Health City anzupassen. Neben diversen Verschönerungsarbeiten in den jeweiligen Umkleiden, im Saunabereich, der Rezeption als auch auf der Trainingsfläche, bietet unser Studio jetzt auch einen zweiten Kursraum.

Komplett abgeschlossen werden die Umgestaltungsarbeiten mit dem Austausch sämtlicher Fitness- und Cardiogeräte Ende November / Anfang Dezember diesen Jahres.

Florian Hennig Club Manager, HealthCity Gifhorn

Vor dem Erfolg kamen die Arbeit und der Umbau.

Auszüge aus unserem Kursprogramm

Mit diversen Einschränkungen des Clubund Mitgliederbetriebes begannen am 9.10.07 die umfangreichen Umbaumaßnahmen im Club Gifhorn.

Trotz dieser vielfältigen Unannehmlichkeiten im Zuge des Umbaus, freuen wir uns über die durchweg positive Resonanz unserer Mitglieder, die sich hierdurch trotzdem nicht von ihrem Training abhalten ließen.

Unser motiviertes Mitarbeiter-Team setzte sich während dieser Zeit engagiert ein, den gewohnt hochwertigen Service aufrecht zu erhalten.

Und das Ergebnis kann sich zeigen lassen!

HealthCity Gifhorn zeigt sich mit neuem Gesicht und einem breiteren Angebot – und das „All inclusive“. Das bedeutet, neben den bisherigen Leistungen wie Fitnessgerätetraining, Gruppenfitness, Kinderbetreuung und Sauna, sind Mineralgetränke, Wasser, Kaffee, Solarium und DVD-Verleih im Mitgliedsbeitrag enthalten.

Capoeira Fit In Gifhorn gibt es seid einem Jahr den Kurs Capoeira Fit. Capoeira Fit ist ein hoch-effizientes Herzkreislauftraining zu motivie-render, brasilianischer Musik die aus der originalen Capoeira abgeleitet ist.

Es werden aus der Aerobic bekannte Aufbau- und Unterrichtsmethoden genutzt, was maximalen Spaß bei den Teilnehmern erzeugt. Capoeira zählt unbestritten zu den Kampfsportarten.

Alles weitere zu diesem besonderen Kurs kann man nicht beschreiben sondern nur erleben!

Hip Hop Seit dem 01.10.2006 bieten wir für Tanzbegeisterte in unserem Studio auch den Gruppenkurs „HIP HOP“ an. In diesem Kurs werden Choreographien zu R&B und Hip Hop Musik erlernt. Typisch für diesen Stil sind lockere Bewegungen unter Einsatz des ganzen Körpers. Koordination und ein gutes Takt- und Musikgefühl werden dabei bestens geschult. Doch was genau ist eigentlich Hip Hop? Ursprünglich war der Begriff eine Bezeichnung für amerikanische Popkultur, die als Subkultur der afroamerikanischen Stadtbevölkerung in den 80ern entstand.

Events Studio Gifhorn Dank des hohen Engagements unserer Mitarbeiter veranstalten wir regelmäßig Studioaktionen wie Cycle- oder Kursmarathons und sind darüber hinaus auch bei externen Events wie dem Drachenbootrennen oder den Weltrekordversuchen im Cycling in Oberhausen und Bremen mit Spass dabei (übrigens waren beide Rekordversuche erfolgreich).

Hier mal ein kleiner Überblick:

Cycle-Nachtmarathon Ein besonderer Event für alle Cyclebegeisterten. Entgegen der gewohnten Tageszeit zum sportlichen Treiben fuhren wir von 22.00-02.00 Uhr mit motivierenden Klängen und Lichteffekten durch die Nacht.

Drachenbootrennen Tankumsee Bei traumhaftem Wetter und hochsommerlichen Temperaturen kämpften wir uns mit unserem Team fleißig durchs Wasser.

Zum Sieg hat es leider nicht gereicht, aber wir hatten jede Menge Spaß!

Cycling-Marathon Bremen Bei diesem sportlichen Event fuhren 2.500 Teilnehmer auf 1.500 Standfahrrädern, um den Weltrekord im Massencycling aufzustellen … mit Erfolg!

HealthCity All Inclusive Gifhorn Braunschweiger Straße 137 d 38518 Gifhorn Telefon 05371 / 5 65 44

Öffnungszeiten Mo - Fr 08.30 - 22.00 Uhr Samstag 14.00 - 19.00 Uhr Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr Kinderbetreuung Mo, Mi, Fr 08.45 - 11.30 Uhr Mo, Mi, Fr 16.30 - 19.30 Uhr

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Aus Impuls Fitness Lehrte wird HealthCity Lehrte Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass wir jetzt zur HealthCity Familie gehören.

HealthCity betreibt in Deutschland aktuell 23 Fitnessanlagen in Nordrhein-Westfalen, Hessen sowie in Niedersachsen und feierte mit der Neueröffnung eines Clubs in Belgien seine dreistellige Premiere.

100 Clubs in den Niederlanden, Belgien und Deutschland.

Auch im Club Lehrte hält die HealthCity-Philosophie Einzug. Unsere bestehenden und zukünftigen Mitglieder erleben nach einigen Umbau- und Renovierungsarbeiten viele positive Veränderungen. Die neueste Geräteserie der Fa. Technogym und ein All Inclusive Konzept mit Mineralgetränken, Kaffee, Cappuccino, Espresso und Solarium sind die wesentlichsten Vorteile.

Nutzen Sie die Gelegenheit, sich über unsere Angebote zu Ihren individuellen Wünschen zu informieren.

Liebe Mitglieder und Freunde, durch Eure jahrelange Treue ist das unser Club ein sehr gesundes und erfolgreiches Unternehmen. Wir möchten uns bei allen Clubmitgliedern, aber auch bei allen ehemaligen Mitgliedern recht herzlich bedanken und freuen uns darauf, Euch auch unter dem Markennamen von HealthCity noch lange Zeit begrüßen oder wieder neu begrüßen zu können. Wir verabschieden uns als Impuls Team und empfangen Euch gern als HealthCity Team.

Das weltweit erfolgreichste Kurskonzept jetzt auch in Lehrte: Les Mills Im November stehen nun schon 3 Les Mills Formate auf dem Plan.

BODYBALANCE, eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und bewusster Entspannung, lässt den Alltag vergessen und neue Kräfte entwickeln.

Etabliert haben sich bereits die beiden ersten Programme.

BODYVIVE ist ein effektives, aber sanftes Training des Herzkreislaufs und der Muskulatur.

BODYPUMP, ein optimales GanzkörperWorkout mit Langhanteln, verbessert die gesamte Fitness und kräftigt alle Hauptmuskelgruppen. Die Klassiker Rückenfitness, Bauch Total, Pilates, Yoga, BodyWorkout, Step und natürlich Indoor Cycling komplettieren unser vielfältiges Kursprogramm. Interesse geweckt?

Rufen Sie bei uns an!

Wir beraten Sie gern.

Für die Freunde des Spielsports bietet Lehrte eine 5 Feld Badmintonhalle.

Andrea Hennig Club Managerin, HealthCity Lehrte

Badmintonturniere sind nur eine Art von Events, die hier veranstaltet werden.

In der Jahres-Event-Planung stehen daneben Aerobic-Marathons, CyclingFestivalle, Kinderveranstaltungen und Showauftritte bei Stadtfesten und vieles, vieles mehr auf dem Programm.

Beachten Sie dazu unser Marketing.

Das Mitarbeiter-Team ist mit 5 Festangestellten, 2 Studentinnen für Bachelor of Arts Fachbereich Fitnessökonomie und 31 nebenberuflichen Mitarbeitern, gut aufgestellt und begrüßt Sie demnächst gern als HealthCity Team im Club HealthCity Lehrte.

v.l.n.r Andrea Hennig (Clubmanagerin), Maruta Winkler (Trainerin), Steffi Henke (Groupfitness Koordinatorin), Mathias Tetzlaff (Trainer), Lydia Oltmann (Studentin zum Fitnessökonom), Lena Fuhrberg (Reception Koordinatorin und Studentin zum Fitnessökonom), Berit Daniel (Fitnessberaterin)

HealthCity All Inclusive Lehrte Everner Straße 38 31275 Lehrte Telefon 05132 / 27 13

Öffnungszeiten Mo, Di, Mi, Fr 08.00 - 22.00 Uhr Donnerstag 14.00 - 22.00 Uhr Samstag 14.00 - 20.00 Uhr Sonntag 10.00 - 18.00 Uhr Kinderbetreuung Mo, Di, Mi, Fr 08.45 - 12.00 Uhr Mo, Do, 16.00 - 18.30 Uhr Mi 16.00 - 19.15 Uhr Sonntag 10.00 - 13.00 Uhr

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Aus Impuls Fitness Braunschweig wird HealthCity Ladies Braunschweig

Mehr als nur Fitness!

In unserem Ladies Club in Braunschweig sind Frauen unter sich. Das gesamte Angebot ist auf die Bedürfnisse der modernen Frau zugeschnitten. Neben einem umfangreichen sportlichen Angebot steht bei uns der Wohlfühl- und Entspannungsgedanke in persönlicher Atmosphäre im Vordergrund.

Unser Angebot: Fitnesstraining Alexandra Märtens Club Managerin HealthCity Braunschweig

Ausdauertraining Stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem mit unseren speziellen Cardio-Fitnessgeräten.

Trainieren Sie mit der richtigen Belastungsintensität innerhalb Ihrer persönlichen Herzfrequenz-Zielzone und steigern Sie Ihre Kondition und Ausdauer nachhaltig, bauen Sie Fettdepots ab, aber ohne Überlastung.

Die Gestaltung eines Ausdauertrainings ist vielfältig und wird unter Anleitung unseres Fachpersonals individuell auf Sie abgestimmt.

Krafttraining Eine gefestigte Muskulatur stabilisiert und entlastet die Gelenke sowie den Rücken und vermindert das Verletzungsrisiko.

Krafttraining ist keine Frage des Alters.

Mit gezielten Übungen an unseren modernen Geräten erleben auch Sie die positive Wirkung unseres Fitnessprogramms.

Gesundheitscheck Wir ermitteln im Gesundheitscheck Daten wie Blutdruck, prozentualen Körperfettanteil, optional Herzfrequenz und viele Faktoren mehr, um Ihren ganz persönlichen Trainingsplan zu erstellen.

Professionelle Trainer betreuen Sie, bearbeiten, überwachen und verbessern Ihre Trainingspläne.

Aerobic Wir bieten für jedes Alter und jeden Trainingsstand ein breites Kursangebot, zur Förderung des Herz – Kreislaufsystems, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Vorbeugung von orthopädischen Erkrankungen, sowie zum Stressabbau.

Auszug aus dem Kursangebot: · Body Pump · Body Balance · Body Vive · Yoga · Pilates · Cycling u.v.a. wie z.B. unser Special Beachworkout

Unser Team Unser Team zeichnet sich besonders durch vielfältige Kompetenz und Freundlichkeit aus. Unsere Mitglieder schätzen die persönliche Atmosphäre.

Showgruppe Unsere engagierte Showgruppe vertritt unseren Club bei öffentlichen Veranstaltungen und präsentiert einen Auszug aus unserem vielfältigem Kursprogramm.

Sauna Zur Entspannung nach dem Training steht unseren Mitgliedern ein exklusiver, großzügiger Saunabereich zur Verfügung.

Die klassisch-finnische Variante, eine Klimasauna mit Farblichttherapie sowie ein Dampfbad stehen zur Auswahl.

Bistro In unserem Bistro- und Thekenbereich können Sie Ihre Energiespeicher wieder auffüllen und Flüssigkeitsverluste ausgleichen. In den Impuls-Clubs erhalten Sie

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zudem eine ganze Reihe hochwertiger Nahrungsergänzungen. Unsere geschulten Mitarbeiterinnen stehen Ihnen für eine Ernährungs- und Produktberatung gerne zur Verfügung.

Solarium Die Kraft der Sonne ist für den Menschen sehr wichtig, denn UV-Strahlen beeinflussen das Immunsystem, den Knochenstoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System.

Eine sorgfältig kontrollierte Bestrahlung mit ultraviolettem Licht schützt vor Krankheiten, fördert das Wohlbefinden und gibt Energie.

Hierfür stehen für Sie unsere modernen Solarien der Ergoline-Serie bereit.

Großes Kinderparadies Kinder liegen uns am Herzen. Während Sie Ihre körperliche Fitness steigern, vergnügen sich die Kleinen in unserem betreuten Kinderparadies.

HealthCity Ladies Braunschweig Küchenstrasse 1 38100 Braunschweig Telefon 05 31 / 473 76 79

Öffnungszeiten Mo - Fr 08.00 - 22.00 Uhr Samstag 13.00 - 18.00 Uhr Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr Kinderbetreuung Mo – Fr 09.00 - 12.00 Uhr Mo, Di 16.00 - 19.00 Uhr Mi 16.00 - 18.30 Uhr Do 17.00 - 19.00 Uhr Fr 15.30 - 18.30 Uhr So 10.00 - 12.45 Uhr

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HealthCity Ladies Wolfenbüttel

Zeit für mich, Zeit fürs Ich …denn Gesundheit ist unser höchstes Gut! Dieses Motto haben wir uns zur Aufgabe gemacht. In unserem Frauenfitnessstudio führt kompetentes Fachpersonal Menschen jeder Altersgruppe mit einem individuell durchdachten Fitness- und Gesundheitsprogramm zur körperlichen Leistungsfähigkeit und seelischer Ausgeglichenheit. Wir wollen eine Oase für Frauen schaffen, weit ab vom Schlankheitswahn und Hantelstress. Eine persönliche Atmosphäre, mit Programmen vielseitig und ganzheitlich auf Frauen abgestimmt und mit Betreuung für die Kleinen.

Melina Retzlaff Club Managerin, HealthCity Wolfenbüttel

HealthCity Ladies Wolfenbüttel

Das ganze Team stellt sich jeden Tag aufs Neue die Frage: Was wollen und was brauchen Frauen wirklich? Und

wir scheuen keine Mühe, unsere Programme und das Studio zum Wohle unserer Kunden ständig zu verbessern.

Freia B., 63 Jahre (seit 4 Jahren Mitglied): „Ich fühle mich hier wie zu Hause.

Das Team gibt sich sehr viel Mühe und dank der Trainer bin ich fit wie ein Turnschuh.“ Bei HealthCity steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Frauen sollen sich auf diese Weise physisch und mental selbst finden. Einmal ganz für sich sein und loslassen vom stressigen Alltag. Aber auch in der Gemeinschaft Kraft tanken und ihren Körper spüren.

Vertrauen Sie sich uns an.

Am Alten Schlachthof 7 38304 Wolfenbüttel Telefon 0 53 31 / 99 20 19

Öffnungszeiten Mo, Di, Mi, Fr 09.00 - 22.00 Uhr Donnerstag 15.00 - 22.00 Uhr Samstag 14.00 - 18.00 Uhr Sonntag 10.00 - 14.00 Uhr Kinderbetreuung Mo, Di, Mi, Fr 09.00 - 12.00 Uhr Mo, Di, Mi, Do 16.30 - 19.30 Uhr

FITNESS • GRUPPENFITNESS • CYCLING • SAUNA SOLARIUM • LOUNGE • KIDS CLUB • DVD–VERLEIH

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Ihre Wünsche und Ziele sind uns wichtig.

Neben einem schönen Wellness- und Sportangebot finden jeden Monat abwechslungsreiche Aktionen zu verschiedenen Themen statt.

Seien Sie bei der nächsten Aktion dabei!

Wir laden Sie herzlich zu unserem

Wohlfühl-Wellnesstag am 11.11.2007 von 10-18 Uhr ein.

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Aus Impuls Fitness Peine wird HealthCity Ladies Peine

Michael Mäder Club Manager, HealthCity Peine

HealthCity Ladies in Peine, das einzige Fitnessstudio nur für Frauen in unserer Stadt gehört nun auch zur HealthCity Gruppe.

Les Mills. Body Pump, Body Vive und ab November auch Body Balance aus der Les Mills Familie finden bei den Mitgliedern großen Anklang.

Das Konzept von HealthCity ist einfach: „All inclusive“. Und dazu gehören nicht nur das Fitnesstraining mit Betreuung auf der Trainingsfläche, das Ausdauertraining, die Gruppenkurse und die Nutzung der Sauna, sondern in Zukunft auch die Mineralgetränke und das Solarium.

Body Pump: Das original Langhanteltraining aus Neuseeland bietet ein ideales Ganzkörperworkout, es kräftigt und formt die Hauptmuskelgruppen und verbessert die Fitness.

Die bestehenden und auch die zukünftigen Mitglieder von HealthCity Ladies Peine können sich auf neuen Schwung auf der Trainingsfläche freuen, denn es erwarten die Mitglieder im Zuge des Rebrandings neue Geräte der Firma Technogym.

Die Mitglieder des Studios schätzen die familiäre und gemütliche Atmosphäre des HealthCity Ladies Peine. Hier wird großen Wert auf die sehr großzügige Kinderbetreuung gelegt.

Das Kursangebot des Studios lässt keine Wünsche offen. Von Stepaerobic, Bauch, Beine Po, Cycling über Afrikanischen Tanz und Rückenfitness ist für jede sportbegeisterte Frau etwas dabei, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Relativ neu im Programm sind jetzt die Kurse von

HealthCity Ladies Peine Schwarzer Weg 23 31224 Peine Telefon 05171 / 48 75 55

Kinderbetreuung Mo - Mi, Fr 09.00 - 12.00 Uhr Mo - Fr 15.00 - 18.00 Uhr

Body Vive: Ein optimales Rundumpaket, bei dem die Kräftigung, die Ausdauer und die Entspannung im Vordergrund stehen.

Es ist ein sanftes Training des Herzkreislaufsystems.

Body Balance: Ein Workout mit Elementen aus Yoga, Thai Chi und Pilates zur Kräftigung, Stabilisation und Entspannung. Hier kann man wunderbar den Alltagsstress fallen lassen.

Das Team vom HealthCity Ladies Peine und die bestehenden Mitglieder erwarten schon gespannt die bevorstehenden Veränderungen und freuen sich über neue Gesichter im Studio, die immer gerne willkommen sind. Bei Interesse sprechen Sie uns einfach an. Unser Team berät Sie gerne.

Öffnungszeiten Mo, Di, Mi, Fr Donnerstag Samstag Sonntag

09.00 - 22.00 Uhr 15.00 - 22.00 Uhr 14.00 - 18.00 Uhr 10.00 - 14.00 Uhr

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Hätten Sie mal 30 Minuten Zeit?

IN NUR 30 MINUTEN ZU MEHR LEBENSQUALITÄT

Schön! Dann sind Sie auf dem richtigen Weg zu mehr Wohlgefühl, Gesundheit und Lebensqualität. Denn mehr als 30 Minuten pro Trainingseinheit benötigen Sie nicht, um Ihren Körper effektiv zu trainieren. Für einen gesunden und durchtrainierten Körper müssen Sie nicht stundenlang laufen, walken oder Gewichte stemmen.

Wichtig ist, dass das Training professionell und zielgerichtet auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, um schnelle und dauerhafte Erfolge zu erzielen. Nur so bleiben Sie motiviert und haben Spaß am Sport.

Bei uns sind Sie in den besten Händen

An unseren hochmodernen Fitnessgeräten trainieren Sie sicher und effektiv. Unser qualifiziertes Trainerteam begleitet Sie dabei und passt Ihr Trainingsprogramm auf Ihr Trainingsziel an. Wenn Sie sich 2 x pro Woche 30 Minuten Zeit für Ihr Training nehmen, werden Sie schon bald merken, wie Sie sich wohler und gesünder fühlen, wie Sie auch im Alltag mehr Spaß und Gelassenheit erleben.

Laden Sie sich in diesen Zeiteinheiten positiv mit Lebensenergie auf und nutzen Sie diese Kapazität für Ihren privaten und beruflichen Alltag. Die Investition lohnt sich!

Ihre Fitness wird gefördert

„Krank sein“ ist teuer.

Neue Gesundheitsreformen machen das „krank sein“ immer teurer: Praxisgebühren und Zuzahlungen lassen den Geldbeutel kleiner werden. Wie oft haben Sie den Satz schon gehört: „Krank sein kann man sich heutzutage nicht mehr leisten.“?

Verantwortung für die eigene Gesundheit

Die Kassen fordern mehr Eigenverantwortung gegenüber der eigenen Gesundheit und sind inzwischen auch bereit, ihren Beitrag dazu zu leisten. Nutzen Sie diese Möglichkeit; wir helfen Ihnen dabei!

Aktiv gesünder leben

Mit unseren Gesundheitsprogrammen haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen. Viele unserer Programme werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Damit Sie länger gesund bleiben.

Informationen zu unseren Gesundheits- und Präventivprogrammen sowie zu Bezuschussungen der gesetzlichen Krankenkassen erhalten Sie in Ihrem HealthCity Club.

GUTFÜHLSCHEIN

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Probetraining LES MILLS Programm

Probetraining inkl. individueller Trainingsberatung

Bitte Termin vereinbaren!

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*Ein Gutschein pro Person

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LES MILLS PROGRAMME in allen HealthCity Clubs

BODYPUMP®

Pump for your Power

Das original Langhantel-Training aus Neuseeland. BODYPUMP ist ein athletisches Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von Jung und Alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen.

Ein qualifizierter Instruktor führt sicher durch die Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer.

BODYPUMP · Fördert den Fettabbau · Trainiert das Herz · Stärkt die Knochen · Unterstützt das Immunsystem · Verbessert die Muskelkraftausdauer · Verbessert die Haltung

BODYVIVE®

Vive la Resistance Für wen wurde BODYVIVE® entwickelt?

BODYVIVE® ist speziell für aktive Erwachsene der Altersgruppen 40, 50 und 60+, die sich in Fitness-Einrichtungen fit halten möchten, entwickelt worden. Auch für Einsteiger ist BODYVIVE® das ideale Gruppen-Fitness Programm und ein effektives Workout mit hohem Spassfaktor.

Werden bei BODYVIVE® Kalorien verbrannt und wenn ja, wie viele?

Ja, BODYVIVE® fördert die Kalorienverbrennung, die Menge ist abhängig von der gewählten Trainingsintensität.

Wie fit muss man sein, um bei BODYVIVE® teilnehmen zu können?

Einsteiger brauchen kein bestimmtes Fitnesslevel, um an BODYVIVE® teilzunehmen. Sie sollten nur körperlich aktiv sein und sich frei bewegen können. LES MILLS empfiehlt aber, sich vor der Aufnahme eines jeden Trainings von einem Arzt durchchecken zu lassen.

BODYBALANCE® Come to Harmony

Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist. BODYBALANCE verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik.

Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar. Das Wellness- I deal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit.

BODYBALANCE · Fördert das Körpergefühl · Stärkt die Konzentrationsfähigkeit · Verbessert das Gleichgewicht · Erhöht das Wohlbefinden · Unterstützt den Stressabbau · Optimiert die Koordination · Verbessert die Beweglichkeit und Körperhaltung

BODYVIVE® wurde entwickelt um · die Muskulatur zu stärken und Ausdauer zu erlangen · die Herz-Kreislauf Fitness zu verbessern · die Flexibilität und die Bewegungskette zu verbessern · Beweglichkeit und Balance zu erreichen · die Körperhaltung zu optimieren · durch erhöhten Kalorienverbrauch das Gewicht zu reduzieren · das Risiko von Knochen- und Gelenkschäden zu reduzieren · generelle Wellness zu erlangen und sich wohler zu fühlen

Unsere neuen LES MILLS Programme ab Frühjahr 2008 BODYCOMBAT – Verteidige Dich!

Eine absolut gelungene Kombination von Bewegungsabläufen und Actionelementen verschiedener Kampfsportarten wie Tae Kwon Do, Boxen, Tai Chi und Kick Boxen.

Musik und Choreographie unterstützen den Spaßfaktor. Der qualifizierte Instruktor kämpft Schlag für Schlag an der Seite der Teilnehmer.

Das Programm eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder die Intensität der Belastung frei wählen kann.

BODYCOMBAT · Verbessert die Schnellkraft · Vergrößert den Bewegungsradius · Optimiert die Ausdauer · Fördert den Fettabbau · Steigert das Selbstvertrauen · Stärkt das Herz- Kreislauf System

Die jeweils Angebotenen LesMills–Kurse können von Club zu Club variieren.

RPM – Ein Rockkonzert auf Rädern Dieses vorchoreographierte Indoor-Cycling Programm stellt eine neue Dimension und eine perfekte Weiterentwicklung dar.

RPM (Raw Power in Motion) ist das wahre Rennen zu rasanter Musik in einer motivierten Gruppe. Der Instruktor fährt voraus und führt optimal über die Berge und Täler der Strecke. Mit der individuellen Steuerung des Widerstandes bestimmt jeder Teilnehmer seine Belastung und das Ergebnis selbst.

RPM bedeutet Spaß bei maximaler Sicherheit für die Gelenke und Gesundheit der Teilnehmer. Dieser Kalorienkiller bringt jeden Fitnesslevel in Form. Join the Bike Gang!

RPM · Verbrennt viele Kalorien · Verbessert die Ausdauer · Schont die Gelenke · Erhöht die Knochendichte · Verbessert die Leistungsfähigkeit des HerzKreislauf Systems

LMI STEP – der Kalorienkiller Das ultimative Po-Workout für Jedermann.

Athletik – Fitness – Fun! LMI Step ist das Step-Trainingskonzept der Zukunft. Hier erlebt man die Power einer mitreißenden Choreographie, unterstützt von energiegeladenen Songs. LMI STEP ist vorchoreographiert; jeder Schritt ist auf die Musik zugeschnitten. LMI STEP ist ein Intervall-Training. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Choreographie, sondern im Work-out. Mit viel Spaß und Dynamik werden bereits nach kurzer Zeit körperliche Resultate erzielt. Move now!

LMI STEP · Stärkt das Herz- Kreislauf System · Trainiert die Koordinationsfähigkeit · Fördert die Beweglichkeit · Kräftigt die Muskulatur des gesamten Körpers · Verstärkt den Fettabbau · Formt den Po

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Jetzt starten und zum aktuellen Beitrag HealthCity Gründungsmitglied werden!

HealthCity All Inclusive in Celle

HealthCity All Inclusive Gifhorn

HealthCity All Inclusive Lehrte

HealthCity All Inclusive Peine

Öffnungszeiten Mo - Fr 07.00 - 22.00 Uhr Samstag 10.00 - 18.00 Uhr Sonntag 10.00 - 18.00 Uhr Kinderbetreuung Mo - Fr 09.00 - 12.00 Uhr Mo - Fr 16.00 - 18.30 Uhr Sa, So 10.00 - 14.00 Uhr

Öffnungszeiten Mo - Fr 08.30 - 22.00 Uhr Samstag 14.00 - 19.00 Uhr Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr Kinderbetreuung Mo, Mi, Fr 08.45 - 11.30 Uhr Mo, Mi, Fr 16.30 - 19.30 Uhr

Öffnungszeiten Mo, Di, Mi, Fr 08.00 - 22.00 Uhr Donnerstag 14.00 - 22.00 Uhr Samstag 14.00 - 20.00 Uhr Sonntag 10.00 - 18.00 Uhr Kinderbetreuung Mo, Di, Mi, Fr 08.45 - 12.00 Uhr Mo, Do, 16.00 - 18.30 Uhr Mi 16.00 - 19.15 Uhr Sonntag 10.00 - 13.00 Uhr

Öffnungszeiten Mo - Fr 08.00 - 22.00 Uhr Samstag 12.00 - 18.00 Uhr Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr Kinderbetreuung Mo, Di, Mi, Fr 09.00 - 11.30 Uhr Mo, Di, Mi, Do 15.30 - 18.30 Uhr Sonntag 10.00 - 13.00 Uhr

HealthCity Ladies in Peine

HealthCity Ladies in Braunschweig

HealthCity Ladies in Wolfenbüttel

Öffnungszeiten Mo, Di, Mi, Fr 09.00 - 22.00 Uhr Donnerstag 15.00 - 22.00 Uhr Samstag 14.00 - 18.00 Uhr Sonntag 10.00 - 14.00 Uhr Kinderbetreuung Mo - Mi, Fr 09.00 - 12.00 Uhr Mo - Fr 15.00 - 18.00 Uhr

Öffnungszeiten Mo - Fr 08.00 - 22.00 Uhr Samstag 14.00 - 18.00 Uhr (bis August 13.00 - 18.00 Uhr) Sonntag 10.00 - 16.00 Uhr Kinderbetreuung Mo - Fr 09.00 - 12.00 Uhr Mo, Mi, Fr 16.00 - 18.30 Uhr Dienstag 16.00 - 19.00 Uhr Sonntag 10.00 - 12.45 Uhr

Öffnungszeiten Mo, Di, Mi, Fr 09.00 - 22.00 Uhr Donnerstag 15.00 - 22.00 Uhr Samstag 14.00 - 18.00 Uhr Sonntag 10.00 - 14.00 Uhr Kinderbetreuung Mo, Di, Mi, Fr 09.00 - 12.00 Uhr Mo, Di, Mi, Do 16.30 - 19.30 Uhr

Am Wasserturm 31 29223 Celle Telefon 05141 / 88 97 97

Schwarzer Weg 23 31224 Peine Telefon 05171 / 48 75 55

Braunschweiger Straße 137 d 38518 Gifhorn Telefon 05371 / 5 65 44

Küchenstraße 1 38100 Braunschweig Telefon 0531 / 4 73 76 79

Everner Straße 38 31275 Lehrte Telefon 05132 / 27 13

Am Alten Schlachthof 7 38304 Wolfenbüttel Telefon 05331 / 99 20 19

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Heinrich-Hertz-Straße 5 31228 Peine Telefon 05171 / 63 69

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7 Gründe, jetzt mit dem Fitnesstraining zu beginnen 1. Den Körper formen und kräftigen Regelmäßiges Muskel- und Ausdauertraining festigt die Muskulatur und formt den gesamten Körper. So halten Sie sich mit Spaß fit und fühlen sich einfach besser.

Ihr nächster Schritt: Unsere Trainer stellen für Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm an unseren modernen Trainingsgeräten zusammen.

2. Gute Laune und Ausgeglichenheit

Wenn Sie mit einem Lächeln ins Schwitzen kommen, können sich Ihre Glückshormone richtig entfalten.

Ihr nächster Schritt: Bei unserem vielseitigen Kursprogramm ist Lebensfreude garantiert: Mit Aerobic, Step, Body Pump u.v.m. wird das Training nie langweilig!

3. Stresshormone abbauen

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und tun Sie etwas für Ihre Entspannung.

Ihr nächster Schritt: Entspannen Sie mit unserem Kursprogramm: Pilates und Body Balance bringen Ihnen Ausgeglichenheit und Ruhe.

4. Rücken stärken

Eine starke Rückenmuskulatur trägt Sie stabil und beschwerdefrei durch den Alltag.

Ihr nächster Schritt: Mit unseren speziellen Rückenkursen stärken Sie Ihre Muskulatur und beugen Dysbalancen und Schmerzen vor. Informieren Sie sich direkt im HealthCity All Inclusive über unser

Rückentrainings-Programm sowie über die Zuzahlungen der Krankenkassen.

5. Gewicht reduzieren

Sie erlangen Ihr Wunschgewicht durch gezieltes Muskelaufbautraining kombiniert mit gesunder Ernährung.

Ihr nächster Schritt: Mit unserem 8-wöchigen Intensiv-Coaching sind Sie auf dem sicheren Weg zu Ihrem Wunschgewicht.

6. Stärkung des Immunsystems

So halten Sie jeder Grippewelle Stand: regelmäßige Bewegung und Saunabesuche stärken Ihr Immunsystem und machen Sie belastbarer für Beruf und Familie.

Ihr nächster Schritt: Besuchen Sie eine unserer Wellness-Oasen und genießen Sie die entspannende Wärme wohltuender Saunagänge.

7. Herz-Kreislauf-Funktion verbessern

Regelmäßiges Ausdauertraining macht Spaß und verbessert Ihre Gesamtkonstitution.

Ihr nächster Schritt: Ob individuell auf unseren hochmodernen Ausdauergeräten oder in der Gruppe in unseren Cyclekursen: Ausdauertraining macht Spaß und bringt Sie richtig ins Schwitzen.

Lassen Sie sich einfach von unseren Trainern über für das für Sie in Frage kommende Fitnessprogramm beraten!

Die häufigsten Ausreden … … und die Argumente dagegen Die meisten Menschen wissen genau, dass regelmäßiges Training gut tut, die Stimmung verbessert und zudem für anhaltende Gesundheit unerlässlich ist.

Doch wenn es darum geht, einen Anfang zu machen und sportliche Aktivität in den Alltag zu integrieren, sind häufig Ausreden parat. Wir helfen Ihnen über diese erste Hürde hinweg. Sie werden sehen: Danach läuft alles wie von selbst.

„Ich habe keine Zeit.“ Sicher haben auch Sie viel um die Ohren. Doch oft ist es eine reine Organisationssache. Gesundheit ist planbar – warten Sie nicht zu lange. Wer glaubt, keine Zeit für seine Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Mit regelmäßigem Fitnesstraining von 2 x 30 Minuten pro Woche stabilisieren Sie Ihre Gesundheit und verlängern Ihre Lebenszeit. Warten Sie nicht, bis Ihnen die Zeit ausgeht!

„Ist mir zu teuer.“ Qualität hat Ihren Preis. Übertragen Sie Ihre persönlichen Qualitätsansprüche auf den Fitnessbereich und vergleichen Sie: Was ist Ihnen Ihre Gesundheit wert?

Nicht der Preis einer Leistung ist entscheidend, sondern wieviel Qualität und Sicherheit darin steckt. Prüfen Sie daher genau, wie hochwertig die angebotenen Leistungen sind und wie wertvoll Ihnen – in Bezug auf Ihre eigene Gesundheit – ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Fitnesskonzept ist.

„Ich trainiere lieber Zuhause.“ Natürlich können Sie auch im heimischen Wohnzimmer Übungen durchführen.

Aber bedenken Sie: Wer korrigiert die richtige Übungsausführung zur Vermeidung von Fehlbelastungen? Wer ermittelt Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse?

Wer stellt Ihnen Ihr individuelles

Trainingskonzept zusammen, damit Sie Ihr Trainingsziel sicher und beständig erreichen? Unser professionelles Trainerteam übernimmt das für Sie, damit Sie sicher und erfolgreich trainieren.

„Ich trainiere lieber draußen.“ Laufen, Walken oder Radfahren an der frischen Luft bietet jeweils ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das die Ausdauer verbessert und den Blutdruck stabil hält. Es ersetzt jedoch nicht das zielgerichtete Muskeltraining, welches Rückenbeschwerden vorbeugt und lindert, welches den Stoffwechsel ankurbelt, Haltungsschäden verbessert sowie die Muskulatur strafft und festigt. Erst die richtige Kombination von Kraft- und Ausdauertraining verhilft Ihnen zu ganzheitlichem Wohlbefinden.

„Ich bin zu alt.“ Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen, denn in jedem Alter

lassen sich Trainingserfolge nachweisbar erzielen. In einem gut geführten, qualitäts- und gesundheitsorientierten Studio erhalten Sie die Garantie, dass das Training sicher und auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst durchgeführt wird. Zudem bieten Kursformate wie BodyVive und „Best Age“ die Möglichkeit, mit Gleichgesinnten Kontakt zu haben und gemeinsam mit Spaß Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.

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