VINEA-FitNews_0108

1/2008

FITNEWS

Ihre Fitness- & Wellness-Zeitung im Rheingau Fitness • Gymnastik • Wellness • myline • Personal Training • Kochstudio • Dr. Wolff Rückenzentrum

SOMMERFIT? NICHTS WIE RANN AN DIE WOHLFÜHLFIGUR!

n e t s e T t! z t e j s n u , e i S itness

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www.vinea-fitness.de

Fitness • Gymnastik • Wellness • myline • Personal Training • Kochstudio • Dr. Wolff Rückenzentrum

Alexander Dillmann, Geschäftsführung

Julia Dillmann, Geschäftsführung

Mirjam Ober, Studioleitung

EDITORIAL Liebe Leserin, lieber Leser, es ist Sommer - und Sie wollen sich doch bestimmt „sommerfit“ machen, sich mit Fitness so richtig in Form bringen, oder? Dazu haben Sie jetzt die beste Gelegenheit. Überwinden Sie einfach Ihren inneren Schweinehund, und denken sie daran, welchen tollen Eindruck Sie mit Ihrer neuen Wohlfühl-Figur machen werden. Mit überraschend wenig Mühe, aber jeder Menge Spaß und Geselligkeit erreichen Sie Ihre Wunsch-Maße. In motivierenden Kursen kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung an, stärken Muskeln und Bindegewebe. Und für den nötigen Rückhalt sorgt unser Rückenaktiv Programm. Nicht nur Ihre Freunde werden Augen machen. Deshalb: Entscheiden Sie sich jetzt für mehr Fitness, Gesundheit und eine tolle Figur. Wir haben alles, was Sie dazu benötigen.

Wenn Ihnen also Qualität und Niveau etwas bedeuten, dann ist der Vinea Fitnessund Wellnesspark die erste Wahl. Und zur Belohnung nach dem Training wartet unsere wunderschöne, asiatische Vinea Wellness-Oase darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Hier finden Sie die Ruhe und Entspannung, die Sie verdient haben. Einfach eintauchen und genießen!

Unsere 2-fache Auszeichnung zu einer der schönsten Fitnessanlagen Deutschlands zeigt uns, das wir uns auf dem richtigen Weg befinden, doch arbeiten wir auch weiterhin daran, unsere Stärken für Sie weiter auszubauen. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Spaß und Information mit der neuen Vinea FitNews.

Fühlen Sie sich wohl bei uns!

Herzlichst, Ihr Team vom Vinea Fitness- und Wellnesspark

INHALT Editorial Mehr als Sie erwarten

Schlank und Gesund ohne Pillen

Seite 09

Die große Sommeraktion 2008 „Freunde trainieren mit Freunden“ Seite 03

Fit über 50 – Fitness und Wellness „im besten Alter“

Seite 09

Keine Zeit für's Training? Kein Problem! Fit und Gesund in nur 30 Min. Seite 04

Ihre Fitness wird gefördert

Seite 10

Fit in den Sommer ...

Gutscheine für unsere Mitglieder

Seite 05

Infoabende im Vinea

Seite 10

Anzeigen und Gutscheine unserer Kooperationspartner

Seite 06

Rückenschmerzen – Wir helfen!

Seite 10

Anzeigen und Gutscheine unserer Kooperationspartner

Seite 07

Die 12 goldenen Tipps für Ihre Sommerfigur

Seite 11

Auszüge aus unserem Kursprogramm und Wellnessbereich

Seite 08

Kursübersicht, Öffnungszeiten

Seite 12

Seite 02

Vinea Fitnessund Wellnesspark Kirchstrasse 75 65375 Oestrich-Winkel Telefon 06723-6035222 Web: www.vinea-fitness.de Texte: Julia Dillmann Satz & Layout: visualike, www.visualike.de Druck: Usinger Anzeiger Telefon 06081-105218 www.usinger-anzeiger.de Auflage: 40.000

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Sportlich aktiv zu sein macht Spaß. Wir tun alles dafür, damit jeder Besuch im Vinea Fitness- und Wellnesspark für Sie zu einem unvergleichlichen Erlebnis wird.

Lernen Sie uns kennen!

Unsere Philosophie – Für Sie ganz persönlich in der "Du"-Form Du stehst im Mittelpunkt! Gerne helfen wir Dir Deine Ziele zu finden und geben dabei unser Bestes für Deinen Erfolg. Spüre selbst wie es gelingen kann, das Du mit viel Spaß und Motivation diese Ziele verwirklichst. Erlebe jeden Tag aufs Neue die Herzlichkeit aller Mitarbeiter, die immer für dich da sind. Lass Dich entführen und tauche ein in die Wellnesswelt des Vineas. Dein Erfolg und Deine schöne Zeit sind unser Ansporn.

Deshalb gilt für uns: und alles dreht sich um Dich!

IMPRESSUM Herausgeber:

MEHR ALS SIE ERWARTEN ...

KOMPROMISSLOS INDIVIDUELL

Was uns von anderen unterscheidet Seit über 24 Jahren verfolgt das Vinea eine qualitäts- und gesundheitsorientierte Linie und beweist damit, dass es möglich ist, seinen Kunden Qualität und Preisbewusstsein zu bieten. Hochqualifiziert ausgebildete Trainer betreuen die Mitglieder individuell auf der Basis therapeutischer und gesundheitsorientierter Aspekte. Der hohe Anspruch des Vinea-Teams wurde bereits durch zahlreiche Auszeichnungen prämiert. Somit wurde es geschafft, durch verantwortungsvolles Engagement Qualitätsstrukturen aufzubauen, welche heute als Maßstab zu definieren sind.

Dem Team ist vor allem wichtig, seinen Gästen zu zeigen, dass persönliche Ziele erreicht werden können, unabhängig davon, wie diese aussehen. Die Bedürfnisse sind vielfältig, weshalb Einfühlungsvermögen, Flexibilität und Engagement gefragt sind. Mit viel persönlichem Kontakt zu seinen Mitgliedern bietet das Team des Vineas jedem die Möglichkeit, seine persönlichen sportlichen Ziele zu definieren und sich bewusst zu werden, was ihm dabei wichtig ist.

Gönne Dir Urlaub vom Alltag!

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„FREUNDE TRAINIEREN MIT FREUNDEN“ – DIE GROSSE SOMMERAKTION 2008!

Mitmachen und tolle Preise im Wert von  10.000,- gewinnen Alle Vinea-Mitglieder und die, die es im Sommer werden, können an der großen Sommeraktion „Freunde trainieren mit Freunden“ teilnehmen. Mitmachen ist ganz einfach.

Im Vinea gibt es besondere Vorteilstickets die von den Mitgliedern an Freunde und Bekannte weiter verschenkt werden können. Wenn die oder der Beschenkte das neue Vinea kennen gelernt hat und Mitglied wird, erhält der Werber noch nie da gewesene Dankeschön-Prämien. Und das tollste: auch die Freunde genießen enorme Vorteile.

Dankeschön-Prämien

 50,- in bar oder aufs Bistrokonto, wenn eine Weiterempfehlung Mitglied wird. Ab der zweiten Mitgliedschaft wandert ein Los mit dem Namen des Werbers in eine Lostrommel und jeder kann am Ende des Sommers folgendes gewinnen:

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Ein Ja n Fiat 500 nagelneue i fahren kostenfre

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e Einen nag Retro Star X O F K C A J mer ehört für im g r e s ie d inner! dem Gew

reeis 3. eP chaft smitgli ds

Eine Jahr te lang - 12 Mona en ei trainier fr s g a r it e b

Aktionszeit: Die 4-Wochen-Vorteilstickets zum Freundschaftspreis können bis 15.09.2008 eingelöst werden.

Die Preise haben einen Gesamtwert von  10.000,die keinen in diesem heißen Sommer „kalt lassen“.

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KEINE ZEIT FÜRS TRAINING? KEIN PROBLEM! Fit und Gesund in nur 30 Minuten! Zeitsparender und effektiver trainieren mit dem MIHA-Zirkel.

Schon seit einiger Zeit trainieren Vinea-Mitglieder aller Altersklassen von 18 bis 80 Jahren mit einem völlig neuen und einzigartigen Gerätekonzept, dem vollautomatischen Train-Tec Zirkeltrainingskonzept von MIHA.

Sicherer Trainingserfolg Das Gerät stellt sich mit Einstecken der Chipkarte bei jeder Übungsstunde automatisch auf Ihre Körpergröße und Trainingsvorgaben ein.

Der Vorteil: Lange, schweißtreibende Trainingseinheiten gehören der Vergangenheit an!

Einfache Chipsteuerung Sitz- und Hebelpositionen, Gewicht, Wiederholung- und Herzfrequenz werden auf Chipkarte gespeichert und garantieren absolute Sicherheit.

Denn mit diesen hochmodernen, puls- und bewegungsgesteuerten Trainingsgeräten können Sie 30 bis 40 Prozent effektiver trainieren und das in kürzester Zeit.

Fitness mit System Die Geräte funktionieren nach einem einfachen, aber revolutionären Prinzip: Die exzentrische Belastung lässt sich gezielt erhöhen und das Hinablassen der Gewichte wird somit erschwert. Dadurch trainiert man nicht nur beim Hochdrücken der Gewichte, sondern auch auf dem “Rückweg”. Die Trainingszeit verkürzt sich, und die Belastung wird gesteigert.

Sicherheit Garantierter Erfolg bei kurzer Trainingszeit (30 Minuten) Enorme Zeitersparnis 30% mehr Trainingserfolg – 50% weniger Zeitaufwand

Das MIHA Training bietet somit optimale Möglichkeiten für ein gesundes, sicheres und effektives Training und ist für jedes Alter geeignet. Die Geräte sind 100% computergesteuert und zeichnen sich durch optimale Effektivität und höchsten Bedienungskomfort aus. Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen werden auf einer Chipkarte gespeichert. Durch den Wechsel von Kraft- und Ausdauergeräten ist das Training sehr abwechslungsreich und macht richtig Spaß.

Ihre Vorteile im Überblick: • • • •

Keine Zeit? Kein Problem! 30% mehr Trainingserfolg bei 50% weniger Zeitaufwand.

Training mit System Dokumentation und Kontrolle Ihrer Fitnesswerte.

Einfache Chipsteuerung Sekundenschnelle Geräteeinstellung mittels Chipkarte.

Sicherer Trainingserfolg Schon bei 2 Trainingseinheiten pro Woche

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FIT IN DEN SOMMER ...

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2 x Teilkörpermassage genießen und nur 1 x bezahlen

Gültig bis 15.09.2008

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GUTFÜHLSCHEIN FITNESS & GESUNDHEIT IM ALTER

NIEMEHR

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Gutschein für eine individuelle Rückenanalyse sowie zur Teilnahme an einem RückenFit Kurs

Gutschein zur Teilnahme an einem "Fit über 50" Kurs

Gültig bis 15.09.2008

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RÜCKENSCHMERZEN

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FITNESS & GESUNDHEIT

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Für eine kostenlose Rückenmessung am 15.09.2008

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BEAUTY & WELLNESS

LIFESTYLE & FREIZEIT

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Gutschein im Wert von  5,- ab einem Gesamtwert von  19,- auf eine Kosmetikbehandlung

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Gültig bis 15.09.2008

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GÖNNE DIR URLAUB VOM ALLTAG! IM VINEA FITNESS- & WELLNESSPARK Finnische Sauna Irgendwann geriet die alte Tradition der Schwitzbäder in Vergessenheit, bis das finnische Laufwunder Nurmi 1924 die Renaissance einläutete. Er war es, der die frohe Kunde von der „Sauna“ – so wurde das Steinschwitzbad im hohen Norden genannt – nach Deutschland trug. Seitdem ist der Siegeszug der Ganz-Körper-Wechselbäder nicht mehr aufzuhalten und das Angebot mittlerweile enorm vielfältig. Die Sauna ist kein Ort der Hektik, sondern eine Oase des Müßiggangs. Hier kann man die Seele baumeln lassen, während es draussen stürmt, schneit oder Bindfäden regnet – aber auch wenn die Sonne scheint. Denn ein echter Saunafreund verzichtet auch im Sommer nicht auf sein Hobby – aus gutem Grund.

Das Wärmebad schützt vor Sommergrippe, eignet sich als Vorbereitung für Reisen in tropische Länder und bringt das ganze Jahr über Körper und Seele in Einklang. Der Wechsel von Wärme und Abkühlung trainiert das Herz-Kreislaufsystem, verbessert das schnelle Öffnen und Schließen der Poren, entspannt die Muskeln und baut Stress ab. Bei Temperaturen von 60°C bis 100°C weiten sich die Blutgefäße, aus den Poren strömt der Schweiß und die kurzzeitige Überwärmung steigert die Körperfunktionen – auch lösen sich Hautschuppen, Schmutzpartikel und Bakterien. Nach kurzem Abduschen und gründlichem Abtrocknen (trockene Haut schwitzt schneller) geht's los.

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Biosauna Bei einer Temperatur zwischen 60°C und 75°C und 80% relativer Luftfeuchtigkeit, bietet die Biosauna eine Alternative zur heißeren finnischen Sauna. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit und die niedrigere Temperatur beginnen Sie schon nach kurzer Zeit zu schwitzen und zu entschlacken. Zusätzlich wirkt farbiges Licht stimulierend auf das vegetative Nervensystem.

Pilates – Was ist Pilates?

Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung.

Pilates ist ein ganzheitliches Training („Body & Mind Workout“). Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Eine Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen ist möglich. Die Methode hat Geschichte. Sie wurde vor 100 Jahren von Joseph Pilates entwickelt. Mit Pilates kann die persönliche Leistungsfähigkeit um mehr als 30% gesteigert werden.

Für wen ist Pilates?

Pilates ist für Frauen und Männer aller Altersstufen. Pilates ist eine Trainingsmethode für Menschen aller Fitnessstufen. Bei Menschen mit einer Verletzung konzentriert sich Pilates auf die Stärkung der Muskeln und Sehnen, die den Bereich der Verletzung umgeben.

„Mit YOGA zu mehr Lebenskraft & Energie“ Der Ursprung von Yoga liegt in Indien und hat zum Ziel, die Harmonie von Körper, Seele und Geist zu erreichen.

Yoga sorgt für Entspannung, für mehr Fitness, für Heilung und Wellness im Alltag. Yoga richtet sich an Menschen, die ein glückliches, gesundes und verwirklichtes Leben führen wollen und hilft zu neuen Ebenen körperlichen Wohlbefindens, mentaler Klarheit und spirituellem Bewusstsein. Sich zu entspannen wird im Yoga als aktive Tätigkeit begriffen, die zu einem Zustand geistigen Wohlbefindens führt. Dieser Zustand gleicht weder aufgeregter Anspannung noch dumpfer Schlaffheit.

Man muss die Übungen nicht perfekt wie ein Akrobat ausführen können und sollte sich dies auch nicht zum Ziel machen. Denn wichtig sind vor allem der Geist und die innere Haltung, mit der wir üben. Dadurch wird der Mensch befähigt, die Folgen von Alter und Krankheit, von Unfällen und persönlichem Leid körperlich besser zu ertragen und zu bewältigen. Bei regelmäßiger YogaAusübung wird der Körper ein fein gestimmtes Instrument, das mit körperlicher Gelassenheit Veränderungen, äußere Einflüsse und unvermeidbare Überforderungen mit Leichtigkeit meistert, auf die er sonst empfindlich reagiert hat.

Der Unterricht soll helfen, auch etwas über die Funktion des Atems zu lernen und den richtigen Umgang mit ihm zu finden, ebenso Übungswege zu zeigen, die den Bedürfnissen der westlichen Menschen angepasst sind.

Viele Krankenkassen fördern Ihr Engagement und übernehmen bis zu 80% die Kursgebühr.

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Übergewichtige Kinder Ärzte und Ernährungsexperten schlagen Alarm. Jedes fünfte Kind in Deutschland ist übergewichtig. Jedes Jahr nimmt diese Zahl zu. In Deutschland wächst daher ein dickes Problem heran. Schokoriegel, Pommes und kaum noch Bewegung sind Schuld, dass die Zahl der Kinder mit Übergewicht steigt. Die Folge: Haltungsschäden, Bluthochdruck, Verschleißerscheinungen in den Gelenken, Verhaltensstörungen.

Kinder essen falsch, sitzen durchschnittlich 12 Stunden täglich und verbringen 77% Ihrer Freizeit vor dem Fernseher oder vor dem Computer. Fertiggerichte und Fast Food verdrängen Obst und Gemüse und auch sogenannte Lebensmittel speziell für Kinder, wie Müslis, Schokoriegel und Joghurts sind oftmals reine „Zuckerund Fettfallen“. Viele Eltern resignieren, wenn es um die Ernährung und das Bewegungsverhalten Ihrer Kinder geht.

Das myline young energy®-Programm für Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 16 Jahren bietet Hilfe an. Dieses Programm unterstützt Kinder und deren Eltern dabei, ein neues Ess- und Bewegungsverhalten mit viel Spaß zu erlernen.

Das myline young energy®-Programm läuft als Kurs über einen Zeitraum von 8 Wochen und wurde von führenden Ernährungs- und Sportwissenschaftlern entwickelt. Viele Krankenkassen unterstützen die Kursteilnahme.

Eltern und Kinder entdecken im Kurs, dass gesundes Essen „voll gut“ schmeckt und das Fitnesstraining „voll viel Spaß macht“ und auch noch „echt cool“ ist.

Außerdem werden Eltern beraten, wie ein gesunder Speiseplan aussehen sollte, warum beim Kochen auf Fett geachtet und Salz sowie Zucker so gut wie gar nicht mehr verwendet werden muss.

Wer die 9 wertvollen Diamanten während des Kurses gelernt hat und beibehält, wird mit dem Verlust von überflüssigen Pfunden und mehr Lebensglück belohnt.

Ein umfangreiches Kursbuch mit den 9 Diamanten und leckeren Rezepten gibt es zum mitnehmen. Besonders freuen können sich die Kinder und Jugendlichen.

Sie erhalten Ihr eigenes myline young energy®-Poster mit dem das Abnehmen gleich doppelt so viel Spaß macht.

Informationen über den myline Young energy Kurs erhalten Sie kostenlos und unverbindlich im Vinea Fitness und Wellnesspark in Oestrich - Winkel, Kirchstrasse 75.

Telefon 06723-6035222

Kursbeginn am 13.September 2008 Jetz anrufen und Platz sichern!

Telefon: 06723-6035222

Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl!

Telefon: 06723-6035222

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IHRE FITNESS WIRD GEFÖRDERT

Krankenkassen bezuschussen präventives Fitness- und Gesundheitstraining im Vinea Fitness- und Wellnesspark „Krank sein“ ist teuer Neue Gesundheitsreformen machen das „krank sein“ immer teurer: Praxisgebühren und Zuzahlungen lassen den Geldbeutel kleiner werden. Wie oft haben Sie den Satz schon gehört: „Krank sein kann man sich heutzutage nicht mehr leisten.“?

Verantwortung für die eigene Gesundheit Die Kassen fordern mehr Eigenverantwortung gegenüber der eigenen Gesundheit und sind inzwischen auch bereit, ihren Beitrag dazu zu leisten. Nutzen Sie diese Möglichkeit; wir helfen Ihnen dabei!

INFOABENDE IM VINEA 8 WOCHEN RÜCKENFITNESSKURS · ohne Vertragsbindung · ohne Aufnahmegebühr · ohne Kündigungsfrist

KOSTENLOSER INFOABEND

am Mittwoch, 06. August 2008 & am Freitag, 15. August 2008 jeweils ab 19.04 Uhr Kostenlose Platzreservierungen werden unter der Rufnummer 06723-6035222 entgegengenommen.

Aktiv gesünder leben Mit unseren Gesundheitsprogrammen haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Ihre Gesundheit aktiv zu unterstützen. Unsere Programme werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Damit Sie länger gesund bleiben.

Informationen zu unseren Gesundheitsund Präventivprogrammen sowie zu Bezuschussungen der gesetzlichen Krankenkassen erhalten Sie bei uns: 06723-6035222

Seminarleiterin ist Natalie Daniel, staatl. geprüfte Rückenschullehrerin

8 betreute Rücken-Fitnesskurse pro Woche – Einstieg jederzeit möglich!

RÜCKENSCHMERZEN – WIR HELFEN! Vorbeugung Rückenschmerzen sind das Gesundheitsproblem Nr. 1 und der häufigste Grund für Arztbesuche. Eine Ursache dieser Zivilisationskrankheit ist mangelnde Bewegung im Beruf und Alltag. Die beste Vorbeugung gegen schmerzhafte und lästige Rückenleiden ist ein gezielter Muskelaufbau durch einfache Kräftigungsübungen. Prophylaxe ist daher ratsam, ja unabdingbar! Ergebnisse wissenschaftlicher Untersuchungen lassen erkennen, dass in etwa 80% aller Fälle von Rückenschmerzen ein direkter Zusammenhang mit einer zu schwachen oder unharmonisch ausgebildeten Rumpfmuskulatur besteht.

Zielgerichtetes Training Spielt eine wesentliche Rolle beim Kampf gegen Rückenschmerzen. Mit dem Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum steht im Vinea in Oestrich-Winkel ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung. Das Vinea gehört zu den zertifizierten und lizenzierten Dr. Wolff Rückenzentren in Deutschland, erfüllt damit die Voraussetzungen des § 20 SGB V und ist

somit Kooperationspartner von namhaften Krankenkassen zur Durchführung von qualifizierten Kursen im Rahmen der Prävention. Die Kurse werden von Rückenschullehrern geleitet.

Diagnostik In unserem modernen Testzentrum werden Ihre Problembereiche und Schwachstellen zunächst analysiert (Dr. Wolff Rückenmessung) und maßgeschneiderte Lösungen für Ihr individuelles Rückentraining ermittelt.

Mittels der Dr. Wolff Mess-Station wird ein individuelles Computermodell erstellt, dass die Kraft- und Beweglichkeit auf Ihre Stärken und Schwächen analysiert

Aussagen (216 Teilnehmer in 21 Kursen)

rderung ö f n e s nkas Kranke %! bis 100 .

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Georg Senft „Ich bin ein offener Mensch und genieße die Zeit im Vinea. Egal, ob beim Service an der Theke oder beim Training, hier bekomme ich genau das, was ich brauche: Herzlichkeit und einen gesunden Rücken.“

Zuspruch in %

Dieses Training bringt mir mehr, als andere Maßnahmen oder Therapien

69%

Das Training im Rahmen der Studie ist für mich die bisher beste Erfahrung bei meinen Rückenschmerzen

85%

Die Geräte sind bei Rückenschmerzen gut geeignet

97%

Ich war mit der Anleitung zum Training zufrieden

99%

Ich würde das Training in einem Studio bei Rückenschmerzen auch anderen empfehlen

96%

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SCHLANK UND GESUND OHNE PILLEN! Was wünschen sich alle Menschen insgeheim, die mit Ihrer Figur unzufrieden sind und daher ein paar Kilo abnehmen möchten? Am besten eine Pille einnehmen, kurz abwarten und schwups ist man in kürzester Zeit schlank. Immer wieder werden neue Abnehmpillen in Tages- und Wochenzeitschriften angepriesen. Wenn es tatsächlich Pillen gibt, die schlank machen, warum steigt dann die Zahl der Übergewichtigen in Deutschland weiter an.

56% der deutschen Frauen und 62% der deutschen Männer sind übergewichtig - Tendenz steigend. Die bisherigen Ernährungsempfehlungen haben offensichtlich nicht geholfen, das Problem in den Griff zu bekommen. Denn der entscheidende Aspekt wurde scheinbar bei all den Ernährungsratschlägen nicht genügend beachtet: „Kalorien verbrennen durch richtiges Muskeltraining, anstatt immer nur weniger zu essen“.

Vinea, der Fitness-, Wellness- und Gesundheitspark in Oestrich-Winkel hat sich in den vergangenen 20 Jahren durch eine nachweislich erfolgreiche Arbeit im Bereich der Ernährungsberatung und Durchführung von gesunden Abnehmprogrammen zu dem „Abnehmspezialist“ unserer Region entwickelt. Die „Abnehmerfolge“ sprechen eine eindeutige Sprache.

Wollen auch Sie ein paar Kilo abnehmen? Generell gesünder leben und sich wohler fühlen? OHNE PILLEN? Während der 4-wöchigen Sommer AbnehmKurse lernen die Teilnehmer, wie sie - ohne Zusatzprodukte – abnehmen, und das langfristig! In den wöchentlichen Kurstreffen erhalten die Teilnehmer wertvolle Ernährungstipps, lernen effektiv zu trainieren und erleben, wie sie sich und andere in Ihrer Gruppe durch eine positive Lebenseinstellung motivieren können. Schon lange ist

klar, dass man dauerhaften Abnehmerfolg nur durch eine Ernährungsumstellung und eine gleichzeitige Veränderung des Bewegungsverhaltens erzielt.

Gesundheitliche Verbesserungen innerhalb der myline Kurse bisher Über 6.000 erfolgreiche Kursteilnehmer schafften es: · ihr Körpergewicht im Durchschnitt um 6.4 kg · ihren Körperfettgehalt um 3.1% · ihren Blutdruck um 15/9 mm Hg zu reduzieren.

Außerdem konnten einige Teilnehmer/innen aufgrund ihrer sehr guten Herz-KreislaufVerbesserungen Diabetes- und BlutdruckMedikamente reduzieren, teilweise sogar ganz absetzen.

4 WOCHEN AKTIV ABNEHMSOMMERKURS Ihre Leistungen: · Umfangreicher Gesundheits-Check zu Beginn und am Ende des Kurses · Einweisung in Ihr persönliches Abnehm-Trainingsprogramm · Besprechung Ihres Ernährungsplans · Teilnahme an 4 Seminaren zu den Themen Ernährung und Bewegung · myline aktiv Buch und CD „Positives Denken“ · Zusätzliche Teilnahme an speziellen Gruppenkursen, die das Abnehmen unterstützen · Nutzung des Saunabereichs

Liane Muth "Das war mein großes Ziel: endlich wieder in meine Sommerkleider passen. Und ich habe es geschafft. 8 kg in 8 Wochen sind weg – ohne Hungern, mit viel Spaß am Sport und Motivation im myline Kurs."

merSome r p is

9,2 statt

Starttermine – 4 Wochen Aktiv Abnehm-SommerKurse!

Kurs 1: Mo., 28.07.08 19.04 Uhr Kurs 2: Do., 28.08.08 19.04 Uhr Begrenzte Teilnehmerzahl – jetzt anmelden!

 99,-

Nähere Informationen und Anmeldung unter: 06723-6035222

www.go-myline.de

FIT ÜBER 50 Fitness und Wellness „im besten Alter“ Fitness-Training ist nichts für Ältere?

Wer sagt das?

Und wer sind überhaupt „Ältere“?

Man ist doch immer nur so alt wie man sich fühlt, oder? Z.B. in unseren Fit über 50 Kursen treffen sich alle bis ins hohe Alter, haben Spaß, arbeiten an Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Ein spezielles Angebot und fundiert ausgebildete Trainer haben das Vinea zu einer exzellenten Anlaufstelle gemacht.

Freuen Sie sich auf das Vinea und nutzen Sie unsere Angebote, auch gerne mit Partner/in oder Freund/in. Im Vinea kann man sowohl vorbeugend trainieren, als auch therapeutisch bei existierenden Beschwerden. Speziell ausgebildete Gesundheits-Trainer stellen individuelle Trainingsprogramme zusammen, und nehmen sich die nötige Zeit, alle Details ausführlich zu erklären. Welche Übungen soll ich machen? Was kann ich tun, wenn mir diese oder jene Bewegung schwer fällt?

Wie oft soll ich das machen? Das alles sind Fragen, welche die Vinea Trainer Ihnen gerne beantworten. Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Stabilität der Wirbelsäule, Prävention von Osteoporose und andere spezifische Trainingsziele werden im Vinea angeboten.

Großzügig und stilvoll gestaltete Räumlichkeiten, nette Atmosphäre und ein freundliches Team, gemütliche Sitzecken, Entspannungsbereiche und Tageszeiten, in denen man in Ruhe sein Training absolvieren kann.

Massageliegen, Solarium, Tee in der Sauna, Kaffee an der Theke bei einem kleinen Plausch mit Gleichgesinnten … das alles und noch viel mehr ist das Vinea.

Fit über 50 Kurse im Vinea: Lassen Sie sich von unseren Mitarbeitern beraten.

Telefon: 06723-6035222

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DIE 12 GOLDENEN TIPPS FÜR IHRE SOMMERFIGUR

Gesund, schlank und schön in den Sommer – das wollen wir alle. Wir haben 12 goldene Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen werden, den Schlüssel zur Ihrer Sommerfigur zu finden.

Tipp Nr. 1 So verbrennen Sie Ihr Fett Um Fett in den Muskelzellen zu verbrennen, benötigen die dafür verantwortlichen Kraftwerke, die Mitochondrien (Kraftwerke der Zelle), ausreichend Sauerstoff. Durch Ausdauertraining erhöhen Sie die Anzahl der Mitochondrien und somit verbrennen Sie mehr Fett. Steht den Zellen beim Training nicht genug Sauerstoff zur Verfügung, wird die Fettverbrennung dagegen gehemmt. Fragen Sie unser qualifiziertes Fachpersonal nach Ihrem ganz individuellen Fettverbrennungspuls – selbstverständlich ermitteln wir diesen für Sie gratis!

Unsere Empfehlung: Spinning und alle Fatburner-Kurse.

Tipp Nr. 2 Figur formen Sie möchten am liebsten wie Knetgummi Ihre eigene Traumfigur modellieren? Das wäre klasse. Ganz abwegig ist dieser Gedanke nicht, denn mit speziellen Kursen und unseren hochmodernen Trainingsgeräten können Sie das durchaus erreichen. Muskeln machen schlank. Sie erhöhen Ihren täglichen Energieverbrauch und verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Energie als Fettgewebe. Sie können also mehr essen, ohne zuzunehmen oder Ihre Diät negativ zu beeinflussen. Durch das Training mit Gewichten erzielen Sie geschmeidige, glatte Muskeln unterhalb der Haut. Diese helfen das Hautbild zu verbessern und Cellulite abzuschwächen. Auch wenn sich der Zeiger der Waage nicht nach unten bewegt, sehen Sie den Erfolg des Trainings zum Beispiel am Verlust einer Kleidergröße.

Unsere Empfehlung: BodyToning-Kurse, Iron-Workout, Bodyworkout, myline Power Mix, Bauch-Beine-Po oder individuelles Training an den Geräten.

Tipp Nr. 3 Schlank schlemmen Wir sind immer auf dem aktuellsten Stand der Ernährungswissenschaften und kennen wirklich alle Tipps und Tricks, wie Sie schlanker werden können. „Blutzucker – bleib unten!“ Alles dreht sich um den Blutzuckerspiegel. Der Trick lautet: Man halte ihn konstant und wird dadurch schlank. Ja, so einfach ist das.

Denn: Je höher der Blutzuckerspiegel, desto mehr Insulin wird im Körper ausgeschüttet und das macht schlichtweg dick! Wir zeigen Ihnen gerne, wie einfach das eigentlich ist und wie Sie dabei das Richtige für Ihre Gesundheit tun.

Unsere Empfehlung: Informieren Sie sich nach den Terminen für unsere Ernährungskurse. Machen Sie sich dieses wichtige Wissen zunutze – für immer!

Tipp Nr. 4 Schön schwitzen Regelmäßige Saunabesuche stärken das Immunsystem, entspannen die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an.

Durch das Schwitzen werden Wasser und mit ihm Stoffwechselabbauprodukte, giftige Schwermetalle und Krankheitsstoffe ausgeschieden. Die Haut wird rosig, die Atemwege reinigen sich und Stress wird abgebaut. Im Vinea erwartet Sie ein umfangreicher Wellnessbereich mit schönem Ruheraum. Hier können Sie mal so richtig die Seele baumeln lassen.

Tipp Nr. 5 Schön braun macht schlanker Wer gebräunt ist, sieht nicht nur besser aus und fühlt sich wohler in seiner Haut, sondern sieht auch schlanker aus.

Die gesamte Silhouette bekommt dadurch mehr Kontur.

Unsere Empfehlung: Nach der Sauna ist Ihre Haut besser durchblutet und Sie werden schneller braun. Wir halten 2 Top-Sonnenbänke mit moderner Technologie für Sie zum gesunden Sonnen bereit.

Tipp Nr. 6 Vom Waschbär zum Waschbrett Ein Sixpack wie Brad Pit im Kinoschlager Troja wünscht sich wohl fast jeder Mann. Die Frauen denken beim Thema „flacher Bauch“ vielleicht an Elle Mc Pherson – auch „The Body“ genannt. Grundsätzlich gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Bäuchlein zu Leibe rücken können.

Wir kennen absolut alle Wunderwaffen im Kampf gegen das Bauchfett. Unsere Empfehlung: Besuchen Sie den Kurs „Bauch-Beine-Po“, „Pilates“, „Bauch Killer“ oder lassen Sie sich von uns Ihren individuellen „Bauch-Muss-WegTrainingsplan“ erstellen.

Tipp Nr. 7 Ein schöner Rücken kann entzücken Die Schmerzforschung bestätigt, dass regelmäßiges körperliches Training Schmerzen, die von den Muskeln oder dem Skelett ausgehen, lindert. Bewegung, Sport und gezieltes Training sind aber nicht nur die beste Therapie, sondern beugen Rückenschmerzen vor. Praktisch, wenn Sie dabei auch noch etwas für Ihr Aussehen tun. Je beweglicher Sie sind, umso besser wird Ihre Stimmung. Furcht vor Schmerzen und die Sorgen um die Gesundheit und die Zukunft nehmen ab. Ein positiveres Gefühl zum Körper verbessert in jedem Fall Ihre Lebensqualität. Und: Ein trainierter Rücken lässt Sie aufrecht, gerade und stolz laufen. Das wirkt sich unmittelbar auf Ihr Unterbewusstsein aus. Sie wirken dann auch so! Ein trainierter Rücken sieht außerdem phantastisch aus und verbessert Ihre gesamte Silhouette.

Unsere Empfehlung: Mit dem Kurs „RückenFit“ können Sie ganz gezielt Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen.

Wichtiger Hinweis: Unsere RückenFit-Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!

Tipp Nr. 8 Mit Freude älter werden Wir wollen alle alt werden, aber alt sein will keiner! Doch Alter hat mit der Anzahl der Jährchen wenig zu tun. Wer sich fit und gesund hält und auf die richtige Mischung zwischen Bewegung, Entspannung und Ernährung achtet, der fühlt sich auch in der zweiten Lebenshälfte noch dynamisch und leistungsfähig. Sie müssen es nur tun! Also runter von

der Couch und raus aus den überfüllten Arztpraxen. Das Schöne ist: „Für ein neues Lebensgefühl ist man selten zu jung und niemals zu alt!“ Unsere Empfehlung: Besuchen Sie unsere "Fit über 50" Kurse „Spinning“ oder „Bodyworkout“.

Tipp Nr. 9 Turbo-Tuning fürs Training Stellen Sie sich vor, Sie essen etwas Falsches vor dem Sport und wissen nicht, dass Sie jetzt schon Ihren Trainingserfolg zunichte gemacht haben. Falsches Essen kann dazu führen, dass Ihr Training „für die Katz“ ist. Lernen Sie von den Profis! Parallel zu den einzelnen Phasen des Trainings, Ihres Trainingserfolgs und Ihren Trainingszielen stimmen wir optimale Nahrungsergänzungsprodukte mit Ihnen ab. Es ist sehr wichtig für Sie, was Sie wann und in welchem Umfang zu sich nehmen, denn das entscheidet wesentlich über Ihren Erfolg. Wir wissen das und möchten Sie gerne unterstützen.

Tipp Nr. 10 Das magische V verstärken Ist der Oberkörper trainiert, wirkt man im Gesamten sportlicher und attraktiver. Und das ist nicht nur für den Mann wichtig. Ein trainierter Oberkörper lenkt auch von eventuellen Schwachstellen am Unterkörper ab. Natürlich kennen unsere qualifizierten Trainer die besten Übungen für das magische V, wie z.B. das Lat-Ziehen – Fragen Sie uns danach.

Tipp Nr. 11 Glücklichsein macht schlank Wer innerlich ruhig wird, wird zufriedener. Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies ist der Grund, weshalb viele Krankenkassen sich an den Kosten von YogaKursen beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitness- Ratgebern empfohlen wird. Besuchen Sie doch einmal unsere Yoga-Kurse. Je zufriedener Sie sind, umso glücklicher sind Sie und das macht nachweislich schlank.

Yoga wird Ihnen helfen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen.

Unsere Empfehlung: Besuchen Sie unsere Entspannungskurse „Yoga“, „Pilates“ oder „Body & Mind“.

Tipp Nr. 12 Locker bleiben und Loslassen!

Sie wissen nun alles, was Sie brauchen. Sehen Sie es gelassen. Wer zu uns kommt, soll sich auch entspannen – den Alltag hinter sich lassen. Das ist wichtig, denn nur aus einer inneren Kraft heraus, können Sie Stärke und Energie entwickeln. Stark für alle Herausforderungen, die Ihnen täglich begegnen – natürlich auch körperlich betrachtet.

Für Ihr Training bedeutet das: Pausen machen! Die richtigen Pausen sind ein Thema für sich. Wenn Sie z.B. jeden Tag die selben Übungen machen ist das kontraproduktiv. Mit den richtigen Pausen verstärken Sie sogar Ihre Trainingserfolge. Schön, dass Sie dies gerade lesen, denn das zeigt uns – Sie machen gerade eine. Weiter so!

Der Sommer kann kommen!

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