Aktiv & Vital Herbst 2013

&

AKTIV AUSGABE HERBST 2013

An alle Haushalte mit Tagespost

GUTE NACHRICHTEN FÜR DIE REGION

RUND UM GESUNDHEIT, FITNESS & WOHLFÜHLEN

N E M H E N B A & R FIGU STARKER RÜCKEN SPORT & FITNESS T Ä T I L A T I V & T I E H GESUND

GUTSCHEINE

für Ihr persönliches Gesundheitsziel auf den Innenseiten!

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GUTE NACHRICHTEN FÜR DIE REGION RUND UM GESUNDHEIT, FITNESS & WOHLFÜHLEN

AKTIV

GESUNDHEIT IST KEIN BESITZ, SONDERN EINE AUFGABE!

WELCOME Willkommen in Ihrem aktiveren Leben.

Yannik Hoenig Clubmanager

vielen Dank für das Interesse an unseren

Auf den folgenden Seiten stellen wir Ih-

Angeboten. Aus einem kleinen Fitness-

nen einige Möglichkeiten vor, aktiv zu

studio im ehemaligen Tennis-Park Ros-

werden. Orientieren Sie sich dabei ein-

bach ist binnen der letzten 5 Jahre der

fach an dem Symbol von Ihrem individu-

regional

Gesundheitssport-

ellen Trainingsziel und nutzen Sie unser

anbieter „Sportwelt Rosbach“ gewor-

Angebot des unverbindlichen Kennenler-

den. Die Kernkompetenzen liegen in den

nens mit den Kennenlern-Gutscheinen.

führende

Bereichen Gesundheits- & Figurtraining.

Die hier dargestellten Angebote sind ein

Besonderen Wert legen wir dabei auf

kleiner Auszug aus unserem Leistungs-

eine fachlich qualifizierte und intensive

profil. Mehr Informationen erhalten Sie

Betreuung, welche von Trainern, Thera-

auf unserer Internetseite

peuten, Fitnessökonomen, Gesundheits-

www.sportweltrosbach.de und gerne

managern und Diätassistenten durch-

bei einem unverbindlichen Infogespräch

geführt wird. Sie ist das entscheidende

direkt bei uns in der Sportwelt.

Merkmal, warum Menschen bei uns ihre Ziele erreichen.

Herzliche Grüße & bis bald,

Sie möchten aktiv werden? Dann kön-

Yannik Hoenig

nen wir Sie zu dieser Entscheidung nur

IMPRESSUM

beglückwünschen. Ob Sie Ihre Verspan-

Herausgeber:

Sportwelt Rosbach e.V.

Sportzentrum Ober Rosbach

61191 Rosbach

wein-Halle Rosbach ein, wo Andreas

Kilogramm Körpergewicht „bei uns lassen“

Bredenkamp als einer der führenden

oder Ihren Stoffwechsel aktivieren und

deutschen „Speaker“ einen motivie-

Ihren Rücken stärken möchten – wir wid-

renden und informativen Vortrag zu

men uns Ihrem persönlichen Trainings-

den Themen Bewegung, Training, Er-

ziel und begleiten Sie kompetent und

nährung und Stress hält.

motivierend auf dem Weg zum Erfolg.

Sehen wir uns?

Texte & Konzept:

Yannik Hoenig, Motion One GmbH

INHALT

Telefon 0 60 03 - 72 82

20.000, Printed in Germany

Sportzentrum Ober Rosbach

Bürger der Region in die Adolf-Reich-

und Oberschenkeln reduzieren, einige

Seite 2 Andreas Bredenkamp kommt

.

61191 Rosbach

.

Seite 3

FIGUR & ABNEHMEN: metabolic balance

Seite 4

SPORT & FITNESS: Vibrationstraining by Wellengang

Seite 5

STARKER RÜCKEN: Rückenschmerzen adé

Seite 6

®

Gestaltung & Layout: Motion One GmbH, www.motion-one.de

02

Nacken lösen, den Umfang an Bauch, Po

Kennenlernaktion mit Gutscheinen .

P.S.: Am 22.11.2013 laden wir alle

Editorial

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Auflage:

nungen und Blockaden in Rücken und

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Wellnessmassage

GESUNDHEIT & VITALITÄT: milon Präventionszirkel

Seite 7

Unsere Leistungen

Seite 8

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SPORTWELT ROSBACH

WELCHES IST IHR PERSÖNLICHES TRAININGSZIEL? GUTSCHEINE INSIDE

FIGUR & ABNEHMEN

SPORT & FITNESS

Erhalten Sie auf den folgenden Seiten alle Informationen zu den jeweils passenden Angeboten für Ihr persönliches Trainingsziel. Mit unseren Kennenlern-Gutscheinen haben Sie die Möglichkeit, diese unverbindlich und kostenfrei zu testen. Einfach ausschneiden und zum ersten Schnuppertermin mitbringen.

GESUNDHEIT & VITALITÄT

STARKER RÜCKEN

Herzlich Willkommen in der Sportwelt!

Diesen Termin nicht verpassen:

WIR LADEN SIE EIN. Lassen Sie sich begeistern von einem neuen Lebensgefühl!

Freitag, 22.11.13

Mit Andreas Bredenkamp haben wir für Sie einen Referen-

DAS PROGRAMM

ten eingeladen, der Ihnen Lösungen vorstellen wird. Verfal-

Einlass:

18.30 Uhr

Beginn:

19.00 Uhr

len Sie nicht in einen unüberlegten Aktionismus. Fahren Sie nicht einfach Fahrrad, heben Sie nicht einfach Gewichte und versuchen Sie nicht, durch ein Glas Wein am Abend besser

1. Teil Vortrag: Bewegung und Training

in den Schlaf zu kommen. Holen Sie sich die grundlegenden

2. Teil Vortrag: Ernährung und Diät

Erkenntnisse vom Fachmann.

Pause

Weniger Stress & mehr Entspannung

3. Teil Vortrag: Stress- und Entspannungs fähigkeit

Wissen Sie, warum Menschen durch Stress in Minuten vollständig ergrauen können und aussehen als seien sie um

ANMELDUNG & NÄHERE INFORMATIONEN BEI UNS IN DER SPORTWELT!

10 Jahre gealtert? Haben Sie eine Vorstellung, warum er-

ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL!

holsamer Schlaf für immer mehr Menschen zu einem ech-

Deshalb bitten wir um frühzeitige Anmeldung. Sie er-

ten Problem wird? Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Vitalität

halten Ihre kostenfreien Eintrittskarten und weitere

bis ins hohe Alter erhalten können?

Informationen direkt in der Sportwelt Rosbach. Sie

Weshalb all diese Fragen miteinander in Zusammenhang

möchten auch Freunde, Bekannte, Nachbarn und Ar-

stehen, und wie man sie wirkungsvoll löst … das alles er-

beitskollegen für diesen Vortrag begeistern? Dann

fahren Sie an diesem Abend.

melden Sie doch gleich mehrere Personen an.“

ANDREAS BREDENKAMP KOMMT IN DIE ADOLF-REICHWEIN-HALLE ROSBACH! Sportzentrum Ober Rosbach

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AKTIV

… DANN IST DAS MEINE SEITE!

FIGUR & ABNEHMEN

JETZT AUCH IN ROSBACH. Was ist metabolic balance®? metabolic balance® ist ein Stoffwechselprogramm zur Gewichtsregulation – entwickelt von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Mit seiner Hilfe stellen Sie Ihre bisherige Ernährung auf ein gesundes, voll-

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GUTSCHEIN Kostenfreier Ernährungs-Check inkl. Beratung

EXPERTENTIPP Susanne Zander, Diätassistentin

kommen ausgewogenes und individuell auf Sie zuge-

„Das

ganzheitliche

metabolic

schnittenes Nahrungsprofil um. Die Grundlage dazu

Stoffwechselkonzept

bildet Ihr persönlicher Ernährungsplan, der auf Basis

die besten Voraussetzungen, ihre Ziele zu errei-

Ihrer aktuellen Labordaten und Angaben zu Ihrer Ge-

chen. Ein individueller Ernährungsplan, das ab-

sundheit erstellt wird. Ergreifen Sie die Chance, um

gestimmte Trainingsprogramm und kompeten-

Ihre persönlichen Gewichtsprobleme zu lösen und

te Begleitung durch die Experten sichern den

Ihre Gesundheit präventiv und ganzheitlich zu fördern.

persönlichen und nachhaltigen Abnehmerfolg!“

bietet

balance®-

Abnehmwilligen

Wie wirkt metabolic balance®?

Ihr individueller Ernährungsplan bringt Ihre persön-

die Regulierung Ihres Gewichts zum Ziel. Damit Sie

liche „Körperchemie“ mit der zu Ihnen passenden

das möglichst reibungslos und in einem zeitlich über-

„Nahrungsmittelchemie“ in eine neue, metabolische

schaubaren Rahmen erreichen, werden Sie von ei-

Balance. Sie ernähren sich nicht nur mit allen ge-

gens dafür ausgebildeten und zertifizierten Betreuern

sunden und für Sie notwendigen Nähr- und Mine-

begleitet.

ralstoffen ganz normaler Nahrungsmittel. Sie essen Plan nimmt also Ihre ganz persönliche körperliche

Wodurch erreicht metabolic balance® die Gewichtsreduktion?

Situation auf und ist deshalb auch ausschließlich auf

Durch Ihren individuellen Ernährungsplan stellen Sie

Sie und Ihre Daten bezogen. Ihr Ernährungsplan hat

Ihrem Körper alle notwendigen und gesunden Nähr-

die Unterstützung Ihres gesunden Stoffwechsels und

stoffe zur Verfügung. Hierbei werden die Nahrungs-

vielmehr auch nur solche, die Ihr Körper benötigt. Ihr

mittel weniger nach Kaloriengehalt, sondern nach einem ausgewogenen Anteil von Fett, Eiweiß und

MEIN ERFOLG:

Kohlenhydraten ausgesucht. Aufgrund Ihrer persönlichen Angaben und Ihrer Laborergebnisse empfehlen

Niklas Höpp verlor mit metabolic balance 6 kg nach 2 Wochen

wir Nahrungsmittel, die jene Menge an Mineralien und

„Ich hätte es mir nicht so einfach vorgestellt,

an und fördern insbesondere eine naturgerechte Insu-

Vitaminen enthalten, die Ihr Körper benötigt, um wieder einen ausgeglichenen Hormonhaushalt zu erreichen. Dadurch regen Sie den gesunden Stoffwechsel

aber durch den nach meinen Blutwerten erstellen Ernährungsplan mit klaren Vorgaben war die Umsetzung in meinen Alltag leicht zu Nur 1 Gutschein pro Person einlösbar für alle, die uns noch nicht

zubereitung und –aufnahme regulieren Sie schonend und nachhaltig Ihr Gewicht und stärken Ihren gesam-

integrieren. Ich habe das Geheimnis gelüftet,

ten Hormonhaushalt.

wie man sich von überschüssigem Körperfett

Mehr Informationen zu metabolic balance erhalten

nachhaltig befreit: Ernährung, Training und die

Sie direkt in der kostenfreien Ernährungsberatung.

Begleitung durch Experten!“

kennen!

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linausschüttung. Mit den acht Regeln zur Nahrungs-

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des gang

Passt in jeden Terminkalender Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein besseres Aussehen?

Tolle Ergebnisse wie die Hollywood-Stars Nicht umsonst gilt das Vibrationstraining als „Fitness-

Aber – Nobody is perfect. Wunsch und Wille sind

und Beautygeheimnis der Hollywood-Stars“. Regel-

da, doch die Zeit für ein intensives Training fehlt. Die

mäßig berichten Medien über den Einsatz bei Pro-

Vibrationstechnologie von Wellengang-Training er-

minenten. Richtig eingesetzt und von ausgebildeten

möglicht Ihnen kurze Trainingseinheiten statt zeitrau-

Fachkräften beaufsichtigt und begleitet, sind schon

bender Workouts.

nach wenigen Trainingseinheiten positive Effekte für Figur, Hautbild, Rückenmuskulatur und Körperstabili-

Entwicklung aus der Medizintechnik

tät möglich.

Das Vibrationstraining hat seinen Ursprung in der The-

SPORT & FITNESS

rapie und wird dort bereits seit vielen Jahren eingesetzt. Während viele herkömmliche Vibrationsplatten die Gelenke und Bandscheiben durch die horizontale

Stempel Studio/ Hotel

Schwingung belasten, ist mit der Wellengang-Vibrationstechnologie sogar ein gelenkschonendes, therapeutisches Vibrationstraining möglich. Der Trick: Die Schwingung erfolgt in einer wippenden, alternierenden Form und bietet dem Trainierenden ein effek-

Stand 08.2012 | Alle Angaben ohne Gewähr. Änderungen vorbehalten.

om

MAXIMALE ERGEBNISSE IN NUR 10 MINUTEN.

tives Training bei größtmöglicher Sicherheit.

Wie funktioniert Vibrationstraining?

Angenommen Sie trainieren eine Minute bei 25 Hertz (also 25 Schwingungen in der Sekunde), dann ziehen sich die Muskeln 1500 Mal in dieser Minute zusammen WellenGang GmbH

und entspannen sich erneut. Bei einem 5 Minuten-

Schlattstraße 65 D - im 75443 Ötisheim sind in einem normalen Training Fitnessstudio nur in einem etwa einstündigen Training (oder Fon: 00 49länger) (0) 70 er41. 96 15-240 reichbar.

Fax: 00 49 (0) 70 41. 96 15-291 info@wellengang.com www.wellengang.com Training kommen Sie auf 7.500 Zyklen! Solche Zahlen

MEIN ERFOLG: Doreen Häberle verringerte in kurzer Zeit Ihren Bauchumfang! „Mit dem Vibrationstraining trainiere ich ganz gezielt meine Muskulatur und aktiviere dadurch meinen Stoffwechsel. Mein Bauchumfang hat

wellengang Schwingungstraining

EXPERTENTIPP Effektives und schonendes Muskeltraining. Die Wirksamkeit seit Jahren durch zahlreiche Studien Michael ist Lühn, belegt.

Fitnessökonom Das Vibrationstraining aktiviert den Stoffwechsel und fördert damit den

Gibt`s hier! Sprechen Sie uns an!

Abnehmprozess.

Es stärkt Knochen und Muskulatur, beseitigt Cellulite

Wir und zeigen Ihnen gerne, wie es funktioniert! strafft die Haut.

Ich empfehle es 2 x 10 Minuten pro Woche!

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ät

Vibrationstraining.

Kostenfreies Schnuppertraining inkl.

Gesundheitsberatung

sich verringert und es geht Nur 1 Gutschein pro Person einlösbar für alle, die uns noch nicht kennen!

mir im Alltag einfach gut!“

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RÜCKENSCHMERZEN ADÉ.

80 % der Deutschen hatten schon einmal Rückenschmerzen!

Sie auch?

Die Lösung: Gegen Rückenbeschweren hilft die

Im typischen Alltag fehlt dem Menschen der Aus-

mit Verspannungen und Blockaden. Der Stoffwech-

gleich zur meist sitzenden Tätigkeit am PC, im Auto

sel wird aktiviert, die Durchblutung gesteigert, so

oder beim Fernsehen. Die logische Folge ist, dass

dass auch gleichzeitig zukünftigen Beschwerden

sich unsere Wirbelsäule anpasst und in eine ge-

vorgebeugt wird. Ein angemessenes und individu-

krümmte Position fällt. Die nicht genutzte Musku-

ell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm baut

latur wird hierbei verkürzt, so dass sich die für eine

die Muskulatur gezielt dort wieder auf, wo sie benö-

gerade Körperhaltung benötigten Muskeln abbau-

tigt wird. Hierbei begleiten Sie Gesundheitstrainer

en. Was wir brauchen ist ein einfaches, in unseren

und Therapeuten, damit Ihr Training sicher, effektiv

Alltag integrierbares Training, das einen Ausgleich

und motivierend ist.

richtige Mischung aus Entspannung und Training.

In der Gymnastik oder bei der Sportwelt-Wellnessmassage lockern Sie Ihre Muskulatur und lösen so-

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zur einseitigen Alltagsbelastung darstellt.

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GUTSCHEIN Kostenfreies Schnuppertraining im Gymnastik- & Trainingsbereich

Erfolge bereits bei minimalem Zeitaufwand Für jeden von uns hat die Woche genau 168 Stunden. Dank neuesten Trainingskonzepten reichen bereits 2 x 30 min pro Woche aus, um seine Rückenmuskulatur nachhaltig aufzubauen und damit

EXPERTENTIPP Biljana Marinkovic-Johanni, Rückenfitness-Trainerin

Schmerzen vorzubeugen oder diese zu beseitigen.

Jeder Mensch ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich, deshalb ist für viele das Gesundheitstraining bereits ein Akt der Körperpflege geworden, wie bspw. das tägliche Zähneputzen. Profitieren Sie durch das gezielte Training ihrer Muskulatur außerdem von einem gestärkten Immunsystem, einem erhöhten Grundumsatz und einem aktivieren Stoff-

„Die Kombination von Krafttraining zur Stabilisierung und dem gezielten Aufbau der Muskulatur und Gymnastik zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität ist ideal, um sich dauerhaft von Rückenschmerzen zu befreien.“

wechsel, einem verlangsamten Alterungsprozess und einem strafferen Bindegewebe.

JETZT NEU: WELLNESSMASSAGE

Die Wellnessmassage löst Verspannungen und Blockaden im Rücken sowie dem Schulter- und Nackenbereich. In nur 13 Minuten erholen Sie sich vom Alltag und senken Ihren Stresslevel.

Jetzt buchen und abschalten: Telefon 0 60 03 - 72 82

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Hannes Arch milon Marken-Botschafter und Red Bull Air Race Champion trainiert an milon Geräten

IHRE GESUNDHEIT. Wir setzen alles auf eine Karte.

35

Minuten

Noch nie war Gesundheitstraining so einfach und

Sicherungssysteme der Wirbelsäule. Das Training ist

gleichzeitig effektiv. Vor allem Menschen, die bislang

hocheffektiv aber gleichzeitig zeitoptimiert: Profitie-

keinen Bezug zum Muskeltraining hatten oder denen

ren Sie durch das gezielte Training Ihrer Muskulatur

bisher einfach die Zeit und Motivation fehlte, finden

außerdem von einem gestärkten Immunsystem, einem

mit dem chipkartengesteuerten milon Zirkel den idea-

erhöhten Grundumsatz, einem aktivierten Stoffwech-

len Einstieg in das Gesundheitstraining. Einfach und

sel, einem verlangsamten Alterungsprozesses sowie

sicher trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen

einem straffen Bindegewebe.

im Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität sowie die

EINFACH. Der Trick mit dem Chip: alle Trainingsgeräte sind so konzipiert, dass sie maximal einfach in der Handha-

6 x Training pro Monat sind ausreichend.

bung sind. Ihre Fitness- und Trainingswerte werden

8 x Training pro Monat sind ideal.

hierauf gespeichert und die Geräte stellen sich wie von Zauberhand auf Sie ein.

SICHER.

EXPERTENTIPP

Ihr Vorteil: Nie wieder mit falschen Belastungen oder Bewegungsabläufen trainieren. Anleitung und Füh-

Eva Bertl, stattl. geprüfte

rung sind zentrale Bestandteile unseres Trainings –

Sport- und Gymnastiklehrerin

einerseits durch qualifizierte milon Trainer, andererseits durch die milon Geräte selbst.

„Der milon Gesundheitszirkel ist

EFFEKTIV.

das optimale Trainingsangebot für alle Menschen, die mit geringem

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit - milon

Zeitaufwand einen maximalen Trainingsnutzen

wollen.

macht es möglich. Die technischen Möglichkeiten der

Entscheiden

Geräte erhöhen deutlich die Effektivität.

Sie selbst, ob Sie fit in 17 oder topfit in 35 Minuten werden wollen!“

ERLEBEN. SPÜREN. FIT WERDEN.

GUTSCHEIN

Marita Böhm über Ihren Erfolg nach 5 Wochen Reha-Kombi

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MEIN ERFOLG:

Schnuppertraining am chipkartengesteuerten milon Zirkel

„Durch das Kraft- und Ausdauertraining im chipkartengesteuerten Zirkel habe ich meine Beweglichkeit verbessert und mehr Kraft hinzugewonnen. Meine Schuhe kann ich mir jetzt wieder problemlos anziehen!“

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Weitere Angebote der Sportwelt Rosbach:

• Ausgebildete Experten begleiten Sie auf dem Weg zum persönlichen Trainingserfolg, u.a. Physiotherapeuten, Rückenschul-Lehrer, Diätassistenten, Gesundheits- & Fitnesstrainer, Gesundheitsmanager, Fitnessökonomen

• Modernste Trainingsfläche der Region mit ausschließlich chipkartengesteuerten Krafttrainings-Geräten

• 30 Arztpraxen aus der Region empfehlen unsere Trainings- & Bewegungsangebote

• Wellnessmassage • Unterdrucktherapie • Elektro-Muskuläres Stimulationstraining (EMS)

• 100 Gruppen-Bewegungsangebote pro Monat sorgen für Spaß & Abwechslung

• Umfangreiche Diagnostik & Gesundheits-Checks

• Wir leben unseren Slogan „Zeit unter Freunden“, denn unsere Mitglieder genießen eine familiäre Atmosphäre

• Rehasport auf ärztliche Verordnung

• Leckere Speisen aus der gesunden Sportwelt-Küche auch zum Mitnehmen: 13 verschiedene Salatvariationen

u.v.a.m.

• Firmenfitness & betriebliche Gesundheitsförderung • Präventionskurse mit gesetzlichen Krankenkassen 5

So finden Sie uns: Ho mb ur ge rS tr.

Richtung Friedberg

SPORTZENTRUM OBER-ROSBACH 6 1 1 9 1 Rosbach Telefon 0 60 03 - 72 82 www.sportweltrosbach.de

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ROSBACH

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Richtung Frankfurt

Montag, Mittwoch, Freitag

07:00 - 22:30 Uhr

Dienstag, Donnerstag

09:00 - 22:30 Uhr

Samstag

08.30 - 18:00 Uhr

Sonntag

08.30 - 20:00 Uhr

Feiertag

09:00 - 14:00 Uhr

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455 455

Richtung Friedrichsdorf / A5

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