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AKTIV AUSGABE HERBST 2013
An alle Haushalte mit Tagespost
GUTE NACHRICHTEN FÜR DIE REGION
RUND UM GESUNDHEIT, FITNESS & WOHLFÜHLEN
N E M H E N B A & R FIGU STARKER RÜCKEN SPORT & FITNESS T Ä T I L A T I V & T I E H GESUND
GUTSCHEINE
für Ihr persönliches Gesundheitsziel auf den Innenseiten!
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GUTE NACHRICHTEN FÜR DIE REGION RUND UM GESUNDHEIT, FITNESS & WOHLFÜHLEN
AKTIV
GESUNDHEIT IST KEIN BESITZ, SONDERN EINE AUFGABE!
WELCOME Willkommen in Ihrem aktiveren Leben.
Yannik Hoenig Clubmanager
vielen Dank für das Interesse an unseren
Auf den folgenden Seiten stellen wir Ih-
Angeboten. Aus einem kleinen Fitness-
nen einige Möglichkeiten vor, aktiv zu
studio im ehemaligen Tennis-Park Ros-
werden. Orientieren Sie sich dabei ein-
bach ist binnen der letzten 5 Jahre der
fach an dem Symbol von Ihrem individu-
regional
Gesundheitssport-
ellen Trainingsziel und nutzen Sie unser
anbieter „Sportwelt Rosbach“ gewor-
Angebot des unverbindlichen Kennenler-
den. Die Kernkompetenzen liegen in den
nens mit den Kennenlern-Gutscheinen.
führende
Bereichen Gesundheits- & Figurtraining.
Die hier dargestellten Angebote sind ein
Besonderen Wert legen wir dabei auf
kleiner Auszug aus unserem Leistungs-
eine fachlich qualifizierte und intensive
profil. Mehr Informationen erhalten Sie
Betreuung, welche von Trainern, Thera-
auf unserer Internetseite
peuten, Fitnessökonomen, Gesundheits-
www.sportweltrosbach.de und gerne
managern und Diätassistenten durch-
bei einem unverbindlichen Infogespräch
geführt wird. Sie ist das entscheidende
direkt bei uns in der Sportwelt.
Merkmal, warum Menschen bei uns ihre Ziele erreichen.
Herzliche Grüße & bis bald,
Sie möchten aktiv werden? Dann kön-
Yannik Hoenig
nen wir Sie zu dieser Entscheidung nur
IMPRESSUM
beglückwünschen. Ob Sie Ihre Verspan-
Herausgeber:
Sportwelt Rosbach e.V.
Sportzentrum Ober Rosbach
61191 Rosbach
wein-Halle Rosbach ein, wo Andreas
Kilogramm Körpergewicht „bei uns lassen“
Bredenkamp als einer der führenden
oder Ihren Stoffwechsel aktivieren und
deutschen „Speaker“ einen motivie-
Ihren Rücken stärken möchten – wir wid-
renden und informativen Vortrag zu
men uns Ihrem persönlichen Trainings-
den Themen Bewegung, Training, Er-
ziel und begleiten Sie kompetent und
nährung und Stress hält.
motivierend auf dem Weg zum Erfolg.
Sehen wir uns?
Texte & Konzept:
Yannik Hoenig, Motion One GmbH
INHALT
Telefon 0 60 03 - 72 82
20.000, Printed in Germany
Sportzentrum Ober Rosbach
Bürger der Region in die Adolf-Reich-
und Oberschenkeln reduzieren, einige
Seite 2 Andreas Bredenkamp kommt
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FIGUR & ABNEHMEN: metabolic balance
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SPORT & FITNESS: Vibrationstraining by Wellengang
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STARKER RÜCKEN: Rückenschmerzen adé
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Gestaltung & Layout: Motion One GmbH, www.motion-one.de
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Nacken lösen, den Umfang an Bauch, Po
Kennenlernaktion mit Gutscheinen .
P.S.: Am 22.11.2013 laden wir alle
Editorial
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nungen und Blockaden in Rücken und
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GESUNDHEIT & VITALITÄT: milon Präventionszirkel
Seite 7
Unsere Leistungen
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WELCHES IST IHR PERSÖNLICHES TRAININGSZIEL? GUTSCHEINE INSIDE
FIGUR & ABNEHMEN
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Herzlich Willkommen in der Sportwelt!
Diesen Termin nicht verpassen:
WIR LADEN SIE EIN. Lassen Sie sich begeistern von einem neuen Lebensgefühl!
Freitag, 22.11.13
Mit Andreas Bredenkamp haben wir für Sie einen Referen-
DAS PROGRAMM
ten eingeladen, der Ihnen Lösungen vorstellen wird. Verfal-
Einlass:
18.30 Uhr
Beginn:
19.00 Uhr
len Sie nicht in einen unüberlegten Aktionismus. Fahren Sie nicht einfach Fahrrad, heben Sie nicht einfach Gewichte und versuchen Sie nicht, durch ein Glas Wein am Abend besser
1. Teil Vortrag: Bewegung und Training
in den Schlaf zu kommen. Holen Sie sich die grundlegenden
2. Teil Vortrag: Ernährung und Diät
Erkenntnisse vom Fachmann.
Pause
Weniger Stress & mehr Entspannung
3. Teil Vortrag: Stress- und Entspannungs fähigkeit
Wissen Sie, warum Menschen durch Stress in Minuten vollständig ergrauen können und aussehen als seien sie um
ANMELDUNG & NÄHERE INFORMATIONEN BEI UNS IN DER SPORTWELT!
10 Jahre gealtert? Haben Sie eine Vorstellung, warum er-
ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL!
holsamer Schlaf für immer mehr Menschen zu einem ech-
Deshalb bitten wir um frühzeitige Anmeldung. Sie er-
ten Problem wird? Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Vitalität
halten Ihre kostenfreien Eintrittskarten und weitere
bis ins hohe Alter erhalten können?
Informationen direkt in der Sportwelt Rosbach. Sie
Weshalb all diese Fragen miteinander in Zusammenhang
möchten auch Freunde, Bekannte, Nachbarn und Ar-
stehen, und wie man sie wirkungsvoll löst … das alles er-
beitskollegen für diesen Vortrag begeistern? Dann
fahren Sie an diesem Abend.
melden Sie doch gleich mehrere Personen an.“
ANDREAS BREDENKAMP KOMMT IN DIE ADOLF-REICHWEIN-HALLE ROSBACH! Sportzentrum Ober Rosbach
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AKTIV
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FIGUR & ABNEHMEN
JETZT AUCH IN ROSBACH. Was ist metabolic balance®? metabolic balance® ist ein Stoffwechselprogramm zur Gewichtsregulation – entwickelt von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern. Mit seiner Hilfe stellen Sie Ihre bisherige Ernährung auf ein gesundes, voll-
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EXPERTENTIPP Susanne Zander, Diätassistentin
kommen ausgewogenes und individuell auf Sie zuge-
„Das
ganzheitliche
metabolic
schnittenes Nahrungsprofil um. Die Grundlage dazu
Stoffwechselkonzept
bildet Ihr persönlicher Ernährungsplan, der auf Basis
die besten Voraussetzungen, ihre Ziele zu errei-
Ihrer aktuellen Labordaten und Angaben zu Ihrer Ge-
chen. Ein individueller Ernährungsplan, das ab-
sundheit erstellt wird. Ergreifen Sie die Chance, um
gestimmte Trainingsprogramm und kompeten-
Ihre persönlichen Gewichtsprobleme zu lösen und
te Begleitung durch die Experten sichern den
Ihre Gesundheit präventiv und ganzheitlich zu fördern.
persönlichen und nachhaltigen Abnehmerfolg!“
bietet
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Abnehmwilligen
Wie wirkt metabolic balance®? Ihr individueller Ernährungsplan bringt Ihre persön-
die Regulierung Ihres Gewichts zum Ziel. Damit Sie
liche „Körperchemie“ mit der zu Ihnen passenden
das möglichst reibungslos und in einem zeitlich über-
„Nahrungsmittelchemie“ in eine neue, metabolische
schaubaren Rahmen erreichen, werden Sie von ei-
Balance. Sie ernähren sich nicht nur mit allen ge-
gens dafür ausgebildeten und zertifizierten Betreuern
sunden und für Sie notwendigen Nähr- und Mine-
begleitet.
ralstoffen ganz normaler Nahrungsmittel. Sie essen Plan nimmt also Ihre ganz persönliche körperliche
Wodurch erreicht metabolic balance® die Gewichtsreduktion?
Situation auf und ist deshalb auch ausschließlich auf
Durch Ihren individuellen Ernährungsplan stellen Sie
Sie und Ihre Daten bezogen. Ihr Ernährungsplan hat
Ihrem Körper alle notwendigen und gesunden Nähr-
die Unterstützung Ihres gesunden Stoffwechsels und
stoffe zur Verfügung. Hierbei werden die Nahrungs-
vielmehr auch nur solche, die Ihr Körper benötigt. Ihr
mittel weniger nach Kaloriengehalt, sondern nach einem ausgewogenen Anteil von Fett, Eiweiß und
MEIN ERFOLG:
Kohlenhydraten ausgesucht. Aufgrund Ihrer persönlichen Angaben und Ihrer Laborergebnisse empfehlen
Niklas Höpp verlor mit metabolic balance 6 kg nach 2 Wochen
wir Nahrungsmittel, die jene Menge an Mineralien und
„Ich hätte es mir nicht so einfach vorgestellt,
an und fördern insbesondere eine naturgerechte Insu-
Vitaminen enthalten, die Ihr Körper benötigt, um wieder einen ausgeglichenen Hormonhaushalt zu erreichen. Dadurch regen Sie den gesunden Stoffwechsel
aber durch den nach meinen Blutwerten erstellen Ernährungsplan mit klaren Vorgaben war die Umsetzung in meinen Alltag leicht zu Nur 1 Gutschein pro Person einlösbar für alle, die uns noch nicht
zubereitung und –aufnahme regulieren Sie schonend und nachhaltig Ihr Gewicht und stärken Ihren gesam-
integrieren. Ich habe das Geheimnis gelüftet,
ten Hormonhaushalt.
wie man sich von überschüssigem Körperfett
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nachhaltig befreit: Ernährung, Training und die
Sie direkt in der kostenfreien Ernährungsberatung.
Begleitung durch Experten!“
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Passt in jeden Terminkalender Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein besseres Aussehen?
Tolle Ergebnisse wie die Hollywood-Stars Nicht umsonst gilt das Vibrationstraining als „Fitness-
Aber – Nobody is perfect. Wunsch und Wille sind
und Beautygeheimnis der Hollywood-Stars“. Regel-
da, doch die Zeit für ein intensives Training fehlt. Die
mäßig berichten Medien über den Einsatz bei Pro-
Vibrationstechnologie von Wellengang-Training er-
minenten. Richtig eingesetzt und von ausgebildeten
möglicht Ihnen kurze Trainingseinheiten statt zeitrau-
Fachkräften beaufsichtigt und begleitet, sind schon
bender Workouts.
nach wenigen Trainingseinheiten positive Effekte für Figur, Hautbild, Rückenmuskulatur und Körperstabili-
Entwicklung aus der Medizintechnik
tät möglich.
Das Vibrationstraining hat seinen Ursprung in der The-
SPORT & FITNESS
rapie und wird dort bereits seit vielen Jahren eingesetzt. Während viele herkömmliche Vibrationsplatten die Gelenke und Bandscheiben durch die horizontale
Stempel Studio/ Hotel
Schwingung belasten, ist mit der Wellengang-Vibrationstechnologie sogar ein gelenkschonendes, therapeutisches Vibrationstraining möglich. Der Trick: Die Schwingung erfolgt in einer wippenden, alternierenden Form und bietet dem Trainierenden ein effek-
Stand 08.2012 | Alle Angaben ohne Gewähr. Änderungen vorbehalten.
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Wie funktioniert Vibrationstraining? Angenommen Sie trainieren eine Minute bei 25 Hertz (also 25 Schwingungen in der Sekunde), dann ziehen sich die Muskeln 1500 Mal in dieser Minute zusammen WellenGang GmbH
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Wir und zeigen Ihnen gerne, wie es funktioniert! strafft die Haut.
Ich empfehle es 2 x 10 Minuten pro Woche!
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RÜCKENSCHMERZEN ADÉ. 80 % der Deutschen hatten schon einmal Rückenschmerzen! Sie auch?
Die Lösung: Gegen Rückenbeschweren hilft die
Im typischen Alltag fehlt dem Menschen der Aus-
mit Verspannungen und Blockaden. Der Stoffwech-
gleich zur meist sitzenden Tätigkeit am PC, im Auto
sel wird aktiviert, die Durchblutung gesteigert, so
oder beim Fernsehen. Die logische Folge ist, dass
dass auch gleichzeitig zukünftigen Beschwerden
sich unsere Wirbelsäule anpasst und in eine ge-
vorgebeugt wird. Ein angemessenes und individu-
krümmte Position fällt. Die nicht genutzte Musku-
ell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm baut
latur wird hierbei verkürzt, so dass sich die für eine
die Muskulatur gezielt dort wieder auf, wo sie benö-
gerade Körperhaltung benötigten Muskeln abbau-
tigt wird. Hierbei begleiten Sie Gesundheitstrainer
en. Was wir brauchen ist ein einfaches, in unseren
und Therapeuten, damit Ihr Training sicher, effektiv
Alltag integrierbares Training, das einen Ausgleich
und motivierend ist.
richtige Mischung aus Entspannung und Training. In der Gymnastik oder bei der Sportwelt-Wellnessmassage lockern Sie Ihre Muskulatur und lösen so-
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zur einseitigen Alltagsbelastung darstellt.
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Erfolge bereits bei minimalem Zeitaufwand Für jeden von uns hat die Woche genau 168 Stunden. Dank neuesten Trainingskonzepten reichen bereits 2 x 30 min pro Woche aus, um seine Rückenmuskulatur nachhaltig aufzubauen und damit
EXPERTENTIPP Biljana Marinkovic-Johanni, Rückenfitness-Trainerin
Schmerzen vorzubeugen oder diese zu beseitigen. Jeder Mensch ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich, deshalb ist für viele das Gesundheitstraining bereits ein Akt der Körperpflege geworden, wie bspw. das tägliche Zähneputzen. Profitieren Sie durch das gezielte Training ihrer Muskulatur außerdem von einem gestärkten Immunsystem, einem erhöhten Grundumsatz und einem aktivieren Stoff-
„Die Kombination von Krafttraining zur Stabilisierung und dem gezielten Aufbau der Muskulatur und Gymnastik zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität ist ideal, um sich dauerhaft von Rückenschmerzen zu befreien.“
wechsel, einem verlangsamten Alterungsprozess und einem strafferen Bindegewebe.
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IHRE GESUNDHEIT. Wir setzen alles auf eine Karte.
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Noch nie war Gesundheitstraining so einfach und
Sicherungssysteme der Wirbelsäule. Das Training ist
gleichzeitig effektiv. Vor allem Menschen, die bislang
hocheffektiv aber gleichzeitig zeitoptimiert: Profitie-
keinen Bezug zum Muskeltraining hatten oder denen
ren Sie durch das gezielte Training Ihrer Muskulatur
bisher einfach die Zeit und Motivation fehlte, finden
außerdem von einem gestärkten Immunsystem, einem
mit dem chipkartengesteuerten milon Zirkel den idea-
erhöhten Grundumsatz, einem aktivierten Stoffwech-
len Einstieg in das Gesundheitstraining. Einfach und
sel, einem verlangsamten Alterungsprozesses sowie
sicher trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen
einem straffen Bindegewebe.
im Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität sowie die
EINFACH. Der Trick mit dem Chip: alle Trainingsgeräte sind so konzipiert, dass sie maximal einfach in der Handha-
6 x Training pro Monat sind ausreichend.
bung sind. Ihre Fitness- und Trainingswerte werden
8 x Training pro Monat sind ideal.
hierauf gespeichert und die Geräte stellen sich wie von Zauberhand auf Sie ein.
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Ihr Vorteil: Nie wieder mit falschen Belastungen oder Bewegungsabläufen trainieren. Anleitung und Füh-
Eva Bertl, stattl. geprüfte
rung sind zentrale Bestandteile unseres Trainings –
Sport- und Gymnastiklehrerin
einerseits durch qualifizierte milon Trainer, andererseits durch die milon Geräte selbst.
„Der milon Gesundheitszirkel ist
EFFEKTIV.
das optimale Trainingsangebot für alle Menschen, die mit geringem
Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit - milon
Zeitaufwand einen maximalen Trainingsnutzen
wollen.
macht es möglich. Die technischen Möglichkeiten der
Entscheiden
Geräte erhöhen deutlich die Effektivität.
Sie selbst, ob Sie fit in 17 oder topfit in 35 Minuten werden wollen!“
ERLEBEN. SPÜREN. FIT WERDEN.
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Marita Böhm über Ihren Erfolg nach 5 Wochen Reha-Kombi
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Schnuppertraining am chipkartengesteuerten milon Zirkel
„Durch das Kraft- und Ausdauertraining im chipkartengesteuerten Zirkel habe ich meine Beweglichkeit verbessert und mehr Kraft hinzugewonnen. Meine Schuhe kann ich mir jetzt wieder problemlos anziehen!“
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