-Nachrichten R u n d u m F i t n e ss , G e s u n d h e i t u n d W o h l b e f i n d e n
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eröffung Sonntag Samstag 11.3. + 12.3.
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Cora (36) Johanna (90) Jaro (19)
ERFOLG
JEDER HAT EINE GESCHICHTE ... DEINE GESCHICHTE BEGINNT JETZT! www.deutschland-trainiert.de/erfolg
Voerder Str. 2· 58256 Ennepetal T. 02333 792829· www.vita-fit.eu Im Center an der B7 im 2.OG (Edeka, Rossmann)
-Nachrichten Editorial
„Ich bin nicht länger die lustige Dicke“
Das Wellvita wird zum VITAFIT Es gibt Dinge, von denen trennt man sich nur ungern. Aus guten Gründen gehört dazu auch der Name eines Unternehmens. Manchmal muss man jedoch Wege und Türen schließen, damit sich neue Wege öffnen. Warum haben wir uns zu diesem Schritt entschlossen? Die Antwort hat mit unserer Entwicklung zu tun. Von einem auf Fitness und Wellness spezialisierten Studio haben wir uns kontinuierlich zu einem modernen Gesundheitsdienstleister weiterentwickelt. Die Kernleistung bleibt gleich, aber ein weiterhin optimiertes Spektrum an gesundheitsbezogenen Trainings- und Bewegungsangeboten finden Sie nun bei uns im VITAFIT, ebenso wie die
individuelle Betreuung durch hoch qualifizierte Fachtrainer. Unsere Angebote richten sich an jedes Alter und jedes Leistungsniveau. Zur modernen Ausstattung gehören u.a. softwaregesteuerte eGym-Maschinen mit personalisiertem Chip sowie moderne Rücken- und Gelenkskonzepte. Abgerundet durch wissenschaftlich fundierte Ernährungs- und Abnehmprogramme tragen wir dem steigenden Bedürfnis der Mitglieder Rechnung, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun. Hier haben wir das Gute noch weiter verbessern können, die Trainingsund Betreuungskonzepte noch einmal optimiert und bieten nun auch Menschen, die wenig Zeit haben ein tolles, einfaches
R u n d u m F i t n e ss , Gesundheit und WohlBefinden
und schlüssiges Trainingskonzept. Auf unserer Fahne steht nun jedoch „VITAFIT ENNEPETAL“.
Von 125 auf 78 kg!
Auf diese Entwicklung sind wir stolz und finden, dass nur ein zeitgemäßer neuer Name dies deutlich machen kann. Den haben wir jetzt gefunden und feiern die Namensänderung mit tollen Angeboten. Feiern Sie mit uns und besuchen Sie uns bei den Tagen der Neueröffnung im März! Wir freuen uns auf Sie! Maik Strasser & Serkan Sayki Geschäftsführung
Ich bin 100% selbstbewusst Jaro geht seinen Weg Jaro ist 19 Jahre alt. Ein sympathischer, junger Mann. Jaro hat vor sechs Monaten beschlossen, sich in einem gesundheitsorientierten Fitnessstudio anzumelden. „Dass ich mich überhaupt entschieden habe, ins Fitnessstudio zu gehen, dass hat mein Leben komplett um 180 Grad gedreht“, sagt Jaro heute. Zuvor plagten ihn Frustgefühle durch Übergewicht sowie Bequemlichkeit und we-
„Nur mit Spazierengehen wird man nicht fit“ Johanna macht allen noch was vor Johanna ist 90 Jahre alt und geistig und körperlich fit. Ihr Arzt hat ihr beim letzten Besuch gesagt, sie habe seiner Ansicht nach „das biologische Alter einer 33-jährigen“. Sie beweist, dass in jedem Alter noch „richtig was geht“. Sie selbst trainiert unter fachlicher Begleitung und möchte das regelmäßige Muskeltraining nicht missen. „Durch das Training fühle ich mich viel aktiver und jünger. Training kommt jedem zugute, allerdings ist es schwer nachzuvollziehen, wenn man es nicht selber
macht“, sagt sie. Früher habe sie nicht damit gerechnet, in ihrem Alter noch so viel zu reisen und aktiv leben zu können. „Ich kann viel Neues ausprobieren, wie z.B. Fallschirm springen und das Beste ist, dass ich selten krank bin“, so die fitte Dame.
nig Selbstsicherheit. Durch ein gezieltes und qualifiziert betreutes Muskeltraining hat Jaro nach sechs Monaten nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern auch ein völlig neues Selbstwertgefühl erhalten. „Ich lebe praktisch ein anderes Leben“, so der junge Mann. Früher habe er sich nicht einmal getraut, ins Schwimmbad zu gehen. Im Studio habe er darüber hinaus viele neue Freunde kennengelernt und auch dieser soziale Aspekt tut ihm gut.
Im September vorletzten Jahres traf Cora eine Entscheidung: Schluss mit Übergewicht – endgültig. „Ich schaute in den Spiegel und mir war klar, dass ich die Grenze weit überschritten habe“, so die 36-Jährige. Nach zahlreichen erfolglosen Diätversuchen wollte sie dieses Mal alles richtig machen: langfristig abnehmen und das Wunschgewicht halten – ohne Jo-Jo-Effekt.
als eine attraktive und selbstsichere Frau. Das schenkt ihr ein völlig neues Körpergefühl. „Es fühlt sich großartig an, wieder begehrenswert zu sein, aktiv am Leben teilzunehmen, das eigene Spiegelbild wieder gerne zu sehen und natürlich auch Komplimente zu bekommen. Das kannte ich gar nicht mehr“, erzählt Cora.
Nun traut sie sich wieder, ein Durch ein gezieltes Muskeltrai- Abendkleid anzuziehen und ning mit qualifizierter Betreu- erzählt ihre Geschichte, um anung und einer Ernährungsum- deren Frauen Mut zu machen. stellung konnte Cora innerhalb Ein wenig Selbstdisziplin gevon zehn Monaten ihr Leben hört auf jeden Fall zu diesem entscheidend verändern. Sie Schritt. Aber es ist ein Schritt, wiegt nicht nur 47www.deutschland-trainiert.de/cora kg weni- der sich lohnt. Nicht allein ger, ihr ganzes Leben fühlt sich für die Attraktivität, sondern leichter an. Denn jetzt wird sie gleichzeitig auch für die Genicht mehr als die „lustige Di- sundheit. cke“ wahrgenommen, sondern
-Nachrichten Mit der richtigen Betreuung wird auch Ihre Geschichte ein Erfolg! Das Team des VITAFIT Ennepetal begleitet Sie - wie Rainer Borowski - ans Ziel „Seit über 10 Jahren trainiere ich nun in diesem Studio, besser gesagt unter dieser Leitung. Anfangs, an der Milsper Strasse, hieß das Studio noch Pro Aktiv. Dort habe ich noch an den normalen Geräten auf dem Dachboden trainiert und habe selten Trainingspausen gehabt, weil es mir einfach gut tut! Es war eine klassische Mucki-Bude, so wie man es sich auch vorstellt mit viel Eisen, Spiegeln und recht jungem Publikum. Im Jahre 2008 hieß es dann „wir ziehen um“, modernisieren vieles und das Studio nennt sich nun Wellvita. Es gab dort neben einigen Wellnessangeboten einen elektronischen Gerätezirkel von Milon. Ich war Anfangs sehr skeptisch, aber es war eine echte Bereicherung für mein Training – vor allem der Komfort und die
Zeitersparnis gefielen mir super. Doch mit den Jahren gewöhnt sich der Mensch an alles – irgendwie hatte ich das Gefühl, das Training ist immer gleich, auch wenn es mir gut tat. So habe ich mein Training mit normalen Geräten erweitert. Vor zwei Jahren wurde erneut in ein neues Zirkelkonzept investiert. Ich war wieder skeptisch und es gab rege Diskussionen im Kundenstamm, was wohl passieren wird. Bei der ersten Trainingseinheit war jedoch allen klar: Das Gute wurde noch einmal verbessert. Auch diese Geräte stellten sich automatisch ein, jedoch war ich von den zusätzlichen Funktionen beeindruckt. Die Software der eGym-Geräte ermittelt regelmäßig, ob ich meine Kraft gesteigert
habe, verändert meine Wiederholungen, die Belastungszeiten, die Geschwindigkeit und ich trainiere derzeit mit der Zielnavigation „Muskelaufbau“. Alles, was die eGym-Software kann, wäre auch mit einem Personal Trainer möglich, aber seien wir mal ehrlich, wer möchte bzw. kann 60-80€ pro Stunde für ein Personal Training ausgeben bei 6-8 Trainingseinheiten im Monat? Ich bin ein wirklich begeisterter Kunde und finde die rasante Entwicklung nebst Veränderungen in diesem Studio lobenswert. Aus diesem Grunde schätze ich die Geschäftsleitung sehr und bin stolz darauf, dass ich meine Worte hier bei der Neueröffnung verewigen darf! Jeder der keine Lust auf MuckiBude hat, aber der Meinung ist,
Betreuung, ohne Termin! So trainieren Sie immer auf der sicheren Seite
In den meisten Studios bekommen Sie am Anfang eine Einführung in das Training und in der Regel haben Sie alle 3 Monate einen Trainertermin, um das Training anzupassen und zu individualisieren. Denn eines ist klar: Der Körper und die Muskulatur passen sich relativ schnell an Belastungen an, so dass ständig neue Reize nötig sind, damit
Ihr Training auch Wirkung zeigt. Und diese drei Monate sind einfach zu lang, um sicherzustellen, dass Sie auch alle Effekte des Trainings spüren, indem Sie Ihr Training ständig verändern. Im VITAFIT betreuen wir Sie nicht auf Termin, sondern immer dann, wenn Sie da sind. So müssen Sie nicht noch zusätzlich feste Termine für Ihre Ge-
sundheit ausmachen, sondern haben immer Ihren Betreuer vor Ort. Durch neue digitale Betreuungsmöglichkeiten haben Sie so die Sicherheit, dass Sie Ihre Zeit nicht unnötig mit Übungen verschwenden, die Sie im Training nicht weiterbringen. So geht Training heute!
Innovatives Training erstmals mit Zielnavigation mit eGym High-Tech auf der Trainingsfläche Modernes Zirkeltraining im eGym ist effektiver denn je. Die Muskulatur und das Herz-
Kreislauf-System werden gleichzeitig gefordert, ohne Gelenke und Sehnen zu überlasten. „Intelligente“ Trainingsgeräte machen es möglich. Die hohe Effektivität der individuellen Gewichtsanpassung wird durch elektronische Kraftmessung erreicht. Über die Touchdisplays kann der geführte
Trainingsablauf jederzeit kontrolliert werden. Durch einen Chip erfolgt die automatische Sitzeinstellung, und die Trainingsergebnisse werden fortlaufend auf einem eigenen Benutzerkonto gespeichert. Sogar die Vorteile einer Trainingsperiodisierung bietet der Zirkel. Unterschiedliche Trainingsmethoden sorgen für die nötige Abwechslung und unterschiedliche Trainingsreize. Sie können sich natürlich auch mit Gleichgesinnten zusammenfinden. In der Gruppe macht es noch mal so viel Spaß, und die Motivation profitiert auch. Unser Team zeigt Ihnen gerne, wie der eGym-Zirkel Ihr Training noch effektiver machen kann.
dass es gut täte 1-2 x die Woche etwas für seine Muskulatur zu tun, sollte sich das neue VITAFIT am Tag der offenen Tür anschauen! Danke auch an alle Trainer und
Berater des neuen VITAFIT Teams für die tolle Betreuung in den letzten Jahren.“ Rainer Borowski aus Ennepetal
Neue wege bei Rücken- und Gelenkproblemen Sind Sie überhaupt bereit ein Krafttraining durchzuführen? Im VITAFIT prüfen wir beim Ersttermin mit einer Muskelfunktionsdiagnostik, ob Sie überhaupt bereit sind für ein herkömmliches Training. Fast alle Menschen haben muskuläre Dysbalancen, das heißt, ein unausgeglichenes Verhältnis von Muskeln zueinander. Wenn man mit diesen Dysbalancen Sport macht, führt das zum erhöhten Verschleiß. Macht man viel Sport bedeutet das viel Verschleiß. Hier gilt es, die Gesetze der Natur zu berücksichtigen = Mobilität vor Stabilität! Wir öffnen also die eingeschränkten und verkürzten Muskelketten, die auf Grund unseres zunehmend sitzenden und nach vorne gebeugten Alltags entstehen. Öffnen die Brust, das Zwerchfell und den Bauch. Sie bekommen sofort deutlich besser Luft! Außerdem öffnen wir den Hüftbeuger, der am unteren Rücken zieht und oft ursächlich für Rückenschmerzen ist. Auch Füße, Wade, Oberschenkelrückseite, die beim Sitzen ebenfalls verkürzen, werden mobilisiert, so dass Kniegelenksprobleme verschwinden können. Auch bei Schulterschmerzen und Nackenverspannungen berichten Anwender nach nur wenigen Tagen von deutlichen Verbesserungen bis hin zur Schmerzfreiheit!
Die Übungen werden an acht speziellen fle-xx Stationen durchgeführt. Vor allem für Menschen mit sitzender Tätigkeit oder bei bereits bestehenden Rückenproblemen ist das Training im fle-xx Zirkel eine wertvolle Bereicherung des Übungsspektrums. Alle relevanten Muskelgruppen des Ober- und Unterkörpers werden unter ganzheitlichen Aspekten erfasst und über die ganze Bandbreite des möglichen Bewegungsspielraums trainiert. Das macht nicht nur Spaß, sondern die rasch spürbaren ersten Erfolge motivieren auch zum Weitermachen.
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Einladung die s n u it m ie S Feiern
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Unsere Leistungen Einzigartige Trainings-Software Innovatives Muskeltraining mit Zielnavigation - schnell und effektiv Training mit Zielnavigation Ob Abnehmen, Muskelaufbau, Athletik oder auch Straffung immer das richtige Training! Abnehmen wie Sie es wollen Ob schnell oder langsam - Sie entscheiden wie Sie Ihre Ernährung optimieren! Faszien- und Rückentraining Neue Übungen an speziellen Geräten für echte Erfolge in 10-14 Tagen! GARANTIERT
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